FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Kondisi nyeri sendi mungkin sudah menjadi penyakit yang sering kita temukan, apalagi seiring bertumbuhnya usia. 

Nah, ada berbagai penyakit sendi yang terbagi dalam beberapa jenis, salah satunya yaitu osteoarthritis. 

Jadi, osteoarthritis adalah artritis yang disebabkan oleh kerusakan pada sendi hingga menimbulkan rasa nyeri, kaku, dan kesulitan dalam bergerak. 

Osteoartritis biasanya muncul pada usia lanjut, tetapi juga bisa terjadi pada kamu yang masih berusia muda.

Namun, tak perlu khawatir, karena ada beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi gejala osteoarthritis. 

Akan tetapi, hal yang paling penting untuk diingat adalah kamu harus makan makanan yang sehat dan menjaga berat badan untuk tetap ideal agar bisa mengurangi gejala osteoarthritis. 

Lantas, apa saja jenis makanan untuk penderita osteoarthritis agar bisa menjaga berat badan? Yuk, ketahui selengkapnya di bawah ini.

Makanan untuk penderita osteoarthritis

Idealnya, penderita osteoarthritis harus mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan agar dapat membantu menjaga kesehatan sendi. 

Selain itu, kamu juga dapat memilih makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 untuk mengurangi inflamasi pada sendi. 

Berikut ini beberapa daftar makanan yang aman untuk penderita osteoarthritis.

  • Buah-buahan

Buah kaya akan senyawa yang disebut flavonoid dan polifenol. Nah, kandungan flavonoid dan polifenol ini dikaitkan dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan analgesik hingga efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dalam radang sendi. 

Beberapa jenis buah yang dapat kamu konsumsi adalah blueberry, stroberi, raspberry, apel, anggur, ceri, dan delima.

  • Sayuran

Tentu, sayuran juga menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita osteoarthritis. Namun, pilih sayuran yang warnanya hijau gelap karena mengandung antioksidan, polifenol, serat, vitamin, dan mineral. 

Nah, aktivitas antioksidan yang ada di dalam sayuran dapat berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan proses anti-inflamasi sehingga bagus untuk penderita artritis.

Selain itu, sayuran berdaun hijau tua sering kali kaya akan vitamin K yang berperan penting dalam mineralisasi tulang rawan. 

Saat mengonsumsinya, kamu dapat memasak sayuran dengan metode ringan atau makannya secara mentah agar nutrisinya tidak hilang. 

Jenis sayuran yang baik untuk penderita osteoarthritis adalah pakcoy, kembang kol, hingga brokoli.

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber serat dan protein nabati yang bagus untuk penderita osteoarthritis. 

Daripada daging, kamu bisa mengonsumsi buncis, kacang polong, dan lentil untuk mendapatkan zat besi, folat, potasium, dan magnesium.

  • Biji-bijian

Selain kacang, biji-bijian juga mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Beberapa jenis biji-bijian yang baik untuk dikonsumsi adalah biji rami dan chia.

  • Susu rendah lemak

Jika ingin mengonsumsi susu, pastikan kamu memilih yang kandungan lemaknya rendah. Bukan tanpa alasan, biasanya susu rendah lemak mengandung vitamin D dan kalsium yang dapat bekerja sama dalam tubuh untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang. 

  • Makanan laut

Makanan laut juga bisa dikonsumsi oleh penderita osteoarthritis karena kaya akan asam lemak omega-3, yang mampu menghambat peradangan. Pilih makanan laut berupa ikan tuna, salmon, teri, makarel, dan kerang.

  • Rempah 

Daripada menambahkan garam ke dalam makanan yang kamu masak, sebaiknya kamu menggunakan jenis rempah lain untuk menambahkan variasi rasa. 

Sebab, bumbu dan rempah-rempah mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa menurunkan peradangan jika dikonsumsi secara teratur.

Makanan dan minuman yang dihindari untuk penderita osteoarthritis

Bila kamu seorang penderita osteoarthritis, kamu juga perlu menghindari beberapa jenis makanan yang dapat memperparah kondisi peradangan sendi, seperti makanan di bawah ini.

  • Gula

Gula dapat mendorong pelepasan sitokin yang bertindak sebagai pembawa pesan inflamasi dalam tubuh. 

Jika kamu mengonsumsi gula dari aneka minuman, seperti soda, teh manis, kopi, dan jus, kemungkinan besar akan memperburuk kondisi peradangan.

  • Alkohol

Alkohol dapat memperburuk gejala radang sendi sehingga minuman ini harus dihindari. Bahkan, alkohol dapat mempengaruhi sumsum tulang belakang dan sendi sakroiliaka hingga menyebabkan kerusakan struktural tulang belakang.

  • Makanan tinggi garam

Makanan yang harus kamu hindari sebagai penderita osteoarthritis adalah yang mengandung garam dalam jumlah tinggi. 

Sebab, para peneliti telah menunjukkan bahwa asupan natrium yang tinggi dapat menjadi faktor risiko penyakit autoimun, seperti radang sendi. 

Biasanya, kamu dapat menemukan makanan yang kandungan garamnya tinggi dari sup kalengan, pizza, dan daging olahan.

  • Karbohidrat olahan

Terakhir, kamu harus mengurangi konsumsi karbohidrat olahan, seperti roti, nasi putih, dan keripik kentang, karena bisa memicu produksi oksidan akhir glikasi lanjut hingga merangsang peradangan dalam tubuh.

Tips hidup sehat penderita osteoarthritis

Tentu, jenis makanan yang dipilih untuk penderita osteoarthritis juga harus seimbang dengan gaya hidup sehatnya. Jika kamu ingin mulai menerapkan gaya hidup sehat sebagai penderita osteoarthritis, kamu bisa mengikuti langkah berikut ini selain memilih jenis makanan.

  1. Olahraga teratur untuk menjaga kekuatan otot.
  2. Konsumsilah satu hingga dua porsi ikan yang mengandung minyak sehat dalam seminggu. Jika tidak ingin repot, kamu dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan.
  3. Gunakan minyak zaitun saat memasak.
  4. Minum suplemen vitamin D sebanyak jika kamu tidak terpapar sinar matahari.
  5. Konsumsi makanan dengan sumber yang kaya akan vitamin K dan antioksidan.

Itulah beberapa hal mengenai tips hidup sehat sebagai penderita osteoarthritis dan jenis makanan yang harus dikonsumsi dan dihindari. 

Jadi, jika kamu ingin mengelola kondisi medis osteoartritis, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. 

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak, menyumbat pembuluh darah, dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti stroke dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, penderita kolesterol harus memperhatikan pola makan dengan baik dengan mengonsumsi makanan sehat untuk penderita kolesterol. 

Meskipun kamu tidak menderita kolesterol tinggi, ada baiknya kamu juga menjaga pola makanan yang mengandung tinggi kolesterol.

Sehingga kadar kolesterol di tubuh kita bisa tetap seimbang dan tidak berbahaya bagi tubuh. Yuk, cari tahu apa saja makanan untuk penderita kolesterol!

10 makanan sehat untuk penderita kolesterol

makanan pengurang kolesterol

Agar penyakit kolesterol tidak kambuh lagi, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan untuk penderita kolesterol seperti di bawah ini.

1. Beras merah

Beras merah mengandung vitamin B, selenium, magnesium, dan fitokimia yang dapat menurunkan kadar lemak darah.

Selain itu, beras merah juga kaya akan serat makanan sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

2. Gandum

kandungan roti gandum

Gandum merupakan jenis biji-bijian bergizi yang dapat membantu menurunkan kolesterol karena kaya akan serat makanan.

Dengan mengonsumsi gandum, kolesterol dapat diubah menjadi asam empedu dan dilepaskan ke usus kecil untuk membantu pencernaan lemak. 

3. Bayam

Makanan yang bagus untuk penderita kolesterol selanjutnya adalah bayam.

Sayuran hijau seperti bayam dianggap paling efektif menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, konsumsi rutin sayuran penurun kolesterol ini juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Seledri

Manfaat Jus Seledri

Seledri merupakan jenis tanaman yang kaya akan antioksidan dan dikenal sebagai tanaman yang dapat mencegah oksidasi LDL. Seledri bisa dimakan dalam bentuk sup, tumisan, atau bahkan jus seledri.

5. Kacang

Kacang-kacangan juga membantu menurunkan kolesterol. Hal ini dikarenakan pitosterol dalam kacang dapat menghalangi penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

6. Pisang

manfaat pisang untuk wajah

Kandungan inulin  yang ditemukan dalam pisang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam makanan yang kamu konsumsi. Ini membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

7. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat makanan, lemak tak jenuh tunggal, polifenol, dan nutrisi fitosterol.

Jika dikonsumsi secara teratur, alpukat dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap rendah.

8. Buah beri

Selain pisang dan alpukat, buah berry juga termasuk dalam daftar buah penurun kolesterol yang baik untuk dimakan setiap hari.

Buah beri merupakan salah satu jenis buah dengan indeks glikemik rendah. Selain membantu menurunkan kadar kolesterol, buah beri juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

9. Cokelat hitam

Manfaat makan coklat

Cokelat hitam atau dark chocolate merupakan makanan penurun kolesterol karena mengandung zat antioksidan dan antiradang yang dikaitkan dengan penurunan kolesterol jahat dalam tubuh.

10. Ikan dengan omega-3

Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti mackerel, sarden, tuna, trout, dan salmon dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Cobalah konsumsi makanan ini secara teratur untuk hasil terbaik.

Ini Cara Menurunkan Kolesterol Efektif, Setelah Makan Berlebihan

Cara menurunkan kolesterol tinggi

Selain mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol di atas, penderita kolesterol juga dianjurkan untuk melakukan perubahan gaya hidup untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kadar kolesterol normal. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Berhenti merokok

Merokok dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah dan merusak dinding pembuluh darah.

Oleh karena itu, cobalah berhenti merokok agar upayamu untuk menurunkan kadar kolesterol tidak sia-sia.

Awas! 9 Bahaya Merokok bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!

2. Batasi konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kolesterol dan tekanan darah.

Untuk mencegahnya, kamu perlu membatasi konsumsi minuman beralkohol, dan lebih baik tidak minum alkohol sama sekali.

3. Berolahraga secara teratur

Olahraga teratur tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Untuk mulai merasakan manfaat tersebut, berolahragalah minimal 30 menit sehari, setidaknya 3 kali seminggu. 

Jenis-jenis Olahraga Ringan Saat Haid dan Tips Untuk Mencegah Cedera

Nah, itulah beberapa makanan untuk penderita kolesterol serta tips untuk menghindari kolesterol naik.

Selain beberapa tips di atas, untuk mengontrol kadar kolesterol, coba lakukan tes kolesterol secara teratur seperti yang diarahkan oleh dokter.

Kamu juga bisa menghindari bahaya kolesterol tinggi dengan menerapkan pola hidup sehat untuk menurunkan kolesterol dan menjaganya agar tetap dalam batas normal. 

Apakah kamu pernah mengalami kondisi asam lambung? Jika iya, pasti kamu merasa tidak nyaman saat  beraktivitas.

Itulah sebabnya penderita asam lambung harus berhati-hati saat mengkonsumsi makanan, termasuk buah-buahan tertentu. Sebab, ada juga buah yang tinggi asam dan bisa memperburuk gejala asam lambung.

Nah, biar kamu tidak salah konsumsi makanan, kamu harus tahu jenis makanan apa saja yang cocok kamu konsumsi jika kamu mengalami kondisi asam lambung.

10 makanan sehat untuk penderita asam lambung

Untuk menghindari berbagai gejala asam lambung, penderita asam lambung harus berhati-hati dengan apa yang dikonsumsi. Berikut ini adalah makanan sehat yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung.

1. Oatmeal

Jenis makanan yang dianjurkan untuk penderita asam lambung adalah makanan berserat tinggi seperti oatmeal yang sering dimakan oleh orang yang sedang diet.

Bagi penderita asam lambung, oatmeal dapat mengatasi gejala penyakit dan meredakan gejala dengan cara menyerap asam lambung.

2. Pisang

Orang yang menderita asam lambung juga disarankan untuk rutin makan pisang. PH pisang yang sekitar 5,6 baik untuk menetralkan asam lambung.

Pisang juga jenis buah yang lezat, tidak ada salahnya kamu coba mengonsumsinya secara rutin. 

3. Sayuran Hijau

Manfaat Sayur Kale

Untuk diet sehat, sayuran tentu sangat penting. Contoh sayuran yang dianjurkan untuk penderita asam lambung antara lain kembang kol, brokoli, kentang, selada, mentimun, buncis, dan asparagus.

Sayuran-sayuran ini kaya akan serat dan mengandung bahan yang dapat membantu menurunkan asam lambung.

4. Daging tanpa lemak

Makanan yang baik untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah daging tanpa lemak.

Daging tinggi lemak seringkali memicu peningkatan asam lambung. Oleh karena itu, penderita asam lambung sebaiknya memilih daging rendah lemak agar dapat dicerna dengan baik di dalam perut.

5. Roti

Orang dengan asam lambung bisa makan roti. Namun, roti yang dianjurkan adalah roti gandum.

Hal ini dikarenakan roti gandum dikemas dengan vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.

6. Ikan

ikan

Ikan juga berperan sebagai makanan penurun asam lambung. Makanan jenis ini rendah asam dan lemak sehingga cocok untuk penderita asam lambung.

Jenis ikan yang disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah salmon, sarden, gurame, lele, dan tuna.

Saat mengolah berbagai jenis ikan, hindari menggunakan terlalu banyak bumbu pedas, asam, atau menyajikan dengan cara menggorengnya. Kedua hal ini justru bisa menaikkan asam lambung.

7. Jahe

Salah satu manfaat jahe adalah mengurangi risiko asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, jahe juga dapat mengurangi peradangan. Jahe bisa dinikmati dalam bentuk permen, air matang, atau parutan jahe.

8. Susu rendah lemak

Susu adalah bahan lain yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan asam lambung. Namun, kamu harus memilih susu rendah lemak.

Alasannya karena susu berlemak biasanya berasal dari hewan dan justru dapat meningkatkan asam lambung. Kamu bisa coba mengonsumsi susu almond, susu kedelai, susu oat, dan sebagainya.

9. Yogurt

Yogurt merupakan makanan yang memiliki efek menenangkan dan dapat mencegah sakit perut.

Makanan ini juga mengandung probiotik, bakteri baik yang terdapat pada saluran pencernaan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Yogurt juga merupakan sumber protein yang baik, sehingga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.

10. Lidah buaya

Selain memiliki manfaat kecantikan, lidah buaya juga dapat membantu mengobati masalah pencernaan seperti asam lambung.

Menurut berbagai studi, mengonsumsi jus lidah buaya dapat menurunkan gejala asam lambung karena sifat antiinflamasinya. 

15 Makanan yang Aman dan Sehat untuk Penderita Diabetes

Pantangan makanan penderita asam lambung

Selain makanan untuk penderita asam lambung yang aman dikonsumsi, kamu juga harus tahu pantangan makanan penderita asam lambung. Berikut beberapa di antaranya.

1. Makanan tinggi lemak

Salah satu jenis makanan pemicu asam lambung adalah makanan tinggi lemak. Faktanya, makanan tinggi lemak membuat kerongkongan terbuka dan asam lambung naik ke kerongkongan.

Proses ini juga bisa menimbulkan rasa panas di ulu hati (heartburn). Bukan hanya itu, makanan tinggi lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Hal ini memperlambat pengosongan organ lambung dan menyebabkan produksi asam lambung berlebih.

15+ Makanan Yang Mengandung Lemak, Baik Jahat Maupun Baik

2. Kafein

Kamu mungkin pernah mendengar bahwa minuman berkafein seperti kopi tidak dianjurkan untuk penderita asam lambung.

Kafein diketahui dapat melemahkan otot katup esofagus bagian bawah. Hal ini menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan sehingga menimbulkan gejala yang mengganggu.

Selain melemahkan otot kerongkongan, kafein juga dapat menyebabkan peningkatan gastrin, hormon yang merangsang produksi asam lambung.

3. Makanan pedas

Sudah menjadi fakta umum bahwa makanan pedas meningkatkan asam lambung. Umumnya, rasa pedas pada makanan berasal dari cabai.

Cabai mengandung senyawa yang disebut capsaicin. Zat tersebut dapat memperparah iritasi lambung.

Capsaicin tidak hanya memberikan rasa pedas, tetapi juga dapat memperlambat sistem pencernaan.

Semakin lama makanan berada di lambung, semakin tinggi risiko asam lambung meningkat. Akibatnya, pemulihan dari gejala asam lambung membutuhkan waktu lebih lama.

Pedas Menggigit, Ini Kalori Ayam Geprek yang Wajib Kamu Ketahui!

3. Buah sitrus

Meski merupakan sumber vitamin C, buah sitrus seperti jeruk dan lemon bisa meningkatkan asam lambung.

Makanan ini bisa menimbulkan rasa panas di perut. Selain itu, rasa asam buah sitrus dapat melemahkan otot kerongkongan dan meningkatkan keasaman lambung.

Pada tingkat keparahan yang lebih tinggi, hal tersebut dapat mengiritasi kerongkongan dan lambung.

Nah, itulah beberapa jenis makanan untuk penderita asam lambung dan beberapa makanan yang wajib dihindari jika kamu tidak ingin gejala asam lambungmu kambuh. Bagikan artikel ini agar lebih banyak orang tahu, yuk!

Obat Asam Lambung untuk Ibu Hamil: Mana yang Aman?

Ginjal merupakan bagian tubuh yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah dan menyeimbangkan cairan tubuh. 

Namun, sistem dalam tubuh satu ini dapat mengalami berbagai masalah hingga menyebabkan seseorang mengalami penyakit ginjal. 

Bila kamu termasuk salah satunya, mungkin sudah tahu bahwa ada makanan khusus yang boleh dikonsumsi untuk penderita ginjal.

Hal ini dikarenakan ginjal penderitanya tidak dapat bekerja dengan baik dalam mengeluarkan sisa-sisa produk metabolisme dari tubuh. 

Bahkan beberapa makanan dan minuman yang disantap dapat membuat kerusakan ginjal.

Oleh sebab itu, salah satu cara untuk meringankan gejala penderita penyakit ginjal adalah memilih jenis makanan dan minumannya.

Makanan dan minuman untuk penderita ginjal

Tenang saja, ada banyak makanan yang bisa dikonsumsi untuk penderita ginjal, seperti penjelasan berikut ini.

  • Ikan berlemak

Biasanya, ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan menurunkan tekanan darah.

Hal ini efektif karena tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit ginjal, sehingga fungsi asam lemak omega-3 untuk menurunkannya dapat menjadi solusi terbaik. Jenis ikan berlemak yang bisa kamu konsumsi adalah tuna dan salmon.

  • Air mineral

Air mineral merupakan minuman yang paling penting untuk tubuh karena mampu mengangkut racun ke dalam aliran darah.

Kemudian, ginjal akan menggunakan air untuk untuk menyaring racun dan membuat urin agar membawanya keluar dari tubuh.

  • Ubi jalar

Ubi jalar termasuk dalam makanan untuk penderita ginjal karena seratnya dapat terurai lebih lambat, sehingga mengurangi lonjakan kadar insulin.

Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin dan mineral, seperti potasium, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi efek buruk pada ginjal.

Namun, bila kamu sedang menjalani proses cuci darah, sebaiknya hindari makanan satu ini. 

  • Sayuran berwarna hijau gelap

Pilih sayuran berwarna hijau gelap, seperti bayam dan kangkung untuk penderita ginjal. Sebab, sayuran tersebut mengandung berbagai macam vitamin, serat, antioksidan, dan mineral. 

  • Apel

Apel adalah camilan sehat yang mengandung serat pektin. Nah, pektin ini dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko kerusakan ginjal, seperti kadar gula darah dan kolesterol tinggi.

  • Putih telur

Putih telur mengandung sumber protein berkualitas tinggi yang ramah untuk ginjal. Jadi, makanan ini aman untuk dikonsumsi penderita ginjal sekali pun.

  • Ayam tanpa kulit

Memang, kulit ayam memiliki rasa yang lezat. Namun, untuk penderita ginjal, sebaiknya hindari jenis makanan tersebut.

Jika ingin mengonsumsinya, lebih baik pilih daging ayam yang tidak mengandung kulit. Pilih daging ayam yang segar agar mengandung natrium dan fosfor tinggi.

  • Nanas 

Nanas mengandung potassium dalam jumlah rendah sehingga cocok untuk penderita ginjal. Apalagi, nanas kaya akan serat, vitamin C, dan enzim yang bisa mengurangi risiko peradangan.

Makanan yang harus dihindari penderita ginjal

Selain pilihan makanan di atas, penderita ginjal juga memiliki daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi demi kesehatan. Ini dia beberapa makanan yang harus dihindari penderita ginjal karena sulit dicerna.

  1. Daging merah
  2. Alpukat
  3. Buah aprikot
  4. Pisang
  5. Melon
  6. Jeruk
  7. Kismis
  8. Bayam yang dimasak matang
  9. Kentang
  10. Tomat
  11. Beras merah
  12. Roti gandum
  13. Sereal 
  14. Gandum
  15. Kacang terlalu banyak
  16. Biji bunga matahari
  17. Acar dan zaitun
  18. Keripik, dan kerupuk
  19. Kacang polong
  20. Susu 
  21. Minuman soda
  22. Makanan instan atau kemasan
  23. Makanan kaleng dan olahan tinggi yang mengandung garam berlebih

Intinya, penderita ginjal harus mengurangi jenis makanan yang mengandung protein, garam, potassium, phosphorus, dan cairan berjumlah tinggi.

Sebab, tubuh kamu membutuhkan waktu lebih untuk mengeluarkan sisa-sisa makanan tersebut dari dalam tubuh. 

Selain dari sisi makanan, kamu juga dapat menerapkan pola hidup yang sehat dengan tidur sesuai waktu yang dianjurkan dan rutin berolahraga. 

Manfaat charcoal untuk wajah memang masih sedikit diketahui. Banyak produk charcoal yang mengaku bermanfaat bagi kulit dalam beberapa cara berdasarkan sifat umum charcoal aktif. 

Namun, penting untuk dicatat bahwa ada sedikit bukti yang mendukung klaim ini, dan uji coba skala besar yang mengeksplorasi efek charcoal aktif pada kulit masih kurang. Kamu bisa bereksperimen pada kulit sendiri dengan mempertimbangkan manfaat charcoal untuk wajah berikut.

6 manfaat charcoal untuk wajah

manfaat masker spirulina

Apa saja manfaat charcoal untuk wajah, berikut manfaatnya:

1. Mengangkat sel kulit mati

Selain membasmi komedo yang membandel, charcoal juga dapat dengan mudah mengangkat sel kulit mati. Teksturnya yang kasar juga dapat meningkatkan sirkulasi darah untuk kulit bercahaya yang sehat.

2. Mengobati jerawat

Charcoal dapat membersihkan kulit dari penyebab jerawat seperti sebum berlebih, pori-pori tersumbat, dan penumpukan kulit mati.

Jika kamu mengetahui cara menggunakan masker peel-off charcoal dengan benar, masker ini juga dapat meminimalkan ukuran jerawat aktif dan mengeringkannya sekaligus menenangkan radang dan memudarkan bekas jerawat.

5+ Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Merah di Pipi

3. Menghilangkan kotoran dan deep cleansing

Charcoal aktif dapat membantu menghilangkan kotoran dari kulit, memperbaiki tekstur dan penampilannya.

Sebuah studi tahun 2019 menunjukkan bahwa masker peel-off charcoal aktif mampu memperbesar pori-pori dan meningkatkan pembersihan kulit dengan mengangkat sel-sel mati. Selain itu, pori-pori kembali ke ukuran biasanya dalam waktu satu jam setelah perawatan.

4. Menyerap minyak berlebih

Kulit berminyak bisa terlihat berkilau karena produksi sebum yang berlebihan. Sebum sangat penting untuk melindungi dan menghidrasi kulit, tetapi terlalu banyak dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya bintik-bintik. 

Charcoal aktif dapat membantu dengan menyerap kelebihan minyak yang dihasilkan kulit beberapa orang.

5. Mengurangi munculnya pori-pori

Charcoal aktif dapat membantu membuka pori-pori dan mengangkat sel kulit mati dengan mengikat bakteri dan racun. Ini dapat membantu mengurangi munculnya pori-pori yang membesar.

6. Mencerahkan kulit

Sebuah studi tahun 2021 mengeksplorasi efek produk charcoal aktif 25% pada kulit tangan. Setelah perawatan selama 1 bulan, para peneliti menemukan bahwa charcoal dapat mencerahkan kulit kering di tangan dan tidak menyebabkan iritasi.

Namun, menurut tinjauan penelitian tahun 2019, meskipun charcoal aktif umumnya aman, tidak ada bukti yang menunjukkan dukungan pengelupasan (eksfoliasi) atau penuaan.

Manfaat Propolis Untuk Wajah, Jangan Asal Campur Dengan Bahan Lain!

Ramuan masker charcoal di rumah

Kamu juga bisa buat sendiri masker charcoal dari rumah, loh. Cek caranya berikut ini.

  • Masker Charcoal untuk Kulit Berminyak

Tanah liat dan charcoal aktif adalah bahan masker wajah yang sangat baik untuk menyerap minyak berlebih. Plus, penambahan probiotik dan cuka sari apel membantu mencegah jerawat. 

Probiotik mengandung bahan yang membantu mendorong pertumbuhan kuman baik yang sudah hidup di kulit dan menghancurkan bakteri berbahaya yang menyebabkan benjolan jerawat yang menyakitkan.

Bahan:

  • 1 sendok makan tanah liat
  • 1 sendok makan charcoal aktif
  • 1 kapsul probiotik
  • 2 sendok makan cuka sari apel mentah
  • 1 tetes minyak esensial untuk jerawat

Campurkan charcoal aktif, tanah liat, dan bubuk probiotik dalam mangkuk kecil. Tambahkan cuka sari apel sehingga campuran berbentuk pasta. Tambahkan minyak esensial dan aduk. 

Dengan jari yang bersih, ratakan ke seluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air dingin dan oleskan pelembab.

  • Masker Penghilang Komedo 

Masker pembersih wajah ini yang bisa kamu gunakan 2–3 kali seminggu. Jika ingin mengaplikasikannya sebagai masker wajah setelah menggunakan pembersih yang berbeda, kamu bisa meniadakan castile soap (sabun nabati).

Bahan-bahan yang kamu butuhkan yakni:

  • 2 sendok makan castile soap cair tanpa pewangi
  • 1 sendok makan almond, jojoba, biji aprikot, atau minyak vitamin E
  • 2 sendok makan tepung beras coklat atau putih yang ditumbuk halus
  • 1 sendok makan soda kue
  • 2 sendok teh charcoal aktif

Dalam mangkuk kecil, aduk sabun castile dan minyak. Tambahkan tepung beras, soda kue, dan charcoal aktif. Campurannya mungkin sedikit menggelembung. Aduk terus sampai rata dan lembut. Simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan kering.

Untuk menggunakannya, percikkan wajah dengan sedikit air agar lembab. Ambil 1–2 sendok teh lulur dan oleskan dengan lembut ke wajah dengan ujung jari dalam gerakan melingkar kecil, hati-hati untuk menghindari area di sekitar mata. 

Untuk digunakan sebagai masker, diamkan scrub di wajah selama 10 menit untuk memaksimalkan manfaat penyerapan minyaknya. Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah.

  • Masker Wajah Charcoal Pengencang Kulit

manfaat kopi untuk kulit

Masker wajah putih telur adalah pelengkap sempurna untuk charcoal aktif. Putih telur dapat membantu (sementara) mengencangkan kulit kendor sekaligus mengencangkan pori-pori saat charcoal mengeluarkan kotoran.

Bahan: 

  • 1 putih telur
  • 1–2 kapsul charcoal aktif
  • 1/4 sendok teh jus lemon

Kocok putih telur dengan garpu hingga mengembang, lalu tambahkan charcoal dan jus lemon. Oleskan pasta ke wajah atau hanya area T-zone jika kulitmu benar-benar kering. Jika konsistensinya agak kental, tambahkan 1/2 sendok teh air. Setelah 10 menit, bilas masker dengan air hangat.

  •  Masker Wajah Charcoal + Madu

Masker madu yang menenangkan dengan matcha ini membantu meredakan kemerahan dan peradangan, sedangkan charcoal membantu menghilangkan sumber iritasi kulit. Sementara madu mampu mengobati luka, ruam kulit, sebagai pelembab, dan krim penghidrasi. 

Bahan:

  • 1–2 sendok makan madu mentah
  • 1 sendok teh bubuk matcha
  • 1–2 kapsul charcoal aktif

Tambahkan madu ke mangkuk kecil, dan aduk bubuk matcha dan charcoal. Dengan jari yang bersih, ratakan ke seluruh wajah dan diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air dingin dan oleskan pelembab.

  • Masker Wajah Charcoal Pelawan Jerawat

Kombinasikan charcoal dengan masker lidah buaya untuk perawatan pelembab yang tidak akan menyumbat pori-pori atau membuat kulit berminyak menjadi overdrive. Manfaat lain kulit lidah buaya adalah penyembuhan lebih cepat dan mengurangi peradangan, jadi kamu juga bisa menggunakan masker ini untuk menenangkan kulit yang gatal, iritasi, atau kering.

Bahan:

  • Charcoal aktif
  • Gel lidah buaya
  • 1 tetes minyak pohon teh

Campur bahan bersama-sama dalam mangkuk kecil, dan gunakan jari untuk mencampurnya sebelum dioleskan ke kulit. Dengan gerakan memutar, oleskan campuran charcoal di sekitar wajah selama 1 menit, lalu diamkan masker selama 10–15 menit. Bilas hingga bersih dengan air hangat.

  • Charcoal Deep Cleansing + Masker

Bahan:

  • 1/4 cangkir gandum, haluskan
  • 1/4 cangkir tanah liat kaolin
  • 1/4 cangkir tanah liat bentonit
  • 10 kapsul charcoal aktif
  • 7 tetes masing-masing, minyak esensial lavender dan pohon teh

Campurkan bubuk, dan aduk dalam minyak esensial. Simpan dalam wadah tertutup. Untuk kulit yang menua, kamu juga bisa menambahkan kacang almond yang ditumbuk halus.

Untuk menggunakannya, keluarkan sedikit (sekitar satu sendok teh) biji-bijian ke telapak tangan. Tambahkan beberapa tetes air atau air mawar untuk mendapatkan pasta basah. Pijat lembut ke kulit, buat lingkaran kecil dengan jari. 

Biarkan butiran terebut di wajahmu selama 10–15 menit untuk masker wajah pembersih yang dalam.

  • Masker Wajah Yogurt Charcoal

Asam laktat dalam masker yogurt dengan lembut melarutkan lapisan sel kulit mati di wajah, yang memungkinkan charcoal bekerja, mengeluarkan minyak dan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Bahan:

  • Beberapa sendok makan yogurt Yunani polos tanpa rasa, sebaiknya yang organik dan penuh lemak
  • 1–2 kapsul charcoal aktif
  • 1–2 sendok teh madu mentah (opsional)

Blender yogurt, charcoal, dan madu sampai kamu mendapatkan pasta yang lembut. Kemudian oleskan secara bebas ke wajah dan leher dengan kuas atau jari. 

Biarkan masker selama 20 menit, lalu bersihkan dengan air hangat. Terakhir, oleskan pelembap.

Ada banyak manfaat garam untuk wajah. Di antaranya adalah menyeimbangkan pH kulit, mengurangi minyak dan jerawat, serta membantu eksfoliasi kulit.

Namun sebelum memanfaatkan garam untuk wajah, alangkah baiknya kamu sudah mengenali jenis kulit atau berkonsultasi dengan dokter. Hal ini disebabkan sifat abrasi dari garam, yang mungkin tidak cocok untuk kamu yang memiliki kulit sensitif atau tipis.

Bolehkah cuci muka pakai garam?

manfaat mencuci wajah dengan air hangat

Garam menawarkan banyak manfaat bagi kulit dan tubuh. Air garam dapat menjadi penyembuhan yang menyegarkan dan meremajakan kulit, rambut, dan kuku.

Garam yang berasal dari air laut, mengandung banyak mineral, vitamin, dan asam yang bermanfaat. Beberapa mineral yang biasa ditemukan dalam air asin antara lain potasium, magnesium, dan belerang. 

Karena nutrisi ini, banyak peradaban kuno menggunakan air garam untuk mengatasi kondisi kulit.

Ya, air garam bermanfaat bagi kulit, dan khasiat penyembuhannya menjadikannya bahan penting dalam banyak perawatan relaksasi dan perawatan kulit seperti balneoterapi dan thalassoterapi.

Selain itu, air asin dari laut juga memiliki komposisi kimia yang mirip dengan plasma darah tubuh. Oleh karena itu, garam membantu sel-sel tubuh berfungsi dengan baik dan memulihkan sel-sel yang tidak berfungsi sesuai potensinya. 

Namun, tidak banyak bukti ilmiah untuk membuktikan hal yang sama. Belum tentu air garam tidak bagus untuk semua jenis kulit, dan harus digunakan dengan hati-hati. 

Bila digunakan dengan sangat hati-hati, perawatan dengan garam dapat membantu dalam mengobati kondisi peradangan (seperti psoriasis atau eksim) dan berpotensi membantu mengurangi minyak dan jerawat pada jenis kulit berminyak atau rentan berjerawat. 

5+ Manfaat Masker Madu Setiap Hari, Bisa Atasi Jerawat!

Manfaat garam untuk wajah

manfaat mencuci wajah dengan air es

Ada segudang manfaat garam untuk wajah yang bisa kamu dapatkan. Cara-cara sederhana dan pemakaian rutin akan memberimu kulit yng cerah, bersih, dan sehat.

1. Masker Penyeimbang pH

Garam dan madu memiliki sifat anti-inflamasi untuk menenangkan kulit dan menenangkan jerawat dan iritasi. Mereka juga membantu menyeimbangkan produksi minyak dan mempertahankan hidrasi di lapisan kulit yang paling dibutuhkan.

Campurkan dua sendok teh garam laut (sebaiknya digiling halus) dengan empat sendok teh madu mentah untuk membuat pasta yang bisa dioleskan. Oleskan secara merata pada kulit yang bersih dan kering, hindari area mata. 

Diamkan selama 10 hingga 15 menit. Sebelum membilas, rendam waslap dalam air yang sangat hangat, dan peras perlahan. Letakkan waslap hangat di wajah selama 30 detik. 

Gunakan jari untuk mengelupas kulit dengan gerakan memutar sambil membilas kulit secara menyeluruh dengan air hangat. Ikuti dengan rutinitas perawatan kulitmu yang biasa.

2. Toner Wajah Penghisap Minyak

Garam membantu membersihkan pori-pori secara mendalam, menyeimbangkan produksi minyak, dan mencegah bakteri yang dapat memicu munculnya jerawat.

Campurkan satu sendok teh garam laut dengan empat ons air hangat dalam botol semprot kecil hingga garam larut. Semprotkan pada kulit yang bersih dan kering, hindari mata. Gunakan setiap hari atau dua kali sehari.

3. Lulur Pelembut Tubuh

Selain untuk eksfoliasi alami lembut yang mengelupas kulit mati, garam juga memiliki mineral untuk melembutkan kulit dan mengembalikan hidrasi.

Campurkan seperempat cangkir garam dan setengah cangkir minyak zaitun atau minyak kelapa lunak menjadi pasta kental. Jika mau, kamu bisa menambahkan 10 tetes minyak esensial favorit. Oleskan dan gosok kulitmu dengan lembut dengan gerakan memutar.

5+ Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Merah di Pipi

4. Lulur Peremajaan

Campurkan setengah cangkir garam, seperempat cangkir jus atau gel lidah buaya murni, seperempat cangkir minyak, satu sendok makan bunga lavender kering, dan 10 tetes minyak esensial lavender. 

Campuran yang dihasilkan akan membentuk pasta kental; jika terlalu kering, tambahkan beberapa tetes minyak ekstra. Oleskan waslap, loofah (spons mandi), atau telapak tangan, gosok kulit dengan lembut dengan gerakan memutar.

Garam adalah exfoliant pelembut yang memulihkan kulit. Lidah buaya menghidrasi, menyembuhkan, dan membantu pergantian sel kulit, sedangkan lavender adalah antiseptik alami yang meningkatkan sirkulasi.

5. Mandi Garam untuk rileks

Garam menyerap kotoran dan racun serta membersihkan pori-pori kulit secara mendalam. Kandungan mineral garam membantu memulihkan penghalang pelindung di kulit dan membantu menahan hidrasi. 

Berendam air garam dalam waktu sedang akan membantu kulit tetap lembab. Magnesium dalam garam laut juga dapat membantu mengurangi retensi air (yaitu kembung) di dalam tubuh.

Tambahkan sepertiga cangkir garam ke dalam bak berisi air hangat, dan desir untuk melarutkan garam. Kamu bisa berendam selama 15 hingga 30 menit.

6. Perawatan Kulit Kepala Anti Ketombe

Garam membantu melonggarkan dan menghilangkan serpihan yang ada sambil merangsang sirkulasi untuk kulit kepala yang sehat. Bahan tersebut juga menyerap kelebihan minyak dan kelembapan untuk mencegah pertumbuhan jamur dan menghambat akar ketombe.

Taburkan satu hingga dua sendok teh garam ke kulit kepala. Pastikan setiap belahan rambut mendapat jumlah yang cukup. Dengan menggunakan jari yang basah, pijat kulit kepala dengan lembut dan menyeluruh selama 10 hingga 15 menit.

Cuci dan beri conditioner pada rambutmu. Hasilnya akan segera terlihat.

7. Pemutih Gigi

Cara obati sakit gigi

Garam dan soda kue merupakan bahan abrasif lembut yang akan membantu menghilangkan noda dan mencerahkan gigi. Garam juga mengandung sumber fluoride alami, yang merupakan bonus untuk gigi dan gusimu.

Campurkan satu sendok teh garam dan dua sendok teh baking powder. Celupkan sikat gigi basah ke dalam campuran tersebut, dan gosok gigi seperti biasa. Jika rasanya terlalu kuat, coba oleskan pasta gigi pada kuas sebelum mencelupkannya ke dalam campuran.

8. Obat Kumur Alami

Garam bertindak sebagai disinfektan untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut dan radang gusi.

Campurkan setengah sendok teh garam, setengah sendok teh baking soda, dan seperempat cangkir air sampai garamnya larut. Kumur-kumur dengan larutan hingga mencapai setiap sudut mulut. Buang sisa kumur-kumur lalu bilas mulut.

9. Perawatan Pencerah Kuku

Garam melembutkan kutikula dan kulit serta memperkuat kuku. Soda kue dan lemon bekerja untuk mengurangi menguning dan noda untuk kuku yang tampak lebih cerah dan sehat.

Campurkan satu sendok teh garam, satu sendok teh soda kue, satu sendok teh jus lemon, dan setengah cangkir air hangat dalam mangkuk kecil. Rendam kuku dalam larutan tersebut selama 10 menit, lalu gosok dengan sikat lembut. Bilas tangan, dan lembabkan.

Efek samping garam untuk wajah

Seperti zat lainnya, menggunakan air garam pada kulit memiliki beberapa efek buruk. Meskipun air garam bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit kering, air garam juga dapat membuat kulit semakin kering. 

Air garam yang asin bisa sangat abrasif pada kulit. Oleh karena itu, pastikan kamu mencucinya hingga bersih dan selalu gunakan pelembab setelahnya.

6 Manfaat Air Garam untuk Wajah, Intip Efek Sampingnya!

Meskipun mungkin garam dapat ditoleransi dan dianggap aman pada jenis kulit tertentu, namun dapat menjadi keras atau mengiritasi pada jenis kulit tertentu, terutama yang memiliki kulit kering atau sensitif. 

Perawatan dengan garam paling baik untuk mereka yang berjerawat atau kulit cenderung berminyak. Namun sangat tidak direkomendasikan sebagai alternatif pengelupasan kimiawi karena menggunakan air garam dapat dengan mudah mengeringkan dan merusak kulitmu karena sifat abrasifnya.

KB suntik termasuk kontrasepsi populer untuk mencegah kehamilan. Wanita yang tidak bisa mengonsumsi pil, biasanya memilih KB suntik, tapi penggunaannya dapat memengaruhi siklus menstruasi. Contohnya, durasi haid jadi lebih panjang. Lalu, berapa lama menstruasi setelah KB suntik 3 bulan?

Berapa lama menstruasi setelah KB suntik 3 bulan dilepas?

Suntik KB 3 bulan bekerja dengan melepaskan hormon progestin ke dalam pembuluh darah, kemudian menghentikan pelepasan sel telur ke dalam rahim agar tidak terjadi pembuahan oleh sperma. Biasanya, suntik dilakukan di area lengan atas, bokong, paha atas, maupun perut. 

Hormon progesteron membuat cairan vagina menjadi lebih kental agar sperma tidak mencapai sel telur dan lapisan dinding rahim menipis, sehingga tidak cocok untuk pertumbuhan janin.  

Perubahan siklus menstruasi adalah efek samping penggunaan kontrasepsi hormonal jenis ini. Beberapa wanita bahkan tidak mengalami menstruasi sama sekali saat menggunakan KB suntik. 

Efek samping kontrasepsi hormonal akan hilang setelah kamu menghentikan penggunaan, tetapi perlu waktu beberapa bulan hingga siklus menstruasi kembali normal. 

Setelah wanita berhenti dari suntik KB 3 bulan, butuh 15 minggu perlindungan keamanan jadi tidak efektif. Maksudnya, jika dalam waktu tersebut kamu belum menstruasi maka risiko kehamilan bisa terjadi, apabila melakukan hubungan seksual. 

Suntik KB 3 Bulan Tapi Tidak Menstruasi Apakah Bisa Hamil?

Perubahan akibat suntik KB 3 bulan 

lama menstruasi setelah kb suntik 3 bulan

Salah satu perubahan paling mencolok akibat suntik KB 3 bulan adalah siklus menstruasi yang jadi berantakan. Sebagian wanita memiliki durasi period yang panjang, tidak menentu, sedangkan lainnya tidak mendapatkan siklus haid

Perubahan lainnya yang berkaitan dengan menstruasi adalah jumlah darah keluar lebih banyak daripada biasanya dan muncul bercak kecokelatan. Sementara pasien mengaku mengalami nyeri payudara, sakit kepala, penambahan berat badan, mual, dan lebam di area suntikan. 

Namun, tidak perlu khawatir tubuhmu akan terbiasa dengan hormon dalam suntikan dan efek samping hilang setelah 2-3 bulan. Sementara itu, tidak ada efek samping yang berbahaya pasca kamu berhenti menggunakan kontrasepsi hormonal ini. 

Habis Suntik KB, Bolehkah Langsung Berhubungan Seks?

Cara melancarkan haid setelah KB suntik 3 bulan dilepas

Butuh waktu untuk mengembalikan siklus haid seperti sedia kala. Untuk mempercepat menstruasi, kamu bisa ikuti cara di bawah ini:

1. Jalankan pola makan sehat

Mengonsumsi makanan sehat mampu memperbaiki siklus menstruasi kamu. Perhatikan gizi dan kurangi makanan tinggi gula. Mengonsumsi minuman herbal bisa jadi pilihan, seperti mugwort, kunyit, jahe, kunyit jawa, dan kamomil. 

2. Menjaga berat badan proposional

Mempertahankan berat badan proporsional membantu mengembalikan siklus haid dengan cepat. Kamu bisa melakukan diet dan olahraga ringan secara rutin. Selain melancarkan haid, olahraga juga baik untuk menyeimbangkan hormon, mengurangi stress, dan meningkatkan sirkulasi darah. 

3. Menghindari stress

Stress berlebihan akan mempengaruhi siklus haid. Oleh karena itu, kamu perlu mengelola stress dengan berlatih meditasi, olahraga, jurnaling, dan meningkatkan aktivitas yang menyenangkan seperti yoga atau mandi air hangat. 

4. Penuhi kebutuhan tidur

Tidur sama pentingnya dengan mengelola stress. Orang yang tidak cukup tidur rentan mengalami stress dan mood swing yang menghambat datangnya menstruasi. Kamu perlu meningkatkan kualitas tidur dengan istirahat minimal 6-7 jam per hari. 

5. Konsultasi rutin 

Konsultasikan segera dengan dokter apabila kamu khawatir dengan menstruasi yang tidak kembali normal. Pasalnya, jika siklus menstruasi terus bermasalah maka ada yang salah dengan hormon bahkan bisa menjadi ciri PCOS.

6. Memahami kesehatan hormon

Cara berikutnya adalah memahami kesehatan hormon. Kamu bisa menggunakan alat tes untuk mengetahui kesehatan hormon dan monitoring secara berkala. 

7. Mengganti alat kontrasepsi

Mengembalikan siklus menstruasi selanjutnya mengganti alat kontrasepsi yang tidak menimbulkan gangguan siklus menstruasi. Contohnya, menggunakan IUD yang lebih aman dan praktis. 

Cara Kerja dan Efek Samping KB Suntik 3 Bulan, Yuk Intip di sini Ladies!

Nah, kamu sudah tahu kan berapa lama menstruasi setelah KB Suntik 3 bulan dilepas. Kamu dapat menggunakan alat kontrasepsi lainnya untuk mencegah kehamilan yang lebih sedikit efek sampingnya. 


Penulis: Silvia Wardatul

Manfaat bioplacenton untuk wajah memang belum terbukti secara ilmiah. Namun dilihat dari peringatan penggunaan dan kandungan di dalamnya, beberapa manfaat bioplacenton untuk wajah berikut mungkin bisa kamu dapatkan.

Pastikan untuk selalu mengikuti petunjuk penggunaan atau saran dokter. Jika kamu tidak hati-hati, mungkin akan mengancam kesehatanmu.

Bioplacenton sendiri adalah obat luka bakar, ulkus kronis, penyembuhan lambat dan luka granulasi lambat, infeksi kulit lainnya, dan masih banyak lainnya.

Kandungan bioplacenteon

perbedaan toner dan moisturizer

Bioplacenton memiliki dua kandungan utama, yakni ekstrak plasenta sebanyak 10 persen dan neomycin sebanyak 0,5 persen.

Secara umum efikasi klinis ekstrak plasenta untuk penyembuhan luka telah teruji klinis. Plasenta juga terbukti memainkan peran yang bermanfaat sebagai agen topikal dalam pengelolaan luka kronis yang tidak dapat disembuhkan.

Sifat anti-mikroba ekstrak plasenta mampu melawan sejumlah besar mikroorganisme patologis, terkait dengan pencegahan infeksi sekunder pada luka, telah dibuktikan.

Manfaat kesehatan umum lainnya dari ekstrak plasenta ialah memperbaiki pola tidur, relaksasi dan kemampuan mengatasi rasa lelah.

Diketahui bahwa molekul bioaktif dalam plasenta termasuk hormon seperti prolaktin dan oksitosin – hormon yang membantu menyusui dan pembangun ikatan setelah melahirkan, serta memberikan keadaan bahagia dan meningkatkan perasaan sehat dan relaksasi.

Sedangkan neomycin berfungsi sebagai antibiotik yang digunakan untuk mengobati dan mengelola koma hepatic (hilangnya kesadaran akibat penyakit hati tingkat lanjut) dan mencegah efek pembedahan. 

Neomycin termasuk dalam kelompok antibiotik yang dikenal sebagai aminoglikosida, yang bekerja dengan menghambat sintesis protein bakteri yang menyebabkan efek bakterisida pada bakteri gram negatif.

Cari Tahu Manfaat Timun Untuk Wajah, Hilangkan Jerawat!

Cara penggunaan

Cara menggunakan obat ini sangat mudah. Cukup pastikan kulit yang akan dioles dalam keadaan kering dan bersih. Lalu oleskan krim tipis-tipis. Oleskan setidaknya 4-6 kali sehari.

Obat ini hanya untuk pemakaian luar saja. Jika obat ini tidak cocok atau salah penggunaan, efek samping yang mungkin muncul ialah gatal-gatal ruam ruam.

Ada beberapa hal yang mesti diperhatikan terkait penggunaan obat ini:

  1. Bioplacenton tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia dua tahun.
  2. Penggunaan Bioplacenton dapat meningkatkan risiko kematian pada janin sebab kandungan neomycin di dalamnya
  3. Bioplacenton hanya boleh digunakan selama kehamilan jika benar-benar dibutuhkan dan atas saran dokter.
  4. Belum diketahui apakah kandungan zat dalam obat ini dapat terserap ke ASI atau tidak. Tanyakan pada dokter untuk saran terbaik.

5+ Manfaat Masker Madu Setiap Hari, Bisa Atasi Jerawat!

Manfaat bioplacenton untuk wajah

Sejauh penelusuran penulis, belum ada bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan bioplacenton secara khusus pada wajah. Namun dilihat dari peringatan penggunaan dan kandungan di dalamnya, beberapa manfaat bioplacenton untuk wajah berikut mungkin bisa kamu dapatkan.

1. Mencerahkan Kulit

Ekstrak plasenta bisa memicu aktivitas tirosinase, enzim yang berperan dalam proses sintesis melanin sehingga bisa menentukan warna kulit.

2. Mencegah Infeksi

Manfaat bioplacenton adalah mencegah peradangan atau risiko infeksi kulit. Hal serupa juga dapat mengatasi masalah di wajahmu. Obat ini akan menghambat produksi protein pada bakteri sekaligus meredam infeksinya.

3. Mengobati Luka Lecet dan Jahitan

Bioplacenton mampu meminimalisir hingga mencegah terjadinya pengelupasan kulit. Krim ini juga membantu proses pembentukan jaringan baru pada luka lecet dan jahitan pada manusia dan hewan.

Asam amino pada ekstrak plasenta dibutuhkan oleh tubuh termasuk juga organ kulit, untuk membantu pertumbuhan sel-sel kulit baru dan juga jaringan ikat penting, misalnya, kolagen dan elastin.

4. Mengobati Jerawat

Bioplacenton tergolong efektif dan punya proses penyembuhan yang cepat. Berkat kandungan di dalamnya, bakteri penyebab jerawat akan mati dan membuat kulit kembali bersih.

5. Mencegah Penuaan Dini, Mengangkat Sel Kulit Mati, atasi wajah bopeng dan kering

Salep ini mampu mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan-kerutan halus yang mengarah pada penuaan dini. 

Berkat kandungan di dalamnya, bioplacenton dapat membantu kulit beregenerasi lebih cepat dan menjaga kulit tetap lembab. Kandungan ekstrak plasentanya juga diyakini memicu sintesis dan pengeluaran cell growth factor.

Singkong adalah salah satu bahan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan dapat diolah menjadi tape. Tape banyak disukai oleh masyarakat kita karena teksturnya yang lembut dengan cita rasa yang manis dan sedikit asam.

Mungkin kamu pernah atau juga sering mengkonsumsi tape singkong. Namun, tahukah kamu bahwa makanan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan? Apa saja manfaatnya? Yuk baca ulasan berikut ini tentang manfaat tape singkong untuk kesehatan tubuh.

Kandungan dalam tape singkong

kalori dan kandungan tape singkong

Tape singkong berasal dari singkong yang difermentasi menggunakan ragi yang menjadi bahan utama pembuatan tape.

Ragi mengandung mikroorganisme yang dapat mengubah karbohidrat (pati) menjadi gula sederhana (glukosa), yang kemudian diubah menjadi alkohol. Kandungan ragi dalam 100 gram (gr), yaitu:

  • 43 gram protein
  • 3 gram karbohidrat
  • 140 gram kalsium
  • 10 gram air
  • 136 kkal kalori

Sementara itu, setelah difermentasi, tape singkong mengandung:

  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Tiamin
  • Vitamin B12
  • Vitamin A
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Protein

Manfaat tape singkong

manfaat tape singkong

Tape yang berasal dari singkong kuning lebih tinggi vitamin A dibandingkan singkong putih. Biasanya tape singkong dijadikan olahan minuman es, seperti es doger, es campur, dan sejenisnya. Selain rasanya yang nikmat, tape memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan, lho.

1. Membantu tubuh lebih berenergi

Singkong merupakan sumber karbohidrat yang sangat tinggi. Mengonsumsi tape bisa sama dengan mengonsumsi nasi atau jenis karbohidrat lainnya.

Karbohidrat ini akan menjadi sumber energi yang sangat potensial bagi tubuh dan membantu pemecahan protein sehingga tubuh menjadi lebih berenergi dan bugar.

2. Sebagai obat jerawat

Tape ternyata juga bisa menjadi obat yang sangat ampuh untuk jerawat, lho! Tape dapat membantu tubuh menetralisir racun yang menumpuk di permukaan pori-pori kulit.

Pori-pori yang banyak mengandung kotoran dan racun akan meningkatkan potensi timbulnya jerawat. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik, kamu bisa mengganti menu jajanan dengan tape.

3. Sumber probiotik

Manfaat tape singkong selanjutnya yang tidak kalah pentingnya adalah sebagai probiotik. Proses fermentasi yang melibatkan berbagai jenis mikroorganisme sangat baik untuk menghasilkan cairan probiotik.

Kandungan air yang biasa terdapat pada tape singkong bisa menjadi zat yang sangat ampuh untuk melawan bakteri jahat di saluran pencernaan. Selain itu, tape juga berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah racun.

4. Meningkatkan fungsi sistem saraf dan otot

Saat proses fermentasi tape, berbagai proses kimia akan terjadi dengan cepat. Tanpa disadari, ternyata proses fermentasi juga meningkatkan produksi tiamin yang berfungsi untuk memperbaiki sistem saraf dan otot.

5. Mencegah anemia

Tape juga sangat berguna untuk mencegah anemia pada wanita. Penyakit ini disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah, yang menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah dan kurang bertenaga.

Selama proses fermentasi tape, terdapat berbagai jenis mikroorganisme yang meningkatkan produksi vitamin B12. Vitamin ini sangat penting untuk mendukung produksi sel darah merah sehingga dapat mencegah anemia.

Berapa kalori keripik singkong? Cek Di Sini Supaya Diet Tetap Aman!

Bolehkah ibu hamil makan tape singkong?

Mengonsumsi tape singkong selama masa kehamilan sebenarnya tidak dilarang. Tapi, sebaiknya jangan mengonsumsi dalam jumlah banyak. Ada baiknya sebelum mengkonsumsi tape, kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Sebab, kandungan alkohol dalam tape bisa berbahaya bagi janin dalam kandungan.

Tape hampir sama dengan durian. Keduanya mengandung alkohol yang tinggi, terutama jika difermentasi dalam waktu lama, semakin tinggi alkoholnya.

Tips mengonsumsi tape singkong supaya tidak berbahaya

Untuk bisa mendapatkan manfaat tape singkong dengan maksimal pastikan kamu tidak makan secara berlebihan. Jika kamu terlalu banyak makan tape singkong hal ini malah dapat menyebabkan perut mudah bergas dan kembung.

Akibatnya, perut dapat terasa tidak nyaman. Selain itu, tape singkong juga mengandung alkohol ringan. Meski begitu, jika dikonsumsi terlalu banyak justru akan menurunkan kesehatan tubuh.

Batas paling banyak konsumsi tape singkong dalam sehari adalah 50 gram. Batasan ini memang bisa menimbulkan reaksi yang berbeda bagi setiap orang.Jika perut kamu sudah, sebaiknya berhenti atau mengurangi porsinya saja.

Hal penting yang perlu diingat adalah tape singkong sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak atau remaja yang mengalami gangguan kekebalan tubuh. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi tape singkong.

Manfaat bengkoang untuk wajah memang tak perlu diragukan lagi. Resep turun-temurun dari leluhur kita menunjukkan bahwa buah putih satu ini sudah terbukti khasiatnya.

Selain manfaat bengkoang untuk wajah, kamu juga bisa mengaplikasikan bengkoang pada bagian tubuh lainnya untuk mendapatkan manfaat lebih. Karena ternyata, ada lebih banyak fakta menakjubkan dari buah yang satu ini.

Manfaat bengkoang untuk wajah

7 Manfaat Vitamin E untuk Wajah dan Cara Menggunakannya1. Mencerahkan kulit

Buah bengkoang atau juga disebut bengkuang memiliki kandungan pati yang dapat dimanfaatkan untuk kecantikan. Pati buah ini dipercaya dapat mencerahkan kulit dengan cara menghilangkan flek hitam atau noda kusam di wajah. Oleh karena itu, bengkuang dapat membuat wajah lebih cerah.

2. Mencegah penuaan

Bengkuang mengandung vitamin C yang dapat bermanfaat bagi kesehatan. Namun tidak hanya itu, Vitamin C ternyata dapat bermanfaat untuk mencegah penuaan.

3. Merawat kulit agar tampak sehat

Bengkuang memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak. Vitamin B dan vitamin C adalah di antaranya. Vitamin tersebut dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan segar.

4. Menghilangkan jerawat

Manfaat ini sudah dikenal sejak dahulu kala dan menjadi rahasia para mantan ratu kerajaan. Salah satu manfaat buah ini adalah dapat menghilangkan jerawat di wajah. 

Kandungan ragi di dalamnya dapat membantu kamu untuk mencegah bahkan menghilangkan jerawat di wajah. Masker bengkok adalah pilihan yang cocok untuk ini.

6 Manfaat Tepung Beras untuk Wajah, Bisa Cerahkan Kulit!

Manfaat bengkoang lain untuk kesehatan

Manfaat bengkoang lebih dari sebatas untuk wajah. Bahkan cara pengaplikasian yang sama seperti di atas dapat dilakukan pada tubuh bagian lain.

5. Membantu pembentukan bakteri baik

Serat yang terdapat pada bengkuang sering kali mengandung oligofructose inunlin. Serat ini memiliki nol kalori dan tidak dapat dengan mudah dimetabolisme dalam tubuh kita. 

Inulin membantu pembentukan bakteri baik dan dengan demikian membantu menjaga kekebalan yang seimbang dan usus besar yang sehat.

6. Bengkoang baik untuk pencernaan

Tingkat serat yang tinggi dalam bengkuang menambah ‘materi’ ke dalam tinja dan membantu gerakan halusnya melalui saluran pencernaan dan dengan demikian mencegah sembelit. 

Selain itu, bengkuang mengandung inulin oligofruktosa yang manis, karbohidrat lembam yang tidak terurai menjadi gula sederhana. 

Hal ini memungkinkan penderita diabetes untuk mengonsumsi makanan manis tanpa mengkhawatirkan kadar gula darahnya. Orang yang menghadapi diabetes gestasional dan diabetes tipe 2 juga mengkonsumsi bengkuang.

18 Makanan dan Minuman Sebagai Menu Diet Diabetes Terbaik

7. Mengatur tekanan darah

Buah putih satu ini adalah sumber potasium yang baik yang merupakan vasodilator. Jadi, buah ini dapat membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, dan dengan demikian menurunkan tekanan pada seluruh sistem kardiovaskular. 

Kalium yang hadir dalam bengkuang juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita yang bertentangan dengan natrium.

8. Baik untuk otak

Vitamin B6 dalam bengkuang merupakan nutrisi yang membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan fungsi otak. Vitamin B6 juga membantu memecah semua protein tubuh menjadi protein dan asam amino lain yang membantu meningkatkan proses metabolisme dan fungsi berbagai organ. 

9. Menghidrasi tubuh dan mengurangi tumpukan lemak

macam-macam diet

Bengkuang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti fosfor, natrium, zat besi, dan magnesium. Bersama dengan kadar air yang tinggi, bengkoang membantu menghidrasi tubuh.

Sebagai efeknya akan membantu tubuh membantu mengurangi timbunan lemak sekaligus membuat kenyang dan mencegahmu makan berlebihan dan karenanya, dapat membantu menurunkan berat badan.

10. Mengurangi peradangan

Bengkuang mengandung vitamin E, yang bila digabungkan dengan vitamin C membantu mengurangi peradangan, baik pada kulit maupun di dalam tubuh.

11. Sebagai fitoestrogen

Bengkuang atau dengan nama lain jicama, berfungsi sebagai fitoestrogen alami (penyeimbang hormon) untuk wanita yang lebih tua, saat produksi estrogen berhenti pascamenopause. Hilangnya estrogen menyebabkan tulang rapuh, kulit keriput, dan masalah lainnya.

12. Mengurangi risiko masalah kardiovaskular

Bengkuang telah membuktikan sifat anti-homosistein dan membantu menurunkan kadar asam amino. Homosistein adalah salah satu asam amino yang bertanggung jawab menyebabkan penyakit jantung dan ginjal. 

Dengan menurunkan kadar homocysteine, jicama membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

13. Meningkatkan sirkulasi darah

Tembaga dan besi, dua elemen penting dari sel darah merah, ditemukan di bengkuang. Mereka membantu menjaga sirkulasi darah yang tepat melalui pembuluh darah. Dengan demikian membantu mencegah anemia dan merangsang berfungsinya organ tubuh.

14. Meningkatkan mood 

Vitamin-B6 pada buah putih yang satu ini memiliki efek langsung pada pemancar yang bertanggung jawab untuk mengendalikan suasana hati kita. Mereka membantu dalam mencegah depresi, kecemasan, kelelahan dan rasa sakit.

Cara membuat masker bengkoang 

cara membuat masker daun jambu biji

Sangat mudah untuk membuat masker benkoang sendiri di rumah. Yang kamu butuhkan hanyalah bengkuang segar, pisau, parutan, mangkuk, dan kuas.

  1. Siapkan bengkuang segar ukuran sedang
  2. Kupas bengkuang dan cuci dengan air bersih
  3. Parut bengkoang
  4. Gunakan jus sebagai masker wajah. Kamu dapat menggunakan kuas untuk mempermudah pengaplikasian masker.
  5. Biarkan selama 15 menit
  6. Bilas dengan air hangat

Cara lainnya adalah dengan menggunakan masker bengkuang pada malam hari, baik dalam bentuk lembaran atau jus. Kemudian membilasnya dengan air pada siang hari. 

Lakukan 2-3 kali seminggu. Dengan disiplin dan kesabaran, kamu akan mendapatkan kulit jadi lebih sehat.

Daun Jambu Biji Untuk Wajah: Sarat Akan Manfaat, Yuk Simak Cara Membuat Maskernya!

Manfaat air mawar Viva untuk wajah glowing pastinya sudah tidak asing lagi bagi kamu pecinta produk skincare. Hal ini tidaklah salah mengingat kandungan di dalamnya.

Selain untuk wajah glowing, manfaat air mawar Viva lainnya adalah meredakan peradangan, relaksasi, dan membuat rambut terasa bersih. Bagaimana bisa? Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Benarkah ada manfaat air mawar Viva untuk wajah glowing? 

Selain adanya manfaat air mawar Viva untuk wajah glowing, berikut ini 7 manfaat lainnya yang perlu kamu ketahui:

1. Menyegarkan riasan

Air mawar tidak hanya bermanfaat untuk rutinitas perawatan kulit. Beberapa semprotan dapat digunakan untuk mempersiapkan kulit agar siap dirias, dan bahkan untuk menyegarkan riasan setelah pemotretan yang lama. 

Efeknya, kulitmu akan tampak segar, lembut, cerah, dan kencang. Jika kamu tidak ingin mengeluarkan banyak uang untuk hasil sebanyak itu, air mawar adalah pilihan yang sangat cocok. 

2. Mengurangi kulit kemerahan, jerawat, gatal, dan iritasi

Air mawar atau rosa damascena terdaftar sebagai bahan utama pada banyak produk pereda kemerahan. Ini karena khasiatnya sebagai anti inflamasi, hal yang sama yang membantu mengurangi jerawat, gatal, dan iritasi. 

Jika kamu diterpa sinar matahari yang menyebabkan kulit terbakar, gunakan kapas yang dibasahi air mawar untuk menghilangkan kemerahan yang tidak diinginkan.

3. Menyegarkan rambut

Tambahkan dua sendok makan air mawar ke dalam secangkir air, lalu tuangkan ke seluruh helai rambut setelah kamu keramas dan dan menggunakan conditioner

Helaian rambutmu tak hanya akan terasa seperti baru saja memberi perawatan deep conditioning yang cepat, tapi juga akan memberinya aroma mawar yang samar. 

4. Melembapkan kulit 

Jika kamu menderita kulit kering terus-menerus bahkan setelah merawatnya dengan losion, menambahkan air mawar ke dalam perawatan harian bisa menjadi jawabannya. 

Setelah keluar dari kamar mandi, semprotkan semprotan air mawar ke seluruh tubuh. Segera lapisi dengan body lotion saat kulit masih lembap. 

10 Manfaat Air Mawar untuk Wajah Lebih Sehat dan Cantik

5. Meningkatkan manfaat masker

Jika kamu membuat masker di rumah yang membutuhkan cairan, coba gunakan air mawar sebagai pengganti air biasa. Ini akan menambah tingkat nutrisi ekstra, dan dalam beberapa masker, dapat membuat bau bahan maskernya lebih dapat ditoleransi. 

6. Menyeimbangkan pH kulit

Air mawar adalah perawatan penyeimbang yang sempurna untuk kulit karena mengontrol pH ke tingkat alami dan juga mencegah kulit menjadi terlalu berminyak atau terlalu kering. Air mawar membantu mantel asam kulit bekerja dan beroperasi secara optimal untuk melawan bakteri, alergen, polutan, dan pengaruh lain yang mencoba masuk ke dalam kulit. 

7. Relaksasi

Menambahkan air mawar ke bak mandi tidak hanya akan memastikan kamu beraroma harum, tetapi juga dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan relaksasi.  Tuang sedikit ke dalam bak mandi. 

Kamu juga bisa menuangkannya ke alat lain seperti pewangi ruangan dan lilin terapi.

Cara pakai air mawar Viva yang benar

manfaat collagen untuk wajah manfaat air mawar viva untuk wajah glowing

Masih bingung bagaimana cara pakai yang benar agar manfaat air Mawar viva untuk wajah glowing bisa benar-benar terwujud? Ini caranya:

1. Gunakan sebagai toner

Manfaat utama air mawar Viva adalah sebagai toner wajah. Cara menggunakan Viva air mawar sebagai toner adalah dengan menuangkan beberapa tetes air mawar pada kapas, lalu tepuk-tepuk ke seluruh wajah hingga merata.

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan perawatan harian ini secara rutin setiap malam sebelum tidur. Toner air mawar bisa dioleskan sebelum mengoleskan krim malam.

2. Air mawar sebagai air micellar water

Tidak hanya bisa digunakan sebagai alternatif toner, air mawar Viva juga bisa digunakan untuk menghilangkan kotoran. Entah itu kotoran yang disebabkan oleh polusi udara atau sisa penggunaan kosmetik.

3. Pakai sebagai tambahan air untuk scrub

Bagi kamu yang memiliki kulit sensitif, dapat menambahkan air mawar Viva ke dalam bahan scrub. Fungsinya adalah sebagai pelembut sehingga tidak terasa kasar dan perih saat diaplikasikan.

Cara Tepat Eksfoliasi Untuk Kulit Kering Tanpa Merah-Merah

4. Sebagai pereda iritasi

Agar peradangan mereda, gunakan air mawar Viva untuk mengompres iritasi di wajah kamu. Cukup dengan menuangkan beberapa tetes air mawar pada kapas dan kompres pada bagian yang iritasi, berjerawat, atau peradangan lainnya.

Efek samping air mawar

Tidak ada efek samping yang signifikan dari air mawar. Namun, air mawar mengandung minyak esensial mawar, yang dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Oleh karena itu, lebih baik melakukan uji tempel sebelum menggunakan air mawar. 

Jika kamu sensitif terhadap air mawar, kamu mungkin mengalami:

  • Gatal
  • Pembakaran
  • Panas
  • Kemerahan atau ruam

Ini adalah tanda-tanda reaksi alergi. Dalam kasus seperti itu, segera obati atau konsultasikan dengan dokter kulit.

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah di atas kadar normal.

Kadar gula darah ini dikendalikan oleh hormon yang disebut insulin, yang disekresikan oleh pankreas.

Pada penderita diabetes, organ di belakang lambung tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah.

Jika diabetes tidak dikelola dengan baik, penderitanya dapat mengalami berbagai komplikasi dan membahayakan nyawa orang yang terkena.

Untuk itu, pola makan bagi penderita diabetes harus sangat diperhatikan jika tidak ingin kondisinya menjadi lebih parah.

15 makanan untuk penderita diabetes

Jika kamu atau orang yang kamu kenal mengalami diabetes, berikut beberapa makanan untuk penderita diabetes yang wajib kamu ketahui.

1. Sayuran hijau

Manfaat Sayur Kale

Sayuran hijau terkenal memiliki banyak khasiat, antara lain tinggi protein, vitamin, mineral, dan serat.

Secara alami, sayuran juga rendah kalori dan rendah karbohidrat sehingga aman bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes bisa mengonsumsi berbagai sayuran seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi, atau sayuran yang sudah diolah dalam bentuk salad atau jus.

2. Salmon

Salmon dipercaya baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang merupakan lemak baik untuk mengurangi komplikasi serangan jantung dan stroke.

Para ahli merekomendasikan penderita diabetes untuk makan ikan tinggi omega-3 setidaknya dua kali seminggu, yang dapat dikombinasikan dengan sayuran rendah karbohidrat.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah makanan untuk penderita diabetes yang sangat baik, yang dapat disajikan sebagai makanan utama atau sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

Pasalnya, kacang memiliki jumlah kandungan lemak yang aman dan sehat. Jenis kacang yang bisa kamu pilih adalah almond, kacang mete, hazelnut, walnut, dan pistachio.

4. Daging merah

daging merah

Protein hewani juga penting untuk dikonsumsi oleh penderita. Salah satunya adalah daging merah. Selain rendah kalori, daging merah memiliki manfaat untuk mengurangi lonjakan gula darah.

Kamu bisa makan daging ayam, kalkun, dan bebek (semuanya tanpa kulit), dan juga daging sapi seperti fillet dan sirloin.

5. Alpukat

Alpukat bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dan mengandung lemak alami untuk menggantikan karbohidrat tinggi gula. Jika kamu menderita  diabetes, buah yang satu ini sangat cocok untuk kamu.

6. Telur

telur rebus

Telur juga merupakan protein hewani yang baik untuk diabetes. Satu telur besar mengandung 0,5 gram karbohidrat dan 7 gram protein. Dalam jumlah yang tidak berlebihan, telur adalah makanan untuk penderita diabetes yang sangat  aman.

7. Tahu dan tempe

Studi menunjukkan bahwa makanan yang terbuat dari kacang kedelai, seperti tahu dan tempe, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Tahu dan tempe juga dapat menggantikan protein hewani untuk memenuhi kebutuhan protein.

8. Apel

Apel merupakan buah yang aman bagi penderita diabetes karena kulitnya kaya akan serat. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi serat dapat memperlambat lonjakan kadar gula darah. 

9. Tomat

kalori tomat

Jika kamu mengonsumsi 200 gram tomat segar setiap hari, tekanan darah akan menurun dan HDL (lemak baik) meningkat.

Tomat juga sangat cocok untuk diet diabetes karena membantu menurunkan berat badan. Untuk penyajiannya, tomat bisa diolah menjadi jus (tanpa menambahkan gula), topping salad, atau dikonsumsi dengan hidangan tertentu.

10. Jagung

Karena indeks glikemiknya yang rendah, jagung dapat dijadikan makanan pokok pengganti nasi yang cocok untuk penderita diabetes. Alhasil, kadar gula darah tidak langsung naik setelah makan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Food Science and Human Wellness juga menemukan bahwa makan jagung setiap hari dapat membantu kontrol gula darah pada penderita diabetes.

11. Ubi jalar

Manfaat Ubi Jalar

Selain mengenyangkan, ubi jalar adalah makanan yang menawarkan manfaat baik bagi penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah.

Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah, menjadikannya makanan yang baik untuk penderita diabetes. Selain itu, kandungan serat, vitamin A, vitamin C, dan potasium pada makanan ini juga baik untuk penderita diabetes. 

12. Yoghurt probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan. Salah satu makanan probiotik yang baik untuk penderita diabetes adalah yoghurt.

Yogurt tidak hanya menurunkan kadar gula darah, tetapi juga membantu membuat sel-sel tubuh lebih sensitif terhadap insulin. Bagi penderita diabetes, pilihlah varian yogurt alami (plain). Hindari yogurt rasa campuran, karena umumnya tinggi gula. 

13. Kayu manis

Selain meningkatkan cita rasa makanan, kayu manis juga baik untuk mengontrol gula darah pada penderita diabetes.

Cara kerja kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah yaitu dengan membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga gula diubah menjadi energi.

Selain itu, kayu manis mencegah lonjakan gula darah postprandial dengan memperlambat pengosongan lambung. 

14. Mie shirataki

kalori shirataki

Mie shirataki adalah makanan sehat untuk diabetes. Shirataki mengandung sekitar 97% air dan rendah akan karbohidrat tepung.

Meski demikian, makanan yang satu ini tetap tinggi serat sehingga baik untuk penderita diabetes.

Serat glukomanan yang ditemukan dalam makanan ini dapat menurunkan kadar gula darah dan meminimalisir risiko resistensi insulin pada penderita diabetes. 

15. Seledri

Satu cangkir seledri cincang mengandung 3 gram karbohidrat dan 1,6 gram serat. Seledri adalah sayuran ramah diabetes yang dapat dicampurkan ke dalam hidangan sayuran lainnya seperti sup dan salad.

Nah, itulah 15 makanan untuk penderita diabetes yang perlu kamu ketahui. Kamu juga tentu wajib tahu makanan yang harus dibatasi, yaitu  makanan  yang tinggi kadar gula, termasuk minuman kekinian seperti es boba. Selalu jaga kesehatan yaa!

Asam urat adalah salah satu kondisi yang kerap menyerang  manusia dan mempengaruhi aktivitas penderitanya akibat nyeri di sekitar persendian.

Asam urat sendiri merupakan kondisi di mana kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal. 

Lantas bagaimana asam urat terjadi dan menimbulkan gejala yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari? Salah satu pemicunya adalah pola makan yang salah.

Penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi makanan tertentu agar gejala asam urat tidak kembali terjadi. Nah, apa saja makanan untuk penderita asam urat? Cek di sini, yuk!

6 makanan untuk penderita asam urat

makanan untuk penderita asam urat

Salah satu cara untuk meredakan gejala asam urat adalah dengan mengubah pola makan.

Berikut beberapa makanan untuk penderita asam urat agar gejalanya tidak kembali muncul. 

1. Pisang

Makanan penurun asam urat yang pertama adalah pisang. Pisang kaya akan potassium, senyawa yang membantu mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh.

Selain itu, pisang merupakan makanan rendah purin (senyawa pembentuk asam urat) dan kaya serat serta vitamin C yang membantu menghilangkan purin dan asam urat.

Untuk manfaat optimal, cobalah mengonsumsi 1-2 buah pisang per hari.

2. Kacang-kacangan

Berbagai jenis kacang-kacangan seperti kacang polong dan buncis dikenal sebagai makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat. Jenis makanan ini kaya akan protein nabati yang sehat.

Bahkan, studi telah menunjukkan bahwa orang dengan asam urat tinggi yang makan makanan tinggi protein nabati memiliki kadar asam urat lebih rendah daripada mereka yang makan makanan tinggi protein hewani.

3. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan makanan penurun asam urat yang kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat menurunkan asam urat.

Omega-3 pada ikan salmon diketahui dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat asam urat.

Selain itu, salmon mengandung purin dan lemak jenuh yang rendah, yang dapat membantu menurunkan atau menjaga kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh.

4. Cuka apel

Cuka sari apel merupakan makanan kaya kalium yang membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.

Kandungan asam asetat dalam cuka sari apel mengurangi risiko penyakit yang dapat mempengaruhi asam urat.

Cuka sari apel juga diketahui memiliki sifat anti-inflamasi alami, sehingga dapat mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh asam urat.

5. Buah ceri

Ceri adalah salah satu jenis buah yang sangat dianjurkan untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Ini karena ceri mengandung antosianin (pigmen merah-ungu) yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Kandungannya dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dan meredakan nyeri sendi. 

6. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak diketahui dapat membantu menurunkan kadar asam urat darah. Ini karena susu mendorong ekskresi asam urat ke dalam urin.

Nah, jika kamu menderita asam urat, pastikan produk susu yang kamu pilih adalah susu rendah lemak, yaa!

Tips Hidup Sehat untuk Menjaga Kadar Asam Urat Normal untuk Wanita

Cara menurunkan asam urat

pantangan makanan penderita asam urat

Selain mengonsumsi makanan untuk penderita asam urat seperti yang dijelaskan di atas, ada  beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari gejala asam urat, seperti:

1. Menghindari makanan tinggi purin

Purin adalah senyawa yang bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan asam urat dalam tubuh.

Asupan purin yang berlebihan menyebabkan asam urat menumpuk di dalam tubuh.

Penumpukan asam urat dapat membentuk kristal asam urat yang menyebabkan nyeri, bengkak, dan peradangan pada persendian dan jaringan sekitarnya.

Oleh karena itu, kamu wajib membatasi konsumsi makanan yang tinggi purin. 

2. Membatasi konsumsi alkohol

Alkohol mengandung purin yang dapat menyebabkan penyakit asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, senyawa purin yang meresap secara berlebihan dapat mengendap dan menumpuk di dalam tubuh.

Dokter dan ahli kesehatan juga menganjurkan orang yang sudah sakit atau berisiko asam urat untuk mengurangi asupan hariannya.

3. Olahraga secara teratur

Olahraga teratur dan aktivitas fisik dapat membantumu mempertahankan berat badan ideal. Berat badan yang ideal dan sehat dapat mengurangi risiko asam urat.

Untuk menghindari terlalu banyak tekanan pada persendian, kamu dapat memilih berbagai jenis olahraga ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau aktivitas intensitas rendah lainnya.

Itulah beberapa jenis makanan untuk penderita asam urat serta cara menurunkan asam urat. Tetap jaga kesehatan ya, guys!

Rekomendasi makanan untuk penderita pembengkakan hati adalah makanan kaya vitamin B, vitamin C, mineral, dan makanan penambah glutathione. Kondisi pembengkakan hati dalam istilah medis disebut dengan hepatomegali.

Kondisi ini sebenarnya bukan penyakit, hati yang membesar adalah tanda adanya masalah kesehatan, seperti penyakit hati, gagal jantung kongestif atau kanker.

Gejala pembengkakan hati

penyebab detak jantung cepat

Kamu mungkin tidak akan bisa merasakan pembesaran hati sendiri atau secara langsung. Dalam beberapa kasus yang parah, kamu bisa merasakan kembung atau rasa penuh di perut, atau sakit di perut kanan atas, tempat hati berada. 

Kemungkinan besar dokter akan mendiagnosis kondisi hati kamu melalui beberapa tes. Biasanya dokter memperhatikan bahwa hati dapat diraba saat disentuh di permukaan, yang mana kondisi ini tentunya tidak biasa. Beberapa gejala yang mungkin dialami yaitu:

  • Mudah lelah
  • Mual dan muntah
  • Kurang nafsu makan
  • Penyakit kuning (menguningnya kulit dan mata)
  • Urin berwarna gelap dan feses berwarna terang
  • Kulit gatal (pruritus)
  • Pembesaran limpa (splenomegali)
  • Nyeri perut
  • Pembengkakan kaki dan tungkai
  • Mudah memar
  • Penurunan berat badan
  • Ukuran perut membesar

Rekomendasi Makanan Pengencer Darah Untuk Penderita Stroke Dan Jantung

Makanan yang baik dimakan penderita hati bengkak

Mengonsumsi makanan bernutrisi utuh dan kualitas tinggi akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan hati, juga tidak memperburuk kondisi hati yang sudah bengkak. Berikut adalah rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu pertimbangkan:

1. Sayuran silangan

Sayuran silangan termasuk kubis Brussel, brokoli, kembang kol, kangkung, dan sawi. Mereka mengandung fitonutrien, karotenoid, dan flavonoid yang membantu menetralkan racun.

2. Bit

Merupakan sayuran akar yang tinggi antioksidan dan nutrisi seperti folat, pektin, betalain, dan betaine. Mengandung sejumlah besar serat, mangan, potasium, vitamin A dan vitamin C. Sayuran ini meningkatkan aktivitas enzimatik dan merangsang aliran empedu yang memecah limbah beracun untuk membantu mengeluarkannya dari tubuh lebih cepat.

3. Telur 

Makanan sejuta umat ini mengandung senyawa belerang, elemen metilasi, dan prekursor glutathione. Telur juga menjadi sumber yang kaya vitamin D, asam lemak omega 3 dan lemak jenuh sehat yang membuat membran sel kuat dan bersemangat.

Berapa Kalori 1 Telur Rebus? Ternyata, Cocok untuk Diet Lho!

4. Buah sitrus

Lemon dan jeruk nipis mengandung asam sitrat, potasium, vitamin C, dan bioflavonoid. Nutrisi ini membantu meningkatkan tingkat energi, meningkatkan detoksifikasi hati, dan mengurangi peradangan. 

5. Sayuran berdaun hijau 

Sayuran jenis ini yang paling padat nutrisi seperti bayam, kangkung, dan pokcoy. Ini adalah sumber potasium, mangan, dan magnesium yang sangat baik. Mereka juga mengandung klorofil yang membantu hati dengan menetralkan logam berat dan bahan kimia beracun

6. Bawang putih 

Manfaat bawang putih karena kaya akan allicin, vitamin c, vitamin B6, dan selenium yang semuanya berperan dalam detoksifikasi. Allicin adalah senyawa belerang yang memiliki sifat antioksidan, antibiotik, dan antijamur. Selenium adalah mineral detoksifikasi alami yang membantu meringankan beban hati dengan meningkatkan aksi antioksidan

7. Berries

Blueberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien antioksidan yang disebut anthocyanin yang memberi warna khas pada buah beri. Anthocyanin mengandung antioksidan, antikarsinogenik, dan anti-inflamasi. Buah beri dapat meningkatkan respons sel kekebalan dan menurunkan peradangan.

Apakah pepaya baik untuk cegah hati bengkak?

Manfaat biji pepaya untuk kesehatan

Menurut penelitian dari National Library of Medicine, studi ini menunjukkan untuk pertama kalinya kapasitas hepatoprotektif buah pepaya pada kerusakan yang disebabkan oleh steatosis hati yang diinduksi PMTL (Pola makan tinggi lemak). 

Efek menguntungkan pepaya terhadap hati adalah melalui penurunan akumulasi lipid hati, menekan jalur lipogenik, meningkatkan keseimbangan status antioksidan, dan menurunkan peradangan sistemik.

Hasil saat ini memberikan bukti berbasis eksperimen yang menunjukkan bahwa pepaya adalah buah yang berkhasiat untuk digunakan dalam pencegahan atau pengobatan pembengkakan hati. Kamu bisa menambahkannya ke menu makan sehat harian jika kamu memiliki resiko pembengkakan hati.

Pepaya memiliki berbagai bentuk dan ukuran, semuanya lezat dan penuh dengan antioksidan yang ramah untuk hati. Kamu akan tahu jika pepaya sudah matang karena kulitnya akan berubah dari hijau menjadi kuning. Manfaat pepaya terletak pada keserbagunaannya: disajikan dalam salad, dimakan langsung, atau diminum sebagai jus!

Penulis: Afifa

Keseimbangan makanan untuk penderita kanker payudara sangat penting untuk diperhatikan. Nutrisi yang tepat dapat membantu tubuh sembuh dari pengobatan kanker, yang mungkin dapat menimbulkan banyak efek samping seperti sariawan, nafsu makan rendah, mual, dan muntah.

Pengobatan kanker payudara merupakan proses panjang yang mungkin melelahkan. Memilih makanan yang tepat untuk konsumsi sehari-hari akan membantu menunjang proses pengobatan.

Makanan untuk penderita kanker payudara

penyebab payudara gatal

Tidak ada diet khusus yang dianjurkan untuk penderita kanker payudara. Kebutuhan nutrisi dapat bervariasi tergantung pada banyak faktor yang mencakup diagnosa medis lainnya, berat badan, kekurangan nutrisi, obat-obatan, dan gejala apa pun yang dialami saat ini.

Tim perawatan kesehatan, termasuk ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam nutrisi onkologi, dapat membantu kamu membuat rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan dan kesehatan secara keseluruhan. Makanan berikut didasarkan pada rekomendasi umum untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan saat hidup dengan kanker payudara:

  • Makanan padat nutrisi utuh, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian utuh, polong-polongan, sumber protein seperti ayam dan kalkun, ikan berlemak seperti trout atau salmon, dan sumber protein nabati seperti lentil dan kacang-kacangan.
  • Makanan tinggi lemak sehat dan protein. Jika kamu perlu mempertahankan atau menambah berat badan, masukkan sumber lemak sehat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, dan minyak zaitun serta sumber protein seperti telur, ayam, dan ikan. Makanan kaya protein sangat penting untuk menjaga massa otot.
  • Minuman sehat campuran, seperti milkshake, smoothie, jus buah dan sayur untuk saat-saat ketika kamu tidak nafsu makan makanan padat.
  • Makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian, biji rami, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan untuk mengobati sembelit.

Makanan untuk menghindari kanker

makanan agar cepat pulih setelah melahirkan

Banyak faktor yang memengaruhi risiko terkena kanker, termasuk gaya hidup dan genetika. Faktor makanan dan minuman juga dapat membantu mengurangi atau meningkatkan risiko kanker payudara. Berikut adalah beberapa makanan untuk menghindari kanker:

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin. Tingkat darah yang lebih tinggi dari antioksidan ini dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara.

Sayuran Mentah Apa Saja yang Bisa Dimakan Mentah?

2. Sayuran silangan

Sayuran silangan, termasuk kembang kol, kol, dan brokoli, dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara. Sayuran silangan mengandung senyawa glukosinolat, yang dapat diubah tubuh menjadi molekul yang disebut isotiosianat. Ini memiliki potensi antikanker yang signifikan.

3. Sayuran allium

Bawang putih, bawang merah, dan daun bawang adalah sayuran allium. Mereka mengandung berbagai nutrisi, termasuk senyawa organosulfur, antioksidan flavonoid, dan vitamin C, yang memiliki sifat antikanker yang kuat.

4. Persik, apel, pir, dan anggur

Buah-buahan khususnya buah persik, apel, pir, dan anggur, telah terbukti melindungi dari kanker payudara. Dalam studi besar tahun 2013, wanita yang mengonsumsi setidaknya 2 porsi buah persik setiap minggu memiliki risiko 41% lebih rendah terkena kanker payudara reseptor-negatif estrogen.

5. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, dan sauerkraut mengandung probiotik dan nutrisi lain yang dapat melindungi dari kanker payudara.

Gaya hidup untuk mengurangi kanker payudara

Banyak faktor yang dapat memengaruhi risiko kanker payudara. Kamu tidak dapat mengubah beberapa faktor, seperti bertambahnya usia atau riwayat keluarga, tetapi kamu dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara dengan menjaga kesehatan dengan cara berikut:

  • Pertahankan berat badan ideal
  • Selalu bergerak aktif secara fisik
  • Hindari minum alkohol, atau minum alkohol secukupnya saja
  • Jika kamu menggunakan terapi penggantian hormon atau kontrasepsi oral (pil KB), tanyakan kepada dokter tentang risikonya dan cari tahu apakah itu baik untuk tubuh kamu atau tidak.
  • Menyusui bayi dengan maksimal, jika memungkinkan.

Jika kamu memiliki riwayat keluarga kanker payudara atau perubahan gen yang diwariskan, segera bicarakan dengan dokter tentang cara lain untuk menurunkan risikonya. Akan lebih baik jika kamu mengetahui dan mencegahnya sedini mungkin.

Menjaga tubuh tetap sehat sepanjang hidup dengan menjalani pola hidup sehat, akan menurunkan risiko terkena kanker, dan meningkatkan peluang untuk selamat dari kanker jika itu terjadi.

Penulis: Afifa

Makanan untuk penderita infeksi usus tentu tidak bisa sembarangan, jika sampai salah makan maka kondisi perut akan semakin buruk. Penderita infeksi usus bisa mengalami gejala sakit perut, mual, muntah, diare, dan gas berlebih saat mengonsumsi makanan yang salah.

Rekomendasi makanan untuk penderita infeksi usus

makanan yang mengandung antioksidan

Jika terlalu sulit untuk makan saat perut terasa tidak nyaman karena infeksi, kamu bisa mulai dengan makan dalam jumlah kecil. Kemudian, tingkatkan jumlahnya secara bertahap tergantung selera dan perbaikan kondisi tubuh. 

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang baik untuk infeksi usus:

1. Kurangi asupan serat

Makanan rendah serat paling mudah dicerna dan tidak terlalu mengiritasi usus, terutama saat kamu mengalami gejala seperti sakit perut atau diare. Kamu bisa memilih makanan seperti:

  • Biji-bijian/tepung: Makanan putih, bukan gandum atau biji-bijian utuh, dan makanan dengan serat kurang dari 2 gram per porsi
  • Sayuran yang dimasak: Sayuran yang dimasak dengan baik seperti kacang hijau, wortel, kentang tumbuk tanpa kulit, ujung asparagus kukus, dan labu yang dihaluskan. Gunakan segar atau beku.
  • Buah kalengan: Apel, pisang matang, blewah, melon, semangka, dan jus buah 

2. Pastikan mengonsumsi protein yang cukup

Infeksi usus bisa membuat tubuh membutuhkan lebih banyak protein. Kamu bisa memilih makanan seperti:

  • Daging empuk dan dimasak dengan baik: Unggas, salmon atau ikan lainnya, daging sapi tanpa lemak
  • Telur: Dimasak dengan baik
  • Tahu
  • Mentega kacang dan biji halus: Kacang tanah, almond atau biji bunga matahari

3. Minumlah banyak air

Targetkan untuk minum delapan gelas sehari, dan pertimbangkan untuk menggunakan minuman rehidrasi oral sesuai kebutuhan. Cobalah untuk membatasi minuman berkafein, gula, dan minuman yang dibuat dengan pengganti gula.

Tak Disangka-sangka, Ini 10 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat

4. Batasi lemak dan minyak tambahan

Cobalag untuk fokus pada minyak daripada lemak padat, dan batasi asupan minyak kurang dari delapan sendok teh per hari.

5. Nasi putih

Nasi putih rendah serat dapat dengan mudah dicerna sekalipun kamu sedang sakit perut. Nasi putih biasa adalah pilihan terbaik, hindari makan nasi merah karena perut akan sulit mencernanya. 

Apakah pisang bagus untuk infeksi usus?

pisang
pisang

Pisang memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Tidak ada larangan khusus untuk menghindari pisang saat sakit infeksi usus. Mengonsumsi makanan antiinflamasi seperti pisang dapat membantu menghilangkan gejala.

Pisang juga mengandung pektin, yang merupakan sumber utama serat makanan. Kandungan ini memberi makan bakteri “baik” di usus. Namun penderita infeksi usus sebaiknya mengonsumsi pisang matang yang sudah diolah untuk menurunkan kadar seratnya.

Saat sedang mengalami gejala infeksi usus, kamu harus mempertimbangkan kematangan dan ukuran atau porsi pisang, karena pisang juga tinggi karbohidrat dan gula. Kamu harus menghindari kadar gula yang tinggi dalam tubuh karena bisa menjadi pro-inflamasi, yang bisa memperburuk gejala.

Makanan yang harus dihindari oleh penderita infeksi usus

kalori tempe goreng

Mengonsumsi makanan yang salah hanya akan memperburuk kondisi perutmu, hindari makanan dan minuman ini saat kamu sedang mengalami infeksi usus:

1. Produk susu seperti susu, keju atau es krim

Susu, keju, dan es krim sulit dicerna tubuh karena tinggi lemak, sehingga harus dihindari selama sakit perut. Namun, yogurt rendah lemak biasa baik untuk kesehatan perut. Yoghurt kaya akan probiotik atau bakteri baik dan ragi yang membantu menjaga kesehatan usus. Mengonsumsi sedikit yogurt selama sakit perut dapat membantu meredakan diare.

2. Gorengan

Makanan yang digoreng kaya akan minyak dan lemak dan akan lebih keras untuk dicerna oleh perut. Selama sakit perut, jauhi makanan yang digoreng untuk meringankan gejala.

Daftar Kalori Gorengan yang Selalu Bikin Nagih!

3. Buah dan sayuran mentah

Sementara buah-buahan dan sayuran mentah sangat baik untuk kesehatan sebaliknya, ketika dikonsumsi pada perut yang sakit dapat memperburuk diare. Ini karena mereka adalah makanan berserat tinggi. Dianjurkan untuk menjauhinya sementara sampai sakit perut sembuh.

4. Kafein atau alkohol

Kafein dan alkohol sama-sama dapat meningkatkan kadar keasaman lambung, menyebabkan kamu merasa mual. Kafein juga dapat memperparah gejala diare. Jauhi kafein dan alkohol untuk menghindari memperburuk gejala infeksi usus.

5. Buah jeruk dan makanan asam tinggi

Makanan asam tinggi seperti buah jeruk dan tomat cenderung menyebabkan sakit perut dan refluks asam. Hal ini dapat memperburuk gejala yang sudah ada dengan lebih lanjut menyebabkan mulas dan mual. 

Meski banyak pantangannya, bukan berarti kamu tidak boleh makan sama sekali saat mengalami infeksi usus. Faktanya, makan membantu lapisan usus sembuh dengan cepat. Sebaliknya, tidak makan akan memperpanjang gejala seperti diare.

Penulis: Afifa

Kamu pasti sudah tidak asing dengan gel aloe vera atau lidah buaya, bukan? Aloe vera sendiri merupakan tumbuhan yang memiliki daging buah yang tebal pada daunnya yang digunakan secara lokal sebagai tanaman hias atau tanaman herbal. 

Kabar baiknya, aloe vera sangat mudah tumbuh di Indonesia. Tanaman yang satu ini memiliki bentuk yang unik dengan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Jadi, bukan hanya dari tampilannya, manfaat aloe vera gel untuk wajah juga menjadikan tanaman ini banyak dicari. Kira-kira, apa saja sih manfaat aloe vera gel untuk wajah?

Manfaat aloe vera gel untuk wajah

manfaat lidah buaya untuk wajah

Aloe vera dikenal sebagai tanaman yang dapat membantu perawatan kulit wajah dan menyembuhkan berbagai masalah kulit.

Tak heran, kamu bisa menemukan berbagai produk aloe vera yang dijual dalam bentuk gel di pasaran. Nah, apa saja manfaat aloe vera? Simak di sini, yuk! 

1. Mempercepat penyembuhan luka

Kandungan kalsium dan antioksidan dalam aloe vera gel dapat mendorong pembelahan sel keratinosit (sel yang menghasilkan keratin di kulit). Sel tersebut dapat membantu memperkuat jaringan kulit.

Cara menggunakan aloe vera gel untuk menyembuhkan luka dapat dilakukan dengan mengoleskan gel tersebut ke kulit wajah yang telah dibersihkan.

Biarkan gel lidah buaya mengering selama beberapa menit, lalu bilas hingga bersih.

2. Menenangkan kulit 

Aloe vera mengandung polisakarida yang membantu memperbaiki lapisan kulit dan merangsang pertumbuhan sel kulit.

Selain itu, kandungan karboksipeptidase di dalamnya berfungsi sebagai pereda nyeri dan meredakan kulit lelah dan terkena luka bakar. 

Bahan ini juga dapat mengurangi kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh peradangan.

3. Menghilangkan jerawat

Aloe vera juga mengandung hormon giberelin dan polisakarida yang berfungsi sebagai antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.

Kandungan vitamin dan mineral lain dapat membantu meredakan nyeri jerawat.

Selain itu, sifat antiinflamasi pada aloe  vera gel juga membantu menenangkan jerawat batu dan membuatnya lebih cepat matang.

Manfaat Bedda Lotong untuk Wajah Berjerawat, Lulur Tradisional Khas Bugis

4. Memperlambat tanda-tanda penuaan

Berbagai kandungan dalam aloe vera juga dapat bekerja pada kulit untuk mencegah kerutan di wajah. Gel ini kaya akan kolagen yang membantu regenerasi sel dan kulit.

Di saat yang sama, kandungan seng dalam aloe vera juga berperan untuk mengencangkan pori-pori dan sebagai antioksidan seperti vitamin C dan E yang membantu mencegah pembentukan radikal bebas.

5. Menghaluskan kulit

Pembelahan sel keratinosit yang terjadi berkat berbagai kandungan yang ada dalam aloe vera gel tidak hanya mempercepat penyembuhan luka.

Tetapi juga dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit baru yang lebih sehat dan kuat.

6. Menangkal radikal bebas

Berbagai vitamin yang terdapat dalam lidah buaya, seperti vitamin A, C, dan E, merupakan antioksidan yang dapat menangkal serangan radikal bebas akibat polusi.

Oleh karena itu, aloe vera gel menjadi produk perawatan kulit  yang tepat, terutama untuk kamu yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan.

7. Meredakan radang dan gatal

Seperti yang disebutkan sebelumnya, aloe vera gel memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Kedua khasiat ini diketahui dapat meredakan berbagai kondisi kulit seperti jerawat, dermatitis (eksim), peradangan setelah terpapar sinar matahari, gatal-gatal di kulit wajah, dan psoriasis.

Intip 8 Manfaat Daun Sirih Cina Untuk Wajah, Bisa Cerahkan Wajah Lho!

8. Melembabkan kulit wajah 

Gel aloe vera dapat membantu melembabkan kulit wajah dan menjaga untuk tetap terhidrasi. Meskipun dapat melembabkan, kamu juga perlu memakai tabir surya saat beraktivitas di luar.

Hal itu karena gel lidah buaya tidak mampu menghalang sengatan sinar matahari yang masuk ke kulit.

9. Mencerahkan wajah 

Nutrisi dan mineral yang terkandung dalam aloe vera dapat menghilangkan flek hitam dari wajah secara perlahan.

Manfaat aloe vera gel untuk wajah ini membuat aloe vera kerap digunakan sebagai pengobatan alami untuk stretch mark dan bekas jerawat.

10. Mengatasi mata panda

Kandungan dalam aloe vera dipercaya efektif mengurangi lingkaran hitam di bawah mata secara alami. 

Gel lidah buaya ini juga dapat membantu mencegah hiperpigmentasi dengan melembabkan kulit di sekitar mata dan membuatnya tampak lebih cerah.

Kamu hanya perlu mengoleskan aloe vera gel di sekitar mata sebelum tidur dan biarkan semalaman.

10 Manfaat Ampas Teh Untuk Wajah, Bisa Redakan Kantong Mata Panda!

11. Membantu membersihkan sisa make up

Menghapus make up wajah sangat penting untuk menghindari berbagai masalah kulit, seperti kusam,  kering, berjerawat, dan  sebagainya.

Nah,  kandungan aloe vera dipercaya dapat membantu membersihkan sisa make up dengan baik.

Namun, kamu harus ingat untuk selalu menggunakan daging aloe vera yang sudah dicuci bersih dan dihaluskan.

Selanjutnya, gunakan handuk bertekstur lembut untuk mengoleskan lidah buaya untuk membersihkan sisa make up di wajah.

12. Scrub untuk kulit sensitif

Apakah kamu termasuk orang dengan kulit sensitif? Kulit sensitif mudah teriritasi jika produk perawatan kulit yang digunakan tidak cocok.

Nah, bagi kamu yang memiliki kulit sensitif, kamu bisa coba scrub wajah untuk kulit sensitif dengan aloe vera gel. 

5+ Manfaat Lidah Buaya untuk Tubuh

Cara menggunakan aloe vera gel

manfaat aloe vera gel untuk wajah

Nah, sekarang kamu sudah tahu berbagai manfaat aloe vera gel untuk  wajah. Jika kamu ingin menggunakan aloe vera gel untuk wajah, tidak ada salahnya untuk mencobanya.

Cara membuat aloe vera gel terbaik bisa dilakukan dengan mengambil daging aloe vera secara langsung. Berikut langkah-langkah yang bisa kamu ikuti:

  • Siapkan daun aloe vera secukupnya, lalu cuci hingga bersih, disarankan dengan air mengalir.
  • Setelah dicuci hingga bersih, diamkan aloe vera sebentar.
  • Kupas daun aloe vera untuk mendapatkan gelnya. Gunakan sendok kecil untuk mengambil gelnya.
  • Haluskan daging (gel) aloe vera dengan blender sampai berbusa dan cukup cair seperti jus.
  • Aplikasikan aloe vera gel tersebut ke wajah dan biarkan selama beberapa saat, lalu cuci wajah hingga bersih.

Jika tidak ingin repot, kamu bisa membeli produk aloe vera gel yang dijual di berbagai toko kecantikan.

Pastikan kandungan aloe vera di dalamnya murni atau 100%, dan pastikan  produk tersebut sudah diberi label oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). 

Pada umumnya masalah kulit wajah berminyak atau berjerawat dapat diatasi dengan penggunaan berbagai produk kecantikan dan perawatan kulit.

Eits, selain produk kecantikan, tahukah kamu bahwa bahan alami seperti garam juga dapat membantu mengatasi masalah kulit berminyak dan berjerawat?

Garam mengandung berbagai mineral seperti sodium, magnesium, zat besi, potassium, dan kalsium yang dipercaya mampu menjaga kesehatan kulit wajah.

Supaya lebih jelas, yuk baca selengkapnya mengenai manfaat air garam untuk wajah berikut ini! 

Manfaat air garam untuk wajah

manfaat air garam untuk wajah

Punya berbagai masalah kulit wajah? Coba air garam untuk mengatasinya! Ini dia beberapa manfaat air garam untuk wajah.

1. Sebagai masker wajah

Garam laut yang dicampur dengan madu dapat digunakan sebagai produk perawatan kulit alami jika kamu sedang tidak punya masker di rumah.

Magnesium dalam garam dan flavonoid dalam madu memiliki sifat antiinflamasi, sehingga dapat membantu meredakan iritasi.

Cara membuatnya sangat mudah, yaitu  dengan mencampurkan 2 sendok teh garam laut yang ditumbuk halus dengan 4 sendok teh madu asli.

Lalu, aduk hingga kedua teksturnya seperti pasta. Oleskan secara merata ke seluruh wajah dan biarkan mengering sekitar 10-15 menit.

Setelah itu, cuci wajah dan kamu bisa melanjutkan perawatan wajah seperti biasa.

2. Sebagai toner 

perbedaan toner dan micellar water

Manfaat air garam untuk wajah selanjutnya adalah untuk membersihkan pori-pori, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan dapat digunakan sebagai toner.

Toner air garam dapat menyeimbangkan produksi sebum (minyak) pada wajah. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok makan garam dengan dua gelas air hangat atau panas.

Lalu, masukkan campuran tersebut ke dalam botol semprot kecil. Pastikan garam dan air benar-benar larut. Gunakan dua kali sehari dan hindari kontak dengan area mata.

Kenali Jenis-Jenis Toner dan Manfaatnya untuk Kulit

3. Mengangkat sel kulit mati

Penumpukan sel kulit mati dapat membuat kulit menjadi kering dan bersisik. Cobalah garam laut kasar untuk membantu mengangkat sel kulit mati.

Gunakan juga cuka sari apel dan daun mint untuk mengurangi peradangan. Caranya, campurkan 1/8 garam laut dengan cuka sari apel secukupnya dan tambahkan 1-2 daun mint yang sudah dicincang halus.

Aduk sampai campuran bahan menjadi pasta. Setelah itu, oleskan ke seluruh wajah dan pijat lembut dengan gerakan memutar.

4 Cara Mengangkat Sel Kulit Mati Pada Tubuh Lebih Efektif

4. Mengurangi jerawat

Air garam dapat membantu menyembuhkan iritasi kulit dan mengatasi jerawat. Kamu cukup mencampurkan 1 cangkir air hangat dengan 3 sendok makan garam laut.

Cuci muka dengan air garam tersebut. Jika jerawat sedang meradang, jangan langsung mencuci muka dengan air garam.

Gunakan kain lembut untuk menekan area wajah yang berjerawat selama 3-4 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air hangat dan keringkan wajahmu .

5. Meredakan gejala eksim dan psoriasis

penyakit kulit eksim

Eksim dan psoriasis merupakan penyakit kulit dengan gejala yang mirip seperti kulit gatal dan kering. Ternyata, garam memiliki manfaat untuk meredakan kedua gejala tersebut di wajah.

Menurut sebuah studi, garam laut mengandung magnesium, kalsium, dan potasium yang dapat meningkatkan fungsi skin barrier pada penderita eksim sehingga kulit tidak terlalu kering dan gatal.

Selain itu, kandungan mineralnya membantu membersihkan lapisan kulit yang menumpuk pada penderita psoriasis.

6. Mempercepat penyembuhan luka

Air garam memiliki manfaat dalam mempercepat penyembuhan luka di wajah. Hal ini berkat kemampuan garam untuk membunuh bakteri berbahaya pada kulit.

Air garam merangsang pertumbuhan jaringan kulit yang dapat menutupi luka dan mengeringkan luka dengan cepat.

Caranya, campurkan 2 sendok teh garam ke dalam 1 liter air mendidih. Setelah itu, cuci muka dengan air hangat yang mengalir.

Kemudian rendam kain kasa dalam larutan garam dan seka kulit yang luka dengan lembut.

8 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam bagi Kesehatan

Efek samping air garam untuk wajah

Manfaat air garam untuk wajah

Di samping berbagai manfaat air garam untuk wajah, ada beberapa potensi efek samping yang perlu kamu ketahui. 

1. Kulit terasa kering

Salah satu bahaya yang ditimbulkan air garam pada wajah adalah kulit kering, terutama jika perawatan dengan air garam dilakukan secara berlebihan.

Hal ini juga terutama dialami oleh orang-orang dengan kulit kering dan saat cuaca dingin. Selain itu, jika tidak dicuci bersih, sisa garamnya bisa membuat kesehatan kulit wajah justru menurun.

2. Reaksi alergi

Bahaya air garam selanjutnya bagi kulit wajah adalah reaksi alergi. Bagi orang yang memiliki kulit normal atau tidak memiliki masalah kulit serius di wajah, biasanya aman menggunakan air garam di wajah.

Berbeda dengan orang memiliki kulit sensitif, terutama penderita alergi. Reaksi alergi bisa terjadi sebagai efek samping air garam pada wajah, tergantung pada tingkat keparahan alergi.

Ada beberapa reaksi yang bisa terjadi, seperti gatal, ruam, kulit kemerahan, bahkan kesulitan bernapas. Oleh karena itu, penting untuk mengevaluasi apakah kulitmu cocok untuk perawatan dengan air garam.

3 Penyebab Alergi Kacang dan Cara Mengatasinya!

3. Memicu jerawat

Sakah satu manfaat air garam memang dapat mengurangi jerawat, namun beberapa orang justru bisa mengalami sebaliknya.

Menggunakan air garam di wajah terlalu lama dan tidak mencuci kulit secara menyeluruh dapat menyumbat pori-pori. Sehingga, dapat memunculkan efek samping jerawat pada kulit. 

4. Iritasi kulit

Efek samping air garam untuk wajah selanjutnya adalah menyebabkan iritasi dan kemerahan pada kulit.

Ini bisa terjadi saat kamu menggunakan air garam di wajah untuk mengangkat sel kulit mati yang menjadi terlalu keras dan mengiritasi kulit.

Nah, itu dia beberapa manfaat air garam untuk wajah serta efek samping yang mungkin terjadi pada kulitmu. Konsultasikan ke dokter dulu jika kamu ingin melakukan perawatan dengan air garam ya! Selamat mencoba!

Mencuci muka adalah langkah awal untuk menjaga kebersihan kulit, terutama setelah beraktivitas sepanjang hari. Hal ini penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan debu dari kulit wajahmu.

Selain memperhatikan produk perawatan kulit yang kamu pakai, suhu air saat mencuci wajah ternyata juga harus dipertimbangkan, lho!

Banyak studi menunjukkan bahwa mencuci wajah dengan air dingin ternyata memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Kira-kira, apa saja manfaat air dingin untuk wajah? Apakah ada efek sampingnya? Simak selengkapnya di sini, yaa!

Manfaat air dingin untuk wajah

manfaat air dingin untuk wajah

Untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulitmu, kamu bisa coba mencuci wajah dengan air dingin. Berikut beberapa manfaat  air dingin untuk wajah yang wajib kamu ketahui!

1. Meredakan wajah membengkak

Kamu sering bangun dengan wajah bengkak? Untuk mengatasinya, coba cuci wajahmu  dengan air dingin.

Suhu air dingin dapat mengurangi aliran darah di bawah kulit, yang dapat mengurangi pembengkakan pada wajah.

Cara ini juga sering dilakukan oleh orang-orang untuk mengurangi kangtung mata bengkak, yakni dengan menempelkan sendok dingin ke kantung mata. 

2. Mengecilkan pori-pori kulit

Manfaat air es yang paling terkenal untuk wajah adalah mengecilkan pori-pori kulit. Namun, kondisi ini hanya bersifat sementara, ya. 

Pasalnya, orang yang mencuci muka dengan air dingin setiap hari tidak serta merta memiliki pori-pori yang menyempit. Banyak produk perawatan kulit lain yang dibutuhkan untuk mengecilkan pori-pori.

3. Mengurangi minyak di wajah

Manfaat air dingin untuk wajah selanjutnya adalah mengurangi produksi sebum atau minyak alami wajah.

Mencuci wajah dengan air dingin dapat membuat kulit tidak terlalu berminyak dan pori-pori mengecil, sehingga tidak mudah berjerawat.

5 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Wajah, Bisa Atasi Jerawat, Lho!

4. Menjadi obat alami penderita penyakit rosacea

Rosacea adalah kondisi kemerahan pada kulit wajah. Ada banyak kemungkinan mengapa kondisi ini terjadi. 

Beberapa penyebabnya adalah karena alkohol, alergi makanan, paparan sinar matahari, dan sebagainya.

Mencuci wajah dengan air dingin akan membuat kulit wajah lebih rileks, tidak terlalu iritasi, dan lebih sehat.

5. Memperlambat tanda-tanda penuaan

Siapa sangka manfaat air dingin juga dapat menunda munculnya tanda-tanda penuaan dini, terutama kerutan di kulit wajah.

Namun, efeknya memang tidak signifikan. Pastikan kamu juga menggunakan perawatan kulit lainnya untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

6. Membantu mempertahankan kelembaban kulit

Kamu juga dapat mempertahankan kelembaban wajah dan menjaga kulit tetap terhidrasi dengan mencuci wajah menggunakan air dingin.

Cara kerjanya dengan menjaga kulit tetap terhidrasi melalui proses yang disebut transdermal.

7. Membuat makeup jadi lebih tahan lama

Keuntungan mencuci wajah dengan air dingin selanjutnya adalah membuat make up yang lebih tahan lama.

Tidak percaya? Kamu bisa coba buktikan mencuci wajah dengan air dingin sebelum mengaplikasikan make up ke wajah. 

8. Meredakan rasa gatal pada wajah

Ahli dermatologi telah mengungkapkan bahwa mencuci wajah dengan air dingin dapat membantu menenangkan wajah yang gatal.

Langkah ini juga berlaku jika kamu merasakan kulit gatal di bagian tubuh lain. Kamu bisa mandi air dingin untuk mengurangi keinginan menggaruk area yang gatal.

9. Membuat wajah lebih bersinar

Tahukah kamu bahwa mencuci muka dengan air dingin dapat membuat wajahmu terlihat lebih bersinar? Air dingin diketahui dapat mengencangkan kulit dan membatasi aliran darah.

Hal tersebut dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat. Terlebih air dingin tidak mengurangi minyak alam di kulit wajah secara berlebihan. Jadi, kulit tetap lembab dan tidak kusam. 

5 Manfaat Jeruk Lemon untuk Wajah, Bisa Cerahkan Kulit!

Efek samping cuci muka dengan air dingin

manfaat mencuci wajah dengan air es

Selain manfaat dari cuci muka dengan air dingin di atas, ternyata ada juga efek samping mencuci wajah dengan air dingin juga memiliki efek samping.

Tidak seperti mencuci wajah dengan air hangat, air dingin dipercaya tidak dapat membuang banyak bakteri yang ada di kulit wajah. Inilah sebabnya kamu harus tahu cara mencuci muka dengan air dingin yang tepat.

Para ahli merekomendasikan untuk mencuci wajah dengan air hangat terlebih dahulu untuk membersihkan dan menghilangkan sisa makeup dan kotoran dari aktivitas sehari-hari. 

Setelah itu, barulah cuci wajah  dengan air dingin untuk mengecilkan pori-pori agar kotoran dari luar tidak gampang masuk lagi. 

Demikian beberapa manfaat cuci muka dengan air dingin yang bisa kamu coba. Salah satunya dapat mengecilkan pori-pori, sehingga dapat mengurangi jerawat. Selamat mencoba!

Manfaat propolis untuk wajah kini semakin diincar karena banyak digunakan pada produk skincare Korea. Propolis sebenarnya memang terkenal sejak dulu sebagai kandungan yang bermanfaat untuk kulit wajah. Bahkan dikatakan Cleopatra juga menggunakan propolis untuk manfaat perawatan kulitnya.

Meskipun propolis dan madu sama-sama berasal dari lebah dan terlihat mirip, keduanya sebenarnya berbeda. Madu dibuat menggunakan nektar tumbuhan berbunga, dan merupakan sumber makanan bagi lebah. Sedangkan propolis, digunakan sebagai alat sehari-hari lebah dan merupakan campuran lilin lebah, air liur, dan resin yang dikumpulkan dari pohon gugur.

Manfaat propolis untuk wajah

Dianggap lebih ampuh dari madu, berikut adalah beberapa manfaat propolis yang bisa kamu dapatkan:

1. Menyembuhkan luka

Efek utama propolis adalah anti-inflamasi dan antimikroba yang berpotensi mempercepat proses penyembuhan. Beberapa infeksi kulit superfisial dan dapat dipertimbangkan untuk luka ringan, goresan, dan luka bakar yang tidak memerlukan perhatian medis bisa diatasi dengan propolis. 

2. Mengobati bekas jerawat

Selain menggunakannya untuk penyembuhan luka, propolis juga sangat membantu untuk penyembuhan jerawat dan bekasnya. Namun mungkin tidak akan cukup sebagai obat tunggal, tetapi penyembuhan akibat jerawat sangat bisa diandalkan (seperti jaringan parut, pigmentasi, masalah tekstur).

20 Obat Alami Menghilangkan Jerawat, Bye Jerawat!

3. Mengurangi peradangan

Propolis juga telah diketahui sebagai obat penunjang yang berguna untuk mengobati eksim dan psoriasis dengan mengurangi peradangan.

4. Melindungi kulit dari radikal bebas

Salah satu studi mengidentifikasi propolis sebagai obat dari kerusakan kulit akibat UV yang efektif. Hal ini karena propolis telah menunjukkan sifat antioksidan yang baik yang mampu melawan kerusakan oksidatif akibat sinar matahari pada kulit.

Jangan campur propolis dengan bahan ini

Propolis dapat bekerja dengan baik untuk semua jenis kulit. Kandungan ini memiliki manfaat pelembab untuk kulit kering, sifat antibakteri untuk kulit berjerawat dan berminyak, dan sifat anti-inflamasi untuk kulit yang teriritasi.

Namun, ada beberapa kandungan skincare yang tidak boleh digunakan bersamaan dengan propolis agar tidak menimbulkan reaksi buruk pada kulit. Kandungan yang tidak boleh dicampur dengan propolis yaitu:

  • Parfum, skincare yang wangi dapat mengiritasi kulit dan harus dihindari saat menggunakan propolis.
  • Minyak atsiri, jika dicampur dengan propolis maka dapat membuat kulit kering dan mengiritasi kulit.

Dilansir dari Beauty Tap, kamu bisa mengombinasikan kandungan snail + propolis. Campuran ini bagus untuk menenangkan, menyejukkan, dan menghaluskan kulit. Jika masih kurang yakin, kamu bisa melakukan patch test terlebih dahulu dengan mengoleskannya sedikit di punggung tangan.

13 Kandungan Skincare untuk Kulit Berjerawat, Cegah Minyak Berlebih!

Pro dan kontra pakai propolis di wajah

Meskipun terbukti dapat memberikan manfaat yang banyak pada kulit, tapi masih ada pro dan kontra yang perlu kamu ketahui tentang propolis ini, yaitu:

Pro

  • Propolis menjadi antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
  • Propolis untuk kulit memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi munculnya kemerahan, bengkak, dan kondisi kulit inflamasi lainnya.
  • Membantu menyembuhkan luka dan cedera kulit lainnya.
  • Salah satu manfaat propolis lebah terbaik untuk kulit adalah memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melindungi kulit Anda dari infeksi.
  • Propolis dapat membantu melembapkan kulit Anda dan membuatnya tetap terlihat sehat.

Kontra

  • Propolis dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
  • Karena ini adalah produk sampingan hewan, ini bukan vegan.

Efek Samping Propolis

Terlepas dari manfaat potensial kandunag propolis untuk perawatan kulit, bahan tersebut juga memiliki kelemahan yang tidak boleh diabaikan. Seperti halnya banyak bahan lain ketika dioleskan ke kulit, ada risiko nyata reaksi alergi atau dermatitis kontak terhadap propolis.

Hal ini telah dilaporkan berkali-kali dalam literatur ilmiah, hal inilah yang membuatnya tidak terlalu direkomendasikan kepada kebanyakan orang. “Insiden efek samping ini cukup tinggi, yang dapat menyebabkan lebih banyak masalah pada kulit,” kata Nikhil Dhingra, MD, dari Spring Street Dermatology di NYC.

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa reaksi alergi yang sebenarnya terhadap propolis berbeda dari iritasi yang disebabkan oleh bahan seperti retinol. Jika khawatir dengan risiko alergi, kamu bisa menguji produk di lengan bagian dalam selama satu atau dua minggu sebelum mengaplikasikannya ke area wajah.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop