FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Cedera Hamstring Jangan Disepelekan, Ini Cara Menyembuhkan!

Saat melakukan aktivitas fisik, siapapun rentan mengalami cedera, bahkan seorang atlet profesional sekalipun. Salah satu bentuk cedera yang sering dialami adalah cedera hamstring yang dapat mengganggu kemampuan anggota tubuh dan menghambat aktivitas.

Lantas, bagaimana cara menyembuhkan cedera hamstring? Yuk cari tahu selengkapnya di bawah ini.

Cedera hamstring adalah

Merupakan suatu kondisi ketika otot hamstring yang terletak di bagian belakang paha tertarik atau robek. Cedera ini akan memicu rasa sakit dan nyeri di bagian belakang kaki. Hamstring adalah sekelompok otot yang terdiri dari 3 otot besar di bagian belakang paha.

Otot-otot hamstring tidak banyak digunakan ketika berdiri atau berjalan, tetapi sangat aktif ketika melakukan aktivitas yang melibatkan menekuk lutut seperti berlari, melompat, memanjat, dan aktivitas yang mulai dan berhenti secara tiba-tiba.

Menarik otot-otot hamstring adalah hal biasa, terutama pada atlet yang sering berlari cepat. dengan gerakan awal dan akhir yang tiba-tiba.

Beberapa olahraga yang berisiko tinggi memicu cedera ini antara lain lari sprint, tenis, sepak bola, dan bola basket. Selain atlet, cedera otot hamstring juga sering terjadi pada penari.

Selain atlet, cedera otot hamstring juga sering terjadi pada penari. Cedera ini dibagi menjadi 3 tingkatan, yaitu:

  • Tingkat pertama: tarikan ringan pada otot (regangan)
  • Tingkat kedua: robekan di bagian otot hamstring.
  • Dan, ketiga: robekan seluruh otot hamstring.

Pada cedera hamstring ringan, gejalanya dapat membaik dengan istirahat, penggunaan pereda nyeri yang dijual bebas, dan kompres es. Namun, untuk kasus yang lebih parah, diperlukan pengobatan yang lebih spesifik dan waktu penyembuhan yang lebih lama.

Penyebab cedera hamstring

Disebabkan oleh adanya tarikan satu atau lebih otot di paha karena beban yang berlebihan. Biasanya terjadi ketika seseorang melakukan aktivitas yang melibatkan banyak gerakan seperti berlari dan melompat. Selain itu, penyebab lain adalah sebagai berikut:

  • Jangan melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
  • Fleksibilitas otot yang buruk.
  • Riwayat cedera sebelumnya.
  • Otot-otot di bagian depan paha dalam keadaan rileks.
  • Kelemahan otot di bokong.

Kondisi cedera hamstring

Kondisi cedera ini yang terjadi berdasarkan derajat keparahannya adalah:

  • Grade 1, tiba-tiba sakit dan nyeri di bagian belakang paha.
  • Gejala tingkat 2, tingkat 1 ditambah pembengkakan dan memar di paha belakang dan kelemahan otot pada kaki yang cedera.
  • Gejala 3, gejala pada tingkat 2 ditambah sensasi robek atau patah dan hilangnya kemampuan kaki yang terluka untuk menopang berat badan.

Ciri ciri cedera hamstring

Cedera ringan memiliki intensitas nyeri yang relatif ringan. Namun, pada cedera yang parah, rasa sakitnya akan sangat menyiksa hingga membuat seseorang tidak bisa berjalan atau bahkan berdiri. Gejala cedera lain yang bisa muncul adalah:

  1. Nyeri tajam dan tiba-tiba di bagian belakang paha
  2. Merasakan ‘letusan’ atau sensasi seperti ada sesuatu yang tidak pada tempatnya di kaki atau sensasi robek.
  3. Pembengkakan
  4. Area hamstring terasa sakit saat kamu sentuh atau tekan
  5. Memar atau perubahan warna pada bagian belakang kaki
  6. Kelemahan otot atau ketidakmampuan untuk memberi beban pada kaki yang cedera

Bahaya cedera hamstring

Cedera ini bisa menyebabkan tulang patah. Ini karena otot robek saat seseorang mengalami cedera. Otot yang robek dan terlepas dari tulang menyebabkan sejumlah tulang kecil di tubuh tertarik sehingga menyebabkan patah tulang.

Ada banyak hal yang meningkatkan cedera pada seseorang. Beberapa di antaranya adalah faktor usia, olahraga berlebihan, saraf bawah terjepit dan juga karena kelelahan atau kondisi kesehatan yang buruk.

Gejala seseorang yang menderita cedera ini antara lain nyeri di bagian belakang kaki saat berolahraga, bengkak, memar, berkurangnya kelenturan, menurunnya daya tahan saat berlari atau berdiri, serta nyeri dan nyeri tekan di bagian belakang kaki. Pastikan lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan mempraktikkan teknik latihan yang benar.

Cara menyembuhkan cedera hamstring dengan cepat

Dalam kebanyakan kasus, cedera hamstring ringan hingga sedang akan sembuh dengan sendirinya. Kamu hanya perlu memberikannya sekitar beberapa bulan. Namun, kamu bisa melakukan beberapa langkah untuk mempercepat penyembuhan cedera, seperti:

1. Istirahatkan kaki dari gerakan atau aktivitas yang berat

Proses pemulihan dari cedera ini bisa lebih cepat jika kaki yang cedera tidak digunakan untuk melakukan aktivitas berat selama beberapa waktu. Aktivitas berat akan menambah beban pada otot dan ligamen, sehingga kerusakan yang terjadi tidak segera pulih. Jika perlu, gunakan tongkat agar tidak membebani kaki yang cedera.

2. Kompres kaki dengan es

Menerapkan es ke kaki yang terluka dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak. Kompres area yang cedera selama 20-30 menit setiap tiga hingga empat jam selama 2-3 hari, atau setidaknya sampai rasa sakitnya hilang.

3. Bungkus kaki dengan perban elastis

Membungkus area kaki yang cedera dapat mempercepat pemulihan dari pembengkakan.

4. Tinggikan kaki kamu menggunakan bantal

Mengganjal kaki dengan bantal saat duduk atau berbaring akan mengurangi stres pada otot, yang akan mempercepat proses pemulihan.

5. Minum obat

Mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit dan obat anti inflamasi seperti ibuprofen dapat membantu meredakan rasa sakit untuk sementara.

Obat ini juga dapat meredakan pembengkakan. Namun perlu diingat bahwa obat penghilang rasa sakit bukanlah perawatan yang menargetkan pemulihan otot. Jadi agar cederanya sembuh, kamu tetap perlu melakukan langkah pengobatan lain.

6. Lakukan latihan peregangan dan penguatan

Beberapa pasien mungkin juga disarankan untuk menjalani terapi fisik untuk meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot hamstring, sehingga otot dapat digerakkan kembali.

7. Operasi

Dalam beberapa kasus cedera yang parah, kamu mungkin memerlukan pembedahan. Dalam hal ini, ahli bedah akan memperbaiki otot dan memasangnya kembali sehingga dapat berfungsi seperti semula.

Cedera hamstring adalah cedera pada otot hamstring, yang berada di paha kaki. Cedera pada hamstring bisa dicegah dengan mudah. Sebelum olahraga, pastikan kamu melakukan pemanasan untuk mempersiapkan otot-otot kamu untuk beraktivitas.

Jangan Asal Tempel, Ini Cara Memakai Koyo Yang Benar

Koyo bisa dikatakan sebagai salah satu obat wajib bagi masyarakat Indonesia. Harganya yang murah dan mudah didapat, menjadikan koyo sebagai pertolongan pertama berbagai gejala kesehatan di masyarakat, seperti pusing, pegal-pegal, hingga sakit perut.

Ternyata, cara memakai koyo yang benar tidak asal tempel. Yuk, cari tahu selengkapnya di bawah ini!

Apa itu koyo?

Koyo atau dalam istilah medisnya koyo transdermal adalah sejenis obat luar yang ditempelkan pada kulit pasien untuk meredakan nyeri, nyeri otot, atau persendian di tubuh. Tambalan terbuat dari berbagai macam bahan kimia obat yang dirancang sedemikian rupa sehingga obat dapat meresap ke dalam kulit.

Kandungan dalam koyo

Berbagai macam bahan kimia yang terkandung dalam koyo antara lain mentol, glikol salisilat, dan biofreeze yang terbukti ampuh meredakan gejala nyeri otot. Selain itu, ada juga bengay dan aspercreme yang mengandung salisilat yang berguna untuk mengurangi peradangan sendi.

Terakhir, munculnya rasa panas saat memakai koyo ini karena kandungan capsaicin yang berinteraksi dengan neuron sensor. Capsaicin juga bekerja dengan mengurangi zat alami tertentu dalam tubuh kamu yang membantu mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Nah, ketika semua bahan ini digabungkan, maka akan mengeluarkan panas dan mengirimkan sinyal ke tubuh untuk mengurangi rasa sakit.

Itulah sebabnya hingga saat ini koyo menjadi obat yang banyak digunakan oleh masyarakat untuk menyembuhkan sakit atau nyeri pada tubuh, daripada harus meminum obat oral yang akan memiliki efek samping.

Indikasi penggunaan koyo

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri otot, salah satunya dengan menggunakan koyo. Nyeri otot adalah nyeri yang melibatkan semua otot di tubuh. Hal ini merupakan kondisi yang sering terjadi pada setiap orang.

Ada beberapa gejala yang dialami seseorang yang mengalami nyeri otot seperti rasa tidak nyaman pada otot yang terkadang menyebabkan kejang dan nyeri. Selain gejalanya, kamu harus mengetahui apa saja yang bisa membuat seseorang mengalami nyeri otot, seperti:

  • Otot yang kaku atau tegang pada bagian tubuh
  • Aktivitas fisik yang menggunakan otot secara berlebihan.
  • Cedera otot di tempat kerja atau selama aktivitas berat.
  • Adanya infeksi atau peradangan pada otot.

Cara memakai koyo yang benar

Meski terlihat mudah, cara menggunakannya yang salah bisa membuat kamu mengalami iritasi kulit.

Berikut cara penggunaan koto yang benar untuk menghindari iritasi kulit:

  1. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer sebelum dan sesudah mengoleskan koyo
  2. Sebelum mengoleskan tambalan ke bagian tubuh tertentu, pastikan kulit bersih dan kering
  3. Oleskan bagian yang lengket pada kulit pada bagian tubuh yang terasa nyeri, seperti dada bagian atas, lengan atas bagian luar, perut bagian bawah, atau panggul
  4. Jangan menempelkan tambalan pada kulit yang teriritasi
  5. Gunakan jari kamu untuk menekan sisi-sisi tambalan agar pas dengan sempurna, artinya tidak ada lipatan atau tonjolan
  6. Buang kemasan tambalan di tempat sampah tertutup.
  7. Buang tambalan yang sudah digunakan dengan cara melipatnya sehingga kedua ujungnya saling menempel dan membuangnya ke tempat sampah yang tertutup
  8. Hindari penggunaan tambalan di tempat yang sama dengan tambalan yang sebelumnya menempel pada kulit untuk menghindari iritasi
  9. Hindari menggunakan bantalan hangat saat mengoleskan tambalan. Ini bisa membuat tambalan melepaskan obat lebih cepat dari yang seharusnya. Hal ini dapat menyebabkan efek samping, seperti iritasi.

Efek samping memakai koyo

Mengingat koyo juga mengandung bahan aktif, penggunaannya mungkin juga memiliki efek samping. Pasalnya, tingkat sensitif kulit manusia tidaklah sama di setiap bagian tubuh.

Memakai koyo di kulit yang terlalu tipis atau terlalu tebal dapat menyebabkan terlalu banyak atau terlalu sedikit obat yang diserap. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan efek samping atau obat tidak bekerja dengan baik.

Efek samping lain yang mungkin terjadi akibat penggunaan koyo adalah iritasi kulit, seperti gatal-gatal, rasa terbakar, hingga lecet. Jika kamu memiliki kulit yang cenderung sensitif, sebaiknya kamu harus berhati-hati supaya tidak terkena alergi saat memakai koyo.

Kulit kemerahan setelah penggunaan koyo adalah normal. Namun, jika kemerahan ini tidak hilang dalam waktu 3 hari atau menyebabkan iritasi kulit, segera hubungi dokter.

Ada juga efek samping yang jarang terjadi, seperti tekanan darah tinggi, luka bakar, sakit mata, gangguan rasa, sakit kepala, batuk dan sensasi terbakar pada kulit.

Cara memakai koyo yang benar bisa kamu terapkan sebagai pengobatan alternatif saat otot pegal-pegal. Namun, jika rasa sakit atau keluhan kamu tidak juga hilang meski kamu menggunakan koyo dengan benar, saatnya untuk mengunjungi dokter.

Rekomendasi Susu Yang Baik Untuk Penderita TB Paru

Seorang penderita TB paru disarankan untuk minum susu secara teratur, hal ini karena baik untuk membantu proses penyembuhan dan menambah berat badan. Dalam segelas susu murni memiliki banyak kandungan vitamin D, A, protein, kalsium, lemak dan karbohidrat.

Berikut adalah rekomendasi susu yang baik untuk penderita TB paru yang aman untuk dikonsumsi.

TB paru adalah

TB paru atau TBC merupakan penyakit karena adanya infeksi dari bakteri Mycobacterium tuberculosis, yang biasanya menyerang paru-paru. Di Indonesia sendiri, TB merupakan salah satu dari 10 besar penyebab kematian. Menurut data Kementerian Kesehatan, diperkirakan ada 842.000 kasus TB pada tahun 2018.

Ada dua jenis infeksi TB yakni TB aktif dan TB laten, berikut adalah penjelasannya:

TB aktif

TBC aktif adalah TBC yang menimbulkan gejala dan menular. Beberapa gejala umum termasuk batuk selama lebih dari tiga minggu, keringat malam, nyeri dada, dan penurunan berat badan. Orang dengan TB aktif dapat menularkan bakteri ke orang lain melalui percikan air liur saat batuk, bersin, atau berbicara.

TB laten

Pada TB laten, pasien tidak menunjukkan gejala dan tidak merasa sakit. Bakteri tuberkulosis tidak aktif (dormant) di dalam tubuh penderita. Oleh karena itu, penderita tidak dapat menularkannya kepada orang lain.

Namun, TB laten dapat berubah menjadi TB aktif di kemudian hari, sehingga dapat menular ke orang lain. Jadi penyakit TBC ini masih perlu diobati.

Pasien dengan TB aktif atau laten harus menjalani pengobatan rutin setidaknya selama enam sampai sembilan bulan. Sangat penting bagi pasien untuk mengikuti petunjuk dokter dalam pengobatan TBC, sehingga dapat sembuh total dan infeksi tidak kambuh.

Penyebab TB paru

Penyebab penyakit TBC adalah bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penularan tuberkulosis dapat terjadi ketika penderita TBC aktif batuk, bersin, berbicara atau meludah.

Meski begitu, penularan TBC sebenarnya tidak semudah flu, terutama pada orang dengan kekebalan normal. Ada faktor-faktor tertentu yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini.

Faktor resiko TB

Seseorang akan memiliki risiko lebih tinggi tertular penyakit TB paru jika:

  • Ada kontak dekat dengan penderita, misalnya tinggal di rumah yang sama, dan bekerja di kamar yang sama, atau di kelas yang sama.
  • Merokok
  • Minum alkohol
  • Konsumsi obat terlarang seperti narkoba
  • Memiliki daya tahan tubuh yang lemah, seperti anak-anak, orang tua, dan pengidap HIV
  • Memiliki riwayat diabetes
  • Mengalami malnutrisi
  • Mengonsumsi obat-obatan yang menurunkan kekebalan, seperti obat kemoterapi untuk mengobati kanker, obat yang menekan sistem kekebalan (imunosupresan), dan obat untuk mengobati radang sendi, psoriasis, dan lupus.

Ciri-ciri TB paru

Ada berbagai jenis TBC, yang paling umum menyerang paru-paru alias TBC paru. Itu sebabnya, ciri-ciri yang muncul pada tuberkulosis paru berkaitan dengan sistem pernapasan. Berikut beberapa gejala TBC yang perlu kamu waspadai:

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menderita TB paru, biasanya mereka akan:

  • Batuk berdahak
  • Batuk berdarah
  • Memiliki demam yang konsisten, termasuk demam ringan
  • Keringat malam
  • Mengalami nyeri dada
  • Penurunan berat badan drastis

Nutrisi yang diperlukan penderita TB

Berikut ini adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh setiap penderita TBC:

  1. Kalori merupakan kebutuhan nutrisi terpenting bagi penderita TBC dan harus dipenuhi, untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh kamu.
  2. Protein dan selenium juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, sehingga tubuh kamu dapat melawan infeksi dengan lebih baik.
  3. Vitamin dan mineral dibutuhkan dalam jumlah banyak, supaya daya tahan tubuh tidak menurun.
  4. Seng memiliki peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan juga radikal bebas. Pada pasien TB, ditemukan bahwa mereka memiliki kadar seng yang lebih rendah dalam tubuhnya.
  5. Vitamin A, D, dan C diperlukan untuk fungsi limfosit T dan B, aktivitas makrofag, dan respons antibodi untuk sistem kekebalan tubuh.
  6. Konsumsi zat besi untuk bisa mencegah anemia. Hal ini karena anemia adalah hal yang umum pada penderita TB paru.

Susu yang baik untuk penderita TB paru

Penderita TBC (tuberkulosis) perlu menjaga pola hidup sehat. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi, seperti susu, agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi.

Sayangnya, tidak semua jenis susu baik untuk penderita TB. Hal ini karena adanya bakteri M. bovis yang ternyata juga menyebabkan penyakit yang sama, tidak hanya menyerang paru-paru, tetapi juga kelenjar getah bening, lapisan perut, dan bagian tubuh lainnya.

Bakteri M. bovis yang ada pada sapi dapat melewati susu yang kamu konsumsi. Itulah mengapa penderita TB tidak boleh minum susu sembarangan. Susu terbaik untuk penderita TB adalah susu pasteurisasi, bukan susu mentah yang berasal dari susu sapi langsung.

Jadi, kamu bisa memilih susu yang berlabel pasteurisasi atau informasi proses UHT yang biasanya ada pada setiap kemasan.

Kandungan susu yang baik untuk penderita TB paru

Bagi penderita TB paru disarankan untuk minum susu secara teratur karena baik untuk membantu proses penyembuhan dan menambah berat badan. Karena dalam segelas susu murni mengandung vitamin D, A, protein, kalsium, lemak dan karbohidrat.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu harus mengkonsumsinya secara rutin, dan memilih jenis susu yang tinggi protein, daripada kandungan lemak dan gulanya.

Tips memilih susu yang baik untuk penderita TB paru

Berikut beberapa tips dalam memilih susu yang baik untuk penderita TBC paru, di antaranya:

1. Sesuaikan dengan kesehatan penderita TBC

Sebelum konsumsi susu, pastikan kamu sesuaikan dengan kondisi kesehatan kamu. Jika kamu memiliki riwayat hipertensi, maka pilih susu yang rendah lemak. Hal ini karena penderita hipertensi memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung.

Lain halnya dengan penderita TBC yang sedang hamil. Memilih susu khusus ibu hamil. Pasalnya, lebih kaya akan asam folat, zat besi, dan mineral penting lainnya, dibandingkan susu lain.

2. Pilih susu pasteurisasi

Susu terbaik untuk penderita TBC adalah susu pasteurisasi, bukan susu mentah (raw milk) yang berasal dari susu sapi langsung. Selain itu, kamu juga bisa konsumsi susu Ultra High Temperature (UHT).

Bedanya, pengaturan suhu UHT jauh lebih tinggi daripada proses pasteurisasi. Jadi, kamu bisa memilih kedua susu yang ingin kamu konsumsi. Baik label pasteurisasi atau UHT yang biasanya tertera pada kemasan.

3. Lihat kategori usia

Teliti sebelum membeli susu yang akan dikonsumsi. Pasalnya, penyakit TBC bisa menyerang bayi hingga lansia dan susu juga memiliki target usia yang berbeda. Pastikan kamu tidak memberikan susu untuk orang dewasa kepada anak penderita TB.

Penderita TB harus menjaga gaya hidup sehat agar kebutuhan nutrisi selalu terpenuhi. Konsumsi susu yang baik untuk penderita TB paru adalah susu yang diproses secara pasteurisasi dan susu UHT.

Abses Payudara: Kenali Ciri, Penyebab, dan Pengobatannya

Bisa dialami oleh pria maupun wanita, abses payudara adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh ibu menyusui. Karena bisa terjadi berulang kali, penderita kondisi ini sebaiknya segera melakukan perawatan dan pengobatan.

Lantas, apa itu abses payudara, penyebab, dan bagaimana pengobatannya? Mari simak penjelasan lengkapnya di artikel ini!

Mengenal apa itu abses payudara

Abses payudara adalah kondisi terjadinya penumpukan nanah pada jaringan payudara yang mengalami infeksi. Menyebabkan peradangan dan pembengkakan, abses bisa kamu ketahui dari warna kemerahan yang muncul pada payudara.

Meskipun lebih sering terjadi pada ibu menyusui yang baru melewati 3 minggu setelah persalinan, kondisi ini umum terjadi pada wanita dengan berat badan berlebih, wanita dengan payudara besar, serta pria yang kurang menjaga kebersihan diri.

Oleh karena itu, ketika abses payudara terjadi, penderita diharapkan untuk segera melakukan pemeriksaan dan menerima terapi yang tepat.

Apa Itu FAM Payudara? Ketahui Penjelasannya di Sini, Yuk

Penyebab abses payudara

Mengacu pada penumpukan nanah, abses payudara terjadi ketika infeksi di jaringan payudara tidak segera diobati. Nah, infeksi yang dimaksud adalah infeksi akibat adanya bakteri seperti staphylococcus aureus, streptococcus, dan bacillus typhoid.

Artinya, secara umum abses payudara terjadi karena infeksi bakteri. Namun, abses tidak melulu disebabkan oleh bakteri. Ada beberapa faktor penyebab yang meningkatkan risiko terhadap kondisi ini:

  • Adanya luka di kulit sekitar payudara
  • Puting payudara yang pecah-pecah
  • Memiliki luka pada jaringan payudara
  • Memiliki tindik pada puting payudara
  • Memiliki kebiasaan merokok
  • Mengalami obesitas atau berat badan berlebih
  • Menderita diabetes
  • Pernah menjalankan operasi pembedahan payudara
  • Sering mengenakan bra yang terlalu ketat

Selain beberapa hal di atas, jika kamu pernah mengalami luka di area payudara maka kamu bisa lebih berhati-hati. Terkadang, bekas luka di daerah payudara menyebabkan sumbatan pada saluran atau kelenjar payudara yang berpotensi memicu abses.

Kenapa Puting Payudara Hitam? Ternyata Ini Beragam Penyebabnya!

Ciri-ciri abses payudara

ciri-ciri abses payudara

Gejala atau ciri-ciri abses payudara bisa saja berbeda antara satu dengan yang lain. Artinya, ciri-cirinya bisa bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti lokasi dan tingkat keparahan penyakit.

Meskipun demikian, berikut gejala atau ciri-ciri abses payudara yang dirasakan oleh penderitanya:

  • Rasa nyeri yang menyakitkan di kelenjar payudara
  • Payudara terlihat memerah
  • Permukaan payudara terasa bengkak
  • Terdapat luka atau rasa panas di payudara
  • Payudara mengalami drainase atau puting mengeluarkan nanah
  • Kulit daerah payudara terasa hangat
  • Mengalami sakit kepala atau pusing
  • Ibu hamil sulit memproduksi ASI
  • Rasa nyeri saat menyusui

Selain beberapa ciri di atas, jika payudara telah mengalami infeksi, maka biasanya penderita akan merasakan beberapa gejala, seperti mengalami demam, menggigil atau kedinginan, mual hingga muntah, serta kelelahan. Jangan ragu untuk menemui dokter setelah mengalami ciri tersebut.

Benjolan di Payudara saat Menyusui, Apakah Berbahaya? Ini Faktanya!

Apakah abses payudara berbahaya?

Abses payudara yang tidak diobati ternyata bisa menyebabkan komplikasi sepsis, memicu kanker, bahkan mengancam jiwa. Karena berpotensi membahayakan tubuh hingga nyawa, sebaiknya segera kunjungi dokter jika merasakan gejala abses, termasuk sepsis.

Sepsis yang menandakan infeksi telah menyebar ke seluruh tubuh termasuk organ vital biasanya menyebabkan penderita mengalami beberapa hal seperti:

  • Demam dengan atau tanpa menggigil
  • Perubahan detak jantung menjadi lebih cepat
  • Tekanan darah yang rendah
  • Rasa sakit pada abses semakin memburuk
  • Mengalami penurunan kesadaran

Apabila penderita kondisi ini mengalami kesulitan atau merasa sesak napas, sebaiknya segera cari bantuan dari dokter.

Jangan Minder, Ini Cara Mengatasi Payudara Kendur agar Kencang Kembali

Apa abses payudara bisa pecah sendiri?

Abses payudara atau penumpukan nanah yang berbentuk benjolan tentu dapat pecah dengan sendirinya. Meskipun begitu, kamu diharapkan untuk tidak menunggu abses hingga pecah atau justru memecah abses tanpa sepengetahuan dokter.

Jika pecah dengan sendirinya, segera lakukan konsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan membantu mensterilkan daerah abses atau memberikan beberapa obat termasuk obat antibiotik.

Ingatlah untuk tidak memecah benjolan abses sendiri. Hal ini akan menyebabkan iritasi atau infeksi abses yang lebih parah di kemudian hari.

7 Penyebab Payudara Bengkak Nyeri dan Cara Mengatasinya

Kapan harus ke rumah sakit?

Setelah merasakan atau mengalami salah satu dari ciri-ciri abses payudara, segeralah temui dokter untuk melakukan pemeriksaan. Entah itu nyeri pada payudara ataupun demam tinggi, konsultasikanlah dengan dokter dan mintalah terapi pengobatan yang tepat.

Di samping itu, segera hubungi dokter jika gejala datang secara tiba-tiba atau terasa semakin memburuk. Jangan ragu untuk menghubungi dokter jika kamu melihat adanya garis-garis merah di area payudara.

Waspada Payudara Terasa Nyeri Sebelah Kanan, Ketahui Penyebabnya!

Pengobatan abses payudara

Meskipun pengobatannya tidaklah sulit, tingkat kambuh atau potensi abses di kemudian hari sangatlah tinggi. Beberapa pengobatan mungkin membutuhkan waktu 2 hari hingga 3 minggu, tergantung dari tingkat keparahan yang dialami.

Terlepas dari durasi pengobatan, kondisi ini dapat diatasi dengan dua cara, yakni penggunaan antibiotik dan operasi. Sama-sama bertujuan untuk mengeringkan area nanah:

1. Dengan pemberian antibiotik

Tidak melulu melakukan operasi, kondisi ini bisa diobati dengan antibiotik. Dalam beberapa kasus, antibiotik juga digunakan untuk mengatasi abses payudara yang pecah dengan sendirinya.

2. Menjalankan operasi

Jika dinilai cukup parah atau berat, mungkin membutuhkan prosedur operasi sederhana. Dokter mungkin akan mengeluarkan cairan nanah dengan penyayatan kecil ataupun menggunakan jarum.

Untuk mempercepat proses pengobatan dari dokter, kamu bisa mengubah pola hidup yang lebih sehat. Pastikan juga tubuh memperoleh waktu istirahat yang cukup, minum banyak air putih, mengonsumsi makanan bergizi, serta menjaga kebersihan payudara dengan baik.

Apabila operasi memberikan rasa sakit atau nyeri, kamu bisa mengompres secara perlahan daerah payudara dengan handuk hangat. Bila kondisi tubuh tidak membaik setelah menjalankan pengobatan, kamu bisa kembali berkonsultasi dengan dokter.

Puting Payudara Sakit Bila Tersentuh? Ketahui Penyebabnya!

Penyebab Penyakit Emfisema Yang Berbahaya Untuk Paru-Paru

Emfisema adalah penyakit yang menyerang sistem pernapasan manusia. Bisa dibilang ini adalah penyakit paru kronis Pada umumnya penyakit emfisema menyerang seseorang yang berusia di atas 40 hingga 60 tahun dan tidak terjadi secara tiba-tiba. Selain itu, penyembuhan penyakit ini juga butuh waktu yang lama.

Lantas, apa penyebab penyakit emfisema? Yuk, ketahui juga pengobatan emfisema juga!

Apa itu emfisema?

Emfisema merupakan penyakit paru kronis yang menyebabkan penderitanya mengalami sesak napas. Emfisema dan bronkitis kronis adalah dua jenis utama penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) yang merupakan penyebab kematian kelima di dunia.

Kondisi ini disebut obstruktif karena terasa seperti ada sesuatu yang menghalangi aliran udara masuk dan keluar dari paru-paru.

Apa penyebab penyakit emfisema?

penyebab emfisema
Penyebab emfisema

Berikut penyebab berbagai emfisema yang harus kamu ketahui, antara lain:

1. Merokok

Tidak hanya perokok pasif, kamu yang memiliki kebiasaan merokok juga berisiko terkena emfisema. Hal ini karena asap rokok yang masuk ke paru-paru dapat menyebabkan kerusakan jaringan paru-paru.

Jika kondisi ini terjadi, paru-paru kamu akan mengalami peradangan dan iritasi pada saluran pernapasan.

2. Debu dan bahan kimia

Debu dan bahan kimia merupakan penyebab penyakit emfisema selanjutnya. Bagi kamu yang tinggal di sekitar pabrik yang memproduksi bahan kimia, sebaiknya lebih berhati-hati dan waspada. Gunakan masker saat berada di luar ruangan untuk mencegah debu dan bahan kimia masuk ke paru-paru.

3. Menghirup asap rokok

Salah satu penyebab emfisema adalah menghirup asap rokok dari perokok aktif. Sementara itu, mereka yang menghirup asap rokok dari perokok aktif dikenal sebagai perokok pasif. Perokok pasif lebih rentan terhadap penyakit emfisema.

Oleh karena itu kamu perlu menjaga jarak agar tidak dekat dengan perokok aktif agar terhindar dari emfisema.

Selain itu, meskipun jarang, emfisema dapat disebabkan oleh defisiensi protein yang melindungi struktur elastis di jaringan paru-paru. Ini disebut emfisema karena defisiensi alfa-1-antitripsin. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kamu terkena penyakit ini adalah:

  • Kebiasaan merokok
  • Lansia berkisar usia 40 hingga 60 tahunPaparan asap rokok orang lain
  • Paparan asap dan debu di tempat kerja
  • Paparan polusi dalam dan luar ruangan

Gejala emfisema

Apa penyebab penyakit emfisema telah kamu ketahui di atas. Sebenarnya, pada tahap awal, emfisema tidak menimbulkan gejala khusus. Gejala berkembang perlahan dan bervariasi, berikut berbagai gejala emfisema antara lain:

1. Batuk berdahak

Selain sesak napas, gejala emfisema selanjutnya yang perlu kamu ketahui adalah batuk berdahak terus menerus. Kamu perlu mewaspadai batuk berdahak terus menerus yang perlu kamu waspadai. Sebaiknya segera konsultasikan ke dokter jika mengalami batuk berdahak dalam waktu lama.

2. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan biasanya terjadi ketika penyakit emfisema sudah memasuki stadium yang serius. Kondisi ini terjadi karena penderita emfisema mengalami peradangan dan peningkatan energi yang dikeluarkan saat bernafas.

Selain itu, emfisema menyebabkan penurunan massa otot, termasuk otot yang berperan dalam sistem pernapasan.

3. Sianosis

Sianosis merupakan salah satu gejala emfisema yang dapat terlihat pada anggota tubuh penderitanya. Kamu dapat melihat gejala ini pada jari kaki, jari tangan dan bibir yang berubah warna menjadi kebiruan. Namun, gejala ini akan jauh lebih terlihat pada pasien yang memiliki kulit gelap.

4. Sesak napas

Sesak napas merupakan salah satu gejala emfisema yang bisa kamu waspadai. Kondisi ini akan terasa saat kamu melakukan aktivitas sehari-hari. Jika kamu mengalami kondisi ini, napas kamu akan terasa pendek dan sulit untuk menarik napas.

5. Kesulitan tidur

Sulit tidur adalah salah satu gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Bagi kamu yang mengalami gejala susah tidur di malam hari, dan mengantuk di pagi hari kamu perlu waspada. Tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup, sulit tidur dapat menyebabkan berbagai penyakit lain seperti penyakit jantung.

6. Mengi

Mengi atau bengek adalah gejala emfisema yang paling umum dan dirasakan oleh penderita emfisema. Suara mengi terdengar saat kamu menarik napas, dan suaranya seperti peluit yang ditiup.

Meskipun mengi dapat dirasakan oleh semua penderita yang mengalami nyeri pernapasan, namun mengi akibat emfisema dapat dibedakan dan biasanya terjadi setiap kali kamu mengeluarkan napas.

Pengobatan emfisema

Penyakit emfisema bersifat progresif. Artinya, penyakit ini akan terus memburuk dari waktu ke waktu jika tidak diobati dan komplikasinya dicegah.

Jika terjadi kerusakan paru-paru, maka yang dapat dilakukan adalah mencegah kerusakan tersebut semakin besar. Kamu tidak dapat sepenuhnya menyembuhkannya.

Pengobatan emfisema akan ditentukan oleh dokter tergantung apa penyebab penyakit emfisema, dan seberapa parah penyakit yang kamu derita. Beberapa kemungkinan pengobatan untuk emfisema meliputi:

1. Minum obat

Obat-obatan yang biasanya diberikan oleh dokter untuk mengobati penyakit paru-paru antara lain obat bronkodilator, steroid, dan antibiotik.

Minum obat bisa membuat otot-otot tidak kaku di area saluran pernapasan, dan bisa meredakan batuk serta sesak napas. Selain itu juga mampu mencegah infeksi bakteri di bagian paru yang iritasi.

2. Berhenti merokok

Memutuskan untuk berhenti merokok menjadi salah satu proses pengobatan untuk penyembuhan. Jika kebiasaan merokok ini terus berlanjut, maka paru-paru yang teriritasi akan semakin parah dan terus menyebar.

Meski tidak mudah, kebiasaan ini harus segera kamu hentikan. Berhenti merokok juga bisa menjadi tindakan pencegahan untuk PPOK dan emfisema. Mintalah bantuan dokter jika kamu kesulitan menghentikan kebiasaan buruk ini.

3. Terapi oksigen

Terapi oksigen biasanya dianjurkan untuk pasien yang paru-parunya tidak mendapatkan cukup oksigen dalam darah (hipoksemia). Pasien dengan kondisi ini tidak bisa mendapatkan udara secara normal, sehingga perlu mendapatkan udara tambahan melalui mesin berupa kateter hidung atau masker.

Bahaya emfisema

Adanya perawatan serta deteksi dini menjadi peran penting untuk menghambat perkembangan adanya penyakit emfisema. Berikut berbagai faktor risiko yang dapat menyebabkan emfisema, antara lain:

1. Merokok

Menurut laporan dari Kantor Ahli Bedah Umum Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan, jika kamu merokok maka, meningkatkan risiko terkena emfisema hingga 13 kali lipat. Perokok pasif ternyata juga berisiko bisa mengalami kondisi tersebut.

2. Usia

Bertambahnya usia, organ yang ada dalam tubuh juga bisa mengalami penurunan fungsinya. Hal ini termasuk pada paru-paru yang mana kondisi ini sering dijumpai pada orang berusia 40 tahun ke atas.

3. Paparan asap industri dan bahan kimia

Sama seperti asap rokok, polusi dan asap industri serta bahan kimia yang terhirup terus menerus dapat mengiritasi paru-paru.

Apa penyebab penyakit emfisema umumnya karena kebiasaan merokok. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan berhenti merokok. Selain itu, jauhkan diri kamu dari bahan kimia berbahaya seperti asap, dan polusi berat.

Cara Mengatasi Masuk Angin Pada Bayi Mudah Di Rumah

Saat mengalami kondisi masuk angin, bayi dan anak biasanya merasa tidak enak badan, pegal-pegal, perut kembung, mual, muntah, perut kembung, nafsu makan menurun, menggigil, dan demam. Masalah ini karena menurunnya daya tahan tubuh, akibat telat makan maupun kehujanan.

Lantas, bagaimana cara mengatasi masuk angin pada bayi di rumah? Yuk simak cara mudahnya di bawah ini!

Penjelasan medis bayi masuk angin

Masuk angin sendiri sering diartikan “tidak enak badan” karena banyaknya angin yang masuk ke dalam tubuh. Bisa jadi karena terlalu lama berada di ruangan ber-AC, sering menghabiskan waktu untuk kegiatan di luar ruangan, atau sering hujan.

Masuk angin memang sangat lazim terjadi di Indonesia, tapi sebenarnya nama penyakit ini tak begitu dikenal di luar dan di dunia medis. Belum lagi masuk angin ini mirip dengan flu/influenza karena memiliki gejala dan penyebab yang sama.

Istilah masuk angin biasa disebut ketika seseorang mulai merasakan gejala yang meliputi pegal-pegal, kembung, tidak bisa berhenti mengeluarkan udara, mual, batuk, flu, kedinginan, dan demam.

Ciri-ciri bayi masuk angin

Umumnya muncul pada bayi yang masuk angin. Biasanya perut bayi menjadi kembung, bayi sering kentut, dan bersendawa. Selain itu, bayi yang masuk angin seringkali disertai dengan tanda-tanda lain. Berikut tanda-tandanya:

1. Bayi rewel

Cara mengatasi masuk angin pada bayi jika si kecil terlihat ceria saat diajak bercanda atau bermain, namun kini ia cenderung rewel dan rewel, bisa jadi ini adalah gejala masuk angin. Gas yang terperangkap dalam sistem pencernaan membuatnya semakin rewel, karena merasa tidak nyaman.

2. Mukanya merah

Masuk angin yang terjadi pada bayi juga ditandai dengan wajah bayi yang memerah saat menangis. Selain itu, bayi mungkin menangis dan menjerit seperti kesakitan.

3. Bayi menangis

Bayi cenderung menangis berjam-jam bahkan seharian. Namun, jika hal ini terjadi setiap hari dan tidak kunjung membaik, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter anak.

4. Gelisah dan tidak nyaman

Umumnya, bayi menunjukkan ketidaknyamanan dengan menggeliat kesakitan. Selain itu, kakinya terangkat ke dada, terutama saat dia rewel.

5. Kurang tidur dan tidak nafsu makan

Rasa tidak nyaman pada perut bayi bisa menyerang kapan saja sehingga ia menjadi gelisah dan terus menangis. Hal ini menyebabkan waktu tidur bayi menjadi terganggu. Tak hanya itu, nafsu makan bayi juga cenderung menurun saat sedang masuk angin.

Penyebab bayi masuk angin

Masuk angin dapat terjadi ketika terlalu banyak udara yang masuk ke sistem pencernaan. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Berikut adalah penyebab umum masuk angin pada bayi.

  • Infeksi virus : Adanya infeksi virus dari infeksi usus, pilek atau flu, atau cacar air juga dapat menyebabkan bayi mengalami demam sebagai respons alami untuk melawan infeksi.
  • Infeksi bakteri: Penyebab masuk angin karena bakteri bisa menjadi infeksi yang jauh lebih serius. Seperti infeksi saluran kemih, pneumonia, hingga meningitis yang memerlukan antibiotik untuk mencegah komplikasi kesehatan tambahan.
  • Imunisasi: Bayi biasanya akan mengalami demam ringan setelah vaksinasi. Hal ini seharusnya tidak perlu dikhawatirkan, dan dosis acetaminophen atau ibuprofen yang tepat untuk bayi atau anak-anak dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Namun, jika demam berlanjut setelah 48 jam, segeralah pergi ke dokter.
  • Tumbuh gigi: Bayi akan mengalami sedikit kenaikan suhu saat gigi baru tumbuh. Menyikat gigi anak atau menggunakan cincin tumbuh gigi dapat membantu.

Obat masuk angin untuk bayi

Kamu bisa menerapkan cara mengatasi masuk angin pada bayi dengan menggunakan obat masuk angin yang alami antara lain:

1. Pastikan anak kamu tetap terhidrasi

Cara lain untuk mengatasi masuk angin pada anak yang tidak kalah penting adalah memastikan anak tetap terhidrasi. Ketika masuk angin, anak-anak rentan mengalami dehidrasi, terutama jika mereka mengalami mual dan muntah.

Oleh karena itu, berikan anak cairan secara teratur, misalnya melalui air putih, kaldu bening, susu atau ASI agar ia tetap terhidrasi. Hindari minuman yang mengandung kafein karena bisa membuatnya semakin dehidrasi.

2. Sup panas

Memberi anak sup ayam hangat juga merupakan salah satu cara mengatasi masuk angin yang dianggap efektif. Pasalnya, makanan ini bisa membantu meredakan gejala masuk angin, terutama mual dan kembung.

3. Minum obat masuk angin

Cara mengobati masuk angin pada anak selanjutnya adalah dengan minum obat flu. Obat-obatan ini biasanya diracik khusus dengan herbal, seperti jahe, daun mint, adas, ginseng, meniran, kunyit, dan madu. Pastikan obat yang kamu gunakan terdaftar BPOM.

4. Berikan teh jahe

Jahe bisa meredakan mual, muntah, serta bisa membuat tubuh kamu lebih hangat. Kamu bisa menambahkan secukupnya madu supaya lebih manis. Namun, pastikan anak berusia di atas 1 tahun untuk menghindari risiko botulisme.

Tips merawat bayi masuk angin

Berikut berbagai cara mengatasi masuk angin pada bayi yang bisa kamu terapkan di rumah, antara lain:

1. Menggunakan pakaian hangat

Menjaga tubuh tetap hangat dapat membantu memobilisasi energi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Tinggal di kondisi dengan cuaca yang dingin juga dapat memicu penurunan daya tahan tubuh. Sehingga tubuh lebih rentan terhadap bakteri dan virus. Menggunakan pakaian hangat menjadi penting untuk tubuh tetap hangat.

2. Oleskan minyak hangat

Agar tubuh anak terasa lebih nyaman, oleskan minyak hangat pada tubuhnya terutama di daerah perut dan punggung, lalu berikan pijatan lembut. Sensasi hangat dari minyak ini dapat meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada anak.

3. Istirahat yang cukup

Pastikan bayi bisa beristirahat cukup. Tubuh perlu istirahat untuk membangun kembali kekebalannya. Jadi, anak harus lebih banyak istirahat agar cepat pulih. Jika memungkinkan, tidak boleh pergi ke sekolah dulu atau melakukan aktivitas lain yang menguras tenaganya.

Masuk angin memang bukan masalah kesehatan yang serius. Sebaiknya jangan meremehkannya. Kamu bisa segera mencoba cara mengatasi masuk angin pada bayi untuk meredakan gejalanya. Jika kondisi tidak membaik, segeralah pergi ke dokter.

12 Makanan Penyebab Kista Ovarium

Sebagai salah satu penyakit yang sering dialami wanita, kista ovarium ternyata bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.

Makanan seperti daging merah yang dinilai bermanfaat bagi tubuh, justru menyebabkan atau bahkan memperburuk kista ovarium.

Jadi, apa saja makanan penyebab kista ovarium yang sebaiknya dihindari dan bagaimana cara menghindarinya?

Mari simak daftar dan tips menghindari makanan penyebab kista di bawah ini.

Apa itu kista ovarium?

Kista ovarium adalah kantung atau kantong berisi cairan yang muncul di atau pada permukaan ovarium.

Bisa memberikan sedikit rasa ketidaknyamanan, kista ovarium yang tidak berbahaya bisa saja menghilang tanpa pengobatan dalam beberapa bulan.

Tapi, jika kista yang terdapat di ovarium atau permukaannya pecah maka dapat menyebabkan kondisi atau gangguan kesehatan yang serius.

Nah, untuk melindungi diri dari kista ovarium, kamu bisa melakukan pemeriksaan panggul secara rutin dan menghindari beberapa makanan yang bisa memperburuk kista ovarium.

Penasaran apa saja makanan yang bisa menyebabkan dan memperburuk kista ovarium? Simak jenis-jenisnya di bawah ini.

Jenis-jenis makanan penyebab kista ovarium

Meskipun tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya, akan lebih baik jika kamu membatasi hingga menghindari makanan pemicu kista.

Mulai dari daging merah hingga minuman berkafein, berikut adalah makanan penyebab kista ovarium:

Daging merah

Penyebab kista ovarium yang pertama adalah daging berwarna gelap atau daging merah.

Entah itu sapi, babi, hingga domba, makanan tidak hanya memicu terbentuknya kista tetapi juga memperburuk kista ovarium.

Alkohol

Hobi minum-minuman keras seperti alkohol? Sebaiknya kamu menghindari minuman yang satu ini.

Alkohol mengubah keseimbangan hormon tubuh dan menghasilkan pembentukan kista ovarium.

Gandum olahan

Masuk dalam kategori karbohidrat sederhana, gandum olahan mengandung asam fitat yang akan mengikat mineral seperti magnesium dan seng.

Ketika mineral tersebut terikat maka potensi kista meningkat.

Karbohidrat sederhana

Selain gandum olahan, karbohidrat sederhana seperti tepung halus atau olahan dan roti putih juga harus dihindari.

Memiliki indeks glikemik yang tinggi, cepat dicerna, diserap, dan dimetabolisme, jenis makanan ini mampu meningkatkan glukosa darah secara tiba-tiba hingga memproduksi insulin dalam jumlah besar.

Minuman berkafein

Memicu ketidakseimbangan hormon, minuman yang diinduksi kafein menyebabkan dehidrasi dan peradangan dalam tubuh.

Entah itu kopi, teh, soda, maupun minuman ringan lainnya, mereka bisa memperburuk kista yang sudah ada hingga menghasilkan kista ovarium baru.

Makanan tinggi gula

Salah satu jenis makanan berpotensi tinggi menyebabkan kista ovarium adalah gula halus atau gula rafinasi (sari tebu).

Menyebabkan ketidakseimbangan hormon, membentuk hingga memperburuk kista, kamu bisa membatasi minuman ringan, jus olahan, kue basah, kue kering, serta permen.

Makanan gorengan

Mampu meningkatkan beberapa risiko jenis kanker dan kenaikan berat badan, hindarilah jenis gorengan seperti kentang goreng dan ayam goreng.

Minyak nabati olahan dari gorengan mengandung zat yang bisa mengganggu hormon serta menyebabkan kista.

Makanan kaya lemak

Meskipun tubuh membutuhkan lemak, lemak yang dikonsumsi secara berlebihan (terutama lemak jenuh) akan meningkatkan kadar kolesterol, memicu pertumbuhan kista hingga tumor, serta serangan jantung dan stroke.

Hindarilah jenis makanan seperti mentega, keju, krim, junk food, dan makanan bersantan.

Makanan bertepung

Jenis makanan penyebab kista ovarium yang harus dihindari berikutnya adalah kentang goreng, jagung, pasta, roti, dan pisang goreng.

Sama seperti karbohidrat sederhana, makanan bertepung akan meningkatkan lonjakan gula dalam darah, meningkatkan berat badan, dan membentuk kista ovarium.

Makanan cepat saji

Paling sering memicu kista ovarium dan tidak disadari, makanan cepat saji berlemak tidak hanya menyebabkan kista tetapi juga meningkatkan kolesterol jahat dan gula darah.

Belum lagi, fast food berkaitan erat dengan serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Daging bakar

Bukan hanya daging merah, daging yang diolah dengan cara dibakar ternyata dapat menciptakan senyawa karsinogen, meningkatkan risiko kista, serta menyebabkan kanker.

Jadi, hindarilah mengonsumsi satai berlemak, terutama yang dibakar dalam suhu tinggi.

Makanan laut

Jenis makanan penyebab kista ovarium yang terakhir adalah makanan laut. Kamu bisa membatasi dan menghindari beberapa jenis ikan, terutama yang diolah dengan cara digoreng.

Meskipun harus dihindari, kamu bisa mengubah asupan makanan secara perlahan. Artinya, kamu tidak harus sepenuhnya menolak makanan tersebut namun mengurangi dan membatasi. Tidak lupa, pastikan untuk beralih mengonsumsi makanan organik yang segar.

Kandungan berbahaya dalam makanan penyebab kista ovarium

Dari jenis-jenis makanan yang telah disebutkan sebelumnya, kamu mungkin penasaran mengapa makanan tersebut harus dibatasi atau bahkan dihindari.

Nah, berikut adalah sejumlah kandungan berbahaya dalam makanan penyebab kista ovarium:

  • Asam fitat
  • Gula olahan
  • Karsinogen penyebab kanker
  • Lemak jenuh
  • Kolesterol jahat

Selain beberapa kandungan tersebut, hindarilah penggunaan minyak nabati olahan secara berlebihan.

Kandungan sintetis yang terdapat dalam minyak nabati dapat mengganggu hormon yang ada dalam tubuh.

Lantas, bagaimana cara agar tubuh tetap ternutrisi meskipun kamu menghindari makanan-makanan penyebab kista ovarium tersebut? Mari simak tips di bawah ini.

Tips menghindari makanan penyebab kista ovarium

Menjalankan diet atau mengubah pola makan agar terhindar dari kista ovarium mungkin terlihat sulit bagi sebagian orang.

Jadi, kamu bisa mulai secara perlahan dengan mengurangi beberapa jenis makanan penyebab kista ovarium yang telah disebutkan sebelumnya.

Di samping itu, kamu bisa memperbanyak asupan makanan yang lebih menyehatkan seperti:

  • Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran hijau, kangkung, labu, dan brokoli
  • Mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond dan kacang kedelai
  • Memperbanyak asupan buah-buahan seperti buah beri dan tomat
  • Menambah asupan protein tanpa lemak seperti ikan segar dan tahu
  • Memperbanyak konsumsi makanan atau rempah anti-inflamasi seperti kunyit
  • Beralih menggunakan minyak zaitun sebagai minyak masak yang lebih sehat

Selain beberapa tips di atas, kamu bisa mulai beralih mengonsumsi makanan-makanan organik. Tidak lupa, pastikan kamu minum banyak air putih dan memenuhi kebutuhan asupan lemak omega-3.

Wajib Tahu, Cara Menggunakan Sheet Mask yang Tepat, Auto Glowing!

Saat ini ada banyak brand skincare yang telah memproduksi produk sheet mask, baik brand lokal maupun luar negeri. Sheet mask merupakan cara mudah untuk memberikan nutrisi dan kelembaban pada kulit wajah. Saat ini, ada banyak sheet mask yang dibuat dari berbagai jenis bahan yang berbeda, mulai dari lidah buaya hingga green tea. Setiap jenis masker memberi manfaat yang berbeda.

Menggunakan sheet mask merupakan salah satu cara merawat wajah yang dapat dilakukan dari rumah. Namun, beberapa orang belum mengetahui cara menggunakan sheet mask. Jika kamu salah satunya, maka simak artikel berikut sampai selesai, ya!

Apa itu sheet mask?

Sheet mask adalah skincare berupa lembaran tipis dan berbentuk wajah yang terbuat dari kapas, serat, atau selulosa. Cara menggunakannya yaitu dengan mengeluarkannya dari kemasan dan meletakkannya pada wajah.

Komposisi sheet mask sebagian besar adalah air. Sheet mask berfungsi untuk memenuhi kebutuhan dasar kulit. Jika kulit kamu terasa kering atau membutuhkan hidrasi, sheet mask bisa menjadi solusi yang efektif. Sheet mask merupakan skincare sekali pakai. Jangan memakai kembali sheet mask yang sudah pernah dipakai.

Kandungan dalam sheet mask

Kandungan yang terdapat dalam sebagian besar sheet mask, yaitu:

  • Asam hialuronat
  • Ceramide
  • Antioksidan
  • Vitamin
  • Asam Amino
  • Mineral

Asam hialuronat mengunci kelembaban dan memperbaiki tekstur kulit. Sementara ceramide bekerja dengan menghambat faktor eksternal yang bisa mengganggu lapisan lipid pada kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari radikal bebas penyebab kerusakan sel yang bisa mengakibatkan penuaan kulit.

Manfaat sheet mask untuk kesehatan kulit

Manfaat sheet mask tidak terbatas pada satu hal saja. Manfaatnya tergantung pada formula sheet mask yang kamu gunakan. Namun, beberapa manfaat yang umumnya diperoleh dari menggunakan sheet mask, yaitu:

  • Memberikan hidrasi pada kulit agar tetap terlihat sehat dan bercahaya
  • Menghaluskan kulit
  • Melembutkan kulit
  • Meratakan warna kulit

Melihat beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari memakai sheet mask, maka hal ini bisa menjawab pertanyaan apakah sheet mask efektif untuk kesehatan kulit. Ya, sheet mask efektif untuk kesehatan kulit, namun perlu diikuti juga dengan pembersihan wajah menggunakan produk face wash dan pelembab harian.

Cara menggunakan sheet mask yang tepat

Berikut ini adalah beberapa cara menggunakan sheet mask yang tepat.

1. Membersihkan wajah terlebih dahulu

Sebelum menggunakan sheet mask, sebaiknya kamu selalu membersihkan wajah terlebih dahulu. Hal ini berguna untuk menghilangkan semua kotoran pada kulit sehingga siap untuk menyerap vitamin dan nutrisi lainnya yang terkandung dalam sheet mask. Saat membersihkan wajah, pakailah air hangat untuk membilas, dan keringkan menggunakan handuk dengan lembut.

2. Memakai toner

Toner bisa menyeimbangkan pH kulit sehingga membantu membuka pori-pori kulit. Dengan cara ini, kulit akan menjadi netral dan siap menerima nutrisi yang diberikan oleh sheet mask. Aplikasikan toner ke kulit dan tepuk-tepuk menggunakan tangan dengan lembut.

3. Gunakan sheet mask secara perlahan

Ketika menggunakan sheet mask, tempellah mulai dari dahi kemudian perlahan-lahan ke wajah. Tempelkan lubang bagian mata dengan hati-hati, kemudian tempelkan masker pada wajah, di atas mulut sampai ke dagu. Upayakan permukaannya halus, tidak ada tonjolan atau kerutan pada sheet mask, sehingga seluruh kulit bisa memperoleh manfaatnya dengan maksimal.

4. Memijat wajah

Agar serum yang terdapat di sheet mask terserap secara optimal, coba lakukan pemijatan pada wajah dengan lembut. Agar lebih gampang, kamu bisa menggunakan alat roller wajah. Alat ini bisa membantu agar serum terserap lebih merata. Jika tidak ada roller, kamu bisa memijat wajah menggunakan salah satu jari.

5. Jangan terlalu lama menggunakan sheet mask

Mungkin kamu berasumsi bahwa semakin lama kamu menggunakan sheet mask di wajah, maka semakin banyak manfaat yang diperoleh. Namun, hal ini tidak benar. Pakai sheet mask sekitar sesuai petunjuk yang ada di kemasan. Jika kamu membiarkannya terlalu lama, hal ini justru bisa merusak kulit.

6. Jangan membilas wajah setelah menggunakan sheet mask

Banyak orang beranggapan perlunya mencuci wajah setelah melepas sheet mask. Melakukan hal ini justru akan menghilangkan manfaat serum yang terdapat pada sheet mask. Jika ada kelebihan serum di wajah setelah kamu melepaskan sheet mask, sebaiknya tepuk-tepuk perlahan wajah agar manfaatnya bisa diperoleh secara optimal.

7. Gunakan pelembab dan eye cream

Setelah itu, kamu bisa memakai pelembab untuk menjaga agar nutrisi dan hidrasi yang diberikan sheet mask tersegel dalam sel-sel kulit kamu. Kamu juga bisa mengaplikasikan sedikit eye cream untuk mencegah terbentuknya garis mata dan kerutan di bawah mata. Selain itu, penggunaan eye cream bertujuan untuk mengurangi lingkaran mata dan menghaluskan area mata.

Apakah sheet mask aman digunakan secara rutin?

Tidak ada aturan yang ditetapkan mengenai seberapa sering kamu harus menggunakan sheet mask. Kamu bisa menggunakan sheet mask sesering yang kamu inginkan. Sheet mask aman dipakai secara rutin, misalnya pada setiap malam. Tujuannya agar warna kulit tetap rata dan teksturnya tetap halus. Pastikan kamu mengikuti petunjuk yang tertulis pada kemasannya.

Namun, jika kamu memiliki jerawat atau kulit yang sangat sensitif, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakan sheet mask. Jika kamu melakukannya, bukan manfaat yang bisa kamu peroleh, justru akan timbul iritasi pada kulit.

Tips memilih sheet mask yang baik

Saat kamu berencana untuk memakai sheet mask, sebaiknya jangan salah memilih produk sheet mask. Coba ikuti beberapa tips memilih sheet mask yang baik berikut ini.

  • Pilihlah sheet mask yang tidak mengandung fragrance dan paraben. Jika sheet mask mengandung bahan kimia yang keras, kulit akan menjadi sensitif.
  • Pakai sheet mask yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Contohnya, bila kamu memiliki kulit yang kering, sebaiknya pakai sheet mask yang mengandung hyaluronic acid.
  • Jika kamu mempunyai alergi terhadap bahan tertentu, kamu bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengaplikasikan sheet mask.

Dalam hal merawat kulit, membersihkan wajah serta menggunakan sunscreen dan pelembab merupakan prioritas. Tetapi, sheet mask bisa menjadi pelengkap rutinitas perawatan kulit yang baik.

10 Cara Alami Mengencangkan Payudara, Aman dan Ampuh!

Payudara pada setiap orang bisa berbeda, dari segi ukuran, bentuk, dan warna. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh faktor genetik. Sebagian besar jaringan payudara terdiri atas sel-sel lemak, jaringan kelenjar, dan ligamen. Namun, seiring berjalannya waktu, payudara bisa kehilangan elastisitasnya dan mengalami ptosis.

Ptosis merupakan kondisi saat payudara menjadi kendur. Ptosis sangat umum terjadi pada wanita. Faktanya, hal ini menjadi salah satu kondisi yang sering ditangani melalui operasi plastik. Namun, tidak semua orang ingin melakukan operasi untuk memperbaiki ptosis. Jika kamu salah satunya, maka simaklah artikel tentang cara mengencangkan payudara berikut ini, ya!

Mengenal ptosis atau payudara kendur

Ptosis atau payudara kendur merupakan kondisi yang sangat umum. Seperti bagian tubuh lainnya, payudara juga bisa berubah seiring bertambahnya usia. Pada kondisi ini, biasanya payudara akan berada di posisi yang lebih rendah dan bagian atasnya mungkin tampak tidak penuh seperti semula.

Kondisi ini bisa mempengaruhi penampilan dan menurunkan kepercayaan diri. Meskipun kondisi fisik ini umumnya terjadi pada umur 40-an ke atas, namun gaya hidup tertentu bisa menyebabkan ptosis pada usia yang lebih muda. Faktor berat badan, bahkan cara duduk atau tidur juga bisa berpengaruh pada kekencangan payudara.

Apa penyebab payudara kendur?

Seiring berjalannya waktu, payudara bisa kehilangan elastisitasnya dan menjadi kendur. Bahkan, wanita yang masih muda sekalipun bisa mengalaminya. Berikut ini beberapa penyebab payudara kendur.

  • Kehamilan kembar
  • Ukuran payudara lebih besar
  • Penurunan berat badan yang ekstrem
  • Kelebihan berat badan
  • Paparan sinar ultraviolet
  • Menopause
  • Olahraga berat dengan intensitas yang tinggi
  • Penyakit tertentu, seperti kanker payudara dan TBC
  • Kekurangan kolagen
  • Defisiensi estrogen
  • Kebiasaan merokok

Fakto risiko payudara kendur

Selain penyebab di atas, ada beberapa faktor risiko yang mempengaruhi kekencangan payudara, seperti:

  • Penuaan
  • Kebiasaan merokok
  • Ukuran payudara yang besar
  • Perubahan berat badan

Selain itu, banyak orang beranggapan bahwa fase menyusui juga bisa menyebabkan payudara menjadi kendur. Namun, menurut Health Line, telah dilakukan penelitian yang menyatakan bahwa hal ini hanyalah mitos. Pasalnya, menyusui tidak berpengaruh terhadap kekencangan payudara. Jadi, fase menyusui, memakai bra atau tidak memakai bra bukanlah faktor penyebab payudara menjadi kendur.

Bagaimana cara mengencangkan payudara

Jika kamu ingin mengurangi risiko terjadinya ptosis atau payudara menjadi kendur, coba kenali cara mengencangkan payudara di bawah ini. Kamu memang tidak bisa sepenuhnya mengembalikan ukuran dan bentuk aslinya, namun kamu bisa mencoba beberapa cara berikut ini untuk mengencangkannya.

1. Melakukan olahraga

Beberapa olahraga bisa dilakukan untuk melatih otot bagian atas agar payudara lebih kencang. Lakukan olahraga ini setidaknya dua kali dalam satu minggu. Beberapa olahraga umum yang patut dicoba, antara lain:

2. Konsumsi makanan yang sehat

Cobalah makan makanan yang seimbang untuk menutrisi kulit kamu agar tetap sehat dan kuat, bahkan untuk beberapa tahun yang akan datang. Konsumsi buah-buahan dan sayuran sebagai sumber antioksidan yang baik.

3. Menjaga berat badan

Penting untuk selalu menjaga berat badan yang optimal. Kelebihan berat badan bisa memberikan tekanan pada jaringan kulit dan menambah berat payudara, sehingga menyebabkan payudara menjadi kendur. Jadi, jagalah berat badan agar tetap konsisten dan optimal. Hal ini bisa mencegah payudara menjadi kendur dan membuat payudara lebih kencang.

4. Terapkan gaya hidup sehat

Selain menjaga berat badan, kamu perlu menerapkan gaya hidup yang sehat. Salah satunya yaitu dengan meninggalkan kebiasaan merokok. Merokok bisa berbahaya bagi kesehatan kulit dan menjadi salah satu faktor penyebab payudara menjadi kendur. Pastikan kamu selalu minum air yang cukup dan tetap terhidrasi. Minum air yang cukup bisa menjaga kesehatan kulit

5. Menjaga postur tubuh

Postur tubuh yang buruk, seperti punggung yang bungkuk bisa memberikan tekanan pada jaringan payudara dan membuatnya menjadi kendur. Sebaliknya, jika kamu menjaga postur tubuh yang baik, seperti mengatur posisi duduk yang benar dan menjaga agar punggung tetap lurus, hal ini bisa mencegah terjadinya kekenduran.

6. Menggunakan bra yang pas

Mengenakan bra yang sesuai dengan tubuh kamu bisa mengurangi tekanan pada jaringan payudara. Hal ini juga berlaku saat kamu melakukan olahraga. Saat olahraga seperti jogging, kamu perlu mengenakan bra yang pas. Penggunaan bra memang tidak mengubah payudara, namun bisa menopang dan mengangkatnya selama kamu melakukan aktivitas.

7. Melakukan tes hormon

Jika kamu mengalami menopause, biasanya akan terjadi penurunan hormon estrogen. Melakukan cara yang sehat untuk meningkatkan kadar estrogen bisa memperbaiki bentuk payudara. Sebelum meningkatkan kadar estrogen, kamu bisa coba berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes hormon terlebih dahulu.

8. Menggunakan sunscreen

Paparan sinar matahari bisa memicu kerusakan pada kulit. Bahkan, meskipun payudara tidak terkena sinar matahari, kulit di sekitarnya bisa mengalami kerusakan akibat sinar matahari. Jadi, kamu perlu melindunginya dengan sunscreen.

9. Menggunakan masker

Untuk mengencangkan payudara, kamu juga bisa menggunakan masker yang terbuat dari timun dan kuning telur. Timun bermanfaat untuk mengencangkan kulit secara alami, sementara kuning telur memiliki kadar protein dan vitamin yang cukup tinggi.

Perpaduan kedua bahan ini efektif untuk merawat payudara yang kendur. Campurkan kedua bahan tersebut dengan mentega atau krim. Kemudian oleskan dan diamkan selama 30 menit, kemudian bersihkan dengan air dingin. Lakukan hal ini sekali dalam satu minggu.

10. Melakukan pijatan

Melakukan pijatan bisa melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat jaringan pada payudara. Pijatan ini sebaiknya dilakukan dengan gerakan ke atas selama 15 menit sehari. Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekencangan, pijatan ini juga membantu kamu mengetahui apakah ada benjolan di payudara.

Selain melalui cara alami yang telah dibahas, kamu juga bisa melakukan operasi pengencangan payudara. Operasi ini sangat efektif untuk mengatasi kekenduran pada payudara. Jika kamu memilih untuk operasi, tetap perhatikan efek sampingnya.

Tips menjaga kekencangan payudara

Ikutilah beberapa tips berikut untuk menjaga kekencangan payudara.

  • Jika kamu memilih untuk melakukan pijatan, sebaiknya gunakan minyak zaitun untuk menutrisi kulit di sekitar payudara.
  • Konsumsi susu dan olahannya seperti yoghurt dan keju. Bahan makanan seperti ini bisa memberikan nutrisi yang baik bagi payudara.
  • Bisakan untuk tidur dengan posisi telentang setiap malam. Tujuannya untuk menjaga posisi payudara.
  • Hindari kebiasaan buruk, seperti merokok dan minum alkohol. Kedua kebiasaan ini meningkatkan risiko kanker payudara dan merusak sel-sel tubuh.
  • Sebaiknya jaga kesehatan paru-paru. Sebab, payudara bisa menjadi kendur akibat penyakit pada paru-paru, seperti TBC, batuk menahun, dan sebagainya.
  • Bila kamu berencana untuk melakukan operasi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Pastikan tindakan ini dilakukan oleh tenaga medis yang telah berpengalaman.

Ptosis atau kondisi payudara yang menjadi kendur merupakan hal umum. Hal ini bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari genetika hingga gaya hidup. Maka, kamu perlu menjaga dan merawat tubuh dengan baik. Dengan begitu, elastisitas kulit tetap terjaga dan efek kendur bisa diminimalkan.

Cara Melancarkan Haid Setelah KB Suntik 3 Bulan, Aman dan Ampuh

KB suntik merupakan salah satu cara untuk dapat mencegah kehamilan. Terdapat alat kontrasepsi hormonal atau KB dan contohnya adalah KB suntik 3 bulan. Terkadang KB suntik 3 bulan ini menjadi pilihan yang umum dilakukan untuk dapat mencegah kehamilan.

Namun ada beberapa efek yang bisa dirasakan wanita setelah menggunakan KB suntik, yaitu jadwal datang bulan menjadi kacau dan tidak lancar. Apa penyebabnya? Yuk simak agar bisa kamu mengetahui cara melancarkan haid setelah KB suntik 3 bulan dengan mudah.

Apa pengaruh suntik KB terhadap siklus haid?

vaksin saat haid

Berkaitan dengan pencegahan kehamilan, KB suntik memang menjadi cara yang mudah untuk dilakukan karena tidak perlu banyak mengonsumsi pil dan waktu untuk melakukan suntik relative lama yaitu 3 bulan sekali. Namun ada pengaruh KB suntik yang bisa dirasakan oleh para wanita yang menggunakan alat kontrasepsi atau KB hormonal ini.

KB suntik 3 bulan mengandung hormon yang bernama progestin. Di mana hormon ini mencegah ovarium untuk melepas sel telur. Dalam kondisi tersebut, sperma tidak dapat bertemu dengan sel telur yang akan menyebabkan kehamilan. Hormon progestin ini akan membantu mengentalkan lendir serviks sehingga sel telur akan sulit dicapai oleh sperma di dalam rahim.

Kenapa siklus haid tidak lancar setelah suntik KB?

Proses perubahan siklus menstruasi ini memang dipengaruhi oleh KB suntik yang dilakukan setiap 3 bulan sekali ini. Wanita dapat mengalami haid yang tidak teratur dan bakan tidak akan mengalami menstruasi sama sekali. Hal ini memang wajar terjadi karena aktivitas suntik hormonal.

Pada beberapa orang, KB suntik menjadi cara untuk menyelesaikan masalah siklus menstruasi dan dilansir dari laman Planned Parenthood, KB suntik dapat membantu meringankan PMS dan nyeri haid menjadi ringan.

Jika suntik KB berhenti, maka efek samping pada tubuh akan kembali seperti semula, salah satunya menstruasi kembali lancar jika kekacauan memang disebabkan karena KB suntik. Dibutuhkan 6-10 bulan untuk kembali melancarkan siklus setelah dilakukan suntik KB terakhir, bisa lebih lambat atau cepat.

Haid Tidak Lancar? Begini Cara Mengetahuinya

Cara melancarkan haid setelah KB suntik 3 bulan

Mengembalikan hormon bekerja seperti semula setelah melakukan suntik KB memang dibutuhkan waktu yang lama 6-10 bulan. Ada beberapa wanita yang kembali mempunyai siklus yang normal setelah berhenti suntik, namun ada juga yang harus menempuh waktu yang lama agar siklus kembali normal.

Beberapa cara melancarkan haid setelah KB suntik 3 bulan agar siklus kembali normal seperti sebagai berikut:

1. Jaga berat badan

Haid yang tidak teratur dapat terjadi karena kelebihan berat badan. Lemak stress menghasilkan hormone estrogen sehingga siklus haid menjadi tidak teratur. Kelebihan berat badan ini juga dapat terjadi setelah suntik KB 3 bulan sehingga perhatikan dan waspadai jika berat badan mulai naik.

2. Mengontrol stres

Kembalikan siklus tubuh yang normal dengan menghindari stresss dan penyebabnya. Lakukan meditasi untuk menenangkan diri dan juga hobi agar stress dapat berkurang.

3. Tidur dan istirahat cukup

Tidur dan istirahat yang cukup dapat mengembalikan siklus haid yang berantakan akibat suntik KB 3 bulan. Saat tubuh sudah cukup dalam memperoleh energi, maka tubuh bisa beradaptasi kembali dengan siklus yang normal.

4. Ganti alat kontrasepsi

Cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter jika KB suntik membuat perubahan besar pada siklus menstruasi. Dokter mungkin dapat memberikan jenis kontrasepsi hormonal lainnya yang dapat membantu mengontrol hormon wanita serta dapat memperbaiki ovulasi dan menstruasi.

Penting, Ketahui Efek Samping Postinor 2 terhadap Menstruasi

5. Makan dengan gizi lengkap seimbang

Makan makanan dengan gizi seimbang setelah melakukan suntik KB 3 bulan sehingga siklus akan kembali normal. Perbanyak makan omega-3 dan protein bermanfaat lainnya.

6. Mencari penyebab penyakit

Siklus yang berantakan bisa terjadi karena disebabkan penyakit lain sehingga perlu pemeriksaan dengan dokter terlebih dahulu. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan haid tidak lancar seperti fibroid rahim, endometriosis, masalah tiroid, mengonsumsi obat, pcos dan sebagainya.

7. Rutin olahraga

Dengan rutin olahraga, berat badan menjadi ideal dan lebih segar sehingga bisa menghindari obesitas sebagai penyebab haid tidak teratur. Olahraga juga dapat mengurangi nyeri haid agar tidak lebih sakit dari biasanya.

Bagaimana tips menjaga kesehatan siklus haid ala rumahan?

Tips menjaga kesehatan siklus haid setelah suntik KB

Telat haid 1 bulan
Telat haid 1 bulan

Banyak wanita yang mengalami haid tidak teratur meskipun setelah atau tanpa KB suntik. Tidak perlu panik karena kamu dapat melakukan beberapa tips berikut ini agar dapat melancarkan kembali jadwal datang bulan yang kacau. Berikut caranya:

  • Melakukan yoga secara teratur dengan durasi 35-40 menit selama 5 hari per minggu untuk menyeimbangkan hormon dan membantu mengatasi masalah menstruasi.
  • Atur diet dan jaga pola makan agar dapat mengatasi siklus yang berantakan.
  • Latihan rutin dan olahraga ringan dapat membantu menyesuaikan jadwal menstruasi menjadi lebih teratur. Latihan jogging atau jalan sehat bisa kamu lakukan setiap hari.
  • Konsumsi minuman jahe. Jahe juga dapat meredakan nyeri dan dapat digunakan sebagai suplemen akibat jumlah darah yang hilang selama menstruasi.
  • Penuhi asupan vitamin harian. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin b dan d untuk haid menjadi lebih normal.
  • Makan nanas. Nanas dapat mengatasi siklus haid yang berantakan karena mengandung bromelain yaitu enzim yang dapat melunakkan rahim sehingga siklus haid menjadi teratur.

Cara melancarkan haid setelah KB suntik 3 bulan tentunya bukan suatu hal yang mudah dan membutuhkan waktu yang lama. Tetap lakukan cara-cara alami mengembalikan siklus haid yang normal dan konsultasikan dengan dokter agar bisa mendapatkan saran dan rekomendasi yang tepat ya, ladies!

Moms, Yuk Kenali Kondisi Hamil 4 Bulan yang Penuh Kejutan!

Apakah saat ini kamu sedang memasuki hamil 4 bulan, moms? Hamil 4 bulan berarti kamu telah masuk ke trimester kedua. Kamu bisa melewati trimester pertama dengan segala pernak pernik hamil muda, namun trimester kedua dan ketiga tentu ada tantangannya tersendiri, lho.

Kehamilan merupakan fase yang penuh kenangan, apalagi di usia 4 bulan, orang-orang akan mulai melihat perut besarmu dan akan menanyakan sejuta pertanyaan seputar kehamilan, kamu juga harus bersiap-siap ya. Apa yang sering terjadi pada kehamilan 4 bulan? Yuk simak ulasannya disini!

Kenali kondisi hamil 4 bulan

Ibu hamil perlu mengetahui apa saja hal yang mungkin ditemukan pada kehamilan usia 4 bulan. Ada beberapa kondisi yang mungkin kamu rasakan pada usia kehamilan ini. Perut semakin lama akan semakin terlihat buncit dan beberapa gejala di bawah ini mungkin akan setiap hari kamu rasakan, seperti:

Perubahan dan beberapa gejala ini bisa dirasakan karena terdapat banyak darah ekstra yang dipompa melalui pembuluh darah. Pertumbuhan janin dalam perut juga akan ikut berkembang seiring dengan masa hamil yang semakin matang. Apa saja perkembangan janin di usia hamil 4 bulan?

Perkembangan hamil 4 bulan

Pada usia 4 bulan, janin mengalami perkembangan yang cukup signifikan. Perut mulai kelihatan membesar karena saat usia 4 bulan, janin sudah sebesar alpukat kecil, lho. Panjangnya 10-12 cm dan berat mencapai 4-5 ons. Pada perkembangan usia 4 bulan, janin setidaknya mempunyai beberapa perubahan berikut ini:

  • Janin memiliki beberapa rambut yang tumbuh
  • Organ reproduksi janin mulai berkembang dengan cepat dan jenis kelamin bayi mungkin sudah dapat diketahui.
  • Janin mulai mendapatkan kekuatan otot
  • Mata dan telinga janin telah berkembang
  • Janin sudah dapat mendengarkan dari dalam rahim
  • Gerakan janin dapat dirasakan tergantung letak plasenta

Perkembangan janin usia 4 bulan dalam kandungan ini tentu akan kamu rasakan berbarengan dengan gejala dan hal yang sering dirasakan saat hamil 4 bulan. Apa saja hal itu?

Hal yang sering dirasakan saat hamil 4 bulan

Gejala dan tanda kehamilan saat memasuki trimester kedua mungkin akan terus dirasakan sampai pada bulan-bulan selanjutnya dan menjelang kelahiran. Beberapa gejala yang sering dirasakan saat trimester kedua antara lain:

  • Mual
  • Kelelahan
  • Wasir
  • Kelebihan air liur dan lendir
  • Keputihan yang meningkat
  • Sering buang air kecil
  • Sesak nafas ringan
  • Sakit kepala
  • Sembelit
  • Perubahan kulit dan rambut
  • Merasa hangat atau kepanasan

Pada kehamilan usia 4 bulan, selain gejala diatas, ibu hamil juga sering merasakan perubahan pada payudara yang semakin nyeri, mengalami pertumbuhan dan penggelapan di areola.

Terkadang ibu hamil juga dapat mengalami mimisan, gusi berdarah hingga hidung tersumbat, merasa ingin pingsan karena terdapat perubahan pada pembuluh darah.

Perubahan tubuh hamil 4 bulan

Tidak hanya perubahan yang tidak terlihat seperti kondisi emosional dan psikologis, ibu hamil yang memasuki usia 4 bulan juga akan mulai terlihat perubahan pada perubahan tubuhnya. Beberapa tanda dan perubahan itu antara lain:

Muncul stretch mark

Stretch mark akan mulai terbentuk pada kehamilan usia 4 bulan. Hal ini disebabkan karena kenaikan berat badan yang signifikan selama hamil. Olahraga ringan dapat mencegah stretch mark dan meredakannya.

Varises

Varises tidak terasa sakit namun terkadang nyeri. Pembuluh darah yang membawa darah ke seluruh tubuh meningkatkan aliran darah sehingga terjadi puntiran dan pembengkakan pembuluh darah pada tubuh dan menimbulkan varises.

Nyeri ligament bulat

Pada usia kehamilan 4 bulan, ligamen bulat biasanya akan terasa nyeri dan seperti tusukan tajam dan sakit pada bagian perut dan tubuh kanan. Ligamen terdapat di panggul dan saat hamil, rahim akan tumbuh memanjang dan menebal hingga menopang berat badan.

Beberapa perubahan tubuh pada kehamilan 4 bulan ini bisa diredakan dengan jalan-jalan, berolahraga ringan, peregangan. Kamu juga dapat berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan penggunaan asetaminofen untuk mengurangi rasa sakit.

Apa yang harus diperhatikan saat hamil 4 bulan

Ibu hamil yang akan memasuki usia kehamilan 4 bulan bisa memperhatikan beberapa hal berikut ini sambil mempersiapkan kelahiran si janin, antara lain:

  • Mulai memikirkan pakaian dan celana ibu hamil yang akan digunakan untuk 4 bulan kedepan, apalagi jika pakaian lama sudah terasa semakin sempit.
  • Tentukan dimana lokasi kamu aka melahirkan, apakah ada asuransi, bagaimana pelayanan dan jadwalkan untuk mencari beberapa pilihan tempat melahirkan.
  • Konsumsi makanan sehat dan penuhi asupan gizi harian meskipun terkadang mual dan muntah membuat nafsu makan berkurang. Setidaknya makan 300 kalori per hari selama hamil trimester kedua.
  • Pilih makanan kaya serat, zat besi, antioksidan, vitamin dan lemak tak jenuh untuk mendukung pembentukan dan kekuatan otot si janin.
  • Tetap terhidrasi dan perbanyak minum air putih untuk mencegah kelelahan, pusing, dan sakit kepala.

Tips menjaga kesehatan saat hamil 4 bulan

Untuk kamu yang akan memasuki kehamilan 4 bulan, beberapa tips ini bisa kamu jalani dengan mudah untuk kehamilan yang aman dan bahagia, seperti:

  • Hindari makanan berlemak, berminyak, dan pedas.
  • Hindari minuman kafein seperti teh, kopi, kola, dan jangan minum alkohol.
  • Makan dengan porsi lebih kecil namun sering.
  • Minum air lebih banyak untuk mengurangi asam lambung.
  • Jangan makan sebelum tidur.
  • Gunakan beberapa bantal untuk tambahan tidur

Kapan perlu ke dokter?

Selain itu, kamu perlu segera berkonsultasi dengan dokter apabila merasakan gejala dengan keluhan berikut ini:

  • Bercak baru atau peningkatan bercak selama hamil
  • Sakit punggung dan perut yang parah
  • Demam tinggi
  • Nyeri saat buang air kecil
  • Penglihatan kabur
  • Keputihan encer
  • Pusing ekstrem
  • Muntah terus
  • Diare parah

Jika kamu merasakan gejala-gejala tersebut saat memasuki hamil 4 bulan, maka segeralah konsultasi dan periksakan ke dokter agar bisa menjalani kehamilan dengan lancar dan tenang ya, moms!

Petunjuk dan Aturan Minum Ibuprofen yang Tepat, Yuk Catat!

Pernah meminum ibuprofen sebelumnya? Obat ini sering digunakan sebagai obat anti radang dan mengurangi rasa sakit di tubuh. Tentunya ada aturan minum ibuprofen yang harus dilakukan karena obat ini mempunyai dosis maksimal dalam setiap penggunaannya.

Dalam beberapa kasus, konsumsi ibuprofen ternyata dapat berbahaya karena bisa menyebabkan menstruasi telat datang. Apa yang menjadi penyebabnya? Yuk simak dalam ulasan berikut ini.

Apakah minum ibuprofen dosis tinggi berbahaya?

Ibuprofen adalah obat yang berguna untuk mengurangi demam, mengobati rasa sakit dan radang karena berbagai kondisi seperti sakit kepala, sakit gigi, sakit punggung, radang sendi, cedera ringan, kram menstruasi hingga berbagai keluhan lainnya. Ibuprofen dapat digunakan pada orang dewasa dan anak-anak yang berusia lebih dari 6 bulan.

Tentunya ada peringatan khusus sebelum kamu mengonsumsi obat ini karena dapat menyebabkan beberapa hal dibawah ini:

  • Ibuprofen dapat meningkatkan risiko stroke fatal atau serangan jantung
  • Ibuprofen tidak boleh digunakan setelah dilakukan operasi bypass jantung atau cangkok bypass.
  • Ibuprofen dapat menyebabkan perdarahan lambung atau usus yang dapat berakibat fatal

Mengonsumsi ibuprofen tanpa dosis yang direkomendasikan bisa menyebabkan dan memicu risiko seperti di atas, terutama pada orang dewasa dengan usia tua. Dosis yang berlebihan pada ibuprofen dapat merusak usus dan perut, sehingga dosis serta penggunakan ibuprofen perlu diwaspadai dan hanya untuk meringankan rasa sakit seperti bengkak dan demam.

Mitos atau fakta ibuprofen bisa sebabkan telat menstruasi

Apakah benar jika ibuprofen dapat menyebabkan menstruasi datang terlambat? Begini penjelasannya!

Ibuprofen merupakan Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drug (NSAID) atau obat anti inflamasi non steroid yang fungsinya adalah dapat meredakan dan mengurangi rasa sakit. Menurut Cleveland Clinic, dosis tinggi yang terdapat dalam obat anti nyeri dapat mengganggu siklus haid sehingga haid bisa datang terlambat atau bahkan tidak datang sama sekali.

Aturan minum ibuprofen ketika digunakan untuk meredakan nyeri biasanya sekitar 800 mg yang diminum setiap 6 jam sekali. Terkadang ada beberapa orang yang ingin segera sembuh sehingga meminum dosis lebih, padahal hal tersebut malah merugikan dan tidak efektif untuk kesembuhan.

Dosis yang berlebihan dalam ibuprofen bisa mengurangi produksi zat kimia yang bernama prostaglandin. Zat kimia ini berperan dalam tubuh untuk dapat merangsang rahim sehingga berkontraksi dan meluruhkan sel telur yang menempel sehingga menjadi menstruasi.

Ketika zat kimia ini berkurang produksinya, maka proses peluruhan sel telur menjadi tertunda karena menunggu efek obat menghilang dan menyebabkan menstruasi telat datang.

Pengaruh ibuprofen pada siklus menstruasi

Ibuprofen sebagai salah satu obat nyeri NSAID harus dikonsumsi sesuai dengan dosis dan petunjuk dari dokter. Kamu bisa berkonsultasi dulu dengan dokter mengenai aturan minum ibuprofen yang benar sehingga tidak mengganggu hormon yang membuat menstruasi menjadi terhambat.

Risiko daridosis ibuprofen yang berlebihan juga dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti di bawah ini:

  • Pendarahan hebat ketika ibuprofen digunakan bersama dengan obat untuk pengencer darah
  • Edema atau pembengkakan pada tubuh tertentu
  • Iritasi lambung
  • Pendarahan lambung atau maag

Selain itu ada beberapa jenis obat anti nyeri lain yang dapat mengganggu siklus menstruasi seperti antidepresan, warfarin atau obat pengencer darah dan levothyroxine atau obat untuk gangguan tiroid. Bagaimana aturan minum ibuprofen yang tepat?

Aturan minum ibuprofen yang benar

Aturan minum ibuprofen yang benar tentunya harus digunakan persis seperti aturan atau arahan pada labelnya. Kamu juga dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis yang sudah disesuaikan dengan kebutuhan atau keluhan.

Berikut aturan minum ibuprofen yang aman dan direkomendasikan:

  • Jumlah maksimal ibuprofen untuk orang dewasa sebanyak 800 mg per dosis atau sekitar 3200 mg per hari.
  • Dalam sehari maksimal konsumsi ibuprofen adalah 4 kali.
  • Dosis ibuprofen untuk anak disesuaikan dengan berat badan dan usia anak. Ikuti petunjuk dokter dan tanyakan berapa dosis yang sesuai untuk keluhan sakit pada anak-anak.
  • Ibuprofen dapat diminum dengan susu atau makanan lain agar dapat mengurangi sakit pada perut.
  • Jika ingin mengonsumsi ibuprofen cair, maka kocok terlebih dahulu sebelum mengukur dosis yang dianjurkan.
  • Gunakan alat suntik dosis yang disediakan dan bukan memakai sendok dapur.
  • Kunyah tablet ibuprofen khusus kunyah sebelum ditelan.
  • Simpan ibuprofen dalam susu kamar yang jauh dari lembab dan panas
  • Hindari minum obat ibuprofen cair yang sudah membeku.

Bagaimana mengonsumsi obat agar tidak memengaruhi siklus menstruasi?

Tips mengonsumsi obat agar tidak pengaruhi siklus menstruasi

Siklus menstruasi dapat terhambat karena penggunaan obat dengan dosis yang kurang tepat atau berlebihan. Berbagai jenis obat anti nyeri berpotensi menyebabkan menstruasi terlambat sehingga jika kamu memerlukan jenis obat ini, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan:

  • Jika ingin mengonsumsi obat anti nyeri yang dijual bebas, maka bacalah semua petunjuk pada kemasan sebelum minum obatnya.
  • Jika obat merupakan resep dokter, maka baca panduan obat yang diberikan apoteker dan gunakan sesuai dosis atau takarannya.
  • Tanyakan pada dokter atau apoteker mengenai efek samping obat dan cara menghindarinya.
  • Minum obat dengan segelas air penuh setiap 4-6 jam sekali atau sesuai petunjuk dokter.
  • Hindari berbaring dalam waktu 10 menit setelah minum obat.
  • Jika merasa sakir perut, minum bersama dengan susu atau makanan lain.
  • Minum obat dengan dosis rendah dengan waktu yang singkat.
  • Jangan menambah dosis sendiri tanpa arahan dokter atau label pada kemasan.

Aturan minum ibuprofen ini bisa kamu terapkan ketika memerlukan obat anti nyeri namun khawatir jika siklus menstruasi dapat terganggu. Penuhi aturan dan jangan berlebihan agar tidak mengganggu hormon alami tubuh ya, ladies!

Berhubungan Setelah Melahirkan Tapi Belum Haid, Apakah Boleh?

Berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid menjadi pertanyaan besar bagi para orang tua baru. Melakukan seks pasca melahirkan akan menjadi sangat tidak nyaman bagi sebagian wanita. Ada banyak hal yang berubah setelah wanita melahirkan, yang membuat mereka tidak nyaman dengan tubuh sendiri.

Aktivitas seksual mungkin berhenti selama 9 bulan karena kehamilan dan pasca melahirkan. Hal ini membuat beberapa pasangan tidak sabar untuk kembali melakukan hubungan setelah sekian lama. Lalu, apakah berhubungan seksual setelah melahirkan dan sebelum haid diperbolehkan?

Bolehkah berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid?

ciri ciri orang jatuh cinta, berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid

Berhubungan seks setelah melahirkan memiliki berbagai resiko, terutama bagi wanita yang mungkin akan merasa tidak nyaman. Selain itu, siklus menstruasi bisa saja belum kembali normal selama 1-2 bulan setelah melahirkan. Kamu harus memperhatikan waktu pemulihan agar bisa kembali melakukan hubungan seks.

Kapan pemulihan pasca melahirkan agar bisa melakukan hubungan seksual kembali?

Meskipun American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mengatakan tidak ada waktu yang pasti kapan seorang wanita dapat mulai berhubungan seks setelah melahirkan, banyak ahli merekomendasikan untuk menunggu 4-6 minggu sebelum melakukan seks kembali. Terlepas dari cara kamu melahirkan, tubuh kamu pulih selama waktu ini:

  • Jika kamu melahirkan secara normal, tubuh kamu mengalami episiotomi atau robekan pada vagina atau perineum yang harus melalui proses penyembuhan. Seks sebelum 4 minggu pasca persalinan dapat membuat kamu rentan terhadap infeksi vagina.
  • Jika kamu menjalani operasi caesar, rekomendasi seks pasca persalinan yang sama berlaku, meskipun bagi banyak ibu yang melahirkan melalui operasi caesar, pemulihan membutuhkan waktu sedikit lebih lama. Dokter juga merekomendasikan setidaknya menunggu hingga 4 minggu, agar sayatan pasca operasi caesar pulih sepenuhnya.

Tak Hanya Fungsi Seksual, Ini Peran Estrogen dan Progesteron Pada Wanita

Efek samping berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid

cara berhubungan intim tahan lama tanpa obat

Wanita pasca melahirkan umumnya mengalami hormon yang menyebabkan emosional, baby blues, perubahan tubuh yang signifikan, dan menurunnya libido. Perlu waktu yang tidak sebentar untuk menyesuaikan diri dengan kondisi tersebut.

Beberapa efek samping yang mungkin dialami wanita saat melakukan seks pasca melahirkan yaitu:

  • Merasa nyeri
  • Kelelahan
  • Stres
  • Kekeringan vagina
  • Depresi pasca persalinan
  • Kehamilan

Risiko berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid

Setelah melahirkan, tubuh wanita memasuki fase penyembuhan agar pendarahan berhenti dan serviks menutup. Melakukan hubungan seksual terlalu dini, terutama dalam 2 minggu pertama, meningkatkan risiko perdarahan postpartum atau infeksi rahim.

Terutama jika kamu melakukan persalinan caesar yang mana rasa sakitnya dua kali lipat dari melahirkan biasa. Perlu waktu lebih lama untuk pemulihan dan merasa normal kembali. Stress dan kelelahan mungkin dialami oleh wanita pada masa ini.

Ini Cara Mengatasi Keluar Darah Saat Berhubungan, Bahayakah?

Kamu harus menunggu setidaknya 40 hari agar pendarahan pasca melahirkan benar-benar berhenti. Beberapa pasangan bahkan menunggu sampai 2 bulan agar wanita kembali siap untuk berhubungan seks.

Apakah berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid menyebabkan kehamilan?

berhubungan saat hamil, berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid

Wanita akan mengalami masa nifas selama 40 hari pasca melahirkan, di mana darah akan terus keluar seperti haid. Beberapa wanita akan kembali mengalami menstruasi seperti biasa, dan tidak jarang wanita yang siklus menstruasinya tidak langsung berjalan normal. Hal ini dipengaruhi oleh hormon menyusui, bahkan ada juga yang tidak mengalami haid selama satu tahun.

Meskipun berhubungan setelah melahirkan dan belum haid, kemungkinan hamil masih tetap ada. Maka dari itu, pertimbangkan menggunakan alat kontrasepsi untuk menghindari kehamilan yang tidak direncanakan. Menunda kehamilan juga sangat disarankan jika kamu melakukan persalinan secara caesar, setidaknya tunda selama 2.5 tahun untuk pemulihan maksimal.

Tips aman berhubungan setelah melahirkan tapi belum haid

Menyusui dan robekan pasca melahirkan membuat wanita tidak bergairah untuk melakukan hubungan seks. Hal ini bisa terjadi selama beberapa bulan sehingga kamu dan pasangan harus sabar menunggu. Berikut adalah beberapa tips aman berhubungan setelah melahirkan dan belum haid:

  1. Menunggu 1-2 bulan sampai pemulihan benar-benar maksimal
  2. Gunakan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan
  3. Mengontrol kedalaman penetrasi dengan berbagai posisi seksual
  4. Meningkatkan pelumasan vagina
  5. Minum obat pereda nyeri
  6. Mengosongkan kantung kemih
  7. Mandi air hangat

Setiap wanita mengalami pasca melahirkan yang berbeda. Kamu mungkin merasa perlu lebih dari enam minggu untuk merasa nyaman berhubungan seks lagi. Diskusikan bersama pasangan dan dokter untuk keamanan berhubungan seks pasca melahirkan. Pastikan kondisi tubuhmu benar-benar nyaman dan tidak kesakitan.

Apa Penyebab Areola Payudara Membesar? Ini Faktanya!

Areola payudara adalah area melingkar di sekitar puting, yang bisa berubah bentuk dan warnanya. Biasanya, seorang wanita akan mendeteksi perubahan pada areola payudara ketika warnanya menjadi lebih gelap.

Ternyata, ada berbagai penyebab areola payudara membesar secara normal dan tidak normal. Yuk, ketahui selengkapnya di bawah ini!

Apa itu areola payudara?

Areola adalah area kulit di sekitar puting yang lebih gelap dari area sekitarnya. Seiring waktu, areola dapat mengalami berbagai perubahan. Bentuk perubahan yang bisa terjadi antara lain areola menjadi lebih gelap, lebih tebal, tampak seperti benjolan, hingga melebar.

Penyebab areola membesar bisa berbeda-beda pada setiap wanita. Bentuk areola dipengaruhi oleh ukuran puting. Jadi, semakin besar puting, semakin besar areola itu sendiri. Tidak ada batasan ukuran standar atau pasti untuk areola.

Lebih dari itu, areola sebenarnya memiliki fungsi utama untuk mengatur dan menyimpan ASI saat seorang wanita menyusui. Maka tak heran jika areola akan berubah bentuk saat ibu melahirkan. Kemudian, areola memiliki jaringan dan juga cukup sensitif.

Akibatnya, jaringan ini bisa berkontraksi saat wanita mendapatkan sensasi baru, misalnya saat kedinginan atau mengalami orgasme saat berhubungan seksual. Jadi, jika kamu memiliki areola yang berubah setiap saat, maka tidak perlu khawatir karena itu normal.

Letak areola payudara

Letak areola payudara berada di sekitar puting yang merupakan bagian berwarna hitam. Ada banyak kelenjar sebaceous, kelenjar keringat, dan kelenjar susu. Kelenjar sebaceous berfungsi sebagai pelumas pelindung untuk areola dan puting. Bagian areola inilah yang akan membesar selama kehamilan dan menyusui.

Di dalam areola terdapat saluran melebar yang disebut sinus laktiferus yang bertanggung jawab untuk menyimpan susu di payudara ibu selama menyusui sampai akhirnya dilepaskan ke bayi.

Penyebab areola payudara membesar

Ada banyak faktor yang menyebabkan areola payudara berubah. Baik dari segi bentuk, ukuran, maupun warna. Beberapa hal yang menyebabkan warna areola payudara menjadi gelap antara lain:

1. Pubertas

Saat mengalami pubertas, hormon estrogen seseorang meningkat drastis. Tentu saja, payudara remaja juga bertambah besar seiring dengan fase pubertas ini. Pada areola payudara, area tersebut bisa membesar dan juga menjadi lebih gelap warnanya.

2. Bertambahnya usia

Seiring bertambahnya usia, jaringan payudara juga mengendur. Kondisi ini bisa menyebabkan areola melebar. Namun, perubahan ukuran areola karena usia biasanya memakan waktu lama dan biasanya tidak terlalu terlihat.

3. Menstruasi

Sebagai salah satu siklus alami tubuh wanita, wajar jika terjadi perubahan pada payudara saat menstruasi karena ada perubahan hormonal dalam tubuh. Sehingga kamu bisa merasakan payudaranya lebih sensitif sehingga areola payudara terlihat lebih gelap.

4. Kehamilan

Seiring dengan perkembangan janin dalam kandungan, payudara juga sedang mempersiapkan fungsi selanjutnya yaitu menyusui. Pada masa ini, tubuh memproduksi lebih banyak estrogen dan progesteron untuk mempersiapkan payudara memproduksi ASI.

Itu sebabnya ibu hamil sering merasa payudaranya membengkak dan lebih sensitif. Areola payudara juga berwarna lebih gelap dan memiliki area yang lebih luas. Kondisi ini berlangsung beberapa saat dan bisa kembali normal saat fase kehamilan dan menyusui berakhir.

5. Kanker

Perhatian khusus harus diberikan jika areola payudara tampak lebih gelap karena penyakit Paget, jenis kanker payudara langka yang dimulai di daerah puting.

Selain areola payudara yang terlihat lebih gelap, kanker payudara ini juga membuat puting terlihat lebih rata, keluarnya cairan berwarna kuning atau berdarah, kulit di sekitar puting berkerak, dan juga nyeri pada puting.

Ciri-ciri areola payudara yang tidak wajar

Jika penyebab areola payudara membesar hanya terjadi pada satu payudara, maka kamu perlu berhati-hati. Perubahan kondisi payudara menjadi asimetris dapat mengindikasikan gejala tumor atau kanker payudara.

Selain itu, perubahan lain pada areola yang melebar juga harus diperhatikan karena dapat mengindikasikan masalah kesehatan tertentu pada tubuh kamu.

Beberapa gejala yang menyertai areola melebar yang harus kamu perhatikan adalah:

  • Terjadi perubahan warna areola pada salah satu puting atau disertai gejala lain, seperti puting mengelupas, menebal, gatal, merah, atau menggumpal dan kulit areola. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan penyakit Paget.
  • Mulai beberapa helai di areola, tapi di area dada dengan jumlah yang signifikan. Hal ini menjadi tanda adanya sindrom ovarium polikistik atau PCOS yang bisa menyebabkan haid tidak berjalan teratur, serta kista ovarium.

Penyakit penyakit yang umum menyerang areola payudara

Penyebab areola payudara membesar yang tidak normal juga bisa menjadi sebuah tanda adanya masalah kesehatan. Berikut berbagai penyakit umum yang dapat menyerang areola payudara, antara lain:

1. Puting susu yang tenggelam juga bisa menjadi tanda penyakit

Jika kamu terlahir dengan dua puting yang menonjol, kemudian salah satunya berubah bentuk, puting susu yang tiba-tiba terbalik bisa menjadi tanda kanker. Kamu harus memeriksakannya ke dokter.

2. Keputihan adalah ciri puting payudara yang tidak normal

Keluarnya cairan dari puting susu selain air susu ibu (ASI) selama menyusui, biasanya menandakan sesuatu yang tidak normal. Warna keputihan bisa putih susu, bening, kuning, kehijauan, coklat, atau seperti darah.

Keputihan yang tidak normal juga perlu kamu waspadai. Hal ini karena bisa disebabkan infeksi payudara maupun tumor jinak. Keluarnya cairan abnormal dari puting susu menjadi gejala kanker payudara seringkali disertai darah, dan hanya terjadi pada satu payudara.

3. Benjolan di puting payudara tidak normal

Selama kehamilan, kelenjar Montgomery di areola juga akan membesar sebagai persiapan untuk menyusui. Namun, jika kamu tidak hamil dan mengalami pembesaran kelenjar atau benjolan di bawah puting susu dan areola, segera periksakan ke dokter.

Benjolan bisa berupa penyumbatan pada saluran susu atau infeksi yang mudah diobati. Namun, benjolan di puting dan areola juga bisa menjadi gejala karsinoma duktal in situ, sejenis kanker payudara yang bisa diobati jika terdeteksi dini.

Tips menjaga kesehatan payudara

Ada beberapa cara lain untuk menjaga diri kita tetap sehat dan mengurangi kemungkinan terkena penyakit, berikut caranya:

1. Menjaga kelembapan

Hanya perlu satu menit bagi kamu untuk mengoleskan krim pelembap ke payudara kamu. Hal ini merupakan langkah penting untuk menjaga payudara tetap sehat. Pasalnya, kulit di sekitar payudara dan puting sangat tipis dan sensitif.

2. Memijat

Kamu bisa sesekali memijat area payudara, hal ini bisa membantu getah bening ke arah yang berbeda. Setelah kamu mengoleskan lotion, pijat bagian payudara beberapa menit ke arah jantung. Memijat juga bisa membantu kamu lebih rileks serta bisa menghilangkan stres.

3. Pilih bra yang tepat

Ketika payudara kamu tidak mendapatkan dukungan yang cukup, jaringan mulai meregang dan jatuh lebih cepat. Jadi, coba ukur payudara kamu setiap tahun dan beli bra dengan ukuran tepat.

Penyebab areola payudara membesar pada dasarnya normal. Namun, penyebab areola melebar yang tidak wajar harus kamu waspadai. Deteksi dini menjadi penting untuk dilakukan, segeralah ke dokter jika mengalami masalah areola melebar yang tidak wajar.

Photo by cottonbro/pexels

Ini Jumlah Kalori Santan, Amankah Untuk Kesehatan?

Santan merupakan salah satu bahan makanan yang kerap digunakan dalam berbagai hidangan khas Indonesia. Namun, tidak sedikit orang yang khawatir ketika menyantap hidangan ini, karena kalori santan yang terkenal tinggi.

Lantas, apakah benar demikian? Simak ulasan berikut ini untuk menemukan jawabannya.

Cari tahu berapa banyak kalori santan

Ada banyak makanan dengan yang menggunakan santan sebagai salah satu bahannya. Santan sendiri memiliki rasa yang gurih sehingga dapat menambah cita rasa masakan. Namun, bagaimana dengan kalorinya? Dalam setiap 100 mililiter santan memiliki kandungan sekitar 75 kalori.

Namun jika digunakan dalam masakan, umumnya kalorinya jadi lebih tinggi. Misalnya, opor ayam memiliki kalori sekitar 392 kalori, lalu lontong sayur memiliki 357 kalori per mangkuknya.

Kandungan dalam santan

Santan merupakan salah satu makanan dengan kandungan kalori yang cukup tinggi. Sekitar 93% kalori santal berasal dari lemak, termasuk lemak jenuh atau medium-chain triglycerides (MCTs).

Dilansir dari Healthline, santan juga memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral. Dalam setiap satu cangkir (240 gram) mengandung:

  • Kalori: 552
  • Lemak: 57 gram
  • Protein: 5 gram
  • Karbohidrat: 13 gram
  • Serat: 5 gram
  • Vitamin C: 11% dari RDI
  • Folat: 10% dari RDI
  • Besi: 22% dari RDI
  • Magnesium: 22% dari RDI
  • Kalium: 18% dari RDI
  • Tembaga: 32% dari RDI
  • Mangan: 110% dari RDI
  • Selenium: 21% dari RDI

Selain itu, beberapa ahli percaya bahwa santan juga memiliki kandungan protein unik yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk melihat manfaat tersebut.

Kalori santan yang aman dikonsumsi

Idealnya, batas kalori dari lemak jenuh yang boleh kamu konsumsi berkisar 6 persen dari kalori total. Sedangkan, santan sendiri kaya akan lemak jenuh sehingga kamu perlu membatasi asupan santan sesuai dengan anjuran.

Misalnya, jika kebutuhan kalori kamu adalah 2000 kalori, maka jumlah total lemak jenuh yang sebaiknya kamu santap berkisar 120 kalori (13,3 gram). Sesekali mengonsumsi makanan bersantan tidak masalah, tapi sebaiknya jangan terlalu sering dan jangan mengonsumsinya dalam porsi besar.

Nah, bagi orang yang memiliki penyakit kadar kolesterol tinggi, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, kamu harus menghindari makanan tinggi lemak jenuh tersebut, ya.

Manfaat santan bila dikonsumsi dengan jumlah yang normal

Meskipun memiliki kalori yang cukup tinggi, santan juga punya berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut sejumlah manfaat santan bila kamu konsumsi dalam jumlah yang tepat.

1. Mengurangi peradangan

Penelitian pada hewan menunjukan bahwa ekstrak kelapa dan juga minyak kelapa dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.

2. Mengurangi ukuran tukak lambung

Dalam penelitian pada tikus menunjukan santan dapat membantu mengurangi ukuran tukak lambung tikus sampai dengan 54 persen.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kelapa memiliki kandungan asam larut yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada beberapa temuan juga menunjukan bahwa asam larut ternyata memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba.

Efek samping mengonsumsi santan

Jika kamu tidak memiliki alergi terdapat kelapa, santan tidak memiliki efek samping. Apalagi, orang dengan alergi santan sendiri cukup jarang.

Namun, beberapa ahli gangguan pencernaan merekomendasikan bahwa orang yang memiliki intoleransi FODMAP sebaiknya perlu membatasi konsumsi santan hingga 1/2 cangkir (120 ml) sekaligus.

Sementara itu, jika kamu mengkonsumsi santan kalengan yang memiliki kandungan bisphenol A (BPA), bahan kimia ini dapat larut dari lapisan kaleng pada makanan. BPA sendiri dikaitkan dengan masalah reproduksi dan kanker baik dari hasil penelitian pada hewan maupun manusia. Sebaiknya pilih santan kalengan dengan kemasan bebas BPA.

Bahaya mengonsumsi santan berlebihan

Bahaya santan bagi kesehatan tubuh sebenarnya dikarenakan kadar lemak jenuh pada santan. Ini dapat menyebabkan berbagai penyakit dan masalah kesehatan seperti:

  1. Berat badan yang bertambah
  2. Gangguan pencernaan, seperti diare, atau bahkan sembelit
  3. Risiko alergi, kandungan nutrisi yang ada dalam santan mirip dengan kacang-kacangan. Ini sebabnya, santan mungkin dapat menimbulkan alergi pada sebagian orang.
  4. Meningkatkan tekanan darah
  5. Risiko stroke ringan
  6. Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah
  7. Penyakit jantung

Kapan harus ke dokter

Mengkonsumsi makanan bersantan secara berlebih mungkin dapat menyebabkan berbagai efek buruk bagi kesehatan. Jika kamu mengalami gejala atau keluhan setelah mengkonsumsi makanan bersantan, sebaiknya hentikan konsumsi makanan tersebut dan periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan pengobatan yang tepat.

Ternyata Ini Perbedaan Kadas Dan Kurap

Penyakit kadas dan kurap merupakan penyakit kulit yang kerap kali dianggap sama. Namun, pernahkah kamu memikirkan apa perbedaan kadas dan kurap?

Kedua penyakit kulit ini menyebabkan rasa gatal yang mengganggu aktivitas sehari-hari kamu. Parahnya, kadas atau kurap ini bisa dengan mudah menular ke orang-orang di sekitar kamu. Penyebab utamanya, adalah infeksi jamur yang mudah menular. Yuk, ketahui juga cara mengobatinya berikut ini!

Apa itu kadas?

Kadas adalah penyakit kulit menular yang disebabkan oleh infeksi jamur kulit yang menyerang permukaan atas kulit.

Penyakit ini, juga dikenal sebagai kurap, ditandai dengan ruam merah pada kulit. Biasanya, ruam kurap membentuk pola seperti cincin yang dikelilingi oleh batas bersisik yang sedikit terangkat.

Infeksi jamur (tinea) ini awalnya hanya menyerang area kulit tertentu saja, dan perlahan bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya. Tergantung area infeksinya, kurap memiliki nama yang berbeda-beda. Berikut adalah berbagai jenis kurap berdasarkan daerah yang terinfeksi.

Berikut ini adalah area tubuh yang bisa terkena kadas atau kurap, di antaranya:

  • Kaki (tinea pedis)
  • Selangkangan, bokong, paha pada bagian dalam atau biasa disebut tinea cruris.
  • Kulit kepala (tinea kapitis)
  • Jenggot (tinea barbae)
  • Tangan (tinea manuum)
  • Kuku kaki atau kuku jari tangan

Apa itu kurap?

Cara mengatasi infeksi jamur kulit

Kurap salah satu penyakit kulit yang disebabkan adanya infeksi jamur dan sangat menular. Kurap dapat terjadi pada siapa saja, tetapi kurap paling sering terjadi pada manusia yang sering berkeringat. Serta seseorang yang sering berganti pakaian di ruang ganti umum.

Kurap biasanya bukan komplikasi serius tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mungkin perasaan tidak percaya pada orang yang menderitanya. Namun kabar baiknya, kurap dapat diobati dengan obat anti jamur topikal dan dapat dicegah dengan selalu menjaga kebersihan tubuh.

Perbedaan kadas dan kurap

Perbedaan antara kadas dan kurap sekilas nampak membuat bingung. Padahal, kurap adalah nama lain dari kadas. Jadi kadas dan kurap adalah penyakit kulit yang diakibatkan oleh infeksi bakteri, dan merupakan hal yang sama antar keduanya.

Untuk mengobatinya, baik kadas maupun kurap bisa diatasi dengan menggunakan salep antijamur yang banyak dijual di apotek.

Infeksi akan mereda setelah 2 sampai 4 minggu menggunakan salep. Kehadirannya ditandai dengan ruam berbentuk cincin yang dapat menyebar ke area lain di kulit tubuh.

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Kulit Kering Bersisik yang Tepat

Penyebab kadas dan kurap

Adanya berbagai jamur menjadi penyebab kadas atau kurap yang bisa hidup di bagian lapisan luar kulit. Trichophyton, microsporum, dan epidermophyton adalah tiga jenis jamur yang dapat menyebabkan infeksi ini.

Jamur ini juga dapat hidup lama sebagai spora di dalam tanah. Kurap dapat ditularkan dengan cara berikut.

  • Manusia ke manusia, pada kontak langsung dengan orang yang terinfeksi.
  • Hewan ke manusia, seseorang kontak secara langsung dengan hewan yang terinfeksi.
  • Objek-ke-manusia, ketika menyentuh permukaan objek yang disentuh oleh hewan atau orang yang terinfeksi.
  • Tanah ke manusia, ketika kulit menempel pada tanah yang terinfeksi baik dari hewan maupun manusia. Cara penularan ini jarang terjadi.

Umumnya, butuh waktu berhari-hari hingga 2 minggu sebelum kamu mengalami infeksi setelah bersentuhan dengan jamur.

Kurap merupakan infeksi yang disebabkan oleh jamur pada permukaan kulit. Ada sekitar 40 spesies jamur yang berbeda yang dapat menyebabkan kurap. Beberapa jamur penyebab kurap adalah famili Trichophyton, Microsporum, dan Epidermophyton.

Kulit Tangan Sering Mengelupas, Apa Saja Penyebabnya?

Gejala kadas dan kurap

Salah satu gejala umum adalah adanya benjolan atau kulit yang bersisik dan berwarna merah. Seiring waktu, benjolan atau kulit bersisik ini berubah menjadi lingkaran yang menonjol.

Kondisi pada daerah yang menonjol biasanya bermacam-macam: ada yang kulitnya mulus, ada yang bersisik, dan ada yang bintik-bintik merah. Kurap bisa muncul di berbagai bagian kulit, termasuk kulit kepala.

Bukan hanya rasa gatal yang sulit ditahan. Munculnya kurap berupa lingkaran pada kulit dengan bintik merah di tengahnya juga mengganggu penampilan.

Penyebab utama kurap adalah infeksi jamur yang disebut dermatofit. Kehidupan jamur dermatofita tergantung pada ada tidaknya zat keratin. Oleh karena itu, dermatofita suka hidup di bagian tubuh yang mengandung keratin, seperti kuku, kulit, dan rambut.

Dermatofit dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan orang atau hewan yang terinfeksi, kontak dengan tanah, atau kontak tidak langsung dengan barang-barang yang terkontaminasi jamur, seperti pakaian, handuk, seprai, kursi, dan toilet.

Cara mengobati kadas dan kurap

Salep Radang Kulit

Umumnya, perbedaan kadas dan kurap cara mengobatinya sama. Jika kamu terkena penyakit kurap, pengobatannya tergantung pada seberapa lama kondisi tersebut telah kamu alami. Kamu akan diberi obat pilihan yang digunakan untuk mengobati kurap dengan mengoleskan obat anti jamur. Berikut cara mengobati kudis dan kurap:

Oleskan obat antijamur

Obat antijamur yang dijual bebas dapat membunuh jamur dan mempercepat penyembuhan.

Hindari menggunakan perban

Biarkan terbuka tanpa dibungkus perban. Sebab, membungkus ruam dengan perban hanya akan membuat area kulit yang terkena kurap menjadi lembab dan memperlambat proses penyembuhan.

Nisagon Obat Apa? Simak Cara Kerja dan Manfaat Obat Kulit Ini

Cuci sprei setiap hari menggunakan air panas

Selama proses penyembuhan, pastikan kamu menjaga kebersihan, salah satunya dengan mencuci sprei secara rutin setiap hari. Hal ini untuk mencegah spora jamur yang telah berada di tempat tidur kamu untuk hidup lebih lama.

Gunakan sampo antijamur

Kurap juga bisa berkembang di kulit kepala. Jika kamu mengalami hal ini, cuci rambut kamu dengan sampo antijamur yang dijual bebas. Gunakan sampo yang mengandung bahan aktif antijamur seperti ketoconazole, selenium sulfide, dan pyrithione zinc.

Shampo ini bisa bermanfaat untuk membunuh bakteri dan jamur di kulit kepala serta menghentikan peradangan.

Padahal, kurap adalah nama lain dari kadas. Jadi, tidak ada perbedaan kadas dan kurap karena keduanya sama. Baik kadas maupun kurap adalah penyakit kulit yang diakibatkan oleh infeksi bakteri yang hidup di lapisan kulit dan menginfeksi kulit kamu.

Hepatitis Akut: Kenali Gejala dan Pengobatannya

Setelah dilanda COVID-19, kini muncul penyakit misterius baru lainnya yakni hepatitis akut. Belum diketahui secara pasti penyebab yang mendasarinya, para ahli terus melakukan investigasi terkait hepatitis akut pada anak.

Untungnya, ada beberapa gejala hepatitis akut yang bisa seseorang perhatikan. Mengetahui gejala dan menjalankan perawatan lebih dini dinilai dapat meningkatkan momentum dokter menolong penderita hepatitis akut.

Mengenal apa itu hepatitis akut misterius

Baru-baru ini, muncul beberapa kasus kesehatan terkait hepatitis yaitu hepatitis akut misterius. Belum diketahui penyebab utama yang mendasarinya, hepatitis akut sering dialami oleh bayi berusia 1 bulan hingga remaja berusia 16 tahun.

Meskipun begitu, kebanyakan kasus hepatitis akut misterius terjadi pada anak berusia di bawah 5 tahun. Ketika hepatitis akut misterius terjadi maka hati akan mengalami peradangan hingga pembengkakan.

Organ hati sendiri memiliki banyak fungsi penting dalam kehidupan seperti menyaring seluruh suplai darah. Jadi, ketika organ hati mengalami kerusakan maka risiko yang diberikan bisa bersifat fatal.

Penyebab hepatitis akut misterius

Sebagai penyakit baru yang masih terus ditelusuri, penyebab utama terjadinya hepatitis akut misterius masih belum diketahui secara pasti.

Meskipun begitu, secara umum hepatitis terjadi karena virus hepatitis A, B, C, D, atau E.

Sayangnya, penyebab hepatitis akut misterius yang banyak terjadi pada anak masih tidak diketahui secara pasti.

Dari kebanyakan kasus, lembaga World Health Organization (WHO) masih menduga hepatitis akut terjadi karena adenovirus 41.

Adenovirus sendiri sebenarnya adalah penyakit umum yang menyebabkan pilek, demam, sakit tenggorokan, bronkitis, diare, hingga konjungtivitis.

Dibarengi dengan penelusuran dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), virus SARS-CoV-2 ternyata juga ditemukan pada sebagian anak yang mengalami hepatitis akut misterius.

Meski demikian, menurut pernyataan yang dilansir dari laman Kemenkes RI, hingga saat ini belum ada bukti bahwa hepatitis akut misterius tersebut berkaitan dengan vaksinasi COVID-19 pada anak. Lalu, apa saja jenis-jenis hepatitis akut yang sebaiknya kamu waspadai?

Jenis-jenis hepatitis akut yang kita kenal

Hepatitis akut bisa terjadi akibat infeksi virus melalui berbagai rute, mulai dari fekal oral, hubungan seksual, hingga berbagi jarum suntik.

Hepatitis akut dan kronis dibedakan berdasarkan durasi infeksi dan peradangan pada organ hati.

Jika durasi infeksi terjadi selama kurang dari 6 bulan dan ditandai dengan perbaikan fungsi hati, maka hal tersebut disebut hepatitis akut.

Sedangkan apabila terjadi dalam kurun lebih dari 6 bulan maka disebut sebagai hepatitis kronis. Virus hepatitis akut yang kita kenal dapat dibagi menjadi 5 jenis yakni:

1. Hepatitis A

Terjadi karena tubuh terinfeksi virus hepatitis A, jenis hepatitis akut ini dikenal sebagai penyakit akut jangka pendek.

Virus ini menular melalui makanan atau air yang telah terkontaminasi dari kotoran orang yang telah terinfeksi. Sanitasi dan kebersihan pribadi yang buruk juga meningkatkan risiko tertular virus ini.

2. Hepatitis B

Disebabkan oleh virus hepatitis B, virus ini biasanya menular melalui penggunaan jarum suntik, hubungan seksual berganti pasangan maupun minimnya vaksinasi hepatitis.

Infeksi hepatitis B dapat menjadi kondisi kronis yang berkelanjutan.

3. Hepatitis C

Berasal dari virus hepatitis C, hepatitis ini biasanya muncul sebagai penyakit jangka panjang.

4. Hepatitis D

Sebagai bentuk hepatitis langka, virus hepatitis D hanya bisa terjadi jika penderita terinfeksi hepatitis B.

5. Hepatitis E

Serupa dengan hepatitis A, virus hepatitis E juga ditularkan melalui air dan sanitasi yang buruk.

Selain itu, mengonsumsi makanan mentah atau tidak dimasak dengan matang juga akan meningkatkan risiko infeksi. Hepatitis E biasanya akut dan sangat berbahaya bagi wanita hamil.

Agar kamu bisa mengetahui hepatitis dengan mudah dan menerima penanganan segera, kamu bisa memperhatikan beberapa tanda atau ciri yang dialami atau dirasakan oleh penderita hepatitis.

Gejala hepatitis akut

Pada tahap akut, seseorang dengan hepatitis A mungkin akan merasakan gejala yang sama dengan penderita hepatitis C atau sebaliknya.

Gejala hepatitis akut pada awalnya bisa terjadi secara mendadak maupun bertahap. Di bawah ini adalah sejumlah gejala-gejala yang menandakan hepatitis akut:

  • Muntah, nyeri di daerah hati atau perut
  • Diare
  • Tubuh merasa kedinginan
  • Nyeri pada otot dan persendian
  • Mengalami mual hingga muntah
  • Tubuh mudah merasa lelah
  • Penurunan nafsu makan atau anoreksia
  • Mengalami sakit kepala atau pusing
  • Terjadi peningkatan enzim hati yang signifikan (SGOT dan SGPT > 500 IU/L)
  • Perubahan warna urine menjadi lebih gelap atau pekat
  • Perubahan warna pada feses atau tinja menjadi pucat
  • Mengalami demam
  • Kulit dan mata terlihat menguning (penyakit kuning)

Penderita hepatitis akut mungkin akan mengalami satu gejala atau lebih. Tapi, tidak menutup kemungkinan bagi penderita untuk tidak merasakan sedikitpun gejala.

Dalam kebanyakan kasus hepatitis akut, penderita bahkan bisa tidak menunjukan atau merasakan satupun gejala.

Oleh karena itu, lakukanlah pemeriksaan seperti menjalankan tes darah, urin, tinja, pernapasan, enzim hati, dan tes virus hepatitis secara berkala.

Apakah hepatitis akut menyebabkan kematian?

Hepatitis akut bisa menyebabkan komplikasi yang parah seperti kegagalan organ hati akut. Komplikasi gagal hati akut akibat hepatitis umumnya membutuhkan penanganan seperti menjalankan prosedur transplantasi hati.

Dari kelima jenis hepatitis yang telah disebutkan sebelumnya, hepatitis A, B, dan E adalah hepatitis dengan potensi terbesar yang menyebabkan sebagian besar kasus gagal hati akut.

Dengan kata lain, berhati-hatilah jika kamu mengalami hepatitis tipe A, B, atau E.

Terlepas dari hal tersebut, segera bawa penderita untuk mendapatkan pengobatan apabila penderita mengalami penurunan kesadaran.

Penurunan kesadaran akan semakin menyulitkan tenaga kesehatan untuk menolong penderita.

Pengobatan hepatitis akut secara umum

Disesuaikan dengan jenis hepatitis yang dialami, penderita hepatitis akut mungkin akan menerima perawatan dan akan sembuh dalam kurun waktu 2 sampai 4 minggu.

Biasanya penderita akan menerima pengobatan seperti:

  • Menerima cairan IV
  • Menerima antiemetik
  • Menerima pengobatan simtomatik
  • Menerima pengobatan N-acetylcysteine

Untuk mendukung pengobatan dan pemulihan tubuh dari hepatitis, pasien diharapkan menghindari alkohol dan obat lain yang berpotensi menyebabkan reaksi hepatotoksik.

Pasien juga diminta untuk terus menjaga kebersihan diri seperti mencuci tangan dan menjaga kebersihan lingkungan untuk mengurangi risiko penularan hepatitis.

Kapan harus ke dokter

Hepatitis akut memiliki potensi komplikasi yang berakibat fatal.

Jadi, ketika kamu merasakan salah satu dari beberapa gejala di atas secara tiba-tiba maka sebaiknya langsung menghubungi layanan kesehatan terdekat.

Terlebih lagi, jika penderita mengalami salah satu kondisi seperti kejang, penurunan kesadaran dan hampir pingsan maka jangan ragu untuk mengunjungi rumah sakit dan jalankan perawatan.

5 Obat Telat Datang Bulan, Cara Ampuh atasi Masalah Haid!

Siklus haid kamu sering terlambat dan tidak teratur? Tentunya ini perlu diperhatikan lebih cermat, apalagi bagi kamu dan pasangan yang ingin mendapatkan momongan. Haid yang tidak teratur tentu akan mempengaruhi ovulasi dan masa subur.

Obat telat datang bulan dianggap sebagai salah satu cara untuk melancarkan haid. Obat ini sama dengan obat penyubur kandungan karena cara kerjanya sama. Apakah aman menggunakan obat tertentu untuk melancarkan haid yang tidak teratur? Yuk simak dalam ulasan ini.

Penyebab telat datang bulan

Datang bulan yang tidak teratur memang terkadang membuat senewen, ya. Penyebabnya juga beragam dan terjadi karena berbagai faktor. Beberapa penyebab telat datang bulan antara lain:

  • Obesitas
  • Stres
  • Berat badan turun
  • Kebiasaan merokok
  • Kelebihan hormone prolactin
  • Pcos atau polycystic ovary syndrome
  • Penyakit kronis
  • Gangguan tiroid
  • Menopause dini

Apakah telat datang bulan selalu menjadi tanda kehamilan?

Apakah telat datang bulan tanda kehamilan

Masih banyak wanita yang mengira bahwa telat datang bulan selalu menjadi tanda kehamilan, walau ini salah satu penyebabnya, namun bukan satu-satunya. Jika kamu mengalami telat datang bulan namun sudah memastikan diri bahwa bukan kehamilan yang menjadi penyebabnya, sebaiknya kamu segera konsultasi untuk mengetahui penyebabnya.

Dokter dapat memberikan rekomendasi yang tepat sesuai dengan penyebab datang bulan yang terlambat. Catat setiap siklus dan perubahan yang terjadi dalam tubuh sehingga dapat membantu dokter untuk menemukan penyebab pasti dari telat datang bulan. Ada beberapa rekomendasi obat telat datang bulan yang biasanya dokter berikan. Apa saja?

Rekomendasi obat telat datang bulan

Obat telat datang bulan bekerja dengan merangsang hormone yang diproduksi tubuh untuk dapat memicu ovulasi seperti hormon perangsang folikel (SFH) dan hormon luteinizing (LH). Jenis obat telat datang bulan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter antara lain:

1. Gonadotropin

Jenis obat ini disuntikkan dalam tubuh agar dapat melancarkan menstruasi. Beberapa jenis hormon gonadotropin yang sering digunakan antara lain:

  • Human chorionic gonadotropin (HCG)
  • Follicle-stimulating hormone (FSH)
  • Gonadotropin-releasing hormone agonist (GNRH Agonist)

Jenis hormon ini dapat merangsang indung telur menjadi lebih aktif dan datang bulan menjadi lancar. Namun ada efek samping umum yang dapat terjadi seperti memar dan bengkak, rahim juga dapat menjadi lunak akibat banyaknya penumpukan cairan.

2. Clomiphene

Jenis obat ini sering diberikan kepada wanita dengan ovulasi tidak teratur. Dikenal juga sebagai penghambat estrogen, wanita yang meminum obat ini dapat berovulasi 7 hari setelah meminum dosis terakhir dan datang bulan pun akan datang.

Pada saat estrogen terhambat, kerja kelenjar hipotalamus dan hipofisis di otak melepaskan hormon GNRH (gonadotropin-releasing hormone), FSH (follicle-stimulating hormone) serta LH (luteinizing hormone) sehingga dapat merangsang ovarium untuk dapat menghasilkan sel telur lebih banyak.

3. Progestin

Hormone buatan ini mempunyai fungsi seperti progesteron, memproduksi hormon di ovarium, kelenjar adrenalin dan plasenta. Hormone ini mengendalikan dan mengatur siklus haid serta dapat mempersiapkan tubuh untuk bersiap dalam pembuahan.

Efek yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi obat ini antara lain sakit kepala, pusing, keputihan, nyeri payudara, perut kembung hingga hilang hasrat seks. Jenis obat ini juga merupakan bahan aktif yang bisa disuntikan dalam KB spiral atau suntik KB.

4. Bromocriptine

Dokter biasanya akan memberikan resep dokter sesuai kebutuhan kamu. Jenis obat ini dapat mengobati gangguan karena tubuh kelebihan prolaktin. Datang bulan tidak lancar dapat disebabkan karena hal ini. Jenis obat yang diberikan dapat berubah kapsul dan tablet dengan dosis yang telah disesuaikan.

Beberapa gejala yang perlu kamu waspadai seperti mal, muntah, diare mulas, kram perut, sakit kepala dan sebagainya bisa terjadi dan dapat juga menyebabkan perubahan pada gula darah baik itu menjadi tinggi atau rendah. Sebelum mengonsumsinya, diskusikan dengan dokter dan jika obat ini tidak berpengaruh atau berdampak pada tubuh.

5. Pil KB

Pil KB bisa menjadi obat telat datang bulan karena obat ini dapat bekerja untuk meningkatkan produksi protein bernama globulin dimana zat ini berfungsi untuk mengikat hormone seks. Fungsi dari protein ini sendiri yaitu dapat mengikat hormone androgen utama atau testosterone yang ada di dalam darah.

Jika aktivitas hormone ini berkurang, maka haid bisa lancar. Namun ada beberapa efek samping pil kn seperti kenaikan berat badan, perut kembung, nyeri payudara, suasana hati tidak menentu hingga pendarahan yang tidak teratur.

Jenis obat telat datang bulan ini bisa menjadi alternatif untuk mengatasi menstruasi yang sering terlambat, namun tentunya konsumsi obat ini harus dengan rekomendasi dokter ya.

Cara mengobati telat datang bulan secara alami

Dalam beberapa kasus terlambat datang bulan, mungkin dokter akan langsung merekomendasikan dan memberikan resep baik itu terapi hormon atau pil KB. Namun untuk kamu yang tidak ingin mengonsumsi obat pelancar haid, kamu bisa lakukan beberapa tips berikut ini di rumah:

Olahraga rutin

Lakukan olahraga ringan selama 30 menit per hari agar mengurangi gejala menstruasi dan juga nyeri haid. Olahraga ringan seperti yoga, renang, jalan kaki dan bersepeda dapat memperbaiki siklus menstruasi.

Pertahankan berat badan sehat

Berat badan sehat berhubungan dengan pla makan sehingga dapat memengaruhi siklus menstruasi. Kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan hormon dan dapat memengaruhi siklus haid.

Ubah pola makan

Pola makan seimbang bisa membuat kelenjar adrenal, hipotalamus dan hipofisis bekerja dengan baik sehingga dapat meningkatkan kadar progesteron dan ovulasi teratur. Perbanyak makanan bergizi, khususnya folat sehingga dapat memperbaiki siklus haid.

Cukup istirahat dan pola tidur

Penuhi kebiasaan tidur yang baik untuk dapat memperbaiki ritme sirkadian tubuh. Sebaiknya pergi tidur dan bangun di waktu yang sama sehingga dapat memperbaiki kesehatan dan memengaruhi siklus haid.

Kurangi stres

Pada saat stres, kelenjar adrenal mengeluarkan kortisol dan progesterone untuk mengurangi rasa cemas, namun hal ini berdampak pada siklus haid. Hindari stres dengan melakukan meditasi, hobi atau mengobrol dengan teman, ya.

Apakah obat telat datang bulan harus diresepkan dokter

Obat telat datang bulan dapat menyebabkan beberapa gejala yang tidak diinginkan seperti lemas, mual, muntah, pusing, hilang selera makan dan sebagainya. Tentunya reaksi setiap orang juga berbeda-beda antara satu dengan yang lainnya apabila sudah mengonsumsi jenis obat ini.

Demi menghindari efek negatif yang tidak kamu inginkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter apabila terdapat masalah pada siklus haid, ya. Jika kamu mengonsumsi namun tidak terdampak apapun, hal itu juga harus disampaikan ke dokter untuk dilakukan penanganan yang tepat.

Kapan harus ke dokter

Terkadang kamu khawatir mengenai siklus yang tidak teratur dan hal itu perlu disampaikan ke dokter. Kapan sebaiknya kamu pergi ke dokter?

  • Saat menstruasi teratur menjadi tidak teratur.
  • Memiliki pertumbuhan rambut extra pada bagian wajah, dada, perut, dagu.
  • Siklus berlangsung lebih lama dari 7 hari, terasa berat dari haid biasanya.
  • Tidak mengalami haid lebih dari 45 hari.
  • Sering mengalami kram dan sakit perut parah.
  • Haid tidak teratur selama lebih dari 3 tahun.

Jika kamu mengalami hal-hal diatas, kamu bisa segera berkonsultasi dengan dokter dan dokter mungkin akan meresepkan obat telat datang bulan serta rekomendasi perubahan gaya hidup agar menstruasi kembali lancar.

Manfaat Beras Merah untuk Diabetes, Intip Tips Mengonsumsinya!

Beras merah untuk diabetes dikenal sebagai alternatif pengganti beras putih. Beras merah juga diketahui mempunyai banyak kandungan dan zat gizi yang kaya akan nutrisi dan mempunyai beragam manfaat kesehatan.

Apakah jenis beras merah ini aman untuk penderita diabetes? Yuk simak apa saja manfaat yang bisa kamu rasakan dari mengonsumsi jenis beras yang satu ini!

Apakah beras merah untuk diabetes bermanfaat?

Hampir 40.000 varietas beras yang terdapat di dunia ini namun tidak semua beras mempunyai manfaat yang sama. Salah satu beras yang cukup dikenal luas dengan warnanya yang unik adalah beras merah. Jenis beras ini ternyata memiliki kandungan dan yang besar, utamanya untuk penderita diabetes.

Beras merah untuk diabetes merupakan alternatif yang sehat untuk penderita diabetes. Nutrisi penting dalam beras merah memang sangat luar biasa. Mengapa jenis beras ini baik untuk dikonsumsi?

Mengapa beras merah baik untuk penderita diabetes?

Penderita diabetes patut berhati-hati dalam mengonsumsi makanan karena bisa berefek pada penyakitnya. Beras dengan sumber karbohidratnya yang tinggi memang akan memengaruhi kadar gula dalam darah, khususnya bagi para penderita diabetes melitus. Karbohidrat yang terdapat di dalam beras akan dipecah menjadi glukosa atau gula darah.

Beras merah merupakan salah satu jenis beras dengan Indeks Glikemik (IG) rendah, yaitu seberapa cepat karbohidrat dalam beras dipecah menjadi glukosa. IG dalam beras merah sebesar 50 dan merupakan beras yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan serat dalam beras ini juga lebih tinggi dibandingkan beras putih.

Itulah kenapa penderita diabetes perlu berhati-hati dalam mengonsumsi beras karena pada diabetes tipe 1 dan 2, mereka memiliki masalah yang berkaitan dengan proses pemecahan glukosa menjadi energi. Beras putih dapat meningkatkan gula darah namun bukan berarti para penderita diabetes tidak bisa sama sekali dalam mengonsumsi beras ini.

Apa saja kandungan yang terdapat dalam beras merah untuk diabetes?

Kandungan dalam beras merah

Menurut Harvard Health Publishing, Indeks Glikemik yang rendah membuat beras merah tidak banyak memengaruhi kadar gula dalam darah dan seratnya dapat menghambat pelepasan glukosa atau gula di dalam darah. Berikut ini adalah kandungan dalam 100 gram beras merah:

  • 163,5 kalori
  • 3 gram serat
  • 34,5 gram karbohidrat
  • 1,5 gram lemak
  • 3,4 gram protein

Selain itu, beras merah untuk diabetes juga mempunyai banyak kandungan mineral, vitamin B, kalsium, seng dan zat besi yang tentunya baik untuk kebutuhan kesehatan kamu.

Apa saja manfaat dari beras merah?

Manfaat beras merah untuk diabetes

Untuk kamu yang belum tahu apa saja manfaat dari beras merah, yuk simak manfaatnya dibawah ini:

  1. Mengurangi rasa lapar. Serat dan dedak yang terdapat dalam beras merah bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga cocok untuk program penurunan berat badan.
  2. Mengurangi risiko kardiovaskular. Dedak yang terdapat dalam beras merah bisa membantu menurunkan kadar kolesterol; sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
  3. Mencegah radang sendi dan osteoporosis. Kalsium dan magnesium dalam beras merah dapat meningkatkan kepadatan tulang sehingga baik untuk mencegah penyakit tulang dan radang sendi.
  4. Meningkatkan kekebalan tubuh. Beras merah kaya akan magnesium dan antioksidan. Zat ini dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit dan melawan infeksi.
  5. Membantu mengontrol diabetes. Beras merah mempunyai indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.
  6. Membantu pencegahan asma. Beras merah dapat membantu meningkatkan sirkulasi oksigen dan mencegah asma. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi sehingga bisa membantu meredakan kondisi ini.
  7. Meningkatkan pencernaan. Kandungan serat yang tinggi membuat beras merah bermanfaat dalam memudahkan proses pencernaan dan buang air besar.
  8. Meningkatkan kesehatan kulit. Beras merah mempunyai sifat antioksidan alami dan antosianin yang dapat mencegah penuaan dini datang karena sinar uv.

Manfaat beras merah sangat tinggi untuk kesehatan, namun apakah beras ini aman untuk dikonsumsi secara rutin?

Amankah beras merah untuk diabetes dikonsumsi rutin

Beras merah termasuk beras yang aman dikonsumsi oleh pengidap diabetes karena mempunyai Indeks Glikemik rendah dan baik untuk penderita diabetes, terutama tipe 2. Penderita diabetes tipe 2 banyak direkomendasikan untuk banyak mengonsumsi protein, karbohidrat dan lemak dengan kadar cukup yang berguna untuk menjaga gula darah.

Karena nasi putih diketahui memiliki efek negatif yang berkaitan dengan gula darah, maka dari itu nasi merah atau beras merah bisa menjadi alternatif yang tepat untuk penderita diabetes. Namun dalam konsumsinya, sebaiknya porsi beras merah dalam kebutuhan harian dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar bisa tepat dalam porsi dan kebutuhan beras merah dalam sehari.

Tips mengonsumsi beras merah

Meskipun beras merah mempunyai Indeks Glikemik yang rendah, namun kamu perlu mengatur porsi dan cara mengonsumsi jenis makanan ini, lho. Apa saja tips dalam mengonsumsi beras merah?

Konsumsi dengan porsi cukup

Konsumsi beras merah dengan porsi cukup sesuai dengan porsi maksimal dalam sehari. Hindari makanan lain jika sudah makan makanan yang mengandung karbohidrat dan konsumsi jenis makanan lain seperti roti, mie, pasta, kentang dan sebagainya.

Konsultasikan dengan dokter

Konsultasikan dengan dokter apakah jenis beras yang bisa kamu konsumsi dan mana beras yang bisa tidak boleh dikonsumsi agar tetap sehat dan memenuhi kebutuhan harian, khususnya bagi penderita diabetes agar tidak semakin parah tingkat penyakitnya.

Cek kadar gula

Melakukan pengecekan gula darah bisa dilakukan untuk dapat mengontrol kadar gula. Pengecekan ini bisa dilakukan sebanyak 2 kali yaitu sebelum kamu sarapan dan sebelum tidur. Melakukan cek gula darah juga dapat digunakan sebagai tindak pencegahan jika kamu memiliki riwayat keluarga dengan risiko diabetes.

Dinginkan nasi sebelum dimakan

Berkaitan dengan indeks glikemik pada beras, nasi yang dingin sangat cocok untuk penderita diabetes sehingga sebaiknya hindari nasi panas dengan indeks glikemik yang masih tinggi.

Konsumsi jenis makanan alternatif lain

Selain beras merah, jagung, ubi, biji-bijian, dan gandum bisa digunakan sebagai alternatif makanan yang cocok untuk penderita diabetes.

Beras merah untuk diabetes bisa dimanfaatkan sebagai sumber karbohidrat yang tidak memengaruhi kadar gula darah. Namun perlu diingat, meskipun aman, namun kamu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mengenai asupan harian yang sesuai, ya!

Cygest: Indikasi, Dosis, dan Efek Samping

Punya masalah hormonal hingga sering mengalami keguguran berulang? Kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi salah satu obat penguat kandungan yakni cygest.

Hadir dalam bentuk krim, gel, oral, hingga suppositoria vaginal, dosis penggunaan cygest biasanya disesuaikan dengan gangguan kesehatan yang kamu alami. Lantas, apa itu cygest dan bagaimana cara kerjanya? Mari simak ulasannya di bawah ini.

Apa itu cygest?

Cygest adalah obat yang digunakan untuk mengatasi beberapa gangguan hormonal seperti periode menstruasi yang tidak teratur, misalnya. Namun, cygest tidak diberikan secara bebas kepada seluruh wanita yang mengalami masalah reproduksi.

Wanita dengan kondisi seperti memiliki kadar estrogen yang rendah, mengalami gejala menopause, atau bahkan ketidakseimbangan hormon biasanya tidak menerima obat cygest. Lalu, apa saja yang terkandung dalam obat cygest?

Kandungan cygest

Sebagai obat yang membantu mengatur ovulasi dan menstruasi, obat cygest terdiri dari zat aktif hormon progesteron. Diproduksi oleh kelenjar adrenal, hormon progesteron sebenarnya secara alami terdapat dalam tubuh wanita.

Nah, zat aktif hormon progesteron yang terdapat dalam obat cygest akan mendukung siklus menstruasi yang lebih teratur dan mencegah pertumbuhan berlebih pada lapisan rahim wanita pasca menopause.

Di sisi lain, cygest yang mengandung progesteron tidak boleh diberikan untuk mengatasi penyakit jantung ataupun demensia. Zat aktif hormon progesteron justru akan meningkatkan risiko hingga memperburuk kondisi kesehatan pasien.

Jadi, apa fungsi dan manfaat dari penggunaan obat cygest? Cari tahu penjelasannya di bawah ini.

Fungsi obat cygest

Secara umum, fungsi utama dari penggunaan obat cygest adalah untuk mengatasi serta meredakan kondisi maupun gejala yang berkaitan dengan gangguan hormonal. Gangguan hormonal yang dimaksud adalah seperti:

  • Rasa nyeri pada payudara
  • Kelelahan pada tubuh
  • Rasa cemas
  • Kembung akibat retensi cairan
  • Perubahan emosional atau mood swings
  • Depresi
  • Gangguan tidur atau insomnia
  • Keguguran
  • Rasa mual
  • Gangguan pencernaan atau diare
  • Kram pada perut

Selain fungsi-fungsi di atas, obat cygest juga bermanfaat dalam mengatasi gangguan siklus haid yang tidak teratur seperti adanya bercak perdarahan antara 2 siklus ataupun periode menstruasi yang lebih sering.

Di samping itu, obat cygest dalam bentuk supositoria vaginal juga digunakan oleh wanita yang sedang menjalankan terapi infertilitas. Biasanya obat ini akan membantu mempersiapkan proses implantasi pada endometrium dan mencegah risiko keguguran.

Cara kerja obat cygest

Mengandung zat aktif progesteron, obat cygest terdiri dari sediaan supositoria baik vaginal dan rektal. Saat cygest masuk dan diserap tubuh, obat ini akan bekerja menyerupai hormon progesteron yang diproduksi oleh ovarium dengan cara mengubah fase proliferasi menjadi fase sekretori.

Singkatnya, cygest tidak hanya mendorong perkembangan kelenjar susu melainkan juga bekerja dengan beberapa cara seperti:

  • Menghalangi pematangan folikel dan ovulasi
  • Melemaskan otot polos pada rahim
  • Memperkuat dan mempertahankan kehamilan
  • Menginduksi kematangan edometrium
  • Mendorong implantasi embrio

Karena periode menstruasi berhubungan erat dengan hormon estrogen dan progesteron, cygest juga berkontribusi dalam mengatasi siklus menstruasi yang tidak normal. Lalu, bagaimana dengan dosis penggunaan obat cygest?

Dosis obat cygest

Disesuaikan dengan gangguan hormonal yang dialami oleh pasien, dosis penggunaan obat cygest mungkin akan berbeda antara satu pasien dengan pasien lainnya. Obat ini hadir dalam bentuk krim atau gel untuk pemakaian secara topikal atau vaginal dan supositoria.

Berikut adalah dosis cygest per vaginal atau rektal yang direkomendasikan untuk pengobatan:

Rektal

Untuk mengatasi depresi pasca persalinan, Sindrom pra menstruasi (PMS)

  • Dewasa: Pada pasien yang menggunakan alat kontrasepsi metode penghalang (barrier) atau menderita infeksi vagina (terutama moniliasis) atau sistitis berulang atau baru saja melahirkan: Dalam bentuk pesarium: 200 – 400 mg dua kali sehari.
  • Dewasa: Untuk sindrom pra menstruasi, pengobatan dimulai pada hari 12 – 14 siklus menstruasi dan dilanjutkan hingga onset menstruasi

Vaginal

Untuk mengatasi depresi pasca persalinan, Sindrom pra menstruasi (PMS)

  • Dewasa: Pada pasien yang mengalami kolitis atau inkontinensia fekal: Dalam bentuk pesarium: 200 – 400 mg dua kali sehari.
  • Dewasa: Untuk sindrom pra menstruasi, pengobatan dimulaipada hari 12 – 14 siklus menstruasi dan dilanjutkan hingga onset menstruasi

Cygest dalam preparat supositoria per vaginal atau rektal di rancang untuk mencair pada suhu tubuh. Oleh karena itu, obat ini digunakan sesaat sebelum tidur ataupun istirahat untuk mencegah keluarnya obat setelah dimasukkan.

Kemudian, obat juga harus disimpan pada lemari pendingin dengan kisaran suhu antara 2 – 8 derajat Celsius. Obat ini tidak boleh dibekukan dan jauhi dari paparan langsung sinar matahari. Jaga agar obat ini tetap dalam kemasan sampai siap digunakan.

Intinya, gunakanlah obat cygest sesuai dengan anjuran yang telah ditetapkan oleh dokter. Hindarilah penggunaan obat secara berlebih yang dapat berpotensi menyebabkan efek samping hingga gejala overdosis.

Efek samping obat cygest

Mulai dari ringan hingga berat, obat cygest dapat memberikan efek samping yang berbeda-beda. Beberapa pengguna mungkin akan merasakan efek samping ringan seperti mual, mengantuk, hingga rasa tidak nyaman pada vagina.

Akan tetapi, beberapa pengguna obat cygest mungkin akan merasakan beberapa efek samping lain seperti:

  • Mengalami nyeri di kepala atau pusing
  • Mengalami gangguan kesadaran
  • Rasa kantuk
  • Kelelahan pada tubuh
  • Perubahan suasana hati
  • Rasa gugup dan iritabilitas
  • Nyeri pada perut hingga panggul
  • Gangguan pencernaan seperti diare atau konstipasi
  • Mengalami kembung
  • Mengalami kram perut
  • Pembengkakan pada tangan atau kaki
  • Pembengkakan hingga nyeri pada payudara
  • Vagina terasa gatal hingga muncul sensasi terbakar
  • Keluarnya cairan dari vagina

Selain beberapa efek samping di atas, cygest juga mampu memberikan efek samping yang lebih berat. Berikut adalah sejumlah efek samping penggunaan cygest yang lebih serius:

  • Mata dan kulit menguning
  • Munculnya benjolan di payudara
  • Pembekuan darah
  • Mengalami batuk berdarah
  • Mengalami pingsan
  • Kesulitan bernapas
  • Gangguan berbicara

Jika kamu merasakan salah satu dari beberapa efek samping di atas, jangan ragu untuk menghubungi dokter. Kamu mungkin akan menerima rekomendasi perawatan lain yang dinilai lebih aman untuk kondisi tubuhmu.

Peringatan obat cygest

Sama seperti obat lainnya, cygest sebaiknya tidak digunakan secara sembarangan. Ada beberapa kondisi peringatan yang harus kamu perhatikan sebelum menggunakan obat cygest yakni:

  • Penggunaan bagi ibu hamil ataupun menyusui harus berdasarkan anjuran dan sepengetahuan dokter
  • Tidak digunakan bagi pasien yang memiliki penyakit pembuluh darah arteri
  • Hindari penggunaan pada pasien yang menderita kanker payudara
  • Penggunaan untuk pasien dengan gangguan depresi harus seizin dokter
  • Tidak digunakan bagi pasien dengan penyakit hati
  • Tidak digunakan untuk penderita porfiria
  • Tidak digunakan bagi wanita yang mengalami pendarahan vagina
  • Tidak boleh digunakan pada penderita serangan jantung, stroke, dan demensia
  • Hindari penggunaan pada wanita yang baru saja mengalami keguguran atau aborsi

Selain hal-hal di atas, berhati-hatilah jika kamu memiliki alergi terhadap kacang. Cygest dinilai mengandung minyak kacang yang dapat menyebabkan beberapa gejala ataupun reaksi alergi.

Interaksi obat cygest

Jika dibarengi dengan penggunaan obat-obatan lain, cygest dapat memengaruhi efektivitas, kinerja, atau bahkan mengurangi efek obat. Berikut adalah beberapa interaksi penggunaan obat cygest:

  • Penurunan kinerja obat rifampisin, karbamazepin, fenobarbital, fenitoin, griseofulvin, serta spironolakton
  • Peningkatan kinerja obat ketoconazole dan ritonavir
  • Menghambat metabolisme obat siklosporin, meningkatkan konsentrasi plasma siklosporin, dan risiko toksisitas
  • Mengurangi efek terapeutik dari obat antidiabetik dan antijamur
  • Menurunkan efek dari obat terapi estrogen

Selain beberapa obat di atas, cygest dinilai dapat berinteraksi dengan paclitaxel. Pasalnya, cygest dosis tinggi yang diberikan secara intravena mampu meningkatkan kadar paclitaxel dalam darah.

Jadi, untuk menghindari potensi interaksi obat yang tidak diinginkan, informasikan kepada dokter terkait obat-obatan yang kamu gunakan termasuk vitamin, obat herbal, hingga suplemen makanan.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop