FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Serba-Serbi Pembalut Wanita, Jangan Sampai Salah Pilih

Memilih pembalut bukan hanya soal kenyamanannya, tetapi juga keamanan dari produk tersebut. Penggunaan pembalut wanita yang aman akan terhindar dari risiko iritasi dan menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Tidak sedikit pembalut yang menggunakan bahan berbahaya, sehingga kamu perlu lebih selektif dan mengetahui perbedaan pembalut yang aman dan yang tidak.

Pembalut wanita adalah?

pembalut organik Yoona

Pembalut wanita adalah produk penyerap yang berguna untuk menyerap darah menstruasi, serta melindungi pakaian kamu dari cairan tersebut.

Terdapat bagian bawah yang lengket dan melekat pada celana dalam. Ini berguna untuk menjaga pembalut supaya tidak mudah bergeser sehingga kamu bisa beraktivitas dengan nyaman.

Apa Itu Kapas Pembalut dan Kegunaannya?

Kamu harus rutin mengganti pembalut setiap 4-8 jam sekali. Produk sanitasi yang satu ini juga tersedia dalam berbagai ukuran dan bentuk, dari mulai yang tipis, panjang, lebar serta daya serap maupun ada tidaknya sayap pada pembalut.

Apa kandungan pembalut wanita?

pembalut keputihan

Pembalut wanita umumnya terbuat dari bahan serat sintetis atau selulosa. Bahan ini dapat menyerap cairan menstruasi dengan baik dan perlu melalui proses pemutihan atau bleaching.

Berdasarkan standar Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA), bleaching dilakukan dengan metode sebagai berikut:

  • Elemental chlorine-free (ECF) bleaching, yakni metode yang tidak menggunakan elemen gas klorin namun menggunakan klorin dioksida yang sudah dinyatakan bebas dari dioksin.
  • Totally chlorine-free (TCF) bleaching, metode yang satu ini menggunakan hidrogen peroksida alih-alih senyawa klorin.

Pembalut: Apa saja Komponen Penyusunnya?

Pembalut yang aman

Menurut Standar Nasional Indonesia (SNI), produk pembalut wanita yang aman harus bersih dan bebas dari kandungan kotoran serta zat asing yang tidak menyebabkan efek membahayakan tubuh tubuh dan tidak menyebabkan iritasi.

Selain itu, pembalut aman juga tidak melepaskan serabut ketika digunakan, lembut dan juga tidak berbau. Lalu, warnanya juga harus putih.

Meskipun warna lain diperbolehkan tapi hanya sebagai identitas atau tanda yang tidak bersentuhan secara langsung dengan tubuh.

Pembalut yang baik juga bersifat netral terhadap jingga metil dan fenolftalein. Selain itu, juga tidak berfluoresensi kuat atau tidak adanya fluoresensi yang menyebabkan kontaminasi di sisi yang bersentuhan dengan tubuh.

Selain itu, daya serap pembalut yang ideal adalah tidak kurang dari 10 kali bobot pembalut wanita serta tidak mudah robek dan tidak mudah rembes.

klaim pembalut yoona gratis

Kandungan berbahaya dalam pembalut

Pembalut Herbal

Ada sejumlah kandungan yang harus kamu waspadai ketika memilih pembalut. Beberapa pembalut mungkin mempunyai kandungan berbahaya seperti:

1. Gas klorin

Gas klorin umumnya digunakan ketika melakukan proses pemutihan. Namun, klorin yang digunakan dalam pembuatan pembalut tidaklah aman karena gas klorin dapat menghasilkan dioksin yang bersifat karsinogenik yakni berisiko menyebabkan kanker.

Namun, menurut Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, kandungan klorin yang ada pada pembalut yang yang beredar di pasaran masih dalam batas aman. Sehingga, kamu bisa menggunakan produk tersebut.

2. Pewangi tambahan

Beberapa produsen pembalut wanita menambahkan zat pewangi dengan tujuan untuk menutupi bau tidak sedap ketika menstruasi. Namun, penggunaan zat pewangi ini tidaklah perlu. Pasalnya penambahan zat pewangi berpotensi menyebabkan iritasi pada area kewanitaan.

3. Pestisida

Penggunaan bahan ini kerap tidak tercantum pada kemasan produk. Namun, ternyata beberapa pembalut masih memiliki kandungan pestisida di dalamnya. Padahal, kandungan ini juga berbahaya karena berpotensi menyebabkan reaksi alergi seperti gatal, nyeri, kemerahan, serta bengkak.

4. Pewarna

Kandungan berbahaya dalam pembalut selanjutnya adalah pewarna. Mestinya, pewarna tidak digunakan dalam produk yang digunakan pada daerah kewanitaan. Ini sebabnya, penggunaan pewarna pada pembalut tidak diperbolehkan dan dianggap berbahaya.

Tips memilih pembalut wanita

kapas pembalut

Berikut sejumlah tips memilih pembalut wanita yang aman untuk digunakan:

  1. Pastikan pembalut yang hendak memiliki label SNI.
  2. Jangan membeli pembalut yang kedaluwarsa.
  3. Pastikan bahwa serabut yang ada pada pembalut tidak lepas saat kamu pakai serta tidak berbau.
  4. Perhatikan pembalut yang kamu beli benar-benar dalam keadaan bersih. Hindari menggunakan pembalut yang terpapar kotoran.

Selain itu, kamu juga sebaiknya memilih dan membeli pembalut yang tidak memiliki kandungan deodoran, parfum atau wewangian.

Biar Lancar, Santap 10 Makanan untuk Penderita Ambeien Ini

Makanan untuk penderita ambeien yang paling tepat adalah makanan yang mengandung serat. Serat makanan meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memberi makan bakteri di usus dan bertindak sebagai agen penggembur. Nah, cara ini lebih aman daripada obat pencahar.

Selain itu, makanan untuk penderita ambeien yang tepat seperti buah-buahan segar, yogurt, tempe, dan wortel. Makanan ini sarat dengan serat, pra dan probiotik, dan senyawa lain yang meningkatkan kesehatan pencernaan. 

10 makanan baik untuk penderita ambeien

makanan untuk penderita dispepsia
makanan untuk penderita dispepsia

Biar ambeien cepat sembut, yuk makan makanan ini:

1. Brokoli

Satu cangkir brokoli rebus mengandung sekitar 5,1 g serat. Brokoli juga mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan melindungi usus.

Di sebuah studi 2017, makan 20 g kecambah brokoli mentah setiap hari selama 4 minggu meredakan gejala sembelit dan menyebabkan buang air besar lebih cepat, mengurangi risiko mengejan.

2. Roti gandum, pasta, dan sereal

Produk gandum utuh yang tidak diproses atau diproses secara ringan kaya akan serat tidak larut, yang meningkatkan berat tinja dan waktu transit usus besar. Untuk tambahan serat, pilih produk gandum utuh dengan kacang-kacangan dan biji-bijian.

3. Apel

Apel adalah sumber serat makanan yang bagus. Apel berukuran sedang dengan kulitnya mengandung sekitar 4,4 g serat, menjadikannya salah satu buah paling kaya serat.

Serat tidak larut yang ditemukan di kulit apel tidak terurai selama proses pencernaan dan membantu menggembungkan tinja, yang ampuh sebagai pencahar.

4. Pir

Pir sangat tinggi serat dan senyawa lain yang mungkin bermanfaat bagi penderita ambeien. Pir dengan kulitnya mengandung sekitar 6 g serat. Pir juga mengandung fruktosa, yang dapat bertindak sebagai pencahar alami.

5. Ubi jalar dan kentang

Satu ubi panggang ukuran sedang dengan kulitnya mengandung 3,8 g serat. Satu kentang berukuran sedang yang juga dipanggang dengan kulitnya mengandung sekitar 3,6 gram serat.

Kentang dan ubi jalar mengandung serat larut dan tidak larut. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa serat dari ubi tampaknya memiliki efek pencahar yang lebih kuat dibandingkan sayuran lainnya.

6. Jagung

Satu cangkir jagung manis matang mengandung sekitar 4,2 g serat. Selain karena serat, jagung juga mengandung antioksidan kuat yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan senyawa lain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Kaya Akan Manfaat, Ini Dia Kalori Jagung Rebus!

7. Oatmeal

Satu cangkir oatmeal matang mengandung sekitar 4 g serat. Dan serat dalam oat dapat meningkatkan kesehatan usus. Serat juga membantu melunakkan feses, membuatnya lebih mudah dikeluarkan dan mengurangi risiko mengejan.

8. Lentil

Kacang-kacangan, seperti lentil, buncis, kacang lima, dan kacang polong, adalah beberapa sumber serat terbaik yang mudah didapatkan. Satu cangkir lentil matang mengandung sekitar 15,6 g serat.

Dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lentil hijau menyebabkan peningkatan berat tinja yang signifikan dan mengurangi waktu yang dihabiskannya di usus besar.

9. Tomat

Tomat mengandung serat dan air, yang dapat meredakan sembelit dan mempermudah buang air besar. Tomat juga mengandung naringenin, antioksidan alami yang menurut para ilmuwan memiliki efek pencahar pada beberapa bentuk sembelit.

Cek Kalori Tomat Dan Manfaatnya Untuk Kecantikan Kulit

10. Berry

Berries, seperti raspberry, blackberry, dan stroberi, memiliki rasio kulit-ke-daging yang tinggi, artinya berry mengandung banyak serat per porsi. Satu porsi raspberry 100 g mengandung sekitar 6,5 g serat.

Buah beri juga mengandung banyak air, yang membantu melunakkan tinja dan menjaga agar sistem pencernaan tetap lancar. Mereka juga mengandung fruktosa, yang memiliki efek pencahar alami.

Apakah makanan pedas picu ambeien? 

Ada banyak kemungkinan penyebab ambeien, mulai dari sembelit kronis hingga mengejan saat buang air besar. Bahkan faktor gaya hidup, seperti makan makanan olahan atau menghabiskan terlalu banyak waktu duduk di toilet, dapat berkontribusi, menurut artikel September 2019 di Cleveland Clinic Journal of Medicine.

Sementara itu, makanan pedas tidak menyebabkan ambeien, namun dapat memperparahnya. Makanan pedas dikenal sebagai stimulan saluran pencernaan dan sering dikaitkan dengan diare. Dengan menyebabkan diare, makanan pedas dapat menimbulkan potensi iritasi pada pasien dengan gejala ambeien.

Penyebab utama ambeien adalah perubahan kebiasaan buang air besar yang membuat penghalang anus berisiko. Banyak orang menyadari bahwa sembelit dengan mengejan dapat menyebabkan ambeien menjadi lebih buruk, tetapi perubahan ke arah diare pun dapat menyebabkan hal yang serupa. 

Karena tak perlu dikatakan lagi bahwa makanan pedas dapat menyebabkan perubahan pada buang air besar, masuk akal jika berlebihan dengan makanan tersebut dapat menyebabkan ambeien kambuh.

Penyebab lain ambeien adalah kondisi yang disebut pruritus ani. Kondisi ini adalah saat pantat sangat gatal. Selain kafein, alkohol, jeruk, dan coklat, pruritus ani dapat diperparah oleh makanan pedas.

Apakah ambeien bisa sembuh sendiri?

Ada beberapa perbedaan di kalangan peneliti dalam hal ini. Beberapa sumber menyebut ambeien dapat sembuh dengan sendirinya, dan beberapa lainnya menyebut ambeien memerlukan perawatan tertentu.

Ambeien adalah penyakit kronis, artinya gejalanya bertahan lama dan terus berulang. Jika pernah mengalami serangan ambeien berulang, ambeien kemungkinan besar tidak akan hilang dengan sendirinya. 

Jika tidak diobati, ambeien seringkali menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu – dan karenanya lebih sulit untuk diobati. Ini berarti ambeien yang dapat dengan mudah diobati hari ini akhirnya memerlukan pembedahan.

Beberapa perawatan sederhana berikut mungkin bisa menjadi solusi sementara membantu meredakan ambeien.

  • Cobalah duduk di bak mandi dengan air hangat setidaknya tiga kali sehari selama 20 menit untuk mengurangi peradangan. Pastikan untuk mengeringkan area anus sesudahnya.
  • Pastikan untuk minum banyak air dan tambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan. Cara ini akan mencegah sembelit yang selalu memperparah ambeien. Dengan menghindari sembelit, kamu akan dapat mengurangi tekanan pada dubur, yang pada gilirannya akan mengurangi ketidaknyamanan, pembengkakan, dan pendarahan lebih lanjut.
  • Kamu dapat menggunakan pelunak feses untuk mencegah kekambuhan. Tetapi begitu kamu menderita ambeien, bahkan feses cair dapat menyebabkan infeksi dan radang anus. Karenanya segera diperiksakan pada dokter.
  • Jangan duduk berjam-jam. Pastikan untuk tetap aktif dan berolahraga secara teratur untuk meredakan sembelit dan meningkatkan sirkulasi darah. Pastikan untuk buang air besar segera setelah kamu memiliki ‘panggilan’. Menundanya akan membebani pembuluh darah hemoroid dan bahkan dapat menyebabkan sembelit.
  • Cobalah salep, krim, dan suppositoria OTC untuk menghilangkan rasa sakit. Ingat, obat-obat ini tidak akan menyembuhkan ambeien tetapi akan membuat area tersebut mati rasa, sehingga mengurangi pembengkakan dan peradangan.

—

Penulis: Rahmadina Firdaus

Manfaat Bawang Merah untuk Wajah Bebas Flek dan Jerawat, Ini Cara Memakainya!

Jika kamu mengetahui berbagai bahan produk perawatan kulit wajah, bawang merah mungkin bukanlah hal pertama yang terlintas di pikiranmu. 

Namun, jenis bawang yang diklasifikasikan sebagai famili Allium ini kaya akan antioksidan, terutama di lapisan luarnya. 

Bawang merah memiliki kandungan gizi tinggi. Bahan yang sering digunakan sebagai bumbu masakan ini memiliki serat, vitamin, mineral, dan senyawa organosulfur, yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Dikutip dari salah satu artikel penelitian tahun 2015 dalam National Library of Medicine, banyak orang mengonsumsi bawang merah karena sifat prebiotiknya yang dapat memperlancar pencernaan dan meningkatkan mikrobioma yang sehat di usus besar. 

Selain itu, bawang merah juga memiliki komponen belerang serta nutrisi seperti selenium dan vitamin C. 

Apa saja manfaat bawang merah untuk wajah? 

Walaupun memiliki bau yang cenderung kuat, bawang merah punya segudang manfaat untuk tubuh, mulai dari kulit, wajah, hingga rambut. 

Bawang merah diklaim memiliki sifat antioksidan, fitokimia, antibakteri, dan antiseptik. Mari simak beberapa manfaat bawang merah untuk wajah: 

Dapat mengurangi peradangan dan mencegah infeksi 

Kadar antioksidan yang tinggi pada bawang merah dapat melawan peradangan dan melindungi kulit dari radikal bebas sehingga mengurangi kerusakan sel.

Salah satu antioksidan paling terkenal dalam ekstrak bawang merah adalah quercetin, yang membantu mendorong penyembuhan. 

Dapat membunuh bakteri di permukaan kulit 

Ekstrak bawang merah telah terbukti menonaktifkan sebagian besar bentuk bakteri, sehingga mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat pada kulit wajah.

Dapat membantu mengobati jerawat 

Bawang merah juga mengandung asam sulfat alami dan belerang yang digunakan untuk mengobati beberapa jenis jerawat. 

Kaya akan Vitamin C 

Kandungan vitamin C dalam bawang merah dapat membantu memproduksi kolagen, mengobati hiperpigmentasi, menghidrasi kulit, dan mengurangi kemerahan pada kulit 

Dapat mencerahkan kulit dan melawan penuaan 

Karena kaya akan vitamin dan antioksidan, bawang merah juga dapat melawan kerusakan akibat sinar UV sehingga mengurangi flek hitam dan membuat kulit tampak lebih bercahaya. 

Selain manfaat bawang merah untuk wajah di atas, bahan masakan ini juga memiliki beragam manfaat untuk tubuh, seperti mengurangi kadar gula darah, meredakan alergi, meningkatkan sistem imun, dll.

Bagaimana cara menggunakan bawang merah untuk wajah? 

Ada beberapa cara yang bisa kamu coba di rumah untuk mengaplikasikan bawang merah pada kulit wajah. 

Untuk kulit berjerawat, kamu bisa mencoba cara berikut untuk meredakan jerawat yang meradang: 

  • Potong bawang merah dalam ukuran kecil dan parut hingga halus 
  • Dengan jari tangan yang bersih, oleskan parutan bawang merah ke area wajah yang berjerawat 
  • Pastikan kamu mencuci tangan sesudahnya dengan sabun untuk menghilangkan aroma bawang yang masih tertinggal 

Untuk mengobati bekas luka atau iritasi, kamu juga bisa mencoba membuat gel ekstrak bawang merah. 

Menggabungkan ekstrak bawang merah dengan gel aloe vera (lidah buaya) dapat memberikan hasil yang lebih efektif, karena lidah buaya dikenal terbukti untuk merawat luka pada kulit. 

Berikut adalah cara membuat gel ekstrak bawang merah: 

  1. Campurkan 1 sendok teh air ekstrak bawang merah dengan 1 sendok makan gel aloe vera murni 
  2. Oleskan gel di sekitar area bekas luka 
  3. Biarkan selama sekitar 10 menit, lalu bilas, usahakan area tersebut tetap lembab 

Selain cara-cara di atas, kamu juga bisa membuat masker bawang merah sendiri di rumah dengan beberapa bahan tambahan seperti oatmeal dan madu. 

Cara membuat masker wajah yang menghangatkan dan menyejukkan dengan bahan utama bawang merah adalah: 

  1. Masak oatmeal secara perlahan selama 20 menit, lalu biarkan hingga dingin
  2. Haluskan bawang merah yang sudah dikupas di dalam blender hingga membentuk tekstur menyerupai pasta 
  3. Campur pasta bawang merah dengan oatmeal dan 1 sendok makan madu
  4. Oleskan masker bawang merah ke wajah secara merata 
  5. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih 

Apakah ada efek samping bawang merah bagi wajah? 

Meskipun kayanya manfaat bawang merah untuk wajah, mungkin kamu bertanya-tanya apakah bawang merah memiliki efek samping jika digunakan untuk perawatan wajah. 

Sejauh ini, tidak banyak laporan atau keluhan mengenai efek samping bawang merah pada wajah. 

Namun pada beberapa orang dengan kulit yang sensitif, penggunaan bawang merah dapat menyebabkan alergi seperti iritasi kulit atau eksim (eczema) saat terjadi kontak dengan kulit. 

Kamu juga bisa melakukan tes untuk mencari tahu apakah bawang merah dapat mengiritasi kulit sebelum menggunakannya. 

Kamu dapat melakukan patch test (uji tempel) dengan mengoleskan sedikit bawang merah ke bagian dalam pergelangan tangan dan tunggu hingga 24 jam untuk melihat apakah ada kemerahan atau iritasi yang muncul. 

Benarkah Sel Darah Putih Naik Setelah Melahirkan? Begini Penjelasannya!

Setiap wanita umumnya akan mengalami pendarahan beberapa hari pasca persalinan. Hal ini disebut juga dengan istilah nifas atau lokia. Kondisi ini merupakan bagian dari penyembuhan pasca persalinan.

Cairan lokia ini awalnya akan muncul dengan warna merah, tetapi warnanya akan berubah jadi kekuningan atau keputihan setelah beberapa hari. Setelah melahirkan, ada juga merasa kadar sel darah putih di tubuh mereka meningkat.

Maka, pada artikel kali ini, kami akan membahas benarkah sel darah putih naik setelah melahirkan dan apa penyebabnya. Silakan simak sampai selesai, ya!

Benarkah sel darah putih naik setelah melahirkan?

mengapa sel darah putih naik setelah melahirkan

Setelah melahirkan, menjalani operasi, sakit, atau terkena infeksi, jumlah sel darah putih dalam tubuh kita memang bisa naik. Jadi, jika terjadi sedikit peningkatan jumlah sel darah putih setelah melahirkan, hal ini masih tergolong normal.

Menurut Health Line, penyebab sel darah putih bisa meningkat, yaitu karena stres akibat persalinan. Jumlah sel darah putih sedikit lebih tinggi di atas normal untuk beberapa saat setelah bayi lahir.

Tetapi, jika jumlah peningkatannya terlalu tinggi, kondisi ini perlu diperhatikan dengan baik. Sebab, hal tersebut bisa mengindikasikan adanya infeksi pada ibu pasca persalinan.

Umumnya, keadaan seperti ini disertai dengan beberapa gejala, seperti nyeri dan demam. Jika kamu mengalaminya, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk memperoleh penanganan lebih lanjut.

Selain itu, munculnya cairan seperti darah putih yang keluar pasca persalinan juga bisa terjadi karena tahap akhir lokia, yaitu lokia alba.

Pada tahap tersebut, biasanya kamu akan mengeluarkan cairan keputihan dengan sedikit atau tanpa darah dan bercak tanpa gumpalan yang berlangsung sekitar 12 hari sampai 6 minggu.

Moms, Seperti Ini Durasi Darah Nifas Dan Berapa Banyaknya

Penyebab darah putih naik setelah melahirkan

Penyebab jumlah sel darah putih tinggi atau leukositosis, antara lain:

  • Infeksi atau peradangan
  • Stres fisik atau emosional yang berlebihan
  • Luka bakar
  • Gangguan sistem kekebalan tubuh
  • Gangguan tiroid
  • Karies gigi
  • Mengonsumsi obat-obatan tertentu
  • Alergi
  • Merokok
  • Obesitas
  • Gangguan sumsum tulang belakang

Cara mengatasi leukositosis

Penanganan untuk leukositosis dapat bervariasi, tergantung pada kondisi yang mendasarinya, apakah disebabkan oleh infeksi atau reaksi alergi. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi leukositosis, antara lain:

  • Mengonsumsi obat tertentu yang diresepkan oleh dokter
  • Kemoterapi
  • Menggunakan inhaler
  • Dalam beberapa kasus, jumlah sel darah putih dapat kembali normal tanpa intervensi

Sebelum memutuskan untuk menjalani perawatan atau pengobatan tertentu, jangan lupa untuk melakukan konsultasi dengan dokter. Lakukan juga pertimbangan yang matang dengan memperhatikan efek samping yang bisa ditimbulkan.

Lama waktu yang diperlukan untuk pulih dari leukositosis, tergantung pada jenis perawatan yang kamu terima. Dalam kebanyakan kasus, kamu bisa pulih dalam waktu dua sampai empat minggu.

Masa Nifas Setelah Melahirkan, Apa Saja Perubahan Tubuh yang Terjadi?

Cara mencegah leukositosis

perawatan setelah melahirkan normal

Karena leukositosis merupakan respon imun yang normal, maka kondisi ini sebenarnya tidak selalu perlu dicegah.

Contohnya, jumlah sel darah putih akan meningkat ketika tubuh kamu melawan pembengkakan atau infeksi.

Tetapi, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga supaya jumlah sel darah putih dalam kisaran yang sehat, yaitu:

  • Sering mencuci tangan untuk mencegah terjadinya infeksi
  • Jangan merokok
  • Jaga kebersihan gigi dengan baik
  • Kunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali
  • Kelola stres dengan baik
  • Melakukan gaya hidup yang sehat dan aktif

Normalkah Sakit Kepala setelah Melahirkan?

Kapan harus ke dokter?

Penting untuk segera menemui dokter jika kamu mengalami beberapa gejala berikut ini.

  • Demam, menggigil, atau gejala seperti flu
  • Mual dan muntah
  • Pendarahan yang berat dan berlebihan
  • Merasa kelelahan
  • Nafsu makan yang buruk
  • Mudah memar
  • Kram berlebihan atau nyeri panggul
  • Pusing atau perasaan seperti akan pingsan

Apabila kamu mengalami salah satu dari beberapa gejala berikut, sebaiknya segera kunjungi unit gawat darurat terdekat.

  • Gejala stroke, seperti pusing, wajah terkulai, dan kebingungan
  • Dada terasa sakit
  • Kesulitan bernapas
  • Kesemutan di lengan, kaki, atau perut
  • Sakit punggung yang tiba-tiba
  • Pendarahan yang tidak berhenti

Pada umumnya, leukositosis merupakan respon imun normal yang diakibatkan oleh peradangan atau infeksi. Namun terkadang, hal ini juga berkaitan dengan kehamilan, stres, atau kecemasan.

Tetapi, dalam beberapa kasus, jumlah sel darah putih yang tinggi juga bisa menandakan kondisi yang lebih serius. Itulah mengapa penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai penyebab dan cara mengobati leukositosis.

Demikian penjelasan mengenai penyebab darah putih naik setelah melahirkan. Semoga penjelasan ini bermanfaat, ya.

15 Perlengkapan Ibu Setelah Melahirkan yang Perlu Disiapkan

Baby Oil untuk Wajah Berjerawat, Apa Manfaatnya?

Baby oil adalah produk yang banyak digunakan berbagai kalangan untuk mengatasi berbagai masalah seputar kulit. 

Bahkan dengan banyaknya produk skincare baru yang memiliki kandungan formula yang bervariasi, beberapa orang masih menggunakan baby oil untuk solusi permasalahan kulit mereka, salah satunya masalah jerawat. 

Lantas muncul pertanyaan, apakah baby oil aman untuk kulit? Apa manfaat baby oil untuk wajah berjerawat? 

Pada kesempatan ini kita akan membahas seputar penggunaan produk baby oil untuk kulit. 

Apakah baby oil baik untuk wajah berjerawat? 

Beberapa orang dewasa menggunakan baby oil di tubuh mereka untuk mengatasi kulit kering. Produk ini diklaim menjadikan kulit lebih halus dan berkilau.

Selain wajah, baby oil juga banyak digunakan pada bagian tubuh lainnya, seperti rambut. 

Baby oil diformulasikan menjadi hipoalergenik dan bebas dari paraben, ftalat, dan pewarna sehingga aman digunakan tanpa takut memicu alergi. 

Menurut penelitian yang ada, secara umum baby oil aman untuk kulit, termasuk kulit wajah.

Namun dalam beberapa kasus seperti kulit sensitif, berminyak, atau berjerawat, penggunaan baby oil tidak dianjurkan. 

Dilansir dari healthline, tidak ada bukti pasti bahwa baby oil dapat mengobati jerawat.

Meski tidak akan menyumbat pori-pori, pemakaiannya pada kulit dapat menjadi media yang dapat menjebak kotoran dan minyak masuk ke pori-pori dan membuat jerawat semakin parah. 

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), baby oil tidak didukung oleh sebagai bentuk pengobatan jerawat yang efektif. 

AAD menyatakan bahwa dengan mengoleskan baby oil ke wajah pada dasarnya akan menambah lebih banyak minyak sehingga memicu banyak masalah jerawat jika sudah memiliki jerawat atau jika memiliki jenis kulit berminyak. 

Selain itu, baby oil sulit dibersihkan dari kulit karena dapat meninggalkan residu.

Residu baby oil akan menghambat proses pergantian sel kulit sehingga dapat menimbulkan lebih banyak jerawat. 

Apa saja manfaat baby oil untuk wajah? 

Meski tidak dianjurkan pemakaiannya untuk wajah berjerawat atau kulit yang berminyak, manfaat baby oil untuk wajah cukup beragam untuk tipe kulit kering, mulai dari melembabkan, menutrisi, hingga menghidrasi. 

Berikut serangkaian manfaat baby oil yang dapat kamu rasakan: 

1. Melembabkan wajah

Jika kamu memiliki jenis kulit kering sampai normal, kamu bisa menggunakan baby oil untuk melembabkan wajah. Para ilmuwan menemukan bahwa minyak mineral dalam baby oil membantu mengencangkan kulit, dan membuat kulit wajah terhidrasi dengan baik. 

2. Membantu menghapus riasan wajah 

Baby oil adalah alternatif yang sangat baik untuk menghapus riasan (makeup), karena membantu melarutkan riasan dan penumpukan dari kulit. Aplikasikan pada wajah lalu pijat pelan selama beberapa menit dan bersihkan dengan kapas. Untuk hasil yang lebih baik, gunakan facial wash untuk membersihkan semua residu. 

3. Menghidrasi kulit wajah 

Baby oil menjaga kulit benar-benar lembab sepanjang waktu. Mineral oil yang menyumbang 98% komposisi dari baby oil dinyatakan sebagai bahan yang paling baik untuk menghidrasi kulit. 

4. Dapat digunakan sebagai under-eye gel 

Area bawah mata atau kantung mata merupakan bagian kulit yang cenderung kering dan banyak kerutan. Kamu dapat menggunakan baby oil sebagai gel di bawah mata.

Ambil beberapa tetes di tangan lalu pijat lembut area tersebut dengan jari selama 1-2 menit. Bersihkan minyak berlebih dengan tisu. 

5. Melembabkan bibir 

Selain dapat diaplikasikan pada kulit wajah, baby oil juga adalah pelembab yang baik untuk bibir.

Baby oil dapat membantu menghilangkan kulit mati yang kering dan mengunci kelembaban pada bibir. 

Bagaimana cara menggunakan baby oil untuk wajah? 

Selain mengetahui berbagai manfaat baby oil untuk wajah, kamu juga bisa mencoba cara berikut untuk menggunakan baby oil pada wajah. 

  • Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan facial wash yang ringan. 
  • Keringkan dengan handuk dan teteskan sedikit baby oil di telapak tangan.
  • Pijat lembut minyak di wajah dengan ujung jari. Kulit akan terasa lebih halus dan lembut setelah pemakaian. 

Kamu juga bisa menggunakan baby oil sebagai pembersih dengan mengikuti langkah berikut ini: 

  1. Oleskan baby oil pada kulit kering, usap dengan lembut dan bilas dengan air hangat.
  2. Kemudian oleskan baby oil pada kulit yang basah, dan usap kembali wajah sampai minyak membentuk konsistensi yang ringan seperti susu.
  3. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan keringkan. 

Walaupun kedengarannya tidak biasa, minyak sebenarnya adalah bahan pembersih yang efektif. 

Meskipun tampaknya minyak dan kulit tidak cocok, faktanya baby oil mengandung beberapa zat yang bersifat melembabkan dan menyejukkan. 

Namun, penggunaan baby oil sebaiknya dihindari apabila kamu memiliki tipe kulit berminyak atau berjerawat.

Manfaat Temulawak untuk Wajah, Bisa Cegah dan Obati Jerawat!

Seiring dengan berkembangnya zaman ke arah yang lebih modern, pengobatan herbal tetap dilakukan oleh beberapa orang di seluruh dunia.

Berasal dari suku temu-temuan, temulawak merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan untuk pengobatan karena sejuta manfaatnya. 

Dikutip dari artikel dalam National Library of Medicine, temulawak memiliki tingkat toksisitas yang sangat rendah dan aman diberikan dalam dosis tinggi.

Dengan kelebihan tersebut, temulawak dapat dieksplorasi penggunaannya untuk berbagai kondisi seperti tumor kulit, usus besar, duodenum, pankreas, payudara, dan penyakit kulit lainnya. 

Apa itu temulawak? 

Temulawak atau curcuma xanthorrhiza merupakan tumbuhan Indonesia yang banyak digunakan sebagai obat herbal tradisional karena beragam manfaat yang terkandung di dalamnya. 

Manfaat temulawak untuk wajah sangat beragam, karena mampu menangkal radikal bebas, mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan luka, dan menghambat penuaan dini.

Selain itu, temulawak juga memiliki kandungan antioksidan alami dan antimikroba yang baik. 

Temulawak adalah bagian dari keluarga jahe dan telah dikenal luas dalam dunia kuliner dan pengobatan Asia Tenggara dan Timur Tengah selama beberapa tahun. 

Selain itu, obat-obatan cina telah banyak menggunakan tanaman herbal ini untuk mengatasi infeksi dan peradangan pada tubuh. 

Apa saja manfaat temulawak untuk wajah? 

Temulawak mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh seperti pati kurkuminoid dan minyak atsiri. 

Kandungan zat temulawak dipengaruhi oleh tempat tumbuhnya. Semakin tinggi tempat tumbuhnya, semakin tinggi pula kadar minyak dalam temulawak. 

Temulawak dapat dijadikan sebagai masker atau dikonsumsi secara langsung. Berikut adalah beberapa manfaat temulawak untuk wajah: 

  1. Membantu mencegah jerawat 

Temulawak mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi sekresi minyak oleh kelenjar minyak 

  1. Membantu mengatasi jerawat 

Zat kurkumin pada temulawak yang memiliki sifat anti mikroba berkhasiat untuk mengatasi jerawat dengan membantu proses penyembuhan sehingga jerawat lebih cepat kering dan memudar 

  1. Membantu mempercepat penyembuhan luka dan iritasi pada kulit

Temulawak yang mengandung zat anti peradangan dan antiseptik mampu membuat proses penyembuhan luka atau iritasi pada wajah menjadi lebih cepat 

  1. Mencegah penuaan dini 

Kandungan senyawa xanthorrhizol dalam tanaman herbal ini mampu melawan tanda-tanda penuaan pigmentasi dan kerutan dengan menghambat pertumbuhan radikal bebas 

  1. Melindungi kulit dari sinar UV 

Masih sama dengan sebelumnya, xanthorrhizol dalam temulawak dapat memproduksi kolagen untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV 

Selain menjabarkan manfaat temulawak untuk wajah, terdapat pula beberapa manfaat temulawak bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, di antaranya adalah: 

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh 
  2. Pengobatan untuk kanker 
  3. Dapat menangkal penyakit jantung 
  4. Pengobatan untuk disfungsi hati dan penyakit hati lainnya 
  5. Membantu mengobati atau mencegah diabetes 
  6. Membantu mencegah Alzheimer dan membantu mengurangi efek depresi 7. Menurunkan tingkat kolesterol 
  7. Membantu melancarkan pencernaan 
  8. Meningkatkan nafsu makan 
  9. Membantu mengobati peradangan seperti osteoarthritis danrheumatoid

Bagaimana cara menggunakan temulawak untuk wajah? 

Temulawak biasanya digunakan sebagai masker wajah atau dikonsumsi secara langsung. Masker dengan bahan dasar temulawak umumnya telah banyak dijual di pasaran untuk siap digunakan. 

Namun, kamu juga bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah. 

Berikut adalah alat dan bahan serta cara membuat dan menggunakannya: 

Alat dan bahan: 

  1. Sejumput bubuk temulawak (secukupnya untuk olesan 1 wajah) 
  2. 1 butir telur (sudah dipisahkan kuning dan putih telurnya) 
  3. 1 sendok teh minyak zaitun 
  4. Air secukupnya 
  5. Mangkuk 
  6. Sendok 
  7. Kuas 

Cara membuat dan menggunakan: 

  1. Campurkan bubuk temulawak dengan kuning telur di dalam mangkuk 2. Aduk sebentar dan perlahan, kemudian campurkan minyak zaitun 
  2. Aduk kembali semua bahan sampai tercampur rata dan teksturnya menyerupai pasta
  3. Oleskan pasta temulawak pada wajah secara merata menggunakan kuas (pastikan wajah dalam keadaan bersih) 
  4. Diamkan selama kurang lebih 20 menit sampai mengering 
  5. Bilas masker wajah dengan air hangat hingga benar-benar bersih 

Beragam manfaat temulawak bagi wajah dan tubuh menjadikannya banyak dikonsumsi sebagai jamu tradisional. 

Selain itu, temulawak juga mudah ditemukan karena merupakan tanaman herbal yang berasal dari Indonesia khususnya pulau Jawa. 

11 Makanan Untuk Penderita Wasir, Harus Konsumsi Serat!

Apakah kamu pernah menderita wasir? Wasir atau ambeien merupakan salah satu penyakit yang ringan namun kerap membuat seseorang tidak nyaman dalam melakukan berbagai aktivitas.

Penyebab dari penyakit ini diketahui dapat berasal dari pola makan buruk yang menyebabkan berbagai keluhan.

Keluhan ini didapat dari pembesaran pembuluh darah atau pembengkakan pada area anun dan akhir usus besar atau rectum sehingga menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan buang besar, bengkak, gatal, rasa nyeri, hingga muncul benjolan pada anus.

Jika sudah terjadi seperti ini, cara tepat meringankan wasir adalah mengubah pola makan yang lebih sehat dan tinggi serat.

Kebutuhan akan asupan serat sangat diperlukan karena serat diketahui dapat larut pada saluran pencernaan.

Teksturnya lembut dan menyerap dengan sangat sempurna sehingga cocok untuk para penderita wasir.

11 makanan yang bagus untuk penderita wasir 

makanan untuk penderita wasir

Banyak makanan yang dapat membantu penderita wasir menjadi lebih baik.

Serat yang bisa didapat dari buah atau sayuran sangat direkomendasikan menjadi asupan utama sehingga wasir tidak akan lagi memberatkan. Daftar makanan yang terbaik untuk penderita wasir antara lain:

1. Beri-berian

Untuk meringankan gejala susah buang air besar yang kerap dialami penderita wasir, buah beri merupakan salah satu langkah terbaik untuk memperbaiki sistem pencernaan dan melancarkan aktivitas BAB. 

Kandungan serat dalam buah beri memang tak main-main. Kandungan asam lemaknya bahkan dapat memproduksi hormon prostaglandin yang berfungsi meringankan rasa sakit.

Jenis buah beri yang dapat kamu konsumsi yakni stroberi, blackberries, raspberries, dan bluebeerris.

2. Pir

bahaya buah pir untuk ibu hamil

Rasa segar dan manis dari buah pir memang dapat meningkat perasaan yang nyaman saat pencernaan tak lagi bersahabat dan termasuk makanan untuk penderita wasir.

Buah ini dalam 100 gramnya saja mengandung 3,1 gr serat yang dapat dicerna sangat mudah oleh usus.

Kandungannya dapat melembutkan feses sehingga penderita wasir tidak akan kesulitan lagi Ketika BAB. 

3. Kurma

Makanan untuk penderita wasir selanjutnya adalah kurma. Kandungan serat dalam kurma memang dapat digunakan sebagai pencahar alami karena sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Kurma direkomendasikan untuk penderita wasir untuk mencegah sembelit dan sulit buang air besar.

Dalam 100 gr kurma terdapat 6,7 gr serat alami yang dapat digunakan sebagai pencegahan dan pengobatan wasir.

4. Pisang matang

pisang

Buah pisang memiliki 3 gr serat dalam 1 ukuran pisang sedang. Buah ini memang dapat mengobati wasir dengan mencegah sembelit datang.

Konsumsi buah pisang yang matang dapat membantu melunakkan kotoran dan hindari pisang yang masih muda karena malah dapat menyebabkan usus buntu atau sembelit yang lebih parah.

5. Jeruk

Untuk urusan sulit buang air besar hingga melembutkan feses, jeruk sangat bisa diandalkan. Buah ini mengandung vitamin C, air, dan serat yang tinggi.

Kandungan dari buah jeruk bagus untuk proses penyembuhan luka, elastisitas pembuluh darah dan sulit BAB dapat diatasi dengan mudah.

Jeruk dapat membantu meredakan gejala pada pasien wasir dengan segera.

6. Delima

Rasa khas asam manis dan buahnya yang berwarna cantik membuat delima tidak bisa dipandang sebelah mata.

Siapa saja delima juga dapat membantu meredakan gejala wasir dengan mengurangi bengkak anus dan rasa sakit yang timbul karena anus terluka.

Sebanyak 4gr serat dalam ditemukan dalam 100gr delima dimana kandungan ini cukup tinggi yang dapat membantu pasien wasir dengan mudah.

Delima dapat dikonsumsi sebagai jus atau lebih nyaman dibandingkan makan delima secara langsung.

7. Sayuran hijau dan brokoli

Manfaat Sayur Kale

Makanan untuk penderita wasir selanjutnya adalah sayur-sayuran hijau.

Serat sangat mudah didapatkan dari konsumsi buah dan sayuran hijau. Jenis sayuran yang dapat membantu meredakan gejala wasir adalah berwarna hijau.

Selain itu brokoli bisa menjadi pilihan tepat saat kamu kesulitan buah air besar, mempercepat penyembuhan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Ara atau tin

Buah ini memang tak mudah ditemukan di pasaran, namun ara memang dikenal sebagai buah dengan kandungan serat cukup tinggi yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Buah ini banyak ditemukan di wilayah timur tengah dengan khasiat utama mengobati dan mencegah sulit buang air besar.

9. Kiwi

manfaat buah kiwi untuk ibu hamil
manfaat buah kiwi untuk ibu hamil

Buah eksotis yang banyak dibudidaya di selandia baru ini sangat cocok untuk penderita wasir. Kandungan seratnya tinggi yakni 3 gr dalam setiap 100 gram buahnya.

Kiwi dapat membantu meringankan wasir dengan melancarkan sembelit dan melunakkan feses dengan mudah. 

10. Jambu biji

Jambu biji diketahui menandung vitamin c dan e yang tinggi sehingga baik untuk mengatasi masalah pencernaan.

Kandungan makanan untuk penderita wasir ini tentu sangat baik ketika mendapat kesulitan BAB. Vitamin pada jambu biji juga dapat menyembuhkan luka dari dalam dengan lebih cepat.

11. Biji-bijian

Masa penyembuhan penderita wasir dapat dipercepat dengan banyak mengonsumsi biji-bijian. Serat dan protein yang terkandung mampu membantu penderita wasir sembuh lebih cepat.

Selain itu biji-bijian dapat melancarkan pencernaan yang sering menjadi gejala saat wasir datang.

Serat menjadi nutrisi yang sangat baik saat mengalami wasir. Serat mudah didapatkan dari berbagai buah dan sayur yang membantu wasir sembuh lebih cepat.

Namun adakah makanan yang harus dihindari saat menderita wasir?

Moms, Ini 10 Cara Menghilangkan Wasir setelah Melahirkan

Makanan yang sebaiknya dihindari

Sulit buang air besar dan nyeri pada area rektum memang sangat menyakitkan. Kondisi ini tentu mudah diredakan dengan konsumsi makanan berserat tinggi.

Selain itu kamu perlu menghindari beberapa makanan ini saat mengalami wasir, yaitu:

  • Keju. Batasi konsumsi keju agar sistem pencernaan lebih lancar dan aman. Perbanyak makan serat seperti buah dan sayuran agar wasir tidak menjadi semakin buruk.
  • Makanan pedas. Makanan pedas akan meningkatkan rasa panas pada pencernaan dan anus. Kurangi rempah dan cabai agar wasir dapat segera mereda.
  • Daging. Daging menjadi makanan yang sulit untuk dicerna, terlebih bagi penderita wasir. Alihkan konsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi alih-alih memilih daging merah yang dapat memperparah kondisi wasir.
  • Alkohol. Alkohol dapat memicu dehidrasi dan sebaiknya dihindari oleh penderita wasir. Minuman ini dapat memperparah sembelit dan wasir akan sulit untuk ditangani.
  • Gorengan dan olahan. Pada saat menderita wasir, ubahlah kebiasaan untuk makan makanan olahan dan gorengan karena jenis makanan ini kurang sehat untuk meredakan masalah pencernaan. 

Makanan untuk penderita wasir direkomendasikan yang tinggi serat seperti buah dan sayur. Serat dapat membantu sistem pencernaan lebih lancar sehingga gejala wasir dapat semakin berkurang.

Menurut Ahli, Ini 10 Buah Pelancar Bab Setelah Melahirkan

Berita Terkini dan Fakta Menarik Jimin BTS Didapuk BA DIOR!

Annyeong, chingu-ya!! Apakah Park Jimin adalah bias kamu di boy group BTS? Kamu nggak salah pilih bias deh. Jimin BTS ini memang terkenal memiliki banyak talenta dan serba bisa. 

Di awal tahun 2023 ini, Jimin BTS bahkan sudah meluncurkan lagu terbaru hasil duetnya dengan Taeyang Bigbang.

Bukan itu saja, baru-baru ini Jimin juga telah didapuk menjadi brand ambassador global untuk merek fashion dunia, Dior. 

Bagaimana berita dan fakta menarik Park Jimin yang terbaru? Buat para Army, informasi di artikel ini wajib banget kamu simak. Yuk, baca sampai selesai ya! Psst.. Bisa lihat foto-foto Jimin, lho!

Duet Terbaru Jimin dan Taeyang lewat lagu “Vibe”

jimin dan taeyang vibe

Bagi para Army, berita peluncuran lagu duet antara Jimin dan Taeyang tentu sangat dinantikan. Lagu bertajuk “Vibe” ini resmi diluncurkan pada 13 Januari 2023 lalu. 

Dalam MV lagunya, Jimin BTS dan Taeyang berhasil memukau fansnya dengan suara khas mereka masing-masing. Penampilan keduanya pun memiliki pesona yang memanjakan mata serta telinga penonton. 

Tak heran, lagu kolaborasi ini sukses meraih kesuksesan berupa trofi di M Countdown dan tangga lagu. Bahkan, hanya kurang dari 2 minggu, lagu ini berhasil menduduki peringkat di tangga lagu Korea dan UK’ official charts. 

Sementara itu, video MV-nya di YouTube sudah ditonton lebih dari 57 juta views sejak MV tersebut dirilis. Apakah kamu salah satu penonton MV-nya? 

Ditunjuk sebagai brand ambassador Dior

Jimin BTS sebagai BA Dior Global

Selain sukses dengan single kolaborasi dengan Taeyang, di awal tahun 2023 ini Jimin juga diumumkan menjadi BA brand fashion ternama. Tak main-main, produk tersebut adalah Dior. 

Pengumuman tersebut disampaikan langsung di postingan Instagram Dior pada 16 Januari 2023. Munculnya Jimin sebagai BA terbaru Dior ini pun disambut meriah oleh para fans. 

Tak terkecuali di media sosial Twitter yang sempat menjadi trending topic dengan kata kunci Dior. Postingan Instagram pengumuman BA Jimin tersebut pun mendapat banyak interaksi, baik like dan comment.

Para penggemar Jimin BTS juga berlomba-lomba membeli produk fashion Dior yang dikenakan oleh Jimin, seperti tas mahal dan jaket. 

Menariknya, setelah pengumuman ini disiarkan, saham Dior pun meningkat cukup signifikan. Harga saham dior meningkat menjadi 789 Euro. Angka tersebut memecahkan rekor nilai tertinggi selama 31 tahun terakhir. 

Nah, jika menilik ke dunia fashion, banyak brand fashion ternama di dunia yang berlomba-lomba menggaet idol Korea sebagai BA.

Di Industri K-Pop sendiri, Tahun 2021 Jisoo Blackpink pernah ditunjuk sebagai duta global rumah mode Dior. 

Selain Jisoo, member Blackpink lainnya juga ditunjuk sebagai BA brand fashion ternama lain, seperti Chanel, Celine, dan lainnya. 

Fakta Menarik Lagu Jungkook BTS di Piala Dunia

Fakta menarik Jimin di Paris Fashion Week 2023 

Setelah pengumuman Jimin BTS sebagai BA global Dior, Jimin mendapat undangan ke Prancis untuk menghadiri Paris Fashion Week. Berikut ini beberapa fakta menarik Jimin BTS di Paris Fashion Week 2023. 

1. Penampilan Jimin BTS di Paris Fashion Show 2023 

Kehadiran Jimin di acara bergengsi tersebut tentu saja mengundang perhatian banyak orang. Jimin mengenakan baju turtleneck dan setelan coklat dengan rambut poni sedikit ikal.

Penampilan menawan dari Jimin tak dilewatkan begitu saja oleh para fotografer dan gemuruh para penggemar.  

Kehadiran Jimin di Paris Fashion Show ini ternyata sendiri. Jimin hadir bersama rekan member BTS lainnya, yaitu J-Hope. 

J-Hope BTS Rilis Album Solo Berjudul Jack In The Box

2. Army Prancis Berkumpul 

Mendengar kabar kedatangan Jimin BTS di Prancis, tak disia-siakan begitu saja oleh para Army “cabang” Prancis. Di luar rumah mode tersebut, para Army sudah berkumpul untuk melihat idolanya. 

3. Foto Bareng Tokoh Ternama 

Jimin BTS di Paris Fashion Week

Perhelatan pameran busana ini tentu dihadiri pula oleh tokoh ternama lainnya. Momen pertemuan Jimin dengan beberapa tokoh dunia ini pun sempat diabadikan dan diposting di akun Instagram Jimin (@J.M). 

Beberapa di antaranya, Jimin berfoto dengan David Beckham, Robert Pattinson, dan Naomi Campbell.

Bahkan, Naomi Campbell juga mengunggah fotonya dengan Jimin dan J-Hope di akun Instagramnya. Sontak, para ARMY turut menyambut meriah dengan menyukai dan berkomentar di postingan tersebut. 

Demikian informasi terkini dan fakta menarik Jimin BTS di Paris Fashion Week 2023. Bagaimana? Bias kamu ini keren banget kan prestasinya di awal tahun 2023 ini? 

Makanan untuk Penderita Malaria yang Bantu Jaga Kondisi Tubuh

Malaria merupakan penyakit infeksi menular yang penyebarannya melalui gigitan nyamuk. Penderita penyakit ini umumnya memiliki gejala demam dan menggigil setelah terinfeksi.

Selain mengkonsumsi obat, penderita juga perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membantu mengurangi keluhan gejala. Berikut daftar makanan untuk penderita malaria.

Rekomendasi makanan untuk penderita malaria

Bagi pada penderita malaria bisa mengkonsumsi sejumlah makanan ini karena baik untuk mempertahankan daya tahan tubuh dan mengurangi gejala yang disebabkan oleh malaria. Berikut daftar makanan tersebut. 

makanan untuk penderita osteoarthritis
makanan untuk penderita osteoarthritis

1. Konsumsi makanan bergizi

Ketika penderita mengalami malaria, penderita membutuhkan kalori dan nutrisi yang lebih tinggi. Penderita dapat mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi. Nasi lebih mudah untuk dicerna dan dapat melepaskan energi dengan lebih cepat.

Selain mengkonsumsi makanan mengandung karbohidrat, perlu juga mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan nutrisi. Buah dan sayuran juga kaya akan vitamin A dan C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Beberapa sayur dan buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita malaria adalah bit, pepaya, wortel, jeruk nipis, beri, lemon hingga anggur.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Makanan untuk penderita malaria selanjutnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Penderita malaria disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi fitonutrien yang dapat membantu mengatasi stres oksidatif yang disebabkan oleh infeksi.

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber fitonutrien serta protein sehat yang baik. Ini bisa menjadi salah satu cemilan sehat untuk penderita malaria. 

3. Tingkatkan asupan cairan

Pada saat demam, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan untuk menghindari dehidrasi. Selain itu, penderita juga kerap kehilangan nafsu makan ketika mengalami malaria. Penderita malaria perlu mengonsumsi sejumlah makanan yang mengandung air seperti melon, semangka, sup, lemon dan lainnya.

Musim Hujan Tiba, Hati-Hati Penyebab Penyakit Malaria

Apakah air kelapa baik untuk penderita malaria?

Sebenarnya belum ada penelitian khusus yang membahas mengenai manfaat air kelapa untuk penderita malaria. Namun, tidak ada larangan pula untuk mengkonsumsi air kelapa. Selain itu, air kelapa juga baik untuk hidrasi tubuh sehingga bisa mencegah dehidrasi pada penderita malaria. 

Seorang ahli mikrobiologi Peru Palmira Ventosilla, dari Institute of Tropical Medicine of the private Cayetano Heredia University of Lima, telah mengembangkan metode pengendalian biologis yang menggunakan kelapa untuk menumbuhkan mikroorganisme yang pada gilirannya membunuh larva anopheles sebagai pencegahan malaria.

Berapa Kalori Air Kelapa? Segar dan Kaya Manfaat!

Untuk waktu yang lama, Ventosilla mencari metode sederhana untuk mengembangkan bacillus ini secara alami, yang dikenal dengan nama ilmiahnya Bti, dan akhirnya ia menemukannya dalam kelapa.

Sejumlah kecil Bti dimasukkan ke dalam kelapa melalui lubang yang kemudian ditutup dengan kapas dan ditutup dengan lilin.

Setelah dua atau tiga hari fermentasi, kelapa dibawa ke rawa-rawa tempat tinggal nyamuk, sumbatnya kemudian dilepas dan kelapa dibuang ke genangan air. Eksperimen tersebut menunjukkan bahwa kelapa ini dapat membunuh semua larva yang terkandung di kolam berawa.

Berapa lama sembuh dari malaria?

Meskipun mudah menular melalui gigitan nyamuk, namun sebenarnya penyakit malaria ini dapat disembuhkan secara total jika diobati dengan tepat. Namun, jika tidak ditangani, malaria dapat menyebabkan berbagai risiko yang membahayakan seperti anemia berat, gagal ginjal bahkan dapat menyebabkan kematian. 

Maria dapat diobat dengan menggunakan obat resep yang berguna untuk membunuh parasit. Jenis obat dan lamanya pengobatan ini dapat bervariasi pada tiap penderita. Ini bergantung pada:

  • Apa jenis parasit malaria yang kamu miliki
  • Tingkat keparahan gejala yang kamu alami
  • Usia kamu
  • Apakah kamu sedang hamil atau tidak 

Umumnya malaria disembuhkan dengan penggunaan obat antimalaria yang paling umum, seperti::

  • Chloroquine phosphate. Chloroquine adalah pengobatan pilihan untuk setiap parasit yang sensitif terhadap obat. Namun beberapa negara, parasit kebal terhadap chloroquine, sehingga obat tersebut tidak lagi menjadi pengobatan yang efektif.
  • Artemisinin-based combination therapies (ACTs). ACT adalah kombinasi dari dua atau lebih obat yang bekerja melawan parasit malaria dengan cara yang berbeda. Pengobatan ini biasanya dilakukan sebagai pengobatan pilihan untuk malaria yang resisten terhadap chloroquine.

Selain dengan mengkonsumsi obat dan prosedur medis lainnya, penderita juga perlu menjaga asupan makanan dengan mengkonsumsi makanan untuk penderita malaria seperti ulasan di atas. 

—

Penulis: Intan Dwiyanti

7 Makanan untuk Penderita Skizofrenia yang Menyehatkan

Penderita skizofrenia sering kali memiliki pola makan yang tidak sehat. Padahal, pola makan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan lain seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

Selain itu, mengetahui makanan untuk penderita skizofrenia juga penting karena makanan ini bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan fisik tapi juga dapat berpengaruh pada suasana hati dan menjernihkan pikiran.

Rekomendasi makanan untuk penderita skizofrenia

sayuran yang bisa dimakan mentah

Bagi penderita skizofrenia ada sejumlah makanan yang baik untuk dikonsumsi, berikut beberapa makanan tersebut.

1. Sayuran

Sayuran memiliki kandungan serat dan vitamin bahkan rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol. Sayuran juga mengandung kalium yang dapat menjaga kadar gula darah. 

Serat yang terdapat dalam sayan dapat menurunkan berbagai masalah kesehatan yang kerap dikaitkan dengan skizofrenia seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. 

2. Buah-buahan

Buah-buahan seperti pil apel, dan raspberry juga memiliki serat tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan fisik yang kerap dialami penderita skizofrenia.

3. Salmon dan Ikan Berlemak Lainnya

Kandungan asam lemak omega-3 pada salmon dapat mencegah dan meringankan gejala skizofrenia bahkan memperlambat perkembangan penyakit yang satu ini. 

4. Ayam saus marinara

Penelitian menunjukkan kandungan niacin pada ayam marinara dapat memperlambat perkembangan skizofrenia dan meringankan gejalanya.

5. Tiram dan kepiting

Tiram dan kepiting kaya akan kandungan seng. Para ahli sendiri kerap menghubungkan kadar seng yang rendah dengan penyakit skizofrenia. .

6. Kerang

Kerang memiliki kandungan vitamin B12 yang baik untuk penderita skizofrenia. Penyakit ini juga kerap dihubungkan dengan kadar vitamin B12 yang rendah dalam tubuh. Selain itu, penelitian juga menunjukan vitamin B12 dapat membantu meredakan gejala skizofrenia tersebut.

7. Bayam

Bayam memiliki kandungan folat yang dapat membantu meringankan gejala skizofrenia. Kamu bisa memasukan bayam dalam menu makanan sehat kamu.

Kaya Nutrisi dan Mudah Diolah, Segini Kalori Sayur Bayam

Gejala positif skizofrenia

skizofrenia paranoid
Portrait of young Asian lady with negative expression, excited screaming, crying emotional angry in casual clothing and looking at the camera over yellow background. Facial expression concept.

Gejala positif pada skizofrenia menunjukan bahwa seseorang tidak dapat membedakan mana yang nyata dan tidak. Berikut beberapa gejalanya:

1. Halusinasi

Orang dengan skizofrenia mungkin mendengar, melihat, mencium, atau merasakan hal-hal yang tidak dilakukan orang lain. Jenis halusinasi pada skizofrenia sendiri meliputi:

  • Auditori. Kondisi dimana seseorang mendengar suara di kepalanya. Bentuktnya dapat amarah, desakan atau tuntutan untuk melakukan sesuatu. 
  • Visual. Kondisi ini terjadi ketika seseorang melihat objek, pla, atau orang yang tidak ada keberadaannya.
  • Penciuman dan pengecapan. Ini bisa mencakup bau dan rasa. Misalnya ia yakin ada serangga di tangannya atau merasakan sesuatu bergerak di tubuhnya.

2. Delusi

Ini adalah kondisi dimana seseorang tidak bisa membedakan mana yang nyata dan yang tidak. Mereka juga kerap mempercayai hal-hal yang tidak sesuai dengan kenyataan seperti percaya mereka adalah presiden atau aktor. Berikut beberapa jenis delusi:

  • Delusi penganiayaan. Kondisi ini menyebabkan seseorang percaya bahwa sedang dibuntuti, dijebak, ditipu, atau diburu.
  • Delusi referensial. Seseorang percaya bahwa komunikasi publik seperti lirik lagu adalah pesan khusus yang hanya ditujukan pada dirinya.

Selain dua delusi tersebut, jenis delusi lain yang juga kerap dialami oleh penderita skizofrenia adalah delusi semantik, delusi erotomania, delusi agama, hingga delusi muluk.

3. Pikiran bingung dan bicara tidak teratur

Orang dengan skizofrenia juga dapat mengalami kesulitan pada pikiran mereka. Mereka tidak dapat mengikuti pembicaraan. Selain itu, kata-kata mereka juga dapat campur aduk dan tidak masuk akal.

4. Gangguan gerak

Beberapa orang dengan kondisi skizofrenia juga tampak gelisan dan kerap melakukan gerakan yang sama secara berulang. 

Apa Itu Gangguan Kepribadian Paranoid? Berikut Cara Mengatasinya!

Makanan yang baik untuk jiwa

Selain mengetahui makanan untuk penderita skizofrenia, tidak ada salahnya untuk mengetahui sejumlah makanan yang baik untuk jiwa atau food for the soul. Berikut beberapa makanan tersebut.

1. Lemak ikan

Makanan dengan kandungan lemak omega-3 yang tinggi seperti sarden dan salmon dapat mengurangi gejala depresi, skizofrenia dan gangguan mental lainnya. 

2. Gandum utuh

Gandum utuh memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah gula sehingga kadar gula dalam tubuh tidak mudah naik. Perlu diketahui asupan gula berlebih dapat menyebabkan depresi hingga rasa cemas. 

3. Sayuran hijau

Kandungan asam amino pada sayuran hijau dapat berpengaruh pada produksi hormon yang berfungsi untuk mengendalikan suasana hati. 

Selain itu, beberapa sayuran hijau seperti bayam dan sawo memiliki kandungan asam folat yang baik untuk kesehatan mental.

4. Buah beri

Buah yang satu ini memiliki nutrisi tinggi dan kandungan antioksidan yang dapat menurunkan stres dan penuaan. Ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan jiwa.

5. Yogurt

Yogurt memiliki kandungan probiotik yang dapat meringankan depresi. Ini karena bakteri baik dalam makanan dan minuman fermentasi dapat mengusir bakteri jahat yang dapat menyebabkan kerusakan dan memblokir hormon dopamin dan serotonin. Rendahnya kadar tersebut dapat membuat suasana hati menjadi lebih muram. 

—

Penulis: Intan Dwiyanti

Catat! Ini Ragam Makanan untuk Penderita Radang Pankreas

Saat mengalami radang pankreas, kamu perlu lebih menjaga pola makan supaya gejala penyakit ini tidak semakin parah. Tapi, apa saja sih makanan untuk penderita radang pankreas? Ini dia rekomendasi makanannya. 

Rekomendasi makanan untuk penderita radang pankreas 

makanan untuk penderita leukimia

Guna mengurangi peradangan pada pankreas, kamu perlu mengkonsumsi makanan dengan kandungan rendah lemak, kaya akan protein dan makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Berikut sejumlah rekomendasi makanan yang baik untuk penderita pankreas.

  • Daging tanpa kulit dan tanpa bagian lemak.
  • Kacang-kacangan.
  • Sayuran hijau seperti bayam
  • Sayuran berwarna cerah yang kaya akan kandungan antioksidan seperti tomat, terong dan juga wortel. Kamu bisa mengkonsumsi makanan ini dengan dijadikan sebagai sayur sup kuah bening.
  • Buah-buahan yang kaya akan kandungan antioksidan seperti blueberry, anggur, stroberi, mangga, dan juga buah delima.
  • Susu rendah lemak atau bisa juga mengkonsumsi produk alternatif pengganti susu seperti sari kedelai dan sari almond.

Berbagai makanan untuk penderita radang pankreas di atas dapat mengurangi kinerja pankreas sehingga beban kerjanya pun lebih ringan. Selain itu, asupan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan di atas berguna untuk melindungi sistem pencernaan guna melawan efek radikal bebas yang dapat merusak berbagai sel tubuh.

Jika ternyata penderita pankreas sedang ingin  mengkonsumsi makanan manis, hindari makanan yang mengandung gula tambahan. Sebagai gantinya, pilihlah buah yang segar karena mengandung gula alami yang aman untuk penderita pankreas. Pembatasan asupan gula juga penting karena orang dengan radang pankreas memiliki risiko mengalami diabetes melitus.

18 Makanan dan Minuman Sebagai Menu Diet Diabetes Terbaik

Makanan yang harus dihindari penderita radang pankreas

kalori tahu goreng
kalori tahu goreng

Selain mengkonsumsi makanan untuk penderita radang pankreas di atas, kamu juga perlu tahu apa saja sih makanan yang harus dihindari oleh penderita radang pankreas ini. Berikut sejumlah makanan pantangan yang perlu dihindari:

  • Daging merah berlemak.
  • Jeroan.
  • Gorengan.
  • Mayonaise.
  • Margarin dan mentega.
  • Produk susu tinggi lemak.
  • Minuman atau makanan dengan gula tambahan.

Alasan mengapa berbagai makanan tersebut perlu dihindari adalah karena makanan tersebut memiliki kandungan lemak yang tinggi. Kandungan lemak ini  dapat memberikan beban kerja yang lebih berat pada pankreas sehingga dapat memperparah peradangan yang dialami. 

Semakin tinggi asupan lemak, maka semakin banyak enzim pencernaan yang diperlukan tubuh untuk memecah lemak tersebut. Padahal, kondisi pankreas sedang tidak bisa memproduksi enzim seperti biasa karena peradangan yang terjadi. 

Selain beberapa makanan di atas, penderita radang pankreas juga sebaiknya menghindari makanan yang mengandung banyak gula tambahan seperti es krim dan permen.

Berapa Kalori Es Krim? Ini Tips Makan Es Krim Rendah Kalori!

Kandungan gula tambahan yang tinggi pada tubuh memerlukan hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas untuk dapat menjaga kadar gula darah yang sehat. Namun, jika pankreas mengalami masalah, maka produksi hormon insulin juga akan terganggu dan penderita lebih rentan mengalami diabetes. 

Ini sebabnya makanan dan minuman manis menjadi panjangan yang harus dihindari oleh penderita radang pankreas tersebut. 

Vitamin untuk pankreas

Mengkonsumsi vitamin atau suplemen terkdang mungkin dianjurkan oleh dokter. Namun, sebelum mengkonsumsi suplemen pankreas ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter. 

Suplemen atau vitamin pankreas ini digunakan sebagai alternatif atau pelengkap untuk mengatasi masalah pankreas. Sebagian besar suplemen pankreas ini memiliki kandungan enzim pencernaan. 

Ini bertujuan untuk membantu kerja pankreas ketika tidak bisa berfungsi dengan baik dan tidak menghasilkan enzim alami yang cukup untuk membantu kerja sistem pencernaan. 

11 Makanan yang Mengandung Probiotik, Baik untuk Pencernaan!

Perlu diketahui, banyak penyakit pankreas bisa menyebabkan pankreas tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya. Selain itu, kondisi ini juga dapat mengganggu kesehatan tubuh lainnya karena pankreas akan berpengaruh pada produksi enzim pencernaan. 

Mengkonsumsi suplemen pankreas ini dapat membantu mengatasi masalah tersebut dan mencegah beberapa risiko penyakit seperti:

  • Pankreatitis
  • Insufisiensi eksokrin pankreas
  • Fibrosis kistik
  • Diabetes tipe 1
  • Saluran pankreas sempit/tersumbat
  • Pasca-pankreatektomi (atau prosedur Whipple)
  • Kanker pankreas
  • Tumor duodenum

Meskipun memiliki banyak manfaat, namun untuk penggunaannya sebaiknya bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Supaya dokter dapat meresepkan vitamin yang tepat dengan dosis yang sesuai. Selain vitamin atau suplemen, kamu juga hasus mengkonsumsi makanan untuk penderita radang pankreas, ya.

—

Penulis: Intan Dwiyanti

7 Makanan untuk Penderita Prostat, Cek Di Sini!

Menjaga kesehatan prostat memang sangat penting. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan sehat. Ada beberapa makanan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk prostat.

Yuk, ketahui sejumlah makanan untuk penderita prostat berikut ini.

Makanan yang baik untuk kesehatan prostat

makanan untuk penderita leukimia

Sejumlah makanan ini mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan prostat sehingga dapat menghindari beberapa risiko penyakit pada prostat. Berikut daftar makananya.

1. Ikan salmon

Kandungan omega-3 pada ikan salmon sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Apalagi, omega-3 ini juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mencegah sekaligus menekan perkembangan kanker prostat. 

2. Tomat

Makanan yang satu ini memiliki kandungan likopen yang merupakan senyawa antioksidan untuk menurunkan risiko kerusakan dan memperlambat sel kanker. Bahkan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology mengemukakan bahwa pria yang mengkonsumsi tomat memiliki risiko terkena kanker prostat yang lebih kecil.

Kaya akan Nutrisi, Ini Dia Manfaat Tomat untuk Kecantikan Wajah

3. Brokoli

Brokoli kaya akan antioksidan, vitamin, mineral hingga zat fitokimia yang dapat menurunkan risiko kanker prostat. Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa  sulforaphane dan glucoraphanin yang dapat membunuh sel kanker dan menjaga sel prostat untuk berfungsi dengan normal.

4. Kacang kedelai

Kacang-kacangan seperti kacang kedelai memiliki kandungan fitoestrogen yang dapat menurunkan risiko kanker prostat. Ini sebabnya, kacang kedelai masuk dalam makanan untuk penderita prostat yang baik untuk dikonsumsi. 

5. Buah beri

Beri memiliki senyawa antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas yang bisa memicu stres oksidatif. Jika stress ini semakin parah maka dapat menyebabkan kerusakan sel hingga perkembangan sel kanker prostat.

6. Buah delima

Delima kaya antioksidan yang dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan stres oksidatif. Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat membantu menghambat sel kanker prostat.

7. Teh hijau

Makanan untuk penderita prostat selanjutnya adalah teh hijau. Teh yang satu ini kaya akan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) dan epicatechin. Keduanya dapat menghambat sekaligus mencegah mutasi sel kanker. ikan lebih banyak nutrisi yang dilepaskan.

Ketahui Penyebab Penyakit Prostat Yang Juga Menyerang Orang Muda

Pantangan makanan penyakit prostat

Untuk penderita penyakit prostat ada beberapa makanan yang baiknya kamu hindari karena dapat menyebabkan kondisi prostat yang semakin parah. Berikut beberapa pantangan makanan penyakit prostat.

1. Daging merah dan daging olahan

daging merah
Daging merah

Daging merah dan daging olahan kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat beberapa jenis daging yang perlu kamu hindari adalah daging babi, hot dog, dan sosis. Sebagai gantinya, kamu bisa mengkonsumsi unggas tanpa lemak, ikan segar seperti sarden dan salmon. 

2. Susu

Mengkonsumsi produk susu berlebih juga harus dihindari karena dapat menyebabkan kanker prostat. Dari mulai susu mursi, susu krim, dan susu rendah lemak dapat meningkatkan risiko stadium penyakit prostat. 

4. Lemak jenuh

Lemak jenuh bukan hanya dikaitkan dengan penyakit jantung tapi juga kanker prostat. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan asupan lemak jenuh dengan kanker prostat stadium lanjut. 

Namun, butuh penelitian lebih dalam untuk melihat pengaruh lemak jenuh dengan kanker prostat yang lebih mendalam.

Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh adalah:

  • Daging
  • produk susu
  • makanan yang dipanggang
  • makanan yang diproses

Namun, kamu bisa mengganti beberapa lemak jenuh tersebut dengan makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang lebih sehat. Berikut beberapa makanan yang dapat menjadi penggantinya:

  • Ikan
  • Alpukat
  • Minyak zaitun
  • Biji-bijian

Cara mencegah prostat membesar

penyebab kanker prostat

Salah satu masalah pada prostat adalah BPH (Benign Prostatic Hyperplasia). Kondisi ini menyebabkan prostat menjadi lebih membesar. Sekitar 9 dari 10 pria akan mengalami kondisi ini ketika berusia 80 tahunan. 

Jadi, apakah pembesaran pada prostat ini dapat dicegah? Sayangnya, pembesaran prostat jinak ini belum dapat dicegah. Hal yang bisa kamu lakukan adalah mencegah gejala yang semakin memburuk.

Jika kamu sudah mengalami BPH, kamu bisa memeriksakan diri ke dokter untuk mencegah gejala dan kondisi yang semakin memburuk. Dengan begitu, kondisi ini dapat segera ditangani dengan baik sebelum adanya komplikasi.

Beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan prostat adalah dengan mengkonsumsi makananan untuk penderita prostat di atas, jaga berat badan yang sehat, aktif secara fisik, dan jaga berat badan yang sehat. 

—

Penulis: Intan Dwiyanti

Ini Sejumlah Makanan untuk Penderita Pengapuran Tulang yang Bagus

Penderita pengapuran tulang perlu mengkonsumsi berbagai makanan yang baik untuk tulang. Pilihlah makanan dengan kandungan nutrisi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada tulah. 

Berikut beberapa makanan untuk penderita pengapuran tulang yang bisa kamu konsumsi.

Jenis makanan untuk penderita pengapuran tulang 

makanan untuk penderita kolesterol

Berbagai jenis makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk penderita pengapuran tulang. Berikut daftar makannya.

1. Ikan

Ikan dengan kandungan omega 3 seperti sarden, salmon, tuna hingga makarel sangat baik untuk mengatasi keluhan pada penderita osteoarthritis. Pasalnya, omega-3 memiliki elemen anti peradangan di dalamnya. Kamu bisa konsumsi ikan ini seminggu sekali, ya.

2. Produk susu

Berbagai produk susu seperti susu segar, keju, dan yoghurt memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Selain itu, produk susu juga memiliki kandungan protein yang tinggi dan bagus untuk menjaga kekuatan otot. Otot yang kuat dapat mengurangi beban pada tulang.

3. Sayuran berdaun hijau tua

Jenis sayuran yang satu ini memiliki kandungan antioksidan, vitamin D hingga fitokimia. Vitamin D sendiri penting dalam penyerapan kalsium dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Beberapa jenis sayuran berdaun hijau tua ini adalah bayam dan kale yang terkenal baik untuk penderita pengapuran tulang.

Sayuran Mentah Apa Saja yang Bisa Dimakan Mentah?

4. Brokoli

Kandungan sulforaphane pada brokoli disinyalir dapat memperlambat perkembangan osteoarthritis. Selain itu, brokoli juga mengandung vitamin C, K, dan kalsium yang baik untuk tulang.. 

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan zinc, kalsium, vitamin E hingga magnesium yang dapat meningkatkan sistem imun yang baik untuk penderita pengapuran tulang.

6. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan zat diallyl disulfide yang dapat melawan enzim yang merusak tulang rawan. 

Susu untuk pengapuran tulang

manfaat susu kedelai untuk ibu hamil

Tidak diragukan lagi, susu memang komponen penting yang perlu kamu konsumsi ketika menderita pengapuran tulang. Susu sendiri kaya akan protein, vitamin, mineral, dan yang paling penting, kalsium. Kalsium berguna untuk menjaga kesehatan dan struktur tulang sehingga tulang tetap kuat. 

Kalsium sendiri adalah mineral paling melimpah di tubuh  dan lebih dari 98% kalsium disimpan di tulang. Ini sebabnya mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan kalsium seperti susu sangat disarankan. 

Susu sapi memiliki kandungan protein, lemak, dan karbohidrat. Selain itu, susu ini juga mengandung nutrisi lain seperti:

  • Kalsium
  • Vitamin A dan D
  • Fosfor
  • Riboflavin
  • Kalium
  • Magnesium
  • Niasin
  • Seng

Mineral dan protein campuran berkualitas tinggi tersebut dapat meningkatkan pembentukan tulang dan meningkatkan fungsi enzim dalam tubuh. Ini sebabnya penderita pengapuran tulang disarankan untuk mengkonsumsi susu dan produk olahan dari susu.

Berapa Kalori Susu Kedelai? Ini Beberapa Manfaatnya untuk Kesehatan!

Obat pengapuran tulang

Selain mengkonsumsi makanan untuk penderita pengapuran tulang, kamu juga bisa melakukan beberapa hal ini untuk mengobati pengapuran tulang tersebut.  Berikut beberapa cara mengatasi pengapuran tulang yang dapat kamu coba.

1. Menurunkan berat badan

Kelebihan berat badan dapat berpengaruh pada kesehatan sendi. Ini karena sendi haus menopang bobot tubuh yang lebih berat. Alhasil, kelebihan berat badan ini akan memperburuk pengapuran tulang. Ini sebabnya penurunan berat badan sangat direkomendasikan.

2. Berolahraga secara rutin

Olahraga dapat memperkuat otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran. Ini akan membantu sendi lebih stabil dan mencegah keparahan. Namun, jangan lakukan olahraga berlebih, ya. Kamu bisa konsultasi dengan dokter untuk menemukan olahraga yang paling tepat dengan kondisi kamu.

3. Konsumsi obat-obatan

Kamu bisa mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri sesuai dengan resep dokter. Pasalnya, pengapuran tulang dapat menyebabkan munculnya rasa nyeri yang mengganggu.

4. Fisioterapi

Terapi fisik atau fisioterapi berguna untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kemampuan gerak. Bukan hanya itu, fisioterapi juga dapat memperkuat otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran.

5. Terapi okupasi

Terapi ini ini akan melatih penderita supaya dapat melakukan berbagai aktivitas secara mandiri tanpa adanya bantuan dari orang lain. Pasalnya, beberapa penderita pengapuran tulang memang sulit untuk melakukan beberapa aktivitas tertentu.

Ahli terapi nantinya akan menjelaskan bagaimana cara untuk melakukan aktivitas tanpa menyebabkan rasa sakit berlebih.

— 

Penulis: Intan Dwiyanti

Apa Fungsi Obat Carmeson? Berikut Penjelasan dan Efek Sampingnya

Carmeson merupakan obat golongan kortikosteroid yang memiliki efek anti peradangan dan menekan sistem imun pada tubuh.

Akan tetapi, penggunaan obat ini harus berhati-hati karena dapat menimbulkan efek samping dan komplikasi jangka panjang.

Lantas, apa itu obat carmeson? Yuk, cari tahu jawabannya di sini.

Carmeson obat apa?

carmeson obat apa

Carmeson adalah obat yang mengandung methylprednisolone, obat untuk mengobati berbagai kondisi, seperti asma, lupus, dan radang sendi. Obat ini bekerja dengan cara menghambat aktivitas sel-sel yang menyebabkan peradangan. 

Ketika masuk ke dalam tubuh, obat ini akan menghambat produksi sitokin, yaitu senyawa yang dihasilkan oleh sel-sel tubuh yang menyebabkan peradangan.

Kemudian, obat ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan gejala lain yang berhubungan dengan peradangan.

Methylprednisolone hadir dalam bentuk tablet atau suntikan. Dosis obatnya ditentukan berdasarkan kondisi yang diderita dan tingkat keparahan gejala. 

Namun, perlu diingat bahwa jangka panjang penggunaan obat ini dapat menyebabkan efek samping, seperti osteoporosis, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.

Obat Methylprednisolone: Indikasi, Dosis, dan Efek Samping

Kegunaan obat

Obat carmeson digunakan untuk mengobati berbagai kondisi peradangan yang berbeda, seperti

  • Radang sendi
  • Lupus
  • Psoriasis
  • Kolitis ulseratif
  • Gangguan alergi
  • Gangguan kelenjar (endokrin), dan
  • kondisi yang mempengaruhi kulit, mata, paru-paru, perut, sistem saraf, hingga sel darah

Selain itu, obat ini dapat menghambat aktivitas sel-sel yang menyebabkan inflamasi, seperti sel-sel yang berkontribusi pada proses imunologi yang salah, contohnya lupus. 

Dosis obat carmeson

Pemberian obat carmeson akan disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu. Ikutilah instruksi pemakaian obat yang tertera di label atau sesuai anjuran dokter. 

Jangan menambah ataupun mengurangi dosis tanpa persetujuan dari dokter. Sebagai gambaran, berikut dosis obat carmeson oral yang direkomendasikan untuk pengobatan. 

Untuk peradangan atau menekan sistem imun

  • Dewasa: Dosis obat disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan respon individu terhadap pengobatan. Mula-mula 4-48 mg dalam sehari. Dosis dapat ditingkatkan hingga 100 mg per hari atau lebih pada kondisi yang berat. Dosis rekomendasi dapat berbeda pada setiap wilayah. Ikutilah pedoman yang telah ditetapkan. 
  • Anak: Gunakan dosis efektif terendah untuk durasi sesingkat mungkin, berdasarkan rekomendasi dari dokter. 

Efek samping obat carmeson

efek samping obat

Efek samping dari obat ini untuk setiap orang beragam, tetapi kamu perlu waspada terhadap beberapa efek yang mungkin akan terjadi, seperti berikut ini.

  • Nyeri kepala
  • Mual dan muntah
  • Peningkatan berat badan
  • Linglung, gelisah 
  • Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau tangan
  • Gangguan kulit seperti jerawat, penipisan kulit
  • Haus
  • Risiko infeksi
  • Peningkatan tekanan darah 
  • Sesak napas 
  • Kulit menipis, memar, dan luka yang tidak kunjung sembuh
  • Penglihatan kabur atau sakit mata
  • Depresi berat
  • Nyeri di lengan, tungkai, atau punggung
  • Tinja berdarah 
  • Batuk darah 
  • Muntah yang terlihat seperti bubuk kopi
  • Kejang 
  • Kram kaki
  • Sembelit
  • Detak jantung tidak teratur
  • Kesemutan

Peringatan obat carmeson

Sebelum mengonsumsi obat carmeson, kamu perlu mengetahui beberapa peringatan yang mungkin tertera pada kemasannya. Ini dia peringatan sebelum rutin konsumsi obat antibiotik ini.

  • Hindari menggunakan obat ini jika kamu memiliki infeksi jamur.
  • Sebelum mengonsumsi, beri tahu dokter tentang riwayat kondisi medis dan obat lainnya yang digunakan. Sebab, ada banyak obat lain yang dapat berinteraksi dengan steroid.
  • Obat steroid dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga memudahkan kamu terkena infeksi atau memperburuk infeksi yang sudah atau baru saja dialami. 
  • Hindari berada di dekat orang yang sakit atau memiliki infeksi. 
  • Jangan berhenti menggunakan obat ini secara tiba-tiba karena dapat mengalami gejala efek samping yang tidak menyenangkan. 

Meski dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis inflamasi dan kondisi autoimun seperti asma, lupus, arthritis rheumatoid, obat ini memiliki efek samping yang perlu diperhatikan. 

Oleh karena itu, penting untuk membicarakan risiko dan manfaat dari obatnya dengan dokter.

Mau Tahu Makanan yang Cocok untuk Penderita Dispepsia? Berikut Ulasannya!

Dispepsia adalah istilah medis untuk menggambarkan gejala yang berhubungan dengan sistem pencernaan, seperti rasa tidak enak di perut, mulas, atau kembung. 

Oleh sebab itu, penderita dispepsia memiliki beberapa makanan yang bisa untuk dikonsumsi serta dipantang.

Namun, perlu diketahui dahulu bahwa kondisi dispepsia ini berbeda dengan GERD. 

Dispepsia  merupakan masalah pada sistem pencernaan yang disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah dengan lambung atau usus, infeksi, atau reaksi terhadap obat-obatan tertentu. 

Sedangkan GERD adalah masalah medis di mana asam lambung naik ke kerongkongan karena lemahnya katup bagian bawah esofagus.

Memang, jika dilihat secara sekilas, kedua gejala dari kondisi medis tersebut cukup mirip. Namun, biasanya GERD juga diikuti dengan nyeri ulu hati berupa sensasi terbakar. 

Jadi, apa saja makanan yang boleh dikonsumsi untuk penderita dispepsia?

Makanan untuk penderita dispepsia

Kamu menderita dispepsia? Tak perlu khawatir, kamu tetap bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan lezat yang juga aman dan menyehatkan, seperti berikut ini.

  • Makanan rendah lemak

Makanan yang mengandung lemak tinggi lebih sulit untuk dicerna dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, dan gangguan perut lainnya. 

Oleh sebab itu, kamu bisa mengonsumsi makanan rendah lemak, seperti daging tanpa lemak, kalkun, ayam, dan ikan. 

Selain itu, cobalah metode memasak yang lebih sehat daripada menggoreng, seperti mengukus, merebu, dan memanggang. 

Untuk susu, kamu juga dapat memilih yang rendah lemak sebagai pengganti susu murni, karena dapat mengiritasi lambung dan memperlambat pencernaan.

  • Yoghurt

Sejak dulu, yoghurt dikenal sebagai makanan terbaik untuk mengatasi masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan yoghurt adalah sumber makanan yang kaya akan bakteri ramah atau probiotik, sehingga dapat melancarkan pencernaan. 

Namun, perlu diingat bahwa kamu harus memilih yoghurt tanpa tambahan gula agar fungsi kesehatannya maksimal.

  • Wortel

Selain bagus untuk kesehatan mata, wortel termasuk dalam jenis sayuran yang mengandung mineral dan enzim. 

Tak heran, saat kamu mengunyah wortel, tubuh dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga bisa mempercepat proses pencernaan dan mengurangi risiko dispepsia. Kamu juga dapat membuat kebiasaan minum segelas jus wortel di pagi hari.

  • Jahe

Makanan lainnya untuk penderita dispepsia adalah jahe. Sebab, jahe dapat meningkatkan aliran enzim usus untuk memperbaiki pencernaan. 

Bila ingin mengonsumsinya, kamu dapat mengunyah beberapa irisan jahe yang ditaburi sedikit garam setelah makan berat untuk mencegah gangguan pencernaan.

  • Daun kemangi

Tahukah kamu kalau daun kemangi termasuk dalam daftar makanan untuk penderita dispepsia?

Yap! Kemangi memiliki sifat karminatif sehingga bisa mengobati gangguan pencernaan, refluks asam, dan gas usus.

  • Biji adas

Adas merupakan tanaman yang masih satu keluarga dengan wortel. Kalau kamu memiliki gangguan pencernaan karena gemar mengonsumsi makanan pedas, maka bisa mengatasinya dengan biji adas. 

Sebab, biji adas kaya akan minyak atsiri yang membantu mengontrol perut kembung dan mengurangi mual.

Makanan yang harus dihindari penderita dispepsia

Selain makanan yang boleh dikonsumsi, penderita dispepsia juga memiliki beberapa jenis makanan yang pantang atau tidak boleh dikonsumsi. 

Bukan tanpa alasan, hal tersebut bertujuan untuk melancarkan pencernaan penderita dispepsia.

Idealnya, makanan yang harus dihindari penderita dispepsia adalah yang terlalu berlemak dan panas, seperti berikut ini.

  • Hidangan pedas
  • Gorengan
  • Minuman berkarbonasi
  • Minuman berkafein dan alkohol
  • Cokelat
  • Makanan asam, seperti buah jeruk dan tomat
  • Daging merah yang mengganggu sistem pencernaan

Gaya hidup sehat untuk penderita dispepsia

Terlepas dari jenis makanan yang dikonsumsi, sebagai penderita dispepsia, kamu juga perlu menerapkan gaya hidup sehat. 

Dengan begitu, kamu dapat menjaga sistem pencernaan tubuh agar tetap lancar. Ini dia beberapa gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan sebagai penderita dispepsia.

  1. Saat makan, kamu harus mengunyahnya secara perlahan hingga tekstur makanan menjadi halus.
  2. Makanlah dalam porsi kecil namun sering. Hal ini dianjurkan agar dapat mencegah gejala dispepsia. 
  3. Hindari merokok karena asapnya dapat mengiritasi usus.
  4. Minum air yang cukup. Asupan cairan yang terpenuhi akan membantu fungsi dan kesehatan usus
  5. Olahraga secara rutin dengan durasi selama 30-60 menit setiap hari. Jangan langsung berolahraga setelah makan, tunggulah sekitar 1 jam.
  6. Batasi waktu makan maksimal 3 jam sebelum tidur.
  7. Hindari risiko obesitas dengan menjaga berat badan yang ideal
  8. Hindari memakai pakaian yang ketat, terutama pada area perut.

Itu dia berbagai jenis makanan dan gaya hidup yang dianjurkan untuk penderita dispepsia.

Intinya, kamu hanya perlu menghindari jenis makanan yang mengandung lemak dan memiliki rasa pedas.

Selain itu, hal tersebut juga perlu didukung oleh pengaturan pola hidup yang sehat.

7 Makanan untuk Penderita Muntaber Biar Cepat Sembuh!

Saat mengalami muntaber tubuh menjadi terasa lemas akibat diare dan muntah yang terus menerus. Mengkonsumsi makanan untuk penderita muntaber dapat membantu memulihkan tubuh dan mencegah muntaber agar tidak semakin parah. 

Berikut sejumlah makanan yang baik dan aman untuk dikonsumsi penderita muntaber.

Muntaber harus makan apa?

makanan untuk penderita osteoarthritis

Muntah dan diare dapat menyebabkan usus tidak dapat menyerap nutrisi dan cairan dari makanan dengan baik. Namun, ada sejumlah makanan yang dapat membantu tubuh untuk mengembalikan nutrisi yang hilang selama muntaber. Berikut sejumlah makanan tersebut.

1. Diet BRAT

Diet yang satu ini memadukan beberapa makanan yakni  (banana), nasi (rice), saus apel (apple sauce), serta roti panggang (toast). Berbagai makanan tersebut kombinasi dari jenis makanan rendah serat, hambar, dan bertepung yang akan membantu memadatkan feses ketika diare. 

Makanan ini direkomendasikan untuk anak hingga dewasa dengan gangguan pada sistem pencernaan. Namun, setelah merasa lebih baik, kamu harus kembali ke pola makan biasa ya. Pasalnya, makanan ini tidak mengandung semua nutrisi yang diperlukan tubuh.

2. Sereal dan biskuit

Ketika mual dan muntah, kamu juga dapat mengkonsumsi sereal atau biskuit. Kamu juga bisa pilih jenis biskuit dan sereal yang diperkaya dengan kandungan vitamin dan mineral.

3. Makanan berkuah

Makanan berkuah dapat membantu mencegah dehidrasi yang rentan dialami oleh orang yang tengah diare dan sering muntah. Kamu bisa konsumsi sup ayam atau makanan dengan kandungan air yang tinggi.

4. Makanan hambar

Selama muntaber, mau tidak mau kamu harus mengurangi makanan berbumbu. Saat muntaber, disarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan rasa hambar seperti roti panggang, ubi jalar rebus, nasi putih atau kentang.

Konsumsi kentang juga baik untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh dan memiliki kandungan kalium yang hilang ketika muntah dan diare.

5. Buah-buahan

Buah-buahan dengan kandungan air tinggi seperti melon dan semangka akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, kamu juga bisa konsumsi apel yang memiliki kandungan pektin yang baik untuk diare.

Ini Dia Kalori Buah Naga, Cocok untuk Diet!

6. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak dapat menjadi pilihan makanan untuk penderita muntaber. Makanan ini dapat membantu meringankan gejala muntaber. Pilih daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit. Kamu bisa memasak daging ini dengan cara dibakar atau dipanggang.

7. Telur

Telur memiliki kandungan protein yang aman untuk dikonsumsi penderita muntaber. Selain itu, telur juga mengandung vitamin B dan selenium yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Kamu bisa masak telur dengan cara direbus. 

Berapa Kalori 1 Telur Rebus? Ternyata, Cocok untuk Diet Lho!

Makanan yang tidak baik untuk penderita muntaber

Selain mengkonsumsi makanan untuk penderita muntaber yang baik, kamu juga perlu menghindari beberapa makanan berikut ini. Pasalnya, makanan ini dapat menyebabkan muntaber semakin parah.

1. Makanan berminyak dan berlemak

kalori tempe goreng

Makanan berlemak dan berminyak dapat menyebabkan otot pada dinding saluran cerna megang, alhasil diare juga semakin parah. Makanan berminyak juga dapat menyebabkan perut jadi kembung.

2. Sayuran yang mengandung gas

Ada beberapa jenis sayuran yang perlu kamu hindari selama muntaber. Sayuran tertentu dapat menyebabkan gas di usus yang memperburuk muntaber. Beberapa sayuran yang mengandung gas adalah kembang kol, brokoli, paprika, kubus dan lainnya.

3. Buah-buahan tertentu

Selain sayuran, kamu juga perlu menghindari jenis buah yang dapat menyebabkan diare semakin parah seperti ceri, nanas dan anggur.

4. Pemanis buatan

Makanan dan minuman dengan pemanis buatan juga perlu kamu hindari karena dapat menyebabkan kembung dan buruk untuk diare. Hindari minuman bersoda dan makanan dengan kandungan pemanis buatan.

5. Makanan pedas

Kamu juga sebaiknya hindari makanan pedas karena dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan sehingga diare semakin memburuk. .

Cara agar muntaber cepat sembuh

minum air dingin saat haid

Muntaber dapat sembuh sendiri tanpa mengkonsumsi obat-obatan khusus. Namun, penyakit yang satu ini bisa menyebabkan elektrolit dan cairan tubuh berkurang. Untuk mengatasinya, kamu bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh untuk menghindari risiko dehidrasi. 

Selain mengkonsumsi air, kamu juga bisa mengkonsumsi minuman elektrolit yang juga dipercaya dapat mengatasi mual. Selain itu, konsumsi juga makanan untuk penderita muntaber dan hindari makanan yang bisa memperburuk gejala muntaber.

Namun, jika muntaber tidak kunjung sembuh pastikan untuk berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan penanganan dan perawatan yang tepat.

—

Penulis: Intan Dwiyanti

Deretan Makanan untuk Penderita Leukemia, Baik untuk Tubuh

Leukemia merupakan kanker darah, yang membuat tubuh memproduksi sel darah putih (leukosit) abnormal. Penyakit yang satu ini dapat dialami oleh orang dewasa hingga anak-anak.

Nah, selama masa pengobatan bukan hanya perlu melakukan sejumlah treatment dan pengobatan namun juga menjaga makanan yang sehat. Tapi,apa saja sih makanan untuk penderita leukemia yang baik? Berikut ulasannya.

Rekomendasi makanan untuk penderita leukimia

makanan yang mengandung antioksidan

Mengkonsumsi makanan sehat pada penderita leukimia berguna untuk membantu tubuh mengganti darah dan sel jaringan yang mengalami kerusakan selama masa pengobatan kanker, mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penderita agar lebih berenergi hingga mengurangi komplikasi.

Berikut sejumlah makanan untuk penderita leukimia. 

1. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Makanan yang satu ini juga bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan pada berbagai hidangan makanan.

Beberapa jenis makanan yang berasal dari biji-bijian utuh yang baik untuk penderita leukimia adalah nasi merah, quinoa, soba, hingga oat. Berbagai makanan ini bisa kamu masukan dalam menu diet leukemia.

2. Protein

Makanan untuk penderita leukimia selanjutnya adalah makanan dengan kandungan protein, Pasalnya, protein berguna untuk membantu tubuh tetap kuat. Sehingga kondisi tubuh akan tetap terjaga selama masa pengobatan.

Ada banyak makanan dengan kandungan protein yang bagus dari mulai daging tanpa lemak hingga unggas dan telur. 

8 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi, Lezat dan Menyehatkan

3. Probiotik

Probiotik akan membantu bakteri sehat yang ada dalam perut untuk menangani berbagai makanan yang masuk dalam perut dengan lebih baik. Kamu bisa mendapatkan asupan probiotik dalam yogurt dan kefir. Kamu bisa mengkonsumsinya sebagai makanan hingga minuman yang menyegarkan. 

4. Sayuran cruciferous

Jenis sayuran yang satu ini dapat bermanfaat baik untuk penderita leukemia. Penelitian juga menemukan bahwa senyawa yang terkandung dalam sayuran cruciferous dapat memperlambat penyebaran jenis leukemia tertentu.

Beberapa jenis sayuran ini adalah

  • Brokoli
  • kubis
  • kol bunga
  • bok choy

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat seberapa efektif makanan ini dalam membantu pengobatan dan mencegah penyebaran leukemia. Tapi, kamu bisa memasukan berbagai sayuran tersebut dalam menu diet sehat kamu.

5. Makanan dengan kandungan air

Memenuhi kebutuhan cairan yang cukup sangat penting untuk penderita leukemia. Cairan ini akan membantu menunjang rutinitas harian. 

Baik pada orang yang sehat maupun sakit, cairan tubuh yang cukup akan membantu tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi ini sangat penting untuk mengatur suhu tubuh, menjaga persendian, hingga menjaga fungsi organ untuk berfungsi dengan normal.

Selain itu, asupan cairan yang baik juga berguna untuk mencegah infeksi dan memberikan nutrisi ke sel darah. Ini berguna untuk meningkatkan kualitas tidur dan menjaga suasana hati. 

Selain mengkonsumsi air minum, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan air seperti buah semangka dan lainnya.

Makanan penyebab leukimia memburuk

Selain mengkonsumsi beberapa makanan yang baik untuk penderita leukimia, ada pula beberapa makanan yang perlu kamu hindari selama masa perawatan. Ini penting untuk mencegah kondisi yang dapat memburuk karena beberapa asupan makanan yang salah.

Makanan Untuk Penderita Infeksi Usus, Agar Tidak Semakin Parah

Beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari adalah:

  • Produk susu mentah
  • Daging sapi dan kerang mentah atau setelah matang
  • Jus buah yang tidak dipasteurisasi
  • Telur setengah matang.

Leukemia apakah bisa sembuh total?

Setelah mengetahui makanan untuk penderita leukimia, mungkin kamu bertanya apakah leukemia bisa sembuh total? Kemungkinan kesembuhan pada penderita leukimia ini bisa dipengaruhi oleh berbagai macam hal dari mulai pengobatan yang kamu lakukan, jenis leukimia, hingga stadium leukemia. 

Leukemia sendiri umumnya diobati dengan kemoterapi atau terapi radiasi. Selain itu, transplantasi sel induk juga dapat digunakan bersamaan dengan kemoterapi, terutama pada anak-anak.

Selain itu, ada pula Immunotherapy dan targeted therapies yang merupakan pengobatan yang lebih baru untuk mengatasi jenis leukemia tertentu. Penelitian juga masih dilakukan untuk melihat efektivitas terapi ini untuk mengobati kanker pada stadium awal sebelum kanker semakin berkembang.

8 Penyebab Kanker Getah Bening, Ini Gejala supaya cepat diatasi!

Itulah sejumlah ulasan mengenai makanan untuk penderita leukemia dan beberapa makanan yang perlu dihindari. Untuk mengetahui berbagai jenis makanan lain yang baik untuk penyakit ini, kamu perlu konsultasi dengan dokter untuk membantu menemukan berbagai jenis makanan terbaik untuk kondisi leukemia tersebut. 

—

Penulis: Intan Dwiyanti

Lezat! 6 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Anemia

Mungkin, kamu sudah tidak asing lagi dengan nama penyakit anemia. Yap! Jadi, anemia adalah kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah atau hemoglobin, yang menyebabkan kekurangan oksigen pada tubuh. 

Nah, penderita anemia harus memilih jenis makanan tertentu untuk dikonsumsi karena penyakitnya disebabkan oleh kekurangan nutrien seperti zat besi, vitamin B12, dan folat. 

Idealnya, penderita anemia harus mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, vitamin B12, dan folat untuk meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh.

Sebab, jika didiamkan, anemia dapat menyebabkan timbulnya berbagai gejala, seperti lelah, lesu, pusing, sesak napas, dan pucat. 

Jadi, bila kamu menderita anemia, sebaiknya perhatikan gaya hidup dan jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Makanan untuk penderita anemia

Sebelum mengetahui jenis makanan yang bisa kamu konsumsi, kita akan membahas sedikit mengenai kondisi medis anemia.

Singkatnya, anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki sel darah merah yang sehat. 

Kondisi ini dapat disebabkan oleh kehilangan darah, penghancuran sel darah merah, atau ketidakmampuan tubuh untuk membuat sel darah merah yang cukup.

Nah, sel darah merah ini mengandung protein yang disebut hemoglobin. Hemoglobin tersebut juga mengandung zat besi. 

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat membuat hemoglobin, sehingga sel darah merah akan sulit untuk mengalirkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Selain itu, alasan lainnya dari kondisi anemia adalah kekurangan folat dan vitamin B-12. Jadi, untuk penderita anemia, berikut ini enam makanan yang dapat kamu konsumsi untuk meningkatkan kadar sel darah merah di dalam tubuh.

  • Sayuran hijau

Sayuran hijau yang warnanya gelap, seperti bayam, kangkung, hingga sawi, termasuk dalam sumber zat besi nonheme terbaik. 

Dengan mengonsumsinya setiap hari, tubuh kamu akan terisi dengan kandungan zat besi sehingga mengurangi risiko terkena anemia.

  • Daging

Daging berwarna merah dan binatang unggas mengandung zat besi tinggi yang baik untuk tubuh.

Agar maksimal, kamu dapat mengonsumsi daging dan vitamin C agar bisa meningkatkan penyerapan zat besi.

  • Hati

Tahukah kamu kalau jeroan mengandung zat besi yang bagus untuk penderita anemia? Yap! Dari berbagai jenis jeroan, kamu dapat memilih hati, jantung, ginjal, dan lidah sapi buat makanan sehari-hari. 

  • Kacang-kacangan

Makanan lainnya untuk penderita anemia adalah jenis kacang-kacangan. Kamu dapat mengonsumsi kacang merah, polong, buncis, kedelai, hingga kacang hitam.

  • Biji-bijian

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi biji-bijian untuk meningkatkan kadar sel darah merah karena kandungan zat besinya tinggi. 

Beberapa jenis biji-bijian yang bisa kamu pilih adalah kacang mete, biji rami, hingga biji bunga matahari. 

Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau menaburkan biji tersebut di atas yogurt.

  • Makanan laut

Bila kamu gemar dengan makanan laut, maka tak ada salahnya mengonsumsi jenis makanan tersebut, apalagi untuk penderita anemia. 

Bukan tanpa alasan, hal ini dikarenakan makanan laut mengandung zat besi heme. Pilih jenis makanan laut seperti kerang, tiram, kepiting, udang, dan ikan.

Itu dia enam pilihan makanan yang bisa dikonsumsi untuk penderita anemia. Lezat, bukan? Dari beberapa pilihan di atas, jenis makanan mana yang paling kamu suka?

Tips mendapatkan zat besi dari makanan

Terlepas dari jenis makanan yang harus kamu konsumsi, ada beberapa hal lain yang perlu kamu tahu supaya bisa mendapatkan zat besi dari makanan, seperti berikut ini.

  1. Jangan minum teh atau kopi saat makan.
  2. Hindari mencampur makanan yang kaya akan kalsium dan zat besi sekaligus.
  3. Masak makanan dalam waktu yang lebih singkat.
  4. Konsumsi makanan kaya besi dengan makanan lain yang mengandung beta karotene, seperti aprikot, bit, dan paprika merah untuk meningkatkan penyerapan
  5. Konsumsilah kombinasi jenis makanan yang mengandung besi baik heme dan non heme untuk meningkatkan asupan dan penyerapan zat besi 

Jika kamu sudah mencoba mengubah pola makan dan kadar zat besinya tetap rendah, sebaiknya kamu langsung berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Intinya, dalam mengatasi anemia, diet yang sehat dan bergizi merupakan faktor penting yang harus kamu perhatikan. 

Beberapa makanan yang dapat membantu dalam mengatasi anemia adalah makanan dengan kandungan zat besi, vitamin B12, dan asam folat, seperti daging merah, makanan laut, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan.

Makanan untuk Penderita Gagal Ginjal Kronis: Cek Daftarnya di Sini!

Penyakit gagal ginjal kronis adalah kondisi medis di mana ginjal tidak dapat bekerja dengan baik dalam waktu yang cukup lama. 

Penyakit kronis ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti diabetes, hipertensi, dan infeksi.

Pada tahap awal, mungkin tidak ada gejala yang tampak, tetapi seiring dengan perkembangan penyakit, penderitanya akan memiliki gejala edema, sakit punggung, dan perubahan warna urin.

Nah, ketika kamu menderita penyakit gagal ginjal kronis, penting untuk memilih jenis makanan yang dikonsumsi dengan bijak. 

Sebab, ginjal memiliki peran penting dalam mengelola elektrolit, tekanan darah, dan protein dalam tubuh. 

Sedangkan bila kamu mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan garam,hal tersebut malah dapat membebani ginjal dan meningkatkan tekanan darah.

Oleh sebab itu, sebaiknya perhatikan beberapa jenis makanan sebelum kamu memutuskan untuk mengonsumsinya.

Makanan untuk penderita gagal ginjal kronis

Idealnya, penderita gagal ginjal kronis harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D karena ginjal berperan penting untuk pembentukan vitamin D di dalam tubuh. 

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui sebelum memilih makanannya, seperti berikut ini.

  • Pilih yang tidak mengandung garam dan sodium dalam jumlah tinggi

Utamakan kamu mengonsumsi makanan yang tidak mengandung garam dan sodium dalam jumlah tinggi supaya dapat mengontrol tekanan darah. Pastikan batas sodium yang kamu konsumsi setiap hari sekitar 2.300 mg.

Langkah ini dapat kamu atasi dengan membeli makanan segar, gunakan rempah saat memasak, dan pilih makanan kaleng dengan label sodium rendah atau tanpa garam.

  • Konsumsi protein secukupnya

Jika kamu gemar mengonsumsi makanan yang mengandung protein, pastikan kadarnya secukupnya. Sebab, protein dapat membuat ginjal bekerja lebih keras lagi. 

  • Makanan yang sehat untuk hati

Makanan untuk penderita gagal ginjal kronis juga harus mengedepankan kesehatan hati. Hal ini bertujuan untuk membantu mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah, jantung, dan ginjal.

  • Pilih yang kadar fosfor sedikit

Fosfor adalah kadar mineral yang dibutuhkan dalam tubuh. Namun, bila kamu penderita gagal ginjal kronis, sebaiknya batasi makanan yang mengandung fosfor untuk membantu melindungi tulang dan pembuluh darah. 

Sebab, terlalu banyak fosfor dalam darah akan menarik kalsium dari tulang hingga membuat tulang menjadi kurus, lemah, dan lebih mudah patah. Tingkat fosfor yang tinggi dalam darah juga dapat menyebabkan kulit gatal, serta nyeri tulang dan sendi.

  • Pilih yang kandungan potassium cukup

Potassium berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. 

Nah, pastikan jika makanan yang kamu pilih memiliki kandungan potasium atau kalium secukupnya untuk membantu saraf dan otot agar bisa bekerja dengan cara yang benar. 

Sebab, jika kadar kalium darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, ginjal yang rusak akan membuat potasium menumpuk di dalam darah hingga menyebabkan masalah jantung.

Jadi, ini dia beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi untuk penderita gagal ginjal kronis.

  • Daging tanpa lemak
  • Unggas tanpa kulit
  • Ikan
  • Kacang polong
  • Sayuran
  • Buah-buahan
  • Susu, yogurt, dan keju rendah lemak atau bebas lemak
  • Roti, pasta, atau nasi
  • Sereal jagung dan beras

Yuk, Ikuti 6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Berikut Ini!

Makanan yang sebaiknya dihindari penderita gagal ginjal kronis

Selain makanan yang aman untuk dikonsumsi, penderita gagal ginjal kronis juga memiliki pantangan makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi untuk mengurangi risiko gejala semakin parah. 

Yuk, simak apa saja makanan yang sebaiknya dibatasi atau dihindari di bawah ini.

  1. Minuman bersoda, terutama yang berwarna
  2. Alpukat
  3. Makanan kaleng dengan kandungan sodium tinggi
  4. Roti gandum
  5. Beras cokelat
  6. Pisang
  7. Produk susu berlemak tinggi
  8. Jus jeruk
  9. Zaitun
  10. Buah aprikot
  11. Kentang
  12. Ubi jalar
  13. Tomat
  14. Makanan instan
  15. Bayam
  16. Keripik

Intinya, makanan yang baik untuk penderita gagal ginjal kronis adalah yang rendah protein, garam, dan kalium. 

Namun, jangan lupa bahwa asupan nutrisi yang seimbang dan di bawah pengawasan dokter adalah kunci untuk menjaga kesehatan ginjal. 

Jadi, sebaiknya kamu jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai.

Makanan Apa yang Aman untuk Penderita Hipertensi? Ini Daftarnya!

Hipertensi atau sering dikenal dengan tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan dalam pembuluh darah menjadi lebih tinggi dari tingkat normal. 

Kondisi ini jika dibiarkan dapat menyebabkan kerusakan pada jantung, risiko ginjal, hingga meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal. 

Umumnya, penyakit hipertensi dapat diderita oleh siapa saja, tetapi utamanya pada seseorang yang memiliki faktor risiko obesitas, konsumsi alkohol tinggi, merokok, dan aktivitas fisik yang kurang. 

Nah, salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah tinggi adalah dengan memilih makanan yang tepat. Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi adalah makanan yang rendah garam, lemak, dan kalori. Lantas, apa saja makanan itu? Cari tahu selengkapnya di bawah ini.

Makanan untuk penderita hipertensi

Bila kamu menderita hipertensi, ini dia beberapa jenis makanan yang aman dan dapat dikonsumsi setiap harinya.

  • Pisang

Pisang mengandung potasium yang dapat membantu mengelola hipertensi. Di dalam sebuah pisang berukuran sedang, ada kandungan sekitar 422 mg kalium. 

Melansir dari American Heart Association (AHA), kandungan potassium dapat mengurangi efek natrium dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah.

Namun, jika kamu memiliki penyakit ginjal, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dahulu sebelum menambah asupan potasium, karena bisa berbahaya.

  • Buah bit

Dengan mengonsumsi jus buah bit, kamu dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek dan panjang.

Selain dijadikan sebagai jus, kamu juga dapat mengonsumsi buah bit dengan cara dicampurkan dalam makanan, seperti salad.

  • Kiwi

Kiwi juga termasuk dalam makanan yang cocok untuk penderita hipertensi. Kamu dapat mengonsumsi satu hingga tiga buah kiwi setiap hari.

  • Semangka

Selain menyegarkan, semangka dapat menjadi buah yang kamu konsumsi sehari-hari, bila menderita hipertensi. Sebab, semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline.

Jika dikonsumsi, tubuh akan mengubah citrulline menjadi arginine hingga akhirnya membantu tubuh untuk memproduksi oksida nitrat atau gas yang menurunkan tegangan pembuluh darah dan mendorong kelenturan di arteri. 

Efek ini akan membantu melancarkan aliran darah hingga menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Gandum

Dengan mengonsumsi gandum, tubuh kamu bisa mendapatkan serat yang disebut betaglucan.

Nah, fungsi serat tersebut sangat penting untuk kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

  • Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau kaya akan nitrat sehingga bisa membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Beberapa jenis sayuran yang bisa kamu konsumsi adalah kubis, sawi, dan bayam.

  • Makanan yang difermentasi

Makanan yang sudah difermentasi biasanya kaya akan kandungan probiotik. Bila dikonsumsi, probiotik termasuk bakteri menguntungkan yang dapat membantu mengelola tekanan darah.

Menarik, bukan? Jadi, kamu dapat mengonsumsi tempe, yogurt, dan kimchi sebagai makanan fermentasi.

  • Kacang

Kacang jenis kenari, hazelnut, dan pistachio dapat meningkatkan fungsi endotel, yang dapat bermanfaat bagi tekanan darah dan kesehatan jantung.

Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi kacang yang diberikan tambahan garam.

  • Jeruk 

Buah jeruk mengandung hesperidin atau antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Jika kamu mengonsumsi jus jeruk secara rutin, maka efeknya dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik.

Jenis diet hipertensi

Setelah mengetahui makanan yang dapat dikonsumsi untuk penderita hipertensi, kamu juga perlu memahami bahwa ada jenis diet hipertensi bernama DASH. 

Jadi, DASH adalah singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension atau pola makan sehat yang dirancang untuk mengobati dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).

Jika kamu ingin mencoba diet DASH, maka bisa mencakup makanan yang kaya akan potasium, kalsium, dan magnesium. Sebab, ketiga nutrisi tersebut dapat membantu mengontrol tekanan darah. Kemudian, diet hipertensi satu ini juga harus membatasi makanan yang tinggi natrium, lemak jenuh, dan gula tambahan.

Menariknya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diet DASH dapat menurunkan tekanan darah hanya dalam waktu dua minggu.

Selain itu, diet ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol LDL atau jahat dalam darah. Kamu tertarik untuk mencoba diet hipertensi DASH? Melansir dari Mayo Clinic, kamu bisa mengikuti rekomendasi cara makan berikut ini.

  1. Biji-bijian: 6 hingga 8 porsi sehari yang terdiri dari 1 potong roti, 1 ons sereal kering, atau 1/2 cangkir sereal matang, nasi atau pasta.
  2. Sayuran: 4 hingga 5 porsi sehari. Satu porsi sayuran hijau berdaun mentah, 1/2 cangkir potongan sayuran mentah atau matang, atau 1/2 cangkir jus sayuran.
  3. Buah-buahan: 4 sampai 5 porsi sehari dengan kandungan 1 buah sedang, 1/2 cangkir buah segar, beku, atau kalengan, dan 1/2 cangkir jus buah.
  4. 2 sampai 3 porsi produk susu bebas lemak atau rendah lemak.
  5. 1 ons daging tanpa lemak, unggas, dan ikan dalam sehari.
  6. 4-5 porsi kacang-kacangan dan biji-bijian dalam seminggu. 
  7. Lemak dan minyak: 1 sdt margarin lunak, 1 sdt minyak sayur, 1 sdm mayones, atau 2 sdm saus salad.
  8. Gula tambahan: Maksimal 5 porsi dalam seminggu. Misalnya, 1 sdm gula, jeli atau selai, 1/2 cangkir sorbet, atau 1 cangkir limun.

Makanan yang harus dihindari penderita hipertensi

Selain mengikuti jenis diet dan mengonsumsi makanan yang dianjurkan, seorang penderita hipertensi juga perlu menjauhi beberapa jenis makanan, seperti berikut ini.

  • Makanan yang mengandung garam

Penurunan asupan garam selama 4 minggu atau lebih dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Kamu dapat membatasi asupan natrium hingga maksimum 2,3 g per hari, atau 1 sdt garam.

  • Kafein

Gemar minum kopi? Sebaiknya, kamu menghindari minuman satu ini jika menderita hipertensi. Sebab, mengonsumsi 200–300 mg kafein dapat meningkatkan tekanan darah sebesar 8,1 mm Hg dan tekanan darah diastolik sebesar 5,7 mm Hg dalam waktu 1 jam setelah dikonsumsi.

  • Alkohol

Konsumsi alkohol secara teratur dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi secara signifikan. Jadi, sebaiknya kamu ikut membatasi konsumsi alkohol tidak lebih dari 2 gelas per hari untuk pria dan 1 gelas untuk wanita. 

Itu dia beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang aneka jenis makanan yang boleh dan harus dihindari untuk penderita hipertensi.

Selain menjaga pola makan, kamu perlu menerapkan gaya hidup sehat. Sebab, hidup yang sehat akan membawa tubuh untuk lebih sehat juga.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop