Laman 108 – Yoona

Apakah Penyakit GERD Bisa Sembuh? Yuk, Cari Tahu Tandanya!

Posted on 17 Oktober 20228 November 2023 by dr. Wisniaty Condro

Apakah kamu pernah mengalami gangguan tidur di malam hari karena perut yang sakit, sulit menelan, hingga mual-mual?

Bila ya, bisa jadi kamu mengalami kondisi GERD. Namun, kondisi GERD memiliki tanda tersendiri jika sudah sembuh.

Lantas, bagaimana ciri-ciri GERD sembuh? Yuk, bahas di artikel ini!

Apa yang dimaksud dengan GERD?

Gastroesophageal reflux disease atau yang biasa disingkat dengan GERD adalah kondisi asam lambung yang mengalir kembali ke tabung yang menghubungkan mulut dan perut atau kerongkongan.

Kondisi adanya refluks asam ini dapat mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga menyebabkan sakit perut.

Secara umum, banyak orang yang mengalami refluks asam lambung dari waktu ke waktu. Namun, ketika refluks asam terjadi berulang kali, hal tersebut yang dapat menyebabkan GERD.

Nah, untuk penyebabnya sendiri, GERD disebabkan oleh munculnya refluks asam tersebut.

Saat kamu menelan, pita otot yang melingkar di sekitar bagian bawah kerongkongan akan bersifat rileks untuk mengalirkan makanan ke perut.

Namun, jika sfingter tidak rileks sebagaimana mestinya atau melemah, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan.

Pencucian asam yang terus-menerus ini mengiritasi lapisan kerongkongan sehingga menyebabkan radang.

Apakah GERD bisa sembuh?

GERD termasuk ke penyakit yang cukup sulit untuk bisa diobati hingga sembuh. Namun, kamu bisa mengurangi gejalanya supaya tidak bertambah parah.

Seluruh hasilnya ini akan tergantung pada jenis perawatan apa yang kamu lakukan dan seberapa parah gejalanya.

Sebab, ada beberapa jenis perawatan yang dapat mengurangi gejalanya secara langsung. Secara umum, ada empat tahapan yang proses menyembuhkan GERD, seperti di bawah ini.

Tahap 1: modifikasi gaya hidup
Tahap 2: obat diminum sesuai kebutuhan
Tahap 3: pengobatan teratur dengan dosis tinggi
Tahap 4: obat teratur yang bertahan dengan dosis efektif bisa terus diminum
Tahap 5: operasi

Misalnya, jika kamu tidur dengan posisi kepala ditinggikan, maka bisa mengurangi gejala GERD di malam hari.

Selain itu, menghindari makan selama 3 jam sebelum tidur juga dapat mengurangi risiko kambuhnya GERD di malam hari.

Sedangkan untuk perawatan melalui obat-obatan cukup bervariasi. Biasanya, dokter akan menyarankan untuk konsumsi antasida dan inhibitor H2 untuk efek cepat dalam beberapa jam.

Meskipun pengobatan bisa mengurangi gejalanya, tetapi kamu tetap harus memperhatikan seberapa banyak jumlah obat yang dikonsumsi.

Tak hanya obat-obatan, tanda GERD sudah sembuh juga bisa diikuti dengan perubahan gaya hidup lainnya, seperti berhenti merokok atau menurunkan berat badan.

Soalnya, gaya hidup yang buruk juga bisa menyebabkan seseorang terkena GERD.

Melansir dari Healthline, berikut ini beberapa cara perawatan GERD, baik dari sisi pengobatan hingga gaya hidup yang sehat.

Meninggikan kepala saat tidur
Diet yang sehat
Berhenti merokok
Menurunkan berat badan jika obesitas
Mengelola stres dengan baik
Konsumsi obat-obatan, seperti antasida, proton, hingga agen prokinetik

Jika perubahan gaya hidup dan obat-obatan di atas tidak efektif untuk mengobati GERD, dokter akan langsung menganjurkan operasi. Biasanya, beberapa jenis operasi untuk mengobati GERD ada di bawah ini.

Fundoplikasi atau operasi di mana bagian atas perut akan dilipat dan dijahit di sekitar stinger esofagus (cincin otot kerongkongan) bagian bawah.
Operasi bariatrik atau operasi untuk mengubah sistem pencernaan untuk membantu menurunkan berat badan.
Bedah endoskopi atau operasi yang memasukkan kamera dengan lampu ke dalam usus besar.

Ciri-ciri GERD sembuh

Jika sudah menjalani seluruh pengobatan hingga operasi di atas, apakah ada tanda atau ciri-ciri tersendiri kalau GERD sudah sembuh?

Saat kamu memulai perawatan untuk mengurangi gejala GERD, biasanya ciri-ciri utama bahwa GERD sudah sembuh adalah tidak ada gejala berat yang dialami lagi.

Apalagi, jika gejala sudah hilang sepenuhnya, kamu dapat menghentikan pengobatan GERD untuk sementara.

Namun, jika ada gejala yang datang kembali, seperti perut yang mulas, sakit perut bagian atas, sulit menelan makanan atau minuman, hingga adanya rasa mengganjal di tenggorokan, maka kamu harus memulai pengobatannya kembali.

Bila gejalanya sudah sembuh, kamu juga perlu menerapkan gaya hidup yang sehat, seperti menghindari makanan asam dan berlemak.

Dengan begitu, kamu bisa tetap menjaga tubuh dan mengurangi risiko terkena GERD.

Apa Makanan untuk Penderita GERD? Awas, Jangan Sembarangan!

Berapa Kalori Roti Tawar? Apakah Cocok untuk Diet?

Posted on 17 Oktober 202217 Oktober 2022 by Putri Aprillia

Apakah kamu sering makan roti saat sarapan? Roti jenis apa yang paling kamu suka? Ada berbagai jenis roti yang bisa ditemukan di pasaran. Tidak hanya roti gandum saja, mereka biasanya juga menjual roti manis dan roti tawar.

Roti tawar merupakan jenis roti yang paling umum dikonsumsi saat sarapan karena mudah disajikan dan cukup mengenyangkan. Kamu tinggal mengolesnya dengan selai atau mentega dan roti pun siap untuk disantap.

Ada yang berkata bahwa sering makan roti tawar bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Lantas, apakah roti tawar cocok dikonsumsi saat sedang diet?

Artikel ini akan membahas berapa kalori roti tawar dan tips sehat untuk mengonsumsinya. Jadi, silakan kamu baca artikelnya sampai akhir, ya!

Kalori roti tawar

Apabila dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran, sebenarnya roti relatif rendah kandungan nutrisinya. Kandungan kalori dan karbohidratnya cukup tinggi, tetapi roti rendah akan protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Padahal, semua nutrisi penting ini sangat diperlukan oleh tubuh.

Berbeda jenisnya, berbeda juga jumlah kalori yang terdapat pada roti tawar. Namun, menurut situs Fat Secret, secara umum 100 gram atau sekitar 3 lembar roti tawar mengandung sekitar 285 kalori.

Rincian kalorinya terdiri atas 18% lemak, 70% karbohidrat, dan 11% protein. Kandungan seratnya lebih sedikit apabila dibandingkan dengan roti gandum.

Menurut Health Line, roti tawar dapat dinikmati saat kamu sedang diet asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Mengonsumsinya dalam porsi yang banyak akan menyebabkan kelebihan asupan gula yang akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh.

Hal ini dapat mengakibatkan menumpuknya lemak dan mendorong penambahan berat badan. Namun, akan lebih sehat lagi jika roti tawar diganti dengan roti gandum yang kandungan seratnya lebih tinggi.

Nutrisi roti tawar

Roti tawar mengandung beberapa nutrisi berikut ini.

Vitamin B
Zat besi
Lemak
Karbohidrat
Protein
Kolesterol
Sodium
Kalium
Serat
Tiamin
Folat
Natrium
Mangan
Selenium
Riboflavin
Niasin

Dari berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada roti, yang menjadi kandungan utama adalah karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung dalam roti tawar tergolong sederhana dan telah diproses sedemikian rupa sehingga gampang dicerna oleh tubuh.

Namun, sayangnya kandungan gizinya masih tergolong sedikit. Jadi, perlu dikonsumsi bersama dengan makanan lain yang kandungan gizinya lebih tinggi.

Tips sehat makan roti tawar

Agar lebih sehat, coba ikuti tips sehat makan roti tawar berikut ini.

Jangan konsumsi secara berlebihan

Sebaiknya, jangan mengonsumsi terlalu banyak roti tawar, konsumsi secukupnya saja. Sebab, mengonsumsinya secara berlebihan ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit obesitas, jantung, dan diabetes.

**Bagi penderita celiac, hindari gluten**

Kalau kamu alergi terhadap gluten atau sedang menderita penyakit celiac, sebaiknya hindari mengonsumsi roti tawar yang mengandung gluten. Carilah roti tawar yang gluten free.

Pilih roti yang tidak mengandung gula tambahan

Hindari roti tawar yang mengandung tambahan gula atau pengganti gula, seperti sirup jagung atau bahan-bahan lainnya yang diakhiri dengan “-osa”, seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa.

Pilih roti yang kaya serat

Pilihlah kalori roti tawar yang tinggi kandungan seratnya supaya asupan nutrisi tubuh bisa tercukupi dengan baik. Misalnya, roti tawar gandum yang mengandung lebih banyak serat.

Tambahkan topping yang rendah lemak

Ketika makan roti tawar, tambahkan topping yang kandungan lemaknya rendah namun tinggi nutrisinya. Contohnya, sayuran, tomat, telur, dan sebagainya. Hindari bahan pelengkap yang terlalu banyak mengandung lemak.

Pilih roti yang terbuat dari biji-bijian atau gandum utuh

Roti tawar yang terbuat dari gandum atau biji-bijian utuh memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak daripada roti tawar putih. Kalori roti tawar ini kaya akan mineral, vitamin, serat, protein, dan antioksidan, dan rendah kandungan lemaknya.

Dampingi dengan minuman sehat

Dampingi konsumsi roti tawar dengan meminum minuman yang bergizi, contohnya jus dan susu. Minuman seperti ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Itulah informasi mengenai kalori roti tawar dan kandungan nutrisinya. Roti tawar memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang cukup tinggi. Jadi, sebaiknya konsumsi secukupnya saja. Selain itu, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi vitamin agar kesehatan tubuh kamu tetap terjaga, ya.

Berapa Kalori Nasi Padang? Begini Cara Menyantap Lebih Sehat!

Posted on 17 Oktober 202228 Oktober 2022 by Putri Aprillia

Apakah kamu setuju kalau nasi padang dijuluki sebagai makanan sejuta umat? Kamu pasti sering melihat rumah makan nasi padang hampir di semua daerah. Hidangan ini tidak hanya dijual di Indonesia saja, bahkan di luar negeri, seperti Inggris, Singapura, dan Amerika Serikat.

Hidangan ini cenderung memiliki aroma khasd dan rasa yang pedas. Biasanya, kebanyakan orang memakannya dengan nasi hangat. Namun, dibalik rasa lezatnya, banyak yang menganggap nasi padang sebagai penyebab terjadinya kolesterol tinggi. Apakah benar demikian? Yuk cek faktanya dalam artikel berikut ini!

Mengenal nasi padang

Dinamakan berdasarkan tempat asalnya, nasi padang adalah kombinasi antara nasi dengan berbagai jenis hidangan tradisional khas Padang, seperti rendang, ayam pop, gulai kari, dendeng, dan sebagainya.

Hidangan ini menggunakan banyak rempah-rempah, terutama cabai yang segar. Jadi, tidak heran jika nasi padang memiliki rasa yang sangat lezat.

Ciri khas masakan Padang tidak hanya terletak pada berbagai jenis hidangannya, namun juga pada cara penyajiannya.

Umumnya, hidangan Padang disajikan dalam jumlah besar menggunakan piring-piring kecil yang berisi berbagai hidangan. Pengunjung akan dikenakan biaya untuk hidangan yang mereka makan saja.

Berapa kalori nasi padang?

Meskipun rasanya lezat, kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsinya. Ternyata 1 porsi nasi padang memiliki jumlah kalori yang sangat tinggi, yaitu sekitar 664 kalori.

Kalorinya cukup tinggi karena mengandung minyak, santan, dan lemak. Karena itu, hidangan ini tidak cocok untuk dinikmati setiap hari. Kamu bisa mengonsumsinya sebanyak satu atau dua kali dalam satu minggu dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan.

Kandungan nasi padang

Kandungan yang terdapat pada satu porsi nasi padang, antara lain:

Lemak
Karbohidrat
Protein

Kandungan yang paling dominan adalah protein dan karbohidrat dengan kisaran takarannya masing-masing 70 gram. Pada satu porsi nasi padang, diperkirakan terdapat 15 gram kandungan lemak.

Jumlah kalori pada nasi padang bisa berbeda-beda tergantung pada pilihan lauk yang kamu konsumsi. Rendang dan sayur nangka kuah santan mengandung lemak jahat (LDL). Semakin sering kedua hidangan ini dipanaskan, maka semakin tinggi pula kandungan lemaknya.

Cara makan nasi padang yang sehat

Nikmatnya nasi padang yang disajikan dengan nasi hangat, ditambah bumbu yang gurih, dan sambal hijau yang khas pasti membuat siapa saja ingin menyantapnya.

Tetapi, dibalik kelezatannya, nasi padang sering dikaitkan dengan makanan yang tinggi lemak dan kolesterol. Ada beberapa cara agar kamu tetap sehat saat mengonsumsi nasi padang, yaitu:

Pilih lauk yang dipanggang atau dibakar

Sebaiknya, pilih lauk yang diolah dengan cara dipanggang, bukan digoreng. Misalnya, lebih baik pilih ikan bakar, bukan ikan goreng. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi kandungan lemak dari lauk yang digoreng.

Batasi konsumsi hidangan bersantan

Cara sehat mengonsumsi kalori nasi padang adalah dengan membatasi lauk bersantan. Sebaiknya kamu membatasi konsumsi hidangan kari karena cenderung memiliki kandungan lemak yang tinggi dari santan. Kamu bisa meminta kuah balado atau kuah kuning dari sayur.

Pilih satu lauk saja

Kalori nasi padang memang terkenal dengan bermacam-macam lauk yang tersedia. Untuk hidangan yang mengandung protein, sebaiknya pilih satu hidangan saja.

Namun, jika kamu ingin makan lebih banyak protein, pilihlah satu hidangan protein hewani seperti ayam atau sapi dan satu hidangan protein nabati, seperti tempe atau tahu.

Jangan lupa konsumsi sayur

Mintalah ekstra sayur untuk menyeimbangkan kalori nasi padang, misalnya timun dan daun singkong. Sayuran mengandung serat yang bisa membantu mengurangi asupan kolesterol.

Jangan lupa konsumsi buah

Jangan lupa untuk mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C, seperti stroberi dan mangga. Buah mengandung antioksidan yang dapat menetralkan racun dalam tubuh kita dan mengurangi kadar LDL.

Pilih minuman yang sehat

Setelah menyantap kalori nasi padang, sebaiknya hindari minuman yang manis, apalagi jus dengan kalori yang tinggi. Sebaiknya hindari jus alpukat atau jus mangga dengan tambahan banyak gula. Lebih baik minum air putih atau teh tawar saja.

Kurangi porsi nasinya

Jika kamu mau makan nasi padang di rumah, sebaiknya minta nasi setengah porsi saja. Sebab, biasanya porsi nasi yang dipesan untuk dibawa pulang lebih banyak daripada porsi yang dimakan langsung di restoran.

Itulah pembahasan mengenai kalori nasi padang dan cara makan nasi padang yang sehat. Meskipun rasanya enak, kamu tetap harus memperhatikan porsi nasi padang yang kamu konsumsi, ya. Sebab, jika berlebihan, hal ini tentu bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Apa Itu Crush? Ini Arti Crush dalam Percintaan!

Posted on 17 Oktober 202218 Januari 2023 by Putri Aprillia

Meskipun istilah crush merupakan istilah yang diambil dari Bahasa Inggris, kamu mungkin sudah tidak asing lagi mendengar. Ini karena istilah crush jadi salah satu bahasa gaul yang semakin populer.

Tapi, kamu sendiri sudah paham dengan apa arti crush sebenarnya? Yuk, kita bahas di sini. Ada tips bagus juga untuk mengelola perasaanmu ketika kamu punya crush, lho!

Apa itu crush?

Crush dalam bahasa gaul bisa diartikan gebetan. Dalam kamus bahasa Inggris, secara literal crush berarti hancur atau rusak. Namun, arti crush dalam percintaan ini mengacu pada perasaan romantis terhadap seseorang.

Meskipun demikian, Dr. Christie Kederian, seorang psikolog dan terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, menjelaskan bahwa crush tidak selalu berkaitan dengan sesuatu yang romantis.

Istilah crush bisa juga diartikan kekaguman seseorang terhadap orang lain. Kekaguman tentu bukanlah perasaan romantis, juga bukan keinginan untuk jatuh cinta pada mereka.

Jadi, arti crush dalam percintaan sebenarnya adalah keinginan untuk terhubung pada tingkat yang lebih dalam dengan orang lain.

Ciri-ciri kamu memendam rasa crush secara psikologi

Ketika kamu merasa punya crush terhadap seseorang, bagaimana perasaan saat melihat crush? Kamu mungkin merasa salah tingkah, malu, dan sebagainya.

Namun, bisa jadi perasaan tersebut datang ketika kamu bertemu dengan orang selain crush, lho! Karena itu, yuk cari tahu beberapa ciri kamu punya crush ke orang lain berikut ini.

Sering memikirkannya

Studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki crush, terutama yang berkaitan dengan hal-hal romantis (jatuh cinta), bisa menghabiskan 85% waktunya untuk memikirkan orang yang mereka sukai.

Jadi, jangan heran jika orang yang kamu sukai secara tidak langsung membuatmu sulit berkonsentrasi atau fokus pada pekerjaan atau aktivitas sehari-hari karena kamu terus memikirkannya.

Ingin dekat dengan dia terus

Bukan rahasia lagi bahwa ketika kamu sedang menyukai seseorang, kamu ingin menghabiskan setiap saat bersamanya. Saat terpisah, kamu mungkin merasa sehari terasa seperti seminggu.

Jika dia mengantarmu pulang setelah kalian pergi bersama seharian, kamu mungkin sudah buru-buru lagi memikirkan tentang pertemuan berikutnya.

Baca juga:

Cara pdkt lewat chat

Ingin tahu lebih banyak tentang dia

Arti crush dalam percintaan juga bisa dikenali dari rasa ingin tahu terhadapnya. Kamu jadi ingin tahu segalanya tentang dia, apa yang dia lakukan, apa yang dia sukai, dan sebagainya.

Intinya, kamu ingin kenal dia lebih dalam dan kamu mungkin membuka pintu lebar-lebar untuk terhubung dengannya pada tingkat hubungan yang lebih serius.

Tingkahmu di depannya berbeda

Saat bercanda dengan teman, kamu mungkin bisa tertawa lepas. Di sisi lain, jika crush kamu yang bercanda, kamu mungkin hanya tertawa kecil meskipun dalam hati kamu merasa sangat bahagia. Intinya, tanpa kamu sadari, kamu bisa salah tingkah atau bertingkah berbeda di depannya.

Cara jitu menghadapi perasaan ke crush

Apakah kamu benar-benar memiliki arti crush dalam percintaan? Daripada bingung soal bagaimana seharusnya kamu memperlakukan emosimu saat kamu punya gebetan atau perasaan suka dan kagum ke orang lain, yuk ikuti 2 cara jitu ini aja!

Hadapi emosi yang ada

Beberapa orang yang punya perasaan suka atau cinta kerap mengabaikan perasaannya, apalagi jika crush-nya tidak memiliki perasaan yang sama.

Padahal ini justru membuat terluka, lho. Coba hadapi saja emosimu. Ungkapkan perasaan ini, misalnya dengan curhat dengan teman atau dengan menulis di buku harian.

Ini akan membantumu lebih memahami emosi dan perasaanmu. Ini berlaku juga bagi kamu yang ingin mencoba mengungkapkan perasaanmu ke crush.

Bangun interaksi dengan crush

Saat kamu sudah merasa bisa menghadapi emosi atau perasaanmu, cobalah bangun interaksi yang lebih baik dengan crush.

Bahkan jika kamu benar-benar gugup untuk menatap matanya, tetaplah berusaha untuk tenang. Ajukan pertanyaan sederhana untuk memulai percakapan tanpa merasa canggung.

Momen interaksi ini juga bisa kamu manfaatkan untuk lebih mengenalnya lebih dalam.

Nah, sekarang kamu sudah tahu arti crush dalam percintaan secara lebih mendalam. Jika kamu punya crush, coba lakukan juga tips di atas untuk memvalidasi perasaanmu, ya.

Arti Jerawat di Dagu dalam Percintaan, Begini Faktanya!

Posted on 17 Oktober 202217 Oktober 2022 by Putri Aprillia

Munculnya jerawat berkaitan dengan aktivitas hormon. Tapi banyak orang yang mengaitkan jerawat dengan percintaan, sampai timbul pertanyaan apa arti jerawat di dagu dalam percintaan.

Memiliki jerawat bisa menjadi kondisi yang sangat mengganggu bagi seseorang. Jerawat dapat menyerang siapa saja dari segala usia. Nah, jerawat ini umumnya disebabkan oleh folikel rambut yang tersumbat di kulit.

Salah satu area wajah yang sering timbul masalah jerawat adalah area dagu. Meskipun secara medis dikatakan bahwa munculnya jerawat berkaitan dengan aktivitas hormon.

Tapi banyak orang yang mengaitkan jerawat dengan percintaan, sampai timbul pertanyaan apa arti jerawat di dagu dalam percintaan.

Nah, alih-alih mengaitkan sesuatu yang belum terbukti secara ilmiah, yuk kita bahas apa saja penyebab jerawat di dagu menurut studi kesehatan!

Penyebab jerawat di dagu

pil KB untuk jerawat

Banyak orang mengatakan bahwa ketika seseorang menjalin hubungan percintaan, jerawat di dagu bisa muncul. Padahal ini belum pernah terbukti secara ilmiah. Jadi, apa saja sih sebenarnya penyebab munculnya jerawat di dagu? Yuk, simak beberapa di antaranya!

Kulit wajah kotor

Penyebab utama munculnya jerawat di dagu adalah kotoran pada kulit wajah. Jika kebersihan kulit wajah tidak terjaga dengan baik, minyak dan kotoran yang tertinggal di wajah dapat menyumbat pori-pori. Kondisi ini dapat menyebabkan timbulnya jerawat di area wajah, termasuk dagu.

Perubahan hormon

Perubahan hormon juga bisa menyebabkan jerawat di dagu. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon androgenik, seperti saat pubertas dan menstruasi.

Akibatnya, kelenjar sebaceous menghasilkan minyak ekstra. Ini menyumbat pori-pori kulit di wajah dan menyebabkan jerawat, seperti daerah dahi, hidung, dan dagu.

Ingrown hair

Penyebab lain dari jerawat dagu adalah rambut yang tumbuh ke dalam atau ingrown hair. Bagi pria, kebiasaan mencukur yang sering tidak tepat dapat meningkatkan risiko tumbuhnya rambut dagu ke dalam kulit. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan akhirnya menimbulkan jerawat.

Stres

Stres yang berlebihan juga dapat menyebabkan jerawat di dagu. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres dapat memperburuk jerawat yang ada.

Oleh karena itu, cobalah teknik relaksasi sederhana untuk mengurangi stres dan istirahat yang cukup untuk mencegah munculnya jerawat di dagu.

Berbagai macam arti jerawat

Di sini, kita tidak akan membahas berbagai macam arti jerawat dalam percintaan, melainkan arti jerawat berdasarkan letaknya dan kaitannya dengan kesehatan.

Jerawat di jidat

Umumnya, letak jerawat di dahi menandakan adanya masalah pencernaan. Salah satunya adalah sembelit. Keringat dan kotoran pada rambut juga bisa menyebabkan hal ini.

Jerawat di pipi

Munculnya jerawat di pipi erat kaitannya dengan kesehatan paru-paru dan sistem pernapasan, seperti adanya udara kotor, debu, dan polusi. Jika berada di tempat berdebu, selalu usahakan memakai masker. Jangan lupa juga mencuci muka sebelum tidur.

Jerawat di area rahang

Jika jerawat muncul di area rahang, ini bisa menandakan bahwa kamu terlalu banyak memakan makanan yang berlemak. Selain itu, makanan manis juga bisa menjadi penyebabnya.

Jerawat di hidung

Munculnya jerawat di sekitar hidung biasanya berhubungan dengan kesehatan jantung. Ini bisa menandakan adanya tekanan darah yang terlalu tinggi. Kalau kamu memang ada riwayat keluar dengan gangguan kesehatan jantung, silakan konsultasi ke dokter ya.

Jerawat di punggung

Jerawat di punggung disebabkan oleh kelebihan sebum di punggung. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan kebersihan pakaian dan tempat tidur agar tidak menimbulkan jerawat punggung.

Intinya, sekarang kamu sudah tahu bahwa arti jerawat di dagu tidak ada kaitannya dengan percintaan karena hal ini belum terbukti secara ilmiah. Jerawat yang timbul cenderung disebabkan karena aktivitas hormon di tubuhmu.

Tidak Melulu Soal Fisik, Ini Tips Pancarkan Cantik Alami!

Posted on 17 Oktober 202217 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Konsep cantik alami tidak selalu soal penampilan fisik, kamu mungkin sudah tahu tentang fakta itu. Kecantikan luar memang menjadi hal penting, tidak heran para wanita berlomba-lomba melakukan perawatan dan bergaya agar terlihat cantik. Namun kecantikan dari dalam juga tidak kalah penting.

Istilah cantik alami tidak bisa memisahkan antara kecantikan internal dan eksternal, karena keduanya menjadi hal penting. Misalnya perawatan kulit dan kemampuan berempati, jika keduanya berhasil dimiliki maka seseorang akan terlihat cantik alami.

Apa itu cantik alami

Cantik alami adalah keindahan yang nyata dalam bentuk yang utuh atau bawaan. Kecantikan alami tidak harus dicapai dengan melakukan atau memakai sesuatu seperti melakukan operasi plastik, memakai riasan, mendapatkan gaya tertentu.

Hati dan perilaku yang murni juga menjadi bagian dari cantik alami dari seorang wanita. Namun definisi cantik alami masih menjadi sesuatu yang abstrak, setiap orang bisa saja tidak setuju dengan suatu define dan memiliki pendapat berbeda. Hal ini tidak menjadi masalah besar yang perlu diperdebatkan.

Ciri ciri wanita cantik alami

Fitur kepribadian positif menjadi salah satu ciri dari wanita cantik alami. Tidak hanya mencakup cara perilaku terhadap orang lain, tapi juga tentang bagaimana cara dia merasa tentang hidupnya sendiri. Jika kamu penasaran, berikut beberapa cirinya:

1. Kebaikan

Kebaikan dalam berperilaku menjadi hal utama dan tidak bisa dipalsukan. Wanita yang baik akan memberikan kesan bagus secara menyeluruh. Kita bisa saja memalsukan rasa hormat atau penampilan luar, namun kebaikan tidak bisa dipalsukan karena melekat dalam diri sepanjang waktu.

2. Kelembutan

Langkah ini terkadang cukup sulit karena terkadang kelembutan bisa dikacaukan dengan kelemahan. Faktanya, dibutuhkan wanita (atau pria) yang sangat kuat untuk menjadi lembut ketika situasinya jauh lebih mudah untuk marah, kasar, atau blak-blakan. Mengendalikan emosi menjadi kunci dari kelembutan.

3. Kesopanan

Wanita yang sopan seringkali dikaitkan dengan cara berpakaian yang tertutup. Namun sebenarnya tidak selalu begitu, kamu bisa mengenakan apapun dan bebas berekspresi. Menghormati yang lebih tua dan menyayangi yang lebih muda menjadi bagian utama dari kesopanan.

4. Kejujuran

Semua sifat positif termasuk kejujuran, bisa menjadi bagian dari ciri cantik alami. Meskipun terdengar klasik, tapi mungkin kamu juga bisa melihat bahwa orang yang memiliki sifat jujur dan sifat positif lainnya, akan memancarkan kecantikannya tersendiri.

Tips cantik alami

Ada beberapa tips cantik alami yang bisa kamu ikuti, menurut Vivian Diller seorang mantan model dan penari dari New York dan juga seorang psikolog dengan fokus penelitian pada psikologi kecantikan. Beberapa tipsnya yaitu:

Mindset: kamu lebih dari apa yang kamu lihat

Sebagai seorang model, Vivian Diller bertemu banyak wanita sempurna tetapi tidak selalu merasa cantik. Mengapa? Itu karena “kecantikan tidak tergantung pada ukuran atau bentuk yang sempurna, tetapi pada jenis sikap yang dimiliki seseorang terhadap tubuhnya.”

Lihat dirimu di kaca

Mungkin kamu akan merasa canggung saat menatap diri sendiri. Lawan kecanggungan itu dan bicaralah dengan diri sendiri di cermin, seolah-olah itu adalah sahabatmu. Katakana hal positif seperti “Wah, kamu terlihat menakjubkan.” Ini benar-benar berhasil membangun kecantikan alami.

Hilangkan hal negatif

Jika kamu terus-menerus memiliki pikiran negatif tentang tubuh kamu, saraf tubuh akan menyerapnya menjadi lebih kuat, dan pikiran itu menjadi otomatis dan menjadi kebiasaan. Ubah kebiasaan itu dengan berpikir positif, hal ini tidak hanya membuat kamu merasa lebih percaya diri secara emosional, tetapi juga mengubah cara kamu dipersepsikan oleh orang-orang.

Percaya diri dan angkat kepalamu!

Perbaiki postur, angkat kepala, dan tatap mata orang-orang di sekitar dengan penuh percaya diri. Meskipun kamu tidak terlalu percaya diri, bersikap seolah-olah percaya diri akan membuat dirimu melawan ketakutan dan pikiran negatif, sehingga kepercayaan diri benar-benar muncul dari dalam dirimu.

Kembangkan minat dan bakatmu

Coba pikirkan kembali apa yang membuat kamu bahagia saat melakukan sesuatu? Apakah belajar mata pelajaran tertentu, belajar musik, masak, menggambar? Apapun itu, lakukanlah! Kamu akan terlihat lebih cantik alami saat menguasai sesuatu yang benar-benar disukai.

Terkadang beberapa orang menganggap bahwa cantik alami dari dalam menjadi pertanda bahwa seseorang tidak cantik secara fisik. Anggapan ini tentu tidak benar, pemikiran sempit seperti ini hanya akan merusak batin dan meredupkan kecantikan kamu.

Idol Kpop Alami Menstruasi Tidak Lancar, Apa Penyebabnya?

Posted on 17 Oktober 202219 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Menstruasi tidak lancar seringkali dialami oleh idol Kpop. Kehidupan mereka bergantung pada jadwal yang sudah ditetapkan perusahaan. Termasuk jadwal rekaman, promosi, penampilan panggung dan lainnya, sehingga masalah kesehatan pun tidak jarang diabaikan.

Sebagai seorang idola yang selalu dituntut untuk sempurna, kehidupan idola K-pop tentunya bukanlah sebuah hal yang mudah. Apalagi mereka sudah dituntut serba bisa sejak menjadi trainee dan harus memiliki badan fit dan sehat.

Apakah idol kpop haid?

Secara khusus, salah satu masalah kesehatan yang dialami oleh para idol K-pop perempuan adalah masalah menstruasi. Tentunya idol Kpop juga mengalami haid, hanya mungkin tidak lancar. Banyak diantara mereka yang bahkan tidak menstruasi selama berbulan-bulan.

Hal ini biasanya terjadi karena para idol melakukan diet ekstrim atau mengalami stres dan tekanan yang sangat besar. Sehingga sangat berpengaruh buruk pada kesehatan dan menjadikan produksi hormonnya tidak normal sebagaimana harusnya.

Anggota kpop grup Blady, Tina, blakblakan cerita tentang siklus haid para Kpop idol

Seorang youtuber asal Amerika akhir-akhir ini memposting sebuah video dengan beberapa mantan idol, termasuk mantan anggota Blady, Tina. Dia kini dikenal dengan nama Soobin atau Christine.

Dalam video tersebut, Tina mengatakan betapa beratnya latihan-latihan yang dia lakukan hingga sangat berpengaruh pada tubuhnya. Secara khusus, dia juga mengingat suatu hari dia melakukan latihan berat sambil menahan rasa nyeri haidnya.

Masalah menstruasi di industri Kpop seakan tidak boleh menjadi penghalang aktivitas. Tina bahkan tidak bisa beristirahat ketika mengalami kram perut saat menstruasi. Tidak hanya itu, Tina mengingat bahwa dirinya pernah disuruh mengenakan celana putih saat sedang haid. Hal itu membuat dirinya sangat tidak nyaman.

Penyebab menstruasi idol kpop tidak lancar

Apakah idol kpop haid

Berikut adalah beberapa hal yang menjadi penyebab siklus menstruasi para idol tidak lancar, jika kamu menemukan salah satunya pada kehidupan kamu sebaiknya segera pergi ke penyedia layanan kesehatan yang terpercaya.

1. Berolahraga dengan keras

Pernahkah kamu mendengar bahwa ada banyak atlet lari yang kehilangan periode menstruasinya. Hal ini ternyata bukanlah mitos, latihan yang sangat keras bisa membuat tubuh menjadi stress dan membuat otak kesulitan memberikan sinyal untuk memproduksi hormone.

2. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang drastis atau diet ekstrim, menjadi hal lain penyebab siklus menstruasi yang tidak stabil. Kehilangan banyak berat badan membuat tubuh tidak dapat menghasilkan cukup estrogen.

3. Merasa stres

Perasaan stres yang dapat menunda menstruasi adalah stress dengan tingkat yang tinggi. Hal ini memang sudah terbukti secara ilmiah dalam sebuah penelitian pada tahun 2015, stress akan sangat berpengaruh pada siklus menstruasi.

4. Kurang tidur

Melewatkan waktu tidur bisa membuat tubuh menjadi tidak sehat dan tidak enak. Pola tidur yang tidak teratur juga berpengaruh pada pola dan siklus menstruasi.

5. Bepergian melintasi zona waktu

Otak menghasilkan hormon melatonin untuk memberikan sinyal pada tubuh supaya beristirahat dan tidur, tetapi ketika kamu malah bepergian dan melintasi zona waktu maka tubuh akan merespon seolah-olah masih belum waktunya untuk tidur.

Menstruasi tidak lancar penyakit apa

Menstruasi tidak lancar

Terkadang haid tidak lancar menjadi pertanda adanya penyakit serius, seperti:

Amenorrhea

Amenorrhea merupakan gangguan reproduksi pada perempuan yang ditandai dengan tidak adanya menstruasi dalam satu bulan atau lebih.

Gangguan tiroid

Di dalam tubuh, ada sebuah kelenjar yang disebut dengan kelenjar tiroid. Kelenjar ini berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh supaya bekerja dengan baik. Jika ada gangguan pada kelenjar ini maka siklus menstruasi pun akan terganggu.

Sindrom ovarium polikistik (SOPK)

Sindrom ini merupakan kondisi dimana terjadi ketidakseimbangan hormon pada penderitanya. Sehingga dalam siklus menstruasinya tidak ada ovulasi yang ditandai dengan tidak adanya menstruasi atau peredaran selam 2-3 bulan.

Endometriosis

Siklus menstruasi yang tidak teratur seperti volume perdarahan yang berlebihan atau sedikit merupakan pertanda dari endometriosis. Endometrium ini dapat tumbuh pada indung telur, usus, tuba falopi hingga miss V.

Mungkin memang beberapa diantara idol K-pop wanita yang mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur. Jika hal tersebut terjadi juga pada kamu sebaiknya segera hubungi dokter.

Manfaat Senam Jantung Sehat Untuk Perempuan

Posted on 15 Oktober 202217 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Masih ingatkah kamu akan senam jantung yang pernah populer di era 90-an? Senam jantung sehat yang selalu dilakukan di sekolah-sekolah tersebut kini ramai dibicarakan. Nah, bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat senam jantung, juga bisa mencoba cara lain, loh.

Senam jantung berdampak baik pada organ tubuh, mulai dari jantung, otak, paru-paru, organ pencernaan, hingga otot-otot di tubuh. Apa lagi manfaat senam jantung untuk tubuh? Simak penjelasan berikut ini yuk!

Manfaat senam jantung

Memahami betapa aktivitas fisik bermanfaat bagi jantung dapat menjadi motivasi yang kuat untuk bergerak agar lebih banyak bergerak. Inilah yang perlu diketahui. Berikut ini 4 alasan mengapa senam jantung baik untuk kesehatan.

1. Membuat jantung lebih sehat

Salah satu manfaat terbesar dari olahraga adalah semakin baik kesehatan jantung. Sebuah studi mendapati bahwa individu yang lebih fleksibel memiliki 7% lebih sedikit kekakuan arteri dan tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang kurang fleksibel.

Ketika kamu meningkatkan fleksibilitas dengan olahraga, ini membantu untuk memperluas arteri dan membantu mereka untuk bekerja lebih baik. Hasilnya, fungsi jantung meningkat.

2. Memperbaiki suasana hati

Bergerak aktif memberikan banyak ruang di tubuhmu. Semakin aktif dirimu bergerak, semakin bebas longgar pembuluh darah di tubuhmu. Mengurangi kerja tubuh untuk memperbaiki diri.

Hal serupa juga terjadi bila kamu melakukan senam jantung. Jantung yang sehat, artinya ia mampu memaksimalkan pemompaan darah ke seluruh tubuh, termasuk otak di mana semua emosi dikelola.

Saat aliran otak meningkatkan ke kepala, mata, dan kulit kepala secara optimal, dan mengalirkan ke kelenjar pituitari, hormon perasaan baik akan lepas. Karena itulah tubuh terasa lebih ringan.

3. Lebih mudah tertawa

Hal ini masih berkaitan dengan poin sebelumnya. Terkadang, suasana hati yang baik membuatmu lebih terbuka pada hal-hal yang segar.

Jantung yang sehat membuat otot-otot lebih rileks. Seperti yang sama-sama kita ketahui, tertawa tidak membutuhkan tenaga yang banyak dan tidak melibatkan banyak otot halus di wajah, kareka itu kita mudah tertawa.

Tertawa juga berdampak baik bagi tubuh, seperti membuat daya tahan tubuhmu lebih kuat dan bebas dari stres. Stres menyebabkan pembuluh darah kita menyempit, jadi tertawa sangat bagus untuk aliran darah ke dan dari jantung.

Jadi bisa dikatakan, senam jantung membuat seluruh bagian tubuhmu sehat, kuat, dan ringan.

Cara melakukan senam jantung

Berikut ini adalah beberapa cara untuk melakukan senam jantung.

Latihan beban

Dalam arti tertentu, ini hanyalah bentuk lain dari latihan interval. Kamu dapat meningkatkan detak jantung selama repetisi dan pulih di antara set.

Dengan menangani tuntutan yang diberikan secara efisien, otot yang kuat meringankan beban keseluruhan pada jantung. Gunakan beban bebas, yang melibatkan banyak otot, melibatkan inti tubuh, dan membangun keseimbangan.

Latihan interval

Latihan interval dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kebugaran secara efisien.

Meningkatkan dan menurunkan detak jantung secara terus-menerus meningkatkan fungsi pembuluh darah, membakar kalori, dan membuat tubuh lebih efisien dalam membersihkan lemak dan gula dari darah.

Caranya, gabungkan latihan intensitas tinggi singkat dengan periode pemulihan aktif yang sedikit lebih lama. Jadi jika kamu berjalan kaki, kamu dapat berjalan selama 3 menit dengan kecepatan normal dan 1 menit dengan kecepatan cepat.

Olahraga total-tubuh

Semakin banyak otot yang terlibat dalam suatu aktivitas, semakin keras jantungmu bekerja.

Mendayung dan berenang misalnya, mampu menggerakkan otot di seluruh tubuh. Tambahkan beberapa interval untuk latihan yang ideal.

Yoga

Ketenangan yang diberikannya menurunkan tekanan darah, membuat pembuluh darah lebih elastis dan meningkatkan kesehatan jantung. Ini juga memperkuat inti tubuhmu termasuk jantung.

Aktivitas lainnya

Orang yang aktif dalam aktivitas kecil sepanjang hari (membersihkan, berkebun, dll.) membakar lebih banyak kalori dan umumnya lebih sehat daripada mereka yang berolahraga selama 30 hingga 60 menit dan kemudian duduk di depan komputer.

Senam jantung untuk wanita

Wanita di usia paruh baya berada pada risiko terkena serangan jantung tertinggi. Ini adalah waktu yang mudah berubah bagi wanita, karena transisi menopause ditandai dengan perubahan komposisi tubuh, distribusi lemak, dan peningkatan kadar kolesterol.

Gejala serangan jantung pada wanita dapat mencakup spektrum yang lebih luas dibandingkan dengan gejala pada pria. Wanita mungkin mengalami gejala serangan jantung “klasik” berupa tekanan dada, ketidaknyamanan dada, atau sesak napas, seperti yang dialami pria.

Untuk wanita sangat disarankan melakukan senam jantung dengan intensitas yang rendah hingga medium. Kamu bisa memulainya dari aktivitas ringan di rumah seperti membersihkan rumah dan berkebun.

Selanjutnya, senam jantung bisa dilakukan dengan cara mengikuti gerakan stretching yang mudah dan menggerakan tubuh dengan cara berjalan dan jogging.

Apa Penyebab Kanker Prostat? Ketahui dan Waspadai Segera!

Posted on 15 Oktober 202214 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Kanker prostat umumnya menyerang pria dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak diobati. Penyakit ini akan ditandai dengan kesulitan buang air kecil. Kesulitan buang air kecil bukanlah hal yang bisa dianggap remeh oleh para pria.

Seperti kanker lainnya, kelainan ini terjadi begitu cepat sehingga sel-sel sehat mati dan diganti. Efek jangka panjangnya, ketika jumlah sel abnormal meningkat, mereka akan membentuk tumor yang akan tumbuh lebih besar dan menyerang jaringan di sekitar prostat.

Sejauh ini, para ahli belum bisa menemukan penyebab pasti munculnya penyakit ini. Dilansir Mayo Clinic, dokter baru bisa mendeteksi gangguan kesehatan ini setelah melihat mutasi dan pertumbuhan sel abnormal pada kelenjar prostat.

Catatan Kementerian Kesehatan RI pada tahun 2017, ada sekitar 1.100 pria yang mengidap kanker prostat, dengan rentang usia 67 tahun. Angka ini diperoleh dari data tiga rumah sakit pusat pendidikan di Jakarta, Surabaya, dan Bandung. Lantas, apa sebenarnya penyebab kanker prostat? Yuk simak selengkapnya berikut ini.

Penyebab kanker prostat

Light men’s boxers on a two-color background. Men’s underwear.

Sebagian besar penderita kanker prostat terdeteksi saat berusia di atas 50 tahun ke atas. Namun, kanker ini tidak agresif dan berkembang perlahan. Oleh karena itu, gejalanya juga jarang dirasakan pada awal perkembangan penyakit.

Sama seperti kanker lainnya pada umumnya, proses pembentukan kanker merupakan hal yang sangat kompleks. Tidak hanya dipengaruhi oleh satu macam hal, tetapi berbagai faktor. Faktor risiko yang berperan dalam terjadinya kanker prostat adalah:

1. Faktor usia

Kanker prostat sering terjadi pada pria yang lebih tua di atas usia 50 tahun, dan sangat jarang terjadi pada pria di bawah usia 40 tahun.

2. Faktor genetik

Pria dengan riwayat keluarga kanker prostat memiliki risiko lebih besar terkena kanker prostat juga dan 6-7 tahun lebih muda dari pada umumnya.

3. Faktor makanan

Untuk mengurangi risiko kanker, kamu bisa membatasi konsumsi produk susu, membatasi daging panggang atau goreng, membatasi makanan berlemak, dan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Selain itu, konsumsi alkohol dan merokok juga dapat meningkatkan faktor risiko kanker.

4. Kegemukan

Pria dengan obesitas memiliki risiko lebih besar terkena kanker prostat.

5. Faktor lain

Ras kulit hitam juga berisiko lebih besar terkena kanker prostat daripada kulit putih.

Gejala kanker prostat

Pasien kanker prostat sering mengeluhkan gejala seperti:

Gangguan saat buang air kecil : timbul rasa nyeri, sulit untuk memulai berkemih sehingga harus dibantu dengan mengejan, meneteskan/mengalirkan urin yang terputus-putus. Frekuensi buang air kecil meningkat, bahkan penderita harus sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

Pada kanker stadium yang lebih lanjut, keluhan inkontinensia urin dapat muncul, yaitu suatu kondisi saat penderita tidak dapat lagi menahan kencing akibat buang air kecil secara tiba-tiba.

Hematuria, darah dalam urin saat buang air kecil
Sakit punggung
Nyeri saat ejakulasi dan sulit ereksi (jarang)

Keluhan yang muncul di atas, hampir mirip dengan keluhan Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), yaitu pembesaran kelenjar prostat. Kelenjar prostat yang membesar tidak selalu menjadi penyebab kanker prostat. Ciri khas kanker adalah gejala yang menunjukkan keganasan dan dapat menyebar ke organ lain.

Penyembuhan kanker prostat

Secara umum, penyakit ini dapat diobati dengan melakukan beberapa prosedur pembedahan. Operasi yang biasanya dilakukan dokter antara lain:

1. Operasi

Prostat terletak di bawah saluran kemih dan di depan anus. Operasi yang dilakukan adalah prostatektomi. Ini bertujuan untuk mengangkat sebagian atau seluruh kelenjar prostat.

2. Radiasi

Adalah prosedur medis yang digunakan untuk membunuh sel kanker penyebab kanker prostat melalui paparan sinar radiasi tertentu.

3. Cryoterapi

Terapi ini mencoba untuk menghancurkan jaringan tumor yang rusak dengan menggunakan suhu dingin yang ekstrim. Umumnya aksi ini menggunakan nitrogen cair sebagai alatnya.

4. Terapi hormon

Hormon testosteron yang diproduksi oleh pria secara tidak langsung memberi makan sel kanker untuk terus tumbuh dan menyebar. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, maka dilakukan terapi dengan hormon Lupron yang efektif menurunkan hormon testosteron dalam tubuh.

5. Kemoterapi

Tindakan ini dengan memberikan obat-obatan kimia yang bertujuan untuk menghancurkan pertumbuhan sel kanker penyebab kanker prostat secara drastis di dalam tubuh.

Jika kanker sangat ganas dan telah menyebar, kemungkinan besar telah menyebar ke tulang. Pada kondisi ini, dokter biasanya akan melakukan kombinasi beberapa langkah di atas untuk menanganinya.

6. Reseksi prostat transuretra (TURP)

Prosedur TURP dilakukan untuk menghilangkan tekanan dari uretra. Dengan ini, masalah kencing pada penderita kanker prostat bisa teratasi.

Dokter akan memasukkan alat khusus ke dalam uretra pasien untuk mengeluarkan sebagian kelenjar prostat. Prosedur ini dilakukan dengan anestesi umum atau anestesi spinal.

Diet sehat yang kaya buah dan sayuran padat nutrisi dapat mengurangi risiko penyakit ini. Tomat mengandung likopen yang merupakan antioksidan kuat yang juga dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker prostat.

Sempat Kontroversial, Ini Detail Konser BTS 2022 dan Cara Nontonnya

Posted on 14 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Army tentu sedang bersuka cita menyambut konser BTS 2022 yang akan segera diselenggarakan di Busan, Korea Selatan. Meskipun, konser ini berlangsung di Korea, namun tenang saja, kamu tetap bisa menonton penampilan luar biasa dari boy grup beranggotakan 7 orang ini. Yuk, ketahui lebih langsung mengenai detail konser yang satu ini.

Konser akbar BTS 2022 Busan

Konser BTS di Busan, Gratis!

BTS dikabarkan akan menggelar konser akbar di Busan pada tanggal 15 Oktober mendatang. Konser yang satu ini diselenggarakan untuk mendukung Korea Selatan sebagai tuan rumah dalam Expo Dunia 2030.

Hal yang paling menarik adalah konser ini ternyata diselenggarakan gratis dan dikabarkan akan diadakan di Gijang-gun, Busan dengan kapasitas 100.000 peserta. Konser ini juga bertujuan untuk mempromosikan budaya Korea Selatan ke seluruh dunia.

Bukan hanya itu, penggemar di luar negeri juga tetap dapat mengikuti konser live streaming melalui aplikasi Naver Now, ZEPETO, dan Weverse.

Melansir pengumuman resmi BigHit Music di Weverse, Kamis (25/8/2022), member BTS akan menggelar konser pada tanggal 15 Oktober 2022 di Ilgwang Special Stage yang terletak di Ilgwang-ro, Ilwang-eup, Gijang-gun, Busan.

Fakta dan kontroversi konser BTS di Busan

konser akbar bts

Meskipun kabar konser BTS 2022 ini disambut dengan suka cita para fans, namun pengumuman konser tersebut juga mendulang beberapa kontroversi di kalangan penggemar. Berikut sejumlah fakta dan kontroversinya:

1. Malpraktik harga akomodasi

Salah satu hal yang dikhawatirkan dari konser ini adalah adanya malpraktek yang terkait dengan akomodasi. Bahkan, sejak tanggal 24 Agustus saat konser ini pertama kali muncul ke publik, semua kamar penginapan di Ginjang-gun dan sekitarnya telah terjual habis. Bahkan, biaya kamar ini naik hingga 10 kali lipat.

2. Kurangnya infrastruktur publik

Kontroversi yang satu ini berhubungan dengan infrastruktur publik yang berada di sekitar lokasi konser dikhawatirkan dapat memicu banyak masalah, terutama soal keamanannya.

Apalagi, lokasinya juga dinilai kurang ramah dengan transportasi umum. Pasalnya, diketahui satu-satunya sarana transportasi umum untuk menuju lokasi konser hanyalah Stasiun Ilgwang. Ini adalah salah satu kekhawatiran terbesar mengingat konser ini juga pasti akan dihadiri oleh puluhan ribu penonton.

3. Lokasi konser yang cukup mengkhawatirkan

Berdasarkan peta lokasi yang dirilis BigHit, bagunan sementara yang akan digunakan di konser ini dinilai terlalu kecil untuk menampung 100 ribu orang di dalamnya. Bukan hanya itu, dikabarkan lokasi ini hanya ada satu pintu masuk dan keluar dari venue.

Padahal, biasanya sebuah konser akan menyediakan lebih dari satu pintu untuk akses keluar masuk, apalagi untuk konser besar yang menampung ratusan ribu orang.

Padahal, untuk Stadion Piala Dunia Seoul yang hanya dapat menampung 66 ribu kursi saja memiliki 22 gerbang atau pintu sebagai akses keluar masuk.

4. Pemerintah mengupayakan yang terbaik

Dengan adanya sejumlah kekhawatiran tersebut, pemerintah setempat memberi pernyataan akan melakukan sejumlah pencegahan sehingga konser dapat berjalan lancar. Mereka mengungkapkan, bahwa pihak pemerintah setempat akan meningkatkan transportasi umum, menambah bus dan kereta bawah tanah tambahan, serta akan meningkatkan jumlah kereta api cepat.

Bahkan, pemerintah juga berencana menambah perawat dengan rute Seoul dan Busan.

Bukan hanya jalur darat dan udara, pemerintah juga tengah mempertimbangkan pengoprasian speedboat dan kapal pesiar antara Pelabuhan Busan Serra Gijang-gun.

Cara nonton konser BTS di Busan

Buat Army yang gak berkesempatan hadir di konser BTS 2022 kali ini, tenang saja kamu bisa mengikuti rangkaian konser secara online. Weverse sendiri telah mengumumkan bahwa konser BTS yang diselenggarakan di Busan akan berlangsung secara live dan dapat disaksikan secara gratis melalui Weverse.

Lalu gimana sih cara nonton konser BTS di Busan melalui aplikasi weverse di smartphone atau situs web Weverse di PC. Berikut caranya.

Kamu hanya perlu bergabung ke komunitas platform Weverse BTS dan masukan nama pengguna.
Klik menu Live

Selain dari platform Wevers, kamu juga bisa menyaksikan konser BTS 2022 melalui ZEPETO dan Never Now. Konser ini sendiri akan dilaksanakan pada tanggal 15 Oktober 2022 pukul 18.00 KST atau pada pukul 16.00 WIB.

12 Gejala Demam Tifoid, Apa Saja? Yuk Waspadai Segera!

Posted on 14 Oktober 202212 Juni 2023 by Imelda Rahmawati

Demam tifoid merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Salmonella typhi dan paratyphi, kondisi ini dapat mengganggu banyak organ tubuh.

Kasus suspek demam ini di rumah sakit akhir-akhir ini menunjukkan tren yang meningkat dengan angka kesakitan rata-rata 500 orang/100.000 penduduk. Lantas, apa sebenarnya demam tifoid itu? Simak selengkapnya di bawah ini!

Penyebab demam tifoid

Umumnya, disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi, Salmonella paratyphi A, dan Salmonella paratyphi B, terkadang dapat juga disebabkan oleh salmonella jenis lain. Namun, demam yang disebabkan oleh Salmonella typhi ini cenderung berkembang menjadi penyakit yang lebih parah.

Bakteri ini dapat hidup pada suhu kamar dan suhu rendah selama beberapa hari dan dapat bertahan hidup pada makanan kering, sampah dan feses selama beberapa minggu.

Dari aliran darah, bakteri dapat menyebar ke jaringan atau organ lain. Sistem kekebalan tidak bisa berbuat banyak untuk melawannya, karena bakteri hidup di dalam sel inang, bukan di lapisan dindingnya.

Seseorang biasanya terkena bakteri dari makan makanan mentah atau setengah matang, seperti telur dan unggas. Meskipun hewan tertentu dapat menjadi inang bakteri, tidak ada hewan yang dapat membawa penyakit tipes. Penularannya terjadi dari orang, ke orang lain terdekatnya.

Gejala demam tifoid

Gejala tipes lambat laun akan muncul setelah seseorang terinfeksi kuman tersebut selama satu sampai dua minggu. Biasanya berupa gejala sistemik (umum) dan gejala pada saluran pencernaan.

Gejala atau tanda tipes cenderung berkembang secara bertahap, sering muncul satu sampai tiga minggu setelah terpapar bakteri.

Demam tinggi mencapai 40,5 derajat Celcius
Sakit kepala berkepanjangan
Sakit otot
Berkeringat tanpa alasan
Batuk kering
Mudah lelah dan lemah
Nafsu makan yang berkurang
Sakit perut
Diare
Sembelit atau kesulitan buang air besar
Ruam muncul di kulit
Perut terlihat buncit

Jika satu atau lebih gejala di atas muncul, berarti bakteri tersebut telah melewati masa inkubasinya. Penanganan medis harus segera dilakukan. Tanpa pengobatan, gejalanya bisa bertambah buruk, orang bisa sangat lemah sehingga tidak bisa bergerak.

Gejala penyakit tipes pada anak biasanya demam tinggi terus menerus selama lebih dari tujuh hari, disertai gejala gastrointestinal seperti mual dan muntah, sakit perut, diare dan tinja berdarah. Beberapa orang mengalami gejala dan tanda berulang bahkan hingga demam reda.

Cara menyembuhkan demam tifoid

Berikut adalah berbagai pengobatan yang dapat kamu lakukan jika terkena tipes, antara lain:

1. Melakukan perawatan di rumah

Padahal, pengobatan pasien tipes sering dilakukan di rumah sakit. Pengobatan di rumah biasanya berfokus pada pengobatan gejala secara dini sebelum mendapatkan diagnosis, yaitu dengan cara:

Tingkatkan asupan cairan, karena gejala seperti muntah dan diare dapat memicu dehidrasi parah
Kompres dingin untuk meredakan demam tinggi
Minum oralit untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat muntah dan diare akibat tipes
Istirahat yang cukup, bila perlu izin tidak masuk sekolah atau bekerja

2. Obat-obatan

Merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri, pengobatannya menggunakan antibiotik, seperti:

Azitromisin atau Zithromax: Obat ini diresepkan jika pasien tidak dapat mengonsumsi ciprofloxacin atau bakteri pemicu resisten terhadap ciprofloxacin. Obat ini memang dapat memicu efek samping. Namun, jika kamu gunakan dalam jangka waktu panjang bisa menyebabkan perkembangan bakteri menjadi resisten dari antibiotik.
Ceftriaxone: Antibiotik suntik, alternatif untuk kasus tipes yang parah dan serius dan untuk pasien yang tidak dapat menggunakan ciprofloxacin seperti anak-anak
Ciprofloxacin: Diresepkan untuk orang dewasa yang tidak sedang hamil. Sayangnya, obat ini kurang efektif jika digunakan untuk mengobati tipes di negara tertentu.

3. Resistensi antibiotik

Kloramfenikol dulunya digunakan untuk mengobati demam ini, namun sekarang sudah tidak digunakan lagi karena efek samping yang mengkhawatirkan dan dapat menimbulkan resistensi.

Resistensi adalah suatu kondisi dimana bakteri sudah resisten, tidak dapat lagi dibasmi oleh antibiotik, sehingga dapat memperburuk keadaan.

Kamu dapat mencegah demam tifoid dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Selain itu, tersedia vaksinasi tifoid dan dapat dilakukan untuk melindungi diri dari penularan tifoid.

Penyebab dan Ciri-Ciri Keputihan karena Kecapean yang Perlu Diketahui!

Posted on 13 Oktober 202213 Desember 2023 by dr. Wisniaty Condro

Ciri-ciri keputihan terbagi menjadi dua, bisa karena terlalu lelah atau akibat penyakit tertentu. Namun, kita perlu mengetahui ciri-cirinya lebih lanjut, apalagi jika menandakan kalau tubuh memiliki penyakit tertentu. Lalu, seperti apa ciri-ciri keputihan karena kecapean?

Normalnya, cairan keputihan seharusnya berwarna bening atau putih dan tidak berbau busuk. Namun, cairan keputihan bisa berubah menjadi bau busuk dan berwarna kuning kehijauan jika kamu memiliki penyakit, seperti adanya infeksi jamur, vaginosis bakterialis, hingga trikomoniasis.

Tak perlu khawatir, ciri-ciri keputihan karena kecapean masih terbilang cukup normal dan bisa kamu bedakan dengan yang mengandung penyakit. Biar kamu tidak bingung lagi, yuk kita bahas ciri-cirinya!

Ciri-ciri keputihan karena kecapean

Ketidakseimbangan hormon karena stres, kecapean, atau kondisi kesehatan lainnya, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat menyebabkan wanita mengalami peningkatan keputihan.

Tak heran, jika tubuh kamu kecapean atau terlalu lelah, maka cairan keputihan yang keluar bisa meningkat volumenya.

Namun, kamu tak perlu khawatir, berikut ciri-ciri keputihan karena kecapean yang normal:

Normalnya, cairan vagina memiliki tekstur encer, lengket, maupun kental. Hal ini bergantung pada perubahan hormon tubuh. Akan tetapi, faktor lain seperti infeksi dapat mengubah tekstur menjadi berbusa atau menggumpal disertai rasa gatal dan perubahan warna.
Cairan vagina yang sehat berwarna jernih, putih susu, atau putih pudar. Warna kuning gelap, cokelat, hijau, dan abu-abu menandakan adanya infeksi dan masalah lain.
Cairan vagina memiliki aroma lembut. Jika kamu mendapati cairan vagina yang tajam dan amis diikuti dengan perubahan tekstur dan warna maka kamu mungkin mengalami infeksi.
Beberapa orang bisa saja memproduksi cairan vagina yang banyak ataupun sedikit. Faktor-faktor, seperti kehamilan, penggunaan pil kontrasepsi, dan ovulasi akan memengaruhi jumlah cairan yang diproduksi.

Buat Tak Nyaman, Ini Cara Alami Mengatasi Becek pada Miss V

Penyebab umum keputihan, apakah karena kecapean?

Setelah mengetahui ciri-ciri keputihan karena kecapean, kamu mungkin penasaran, apa penyebab sebenarnya? Ada beberapa alasan atau penyebab umum keputihan yang mungkin akan kita alami. Jika penyebabnya ada di bawah ini, maka keputihan yang kamu alami masih tergolong normal dan tidak perlu dikhawatirkan:

1. Ovulasi

Biasanya, keputihan akan meningkat di tengah-tengah siklus menstruasi, sekitar hari ke-14 di mana tubuh akan melepaskan sel telur dari ovarium. Saat ovulasi semakin dekat, wanita bisa mengalami keputihan yang mungkin menjadi lebih basah, jernih, dan teksturnya lebih elastis dari sebelumnya.

Hormon estrogen akan memuncak tepat sebelum ovulasi sehingga membuat lendir serviks berubah dari pucat atau kental menjadi seperti putih telur. Namun, setelah telur dilepaskan, jumlah cairan yang keluar bisa berkurang dan warnanya menjadi keruh atau kental.

Tak heran, keputihan yang disebabkan oleh ovulasi biasanya memiliki tekstur yang basah dan licin.

2. Alergi

Sama seperti di bagian tubuh lainnya, reaksi alergi mungkin terjadi di dalam atau sekitar vagina. Alergi ini bisa muncul karena beberapa hal, seperti penggunaan pembersih vagina hingga memakai pakaian yang terlalu ketat.

Namun, jika cairan keputihan yang keluar dikarenakan alergi, biasanya akan diikuti oleh gejala lainnya, seperti gatal, kemerahan, hingga rasa nyeri saat berhubungan seks atau buang air kecil.

Apa Saja Tanda Ovulasi Gagal? Yuk, Perhatikan Ciri-Cirinya!

3. Sedang mengonsumsi antibiotik

Memang, antibiotik dapat membantu menyehatkan tubuh dari sejumlah penyakit. Namun, kandungannya juga bisa mengganggu keseimbangan bakteri di vagina. Hal ini dapat menyebabkan infeksi jamur yang sering ditandai dengan peningkatan jumlah cairan keputihan.

Sebenarnya, gejalanya pun cukup mirip dengan alergi karena kamu akan merasa gatal, ruam hingga nyeri di bagian vagina.

4. Menggunakan IUD (alat kontrasepsi)

IUD merupakan alat kontrasepsi yang cara bekerjanya dengan dimasukkan ke dalam rahim. Meskipun IUD efektif untuk mencegah kehamilan dalam jangka panjang, alat ini tetaplah benda asing dan dapat mengiritasi jaringan rahim yang sensitif.

Maka dari itu, tak menutup kemungkinan juga jika seorang wanita akan mengalami keputihan jika menggunakan alat kontrasepsi jenis IUD.

5. Konsumsi pil KB

Pil KB adalah pil atau obat untuk mencegah kehamilan. Namun, salah satu efek samping yang bisa didapatkan jika mengonsumsinya adalah produksi cairan keputihan akan terlalu banyak.

Apalagi, untuk beberapa bulan pertama saat kamu mengonsumsinya, keputihan bisa berjumlah langsung banyak dengan tekstur seperti lendir.

6. Hamil

Penyebab umum keputihan yang tak kalah penting adalah kehamilan. Yup, kamu bisa saja sedang berada di proses awal kehamilan karena proses keputihan bisa membantu melindungi janin dari infeksi yang mungkin menyebar ke vagina dan ke dalam rahim. Maka dari itu, teksturnya pun encer dan bening atau berwarna putih.

7. Menyusui

Selain ibu hamil, ibu yang sudah melahirkan atau sedang menyusui bayi juga sering mengalami keputihan. Saat kamu mulai menyusui, keputihan bisa bertambah volumenya.

Biasanya keputihan dimulai dengan pendarahan merah tua, lalu berubah menjadi merah muda berair atau cokelat, hingga akhirnya menjadi warna kuning krem. Namun, tak perlu khawatir, keputihan berjenis lochia umumnya akan berhenti empat hingga enam minggu setelah kamu melahirkan.

11 Cara Mengobati Keputihan Berwarna Kuning Secara Alami

Cara mengatasi keputihan karena kecapean

Untuk penyebab keputihan di atas, kamu tidak memerlukan pengobatan karena proses tersebut alami. Namun, rasanya memang membuat tidak nyaman.

Maka dari itu, jika kamu mengalami ciri-ciri keputihan karena kecapean yang tergolong normal, kamu bisa mengatasinya dengan cara di bawah ini:

Gunakan pantyliner saat kamu mengalami keputihan yang banyak supaya bisa melindungi celana dalam agar tetap kering sepanjang hari
Pakai celana dalam jenis katun atau kapas untuk sirkulasi udara yang maksimal dan mencegah infeksi jamur.
Bersihkan dari arah depan ke belakang saat kamu membersihkan area vagina setiap buang air
Pilih sabun yang tidak beraroma untuk mengurangi risiko iritasi

Namun, jika ciri-ciri keputihan karena kecapean yang kamu alami di atas tiba-tiba mengalami perubahan dari tekstur, warna, aroma, dan jumlah serta diikuti gejala lain, maka sebaiknya kamu berkonsultasi langsung ke dokter ya, Yoonies!

Arti Move On dalam Percintaan, No Galau Lagi!

Posted on 13 Oktober 202213 Oktober 2022 by Putri Aprillia

Move on dalam percintaan kini menjadi istilah yang sangat populer di kalangan anak muda. Istilah ini sering dikaitkan dengan proses penyembuhan diri setelah putus cinta.

Sayangnya, banyak orang mengaku susah move on karena terus memikirkan mantan pacar dan semua kenangan yang mereka miliki saat berpacaran. Faktanya, salah satu alasan untuk tidak move on mungkin adalah salah paham tentang konsep move on sendiri. Nah, biar lebih jelas, simak pembahasannya di sini ya!

Apa itu move on?

Move on adalah istilah yang mengacu pada proses penyembuhan diri setelah berpisah dengan orang yang kita cintai. Sederhananya, move on disebut sebagai cara untuk melupakan hubungan masa lalu dengan mantan.

Menurut Kamus Cambridge, “move on” berarti meninggalkan tempat tinggal seseorang dan pergi ke tempat lain. Istilah ini menggambarkan cara seseorang meninggalkan hal-hal lama.

Move on sendirinya biasanya dikaitkan dengan hubungan romantis. Istilah ini adalah karena melupakan seseorang yang masih kita cintai memang tidak mudah.

Seseorang dapat mengalami kesulitan melupakan masa lalu selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Perpisahan membuat orang takut menjalin hubungan baru, sehingga move on sering dianggap sebagai jalan keluar terbaik.

Kapan waktu terbaik move on?

Jika ditanya waktu terbaik move on, tentu saja setelah kamu berhasil melupakan mantan dan benar-benar berdamai dengan diri sendiri. Namun, waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi patah hati berbeda-beda pada setiap orang.

Beberapa orang dapat terbuka kepada orang lain dan melupakan mantan mereka dalam waktu singkat, tetapi banyak yang membutuhkan waktu lama.

Jadi, secara umum, berapa lama waktu yang dibutuhkan orang untuk move on dari mantan kekasih? Menurut Women’s Health, diperlukan waktu berminggu-minggu atau bahkan bertahun-tahun untuk menyelesaikan atau melupakan hubungan yang serius.

Tapi rata-rata orang bisa move on setelah 3 bulan. Hal ini ditegaskan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology, yang menunjukkan bahwa dibutuhkan 11 minggu (sekitar 3 bulan) untuk menyembuh patah hati dan move on.

5 manfaat move on

Siapa bilang move on tidak ada manfaatnya sama sekali? Kamu harus tahu beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah berhasil move on dari mantan.

Bisa lebih dekat dengan teman dan keluarga

Dengan move on, kamu akan memiliki banyak waktu untuk dihabiskan bersama keluarga dan teman. Sebelumnya mungkin kamu lebih banyak menghabiskan waktu dengan mantan.

Sekarang semuanya berbeda. Ingatlah bahwa meskipun orang yang kamu cintai telah pergi, masih banyak yang sangat mencintaimu.

Kamu merasa lebih damai dan tenang

Jika kamu belum move on dari mantanmu yang sebenarnya tidak sejalan lagi dengan kamu, tentu ini akan membuatmu terus kepikiran dan tidak tenang.

Kamu mungkin takut terlihat salah di matanya, dan sebagainya. Jika sudah berhasil move on, kamu bisa hidup lebih damai dan lebih mudah tanpa mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain.

Lebih cinta diri sendiri

Jika kamu berhasil move on, kamu akan lebih menghargai dan mencintai diri sendiri, lebih bisa mengembangkan diri, dan mencapai hal-hal yang lebih baik. Kamu akan mendapati dirimu dapat mencapai sesuatu yang lebih besar dibanding hanya terjebak dalam ingatan mantan.

Jadi individu yang lebih kuat

Jika kamu berhasil move on, kamu akan menjadi seseorang yang lebih kuat. Kamu akan terbiasa menghadapi masalah seperti ini dalam hidup dan menemukan solusi yang tepat untuk menyelesaikan kasus patah hati.

Hidupmu masih terlalu muda untuk menyesali hubungan yang sudah berakhir dan mungkin akan sia-sia jika dipaksakan berjalan terus.

Kamu jadi lebih dewasa

Dengan move on dari mantan, kamu jadi bisa mengetahui apa yang baik dan apa yang buruk sehingga kamu dapat membuat keputusan yang tepat dan tidak mudah tersesat. Tentu saja ini membuatmu menjadi semakin dewasa secara emosional.

Arti move on dalam percintaan sudah dijelaskan dalam artikel di atas. Jika kamu masih susah move on dari mantan, cobalah lakukan pelan-pelan, jangan terlalu memaksakan diri untuk cepat-cepat melupakannya, karena semua tentu butuh waktu. Ingat juga bahwa banyak manfaat yang kamu bisa dapatkan dengan move on dari mantan.

Cari Tahu Penyebab Tidak Haid 1 Bulan, Tapi Tetap Keputihan di Sini!

Posted on 13 Oktober 202214 Desember 2022 by dr. Wisniaty Condro

Menstruasi yang normal menjadi penanda bahwa seorang wanita memiliki kesehatan reproduksi yang baik.

Namun, ada kalanya kita tidak haid 1 bulan, tapi tetap keputihan. Lantas, apa yang dimaksud dengan kondisi tersebut?

Yuk, cari tahu jawabannya di artikel ini!

Lantas, apa arti di balik tidak haid 1 bulan tapi keputihan?

Biasanya, keputihan akan berubah sepanjang siklus menstruasi dan sering kali berwarna putih sebelum dan sesudah menstruasi.

Cairannya juga mengandung sel-sel mati dan bakteri. Namun, proses ini memang membantu menjaga vagina untuk tetap bersih dan sehat.

Keputihan Sebelum Menstruasi Wajarkah? Ini Faktanya

Biasanya, jika kamu tidak haid 1 bulan tapi keputihan, hal tersebut bisa menjadi pertanda kehamilan. Kemungkinan penyebab lainnya termasuk penyakit radang panggul, endometriosis, dan infeksi.

Namun, untuk penjelasan lebih lanjutnya, kamu bisa mengetahui beberapa penyebab tidak haid 1 bulan di bawah ini.

Penyebab tidak haid 1 bulan

Siklus haid yang tidak teratur bisa terjadi karena beberapa hal. Namun, secara umum, kondisi ini bisa terjadi karena faktor hormon.

Sebab, tubuh harus memiliki hormon estrogen, progesteron, dan hormon perangsang folikel untuk bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi.

Jika sesuatu mengganggu atau mengubah cara kerja hormon-hormon tersebut, hal itu yang dapat menyebabkan menstruasi jadi tidak teratur.

Namun, untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa penyebab tidak haid 1 bulan.

Berapa Lama Batas Telat Haid Tanda Kehamilan?

1. Gaya hidup yang tidak teratur

Gaya hidup yang berantakan, seperti kurangnya waktu tidur, makan makanan yang tidak sehat, dan konsumsi alkohol terlalu banyak bisa membuat siklus haid jadi tidak teratur.

Sebab, gaya hidup tersebut akan memengaruhi kenaikan atau penurunan berat badan yang signifikan.

2. Konsumsi pil KB

Pil KB mengandung kombinasi hormon estrogen dan progestin yang menjaga ovarium dari melepaskan telur. Jika mengonsumsinya, hal tersebut dapat memengaruhi menstruasi seseorang.

Bahkan, beberapa wanita masih mengalami gangguan menstruasi yang tidak teratur hingga enam bulan setelah berhenti mengonsumsi pil KB.

3. PCOS

Pada sindrom ovarium polikistik (PCOS), ovarium membuat androgen atau hormon pria dalam jumlah besar.

Terkadang, seorang wanita dengan sindrom PCOS akan mengalami menstruasi yang tidak teratur atau berhenti menstruasi sama sekali.

Selain itu, kondisi ini berhubungan dengan obesitas, infertilitas, dan hirsutisme atau kondisi pertumbuhan rambut dan jerawat yang berlebihan.

Cara melancarkan haid

olahraga

Jika kamu pernah mengalami tidak haid 1 bulan, tapi keputihan, tak perlu khawatir. Ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk melancarkan proses haid atau menstruasi tersebut.

Melansir dari Medical News Today, kamu bisa mengaplikasikan cara di bawah ini untuk membantu memperbaiki hormon haid wanita.

1. Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, termasuk ke memperbaiki siklus menstruasi.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mengobati dismenore primer dengan mengurangi intensitas dan durasi nyeri yang terkait dengan siklus menstruasi.

Namun, kamu perlu berolahraga dengan cara seimbang, tidak terlalu banyak dan sedikit.

Sebab, waktu olahraga yang terlalu banyak mengakibatkan siklus menstruasi jadi terganggu.

Mengutip dari U.S Department of Health and Human Services, durasi olahraga yang bisa dilakukan oleh orang dewasa adalah 2,5 hingga 5 jam dengan intensitas sedang setiap minggunya.

2. Jaga berat badan ideal

Perubahan berat badan mampu mempengaruhi siklus menstruasi seseorang. Begitu pula dengan berat badan yang tidak seimbang.

Sebab, jika kamu memiliki berat badan yang rendah, siklus menstruasinya bisa menjadi tidak teratur atau bahkan berhenti.

Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan lemak untuk memproduksi hormon siklus menstruasi.

Maka dari itu, menambah berat badan hingga di angka normal dapat membantu mengatur menstruasi jadi lebih teratur.

Demikian pula dengan orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Mereka perlu menurunkan berat badannya supaya siklus menstruasi bisa kembali teratur.

Hal ini bisa kamu capai dengan cara memulai konsumsi makanan yang bergizi baik.

3. Yoga

Yoga merupakan jenis meditasi fisik yang hampir semua orang bisa lakukan di rumah. Banyak orang menggunakan praktik kuno ini secara teratur untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan menenangkan pikiran mereka.

Dengan rutin melakukan yoga, kamu bisa membantu menormalkan hormon yang berhubungan dengan menstruasi yang tidak teratur.

Selain itu, yoga dapat membantu mengatasi nyeri terkait menstruasi dan gejala emosional, seperti kecemasan dan putus asa.

5+ Manfaat Hatha Yoga Bagi Kesehatan Wanita

4. Mengonsumsi vitamin D

Vitamin D bisa membantu penyerapan kalsium di usus yang penting untuk kesehatan tulang. Lantas, apa hubungannya dengan melancarkan menstruasi?

Jadi, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D juga dapat membantu mengatur ovulasi.

Oleh sebab itu, cara melancarkan haid yang satu ini bisa kamu jalankan dengan rutin mengonsumsi vitamin D yang berbentuk kapsul.

Jika tidak ingin repot, kamu juga bisa berjemur di bawah sinar matahari pagi agar bisa memproduksi vitamin D secara alami.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan vitamin D dari ikan yang berlemak, seperti salmon dan tuna.

5. Kurangi stres

Tahukah kamu jika tubuh dan otak yang stres bisa membuat siklus menstruasi jadi kacau?

Yap! Tak heran, banyak wanita yang sering kali terlambat datang bulan jika ia sedang stres karena berbagai masalah.

Maka dari itu, kamu bisa mengelola rasa stres yang datang dengan cara melakukan aktivitas yang disukai, seperti berjalan-jalan, menonton film, atau membaca buku.

Itu dia beberapa hal yang perlu kamu ketahui di balik menstruasi. Tentu, sebagai wanita, kita perlu menjaga organ reproduksi kita agar tetap sehat dan berfungsi normal.

Tidak sulit, kita bisa mengaplikasikan berbagai gaya hidup sehat supaya menjaga kesehatan organ tersebut.

Waspadai 10 Penyebab Dan Gejala Jantung Bengkak

Posted on 13 Oktober 202212 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Jantung bengkak (kardiomegali) adalah kondisi dimana ukuran jantung menjadi lebih besar dari biasanya. Jantung mungkin menjadi sangat tebal atau melebar, dan dapat terjadi pada seluruh bagian jantung atau hanya sebagian saja.

Beberapa kasus jantung bengkak tidak selalu disebabkan oleh suatu penyakit, bahkan sifatnya pun ada yang sementara dan permanen. Namun kondisi ini memang tidak bisa disepelekan dan berdampak besar pada kondisi kesehatan.

Gejala jantung bengkak

Pembesaran jantung bisa menjadi reaksi jantung terhadap sesuatu yang memaksanya bekerja lebih keras dalam mengedarkan darah. Ibaratnya seperti berjalan menanjak sepanjang waktu alih-alih berjalan di tanah datar.

Orang dengan kardiomegali mungkin tidak memiliki gejala apapun sampai kondisinya menjadi lebih parah. Gejala yang mungkin dialami antara lain:

Sesak nafas
Nafas yang pendek
Sakit dada
Jantung berdebar-debar (detak jantung cepat,)
Aritmia (detak jantung tidak teratur)
Pusing
Pingsan
Mudah lelah karena aktivitas fisik
Pembengkakan di kaki
Kenaikan berat bada (terutama di bagian tengah tubuh)

Jenis pembengkakan jantung

Jantung dapat membesar dengan dua cara yang berbeda, tergantung pada kondisi kesehatan atau aktivitas yang mempengaruhinya. Berikut adalah jenis pembengkakan jantung:

Dilatasi: Dinding jantung menjadi tipis, meregang (melebar) dan melemah. Kondisi ini memperbesar hati. Kardiomiopati dilatasi dapat menyebabkan gagal jantung, di mana jantung kehilangan kemampuannya untuk memompa dengan benar.
Hipertrofi: Dinding jantung menebal menyebabkan jantung menjadi kurang efisien. Hal ini dapat terjadi pada atlet dan wanita hamil, yang jantungnya menjalani beban kerja yang tinggi untuk jangka waktu yang lama.

Hipertrofi ventrikel kiri (LVH) adalah penebalan otot ruang jantung kiri bawah (ventrikel) – ruang pemompaan utama jantung. Kondisi ini dapat disebabkan oleh tekanan darah tinggi atau stenosis aorta.

Penyebab jantung bengkak

Penyakit apapun yang membuat jantung bekerja lebih keras, berpotensi menyebabkan jantung membengkak. Sama seperti otot lengan atau kaki yang membesar saat berolahraga, jantung juga akan membesar saat harus bekerja lebih keras. Namun, tidak seperti otot, jantung tidak menjadi lebih efektif hanya karena ukurannya lebih besar.

Banyak proses penyakit dapat menyebabkan jantung melebar karena masalah dengan otot jantung yang mendasarinya. Dalam kasus ini, meskipun jantung lebih besar, fungsinya justru memburuk. Penyebab paling umum dari pembesaran jantung adalah penyakit arteri koroner (yang dapat menyebabkan serangan jantung).

Penyebab jantung membesar lainnya yaitu:

Anemia.
Kehamilan.
Artritis reumatoid.
Aritmia (irama jantung tidak normal).
Sarkoidosis.
Kardiomiopati.
Penyakit jantung bawaan.
Penyakit jantung hipertensi.
Gagal ginjal.
Infeksi virus yang menyebabkan miokarditis.
Penyakit katup jantung.
Hipertiroidisme.
Hipotiroidisme.
Penyakit paru-paru seperti PPOK dan hipertensi pulmonal.

Dalam beberapa kasus, para atlet akan mengalami pembesaran jantung karena aktivitas fisik yang berulang. Dalam kasus ini, fungsi jantung akan normal (atau bahkan lebih baik dari biasanya) meskipun terjadi pembesaran.

Pengobatan

Pengobatan dan perawatan untuk kardiomegali tergantung pada kondisi medis yang mendasarinya dan seberapa besar pembengkakan jantung. Tujuan pengobatan adalah untuk mengontrol gejala dan mencegah komplikasi lebih lanjut.

Perawatan yang akan didapat mungkin termasuk obat-obatan, operasi dan perubahan gaya hidup. Kamu dan dokter harus mendiskusikan pilihan pengobatan dan memutuskan apa yang terbaik untuk kondisi kesehatan kamu.

Obat-obatan

Beberapa obat yang mungkin diresepkan oleh dokter diantaranya:

Diuretik
Ace (angiotensin-converting enzyme) inhibitor
Beta-blocker
Antiaritmia
Obat tekanan darah

Pembedahan dan prosedur lainnya

Jika obat menjadi pilihan yang kurang efektif, dokter mungkin akan menyarankan operasi seperti:

Operasi katup jantung
Operasi bypass arteri koroner
Operasi transplantasi jantung
Defibrilator kardioverter implan (icd)
Alat bantu ventrikel kiri – pompa mekanis untuk pasien gagal jantung

Merubah gaya hidup

Kamu bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke dengan mengendalikan tekanan darah, diabetes, dan kolesterol darah. Penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat seperti:

Menghindari rokok.
Lebih aktif secara fisik.
Membentuk berat badan ideal
Makan diet seimbang yang sehat. Ada beberapa diet khusus yang bisa kamu ikuti dan telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung.
Minumlah lebih sedikit alkohol atau menghindarinya.
Kelola stress dengan baik.

Pembengkakan jantung memang tidak dapat diprediksi kemunculannya. Hal yang bisa kamu lakukan hanyalah mencegah resikonya dengan mengikuti tips agar jantung sehat. Salah satunya dengan cara menerapkan pola hidup sehat dan rutin memeriksa kesehatan jantung di rumah sakit atau klinik.

Haid Pertama Setelah Melahirkan, Apakah Akan Ada Bedanya?

Posted on 13 Oktober 202221 November 2022 by Imelda Rahmawati

Haid pertama setelah melahirkan mungkin menjadi hal yang membuat setiap ibu penasaran. Karena selama proses kehamilan perempuan tidak mengalami menstruasi, sehingga kembalinya masa menstruasi yang tidak pasti menjadi hal yang sangat dinantikan.

Sebelum mengalami menstruasi, ibu hamil pasca melahirkan akan mengalami masa nifas yang mirip dengan menstruasi. Setiap perempuan yang baru melahirkan akan mengalami nifas dengan siklus yang berbeda-beda, biasanya akan kembali normal 5 minggu pasca melahirkan.

Berapa lama haid pertama setelah melahirkan

Banyak dokter kandungan yang menjelaskan, bahawa menstruasi pertama pasca melahirkan ini tergantung pada masa menyusui. Jika kamu tidak menyusui maka periode menstruasi akan kembali sekitar 6 hingga 8 minggu setelah melahirkan.

Sedangkan jika kamu memberikan ASI eksklusif untuk bayi, maka kemungkinan menstruasi akan tertunda dan datang lebih lama. Hal ini berkaitan dengan hormon yang dilepaskan ketika menyusui sehingga menunda dimulainya masa ovulasi.

Gejalanya Mirip, Ternyata Ini 6 Perbedaan Telat Haid dengan Hamil

Beberapa ibu yang baru melahirkan akan mengalami menstruasi setelah masa menyusui. Terutama jika bayi sudah mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI lainnya, seperti diselang dengan susu formula atau makanan padat lain.

Bagaimana siklus haid setelah melahirkan

Sepertinya kamu harus mempersiapkan diri untuk menghadapi haid pertama setelah melahirkan, karena aliran darah yang keluar biasanya akan lebih deras daripada biasanya. Hal ini disebabkan adanya darah ekstra pada lapisan rahim yang perlu diluruskan. Beberapa orang bahkan mengalami kram perut yang lebih kuat.

Siklus haid setelah melahirkan juga sangat mungkin menjadi tidak teratur, haid bisa saja datang terlalu cepat atau sangat terlambat. Tubuh kamu perlu waktu beberapa bulan untuk menyesuaikan diri sehingga mendapat siklus yang teratur lagi.

Untuk berjaga-jaga, sebaiknya kamu membawa pembalut setiap saat karena kita tidak tahu kapan haid akan muncul. Umumnya, dokter tidak akan menyarankan penggunaan menstrual cup dan tampon pasca melahirkan, perlu 6-8 minggu untuk menggunakannya lagi. Penggunaan pembalut yang tebal dan panjang menjadi pilihan yang paling aman.

Pembalut untuk setelah melahirkan

Setelah melahirkan mungkin kamu akan mengalami pendarahan yang disebut sebagai nifas. Darah nifas ini akan berwarna merah cerah dan terkadang keluar dalam bentuk gumpalan, serta volumenya akan berkurang setelah 6 sampai 12 jam kemudian.

Nifas ini sangat wajar dialami oleh ibu pasca melahirkan. Apalagi jika kamu mulai banyak bergerak, aliran darah mungkin akan lebih banyak keluar. Sehingga kamu sangat disarankan untuk tetap diam dan tidak melakukan banyak gerakan terlebih dahulu.

Darah nifas ini berbeda dengan darah haid, kamu memerlukan pembalut yang khusus untuk menanganinya. Bantalan pembalut nifas bentuknya lebih panjang, lembut dan lebih mudah menyerap dibandingkan pembalut biasa.

Pembalut nifas juga biasanya tidak akan mengiritasi bekas jahitan karena tidak ada lapisan plastik. Sebaiknya kamu mempersiapkan pembalut bersalin ini dari jauh-jauh hari supaya tidak repot setelah bersalin.

Darah nifas yang keluar biasanya lebih banyak berasal dari plasenta yang melekat. Sehingga pada proses melahirkan baik normal maupun operasi caesar, pendarahan tetap tidak bisa dihindari.

Mengenal Pembalut Nifas, Pembalut Khusus Pasca Melahirkan

Kapan harus menghubungi dokter saat menstruasi berat setelah kehamilan?

Sebagian besar wanita memang mengalami menstruasi atau aliran darah yang lebih deras setelah melakukan persalinan. Hal ini sangat wajar dan tidak perlu dikhawatirkan.

Namun jika kamu mengalami beberapa gejala berikut, sebaiknya segera hubungi dokter karena bisa jadi adanya masalah kesehatan lain. Beberapa gejalanya yaitu:

Pendarahan hebat yang tidak melambat atau berhenti
Tekanan darah turun
Penglihatan kabur atau kedinginan (bisa jadi akibat penurunan tekanan darah)
Mual
Kulit pucat
Nyeri atau bengkak di sekitar vagina atau perineum

Dokter akan meresepkan obat khusus untuk menangani gejala yang membuat kamu tidak nyaman ini. Penurunan tekanan darah sangat mungkin terjadi, mengingat banyaknya darah yang keluar selama proses persalinan dan pasca melahirkan.

Mengonsumsi makanan kaya akan gizi juga sangat membantu kelancaran aliran darah haid maupun nifas. Mungkin kamu ingin segera mengakhiri masa nifas dan haid karena terlalu merepotkan. Jika begitu, terapkan pola hidup sehat dan hindari stres.

7 Rekomendasi Face Wash Kulit Kering Dan Tips Cuci Muka

Posted on 13 Oktober 202212 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Memilih face wash kulit kering terkadang menjadi hal yang sulit, karena jenis kulit ini cenderung sensitif dan mudah kemerahan saat terkena gesekan karena cuci muka. Maka dari itu, kamu perlu memperhatikan label dan ingredients dengan sangat cermat.

Memiliki kulit bersih dan bebas noda menjadi impian semua orang, namun tidak semua bisa mendapatkan kulit sehat dengan mudah. Disinilah face wash berperan besar untuk menyehatkan dan membuat kulit bersinar, asalkan kamu mengerti produk seperti apa yang cocok untukmu.

Rekomendasi face wash kulit kering

Pembersih dengan ingredients yang terlalu berat dapat menyumbat pori-pori, sedangkan pembersih yang bersifat ‘oil control’ berpotensi mengiritasi kulit yang kering. Carilah bahan-bahan seperti cocamidopropyl betaine atau caprylic triglyceride, yang merupakan surfaktan bebas sulfat dan tidak akan mengiritasi kulit kamu.

Berikut adalah beberapa rekomendasi face wash kulit kering, pastikan ingredients berikut ada di produk pencuci wajah milikmu:

Asam hialuronat
Ceramide
Gliserin
Urea
Antioksidan
Aquaporin
Vitamin E

Carilah pembersih dengan hypoallergenic, bebas pewangi, bahan kimia yang keras, atau alkohol dan memiliki formula yang tidak berbusa. Penting juga untuk menghindari sabun antibakteri dan pembersih dengan eksfoliator seperti asam salisilat atau glikolat, yang berpotensi membuat kulit kamu menjadi lebih kering.

Cara cuci muka untuk kulit kering

Face wash atau sabun pembersih wajah menjadi skincare utama dan pondasi agar produk skincare lainnya bekerja dengan baik pada kulitmu. Pembersih wajah pada dasarnya harus menghilangkan kotoran, keringat, sebum, bakteri, sel-sel mati dan riasan dari permukaan kulit.

Ikuti cara cuci muka untuk kulit kering berikut agar kulit kamu tetap terhidrasi dengan baik:

Gunakan pembersih yang menghidrasi

Hal pertama yang harus kamu pastikan, yaitu memilih sabun cuci muka yang cocok untuk kulit kering. Banyak sabun muka yang bersifat terlalu keras sehingga menimbulkan kemerahan bahkan hanya terkena sedikit gosokan tangan. Pastikan sabun muka kamu bersifat menghindrasi dan lembut.

Coba pembersih berbahan dasar minyak

Jangan bingung dengan metode pembersihan minyak yang populer, membersihkan dengan produk oil base bisa menjadi cara yang terjangkau dan alami untuk merawat kulit kering. Cukup pilih produk yang bebas pewangi, tanpa alkohol, dan organik. Kamu juga dapat membuat kombinasi minyak sendiri. Minyak seperti jojoba, argan, almond manis, dan zaitun.

Cobalah gunakan toner

Toner dapat memberikan manfaat besar pada kulit, seperti pori-pori lebih kecil dan kulit lebih bersih. Tetapi juga bisa sangat mengeringkan kulit karena kandungan alkohol yang tinggi. Pilihlah toner alami tanpa alkohol, karena toner benar-benar dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH kulit dan mengurangi kekeringan.

Jangan gunakan tisu pembersih terlalu sering

Tisu penghapus riasan bisa menjadi penyelamat saat kamu tidak bisa pergi ke wastafel untuk mencuci muka di malam hari. Kamu tetap boleh menggunakan tisu pembersih saat darurat, namun tidak boleh terlalu sering karena tisu jenis ini sangat buruk untuk kulit kering. Kandungan alkohol dan pewanginya cukup tinggi.

Sentuh kulit dengan hati-hati

Kulit kering cenderung lebih sensitif terhadap sentuhan atau gesekan, hal ini akan membuat kulit memerah dan terkadang panas. Lakukan gerakan cuci muka dengan tekanan yang lembut, begitu juga saat menggunakan mencuci masker wajah dan melakukan eksfoliasi. Lakukan semuanya dengan gerakan yang lembut.

Tahapan cuci muka kulit kering

Merawat kulit kering juga sama sulitnya seperti merawat kulit berminyak. Berikut adalah tahapan cuci muka kulit kering yang akan menyelamatkan kulit wajahmu!

Pilih pembersih yang tepat, sebaiknya bebas sabun. Sabun berbusa sulit untuk dibilas dan sabun yang tersisa dapat menyebabkan pengeringan tambahan.
Cuci muka di malam hari dan baru bilas di pagi hari. Jangan mencuci pada malam dan pagi hari karena akan menyebabkan kulit lebih kering.
Lakukan eksfoliasi lembut. Hindari produk kasar karena dapat menyebabkan goresan mikro yang akan menyebabkan peradangan. Lebih baik pilih produk chemical eksfoliasi.
Keringkan wajah dengan cara tidak digosok. Mengeringkan wajah dengan handuk akan membuat kulit wajah yang kering menjadi gatal dan kasar.
Gunakan pelembab dan spf. Jika sudah selesai mencuci wajah, jangan lupa untuk menjaga kelembaban kulit dan menggunakan spf untuk menghindari sinar UV di siang hari.

Memilih produk yang cocok untuk kulit memang akan melalui proses yang panjang. Kamu harus mencoba satu per satu produk yang sekiranya cocok. Selama masa percobaan tersebut, pastikan kamu menghindari ingredients yang berbahaya untuk kulit kering.

Konser TXT: Act Love Sick Di Jakarta, Ini Harga Tiket Dan Cara Belinya!

Posted on 12 Oktober 202212 Oktober 2022 by Imelda Rahmawati

Konser TXT akan segera digelar di Jakarta pekan ini, tepatnya pada tanggal 12 Oktober mendatang. Boy group yang berada di bawah agensi yang sama dengan BTS ini diketahui sedang melakukan tur dunia. Indonesia juga menjadi bagian dari konser yang bertajuk Tomorrow X Together World Tour <Act: Love Sick>.

Ada keuntungan spesial pembelian tiket konser TXT bagi para MOA yang menjadi member TXT Official Fanclub. Salah satunya bisa membeli tiket lebih dulu atau pre-sale dengan kategori tiket terpilih daripada pembeli lainnya.

Kapan konser TXT di Jakarta

Tiket konser TXT

Dikonfirmasi oleh Apple Wood, boy grup TXT akan menggelar konser Jakarta pada tanggal 12 Oktober 2022 mendatang. Tepatnya di Indonesia Convention Exhibition (ICE) Serpong, Tangerang. Pernyataan itu resmi dirilis di akun instagram applewood_official.

Konser tur dunia TXT sudah dilakukan sejak bulan Juli lalu, dimulai dari kota Seoul. Lalu tur dilanjutkan ke negara Amerika Utara dengan di 7 kota yaitu Chicago, New York, Atlanta, Dallas, Houston, San Francisco, dan Los Angeles.

World tour TXT kali ini juga menjadi bagian dari rangkaian promosi album terbaru mereka, yaitu “minisode 2: Thursday’s Child” yang dirilis pada bulan April lalu. Tahun ini menjadi tahun pertama bagi TXT mengadakan konser di Indonesia.

Tiket konser TXT

Penjualan tiket konser TXT di Jakarta sudah berlangsung sejak tanggal 6 September lalu. Daftar harga dan cara pembelian tiket dijelaskan oleh akun sosial media Apple Wood. Harga tiket yang tersedia yaitu mulai dari 1,5 juta hingga 3 juta. Kategori tiket terbagi menjadi tiga yaitu VIP, Blue (tengah), dan Pink (belakang).

MOA yang membeli tiket kategori VIP akan mendapatkan beberapa keuntungan spesial. Mereka bisa mendapat akses early entry atau masuk lebih dulu ke venue, menonton soundcheck event, lanyard, dan tiket yang dilaminasi. Harga tiket VIP yaitu 3 juta, sedangkan Blue kategori 2,5 juta, dan Pink kategori 1,5 juta.

Jika kamu masih bingung mengenai cara pembelian tiket konser TXT Jakarta, berikut langkah-langkahnya dikutip dari laman Cognitix:

Berikut cara pembelian tiketnya dikutip dari laman Cognitix (txtjakarta.cognitix.id).

Masuk dengan akun Gmail.
Pilih BUY TICKET.
Masukkan kode membership MOA (khusus pembeli VIP). Kamu hanya dapat membeli dua tiket untuk satu akun email.
Periksa data diri dan sesuaikan dengan KTP/paspor.
E-tiket akan dikirim ke email setelah kamu menyelesaikan pembayaran.
Tukar e-tiket dengan gelang tiket sebelum acara dimulai. (Jadwal penukaran diinformasikan segera).

Fakta member TXT

Agar kamu semakin mengenal dekat dengan kelima member, yuk simak fakta unik mereka:

Meskipun bukan member tertua, Soobin terpilih menjadi leader TXT. Fakta uniknya, leher dan pipi Soobin sangat elastis! Dia bisa meregangkan kulit lehernya hingga 6 cm!
Yeonjun telah menjadi trainee selama 5 tahun dan juga trainee Cube Entertainment sebelum pindah ke Big Hit.
Taehyun memiliki hidung yang sangat miring sekitar 60 derajat (para anggota mengukurnya!), para member juga menganggap matanya sangat besar.
Huening Kai lahir di Hawaii dan dapat berbicara beberapa bahasa, termasuk Mandarin, Korea dan Inggris.
Yeonjun pernah menjadi back dancer di panggung live “Singularity” BTS V.
Soobin sangat menyukai roti dan Jin BTS, yang membuat penggemar membandingkannya dengan alpaka pecinta roti, karakter BT21 RJ.
Para member menggambarkan Taehyun sebagai orang yang dewasa dan bersemangat.
Beomgyu suka bermain gitar, dia bahkan lulus audisi Big Hit dengan memamerkan keterampilan gitarnya!
Beomgyu debut saat masih menjadi siswa di Hanlim Multi-Arts School bersama dengan banyak idola terkenal lainnya. Dia berteman dengan Euiwoong dan Hyungseob Produce 101 yang sekolah disana.
Huening Kai adalah orang asing pertama yang debut di bawah Big Hit Entertainment.
Yeonjun tinggal di AS selama dua tahun dan bersekolah di sekolah dasar di sana. Para member menganggap bahwa dia adalah penutur bahasa Inggris terbaik di tim!

Penampilan TXT pada konser kali ini akan memberi kesan yang luar biasa bagi para MOA. Pasalnya, momen ini menjadi pertama kalinya bagi TXT menyapa MOA Indonesia secara langsung. Jangan lewatkan kesempatanmu!

7 Tips Aman dan Cepat Mengatasi Kaki Bengkak Diabetes

Posted on 12 Oktober 202212 Juni 2023 by Imelda Rahmawati

Kaki bengkak diabetes menjadi salah satu gejala umum yang dialami saat gula darah melonjak. Tidak hanya bengkak, beberapa orang juga mengalami gejala seperti lecet dan luka yang sulit diobati bahkan hingga menyebabkan komplikasi.

Diabetes menjadi penyakit yang paling banyak dialami oleh orang Indonesia, khususnya diabetes melitus. Penyakit ini bisa diturunkan dari generasi ke generasi, sehingga cukup sulit memutus rantainya. Tapi kamu masih bisa menurunkan resikonya dengan mengubah gaya hidup.

Tips atasi kaki bengkak

Jika kamu sudah merasakan munculnya gejala diabetes pada kaki, segera lakukan antisipasi agar sakitnya tidak semakin parah. Selagi menjalani pengobatan rutin sesuai saran dokter, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut:

1. Menggunakan kaos kaki kompresi

Stoking kompresi memberi sedikit tekanan pada kaki untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan mengatasi kaki bengkak. Untuk penggunaan yang tepat, dokter dapat membantu menentukan tingkat kompresi mana yang terbaik untuk kamu gunakan.

2. Jaga kaki selalu dalam posisi tinggi

Jika kamu akan duduk untuk waktu yang lama, cobalah untuk mengangkat kaki sesering mungkin. Selalu gunakan ottoman atau penyangga kaki, pertimbangkan juga untuk menggunakan tempat tidur dengan gantungan kaki.

3. Tetap terhidrasi

Tubuh membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik. Meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi, semakin banyak air yang kamu minum, semakin sedikit yang disimpan. Pastikan kamu tetap terhidrasi sepanjang hari dan hindari terlalu banyak kafein, minuman manis, dan soda.

4. Kurangi asupan natrium

Garam bernatrium bersifat menahan cairan, sehingga kamu harus mengurangi asupannya. Untungnya, ada banyak bahan lain yang bisa kamu gunakan untuk membumbui makanan. Cobalah untuk membatasi natrium agar tidak lebih dari 2.300mg/hari, atau lebih sedikit lagi.

5. Konsumsi suplemen magnesium

Konsultasikan dengan dokter tentang asupan suplemen magnesium yang aman. Magnesium telah terbukti mengatur fungsi saraf dan menstabilkan kadar gula darah. Mengkonsumsi 200-400 mg magnesium per hari, dapat membantu mengobati kaki bengkak akibat diabetes.

6. Rendam kaki dengan garam epsom

Garam epsom telah terbukti membantu meredakan nyeri karena pembengkakan dan mengurangi peradangan. Untuk hasil terbaik, masukkan garam epsom dalam jumlah yang cukup ke dalam rendaman kaki dengan air. Rendam selama kurang lebih 15-20 menit.

7. Hindari perilaku menetap atau sedentery

Perilaku menetap adalah salah satu hal terburuk bagi tubuh kita. Saat kamu duduk untuk waktu yang lama, peradangan meningkat, sirkulasi berkurang, dan pembengkakan muncul. Sebaiknya cobalah berjalan-jalan selama lima menit setiap jam untuk membuat darah mengalir. Perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar.

Menghindari asupan gula berlebih sedini mungkin merupakan investasi kesehatan yang paling mahal. Sekalipun kamu tidak memiliki resiko diabetes keturunan, pencegahan tetap perlu dilakukan.

Penyebab kaki bengkak diabetes

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak menghasilkan insulin atau cukup. Insulin adalah hormon yang dikeluarkan pankreas, yang membantu sel menyerap gula.

Jika tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar, kadar glukosa (gula) yang tinggi dapat menumpuk di dalam darah. Tanpa pengobatan, kadar glukosa yang tinggi dapat merusak lapisan pembuluh darah yang lebih kecil. Kerusakan ini dapat mengakibatkan sirkulasi darah yang buruk.

Sirkulasi darah yang buruk menyebabkan cairan menumpuk di ekstremitas bawah. Penumpukan ini dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, dan tungkai bawah. Pembengkakan berlebih pada area karena penumpukan cairan di jaringan, yang dikenal sebagai edema.

Pembengkakan sering terjadi setelah makan makanan asin dan duduk dalam satu posisi terlalu lama. Beberapa orang mungkin juga mengalami pembengkakan karena perubahan hormonal. Ada banyak penyebab pembengkakan yang bisa dialami oleh penderita diabetes.

Gejala diabetes di kaki

Gula darah tinggi jangka panjang dapat menyebabkan jenis kerusakan saraf yang disebut neuropati terkait diabetes. Neuropati terkait diabetes dapat terjadi di seluruh tubuh, tetapi paling sering di tungkai dan kaki. Kondisi ini dapat membuat kaki menjadi mati rasa sehingga tidak bisa merasakan sakit meskipun ada luka.

Berikut adalah beberapa gejala diabetes kaki yang mungkin dialami:

Kulit gelap di daerah yang terkena infeksi.
Berkurangnya kemampuan untuk merasakan panas atau dingin.
Rambut rontok di area tersebut.
mati rasa.
Rasa sakit.
Terkadang merasa geli.

Jika neuropati terkait diabetes menyebabkan ulkus kaki, gejala yang harus diwaspadai yaitu:

Setiap perubahan pada kulit atau kuku kaki, termasuk luka, lecet, dan kapalan.
Keluarnya cairan atau nanah.
Bau busuk.
Rasa nyeri.
Kemerahan.
Perubahan warna kulit.
Pembengkakan.

Kenali 5 Penyebab Menstruasi Berlebihan dan Cara Mengatasinya!

Posted on 12 Oktober 202229 Maret 2023 by Imelda Rahmawati

Pendarahan menstruasi berlebihan atau menstruasi berat disebut dengan menoragia. Kondisi ini terjadi ketika kamu mengalami pendarahan berat atau berkepanjangan. Haid bisa berlangsung lebih dari tujuh hati atau kamu mengalami kehilangan lebih banyak darah dibanding dengan biasanya.

Namun, apa sebenarnya penyebab menoragia ini dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut ulasannya,

Penyebab menstruasi berlebihan

Perdarahan Menstruasi yang Berlebihan

Ada beberapa penyebab dan faktor risiko yang membuat seseorang dapat mengalami menstruasi berlebihan, seperti:

1. Masalah hormon

Jika kadar hormon tidak seimbang, tubuh dapat membuat lapisan dalam rahim yang terlalu tebal. Alhasil, menstruasi menjadi lebih banyak atau lebih berat dibanding biasanya.

2. Penggunaan alat kontrasepsi IUD

Penggunaan IUD bertujuan untuk mengendalikan kelahiran atau mencegah kehamilan. Cara tertentu dapat menyebabkan menstruasi menjadi lebih berat.

3. Fibroid

Fibroid rahim merupakan jaringan jinak yang tumbuh serta menempel di dinding rahim. Kondisi ini dapat menyebabkan menstruasi berkepanjangan, nyeri saat haid, dan pendarahan vagina.

4. Endometriosis

Endometriosis adalah jaringan yang terdapat pada lapisan dalam rahim ternyata justru tumbuh di luar rahim. Kondisi yang satu ini juga dapat menyebabkan menstruasi berlebihan, nyeri dan kram yang mengganggu ketika haid.

Apa Itu Endometriosis? Sadari Gejalanya Sejak Dini!

5. Radang panggul

Penyebab selanjutnya adalah radang panggul. Gejala kondisi ini adalah nyeri pada perut bagian bawah dan panggul sering menstruasi berlebihan.

Cara mengatasi menstruasi heavy flow

Cara mengatasi menstruasi berat atau heavy flow adalah:

Kontrol kelahiran

Pil KB dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh sehingga menstruasi dapat kembali normal.

Obat-obatan tertentu

Dokter juga dapat memberikan obat yang berguna untuk mengurangi aliran darah haid. Obat ini mungkin hanya akan diminum ketika kamu haid saja.

Operasi

Jika ternyata penyebab menstruasi berat ini adalah polip atau fibroid, maka prosedur operasi mungkin diperlukan untuk menghilangkannya sehingga pendarahan juga dapat berhenti.

Prosedur lainnya

Beberapa prosedur juga dapat digunakan untuk mengatasi menstruasi berlebihan. Beberapa prosedur tersebut adalah ablasi endometrium dan reseksi endometrium. Prosedur ini berguna untuk menghilangkan lapisan rahim yang dapat membuat menstruasi menjadi lebih ringan.

Histerektomi

Dalam kasus parah, histerektomi mungkin diperlukan untuk mengangkat rahim. Dengan begitu, wanita tidak lagi mengalami menstruasi, namun juga tidak bisa hamil kembali.

15 Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Berhenti, Mana yang Kamu Pilih?

Tips pilih pembalut saat heavy flow

Saat mengalami menstruasi berat, kamu perlu memilih pembalut yang tepat untuk bisa menampung darah haid tersebut. Berikut beberapa tips pilih pembalut saat heavy flow

1. Pilih pembalut berdaya serap tinggi

darah haid yang lebih banyak mengharuskan kamu memilih pembalut berdaya serap tinggi. Dengan begitu, pembalut tidak mudah bocor dan dapat tetap kering. Kamu juga tidak terlalu sering mengganti pembalut.

2. Pilih pembalut dengan bahan yang halus

Darah yang yang banyak dapat menyebabkan lembab dan membuat iritasi ketika pembalut bergesekan dengan kulit. Ini sebabnya, pilih pembalut dengan permukaan yang halus akan membantu mengurangi gesekan tersebut.

Pembalut Organik, Pilihan Tepat Untuk Kesehatan Wanita

3. Gunakan pembalut malam

Pembalut malam juga dapat menjadi pilihan yang tepat. Umumnya, pembalut malam memiliki ukuran yang lebih panjang dan daya serap yang tinggi sehingga dapat menampung darah haid dengan lebih banyak serta mencegah kebocoran.

4. Pembalut dengan sayap

Kamu juga bisa memilih pembalut bersayap yang akan membantu pembalut tidak bergeser dan menyebabkan kebocoran.

5. Rutin mengganti celana dalam

Tips yang satu ini mungkin bukan tips memilih pembalut, namun juga harus kamu perhatikan. Mengganti celana dalam ketika haid sama pentingnya dengan mengganti pembalut. Celana dalam yang tidak diganti dapat menyebabkan kuman dan bakteri menempel di celana dalam kamu.

6. Ganti pembalut sebelum tidur

Pembalut malam

Pastikan untuk selalu menggunakan pembalut baru sebelum tidur. Apalagi, jika kamu mengalami menstruasi berlebihan dimana darah haid menjadi lebih banyak. Ini juga berguna untuk mencegah kebocoran. Apalagi, ketika malam hari, wanita kerap lebih lama menggunakan pembalut yang sama karena tidur dan tidak sempat menggantinya.

Kamu bisa menggunakan pembalut YOONA All Night Pads di malam hari. Pembalut yang satu ini memiliki panjang 36 cm dan terbuat dari 100 persen katun organik. Jadi, sangat aman dan nyaman ketika digunakan.

Apalagi, pembalut ini juga sudah menggunakan teknologi Anion Strip yang dapat mencegah jamur dan bakteri penyebab bau, infeksi dan iritasi. Bukan hanya itu, pembalut ini juga disertai dengan daya serap super yang dapat mengunci cairan sehingga permukaan akan tetap kering dan terasa nyaman ketika digunakan semalaman.

Period

Hidup Sehat

Kehamilan

Relationship

Parenting

Penyakit