FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

10 Cara Jitu untuk Mengecilkan Perut Buncit pada Wanita

Wanita mana yang tidak sebal jika memiliki perut buncit, bukan? Tentu, celana dan baju yang kita gunakan pun jadi terlihat berbeda jika perut kita pun buncit. 

Jika kamu mengalami hal tersebut, tenang saja, ada berbagai cara mengecilkan perut buncit pada wanita yang bisa dicoba.

Secara umum, cara mengecilkannya bergantung pada gaya hidup yang kamu jalani. Soalnya, perut buncit bisa kembali seperti semula jika kamu menerapkan pola hidup sehat. 

Lalu, pola hidup sehat seperti apa yang dimaksud? Yuk, bahas di artikel ini!

Apa saja penyebab perut buncit?

Sebelum membahas cara mengecilkan perut buncit pada wanita, kamu sebaiknya mengetahui berbagai penyebab atau kemungkinannya dahulu supaya bisa menghindari komplikasi lanjut di kemudian hari.

Umumnya, perut buncit disebabkan oleh:

  • Genetik 
  • Gaya hidup
  • Pola makan yang buruk seperti mengonsumsi makanan yang melebihi batas jumlah kebutuhan kalori harian
  • Jarang berolahraga

Perut buncit akibat timbunan lemak berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius seperti penyakit diabetes, tekanan darah tinggi dan jantung. 

Nah, batas lingkar perut yang aman pada pria adalah 90 cm, sedangkan pada wanita adalah 80 cm. Lalu, bagaimana jika lingkar perut ini melebihi batas yang dianjurkan?

Tips mengecilkan perut buncit dengan mudah

Untuk kamu yang memiliki perut buncit, kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan karena bisa kita atasi dengan mudah. Dengan catatan, kamu perlu konsisten menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Tidak hanya dari berolahraga saja, pemilihan jenis makanan pun berperan penting untuk membuat perut kamu jadi tampak buncit.

Yuk, kecilkan perut buncit dengan mengikuti cara di bawah ini.

1. Konsumsi makanan yang mengandung serat larut

Makanan yang mengandung serat larut bisa menyerap air dan membentuk gel yang membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan tubuh. Selain itu, serat ini bisa menurunkan berat badan dengan membantu kamu untuk tetap merasa kenyang sehingga porsi makan pun akan berkurang. 

Dengan mengonsumsinya, kamu juga dapat mengurangi jumlah kalori yang diserap tubuh dari makanan dan membantu melawan lemak perut. 

Nah, beberapa jenis makanan yang mengandung serat larut dan bisa kamu konsumsi adalah flax seed, mie shirataki, alpukat, kacang-kacangan dan blackberry.

2. Hindari makanan berlemak trans

Lemak trans dianggap sebagai jenis lemak terburuk untuk dimakan. Tidak seperti lemak makanan lainnya, lemak trans malah bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik. 

Bahkan, lemak trans sering kali dikaitkan dengan peradangan, penyakit jantung, resistensi insulin, dan penambahan lemak di bagian perut menurut berbagai penelitian. 

Oleh karena itu, jika kamu menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak trans, perut buncit pun bisa berkurang. 

Biasanya, jenis makanan yang mengandung lemak trans berupa: 

  • Makanan yang dipanggang, seperti biskuit, pie, kue dan produk pre-mixed seperti pancake
  • Minyak yang terhidrogenasi sebagian (PHO) seperti margarin,vegetable shortening, gorengan, donat

3. Kurangi minum alkohol

Jika kamu mengonsumsi alkohol terlalu banyak, tidak menutup kemungkinan bahwa perut akan membuncit. 

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat membuat tubuh jadi bertambah gemuk.

Selain itu, konsumsi alkohol secara berat juga memiliki peningkatan risiko yang signifikan untuk mengembangkan obesitas sentral atau penyimpanan lemak berlebih di sekitar pinggang. Sedangkan jika kamu mengurangi alkohol, maka kamu bisa mengurangi lemak yang ada di bagian pinggang.

4. Konsumsi makanan yang mengandung protein

Makanan yang mengandung protein, seperti daging tanpa lemak, telur rebus, biji dan kacang-kacangan, hingga ikan mampu meningkatkan pelepasan hormon yang menurunkan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Bahkan, protein juga meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan membantu kita untuk mempertahankan massa otot selama penurunan berat badan.

5. Kelola stres

Stres bisa membuat kita bertambah gemuk dengan memicu kelenjar adrenal untuk memproduksi kortisol yang dikenal juga sebagai hormon stres. 

Sebab, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi bisa meningkatkan nafsu makan dan mendorong penyimpanan lemak di perut.

Untuk membantu mengurangi lemak perut, kamu bisa melakukan aktivitas menyenangkan yang mampu menghilangkan stres, seperti berlatih yoga atau meditasi.

6. Kurangi gula

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi gula berlebih, terutama fruktosa akan menyebabkan timbunan lemak pada perut dan organ hati. Timbunan lemak lama-kelamaan akan menimbulkan resistensi insulin dan penyakit metabolik lainnya.  

Jadi, hindarilah makanan dan minuman tinggi pemanis buatan dan gula seperti kue, permen, soda, serta karbohidrat olahan. 

Tak lupa juga, perhatikan juga label kandungan gula dan catatlah asupan kalori harian untuk memantau makanan yang telah dikonsumsi.

7. Olahraga

Olahraga menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan, membakar kalori, dan membakar lemak yang ada di perut.

Namun, hasilnya beragam tergantung jenis olahraga yang dilakukan, apakah intensitasnya sedang atau tinggi.

Salah satu jenis olahraga yang bisa kamu pilih yani latihan aerobik selama 300 menit per minggu untuk mengecilkan perut yang buncit.

8. Tidur cukup

Memiliki waktu tidur yang cukup berperan penting untuk kesehatan tubuh kita. Soalnya, seseorang yang kurang tidur cenderung lebih mudah untuk menaikkan berat badannya, termasuk menambahkan lemak di bagian perut.

Oleh sebab itu, kamu perlu tidur setidaknya 8 jam sehari dengan kualitas tidur yang cukup.

9. Kurangi jus buah dengan pemanis buatan

Memang, jus buah terkenal lebih sehat karena mengandung serat alami dari buah. Namun, kandungan gula di dalamnya sama tingginya dengan soda dan minuman manis lain. 

Apalagi, jika kamu meminumnya dalam jumlah besar, hal tersebut bisa meningkatkan risiko untuk penambahan lemak di perut.

Untuk membantu mengurangi kelebihan lemak di perut, kamu bisa mengganti konsumsi jus buah dengan air, es teh tanpa pemanis, hingga air soda dengan irisan lemon atau jeruk nipis.

10. Minum teh hijau

Salah satu minuman yang sehat dan bisa mengurangi lemak di perut adalah teh hijau. Soalnya, teh hijau mengandung kafein dan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG). 

Keduanya bisa meningkatkan metabolisme dan mengurangi adanya lemak di perut. Apalagi jika kamu mengombinasikannya dengan olahraga, hasil yang didapat pun bisa lebih cepat dan maksimal.

Dengan menerapkan sepuluh tips di atas, kamu bisa mengatasi perut yang buncit. Jangan lupa juga untuk memenuhi asupan kebutuhan cairan, ya.

Memang, ada banyak proses yang perlu kamu lakukan. Namun, konsistensi terhadap seluruh prosesnya bisa membuahkan hal baik untuk tubuhmu ke depannya.

Kandidiasis: Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

Kandidiasis merupakan infeksi yang disebabkan karena pertumbuhan jamur berlebih pada tubuh.

Dalam kondisi normal, bakteri sehat dapat menjaga agar jamur tidak tumbuh di luar kendali.

Akan tetapi, kondisi keseimbangan ini dapat terganggu oleh banyak faktor mulai dari hormon hingga penggunaan obat tertentu.

Lalu, bagaimana cara mengenali dan mengatasi kandidiasis?

Supaya tidak penasaran lagi, yuk kita bahas seluruhnya di artikel ini!

Jadi, kandidiasis adalah?

Kandidiasis adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur yang disebut Candida.

Biasanya, jamur Candida ini hidup di kulit dan di dalam tubuh, seperti area mulut, tenggorokan, usus, hingga vagina tanpa menimbulkan masalah karena berdampingan dengan bakteri sehat. 

Akan tetapi, baik pada orang sehat maupun imunitas yang turun, kadangkala keseimbangan ini dapat terganggu dan menyebabkan kandidiasis.  

Kandidiasis dapat menyerang individu pada kondisi seperti:

  • Stres 
  • Pola makan yang buruk  
  • Penyakit diabetes
  • Wanita hamil
  • Bayi 
  • Pemakaian kateter
  • Penggunaan gigi palsu
  • Melemahnya sistem imun dan kondisi penyakit lainnya

Karena jamur ini ditemukan secara alami pada tubuh, maka terdapat beberapa jenis kandidiasis berdasarkan lokasi terjadinya infeksi. Jenis kandidiasis tersebut meliputi:

  • Kandidiasis kutan (cutaneous candidiasis). Merupakan infeksi kandida pada kulit yang tampak sebagai lesi kulit yang meninggi berwarna merah dan gatal pada area lipatan kulit seperti lipat ketiak, bagian bawah payudara, bokong dan selangkangan
  • Kandidiasis oral (thrush). Infeksi kandida mulut yang menyebabkan lesi putih dalam mulut, tenggorokan, kerongkongan, atau lidah
  • Kandida granuloma. Merupakan infeksi kronis dan berat pada kulit, kulit kepala, mulut dan kuku
  • Kandidiasis invasif (sistemik). Infeksi serius kandida di seluruh tubuh, biasanya dalam pembuluh darah, selaput otak atau jantung karena defisiensi imun tubuh 

Selain itu, kandida juga dapat menyerang vagina, disebut juga infeksi jamur vagina, kandidiasis vagina, kandidiasis vulvovaginal, atau kandidiasis vaginitis.

Biasanya infeksi kandida pada vagina dapat dipicu oleh berbagai faktor. Apa saja itu? 

Penyebab jamur vagina atau kandidiasis

kandidiasis vagina
kandidiasis vagina

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sebenarnya penyebab seseorang memiliki kandidiasis adalah adanya pertumbuhan berlebih dari Candida karena ketidakseimbangan bakteri sehat dan jamur pada tubuh. 

Berikut ini beberapa faktor yang dapat memicu gangguan keseimbang tersebut: 

  • Mengonsumsi antibiotik, steroid, kontrasepsi oral, atau obat-obatan tertentu yang menyebabkan mulut kering atau obat-obatan yang memengaruhi bakteri sehat.
  • Stres 
  • Diet makanan yang tinggi karbohidrat olahan, gula, atau ragi.
  • Memiliki diabetes yang tidak terkontrol, HIV, kanker atau sistem kekebalan yang terganggu.
  • Mengalami perubahan hormonal, seperti kehamilan.

Gejala kandidiasis

Sedangkan untuk gejalanya sendiri, sebenarnya berbeda-beda tergantung lokasi infeksinya. Secara umum, penderita kandidiasis akan mengalami gejala di bawah ini:

  • Bercak merah pada kulit, seperti ruam dengan benjolan kecil.
  • Gatal.
  • Sensasi terbakar di kulit.
  • Keputihan.
  • Bercak putih atau luka di mulut yang menyebabkan hilangnya rasa atau rasa sakit saat makan atau menelan.
  • Pembengkakan atau peradangan.

Namun, jika menginfeksi vagina, kandidiasis akan menimbulkan gejala seperti:

  • Timbul rasa gatal, terbakar dan nyeri pada vagina
  • Nyeri selama berhubungan seks
  • Keluar cairan vagina yang abnormal
  • Nyeri saat berkemih

Biasanya, gejala kandidiasis vagina bersifat ringan. Namun, beberapa wanita bisa juga mengalami infeksi parah yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan lecet di dinding vagina.

Jika kamu memiliki gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kepada dokter untuk pengecekan lebih lanjut. 

Apalagi, gejala-gejala ini sering kali mirip dengan jenis infeksi vagina lainnya sehingga membutuhkan penanganan yang tepat.

Pengobatan kandidiasis

Meskipun termasuk ke dalam jenis infeksi, bukan berarti kondisi kandidiasis tidak bisa diobati, lho. Yap! Kamu tetap bisa melakukan berbagai jenis pengobatan. 

Pengobatan kandidiasis akan disesuaikan dengan jenis dan lokasi infeksi kandida. Biasanya pengobatan kandidiasis meliputi:

  • Penggunaan obat anti jamur oral seperti pil, tablet, atau suspensi yang memiliki kandungan nystatin, fluconazole, clotrimazole, atau miconazole
  • Penggunaan obat anti jamur topikal berupa salep yang mengandung clotrimazole atau miconazole
  • Penggunaan obat anti jamur untuk vagina bentuk tablet, krim, atau supositoria yang mengandung clotrimazole atau nystatin

Setiap obat anti jamur yang diberikan memiliki instruksi dan cara pemakaian obat yang berbeda. Jadi, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter sebelum memakainya, ya.

Pengobatan kandidiasis biasanya cukup efektif dan akan membaik dalam waktu singkat antara 2-3 hari hingga 2 minggu tergantung pada jenis dan keparahan infeksi.

Jika dibiarkan tak diobati, infeksi ini dapat menyebabkan iritasi dan rasa tidak nyaman berkepanjangan. Dan meski sudah sembuh, kamu tetap bisa kembali mengalami infeksi. 

Jadi, ikutilah saran yang dianjurkan oleh dokter agar kamu terhindar dari infeksi berulang. 

Nah, ini dia beberapa tips pencegahan yang dapat kamu terapkan:

  • Menjaga kebersihan pribadi termasuk kebersihan oral
  • Kurangi konsumsi makanan tidak sehat seperti gula dan karbohidrat olahan 
  • Mengelola stres
  • Mengobati kondisi medis pemicu seperti diabetes, kanker atau HIV

Tidak lupa, selalu beritahukan jenis dan lama penggunaan obat yang sebelumnya kamu gunakan pada dokter. Mungkin saja obat tersebut memiliki efek samping yang memicu kandidiasis. 

13 Cara Alami Agar Awet Muda dan Terhindar Penuaan Dini

Memiliki wajah yang cerah, halus, lembab dan tampak awet muda merupakan impian banyak orang. Namun tidak dapat dipungkiri bahwa usia yang semakin menua akan membuat elastisitas kulit menjadi berkurang sehingga semakin kering dan tipis. 

Banyak cara yang bisa kamu lakukan agar awet muda dan terhindar dari penuaan dini, lho. Cara dan perawatan agar awet muda bisa kamu temukan dalam ulasan ini. Yuk simak!

Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua

Penampilan wajah yang muda ternyata memiliki beberapa faktor yang dapat memengaruhi seseorang akan terlihat lebih tua atau muda.

Mendapatkan tubuh dan wajah yang layaknya usia remaja pada usia 30-40 tahunan memang gampang-gampang susah. Beberapa faktor yang menyebabkan orang dapat terlihat awet muda antara lain:

Warisan/riwayat keluarga

Beberapa ilmuwan mengatakan bahwa genetik dapat menjadi salah satu faktor seseorang bisa terlihat awet muda.

Beberapa kelompok atau etnis tertentu dianggap mempunyai kulit yang luar biasa sehingga tetap terlihat awet muda dibandingkan usia sebenarnya.

Ditemukan gen khusus yang juga berpengaruh pada penuaan seseorang seperti reseptor protein yang disebut melanocortin.

Pola istirahat

Kurang tidur atau istirahat dapat membuat kulit memberontak. Tidur sendiri sering dikaitkan dengan waktu tubuh untuk menghilangkan racun dalam kulit sehingga kebiasaan begadang menjadi salah satu penyebab kulit lebih cepat terlihat tua.

Olahraga

Aktivitas olahraga disebut sebagai salah satu cara agar nutrisi kulit lebih lancar hingga mencapai permukaan kulit. Kebiasaan olahraga dapat membantu seseorang terlihat lebih muda.

Konsumsi makanan

Makanan yang dikonsumsi setiap hari sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Ada makanan yang dapat mempertahankan kulit awet muda, namun ada juga yang malah memperburuk kulit kulit seseorang.

Dengan faktor-faktor tersebut, bagaimana perawatan wajah agar awet muda dengan cara alami dan aman?

Baca juga: Penuaan Dini Bisa Pada Wajah Bisa Terjadi di Usia 35 Tahun? ini 9 Caranya! 

Cara agar wajah awet muda

Selain factor genetik, pola makan dan kebiasaan hidup, kamu bisa tetap dapat mempertahankan kulit wajah yang awet muda dengan beberapa perawatan berikut ini:

Lindungi sinar dari sinar matahari langsung

tips memilih sunscreen untuk kulit berminyak dan berjerawat

Pada saat beraktivitas di luar ruangan, sinar matahari tidak dapat dihindari buka? Namun sinar matahari terik bisa menjadi sebab kerusakan kulit wajah.

Pakailah selalu tabir surta yang mempunyai sun protection factor atau SPF minimal 30. Gunakan sunblock atau sunscreen untuk menghindari kulit langsung terkena sinar matahari.

Ekspresi wajah berulang membentuk kerutan

Melakukan ekspresi wajah yang berulang seperti cemberut, mengerutkan dahi, menyipitkan mata dan sebagainya membuat otot kulit berkontraksi.

Hindari melakukan hal ini dan gunakan cara lain seperti menggunakan kacamata hitam agar mata tidak terlalu silau sehingga menghindari kerutan di sekitar mata.

Baca juga: 7 Tips Menghilangkan Kerutan di Wajah, Bikin Tambah Awet Muda!

Membersihkan kulit dengan lembut

Membersihkan kulit wajah tidak perlu terlalu sering karena bahan pembersih terkadang menyebabkan kering dan iritasi. Gunakan seperlunya, pilih sabun wajah yang sesuai dengan kondisi kulit dan lakukan dengan lembut serta hati-hati saat mencuci wajah.

Gunakan pelembab

skincare routine korea

Pelembab kulit dapat membantu kulit tetap terhidrasi, tampak kencang dan tidak berkerut. Gunakan pelembab setelah mandi agar bahan aktifnya dapat mengikat cairan pada kulit wajah.

Hentikan produk penyebab iritasi kulit

Produk penyebab iritasi yang berlabel pembersih wajah saat ini banyak dijual bebas di pasaran. Hentikan pemakaian jika kulit mengalami iritasi yang dapat mempercepat penuaan dini. Konsultasi produk terbaik dengan dokter kulit agar terhindar dari bahan berbahaya.

Pijat wajah 

Garis senyum dan kerutan di wajah dapat menyebabkan wajah terlihat lebih tua. Lakukan pijat wajah yang dibarengi dengan krim antipenuaan. Lakukan dengan ahli pijat wajah dan rasakan perbedaan kulit yang terasa lebih kencang dan kenyal.

Rajin minum air putih

minum banyak air putih

Rahasia awet muda yang bisa kamu lakukan dengan mudah yaitu rajin mengonsumsi air putih. Air dapat menghidrasi kulit, meningkatkan kepadatan dan kekenyalan kulit. Asupan air yang cukup juga dapat menambah rona kesegaran pada wajah.

Senam wajah

Senam wajah dapat membantu memperbaiki otot wajah sehingga lebih kencang dan jauh dari kendur. Hasil maksimal dapat dilakukan dengan senam rutin pagi dan sore di bagian wajah seperti kantong mata, dahi, pipi, mulut dan rahang.

Pola makan sehat

Pola makan sehat dan gizi seimbang dapat membantu merawat wajah agar tetap awet muda. Konsumsi makanan tinggi vitamin b (biotin), vitamin c dan vitamin e seperti tomat, wortel, sayuran hijau serta kacang almond.

Kurangi stres

Stres dapat memicu hormon kortisol diproduksi lebih banyak sehingga menyebabkan sel rusak dan tanda penuaan lebih cepat muncul.

Melakukan manajemen stres dengan cara relaksasi, melakukan hobi dan kegiatan yang menyenangkan agar wajah tetap awet muda dan terhindar dari wajah lelah.

Tidur cukup

susah tidur

Tidur cukup menjadi salah satu cara meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik serta memperlambat penuaan. Cukupi istirahat dan tidur harian 7-9 jam sehari agar tubuh tetap sehat dan wajah terlihat awet muda.

Hentikan kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok memicu garis kerutan pada mata dan mulut, menjadikan warna gigi menjadi kusam dan mengganggu kesehatan. Hindari kebiasaan ini agar kesehatan kulit dan tubuh semakin terjaga.

Menggunakan produk perawatan sesuai kulit

Kondisi kulit yang rentan kerutan, masalah wajah hingga penuaan dini dapat terjadi karena salah pemilihan produk perawatan wajah.

Ada beberapa produk yang dapat memperbaiki atau malah merusak jika tidak sesuai dengan kondisi kulit seperti serum, masker, pelembab, toner dan sebagainya.

Jangan lupa bersihkan wajah dari make up, polutan dan bahan penyebab iritasi sesegera mungkin agar kulit tetap terjaga kesehatannya.

Beberapa cara lain dapat dilakukan agar wajah awet muda dan menghindari penuaan seperti operasi dan perawatan kecantikan yang lain, namun hal ini tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Agar lebih aman, lakukan perawatan awet muda baik dari dalam maupun luar dengan cara alami dan konsisten setiap hari.

Tak Disangka-sangka, Ini 10 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat

Mungkin tidak banyak orang yang minum air hangat sehari-hari, kecuali saat sedang sakit dan tidak enak badan. Kebanyakan dari mereka memilih untuk minum air dingin bahkan dengan es, alasannya tentu karena lebih menyegarkan. 

Padahal air hangat memiliki segudang manfaat kesehatan bagi tubuhmu. Air panas yang dimaksud adalah air antara 130 dan 160 ° F (54 dan 71 ° C). Jangan minum air yang lebih panas dari ini, karena mulut dan tenggorokan kamu tidak akan kuat menahan panasnya.

Manfaat minum air hangat

Manfaat minum air hangat
Manfaat minum air hangat

Selain membuat tubuh dan tenggorokan lebih nyaman, air hangat memiliki banyak manfaat yang mungkin tidak kamu duga sebelumnya. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Meredakan hidung tersumbat

Suhu air panas yang kamu minum akan membantu membersihkan penumpukan lendir di hidung, sehingga hidung kamu bisa bernafas lega sementara. Begitu juga pada penderita sinusitis, sakit kepala yang dialami akan dapat reda sementara.

2. Mengatasi sembelit

Sama halnya dengan melunturkan wajan penggorengan dengan air panas, kotoran dalam tubuh juga dapat dipecah dengan mudah saat kamu mengonsumsi air panas. Akan lebih baik lagi jika kamu mencampurkan sedikit garam untuk mendapat manfaat maksimal.

9 Makanan Yang Mengandung Serat Baik Untuk Diet

3. Meredakan tubuh yang menggigil

Menggigil menjadi tanda bahwa tubuh kamu sedang menyesuaikan suhu atau mencoba menghangatkan diri. Minum air hangat tentunya dapat membantu proses penghangatan tersebut.

4. Mendetoks tubuh

Penelitian telah menunjukkan bahwa air minum membantu ginjal menyaring racun dari darah sehingga kamu bisa buang air kecil dan membuang racun tubuh. Minum air panas sampai berkeringat juga berpotensi mengeluarkan racun tubuh melalui keringat.

5. Meredakan nyeri menstruasi

posisi tidur untuk meredakan nyeri haid

Kram perut karena menstruasi bisa diatasi dengan minum air hangat, otot akan lebih rileks sehingga kram menstruasi mereda. Peredaran darah pun menjadi lebih lancar. 

6. Meredakan depresi dan anxiety

Banyak penelitian menunjukan bahwa kekurangan cairan tubuh dapat meningkatkan level stres, kegelisahan, dan depresi. Berpengaruh juga pada siklus tidur yang tidak teratur. Minum segelas air panas akan membantu cairan tetap terpenuhi dan relaksasi otot.

7. Membantu kulit lebih sehat

Meminum air panas dapat membantu memurnikan dan melancarkan peredaran darah, hal ini juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Kamu bisa minum satu gelas air hangat di pagi hari untuk membantu kulit lebih sehat.

8. Mengurangi resiko penyakit jantung

Air hangat membantu sirkulasi darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar, sehingga jantung akan bekerja dengan aman dan terhindar dari resiko penyakit. Kamu cukup minum satu atau dua gelas setiap pagi.

Ciri-Ciri Penyakit Jantung pada Wanita: Apa Bedanya dengan Pria?

9. Meredakan gejala akalasia

Akalasia adalah kondisi dimana kerongkongan tidak mampu mendorong makanan ke perut. Kondisi ini cukup langka dan dapat diturunkan. Ada bukti terbatas yang menunjukkan bahwa air hangat membantu meringankan gejala akalasia dibandingkan dengan air dingin.

10. Menjaga kesehatan rambut

Air hangat menstimulasi aliran darah ke folikel yang sangat bagus untuk pertumbuhan rambut. Kulit kepala dengan minyak berlebih juga dapat diatasi dengan sering minum air hangat.

Waktu tepat minum air hangat

minuman apa agar haid lancar

Sebenarnya kamu bisa minum air hangat kapan saja, bahkan di tengah hari saat cuaca sedang panas. Namun jika kamu ingin mendapat manfaat yang lebih maksimal, ada dua waktu yang tepat untuk minum air hangat yaitu:

Minum air hangat di pagi hari

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik. Bonusnya, kamu dapat mendetoks racun di tubuh dengan mudah, seiring dengan lancarnya pencernaan. Air hangat juga sangat cocok diminum sesaat setelah kamu bangun tidur dengan perut yang masih kosong.

Minum air hangat di malam hari

Malam hari sebelum tidur, segelas air hangat akan membantu merelaksasi otot tubuhmu. Sehingga kamu akan merasa lebih rileks dan santai, hal ini juga dapat memperbaiki mood dan kelelahan setelah beraktivitas seharian penuh. 

Mitos air hangat

Ada beberapa mitos yang beredar mengenai air hangat yang mungkin masih dipercayai oleh masyarakat. Beberapa mitosnya yaitu:

1. Air hangat membersihkan saluran pencernaan

Jika kamu mengharapkan saluran pencernaan dapat bersih menyeluruh hanya dengan air hangat, namun sayangnya anggapan ini kurang tepat. Cara yang dianjurkan, yaitu dengan menimun air hangat yang dicampur garam tidak beryodium agar proses detoks jadi lebih lancar.

2. Air hangat membakar lebih banyak kalori

Minum air hangat ternyata tidak membakar kalori lebih banyak daripada air dingin. Justru sebaliknya, air dingin bekerja lebih baik untuk membakar kalori karena usaha tubuh untuk menyesuaikan suhu. Meski begitu, efek pembakaran kalorinya tidak terlalu signifikan.

Cobalah segelas air hangat di pagi dan malam hari dan rasakan manfaatnya!

Ini Perbedaan Pembalut dan Pantyliner yang Harus Kamu Ketahui!

Perbedaan pembalut dan pantyliner yang paling mendasar yaitu ada pada ukurannya. Pembalut cenderung lebih lebar dan panjang, sedangkan pantyliner hanya tipis dan pendek.

Namun tahukah kamu perbedaan yang lebih mendalam dari keduanya?

Pemahaman tentang pantyliner mungkin belum kamu dapatkan saat memasuki masa puber. Biasanya kamu hanya akan diberitahu bahwa jika menstruasi, maka kamu harus menggunakan pembalut untuk mencegah kebocoran. 

Apa itu pembalut

Pembalut atau sanitary pad adalah bantalan yang ditempatkan di celana dalam dan berfungsi untuk menyerap cairan menstruasi.

Ada beberapa jenis pembalut mulai dari pembalut organik, pembalut sekali pakai, pembalut kain yang dapat dicuci dan digunakan kembali. 

Begitu juga bentuk dan ukurannya, ada yang bersayap, tebal, tipis, dan sangat panjang yang dikhususkan untuk penggunaan malam hari. Kamu harus bereksperimen untuk mengetahui pembalut mana yang cocok denganmu.

Pembalut yang dijual di mini market dan pasaran, biasanya pembalut sekali pakai dan harganya terjangkau.

Namun kini juga sudah banyak yang menjual pembalut yang lebih aman dan ramah lingkungan, seperti pembalut organik dan pembalut kain. 

Tips Memilih Pembalut Night, Cegah Bocor & Nyenyak Semalaman!

Apa itu pantyliner

fungsi pantyliner

Mungkin kamu pernah berpikir bahwa pantyliner tidak terlalu berguna? Dilihat dari ukurannya yang sangat tipis dan kecil.

Sebenarnya fungsi pantyliner untuk menyerap keputihan agar tidak menodai celana dalam.

Ukurannya yang tipis pun sudah sangat sesuai, karena keputihan umumnya tidak sebanyak cairan menstruasi.

Keputihan adalah fenomena yang sangat umum dan sepenuhnya alami.

Beberapa orang menggunakan panty liner untuk melindungi pakaian dalam mereka dari keputihan dan menjaga area vagina tetap kering, segar, dan bersih sepanjang hari.

Panty liner bekerja paling baik bila diganti setiap tiga hingga empat jam.

Panty liner hadir dalam berbagai bentuk, opsi portabilitas, dan ukuran, mulai dari panty liner kecil yang ringkas hingga panty liner besar yang dibuat untuk keputihan berat dan aliran menstruasi ringan.

Sama seperti pembalut menstruasi, pantyliner juga memiliki jenis seperti pantyliner organik, sekali pakai, dan yang dapat dicuci kembali.

Baca juga: Apa itu pembalut tipis

Perbedaan pembalut dan pantyliner

ganti pembalut sebaiknya berapa jam sekali

Jika kamu masih bingung membedakan kegunaan pembalut dan pantyliner, berikut penjelasan rincinya:

  • Pembalut digunakan saat kamu mengalami menstruasi dan aliran darah haid sedang deras. Pembalut biasanya berukuran lebih besar dan lebih tebal karena perlu menyerap lebih banyak aliran selama menstruasi.
  • Pantyliners digunakan ketika kamu tidak sedang menstruasi tetapi mengalami keputihan yang membuat area vagina basah dan tidak nyaman. Pantyliner dapat menjadi teman sehari-hari pada hari-hari non-menstruasi kamu, sedangkan pembalut tidak bisa!

Pantyliner lebih ramping, lebih kecil, dan lebih tipis dan pas di area selangkangan pada celana dalam, sehingga kamu tidak akan merasa adanya ganjalan di celana. 

Kapan waktu terbaik pakai pembalut dan pantyliner

Perlu diingat, bahwa kamu sebaiknya tidak menggunakan pembalut saat sedang tidak haid. Hal itu akan menghambat kulit area vagina bernapas. Berikut adalah waktu yang tepat untuk memakai pembalut dan pantyliner:

  • Kamu pasti sudah paham waktu terbaik untuk memakai pembalut, yaitu saat haid hari pertama atau kedua. Terkadang haid hari pertama tidak terlalu banyak mengeluarkan cairan, sehingga kamu bisa menggunakan pembalut di hari kedua atau saat aliran menstruasi deras. Saat dirasa belum deras, kamu bisa menggunakan pantyliner agar celana dalam tetap bersih.
  • Sedangkan untuk pantyliner, sebenarnya kamu tidak bisa menggunakannya setiap hari. Perlu diingat, kamu tidak boleh menggunakan pantyliner atau pembalut saat tidak sedang haid atau keputihan berlebih. Penggunaan terlalu sering dapat memicu area vagina menjadi tempat bersarang bakteri, sehingga akan muncul penyakit lain.

Pantyliner dapat digunakan saat keputihan sedang banyak, normalnya keputihan akan muncul saat menjelang datang dan berakhirnya menstruasi.

Selebihnya, kamu harus curiga jika keputihan terlalu sering dan banyak muncul meskipun tidak menjelang haid. Karena bisa jadi menjadi pertanda dari kondisi kesehatan vagina yang tidak baik.

Penggunaan pembalut dan pantyliner juga sama sama harus diganti setiap 3-4 jam sekali. Tergantung derasnya aliran menstruasi atau keputihan, kamu harus memastikan area vagina dan celana dalam tetap kering. 

Terkadang kamu tidak bisa memprediksi kapan menstruasi atau keputihan datang. Untuk mencegahnya, lebih baik siapkan selalu pembalut dan pantyliner di tas kamu.

Atau kamu bisa langsung memakainya jika dirasa hari itu benar-benar akan haid atau keputihan yang deras.

5 Fakta Kembar Tidak Identik, Berbeda dari Fisik dan Karakter!

Apakah kamu mengenal sosok Tasya Farasya dan Tasyi Athasiyah? Kedua selebgram berdarah Arab ini merupakan saudara kembar tidak identik yang jarang diketahui masyarakat sebelumnya bahwa keduanya merupakan anak kembar.

Wajah, sifat, bahkan kesukaannya juga berbeda sehingga banyak orang yang kaget saat mengetahui fakta bahwa keduanya merupakan anak kembar. Apa yang menyebabkan kelahiran kembar tidak identik bisa terjadi? Yuk coba simak selengkapnya dalam ulasan ini.

Penyebab kembar tidak identik

Kembar tidak identik sering disebut dengan kembar fraternal. Kelahiran ini termasuk dalam salah satu jenis bayi kembar yang sebenarnya umum terjadi. Ibu yang hamil kembar tidak identik dapat melahirkan bayi dengan jenis kelamin yang berbeda.

Melansir dari Pregnancy, Birth & Baby, pembuahan dari kembar tidak identik berasal dari sel telur dan sperma yang berbeda serta proses pertumbuhan dalam rahim ibu.

Jika pada kembar identik berasal dari pembelahan 1 sel telur, maka kembar fraternal merupakan janin yang terbentuk dari 2 sel telur dan 2 sperma yang berbeda atau kondisi dizigotik.

Kembar fraternal lebih banyak terjadi daripada kembar identik. Kembar fraternal ternyata tidak memiliki gen yang sama sehingga banyak kelahiran kembar ini yang akhirnya memiliki jenis kelamin berbeda dengan wajah yang juga berbeda. Ketika dalam rahim kembar fraternal diketahui tumbuh dalam plasenta, selaput dalam dan luar yang berbeda.

Pada kembar fraternal, anak kembar yang lahir dapat mengalami tumbuh kembang yang berbeda secara psikis dan fisik. Bahkan dalam pertumbuhan di rahim, karena proses pembuahan bisa jadi berbeda tanggal, umur kehamilan keduanya juga dapat berbeda.

Baca juga: Tanda-Tanda Hamil Kembar, Dapat Berbeda Dari Biasanya! 

Ciri-ciri kembar tidak identik

bayi kembar siam

Banyak ibu yang mungkin mengira bahwa saat melahirkan bayi kembar akan mendapatkan wajah yang hampir sama. Namun ini terkadang tidak berlaku untuk kembar tidak identik.

Hal itu karena, kedua bayi berasal dari dua sel telur dan 2 sperma yang berbeda. Bagi kamu yang sedang hamil anak kembar, yuk coba cek ciri-cirimnya yang terjadi pada kebanyakan ibu hamil:

Memiliki dua plasenta

Kembar fraternal akan mempunyai masing-masing plasenta dan tumbuh dalam cairan ketuban yang juga berbeda. Bayi akan mendapatkan oksigen dan asupan makanan melalui plasenta dan tali pusat. Suplai darah juga akan didapat secara berbeda.

Baca juga: Apa itu Pengapuran Plasenta yang Berbahaya bagi Ibu dan Bayi

Kesamaan DNA sebanyak 50%

Kembar fraternal diketahui akan memiliki separuh DNA mereka yang menyebabkan terkadang kualitas keturunan menjadi tumpang tindih. Setiap bayi akan menerima setengah DNA dari sel telur ibu dan separuhnya dari sperma ayah.

Janin terbentuk pada waktu berbeda

Disebutkan bahwa proses terjadinya anak kembar ini yaitu sel telur dilepaskan pada saat ovulasi. Saat sel telur dibuahi sperma setelah melakukan hubungan seksual pada hari ini.

Kemudian, sel telur lain dibuahi pada hubungan seksual selanjutnya, maka usia kandungan fraternal juga dapat berbeda beberapa hari yang disebut dengan fenomena superfetation

Kemungkinan lahir dengan jenis kelamin berbeda

Kembar fraternal berasal dari 2 sel telur dan sperma yang terpisah dimana kromosom ayah menentukan kelamin xx untuk perempuan dan xy untuk laki-laki sehingga kembar fraternal dapat melahirkan kembar laki-laki, perempuan atau kombinasi keduanya.

Disebabkan berbagai faktor

Sel telur yang dihasilkan oleh ibu dapat menjadi faktor terbentuk kelahiran kembar fraternal seperti hiperovulasi atau pelepasan lebih dari satu telur pada satu siklus, faktor keturunan, usia ibu, jumlah anak dan lain sebagainya.

Postur tubuh dan indeks massa tubuh juga dapat menjadi faktor kehamilan kembar tidak identik yang masih menjadi penelitian hingga kini.

Baca juga: Kembar Siam: Jenis, Penyebab, Gejala, dan Diagnosis

Karakter anak kembar

kembar tidak identik

Bagaimana karakter anak kembar tidak identik? Apakah mereka sama dengan kembar identik yang mempunyai fisik dan sifat yang hampir sama? Rupanya kembar tidak identik juga mirip seperti kakak adik pada umumnya, kelahiran fraternal dapat memiliki penampilan fisik yang berbeda.

Perbedaan itu antara lain dari bentuk wajah, warna mata, tinggi dan bentuk badan, jenis rambut dan sifat yang mungkin sangat berbeda.

Bentuk Tubuh Wanita Dari Bentuk Apel Hingga Pir, Mana Tipe Anda?

Sifat berbeda juga dapat dialami oleh kembar identik sesuai dengan pengaruh lingkungan dan pertumbuhannya. Sifat kembar fraternal dapat memiliki sedikit sama persamaan atau bahkan sangat berbeda.

Seperti halnya selebgram tasya dan tasyi yang merupakan anak kembar fraternal di mana pada saat kecil mereka mempunyai wajah yang sangat berbeda.

Tasya yang sedikit gemuk dengan rambut keriting sedangkan tasyi dengan badan kurus dan rambut lurus. Secara rona wajah juga berbeda, tasya yang mempunyai wajah arab sementara tasyi mempunyai wajah bule.

Disebutkan bahwa keduanya juga mempunyai sifat dan kesukaan yang berbeda seperti hobi, warna favorit dan kegiatan favoritnya semasa kecil. Hal ini mendukung fakta bahwa anak kembar itu tidak selalu mirip dan mempunyai sifat yang sama, ya!

Tertarik Untuk Diet Nasi? Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya

Akhir-akhir ini, ada berbagai jenis diet terkenal yang dilakukan banyak orang, termasuk diet nasi. Tentu, tujuannya untuk menurunkan berat badan atau menyehatkan tubuh. 

Namun, menurut sebagian orang, jenis diet ini kurang efektif meski nasi adalah salah satu sumber energi yang baik dan mudah diolah.

Terlebih lagi, nasi merupakan salah satu makanan pokok penduduk Indonesia. Lantas, apakah metode diet nasi ini bisa menjadi cara ampuh untuk menurunkan berat badan?

Yuk, cari tahu penjelasannya di bawah ini!

Diet nasi adalah …

Diet nasi adalah diet tinggi karbohidrat kompleks, rendah lemak, dan rendah sodium. Pada awalnya, diet ini dikembangkan oleh Walter Kepmner, seorang dokter dari Duke University pada tahun 1939. 

Hingga akhirnya pada tahun 2006, tepat setelah Kitty Gurkin Rosati yang merupakan seorang ahli diet terdaftar, menerbitkan ulang program di bukunya yang bernama “Solusi Diet Beras.”. 

Menurut bukunya, diet jenis ini akan bekerja dengan fokus membatasi konsumsi garam dan makanan yang tinggi natrium. 

Dengan begitu, tubuh kamu bisa menghilangkan rasa kembung dan membuang kelebihan berat air. Dengan mengombinasikannya dengan makanan yang rendah sodium, diet juga bisa membatasi lemak jenuh.

Jika kamu ingin mulai melakukannya, kamu bisa mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk sumber nutrisi utama, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Rencana diet nasi juga bisa mengikuti tunjangan kalori jika kamu mau menurunkan berat badan. 

Awalnya, kamu akan disarankan untuk memulai dengan tingkat kalori yang lebih rendah. Setelah itu, baru lah mulai untuk dinaikkan sekitar 1.200 hingga 1.500 kalori per hari.

Secara singkat, pedoman diet nasi resmi yang ada di buku Rosati mengajarkan untuk mengonsumsi makanan dengan takaran di bawah ini.

  • 1.000 kalori
  • 500 hingga 1.000 mg natrium
  • 22 gram lemak
  • 5,5 g lemak jenuh
  • 0 hingga 100 mg kolesterol

Selain mengatur jenis nutrisinya, diet juga berfokus pada perubahan gaya hidup, seperti mulai rutin bermeditasi hingga olahraga agar hasilnya jadi maksimal.

Manfaat diet nasi

Menariknya, dengan melakukan diet nasi, kamu bisa mendapat manfaat terbaik lho, apalagi jika sedang ingin menurunkan berat badan. 

Mengutip dari buku aslinya, sang penulis mengklaim bahwa diet ini bisa membantu orang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman.

Jika diperhitungkan, laki-laki bisa kehilangan rata-rata 19 kg dalam 4 minggu pertama dan perempuan kehilangan rata-rata 8 kg. 

Buku ini juga menjelaskan bahwa diet nasi membuat seseorang merasa lebih jernih dan energik.

Selain klaimnya, buku The Rice Diet Solution pun ikut memberi tahu bahwa diet ini efektif untuk menurunkan berat badan karena alasan berikut ini:

  • Garam merupakan perangsang nafsu makan. Jika kita mengatasinya, kita tidak hanya menurunkan berat badan saja, tetapi juga mengurangi lemak jenuh yang disebabkan oleh porsi makan cukup banyak.
  • Diet nasi bisa membatasi lemak jenuh dan memasukkan karbohidrat kaya serat, yang membantu kita jadi lebih kenyang.
  • Lebih mudah untuk membatasi kalori karena dietnya terdiri dari makanan rendah kalori.

Singkatnya, diet nasi dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan dengan menerapkan defisit kalori, pengurangan lemak dan makanan olahan, dan perubahan gaya hidup, seperti olahraga. 

Langkah yang satu ini juga memiliki manfaat kesehatan lainnya karena mengurangi natrium dan lemak jenuh.

Efek samping tidak makan nasi

Memang, orang Indonesia menganggap bahwa nasi merupakan makanan pokok yang selalu dikonsumsi setiap harinya. 

Lantas, bagaimana jika kamu menerapkan diet nasi? Apakah akan ada efek samping untuk tubuh jika tidak makan nasi?

Tentunya ada. Misalnya, protein yang rendah bisa menyebabkan beberapa orang kehilangan massa otot atau kekurangan asam amino yang diperlukan untuk mensintesis protein. 

Selain itu, tubuh membutuhkan lemak sehat agar berfungsi dengan benar. Jika kita membatasinya, tak menutup kemungkinan juga kalau kita bisa mendapatkan masalah kesehatan.

Selain itu, penulis The Rice Diet Solution juga mencatat bahwa orang yang menggunakan obat untuk diabetes, tekanan darah tinggi, atau gagal jantung kongestif harus berkonsultasi dengan dokter dulu sebelum memulai diet agar dosis obatnya dapat disesuaikan.

Orang yang telah menjalani operasi pada usus besar, atau gangguan fungsi ginjal juga dilarang atau tidak boleh mengikuti diet nasi.

Memang, diet nasi sangat cocok untuk vegan dan vegetarian, tetapi untuk seseorang yang selalu makan nasi setiap harinya perlu mengonsumsi suplemen vitamin B 12 dan omega-3 supaya meminimalisir adanya efek samping yang mungkin terjadi.

4 Penyebab Gagal Ginjal Di Usia Muda Dan Ciri-Cirinya!

Mungkin kamu beranggapan bahwa usia tua yang bisa terkena gagal ginjal. Namun, ternyata tidak. Penelitian pada sejumlah besar orang dengan penyakit ginjal kronis telah menunjukkan bahwa usia yang lebih muda memprediksi waktu yang lebih cepat terkenal penyakit ini.

Mengapa demikian? Hal ini karena ginjal kronis bisa dimulai pada usia yang lebih muda, sehingga gagal ginjal terjadi lebih cepat dalam hidup. Perannya sangat penting, sehingga kesehatannya harus selalu dijaga, termasuk terhindar dari penyakit ini yang bisa mengancam jiwa.

Gagal ginjal sendiri adalah kondisi ketika ginjal dalam tubuh kehilangan kemampuannya untuk menyaring limbah atau racun dari darah. Letak ginjal sendiri ada di sebelah kanan dan kiri pada punggung bagian bawah.

Penyakit ini merupakan penyakit yang fatal dan sering menyebabkan kematian. Setidaknya 1,5 miliar orang di seluruh dunia telah meninggal karena penyakit ini. Berdasarkan data dari Kementrian Kesehatan RI, merupakan penyebab kematian yang menjadi peringkat ke-18 pada tahun 2010.

Lantas, apa saja penyebab gagal ginjal? Yuk cari tahu selengkapnya di bawah ini!

Penyebab gagal ginjal

Penyebab gagal ginjal
Penyebab gagal ginjal

Penyakit ini sering disebabkan oleh masalah kesehatan lainnya. Apalagi kondisi yang bisa merusak ginjal secara perlahan. Kerusakan pada ginjal bisa menjadi permanen seiring waktu. Banyak kondisi yang dapat menyebabkan penyakit ginjal. Berikut beberapa pemicu menurut jenisnya:

1. Gagal ginjal kronis

Penyakit ini disebabkan oleh kerusakan jaringan ginjal yang dipicu oleh penyakit jangka panjang yang dapat meliputi:

  • Diabetes

Sekitar 20-30% penderita diabetes mengembangkan jenis penyakit ginjal yang disebut nefropati diabetik. Hal ini karena kadar gula darah yang tinggi sehingga bisa menyebabkan rusaknya pembuluh darah kecil pada ginjal, dan mempengaruhi fungsi ginjal untuk mengatur kadar cairan dan garam dalam tubuh.

Nefropati diabetik adalah penyebab utama penyakit ini yang juga dikenal sebagai penyakit ginjal stadium akhir.

  • Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat mempersempit pembuluh darah di ginjal, sehingga aliran darah ke ginjal berkurang dan fungsi ginjal terganggu. Ketika ini terjadi, ginjal tidak dapat membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.

Akibatnya, bisa terjadi penumpukan cairan berlebih di pembuluh darah yang kemudian meningkatkan tekanan darah.

  • Penyakit asam urat

Asam urat sendiri merupakan radang sendi karena adanya penumpukan kristal asam urat. Jika sudah menumpuk, batu ginjal akan terbentuk seiring waktu. Jika tidak diobati, batu-batu ini kemudian dapat menyebabkan kegagalan pada ginjal.

2. Gagal ginjal akut

Berikut adalah berbagai penyebabnya, antara lain:

  • Kerusakan ginjal akibat peradangan glomerulus, infeksi sistemik, pembekuan darah, penumpukan kolesterol, skleroderma, atau reaksi alergi obat.
  • Penurunan aliran darah ke ginjal yang disebabkan oleh syok, serangan jantung, gagal hati, kehilangan banyak cairan, pendarahan hebat, hingga efek samping obat.
  • Penyumbatan pada saluran kemih karena pembengkakan prostat, batu ginjal, pembekuan darah, kandung kemih, prostat, usus besar, atau kanker serviks.

3. Batu ginjal

Batu ginjal terbentuk ketika urin mengandung mineral dan bahan kimia lainnya, seperti kalsium, oksalat, dan asam urat, yang lebih tinggi daripada cairan. Zat tersebut dapat menumpuk dan membentuk kristal yang mengeras seperti batu. Kemung

Kemungkinan penyebabnya termasuk tidak cukup minum, berolahraga terlalu banyak atau terlalu sedikit, obesitas, operasi penurunan berat badan, atau makan makanan tinggi garam atau gula.

4. Penyakit ginjal polikistik

Penyakit ginjal polikistik disebabkan oleh mutasi atau cacat pada gen yang diturunkan dari orang tua kepada anak-anaknya. Pada beberapa kasus, mutasi gen ini terjadi secara spontan, sehingga seseorang dapat mengalami penyakit ginjal polikistik tanpa diturunkan dari orang tuanya.

Faktor risiko penyakit ginjal

Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal:

  1. Hipertensi
  2. Diabetes
  3. Memiliki riwayat stroke, dan penyakit jantung
  4. Kegemukan
  5. Lebih dari 60 tahun
  6. Riwayat keluarga yang memiliki penyakit sama
  7. Merokok
  8. Riwayat gangguan ginjal akut

Ciri-ciri gagal ginjal

Tanda-tanda batu ginjal

Seseorang dapat mulai mengalami gejala beberapa bulan setelah ginjal rusak. Namun kebanyakan tidak menyadarinya pada tahap awal. Bahkan, banyak yang tidak menunjukkan gejala selama 30 tahun atau lebih. Ini disebut fase diam. Berikut ini adalah ciri-cirinya, antara lain:

  • Jumlah urin lebih sedikit dari biasanya.
  • Pembengkakan tubuh (edema).
  • Sering merasa lelah.
  • Tidak merasa lapar atau pasien kehilangan berat badan.
  • Sering merasa sakit perut atau muntah.
  • Insomnia.
  • Sakit kepala.

Penyebab gagal ginjal di usia muda

Penting untuk memahami penyebabnya, hal ini karena penyakit ini sebenarnya bisa menyerang siapa saja, termasuk kaum muda.

1. Diabetes

Diabetes atau kencing manis merupakan salah satu penyakit metabolik yang sering terjadi di masyarakat, bahkan pada usia muda. Biasanya, tipe 1 yang sering terjadi pada anak muda, yang penyebabnya adalah faktor genetik.

Namun, jika di abaikan, penyakit ini bisa berdampak pada ginjal dan lama kelamaan bisa membuat kerja organ tersebut semakin sulit.

2. Penggunaan obat pereda nyeri terlalu sering

Akibat konsumsi sering obat anti-inflamasi atau pereda nyeri seperti ibuprofen, naproxen, dan aspirin dalam dosis tinggi atau panjang, dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis yang dikenal sebagai nefritis interstitial kronis.

Label obat umumnya memberitahumu untuk tidak menggunakan obat ini selama lebih dari 10 hari untuk rasa sakit dan lebih dari tiga hari untuk demam. Jika kamu mengalami nyeri atau demam dalam waktu yang lama, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lanjutan.

3. Hipertensi

Tekanan darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah ginjal. Kondisi ini bisa terjadi karena ginjal bekerja lebih keras saat tekanan darah kamu tinggi.

4. Masalah dengan aliran urin

Masalah dengan aliran urin juga bisa menjadi penyebab gagal ginjal kronis. Urine yang tersumbat dapat meningkatkan tekanan pada ginjal dan mengganggu fungsinya. Penyebabnya sendiri bisa jadi karena adanya batu ginjal, pembesaran prostat, hingga tumor.

Cara mencegah gagal ginjal

Penyakit ini seringkali sulit diprediksi atau dicegah, tetapi kamu dapat menurunkan risikonya dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

  • Cek teliti pada label obat pereda nyeri saat akan mengonsumsi.
  • Seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen sodium. Mengambil terlalu banyak obat ini dapat meningkatkan risiko cedera ginjal.
  • Jika kamu memiliki penyakit ginjal atau kondisi lain yang meningkatkan risiko terkena penyakit ini, ikuti rekomendasi pengobatan dari dokter kamu.
  • Biasakan pola hidup sehat dengan pola makan seimbang dan aktif berolahraga.
  • Biasanya penyakit ini terdeteksi melalui pemeriksaan untuk kondisi lain, seperti tes darah atau urin. Untuk itu, pemeriksaan kesehatan secara rutin menjadi sangat penting.

Ini Dia Penyebab dan Tanda Hamil Bayi Down Syndrome

Secara singkat, down syndrome adalah kondisi di mana seorang anak dilahirkan dengan salinan ekstra dari kromosom ke-21 yang memiliki nama lain trisomi 21.

Tentu, tanda ini perlu mendapat perhatian karena jika terlambat di deteksi bisa menyebabkan keterlambatan perkembangan fisik, mental, hingga cacat pada anak.

Lalu apakah sindrom ini dapat dideteksi sejak dalam kandungan? Yuk, cek ulasannya di bawah ini.

Ciri-ciri hamil down syndrome

Lantas, apakah kondisi ini bisa dilihat gejalanya semenjak sang ibu hamil? Mengutip dari beberapa laman kesehatan, ibu yang mengandung bayi down syndrome tidak memiliki gejala khusus.

Namun, tes ultrasonografi bisa dilakukan untuk mendeteksi cairan di bagian belakang leher janin, yang terkadang mengindikasikan terkena sindrom ini. 

Bahkan, setelah melahirkan pun, bayi dengan sindrom ini bisa keluar dengan ukuran rata-rata pada umumnya, tetapi akan berkembang lebih lambat daripada anak lainnya. 

Perilaku bayi down syndrome

Meskipun seseorang dengan down syndrom mungkin bertindak dan terlihat serupa atau seperti orang normal lainnya, tetapi mereka memiliki kemampuan yang berbeda-beda. 

Biasanya, orang yang memiliki sindrom ini memiliki IQ (ukuran kecerdasan) di tingkatan yang cukup rendah hingga sedang dan bicaranya lebih lambat daripada anak-anak lain.

Secara fisik, beberapa karakteristik bayi mengalami down syndrome, meliputi:

  • Wajah yang rata, terutama batang hidung
  • Mata berbentuk almond yang miring ke atas
  • Leher pendek 
  • Kulit yang menebal pada area belakang leher
  • Telinga kecil dan posisi yang lebih rendah
  • Lidah yang cenderung berukuran besar
  • Bintik-bintik putih kecil pada iris mata
  • Tangan dan kaki kecil
  • Satu garis di telapak tangan (lipatan telapak tangan)
  • Jari kelingking kecil yang terkadang melengkung ke arah ibu jari
  • Tampak lemah atau lemas karena tonus otot yang kurang
  • Terlihat pasif dan jarang menangis
  • Memiliki masalah dalam menyusui
  • Memiliki gangguan saluran pencernaan
  • Mengalami keterlambatan perkembangan seperti duduk, merangkak, dan berjalan jika dibandingkan anak seusia lainnya
  • Ukuran tubuh yang lebih pendek

Penyebab anak down syndrome

Penyebab terjadinya down syndrome adalah adanya kelainan pembelahan sel kromosom, yang menghasilkan penambahan materi genetik pada kromosom 21.

Akan tetapi mekanisme terjadinya down syndrome masih belum diketahui secara pasti.

Beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan seorang anak memiliki anak down syndrome, antara lain:

  • Wanita hamil pada usia di atas 35
  • Orang tua laki-laki yang berusia 40 tahun
  • Pernah melahirkan bayi dengan down syndrome

Beberapa variasi kelainan genetik kromosom 21 yang dihasilkan pada down syndrome dapat berupa: 

1. Trisomy 21

Setidaknya, 95% orang dengan sindrom down memiliki trisomi 21 yang berarti mereka memiliki tiga kromosom nomor 21. 

Biasanya, manusia memiliki 23 pasang kromosom yang masing-masingnya terdiri dari gen. 

Selama pembentukan sel telur dan sperma, pasangan kromosom wanita atau pria biasanya membelah sehingga hanya satu kromosom yang ada di setiap sel telur atau sperma. 

Pada trisomi 21, pasangan kromosom ke 21 tidak membelah dan tambahan salinan tersebut diberikan ke sel telur atau sperma. 

Variasi ini merupakan jenis down syndrome yang paling sering dialami.

2. Translokasi

Translokasi adalah kondisi di mana bagian ekstra dari kromosom ke 21 menempel pada kromosom lain. Penyebab yang satu ini akan terjadi pada sekitar 3 sampai 4 persen orang dengan down syndrome. 

3. Mosaicism

Sedangkan untuk tipe mosaicism, orang yang memiliki down syndrome mempunyai kromosom ekstra ke 21 di beberapa sel, tetapi tidak semuanya. 

Untuk sel-sel lainnya memiliki pasangan kromosom ke 21 yang biasa. Seseorang yang memiliki kondisi mosaicism terdapat sekitar 1 hingga 2 persen orang dari keseluruhan pasien down syndrome.

Kondisi ini bisa dialami anak seumur hidupnya. Jadi, untuk seseorang yang terkena down syndrome, perlu melatih kemampuan fisik dan intelektualnya sejak dini.

Kamu bisa mengatasinya dengan cara mengikuti terapi wicara dan fisik secara rutin.

5 Fakta NCT 127 dan Konsernya di Jakarta, Jangan Kelewatan!

Siapa nih K-poper yang suka banget sama NCT 127? Sudah tahu belum kalau boyband kesayanganmu ini akan mengadakan konser di Indonesia tahun ini? Sudah berhasil beli tiketnya?

Nah, buat kamu yang belum bisa beli tiketnya, sabar ya, semoga ada waktu di masa depan di mana kamu bisa melihat penampilan idolamu secara langsung.

Dan buat kamu yang sudah punya tiket konsernya, yuk, bekali dulu pengetahuanmu tentang fakta-fakta unik NCT 127 dan lagu-lagu mereka yang catchy dan mungkin akan dibawakan di konser mereka di Indonesia nanti.

Fakta-fakta tentang NCT 127

konser NCT 127

Sebelum nonton konsernya pekan ini, yuk simak dulu apa saja sih fakta unik yang wajib kamu tahu tentang NCT 127?

Semua member dari SM Rookies

Sebelum debut sebagai idola, para anggota boyband ini pertama kali dikenalkan melalui sebuah acara bernama SM Rookies. Acara ini memungkinkan trainee SM untuk menunjukkan bakat mereka.

Para trainee SM yang tampil di SM Rookies tidak hanya menunjukkan bakat, tetapi juga menjadi kandidat terkuat untuk debut grup baru SM. Menariknya, semua member boyband hadir di acara itu, lho! Jadi tidak diragukan lagi bakat para member boyband yang satu ini.

Arti nama 

Kata NCT sendiri merupakan singkatan dari New Cultural Technology. Konon, boy band NCT dibentuk dengan konsep modern bahwa mereka memiliki anggota dan unit yang tidak terbatas.

Sedangkan untuk angka “127” tidak mewakili jumlah anggota, ya. Angka 127 di sini mewakili garis bujur di mana Seoul berada. Dengan kata lain, NCT 127 adalah grup perwakilan yang debut di Korea Selatan. Keren ya maknanya!

Awal debut

Boyband ini memang memiliki 10 anggota. Namun, di awal debut mereka, boyband ini hanya memiliki 7 anggota: Taeil, Taeyong, Jaehyun, Mark, Yuta, Winwin, dan Haechan (Donghyuk). Tujuh anggota memulai debutnya dengan single “Fire Truck” dan “Once Again”.

Salah satu yang membanggakan adalah album debutnya bisa tembus di Billboard World Albums Chart, lho! Setelah debut yang sangat sukses, mereka merilis berbagai karya lain yang bisa dinikmati saat ini.

Penambahan member

Tepat seminggu setelah kesuksesan lagu “Switch” pada 27 Desember 2016, boyband ini akhirnya mengumumkan penambahan dua anggota, Johnny dan Doyoung.

Setelah memperkenalkan Johnny dan Doyoung, ada anggota lain Jungwoo dalam comeback dari album regulernya “Regular – Irregular”. Sampai sekarang, boyband ini masih memiliki 10 anggota dan mungkin akan bertambah lagi.

Grup campuran

Meskipun boyband ini berasal dari Korea Selatan, ternyata ada beberapa anggota NCT 127 yang bukan warga negara Korea. Dari 10 anggota boyband ini, 4 adalah orang asing, yaitu Johnny, Yuta, Winwin, dan Mark.

Johnny adalah warga negara AS dan lahir di Chicago. Johnny memiliki wajah mirip orang Korea pada umumnya karena dia adalah campuran keturunan Amerika dan Korea.

Berikutnya adalah Yuta yang merupakan warga negara Jepang, tepatnya Osaka. Nama aslinya adalah Yuta Nakamoto. Begitu juga dengan Winwin dan Mark, mereka bukan asli dari Korea Selatan.

Baca juga: Ini Penampilan EXO dan SNSD di SM Town Live 2022

Konser NCT 127 di Jakarta

Konser NCT 127 di Jakarta tentu bikin para penggemarnya sangat senang. Karena permintaan yang banyak untuk tiket NCT 127 THE LINK JAKARTA konser ini akhirnya diselenggarakan 2 hari. Keren! Member boyband ini akan ada di Indonesia selama dua hari dari 4 hingga 5 November 2022. Kamu sudah beli tiketnya belum?

Nah, karena NCT 127 adalah boyband yang sudah sangat terkenal hingga ke berbagai negara, kamu mungkin penasaran berapa harga tiketnya. Tiketnya sudah dijual sejak 3 Oktober 2022 dan dibanderol dengan harga Rp1.045.000-Rp2.970.000.

Baca juga: Catat Hal Ini Sebelum ke Konser Seventeen Indonesia!

Lagu NCT 127 yang catchy

nct 127

Kalau kamu udah beli tiket konser NCT 127 di Jakarta, sayang dong kalau saat konser kamu tidak tahu satupun lagunya. Ini dia beberapa lagu NCT 127 yang catchy dan mungkin akan dibawakan saat konser.

Love Song (2020)

Lagu ini menceritakan tentang seorang pria yang pada awalnya membenci hujan. Namun, sejak bertemu belahan jiwanya, hujan menjadi momen favoritnya, terutama saat keduanya memegang payung kecil.

Menariknya, meski ada kisah manis dan sedih dalam liriknya, melodinya justru lumayan nge-beat, , lho! Musiknya cocok deh untuk membuatmu bersemangat di pagi hari.

Sticker (2021)

Dirilis pada September 2021, lagu ini bercerita tentang sepasang kekasih yang sangat dekat, diibaratkan menempel seperti stiker.

Meski merupakan lagu cinta, bukan berarti liriknya membosankan dan bikin yang jomblo jadi galau. Entah kamu jomblo atau punya pasangan, lagu ini tetap bisa memberikan energi positif yang hangat buat kamu! 

Highway to Heaven (2017)

Boyband ini sangat pandai membuat lagu hip hop dan rap, tapi jangan merasa lagu-lagu mereka terlalu berat buat kamu. Misalnya, ritme “Highway to Heaven” justru cukup  ringan dan manis.

Salah satu hal yang menarik dari lagu ini adalah tersedianya dua versi untuk dinikmati para penggemar, satu dalam bahasa Korea dan satu lagi dalam bahasa Inggris.

Mimpi Haid Apakah Pertanda Hamil? Ini Penjelasannya!

Ada banyak sekali tafsir mimpi tentang mimpi haid yang mungkin belum diketahui. Haid yang terkadang kamu alami, biasanya akan menimbulkan rasa tidak nyaman, nyeri, kram, atau bahkan noda yang sangat sulit dihilangkan.

Tetapi bagaimana jika kamu bermimpi menstruasi? Bisakah ini menjadi pertanda baik atau buruk bagi kamu? Mimpi yang kita alami tentu memiliki banyak arti, namun tidak semua mimpi memiliki arti yang sama. Tentu berbeda tergantung mimpi apa yang kita miliki.

Leslie Beth Wish, psikoterapis yang diakui secara nasional, pakar hubungan, dan penulis Training Your Love Intuition, mengatakan kepada bahwa bermimpi tentang menstruasi adalah sesuatu yang unik untuk setiap orang dan dapat menjadi pengalaman positif atau negatif.

Padahal, saat bangun tidur, biasanya kamu mengingat mimpi dan akan mencoba mencari tahu apa arti mimpi tersebut karena rasa penasaran. Lantas, mimpi haid apakah pertanda hamil? Yuk simak penjelasannya di bawah ini!

Mimpi haid pertanda apa?

Mimpi haid dan arti di baliknya

Menurut Leslie Beth Wish sendiri mengatakan bahwa mimpi tentang menstruasi yang secara tiba-tiba bisa berarti kamu sedang stres, dan mengalami kecemasan. Mimpi menstruasi juga menjadi pesan bahwa kamu cemas dan khawatir dalam hidup.

Sebenarnya, mimpi merupakan hasil dari kesadaran adanya perubahan hormonal yang ada saat menstruasi, meskipun sebagian wanita mengalami berbagai ketidaknyamanan saat menstruasi datang seperti nyeri, kram perut, pusing, hingga perubahan suasana hati yang tidak diinginkan.

Mimpi haid apakah tanda kehamilan? sebenarnya tergantung pada wanita yang sudah menikah atau belum, jika demikian, maka yang dimaksud adalah mengalami kesuburan, dan kemungkinan untuk hamil.

Jadi, jika kamu terus mengalami pendarahan dalam kehidupan impian kamu, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apa artinya ini bagi kamu. Itu bisa saja hanya mimpi, atau bisa membawa kamu ke wawasan yang lebih emosional atau fisik.

Selain itu, jika kamu mengalami mimpi ini setidaknya kamu bisa mengantisipasi terhadap hal-hal yang tidak kamu inginkan dan cobalah berpikir positif supaya kamu tidak terlalu memikirkan hal-hal buruk yang bisa meningkatkan kecemasan atau ketakutan kamu.

Mimpi Melihat Darah Haid, Apakah Pertanda Sesuatu?

10 arti mimpi haid

Arti mimpi tentang menstruasi bisa bermacam-macam. Jika kamu ingin menjadi seorang ibu dan kamu bermimpi mengalami menstruasi, itu adalah tanda bahwa kamu harus menunggu dan mencoba sekali lagi untuk hamil lagi. Untuk lebih jelasnya, mimpi haid apakah pertanda hamil? berikut adalah 10 arti mimpi haid yang perlu kamu ketahui.

1. Terluka

Jika kamu melihat darah menstruasi di tangan kamu, itu bisa berarti seseorang memiliki niat buruk dan bahkan mereka ingin menyakiti kamu dengan cara apa pun yang mereka bisa.

2. Kesuburan

Kamu mungkin melihat darah menstruasi dalam mimpi kamu jika memiliki keinginan untuk menjadi seorang ibu. mencoba memberitahumu bahwa waktunya sudah dekat ketika kamu dan pasangan akan diberkati dengan kabar baik. Jadi, mimpi seperti itu selalu menunjukkan kesuburan kamu.

Itu berarti kamu siap secara mental untuk memiliki anak. Oleh karena itu, tidak akan lama lagi kamu dan pasangan memenuhi keinginan kamu. Dan, segera kamu akan ditemani oleh satu-satunya, keluarga besar kamu yang bahagia.

15 Ciri-ciri Hamil Muda dan Aktivitas yang Perlu Kamu Hindari

3. Merasa menyesal

Mungkin melihat mimpi di mana kamu menemukan darah menstruasi kamu menodai pakaian kamu; itu bisa berarti bahwa kamu telah melakukan sesuatu yang kamu sesali.

Jika kamu melihat mimpi seperti itu, kemungkinan besar pembimbing roh kamu ingin kamu bertobat dan menebus kesalahan yang telah kamu lakukan.

Jadi, perbaiki kesalahan kamu dan cobalah untuk tidak mengulanginya lagi. Jika kamu melakukan ini, kamu akan dapat memaafkan diri sendiri dan menerima pengampunan dari orang lain.

4. Ketidaknyamanan

Ketidaknyamanan ini bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu bekerja pada impian kamu, jangan biarkan apa pun atau siapa pun menghalangi dari apa yang ingin kamu capai.

5. Stabilitas

Mendapatkan mimpi tentang darah menstruasi dapat berarti bahwa kamu akhirnya akan mendapatkan kembali stabilitas yang kamu inginkan dalam hubungan kamu.

6. Pemecahan masalah

Sama seperti menghindari emosi dan perasaan, kamu mungkin juga tidak menghadapi masalah yang saat ini mengganggu kamu. Ini bisa menjadi alasan mengapa kamu mungkin melihat mimpi dengan darah menstruasi.

Arti Mimpi Melahirkan Saat Hamil dan Arti Mimpi Aneh Lainnya

7. Singkirkan hal-hal negatif

kamu mungkin mendapatkan mimpi di mana kamu melihat darah menstruasi ketika kamu merasa sedih karena suatu alasan. Artinya, alam semesta memberimu tanda untuk menyingkirkan perasaan negatif.

8. Sukses

Arti bermimpi melihat darah haid juga bisa berarti pertanda bahwa kamu akan segera sukses, kamu akan berhasil dalam menjalankan usaha yang selama ini kamu lakukan.

9. Melepaskan

Jika kamu sedang merasakan emosi saat menjalin hubungan, ini pertanda jika kamu melepaskannya, kamu akan merasa bebas. Tidak ada yang bisa menghalangi cara kamu menjalani hidup. Dan kamu akan berada dalam posisi untuk bersinar dalam cahaya kamu sendiri.

10. Kesehatan yang buruk

Bisa jadi itu pertanda kamu akan jatuh sakit. Oleh karena itu, kamu perlu merawat tubuh kamu dengan baik. Jika tidak, itu dapat menyebabkan konsekuensi yang parah, dan kesehatan kamu dapat terancam.

Apakah Wanita Bisa Mimpi Basah? Ini Jawabannya

Mimpi mencuci darah haid artinya apa?

Saat bermimpi mencuci darah haid, itu bisa menunjukkan bahwa kamu akan segera dapat melihat dunia finansial dan sentimental kamu berubah. kamu akan mencapai apa yang ingin kamu lakukan, tetapi kamu harus lebih percaya pada diri sendiri. kamu akan memberikan yang terbaik tanpa menyalahgunakan kebaikan hati kamu.

Dalam cinta, segala sesuatunya akan terus berjalan dengan baik, tetapi kamu tidak perlu khawatir tentang apa pun. Kamu dapat memulai hubungan dengan seseorang yang membuat kamu tertarik atau membangun yang baru.

Jadi, mimpi haid apakah pertanda hamil? belum tentu. Sebaiknya, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apa artinya ini bagi kamu. Itu bisa saja hanya mimpi, atau bisa membawa kamu ke wawasan yang lebih emosional atau fisik untuk kamu.

Apakah Pembalut Harus Dicuci Setelah Dipakai atau Langsung Dibuang?

Pembalut mungkin sudah tidak asing bagi sebagian besar wanita. Pasalnya, produk yang satu ini digunakan ketika wanita mengalami menstruasi. Namun, apakah kamu pernah berpikir bagaimana cara membuang pembalut setelah dipakai atau apakah pembalut harus dicuci setelah dipakai atau bisa langsung dibuang begitu saja?

Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya.

Fungsi pembalut

Pembalut Herbal

Pembalut merupakan sanitasi yang berguna untuk menyerap dan menahan cairan ketika sedang haid. Nantinya, pembalut akan menahan atau menyerap cairan sehingga tidak tembus ke pakaian dalam dan tidak mengotori pakaian.

Namun, saat memilih pembalut, wanita tidak boleh sembarangan kamu juga perlu memilih pembalut yang aman sehingga dapat berfungsi secara maksimal dan tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Selain itu, penggunaan pembalut yang tepat juga akan membantu kamu untuk tetap dapat beraktivitas dengan nyaman karena pembalut dapat menyerap cairan dengan baik dan mencegah daerah kewanitaan menjadi lembab.

Selain itu, ganti pembalut juga sangat mudah untuk digunakan dibandingkan dengan produk lain seperti tampon dan menstrual cup. Kamu cukup melepaskan penutup pembalut, termasuk pada bagian perekatnya.

Setelah itu, kamu bisa menempelkan pembalut yang memiliki bagian perekat pada celana dalam dan posisikan dengan benar. Setelah itu, kamu bisa menggunakan pembalut tersebut.

Cara pemakaian yang simpel inilah yang masih menjadi salah satu alasan mengapa masih banyak wanita yang menggunakan pembalut dibanding beralih ke sanitasi lainnya.

klaim pembalut yoona gratis

Period Talk: Apakah pembalut harus dicuci?

pengganti pembalut

Mengetahui fungsi pembalut saja tidak cukup, kamu juga perlu tahu apa yang harus kamu lakukan setelah pembalut digunakan. Apakah pembalut harus dicuci setelah dipakai atau bisa dibuang langsung.

Sebenarnya, pembalut tidak perlu harus dicuci setelah digunakan. Ini karena pembalut menggunakan bahan disposable yang berguna untuk menampung darah menstruasi yang dapat dibuang secara langsung.

Hal ini juga diutarakan dr. Wisniaty Condro. “Sejatinya, pembalut sekali pakai (disposable) didesain untuk langsung dibuang setelah digunakan tanpa perlu dicuci terlebih dahulu. Akan tetapi apabila kamu tetap ingin mencucinya, jangan lupa untuk membuangnya secara benar, ya,” katanya.

Namun, tidak sedikit wanita memilih untuk mencuci pembalut terlebih dahulu sebelum dibuang karena alasan kebersihan. Hal ini juga tidak ada salahnya untuk dilakukan. Hal yang penting adalah membuang pembalut dengan benar.

Mitos dan Fakta Larangan Saat Haid yang Wajib Diketahui

Tips buang pembalut yang benar

Cara memilih pembalut yang tidak mengandung klorin dan aman digunakan

Bukan hanya penting mengetahui apakah pembalut harus dicuci setelah dipakai namun kamu juga harus tahu bagaimana cara yang tepat untuk membuang pembalut yang sudah kamu gunakan. Berikut beberapa tipsnya.

  1. Lipat pembalut. Setelah digunakan dan akan membuang pembalut, baiknya kamu melipat pembalut tersebut terlebih dahulu dan bungkus dengan benar menggunakan tisu toilet. Kamu juga bisa membungkusnya dengan kertas penutup pembalut yang nantinya pembalutnya akan kamu gunakan. Ini bertujuan sehingga pembalut akan lebih rapi dan tertutup. Bukan hanya itu, ini juga akan mencegah kuman, bau, dan dikerubungi oleh lalat.
  2. Dibungkus terlebih dahulu. Sebelum membuangnya dalam tempat sampah, pastikan kamu membungkus bekas pembalut tersebut terlebih dahulu. Kamu bisa membungkuskan dengan kantong kresek beserta tandai bahwa ini adalah pembalut. Dengan begitu, dapat mencegah pemulung atau petugas kebersihan untuk mengambil sampah bekas pembalut tersebut dan akan lebih mudah untuk memisahkan sampah nantinya.
  3. Tempatkan pembalut pada tempat sampah yang memiliki penutup. Setelah pembalut dibungkus dengan benar, kamu bisa membuangnya ke tempat sampah. Namun, lebih baik buang pembalut ke tempat sampah yang memiliki penutup. Setelah pembalut dibuang, pastikan untuk selalu menutup tempat sampah dengan benar sehingga tidak menimbulkan bau menyengat dan dihinggapi serangga. Selain itu, ini juga mencegah hewan liar seperti kucing untuk mengacak-ngacak tempat sampah tersebut.
  4. Pisahkan dengan sampah lain. Jangan campurkan pembalut dengan sampah lainnya. Harus diingat, bahwa pembalut yang kamu gunakan bersifat kotor. Jadi langkah pertama untuk membuang pembalut tersebut adalah dengan menyediakan tempat sampah sendiri. Sehingga lebih mudah untuk memisahkannya dengan sampah lain.
  5. Jangan buang pembalut di toilet. Jangan pernah membuang pembalut bekas pakai di toilet. Ini karena pembalut tersebut dapat menyumbat toilet. Jangan buang juga di saluran air karena dapat menyebabkan sumbatan.

Dr. Wisniaty juga memberikan saran tambahan untuk menjaga kebersihan organ intim saat haid. Menurutnya, darah dapat menjadi lingkungan tempat berkembangnya bakteri. Oleh sebab itu kamu dianjurkan untuk membersihkan area intim minimal 2 kali sehari pada pagi dan malam hari dengan cukup membilasnya dengan air hangat dari depan ke belakang.

Selain itu, pembalut yang kamu gunakan juga tidak kalah penting, lho. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

  • Pilihlah produk pembalut yang nyaman menurutmu
  • Pilihlah pembalut dengan ukuran dan penyerapan yang sesuai dengan volume darah haid kamu setiap harinya
  • Gunakan pembalut Siang (Day) saat akan beraktivitas dan pembalut malam (Night) saat akan tidur
  • Mendekati akhir siklus haid, biasanya akan muncul bercak darah ringan (spotting). Kamu dapat menggunakan pembalut yang lebih tipis seperti panty liner
  • Gantilah pembalut secara berkala setiap 4-6 jam
  • Ingatlah untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut

Sesuai kriteria di atas, kamu bisa gunakan pembalut organik tanpa klorin yang aman dari Yoona. Dapatkan promo gratis ongkir dan potongan harga yang menarik di website Yoona Official Shop.

Itulah ulasan mengenai apakah pembalut harus dicuci setelah dipakai atau tidak dan bagaimana cara membuang pembalut yang benar setelah digunakan. Jadi, jangan lagi sembarangan membuang pembalut bekas menstruasi, ya!

5+ Gaya Hidup Konsumtif dan Cara Mengatasinya!

Tidak dapat dipungkiri bahwa perkembangan teknologi membuat banyak orang berperilaku konsumtif, apakah kamu juga? sebenarnya, gaya hidup konsumtif sendiri adalah sifat yang menggambarkan kecenderungan seseorang untuk membeli sesuatu lebih dari yang sebenarnya mereka butuhkan.

Adanya hal tersebut menyebabkan seseorang memiliki gaya hidup yang konsumtif. Dimana tindakan menggunakan suatu produk secara tidak lengkap. Artinya suatu produk belum habis, seseorang telah menggunakan produk lain dengan fungsi yang sama.

Penelitian sebelumnya dalam jurnal Humanities menyebutkan bahwa seseorang yang memasuki masa remaja dan dewasa awal cenderung memiliki perilaku konsumtif. Hal ini terkait dengan perubahan biologis, kognitif, dan sosial ekonomi.

Perilaku konsumtif juga berkaitan dengan kesehatan mental seseorang. Perilaku konsumen atau bagaimana seseorang membeli dan menggunakan sesuatu berkaitan dengan aspek psikologis.

Psychology Today juga menyebutkan bahwa pembelian irasional biasanya didorong oleh kebutuhan untuk menampilkan status sosial atau sebagai respons terhadap emosi negatif, seperti kesedihan atau kebosanan. Lantas, bagaimana cara mencegah gaya hidup konsumtif ini? Yuk ketahui selengkapnya berikut ini. 

Apa itu gaya hidup konsumtif?

Ciri-ciri orang yang boros dan konsumtif

Gaya hidup ini bisa terjadi secara terus menerus dapat membuat seseorang berperilaku konsumtif. Pasalnya, konsumerisme sendiri adalah ideologi dari seseorang yang menjalani gaya ini yang tidak disadari dan berkelanjutan.

Hal ini juga mendukung keberadaan seseorang yang memiliki sifat konsumtif, yaitu kecenderungan untuk membeli dan menggunakan barang dalam jumlah yang tidak terbatas, dan tidak berdasarkan pertimbangan yang rasional. Orang yang konsumtif lebih mementingkan pemenuhan keinginan daripada kebutuhan.

Bisa dikatakan, sifat konsumtif adalah pembelian yang impulsif, irasional, dan boros. Beberapa ciri-ciri perilaku konsumtif antara lain:

  • Membeli sesuatu karena penjual menawarkan hadiah
  • Membeli sesuatu karena kemasannya yang menarik
  • Membeli sesuatu untuk menjaga penampilan, gengsi, dan kepercayaan diri
  • Membeli sesuatu karena diskon atau diskon
  • Membeli sesuatu karena pengaruh model iklan
  • Kamu membeli lebih dari dua barang sama bahkan dengan merek berbeda

Contoh gaya hidup konsumtif

Sebenarnya, ada banyak berbagai contoh perilaku gaya hidup yang konsumtif dalam hidup yang tidak kamu sadari. Berikut beberapa contoh dari gaya hidup yang konsumtif, antara lain:

  1. Suatu hari, kamu melihat iklan ponsel baru di televisi. Kamu kemudian tertarik dengan ponsel tersebut dan langsung membelinya. Padahal, hp lama kamu masih bagus dengan segala fitur yang up-to-date.
  2. Kamu berada di sebuah restoran dan memesan banyak makanan. Akibatnya, makanan kamu tidak bisa habis. Terkadang restoran tidak mengizinkan pelanggan membawa sisa makanan, sehingga pada akhirnya sisa makanan akan dibuang.
  3. Membeli tas, jam tangan, baju serta sepatu yang berlebihan. Padahal, kamu sudah memiliki barang-barang tersebut di rumah. Jadi, baju, tas, jam tangan atau sepatu hanya akan menumpuk dan tidak terpakai sama sekali.
  4. Kamu melihat seorang teman membeli mobil baru. Karena tidak ingin tersaingi, kamu juga membeli mobil tersebut. Sebenarnya, kamu tidak benar-benar membutuhkan mobil itu sendiri.
  5. Contoh lain yang paling sering terjadi adalah membeli barang bermerek hanya untuk meningkatkan status sosial.

Mengatasi gaya hidup konsumtif

Tipd mengatasi gaya hidup konsumtif

Sifat konsumtif sendiri sebaiknya harus kamu hindari, hal ini karena bisa membentuk kebiasaan yang berpengaruh pada gaya hidup kamu. 

Mengingat salah satu penyebab perilaku konsumtif adalah dorongan emosi negatif, maka cara yang efektif untuk mencegahnya adalah dengan mempelajari keterampilan mengelola emosi.

Selain itu, ada beberapa cara untuk bisa mencegah gaya hidup ini yang bisa kamu coba segera dengan cara: 

  1. Mengenali emosi negatif
  2. Pelajari cara meredakan emosi negatif, seperti meditasi, latihan pernapasan, atau yoga
  3. Melatih simpati 
  4. Alihkan emosi negatif dengan aktivitas yang lebih produktif dan menyenangkan
  5. Membuat hambatan fisik, seperti membekukan atau membatasi limit kartu kredit agar tidak digunakan secara impulsif
  6. Kenali dan bedakan antara kebutuhan dan keinginan sebelum membeli
  7. Selalu bersyukur dan ingat bahwa tidak masalah jika kamu tidak membeli apa yang kamu inginkan
  8. Hindari terlalu sering menggunakan media sosial yang sarat dengan strategi pemasaran yang mendorong kamu untuk berperilaku konsumtif

Perilaku ini bisa berupa kebiasaan yang tidak sehat. Penting bagi kamu untuk membedakan antara keinginan dan kebutuhan sebelum membeli sesuatu, dan memahami efek jangka panjangnya. Cobalah untuk menghindari dan menghadapi emosi negatif yang dapat memicu perilaku konsumtif.

Intip Kehamilan Son Ye Jin dan Kisah Cintanya Bersama Hyun Bin

Pasangan Son Ye Jin dan Hyun Bin membawa banyak kebahagiaan bagi penggemar semenjak mengumumkan pernikahannya beberapa bulan silam. Kini, pasangan tersebut diketahui akan segera memiliki buah cintanya.

Pasalnya, Son Ye Jin diketahui tengah hamil anak pertamanya bersama aktor kenamaan Hyun Bin. Yuk, intip perkembangan kehamilan aktris cantik ini serta perjalanan kisah cintanya bersama Hyun Bin yang manis. 

Kehamilan Son Ye Jin

foto son ye jin hamil

Bintang Korea Selatan Son Ye Jin dan Hyun Bin akhirnya secara resmi mengumumkan kabar bahagia bahwa Sen Ye Jin tengah mengandung anak pertamanya. Kabar tersebut diumumkan langsung oleh artis berbakat ini dalam sebuah postingan Instagram yang diunggah pada 27 Juni lalu.

Ia menuliskan “Kehidupan baru telah datang pada kami” dalam bahasa korea. Bintang Thirty Nine tersebut juga mengungkapkan bahwa ia sangat merasa bersyukur dan ingin tetap berhati-hati ketika membagikan kabar bahagia ini. 

“Saya masih bingung, tapi saya menjalani hari demi hari merasakan perubahan di tubuh saya di tengah kekhawatiran dan kegembiraan. Saya sangat bersyukur, namun saya sangat berhati-hati sehingga saya belum bisa memberi tahu orang-orang di sekitar saya.

Kepada para penggemar dan orang-orang yang ada di sekitar kami yang akan menunggu kabar ini seperti kami, kami menyampaikan kabar tersebut sebelum terlambat. Kami akan melindungi kehidupan berharga yang telah datang kepada kami,” tulisnya dalam postingan tersebut.

Sebelum resmi mengumumkan kabar kehamilannya, rumor kehamilan Son Ye Jin juga sempat menjadi topik hangat ketika foto Son Ye Jin dengan perut yang tampak agak menonjol dan menimbulkan spekulasi bahwa ia sedang hamil. Namun pada saat itu, Agensinya masih membantah perihal rumor tersebut. 

Kisah Cinta Son Ye Jin Hyun Bin

kisah cinta son ye jin

Hubungan asmara kedua bintang besar Korea Selatan ini sebenarnya sudah dirumorkan sejak lama. Namun, pada 1 Januari 2021, Dispatch merilis beberapa bukti kencan kedua bintang Crash Landing on You tersebut. 

Banyak penggemar mendukung kabar menggembirakan tersebut, apalagi keduanya baru saja dipasangkan pada drama Crash Landing on You saat itu. Bahkan penggemar menjuluki pasangan ini RiRi Couple yang merupakan karakter mereka dalam drama tersebut, yakni Yoon Se-ri dan Kapten Ri. 

Kronologi hubungan asmara Son Ye Jin dan Hyun Bin

Setelah mengetahui bahwa mereka adalah pasangan di kehidupan nyata, penggemar menjulukinya dengan BinJIn couple. Keduanya sendiri merupakan aktor senior yang sebelumnya telah dipertemukan dalam beberapa projek bersama. 

  • Pada tahun 2011, Son Ye Jin diketahui menjadi cameo dalam drama Secret Garden yang merupakan drama hit Hyun Bin. 
  • Pada tahun 2014, Hyun Bin dan Son diketahui menghadiri Festival Film Fantastis Internasional Bucheon (PiFan), dimana keduanya duduk bersebelahan dan dianugerahi Penghargaan Pilihan Produser tahun ini. 
  • Setelah rilis drama Crash Landing on You, kedua aktor ini kembali mendapatkan penghargaan sebagai aktor dan aktris paling populer di Baeksang Arts Awards 2020.
  • Namun, sebelum dipasangkan dalam Crash Landing on You, pasangan ini dipertemukan dalam film The Negotiation. Bahkan, disebutkan bahwa salah satu alasan Hyun Bin mau bergabung dalam film tersebut adalah karena adanya Son Hye Jin. Film ini sendiri ditayangkan perdana pada tahun 2018. 
  • Rumor kencan keduanya sendiri juga dimulai ketika pasangan ini mempromosikan film tersebut. Pada waktu ini, Son Hye Jin kerap memposting foto Hyun Bin di akun Instagramnya. Bahkan, pada ulang tahun Hyun Bin, keduanya tampak merayakan hari spesial tersebut. 
  • Hingga pada januari 2018, sebuah postingan online mengklaim bahwa keduanya terlihat bersama di LA dan Hyun Bin tampak makan bersama orang tua Son Ye Jin. 
  • Lalu, pada tahun 2019, keduanya justru dikonfirmasi membintangi drama Crash Landing on You.Drama romantis ini kembali memperkuat rumor kedekatan hubungan mereka berdua. 
  • Bahkan, drama ini berakhir, keduanya tampak seperti pasangan sehingga rumor kencan semakin kencang. 
  • Akhirnya, pada tahun 2021, Dispatch menunjukan bukti bahwa keduanya berkencan dan kedua agensi masing-masing artis dan aktor ini mengkonfirmasi kebenaran berita tersebut. 

Son Ye Jin sendiri juga turut mengkonfirmasi berita tersebut dengan postingan di Instagram-nya. Ia mengatakan bahwa dirinya sangat bersyukur karena bertemu orang yang sangat baik dan akan bekerja keras untuk menjaga hubungan tersebut. 

Kembar Siam: Jenis, Penyebab, Gejala, dan Diagnosis

Apakah kamu pernah melihat seseorang atau bayi yang memiliki tubuh kembar, tetapi saling menyatu? 

Dalam dunia medis, kondisi tersebut dinamakan sebagai kembar siam. 

Yap! Kembar siam terjadi ketika kembar identik memiliki tubuh yang menyatu sebelum mereka lahir. 

Sayangnya, sebagian besar atau sekitar 60% kembar siam sering kali meninggal sebelum lahir atau sesudahnya. 

Namun, kondisi ini termasuk yang jarang sekali terjadi. 

Mengutip dari Cleveland Clinic, kembar siam diperkirakan hanya terjadi sekali dalam setiap 50.000 kehamilan.

Lantas, apakah seseorang atau bayi yang kembar siam bisa dipisahkan tubuhnya? 

Tidak seluruhnya bisa, tetapi ada teknik pencitraan canggih dan tes lain yang bisa dilakukan untuk memilah anatomi dan fisiologi kedua tubuhnya.

Bila pun ingin dipisahkan, hal ini harus dikonsultasikan dengan tim ahli bedah terbaik yang sudah berpengalaman.

Gejala kembar siam

Secara tampilan fisik, gejala kembar siam bisa dilihat dari kedua tubuh yang menyatu. Namun, jika dilihat dari proses kehamilan, tidak ada gejala spesifik yang mengindikasikan kehamilan kembar siam. 

Seperti kehamilan kembar lainnya, rahim dapat tumbuh lebih cepat daripada dengan bayi tunggal. Mungkin, sang ibu juga akan mengalami kelelahan yang berkepanjangan, mual, dan muntah di awal kehamilan. 

Namun untuk mendiagnosanya lebih lanjut, diperlukan pengecekan dahulu dari dokter. 

Jenis kembar siam

Ada berbagai jenis kembar siam yang perlu kamu ketahui. Meskipun kedua tubuhnya menyatu, jenis yang berbeda menentukan bagian tubuh mana yang menyatu.

Ini dia beberapa jenis kembar siam yang paling banyak dialami.

Pygopagus

Jenis kembar siam yang satu ini memiliki bentuk yang saling berhadapan, menyatu di bokong dan area antara anus atau alat kelamin.

Selain itu, kedua tubuh ini memiliki area sumsum tulang belakang, rektum, anus, serta alat kelamin yang sama. Kategori pygopagus mewakili sekitar 20% dari kembar siam.

Thoracopagus

Kembar siam thoracopagus sendiri berupa tubuh yang berhadapan dan memiliki tulang dada, diafragma, dan dinding perut bagian atas yang menyatu.

Berbeda dari pygopagus, jenis thoracopagus memiliki kategori yang lebih tinggi, sekitar 75%.

Omphalopagus 

Dibandingkan dengan kedua jenis lainnya, omphalopagus termasuk ke jenis kembar siam yang paling tidak rumit.

Kedua tubuhnya saling berhadapan dan memiliki dinding perut anterior dari bagian bawah tulang dada hingga pusar yang menyatu.

Penyebab kembar siam

Ada beberapa kemungkinan yang disebut bisa menjadi penyebab kembar siam. Supaya kamu tidak penasaran, kami memiliki beberapa penjelasan untuk kemungkinan kedua alasan utamanya.

1. Fusi

Kehamilan kembar identik mengandung sel embrio kembar yang awalnya terpisah, lalu bergabung bersama pada titik koneksi acak.

2. Fisi

Embrio awal terdiri dari sel kecil yang identik. Lalu, sel tersebut terbagi menjadi dua tetapi tidak pisah sepenuhnya.

Kemudian, kedua bola tersebut masing-masing berkembang secara independen menjadi kembar siam.

Nah, kedua teori tersebut sebenarnya membantu menjelaskan bagaimana kembar siam dapat terbentuk selama 12-14 hari pertama pembuahan.

Namun, hingga saat ini para ilmuwan masih melakukan penelitian lebih lanjut mengenai alasan utama kembar siam bisa terjadi.

Diagnosis kembar siam

Nah, kondisi kembar siam dapat didiagnosis menggunakan USG rutin sedini mungkin, sejak kandungan berusia 7 sampai 12 minggu kehamilan.

Kemudian, tes ultrasonografi dan lainnya yang lebih mendetail bisa dimulai di pertengahan kehamilan untuk mengetahui gambar jantung bayi (ekokardiogram). 

Tes-tes tersebut dapat menentukan sejauh mana hubungan si kembar dan fungsi organnya. Jika USG mendeteksi kembar siam, biasanya akan dilakukan pemindaian magnetic resonance imaging (MRI). 

Sebab, MRI dapat memberikan detail yang lebih besar tentang di mana kembar siam terhubung dan organ mana yang mereka bagi.

MRI janin dan ekokardiografi janin juga bisa membantu perencanaan perawatan selama dan setelah kehamilan. 

Selama proses kehamilan bayi kembar siam pun kamu akan diawasi secara ketat oleh dokter karena risiko kehamilannya cukup tinggi.

Jadi, kamu juga perlu mengonsultasikan apa pun yang terjadi atau yang dirasakan untuk bahan pantauan sang dokter.

Baru lah setelah bayi lahir, tes lain bisa dilakukan untuk membantu mengidentifikasi struktur tubuh dan fungsi organ masing-masing.

Itu dia beberapa informasi penting mengenai kembar siam, mulai dari gejala, jenis, penyebab, hingga cara diagnosanya.

Demensia: Penyebab, Gejala, Faktor Risiko, dan Pencegahannya

Demensia adalah kondisi di mana seseorang mengalami penurunan daya ingat karena faktor usia. Mengutip dari World Health Organization, penderita demensia bisa mencapai 50 juta orang pada tahun 2017 silam.

Datanya pun bisa terus meningkat setiap tahunnya. Lantas, apakah penyakit yang satu ini bisa disembuhkan? Tak perlu khawatir, kita bisa mencegah dan mengobatinya melalui menerapkan pola hidup yang sehat dan aktif. 

Yuk, cari tahu semuanya di sini!

Demensia artinya?

Seiring bertambahnya usia, memori kita akan mulai memudar atau tidak seaktif ketika masih muda. Kondisi ini cukup umum dialami banyak lansia dan dinamakan dengan demensia. 

Secara istilah medis, demensia adalah kondisi di mana kita kehilangan fungsi mental yang kronis dan progresif.

Ini bukan penyakit, tetapi sekelompok gejala dengan berbagai penyebab. Nah, ada dua kategori utama untuk demensia, yaitu Alzheimer dan non-Alzheimer.

Dalam kondisi demensia, penyakit Alzheimer adalah penyebab paling umum yang melibatkan kehilangan memori dan ditambah gangguan fungsi otak lainnya, seperti sulit untuk berbicara.

Sedangkan untuk demensia non-Alzheimer berkaitan dengan degenerasi lobar frontotemporal yang melibatkan

  • Perubahan perilaku
  • Perubahan kepribadian
  • Emosi jadi berkurang, hingga merasa apati atau tak acuh terhadap sesuatu

Penyebab demensia

Jika demikian, apakah penyebab demensia hanya dikarenakan usia yang sudah lanjut saja? Nah, jadi, demensia disebabkan oleh kerusakan atau hilangnya sel saraf dan koneksinya di otak.

Tergantung pada area otak yang rusak, demensia dapat mempengaruhi orang secara berbeda-beda hingga gejalanya pun berbeda.

Penyebabnya juga tergantung dari jenis demensia yang diidap seseorang, seperti demensia vaskular yang disebabkan oleh adanya kerusakan pembuluh darah yang masuk ke otak.

Gejala demensia

Orang yang memiliki demensia biasanya akan kehilangan minat dalam melakukan aktivitas serta sulit mengelola perilaku atau emosi. Bahkan, tak menutup kemungkinan jika penderitanya akan sulit bersosialisasi. Dari karakter, aspek kepribadiannya pun bisa berubah dan mungkin akan mengalami halusinasi.

Namun selain beberapa hal tersebut, ada gejala demensia lainnya yang perlu kamu ketahui lebih lanjut, seperti di bawah ini.

  • Mudah lupa
  • Kesulitan berkomunikasi 
  • Memiliki kesulitan dalam visual dan spasial, seperti tersesat saat mengemudi
  • Sulit memecahkan masalah
  • Sulit menangani tugas yang kompleks
  • Sulit berorganisasi
  • Sulit dengan koordinasi dan fungsi motorik
  • Kebingungan 
  • Depresi
  • Kecemasan
  • Paranoid
  • Agitasi atau gelisah
  • Halusinasi

Faktor risiko demensia

Tak hanya penyebab di atas, ada berbagai faktor risiko lainnya yang menyebabkan seseorang terkena demensia. Melansir dari beberapa sumber atau laman kesehatan, berikut ini faktor risiko demensia yang memaksimalkan risiko terkenanya.

1. Usia

Seiring bertambahnya usia atau memasuki umur 65 tahun, tidak menutup kemungkinan bahwa seseorang akan terkena demensia.

2. Keturunan

Jika kamu memiliki riwayat keluarga yang pernah mengalami demensia, maka risiko untuk terkena pun akan semakin besar.

Namun, hal ini perlu diperhatikan karena tidak seluruh orang yang memiliki riwayat akan mendapatkan gejalanya. Terkadang, gejalanya pun tidak muncul.

3. Down syndrome

Down syndrome adalah adanya kelainan genetik  dengan gejala pada fungsi kognitif dan tampilan fisik yang khas. Kondisi down syndrome lebih berisiko untuk mengalami demensia.

Pengobatan demensia

Lantas, apakah ada hal yang bisa dilakukan sebagai cara pengobatan seseorang yang terkena demensia? 

Sebagian besar jenis demensia tidak dapat disembuhkan, tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengelola gejalanya.

1. Konsumsi obat-obatan

Melansir dari Mayo Clinic, jenis obat-obatan yang bisa dikonsumsi untuk penderita demensia adalah cholinesterase inhibitors, termasuk donepezil, rivastigmine, dan galantamine yang bekerja dengan meningkatkan kadar pembawa pesan kimia di dalam memori dan penilaian.

Selain itu, ada juga obat memantine yang bekerja dengan cara mengatur aktivitas glutamat, yaitu pembawa pesan kimia lain yang terlibat dalam fungsi otak, seperti dalam proses pembelajaran dan memori.

2. Terapi 

Selain obat-obatan, penderita demensia juga bisa menjalani terapi jika memang disarankan oleh dokternya. Biasanya, terapi yang dilakukan juga berkaitan dengan sikapnya di lingkungan dan membantu membangun rutinitas baru supaya gejalanya tidak terlalu parah.

Pencegahan demensia

Beberapa jenis demensia memang disebabkan oleh hal-hal di luar kendali kita.

Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan juga untuk menurunkan risiko terkena demensia dan menjaga kesehatan secara keseluruhan, lho. 

Nah, berikut ini pola hidup yang bisa membuat gejala demensia kita jadi berkurang.

1. Olahraga rutin

Aktivitas fisik atau olahraga secara teratur setiap harinya bisa membantu mengurangi risiko demensia.

Bahkan, hasil penelitian Exercise Training in Amnestic Mild Cognitive Impairment: A One-Year Randomized Controlled Trial (2019) membuktikan bahwa latihan aerobik dapat memperlambat atrofi atau penyusutan otot di hipokampus atau bagian otak yang mengontrol memori.

Selain itu, orang dewasa dan lanjut usia yang badannya lebih lebih aktif bergerak juga cenderung bisa mempertahankan kemampuan kognitifnya.

Tak hanya demensia, olahraga teratur juga baik untuk kamu yang ingin mengontrol berat badan, sirkulasi, kesehatan jantung, dan suasana hati. Banyak keuntungannya, bukan?

Tak perlu repot-repot, kamu hanya perlu memilih jenis latihan yang mudah saja, seperti:

  • Jalan cepat 
  • Jogging
  • Latihan otot ringan, mulai dari push-up, sit-up, dan angkat beban.

Jadi, usahakan untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk atau berbaring di siang hari. 

2. Makan makanan bergizi

Makanan bergizi yang kita konsumsi baik untuk otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mengurangi risiko demensia.

Melansir dari World Health Organization, kamu bisa membatasi makanan yang tidak sehat dan menggantinya dengan konsumsi sayur, buah, biji-bijian, susu, ikan, dan daging tanpa lemak.

Sedangkan beberapa jenis makanan yang perlu kamu hindari adalah gula, garam, dan lemak jenuh yang berlebih.

3. Berhenti merokok

Kebiasan merokok bisa meningkatkan risiko demensia, terutama jika kamu sudah berusia 65 tahun atau lebih.

Soalnya, merokok bisa mempengaruhi sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk pembuluh darah yang ada di otak.

4. Kurangi alkohol

Apakah kamu termasuk ke pengonsumsi alkohol aktif? Bila ya, maka usahakan untuk mengurangi takarannya karena bisa menjadi penyebab demensia dini.

Daripada mengonsumsi alkohol, kamu bisa mengatasinya dengan mulai minum air mineral sesuai kebutuhan setiap hari.

5. Aktif mencoba hal baru

Tubuh dan otak yang aktif mencoba hal-hal baru bisa menurunkan risiko terkena demensia.

Maka dari itu, kamu perlu melakukan berbagai hal-hal baru setiap harinya, seperti membaca buku, main game, memasak, hingga bermain alat musik.

Itu dia beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang demensia. Jadi, usahakan untuk mencegahnya sejak dini daripada kamu mengobatinya, ya.

Semoga dengan menerapkan beberapa cara pencegahan di atas, kamu bisa meminimalisir risiko terkena demensia dini.

Pantyliner Dapat Digunakan Setiap Hari? Ini Manfaatnya

Pantyliner kerap digunakan wanita ketika mengalami keputihan dan menstruasi ringan sehingga tidak menodai pakaian dalam. Nah, selain dua fungsi tersebut, tidak sedikit wanita tetap menggunakan pantyliner setiap hati.

Namun, apakah ini aman dan tidak menimbulkan masalah kesehatan? Berikut ulasannya. 

Bisakah pakai pantyliner setiap hari?

Amankah pakai pantyliner setiap hari

Bagi sebagian wanita tetap menggunakan pantyliner setiap hari dirasa lebih nyaman. Namun, penggunaan pantyliner setiap hari sendiri masih menimbulkan perdebatan mengenai keamanan penggunaannya. 

Beberapa ahli mengungkapkan bahwa penggunaan pantyliner setiap hari tidak bahaya, selama pantyliner rutin diganti setiap 4 jam sekali. 

8 Fungsi Pantyliner Saat Menjelang Dan Akhir Menstruasi

Pasalnya, pantyliner yang digunakan terlalu lama dapat menyebabkan beberapa risiko masalah kesehatan, seperti:

1. Iritasi pada vagina

Gesekan pantyliner dengan area vagina yang digunakan seharian dapat menyebabkan iritasi vagina. Apalagi, jika pantyliner terbuat dari bahan yang tidak terlalu halus sehingga lebih berisiko menyebabkan iritasi karena gesekan tersebut. 

2. Alergi pewangi dan pemutih

Beberapa produk pantyliner menggunakan pewangi dan pemutih sehingga bagi orang yang sensitif dengan bahan tersebut dapat menimbulkan alergi. 

3. Infeksi vagina

Risiko selanjutnya dari penggunaan pantyliner yang jarang diganti adalah infeksi. Ini karena sirkulasi udara yang tidak cukup pada area sekitar vagina. Sehingga, area vagina menjadi lembab dan menjadi tempat yang disenangi oleh bakteri. 

Manfaat pantyliner

Cara melancarkan darah haid yang sedikit

Penggunaan pantyliner adalah bantalan yang dapat menyerap cairan ringan dari vagina. Berikut beberapa manfaat dan fungsi pantyliner:

1. Keputihan pra-menstruasi dan pasca-menstruasi

Wanita kerap mengalami keputihan biasanya berwarna kecoklatan sebelum dan setelah menstruasi. Alih-alih menggunakan pembalut yang memiliki bantalan lebih tebal, lebih baik menggunakan pantyliner yang lebih tipis namun dapat menyerap cairan tersebut dengan baik. 

Penyebab dan Ciri-Ciri Keputihan karena Kecapean yang Perlu Diketahui!

2. Bercak atau pendarahan vagina

Manfaat selanjutnya adalah dapat menampung atau menyerap pendarahan vagina. Pendarahan yang terjadi di luar siklus menstruasi juga dapat diserap oleh pantyliner. Dengan begitu, kamu akan lebih nyaman untuk beraktivitas. 

3. Digunakan bersama dengan tampon atau menstruasi cup 

Pantyliner yang tipis juga dapat digunakan sebagai pengganti pembalut. Namun, tentu kamu tetap perlu menggunakan tampon atau menstrual cup untuk mencegah kebocoran karena pantyliner tidak memiliki daya serap setinggi pembalut. 

4. Selama perdarahan menstruasi ringan

Pada awal dan terakhir siklus haid, pendarahan menjadi lebih ringan. Kamu cukup menggunakan pantyliner untuk menampung pendarahan ringan tersebut. 

5. Keputihan pada masa pubertas

Pada masa pubertas, remaja juga kerap mengalami keputihan. Hal ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan sehingga penggunaan panyliner bisa membantu mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Penggunaan pantyliner dianggap pas untuk mengatasi keputihan karena bentuknya yang tipis namun memiliki daya serap yang baik untuk mengatasi cairan ringan atau tidak terlalu banyak. 

Ciri Fisik Pubertas pada Anak Perempuan, Apa Saja?

6. Kebocoran urin

Wanita yang menderita inkontinensia urin kerap mengalami uring yang kerap tidak terkontrol sehingga kerap mengeluarkan sedikit urin. Kamu bisa menggunakan pantuliner untuk menyerap kebocoran urin tersebut. 

Ciri pantyliner yang bagus untuk keputihan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pantyliner kerap digunakan untuk mengatasi keputihan. Namun, baiknya kamu memilih pantyliner organik untuk keputihan kamu.

  1. Pastikan untuk memilih pantyliner yang aman dan nyaman untuk digunakan. Dengan begitu, kamu bisa beraktivitas dengan nyaman karena keputihan yang terserap baik di pantyliner. 
  2. Pastikan untuk selalu mengganti pantyliner secara teratur setiap hari. Pasalnya, jika tidak diganti akan menyebabkan area kewanitaan lembab dan lebih sensitif. 
  3. Pantyliner yang bagus untuk keputihan juga harus disesuaikan dengan kondisi kulit. Untuk kulit sensitif lebih baik menggunakan bahan katun yang memiliki daya serap yang baik dan lembut untuk kulit sensitif. 
  4. Jika saat menggunakan pantyliner dan kamu mengalami ruam pastikan untuk lebih memperhatikan faktor kebersihan. Namun, jika ruam masih terus terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan cara mengobatinya. 

Selain rajin mengganti pantyliner, pastikan untuk mengganti celana secara teratur juga. Bersihkan vagina dengan teratur dan hindari menggunakan sabun mandi atau produk lain yang bukan diperuntukan untuk vagina karena dapat mengganggu keseimbangan tingkat pH vagina dan berisiko menyebabkan iritasi.

8 Rekomendasi Face Wash Kulit Berminyak Dan Tips Cuci Muka

Face wash kulit berminyak cukup mudah untuk ditemukan, kamu hanya perlu mengecek label “oil control”. Namun kamu juga harus memastikan apakah kandungannya akan cocok dengan kulitmu atau tidak.

Tipe kulit berminyak identik dengan tampilan pori-pori yang besar, kulit mengkilat dan rentan terhadap jerawat. Kebanyakan orang menganggap bahwa jenis kulit ini lebih sulit menua dibandingkan dengan kulit kering yang rentan terhadap kerutan.

Rekomendasi face wash untuk kulit berminyak

Perawatan untuk kulit memerlukan pengetahuan yang cukup untuk menemukan berbagai bahan yang tepat. Berikut adalah rekomendasi kandungan yang cocok pada face wash untuk kulit berminyak:

1. Retinol 

Retinol merupakan bahan yang bagus untuk jenis kulit berminyak. Bahan ini memiliki kemampuan untuk mempercepat pergantian sel kulit mati dengan sel-sel yang baru dan memberikan efek yang baru pada kulit.

2. Niacinamide

Niacinamide disebut juga sebagai vitamin B3 yang merupakan bahan dengan manfaat meredakan dan menenangkan kulit. Bahan ini juga dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit dan mengurangi sifat berminyak secara alami.

3. Salicylic acid

rekomendasi face wash
Rekomendasi face wash

Asam salisilat disebut juga dengan lipofilik yang memiliki arti tertarik pada minyak dan memiliki efektifitas untuk menyedot minyak dan membuka pori-pori yang tersumbat. Bahan ini bagus jika terkandung dalam sabun cuci muka, serum atau toner.

4. Clay 

Clay ini memiliki sifat menarik minyak, sehingga sangat bagus untuk tipe kulit berminyak. Selain itu bahan seperti kaolin, bentonit atau mawar juga memiliki fungsi yang sama. Tetapi, clay yang kamu gunakan sebaiknya memiliki konsistensi yang halus sehingga efektif menyedot sebum.

5. Lemongrass

Lemongrass merupakan bahan yang memiliki sifat untuk mendetoksifikasi kulit dan mengontrol produksi minyak. Karena manfaatnya inilah, serai sangat sering digunakan dalam berbagai jenis produk perawatan kulit.

Tips cuci muka kulit berminyak

Tips cuci muka kulit berminyak
Tips cuci muka kulit berminyak

Mencuci muka merupakan cara untuk membersihkan kotoran dan debu yang menempel pada wajah. Sehingga sebaiknya kamu menggunakan produk yang bagus dan melakukannya dengan benar supaya kulit tetap terjaga kebersihannya.

  1. Baca label produk

Meski merupakan hal yang sepele, membaca label produk ini penting kamu lakukan, apalagi jika kamu memiliki jenis kulit yang sensitif. Maka sebaiknya gunakan produk dengan label bebas minyak atau non komedogenik. 

  1. Gunakan pembersih wajah ‘gentle’ 

Mencuci wajah secara berkala sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit. Tetapi jika dilakukan secara berlebihan akan menyebabkan minyak alami pada kulit. Pembersih wajah yang lembut dibuat untuk membuat wajah bersih sekaligus menenangkan.

  1. Gunakan pelembap setelah dicuci

Setelah cuci wajah, biasanya kulit akan menjadi sedikit kering, sehingga kamu perlu menggunakan pelembab wajah. Sehingga pori-pori kulit kembali terhidrasi lagi dan membuat kulit menjadi lembab dan segar.

Ciri kulit berminyak yang sehat

Jika kamu memiliki tanda-tanda kulit berikut, artinya kulit berminyak kamu sehat dan terawat. Berikut ciri-cirinya:

1. Wajah tidak pernah merah

Kulit yang cenderung mudah kemerahan, bisa jadi merupakan tanda Rosacea. Kulit berminyak cenderung lebih mudah kemerahan saat terkena sinar matahari atau iritasi. Kamu bisa mengatasinya dengan ingredients skincare yang tepat.

2. Kulit elastis

Ciri kulit sehat lainnya adalah kulit yang elastis dan tidak kering. Kulit yang elastis ini tidak akan mudah berubah menjadi stretch mark, sehingga kamu hanya perlu mempertahankan elastisitasnya dengan produk perawatan yang tepat.

3. Tidak ada kerutan

Kerutan atau keriput memang tidak dapat dihindari, seiring berjalannya waktu semua orang pasti akan mendapatkannya. Tetapi, kamu bisa memperlambatnya dengan melakukan kebiasaan sehat seperti olahraga dan menggunakan produk anti aging.

4. Bebas dari jerawat

Jerawat akan tumbuh pada kulit dengan pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan sel kulit mati. Sehingga, mencuci muka sangatlah penting untuk menjaga kebersihan kulit hingga ke pori-pori supaya bebas jerawat. 

Kulit berminyak memiliki sifat yang rentan terkena debu dan kotoran yang menempel. Sehingga perlu menggunakan face wash yang lembut dan kandungan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kulit.

Ladies, Ini Tanda-Tanda Menstruasi pada Ibu Menyusui

Sulit untuk memastikan kapan menstruasi pada ibu menyusui akan mulai lagi setelah melahirkan, karena setiap orang berbeda. Namun, ada beberapa tanda-tanda menstruasi pada ibu menyusui yang bisa kamu perhatikan.

Pastinya, menstruasi tersebut akan berbeda dengan bagaimana menstruasi kamu sebelumnya. Berikut ini informasi lengkapnya!

Tanda-tanda menstruasi pada ibu menyusui

kalender menstruasi

Sebagian besar wanita tidak akan melihat perubahan dalam suplai ASI mereka ketika menstruasi akan datang. Perhatikan tanda-tanda berikut, ya:

1. Puting lebih sensitif

Beberapa wanita merasa bahwa puting mereka lebih sensitif pada saat ovulasi.

2. Pasokan ASI mulai menipis

Banyak wanita yang juga melaporkan pasokan susu sedikit lebih rendah sebelum hari-hari mereka mengalami menstruasi selama menyusui.

3. Bayi lebih rewel

Mereka mungkin juga memperhatikan bahwa bayi sedikit lebih rewel karena tidak mendapatkan ASI sebanyak biasanya.

Cara Memompa Asi yang Benar! Yuk, Simak Moms!

Siklus menstruasi ibu menyusui

Manusia telah mengetahui selama berabad-abad bahwa menyusui mempengaruhi kesuburan, dan ini telah dibuktikan dalam penelitian terbaru. Efek menyusui pada kesuburan sangat bervariasi antar individu.

Namun secara umum, semakin sering bayi disusui, semakin muda usia bayi, dan semakin sedikit nutrisi yang didapat bayi dari sumber lain, semakin lambat menstruasi seseorang akan dimulai.

Beberapa wanita memulai siklus menstruasi mereka segera setelah melahirkan, sementara yang lain tidak melanjutkan menstruasi sampai bayinya disapih (bisa berbulan-bulan atau bertahun-tahun kemudian, tergantung pada berapa lama bayi disusui), dan ini semua masih terbilang normal.

Perbedaan hormonal dan fisiologis individu dapat berperan seperti halnya seberapa sering bayi menyusu. Juga, beberapa orang memiliki periode non-ovulasi sebelum 6 bulan pascapersalinan, tetapi tidak menstruasi lagi selama berbulan-bulan.

Menurut The Womanly Art of Breastfeeding, hampir setiap orang yang menyusui bayinya secara penuh akan bebas dari periode menstruasi selama 3 – 6 bulan atau lebih. Ini disebut amenore laktasi.

Menyusui penuh berarti bayi bergantung sepenuhnya pada ASI untuk makanan. Sering menyusui dapat menghambat pelepasan hormon yang menyebabkan tubuh memulai persiapan bulanan untuk kehamilan baru.

Mengalami periode menstruasi tidak berarti bahwa siklus menstruasi kamu telah kembali secara permanen dan tanpa tes klinis yang akurat, kamu tidak akan tahu apakah kamu berovulasi atau tidak (melepaskan sel telur dan berpotensi hamil). Sebagian besar ibu menyusui akan mengalami menstruasi antara 9 dan 18 bulan setelah kelahiran bayi. 

Ternyata Perempuan Punya 4 Siklus Musim Atau Fase Menstruasi

Mulailah menyapih bayi

Jika kamu menyusui secara penuh (termasuk di malam hari) tanpa memberi susu botol, menstruasi mungkin tidak akan dimulai lagi sampai kamu berhenti menyusui di malam hari atau mulai memberi bayi makanan padat, susu formula atau susu lainnya (sapih).

Ini karena hormon yang menyebabkan tubuh membuat ASI dapat menghentikan tubuh membuat hormon yang mengontrol menstruasi.

Karena kadar kalsium dalam darah ibu menurun selama menstruasi dan ini berpotensi mempengaruhi suplai ASI, sangat disarankan untuk mengonsumsi suplemen kalsium dan magnesium jika kamu mengalami penurunan suplai.

Secara alami, semakin banyak bayi menyusu, semakin banyak ASI yang akan diproduksi tubuhmu. Jika kamu memperhatikan bahwa payudara tampaknya memproduksi lebih sedikit ASI dari biasanya, cobalah memberi makan bayi lebih sering untuk mengembalikan suplai ASI.

Menyapih bayi hampir pasti akan menyebabkan siklus menstruasi kembali, tetapi kebanyakan orang merasa bahwa mereka tidak perlu menyapih agar siklus menstruasi mereka berlanjut secara bertahap.

Setelah bayi tidak menyusu selama beberapa jam pada siang hari atau malam hari, ada kemungkinan kamu akan berovulasi. Karena itu, kamu bisa hamil.

Ciri-Ciri Kanker Mulut, Penyebab, dan Cara Mengobatinya!

Pernah mengalami sariawan yang tidak kunjung sembuh? Atau muncul bercak aneh di dalam mulut serta sakit yang tidak biasa di mulut? Hati-hati, bisa jadi itu ciri ciri kanker mulut!

Penanganan yang terlambat sering membuat kanker mulut menyebar begitu cepat. Amati tandanya, cegah penyebabnya dan ketahui cara mengatasi kanker mulut, yuk!

Apa itu Kanker Mulut?

Kanker mulut adalah kanker yang menyerang jaringan pada dinding mulut, lidah, gusi, bibir hingga langit-langit mulut.

Kanker mulut juga ternyata dapat menyerang faring dan kelenjar ludah yang merupakan jaringan pada tenggorokan. Mulut merupakan salah satu organ yang mempunyai potensi mengalami kanker yang cukup besar.

Sel abnormal pada kanker dapat menyerang anggota tubuh mana saja, termasuk pada rongga mulut sehingga kanker dapat menyerang jaringan bernama epitel mukosa pada rongga mulut.

kanker mulut

Kanker mulut pada awalnya tidak langsung tumbuh, namun ditandai dengan luka di mulut yang hampir sama dengan sariawan. Kanker oral disebabkan oleh mutasi dan dalam sel di mana dia akan menyimpan instruksi untuk sel agar bekerja secara teratur, seperti tumbuh, membelah atau mati.

Mutasi sel yang terjadi akan menyebabkan tugas sel menjadi tidak normal, sel yang mati dan dibutuhkan akan bertindak tidak normal dan diluar kendali.

Baca juga: 15 Obat untuk Sakit Gigi Berlubang, Alami dan Mudah Ditemukan!

Ciri kanker mulut

Pada tahap awal kanker mulut kanker ini akan menyerang bibir, lidah, gusi dan area mulut lain sehingga timbul sariawan. Menurut American Cancer Society, tanda dan ciri ciri kanker mulut antara lain:

  • Luka mirip sariawan yang terbentuk di mulut bagian dalam. Sariawan pada kanker mulut akan sulit sembuh dan semakin parah.
  • Timbl benjolan atau bengkak pada bibir, gusi dan area mulut dengan bercak kasar, berkerak dan tidak normal
  • Bercak putih berbulu muncul pada area mulut, terkadang berwarna putih atau merah
  • Rasa nyeri pada gusi, lidah dan area mulut lain. Senasai mati rasa ini dapat terasa pada area wajah, leher hingga telinga
  • Luka pada rongga mulut yang dapat menimbulkan perdarahan
  • Gigi goyang dan mudah terlepas saat kanker menyerang gusi
  • Sakit pada saat makan, mengunyah, berbicara hingga menggerakan rahang
  • Mudah lelah
  • Berat badan turun secara drastis

Gejala yang dirasakan penderita kanker mulut bisa berbeda-beda dan dapat merasakan gejala lainnya. Segera lakukan konsultasi dengan dokter agar dapat mengidentifikasi rasa sakit pada area mulut yang dirasakan. 

Baca juga: 11 Cara Mengobati Sariawan yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri di Rumah

Penyebab kanker mulut

Sel kanker mulut akan terus tumbuh, membelah, dan menimbulkan tumor ganas karena sel yang menumpuk. penyebab dari kanker mulut antara lain:

Pola makanan buruk

Pola makan yang buruk dapat meningkatkan inflamasi dan penyakit pada kanker mulut, makanan yang asam, pedas, dan panas dapat membuat sariawan sulit sembuh sehingga dapat berkembang menjadi kanker mulut.

Kebiasaan minum alkohol dan merokok

Mempunyai kebiasaan buruk untuk merokok dan minum alkohol menjadi bahaya tersendiri untuk mulut,  bahan-bahan bersifat karsinogenik ini akan menumpuk dan menjadi bahaya yang mengintai menjadi kanker mulut.

Kebiasaan mengunyah tembakau

Kebiasaan mengunyah tembakau pada beberapa daerah dapat menjadi faktor kanker oral terjadi walaupun tidak semua orang melakukan hal tersebut, namun efeknya cukup besar mendorong risiko kanker mulut.

Adakah makanan yang dapat menyebabkan kanker mulut?

Makanan penyebab kanker mulut

Makanan tertentu ternyata dapat menjadi penyebab kanker mulut. Pola makan yang keliru dan tidak sehat menjadi faktor risiko dalam meningkatkan kanker mulut. Pastikan untuk menghindari beberapa makanan berikut ini yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker mulut, yaitu:

Buah pinang

Buah pinang merupakan tanaman sejenis palem-paleman yang dikenal sebagai tanaman untuk menyirih.

Jenis tanaman ini memiliki efek seperti kopi dan bahan karsinogenik yang dapat meningkatkan risiko kanker mulut. Buah ini jika dimakan dengan tembakau akan berisiko semakin besar.

Alkohol

Alkohol yang dikonsumsi secara berlebihan berisiko memicu kanker mulut. Kandungan etanolnya dapat merusak tenggorokan dan lapisan mulut.

Sel sel tubuh dapat teriritasi dan jika dilakukan dalam jumlah besar, dalam waktu yang lama dan berulang dapat memicu perubahan sel hingga menyebabkan kanker mulut.

Pemanis buatan

Makanan yang mengandung pemanis buatan sebaiknya dihindari karena sel kanker dapat berkembang dengan cepat. Pemanis buatan tidak cukup sehat dan jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan lama akan meningkatkan risiko terkena kanker mulut yang sulit diatasi.

Makanan yang dibakar

Membakar makanan merupakan salah satu cara mengolah makanan, namun cobalah batasi karena daging yang dibakar atau dimasak terlalu lama dapat memicu karsinogen yang dapat memicu sel tumbuh abnormal dan meningkatkan risiko penyakit kanker.

Melakukan pencegahan akan lebih baik daripada mengobati kanker mulut yang cukup sulit untuk diatasi dan melewati berbagai prosedur kesehatan bukan?

Tetap konsumsi makanan yang sehat dan hindari faktor risikonya agar tetap sehat dan terbebas dari ancaman kanker mulut.

Cara mengobati kanker mulut

cara mengobati kanker mulut

Pengobatan pada kanker mulut dapat disesuaikan dengan stasiun, jenis kankernya dan bagaimana riwayat kesehatan penderita kanker mulut.

Metode penanganan yang saat ini tersedia namun harus dilakukan dengan bertahap agar bisa mendapatkan hasil yang optimal. Beberapa pengobatan yang dapat dilakukan untuk kanker mulut antara lain:

Operasi

Operasi dapat dilakukan untuk kanker mulut pada stadium awal. Operasi ini akan menggunakan sinar laser atau photodynamic therapy.

Dokter akan melakukan pengangkatan tumor jika jaringan kanker sudah menyebar dan melakukan rekonstruksi wajah untuk mengembalikan jaringan atau bagian wajah yang diangkat.

Radioterapi

Pengobatan dengan radioterapi ini bertujuan agar sel kanker mati dengan menggunakan sinar x atau proton. Terapi dapat dilakukan dari dalam atau luar tubuh.

Biasanya radioterapi akan dilakukan bersama dengan operasi atau kemoterapi. Operasi bertujuan agar kurma kanker mengecil dan dapat diangkat sedangkan radioterapi untuk membasmi sel kanker yang tersisa.

Kemoterapi

Kemoterapi dapat dilakukan saat kanker sudah menyebar luas dan penggunaan obat-obatan dapat membantu menghancurkan dna dari sel kanker agar tidak dapat berkembang.

Jenis obat yang biasanya diresepkan yaitu cisplatin, carboplatin, fluorouracil, docetaxel, methotrexate, dan bleomycin.

Pada kemoterapi, terdapat beberapa efek yang akan dirasakan penderitanya seperti mual, munta, nyeri pada mulut, kelelahan hingga sariawan. Obat juga dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga pasien kemoterapi rentan akan infeksi.

Terapi target

Terapi target dapat dilakukan jika pilihan lain tidak dapat membantu secara signifikan terapi ini digunakan untuk membunuh sel kanker, merangsang sistem imun agar dapat membunuh sel tersebut.

Terapi obat ini dilakukan bersama obat kemoterapi dan terkadang menimbulkan efek samping berupa ruam, diare, gatal hingga infeksi.

Kanker mulut memang tidak dapat dicegah dengan mudah, lakukan tindakan segera dengan menerapkan pola hidup sehat, sering mengecek kesehatan area mulut serta menghindari makanan atau aktivitas penyebab sel-sel kanker tumbuh secara tidak normal.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop