FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Obat Dexaharsen Untuk Apa: Dosis dan Efek Sampingnya

Pernahkah kamu mendengar Dexsaharsen? Kira-kira, obat Dexaharsen untuk apa ya? Dexaharsen adalah obat pereda alergi seperti alergi yang menyebabkan asma, alergi kulit sedang hingga parah, usus, dan sebagainya.

Yuk cari tahu seperti apa dosis obat dan cara pemakaiannya yang benar.

Obat dexaharsen untuk apa?

alerzin 10 obat apa

Dexaharsen digunakan untuk mengobati reaksi alergi seperti asma, reaksi alergi kulit sedang hingga parah, gangguan lambung atau usus, gangguan sel darah, gangguan pernapasan, dan gangguan peradangan. 

Obat ini juga dapat digunakan untuk mengobati gangguan sekresi hormon termasuk penurunan produksi hormon di kelenjar adrenal, kalsium darah tinggi yang terkait dengan kanker, dan infeksi kelenjar tiroid. 

Selain itu untuk mendiagnosis fungsi korteks adrenal, cacing gelang, dan infeksi bakteri yang meningkat secara tidak normal, untuk pengelolaan kanker sel darah, gangguan sistem saraf dan mata, untuk menginduksi produksi urin yang berlebihan, untuk pengobatan jangka pendek berbagai jenis radang sendi dengan obat lain, dan untuk mengobati syok dengan obat lain.

Fluvir 75 mg Obat Apa? Ketahui Dosis yang Tepat dan Efek Sampingnya!

Dosis obat

Dosis yang kamu butuhkan mungkin bergantung pada beberapa faktor pribadi. Kamu harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dosis yang terbaik untuk. Dosis Dexaharsen tergantung pada faktor-faktor berikut: usia, berat badan, dan kondisi kesehatan pasien.

Untuk lebih jelasnya, sebaiknya diskusikan dengan dokter atau tenaga medis profesional.

Petunjuk penggunaan

Obat ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk tablet atau cairan sekali sehari. Sebaiknya diminum pada pagi hari agar tidak mempengaruhi tidur. Ambil Dexaharsen setelah makan atau ngemil, atau segera setelah makan. Jangan meminumnya saat perut kosong.

Nitrokaf Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis dan Efek Sampingnya

Perlu diketahui bahwa dexaharsen tidak boleh digunakan untuk mengobati infeksi mata yang disebabkan oleh virus herpes dan mengobati saraf mata yang meradang (optic neuritis). 

Selain itu Dexaharsen dikaitkan dengan risiko tinggi kelahiran prematur. Dokter akan memberikan dosis steroid serendah mungkin untuk mengontrol aktivitas penyakit.

Manfaat menggunakan Dexaharsen saat menyusui biasanya lebih besar daripada risikonya. Dexaharsen memang masuk ke dalam ASI, tetapi dosis rendah yang diminum oleh ibu tidak mempengaruhi bayi yang menyusui secara signifikan.

Siapa yang tidak boleh mengonsumsi Dexaharsen?

Dexaharsen tidak boleh dikonsumsi jika kamu:

  • pernah mengalami reaksi alergi terhadap deksametason atau obat lain di masa lalu
  • baru-baru ini berhubungan dengan seseorang yang menderita herpes zoster, cacar air atau campak
  • memiliki infeksi atau luka yang belum sembuh
  • memiliki masalah hati atau ginjal
  • pernah mengalami masalah kesehatan mental (atau anggota keluarga dekat)
  • pernah menderita tuberkulosis (TBC)
  • memiliki tekanan darah tinggi, gagal jantung atau baru saja mengalami serangan jantung
  • menderita diabetes
  • menderita epilepsi
  • menderita glaukoma
  • memiliki tiroid yang kurang aktif
  • menderita osteoporosis (penipisan tulang)
  • sakit maag
  • menderita myasthenia gravis, suatu kondisi langka yang menyebabkan kelemahan otot
  • baru saja divaksinasi, atau akan divaksinasi
  • sedang hamil, mencoba untuk hamil atau menyusui

Efek samping obat dexaharsen

Efek samping yang umum dari Dexaharsen meliputi:

  • sakit perut
  • iritasi perut
  • muntah
  • sakit kepala
  • pusing
  • insomnia
  • kegelisahan
  • depresi
  • kecemasan
  • jerawat
  • peningkatan pertumbuhan rambut
  • mudah memar
  • periode menstruasi yang tidak teratur atau tidak ada

Mengonsumsi Dexaharsen selama beberapa bulan dapat meningkatkan risiko beberapa efek samping lainnya. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, kamu bisa terkena resiko tulang yang lebih tipis, masalah penglihatan, dan pertumbuhan yang lebih lambat pada anak-anak dan remaja.

Jika menderita diabetes, Dexaharsen dapat memengaruhi kontrol gula darah.

Ingin Tahu Apa Kadar Gula Darah Yang Normal, Ini Cirinya!

Meskipun tidak menghasilkan gejala yang mengancam jiwa, hal serupa mungkin juga terjadi jika kamu mengonsumsi obat ini secara berlebihan (overdosis). Karena itu, pastikan untuk selalu mengukur dosis yang disesuaikan dengan kebutuhanmu. 

Jangan berhenti mengonsumsi Dexaharsen tanpa berbicara dengan dokter. Menghentikan obat secara tiba-tiba dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, sakit perut, muntah, mengantuk, kebingungan, sakit kepala, demam, nyeri sendi dan otot, kulit mengelupas, dan penurunan berat badan.

Novastan Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, Petunjuk Penggunaan, dan Efek Sampingnya

Pernahkah kamu melihat nama obat ini dan bertanya-tanya novastan obat apa? Novastan merupakan obat pereda nyeri ringan hingga sedang. Nyeri yang dimaksud dapat berasal dari sakit gigi, nyeri otot, bahkan nyeri haid.

Novastan dapat digunakan untuk anak-anak dan dewasa dengan dosis yang sedikit berbeda. Jika kamu ingin menggunakannya, pastikan sesuai dengan petunjuk dokter. Bila salah, akan ada efek samping beragam yang mungkin dapat membahayakan tubuhmu.

Novastan obat apa?

Novastan atau novastan suspension adalah obat yang berguna untuk meredakan nyeri ringan hingga sedang akibat sakit gigi, sakit kepala, nyeri otot, cedera, atau nyeri setelah operasi atau persalinan. Obat ini bekerja dengan menghalangi bahan kimia yang menghasilkan sinyal rasa sakit di dalam tubuh.

sakit kepala saat haid

Novastan juga digunakan untuk mengobati gejala nyeri haid, untuk mengobati pendarahan berat yang tidak normal saat haid, dan untuk menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan pembengkakan dan kekakuan sendi yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

Selain itu, Novastan dapat digunakan untuk nyeri ringan hingga sedang seperti sakit kepala, nyeri gigi, nyeri pasca operasi dan postpartum, dismenorea, menorrhagia; dan pada anak-anak dengan demam dan artritis idiopatik remaja.

Etoricoxib Obat Apa? Ini Manfaat hingga Dosis Pemakaiannya!

Dosis obat

Novastan adalah anggota kelompok obat antiinflamasi nonsteroid fenamat (NSAID), karenanya dosis terendah harus disesuaikan untuk setiap pasien. Oleh karena itu, setelah mengamati respon terapi awal dengan Novastan, dosis dan frekuensi harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pasien.

Dosis untuk nyeri akut

Dewasa (dewasa dan anak-anak di atas 14 tahun)

Direkomendasikan: 500 mg diikuti dengan 250 mg setiap 6 jam sesuai kebutuhan, biasanya tidak melebihi satu minggu

Awal: 500 mg

Anak-anak (anak-anak di atas 14 tahun)

Direkomendasikan: 500 mg diikuti dengan 250 mg setiap 6 jam sesuai kebutuhan, biasanya tidak melebihi satu minggu

Awal: 500 mg

Nitrokaf Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis dan Efek Sampingnya

Dosis untuk sakit perut saat haid

Dewasa

Direkomendasikan: 500 mg diikuti dengan 250 mg setiap 6 jam, tidak perlu lebih dari 2 sampai 3 hari

Awal: 500 mg

Dosis untuk pendarahan hebat saat menstruasi

Dewasa (dewasa)

Direkomendasikan: 500 mg tiga kali sehari

Perhitungan dosis untuk anak-anak

Untuk menghitung dosis untuk anak, gunakan kalkulator dosis berdasarkan berat badan untuk menghitung dosis yang sesuai dengan berat badan anakmu.

Dosis yang Terlewatkan

Ambil dosis yang terlewat ketika kamu ingat. Namun, jika sudah waktunya untuk dosis berikutnya, lewati dosis yang kamu lewatkan dan lanjutkan dengan jadwal dosis normal.

Baca juga:

Petunjuk penggunaan

obat sakit kepala yang ampuh

Baca panduan obat yang disediakan oleh apoteker, dokter, atau perusahaan obat tersebut. Jika memiliki pertanyaan terkait Novastan, tanyakan kepada dokter atau apoteker. Gunakan Novastan Suspension sesuai petunjuk yang diberikan oleh dokter Anda.

Novastan Suspension adalah pereda nyeri. Pereda nyeri bekerja paling baik jika digunakan segera setelah kamu merasakan sakit. Obat ini mungkin tidak bekerja dengan baik jika ditunda sampai rasa sakitnya memburuk.

Novastan dapat kamu makan dengan atau setelah makan dan harus digunakan sesuai kebutuhan. Kocoklah obat sebelum dikonsumsi.

Sebelum menuangkan obat ke dalam alat pengukur, kamu harus memeriksa tanda pengukuran dengan hati-hati. Kemudian, tuangkan jumlah dosis ke dalam perangkat. Setelah digunakan, bersihkan dan simpan alat pengukur di tempat yang aman untuk penggunaan selanjutnya.

Diskusikan dengan dokter jika kamu mengalami gejala baru. Jika memiliki masalah dengan kesehatan hati, Novastan dosis rendah dapat diresepkan.

Dokter mungkin meresepkan dosis awal yang lebih rendah dari obat ini untuk memahami dampaknya pada tubuh. Mengambil dosis yang lebih tinggi dari obat ini dapat meningkatkan risiko efek samping.

Pasien yang lebih tua mungkin melihat peningkatan kejadian efek samping. Akibatnya, dosis yang lebih rendah mungkin direkomendasikan untuk pasien yang lebih tua.

Fluvir 75 mg Obat Apa? Ketahui Dosis yang Tepat dan Efek Sampingnya!

Efek samping obat novastan

Seperti semua obat, Novastan dapat menyebabkan efek samping, meskipun tidak semua orang mengalaminya. Efek samping yang paling umum adalah pendarahan.

Pendarahan besar dapat terjadi pada sekitar 5% dari pasien dan perdarahan ringan pada sekitar 39% pasien. Kamu harus segera memberi tahu dokter jika dirimu mengalami salah satu gejala berikut:

  • pendarahan atau memar
  • darah dalam urin atau tinja
  • muntah atau batuk darah
  • kesulitan bernapas
  • kulit berkeringat dingin
  • mulut kering
  • pupil melebar dan/atau denyut nadi cepat dan lemah

Gejala-gejala ini dapat menunjukkan bahwa kamu mengalami masalah pendarahan.

Efek samping yang umum (dapat mempengaruhi hingga 1 dari 10 orang):

  • anemia
  • pembekuan darah
  • pendarahan, termasuk banyak pendarahan kecil di kulit dan selaput lendir (purpura)
  • mual

Efek samping yang tidak umum (dapat mempengaruhi hingga 1 dari 100 orang):

  • infeksi seperti infeksi saluran kemih
  • perubahan nilai darah
  • pembekuan darah
  • kurang nafsu makan
  • kadar gula darah rendah
  • kadar natrium yang rendah dalam darah
  • kebingungan
  • pusing, dll.

8 Cara Merawat Rambut Rusak Sampai Ke Akar

Ada berbagai cara merawat rambut rusak yang bisa kamu lakukan, mulai dari penggunaan produk alami hingga bantuan zat kimia. Tidak ada yang salah dengan keduanya, kamu hanya perlu menemukan cara terbaik yang cocok untuk rambutmu.

Rambut rusak terkadang menjadi hal yang mengesalkan karena sangat mempengaruhi penampilan dan kenyamanan. Penyebab rusaknya rambut juga bervariasi, bisa jadi karena produk yang salah atau sudah rusak karena kurang perawatan.

Ciri-ciri rambut rusak

cara agar rambut cepat panjang

Tidak sulit untuk melihat rambut rusak, karena ciri-cirinya dapat terasa dan terlihat dengan jelas. Salah satu ciri utamanya yaitu tidak terlihat berkilau dan terasa kering atau kehilangan kelembaban. Berikut adalah tanda kerusakan pada rambut dan kemungkinan penyebabnya:

1. Bercabang

Kamu bahkan tidak memerlukan mikroskop untuk melihat ujung rambut bercabang. Tandanya yaitu ujung rambut yang kering dan kaku, maka kemungkinan besar bercabang. Menurut Rachel Bodt, seorang colorist di New York City, kamu akan tahu ada masalah “ketika ujung helai rambut terbelah menjadi dua kepala atau lebih atau jika batang rambut terasa kasar,” katanya.

2. Kerusakan warna

Sudah tidak heran lagi bahwa rambut yang berwarna akan lebih mudah mengalami kerusakan, apalagi jika kamu melakukan proses bleaching. “Rambut yang diputihkan dan diproses secara berlebihan akan mengalami kerusakan lebih cepat daripada jenis rambut lainnya,” kata penata rambut Graham Nation yang berbasis di Los Angeles.

Rambut Lisa Blackpink Rusak, Gara-Gara Sering Ganti Warna Rambut?

3. Kerusakan kimiawi

Perawatan dengan produk kimia, seperti relaxers, smoothing, dan perms, dapat menyebabkan kerusakan rambut. Lalu apa pertahanan terbaikm? Jawabannya yaitu pencegahan! “Sekali serat rambut terganggu, maka tidak dapat diperbaiki atau disembuhkan,” kata Bridgette Hill, ahli trikologi dan pewarna di Paul Labrecque Salon and Skincare Spa di New York City.

4. Kerusakan panas

Ketergantungan pada alat pemanas rambut seperti catok dan hairdyer, lambat laun akan menimbulkan kerusakan rambut. Hal ini karena panas membuka kutikula, membiarkan rambut mengering dan membentuk saat kamu mengeringkan, meluruskan, atau mengeriting rambut.

5. Penipisan dan rambut rontok

Keduanya mungkin terdengar sama saja, padahal kenyataannya berbeda. Penipisan ditandai dengan rambut yang mulai menipis atau kuncir rambut yang sangat tipis, sehingga kulit kepala terlihat. Sedangkan rambut rontok dalam jumlah sedikit maupun banyak, tetap mejadi tanda kerusakan rambut meskipun tidak sampai mengakibatkan penipisan. 

Cara Mengatasi Rambut Rontok, Bisa secara Alami dan Medis!

Cara merawat rambut rusak

Berikan perhatian penuh pada perawatan rambut rusak agar kembali sehat dan berkilau, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Jika ingin mewarnai rambut, pilih produk yang kaya akan kelembaban

Meskipun dapat memicu kerusakan, pewarna rambut tidak dilarang sepenuhnya. Kamu bisa memlih pewarna yang kaya akan minyak alami untuk menjaga kelembaban rambut selama diwarnai.

2. Gunakan sisir berkualitas

Bulu sikat adalah kunci untuk mencegah kerusakan. Kualitasnya harus lembut,  hindari sisir yang memiliki bola plastik di ujungnya. Kemudian hindari menyisir rambut dalam keadaan basah, hal ini dapat memicu kerontokan.

Cara mengatasi rambut rontok

3. Gunakan produk pelindung panas

Sebelum mengeringkan atau mencatok rambut, gunakan semprotan rambut atau serum pelindung panas yang mengandung silikon atau polimer. Produk tersebut mampu menciptakan penghalang pelindung pada helai rambut.

4. Melindungi rambut dari sinar matahari

Tutupi rambut dengan topi untuk membantu melindunginya dari sinar matahari, yang dapat merusak rambut pada paparan tingkat tinggi. Topi yang dianyam rapat juga dapat membantu mencegah luka bakar akibat sinar matahari dan kanker kulit di kulit kepala.

5. Lapisi rambut dengan produk “waterproofing”

Jika kamu ingin berenang berenang, basahi rambut dengan pancuran atau air keran, lalu lapisi dengan leave-in atau kondisioner biasa untuk membentuk penghalang terhadap bahan kimia seperti klorin dalam air kolam. 

6. Rajin ganti produk catok atau pengering rambut

Sama seperti produk perawatan kulit yang punya waktu kedaluwarsa, kamu juga harus hati-hati jika alat catok kamu sudah berumur puluhan tahun, loh. Jika ingin kualitasnya tetap baik, yang nantinya juga membuat rambut tetap bagus dan sehat, rajin lah ganti-ganti produk catok atau pengering rambut tiap 5 tahun sekali.

7. Hindari styling rambut saat keadaan basah

Rambut yang basah memiliki risiko kerontokan yang lebih tinggi. Keringkan dengan handuk atau udara sebagian rambut terlebih dahulu, sebelum menggunakan hairdryer, ya!

8. Potong ujung rambut bercabang

Agar rambut bercabang tidak lepas kendali, yuk rutin memotong ujung rambut tersebut. Ini bisa jadi pilihan bagus buat kamu yang enggan memotong rambut terlalu pendek, karena yang kamu lakukan adalah trimming atau “membersihkan” bagian ujung rambut.

Menu diet untuk rambut rusak

Mendapat rambut sehat dan tebal dengan mengatur pola makan, menjadi cara paling tepat yang bisa kamu lakukan. Berikut beberapa bahan makanan yang bisa kamu konsumsi untuk kesehatan rambut:

  • Biji labu, kaya akan seng dan ini membantu produksi sel, pembelahan sel, dan pertumbuhan untuk membentuk keratin, protein penyusun rambut.
  • Alpukat, buah ini sangat baik untuk pertumbuhan dan ketebalan rambut karena mengandung tembaga dalam jumlah tinggi yang membangun kolagen dan elastin pada kulit yang menahan folikel rambut.
  • Ikan berlemak, seperti mackerel, salmon, dan herring adalah makanan super untuk rambut karena kaya akan asam lemak omega-3.
  • Berries, kandungan antioksidan yang tinggi membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan.
  • Kedelai, mengandung spermidine yaitu senyawa yang mendorong pertumbuhan rambut, menjadikan kedelai sangat penting sebagai suplemen nutrisi untuk pertumbuhan rambut.

Jangan biarkan rambut rusak menurunkan rasa percaya dirimu, mulailah rawat rambutmu sekarang. Selamat mencoba!

Perbedaan Facial Wash dan Facial Foam, Kamu Cocok yang Mana?

Merawat kulit adalah hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang, terutama kamu yang memiliki kulit wajah sensitif.

Nah, tahap pertama dari setiap rutinitas perawatan kulit tidak lain adalah proses pembersihan wajah untuk menghilangkan kotoran dan sisa makeup dari wajah.

Saat ini, kamu bisa menemukan berbagai macam pilihan produk pembersih wajah, baik facial wash maupun facial foam.

Namun, ada perbedaan antara kedua produk perawatan wajah tersebut. Yuk, cari tahu perbedaan facial wash dan facial foam di sini biar kamu gak salah pilih!

Apa itu facial wash?

mencuci muka

Face wash merupakan salah satu jenis sabun wajah yang memiliki fungsi untuk melembabkan kulit wajah.

Biasanya sabun wajah jenis ini tidak mengeluarkan busa yang banyak atau bahkan tanpa busa. Sehingga, tidak membuat kulit semakin kering.

Oleh karena itu, sabun cuci muka ini cocok untuk pemilik jenis kulit kering dan sensitif, termasuk kulit sensitif yang mudah berjerawat.

Yuk, Ikuti Cara Facial Wajah Sendiri Di Rumah Yang Murah Dan Mudah

Apa itu facial foam?

Tips cuci muka kulit berminyak

Facial foam merupakan sabun pembersih yang lembut di kulit. Seperti namanya, facial foam memiliki tekstur berbusa saat digunakan untuk mencuci muka.

Untuk kulit berminyak dan berjerawat, penggunaan facial foam sangat dianjurkan. Ini karena busa yang dihasilkan sabun muka ini memiliki kemampuan menyerap minyak berlebih di wajah. 

8 Rekomendasi Face Wash Kulit Berminyak Dan Tips Cuci Muka

Perbedaan facial wash dan facial foam

Bercak putih pada wajah

Lalu, apa perbedaan facial wash dan facial foam? Berikut adalah beberapa perbedaan paling mendasar antara kedua produk ini.

1. Tekstur

Produk facial foam menghasilkan busa yang banyak baik saat dituangkan maupun saat diaplikasikan pada wajah. Tekstur cenderung lembut saat disentuh dan dirasakan.

Di sisi lain, facial wash bertekstur seperti gel, seperti krim, seperti cairan, dan memiliki busa yang hanya sedikit. 

2. Kecocokan dengan kulit wajah

Salah satu perbedaan facial wash dan facial foam adalah kesesuaiannya dengan jenis kulit.  Produk facial foam cocok untuk kulit berminyak dan berjerawat.

Sementara jika kamu memiliki kulit kering, memilih facial wash adalah pilihan yang tepat. Hal itu karena produk face wash cenderung mengandung bahan melembabkan.

3. Fungsi

Busa halus dari facial foam secara efektif menghilangkan sebum dan kotoran penyebab sebum. Oleh karena itu, facial foam dapat mengurangi masalah jerawat.

Di sisi lain, facial wash memiliki fungsi tambahan untuk melembabkan kulit. 

10 Step Skincare Routine Korea, Bikin Kulit Sebening Kristal

Tips menggunakan facial wash dan facial foam

rutin mencuci wajah

Menggunakan facial wash atau facial foam untuk membersihkan wajah memang sangat sederhana. Meski begitu, kalian mungkin belum mencuci wajah dengan tepat.

Berikut ini tips menggunakan facial wash dan facial foam yang wajib kamu ketahui!

1. Bersihkan sisa makeup

Sebelum mencuci muka, bersihkan semua kotoran dan sisa makeup yang tertinggal di wajahmu dengan micellar water atau cleansing oil. Gunakan bantalan kapas lembut dan usap wajah dengan perlahan.

2. Bersihkan secara merata sampai leher

Mengetahui perbedaan facial wash dan facial foam saja tidak cukup, kamu juga perlu mengetahui cara menggunakan produk tersebut.

Banyak dari kita yang masih salah dalam membersihkan wajah dengan benar. Gunakan jari untuk membersihkan seluruh wajah dan leher secara merata agar tidak terjadi iritasi.

Kemudian, pijat lembut sabun cucui muka ke wajah dan lehermu.

Apa Perbedaan Toner dan Micellar Water? Yuk Ketahui Fakta Menariknya!

3. Keringkan dengan handuk bersih dan lembut

Setelah mencuci muka dengan air mengalir, keringkan wajah dengan menepuk-nepuk dengan handuk lembut.

Kamu disarankan menggunakan handuk, bukan tisu, karena tisu wajah sering mengandung wewangian yang dapat mengiritasi kulit.

Selain itu, serat halus pada tisu juga dapat meninggalkan residu di wajah. Setelah kulit wajah bersih dan kering, kamu bisa menggunakan produk perawatan kulit berikutnya.

8 Manfaat Air Hangat Untuk Wajah, Bisa Kecilkan Pori-Pori!

Nah itu dia beberapa perbedaan facial wash dan facial foam. Keduanya bisa kamu pakai sesuai dengan jenis kulit wajah kamu.

Jika kamu memiliki jenis kulit yang cenderung kering, facial wash bisa jadi pilihan. Sebaliknya, untuk kulit yang cenderung berminyak, solusinya adalah facial foam untuk sabun muka sehari-hari. 

4 Perbedaan Body Mist dan Parfum Biar Kamu Gak Salah Pilih

Siapa sih yang tidak mau tampil maksimal? Nah, salah satu hal yang tentu tidak bisa kamu lewatkan adalah menjaga tubuhmu tetap harum. 

Selain mandi dan mengenakan pakaian yang bersih, kamu juga  mungkin sudah terbiasa  menyemprotkan pewangi ke baju atau ke tubuhmu, bisa dengan parfum atau body mist.

Nah, ternyata masih banyak orang yang tidak bisa membedakan kedua jenis produk ini, lho! Agar kamu bisa tahu mana cocok untukmu, yuk cari tahu dulu perbedaan body mist dan parfum!

Jenis-jenis parfum

Selama ini kamu sudah memilih jenis parfum yang tepat belum sih? Ini cukup penting untuk diketahui karena ternyata ada beberapa jenis parfum dan bisa jadi kamu kurang cocok dengan salah satu di antaranya.

Daripada salah beli, sebelum tahu perbedaan body mist dan parfum, yuk cari tahu dulu apa saja jenis-jenis parfum!

1. Extrait de Parfum

extrait de parfum

Parfum ini terbuat dari minyak wangi yang diekstraksi murni. Biasanya parfum ini sangat pekat, karena terdiri dari sekitar 20-30% ekstraksi. 

Aromanya bertahan hingga seharian saat dioleskan ke tubuh. Namun, jenis parfum ini dapat mengiritasi kulit pada beberapa orang. 

Selain itu, parfum ini juga dapat dengan mudah berpindah bahkan saat menyentuh atau memeluk seseorang. Nah, jika kamu tidak menyukai aroma yang kuat, mungkin parfum ini kurang cocok untukmu.

2. Eau de parfum

eau de parfum

Parfum jenis ini kurang pekat dibandingkan Extrait de Parfum. Konsentrasi ekstraksinya sekitar 15% hingga 20% sehingga aromanya relatif lebih ringan. 

Bagi yang sering melakukan aktivitas dengan orang lain, parfum ini cocok karena bisa bertahan sepanjang hari. 

Parfum ini memiliki aroma lebih lembut, sehingga orang orang-orang di sekitarmu tidak akan pusing menciumnya. 

3. Eau de Toilette

Eau de toilette memiliki konsentrasi yang lebih rendah, yaitu 5-15%. Parfum ini bisa digunakan di tangan untuk penggunaan sehari-hari.

Aromanya dapat menghilang dengan cepat, tetapi aromanya kembali ketika bersentuhan dengan kelembaban.

4. Eau de Cologne

Jenis parfum ini memiliki konsentrasi yang sangat rendah, sekitar 2-4%. Karena itu, aromanya lebih lembut dan ringan dibanding eau de toilette. 

Karena konsentrasi parfum yang rendah, parfum ini  perlu disemprotkan setiap beberapa jam sekali untuk menjaga keawetannya.

5. Eau fraiche

parfum ringan

Parfum Aufleche memiliki konsentrasi paling rendah di antara jenis parfum lainnya, sekitar 1-3%. 

Eau Fleche menggunakan campuran air,  berbeda dari parfum lain yang biasanya menggunakan campuran alkohol.

Biasanya parfum ini digunakan untuk menghilangkan bau badan dengan cepat. Untuk aromanya dapat bertahan selama 1-2 jam. 

5 Perbedaan Body Serum dan Body Lotion, Yuk Kenali Perawatan Kulit Terbaik Kamu!

Apa itu body mist?

body mist

Selain jenis parfum di atas, ada juga jenis body mist. Body mist adalah jenis wewangian dengan aroma yang menyegarkan. 

Komposisi wewangian ini umumnya air dan alkohol. Konsentrasi ekstrak di dalamnya cenderung lebih rendah dibandingkan jenis wewangian lain seperti eau de parfum dan eau de toilette, yakni hanya sekitar 2%-3%. 

Namun, berbeda dengan eau de parfum atau eau de toilet, aroma body mist sangat ringan, tidak menyengat, dan tidak berat. Itu sebabnya wewangian jenis ini sangat cocok untuk penggunaan sehari-hari. 

Sayangnya, karena kandungan minyak atsiri yang sedikit, aroma ini tidak bertahan lama dan hanya bertahan selama 2-3 jam saja.

Jika kamu pengguna body mist, sekalipun kamu sudah berkali-kali menyemprotkan body mist ini, aromanya tetap cepat memudar. Ini karena aroma body mist yang cepat menguap dan menghilang.

5+ Manfaat Minyak Cendana, Efektif Atasi Rasa Cemas

Perbedaan body mist dan parfum

perbedaan parfum dan body mist

Nah, agar lebih jelas tentang perbedaan body mist dan parfum, yuk simak beberapa poin berikut!.

1. Aroma

Wewangian biasanya merupakan kombinasi minyak wangi dan zat aromatik. Body mist memiliki kandungan minyak wangi yang relatif sedikit, sehingga aromanya terasa lembut dan halus. 

Berbeda dengan parfum yang memiliki kandungan minyak wangi yang jauh lebih kuat.

2. Komposisi

Body mist mengandung sedikit minyak wangi tetapi terdiri dari lebih banyak air dan alkohol. 

Oleh karena itu, body mist memiliki aroma yang ringan dan sering digunakan pada siang hari. 

Parfum, di sisi lain, memiliki persentase minyak wangi yang lebih tinggi dan aroma yang lebih kuat. 

Manfaat Aroma Lavender, Mampu Redakan Stres dan Gangguan Kecemasan

3. Daya tahan 

Karena kandungan air dan alkohol yang tinggi, body mist tidak bertahan lama. Di sisi lain, parfum bisa tahan lama karena kandungan ekstraksi minyak wangi dan zat aromatiknya yang lebih tinggi. 

4. Keamanan untuk kulit

Sebaiknya kamu menggunakan body mist setelah mandi, karena pori-pori kulit terbuka dan body mist dapat menembus kulit dengan lebih baik.

Ini juga dapat membantu menjaga kelembaban dan aroma kulit. Di sisi lain, kamu sebaiknya menggunakan parfum pada pakaian saja, karena bahan yang terkandung di dalamnya terlalu keras untuk kulit.

Nah, itu dia beberapa perbedaan body mist dan parfum yang wajib kamu ketahui. Kamu bisa memilih wewangian yang cocok dengan pilihan kamu. Kira-kira kamu cocok pakai yang mana ya?

4 Khasiat Telur Bebek untuk Wanita, Bisa untuk Kesuburan Juga!

Telur bebek memang tidak sepopuler telur ayam yang dikonsumsi banyak orang hampir setiap hari. Padahal, telur bebek juga mengandung banyak khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh, lho.

Bahkan, ada banyak juga khasiat telur bebek untuk wanita. Memang telur bebek memiliki lebih banyak lemak yang mungkin kamu hindari, tetapi ada banyak nutrisi lain yang bisa kamu dapatkan.

Penasaran apa saja itu? Simak juga tips mengonsumsi telur bebek yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Yuk, check it out~

Kandungan dalam telur bebek

manfaat telur bebek untuk kesehatan

Telur bebek mengandung semua jenis vitamin, kecuali vitamin C. Telur bebek juga mengandung semua elemen penting, termasuk zat besi, tembaga, dan mangan. Nah, satu telur bebek mengandung:

  • Kalori: 130
  • Protein: 9 gram
  • Lemak: 10 gram
  • Karbohidrat: 1 gram
  • Serat: 0 gram
  • Gula: 1 gram

Pada telur bebek, kandungan kuning telurnya juga lebih besar daripada telur ayam. Oleh sebab itu, telur bebek mengandung banyak lemak dan kolesterol daripada telur ayam.

Sehingga, jika kamu memiliki penyakit jantung atau diabetes, pertimbangkan untuk membatasi jumlah kuning telur bebek yang kamu makan.

Manfaat Putih Telur Dari Kesehatan Sampai Meremajakan Kulit Wajah

Manfaat dari telur bebek bagi kesehatan

Bagaimanapun kamu menyajikannya, telur bebek adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Kuning telurnya yang kuning gelap menunjukkan bahwa mereka mengandung lebih banyak antioksidan, lebih banyak asam lemak omega-3, dan 50% lebih banyak vitamin A daripada telur ayam. Berikut ini khasiat telur bebek yang bisa kamu dapatkan:

1. Membentuk otot

Telur bebek menawarkan lebih banyak protein daripada telur ayam. Protein dapat membantu tubuhmu membangun otot tanpa lemak, mempertahankan berat badan yang sehat, dan memulihkan diri setelah berolahraga atau cedera.

2. Meningkatkan kesehatan mental

Kekurangan seng, magnesium, dan selenium berhubungan dengan dengan depresi dan kelelahan.

Untungnya, telur bebek mengandung ketiga mineral ini. Telur bebek adalah sumber selenium yang sangat baik di mana menyediakan hampir setengah dari nilai gizi harian dalam satu telur.

Telur bebek juga menyediakan vitamin D, di mana kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat berefek pada depresi dan gangguan afektif musiman.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin B dapat meningkatkan kesehatan kulit. Setidaknya ada delapan vitamin B, masing-masing dengan manfaat uniknya sendiri untuk kulit. Menariknya, telur bebek mengandung semua vitamin tersebut.

  • Vitamin B1, “vitamin anti-stres,” dapat membantu mencegah jerawat terkait stres.
  • Vitamin B2, membantu menjaga kolagen dan mengurangi peradangan.
  • Vitamin B3, dapat membantu mengatasi jerawat, eksim, dan dermatitis.
  • Vitamin B5, menjaga kelembapan di kulit.
  • Vitamin B6, membantu tubuh dalam mengatasi stres, dan cukup tidur, mencegah peradangan dan kulit kering.
  • Vitamin B7, melindungi kulit dari infeksi dan menjaga kelembapan kulit.
  • Vitamin B9, mempromosikan regenerasi sel, proses di mana tubuh terus menerus mengganti sel kulit mati dengan yang baru.
  • Vitamin B12, mengurangi jerawat, kekeringan, dan peradangan.

5 Manfaat Daging Bebek dan Tips Mengonsumsinya

Khasiat telur bebek untuk wanita

manfaat telur bebek untuk wanita

Ada khasiat khusus yang diberikan telur bebek pada wanita, terutama pada masa kehamilan, di antaranya:

1. Mendukung perkembangan otak janin yang sehat

Kuning telur bebek kaya akan kandungan lesitin dan kolin. Kolin adalah nutrisi seperti vitamin yang penting untuk membran sel yang sehat, serta otak, neurotransmitter, dan sistem saraf.

Sebuah penelitian pada hampir 2.200 orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa kadar kolin yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan fungsi otak yang lebih baik.

Nah, dengan mengonsumsi telur bebek saat masa kehamilan, hal ini dapat berkhasiat untuk menutrisi dan mendukung perkembangan otak janin selama masa kehamilan.

2. Mendukung perkembangan sistem saraf janin

Khasiat telur bebek untuk wanita selanjutnya adalah dapat mendukung perkembangan sistem saraf janin selama masa kehamilan.

Kuning telur bebek mengandung vitamin B12. Vitamin B12 juga diperlukan untuk sintesis DNA dan bermanfaat bagi kesehatan sel darah merah. Vitamin ini juga penting untuk sistem saraf.

Kadar vitamin B12 yang rendah dapat menyebabkan masalah dengan keseimbangan dan memori janin dalam masa pertumbuhannya. Sehingga, mengonsumsi telur bebek dapat sangat bermanfaat saat masa kehamilan.

3. Meningkatkan kesuburan wanita

Telur bebek memiliki kandungan selenium yang diperlukan untuk sintesis dan perbaikan DNA. Di samping itu, selenium juga membantu mengatur hormon metabolisme dan berperan dalam meningkatkan kesuburan wanita.

Kandungan selenium bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Selenium juga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan kromosom, sehingga dapat mencegah terjadinya keguguran pada janin.

4. Keseimbangan hormone

Telur bebek mengandung zat besi yang mampu membantu tubuh jamu untuk tetap memprooduksi hormone yang cukup dan seimbang antara hormone estrogen dan progesterone. Di samping itu, kandungan ini juga dapat membuat siklus haid kamu lebih lancar.

Berapa Kalori Putih Telur? Benarkah Cocok untuk Diet? Ini Faktanya!

Tips mengonsumsi telur bebek untuk wanita

Telur bebek dapat dimasak dengan berbagai cara dan mudah dipadukan dengan makanan sehat lainnya, seperti sayuran. Memasak telur bebek juga berarti menghancurkan bakteri berbahaya, sehingga membuatnya lebih aman untuk dikonsumsi. Berikut ini beberapa metode memasak telur bebek yang sehat adalah:

  • Direbus. Rebus telur bebek pada air mendidih selama 6-10 menit, bergantung tingkat kematangan kuning telur yang kamu inginkan.
  • Dipanggang. Telur panggang dalam oven panas di piring datar sampai telur matang.
  • Orak-arik. Kocok telur dalam mangkuk lalu dituangkan ke dalam wajan panas, dan diaduk dengan api kecil hingga matang.
  • Telur dadar. Kocok telur, lalu dituangkan ke dalam wajan panas dan dimasak perlahan dengan api kecil hingga matang.

Kupas Tuntas tentang Kulit Sensitif, Ini Ciri dan Cara Mengatasinya!

Tidak sedikit orang yang merasa bahwa mereka memiliki kulit sensitif karena produk perawatan kulit yang tidak cocok atau karena perabotan rumah tangga yang bersentuhan langsung dengan kulit.

Jika kondisi sensitive skin bermasalah, biasanya kulit seseorang akan terasa sakit, perih, gatal, kemerahan, dan mengalami berbagai efek lainnya.

Padahal, penyebab atau pemicu reaksi kulit sensitif bukan hanya dua hal di atas, lho. Ada banyak hal yang bisa memicu kulit sensitif bermasalah. Yuk, bahas detailnya di sini, termasuk  bagaimana cara mengatasinya!

Penyebab kulit sensitif

Pemicu reaksi kulit sensitif bervariasi untuk setiap orang. Berikut beberapa faktor umum yang dapat memicu masalah munculnya sensitive skin:

  • Faktor lingkungan, seperti paparan sinar matahari dan cuaca ekstrim (udara dingin dan panas) 
  • Terpapar debu dan kotoran
  • Penyakit kulit seperti eksim, rosacea, dan dermatitis 
  • Memiliki kulit yang kering
  • Kosmetik dan produk perawatan kulit yang sering diganti
  • Perubahan hormon menjelang menstruasi dan menopause
  • Stres dan kecemasan yang berlebihan
  • Efek samping dari bahan kimia atau obat-obatan tertentu

Selain itu, faktor pemicu dan penyebab sensitive skin juga dapat diturunkan dari orang tua atau pengaruh genetik. 

Kulit Tangan Sering Mengelupas, Apa Saja Penyebabnya?

Ciri-ciri memiliki kulit sensitif

Terkadang memang sulit membedakan antara sensitive skin dan kulit yang memang sedang bermasalah saja. Berikut ini ciri-ciri memiliki sensitive skin yang perlu kamu ketahui. 

1. Kulit Cenderung Kering

Cara melembabkan kulit kering

Kulit kering memang belum tentu sensitive skin. Umumnya, tingkat kelembaban pada kulit sensitif terganggu. 

Sehingga menimbulkan efek kulit bersisik yang bisa membuat kamu merasa kulitmu sangat kering, gatal, dan kusam. Jika ini terjadi dalam waktu yang lama (atau sering terjadi), bisa jadi kulitmu kulit sensitive skin.

2. Kulit reaktif

Jika kamu memiliki sensitive skin, kamu akan menemukan bahwa salah satu ciri kulit sensitif adalah timbulnya gejala secara tiba-tiba saat terpapar faktor-faktor tertentu. 

Pemicunya bisa karena produk perawatan kulit yang baru dibeli, parfum pada kulit, deterjen yang digunakan, serta paparan udara dingin dan sinar matahari.

Ketahui Penyebab Masalah Kulit Telinga Kering dan Mengelupas

3. Kulit terlihat kemerahan

Kulit kemerahan identik dengan sensitive skin. Gejala yang muncul seringkali berupa ruam atau bentol kemerahan. 

Kondisi tersebut terkadang disertai rasa gatal atau perih. Kemerahan ini akan hilang jika iritasi ditangani dengan perawatan ringan.

4. Kulit sering mengelupas

Penyebab kulit kering dan bersisik

Dalam beberapa kasus, kulit sensitif ditandai dengan pengelupasan yang berlebihan.

Kulit yang sering mengelupas ini biasanya diakibatkan oleh penggunaan produk peeling care, yang menyebabkan kulit menjadi dehidrasi dan mudah mengelupas. 

5. Wajah mudah berjerawat

Orang dengan kulit sensitif juga rentan berjerawat. Jerawat yang muncul biasanya berupa bentol merah dan pustula (benjolan berisi nanah). 

Jika kamu sering mengalaminya, konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat, yaa!

6. Kulit gatal-gatal

Cara mengatasi gatal akibat infeksi jamur kulit

Selain muncul ruam kemerahan, rasa gatal yang sangat mengganggu merupakan tanda-tanda kulit sensitif.

Reaksi ini bisa disebabkan oleh perawatan kulit yang kurang tepat atau terlalu berlebihan. Gatal juga bisa terjadi saat kulit sensitif terkena suhu dingin yang ekstrim atau berendam di air panas. 

Jadi jika kamu mengalami hal ini, hindari menggaruk untuk menghindari iritasi kulit. 

Kenali Penyebab Gatal-Gatal Setelah Melahirkan

Cara mengatasi kulit sensitif

Berikut beberapa tips perawatan kulit sensitif yang mudah, efektif, dan wajib kamu coba!

1. Bersihkan wajah dengan benar

mencuci muka

Agar tetap bersih dan sehat, cuci kulit wajah dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. 

Saat mencuci muka, gunakan pembersih berbahan kimia yang ringan dan hindari menggosok terlalu keras. 

Kemudian, bilas wajah dengan air hangat dan keringkan dengan lembut menggunakan handuk bersih. 

2. Pilih produk perawatan dengan bahan alami

Cobalah untuk menggunakan produk dengan bahan kimia ringan atau formula minimal yang tidak mengiritasi kulit.

Hindari toner, astringent, dan produk perawatan wajah yang mengandung alkohol, asam glikolik, atau produk pewangi. 

Kamu juga disarankan memilih produk dengan bahan alami seperti aloe vera, green tea, dan chamomile. 

Selain itu, kamu juga harus  membatasi penggunaan scrub wajah karena dapat menyebabkan iritasi kulit. 

Normal Hingga Kombinasi, Yuk Kenali Tipe Kulit Wajah dan Cara Mengenalinya

3. Gunakan pelembab

Kulit sensitif cenderung kering dan mudah mengelupas. Oleh karena itu, aplikasikan pelembab pada wajah secara rutin setelah mandi atau cuci muka. 

Namun, sebagai pemilik kulit wajah sensitif, kamu harus lebih selektif dalam memilih pelembap. 

Pilihlah pelembab yang mengandung petrolatum, dimethicone, hyaluronic acid, ceramide, atau niacinamide. Bahan-bahan tersebut umumnya aman dan cocok untuk merawat kulit sensitif.

4. Gunakan tabir surya

manfaat spf

Hindari paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama karena dapat membuat kulit lebih sensitif dan iritasi. 

Jika kamu beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas, gunakan tabir surya yang diformulasikan khusus untuk sensitive skin dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

Selain itu, tutupi seluruh tubuh, gunakan topi, dan jika perlu, kacamata hitam. 

5. Batasi waktu mandi

Pemilik kulit sensitif yang cenderung kering disarankan untuk mandi dalam waktu 10 menit saja. 

Selain itu, hindari mandi dengan air panas karena akan menghilangkan minyak di wajah dan menyebabkan wajah menjadi kering.

Untuk merawat sensitive skin, mandilah dengan air segar atau sedikit suam-suam kuku. 

Nah, selain kelima cara di atas, kamu yang memiliki kulit sensitif harus menerapkan pola hidup sehat agar kulit wajahmu tetap sehat. 

Caranya adalah dengan makan makanan bergizi seimbang, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, banyak minum air putih, serta menghindari stres. Selamat mencoba!

6 Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil

Manggis merupakan buah yang kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh. Termasuk juga untuk ibu hamil. Kira-kira apa saja kandungan dan manfaat buah manggis untuk ibu hamil? Meskipun memiliki banyak manfaat yang baik untuk ibu hamil, kamu mungkin juga perlu mengetahui adanya efek samping yang perlu diwaspadai.

Nah, penasaran apa saja itu? Yuk, simak pembahasan mengenai manfaat buah manggis untuk ibu hamil dan efek sampingnya berikut ini!

Kandungan dalam buah manggis

kandungan buah manggis

Sebelum mengetahui apa saja manfaat buah manggis untuk ibu hamil, kira-kira apa saja kandungan

buah manggis ini? Manggis memang relatif rendah kalori, tetapi menyediakan banyak nutrisi penting. Berikut beberapa kandungan dari buah manggis:

  • Kalori
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Lemak
  • Protein
  • Vitamin C
  • Vitamin B9 (folat)
  • Vitamin B1 (tiamin)
  • Vitamin B2 (riboflavin)
  • Mangan
  • Tembaga
  • Magnesium

Vitamin dan mineral dalam buah manggis penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan jaringan saraf.

7+ Manfaat Apel untuk Ibu Hamil, Dapat Meningkatkan Imun

Bolehkah ibu hamil makan buah manggis

Kamu mungkin bertanya-tanya amankah mengonsumsi buah manggis saat masa kehamilan? Jawabannya adalah ya, tentu saja aman.

Kandungan nutrisi buah, seperti mineral, vitamin, dan folat dapat mendorong pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, nutrisi tersebut dapat melindungi bayi yang belum lahir dari cacat lahir, kelainan, dan kekurangan gizi secara efektif.

Jadi, sebenarnya kamu dianjurkan untuk mengonsumsi buah manggis saat hamil. Namun, kondisi kehamilan seseorang mungkin dapat berbeda-beda. Oleh sebab itu, kamu perlu konsultasikan terlebih dulu dengan dokter untuk memastikan bahwa buah tersebut aman dikonsumsi.

Manfaat buah manggis untuk ibu hamil

manfaat buah manggis untuk ibu hamil

Penasaran apa saja manfaat buah manggis yang baik untuk ibu hamil? Berikut adalah beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil:

1. Mengurangi risiko cacat lahir di janin

Kandungan folat yang tinggi pada manggis memiliki peran yang tinggi dalam mencegah risiko bayi lahir dengan kelainan atau cacat, seperti spina bifida dan anencephaly. Jadi, selain menambah asam folat  dengan suplemen, mengonsumsi buah manggis akan melindungi janin dari risiko kelainan.

2. Mendukung perkembangan janin yang sehat

Manggis mengandung mangan, yaitu mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan tulang rawan dan tulang di janin.

Juga, buah ini dapat mendukung pertumbuhan janin. Dengan mengonsumsi satu cangkir jus manggis mengandung sekitar 0,2 mg mangan yang dapat memberikan asupan nutrisi ibu hamil untuk janin.

3. Perkuat sistem kekebalan tubuh

Manggis mengandung jumlah vitamin C yang baik. Vitamin C bertanggung jawab untuk meningkatkan imunitas ibu dan mengurangi risiko infeksi yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir.

Selain itu, vitamin C juga akan mempromosikan produksi kolagen tubuh, sehingga meningkatkan elastisitas kulit, sebagian menonaktifkan stretch mark selama kehamilan.

4. Mencegah anemia saat kehamilan

Manfaat buah manggis untuk ibu hamil selanjutnya yaitu dapat mencegah anemia saat kehamilan. Buah ini memiliki kandungan zat besi, vitamin B12, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu mempertahankan serta mengatur sel darah merah. Sehingga, ibu hamil dapat terhindar dari kekurangan darah atau anemia.

5. Melancarkan Pencernaan

Menurut data dari Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah manggis terdapat kurang lebih 1,5 gram serat. Nah, makanan tinggi serat tersebut berperan sangat baik untuk sistem pencernaan ibu hamil.

Jadi, ibu hamil dapat terhindar dari sembelit. Seperti diketahui, sembelit juga menjadi salah satu gangguan kesehatan yang kerap kali dialami ibu hamil.

6. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat lain dari buah manggis untuk ibu hamil adalah mampu mengontrol gula darah. Hal ini karena dalam buah manggis terdapat serat yang baik untuk tubuh. Serat tersebut dapat mengurangi kemungkinan terjadinya resistensi insulin dan mengontrol kadar gula darah ibu hamil.

15+ Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi, Lezat dan Bergizi!

Efek samping buah manggis untuk ibu hamil

Meskipun manggis memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, ibu hamil tetap perlu memerhatikan jumlah yang dikonsumsi dan kondisi lainnya.

Hal itu untuk menghindari adanya efek samping yang terjadi. Berikut ini beberapa efek samping yang mungkin dapat terjadi:

Gangguan pendarahan

Manggis dapat memperlambat pembekuan darah. Mengkonsumsi manggis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan pada orang dengan gangguan pendarahan.

Pendarahan saat operasi

Seperti yang telah dijelaskan, manggis dapat memperlambat pembekuan darah. Sehingga mengonsumsi manggis dapat meningkatkan risiko pendarahan selama atau setelah operasi. Jika kamu hendak melakukan operasi, kamu perlu berhenti mengonsumsi manggis 2 minggu sebelum operasi.

Setelah mengetahui efek samping dari manggis, ada baiknya kamu mengonsultasikan pada dokter untuk menghindari terjadinya efek samping yang tidak diinginkan.

Manis dan Bernutrisi, Ini 6 Manfaat Sawo untuk Ibu Hamil

Tips mengonsumsi buah manggis yang aman untuk ibu hamil

Cara paling aman mengonsumsi buah manggis yang aman untuk ibu hamill adalah dengan memakan langsung buah segarnya.

Di sisi lain, manggis dapat ditemukan sebagai olahan minuman seperti jus kemasan dan suplemen. Namun untuk mengurangi risiko kesehatan pada ibu hamil, ada hal yang perlu diperhatikan pada produk olahan manggis seperti:

  • Beberapa jus manggis hanya mengandung sedikit buah.
  • Jus buah tidak mengandung serat makanan yang sama dengan buah segar.
  • Manggis mungkin kehilangan beberapa zat yang memberikan manfaat kesehatan potensial ketika produsen mengolahnya menjadi jus kemasan atau suplemen.

Lebih baik komsumsi buahnya langsung dan pilihlah buah-buahan dengan kulit luar berwarna ungu tua dan halus. Kulitnya tidak bisa dimakan, tetapi dapat dengan mudah dihilangkan dengan pisau bergerigi.

Daging buah bagian dalam berwarna putih dan sangat berair saat matang. Bagian buah ini dapat dimakan mentah atau ditambahkan pada smoothie dan salad buah tropis sebagai penambah rasa yang lezat.

Inilah 5 Akibat Kekurangan Magnesium dalam Tubuh

Untuk dapat beraktivitas dengan normal, tubuh membutuhkan berbagai elemen penting. Salah satu yang tubuh butuhkan adalah magnesium. Jika kekurangan magnesium, tubuh akan mengalami berbagai masalah. Nah, kira-kira apa saja sih akibat kekurangan magnesium?

Lalu, sebenarnya apa peran magnesium dalam tubuh? Yuk, baca penjelasan selengkapnya di artikel ini, Yoonies!

Apa itu magnesium?

Magnesium adalah salah satu mineral penting dalam tubuh manusia. Magnesium baik untuk pertumbuhan tulang, meningkatkan fungsi saraf, dan faktor yang sangat penting untuk penghasil energi dari makanan yang Yoonies konsumsi.

Sumber-sumber magnesium secara alami dapat Yoonies temukan dalam banyak makanan, bahkan tersedia juga dalam bentuk suplemen makanan. Selain itu, magnesium juga dapat ditemukan dalam berbagai obat-obatan, seperti dalam obat maag dan pencahar.

Sumber-sumber magnesium

Meskipun ada banyak suplemen magnesium yang ada di pasaran, namun mengonsumsi makanan yang mengandung mineral dari sumber-sumber alami pastinya lebih aman dan lebih dianjurkan oleh para ahli karena lebih aman. Kamu bisa mendapatkan asupan magnesium dari berbagai jenis makanan seperti bayam, coklat, tahu, kacang almond, edamame, dan sebagainya.

Selain makanan-makanan tersebut, kamu juga bisa mendapatkan magnesium dari berbagai tanaman herbal, salah satunya adalah daun Afrika. Jika memang dibutuhkan, kamu bisa mengonsumsi suplemen atau minuman elektrolit, tapi jangan lupa konsultasi ke dokter dulu ya, Yoonies!

Peran magnesium dalam tubuh

Jumlah magnesium yang tubuh butuhkan tergantung pada jenis kelamin dan usia. Secara umum, pria dewasa membutuhkan sekitar 400-420 mg magnesium setiap hari. Sementara itu, kebutuhan magnesium harian untuk wanita dewasa adalah 310-320 mg.

Di dalam tubuh kita, 60% magnesium disimpan dalam 4.444 tulang. Sisanya didistribusikan ke cairan tubuh, otot, jaringan lunak, dan darah. Peran magnesium dalam tubuh sangat beragam, berikut beberapa di antaranya:

1. Meredakan gejala maag

Bagi penderita sakit maag, magnesium memiliki peranan yang sangat penting. Magnesium dapat membantu menetralisir asam lambung yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri di ulu hati.

2. Meredakan sembelit

Peran magnesium dalam tubuh selanjutnya adalah membantu mengatasi sembelit. Dalam hal ini, magnesium membantu melancarkan buang air besar secara lebih mudah. Untuk itu, kamu perlu memastikan tubuh mendapatkan asupan magnesium yang cukup, supaya terhindar dari akibat kekurangan magnesium.

3. Mengurangi risiko kanker usus

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung magnesium dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar. Bukan hanya itu, magnesium juga penting dalam mempersiapkan usus sebelum atau saat melakukan perawatan tertentu. Karena itu, akibat kekurangan magnesium, seseorang bisa mendapat masalah usus.

4. Menurunkan hipertensi

Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dokter mungkin meresepkan magnesium sulfat untuk wanita hamil dengan tekanan darah tinggi, pre-eklampsia, dan pre-eklampsia untuk mengurangi risiko kejang. Magnesium dapat diberikan dalam bentuk suplemen atau sebagai infus dan suntikan.

5. Mengurangi risiko diabetes

Dengan suplai magnesium yang cukup, hormon insulin bisa berfungsi normal serta dapat menstabilkan kadar gula darah. sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan dengan kandungan magnesium tinggi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes.

6. Membantu pembentukan tulang

Tubuh membutuhkan magnesium untuk membuat sel tulang yang baru. Magnesium juga berperan dalam mengaktifkan vitamin D untuk mendukung pertumbuhan dan pembentukan tulang. Jadi, kamu bisa bayangkan akibat kekurangan magnesium, kan?

7. Mengurangi gejala sindrom pramenstruasi

Wanita yang menderita PMS bisa dibantu oleh magnesium. Mineral ini dapat mengurangi gejala pramenstruasi seperti kram perut bahkan perubahan suasana hati. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asupan magnesium yang tepat dapat mencegah depresi.

Akibat kekurangan magnesium

akibat kekurangan magnesium

Setelah mengetahui pengertian dan peran magnesium dalam tubuh, kamu tentu sudah tahu bahwa magnesium sangat penting bagi tubuh, bukan? Nah berikut ini beberapa akibat kekurangan magnesium bagi tubuh yang perlu kamu ketahui, yaitu:

1. Otot kram dan tremor

Kram dan tremor adalah efek yang terjadi pada tubuh akibat kekurangan magnesium. Dalam situasi yang lebih parah, kekurangan magnesium dapat membuat tubuh menjadi kejang-kejang. Untuk menghindari hal ini, kamu harus memastikan bahwa asupan magnesium bagi tubuhmu cukup.

2. Gangguan mental

Kondisi ini juga merupakan dampak lain akibat kekurangan magnesium. Gangguan mental dalam hal ini bisa berupa kurangnya emosi, kecemasan yang berlebihan, bahkan depresi. Pada intinya, kekurangan magnesium dapat mengakibatkan neuropati dan hal ini perlu Yoonies waspadai.

3. Osteoporosis

Salah satu tanda osteoporosis adalah melemahnya tulang dan peningkatan risiko patah tulang. Selain penuaan dan kekurangan vitamin D dan K, osteoporosis juga akibat kekurangan magnesium. Magnesium secara langsung melemahkan tulang dan menurunkan kadar kalsium darah.

4. Kelelahan fisik

Memang wajar jika kamu bosan dengan aktivitas tertentu atau bosan melakukan hal yang sama berulang-ulang. Namun, jika kelelahan lebih intens dan terjadi dalam jangka waktu yang lama, bisa jadi itu merupakan gejala kekurangan magnesium dalam tubuh.

5. Peningkatan tekanan darah

Dampak lain yang dapat tubuh rasakan akibat kekurangan magnesium adalah peningkatan tekanan darah yang signifikan dan dapat memicu penyakit jantung. Sejatinya, magnesium dalam tubuh bermanfaat untuk menjaga irama jantung, mengontrol tekanan darah tetap normal, serta melancarkan aliran darah.

Urutan Hair Care Yang Tepat Agar Rambut Sehat Berkilau

Mungkin terkadang kamu masih bingung tentang urutan hair care yang tepat, apakah hanya sampo dan conditioner saja sudah cukup? Untuk mendapatkan rambut sehat berkilau, kamu tentu harus memakai berbagai produk perawatan rambut, baik itu dari bahan alami maupun kimiawi.

Rambut berkilau menjadi indikasi rambut sehat yang diinginkan kebanyakan orang. Namun, hanya sedikit orang yang memiliki waktu atau pengetahuan tentang cara merawat rambut berkilau, halus, dan lembut saat disentuh. 

Urutan hair care yang benar untuk rambut sehat

bolehkah ibu hamil mewarnai rambut

Tidak hanya bintang iklan sampo yang bisa punya rambut sehat berkilau, kamu juga bisa loh! Berikut adalah urutan hair care yang bisa kamu ikuti untuk mendapat rambut indah:

  1. Sampo dan kondisioner

Pastikan kamu menggunakan sampo dan kondisioner yang cocok untuk jenis rambutmu. Entah itu jenis rambut tipis dan lurus, tebal dan keriting, keriting dan diwarnai, sampo dan kondisioner yang tepat dapat menonjolkan tekstur alami rambutmu.

  1. Masker rambut

Sisir rambut dengan jari-jari untuk mengaplikasikan masker rambut (hindari kulit kepala) dan biarkan selama 10 hingga 15 menit sebelum dibilas. Masker rambut bisa menggantikan peran kondisioner, kamu bisa menggunakan keduanya jika rambutmu benar-benar kering.

  1. Detangler rambut

Detangler dapat menghilangkan porositas rambut, juga akan membantu menghilangkan potensi kerusakan yang dapat terjadi saat menata rambut. Cukup aplikasikan dari tengah hingga ujung helai rambut, hindari area kulit kepala agar tidak terlihat berminyak.

Ketahui 11 Cara Menghilangkan Ketombe dan Rambut Rontok di Bawah Ini!

  1. Kondisioner tanpa bilas dan/atau minyak rambut 

Setelah memastikan setiap helai rambut bebas kusut, langkah terbaik adalah memulai dengan kondisioner tanpa bilas yang dapat menghidrasi. Cara ini juga akan melindungi helai rambut agar tidak kusut saat mengering.

  1. Mousse rambut

Cara ini digunakan hanya jika kamu menginginkan rambut lebih tebal dan bervolume. Untuk hasil terbaik, oleskan pompa volumizing mousse langsung ke akar rambut, remas-remas hingga menyerap sempurna. Pastikan untuk mengaplikasikan produk di akar dan bagian tengah rambut saja dan hindari ujungnya.

  1. Pelindung panas

Jika kamu berencana menggunakan alat panas apapun, seperti pengering rambut, alat pengeriting rambut, dan catok, penting untuk menggunakan produk pelindung panas terlebih dahulu untuk mencegah kerusakan akibat panas. 

Semprotkan produk ke seluruh rambut, lalu sisir dengan sisir bergigi rapat untuk memastikan produk merata dari akar ke ujung. Setelah itu, kamu bisa melanjutkan dengan menata rambut sesuai keinginan.

  1. Krim penata rambut atau minyak rambut

Masih langkah khusus untuk penataan rambut, selanjutnya kamu bisa menambahkan krim penata rambut atau minyak untuk memberikan kilau, menonjolkan tekstur rambut, dan menghilangkan rambut kusut yang tidak diinginkan. 

  • Texture spray

Terakhir, kamu bisa menggunakan texture spray untuk mengunci penampilan rambut. Produk ini bisa membuat grit atau kilap, jangan pernah menggunakan hairspray pada rambut basah karena dapat menyebabkan lengket dan menggumpal. 

Ladies, Ini Cara Merawat Rambut Smoothing Agar Tetap Sehat

Jika dipakai berlebihan, maka akan merusak semua kerja keras perawatan rambut yang baru saja kamu lakukan! 

Jangan lakukan ini saat merawat rambut

Tanpa kamu sadari, ada banyak larangan yang harus dihindari untuk mendapatkan rambut sehat maksimal. Mungkin beberapa hal sudah kamu ketahui, simak selengkapnya:

  • Jangan menempelkan hair dryer ke rambut untuk membuatnya lebih cepat atau lebih lurus, karena hanya akan menyebabkan batang rambut mengembang dan lapisan luarnya melengkung sehingga terlihat kusut.
  • Jangan menggosok rambut terlalu keras untuk mengeringkannya. 
  • Jangan menyemprotkan parfum ke rambut, karena mengandung bahan kimia yang akan membuat kering dan mengubah warnanya.
  • Jangan menyisir rambut secara berlebihan, menyisir terlalu sering dapat menyebarkan sebum di sepanjang rambut, membuatnya tampak berminyak.
  • Jangan mengandalkan produk penataan rambut seperti hairspray dan gel rambut untuk membuat rambut terlihat bagus.
  • Jangan gunakan sisir logam, karena menyebabkan kutikula rambut rusak.
  • Jangan melakukan bahan kimia secara berlebihan. Proses pewarnaan, pelurusan, dan pemutihan semuanya akan melemahkan rambut.
  • Jangan gunakan produk berbasis silikon seperti sampo dan kondisioner two-in-one karena dapat meninggalkan residu pada batang rambut yang akan membuat rambut tampak kusam.
  • Jangan menyisir rambut ke belakang, karena meningkatkan gesekan pada rambut, semakin sedikit gesekan yang dialami rambut maka semakin baik – itu akan membuatnya lebih lembut dan lebih mudah ditangani.

Merawat rambut memang butuh kesabaran dan perhatian penuh. Tapi jika kamu melakukannya dengan baik, rambut sehat berkilau akan menjadi milikmu!

Ladies, Ini Cara Merawat Rambut Smoothing Agar Tetap Sehat

Cara merawat rambut smoothing sebenarnya cukup mudah, asalkan dilakukan dengan teratur dan penuh perhatian. Rambut yang telah melalui proses smoothing akan terasa halus, mudah diatur, bahkan terlihat berkilau. 

Namun paparan bahan kimia saat smoothing bisa merusak rambut dan membuat teksturnya berubah, inilah yang ditakuti para wanita. Tapi tenang saja, karena kamu masih bisa mencegah kerusakan itu dengan melakukan perawatan maksimal setelah smoothing!

7 cara merawat rambut smoothing

cara agar rambut cepat panjang

Berikut adalah beberapa tips perawatan rambut yang membantu mempertahankan hasil smoothing agar lebih tahan lama:

1. Jangan langsung keramas

Setidaknya selama tiga hari setelah smoothing rambut, kamu disarankan untuk tidak keramas. Hal ini dapat mengurangi dampak dari bahan kimia pada produk smoothing.

2. Hindari sampo dengan sulfat

Setelah beberapa hari dan kamu memutuskan untuk keramas, pastikan untuk menggunakan sampo bebas sulfat. Sampo dengan sulfat bisa sangat keras untuk rambut yang dirawat secara kimiawi. 

3. Tetap hidrasi rambut

Keramas rambut setelah smoothing dapat menghilangkan minyak alaminya, jadi penting untuk menjaga kelembapan rambut. Gunakan masker rambut yang menutrisi untuk mempertahankan kelembapan dan menambahkan lapisan kilauannya. 

4. Tingkatkan frekuensi potong rambut

Tahukah kamu bahwa rambut lurus mungkin paling rentan terhadap rambut bercabang? Pastikan kamu tidak lupa memangkasnya setiap empat hingga enam minggu untuk memotong ujung bercabang dan menjaganya tetap sehat.

5. Hindari alat pemanas apapun

Kamu juga disarankan untuk menghindari alat pemanas atau produk yang membuat rambut panas. Hal ini akan mengacaukan perawatan rambut smoothing, sebaiknya hindari selama mungkin. Keramas dengan air panas juga termasuk dalam larangan ini.

7 Vitamin Penting untuk Rambut Lebih Sehat

6. Beri hair oil

Setelah seminggu pertama, bahan kimia pada produk smoothing akan memberikan efek penuh pada rambut, pertimbangkan untuk mengaplikasikan minyak rambut atau hair oil pada saat ini. Cara ini sangat bagus untuk menjaga kelembapan rambut setelah smoothing. 

7. Gunakan produk yang aman

Jangan membuat kesalahan dengan menggunakan produk rambut yang sama dengan yang kamu gunakan sebelum smoothing. Kamu memerlukan produk berbeda yang diformulasikan khusus untuk rambut yang diluruskan secara kimiawi (smoothing).

Produk untuk rambut smoothing tahan lama

Merawat rambut smoothing tidak hanya membutuhkan sampo dan menghindari catok atau pengering rambut saja, kamu juga memerlukan beberapa produk lain untuk mendapa hasil maksimal. Berikut produk yang mungkin kamu butuhkan.

1. Smoothing serum

Pilih produk serum rambut yang bisa menutrisi rambut hingga akar dan memberikan proteksi rambut dari suhu panas yang merusak. Kamu bisa memilih serum rambut yang mengandung bahan utama alami seperti alpukat.

2. Sampo dengan keratin

Sudah menjadi rahasia umum bahwa keratin adalah salah satu kunci utama dari kesehatan rambut. Keratin mampu mempertahankan rambut smoothing hingga satu minggu lamanya.

Sering Creambath Bikin Rambut Bagus? Ketahui 5 Manfaatnya

3. Sampo dengan argan oil

Argan oil pada sampo mampu mempertahankan kelembutan rambut smoothing, juga melindungi rambut dari kerusakan yang mungkin terjadi.

4. Spray rambut

Jangan salah, yang dimaksud spray rambut bukanlah cairan untuk mengeraskan rambut dengan tujuan styling. Tapi spray dengan kandungan nutrisi yang dapat mempertahankan smoothing dan memberikan volume pada rambut.

5. Sisir anti kusut

Kamu tidak bisa menyamakan sisir biasa dengan sisir khusus perawatan rambut smoothing. Akan lebih baik jika kamu memilih sisir berbentuk sikat dengan kualitas terbaik untuk menjaga keindahan rambut.

Bolehkah kuncir rambut setelah smoothing

Kamu tidak disarankan untuk kuncir rambut setelah smoothing, karena hal ini akan merusak tekstur rambut yang semula telah diluruskan. Jika kamu sangat perlu untuk mengikat rambut, sebaiknya gunakan jepit atau scrunchies yang tidak terlalu mencekik rambut.

Membiarkan rambut terurai dapat membuat rambut indah tetap terjaga setelah smoothing. Bahkan tanpa smoothing pun, bentuk rambut akan mudah berubah jika dikuncir terlalu kuat atau terlalu sering. Jadi, mengurai rambut setelah smoothing adalah langkah utama yang paling tepat untuk mempertahankan tekstur lembutnya.

Merawat rambut smoothing memang memerlukan perhatian ekstra, kamu juga perlu teliti dalam memilih produk seperti sampo dan vitamin rambut. Pastikan kamu mengikuti semua tipsnya agar rambut tetap sehat berkilau.

5 Perbedaan Body Serum dan Body Lotion, Yuk Kenali Perawatan Kulit Terbaik Kamu!

Semua orang tentu ingin memiliki kulit yang cantik dan sehat bukan? Salah satu cara untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit tubuh adalah menggunakan produk perawatan yang sesuai dengan kebutuhan. Ada banyak produk yang dapat dipakai seperti body lotion dan body serum.

Untuk mengatasi masalah kulit, kedua jenis perawatan kulit ini dapat kamu pilih sesuai dengan kebutuhan. Yuk kenali perbedaan body serum dan body lotion sehingga tepat dan maksimal untuk jenis kulit yang kamu miliki.

Apa itu body serum?

Banyak orang yang masih bingung mengenai perbedaan body serum dan body lotion. Body serum sendiri ternyata memiliki peranan yang penting dalam menutrisi lapisan kulit dan mencegahnya dari penuaan dini, lho!

Proses dalam perawatan kulit memang tidak instan dan membutuhkan waktu yang lama, body serum merupakan produk perawatan yang berbentuk lotion, di mana formula yang terdapat pada body serum dapat meresap dengan cepat pada kulit serta konsentrasi molekul aktifnya lebih tinggi.

Body serum terkadang identik dengan perawatan wajah, namun karena kebutuhan akan nutrisi kulit kian meningkat, maka penggunaan body serum untuk kulit tubuh juga banyak dibutuhkan.

Lalu apa yang dimaksud dengan body lotion?

7 Manfaat Vitamin C Untuk Wajah, Cari Tahu Cara Pakainya!

Apa itu body lotion

Perbedaan body serum dan body lotion lain yang dapat kamu ketahui  yaitu dari cara kerjanya. Body lotion merupakan perawatan yang dapat melembabkan kulit dengan berbagai cara.

Kandungan minyak pada body lotion mempunyai peranan dalam menarik air menuju permukaan kulit sehingga kulit terasa lebih halus.

Body lotion juga mengandug bahan zat oklusif yang dapat membentuk pelindung dan mencegah air hilang dari kulit. Kulit menjadi terasa lebih lembab saat rutin menggunakan body lotion.

Selain itu body lotion juga mengandung emolien dan humektan dimana zat ini mirip seperti minyak yang dapat memperbaiki kulit kasar, kering, bersisik hingga kulit yang rentan iritasi.

Ketahui perbedaan body serum dan body lotion secara lengkap di bawah ini yuk!

Mengenal Body Shaming: Perilaku Buruk yang Harus Dihentikan

Perbedaan body serum dan body lotion

Perbedaan body serum dan body lotion yang mempunyai bentuk hampir mirip memang terkadang sulit dirasakan. Pada dasarnya kedua produk memang memiliki perbedaan yang cukup mendasar seperti:

Kandungan bahan

Perbedaan body serum dan body lotion yang dapat diketahui adalah kandungan dalam kedua produk tersebut. Body lotion mengandung zat yang dapat melembabkan dan melembutkan kulit. Partikelnya lebih besar dan cenderung sulit menembus lapisan kulit paling dalam.

Sedangkan body serum cenderung dapat mengatasi masalah kulit langsung pada sumbernya. Nutrisi dan bahan aktif dalam body serum memungkinkan produk ini dapat mengatasi sejumlah masalah kulit.

Kandungan dalam body serum lebih lembut dan cepat meresap dalam kulit sehingga dapat membantu skin barrier. 

Tekstur

Secara tekstur, body lotion lebih cair dengan kandungan minyak lebih rendah, sedangkan body serum mempunyai tekstur ringan dan diformulasikan agar dapat cepat meresap ke dalam kult.

Body lotion dapat menimbulkan sensasi lebih licin daripada body serum jika terkena air.

Cara kerja

Perbedaan body serum dan body lotion menurut dari cara kerjanya yaitu body lotion membentuk lapisan pelindung, menjaga lapisan alami kulit dan membuatnya tetap lembab. Sedangkan body serum melindungi serta melembabkan kulit pada lapisan yang dalam. 

Manfaat

Menurut dari manfaatnya, body lotion disebut cocok dengan semua jenis kulit karena memiliki kandungan ringan, dapat digunakan sebagai perawatan rutin setiap hari dan membantu tipe kulit menjadi normal. 

Sedangkan manfaatkan body serum yaitu dapat membantu mengatasi masalah kulit lebih sulit dan spesifik seperti noda hitam, kulit sensitif, kulit kering. Body serum banyak dilengkapi dengan pelindung matahari agar masalah kulit dapat cepat teratasi.

Harga

Kandungan dalam body serum yang lengkap memang menjadikan produk ini lebih mahal daripadi body lotion. Namun kedua jenis perawatan ini dapat saling membantu agar perawatan kulit lebih maksimal dari dalam dan luar.

Mana yang lebih baik, body serum atau body lotion?

10 Cara Melembabkan Kulit Wajah yang Kering

Mana yang lebih baik digunakan?

Perbedaan body serum dan body lotion memang cukup banyak dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Akan tetapi kedua perawatan ini memang dapat digunakan dengan aman sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan kamu sendiri. 

Kulit yang kering lebih direkomendasikan untuk memakai body serum karena nutrisinya lebih tinggi daripada body lotion. Jika kulit cenderung normal. Maka body lotion dapat digunakan sebagai bentuk perawatan dan membantu kulit tetap lembab dan sehat. 

Di samping itu, gunakan tips dibawah ini sebelum menggunakan kedua produk agar maksimal bekerja untuk kulit kamu, yaitu:

  • Gunakan body serum atau body lotion setelah kulit bersih atau setelah mandi.
  • Body serum digunakan lebih dahulu lalu body lotion dan produk perawatan lain. Serum akan bekerja maksimal jika dapat menembus kulit dengan mudah.
  • Baca aturan pakai dan simpan dengan benar produk yang akan digunakan untuk kulit. Beberapa bahan seperti pewangi atau pengawet mungkin masuk dalam kedua produk ini sehingga dapat bereaksi saat terkena sinar matahari.

Cara aturan pakai dan konsultasikan dengan dokter apabila pengguna produk perawatan kulit ini memicu iritasi, kemerahan, bengkak, sensasi terbakar atau reaksi alergi lainnya.

Alloris Obat Apa? Simak Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya

Pernah mengalami alergi? Alergi merupakan respon dari sistem kekebalan tubuh manusia terhadap zat tertentu yang umumnya tidak berbahaya. Reaksi alergi dapat berupa batuk, pilek, ruam kulit, gatal, mata berair hingga sesak napas.

Alergen adalah zat yang memicu respon alergi dan pada orang yang memiliki alergi, maka zat tersebut akan memicu tubuh atau sistem imun mengeluarkan reaksi tertentu.

Obat alloris sering menjadi pilihan saat alergi kambuh. Apa manfaat dan bagaimana cara penggunaannya? Yuk simak selengkapnya di sini!

Alloris obat apa? 

obat alloris

Obat Alloris merupakan obat yang dapat digunakan untuk meringankan kondisi alergi. Dalam obat ini mengandung loratadine di mana obat ini termasuk dalam golongan long acting antihistamin. Obat ini akan bertindak inverse agonis selektif histamin perifer h1-receptor. 

Kandungan Loratadine ini dapat meredakan gejala alergi dan meningkatkan kerja antihistamin jika terkena paparan zat alergi.

Keluhan akibat alergi dapat diredakan dan diringankan dengan penggunaan obat ini. Obat ini tidak dapat menyembuhkan alergi namun dapat meringankan gejala yang muncul karena alergi.

Dicom Tablet: Obat Ampuh Atasi Flu dan Hidung Tersumbat

Manfaat obat Alloris

Obat ini dapat membantu meringankan gejala alergi seperti:

  • Bersin
  • Mata berair
  • Ruam kulit
  • Biduran
  • Hidung meler
  • Pilek
  • Bengkak
  • Sesak nafas
  • Mata merah

Alloris dapat dikonsumsi untuk meredakan gejala alergi seperti biduran dan hay fever.

Biasanya obat ini hanya digunakan pada kalangan medis sehingga konsumsi dan penggunaanya harus dengan petunjuk dari dokter.

Combes Tablet: Suplemen untuk Membantu Diet Sehat

Petunjuk penggunaan obat Alloris

Sebelum menggunakan obat ini untuk meringankan gejala alergi, ketahui golongan obat di bawah ini agar dapat menggunakan secara bijak dan baik.

  • Obat Alloris tablet. Obat ini termasuk dalam golongan obat keras dimana kategori obat ini yaitu untuk antialergi dan antihistamin. Kandungan obat yaitu 10 mg Loratadine dalam bentuk tablet.
  • Obat Alloris sirup. Obat ini memiliki kandungan 5 mg Loratadine dalam 5 ml, termasuk dalam golongan obat keras antialergi dan antihistamin berbentuk sirup.

Peringatan dan petunjuk dalam mengonsumsi obat Alloris antara lain:

  • Alloris perlu disimpan pada suhu 20-25 derajat celcius dalam kondisi aman dan tertutup. Hindarkan obat Alloris pada suhu panas dan lembab
  • Alloris dapat diminum sesudah atau sebelum makan
  • Alloris tidak boleh diberikan pada pasien yang mempunyai hipersensitif terhadap kandungan Loratadine
  • Mengonsumsi obat ini dengan obat seperti ketoconazole, clarithromycin, erythromycin, fluconazole, dan cimetidine dapat menaikkan konsentrasi plasma sehingga harus berhati-hati dalam menggunakannya
  • Alloris sebaiknya tidak digunakan oleh wanita menyusui karena obat ini diekskresikan atau dibuang sebagai zat sampah dalam asi
  • Alloris sebaiknya tidak dikonsumsi oleh bayi baru lahir, bayi prematur dan pasien dengan asma akut
  • Segera buang sisa Alloris jika sudah tidak digunakan atau sudah kadaluarsa
  • Dilarang menambah atau mengurangi dosis diluar dari persetujuan dari dokter

Berapakah dosis yang aman dalam mengonsumsi obat Alloris?

Tips Atasi Alergi Pembalut Yang Bikin Gatal Dan Kemerahan

Dosis pemakaian obat Alloris

alegi obat apa

Alloris termasuk dalam obat yang keras dan penggunaannya diperlukan konsultasi dan saran dokter. Dosis penggunaan secara umum adalah sebagai berikut:

Alloris tablet

  1. Dewasa dan anak-anak pada usia > 12 tahun dapat mengonsumsi 1 tablet 1x sehari atau ½ tablet 2x sehari
  2. Anak-anak usia 2 hingga < 12 tahun dengan berat badan > 30 kg dapat mengonsumsi 1 tablet 1x sehari
  3. Anak-anak usia 2 hingga < 12 tahun dengan berat badan < 30 kg dapat mengonsumsi  ½ tablet 1x sehari

Alloris sirup

  • Anak-anak usia 12 tahun atau lebih dapat mengonsumsi 2 sendok takar (10 ml), 1x sehari
  • Anak-anak usia 2–12 tahun dengan berat badan > 30 kg dapat mengonsumsi 2 sendok takar (10 ml), 1x sehari
  • Anak-anak usia 2 hingga < 12 tahun dengan berat badan < 30 kg dapat mengonsumsi 1 sendok takar (5 ml), 1x sehari

Penggunaan Alloris harus memakai aturan dan saran dari dokter, penggunaan berlebihan pada obat ini dapat menyebabkan sakit kepala, takikardia, dan mengantuk.

Pasien yang mengonsumsi terlalu banyak atau overdosis Alloris sampai mengalami efek samping harus segera diberikan penanganan dokter.

Apakah ada efek samping obat Alloris yang mungkin terjadi?

Apa Itu Obat Kalmethasone? Ini Deretan Manfaatnya!

Efek samping obat Alloris

Sama seperti jenis obat lainnya, Alloris berpotensi dalam memiliki efek samping yang disesuaikan dengan kondisi dan reaksi masing-masing penggunanya. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi antara lain:

  • Sakit kepala
  • Mengantuk
  • Kelelahan
  • Gugup
  • Mulut kering
  • Gangguan jantung: takikardia, hipotensi, palpitasi,
  • Gangguan gastrointestinal: mulut kering, muntah, diare, gastritis sakit perut, mual
  • Gangguan umum: malaise
  • Pemeriksaan penunjang: penambahan berat badan, peningkatan enzim hati
  • Gangguan metabolisme dan nutrisi: nafsu makan meningkat
  • Gangguan sistem saraf: pusing
  • Gangguan hepatobilier: hepatitis, nekrosis hati, penyakit kuning 
  • Gangguan kulit pada jaringan subkutan: ruam, alopecia

Alloris dapat digunakan untuk meringankan gejala alergi dengan dosis yang sudah ditentukan. Jika terdapat reaksi atau efek samping jangan segan untuk segera datangi layanan kesehatan.

Acarbose untuk Apa? Yuk, Perhatikan Aturan Minum dan Efek Sampingnya!

Digunakan oleh penderita kencing manis, kamu mungkin tak asing dengan merek dagang seperti acrios, capribose, atau carbotrap. Yup, ketiga merek dagang tersebut adalah obat kategori antidiabetes acarbose. Lalu, bagaimana aturan minum acarbose dan acarbose untuk apa? Yuk, cari tahu!

Acarbose untuk apa?

Acarbose adalah obat yang bekerja secara kompetitif dan reversibel dalam menghambat enzim alpha-glucosidase pada lapisan dinding usus dan alpha-amylase yang diproduksi kelenjar pankreas sehingga memperlambat penyerapan glukosa dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Kadar gula darah yang terkontrol dapat membantu mencegah kerusakan pada organ ginjal, masalah sistem saraf, disfungsi seksual, dan sebagainya. Diabetes yang terkontrol dengan baik juga dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Cek Asupan Gula Harian dengan Ketahui Kalori Gula Pasir Berikut Ini!

Indikasi obat acarbose

Sebagai obat antidiabetes, acarbose ditujukan untuk orang dewasa yang menderita diabetes melitus tipe 2. Selain itu, obat ini juga diberikan pada penderita dengan kondisi sebagai berikut:

  • Pada penderita diabetes yang tidak dapat terkontrol hanya dengan pengaturan pola makan
  • Pada penderita dengan pengaturan pola makan dan penggunaan obat-obatan hipoglikemik yang diminum
  • Sebagai terapi tambahan pada penderita dengan modifikasi pola makan dan gaya hidup

Obat ini tergolong dalam obat kehamilan kategori B dan tidak memperlihatkan adanya risiko terhadap janin. Meskipun demikian, sebaiknya hindari menggunakan obat ini tanpa konsultasi dengan dokter.

Penggunaan obat ini harus diikuti dengan perubahan gaya hidup yang sehat, seperti rutin berolahraga, berhenti merokok, menghindari alkohol, serta mengatur pola makan yang sehat agar membantu mengendalikan kadar gula darah.

Dosis obat acarbose

Setelah mengetahui acarbose untuk apa, kamu tentu ingin tahu bukan bagaimana dengan dosisnya? Berbentuk tablet, obat ini diberikan kepada penderita diabetes sesuai petunjuk dokter.

Dosis obat ini berbeda-beda tergantung dari setiap kondisi pasien dan tingkat keparahan penyakit yang diderita. Biasanya dalam menentukan dosis, dokter mempertimbangkan asupan per hari dan jangka waktu konsumsi obat.

Berikut dosis obat acarbose yang diminum:

  • Dewasa: Sebanyak 25 mg atau 50 mg diberikan 3 kali sehari sebagai dosis awal. Untuk meminimalisir gangguan saluran pencernaan, dapat diberikan sebanyak 25 mg atau 50 mg satu kali sehari, kemudian dinaikkan secara bertahap hingga 25 mg atau 50 mg tiga kali sehari. Jika diperlukan, dosis dapat ditingkatkan menjadi 100-200 mg 3 kali sehari setelah 6-8 minggu.

Bagaimana aturan minum acarbose?

acarbose untuk apa ini aturan minum acarbose yang perlu diperhatikan

Agar dapat bekerja dengan baik, acarbose dapat dikonsumsi sesaat sebelum makan dengan waktu yang sama setiap harinya. Aturan minum acarbose jika kamu melewatkan satu dosis, biarkan saja dosis yang terlewat dan lanjutkan dosis berikutnya.

Selain itu, beri tahu dokter mengenai riwayat obat-obatan lain yang pernah atau sedang kamu konsumsi. Hal ini karena dosis harus sesuai dengan respons dan toleransi tubuh masing-masing individu.

Sebaiknya hindari juga konsumsi alkohol selama menjalani pengobatan dengan acarbose karena dapat meningkatkan risiko hipoglikemia. Kalau mengalami overdosis atau efek samping serius setelah minum acarbose, segera hubungi dokter atau pergi ke rumah sakit terdekat.

3 Ciri-Ciri Luka Diabetes yang Mau Sembuh, Ini Penjelasannya!

Efek samping acarbose

Meskipun efek samping dapat hilang karena tubuh menyesuaikan diri dengan obat, penggunaan obat ini dapat menimbulkan efek samping pada sistem organ tubuh, yakni:

  • Peningkatan kadar serum transaminase
  • Gangguan pada sistem pencernaan, seperti buang angin, diare, nyeri perut, mual, muntah, dan dispepsia
  • Gangguan sistem liver, seperti jaundice, hepatitis (jarang)
  • Gangguan sistem imun tubuh seperti reaksi hipersensitivitas pada kulit. Contohnya ruam, eritema, urtikaria.

Efek samping yang dialami oleh setiap individu dapat berbeda-beda. Oleh karena itu, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui efek samping lain dari obat ini.

Kontraindikasi acarbose

Dalam beberapa situasi atau kondisi tertentu seperti alergi acarbose atau obat lainnya, kamu mungkin tidak mendapatkan obat ini untuk mengendalikan kadar gula darahmu sebagai penderita diabetes.

Berikut beberapa kontraindikasi acarbose:

  • Gangguan organ liver seperti sirosis
  • Gangguan organ ginjal
  • Kondisi ketoasidosis diabetikum
  • Gangguan sistem pencernaan, seperti tukak usus, radang usus, serta penyumbatan usus
  • Kondisi yang memengaruhi peningkatan udara dalam saluran pencernaan seperti hernia, gangguan lambung, maupun gangguan usus
  • Mengalami cedera, infeksi, demam, maupun telah menjalankan operasi pembedahan dalam waktu dekat

Obat Fonylin untuk Diabetes, Ketahui Manfaatnya

Kamu sekarang jatuh sudah paham acarbose untuk apa dan bagaimana aturan minum acarbose, bukan? Jika kamu hamil atau menyusui, selalu konsultasikan penggunaan obat ini dengan dokter ya, Yoonies!

Apa Itu Alegi? Yuk Simak Ulasan Lengkap Obat Anti Alergi Ini!

Banyak orang yang mengalami alergi memilih untuk menggunakan obat alegi agar dapat meredakan gejalanya. Obat alegi memang tidak menghilangkan atau menyembuhkan alergi, namun jenis obat ini mampu meringankan agar alergi tidak bertambah berat.

Obat ini diperuntukkan bagi seseorang yang alergi terhadap alergen atau pemicu alergi dan obat harus diberikan pada dosis dan penggunaan yang tepat sehingga gejala dapat disembuhkan.

Alegi bisa menjadi pilihannya, yuk simak ulasan lengkap Alegi obat apa dan bagaimana penggunaannya.

Alegi obat apa?

alegi obat apa

Alegi menjadi obat yang dapat menangani peradangan dan alergi dan berfungsi meringankan gejala yang terjadi karena alergi.

Kondisi alergi merupakan salah satu respon sistem kekebalan tubuh saat terdapat zat asing masuk ke tubuh melalui kontak kulit, sistem pernapasan, dan makanan.

Alergen merupakan zat asing yang dapat memicu sel darah putih melepas antibodi dan menangkap alergi. Beberapa gejala alergi yang dapat terjadi saat muncul alergen antara lain:

  • Hidung meler
  • Gatal
  • Mata berair
  • Tenggorokan gatal
  • Ruam kulit

Dextaf Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya!

Kandungan obat alegi

Kandungan dalam Alegi antara lain dexamethasone yang merupakan obat golongan kortikosteroid dan dexchlorpheniramine maleate yang merupakan salah satu obat yang tergolong antihistamin.

Obat yang mengandung dua zat ini dapat mengatasi peradangan yang dipicu oleh alergi. Jenis obat ini termasuk dalam obat keras dan hanya boleh dikonsumsi setelah mendapat saran dan rekomendasi dari dokter untuk mengatasi alergi.

Komposisi yang terdapat dalam Alegi yaitu:

  • Dexamethasone 0.5 mg
  • Dexchlorpheniramine maleate 2 mg

Apa manfaat Alegi yang dapat dirasakan konsumennya?

Metformin Hcl 500 Mg Obat Apa? Yuk Ketahui Manfaat, Aturan, Dosis dan Efek Sampingnya

Manfaat obat Alegi

Alegi merupakan obat untuk alergi yang dapat merespon kortikosteroid seperti hay fever, dermatitis akut atau kronik, urtikaria dan konjungtiva alergi.

Manfaat dari alergi dapat menangani gangguan terhadap alergi yang memiliki responsif terhadap kortikosteroid.

Manfaat dari obat ini memang tidak dapat mengobati penyebab dari alergi yang ada, namun dapat membantu meredakan gejala yang muncul karena alergi tersebut.

Selain Alegi, ada pilihan obat untuk alergi yang dapat dikonsumsi dapat beberapa bentuk seperti:

  • Pil
  • Cairan
  • Inhaler
  • Krim kulit
  • Suntikan
  • Obat tetes mata
  • Semprotan hidung

Alegi sebagai salah satu tablet antihistamin dan antialergi dapat digunakan dengan mudah dan sebagai pilihan obat praktis yang dapat digunakan sesuai label dalam kemasan dan petunjuk dokter.

Adakah petunjuk penggunaan obat Alegi yang harus diperhatikan?

Loratadine Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya

Petunjuk penggunaan obat Alegi

alegi obat apa

Alegi merupakan golongan obat keras yang bertindak sebagai antialergi dan antihistamin.

Bentuk obat ini kaplet yang dapat digunakan untuk mengatasi gejala alergi dan menggunakannya. Beberapa petunjuk sebelum menggunakan obat ini antara lain:

  • Obat harus dikonsumsi sesuai dengan dosis dan petunjuk dari dokter.
  • Obat disimpan dibawah suhu 30 derajat celcius
  • Obat ini memiliki kontraindikasi apabila digunakan pada penderita infeksi jamur dan tukak lambung.
  • Perhatikan pemakaian dan konsumsi Alegi pada orang yang mengalami diabetes melitus, hipertensi, penyakit menular, osteoporosis, dan gagal ginjal kronis. Penggunaan obat pada pasien tersebut harus dengan rekomendasi dari dokter.
  • Alergi juga merupakan salah satu obat yang dapat memberikan efek aditif jika dikonsumsi bersama dengan depresan sistem saraf pusat dan phenobarbital.
  • Untuk mengurangi alergi kambuh kembali, kenalilah alergen yang dapat memicu alergi dan sebisa mungkin menjauhi alergen tersebut. Melacak aktivitas, ketahui apa yang dimakan, apa saja gejala yang muncul dan bagaimana identifikasi pada penyakit sehingga dapat dibantu penanganan yang tepat.
  • Penderita alergi sebaiknya memakai tanda jika ingin bepergian sehingga orang sekitar dapat mengetahui Tindakan apa yang bisa dilakukan pada saat alergi sedang kambuh atau hilang kesadaran saat alergi kambuh

Berapa dosis yang tepat saat menggunakan Alegi?

Dosis obat Alegi

dosis obat alegi

Dosis yang dapat diberikan harus sesuai dengan aturan kemasan atau petunjuk dari dokter. Pasien tidak disarankan untuk mengurangi atau menambah sendiri dosis jika tanpa persetujuan dari dokter.

  • Dosis dewasa 1 tablet 3-4 kali sehari
  • Dosis anak 6-12 tahun ½ tablet 3-4 kali sehari
  • Dosis anak 2-6 tahun ¼ 3-4 kali sehari

Dosis obat yang tertera ini sebaiknya diberikan bersama atau setelah makanan dan dikonsumsi pada saat gejala alergi kambuh dna hentikan jika gejala alergi Sudha tidak muncul lagi.

Adakah efek samping Alegi yang mungkin terjadi?

Bevalex: Manfaat, Dosis, dan Efek Samping Obat

Efek samping obat Alegi

Alegi merupakan obat yang masih sangat aman dikonsumsi dalam meringankan gejala alergi dan antihistamin. Namun masih terdapat potensi yang dapat terjadi apabila obat ini dikonsumsi seperti:

  • Terdapat reaksi metabolic pada tubuh
  • Retensi elektrolit dan cairan
  • Mulut, tenggorokan dan hidung kering
  • Gangguan pencernaan
  • Mual
  • Muntah
  • Pusing
  • Sulit tidur
  • Cemas dan gelisah

Alegi dapat dikonsumsi sesuai dengan dosis dan petunjuk dari dokter, jika terdapat reaksi atau efek samping dari penggunaan obat, jangan segan untuk segera datangi layanan Kesehatan ya!

5 Manfaat Green Coffee untuk Kesehatan yang Bisa Kamu Coba

Pernahkah kamu mengkonsumsi green coffee sebelumnya? Green coffee merupakan salah satu jenis biji kopi yang mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Nah, kira-kira apa saja manfaat green coffee untuk kesehatan bisa yang bisa kamu dapatkan? jenis kopi ini memiliki beberapa manffat yang berbeda dari jenis kopi biasanya.

Lalu, bagaimana cara konsumsi jenis kopi ini yang tepat? Nah, kamu sudah mengunjungi artikel yang tepat, kok. Di artikel ini kami akan memberikan ulasan menarik mengenai manfaat green coffee bagi kesehatan. Yuk, simak selengkapnya berikut ini.

Apa itu green coffee?  apa itu green coffee

Green coffee adalah biji kopi berwarna hijau yang belum melewati proses dipanggang. Di mana proses pemanggangan ini akan membuat beberapa nutrisi penting dalam biji kopi akan berkurang.

Nah, biji kopi ini memiliki kandungan nutrisi yang besar dan bermanfaat untuk kesehatan. Tak heran, biji kopi ini popular sebagai salah satu biji paling diminati untuk kebutuhan kesehatan dan mengatasi berbagai keluhan penyakit lain.

Biji kopi dari buah coffea ini mengandung tingkat asam klorogenat yang diketahui lebih tinggi dari jenis kopi biasa. Biji kopi yang dipanggang mengurangi jumlah asam klorogenat sehingga kopi mentah ini lebih tinggi nutrisinya.

Komponen dalam green coffee yaitu kafein dan asam klorogenat disebut sebagai kandungan paling utama untuk kesehatan. Apa saja manfaat yang bisa dirasakan ketika mengkonsumsi jenis biji kopi ini?

Penasaran, Ini Kalori Kopi Susu Yang Sering Kamu Minum

Manfaat green coffee

manfaat green coffee

Dari kandungan dan nutrisinya, manfaat dari kopi hijau sangat banyak untuk kesehatan, lho. Apa saja manfaatnya?

1. Menurunkan berat badan

Biji kopi hijau merupakan suplemen yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Potensi kandungan asam klorogenat membantu membakar glukosa dan lemak sehingga berat badan dapat dikontrol dengan baik.

Kandungan asam ini juga dapat menurunkan penyerapan karbohidrat, mencegah lonjakan gula darah dan menjaga lipid tetap terkendali. Konsumsi kopi hijau secara teratur dapat membantu membakar lemak, menjaga berat badan, dan memicu metabolisme tubuh.

2. Mengatur gula darah

Kandungan asam klorogenat dapat menstabilkan kadar gula darah dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi peradangan, dan akumulasi lemak.

Hal ini membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, selain mengonsumsi green coffee, kamu juga perlu menjaga makan dan penuhi pola hidup sehat untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

3. Mengontrol tekanan darah

Manfaat green coffee selanjutnya adalah dapat mengontrol tekanan darah. Asam klorogenat dapat mengoptimalkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Nutrisi dan manfaat kopi hijau ini dapat membantu mengurangi kadar hormon stres kortisol dan melebarkan pembuluh darah.

4. Anti aging

Sifat antioksidan dalam kopi hijau ini dapat mendorong regenerasi sel kulit baru sehingga menyamarkan garis halus dan kerutan di wajah. Kopi hijau juga merupakan eliminator radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai perawatan kecantikan yang cukup ampuh.

5. Mencegah kanker

Manfaat dari green coffee yang kamu dapatkan selanjutnya adalah mencegah kanker. Seperti diketahui, radikal bebas diketahui sebagai salah satu pemicu kanker dan penyakit kronis lain. Nah, biji kopi hijau ini dapat mencegah pembentukan sel tumor dan risiko kanker.

5 Manfaat Kopi untuk Kulit, Bisa Buat Wajah Glowing

Apakah green coffee cocok untuk diet

Begitu banyak manfaat dari kopi hijau yang perlu kamu ketahui, bukan? Selain itu kerja kandungan asam klorogenatnya juga sangat ampuh membantu menurunkan berat badan. Untuk kamu yang sedang diet, konsumsi kopi hijau dapat mengontrol tubuh sehingga mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Dalam penelitian Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, kopi hijau dapat menjadi suplemen yang dapat mengurangi lemak dalam tubuh. Meskipun masih dalam penelitian lanjutan, manfaat green coffee berupa kafein dan asam klorogenat dalam menurunkan berat badan layak menjadi pertimbangan.

Cara mengolah kopi hijau yang baik

pengelolaan green coffee

Biji kopi yang mentah harus diolah dengan baik agar dapat memperoleh manfaat yang maksimal. Bagaimana cara mengolahnya untuk kebutuhan diet?

  • Siapkan biji kopi hijau yang mentah dan kering
  • Cuci bersih, tidak perlu menggosok terlalu kasar untuk menghindari nutrisi terbaik terkikis
  • Rebus dengan air dengan perbandingan 1:3
  • Rebus hingga mendidih
  • Kecilkan api dan aduk, tunggu hingga 12 menit
  • Saring air kopi hijau
  • Tambahkan madu dan kopi siap disajikan

Selain itu, kopi hijau juga dapat dikonsumsi dengan cara lain seperti teknik french press, drip method atau teknik turkish coffee yang sesuai dengan kesukaan kamu, ya.

Efek samping konsumsi kopi hijau

Manfaat green coffee sudah tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan, namun tentunya semua konsumsi harus sesuai dengan takaran agar tidak menimbulkan efek samping negatif, seperti kecanduan kopi dan masalah lain. Kamu perlu tahu bahwa konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat memicu beberapa keluhan seperti dibawah ini:

  • Insomnia
  • Gelisah/gugup
  • Sakit perut
  • Mual dan muntah
  • Detak jantung meningkat
  • Sakit kepala
  • Telinga berdenging

Selain itu ada beberapa kelompok yang tidak disarankan minum kopi hijau loh, siapa saja mereka?

Kelompok yang tidak disarankan minum teh hijau

Mengkonsumsi kopi hijau memerlukan kewaspadaan dan peringatan khusus, terutama orang-orang yang mengidap beberapa penyakit dibawah ini:

  • Gangguan kecemasan
  • Diabetes
  • Gangguan perdarahan
  • Diare
  • Glukoma
  • Osteoporosis
  • Kolesterol tinggi

Beberapa kelompok penderita penyakit ini tidak disarankan untuk mengkonsumsi teh hijau, namun jika kamu bukan kelompok ini, kamu dapat mengkonsumsi sesuai anjuran dan saran dokter. Konsultasi dengan dokter gizi agar terhindar dari efek samping negatif dan rasakan manfaat terbaik dari konsumsi teh hijau.

Trisela Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, dan Cara Konsumsinya

Banyak orang yang sering mengalami alergi karena berbagai sebab, bisa alergi terhadap suhu, makanan hingga binatang.

Trisela merupakan salah satu obat yang dapat mengatasi alergi dan meringankan gejala yang muncul karena alergi tersebut.

Bagi kamu yang belum tahu Trisela obat apa, yuk ikuti ulasan lengkap manfaat, petunjuk penggunaan dan efek samping saat mengonsumsi obat ini.

Trisela obat apa?

Trisela adalah obat yang dikhususkan untuk anti alergi di mana obat ini mengandung cetirizine HCL yang dapat mengatasi kondisi dan gejala alergi.

Cetirizine adalah salah satu antihistamin yang dapat menghambat reseptor h1 dan bekerja secara kompetitif di saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan pembuluh darah.

Dengan adanya kandungan Cetirizine dalam Trisela, obat ini dapat meringankan gejala dari alergi. Namun tetap tidak dapat mencegah gejala alergi itu datang.

Zat alergi sendiri merupakan alergen yang saat bersentuhan dengan tubuh dapat memproduksi zat kimia yang dapat disebut dengan histamin. Histamin dapat menyebabkan gejala yang berkaitan dengan reaksi alergi dalam tubuh.

Alergi Dingin: Penyebab, Ciri-Ciri, Jenis Obat, dan Cara Mengobatinya

Manfaat obat Trisela

Manfaat dari Trisela yaitu dapat mengatasi atau meringankan gejala dari kondisi alergi baik rhinitis alergi atau alergi terhadap hewan.

Kandungan cetirizine dalam Trisela dapat membantu gejala alergi seperti mengatasi:

  • Pilek
  • Bersin
  • Mata gatal
  • Hidung gatal

Beberapa reaksi ini memang dapat terjadi jika tubuh terkena zat alergen dari pemicu alergi seperti tanaman, hewan atau bentuk allergen lainnya.

Banyak alergi yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan seseorang sehingga menyebabkan gatal pada hidung, sinus, sakit tenggorokan atau keluhan lainnya.

Manfaat obat ini dapat mengatasi dan meringankan gejala yang ada meskipun tetap tidak dapat mencegah jika alergi ini datang kembali.

Apa saja petunjuk penggunaan dna berapa dosis Trisela yang dapat dikonsumsi?

Obat Alergi Udang yang Wajib Kamu Sediakan saat Kambuh

Petunjuk penggunaan obat Trisela

Sebelum mengetahui apa saja petunjuk penggunaan dan berapa dosisnya, ketahui macam-macam obat Trisela yang dapat dikonsumsi, yaitu:

  • Trisela tablet. Trisela tablet merupakan salah satu golongan obat keras dengan manfaat antialergi dan antihistamin. Kandungannya berupa cetirizine HCL sebanyak 10 mg. 
  • Trisela sirup. Trisela sirup hanya memiliki kandungan cetirizine hcl 5 mg setiap 5 ml. Obat ini juga termasuk obat keras sehingga memerlukan dosis dan petunjuk penggunaan dari dokter. Berbentuk sirup dan lebih mudah dikonsumsi untuk anak-anak. 

Sebelum memutuskan untuk menggunakan Trisela, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dan juga apoteker guna memastikan dosis yang sesuai dengan kebutuhan.

Gejala alergi yang dialami setiap orang tentu akan berbeda dengan orang lainnya sehingga membutuhkan petunjuk dan penggunaan yang tepat. 

Obat Tera F Untuk Apa? Yuk Cek Fungsi dan Aturan Pakainya!

Dosis Penggunaan Obat Trisela

Adapun dosis yang dapat diberikan dapat merujuk pada aturan kemasan seperti dibawah ini:

  • Untuk dewasa dapat mengonsumsi 10 mg sebanyak 1x sehari
  • Anak-anak pada usia 2-6 tahun dapat mengonsumsi 2,5 mg sebanyak 2x sehari
  • Anak-anak pada usia 6-12 tahun dapat mengonsumsi 5 mg sebanyak 2x sehari
  • Anak-anak pada usia 12 tahun keatas dapat mengonsumsi 10 mg sebanyak 1x sehari atau dosisnya sama dengan orang dewasa.

Hendaknya mengonsumsi obat ini sesuai dengan kebutuhan dan dikonsumsi sebagai obat tunggal karena penggunaan Trisela dengan jenis obat lain dapat mengganggu kinerja obat dengan maksimal.

Pastikan memakai sendok, gelas ukur atau pipet yang disediakan jika mengonsumsi Trisela sirup agar banyaknya obat dapat dikontrol sesuai dengan aturan yang disediakan.

Dilarang menggunakan sendok makan atau sendok teh saat memberikan obat berbentuk sirup karena banyaknya obat tidak dapat dikendalikan sesuai dengan aturan. 

Penggunaan obat sirup harus dikocok terlebih dahulu saat digunakan dan simpan semua alat pengukur ditempat yang bersih dan aman setelah dan sebelum digunakan.

Adalah efek samping dari penggunaan Trisela untuk obat antialergi?

Nitrokaf Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis dan Efek Sampingnya

Efek samping obat Trisela

Dengan adanya kandungan cetirizine yang aman dalam Trisela, namun tentunya obat ini tetap harus dikonsumsi sesuai dengan petunjuk dan bisa jadi terjadi efek samping tertentu pada beberapa orang. 

Segera beritahu dokter apabila kamu mengalami alergi terhadap bahan tertentu yang terdapat di dalam obat.

Beritahu riwayat medis dan kesehatan agar dokter dapat menyarankan petunjuk penggunaan obat ini  dengan tepat.

Beberapa kondisi pengguna obat ini dapat mengalami efek samping seperti:

  • Mulut kering
  • Nyeri perut
  • Diare
  • Mual dan muntah
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Gelisah
  • Badan lemas
  • Gatal
  • Kejang

Obat ini dilarang digunakan bagi penderita yang mempunyai gangguan ginjal yang berat.

Interaksi obat ini juga dapat menyebabkan depresi pada sistem saraf pusat jika digunakan bersamaan dengan obat depresan untuk sistem saraf pusat, seperti obat penenang dan sebagainya.

Meskipun Trisela dapat diandalkan untuk mengatasi dan meringankan gejala alergi, namun penggunaan dan dosisnya harus sesuai dan konsultasikan dengan dokter apabila mengalami efek samping dari konsumsi obat ini, ya!

Rekomendasi Eksfoliasi Untuk Kulit Berjerawat Alami dan Medis

Eksfoliasi untuk kulit berjerawat memang cukup membingungkan, karena produk yang dipilih harus lebih hati-hati dibanding jenis kulit lainnya. Jika salah pilih produk mungkin wajah kamu akan langsung mengalami perih atau memperparah jerawat.

Manfaat eksfoliasi wajah

Melakukan eksfoliasi wajah tidak hanya membuat wajah menjadi bersih, ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

1. Membersihkan pori-pori

Dengan eksfoliasi wajah, maka kulit mati dan kering akan terangkat dan terbersihkan bersama dengan kotoran lainnya. Sehingga bisa mencegah masuknya kotoran ke pori-pori kulit yang dapat menyebabkan penyumbatan dan menimbulkan komedo.

2. Mencegah jerawat

Sama halnya dengan mencegah penyumbatan pori-pori, eksfoliasi kulit wajah juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat. Sangat penting untuk memilih produk eksfoliasi yang tepat untuk jenis kulit kamu supaya tidak menimbulkan masalah kulit wajah lainnya.

pil KB untuk jerawat

3. Membantu produk perawatan kulit bekerja lebih efektif

Ketika pori-pori kulit tidak tersumbat dan permukaan kulit menjadi halus, maka produk perawatan kulit lainnya akan lebih mudah menyerap dan bisa bekerja lebih efektif. Pengelupasan kotoran kulit membantu serum, pelembab dan produk lainnya menembus lebih dalam.

4. Meratakan warna kulit

Produk eksfoliasi mampu memecah kulit kering dan sel kulit mati sambil menghaluskan tekstur kulit. Sehingga pada penggunaan dengan jangka waktu yang panjang, warna kulit menjadi lebih rata.

5. Meningkatkan pergantian sel

Melakukan eksfoliasi dengan rajin juga memberikan manfaat untuk mencerahkan kulit wajah. Karena pergantian sel mati dan kering dengan sel yang baru akan lebih cepat, sehingga kulit wajah akan lebih segar dan bersinar.

Baca juga:

Bahan untuk eksfoliasi wajah kulit berjerawat

Produk eksfoliasi kimiawi yang efektif yaitu yang mengandung asam tertentu untuk mengangkat sel-sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat dan memperbaiki tekstur serta meratakan warna kulit, berikut komposisi eksfoliasi yang dapat bekerja efektif.

  • Jika kamu memiliki jenis kulit yang mudah berjerawat dan banyak komedo, sebaiknya gunakan produk eksfoliasi yang mengandung retinoid.
  • Sedangkan untuk kandungan asam yang bagus untuk jenis kulit berjerawat adalah BHA. Karena bisa membuka sumbatan minyak pada pori-pori yang menyebabkan jerawat. Selain itu, BHA juga mencegah inflamasi dan komedolitik.

Dalam beberapa penelitian dijelaskan bahwa produk dengan kandungan retinoid memiliki peran yang cukup penting dalam manajemen jerawat, karena terbukti dapat mengurangi lesi yang terlihat dan menghambat perkembangan noda baru.

7 Fungsi Retinol untuk Wajah, Bolehkah Dipakai Bersama Vitamin C?

Cara eksfoliasi alami untuk kulit berjerawat

Jika kamu ingin mencoba melakukan eksfoliasi tanpa bahan kimia yang aman untuk kulit, kamu bisa menggunakan beberapa bahan alami yang mudah didapat dan terjangkau, berikut bahan eksfoliasi alami untuk kulit berminyak dan berjerawat:

Kulit jeruk dan yoghurt

Jeruk merupakan buah yang kaya dengan kandungan vitamin C dan cocok dikombinasikan dengan yoghurt sebagai bahan perawatan kulit. Probiotik yang terkandung dalam bahan tersebut secara langsung menargetkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi minyak pada kulit.

Caranya yaitu dengan mengambil bagian kulit jeruk maserasi dan yoghurt kemudian aduk hingga rata. Kemudian oleskan pada wajah dan bilas menggunakan air hangat supaya memberikan kesan rileks pada kulit.

Apakah Aman Minum Yogurt saat Haid?

Madu, lemon, dan soda kue

Selanjutnya yaitu madu, lemon dan soda kue yang memiliki sifat astringent untuk mengangkat berbagai kotoran pada wajah yang menyumbat pori-pori. Madu sendiri berfungsi sebagai humektan alami yang mempertahankan kelembaban kulit.

Caranya yaitu, tambahkan soda kue ke dalam campuran lemon dan madu kemudian gunakan sebagai pembersih alami yang dapat menetralkan produksi sebum berlebih. Oleskan pada wajah sambil pijat perlahan, kemudian cuci dengan air dingin.

Mentimun tumbuk

Menggunakan mentimun sebagai eksfoliasi memberikan manfaat untuk mencegah adanya kotoran pada pori-pori dan mengencangkan kulit wajah serta menghilangkan produksi sebum dan bakteri pada wajah penyebab jerawat.

Mentimun juga mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesimbangan minyak kulit. Caranya yaitu dengan memotong mentimun segar, kemudian tumbuk atau di blender dan oleskan pada wajah, diamkan dan setelahnya gosok-gosok sebelum dibilas.

Eksfoliasi untuk kulit berjerawat sangat penting dilakukan terlebih kamu harus berhati-hati untuk memilih kandungannya. Untuk jerawat yang parah dan sulit diatasi segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

5+ Cara Merawat Rambut Keriting Agar Mudah Diatur

Sudah coba berbagai cara merawat rambut keriting, tapi masih gagal terus? Mungkin produk dan alat perawatan rambut yang kamu gunakan masih kurang tepat. Mengurus rambut keriting memang bukan perkara mudah, diperlukan tenaga ekstra dan kehati-hatian agar rambut tetap sehat dan indah.

Pada dasarnya, rambut keriting memang cenderung lebih kering dibanding rambut lurus sehingga akan lebih sulit untuk dirawat. Orang dengan rambut keriting cenderung memiliki lebih banyak folikel oval atau asimetris, hal ini tentu saja disebabkan oleh genetik. 

Cara merawat rambut keriting agar tidak mengembang

cara menghilangkan kutu rambut

Cara merawat rambut keriting yang tepat terkadang membingungkan, karena bisa jadi kamu menemukan cara yang berhasil pada satu waktu namun tidak lagi mempan saat kamu mencobanya lagi di lain waktu. 

Karena rambut keriting membutuhkan perhatian khusus, kami mengumpulkan daftar tips cara merawat rambut keriting, yaitu:

1. Cuci rambut minimal seminggu sekali

Keramas menjadi bagian terpenting dari setiap rutinitas perawatan rambut, karena dapat memberikan kelembapan terbaik dan paling efektif. Serta menyiapkan rambut untuk menyerap produk perawatan selanjutnya secara efisien.

Sering Creambath Bikin Rambut Bagus? Ketahui 5 Manfaatnya

2. Sisir rambut sebelum keramas

Kamu bisa menyisir rambut dengan tangan atau sisir untuk menghilangkan kusut sebelum terkena air. Jika ingin lebih mudah dan cepat, kamu bisa mengaplikasikan semprotan anti rambut kusut sebelum keramas.

3. Gunakan sampo yang tepat

Banyak produk sampo yang berat dan tidak larut dalam air sehingga dapat menyebabkan penumpukan produk. Hal ini ditandai dengan rambut yang tidak berbusa saat keramas, sehingga kamu perlu membersihkan rambut lebih lama.

4. Pelajari porositas rambutmu

Porositas rambut menggambarkan kemampuan rambut dalam menyerap air. Ada tiga tingkat porositas – rendah, sedang, dan tinggi. Porositas yang lebih tinggi berjuang dengan mempertahankan kelembapan karena lipatan kutikula rambut tetap terbuka. 

Jadi, meskipun air dapat diserap, air tidak dapat dipertahankan sehingga rambut mudah kering. Rambut dengan porositas tinggi membutuhkan produk yang lebih berat seperti krim dan gel untuk mengunci kelembapan.

5. Gunakan pelindung rambut saat tidur

Melindungi rambut keriting saat tidur dapat membantu memastikan kerja keras kamu dalam merawat dan menata rambut tidak sia-sia. Kamu bisa menggunakan hair buff dari sutera atau satin. Ganti juga sarung bantal dengan sarung bantal satin atau sutra untuk perlindungan ekstra.

6. Jangan pakai kondisioner terlalu lama

Pemilik rambut keriting mungkin menganggap jika volume rambut mereka lebih banyak, dan untuk itu membutuhkan waktu lama untuk kondisioner. Namun, faktanya waktu yang ditentukan untuk kondisioner rambut sudah ditentukan dalam cara pakainya.

Ketahui 11 Cara Menghilangkan Ketombe dan Rambut Rontok di Bawah Ini!

Jika dalam cara pakai disebutkan untuk memakai kondisiner selama 15 menit, maka patuhi waktu tersebut dan jangan terlalu lama.

Jenis hair care dan sisir untuk rambut keriting

Memilih hair care dan sisir untuk rambut keriting juga tidak bisa sembarangan, kamu harus memperhatikan kandungan yang bisa bekerja dengan baik pada rambut. Bentuk sisir juga menentukan kesehatan rambut kamu loh!

Gunakan sikat/sisir gigi lebar

Kamu harus selalu menggunakan sisir bergigi lebar dan lembut saat menyisir rambut keriting, untuk mencegah rambut tercabut dan membuatnya kusut. Jika kondisi rambut sangat kusut, kamu bisa menggunakan jari terlebih dahulu untuk merapikannya.

Kandungan sampo dan kondisioner yang tepat

Cari sampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk rambut keriting. Secara umum, cari produk yang mengandung:

  • Minyak alami atau esensial seperti minyak kelapa, minyak jojoba, minyak bunga matahari, dan minyak alpukat
  • Lidah buaya
  • Keratin
  • Shea butter
  • Panthenol dan provitamin
  • Ekstrak tumbuhan

Gunakan masker untuk rambut keriting

Kamu bisa membuat masker rambut DIY dari bahan-bahan alami seperti madu, alpukat, dan minyak kelapa. Masker ini dimaksudkan untuk dikenakan pada rambut semalaman dan kemudian dicuci di pagi hari.

Vitamin untuk Rambut Lebih Sehat

Gunakan minyak untuk rambut keriting

Menambahkan beberapa minyak alami sebelum tidur dapat membantu mengatasi rambut kering dan mengembang. 

  • Minyak kelapa
  • Minyak zaitun
  • Minyak alpukat
  • Minyak jojoba
  • Minyak argan
  • Minyak jarak
  • Minyak biji anggur

Gunakan kondisioner tanpa bilas

Cobalah menyemprotkan sedikit kondisioner tanpa bilas yang mengandung keratin sebelum tidur. Ini dapat membantu memperkuat helai rambut yang rusak dan membuat rambut kamu lebih mudah ditata di pagi hari.

Vitamin rambut keriting

Ada beberapa vitamin yang bagus untuk merawat rambut keriting, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau memastikan kandungan vitamin ini ada dalam produk perawatan rambutmu. 

  • Zinc
  • B-Kompleks
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Asam Pantotenat (juga dikenal sebagai Vitamin B5)
  • bubuk kolagen
  • Sulfur
  • Black seed oil

Tidak perlu stress menghadapi rambut keriting yang susah diatur, hal utama yang perlu kamu perhatikan yaitu kelembabannya. Pilih produk yang paling melembabkan rambutmu, selebihnya kamu bisa terhindar dari rambut keriting mengembang dan susah diatur.

Apa Itu Resolusi Dan Perlukah Membuat Resolusi 2023?

Sudahkah kamu membuat resolusi 2023 di tahun baru ini? Atau mungkin kamu masih belum tahu resolusi apa yang ingin dibuat? Membuat resolusi sebenarnya sangat mudah, namun mewujudkannya akan menjadi tantangan tersendiri.

Banyak orang yang gagal dalam mewujudkan resolusinya karena berbagai alasan, salah satu alasan umumnya yaitu karena resolusi yang terlalu tinggi. Masih bingung dengan resolusi? Yuk, kita bahas selengkapnya!

Apa yang dimaksud dengan resolusi?

arti girlfriend day

Resolusi adalah rencana atau tujuan yang biasanya dibuat di awal tahun baru dengan tujuan mewujudkannya hingga tahun itu berakhir. Hampir semua orang bersemangat ketika menghadapi tahun baru, mereka menganggap lembaran baru dan kehidupan baru telah dimulai.

Menurut sejarah, resolusi tahun baru dimulai di Babel kuno lebih dari 4.000 tahun yang lalu dalam upaya untuk menyenangkan dewa-dewa mereka. Barbara Santini, seorang psikolog, percaya bahwa orang Babilonia mendatangi dewa mereka dengan janji dan mengharapkan bantuan di tahun baru.

Kemudian di masa kini banyak orang di seluruh dunia membuat resolusi tahun baru, atau berjanji pada diri sendiri untuk mencapai tujuan tertentu di tahun mendatang. Tradisi ini tentu menjadi kebiasaan baik karena dapat menumbuhkan semangat untuk menjalani hari baru.

Tips Menjadi Seorang Wanita Mandiri, Kamu Juga Bisa!

Resolusi tahun baru

Jika kamu masih bingung untuk menentukan tujuan atau belum pernah sama sekali membuat resolusi tahun baru. Resolusi 2023 kali ini mungkin akan berbeda setelah kamu menyimak beberapa resolusi paling populer sepanjang masa menurut The Healthy berikut:

1. Olahraga teratur

Resolusi Tahun Baru yang paling umum berkaitan dengan menjadi kesehatan dan olahraga, menurut survei YouGov. Kamu bisa menghindari kemalasan berolahraga dengan mengajak teman pergi ke gym atau berolahraga bersama.

cara menghilangkan stres dengan yoga

2. Nikmati hidup sepenuhnya

Biasanya, sasaran uang menjadi prioritas di sebagian besar resolusi tahun baru. Tetapi survei tahun 2018 yang dilakukan oleh GoBankingRates.com menemukan, bahwa resolusi tahun baru teratas di antara responden adalah “menikmati hidup sepenuhnya”. 

3. Lebih hemat

Manajemen keuangan menjadi kunci hidup yang lebih baik dan patut menjadi resolusi 2023. Untuk mengatur keuangan, pertimbangkan untuk menetapkan anggaran dan kemudian mencari cara untuk memotong biaya atau menghasilkan uang tambahan.

Yuk, Kenalan dengan Gaya Hidup Frugal Biar Belajar Hidup Hemat!

4. Habiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman

Menghabiskan waktu bersama orang tersayang sangat bagus untuk kesehatan dan kesejahteraan, menurut sebuah studi tahun 2019 di PLoS One. Studi tersebut menemukan lingkaran sosial seseorang menjadi prediktor kesehatan yang lebih baik, termasuk mengurangi stres, kebahagiaan dan sikap positif.

5. Belajar sesuatu yang baru

Ini adalah salah satu resolusi yang paling sering gagal. Mempelajari hal-hal baru bisa membuat frustasi, sulit, dan menguras waktu seseorang. Mulailah dari yang kecil, daripada mendaftar ke kelas bahasa, mulailah dengan aplikasi pembelajaran bahasa di smartphone. 

6. Hentikan kecanduan smartphone 

Kecanduan ponsel itu nyata. Rata-rata orang memeriksa ponsel sebanyak 50 kali sehari, menurut penelitian tahun 2018 dari Journal of Accountancy. Menyadari hal ini adalah awal yang baik, kamu bisa mencari kegiatan lain sebagai pengalihan ponsel.

7. Mengurangi stres

Jika kamu memutuskan untuk mengurangi stres di tahun baru, kamu dapat mencoba mejadikan meditasi sebagai kebiasaan. Dengan menyisihkan sepuluh menit sehari untuk bermeditasi, kamu dapat membuat kemajuan nyata menuju tujuan pengurangan stres, menurut saran para ahli di Mayo Clinic. 

Contoh resolusi hidup sehat

Hidup sehat menjadi resolusi 2023 yang paling umum, semakin banyak orang sadar akan kesehatan mereka dan pola hidup buruk yang selama ini dijalani. Jika kamu bertekad untuk hidup sehat, beberapa resolusi spesifik berikut mungkin bisa membantu:

Mengubah menu dessert 

Dessert manis memang selalu menjadi favorit, tapi demi menjalani hidup baru yang lebih sehat sebaiknya kamu menggantinya dengan buah segar.

makanan pantangan kolesterol

Ubah posisi duduk

Terutama bagi kamu yang bekerja di depan komputer setiap hari, cari tahu posisi duduk yang tepat agar leher, punggung, atau pinggang kamu tidak bermasalah dikemudian hari.

Atur alarm tidur

Mungkin selama ini kamu tidur saat sudah mengantuk, tapi cobalah atur alarm untuk tidur agar kamu bisa mendapat tidur berkualitas.

Jalan kaki lebih sering

Meskipun melewatkan olahraga, jalan kaki lebih sering bisa membuat jantung dan peredaran darah bekerja lebih baik.

Sarapan dengan sayur

Hindari makan gorengan untuk sarapan, mulailah masukan sayur segar ke menu sarapan kamu demi hidup yang lebih sehat.

Selamat mencoba!

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop