FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Ladies, Ini Cara Menghilangkan Bau Pada Miss V

Bau vagina adalah bau yang dikeluarkan oleh vagina, biasanya bau ini muncul ketika mengalami keputihan. Selama tidak menyengat, maka kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan dan merupakan hal yang normal.

Namun, lain halnya jika bau tersebut menyengat, berbau busuk atau berbau amis, bisa jadi ini merupakan salah satu gejala infeksi atau masalah kewanitaan lainnya. Lantas bagaimana cara menghilangkan bau pada miss V, simak ulasan berikut ini.

Penyebab bau pada miss v

Bau pada vagina dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

1. Terlalu lama menggunakan pembalut atau tampon ketika menstruasi

Saat menstruasi, menjaga kebersihan pembalut sangatlah penting. Pasalnya, pembalut yang tidak diganti atau terlalu lama digunakan dapat menyebabkan iritasi sampai dengan bau pada vagina. Pastikan untuk rutin mengganti pembalut secara teratur

2. Infeksi bakteri.

Salah satu penyebab bau menyengat pada vagina adalah infeksi bakteri seperti vaginosis bakterialis. Ini adalah jenis infeksi vagina paling umum pada orang berusia 15-44 tahun. Menurut  Centers for Disease Control and Prevention (CDC) penyebab infeksi ini adalah bakteri pada vagina yang terlalu banyak. 

3. Melakukan hubungan seksual tanpa kondom

JIka bau vagina muncul setelah berhubungan seksual, maka ini dapat menjadi penyebabnya. Ini dapat disebabkan karena keringat dan air main yang memiliki pH tinggi sehingga menyebabkan bau. Jika ini penyebabnya, maka bau vagina dapat hilang setelah mandi. 

4. Sedang menstruasi

Bau pada miss V juga normal dialami ketika sedang haid. Ini karena darah memiliki pH yang tinggi dan dapat berpengaruh pada aroma miss V tersebut. Namun, setelah setelah haid, bau ini umumnya akan menghilang. 

5. Trikomoniasis

Bau miss V yang menyengat juga dapat disebabkan karena trikomoniasis. Trikomoniasis adalah penyakit menular seksual yang salah satu gejalanya adalah mengalami keputihan berbau busuk, selain itu munculnya rasa nyeri saat buang air kecil dan gatal pada area kewanitaan. 

Penyebab Trikomoniasis: Infeksi Parasit pada Organ Intim

6. Penyakit radang panggul

Penyakit radang panggul dapat terjadi ketika orang dengan infeksi menular seksual seperti gonore dan klamidia tidak diobati. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit radang panggul yang memiliki gejala sakit ketika berhubungan sekt, munculnya rasa sakit di perut bagian bawah dan panggul, sakit ketika buang air kecil dan lainnya. 

Cara menghilangkan bau pada miss v

Cara menghilangkan bau vagina

Bagi kamu yang khawatir akan bau pada miss V, ada beberapa cara menghilangkan bau tersebut, seperti:

1. Jaga kebersihan vagina

Menjaga kebersihan vagina dapat mengurangi bau tidak sedap pada miss v. Berikut beberapa tips menjaga kebersihan tersebut:

  • Menyeka vagina dari depan ke belakang untuk mencegah kotoran masuk ke vagina
  • Segera buang air kecil setelah berhubungan seks
  • Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi hanya pada area vulva
  • Ganti pakaian dalam setiap hari
  • Ganti pakaian ketika kotor atau berkeringat
  • Mandi setelah berkeringat. Pasalnya, keringat yang terperangkap dapat meningkatkan bau vagina
  • Gunakan kain yang lembut untuk menyeka area vagina setelah mandi

2. Ganti pembalut secara teratur

cara menghilangkan bau pada miss v selanjutnya adalah dengan menggunakan produk menstruasi internal. Kebanyakan, penyebab bau miss v terjadi saat menstruasi. Ini karena perubahan hormon yang terjadi ketika haid. Beberapa produk menstruasi justru dapat menyebabkan bau semakin kuat. 

Pastikan untuk sering mengganti pembalut, dan gunakan pembalut berdaya serap tinggi sehingga lebih nyaman dan mencegah bau. Selain itu, pembalut yang basah juga dapat menimbulkan infeksi. 

Haruskah Ganti Pembalut Setiap 2 Atau 4 Jam Sekali? Ini Jawabannya

3. Lebih berhati-hati ketika melakukan hubungan seksual

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, bau pada miss V juga dapat terjadi setelah melakukan hubungan seksual. Ini karena air mani berinteraksi dengan cairan vagina dan menimbulkan aroma yang tidak sedap. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan ketika melakukan hubungan seksual:

  • Gunakan kondom untuk mencegah kontak antara air mani dan cairan vagina.
  • Bilas vulva dengan air dan hindari penggunaan douching.
  • Hindari menggunakan pelumas beraroma

11 Cara Menghilangkan Bau Miss V Setelah Haid, Ampuh Hilangkan Bau Tak Sedap!

4. Konsumsi probiotik

Probiotik mengandung bakteri baik yang diperlukan tubuh, termasuk vagina. Bakteri ini juga dapat mencegah infeksi jamur. Selain itu, probiotik juga dapat mengurangi risiko bau vagina, karena dapat membantu mengembalikan pH normal pada miss v.

5. Hindari memakai pakaian yang ketat

Cara menghilangkan bau pada miss V selanjutnya adalah dengan tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Pasalnya, pakaian ini dapat menjebak cairan dan zat yang ada di sekitar vagina, baik keringat, sel kulit mati, hingga air mani yang berasal dari hubungan seksual. 

Kotoran ini dapat menyebabkan infeksi dan bau. Jadi, hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Sebaiknya, gunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat.

Penyebab dan Cara Mengobati Keputihan Seperti Ampas Tahu

Keputihan adalah hal yang normal, dalam kebanyakan kasus keputihan ini hasil dari pembersihan vagina untuk mencegah infeksi. Lantas bagaimana dengan keputihan seperti ampas tahu? Apakah ini merupakan keputihan yang normal dan tidak perlu diwaspadai? Simak ulasan berikut ini untuk memperoleh jawabannya. 

Keputihan seperti ampas tahu, normal atau bahaya?

Keputihan menggumpal seperti ampas tahu dapat menjadi indikasi masalah pada kesehatan vagina, yakni infeksi jamur seperti kandidiasis vagina. Kandidiasis sendiri merupakan infeksi jamur dari Candida albicans. Jamur yang satu ini umumnya ditemukan pada saluran usus, kulit, mulut dan juga area genita. 

Hadirnya jamur ini sebenarnya tidak menyebabkan masalah namun jika tumbuh secara berlebih dapat menyebabkan keputihan menggumpal, berbau dan kental. Bukan hanya itu, ini juga dapat menyebabkan vagina terasa gatal. 

Jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat, infeksi jamur dapat berubah menjadi penyakit kronis yang perlu diwaspadai. 

Keputihan Warna Putih Susu, Apakah Normal? Ini Dia Penyebabnya!

Penyebab keputihan seperti ampas tahu

Selain karena infeksi jamur, ada beberapa penyebab lain munculnya keputihan seperti ampas tahu, yakni:

1. Vaginosis bakterialis

Bacterial vaginosis terjadi ketika jumlah bakteri di dalam vagina terlalu banyak atau berlebih. Salah satu tanda dari kondisi yang satu ini adalah keputihan yang kental dan menggumpal. Selain itu, tanda lainnya yakni adanya bau amis yang cukup kuat, apalagi setelah melakukan hubungan seksual. 

Beberapa tanda dari vaginosis bakterialis juga adanya perubahan pada konsistensi dan warna keputihan. Misalnya, keputihan menjadi lebih encer atau warnanya sedikit keabu-abuan. 

Umumnya, vaginosis bakterialis bukanlah kondisi yang serius, namun bukan berarti tidak perlu diobati. Kamu tetap memerlukan pengobatan dengan antibiotik untuk mengatasinya. 

Pastikan untuk konsultasi ke dokter, apalagi jika kamu sedang hamil. Pasalnya, kondisi yang satu ini dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. 

2. Trikomoniasis

Penyebab lain dari keputihan yang menggumpal seperti ampas tahu adalah trikomoniasis. Infeksi kelamin yang satu ini ditularkan melalui hubungan seksual. Tanda seseorang mengalami trikomoniasis adalah mengalami keputihan dengan tekstur yang kental dan berbau menyengat. Warna keputihan sendiri dapat berubah menjadi kuning kehijauan. Tanda lainnya adalah bagina terasa gatal. Bukan hanya itu, trikomoniasis juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman ketika buang air kecil dan berhubungan seksual. 

3. Klamidia

Klamidia adalah salah satu infeksi menular seksual yang disebabkan oleh bakteri chlamydia trachomatis. Bakteri yang satu ini dapat menginfeksi saluran kencing, leher rahim, mata dan juga tenggorokan. 

Klamidia perlu segera ditangani, pasalnya jika tidak, kondisi ini dapat menyebabkan masalah serius. Salah satu gejala dari klamidia adalah mengalami keputihan tidak normal yang ditandai dengan keputihan kental berwarna kekuningan dan disertai dengan bau busuk. 

4. Herpes genital

Penyebab selanjutnya adalah herpes genital. Kondisi ini juga termasuk dalam penyakit menular seksual. Herpes genital disebabkan oleh penyebaran virus herpes simpleks. Kondisi yang satu ini dapat dialami oleh wanita dan pria. Selain keputihan, tanda lain yang muncul adanya luka melepuh dan nyeri pada area sekitar anus dan kelamin. Selain itu, wanita juga dapat mengalami keputihan yang cukup banyak dan disertai dengan bau yang menyengat. 

Keputihan Cair Seperti Air, Normal atau Berbahaya?

Cara mengatasi keputihan seperti ampas tahu

Cara mengatasi keputihan seperti ampas tahu

Ada beberapa cara untuk mengatasi keputihan seperti tahu yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah, yakni:

  • Bersihkan vagina dengan tepat
  • Hindari menggunakan produk kewanitaan. Pasalnya, produk-produk kewanitaan ini dapat merusak keseimbangan mikrobiota alami yang terdapat di dalam vagina
  • Gunakan kompres dingin untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman, seperti gatal atau bengkak. 
  • Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab pasti keputihan dan mendapatkan pengobatan yang sesuai dengan penyebabnya. 

11 Cara Mengobati Keputihan Berwarna Kuning Secara Alami

Kapan harus ke dokter saat terjadi keputihan seperti ampas tahu 

Meskipun keputihan merupakan kondisi yang normal, namun konsultasikan kondisi ini ke dokter sangatlah penting. Apalagi, jika keputihan disertai dengan tekstur yang menggumpal dan berbau. 

Keputihan yang disebabkan karena bakteri, infeksi jamur, dan virus tertentu memerlukan penanganan dari dokter. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada organ kewanitaan. 

Nantinya, dokter akan melakukan sejumlah pemeriksaan serta memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi pasien. Pemeriksaan yang umum dilakukan adalah, jumlah keputihan, aroma, dan observasi warna.

Bulimia Adalah Gangguan Makan Yang Buat Tidak Sehat, Ini Faktanya

Bulimia adalah gangguan mental yang ditandai dengan kecenderungan memuntahkan makanan yang sudah dikonsumsi. Apakah kamu kerap mengkonsumsi makanan, namun setelah itu kamu memuntahkan makanan tersebut karena tidak ingin menurunkan berat badan?

Jika iya, hati-hati, ini bisa jadi tanda bulimia.

Apa itu bulimia?

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bulimia adalah gangguan makan dimana kamu mengkonsumsi makanan namun setelah itu kamu mencoba untuk menurunkan berat badan setelah makan. Beberapa upaya yang umum dilakukan untuk menurunkan berat badan ini adalah:

  • Muntah
  • Puasa
  • Penggunaan obat pencahar dan diuretik yang berlebihan
  • Latihan kompulsif

Kondisi ini cenderung dimulai pada masa awal dewasa. Biasanya, orang dengan gangguan ini akan mengkonsumsi makanan namun setelah itu memuntahkan makanan tersebut karena enggan mengalami kenaikan berat badan. 

Padahal, orang dengan bulimia biasanya memiliki berat badan normal berdasarkan usia dan tinggi badan. Namun, ketakutan akan penambahan berat badan ini menyebabkan mereka merasa tidak puas dengan berat badannya dan memilih untuk memuntahkan makanan tersebut. 

Penyebab bulimia

Bulimia adalah gangguan makan yang belum diketahui penyebab pastinya. Namun, beberapa penelitian menunjukan penyebabnya dapat dipengaruhi oleh kepribadian, pola pikir emosi dan faktor lingkungan serta biologis. 

Selain itu, peneliti juga meyakini bahwa gangguan makan yang satu ini bermula ketika orang dengan gangguan makan ini tidak puas akan tubuhnya dan memiliki kekhawatiran berlebih tentang bentuk tubuh dan ukuran tubuhnya. Umumnya, mereka juga mempunyai harga diri yang rendah dan memiliki ketakutan mengalami peningkatan berat badan. 

Selain itu, bulimia juga cenderung menurun, sehingga orang dengan keluarga yang mengalaminya cenderung berisiko mengalaminya juga. 

Selain itu, ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang lebih rentan mengalami bulimia, yakni:

Faktor risiko lainnya termasuk:

  • Perempuan
  • Memiliki gangguan depresi dan kecemasan
  • Gangguan penggunaan zat
  • Peristiwa traumatis
  • Menekankan
  • Sering berdiet

Tanda-tanda gejala bulimia 

Gejala setiap orang mungkin dapat berbeda. Berikut beberapa tanda-tandanya:

Gejala fisik:

  • Masalah gigi
  • Sakit tenggorokan
  • Pembengkakan kelenjar di leher dan wajah
  • gangguan pencernaan, kembung
  • Haid tidak teratur
  • Kelemahan, kelelahan, mata merah
  • Pusing atau pingsan
  • Merasa kedinginan sepanjang waktu
  • Masalah tidur
  • Kulit kering, dan kuku kering dan rapuh

Gejala psikologis:

  • Takut gemuk yang berlebihan
  • Memiliki anggapan negatif terhadap bentuk tubuh dan berat badan
  • Cemas dan mempunyai rasa percaya diri yang rendah
  • Tidak mau makan di hadapan orang lain atau di tempat umum

Diagnosis dan pengobatan bulimia

Jika Anda mengalami gejala psikologis dan fisik seperti yang sudah dijelaskan di atas, pastikan untuk menemui dokter untuk mengetahui penyebabnya. Jika dokter mencurigai adanya kemungkinan bulimia, dokter akan bertanya seputar kebiasaan makan, apakah kamu mengalami kenaikan atau kehilangan berat badan dan gejala fisik yang mungkin kamu alami. 

  • Selain itu, dokter juga dapat melakukan pemeriksaan, seperti:
  • Melakukan pemeriksaan fisik lengkap
  • Lakukan tes darah dan urin
  • Selain itu, kamu juga mungkin mendapatkan berbagai tes lain untuk memastikan apakah kamu mengalami bulimia. 

Cara mengatasi bulimia 

Bulimia adalah gangguan makan yang perlu diatasi. Untuk mengobati bulimia, dokter dapat mempertimbangkan kebutuhan fisik maupun psikologis. Dokter mungkin akan menyarankan perawatan dengan konseling dan mengkonsumsi obat-obatan. Kerap kali, untuk mengobati gangguan makan yang satu ini juga melibatkan tim profesional medis, kesehatan mental dan nutrisi untuk membantu menjaga pola makan yang sehat dan memulihkan kesehatan. 

Berikut beberapa cara mengatasi bulimia:

Perawatan medis

Obat-obatan seperti Fluoxetine antidepresan (Prozac). Obat ini telah disetujui FDA untuk pengobatan bulimia. Selain tiu, Dokter terkadang merekomendasikan antidepresan atau jenis obat lain sesuai dengan kondisi yang kamu alami.

Rawat inap. perawatan ini mungkin jarang terjadi. Namun, pada kasus bulimia serius, diperlukan rawat inap.

Psikoterapi

Terapi perilaku kognitif (CBT) atau psikoterapi. Jenis terapi yang satu ini, akan membantu kamu untuk mempelajari kebiasaan makan yang normal dan berhati-hati terhadap hal-hal yang membuat kamu makan berlebihan. 

Perawatan berbasis keluarga (FBT). Perawatan ini akan membantu keluarga untuk mengatasi masalah bulimia pada anggota keluarga, terutama bagi mereka yang masih remaja. 

Psikoterapi Interpersonal (IPT). Cara yang satu ini akan berfokus pada makanan dalam hubungan kamu dengan orang lain. Ini akan membantu kamu untuk berinteraksi dengan orang lain guna menjaga kesehatan mental kamu.

Apa Itu Penyakit Thalasemia? Yuk, Kenali Ciri, Jenis dan Pengobatannya

Thalasemia adalah penyakit kelainan hemoglobin pada darah yang diturunkan. Kondisi ini terjadi pada sekitar 4,4 individu dari 10.000 kelahiran yang terjadi. 

Hemoglobin sendiri merupakan salah satu protein penting pada sel darah merah.

Sehingga apabila protein ini terganggu, maka akan memengaruhi kondisi kesehatan individu secara keseluruhan.

Kondisi thalasemia umumnya dapat ditangani dengan melakukan beberapa metode pengobatan diikuti dengan pengawasan yang ketat. Mengapa demikian? 

Untuk mengetahuinya, yuk kita simak ulasannya di bawah ini. 

Apa itu penyakit thalasemia 

Thalasemia adalah penyakit kelainan darah yang memengaruhi fungsi tubuh dalam memproduksi hemoglobin dan sel-sel darah merah.

Kelainan genetik ini juga dapat menurun dari orangtua ke anak-anaknya.

Penyakit thalasemia menyebabkan tubuh tidak dapat memproduksi hemoglobin (protein penting pada sel darah merah) dalam jumlah yang cukup. 

Akibatnya, sel darah merah pada tubuh tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya dan hanya dapat bertahan beberapa saat. Hanya sedikit sel darah merah yang sehat pada pembuluh darah.

Sel darah merah pada dasarnya berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk proses metabolisme.

Saat sel darah merah sehat berkurang, oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh pun akan ikut berkurang.

Sehingga, individu mengalami gejala lelah, lemah dan kesulitan bernapas. Kondisi ini disebut juga dengan anemia.

Individu dengan thalasemia dapat mengalami anemia ringan hingga anemia berat yang dapat merusak organ dan menyebabkan kematian.

Gejala-gejala pada thalasemia bervariasi tergantung pada tipe dan derajat keparahannya. Umumnya penderita thalasemia akan mengalami gejala-gejala anemia seperti:

  • Merasa lemah dan kelelahan
  • Napas menjadi pendek
  • Pucat
  • Pusing dan pingsan
  • Nyeri kepala

Sedangkan gejala thalasemia pada bayi biasanya akan muncul setelah bayi berusia di atas 6 bulan. Hal ini dikarenakan bayi memiliki hemoglobin yang disebut dengan fetal hemoglobin. 

Namun, setelah 6 bulan, fetal hemoglobin akan mulai digantikan dan gejala thalasemia akan mulai muncul. Hal tersebut berupa:

  • Warna kulit yang pucat dan kekuningan
  • Mengantuk dan kelelahan
  • Nyeri dada
  • Napas pendek-pendek
  • Berdebar-debar 
  • Keterlambatan pertumbuhan
  • Pusing dan pingsan
  • Menjadi rentan terinfeksi penyakit
  • Kelainan pada bentuk rangka tubuh akibat respon tubuh yang berusaha memproduksi sumsum tulang 

Di samping gejala tersebut, individu dengan thalasemia juga dapat mengalami kerapuhan pada tulang (osteoporosis) dan gangguan kesuburan. 

Pada beberapa individu dengan tipe thalasemia hemoglobin H juga rentan mengalami batu empedu dan pembesaran organ limpa.

Jenis-jenis penyakit thalasemia 

Jenis-jenis penyakit thalasemia yang dapat dimiliki oleh seseorang bergantung pada berapa banyak komponen dan sifat yang diwariskan oleh kedua orangtuanya. 

Komponen yang dimaksud ialah komponen alfa dan beta yang membentuk hemoglobin.

Disebut sebagai thalasemia alfa jika komponen alfa pada hemoglobin tidak diproduksi atau diproduksi dalam jumlah yang tidak cukup. Begitu juga dengan komponen beta.

Kombinasi dari kelainan komponen baik alfa maupun beta akan menentukan sifat thalasemia yang diwariskan yakni ringan, sedang, dan berat.  

Penyakit thalasemia terbagi menjadi 3 jenis utama dan 4 subtipe, yakni:

  • Thalasemia alfa, yang terdiri dari subtipe hemoglobin H dan hydrops fetalis
  • Thalasemia beta, yang terdiri dari subtipe intermedia dan mayor
  • Thalasemia minor

Individu dengan derajat thalasemia sedang dan berat biasanya akan terdeteksi saat masa anak-anak karena mengalami gejala anemia berat yang signifikan sejak muda. 

Sedangkan individu dengan thalasemia minor terdeteksi karena mengalami gejala anemia ringan atau ketika menjalani pemeriksaan darah rutin.

Thalasemia yang tidak diobati akan mengakibatkan terjadinya komplikasi seperti kerusakan organ yang serius dan bahkan dapat mengancam jiwa. 

Perawatan untuk pengidap thalasemia

Perawatan untuk pengidap thalasemia bergantung pada jenis dan tingkat keparahan yang dimilikinya. 

Semakin parah derajat thalasemia, maka semakin sedikit jumlah hemoglobin dalam tubuh dan sehingga gejala anemia yang timbul juga semakin parah.

Untuk mengatasi anemia, maka tubuh harus mendapatkan lebih banyak sel darah merah untuk membawa oksigen. Terapi untuk thalasemia dapat berupa:

1. Transfusi darah

Prosedur ini dapat mengembalikan kadar hemoglobin dan sel darah merah. Individu dengan thalasemia mayor umumnya membutuhkan transfusi sebanyak 8-12 kali dalam setahun. 

Sedangkan pada thalasemia yang lebih ringan mungkin hanya memerlukan 8 kali transfusi atau lebih apabila mengalami stress, infeksi, ataupun penyakit lain.

2. Terapi kelasi besi

Prosedur ini bertujuan untuk membuang kelebihan besi pada pembuluh darah. Kadangkala, transfusi darah dapat menyebabkan penumpukan zat besi. 

Hal ini dapat merusak jantung dan organ lainnya. Dokter mungkin akan memberikan deferoxamine atau deferasirox untuk mengatasi hal tersebut.

3. Suplementasi asam folat

Pemberian asam folat penting bagi individu yang menerima transfusi darah dan kelasi zat besi. Hal ini dapat mendukung pembentukan sel darah merah.

4. Transplantasi sumsum tulang atau stem cell

Sumsum tulang berfungsi memproduksi hemoglobin, sel darah merah dan sel darah putih, serta platelet.

Pada kasus yang berat, prosedur transplantasi dari donor yang sesuai mungkin merupakan terapi yang efektif. 

Selain prosedur di atas, beberapa terapi lain yang dapat dipilih berupa:

  • Prosedur operasi, untuk memperbaiki kelainan pada tulang
  • Terapi genetik, teknik ini masih dalam tahap penelitian, dimana gen beta-globin yang normal dimasukan ke dalam sumsum tubuh pasien atau menggunakan obat untuk mengaktifkan gen yang memproduksi fetal hemoglobin  

15 Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Berhenti, Mana yang Kamu Pilih?

Menstruasi merupakan siklus bulanan wanita dimana darah dari vagina keluar selama beberapa hari karena sel telur yang tidak dibuahi sperma. Siklus ini terjadi 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari.

Pada beberapa wanita, terkadang menstruasi muncul dengan siklus dan durasi yang tidak normal. Bagaimana cara mengatasi menstruasi tidak berhenti mengalir hingga menyebabkan kesehatan memburuk? Yuk simak ulasan ini, ladies!

Penyebab menstruasi tidak berhenti

Sebelum mengetahui cara mengatasi menstruasi tidak berhenti atau menorrhagia, sebaiknya kamu mencari tahu apa yang menjadi sebab menstruasi kamu menjadi berbeda saat ini, apalagi jika riwayat siklus kamu termasuk lancar dan normal sebelumnya.

Menstruasi yang tidak berhenti bisa disebabkan dari hormon sehingga penyakit pada organ reproduksi. Kamu perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai penyebab utama dari menstruasi tidak berhenti sehingga penanganan akan tepat dilakukan.

Berbagai aspek tentu akan dipertimbangkan seperti riwayat media, penyakut, usia, dan kondisi kesehatan. Beberapa gangguan yang dapat harus diwaspadai jika menstruasi tidak berhenti antara lain:

Tes pemeriksaan

fungsi usg transvaginal

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan dapat merekomendasi satu atau lebih tes atau prosedur untuk mengetahui penanganan tepat mengatasi menstruasi yang tidak berhenti:

  • Tes darah. Sampel darah akan dievaluasi untuk mengecek apabila kekurangan zat besi, gangguan tiroid atau pembekuan darah.
  • Pap smear. Dalam tes ini sel-sel dari leher rahim akan diuji dan dikumpulkan serta melihat apakah ada perubahan/peradangan yang bersifat kanker/penyebab kanker.
  • Biopsy endometrium. Mengambil sampe dari jaringan rahim untuk diperiksa oleh ahli patologi.
  • USG. Metode pencitraan memakai gelombang suara untuk melihat gambar rahim, ovarium dan panggul.

Beberapa cara dalam mengatasi menstruasi tidak berhenti dapat disimak dalam ulasan berikut ini.

Cara mengatasi menstruasi tidak berhenti dengan pembedahan

operasi pengangkatan rahim

Cara mengatasi menstruasi tidak berhenti dapat dilakukan dengan operasi atau pembedahan. Cara ini bisa digunakan sebagai piliha jika obat tidak mempan digunakan untuk mengatasi haid tanpa henti. Jenis pembedahan antara lain:

1. Kuret & dilatasi

Mengikis dan menyedot jaringan lapisan rahim dapat mengurangi perdarahan menstruasi. Namun prosedur ini tidak cukup hanya dilakukan sekali untuk dapat menghentikan haid berlebih. Kuret dan dilatasi dapat dilakukan setiap kali haid berlebihan datang.

2. Operasi histeroskopi

Mengatasi menstruasi yang tidak berhenti juga bisa dilakukan dengan operasi. Operasi ini dilakukan untuk melihat bagian rahim melalui sebuah alat khusus.

Prosedur pembedahan ini dapat memperbaiki jika ada kelainan rahim sehingga haid berhenti dan juga dapat mengobati fibroid dan polip rahim.

3. Ablasi/reseksi endometrium

Mengangkat sebagian lapisan rahim melalui proses ablasi bertujuan agar aliran darah terkendali. Prosedur ini memiliki risiko sulit hamil dan sebaiknya dikonsultasikan lebih lanjut jika ada keinginan memiliki keturunan.

4. Histerektomi

Jika haid tidak berhenti dan rahim parag, maka histerektomi dapat dilakukan untuk membuat haid berhenti. Prosedur ini dilakukan dengan mengangkat rahim dan membuat wanita tak bisa hamil. 

11 Cara Menghentikan Haid yang Berkepanjangan, Alami hingga Medis

Cara mengatasi menstruasi tidak berhenti dengan obat

cara mengatasi menstruasi tidak berhentiCara mengatasi menstruasi tidak berhenti dengan terapi medis lebih dulu direkomendasikan yang lebih invasif. Jika kamu mengalami pendarahan menstruasi yang hebat dan membutuhkan bantuan, berikut ini adalah pilihan terapi medis yang disarankan ahli kesehatan:

5. Obat pereda nyeri Nonsteroidal Anti-Inflammatories (NSAID)

Obat-obatan pereda nyeri seperti naproxen (aleve), ibuprofen (motrin), dan resep nsaid diclofenac (cataflam) atau asam mefenamat (ponstel) akan bekerja seperti hormon yang mengganggu pembekuan darah. Dengan obat ini, aliran darah akan berhenti 25-35%

6. Kontrasepsi oral

Kontrasepsi ini akan mengurangi perdarahan menstruasi hingga 60% atau mengatasi menstruasi yang tidak berhenti dengan cara mencegah terjadinya ovulasi dan penipisan endometrium.

Kontrasepsi oral yang bisa kamu konsumsi misalnya pil KB. Baik obat pereda nyeri atau kontrasepsi bekerja dengan baik dalam mengurangi pendarahan.

8 Efek Samping Pil KB Yang Wajib Kamu Ketahui

7. Progestin

Merupakan obat yang diresepkan untuk menoragia yang dapat mengurangi perdarahan hingga 15%. Progestin akan bekerja untuk mengurangi efek estrogen dan memperlambat pertumbuhan lapisan rahim.

Terdapat sejumlah efek seperti sakit kepala, bengkak dan depresi yang membuat wanita banyak berhenti menggunakan obat ini.

8. IUD

Alat kontrasepsi yang ditanam dalam rahim ini dapat mengobati pendarahan menstruasi dan sebagai metode pencegah kelahiran. Jenis obat ini direkomendasi untuk wanita yang telah melahirkan.

9. Danazol

Cara mengatasi menstruasi yang tidak berhenti selanjutnya bisa dilakukan dengan konsumsi obat Danazol. Danazol merupakan bentuk hormon testosterone pria yang menghalangi aksi estrogen dalam tubuh. Menstruasi dapat berhenti 4-6 minggu dan mempunyai efek jerawat dan payudara yang mengecil.

10. Desmopressin Nasal Spray

Bentuk hormon buatan ini dapat memengaruhi tekanan darah, mengatur tubuh menggunakan air dan fungsi ginjal. Obat ini dapat menghentikan pendarahan pada haid yang berlebihan dan mengalami kelainan darah yang cukup menjadi pilihan pasien dengan haid tidak berhenti.

11. Asam Traneksamat (Lysteda)

Obat ini merupakan antifibrinolitik yang dapat mengurangi darah dengan cara menggumpalkan darah haid. Dokter akan menyarankan obat ini pada saat haid terlalu deras sehingga membantu meringankan.

12. Gonadotropin-Releasing Hormone (GNRH) Agonists

Mempunyai biaya yang relatif tinggi, obat ini digunakan dalam jangka pendek dan efek samping yang parah. Obat ini membuat wanita mengalami menopause sementara dan dalam jangka panjang menyebabkan osteoporosis.

Sering Telat Datang Bulan? Ini Pilihan Obat Untuk Melancarkan Haid

Cara menghentikan menstruasi tidak berhenti secara alami

menu makanan sehat

Mengurangi rasa tak nyaman karena haid yang tidak kunjung berhenti juga dapat dilakukan dengan cara alami, lho. Berikut cara mengatasi menstruasi tidak berhenti secara alami:

13. Konsumsi suplemen zat besi

Zat besi akan membantu menghentikan pendarahan karena ada bukti medis bahwa kekurangan zat ini akan membuat pendarahan menjadi lebih banyak. Konsumsi suplemen zat besi yang juga dapat mencegah anemia saat perdarahan berlebih.

14. Tambah Asupan vitamin

Cara mengatasi menstruasi tidak berhenti selanjutnya adalah dengan tambah asupan vitamin. Vitamin c akan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh dan menguatkan aliran darah sehingga dapat menghentikan haid yang berlebihan.

15. Bantal pemanas atau dingin

Letakkan bantal pemanas pada bagian tubuh yang nyeri akibat menstruasi seperti di bagian perut dan punggung selama 20 menit. Lakukan ini jika darah haid mengalir lebih deras dari biasanya.

Cara lain dalam mengatasi haid yang tidak kunjung berhenti adalah dengan mengonsumsi banyak air putih, menjaga stamina tubuh tetap terjaga dengan asupan makanan penuh gizi hingga membatasi aktivitas harian saat haid sedang deras-derasnya ya, ladies!

Apa Itu Intercourse? Ternyata Ini Pengertiannya dalam Hubungan Seks!

Setiap orang (dan pasangannya) mendambakan aktivitas seksual yang menyenangkan dan menggairahkan. Kondisi ini tentu akan membuat kegiatan seksual ini menjadi lebih intim sehingga dapat mencapai puncak kenikmatan atau ejakulasi. 

Kegiatan intercourse sering dikaitkan dengan aktivitas menyenangkan bersama pasangan di ranjang ini. Terdapat sejumlah tahapan dalam melakukan intercourse bersama pasangan. Apa saja tahapan itu? Simak selengkapnya disini.

Apa itu intercourse?

Intercourse adalah kontak seksual antar individu yang melibatkan penetrasi penis masuk ke dalam vagina hingga terjadi ejakulasi.

Intercourse juga sering disebut dengan berhubungan seks. Intercourse atau coitus mempunyai tahapan yang dapat digambarkan secara lebih mendalam.

Seks vagina biasanya berlangsung 3-7 menit menurut survey anggota yang dilakukan oleh Society for Sex Therapy and Research pada tahun 2005. Seks vagina dengan durasi 2 menit terlalu singkat dan 10-30 menit dianggap terlalu lama.

Terdapat siklus respon seksual yang sebagaimana para ahli gambarkan tentang apa yang terjadi pada tubuh saat berhubungan seksual. Tahapan dalam intercourse dapat digambarkan dalam beberapa definisi berikut ini.

Baca juga: Posisi Sex Kamasutra, Bikin Hubungan Bersama Pasangan Makin Intim

Tahapan-tahapan intercourse

cara berhubungan intim

Intercourse adalah kegiatan yang melalui beberapa tahapan. Tahapan tersebut merupakan respon dan cara tubuh dalam berhubungan seksual antara seseorang dengan pasangan. 

Menilik pada tahun 1966, peneliti seks William Masters dan Virginia Johnson mendefinisikan intercourse dalam 4 tahapan, yaitu:

1. Excitement

Pada tahapan bercinta ini, kamu dan pasangan akan merasakan semangat yang mendalam hingga merasakan jantung berdebar, napas yang lebih berat dan kulit yang memerah. 

Pada tahapan ini, darah akan mengalir ke kelamin dan menyebabkan klitoris membengkak dan penis ereksi. Puting payudara akan mengeras dan menyebabkan vagina mengeluarkan cairan lubrikasi.

Otot di seluruh tubuh akan menegang dan meningkatkan gairah seksual pada tahapan seks ini.

2. Plateau

Terdapat sejumlah perubahan dalam tubuh yang terasa semakin intensif. Pernapasan, detak jantung hingga tekanan darah akan meningkatkan ketegangan otot.

Vagina mulai membengkak dan mengubah dinding vagina menjadi lebih gelap. Klitoris akan menjadi lebih sensitif terhadap sentuhan dan testis tertarik ke atas.

3. Orgasm

Tahap intercourese selanjutnya adalah orgasme. Orgasme adalah merupakan gairah seksual yang mencapai puncaknya. Serangakan kontraksi otot yang intens saat tubuh melepas ketegangan.

Otot vagina dan rahim mengalami kontraksi. Otot pada pangkal penis mengencang dan pada akhirnya akan melepaskan air mani dalam ejakulasi.

4. Resolution

Resolusi merupakan tahapan saat tubuh kembali ke kondisi semula sebelum berhubungan seks. Otot menjadi lebih rileks dan napas tenang.

Ukuran penis dan vagina akan kembali seperti semula, begitu pula dengan warna aslinya. Perasaan tenang, lelah namun puas akan terasa.

Tahapan atau siklus ini menjadi cara yang sederhana untuk dapat menggambarkan respon seksual manusia. Namun memang pada kenyataannya, tubuh manusia dan pikirannya adalah hal yang unik dan berbeda pada masing-masing orang.

Mungkin saja respon seks ini tidak selalu dilalui dalam 4 tahapan ini, bisa jadi kurang atau bahkan lebih. Respon seksual menjadi sangat unik dan tergantung dari kondisi setiap orang.

Misalkan kamu sudah lama menginginkan hubungan seksual dengan seseorang, jika terjadi, maka fase gairah mungkin lebih cepat terjadi, lain halnya dengan kasus pasangan yang mungkin sudah bersama bertahun-tahun dan perlu sedikit waktu untuk kembali membangun gairah bersama.

Untuk mengatasi hal tersebut, adakah tips agar intercourse semakin menyenangkan?

Baca juga: Cari Tahu Risiko dan Manfaat Berhubungan Intim saat Menstruasi

Tips agar intercourse semakin menyenangkan

cara berhubungan intim tahan lama tanpa obat, tahapan intercourse

Intercourse dilakukan saat pasangan memang sedang ingin bercinta. Faktor tidak ingin bercinta tentu akan membuat permainan terasa hambar dan kurang menyenangkan. Berikut ini terdapat beberapa tips untuk seks yang lebih bergairah dan menyenangkan:

1. Mencoba gaya seks yang baru

Aktivitas seksual yang itu-itu saja bisa membuat kamu dan pasangan bosan. Cobalah untuk melakukan kegiatan atau pengalaman baru dalam intercourse seperti menggunakan mainan seks, memakai kostum/role play, menggunakan tempat baru untuk bercinta.

Baca juga: 6 Tips Melakukan Posisi Cowgirl yang Aman dan Menggairahkan

2. Fantasi yang melampaui batas

Fantasi liar akan semakin membuat kegiatan seksual kamu menjadi lebih menyenangkan. Utarakan apa yang kamu dan pasangan inginkan dan cobalah untuk memuaskan pasangan dengan cara yang sama sekali berbeda.

Melakukan intercourse dengan pasangan bisa jadi makin menggairahkan. Pasangan mungkin akan kaget dengan tingkah kamu dan menjadi lebih bergairah, begitupun kamu sebaliknya.

3. Jadwalkan kegiatan romantis bersama

Untuk membuat kegiatan seksual menjadi lebih panas dan menantang, coba lakukan kegiatan romantis bersama pasangan sebelum memulai intercourse seperti mandi bersama atau saling pijat satu sama lain.

Dengan begitu tubuh akan lebih rileks dan siap berhubungan dengan pasangan.

4. Bercinta seperti remaja

Buatlah suasana bercinta seperti gairah remaja yang meledak, ciuman yang seksi, foreplay yang enjoy, atau saling bercerita tentang fetish seks masing-masing. Gunakan kekuatan ini untuk menuju tahapan intercourse dengan gairah yang tinggi bersama pasangan.

5. Tonton film panas bersama

Film dewasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan hasrat dan variasi dalam bercinta. Mencoba suatu adegan bak bintang film panas pun sepertinya tak masalah jika dilakukan bersama pasangan.

Jika ada masalah kesulitan dalam melakukan tahapan ini, kamu dan pasangan bisa mulai berkonsultasi dengan dokter untuk mencari tahu penyebabnya. Intercourse akan lebih menyenangkan dan hubungan akan terasa lebih bahagia bersama pasangan.

Apa itu Inferiority Complex? Ini Tanda, Penyebab, dan Cara Mengatasinya!

Terkadang ada rasa tidak percaya diri yang dialami oleh banyak orang. Rasa tidak percaya diri dan tidak sebaik orang lain merupakan perasaan yang wajar dialami oleh seseorang. Beberapa orang mungkin mengalami perasaan terus berlarut hingga rendah diri berlebihan. 

Hati-hati, perasaan itu bisa jadi merupakan inferiority complex. Nah, sebenarnya apa sih perasaan tersebut? Bagaimana tanda-tanda dan cara mengatasinya perasaan tersebut? Yuk, baca artikel ini sampai selesai, ya! 

Apa itu inferiority complex?

Inferiority complex adalah kondisi yang menggambarkan perasaan tidak mampu atau lemah pada diri seseorang. Perasaan ini didorong oleh ketidakmampuan secara fisik. Sehingga muncul situasi seseorang akan merasa kurang cerdas daripada orang lain.

Kondisi perasaan ini dapat memicu perasaan rendah diri terhadap kemampuan, kebahagiaan, pencapaian hingga daya tarik seseorang yang lebih besar daripada dirinya sendiri.

Citra negative ini sering mengakibatkan orang menjadi lebih pesimis dan tidak dapat memenuhi ekspektasi diri sendiri dan orang lain.

Baca juga: Merasa Insecure? Ini 3 Motivasi untuk Orang yang Insecure!

Jenis-Jenis Inferiority Complex

Terdapat 2 jenis inferiority complex menurut Adlerian Psychology, yaitu:

  • Inferioritas primer. Jenis rendah diri ini dialami oleh sebagian anak karena ketidakberdayaannya. Inferioritas ini dapat meningkatkan saat anak sering dibandingkan dengan orang lain yang tidak menguntungkan dan menyebabkan inferioritas di masa yang akan datang.
  • Inferioritas sekunder. Jenis rendah diri ini terjadi pada usia dewasa yang tidak dapat mencapai tujuan dan tidak dapat menutupi perasaan rendah diri yang terbawa sejak masa anak-anak.

Orang yang mempunyai inferiority complex dapat membuat diri sendiri merasa rendah dan akan terbayang bagaimana inferioritas yang mereka miliki saat ini. Apa saja tanda dari inferiority complex?

Tanda-tanda inferiority complex

Inferiority complex tentu akan berdampak dalam kehidupan akibat rasa rendah diri yang tidak dapat diatasi. Setiap orang dengan inferiority complex bisa memiliki tanda yang berbeda.

Namun, secara garis besar mempunyai tanda khusus yang sama antara lain:

  • Cenderung menghindari kontak mata saat berbicara dengan orang lain
  • Memiliki gaya komunikasi pasif dan segan untuk aktif
  • Motivasi dan energi rendah
  • Sering menarik diri dari kegiatan dan kebersamaan keluarga, rekan, dan orang lain
  • Cepat mengalami perubahan suasana hati 
  • Ada keinginan untuk terus mencari validitas dan pujian dari orang lain
  • Terbiasa melakukan analisis kritik dan pujian berlebihan
  • Menghindari kegiatan yang kompetitif dan bersaing dengan orang lain
  • Sering menganggap remeh kualitas, potensi, dan prestasi diri sendiri
  • Merasa tidak berharga, tidak aman, dan selalu kurang
  • Menjauh dari lingkungan sosial
  • Terbiasa membandingkan diri sendiri dengan orang lain dalam segala hal
  • Sering mengalami insomnia
  • Merasa tertekan, gugup, dan dianggap rendah/dimusuhi
  • Tidak mampu menyelesaikan tanggung jawab
  • Cemas, depresi, dan mengalami gangguan mental lain

Jika kamu mengalami beberapa tanda-tanda berikut, jangan langsung mendiagnosis diri sendiri, ya. Ada baiknya, kamu memeriksakan kondisi mental ke psikolog. Sehingga kamu mendapatkan penanganan yang tepat.

Penyebab inferiority complex

Kondisi psikologis seperti inferiority complex tentu mempunyai penyebab dan faktor sehingga dapat terbentuk dalam diri seseorang.

Penelitian menunjukkan bahwa karakteristik perilaku dan psikologis terkait inferiority complex muncul dari banyak factor. Penyebab seseorang dapat mengalami kondisi ini antara lain:

1. Kondisi fisik

Predisposisi genetis dapat menjadi salah satu faktor seseorang mengalami inferiority complex. Terdapat studi yang menemukan bahwa orang yang mewarisi reseptor oksitosin atau hormon yang berkontribusi pada emosi positif akan merasa kurang, rendah diri daripada orang dengan jenis reseptor oksitosin berbeda.

Kondisi fisik juga dapat mengakibatkan seseorang mengalami kondisi ini seperti cara berbicara, tinggi/berat badan, kekuatan, bentuk wajah, penglihatan dan sebagainya yang berbeda dari orang lain.

2. Pengalaman masa kecil

Pengalaman masa kecil dapat menjadi pemicu terbesar dari inferiority complex. Orang yang sering mendengar ejekan/komentar negatif dan dibandingkan dengan orang lain akan memunculkan sikap rendah diri.

Kondisi ini akan tetap bertahan jika pada saat remaja hingga dewasa terus mengalami hal yang sama.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Trauma Masa Lalu!

3. Kesehatan mental

Faktor kesehatan mental bisa menjadi salah satu penyebab inferiority complex muncul dalam diri seseorang. Perasaan depresi akan menahan tindakan dan hidup akan merasa lebih rendah dan tidak berharga dari orang lain.

Baca juga: Apa itu Kesehatan Mental? Ketahui Gejala dan Cara Menjaganya!

4. Kesenjangan sosial

Kesenjangan sosial seperti lemah secara ekonomi dapat menyebabkan terjadinya kondisi perasaan ini. Perasaan ini akan menyebabkan seseorang tidak setara dengan orang lain yang dianggap lebih beruntung dari dirinya.

5. Pandangan masyarakat

Budaya dan pandangan masyarakat dapat menyebabkan inferiority complex pada seseorang. Pekerjaan yang dianggap tinggi atau rendah, status pendidikan dan kedudukan sosial dapat mengakibatkan rendah diri pada seseorang.

Dampak dari kondisi perasaan ini apabila tidak diatasi akan mengganggu kehidupan. Orang dengan inferioritas bahkan dapat beralih ke obat terlarang atau konsumsi alkohol sebagai mekanisme koping dan menghindari kesulitan. Perasaan ini dapat memicu rasa cemas, depresi, dan sulit tidur.

Bagaimana cara mengatasi inferiority complex?

Cara mengatasi inferiority complex

Inferiority complex cenderung datang dari gangguan mentah sehingga perlu mengenali penyebabnya. Jika dibutuhkan bantuan, segera datangi psikolog atau psikiater untuk mengurangi dampak inferioritas. 

Penanganan dapat dilakukan dengan terapi dan pengobatan. Jenis terapi direkomendasikan sebagai cara mengatasi kondisi mental seperti ini:

  • Melakukan konsultasi dengan ahli untuk membantu memetakan akar penyebab dan menggali potensi diri untuk melawan perasaan ini.
  • Mencari penyebab rendah diri, memahami dan mengetahui bagaiamana rasa rendah diri dapat dihilangkan. 
  • Terapi biasanya dimaksudkan untuk menghargai diri sendiri dengan mengubah pola pikir dan membangkitkan nilai dalam diri. 

Rendah diri sebagai gejala inferiority complex ini dapat menghambat pola pikir dan kemajuan seseorang. Jika kondisi ini dirasa mengganggu dan menghambat, segera hubungi tenaga ahli agar dapat dibantu melalui terapi atau pengobatan dari konsultan ahli, ya.

Pil KB Darurat untuk Remaja, Bagaimana Aturan dan Keamanannya?

Bagi sebagian besar wanita, mengonsumsi pil KB merupakan pilihan saat ingin menghindari kehamilan. Pil KB sebagai alat kontrasepsi umum digunakan guna mencegah terjadinya pembuahan. Namun tak bisa dipungkiri bahwa dewasa ini, usia remaja juga banyak yang telah terlibat aktif secara seksual.

Munculnya kekhawatiran soal pil KB darurat untuk remaja dilatarbelakangi oleh tindakan seksual bebas remaja masa kini. Apakah penggunaan pil KB bagi remaja ini diperlukan? Apa saja pertimbangannya? Simak dalam ulasan lengkapnya berikut ini.

Pengertian pil KB darurat untuk remaja

Banyak wanita yang sudah familiar dengan pil KB sebagai alat kontrasepsi. Pil ini sering disebut dengan morning after pil sebagai cara terakhir untuk mencegah pembuahan yang mengakibatkan kehamilan. 

Pil KB umumnya akan memicu produksi lendir yang berlebihan pada dinding rahim sehingga sperma pria akan sulit mencapai sel telur karena terjebak pada lendir tersebut.

Pil setidaknya dikonsumsi 72 jam setelah melakukan hubungan seksual. Dalam beberapa sumber juga disebut pil dapat digunakan 5 hari atau lebih cepat dari waktu berhubungan.

Keampuhan pil sendiri akan semakin menurun setelah dikonsumsi 5 hari atau lebih setelah berhubungan seksual sehingga masih dapat berpeluang kecil untuk terjadi pembuahan.  

Kemunculan ide pil KB darurat untuk remaja ini didasari dari aktivitas seksual yang mulai dikenal remaja saat ini sehingga dapat digunakan sebagai salah satu solusi mencegah pembuahan atau kehamilan pada usia subur remaja. Namun amankan pil ini boleh dikonsumsi oleh usia remaja?

Baca juga: Efek samping Pil KB yang Wajib Kamu Ketahui! 

Usia remaja yang dapat mengkonsumsi pil KB darurat

Menurut World Health Organization atau WHO, perempuan usia subur dapat mengonsumsi pil KB darurat untuk mencegah kehamilan.

Tidak ada batasan usia untuk mencegah seseorang mengonsumsi obat ini. Remaja dibawah 18 tahun tidak disarankan untuk mengonsumsi pil KB darurat karena ini bukan satu-satunya pencegah kehamilan.

Belum ada bukti risiko jangka panjang yang dapat terjadi setelah remaja mengonsumsi pil KB darurat karena metode ini baru dikembangkan belum lama ini.

Efek dalam jangka panjang penggunaan pil KB darurat untuk remaja juga belum diketahui sehingga yang lebih baik adalah menghindari aktivitas seksual secara bebas agar tidak memerlukan pil ini.

Baca juga: Cara Mencegah Kehamilan Sebelum dan Sesudah Berhubungan Seksual

Pertimbangan sebelum minum pil KB untuk remaja

risiko remaja mengonsumsi pil kb darurat

Munculnya pil KB darurat untuk remaja sebaiknya dibarengi dengan berbagai pertimbangan yang wajib disampaikan orang dewasa kepada remaja di sekitarnya seperti dibawah ini:

1. Risiko berhubungan seks di usia remaja

Penelitian menunjukkan bahwa banyak remaja yang aktif secara seksual pada sekolah menengah. Hal tersebut tentu dapat berpotensi menempatkan remaja pada risiko kehamilan dan infeksi menular seksual.

Untuk itu, orang tua wajib memberikan edukasi seksual pranikah untuk remaja dan pentingnya kontrasepsi sebelum aktivitas seksual dimulai. 

Namun, pemahaman sex education yang minim pada kelompok remaja dapat mengarahkan mereka untuk menggunakan kondom secara sembarangan hanya untuk menghindari kehamilan saja. 

Sementara itu, penggunaan pil KB darurat untuk remaja dipandang sebagai cara terakhir untuk mencegah pembuahan dan kehamilan pada remaja setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi. 

Padahal, selain itu ada risiko penyakit seksual menular yang mungkin terjadi jika melakukan seks secara bebas. Alangkah lebih baik, hal tersebut dapat menjadi pertimbangan sebelum mengonsumsi pil KB atau berhubungan seks.

2. Secara psikologis, remaja belum mampu mengambil keputusan untuk kesehatannya

Remaja dianggap sebagai usia yang masih labil secara mental. Sehingga belum dapat menelaah dan mengambil keputusan akan kesehatannya.

Hal ini menjadi sebab mengapa remaja tidak diperbolehkan mengonsumsi alkohol, merokok, hingga minum pil KB darurat. Dikhawatirkan, keputusan untuk mengonsumsi pil KB ini tanpa pertimbangan yang matang. 

3. Remaja dapat menyalahgunakan pil KB darurat

Pil KB darurat dapat memicu berbagai reaksi kesehatan bagi setiap orang. Remaja mungkin belum menyadari akan adanya potensi bahaya ini sehingga hanya meyakini bahwa pil KB berguna untuk mencegah kehamilan.

Cara terbaik menghindari kehamilan adalah dengan tidak berhubungan seksual bagi usia remaja dan pranikah.

Apakah pil KB darurat dapat memiliki risiko terhadap kesehatan?

Risiko pil KB darurat

Kontrasepsi darurat merupakan pilihan yang cukup efektif guna mencegah kehamilan setelah berhubungan tanpa menggunakan pengaman.

Namun diketahui bahwa jenis kontrasepsi ini tidak lebih efektif dari jenis kontrasepsi lain dan tidak direkomendasikan sebagai penggunaan rutin.

Belum ada penelitian yang menegaskan bahaya atau efek samping pil KB darurat untuk remaja. Namun dilansir dari Mayo Clinic, setidaknya terdapat beberapa efek setelah minum pil KB darurat yang umumnya dirasakan oleh banyak wanita, seperti:

  • Lemas
  • Nyeri 
  • Nyeri payudara
  • Mual dan muntah
  • Sakit kepala
  • Perdarahan diantara siklus haid
  • Haid yang nyeri dan berat
  • Kram pada perut bagian bawah

Dalam beberapa kasus, pil KB darurat membuat siklus haid menjadi tidak teratur, namun biasanya akan kembali seperti semula setelah tidak menggunakan pil KB lagi.

Jika muncul gejala lain setelah minum pil KB darurat, sebaiknya segera konsultasi dan periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti gejala berat yang bermunculan.

Aturan mengonsumsi obat pil KB darurat untuk remaja

Terdapat beberapa risiko penggunaan pil darurat ini sehingga tidak cocok digunakan oleh beberapa orang dengan kondisi sebagai berikut:

  • Mempunyai alergi terhadap satu atau beberapa komponen dari pil KB darurat
  • Sedang dalam konsumsi obat tertentu sehingga efektivitas obat akan menurun
  • Kelebihan berat badan karena terdapat indikasi bahwa pil KB darurat tidak terlalu efektif pada wanita dengan berat badan berlebih
  • Memastikan bahwa diri tidak hamil sebelum mengonsumsi obat KB darurat
  • Tidak dianjurkan untuk ibu menyusui

Pil KB darurat untuk remaja digunakan sebagai cara terakhir untuk mencegah kehamilan bagi remaja. Tetap berikan edukasi yang sesuai sehingga remaja dapat lebih bijak dalam melakukan tindakan yang dapat berdampak negatif pada hidupnya.

5+ Makanan Yang Mengandung Asam Folat Untuk Ibu Hamil

Makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil menjadi sumber nutrisi yang paling penting. Kandungan asam folat dapat membantu janin tumbuh dengan optimal dan mengurangi risiko bayi lahir prematur.

Kamu bisa mendapat asupan asam folat dari mana saja seperti sayuran, biji-bijian, ikan laut, dan suplemen yang dijual di pasaran. Untuk konsumsi suplemen, sebaiknya lakukan konsultasi bersama dokter agar lebih aman.

Asam folat dikenal sebagai?

Folat atau disebut juga vitamin B-9, memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah dan pertumbuhan fungsi sel. Asam folat sangat penting selama awal kehamilan untuk mengurangi risiko cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin.

Asam folat bisa ditemukan terutama dalam sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan, kacang polong dan kacang-kacangan. Buah-buahan yang kaya akan folat antara lain jeruk, lemon, pisang, melon, dan stroberi. 

Diet yang kekurangan folat atau asam folat dapat menyebabkan defisiensi folat. Kekurangan folat dapat menimbulkan penyakit celiac, yaitu kondisi yang mencegah usus kecil menyerap nutrisi dari makanan (sindrom malabsorpsi).

Makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil

Daftar makanan asam folat

Makanan yang mengandung asam folat untuk ibu hamil sebenarnya sangat mudah ditemukan dimana-mana. Kamu hanya perlu konsisten mengonsumsinya sehingga kebutuhan asam folat harian terus terpenuhi.

Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung asam folat

Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan arugula rendah kalori namun kaya akan vitamin dan mineral utama, termasuk folat. Satu cangkir (30 gram) bayam mentah menyediakan 58,2 mcg asam folat, angka tersebut cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.

Kacang-kacangan

Konsumsi berbagai jenis kacang-kacangan mulai dari kacang tanah, kacang hijau, kacang merah, kacang panjang, dan lain-lain. Semua jenis kacang dapat memenuhi kebutuhan asam folat ibu hamil. Asalkan tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebih karena dapat menimbun lemak tubuh.

Buah sitrus

Selain enak dan penuh rasa, buah sitrus seperti jeruk, grapefruit, lemon, dan limau kaya akan folat. Buah tersebut dikemas dengan vitamin C, mikronutrien penting yang dapat membantu meningkatkan kekebalan dan membantu pencegahan penyakit. Kamu bisa mengolahnya menjadi jus tanpa gula agar lebih sehat dan menyegarkan.

Hati sapi

Hati sapi adalah salah satu sumber folat yang paling terkonsentrasi. Selain folat, satu porsi hati sapi dapat memenuhi dan melampaui kebutuhan harian Anda akan vitamin A, vitamin B12, dan tembaga. Semua nutrisi tersebut akan membantu janin berkembang dan menjadi lebih sehat.

Asparagus

Asparagus mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk folat. Sekitar setengah cangkir (90 gram) porsi asparagus yang dimasak mengandung sekitar 134 mcg folat. Asparagus juga kaya akan antioksidan dan telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Telur

Telur menjadi makanan termudah yang bisa memberikanmu nutrisi asam folat. Hanya satu telur besar yang mengandung 22 mcg folat. Telur juga mengandung protein, selenium, riboflavin, dan vitamin B12. Akan lebih baik jika konsumsi telur dengan cara direbus agar kandungan nutrisinya tetap utuh.

Biji bunga matahari

Asam folat juga bisa didapat dari mengonsumsi biji bunga matahari. Ibu hamil dan janin akan mendapat perlindungan dari kerusakan sel. Tidak hanya folat, biji bunga matahari juga mengandung zat besi dan vitamin E.

Vitamin yang mengandung asam folat untuk ibu hamil 

Jika kamu tidak bisa mengonsumsi makanan sehat kaya akan folat, kamu bisa mengonsumsi vitamin suplemen sebagai gantinya. Cara ini cukup efektif karena kandungan asam folat yang masuk ke tubuh langsung terukur dosisnya, sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

Jumlah folat harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 400 mikrogram (mcg). Wanita dewasa yang sedang merencanakan kehamilan atau bisa hamil disarankan untuk mendapatkan 400 hingga 1.000 mcg asam folat sehari.

Sebelum mengonsumsi vitamin asam folat, pastikan kamu membaca label kemasan produk untuk mengetahui kandungan asam folat di dalamnya. Pastikan juga produk sudah memiliki izin BPOM agar terjamin keamanannya. Jika ingin lebih aman lagi, mintalah saran dokter untuk memilih produk.

Asupan asam folat harus sangat diperhatikan selama masa kehamilan, demi kesehatan ibu dan bayi dalam perut. Konsumsi asam folat dengan rutin dapat membuat bayi lahir sehat dan cerdas karena kebutuhan nutrisi saat janin selalu terpenuhi.

8 Tips Diet Untuk Ibu Menyusui, Aman Dan Efektif!

Tips diet untuk ibu menyusui mungkin akan sangat berguna untuk kamu yang ingin mengembalikan tubuh ideal setelah melahirkan. Setelah bayi lahir, ibu perlu menyusui sampai usia 2 tahun sehingga asupan nutrisi pun harus tetap optimal.

Maka dari itu, ibu yang baru melahirkan tidak bisa melakukan sembarang diet karena akan berpengaruh pada ASI. Namun bukan berarti kamu tidak bisa menurunkan berat badan, ada diet khusus dan efektif untuk ibu hamil yang bisa kamu lakukan.

Bolehkah ibu menyusui melakukan diet?

Pada dasarnya, ibu menyusui boleh saja melakukan diet untuk menurunkan berat badan pasca-melahirkan. Umumnya saat hamil para ibu akan bertambah berat badannya 20-35kg, tergantung asupan makanan masing-masing. Berat badan itu kemudian akan menurun dengan sendirinya saat setelah melahirkan.

Namun jika kamu tidak puas dengan penurunan berat badan pasca-melahirkan, kamu bisa melakukan diet sehat. Asupan kalori sangat mempengaruhi suplai ASI yang menjadi konsumsi bayi, sehingga kalori harian harus selalu terpenuhi. 

Agar diet lebih aman untuk ibu dan bayi yang sedang aktif ASI, lakukanlah secara perlahan dan jangan sampai kehilangan berat badan secara drastis. Meskipun progressnya sangat lamban, cara ini menjadi jalan yang paling aman untuk nutrisi si buah hati.

Kapan ibu menyusui bisa diet?

Diet ibu menyusui

Ibu menyusui idealnya diet setelah dua bulan pasca-melahirkan. Jangan langsung berdiet sesaat setelah melahirkan, karena kamu perlu waktu untuk pemulihan anggota tubuh. Dua bulan menjadi waktu yang cukup agar tubuhmu bisa menemukan siklus suplai ASI yang memadai.

Jika kamu langsung melakukan diet setelah melahirkan, produksi ASI akan terganggu sehingga kamu tidak bisa menyusui bayi dengan maksimal. Ibu menyusui membutuhkan lebih banyak asupan 450-500 kalori tambahan.

Angka tersebut memang cukup besar bagi kamu yang ingin melakukan diet. Setidaknya kamu harus mengonsumsi sekitar 2300-2500 kalori per hari agar suplai ASI untuk bayi bisa terpenuhi. Tapi di samping itu, menyusui juga membakar kalori dalam tubuh sehingga kamu tidak perlu terlalu khawatir akan penumpukan kalori.

Tips diet untuk ibu menyusui tanpa mengurangi ASI

Memulai diet untuk ibu menyusui tanpa mengurangi ASI memang memiliki banyak pantangan dan peraturan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan selama berdiet:

Lakukan secara bertahap

Lakukan diet secara bertahap sedikit demi sedikit agar tidak mempengaruhi produksi ASI. Jika hal itu terjadi, produksi ASI akan sulit untuk dipulihkan kembali. Tubuh akan mengalami mode starvation atau sangat kelaparan saat kamu melakukan diet secara drastis.

Batasi penurunan berat badan per minggu

Agar progress diet yang bertahap selalu terpantau, kamu boleh menimbang berat badan setiap minggu. Pastikan berat yang hilang tidak lebih dari 0,6 kg setiap minggunya. Ingat, hal ini hanya berlaku saat usia bayi mencapai 2 bulan setelah dilahirkan.

Kurangi makanan berlemak

Sama seperti diet pada umumnya, ibu menyusui harus mengurangi makanan berlemak dan memperbanyak asupan protein. Saat 6 bulan pertama, asupan protein ibu menyusui yaitu 65 gram per hari, setelahnya  asupan ideal menjadi 62 gram. 

Lakukan olahraga ringan

Kamu bisa melakukan olahraga ringan yang membangun massa otot, seperti mengangkat dumbbell kecil. Namun olahraga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing, karena pasca-melahirkan kondisi tubuh bisa jadi tidak sekuat dahulu.  

Pastikan tubuh selalu terhidrasi

Selama masa menyusui, kebutuhan air putih dalam tubuh harus selalu terpenuhi agar tidak dehidrasi. Cara ini juga akan membantu pencernaan menjadi lebih lancar sehingga program diet ibu menyusui menghasilkan progress yang diinginkan.

Makan dalam porsi kecil

Alih-alih makan tiga kali sehari dalam porsi besar, kamu bisa menggantinya dengan makan cemilan sehat lebih sering dalam porsi kecil. Cara ini cukup efektif untuk menjaga asupan nutrisi dan mengendalikan asupan kalori tubuh. 

Menyusui lebih sering

Menyusui sebenarnya sudah menjadi bagian dari diet itu sendiri, setiap menyusui kalori yang berkurang adalah sekitar 1500-1800 per hari. Maka dari itu, asupan kalori yang masuk per hari juga harus seimbang.

Makanan dengan nutrisi seimbang

Asupan nutrisi yang seimbang menjadi kunci utama keberhasilan diet sehat ibu menyusui. Pastikan setiap hari selalu ada makan sehat yang bervariasi mulai dari ikan, daging, biji-bijian, sayuran, buah, dan gandum. 

Menurunkan berat badan bagi ibu menyusui memang membutuhkan kesabaran yang konsistensi berlebih. Tidak hanya memikirkan timbangan badan, kamu juga harus memikirkan asupan nutrisi si kecil yang baru lahir.

12 fakta tentang hamil kedua, Ini Perbedaan yang Dirasakan!

Sebagai seorang ibu, masa-masa kehamilan mungkin menjadi salah satu masa yang menyenangkan dan tidak terlupakan bagimu. Saat hamil pertama kali, kamu mungkin bertanya-tanya kemungkinan apa saja yang bisa terjadi selama masa kehamilanmu. Akibatnya, kamu mungkin mengalami stres.

Namun, saat hamil kedua, perasaan penasaran dan berdebar-debar karena memikirkan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi mungkin berkurang. Selain itu, ada banyak lagi perbedaan hamil pertama dan kedua yang mungkin kamu alami. Yuk, cari tahu apa saja fakta tentang hamil kedua!

Fakta kehamilan anak kedua yang mungkin kamu rasakan! 

Kehamilan anak kedua cukup berbeda dari kehamilan pertama. Ada yang bilang kehamilan kedua lebih mudah. Namun, apakah itu benar? Simak faktanya berikut ini!

1.  Lebih mudah lelah

obat nyeri otot yang aman untuk ibu hamil

Menurut berbagai penelitian, wanita hamil  lebih cepat lelah saat berada pada masa kehamilan kedua. Hal itu karean ligamen di daerah panggul mengendur, serviks atau rahim melebar. Ini membuat ibu hamil lebih cepat dan mudah merasa lelah.  

2.  Nyeri pasca melahirkan lebih kuat

Saat hamil pertama, ibu hamil mungkin mengalami nyeri pada banyak bagian tubuhnya setelah melahirkan. Pada hamil kedua, nyeri ini menjadi lebih terasa.

Hal ini karena ketika anak lahir, jumlah otot dalam rahim berkurang. Selain itu, tekanan yang diberikan oleh rahim  lebih besar untuk mengurangi perdarahan. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri pasca melahirkan yang lebih parah.

3.  Rasa cemas

Kamu mungkin merasa bahagia selama kehamilan kedua. Pada saat yang sama, kamu mungkin merasa cemas karena khawatir tentang cara membesarkan kedua anak secara bersamaan.

Untuk meredakan kekhawatiran tersebut, kamu dapat berbagi cerita dengan ibu lain yang memiliki banyak anak. Kamu juga dapat bergabung dengan sekelompok ibu di lingkungan sekitarmu untuk mendapatkan dukungan dan saran positif,

4. Mental dan fisik lebih siap

Fakta hamil kedua juga terlihat dari mental dan fisik yang lebih siap. Secara mental, para ibu biasanya lebih bisa menjalani kehamilan kedua dengan lebih santai dan rileks. Ibu juga lebih siap secara fisik untuk berbagai bentuk perubahan fisik selama kehamilan.

Hal ini karena ibu sudah memiliki pengalaman pada masa kehamilannya yang pertama.

5. Ngidam

Apa itu Ngidam Saat Kehamilan?

Penyebab pasti ngidam belum diketahui, tapi kebanyakan ibu hamil mengalami gejala tersebut, terutama pada trimester pertama di kehamilan kedua.

Ngidam diduga terkait dengan perubahan hormonal dan fungsi sensorik selama kehamilan. Beberapa ibu hamil memiliki keinginan yang sangat tidak biasa yang sepertinya muncul begitu saja.

6. Kenaikan berat badan lebih banyak

Kenaikan berat badan selama kehamilan kedua juga biasanya berbeda dengan kehamilan pertama. Tubuh ibu mengalami banyak perubahan pada kehamilan kedua.

Sehingga berat badan menjadi lebih cepat dan juga sulit untuk menurunkannya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga nutrisi selama kehamilan. Diet seimbang dan bergizi membantu menjaga berat badan ideal setelah melahirkan.

Baca juga: 12 Makanan Penambah Berat Badan Ibu Hamil

7. Lebih sering buang air kecil

Fakta tentang hamil kedua berikutnya adalah ibu lebih sering buang air kecil. Kondisi ini bisa terjadi karena dipengaruhi oleh perubahan signifikan terkait aktivitas hormonal dalam tubuh.

Pada minggu pertama kehamilan, hormon hCG diproduksi. Ini meningkatkan aliran darah ke daerah panggul. Kondisi ini menyebabkan ibu hamil lebih sering buang air kecil dari biasanya.

8. Perubahan kondisi payudara

Fakta hamil anak kedua juga terlihat dari perubahan kondisi payudara. Perbedaan antara kehamilan pertama dan kedua adalah  payudara yang lebih sensitif saat hamil pertama.  Sebaliknya, pada kehamilan kedua, payudara tidak sesensitif dan  sebesar payudara di kehamilan pertama.

9. Perut membesar lebih cepat

keluhan ibu hamil 7 bulan
Young pregnant woman indoors. Closeup portrait of woman expecting. Beautiful female waiting for her little baby birth.

Pada kehamilan pertama, perut ibu hamil biasanya tidak membesar sampai akhir semester pertama. Saat hamil kedua, perut ibu lebih cepat membesar sejak awal kehamilan. Perbedaan ini disebabkan oleh keadaan relaksasi otot perut saat ibu mengandung anak pertamanya.

10. Bayi terasa bergerak lebih awal

Ibu dengan kehamilan kedua mungkin merasa bahwa bayi bergerak lebih cepat dibanding anak pertama. Ini karena sang ibu sudah tahu bagaimana perasaannya saat ditendang oleh janinnya.

11. Posisi janin terasa lebih ke bawah

Fakta tentang hamil kedua selanjutnya adalah ibu hamil anak kedua merasa posisi janin yang dikandungnya cenderung di bawah rahim. Kondisi ini terjadi ketika otot perut dan rahim lemah dan membesar akibat kehamilan sebelumnya.

12. Persalinan lebih cepat

Proses kelahiran juga menjadi pembeda antara kehamilan pertama dan kedua. Biasanya kelahiran anak pertama dan kedua berbeda. Pada ibu hamil dengan persalinan normal,  jalan lahir lebih cepat terbuka.

9 Perbedaan IQ dan EQ, Begini Cara Meningkatkannya!

Tidak banyak orang yang tahu perbedaan IQ dan EQ. Saat menilai kecerdasan seseorang, selama ini orang biasanya fokus pada IQ saja. Padahal, EQ sebagai kecerdasan emosional juga juga merupakan faktor penting dalam mengidentifikasi kecerdasan seseorang.

Nah, lalu apa saja sih perbedaan IQ dan EQ sebenarnya? Apakah keduanya dapat ditingkatkan? Yuk, simak penjelasannya dalam artikel berikut ini!

Perbedaan IQ dan EQ yang perlu diketahui

Kecerdasan seseorang tak hanya diukur dari IQ saja, tetapi ada juga jenis kecerdasan lainnya, misalnya EQ. Nah, seperti apa perbedaan antara keduanya, Begini penjelasannya!

1. IQ tentang logika, EQ tentang emosi

IQ adalah kemampuan seseorang untuk berpikir dan memecahkan masalah dengan menggunakan unsur matematika dan logika. Kecerdasan ini juga mewakili pemrosesan visual dan spasial, pengetahuan dunia, dan memori.

Di sisi lain, EQ atau kecerdasan emosional adalah kemampuan seseorang untuk memahami, mengendalikan, mengevaluasi, dan mengekspresikan emosi.

Kecerdasan ini juga berpusat pada kompetensi seperti mengenali emosi, menilai bagaimana perasaan orang lain, mengendalikan emosi sendiri, membayangkan bagaimana perasaan orang lain, komunikasi sosial, dan menjalin hubungan dengan orang lain.

2. IQ bawaan, EQ bisa diajarkan

Faktor genetik berperan dalam pembentukan IQ, sehingga IQ dibawa sejak lahir. Namun, faktor lingkungan juga diyakini berpengaruh dan dapat dikembangkan dengan menggunakan pengetahuan yang diperoleh selama proses akademik.

Di sisi lain, EQ dapat diajarkan, diasah, atau diperkuat kapan saja, terutama sejak usia dini. Caranya dengan memberikan pendidikan karakter, membentuk perilaku positif, mendorong pemikiran tentang perasaan orang lain, dan menemukan cara untuk lebih berempati kepada orang lain.

3. IQ pandai numerik, EQ pandai mengelola emosi

Selanjutnya, perbedaan antara IQ dan EQ adalah dari sisi kecerdasan. Anak-anak dengan IQ tinggi umumnya pandai dalam masalah yang berkaitan dengan angka dan analisis data.

Di sisi lain, anak dengan kecerdasan emosional yang tinggi dapat mengelola emosinya dengan baik sehingga terhindar dari stres, kecemasan, atau depresi. Mereka bahkan dapat memahami perasaan orang lain dengan sangat baik.

4. IQ untuk akademis, EQ untuk interaksi sosial

Rata-rata, orang dengan IQ tinggi cenderung berhasil dalam ujian di sekolah atau tempat kerja. Namun, kecerdasan akademik tidak menjamin mereka dapat bersosialisasi dengan baik.

Dibandingkan dengan orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi, mereka dapat bersosialisasi dengan mudah dan memecahkan masalah sosial meskipun prestasi akademik mereka tidak cukup baik.

5. Berkaitan dengan keberhasilan individu dan kepemimpinan

Orang dengan IQ tinggi cenderung sukses secara pribadi dan mereka dapat menggunakan kecerdasan mereka untuk mencapai apa yang mereka inginkan.

Di sisi lain, orang dengan EQ yang tinggi dapat bekerja dengan baik dalam tim bahkan bisa menjadi pemimpin. Mereka mudah untuk mendekati orang-orang di sekitar, sehingga orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi dapat dengan mudah mencuri perhatian banyak orang.

6. Skor IQ mengukur kemampuan logis, skor EQ mengukur kemampuan pengenalan emosi

Fungsi skor IQ adalah untuk mengukur kemampuan seseorang dalam berpikir dan menggunakan logika. Sementara itu, skor EQ digunakan untuk mengukur kemampuan seseorang untuk mengenali emosinya sendiri dan orang lain. Oleh sebab itu, indikator penilaian dalam tes tersebut pun berbeda.

7. Kemampuan komunikasi

Selanjutnya, perbedaan antara kecerdasan emosional dan kecerdasan adalah kemampuan berkomunikasi. Orang dengan IQ tinggi belum tentu bisa berbicara dengan baik di depan orang lain.

Beberapa orang mungkin memiliki keterampilan berbicara di depan umum, tetapi banyak yang takut untuk mengungkapkan ide-ide mereka.

Di sisi lain, orang dengan EQ yang tinggi memiliki kemampuan komunikasi yang lebih baik. Mereka bisa mengkomunikasikan ide dan pikiran dengan jelas.

8. IQ soal keberhasilan akademik, EQ keberhasilan di sosial

Keberhasilan di sekolah tergantung pada tingkat IQ, tetapi tingkat EQ seseorang mencerminkan keberhasilan dalam hidup bersosial. Meskipun begitu, keberhasilan tersebut juga dipengaruhi oleh faktor eksternal yang mendukung, misalnya, lingkungan, peran orang tua, dan lainnya. 

9. Tes yang Digunakan

Beberapa tes yang digunakan untuk mengukur IQ adalah Stanford-Binet Intelligence Scale, Woodcock Johnson III Test for Cognitive Ability, Wechsler Adult Intelligence Scale, dan Wechsler Individual Achievement Test. Tes ini umumnya mengacu pada keterampilan bahasa dan pengetahuan yang  berkembang seiring bertambahnya usia.

Sementara itu, beberapa tes yang saat ini diakui untuk mengukur  EQ adalah tes kecerdasan emosional Mayer-Salovey-Caruso, tes status manajemen emosi, tes status pemahaman emosi, dan diagnosis akurasi nonverbal.

Dua keterampilan yang dievaluasi adalah kecerdasan kemampuan yang berkaitan dengan pemecahan masalah dengan menggunakan keterampilan interaksi emosional dan sosial dan kecerdasan karakteristik yang berkaitan dengan kemampuan menganalisis perilaku seseorang.

Baca juga: Tes Kesehatan Mental: Tujuan, Manfaat, dan Indikatornya! 

Cara meningkatkan IQ dan EQ

Tidak perlu bertanya-tanya apakah EQ lebih baik dari IQ atau bertanya IQ dan EQ mana yang lebih penting. Keduanya sudah pasti diperlukan. 

Ada beberapa cara meningkatkan IQ yang bisa kamu lakukan, yaitu:

  1. Melatih otak menggunakan berbagai permainan asah otak
  2. Latihan bermain musik
  3. Mempelajari berbagai bahasa asing
  4. Membaca buku
  5. Mengikuti pendidikan formal atau berbagai kursus
  6. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
  7. Beristirahat yang cukup
  8. Olahraga secara rutin

Baca juga: Bikin Jenius, Begini Cara Meningkatkan IQ! 

Kemudian, ada beberapa cara meningkatkan EQ yang bisa kamu terapkan.

  1. Menghindari emosi negatif
  2. Berlatih untuk mengelola stres dan mencoba tetap tenang
  3. Berlatih mengekspresikan emosi
  4. Bersikap proaktif dan bukan reaktif ketika berhadapan dengan orang yang memicu emosi
  5. Melatih diri untuk menghadapi berbagai tantangan

Nah, itu dia beberapa perbedaan IQ dan EQ serta cara untuk meningkatkan keduanya yang perlu kamu ketahui. Menurut kamu, mana yang lebih penting?

Moms, Ini 4 Posisi Tidur Setelah Melahirkan Normal Dengan Jahitan

Menentukan posisi tidur setelah melahirkan normal dengan jahitan terkadang menjadi serba salah. Kamu mungkin akan merasa tidak nyaman dengan berbagai posisi, bahkan sampai susah tidur karena merasa ngilu dan nyeri di area jahitan.

Padahal ibu pasca-melahirkan harus mendapat waktu tidur yang cukup dan berkualitas, agar proses pemulihan berjalan lebih cepat. Posisi perut dan vagina yang tepat, menjadi kunci tidur nyenyak dan nyaman.

Bagaimana posisi tidur setelah melahirkan normal dengan jahitan?

Posisi tidur ibu hamil

Sebelum menentukan posisi tidur yang nyaman setelah melahirkan, pastikan tempat tidur sudah bersih dan nyaman. Bahkan akan lebih baik jika kamu tidur di ranjang sendirian untuk sementara, agar terjadi benturan tak terduga saat tidur dengan suami.

Berikut adalah beberapa posisi tidur yang bisa kamu coba:

Posisi telentang

Tidur telentang menjadi posisi paling aman dan nyaman setelah melahirkan, karena dapat meringankan tekanan di area perut dan vagina. Agar rasa nyeri akibat jahitan mereda, letakan tipis dan lembut di belakang punggung saat tidur.

Posisi bagian atas tubuh lebih tinggi

Kamu bisa menumpuk beberapa bantal untuk membuat tubuh bagian atas lebih tinggi saat tidur. Posisi ini cocok untuk kamu yang mudah merasa pegal saat tidur telentang atau miring ke samping. Pernafasan juga akan lebih lancar saat tidur dengan posisi ini.

Posisi miring ke samping

Kamu bisa mencoba posisi tidur miring ke samping kiri atau kanan senyaman mungkin. Posisi ini dapat membantu punggung lebi rileks, melancarkan aliran darah, dan mengoptimalkan sistem pencernaan. Bila perlu, sisipkan bantal tipis di area perut agar lebih rileks.

Menempatkan beberapa bantal

Posisi apapun yang kamu pilih, pertimbangkan untuk menempatkan beberapa bantal di area tertentu. Seperti di antara kaki, pinggul dan bokong, juga bantal kecil di bawah kepala dan leher. Cara ini akan membantu bagian tubuh yang tidak tertopang saat tidur menjadi lebih rileks.

Berapa lama jahitan pasca melahirkan normal menyatu dengan daging?

Banyak wanita mengalami jahitan setelah melahirkan normal. Jahitan membantu menutup area sayatan di tubuh dengan rapi dan mempercepat proses penyembuhan. 

Rata-rata, dibutuhkan sekitar empat hingga enam minggu untuk menyembuhkan jahitan setelah melahirkan normal. Dokter akan memeriksa jahitan setelah enam minggu, untuk mengecek apakah sudah menyatu dengan daging atau belum.

Bahkan beberapa wanita mengalami pemulihan lebih cepat, hanya butuh waktu tiga minggu untuk jahitan menyatu dengan daging dan hilang dengan sendirinya. Proses pemulihan ini biasanya diimbangi dengan pola hidup sehat dan olahraga ringan. 

Bagaimana cara mengetahui jahitan setelah melahirkan sudah sembuh?

Jahitan setelah melahirkan normal biasanya akan sembuh lebih cepat daripada proses melahirkan caesar. Rasa sakitnya pun akan berkurang hanya dalam waktu seminggu, semakin sedikit robekan maka pemulihan akan semakin cepat.

Berikut adalah cara mengetahui jahitan setelah melahirkan sudah sembuh atau kering:

  • Area tubuh yang dijahit akan terasa gatal, namun kamu akan sulit menggaruknya.
  • Muncul bekas luka yang memerah di area jahitan, namun nanti akan hilang dengan sendirinya.
  • Pembengkakan dan memar yang terjadi mulai membaik dan kamu mulai merasa lebih leluasa saat bergerak.

Selama jahitan pasca-melahirkan masih belum sembuh, kamu mungkin akan merasa serba salah saat bergerak karena merasa nyeri dan ngilu. Apalagi ketika ingin buang air kecil dan buang air besar. Meskipun tidak akan berlangsung lama, dokter akan memberikan beberapa resep untuk mengurangi rasa nyeri ini.

Kapan harus menghubungi dokter setelah jahitan pasca-melahirkan?

Jika kamu melihat adanya tanda-tanda infeksi di sekitar luka jahitan, sebaiknya segera hubungi dokter atau UGD. Biasanya, jahitan yang terinfeksi disebabkan oleh adanya bakteri staphylococcus, streptococcus, enterococci, atau pseudomonas. 

Berikut gejala yang akan kamu alami saat jahitan terkena infeksi;

  • Bengkak di sekitar jahitan
  • Sensasi hangat di sekitar luka
  • Darah atau nanah dengan bau busuk yang berasal dari area yang dijahit
  • Demam atau kedinginan
  • Nyeri perineum yang parah
  • Pembengkakan kelenjar getah bening

Penting untuk mendapatkan pertolongan medis cepat jika terjadi infeksi. Dokter akan langsung melakukan pertolongan pertama agar area yang dijahit bisa terselamatkan.

13 Cara Memutihkan Kulit dengan Alami, Gampang Lho!

Kulit kusam menjadi salah satu masalah wajah dan kulit pada bagian tubuh lain. Setiap tipe kulit baik itu kulit berminyak, kering atau kombinasi dapat mengalami kulit kusam dan kurang sehat.

Kulit yang kurang sehat juga akan memengaruhi penampilan sehingga dibutuhkan cara memutihkan kulit agar lebih cerah secara alami.

Banyak produk pemutih kulit yang beredar di pasaran, namun bagi kamu yang ingin memutihkan dan membuat kulit cerah secara alami, wajib mengikuti ulasan kali ini. Yuk simak!

Penyebab kulit tidak cerah

Cara melembabkan kulit kering

Kulit yang sehat dan cerah adalah kulit yang cukup lembab dengan tekstur kenyal, padat, dan lembut. Jika kulit kurang lembab, maka penampilannya akan lebih gelap. Kulit yang sehat dan lembab juga akan memancarkan kecerahannya, meskipun warna kulit tidak putih.  

Apa saja penyebab kulit menjadi kusam dan kurang cerah?

1. Dehidrasi

Kulit tidak cerah disebabkan oleh kurangnya asupan air. Minum air yang cukup dapat membuat kulit lebih sehat dan kenyal. Air dapat menjaga kelenturan dan kelembabab sehingga akan jauh dari kerusakan, keretakan hingga iritasi kulit. 

2. Kurang pelembab

Pelembab akan membantu kelembaban kulit dari luar. Kulit yang kurang cerah disebabkan kurangnya pelembab, cenderung kering dan mudah kusam.

3. Penumpukan sel kulit mati

Sel kulit mati karena pelepasan sel dapat menumpuk pada permukaan kulit dan menyebabkan kulit kurang cerah. Seperti diketahui, setiap harinya, kulit memproduksi sel kulit baru. Jika, terus menerus dibiarkan, sel kulit mati akan menumpuk di kulit, sehingga menyebabkan kulit kusam. 

4. Merokok

Kebiasaan merokok merusak dinding pembuluh darah sehingga aliran nutrisi akan kurang menuju kulit. Pasokan oksigen yang kurang akan membuat kulit rusak, rapuh, keriput dan sulit cerah.

5. Penuaan

Penuaan menjadi salah satu penyebab kulit gelap dan tidak lagi elastis karena kolagen terus menurun. Kulit juga akan jauh lebih tua akibat keriput dan penuaan.

Kulit yang gelap ini sebetulnya masih bisa diatasi dengan rutin membersihkan wajah dan melakukan perawatan baik dengan cara alami atau dengan kebiasaan sehari-hari. Bagaimana caranya?

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik yang Tepat

Cara memutihkan kulit dengan alami

Puasa skincare

Cara memutihkan kulit alami merupakan salah satu yang direkomendasikan untuk menghindari efek samping negative kulit.  Berikut cara alaminya:

1. Konsumsi makanan tinggi vitamin c

Vitamin c untuk kulit diketahui dapat meningkatkan kolagen sehingga dapat memperbaiki kulit dari dalam. Kulit akan menjaid lebuh kecang dan berchaya.

Produk perawatan kulit dengan vitamin c yang dipakai dalam 12 minggu dapat membantu proses penuaan dini. Vitamin ini terbukti dapat mencegah kulit rudak dan gelap.

2. Konsumsi makanan kaya akan nutrisi

Makanan kaya nutrisi vitamin b, c, dan e akan membantu memutihkan kulit dengan alami. Makanan kaya nutrisi dapat diperoleh dari buah, sayur dan jenis makanan lain seperti:

  • Wortel
  • Tomat
  • Madu
  • Anggur
  • Sayuran hijau
  • Kacang almond
  • Minyak zaitun

3. Tidur cukup

Tidur cukup akan membantu produksi kolagen yang melancarkan aliran darah dan memutihkan kulit dengan alami. Setidaknya pastikan kamu memiliki jam tidur 7-9 jam setiap harinya. 

4. Olahraga rutin

Pada saat olahraga, jantung memompa darah ke seluruh tubuh hingga jaringan kulit. Jika kulit menerima asupan oksigen dengan cukup, kulit akan terlihat cerah, lembab dan bersinar.

Lakukan olahraga santai seperti berenang, sepeda, jogging dan jalan kaki selama 30 menit setiap hari.

5. Lindungi kulit dari sinar matahari

Jangan biarkan kulit berada di bawah paparan sinar matahari karena kebiasaan ini akan membuat kulit kusam dan warna tidak merata.

Melindungi kulit dengan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap keluar rumah. Gunakan tabir surya pada bagian wajah dan lengan yang sering terpapar sinar.

6. Penuhi cairan tubuh

Cairan tubuh dibutuhkan agar kulit tidak kering dan mudah rusak. Kulit lembab juga akan menjaga jaringan kolagen sehingga menjadi lebih kenyal dan cerah. Sumber cairan yang dapat bermanfaat untuk melembabkan kulit antara lain air, sayur, dan buah segar.

7. Mengelola stres

Stres dapat membuat kortisol meningkat sehingga kulit menjadi rentan jerawat, kusam hingga masalah kulit lainnya. Kelola stres kronis dapat menjaga kesehatan kulit dan wajah dengan alami.

8. Pakai bahan pemutih alami

Beberapa obat atau bahan pemutih kulit dapat mengandung bahan berbahaya sehingga sebaiknya pakai bahan alami seperti kunyit, kedelai, cuka apel, teh hijau dan lidah buaya untuk membantu perawatan kulit menjadi lebih putih dan cerah.

Cara memutihkan kulit dengan cara alami ini memang tidak akan langsung kelihatan hasilnya, namun dengan rutin dilakukan, tidak hanya kulit putih dan cerah, seluruh tubuh juga akan jauh lebih segar dan bugar.

Lalu bagaimana cara memutihkan kulit dengan melakukan kebiasaan sehari-hari merawat kulit?

Kulit Sehat dengan Masker Wajah Alami, Inilah Bahan dan Caranya

Cara memutihkan kulit lewat kebiasaan sehari-hari

Face oil untuk kulit berminyak

Banyak cara memutihkan kulit yang bisa kamu lakukan baik dari kegiatan rutin atau perawatan kulit sehari-hari. Kulit akan cenderung lebih bertahan lama putih dan cerahnya, selain itu sehat dan terlihat lebih glowing, lho. Ini caranya:

9. Memakai sunscreen 

Gunakan sunscreen agar menghindari paparan sinar matahari langsung jika harus berkegiatan di luar rumah. Gunakan minimal SPF 30 agar kulit terlindung dari bahaya uv sehingga tetap cerah dan semakin putih.

10. Pakai pelembab kulit

Memakai pelembab dapat digunakan sebagai kebiasaan sehari-hari agar kulit bercahaya dan tidak kusam. Gunakan pelembab sesuai tipe kulit agar kandungan didalamnya meresap dan menutrisi kulit.

11. Rajin cuci muka dan mandi

Rajin mencuci muka dan mandi aan membantu membuka pori-pori yang tersumbat oleh sel kulit mati. Jika pori-pori tersumbat, maka kulit akan mudah kotor, berminyak dan kusam. Selain itu rajin mandi dan pilih sabun pembersih yang alami, minim bahan kimia dan aman agar kulit memutih dan jauh lebih sehat.

5 Manfaat Facial Wajah, Bikin Kulit Lebih Sehat!

12. Memilih produk perawatan yang tepat

Pilih produk perawatan kulit yang tepat dan sesuai dengan tipe kulit. Hindari produk yang dapat membuat kulit mengelupas, rapuh dan kering. Beberapa produk bahkan dapat menyebabkan iritasi seperti produk perawatan dengan bahan dibawah ini:

  • Parfum
  • Styrene
  • Triclosan
  • Petroleum distillate
  • Hydroquinone
  • Resorcinol
  • P-phenylenediamine
  • Talcum
  • Paraben
  • Phthalate

13. Hindari mandi air hangat terlalu lama

Mandilah dengan air dingin agar kulit lebih berkilau. Air dingin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga pori-pori kulit akan lebih kecil.

Efeknya adalah mengurangi kemerahan dan kulit lebih bersih serta tampak cerah. Hindari mandi air hangat terlalu lama, cukup 5-10 menit saja agar minyak alami tidak hilang dan membuat kulit kusam.

Ada banyak cara memutihkan kulit dan menghindari kusam mulai dari perawatan rutin, gaya hidup hingga kebiasaan sehari-hari. Selalu gunakan cara alami dan aman sehingga kulit bisa putih dan cerah tanpa khawatir ada efek sampingnya.

Perkembangan Janin 1 Bulan, Apa Saja Perubahan Tubuh Yang Terjadi?

Para orangtua baru biasanya tidak sabar melihat pertumbuhan si kecil dalam perut. Mereka akan selalu mengecek perkembangan janin 1 bulan, dan melihat keadaan janin melalui usg. Meskipun masih sangat awal, dokter akan memperlihatkan kondisi janin yang masih berusia 1 bulan tersebut.

Umumnya tidak banyak ibu hamil yang menyadari kehamilan lebih awal, mereka akan menyadarinya ketika janin sudah berusia 3-4 bulan. Hal tersebut karena tidak adanya gejala atau perbedaan khusus yang dialami oleh tubuh.

Bagaimana perkembangan janin 1 bulan

Kamu bisa mengetahui perkembangan janin 1 bulan melalui prediksi yang sudah digambarkan oleh dokter. Berikut beberapa uraian perkembangannya dari minggu ke minggu:

Minggu ke-1 dan 2

Pada minggu pertama dan kedua, kamu belum bisa dibilang benar-benar hamil karena masih sangat awal. Meskipun terkadang beberapa wanita mengalami gejala seperti mual, muntal, dan pusing. 

Minggu ke-3

Pada minggu ketiga mulai terjadi pembuahan sel telur oleh sperma, sehingga membentuk sel baru atau zigot. Kemudian zigot akan berjalan menuju rahim dan menempel pada dindingnya, menunggu untuk mendapat nutrisi dari darah. 

Minggu ke-4

Proses implantasi dimulai pada minggu keempat, yaitu sel zigot membelah menjadi blastokista yang menyatu ke dalam rahim (endometrium). Di dalam blastokista, kelompok sel bagian dalam akan menjadi embrio. Lapisan luar akan memunculkan bagian dari plasenta, yang akan memberi makan janin selama kehamilan. 

Apakah janin usia 1 bulan sudah bernyawa?

Janin usia 1 bulan belum bernyawa, janin baru akan bernyawa setelah mencapai usia 4 bulan. Beberapa orangtua biasanya merayakan hal ini dengan mengadakan acara tertentu sebagai bentuk syukur.

Saat sudah bernyawa, beberapa organ pada bayi dalam perut sudah mulai tumbuh. Seperti kaki, tangan, jari-jari, gigi, dan jenis kelamin. Janin pun mulai lebih aktif bergerak, ibu hamil akan bisa merasakannya sendiri. 

Perubahan tubuh yang terjadi saat hamil 1 bulan

Perubahan tubuh yang akan dialami saat usia kehamilan 1 bulan yaitu morning sickness. Kamu akan merasa pusing dan mual pada pagi hari saat bangun tidur, akibat perubahan hormon yang terjadi pada tubuh.

Berikut adalah gejala lain yang mungkin dirasakan saat hamil 1 bulan:

  • Perut kembung
  • Perubahan suasana hati
  • Mudah lelah
  • Kram perut
  • Muncul flek atau bercak darah dari vagina
  • Sakit kepala
  • Nyeri payudara
  • Sering buang air kecil

Beberapa hal yang perlu diperiksakan saat hamil 1 bulan

Ibu hamil mungkin harus mencoba mendeteksi kehamilan menggunakan test pack saat usia janin masih 1 bulan. Hal tersebut dikarenakan hormon kehamilan baru akan meningkat 2-3 minggu setelah terlambat haid. Sehingga akan sulit mendeteksi kehamilan sedini mungkin.

Jika sudah terdeteksi hamil, kamu harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan. Gejala morning sickness ata disebut juga hiperemesis gravidarum (HG), akan semakin parah dengan frekuensi muntah yang lebih sering sehingga menimbulkan penurunan berat badan.

Nafsu makan pun akan berkurang karena kondisi perut yang tidak nyaman. Jika tidak segera ditangani, ibu hamil akan mengalami dehidrasi dan lemas. Dokter akan memberikan resep untuk mengurangi gejala kehamilan awal ini.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat hamil 1 bulan

Menjaga kandungan sedini mungkin menjadi awal yang baik untuk membuat janin tetap sehat dan kuat. Berikut adalah hal-hal yang perlu kamu perhatikan saat hamil 1 bulan:

  • Menjauhi alkohol dan asap rokok
  • Tidur lebih awal
  • Minum multivitamin untuk ibu hamil
  • Minum air putih lebih sering agar tidak dehidrasi
  • Pastikan asupan gizi selalu seimbang
  • Pilih dokter kandungan yang cocok
  • Jauhi kegiatan yang bisa membahayakan kehamilan

Apa yang terjadi di usia kehamilan 4 minggu?

Saat usia kehamilan 4 minggu, ukuran janin hanya sekitar 0,2 cm saja sehingga ibu hamil belum bisa merasakannya. Setelah sel telur dibuahi sperma, maka akan berkembang menjadi embrio atau calon janin. 

Ada tiga lapisan embrio yang akan membentuk organ janin, yaitu:

  • Endoderm, lapisan paling dalam yang membentuk sistem pernapasan dan pencernaan. 
  • Mesoderm, lapisan tengah yang membentuk otot, tulang, jantung, pembuluh darah, dan sistem saluran kemih.
  • Ektoderm, lapisan luar yang nantinya menjadi sistem saraf, otak, enamel gigi, kuku, lensa mata, dan kulit.

Janin berusia 1 bulan belum memiliki plasenta, sehingga akan menempel pada yolk sac untuk mendapat asupan nutrisi. 

Menjaga kesehatan dengan memperhatikan asupan gizi, menjadi langkah awal yang tepat untuk merawat kehamilan usia 1 bulan. Agar lebih terpantau, kamu juga bisa membuat jurnal khusus perkembangan si kecil sejak 1 bulan.

Ketahui 8 Efek Samping Kb Spiral Sebelum Memakainya

Meskipun ada beberapa efek samping kb spiral yang akan dialami wanita, alat kontrasepsi yang satu ini tetap memiliki banyak peminat. Alasannya yaitu karena penggunaannya yang mudah dan cara kerjanya efektif.

Kb spiral juga terdiri dari beberapa jenis, setiap jenisnya memiliki efek samping yang berbeda. Umumnya efek samping tersebut akan hilang setelah beberapa bulan, sehingga banyak wanita yang merasa nyaman dengan kb spiral.

Apa itu kb spiral?

Kb spiral adalah alat kontrasepsi pencegah kehamilan yang digunakan oleh wanita. Alat ini terbuat dari plastik dan dilapisi tembaga dan bentuknya sangat kecil menyerupai huruf T. Dokter atau bidan akan memasang kb spiral ke dalam rahim untuk menutup saluran rahim agar sperma tidak lolos.

Proses pemasangan hanya berlangsung 15-20 menit. Akan ada tali yang menggantung dari leher rahim kea rah vagina untuk memastikan kb spiral tetap pada posisi yang benar. Kamu akan mendapat obat pereda nyeri sebelum pemasangan kb spiral dilakukan.

Apakah kb spiral itu aman?

Kb spiral sangat aman digunakan, asalkan proses pemasangannya dilakukan oleh dokter atau bidan ahli. Pastikan juga alat spiral yang akan dimasukkan sudah steril dan memiliki kualitas bagus, agar tidak menimbulkan infeksi pada rahim.

Meski begitu, tidak semua wanita akan cocok dengan kb spiral. Akan ada beberapa efek samping negatif yang dirasakan, bahkan hingga menimbulkan beberapa penyakit tertentu pada sistem reproduksi. 

Apa saja efek samping kb spiral

Pil KB
Efek samping KB

Kb spiral yang terkenal sangat efektif mencegah kehamilan ini, nyatanya memiliki beberapa efek samping yang tidak bisa kamu hindari. Berikut efek samping tersebut:

  1. Nyeri saat pemasangan, terutama saat kamu baru pertama kali melakukan pemasangan.
  2. Menstruasi tidak teratur, tergantung pada jenis kb spiral yang kamu gunakan. 
  3. Kram perut, rasa nyeri mungkin akan lebih parah saat kamu sedang haid.
  4. Pendarahan ringan, kamu akan mengalami bercak pendarahan sebagai bentuk adaptasi tubuh dengan kb spiral.
  5. Mual, menjadi salah satu respon tubuh terhadap masuknya benda asing pada rahim.
  6. Infeksi, jika kb spiral dipasang dengan tidak benar atau tidak steril kamu mungkin akan mengalami infeksi vagina.
  7. Posisi alat bergeser dalam rahim, hal ini membuat kb spiral tidak bekerja dengan maksimal.
  8. Pegal linu dan tumbuh jerawat, tidak semua wanita akan mengalami hal ini.

Berapa lama kb spiral harus diganti

Kb spiral yang berbahan dasar tembaga biasanya memiliki ketahanan yang sangat panjang, kamu bisa menggantinya setelah 10 tahun. Sedangkan kb spiral dengan bahan plastik atau hormonal memiliki ketahanan yang bervariasi.

Umumnya kb spiral biasa harus diganti setelah 3-6 tahun, dokter akan memberitahu kamu kapan waktu pergantiannya. Pastikan kamu mengingat jangka waktu tersebut, kb spiral yang dipasang terlalu lama mungkin saja akan menimbulkan masalah kesehatan.

Jenis kb spiral

Sebelum memilih untuk menggunakan kb spiral, kamu harus mengetahui beberapa jenisnya berikut ini;

Kb spiral tembaga

Alat ini bekerja dengan melepaskan lapisan tembaga di dalam rahim, sehingga sperma tidak dapat naik ke sel telur. Kb ini juga membuat sel telur yang telah dibuahi tidak dapat menempel pada dinding rahim. Ketahanan kb spiral jenis ini bisa mencapai 5-10 tahun.

Kb spiral hormonal

Berbeda dengan kb spiral tembaga, kb jenis ini hanya bisa bertahan 3-5 tahun. Alat ini bekerja dengan mengentalkan lendir serviks sehingga sperma tidak dapat bergerak menuju sel telur. Dinding rahim juga akan menipis dan pembuahan ovulasi menjadi terhambat.

Prosedur penanaman kb spiral

Agar kb spiral tetap aman dan bekerja efektif, kamu harus mengikuti prosedur penanaman yang aman sesuai perintah dokter, diantaranya yaitu;

  • Kamu akan berbaring dengan posisi kaki terangkat
  • Dokter akan memasukan alat spekulum untuk membuka vagina
  • Leher rahim akan dibersihkan dengan antiseptic
  • Kb spiral akan dimasukkan menggunakan aplikator khusus

Larangan bagi pengguna kb spiral

Setelah kb spiral dipasang selama beberapa hari, kamu mungkin tidak akan merasakan apapun karena sudah terbiasa. Tapi ingat ada beberapa larangan yang harus kamu hindari, diantaranya;

  • Tidak boleh menarik benang kb spiral sendiri
  • Berhubungan seks saat alat bergeser
  • Memasukan benda lain ke dalam vagina
  • Tidak mengunjungi dokter untuk mengecek posisi alat spiral

Cara melepas kb spiral

Memasang dan melepas kb spiral harus dilakukan oleh dokter atau bidan yang berwenang. Berikut adalah langkah-langkah yang akan dilakukan saat melepas alat tersebut dari rahim:

  • Kamu akan berbaring dengan kaki terangkat
  • Speculum akan dimasukan untuk membuka vagina
  • Dokter akan menarik benang kb spiral menggunakan forsep
  • Speculum akan dikeluarkan dan vagina tertutup

Ujung kb spiral yang membentuk huruf T akan menguncup saat proses keluar masuknya alat. Hal ini hanya bisa dilakukan oleh dokter menggunakan alat khusus. Kamu juga mungkin akan merasa nyeri dan kram selama proses tersebut. Dokter akan memberikan resep untuk meredakannya.

Lama Dinanti, Blackpink Comeback di Bulan Agustus!

Blackpink adalah salah satu girl grup terbesar saat ini. Lama dinanti oleh para penggemar, akhirnya YG Entertainment mengumumkan Blackpink comeback pada tahun 2022 setelah terakhir kali comeback pada tahun 2020 dengan title track “How You Like That” dan lagu kolaborasi spesial Ice Cream bersama Selena Gomez. 

Simak fakta-faktanya berikut ini!

Kapan Blackpink comeback? 

Hiatus cukup lama, akhirnya ke-empat member Blackpink akan kembali menyapa Blink (penggemar Blackpink) lewat comebacknya di tahun ini. Pengumuman comeback ini resmi diumumkan oleh perwakilan YG Entertainment selaku agensi Blackpink pada tanggal 6 Juli.

Ia mengungkapkan, bahwa Blackpink sedang dalam tahap akhir rekaman album. Selain itu, ia juga mengungkapkan, bahwa girls grup beranggotakan Rose, Lisa, Jennie, dan Jisoo ini akan mulai syuting video musik pada bulan Juli dan Blackpink comeback pada bulan Agustus 2022.

Pencapaian solo member Blackpink

Solo member Blackpink

Selagi menunggu Blackpink comeback, kamu juga bisa menelusuri berbagai pencapaian solo member Blackpink. Pasalnya, selain sibuk dengan aktivitas grup, para member Blackpink juga disibukkan dengan jadwal kegiatan solo yang cukup padat.

Bahkan, keempat member ini juga telah menjadi brand ambassador dari berbagai produk mewah. Berikut sejumlah pencapaian solo member Blackpink:

1. Meraih pencapaian luar biasa untuk debut solo mereka

Tiga dari empat member Blackpink telah memiliki project solo dengan merilis sejumlah lagu. Diawali dari Jennie yang sukses besar dengan lagu debutnya “Solo”, Rose dengan “On The Ground” dan “Gone”, serta Lisa Blackpink yang tak kalah menorehkan prestasi luar biasa dengan albumnya “Lalisa”. 

Ketiga member ini berhasil menguasai chart domestik dan mancanegara dengan berbagai lagu yang mereka rilis. Bahkan, untuk lagu Solo milik Jennie sendiri berhasil puncaki peringkat pertama di enam tangga lagu Korea Selatan, berhasil rajai Chart iTunes di 40 negara, hingga berhasil mengumpulkan 10 juta penonton musik video hanya dalam 15 Jam.

Sedangkan, untuk rose berhasil menjadi salah satu pre-order album fisik terbanyak oleh solois KPop wanita, hingga menjadi lagu solois KPop paling banyak didengar dalam 24 jam di Spotify pada tahun 2018. Sedangkan, untuk Lisa, Album “LALISA” berhasil meraih Half-Million Seller, Debut di Chart Billboard 100 hingga berhasil Puncaki Billboard Rap Digital Songs Sales lewat lagu Money.

2. Jisoo Blackpink Raih Aktris Pendatang Baru Terbaik di Thailand

Akting Jisoo bukan hanya menarik perhatian di Korea Selatan, namun juga di berbagai negara lainnya termasuk Thailand. Aktris sekaligus penyanyi ini, berhasil mendapatkan Penghargaan Aktris Pendatang Baru Terbaik di 2nd DDU Awards lewat penampilannya dalam drama Snowdrop.

3. Lisa berhasil meraih penghargaan sebagai Popular Artist of the Year dalam Weibo Starlight Award 

Popularitas Lisa di Cina memang tidak perlu diragukan, bahkan ia berhasil memboyong piala untuk kategori Popular Artist of the Year dalam Weibo Starlight Award pada tahun 2021.

4. Lagu Solo Jennie berhasil mendapatkan Best Digital Song

Lagu Solo Jennie berhasil membawa pulang sejumlah penghargaan, salah satunya adalah  Best Digital Song untuk lagu Solo di Golden Disc Awards ke-34. Ini merupakan salah satu acara penghargaan prestisius di Korea Selatan.

5. Rose berhasil mencetak 2 rekor dunia Guinness lewat On the Ground

Guinness mengumumkan Rose yang merupakan main vocal Blackpink ini berhasil mencetak 2 rekor baru melalui video musik On the Ground. MV ini tercatat sebagai musik video artis solo KPop dengan penonton terbanyak dalam 24 jam di YouTube.

Bukan hanya itu, On the Ground juga berhasil memuncaki posisi pertama di chart Global 200 dan Global Excl. US. Dengan ini Rose resmi menjadi penyanyi solo pertama yang berhasil memuncaki chart Global Billboard. 

Aktivitas solo sebelum Blackpink comeback

Meskipun hiatus cukup lama sebagai grup, namun keempat member Blackpink terus disibukkan dengan jadwal aktivitas solo masing-masing. Berikut beberapa aktivitas solo para member Blackpink terbaru.

  1. Jennie Blackpink hadiri Paris Fashion Week 2022.
  2. Jennie bergabung dalam series HBO “The Idol”, ini juga menandakan sebagai debut aktingnya. 
  3. Jennie Blackpink Jadi Cover Majalah W Korea.
  4. Jennie juga merupakan brand ambassador bagi brand Hera dan juga Gentle Monster.
  5. Lisa Blackpink menghadiri peragaan busana CELINE sebagai brand ambassador global bersama V BTS dan Park Bo Gum.
  6. Lisa Blackpink menghadiri acara BVLGARI dalam peluncuran koleksi perhiasan yang bertemakan Eden The Garden of Wonders.
  7. Lisa Blackpink jadi Cover Majalah ‘Elle’ untuk Bulan Mei 2022.
  8. Lisa Juga merupakan brand ambassador  Celine, Bvlgari, MAC.
  9. Rose menjadi brand ambassador brand mewah, Yves Saint Laurent dan Tiffany & Co.
  10. Rose Blackpink melakukan pemotretan untuk VOGUE Australia.
  11. Rose hadiri acara Tiffany Exhibition yang digelar di London, Inggris.
  12. Jisoo merupakan brand ambassador dari brand fashion ternama yakni Dior dan Cartier.
  13. Jisoo Blackpink juga diketahui hadiri Cartier Gala 2022 di Madrid sebagai brand ambassador Dior dan cartier.
  14. Bintangi Drama Korea “Snowdrop” bersama aktor Jung Hae In.
  15. Jisoo Blackpink menghiasi majalah Vogue Korea untuk edisi April 2022.

Itulah sejumlah informasi mengenai jadwal Blackpink comeback hingga berbagai aktivitas solo terbaru para membernya. Jadi, apakah kalian sudah siap menyambut Blackpink comeback di tahun ini?!

Apalagi tanggal 1 Agustus, grup dari YG Entertainment ini mengeluarkan teaser lagu terbaru mereka yang bernuansa Timur Tengah. Wah, sudah tak sabar, ya.

Perbedaan Lendir Serviks Dan Keputihan Yang Wajib Kamu Ketahui

Banyak wanita yang belum memahami perbedaan lendir serviks dan keputihan, karena keduanya memiliki tekstur yang sama. Namun jika dilihat dengan lebih teliti, keduanya memiliki perbedaan yang cukup mendasar

Lendir serviks biasanya menjadi pertanda masa subur wanita, yang dihasilkan oleh kelenjar di area leher rahim. Teksturnya lebih mirip gel dan tidak cair, berbeda dengan keputihan yang cenderung lebih cair dan menimbulkan lembab di area vagina.

Apa itu lendir serviks?

Lendir serviks adalah cairan bening atau gel yang diproduksi oleh serviks. Cairan akan keluar berdasarkan siklus menstruasi dan dipengaruhi juga oleh kehamilan. Lendir serviks memainkan peran penting dalam pembuahan dengan menghilangkan sperma abnormal dan melindungi sperma yang sehat, saat mereka melakukan perjalanan melalui sistem reproduksi ke sel telur. 

Lendir yang diproduksi oleh serviks dikendalikan oleh hormon estrogen. Estrogen juga bertanggung jawab atas beberapa perubahan yang kamu lihat selama siklus menstruasi. Sepanjang siklus menstruasi, lendir serviks berubah untuk mendukung pembuahan sel telur oleh sperma.

Apakah keluar lendir serviks normal?

Keluarnya lendir serviks tentu menjadi hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan, karena semua wanita akan mengalaminya. Pastikan jumlah lendir yang keluar tidak terlalu banyak sehingga mengharuskan kamu untuk mengganti celana dalam berkali-kali.

Normalnya lendir akan keluar sesekali, kamu mungkin memerlukan pantyliner untuk mencegah kelembaban saat sedang beraktivitas. Lendir yang keluar juga tidak menimbulkan rasa nyeri atau gatal, jika kamu mengalami hal itu kemungkinan ada infeksi yang terjadi pada organ reproduksi.

Perbedaan lendir serviks dan keputihan

apa itu kanker serviks

Keputihan adalah istilah umum yang dapat digunakan untuk menggambarkan cairan apa pun yang keluar dari vagina. Lendir serviks juga bisa disebut sebagai keputihan. Cairan yang diproduksi oleh serviks mengalir melalui saluran vagina dan keluar melalui vagina. 

Cara termudah untuk mengetahui lendir serviks adalah dengan menggambarkan bagaimana rasanya. Keputihan biasa umumnya akan keluar saat menjelang dan sesudah haid, akan ada sedikit bau yang ditimbulkan. 

Sedangkan lendir serviks cenderung lebih licin dan akan menggumpal saat masuk ke dalam air. Kamu bisa melihatnya saat cairan masuk ke lubang wc, akan terlihat gumpalan lendir berwarna putih.

Perubahan lendir serviks di setiap siklus menstruasi

Sepanjang siklus menstruasi, lendir serviks akan terus berubah untuk mendukung kemungkinan pembuahan. Berikut adalah perubahan yang terjadi saat siklus menstruasi;

  • Lendir serviks pasca-menstruasi biasanya hanya akan keluar sedikit bahkan hampir “kering.” Saat kamu melewati beberapa hari setelah menstruasi, akan ada peningkatan jumlah lendir. Sedangkan setelah menstruasi, lendir bisa tampak sedikit merah, kuning, atau putih. Mungkin juga terlihat sedikit keruh dan agak lengket. 
  • Selama ovulasi, lendir serviks putih telur hadir. Ini adalah jenis cairan serviks yang diproduksi oleh serviks tepat sebelum ovulasi terjadi. Pada tahap siklus menstruasi ini, kadar estrogen meningkat dengan cepat dan menyebabkan serviks meningkatkan jumlah lendir yang diproduksinya. Penampilannya bening dan lengket, menyerupai putih telur..
  • Setelah ovulasi, jumlah lendir berkurang dan menjadi lebih kental.

Cara mengecek lendir serviks

Kamu harus merasakan dan melihat lendir yang keluar dari serviks setiap hari, untuk melihat setiap perbedaannya. Berikut adalah 3 cara mengecek lendir serviks;

  • Bersihkan lubang vagina (SEBELUM buang air kecil) dengan tisu toilet. Periksa warna dan bau lendir.
  • Perhatikan warna dan tekstur keputihan pada celana dalam, apalah lendir meninggalkan bekas atau tidak.
  • Masukkan jari bersih ke dekat lubang vagina, lalu periksa warna dan tekstur lendir pada jari.

Cara-cara tersebut bisa kamu lakukan untuk mengamati lendir dan cairan yang keluar dari vagina. Cairan yang keluar dari vagina bisa terjadi kapan saja, dan kamu mungkin tidak mengetahui cairan apa itu sebenarnya. Sehingga kamu perlu mengeceknya sendiri dan melihat perbedaannya.

Saat sedang dalam masa pengamatan, sebaiknya hindari dulu berhubungan seksual karena vagina akan mengeluarkan lendir lain yang berbeda. Sehingga kamu akan kebingungan untuk membedakannya.

Pastikan tidak ada yang aneh dari lendir serviks yang keluar, seperti berbau dan berwarna. Jika kamu merasa lendir dan keputihan keluar terlalu banyak, segera hubungi dokter untuk mendapat perawatan.

Wajib Tahu! Ini Penjelasan Munculnya Keputihan Setelah Haid

Munculnya keputihan setelah haid umumnya menjadi hal yang normal dan dialami oleh banyak perempuan. Cairan putih yang keluar dari vagina ini dipengaruhi oleh siklus menstruasi, atau bisa disebut juga sebagai bagian dari siklus menstruasi.

Normalnya keputihan akan keluar sedikit demi sedikit dan tidak membuat area vagina terlalu lembab. Namun bagaimana jika keputihan keluar sangat banyak sehingga mengganggu kenyamanan?

Keputihan setelah haid apakah normal?

keputihan sebelum menstruasi

Keputihan yang terjadi selama masa subur atau satu minggu setelah haid masih tergolong normal. Konsistensi keputihan yang normal yaitu cair, tidak bau, tidak berwarna, tidak menyebabkan gatal, dan tidak menyebabkan nyeri saat berhubungan seksual.

Jika warna keputihan yang keluar sedikit berwarna coklat, hal itu masih dianggap normal karena merupakan sisa dari darah haid. Kamu harus segera menghubungi dokter jika menemukan cairan keputihan berwarna kehijauan atau kuning dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Jumlah keputihan yang keluar setiap bulan setelah haid juga bisa jadi bervariasi, tergantung kadar hormon yang dimiliki oleh tubuh. Kamu bisa saja mengalami keputihan yang deras dan terkadang keputihan yang sangat sedikit.

Penyebab keputihan setelah haid

Selama siklus menstruasi wanita, otak dan ovarium akan memberikan instruksi ke sistem reproduksi. Hal ini menyebabkan hormon seks wanita yaitu estrogen dan progesterone naik dan turun selama setiap fase siklus.

Penyebab dan Cara Mengobati Keputihan Seperti Ampas Tahu

Keputihan yang dibuat oleh kelenjar di leher rahim dan vagina dipengaruhi oleh perubahan hormon. Ini terjadi beberapa hari setelah pendarahan menstruasi berakhir, karena kadar estrogen mulai meningkat dan tubuh bersiap untuk ovulasi

Keputihan yang putih atau bening adalah hal tanda organ reproduksi normal dan sehat. Ini biasanya merupakan tanda bahwa sistem reproduksi berfungsi dengan baik. Kondisinya bisa bervariasi sepanjang siklus menstruasi, warna dan konsistensi mungkin berubah ketika hormon berfluktuasi.

Keputihan setelah haid apakah tanda hamil?

Keputihan setelah haid umumnya bukan tanda hamil, tapi karena cairan yang ikut luruh saat menstruasi akan berakhir. Sedangkan keputihan pertanda kehamilan biasanya akan muncul sebelum haid, kamu bisa melihat perbedaannya dengan keputihan biasa. Berikut ciri-cirinya:

keputihan saat hamil muda

Jumlah keputihan

Keputihan tanda hamil biasanya akan keluar lebih banyak daripada keputihan biasa. Teksturnya yang cair akan membuat celana dalam menjadi lebih mudah basah. Kamu mungkin memerlukan pantyliner untuk mencegah lembab di area vagina.

Warna keputihan

Berbeda dengan keputihan biasa yang cenderung bening atau tidak berwarna, keputihan tanda kehamilan biasanya akan berwarna putih seperti susu. Beberapa wanita juga mengalami keputihan dengan warna putih kekuningan.

Baca juga:

Tekstur keputihan

Kamu mungkin akan sedikit kesulitan dalam membedakan tekstur keputihan biasa dan tanda kehamilan. Umumnya keputihan tanda hamil memiliki tekstur lebih cair dan lengket. Sedangkan keputihan biasa cenderung seperti gel bening.

Baca juga:

Cara mengatasi keputihan berlebih setelah haid

Jika kamu merasa keputihan menjadi berlebih setelah haid, kamu mungkin akan mengira ada yang salah dengan organ reproduksimu. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi keputihan berlebih tersebut:

1. Pantyliner

Keputihan berwarna coklat dan bening setelah menstruasi sebenarnya tidak memerlukan perawatan apapun. Meskipun jumlah yang keluar cenderung banyak dan terasa mengganggu, kamu mungkin hanya perlu menggunakan pantyliner untuk mencegah lembab. Setelah satu minggu, keputihan akan berhenti dengan sendirinya.

8 Fungsi Pantyliner Saat Menjelang Dan Akhir Menstruasi

2. Perawatan anti jamur ringan

Jika keputihan berlebih disebabkan oleh infeksi jamur ringan, kamu perlu menghubungi dokter untuk mendapatkan perawatan. Infeksi ringan ini bisa diobati dengan obat rumahan atau obat anti jamur yang dijual bebas. Umumnya keputihan akan berhenti 2-3 hari setelah mendapat perawatan.

3. Konsumsi antibiotik

Keputihan berlebih yang memerlukan obat antibiotik biasanya terjadi karena Bakteri Vagina (BV) dan Infeksi Menular Seksual (IMS). Perlu waktu yang lebih lama untuk sembuh dari penyakit ini, karena keputihan berlebih hanya menjadi salah satu dari gejala lainnya. Dokter akan memberikan perawatan lanjutan yang lebih intensif.

11 Cara Mengobati Keputihan Berwarna Kuning Secara Alami

Keputihan berlebih disertai bau yang menusuk menjadi salah satu indikasi adanya infeksi pada organ reproduksi. Gejala lain yang akan dirasakan akibat infeksi yaitu nyeri panggul, nyeri saat berhubungan seksual, dan keputihan berwarna tidak biasa.

4 Bahaya Buah Pir untuk Ibu Hamil, Jangan Konsumsi Berlebihan

Tahukah kamu ada bahaya buah pir untuk ibu hamil? Kamu pasti pernah makan buah pir, atau setidaknya tahu jenis buah yang satu ini. Di Indonesia, buah pir sangat mudah ditemukan, baik di pasar maupun supermarket.

Buah ini memiliki sejuta manfaat yang baik kesehatan karena kandungan serat, air dan vitaminnya yang sangat tinggi. Namun, kamu juga mungkin beberapa kali mendengar informasi tentang bahaya buah pir untuk ibu hamil.

Apakah benar memang berbahaya? Yuk, simak faktanya pada artikel berikut!

Mengenal tentang buah pir

mengenal buah pir untuk ibu hamil

Buah pir adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan serta tekstur yang unik, tidak kasar tapi tidak lembut juga.

Tidak hanya enak, buah pir juga memiliki banyak manfaat bagi semua orang yang mengonsumsinya, termasuk ibu hamil. Buah pir biasanya dikonsumsi langsung setelah dicuci. Selain itu, buah ini juga bisa  dicampur dengan yogurt, ditambahkan ke salad buah, dan dijadikan jus atau smoothie.

Buah pir memiliki jumlah kalori yang cukup rendah serta gizi yang sangat baik bagi ibu hamil. Salah satunya adalah asam folat yang membantu mendukung perkembangan otak janin dalam kandungan.

Namun, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak buah pir selama kehamilan karena ternyata ada beberapa bahaya buah pir untuk ibu hamil.

5+ Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil, Bisa Turunkan Kolesterol!

Bahaya buah pir untuk ibu hamil

Di balik banyaknya kebaikan yang ditawarkan buah pir untuk kesehatan, ada beberapa bahaya dan efek samping buah pir untuk ibu hamil jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Menyebabkan masalah kesehatan

Seorang ilmuwan abad pertengahan, Neckam, menyatakan bahwa ada banyak risiko yang terkait dengan asupan buah pir yang dapat berbahaya bagi kesehatan.

Menurutnya, buah pir terlalu keras, sulit dicerna, dan buahnya dingin. Risiko makan buah pir ini dapat meningkat bila dikombinasikan dengan air dingin. Hal ini membuat semakin besar kemungkinan gangguan pencernaan.

2. Bahaya jika dimakan saat perut kosong

 Neckam menambahkan bahwa buah pir adalah jenis buah yang  tidak boleh dimakan sebelum makan. Ini karena buah pir memiliki efek pencahar dan dapat memicu berbagai gangguan pencernaan.

Apa Penyebab Perut Panas saat Hamil? Ini Loh, Moms

3.  Menyebabkan kembung

Bahaya lain dari makan buah pir adalah membuat perut kembung. Hal ini dikarenakan buah pir mengandung fruktosa yang sulit dicerna oleh sebagian orang.

Selain itu, buah ini juga mengandung sorbitol yang dapat menimbulkan rasa kembung jika dikonsumsi terlalu banyak.

4. Risiko kelebihan asam folat

Kandungan asam folat pada buah pir memiliki banyak manfaat untuk perkembangan otak. Ibu hamil biasanya disarankan untuk mengonsumsi asam folat.

Namun, risiko makan terlalu banyak buah pir justru bisa menyebabkan kelebihan asam folat. Kelebihan asam folat sendiri dapat menyebabkan ruam kulit, kram, mual, kejang, gangguan tidur saat hamil, dan banyak masalah lainnya.

Karena itu,  ibu hamil disarankan mengonsumsi buah pir dalam jumlah sedang (secukupnya). Nah, itu dia beberapa fakta tentang manfaat dan bahaya buah pir untuk ibu hamil. Yuk, bagikan artikel ini kepada banyak perempuan di luar sana agar mereka juga tahu lebih banyak!

Manfaat buah pir untuk ibu hamil

manfaat buah pir untuk ibu hamil

Meski ada bahaya yang ditimbulkan jika dikonsumsi berlebihan, berikut beberapa manfaat buah pir untuk ibu hamil:

1. Meringankan gejala morning sickness

Buah pir mengandung berbagai jenis vitamin B. Vitamin B3 meningkatkan pencernaan dan meredakan migrain, sedangkan vitamin B6 berperan penting dalam mendukung perkembangan fungsi otak dan sistem saraf janin.

Selain itu, kedua vitamin tersebut juga dapat mengatasi mual pada ibu hamil, muntah, dan morning sickness saat hamil.

2. Mencegah kram saat hamil

Kram kaki, yang umum terjadi pada wanita hamil, dapat disebabkan oleh kekurangan mineral seperti potasium dan magnesium.

Nah, untuk mencegahnya, ibu hamil perlu mengonsumsi sayuran hijau yang mengandung nutrisi tersebut dan buah-buahan segar yang cukup, seperti pir dan pisang.

3. Memperkuat daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah pir berperan sebagai antioksidan yang menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan melindungi sel-sel somatik ibu hamil dan janin dari bahaya radikal bebas.

Vitamin ini juga mendukung penyerapan zat besi dan membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

8 Manfaat Vitamin C untuk Ibu Hamil yang Perlu Kamu Ketahui

4.    Mencegah bayi terlahir cacat

Buah pir juga mengandung asam folat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Asam folat untuk ibu hamil mendukung produksi sel darah merah dan cocok untuk mendukung perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang. Oleh karena itu, janin dapat terhindar dari risiko cacat.

5.    Mencegah dehidrasi saat hamil

Sering muntah dan kesulitan makan dan minum saat hamil dapat membuat tubuh ibu hamil mengalami dehidrasi atau mudah mengalami dehidrasi.

Nah, untuk mencegah dehidrasi, ibu hamil bisa minum lebih banyak air putih, sering makan dalam jumlah sedikit, atau makan lebih banyak buah-buahan yang mengandung air,  seperti buah pir.

12 Vitamin Ibu Hamil, Dari Sumber hingga Manfaatnya

 

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop