FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Penyebab Benjolan Di Kemaluan Wanita Seperti Bisul

Bisul pada alat kelamin umumnya muncul dalam bentuk benjolan yang tumbuh di area kemaluan atau di sekitarnya. Munculnya bisul pada alat kelamin terkadang bisa sembuh dengan sendirinya. Pada kasus tertentu, kondisi ini bisa membuat kamu tidak nyaman. Yuk, simak berbagai penyebab benjolan di kemaluan wanita seperti bisul berikut ini!

Kondisi benjolan seperti bisul di kemaluan wanita

Benjolan di sisi kiri bibir kemaluan pada wanita bisa terjadi kapan saja. Bisa terjadi secara tiba-tiba dan tanpa sebab yang pasti. Meski begitu, kondisi ini cukup umum terjadi pada wanita yang sedang dalam usia subur atau setelah melakukan aktivitas tertentu.

Terkadang, munculnya benjolan tersebut disertai dengan tanda dan gejala lain, seperti Miss V yang terasa nyeri atau gatal, keputihan, pendarahan, hingga rasa tidak nyaman dan nyeri saat berhubungan seks dengan pasangan.

Namun, tidak jarang benjolan muncul tanpa gejala apapun, sehingga banyak wanita yang tidak menyadari kondisi ini. Bisul terjadi karena adanya infeksi kulit atau peradangan pada kelenjar minyak di kulit kamu.

Memang, awalnya kulit akan tampak merah karena peradangan, kemudian membengkak dan membentuk benjolan. Kondisi tersebut diiringi pembentukan nanah yang terjadi selama 4 hingga 7 hari pasca infeksi.

Jika benjolan yang muncul di bibir kemaluan, baik di sebelah kiri atau kanan tidak hilang setelah lebih dari seminggu, kamu perlu segera memeriksakan diri ke dokter.

Penyebab benjolan seperti bisul di kemaluan wanita

Berikut adalah berbagai penyebab adanya benjolan seperti bisul yang terletak di kemaluan, antara lain:

1. Infeksi bakteri

Kebanyakan bisul disebabkan oleh infeksi bakteri Staphylococcus. Bakteri ini umumnya masuk melalui luka kecil di kulit yang seringkali tidak dikenali.

2. Peradangan pada folikel rambut kemaluan

Bisul juga bisa disebabkan oleh masuknya benda asing, seperti debu dan sisa kulit mati, ke dalam kulit atau tersumbatnya kelenjar minyak sehingga menyebabkan infeksi. Selain itu, kondisi rambut tumbuh ke dalam pada rambut kemaluan juga bisa menyebabkan munculnya folikel rambut yang meradang dan munculnya bisul.

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko berkembangnya bisul pada alat kelamin, antara lain:

  • Penyakit tertentu, seperti diabetes.
  • Sistem kekebalan tubuh yang lemah, misalnya karena gizi buruk atau efek samping obat penekan kekebalan tubuh.
  • Kebersihan tubuh yang buruk.
  • Cara mencukur bulu kemaluan yang salah.
  • Paparan bahan kimia atau bahan pakaian yang dapat mengiritasi kulit di sekitar alat kelamin.

3. Kista di vagina

Benjolan yang muncul di vagina bisa jadi merupakan gejala dari kista. Memiliki tekstur yang lunak dengan berbagai ukuran. Namun, kebanyakan kasus kista vagina berukuran kecil.

Ada banyak jenis kista Miss V, seperti kista inklusi, kista Bartholin, kista Mullerian, dan kista Gartner. Kista inklusi adalah jenis kista Miss V yang paling umum.Sebenarnya kista pada vagina cenderung tidak menimbulkan rasa sakit.

Jika ukurannya bertambah, tentu akan memicu ketidaknyamanan saat berjalan, berhubungan seks, berolahraga, dan menggunakan pembalut jenis tampon. Selain itu, jika kamu merasa sakit, segeralah pergi ke dokter.

4. Kutil kelamin

Benjolan di kemaluan wanita seperti bisul bisa juga munculnya kutil kelamin, hal ini ditandai dengan munculnya benjolan kecil di area sekitar bibir Miss V, leher rahim, sekitar anus, dan bagian dalam Miss V.

Kondisi ini terjadi karena dari kelompok Human papillomavirus atau HPV, mudah menyebar melalui hubungan seksual.

Biasanya kutil kelamin akan muncul sebagai kumpulan dengan warna coklat kemerahan atau pink. Beberapa kasus penyakit ini tidak menimbulkan rasa sakit, namun pada beberapa kasus akan terasa perih dan gatal.

5. Herpes kelamin

Herpes genital juga merupakan penyakit menular seksual. Gangguan kesehatan ini terjadi akibat virus Herpes simplex atau HSV yang ditandai dengan rasa kesemutan, gatal, dan munculnya benjolan atau lepuh yang tampak berisi cairan bening di area genital.

Gejala umum lainnya adalah demam dan nyeri di area genital atau bokong. Hingga saat ini, belum ada obat yang dapat mengobati herpes genital secara efektif. Meski begitu, durasi gejala dan tingkat keparahan penyakit bisa dikurangi dengan mengonsumsi obat antivirus.

Ciri-ciri benjolan di kemaluan wanita

Banyak yang mengartikan benjolan di kemaluan wanita sebagai iritasi akibat gesekan atau luka bakar akibat pisau cukur. Tak bisa dipungkiri memang terlihat sama, bahkan setelah diperiksa lebih dekat.

Namun, begitu bisul berkembang di luar tahap benjolan merah, akan menjadi jelas bahwa kamu sedang berurusan dengan sesuatu yang lain. Gejala-gejala bisul di daerah kemaluan antara lain sebagai berikut:

  • Kemerahan
  • Rasa sakit
  • Pembengkakan
  • Hangat saat kamu sentuh
  • Kepala putih atau kuning
  • Nanah
  • Demam
  • Pembengkakan kelenjar getah bening

Tidak ada jumlah waktu tentu untuk bisul di area kemaluan untuk berkembang. Bagi sebagian orang, mereka mungkin muncul sebagai bisul kecil di labia atau lipatan kulit selangkangan dan sembuh dengan sendirinya tanpa perawatan apa pun.

Orang lain mungkin mengalami borok vagina yang berubah dari benjolan kecil ke area yang lebih besar dan berisi nanah dalam hitungan hari.

Cara menghilangkan bisul di daerah kewanitaan

Benjolan di kemaluan wanita seperti bisul, umumnya ringan. Sehingga tidak memerlukan perawatan medis khusus. Namun, untuk mempercepat penyembuhan bisul pada alat kelamin, kamu bisa melakukan cara-cara berikut ini:

1. Hindari memencet bisul

Saat bisul muncul di alat kelamin, usahakan jangan sering-sering menyentuhnya, apalagi memecahkan bisul. Jika bisulnya cukup besar dan terasa sangat mengganggu, ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.

2. Beri kompres hangat pada bisul

Kamu dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat proses penyembuhan dengan mengompres bisul dengan air hangat. Cara ini guna mengurangi adanya rasa sakit, serta memicu nanah supaya keluar. Setelah itu, bisul biasanya akan pecah dengan sendirinya.

Jika bisul pada alat kelamin atau bagian tubuh lainnya tidak kunjung hilang atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganannya.

3. Jaga kebersihan tubuh kamu

Bisul dapat sembuh dengan cepat jika kulit di sekitar bisul tetap bersih. Oleh karena itu, kamu perlu rutin menjaga kebersihan tubuh, terutama area kemaluan, dengan mandi minimal 2 kali sehari. Saat mandi, gunakan sabun kimia yang ringan agar tidak mengiritasi kulit dan memicu bisul.

4. Obat-obatan

Untuk mengobati bisul besar yang meradang, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik, baik dalam bentuk obat oral (oral) atau topikal (topikal), seperti krim, salep, atau gel.

Biasanya, kamu bisa mengoleskan obat topikal setelah mandi dan mengeringkan tubuh. Dokter kamu mungkin menyarankan kamu untuk mengoleskan salep atau krim antibiotik pada bisul 2 atau 3 kali sehari selama beberapa hari.

Untuk meredakan gejala nyeri akibat mag, dokter juga bisa meresepkan obat pereda nyeri seperti parasetamol. Jika pengobatan di rumah tidak efektif atau bisul semakin parah, segera konsultasikan ke dokter agar dokter bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Salah satu tindakan yang mungkin dilakukan dokter adalah sayatan dan drainase. Sayatan dan drainase dilakukan jika bisulnya parah atau besar dan memiliki banyak nanah. Sayatan dan drainase juga bisa dilakukan untuk mengobati bisul dengan abses.

Meski tergolong ringan, benjolan di kemaluan wanita seperti bisul harus kamu waspadai. Bisul pada alat kelamin yang disertai gejala seperti demam dan menggigil, pembengkakan kelenjar getah bening, nyeri tak tertahankan harus segera kamu periksakan ke dokter.

Rawan Diderita Wanita, Ini Fakta Penyakit Radang Panggul

Banyak wanita yang tidak menyadari adanya penyakit radang panggul, karena gejalanya cenderung ringan. Namun hal ini bisa jadi bahaya, karena jika dibiarkan terus menerus akan membuat penyakit semakin parah.

Radang panggul terjadi karena adanya infeksi pada organ reproduksi wanita. Biasanya diawali dengan infeksi vagina yang tidak diobati, sehingga semakin parah dan naik ke organ rahim hingga panggul. Maka dari itu, perlu adanya pemeriksaan lebih lanjut untuk mencegah perluasan infeksi.

Apa itu penyakit radang panggul?

Pelvic inflammatory disease (PID) atau penyakit radang panggul adalah infeksi pada organ reproduksi wanita. Kondisi ini terjadi karena komplikasi yang disebabkan oleh beberapa penyakit menular seksual (PMS), seperti klamidia dan gonore. Infeksi lain yang tidak menular seksual juga dapat menyebabkan PID.

Gejala yang ditimbulkan oleh PID sangat bervariasi, mulai dari ringan hingga gejala berat yang menyakitkan. Jika tidak segera diobati, PID dapat menjadi penyakit komplikasi yang lebih parah. Bagi wanita dengan usia produktif, kondisi ini akan mempengaruhi kehamilan seperti kehamilan ektopik, dimana posisi janin berada di luar rahim.

Penyebab penyakit radang panggul?

Radang panggul terjadi karena beberapa penyebab yang mungkin tidak kamu sadari. Berikut adalah beberapa hal yang memungkinkan kamu terkena penyakit radang panggul:

  1. Mengalami PMS yang parah dan tidak diobati,
  2. Memiliki lebih dari satu pasangan seks,
  3. Pasangan seks kamu memiliki pasangan seks lain,
  4. Aktif secara seksual dan berusia 25 tahun atau lebih muda,
  5. Melakukan douche (membersihkan vagina dengan cairan tertentu),
  6. Menggunakan alat kontrasepsi IUD (risiko ini cenderung kecil).

Gejala radang panggul pada wanita?

Umumnya penyakit radang panggul disebabkan oleh infeksi vagina, sehingga kamu akan mengalami beberapa masalah di area tersebut. Berikut adalah beberapa gejala yang bisa kamu alami karena radang panggul:

  • Nyeri di perut bagian.
  • Demam.
  • Keputihan yang tidak biasa disertai bau tidak sedap.
  • Nyeri dan terkadang disertai pendarahan saat berhubungan seks.
  • Sensasi terbakar saat buang air kecil.
  • Terjadi pendarahan diluar siklus mens.
  • Sakit pinggang atau tulang belakang.
  • Terkadang disertai hilang nafsu makan, muntah, hingga diare.

Apa bahaya penyakit radang panggul pada wanita?

Radang panggul yang tidak segera diobati tentu sangat berbahaya, bahkan dapat menimbulkan kerusakan permanen pada organ reproduksi. Berikut adalah beberapa komplikasi atau bahaya yang ditimbulkan oleh penyakit radang panggul:

Hamil ektopik

Radang panggul menjadi penyebab utama kehamilan ektopik, dimana janin tumbuh di luar rahim. Hal ini terjadi karena jaringan parut tumbuh di saluran tuba, sedangkan jaringan parut mencegah terjadinya pembuahan sehingga tidak bisa melewati rahim. Kondisi ini bisa membuat kamu mengalami pendarahan hebat.

Sulit hamil

Kerusakan pada organ reproduksi wanita dapat menyebabkan infertilitas atau gangguan kesuburan. Dengan kata lain, kamu akan sulit hamil karena adanya masalah pada organ repoduksi. Semakin sering kamu mengalami gejala radang panggul, semakin besar juga resiko masalah kesuburannya.

Nyeri panggul kronis

Penyakit ini dapat terjadi dalam jangka waktu yang lama, sehingga bisa dikategorikan nyeri panggul kronis. Kamu akan merasa nyeri saat berhubungan seksual karena adanya jaringan parut pada saluran tuba. Jika sudah begini, kamu harus segera melakukan pengobatan kepada dokter spesialis.

Pemeriksaan penyakit radang panggul?

Tidak ada tes khusus untuk pemeriksaan penyakit ini. Diagnosis dokter biasanya didasarkan pada kombinasi riwayat kesehatan, pemeriksaan fisik, dan hasil tes lainnya. Kamu mungkin tidak menyadari bahwa kamu menderita PID karena gejalanya ringan bahkan tidak ada gejala sama sekali.

Kamu bisa melakukan pemeriksaan lebih awal saat mengalami beberapa hal ini:

  • Merasa pasangan seks kamu pernah atau terkena penyakit menular seksual.
  • Kamu menemukan gejala genital seperti luka yang tidak biasa, keluarnya cairan berbau dari vagina, dan gejala aneh lainnya.

Lakukan tes klamidia dan gonore setiap tahun jika kamu aktif secara seksual dan berusia kurang dari 25 tahun. Bicaralah secara jujur dan terbuka kepada dokter jika kamu aktif secara seksual, tanyakan juga apakah kamu harus menjalani tes lain.

Pengobatan penyakit radang panggul

Dokter akan melakukan pengobatan penyakit dengan tujuan mencegah penyebaran infeksi, mengatasi infeksi, meringankan gejala, dan mencegah terjadinya komplikasi. Berikut adalah beberapa pengobatan yang bisa dilakukan:

  • Konsumsi obat antibiotik
  • Operasi, jika terjadi abses radang panggul
  • Berhenti berhubungan seks untuk sementara

Kamu bisa melakukan pencegahan dengan melakukan pola hidup sehat, tidak berganti-ganti pasangan seks, dan melakukan pemeriksaan rutin. Menjaga kebersihan area vagina juga menjadi pencegahan langkah awal yang baik.

photo by PNW production/pexels

Ini Cara Menurunkan Kolesterol Efektif, Setelah Makan Berlebihan

Banyak orang yang mencari cara menurunkan kolesterol setelah Lebaran. Hal ini terjadi karena banyak makanan khas Lebaran yang bisa menyebabkan kolesterol meningkat. Apalagi jika kamu mengonsumsinya setiap hari tanpa diimbangi dengan makanan sehat lain, kadar kolesterol bisa naik dengan cepat.

Terutama bagi para orangtua yang sudah lanjut usia, jika tidak memperhatikan asupan lemak yang masuk, maka resiko naiknya kolesterol akan sangat tinggi. Tinggi kolesterol tidak bisa kamu abaikan, perlu penanganan khusus untuk menyembuhkannya agar tidak menimbulkan penyakit berat lainnya.

Kenali penyebab penyebab kolesterol

Kolesterol sebenarnya baik untuk kesehatan, fungsinya yaitu untuk membentuk sel sel sehat, memproduksi hormon, dan menghasilkan vitamin D. Namun kadar kolesterol yang terlalu tinggi tidak baik untuk kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa hal yang menyebabkan kolesterol tinggi:

  • Merokok
  • Jarang olahraga
  • Pola hidup yang buruk
  • Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebih
  • Mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh; gorengan, kulit ayam, sus full cream, dan jeroan
  • Stres berlebihan
  • Obesitas atau berat badan berlebih
  • Diabetes
  • Genetik

Makanan penyebab kolesterol saat Lebaran

Hampir semua makanan khas Lebaran mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Meskipun sedang merayakan hari lebaran, kamu harus tetap memperhatikan asupan kolesterol agar tidak menjadi penyakit. Berikut adalah makanan lebaran yang menyebabkan kolesterol kamu naik:

  • Opor ayam (392 kalori/porsi)
  • Rendang (195 kalori/100 gram)
  • Gulai kambing (271 kalori/porsi)
  • Sayur dengan kuah santan (162 kalori/porsi)
  • Kue kering (75 kalori/buah)

Bagaimana cara menurunkan kolesterol?

Kamu bisa menurunkan kolesterol dengan menjaga asupan makanan dan minum obat sesuai anjuran dokter. Selain itu, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol dan mencegahnya kembali. Berikut caranya;

  • Olahraga teratur
  • Jauhi makanan tinggi lemak
  • Perbanyak makan sayur dan buah
  • Konsumsi makanan kaya akan omega-3
  • Konsumsi makanan yang kaya akan serat larut; alpukat, wortel, pir, kacang, dan lain-lain
  • Berhenti merokok
  • Pertahankan berat badan ideal

Bahaya kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol tinggi berada di atas kadar normal yaitu yaitu >200 mg/dL. Sudah menjadi rahasia umum bahwa kolesterol menjadi salah satu penyakit yang berbahaya. Jika tidak diobati, kolesterol akan menumpuk di arteri dan menjadi plak hingga membuat pembuluh darah tersumbat. Penyumbatan ini dapat menimbulkan penyakit berbahaya, seperti:

  • Serangan jantung
  • Jantung koroner
  • Arteri perifer
  • Batu empedu
  • Hipertensi
  • Penyakit ginjal
  • Stroke

Tips mencegah kadar kolesterol tetap tinggi

Mencegah kadar kolesterol tinggi sebenarnya tidak sulit, kamu hanya perlu menerapkan pola hidup sehat. Olahraga secara rutin, menghindari makanan berlemak, makan sayur dan buah setiap hari, hindari makanan dan minuman manis, dan segala makanan yang tidak sehat. Lakukan secara disiplin dan konsisten, ya.

Kolesterol tidak hanya menyerang orang tua yang sudah lanjut usia, anak muda juga memiliki risiko yang sama terkena penyakit kolesterol. Maka dari itu, penerapan pola hidup sehat harus kamu lakukan sedini mungkin untuk mencegah kolesterol tinggi. Sebisa mungkin, tahan keinginanmu membeli junk food.

Kapan harus ke dokter

Pemeriksaan kolesterol secara rutin dianjurkan untuk semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Untuk orang dewasa, sebaiknya lakukan pemeriksaan kadar kolesterol setiap 4-6 tahun sekali. Meskipun risikonya kecil, anak-anak bisa melakukan pengecekan mulai dari usia 9-11 tahun dan cek ulang saat usianya 17-21 tahun.

Anak-anak dengan riwayat keluarga penderita diabetes dan kolesterol tinggi, sebaiknya melakukan pemeriksaan lebih dini yaitu saat usia 8 tahun dan diulangi saat usia 12-16 tahun. Meskipun sudah ada alat pemeriksaan mandiri, sebaiknya lakukan pemeriksaan oleh penyedia kesehatan agar hasilnya lebih akurat.

Tes kolesterol dilakukan dengan melakukan pengambilan darah. Jika kamu sudah terlanjur menderita kolesterol, dokter akan memberikan beberapa resep obat seperti simvastatin, ezetimibe, dan cholestyramine.

Orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dan orang dengan berat badan berlebih akan lebih rentan terkena kolesterol, sehingga asupan makanannya harus lebih diperhatikan. Lakukan pola hidup sehat mulai sekarang, demi investasi kesehatan di masa depan.

Catat, Ini Jumlah Kalori Rendang dan Nutrisinya

Rendang merupakan salah satu makanan lezat yang digemari banyak orang. Makanan ini bahkan sempat dinobatkan sebagai makanan terenak di dunia. Namun, sebenarnya berapa sih kalori rendang dan nutrisi yang terkandung di dalamnya? Apakah makanan ini termasuk aman untuk dikonsumsi? Simak ulasan berikut ini, ya!

Kenali apa itu rendang

Rendang merupakan makanan khas Indonesia yang terbuat dari daging, cabai, santan, dan berbagai rempah. Makanan yang satu ini memiliki tekstur yang cukup lembut, lezat sekaligus juicy. Namun, kalori rendang sendiri ternyata tergolong tinggi, sehingga disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Tingginya, kalori pada makanan ini disebabkan karena bahan utamanya yakni daging sapi. Namun, sebenarnya kamu juga bisa mengganti daging sapi dengan menggunakan daging domba, ayam, atau daging bebek.

Kandungan gizi rendang daging

Selain diperkaya dengan kalori, rendang juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi lainnya. Berikut kandungan nutrisi dalam setiap 100 gram rendang:

  • Energi 815 kj
  • 195 kkal
  • Lemak 11,07g
  • Kandungan Lemak Jenuh 6,482g
  • Lemak tak Jenuh Ganda 0,802g
  • Lemak tak Jenuh Tunggal 2,708g
  • Kolesterol 29mg
  • Protein19,68g
  • Karbohidrat 4,49g
  • Serat 1,7g
  • Gula 1,31g
  • Sodium 184mg
  • Kalium 373mg

Jumlah kalori rendang daging

Jumlah kalori rendang berkisar 450-500 kalori. Namun, jumlah ini tentu bergantung pada jenis bahan yang digunakan serta ukuran rendang yang dikonsumsi. Dalam rendang daging sapi untuk setiap 318 gram memiliki kalori sekitar 545 kalori dimana sebagian besar kalori tersebut berasal dari lemak.

Selain kalori, rendang juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi lain seperti kalium, karbohidrat, protein, vitamin C, A, dan kalsium hingga zat besi.

Apakah kalori rendang daging berbahaya?

Rendang merupakan hidangan yang terbuat dari bahan-bahan makanan yang kaya akan nutrisi. Namun, tingginya kalori pada makanan ini, terutama pada rendang daging sapi menjadikannya sebagai hidangan yang kurang cocok untuk dikonsumsi ketika sedang menurunkan berat badan. Namun, rendang tentu masih aman untuk dikonsumsi selama tidak berlebih atau dalam porsi wajar.

Ada sejumlah faktor yang menyebabkan makanan ini menjadi tidak sehat yakni jenis minyak yang digunakan, seberapa banyak lemak pada daging, dan berapa banyak gula dan garam yang ditambahkan pada makanan ini. Selain itu, rendang juga menggunakan santan yang porsinya perlu dibatasi.

Berapa banyak rendang daging yang aman dikonsumsi

Salah satu bahan utama rendang adalah daging merah. Menurut Health Harvard Education merekomendasikan banyaknya daging merah yang aman dikonsumsi sekitar 50 – 100 gram atau setara dengan 1,8 sampai 3,5 ons daging per hari. Jadi sebaiknya untuk mengkonsumsi rendang tidak terlalu banyak untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tips mengonsumsi rendang agar tetap sehat

Rendang merupakan makanan lezat yang sayang untuk dilewatkan. Tenang saja, kamu masih bisa menikmati makanan ini dengan tips makan rendang tetap sehat berikut ini:

1. Perhatikan kandungan nutrisinya

Seperti yang sudah dijelaskan, kalori rendang sapi terbilang tinggi karena lemak tinggi yang ada pada makanan tersebut. Padahal, jika kamu sedang menurunkan berat badan, kamu perlu membatasi asupan lemak dibandingkan dengan protein dan karbohidrat.

Bahkan, rasio perbandingan lemak dan protein ketika diet sendiri adalah 1:3. Namun, jumlah rasio ini mungkin berbeda pada setiap orang.

2. Variasikan rendang yang dikonsumsi

Kandungan kalori rendang yang tinggi dikarenakan penggunaan daging sapi pada makanan ini. Jika kamu ingin mengkonsumsi rendah dengan kalori yang lebih rendah, kamu bisa membuat rendang dada ayam yang juga lebih rendang lemak dibandingkan dengan daging sapi, bebek, domba, atau bahkan paha ayam.

Jenis rendang dada ayam mungkin tidak sembuh daging sapi, namun kalorinya lebih rendah sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi. Kamu juga sebaiknya kurangi penggunaan garam, gula dan santan untuk menurunkan jumlah kalori pada makanan ini.

3. Perhatikan porsi rendang yang dikonsumsi

Terlepas dari jumlah kalori rendang yang tinggi, kamu masih bisa mengkonsumsi hidangan yang satu ini. Namun, perhatikan porsi yang dikonsumsi. Bagi orang yang ingin mengontrol berat badan, disarankan untuk mengkonsumsi setengah porsi dari biasanya. Kamu juga dapat menambahkan sayuran yang kaya akan serat. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih cepat kenyang.

Cara Pakai Psikiater BPJS untuk Konsultasi Kesehatan Mental

Kebanyakan orang masih tidak menyadari betapa pentingnya memahami kondisi mental dan berkonsultasi dengan psikolog. Ada banyak faktor yang memicu hal ini terjadi. Selain stigma sosial seputar kesehatan mental, sebagian orang merasa biaya menemui psikiater terlalu mahal bagi mereka.

Padahal, saat ini sudah ada banyak psikiater BPJS. Dengan begitu, kamu tidak perlu khawatir lagi karena sebagian biaya pemeriksaan dan pengobatan penyakit jiwa akan ditanggung oleh BPJS Kesehatan.

Apa itu psikiater?

Psikiatri adalah cabang ilmu kedokteran. Jadi siapapun yang ingin menjadi psikiater, ia harus terlebih dahulu menjalani pendidikan sarjana kedokteran. Setelah menyelesaikan studi mereka dan mendapatkan gelar dokter, mereka harus belajar psikiatri lagi selama 4 tahun agar bisa menjadi psikiater.

Jadi, seorang psikiater sangat memahami diagnosis dan pengobatan yang dapat dilakukan untuk setiap kondisi psikologis pasien yang kompleks, seperti gangguan bipolar dan skizofrenia. Setelah melewati masa residensi, seorang psikiater akan mendapat gelar Dokter dan Sp.KJ (Spesialis Kesehatan Jiwa).

Sebagai seorang dokter, psikiater dapat meresepkan obat (farmakoterapi), melakukan terapi stimulasi otak, pemeriksaan fisik, dan pengujian tergantung pada kebutuhan pasien.

Cara ke psikiater pakai BPJS

Para penderita kesehatan mental kini bisa bernapas lega karena mereka bisa mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan dengan biaya minimal. Namun, kamu harus mengikuti setiap prosedur dengan benar untuk bisa menikmati layanan yang disediakan BPJS ini. Nah, berikut ini cara menemui psikiater BPJS.

1. Cari tahu poli jiwa yang tersedia

Cari tahu apakah puskesmas terdekat menawarkan layanan poli psikiatri. Hal ini karena beberapa puskesmas tidak menawarkan layanan ini. Oleh karena itu, diperlukan rujukan ke rumah sakit lain.

2. Lengkapi berkas administrasi

Proses kedua adalah menyiapkan catatan administrasi. Tujuannya adalah untuk menunjukkan bahwa kamu adalah peserta BPJS yang aktif. Perlengkapan yang harus dibawa adalah fotokopi KTP, fotokopi kartu keluarga, surat keterangan diagnosis, dan kartu BPJS asli. Selanjutnya, kunjungi puskesmas atau pusat rujukan terdekat. Pastikan lokasi menerima permintaan BPJS.

3. Sesi konseling

Setelah melalui beberapa tahapan, saatnya pasien diwawancarai oleh psikiater BPJS. Cobalah untuk terbuka tentang masalah yang kamu alami. Jika hasil konsultasi menunjukkan bahwa obat dapat mendukung pemulihan, psikiater akan melakukan serangkaian tes dan meresepkan obat kepada pasien. Pasien dapat membelinya di apotek dan meminumnya dalam dosis yang ditentukan.

4. Lakukan konseling secara berkala

Gangguan mental tidak bisa langsung disembuhkan. Hal ini membutuhkan waktu dan usaha ekstra. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan psikiater BPJS secara teratur untuk melihat efektivitas perawatan dan pengobatan. Dalam beberapa kasus, konseling dihentikan karena salah satu pihak lelah menjalani proses pemulihan kesehatan mental.

Bagaimana proses konsultasi psikiater dengan BPJS?

Ada beberapa proses yang harus kamu jalani saat konsultasi dengan psikiater BPJS, yaitu:

Konsultasi tentang kondisimu

Setelah melalui proses administrasi, kamu biasanya diminta untuk antri terlebih dahulu untuk menemui psikiater. Kamu mungkin akan diminta untuk menjalani tes psikologi yang jawabannya harus sesuai dengan kondisimu sekarang. Tujuan tes ini adalah agar psikiater BPJS dapat mengetahui secara akurat bagaimana kondisi mentalmu saat ini.

Tebus obat

Setelah sesi konseling selesai, psikiater mungkin akan meresepkan obat tertentu untukmu. Obat-obatan ini dimaksudkan untuk meredakan gejala dan gangguan yang kamu alami. Kamu bisa membeli obat yang diresepkan oleh psikiater BPJS di apotek rumah sakit dan biayanya langsung ditanggung BPJS. Namun, jika resep yang sama kamu gunakan untuk tebus obat di apotek luar, biaya ditanggung oleh kamu sendiri.

Macam-macam kondisi yang memerlukan psikiater BPJS

Jika masalah kesehatan mental yang kamu miliki tidak dapat ditangani oleh psikologi, menemui psikiater BPJS bisa menjadi pilihan. Psikiater bertanggung jawab untuk menangani masalah kesehatan mental yang parah atau memerlukan perawatan tambahan.

Segera konsultasikan ke psikiater jika kamu memiliki kondisi seperti bipolar, skizofrenia, depresi, gangguan kecemasan, gangguan stres pasca trauma (PTSD), dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Psikiater akan membantumu mengatasi masalah dan memberikan obat sesuai kebutuhanmu.

Posisi Oral Sex Terbaik, Simak Juga Manfaatnya!

Ada banyak hal yang berkaitan dengan aktivitas seksual. Salah satu yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi kamu yang sudah memiliki pasangan adalah oral seks. Pada dasarnya, oral seks merupakan rangsangan seksual yang diberikan melalui mulut.

Dalam melakukan oral sex, ada beberapa posisi oral sex yang bisa menambah kepuasan kamu dan pasangan kamu. Nah, agar lebih jelas, yuk simak artikel di bawah ini!

Apa itu oral sex?

Oral seks adalah aktivitas seksual yang dilakukan dengan merangsang penis, vagina, atau anus menggunakan bibir, mulut, dan lidah. Jenis aktivitas seksual ini umumnya dianggap untuk menghindari risiko penularan PMS. Padahal, seks oral bisa menularkan penyakit menular seksual (termasuk sifilis), terutama jika dilakukan tanpa menggunakan kondom.

Mengenal macam-macam posisi oral sex

Setelah tahu apa itu oral sex, sekarang kamu juga harus tahu macam-macam posisi oral sex. Ada beberapa posisi oral sex yang kerap dilakukan untuk membuat aktivitas intim ini terasa nyaman dan menyenangkan bagi kedua pasangan, di antaranya:

1. Posisi berbaring

Berbaring merupakan salah satu posisi yang umum dilakukan saat oral sex. Pasanganmu dapat berbaring terlentang sementara kamu dapat menempatkan diri pada posisi yang nyaman. Alternatif lainnya, pasangan dapat bergeser dan menempatkan posisi bokong mereka di tepi tempat tidur atau sofa sementara Anda dapat berlutut atau berdiri di lantai selama memberikan oral seks.

2. Posisi merangkak

Posisi oral sex selanjutnya adalah posisi merangkak di mana kamu dapat meminta pasangan menjaga keseimbangan badan dengan kedua tangan dan lutut mereka. Sementara kamu memposisikan diri di belakang pasangan untuk memberikan oral seks.

3. Posisi duduk

Untuk posisi ini, pihak pemberi oral sex berbaring sementara penerima oral seks menempatkan kedua lututnya di kiri dan kanan wajah pihak yang memberi oral sex. Pihak penerima lalu menurunkan tubuh hingga organ kelamin sejajar dengan mulut.

4. Posisi berdiri menggantung

Posisi ini dirancang khusus untuk memanjakan pria. Caranya adalah dengan membiarkan tubuh wanita rileks, tangan ke atas, ke dinding atau di atas kepala tempat tidur. Setelah itu, pria bisa berdiri dan mengarahkan penis ke mulut wanita.

Manfaat posisi oral sex yang baik

Ada beberapa manfaat posisi oral sex yang baik yang perlu kamu ketahui, seperti:

Tidur jadi lebih baik

Kamu kesulitan untuk tidur? Oral sex dapat membantumu dalam hal ini. Kita berbicara tentang cairan sperma yang mengandung melatonin, bahan kimia yang dikenal dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan membantumu tidur nyenyak. Caranya, kamu harus menelan air mani yang dikeluarkan oleh pasanganmu.

Anti penuaan

Kamu ingin wajah terlihat awet muda? Sperma juga bisa membantumu dalam hal ini. Sperma mengandung bahan kimia yang disebut spermidine, yang membantu memperlambat penuaan.

Menghilangkan stres

Jika kamu berada dalam fase yang sulit atau terus-menerus stres, kamu bisa melakukan oral sex dengan pasangan. Sperma mengandung bahan kimia seperti estrogen dan oksitosin, yang dianggap sebagai antidepresan dan penambah suasana hati terbaik.

Meredakan rasa sakit

Sperma mengandung oksitosin dan endorfin dan merupakan pereda nyeri yang sangat baik. Jadi, jika kamu mengalami berbagai jenis rasa sakit fisik, kamu bisa mengatasinya dengan seks oral.

Tips melakukan oral sex agar lebih harmonis

Agar kamu dan pasanganmu bisa menikmati posisi oral sex, ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan, yaitu:

1. Komunikasikan dengan pasangan

Seks dalam bentuk apa pun pasti baik jika kedua belah pihak merasa nyaman. Jadi pastikan kamu mendapat persetujuan pasangan sebelum atau selama melakukan oral sex.

2. Memanfaatkan hembusan nafas

Nafas memiliki suhu yang panas dan sedikit lembab. Hal ini dapat memberikan sensasi lebih pada kulit pasanganmu. Hembuskan napas dari jarak sekitar 2-3 cm untuk memberikan perasaan ekstra menggoda untuk pasanganmu.

3. Kontak mata

Mempertahankan kontak mata dapat mengukur reaksi pasanganmu terhadap apa yang kamu lakukan dan melihat apakah pasanganmu menyukainya.

4. Memakai tangan

Kamu juga dapat melakukan oral sex dengan tangan untuk menjangkau area sensitif atau untuk memberikan sensasi lebih pada pasangan.

5. Mengontrol orgasme

Kontrol orgasme memungkinkan kamu dan pasangan mengalami orgasme yang hebat. Saat pasangan hendak orgasme, beri jeda sekitar 30 detik, lalu mulailah merangsang lagi hingga pasangan merasakan orgasme.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang apa itu posisi oral sex, manfaat, serta tips melakukannya. Yuk, bagikan artikel ini biar lebih banyak orang tahu!

Bagaimana Posisi Duduk Yang Benar dan Apa Saja Manfaatnya?

Banyak orang yang sering merasa sakit otot karena terlalu lama ketika duduk di depan komputer. Posisi duduk yang terlalu lama bisa menyebabkan masalah kesehatan akibat otot yang kaku. Ada tips cara duduk yang benar dan menghindari masalah kesehatan karena terlalu lama duduk.

Posisi duduk yang benar adalah posisi yang aman dan tidak menyebabkan otot tubuh menjadi kaku. Ketahui yuk posisi duduk yang benar sehingga bisa kamu praktekkan di kantor dan di rumah.

Cari tahu seperti apa posisi duduk yang benar

Posisi duduk yang lama baik saat sekolah atau bekerja bisa menyebabkan berbagai keluhan otot dan sendi yang sakit. Posisi duduk yang benar kadang sering diabaikan sehingga lama-lama sendi dan otot sakit dan menyebabkan kondisi yang lebih berbahaya.

Posisi duduk terkadang tidak menjadi perhatian banyak orang sehingga sering duduk tanpa istirahat dalam waktu yang lama. Ada beberapa cara untuk dapat memperbaiki posisi duduk yang benar sehingga bisa memperbaiki postur tubuh kamu. Seperti apa ya posisi duduk yang benar? Yuk simak dalam ulasan di bawah ini.

Bagaimana posisi duduk yang benar agar tidak cepat lelah

Posisi duduk yang benar memang tidak diperoleh dengan mudah. Ada langkah sederhana yang bisa dilakukan agar dapat beradaptasi dan memulai posisi duduk yang baik dan benar:

  • Mengatur posisi duduk. Atur posisi duduk yang nyaman untuk dilakukan. Lakukan langkah sederhana dengan mulai duduk di ujung kursi, menggerakkan bahu da dorong punggung ke bawah hingga tulang belakang melengkung. Lakukan perlahan hingga posisi duduk nyaman dirasakan.
  • Menyesuaikan tinggi kursi dengan meja. Sesuaikan tinggi kursi yang kamu pakai untuk duduk bekerja dan pastikan kaki bisa sejajar dengan lantai dan lutut.
  • Jaga jarak dengan layar. Posisikan layar tepat di depan dan rentangkan tangan sesuai jarak dengan layar. Layar yang terlalu rendah atau tinggi dapat membebani mata dan leher sehingga tingginya harus disesuaikan dengan benar.
  • Melekatakkan kaki di lantai. Meletakkan kaki di lantai dapat memperbaik posisi duduk. Jika kaki tidak dapat mencapai lantai, maka gunakan sandaran kaki. Lepaskan sepatu hak dan kurangi duduk menyilang agar mengurangi ketegangan otot.
  • Mengatur posisi keyboard dan mouse. Atur posisi keyboard dan mouse tepat di depan komputer. Berikan jarak 10-15 cm antara ujung papan ketik dengan pergelangan tangan agar tangan dapat bergerak dengan bebas.
  • Mengatur benda yang sering dipakai dalam jangkauan. Letakkan berbagai benda yang dibutuhkan dalam jangkauan sehingga tidak membuat kamu memiringkan badan atau membungkuk.
  • Menggunakan headset. Menopang ponsel dalam jangka waktu yang lama dapat merusak ligamen, kaku otot dan nyeri otot. Gunakan headset atau pengeras suara pada saat mengetik, menulis, menelpon dan melakukan aktivitas dengan ponsel kamu.
  • Istirahatkan tubuh dan berdiri. Lakukan peregangan jika kamu sudah terlalu lama duduk di belakang meja. Ambil waktu 1-2 menit setiap 30 menit sekali sehingga aliran darah akan lancar dan ketegangan otot berkurang.

Manfaat dari posisi duduk yang benar

Mengatur posisi duduk yang baik dan benar artinya bagian-bagian penting dari tubuh seseorang bisa sejajar dan didukung dengan jumlah ketegangan otot yang tepat. Banyak manfaat dari mengatur posisi duduk yang benar seperti:

  • Dapat mengurangi ketegangan tubuh pada saat melakukan aktivitas dan olahraga
  • Mengurangi keausan pada otot, sendi,dan ligament
  • Menjaga keseimbangan saat bergerak dan olahraga
  • Mengurangi risiko ketegangan otot dan kondisi penggunaan berlebihan
  • Meningkatkan kesehatan pada tulang belakang

Apa bahaya jika sering melakukan posisi duduk yang salah?

Bahaya jika salah posisi duduk

Postur tubuh merupakan cara kamu dalam memposisikan tubuh baik pada saat berdiri, duduk, tidur, dan berjalan. Banyak orang yang mempunyai postur tubuh yang buruk karena posisi duduk yang salah. Apa bahaya dari salah posisi duduk?

Efek buruk posisi duduk yang salah dapat mengubah tulang belakang dan perubahan kurva tulang belakang. Bentuk alami tulang belakang harus dijaga dengan baik dengan memperbaiki posisi duduk atau berdiri.

  • Mengganggu pencernaan. Organ pencernaan akan berkurang fungsinya dan memicu sembelit serta ketidaknyamanan organ pencernaan.
  • Menyebabkan penumpukan lemak di sekitar pinggang dan kadar kolesterol menjadi tak normal.
  • Dapat memicu kelelahan dalam bekerja dan menyebabkan depresi serta suasana hati yang buruk. Kondisi ini juga dapat meningkatkan stres dan sistem saraf menjadi tidak terkontrol dengan baik.
  • Posisi duduk yang salah bisa memicu nyeri otot dan nyeri pada punggung kronis dan menyebabkan masalah kesehatan lain

Untuk menghindari bahanya, bagaimana tips melakukan posisi duduk yang benar dan aman?

Tips mencari posisi duduk yang benar dan nyaman

Pada saat bekerja dan duduk dalam waktu yang lama, tubuh bisa menjadi kaku dan otot terlalu tegang. Lakukan beberapa tips posisi duduk yang benar sehingga dapat mendukung dan memperbaiki posisi duduk seperti:

  • Menjaga tinggi monitor sesuai dengan garis pandang alami sehingga menyesuaikan dengan ruang kerja.
  • Tambahkan bantalan atau pijakan kaki, bantalan tangan dan sandaran punggung pada meja kursi yang digunakan.
  • Menggunakan kursi meja otomatis yang bisa digunakan secara duduk dan berdiri.

Orang yang mempunyai mempunyai postur tubuh yang buruk bisa memperbaikinya dengan kesadaran, komitmen dan waktu. Perlu waktu yang cukup lama untuk melatih dan mengembalikan postur tubuh yang baik sehingga posisi duduk juga bisa dijadikan latihan agar postur tubuh bisa kembali normal.

Posisi duduk yang benar adalah posisi duduk yang tidak memberikan beban pada anggota tubuh dan otot sehingga bisa bekerja normal dan sesuai kemampuan. Latih posisi duduk setiap hari sehingga bisa memperbaiki kembali postur tubuh miring atau bungkuk akibat duduk yang tidak benar.

Jenis Penyakit Pencernaan yang Perlu Kamu Ketahui, Yuk Hindari!

Pernah mengalami penyakit pencernaan? Penyakit ini memang kerap menghantui organ dalam pencernaan sekitar lambung dan menimbulkan perasaan yang tidak nyaman.

Sistem pencernaan manusia sendiri memang rumit dan penting untuk terus menjaganya agar tetap sehat dan berfungsi sesuai dengan fungsinya. Apa saja jenis penyakit pencernaan dan cara mudah untuk mengatasi masalahnya? Yuk simak disini!

Apa itu sistem pencernaan manusia?

Sistem pencernaan manusia adalah bagian dari tubuh manusia yang menjalani proses pengolahan makanan menjadi sebuah energi yang bergantung pada fungsi setiap bagiannya. Sistem ini merupakan bagian tubuh yang sangat kompleks dan hasil kerja sistem pencernaan akan berdampak pada kelangsungan hidup manusia.

Nutrisi dan energi didapat dari penyerapan makanan yang dilakukan oleh sistem pencernaan. Proses metabolisme, jaringan tubuh dan perbaikan sel bisa menjadi sumber energi tubuh untuk bernapas, belajar, bekerja, dan melakukan aktivitas sehari-hari. Apa saja jenis organ yang termasuk dalam sistem pencernaan manusia?

Apa saja organ pencernaan manusia?

Sebelum mengetahui apa saja jenis penyakit pencernaan, ada baiknya kamu mengetahui apa saja organ pada sistem pencernaan manusia yang bisa mengubah energi dan nutrisi serta berakhirnya zat sisa dari makanan.

  • Mulut. Mulut merupakan bagian dari proses pencernaan yang mengunyah, menghaluskan, dan mengigit makanan hingga dapat luka dan dapat ditelan. Lidah mempunyai peran mencampur, mengarahkan, dan mendorong makakan hingga ke kerongkongan.
  • Kerongkongan. Bisa disebut dengan esofagus, organ ini bertugas untuk menelan makanan dan menyalurkannya dari mulut ke lambung dengan saluran sepanjang 25 cm. Dalam saluran terdapat otot dengan bentuk cincin agar makanan tidak naik kembali ke mulut.
  • Lambung. Lambung berfungsi dalam menerima makanan dan minuman. Lambung akan mengeluarkan enzim untuk proses pencernaan dan mendorong makanan ke usus halus.
  • Pankreas. Pankreas menghasilkan enzim untuk memecah nutrisi makanan sehingga dapat bercampur dengan enzim pencernaan dari lambung.
  • Kantung empedu. Liver menghasilkan cairan empedu yang dapat memecah lemak menjadi asam lemak.
  • Usus halus. Organ ini akan memecah kembali makanan dengan enzim dari pankreas dan membantu nutrisi dapat terserap tubuh dengan baik.
  • Usus besar. Sisa makanan atau limbah akan didorong oleh usus besar ke rektum yang merupakan saluran akhir pencernaan.

Semua organ dalam sistem pencernaan akan bekerjasama dalam mengolah makanan sehingga tubuh dapat menyerap makanan dan nutrisi dengan baik. Semua organ ini dapat mengalami masaah yang disebut dengan penyakit pencernaan. Apa saja jenisnya?

Jenis-jenis penyakit pencernaan manusia

Penyakit pencernaan manusia termasuk salah satu penyakit yang sering dialami. Penyakit ini dikenal sebagai gastrointestinal karena sering menyerang area lambung, rectum, anus, usus dan daerah sekitar ini. Penyakit pencernaan yang sering menyerang antara lain:

  • Sembelit atau konstipasi. Sembelit bisa terjadi ketika sistem pencernaan mengalami perubahan pola makan. Frekuensi bab yang jarang atau sulit termasuk dalam kondisi sembelit. Meskipun tidak serius, namun kondisi ini menyebabkan rasa tidak nyaman.
  • Diare. Diare merupakan kondisi apabila bab encer dan frekuensi bab menjadi lebih sering sampai tiga kali sehari. Diare bisa disebabkan alergi makanan, kontaminasi bakteri dan makanan yang tidak tepat.
  • Gerd atau gastroesophageal reflux disease. GERD merupakan penyakit pada sistem pencernaan yang disebabkan asam lambung naik. Terjadi iritasi pada lapisan dalam tenggorokan dan rasa terbakar pada dada, hingga sulit menelan.
  • Gastroenteritis. Jenis penyakit ini menyerang usus dan lambung. Banyak anak dibawah 5 tahun yang sering mengalami penyakit ini. Biasanya ditandai dengan demam, sakit perut, diare, sakit kepala, kurang nafsu makan. Penyebabnya adalah infeksi rotavirus dan norovirus.
  • Keracunan makanan. Seseorang yang mengalami keracunan makanan bisa disebabkan karena bakteri E.coli, salmonella, shigella, C. Botulinum, parasite dan sebagainya. Keracunan makanan ditandai dengan mual, sakit perut, demam hingga diare encer atau berdarah.
  • Penyakit liver. Liver atau hati mempunyai fungsi membersihkan tubuh dari zat beracun. Kondisi ini disebabkan infeksi virus, faktor genetik, dan konsumsi alkohol
  • Penyakit kantong empedu. Penyakit kantong empedu menyangkut segala macam infeksi, peradangan, pembentukan batu empedu. Kantong ini merupakan organ yang menampung cairan empedu yang letaknya di sebelah bagian hati. Gejala penyakit ini pada umumnya nyeri pada sebelah kanan tulang rusuk hingga ke tulang dada.
  • Gangguan usus. Gangguan usus bisa terjadi dan menyerang usus besar dan usus kecil. Kondisi ini disebabkan peradangan atau infeksi. Gangguan usus bisa terjadi karena pembentukan luka atau jaringan dalam usus.
  • Radang usus buntu. Penyakit ini sering disebut dengan usus buntu atau apendiks. Usus buntu tersumbat oleh benda asing, kanker, tinja atau infeksi. Gejala yang paling umum terjadi yaitu mual dan muntah, nyeri saat kencing, demam, tidak nafsu makan hingga susah kentut.
  • Wasir atau ambeien. Wasir merupakan pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah pada sekitar anus. Gejalanya yaitu rasa nyeri dan takut buang air besar. Wasir justru akan semakin parah jika kamu menahan buang air besar.

Selain daftar penyakit diatas, ada berbagai macam penyakit pencernaan yang sering menyerang sistem pencernaan seperti intoleransi makanan, robekan pada anus, peradangan pada pankreas, pembesaran limpa, rasa gatal pada anus, perdarahan feses dan sebagainya.

Lalu bagaimana cara mencegah penyakit pencernaan?

Cara mencegah penyakit pencernaan manusia

Gangguan dan penyakit pencernaan memang bukan suatu penyakit yang serius, namun ada beberapa tips mencegah penyakit sistem pencernaan dengan cara di bawah ini:

  • Perbanyak makanan tinggi serat. Makanan dengan tinggi serat bisa menjadi cara untuk mencegah penyakit pencernaan datang. Beberapa risiko penyakit seperti wasir, kanker kolorektal, diabetes dan penyakit jantung juga dapat dicegah jika kamu rajin mengonsumsi serat
  • Hindari antasida. Gejala maag atau ketika asam lambung naik, biasanya orang akan langsung mengambil antasida sebagai pengobatan. Namun jangan terlalu sering mengkonsumsi antasida karena obat ini dapat menyebabkan infeksi bakteri dan perut kehilangan fungsinya.
  • Kunyah makanan dengan baik. Makanan yang dikunyah dengan baik dapat mencegah penyakit pencernaan datang. Mengunyah makanan dengan baik dapat digunakan sebagai tanda lambung, usus kecil dan kelenjar ludah untuk melepas enzim pencernaan.
  • Rutin olahraga. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi masalah pencernaan sehingga bisa terhindar dari penyakit pencernaan.
  • Hindari stres. Stres dapat menyebabkan penyakit pencernaan dan memperparah keadaan sehingga kamu yang sering mengalami masalah pada pencernaan, usahakan untuk menghindari stres dan terapkan pola hidup dan makan yang sehat.

Bagaimana tips merawat pencernaan?

Tips merawat kesehatan pencernaan

Pencernaan dan organ-organ tambahan dalam tubuh bekerjasama dalam menguraikan dan mengolah makanan sehingga bisa menjadi zat gizi dari vitamin, mineral, protein, karbohidrat hingga kandungan bermanfaat lain dalam makanan. Ada beberapa cara untuk kamu dalam merawat kesehatan pencernaan seperti:

  • Sebaiknya makan makanan yang tidak melewati banyak proses pemasakan dan tambahan bahan aditif seperti pemanis buatan dan penambah rasa.
  • Konsumsi probiotik untuk melancarkan pencernaan.
  • Makan serat untuk menyehatkan dan menghindari usus dari penyakit, seperti wasir dan radang usus.
  • Dukung fungsi hati dengan minum banyak air.
  • Konsultasi dokter jika hendak konsumsi obat. Berhati-hati ketika mengonsumsi obat, apalagi obat yang justru memberatkan kerja organ dan hati hingga dapat menyebabkan kerusakan.

Penyakit pencernaan bisa disebabkan karena berbagai faktor. Mulailah untuk makan dengan asupan gizi yang seimbang, menerapkan langkah dalam menjaga sistem pencernaan dan cukupi kebutuhan air putih agar pencernaan selalu sehat dan terjaga.

Kandungan dan Manfaat Oatmilk, Alternatif Pengganti Susu Biasa

Pernah mengonsumsi susu oat sebelumnya? Susu jenis ini merupakan salah satu alternatif sari susu sapi. Biasanya susu dengan jenis ini dikonsumsi untuk mereka yang alergi dengan jenis susu kedelai, sapi atau kambing. Manfaat susu oat sangat banyak untuk kesehatan kamu, lho.

Oatmilk adalah jenis susu sehat yang berasal dari olahan gandum. Bagaimana jenis susu alternatif ini memiliki banyak manfaat? Yuk simak dalam ulasan berikut ini.

Apa itu oatmilk?

Oatmilk adalah jenis susu yang berasal dari gandum sehat. Biasanya gandum yang digunakan sebagai sereal dengan tambahan susu dapat dibuat menjadi susu. Jenis susu ini ternyata sangat digemari oleh kalangan vegan. Banyak orang yang alergi dengan susu sapi akhirnya beralih ke susu oatmilk ini.

Susu ini dibuat dengan proses penyaringan sehingga dapat mengalami pengurangan nutrisi tertentu yang setara dengan semangkuk oat murni. Susu oat tidak mempunyai nutrisi yang padat seperti gandum utuh namun jenis susu ini juga memiliki nutrisi yang tidak kalah dengan susu lainnya. Apa saja kandungan dalam susu gandum?

Kandungan dalam oatmilk

Kandungan yang terdapat dalam 1 cangkir susu oatmilk menurut U.S Department of Agriculture adalah:

  • 120kkal energi
  • 3 gram protein
  • 4,99 gram lipid atau lemak
  • 16 gram karbohidrat
  • 1,92 gram serat
  • 7,01 gram gula
  • 350 mg kalsium
  • 0,288 mg besi
  • 269 mg fosfor
  • 389 mg kalium
  • 101 mg natrium
  • 0,6 mg riboflavin
  • 1,2 gram vitamin b12

Semua kandungan dalam susu ini sangat baik untuk beberapa masalah kesehatan sehingga kamu yang alergi susu sapi masih bisa mendapatkan nutrisi terbaik dari susu ini.

Kalori oatmilk

Oatmilk adalah susu dengan kandungan kalori yang cukup untuk asupan harian. Dalam 240 ml susu gandum tanpa pemanis mengandung 120 kalori, karbohidrat, serat yang lebih banyak dari kandungan susu biasa. Jenis susu ini bisa menjadi pilihan selain susu kedelai dan almond.

Selain kalori, dalam susu gandum juga terdapat zat besi, kalsium, vitamin A, D, B12 yang sangat diperlukan oleh tubuh. Apa saja manfaat dan khasiat dari susu gandum?

Manfaat oatmilk untuk kesehatan

Manfaat susu oat ternyata cukup tinggi dan tidak kalah dengan jenis susu seperti almond atau susu kedelai mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu sebagai berikut:

1. Menurunkan kadar kolesterol

Jenis susu ini mengandung serat larut yang baik untuk kesehatan jantung dan juga mengikat kolesterol dan penyerapan usus. Fungsi susu oat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan risiko penyakit jantung sehingga sangat baik untuk kesehatan.

2. Menjaga kesehatan tulang

Meskipun secara alami oat tidak mengandung vitamin D, namun banyak susu oat yang diperkaya dengan vitamin D dan kalsium sehingga penting untuk kekuatan tulang dan kesehatan. Vitamin D juga dapat membantu penyerapan kalsium sehingga dapat membantu pencernaan dengan maksimal.

3. Sumber vitamin B

Susu gandum mempunyai tinggi vitamin B2 dan B12 yang sangat baik untuk kesehatan. Susu gandum mempunyai manfaat meredakan stres, zat oksidatif, kesehatan rambut, dan kuku serta kaya akan vitamin yang memperkuat imun tubuh.

4. Bebas laktosa

Jenis susu oat merupakan susu yang bebas laktosa dan biasanya protein pada susu ini memicu reaksi alergi pada sebagian besar orang. Orang yang alergi protein susu sapi bisa mengonsumsi susu gandum sehingga bisa menjadi alternatif yang aman untuk vegan selain mengonsumsi susu almond atau kedelai.

Apakah jenis susu ini aman untuk orang yang sedang berdiet?

Oatmilk untuk diet

Gandum merupakan makanan yang memiliki serta yang tinggi sehingga bisa menahan nafsu makan dan mengontrol keinginan makan yang berlebihan. Oatmilk adalah makanan yang baik untuk orang yang sedang berdiet. Namun bagaimana dengan susu gandum?

Kandungan dalam oatmilk kaya akan beta-glucan dimana zat tersebut memang baik untuk menjaga kadar kolesterol. Namun dalam beberapa susu gandum yang dijual mengandung tipe minyak rapeseed yang memiliki kandungan erucic acid cukup tinggi dan memiliki efek pada jantung jika dikonsumsi terlalu banyak.

Meskipun masih membutuhkan penelitian tentang itu, banyak disarankan untuk memilih jenis susu lain jika kamu sedang melakukan diet keto. Susu gandum masih bisa dikonsumsi sebagai alternatif dari susu sapi atau susu jenis lainnya.

Apakah oatmilk aman dikonsumsi rutin

Oatmilk adalah susu yang memiliki banyak manfaat dan jenis susu ini tidak mengandung protein dalam kacang atau laktosa. Orang yang alergi jenis susu sapi bisa mengonsumsi susu gandum sebagai penggantinya. Namun untuk orang yang alergi gluten (protein pada padi-padian atau serealia), susu ini tidak banyak direkomendasikan. Apa sebabnya?

Kamu yang mengalami alergi gluten atau memiliki penyakit celiac bisa mengalami gejala seperti kembung, mual, muntah, diare, atau mengalami gejala lain jika mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Susu ini cukup aman untuk diminum anak-anak namun sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter apabila ingin mengonsumsi secara rutin, ya.

Apa yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi jenis susu gandum?

Hal yang harus diperhatikan sebelum mengonsumsi oatmilk

Oatmilk adalah susu gandum yang mengandung banyak manfaat, namun dibalik manfaatnya, susu ini juga mengandung kelemahan sehingga perlu diperhatikan sebelum kamu mengonsumsi jenis susu gandum ini:

  • Jenis susu olahan mungkin mengandung gula tambahan sehingga perlu diperhatikan apabila ingin membeli atau mengonsumsi, pilihlah dengan jenis tanpa pemanis.
  • Sebagian besar susu gandum tidak memiliki sertifikat bebas gluten sehingga bagi kamu yang alergi gluten dapat menyebabkan gejala seperti masalah pencernaan.
  • Susu gandum tidak mengandung protein lebih banyak dari susu biasa sehingga kemungkinan tidak membuat rasa kenyang lebih lama.
  • Jenis susu gandum umumnya mempunyai harga yang lebih mahal sehingga membutuhkan anggaran yang lebih besar.
  • Susu oat umumnya aman untuk bayi dan anak-anak namun tidak sebagai pengganti asi atau susu sapi.

Oatmilk adalah susu gandum penuh nutrisi namun pastikan jika kamu mengonsumsi jenis susu ini yang tanpa pemanis dan gluten free. Konsumsi dengan bijak dan diskusikan dengan dokter kesehatan jika memiliki efek samping dari konsumsi jenis susu gandum ini, ya.

Plasenta Previa selama Kehamilan: Telusuri Penyebabnya di Sini!

Memengaruhi satu dari 200 wanita hamil pada trimester ketiga kehamilan, plasenta previa lebih sering terjadi pada wanita yang pernah menjalankan operasi Caesar.

Sayangnya, masih banyak penyebab lain dari plasenta previa. Mulai dari riwayat kehamilan sampai posisi bayi, plasenta previa tidak boleh dibiarkan begitu saja karena berbahaya bagi ibu dan janin.

Lantas, apa saja penyebab plasenta previa dan bagaimana cara mengatasinya?

Plasenta previa adalah

Plasenta previa adalah salah satu komplikasi kehamilan dimana plasenta atau ari-ari (organ yang tumbuh di dalam rahim untuk memberikan nutrisi dan oksigen pada bayi) menempel pada bagian bawah rahim yang kemudian menutup sebagian atau seluruh bagian serviks.

Normalnya, ari-ari menempel pada bagian atas rahim, jauh dari serviks.

Hal ini rupanya memungkinkan suplai darah dan oksigen yang optimal serta menyokong bayi selama dalam kandungan serta mempermudah bayi keluar dengan aman saat proses bersalin berlangsung.

Plasenta previa akan menjadi masalah pada kehamilan lebih lanjut karena dapat menimbulkan pendarahan hebat dan membuat bayi lahir prematur.

Pada kebanyakan kasus, kondisi ini dapat hilang dengan sendirinya seiring dengan pembesaran rahim yang menyebabkan dinding rahim bergeser lebih ke atas menjauhi kanal serviks.

Akan tetapi, kondisi ini juga dapat menetap pada 0,3% – 0,5% kehamilan dan persalinan sehingga membutuhkan prosedur operasi Caesar (C-section). Nah, kondisi ini dibagi menjadi tiga jenis yakni:

  • Previa marginal, di mana ari-ari meluas hanya ke tepi-tepi serviks.
  • Previa parsial, di mana ari-ari menutupi sebagian serviks.
  • Previa total atau lengkap, di mana ari-ari menutup seluruh serviks.

Entah itu hanya meluas di tepi serviks, menutupi sebagian, atau justru seluruhnya, plasenta previa dapat menyebabkan pendarahan hebat selama masa kehamilan maupun proses bersalin sehingga membutuhkan penanganan medis.

Lalu, mengapa plasenta previa bisa dialami oleh ibu hamil? Cari tahu penyebabnya di bawah ini.

Penyebab plasenta previa

Sayangnya, sampai saat ini, penyebab terjadinya plasenta previa belum diketahui secara pasti. Akan tetapi, para peneliti menilai bahwa plasenta previa mungkin terjadi karena beberapa faktor seperti:

  • Kehamilan yang lebih dari sekali atau telah mempunyai satu atau lebih anak sebelumnya
  • Adanya riwayat operasi caesar
  • Memiliki riwayat operasi pada uterus
  • Mengandung lebih dari satu atau bayi kembar
  • Usia ibu telah lebih dari 35 tahun ketika hamil
  • Memiliki riwayat keguguran
  • Bentuk rahim yang tidak normal
  • Pernah mengalami plasenta previa di kehamilan sebelumnya
  • Memiliki riwayat operasi pada rahim seperti kuret atau pengangkatan miom
  • Posisi bayi tidak normal (sungsang atau lintang)

Selain beberapa faktor penyebab di atas, plasenta previa mungkin saja terjadi karena kebiasaan ibu yang kurang sehat.

Entah itu menggunakan obat-obatan terlarang seperti kokain ataupun merokok selama kehamilan, dua kebiasaan tersebut dapat memicu plasenta previa.

Jika kamu memiliki salah satu kebiasaan atau pernah mengalami satu atau lebih dari beberapa faktor penyebab di atas, kamu boleh mulai mencermati sejumlah gejala dari plasenta previa seperti berikut ini.

Ciri-ciri plasenta previa

Dapat bervariasi, ciri plasenta previa yang paling umum adalah perdarahan dari vagina. Tidak dibarengi dengan rasa sakit, perdarahan plasenta previa sering terjadi di akhir trimester kedua atau ketiga.

Nah, perdarahan plasenta previa biasanya terjadi berulang kali dalam beberapa hari. Entah itu keluar dalam jumlah sedikit hingga banyak, perdarahan biasanya berwarna merah cerah.

Di samping itu, masih ada sejumlah ciri-ciri plasenta previa lainnya yakni:

  • Kontraksi kelahiran prematur
  • Posisi bayi sungsang atau melintang
  • Ukuran rahim yang abnormal atau lebih besar dari usia kehamilan

Beberapa ibu hamil mungkin tidak menyadari atau merasakan sedikitpun ciri dari plasenta previa. Ibu mungkin akan menyadarinya setelah menjalankan pemeriksaan rutin dengan dokter.

Biasanya jenis pemeriksaan atau metode terbaik yang dapat mengetahui kondisi ini adalah menggunakan ultrasound transvaginal.

Oleh karena itu, pastikan kamu disiplin dalam menjalankan pemeriksaan kehamilan setiap bulannya. Biar bagaimanapun, plasenta previa tidak hanya memengaruhi kondisi sang ibu tetapi juga perkembangan janin dalam kandungan.

Perkembangan janin dengan plasenta previa

Saat plasenta previa terjadi, bukan hanya ibu hamil saja yang dinilai berisiko mengalami masalah seperti kehilangan banyak darah. Si kecil dalam kandungan yang membutuhkan oksigen dan nutrisi juga berpotensi mengalami beberapa gangguan seperti:

  • Kelahiran prematur
  • Masalah kesehatan pada bayi
  • Pertumbuhan janin dalam rahim terhambat (IUGR)
  • Kekurangan oksigen saat lahir (cerebral palsy)
  • Mengalami hipotermia atau hipoglikemia
  • Menderita polisitemia
  • Risiko kematian atau bayi lahir mati

Dengan kata lain, jika plasenta yang berperan dalam memberikan nutrisi, oksigen, dan menyaring produk limbah bermasalah maka akan memengaruhi tumbuh kembang bayi secara keseluruhan.

Jadi, penting bagi kamu untuk menjalankan pemeriksaan agar dapat menerima perawatan lebih dini. Tapi, bagaimana cara menangani plasenta previa? Selanjutnya adalah penjelasan seputar cara menangani plasenta previa.

Cara menangani plasenta previa

Meskipun 90% plasenta previa dapat sembuh dengan sendirinya, gangguan kehamilan ini dinilai berisiko tinggi.

Entah itu menyebabkan syok, penggumpalan, risiko plasenta akreta, kelahiran prematur, hingga kekurangan oksigen pada bayi, plasenta previa sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja.

Kamu mungkin akan menjalankan beberapa pemeriksaan lalu memperoleh perawatan dan pengobatan berupa:

  • Memperbanyak waktu istirahat dan berbaring
  • Mengurangi aktivitas berat
  • Rutin mengunjungi dan melakukan pemeriksaan
  • Menghindari hubungan seksual untuk sementara waktu
  • Membatasi ibu terlibat dalam aktivitas perjalanan yang panjang

Penanganan plasenta previa biasanya disesuaikan dengan kondisi ibu dan janin, usia kandungan, posisi plasenta, dan tingkat keparahan perdarahan.

Kamu mungkin akan menerima transfusi darah hingga obat suntik kortikosteroid jika usia kandungan kurang dari 36 minggu.

Dalam beberapa kasus lainnya, persalinan caesar juga dilakukan jika perdarahan selalu terjadi dan tidak dapat dikendalikan.

Risiko utama plasenta previa adalah kehilangan banyak darah yang dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang dapat mengancam jiwa.

Jika kamu mengalami pendarahan selama kehamilan, jangan ragu untuk menghubungi layanan kesehatan terdekat.

Posisi tidur ibu hamil dengan plasenta previa

Salah satu perawatan utama dari plasenta previa yang selalu disarankan oleh dokter adalah beristirahat dengan posisi yang baik dan benar.

Di bawah ini adalah sejumlah posisi tidur ibu hamil yang sering disarankan oleh dokter untuk membantu mengatasi plasenta previa:

  • Posisi tidur menyamping terutama di sisi kiri
  • Posisi tidur setengah duduk
  • Posisi berbaring telentang dengan ganjalan di pinggul

Ibu hamil dengan plasenta previa disarankan untuk menghindari posisi tidur seperti tengkurap dan telentang.

Biarpun di awal kehamilan kamu bisa tidur telentang, ibu hamil dengan plasenta previa sebaiknya menghindari posisi yang bisa menyebabkan gangguan sirkulasi yang buruk hingga bayi lahir mati.

Harus Tahu, Ini Cara Minum Omeprazole yang Benar!

Asam lambung sering meningkat? Kamu bisa mengatasinya dengan minum obat omeprazole. Lalu, bagaimana aturan atau cara minum omeprazole?

Meskipun obat ini bisa diperoleh secara bebas, ada cara minum omeprazole yang harus kamu perhatikan. Mengonsumsi omeprazole sebaiknya sesuai dengan anjuran dokter.

Penasaran? Mari simak artikel seputar omeprazole di artikel ini!

Apa itu omeprazole?

Omeprazole adalah obat untuk menangani sejumlah masalah atau gangguan pada lambung, terutama asam lambung. Masuk dalam kelas antasida, agen anti refluks, dan antiulcerant, obat omeprazole hadir dalam bentuk kapsul dan suntik.

Obat ini dapat dibeli secara bebas di apotek dalam bentuk kapsul dengan kategori obat, yakni obat generik. Baik itu obat generik maupun tidak, kamu disarankan untuk menggunakan omeprazole berdasarkan anjuran dokter.

Obat ini harus disimpan di tempat kering dengan suhu ruangan sekitar 15-30°Celcius. Jauhi obat dari paparan sinar matahari terik dan tempat yang lembab.

Kandungan omeprazole

Dikenal sebagai obat penghambat pompa proton (PPI), omeprazole adalah substitusi dari agen anti sekresi lambung benzimidazole. Maksudnya, omeprazole mengandung suatu zat yang akan membantu menghambat produksi asam lambung.

Nah, jika kamu mencari omeprazole berbentuk kapsul maka kamu akan menemukan kapsul omeprazole sebesar 20 mg, sedangkan jika kamu mencari omeprazole berbentuk cairan atau serbuk injeksi maka kamu akan menemukan omeprazole sebesar 40 mg.

Almacon Obat Apa? Cek Manfaat dan Cara Kerjanya untuk Asam Lambung!

Manfaat obat omeprazole

Sebagai obat keras, omeprazole ternyata tidak hanya mampu menangani atau mengurangi kadar asam pada lambung tetapi juga masalah tukak lambung. Berikut sejumlah manfaat obat omeprazole:

  • Mengatasi infeksi Helicobacter pylori
  • Mengatasi masalah atau gangguan duodenum
  • Mengobati penyakit GERD
  • Mengatasi tukak lambung akibat NSAID
  • Mengobati bisul pada perut
  • Mengatasi sindrom Zollinger-ellison
  • Mengatasi kondisi hipersekresi

Tidak hanya manfaat di atas, omeprazole dapat digunakan untuk mengobati esofagitis erosif yakni kerusakan pada kerongkongan karena kontak dengan asam lambung, serta gangguan lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

Lalu, bagaimana obat omeprazole bekerja? Selanjutnya adalah cara kerja obat omeprazole dalam mengatasi sejumlah gangguan pada lambung.

Cara kerja obat omeprazole

Bekerja dengan cara memblokir sekresi asam lambung, omeprazole akan menghambat kerja enzim adenosin trifosfatase (ATPase) yang berada pada permukaan sekretori sel parietal lambung.

Saat pompa proton yang terletak di sepanjang lapisan dalam perut terhambat, perut akan menghasilkan lebih sedikit asam. Untuk memblokir produksi asam lambung, omeprazole membutuhkan waktu kerja sekitar 1 jam.

Manfaat dari omeprazole dapat dirasakan sekitar 2 jam setelah mengonsumsi obat. Jika kamu ingin tahu secara pasti apakah obat ini bekerja dengan efektif dalam tubuh, kamu bisa mengetahuinya dengan mengamati rasa sakit yang berkurang karena tingkat asam lambung yang semakin lama semakin menurun.

Perlu diingat, apabila kamu mengonsumsi omeprazole dengan baik maka 1 kapsul omeprazol dapat bekerja dan memberikan manfaat hingga sekitar 3 hari. Oleh karena itu, perhatikan dosis penggunaan obat omeprazole seperti yang ada di bawah ini.

Obat Gastrul untuk Tukak Lambung, Perhatikan Cara Penggunaannya

Dosis atau cara minum omeprazole

cara minum omeprazole

Bisa diminum oleh orang dewasa hingga anak-anak, pemberian obat omeprazole biasanya disesuaikan berdasarkan usia, kondisi kesehatan, jenis penyakit, reaksi tubuh, atau berat badan.

Biasanya obat ini diminum dalam keadaan perut kosong atau sesaat sebelum makan. Hindari untuk mengunyah ataupun menghancurkan obat.

Ikutilah cara minum omeprazole sesuai dengan instruksi dokter atau yang tertera di label. Berikut dosis obat omeprazole oral yang direkomendasikan untuk pengobatan.

1. Dosis untuk mengatasi infeksi helicobacter pylori yang berkaitan dengan ulkus peptikum

  • Dewasa: 20 mg diberikan dua kali sehari, dikombinasikan dengan klaritromisin dan amoksisilin atau metronidazole. Atau, 40 mg diberikan satu kali sehari selama 1 minggu dikombinasikan dengan amoksisilin dan metronidazole.
  • Anak-anak: usia >4 tahun dengan berat 15 – 30 kg: 10 mg dua kali sehari. Berat badan 31 – > 40 kg: 20 mg dua kali sehari. Semua dosis diberikan dalam kombinasi dengan obat amoksisilin dan klaritomisin selama 1 minggu.

2. Cara minum omeprazole untuk tukak lambung

  • Dewasa: 20 mg atau 40 mg diberikan satu kali sehari. Lama pengobatan: selama 4 minggu (tukak duodenum); 8 minggu (tukak lambung). Dosis pemeliharaan: 10 – 20 mg satu kali sehari, dapat ditingkatkan sampai 40 mg tergantung respon.

3. Dosis untuk gastro-oesophageal reflux disease (GERD)

  • Dewasa: 20 mg sekali sehari selama 4-8 minggu. Pada kasus berat: 40 mg sekali sehari selama 8 minggu. Dosis pemeliharaan: 10 mg sekali sehari, dapat ditingkatkan hingga 20-40 mg sekali sehari jika dibutuhkan.
  • Anak-anak: Usia ≥ 1 tahun dengan berat 10-20 kg: 10 mg satu kali sehari, dapat ditingkatkan hingga 20 mg sekali sehari jika dibutuhkan. Usia ≥ 2 tahun dengan berat badan > 20 kg: 20 mg satu kali sehari, dapat ditingkatkan hingga 40 mg sekali sehari jika diperlukan. Durasi pengobatan: 4-8 minggu.

Intinya, minumlah obat omeprazole sesuai dengan aturan dan cara yang telah ditetapkan pada kemasan maupun dokter. Hindari tidak minum obat, berhenti minum obat secara tiba-tiba, apalagi mengonsumsi dalam jumlah berlebih.

Ingatlah bahwa kesalahan penggunaan obat dapat menyebabkan efek samping tertentu dan overdosis, seperti mual, muntah, pusing, diare, dan lain-lain.

Efek samping obat omeprazole

Setelah mengetahui cara minum omeprazole, kamu tentu perlu mengenali efek samping obat tersebut. Sama seperti obat lain pada umumnya, omeprazole dapat menimbulkan efek samping tertentu.

Meskipun begitu, efek samping ini tidak selalu dirasakan oleh setiap pasien yang menggunakan obat omeprazole. Beberapa pengguna obat mungkin akan merasakan gangguan seperti sistem saraf, metabolisme, hingga pernapasan.

Berikut beberapa efek samping omeprazole yang perlu kamu perhatikan:

  • Diare
  • Mual hingga muntah
  • Masalah konstipasi
  • Perut terasa kembung
  • Buang angin pada orang dewasa
  • Mengalami sakit perut
  • Tubuh terasa lemah dan lemas
  • Malaise
  • Peningkatan enzim hati
  • Urtikaria
  • Edema perifer
  • Punggung terasa sakit
  • Kepala terasa sakit atau pusing
  • Mengantuk
  • Parestesia
  • Mengalami vertigo
  • Gangguan tidur atau insomnia
  • Batuk
  • Muncul ruam pada kulit
  • Masalah dermatitis atau pruritus

Pada anak kecil, penggunaan obat omeprazole dapat menyebabkan efek samping berupa demam yang akan hilang dalam beberapa hari atau minggu. Namun, jika tidak membaik atau justru memburuk, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Terlebih lagi, jika kamu mendapati sejumlah kondisi dan efek samping serius di bawah ini, segera periksakan diri ke rumah sakit untuk menjalankan pemeriksaan dan lakukan konsultasi dengan dokter.

  • Kadar magnesium dalam tubuh menurun hingga rendah ditandai dengan gejala pusing, detak jantung tidak beraturan, gelisah, kram dan rasa kaku otot
  • Tubuh mengalami kekurangan vitamin B-12 karena penggunaan omeprazole jangka lama
  • Mengalami nyeri perut yang hebat
  • Diare cair atau berdarah
  • Mengalami patah tulang
  • Menderita kerusakan ginjal
  • Lupus eritematosus kulit (CLE)
  • Lupus eritematosus sistemik (LES)

Apabila omeprazole menyebabkan munculnya reaksi alergi, jangan ragu untuk menghubungi dokter atau segera mengunjungi fasilitas layanan kesehatan terdekat.

Interaksi obat omeprazole dengan obat lain

Minum obat omeprazole berbentuk kapsul maupun injeksi ternyata dapat berinteraksi dengan obat lain, termasuk vitamin hingga herbal. Entah itu mengubah cara kerja obat, meningkatkan kemungkinan risiko, hingga mengurangi efektivitas obat, lebih baik kamu memberi tahu dokter terkait obat-obatan digunakan.

Berikut daftar obat-obatan yang dapat berinteraksi jika digunakan bersamaan dengan omeprazole:

  • Menurunkan konsentrasi plasma nelfinavir dan atazanavir
  • Peningkatan risiko hipomagnesemia dengan diuretik
  • Meningkatkan konsentrasi plasma tacrolimus dan metotreksat
  • Menurunkan penyerapan pada itrakonazol, ketokonazol, posaconazole, dan erlotinib
  • Menurunkan metabolisme diazepam, fenitoin, dan cilostazol
  • Mengurangi aktivitas antiplatelet clopidogrel
  • Meningkatkan bioavailabilitas digoxin

Selain beberapa obat tersebut, hindarilah penggunaan omeprazole bersama dengan vorikonazol, saquinavir, digoksin, warfarin, citalopram, ester ampisilin, mycophenolate mofetil (MMF), erlotinib, dan obat yang mengandung zat besi.

Lancid Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya!

Obat omeprazole untuk ibu hamil

Berdasarkan tingkat keamanan penggunaan obat ibu hamil, omeprazole masuk dalam kategori obat C. Artinya, studi terkait efek samping obat terhadap binatang menunjukkan tidak adanya gangguan yang muncul.

Meski begitu, tidak ada penelitian terkait penggunaan obat omeprazole untuk ibu hamil. Oleh karena itu, pastikan kamu melakukan konsultasi dengan dokter sebelum menggunakan omeprazole selama kehamilan.

Di sisi lain, jika kamu sedang berada dalam periode menyusui, ketahuilah bahwa omeprazole dapat masuk atau terserap ke dalam ASI. Karena kandungan omeprazole dinilai dapat menyebabkan efek samping pada si kecil, pastikan konsultasi terlebih dahulu.

Bagaimana, Yoonies? Kamu sudah tahu kan mengenai obat ini dan cara minum omeprazole? Semoga informasi di artikel ini membantu kamu, ya!

Cek Kalori Ketupat, Bisa Buat Berat Badan Naik Setelah Lebaran 2023?

Ketupat merupakan salah satu makanan yang selalu ada setiap lebaran. Ketupat sendiri digunakan sebagai pengganti nasi pada momen Idul Fitri. Selain itu, makanan yang satu ini juga kerap dihidangkan dengan berbagai lauk pauk. Namun, apakah ketupat lebih sehat dari nasi dan berapa kalori ketupat tersebut? Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya.

Apa itu ketupat?

Ketupat memang identik sebagai makanan khas perayaan Lebaran. Biasanya, ketupat dikonsumsi dengan dipadukan dengan berbagai makanan lain, seperti opor ayam dan sayuran kuah santan.

Kombinasi makanan tersebut menciptakan hidangan kaya rasa yang sulit untuk ditolak. Ini sebabnya, banyak orang menyukai makanan yang satu ini. Ketupat sendiri ternyata memiliki makna, yang merupakan bentuk akulturasi budaya Jawa dengan Islam.

Sunan Kalijaga menggunakan ketupat bukan hanya sebagai perpaduan budaya, namun juga memiliki filosofi jawa yang menyatu dengan nilai Islam. Ketupat atau yang biasa disebut kupat ini menyimbolkan “ngaku lepat” yang berarti mengakui kesalahan.

Baca juga:

Kandungan dalam ketupat

Ketupat memiliki kandungan gizi yang lebih rendah dari nasi. Dalam setiap 100 gram ketupat mengandung 114 kalori; 2,7 g protein; 31,5 g karbohidrat, dan 0,28 g lemak. Namun, ketupat kerap kali disandingkan dengan sayur santan atau biasa disebut dengan ketupat sayur dengan berbagai lauk pauk yang menyertainya.

Nah, ini menjadikan hidangan tersebut tinggi kalori. Bisanya, kuah ketupat sayur juga menganduk lemak jenuh yang cukup tinggi. Menurut data dari Fatsecret, aplikasi penghitung kalori, sepiring lontong atau ketupat sayur memiliki kandungan 357 kalori, 66% karbohidrat, 21% lemak serta 12% protein. Namun, perlu kamu tahu bahwa 90% total lemak tersebut merupakan lemak jenuh.

Kalori ketupat saat lebaran

Dalam setiap satu buah ketupat umumnya memiliki berat 103 gram mengandung 160 kilo kalori (kkal). Namun, bukan hanya itu, makanan ini juga dilengkapi dengan 2,42 gram lemak, 3,2 gram protein, serta 30,36 gram karbohidrat.

Bandingkan dengan kalori nasi, yuk. Satu mangkuk nasi memiliki sekitar 136 kalori dan sepiring nasi memiliki 272 kalori.

Mitos atau fakta kalori ketupat lebih tinggi dari nasi

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, setiap 100 gram ketupat mengandung energi sekitar 160 kilo kalori (kkal), 2,42 gram lemak, 3,2 gram protein, dan juga 30,36 gram karbohidrat. Sedangkan setiap 100 gram nasi mengandung energi 175 kkal, 4 gram protein, dan 4 gram karbohidrat Ini artinya, kalori ketupat ternyata lebih rendah dibanding nasi.

Namun, perlu diingat, tinggi rendahnya kalori ini juga dipengaruhi oleh lauk yang menemani ketupat atau nasi.

Cara sehat mengonsumsi ketupat lebaran

Mengkonsumsi ketupat secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh, apalagi jika ketupat disandingkan dengan makanan lain yang juga tinggi kalori. Apalagi, godaan makanan di saat lebaran sangat banyak, dari mulai opor hingga rendang yang memiliki kalori tinggi juga. Mengkombinasikan berbagai makanan tersebut dapat menyebabkan kalori ketupat dapat semakin membesar.

Padahal mengkonsumsi makanan tinggi kalori dapat memicu penyakit jantung, stroke, sampai dengan kanker. Ini sebabnya, penting untuk mengetahui cara mengkonsumsi ketupat lebaran dengan sehat berikut ini:

1. Perbanyak minum air putih

Air putih bermanfaat untuk memperbaiki cairan tubuh. Selain itu, mengkonsumsi minuman air putih juga dapat membuat kamu merasa kenyang. Ini akan membantu mengurangi hasrat makan di saat lebaran.

2. Hindari makanan bersantan secara berlebihan

Makanan bersantan memang cocok jika kamu padukan dengan ketupat. Namun, mengkonsumsinya terlalu banyak dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan nantinya. Pastikan untuk mengkonsumsi makanan bersantan dalam porsi yang tidak berlebih

3. Kembali rajin olahraga

Olahraga rutin penting untuk menjaga kesehatan dan berat badan tubuh, apalagi jika kamu selama puasa menjadi tidak olahraga karena tubuh yang lemas. Olahraga ringan seperti jalan kaki dapat menjadi pilihan olahraga yang dapat kamu coba.

4. Diet sehat

Saat Lebaran ketupat bersandingdengan berbagai hidangan gurih dan lezat. Namun, makanan lebaran umumnya memiliki kandungan kalori tinggi karena menggunakan santan di dalamnya. Supaya berat badan tubuh dan kesehatan terjaga, kamu bisa mengkonsumsi ketupat dan juga mengkonsumsi makanan sehat lainnya.

5. Perhatikan pola makan

Banyaknya makanan di saat lebaran, tak jarang membuat kita tergoda dan ingin mencoba semua makanan tersebut. Padahal, mengkonsumsi makanan berlebih apalagi memiliki kalori tinggi bisa menyebabkan berat badan.

Supaya kesehatan dan berat badan tubuh tetap terjaga, kamu perlu memperhatikan pola makan yang baik. Jangan sembarangan mengkonsumsi makanan tidak sehat.

6. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan

Supaya ketupat tetap sehat dikonsumsi, kamu bisa memadukan ketukat dengan sayuran hijau yang sehat. Jenis saturn ini berguna untuk melancarkan saluran pendernaan. Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi buah sebelum makan berat. Buah sendiri kaya akan serat yang baik untuk tubuh.

Tips mencegah kalori ketupat lebaran berlebihan

Berikut beberapa tips yang bisa kamu gunakan untuk mencegah peningkatan kalori berlebih saat Lebaran dan juga hari-hari sesudahnya, saat masih banyak makanan sisa Lebaran.

  1. Batasi Konsumsi Santan dan Lemak
  2. Batasi Porsi Makan
  3. Konsumsi buah dan sayur
  4. Konsumsi protein
  5. Berhenti sebelum kenyang

Apa Itu Kapas Pembalut dan Kegunaannya?

Menggunakan pembalut sudah lumrah bagi wanita yang sedang menstruasi. Namun, tahukah kamu dari bahan apa pembalut kamu dibuat?

Salah satu pembalut yang nyaman dipakai dan juga baik untuk area intim kamu terbuat dari kapas organik.

Penasaran dengan fungsi kapas pembalut? Yuk, baca terus!

Apa itu kapas pembalut?

Kapas pembalut merupakan bantalan kapas yang terbuat dari kapas yang umumnya digunakan untuk keperluan medis hingga kosmetik.

Pada bidang medis, kapas ini kerap digunakan untuk mencegah maupun menghentikan pendarahan dari tusukan kecil, seperti suntikan.

Dalam dunia kecantikan, kamu bisa menggunakan bantalan kapas untuk menghapus riasan. Selain itu, teksturnya yang cukup lembut bahkan aman untuk digunakan pada kulit bayi.

Bahan kapas pembalut

Kapas pembalut memiliki berbagai pilihan material yang menyesuaikan dengan kebutuhanmu.

Beberapa material yang umum digunakan adalah fleece, bamboo, terry, flannel, microfiber dan juga polyester.

Bahan cotton bamboo merupakan salah satu jenis yang paling sering digunakan. Bahan yang satu ini memiliki bentuk yang tipis dengan tekstur lembut.

Cotton pad ini juga cocok untuk mengaplikasikan toner. Selain itu, ada bahan fleece yang memiliki daya serap sedang dan tekstur yang lembut.

Namun, jika kamu ingin menggunakannya untuk membersihkan wajah, memilih cotton pad dengan bahan fleece lebih cocok, karena bahan ini lebih bertekstur dan berserat sehingga dapat membantu eksfoliasi kulit.

Kegunaan kapas pembalut

Kapas pembalut berguna dalam bidang medis sampai dengan kecantikan. Cotton pad umum digunakan untuk menghapus make up dan sisi masker pada wajah. Namun, selain itu, bantalan kapas ini juga dapat digunakan sebagai pembalut.

Untuk bahan pembalut yang memang langsung bersentuhan dengan area privat wanita, saran terbaik untuk memilih pembalut dari katun 100%

Kapas pembalut menstruasi

Menggunakan cotton pads saat menstruasi merupakan langkah yang baik, apalagi pembalut ini juga tidak menyebabkan alergi pada kulit.

Selain itu, survei juga menunjukan bahwa pembalut kait terkait dengan periode yang lebih pendek dan membantu mengurangi PMS.

Sering kali, mereka yang menggunakan produk menstruasi sekali pakai kerap mengeluhkan haid yang berlangsung lebih lama dan PMS yang lebih buruk.

5 Manfaat Daun Kelor untuk Rahim, Bisa Meringankan Gejala PMS!

Selain itu, penggunaan kapas pembalut saat menstruasi juga membantu membantu mengurangi toxic shock syndrome (TSS).

Ini adalah penyakit yang berkaitan dengan penggunaan pembalut dan tampon yang memiliki daya serap super.

Dengan penggunaan cotton pad yang tidak memiliki kandungan bahan kimia, risiko toxic shock syndrom pun dapat berkurang.

Bukan hanya dari tingkat kenyamanan, penggunaan cotton pad pada pembalut juga dapat memberikan kenyamanan yang lebih baik.

Selain itu, kamu juga tidak perlu khawatir, pasalnya, pembalut ini juga anti bocor sehingga aman dan nyaman.

gratis pembalut yoona

Tips memilih kapas pembalut yang baik

Memilih pembalut yang baik sangat penting untuk membuat kamu tetap nyaman ketika menstruasi dan aman dari berbagai risiko bahan kimia berbahaya dalam pembalut.

Apalagi, setiap wanita memiliki menstruasi yang berbeda baik itu dari durasi, aliran atau gejala PMS. Berikut sejumlah tips memilih pembalut yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

Serba-Serbi Pembalut Wanita, Jangan Sampai Salah Pilih

1. Daya serap yang baik

Aliran darah haid setiap wanita memang berbeda, Apakah kamu membutuhkan pembalut dengan daya serap tinggi atau pembalut biasa.

Jika aliran darah deras, kamu bisa memilih pembalut dengan bantalan yang lebih panjang dan sebaliknya.

Solusi yang pas untuk memenuhi kriteria tersebut adalah pembalut organic cotton yang mampu menyerap secara optimal. Selain itu, kamu tidak perlu khawatir soal iritasi dan bau tak sedap berkat teknologi anion strip di dalamnya.

Untuk mendapatkan produk tersebut, kunjungi Yoona Shop Pembalut Organik dan langsung checkout untuk dapatkan promo gratis ongkir ke seluruh Indonesia.

2. Perhatikan panjang pembalut

Panjang pembalut juga dapat kamu sesuaikan dengan tingkat aliran darah haid. Apakah kamu membutuhkan pembalut yang lebih panjang atau pembalut biasa.

Di malam hari, pembalut panjang jadi favorit banyak wanita karena tubuh yang kerap bergerak saat tidur. Kamu bisa memilih pembalut panjang namun tipis sehingga tetap nyaman, ya.

3. Perhatikan bahan pembalut

Kamu mungkin belum tahu, jika beda pembalut beda juga bahannya. Kamu perlu memilih tergantung pada jenis kulit kamu.

Bahkan, ada pembalut khusus kulit sensitif untuk wanita yang memiliki kulit sensitif. Selain itu, kamu juga bisa beralih ke pembalut dari kapas organik yang lebih aman untuk pemilik kulit sensitif.

4. Gaya Hidup

Gunakanlah pembalut yang sesuai dengan aktivitas sehari-hari. Jika kamu cukup aktif, gunakan pembalut yang tidak mudah bergeser, berdaya serap tinggi namun tipis sehingga lebih nyaman untuk beraktivitas.

Amankah Menggunakan Obat Pencahar Untuk Anak? Ini Aturannya

Bagi orang dewasa, obat pencahar memang bukan hal aneh. Namun, bagaimana dengan obat pencahar untuk anak? Masih banyak yang belum percaya akan kegunaannya yang efektif dan apakah benar-benar perlu digunakan pada anak.

Sebelum memutuskan untuk menggunakannya, yuk Moms baca dulu ulasannya.

Obat pencahar adalah?

Obat pencahar digunakan untuk mengobati sembelit. Ini mempunyai efek yang membantu menyebabkan pergerakan usus. Cara kerjanya dengan meningkatkan jumlah air dalam tinja, membuat tinja lebih lunak dan lebih mudah untuk dikeluarkan.

Obat pencahar untuk anak adalah obat yang membantu tubuh untuk membuang kotoran. Kegunaannya cukup penting untuk pengobatan sembelit dan kekotoran yang tertumpuk lama di dalam pencernaan.

Kegunaan obat pencahar

Obat pencahar mempunyai kegunaan untuk mengobati sembelit. Sering digunakan jika perubahan gaya hidup, seperti meningkatkan jumlah serat dalam diet, minum banyak cairan dan berolahraga secara teratur, tidak membantu.

Produk ini tersedia untuk dibeli dari apotek dan supermarket. Jika kamu ingin yang lebih aman, kamu dapat berkonsultasi lebih dulu dengan dokter untuk meresepkan yang sesuai untuk kamu.

Kandungan obat pencahar

Bahan aktif dalam obat pencahar sebagian besar adalah ion magnesium, sulfat, sitrat, dan fosfat. Ion-ion ini menarik air ke dalam usus. Ada juga unsur air tambahan yang dapat melunakkan feses, meningkatkan tekanan di dalam usus, dan meningkatkan kontraksi usus yang mengakibatkan keluarnya feses yang lebih lunak.

Selain itu, dalam tipe obat pencahar yang termasuk tipe osmotik seperti GoLYTELY, GlycoLax, dan MiraLax adalah polietilen glikol (PEG). Ini bekerja dengan menahan air di tinja untuk melunakkan tinja dan meningkatkan jumlah buang air besar. Pencahar tipe osmotik sering digunakan untuk membersihkan usus sebelum kolonoskopi atau operasi usus besar.

Jenis-jenis obat pencahar untuk anak

Laktulosa, sodium picosulphate dan macrogol adalah obat yang paling umum dan paling efektif untuk anak-anak yang sembelit.

1. Campuran magnesium hidroksida 8% – pelembut kotoran dan stimulan ringan

Campuran ini berguna untuk pengobatan sembelit dalam beberapa situasi tetapi tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang kecuali di bawah pengawasan medis.

2. Docusate/poloxamer – pelembut kotoran

Docusate / poloxamer bisa berbentuk kapsul, tablet atau tetes. Tetes berguna untuk anak di bawah usia 3 tahun. Docusate/poloxamer berguna pada bayi dan anak-anak dengan konstipasi ringan.

3. Laktulosa – pelembut kotoran

Laktulosa umumnya berbentuk cairan. Kamu dapat mendinginkannya atau mencampurnya dengan jus atau susu. Pastikan anak menyikat giginya setelah mengonsumi laktulosa, ya.

4. Macrogol – pelembut kotoran dan untuk membersihkan usus

Obat ini biasanya berbentuk bubuk dan lebih efektif untuk masalah feses yang keras. Pastikan untuk menanyai dokter sebeum menggunakan obat ini pada anakmu.

5. Sodium picosulphate – pelunak kotoran dan untuk pembersihan usus

Ini adalah obat cair yang digunakan dalam bentuk tetes. Biasanya obat ini tidak berasa dan tidak berwarna. Obat ini akan lebih mudah bagi anak untuk meminumnya dibandingkan dengan obat pencahar lainnya. Jika kamu menggunakan ini sebagai pembersih usus, pastikan untuk melakukannya hanya setelah berbicara dengan dokter dan mengikuti instruksinya.

6. Senna – stimulan

Senna hadir dalam bentuk tablet. Berhati-hatilah, anak mungkin mengalami diare atau kram perut jika mengonsumsi dalam dosis tinggi. Memberikan senna di malam hari dapat mengurangi kram dan mendorong buang air besar di pagi hari.

Anak-anak sering membutuhkan obat pencahar selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Karena itu, ingatlah bahwa tujuan dari obat pencahar adalah untuk memungkinkan anak mengembangkan kebiasaan normal untuk buang air besar secara teratur.

Idealnya, anak harus membuang feses yang lunak yang tidak menyakitkan untuk dilakukan, setiap hari. Obat pencahar diperlukan sampai tubuh dapat mengelolanya tanpa bantuan. Kamu mungkin perlu menyesuaikan dosis dari waktu ke waktu, tetapi penting untuk melanjutkan pengobatan pencahar.

Tips menggunakan obat pencahar untuk anak

Tentunya, semua obat memiliki potensi risiko. Sejumlah kecil etilen glikol dan dietilen glikol ditemukan dalam beberapa sampel obat pencahar yang terdiri dari PEG 3350 (bahan aktif dalam Miralax dan obat pencahar generik lainnya). Pada tingkat yang sangat rendah, senyawa ini dianggap aman dan kemungkinan besar jumlah senyawa ini dalam pencahar PEG 3350 sangat kecil sehingga tidak menimbulkan ancaman bagi anak-anak.

Meski belum diketahui pencahar PEG 3350 mengandung cukup kontaminan yang dapat menyebabkan efek samping yang signifikan atau membahayakan anak-anak, kamu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter bila ragu atau gunakan pencahar dalam dosis kecil.

Selain menggunakan obat pencahar, mengubah pola makan dapat membantu mengobati sembelit. Jika perubahan pola makan tidak berhasil atau bukan pilihan, maka pertimbangkan pilihan penggunaan pencahar di atas.

Sebagian besar anak dengan konstipasi akan membaik seiring waktu dan tidak perlu tetap menggunakan pelunak feses. Namun, jika pencahar dihentikan terlalu cepat, maka anak cenderung akan kambuh.

Kekambuhan yang berulang dapat mengakibatkan anak harus menggunakan dosis pencahar yang lebih besar dan harus tetap menggunakan pencahar untuk waktu yang lebih lama daripada jika anak tetap menggunakan dosis yang lebih kecil untuk sedikit lebih lama dengan penggunaan pencahar pertama.

Moms, Hati-Hati Dengan Pendarahan Antepartum Saat Kehamilan

Pendarahan saat kehamilan bisa menjadi fatal jika tidak ditindak dengan segera dan tepat. Nah, pendarahan antepartum adalah salah satu pendarahan yang terjadi pada ibu hamil di usia sekitar 24 minggu.

Kondisi ini bisa sangat membahayakan ibu hamil dan calon bayi, sehingga harus ditangani dengan segera. Jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat, berbagai komplikasi bisa terjadi mulai dari kehamilan prematur hingga kematian janin.

Tak mau itu terjadi, kan? Yuk, segera cek apa saja gejala dan penyebab dari pendarahan antepartum.

Pendarahan antepartum adalah

Perdarahan antepartum (APH) didefinisikan sebagai perdarahan vagina yang terjadi pada atau setelah 24 minggu (perkiraan berat janin pada 24 minggu = 500 g) dan sebelum bayi lahir.

Pendarahan selama kehamilan sering terjadi, terutama selama trimester pertama, dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, pendarahan antepartum berbeda karena bisa berdampak serius, bahkan menyebabkan kematian.

Kondisi perdarahan antepartum pada ibu hamil

Mengapa kondisi pendarahan antepartum pada ibu hamil harus diwaspadai? Ini karena pendarahan bisa sangat parah sehingga dapat membahayakan nyawa ibu dan janin.

Kondisi solusio plasenta adalah penyebab umum perdarahan antepartum dan penyebab penting kematian perinatal di banyak komunitas. Oleh karena itu, semua pasien yang datang dengan perdarahan antepartum harus dianggap sebagai keadaan darurat.

Penyebab pendarahan antepartum

Ada beberapa penyebab perdarahan antepartum. Di antaranya ialah plasenta previa, solusio plasenta dan penyebab lokal seperti perdarahan dari vulva, vagina atau serviks. Plasenta previa dan solusio plasenta merupakan 50% dari penyebab kondisi ini.

Plasenta previa

Jenis plasenta yang seluruhnya atau sebagian terletak di dalam segmen bawah rahim. Ini terjadi pada 0,4%-0,8% kehamilan. Kondisi ini sebagian besar didiagnosis pada pemeriksaan ultrasonografi.

Ini biasanya diidentifikasi pada pemindaian 16-20 minggu awal kehamilan. Jika plasenta previa teridentifikasi, ibu akan dipindai ulang pada minggu ke-32 dan jika masih ada, dilakukan lagi pada minggu ke-36.

Jika plasenta previa masih ada pada usia kehamilan 36 minggu, persalinan melalui operasi caesar direkomendasikan, karena risiko persalinan spontan yang signifikan dan perdarahan.

Faktor-faktor penyebab berkembangnya plasenta previa meliputi:

  • bertambahnya usia ibu
  • kelainan plasenta
  • kerusakan endometrium (dilatasi dan kuretase sebelumnya)
  • operasi caesar sebelumnya, bekas luka rahim dan patologi
  • merokok
  • miomektomi sebelumnya
  • peningkatan ukuran plasenta (kehamilan ganda)
  • plasenta previa sebelumnya

Ini lebih mungkin terkait dengan kondisi yang ada sebelum kehamilan, sedangkan solusio lebih mungkin terkait dengan kondisi yang terjadi selama kehamilan.

Solusio plasenta

Solusio plasenta adalah pelepasan prematur plasenta yang terletak normal di dinding rahim, yang mengakibatkan perdarahan sebelum kelahiran janin. Pada solusio plasenta, beberapa perdarahan keluar melalui serviks menyebabkan perdarahan eksternal dan terkadang perdarahan tersembunyi ketika darah tidak keluar dari luar. Solusio plasenta dapat terjadi hingga 5% kehamilan.

Penyebab pasti solusio tidak diketahui, tetapi faktor risiko solusio plasenta meliputi: preeklamsia, hambatan pertumbuhan janin, presentasi non-verteks, polihidramnion, usia ibu lanjut, multipartai, indeks massa tubuh rendah (BMI), kehamilan setelah teknik reproduksi berbantuan, infeksi intrauterin, ketuban pecah dini.

Faktor lainnya ialah trauma perut (baik karena kecelakaan maupun akibat kekerasan dalam rumah tangga), merokok, penyalahgunaan obat (kokain dan amfetamin) selama kehamilan dan trombofilia ibu. Pendarahan pada trimester pertama juga meningkatkan risiko abrupsio di kemudian hari.

Solusio plasenta sebagian besar didiagnosis pada pemeriksaan ultrasonografi. Meskipun Sonografi tidak sensitif untuk mendeteksi solusio plasenta tetapi sangat spesifik.

Ciri-ciri perdarahan antepartum

Gejala perdarahan antepartum terdiri dari perdarahan vagina pada akhir kehamilan dan sebelum melahirkan.

1. Pada perdarahan antepartum karena plasenta previa, perdarahan tidak menimbulkan rasa sakit, atau perdarahan terjadi setelah hubungan seksual.

Efek awal biasanya ringan dan berhenti secara spontan. Beberapa jenis plasenta previa sembuh dengan sendirinya pada usia kehamilan 32-35 minggu saat bagian bawah rahim meregang dan menipis. Persalinan kemudian dapat terjadi secara normal. Jika plasenta previa tidak sembuh, persalinan sesar mungkin diperlukan.

2. Pada perdarahan antepartum karena solusio plasenta, gejalanya meliputi:

  • Pendarahan vagina
  • Sakit perut
  • Sakit punggung
  • Nyeri tekan rahim
  • Kontraksi rahim,
  • Kekencangan di rahim atau perut

Bahaya perdarahan antepartum

Perdarahan antepartum adalah perdarahan pervaginam yang terjadi pada atau setelah 24 minggu (perkiraan berat janin pada 24 minggu = 500 g) dan sebelum bayi lahir. Pendarahan sebelum 24 minggu dianggap sebagai ancaman keguguran.

Pendarahan bisa sangat parah sehingga bisa membahayakan nyawa ibu dan janin. Solusio plasenta adalah penyebab umum kondisi ini dan penyebab utama kematian perinatal.

Oleh karena itu, semua pasien yang datang dengan kondisi ini harus dianggap sebagai keadaan darurat yang serius sampai diagnosis dibuat. Penatalaksanaan lebih lanjut akan tergantung pada penyebab perdarahan.

Cara menangani perdarahan antepartum

Cara menanganinya tergantung pada berbagai faktor seperti jumlah dan penyebab perdarahan antepartum, kondisi ibu dan janin, durasi kehamilan dan adanya komplikasi terkait. Setiap wanita hamil dengan APH dinilai secara individual dan berdasarkan penilaian klinis tersebut diterapkan.

Tindakan yang bisa diambil berupa tindakan umum (umum untuk semua pasien dengan perdarahan) atau tindakan khusus yakni persalinan segera atau manajemen hamil dan manajemen komplikasi.

Manajemen hamil dapat dipertimbangkan ketika ibu stabil, janin belum matang (<37 minggu). Tujuannya untuk memperpanjang kehamilan dengan harapan dapat meningkatkan maturitas dan kelangsungan hidup janin.

Manfaat Titanium Dioxide Dalam Sunscreen Dan Produk Kecantikan

Sunscreen atau tabir surya menjadi salah satu skincare wajib bagi perempuan dan laki-laki. Bagi kita yang tinggal di negeri tropis, sungguh penting untuk memakai sunscreen tiap hari. Nah, di dalam sunscreen terdapat kandungan titanium dioxide. Manfaat titanium dioxide bisa menghalangi penyerapan sinar ultraviolet.

Kira-kira apa lagi manfaat titanium dioxide, dan bagaimana cara memilih sunscreen yang cocok untuk kulit kamu?

Titanium dioxide adalah

Titanium dioxide adalah zat putih terang yang digunakan terutama sebagai pewarna hidup dalam beragam produk umum.

Ini juga memiliki sejumlah kualitas yang kurang dikenal yang menjadikannya bahan yang sangat berguna dan penting untuk melawan perubahan iklim dan mencegah kanker kulit.

Banyak orang yang akrab dengan titanium dioxide sebagai bahan aktif dalam tabir surya. Bahan ini bekerja sebagai bahan penyaring UV di tabir surya. Proses ini membantu melindungi kulit dengan menghalangi penyerapan sinar ultraviolet matahari yang dapat menyebabkan kulit terbakar dan juga terkait dengan kanker kulit.

Fungsi dan kandungan titanium dioxide

Titanium dioxide diproduksi dalam dua bentuk utama. Bentuk utama adalah titanium dioxide tingkat pigmen. Bentuk lain di mana titanium dioxide adalah sebagai produk ultrafine (nanomaterial atau nanoscale).

Titanium Dioxide tingkat pigmen

Titanium dioxide tingkat pigmen digunakan dalam berbagai aplikasi yang membutuhkan opasitas dan kecerahan tinggi. Faktanya, sebagian besar permukaan dan benda yang berwarna putih dan pastel, dan bahkan warna gelap sekalipun, mengandung titanium dioxide.

Titanium Dioxide tingkat sangat halus, atau Nanoscale

tips memilih sunscreen untuk kulit berminyak dan berjerawat

Titanium dioxide tingkat sangat halus paling sering digunakan dalam produk tabir surya. Mineral ini menjadi transparan terhadap cahaya yang tampak, sekaligus berfungsi sebagai penyerap sinar UV yang efisien.

Karena ukuran partikelnya sangat kecil, nano-titanium dioxide tidak memantulkan cahaya tampak, tetapi menyerap sinar UV, memungkinkan penghalang transparan yang melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.

Ketika digunakan dalam tabir surya, titanium dioxide biasanya digiling menjadi partikel-partikel kecil. Penggilingan ini meningkatkan kemampuan titanium dioxide untuk melindungi dari sinar UVB.

Ukuran partikel yang kecil ini juga membuatnya kurang terlihat pada kulit, sehingga ideal untuk mereka yang memiliki warna kulit lebih gelap.

Sayangnya, mengurangi ukuran partikel titanium dioxide juga berarti mengurangi efektivitasnya melawan sinar UVA, sinar yang bertanggung jawab atas penuaan dini dan kerutan pada kulit.

Karena itu, Titanium Dioxide hampir selalu digunakan bersama dengan Zinc Oxide, yang dikenal karena kemampuannya untuk melindungi dari sinar UVA dan UVB.

Manfaat titanium dioxide

Kamu mungkin sudah membaca jika bahan ini sangat bagus untuk sunscreen. Nah, dalam hal kecantikan, bahan ini juga punya manfaat lainnya.

Manfaat titanium dioxide dalam bidang kecantikan adalah mampu memberikan cakupan yang sangat baik di mana dan kapan pun kamu membutuhkannya. Dengan mudah menyembunyikan ketidaksempurnaan, seperti lingkaran hitam yang mengganggu, bintik-bintik penuaan, dan jerawat, sambil memberikan konsistensi lembut pada kulit.

Tingkat opasitas putih dari mineral ini juga memiliki manfaat lain. Manfaat titanium dioxide mencerahkan warna gelap dan warna kusam. Hanya dengan taburan mineral ini, formulator dapat memanfaatkan sifat reflektifnya, meningkatkan warna untuk menciptakan nuansa tak terbatas, dengan lebih banyak dimensi dan kekayaan warna pada produk makeup.

Efek samping titanium dioxide

Salep Radang Kulit

Beberapa efek samping mineral ini disimpulkan dalam kategori ringan hingga berat. Jika terhirup dalam porsi cukup besar, kamu bisa mengalami iritasi hidung dan tenggorokan. Sementara jika terkena kepada mata bisa menimbulkan iritasi ringan. Untuk mengatasinya, kamu dapat membilas mata dengan air bersih.

Jika kulitmu sensitif dan mudah alergi, paparan langsung dengan mineral ini bisa membuat kulit iritasi. Di sisi lain, jika tak sengaja tertelan, mineral ini masuk dalam klasifikasi tidak berbahaya.

Dampak negatif titanium dioxide

Dalam beberapa dekade terakhir, kekhawatiran akan risiko konsumsi titanium dioxide telah berkembang. Meskipun Food and Drug Administration (FDA) mengkategorikan titanium dioxide diakui aman, organisasi lain telah mengeluarkan peringatan. Otoritas Keamanan Makanan Eropa (EFSA) menyimpulkan bahwa mineral ini tidak boleh dianggap aman sebagai bahan tambahan makanan, karena ketidakpastian tentang kemungkinan peradangan dan neurotoksisitas.

Selain itu, International Agency for Research on Cancer (IARC) telah mendaftarkan titanium dioxide sebagai karsinogen Grup 2B – agen yang mungkin karsinogenik tetapi tidak memiliki penelitian hewan dan manusia yang memadai. Hal ini menimbulkan kekhawatiran akan keamanannya dalam produk makanan.

Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa menghirup debu titanium dioxide dapat menyebabkan perkembangan tumor paru-paru. Namun, IARC menyimpulkan bahwa produk makanan yang mengandung aditif ini tidak menimbulkan risiko tumor baru-baru.

Sebagian besar penelitian hingga saat ini tidak menunjukkan efek berbahaya dari penggunaannya, namun ada beberapa penelitian jangka panjang pada manusia. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami perannya dalam kesehatan manusia.

Alkalosis Respiratorik, Penyakit Karena Kekurangan Karbon Dioksida

Saat sedang merasa cemas dan panik, pernahkah kamu merasa napas semakin pendek dan cepat? Rupanya ada istilah tertentu untuk kondisi tersebut, yaitu alkalosis respiratorik. Tak hanya karena perasaan cemas dan panik, alkalosis respiratorik juga bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu. Yuk, kita cari tahu lebih banyak.

Apa itu alkalosis respiratorik?

Alkalosis respiratorik adalah suatu kondisi yang ditandai dengan rendahnya tingkat karbon dioksida dalam darah karena pernapasan yang berlebihan. Umumnya masalah ini muncul karena cemas atau panik mendadak, demam, pernapasan berlebihan (hiperventilasi), kehamilan (ini normal), trauma, dan lain sebagainya.

Alkalosis respiratorik terjadi ketika kamu bernapas terlalu cepat atau terlalu dalam dan kadar karbon dioksida turun terlalu rendah. Hal ini menyebabkan pH darah naik dan menjadi terlalu basa. Ketika darah menjadi terlalu asam, asidosis respiratorik terjadi.

Penyebab alkalosis respiratorik

Penyebab umum alkalosis respiratorik meliputi:

  1. anemia berat
  2. cemas atau panik
  3. demam
  4. kehamilan (ini normal)
  5. rasa sakit
  6. tumor
  7. trauma
  8. penyakit hati
  9. pernapasan berlebihan (hiperventilasi)
  10. overdosis obat-obatan tertentu seperti salisilat, progesteron
  11. setiap penyakit paru-paru yang menyebabkan sesak napas juga dapat menyebabkan alkalosis respiratorik (seperti emboli paru dan asma).

Penyebabnya memang beberapa nampak sepele, namun jangan sampai salah persepsi. Sekecil apa pun penyakit yang kamu alami atau masalah yang kamu hadapi, tetaplah berusaha menjaga agar pernapasan tetap normal dan hindari rasa cemas berlebihan, ya.

Gejala alkalosis respiratorik

Pernapasan berlebihan adalah tanda bahwa alkalosis respiratorik kemungkinan akan berkembang. Namun, kadar karbon dioksida yang rendah dalam darah juga memiliki sejumlah efek fisik, termasuk:

  • kembung
  • ketidaknyamanan di area dada
  • kebingungan
  • kesemutan di lengan
  • merasa pusing
  • merasa sesak napas
  • mati rasa atau kejang otot di tangan dan kaki
  • mulut kering
  • palpitasi jantung
  • pusing

Cara mengobati alkalosis respiratorik

Pengobatan untuk alkalosis respiratorik tergantung pada penyebab yang mendasari untuk mengurangi hiperventilasi. Mengobati kondisi ini adalah masalah meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah.

Pengobatan alkalosis metabolik ditargetkan untuk mengobati patologi yang mendasarinya. Pada penyakit infeksi, antibiotik yang menargetkan sputum atau kultur darah adalah tepat. Sementara di penyakit emboli, penderita memerlukan antikoagulan.

Dukungan ventilator mungkin diperlukan untuk pasien dengan gagal napas akut, asma akut, atau eksaserbasi penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) akut jika mereka menunjukkan tanda-tanda kelelahan pernapasan.

Pada pasien yang dikontrol ventilator, mungkin perlu untuk mengevaluasi kembali pengaturan ventilator mereka untuk mengurangi laju pernapasan. Jika hiperventilasi disengaja, pantau nilai gas darah arteri atau vena dengan cermat. Dalam kasus yang parah, pH dapat langsung dikurangi dengan menggunakan agen asam. Namun, hal ini tidak rutin dilakukan.

Bahaya alkalosis respiratorik

Orang yang mengalami serangan stres, kecemasan, panik atau kemarahan yang intens berada pada risiko yang lebih tinggi untuk alkalosis pernapasan. Kondisi ini dapat menyebabkan pernapasan yang cepat dan tidak terkendali (hiperventilasi).

Bagi kamu yang menggunakan mesin pernapasan (ventilasi mekanis) juga berisiko. Mesin memberikan volume napas tetap untuk setiap napas, yang dapat menyebabkan hiperventilasi saat pasien bernapas lebih cepat. Ketika kebutuhan medis orang yang sakit kritis berubah, mereka mungkin memerlukan bantuan pernapasan tingkat yang lebih tinggi atau lebih rendah. Pemantauan berkelanjutan membantu penyedia layanan kesehatan menentukan kapan harus menyesuaikan pengaturan ventilator.

Bagaimana cara mencegah alkalosis respiratorik?

Pencegahan adalah masalah mengatasi penyebab hiperventilasi. Penyebab paling umumnya seperti yang dipaparkan di atas adalah psikologis: stres, panik, dan kecemasan. Maka cara paling tepat adalah dengan menyesuaikan diri dan belajar mengendalikan penyebab ini.

Berkonsultasi dengan terapis dapat membantu. Begitu juga dengan latihan pernapasan, meditasi, dan olahraga teratur. Obat mungkin diperlukan dalam beberapa kasus untuk mencegahnya kambuh.

Strategi yang baik untuk jenis masalah ini sangat penting. Beberapa strategi yang berfokus pada emosi termasuk wishful thinking, distancing, menghindari sumber masalah dan penilaian ulang positif. Cara ini dapat membantu menurunkan risiko hiperventilasi dan alkalosis respiratorik yang dihasilkan dan membantu kamu beraktivitas lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

Obat Stroke: Dari Medis, Herbal, hingga Pengobatan Alternatif

Menyebabkan kerusakan pada sel-sel dalam otak, stroke adalah salah satu penyakit yang harus diobati sesegera mungkin. Entah itu menggunakan obat hingga menjalankan terapi, pengobatan stroke disesuaikan berdasarkan jenis stroke yang dialami oleh penderita.

Tapi, apa saja jenis-jenis obat yang bisa digunakan untuk mengatasi stroke? Mari cari tahu seluruh pengobatan stroke mulai dari obat medis, obat herbal, hingga pengobatan alternatif di bawah ini.

Apa itu obat stroke?

Obat stroke adalah obat untuk mengurangi, menghilangkan, atau menyembuhkan penyakit stroke yang menyebabkan kerusakan pada sel dalam otak. Obat stroke terkadang diberikan sebelum stroke terjadi, seperti pada pasien dengan kondisi yang berpotensi atau berisiko terkena stroke.

Obat stroke terdiri dari banyak jenis dan beberapa diantaranya bekerja dengan cara memecah gumpalan darah, mengurangi pembengkakan otak, hingga melindungi otak. Nah, karena obat stroke cukup beragam maka umumnya pengobatan stroke tidak bisa dilakukan dengan sembarangan.

Ada beberapa cara mengobati penyakit stroke yang harus diperhatikan, berikut adalah penjelasannya.

Bagaimana cara mengobati penyakit stroke?

Pengobatan penyakit stroke umumnya disesuaikan dengan jenis stroke yang dialami oleh pasien. Jadi, perawatan dan pengobatan stroke tidak bisa dilakukan secara sembarangan.

Sama seperti penyakit lainnya, kamu akan menjalankan beberapa tes pemeriksaan terlebih dahulu seperti tes darah, CT scan, hingga ekokardiogram. Setelah hasil diagnosis keluar maka dokter akan menawarkan pengobatan sesuai dengan jenis stroke yang kamu alami.

Entah itu stroke iskemik atau stroke hemoragik yang melibatkan sistem pendarahan ke otak, kamu mungkin akan menerima obat-obatan termasuk pengencer darah, penurun kolesterol, hingga menjalankan operasi pembedahan. Penasaran apa saja jenis obat stroke? Cari tahu informasinya di bawah ini.

Jenis-jenis obat stroke secara medis

Pengobatan stroke secara medis bergantung pada jenis stroke yang dialami yakni stroke iskemik dan stroke hemoragik. Yang membedakan antara kedua pengobatan tersebut adalah obat stroke iskemik biasanya melibatkan obat pengencer darah, sementara obat stroke hemoragik tidak.

Mulai dari obat-obatan hingga prosedur medis, berikut adalah beberapa jenis obat yang digunakan untuk mengatasi stroke iskemik:

Aktivator plasminogen jaringan rekombinan (tPA)

Berperan dalam memecah gumpalan darah yang menghalangi aliran darah ke otak. Pengobatan tPA biasanya diberikan dalam kurun waktu 3 jam setelah gejala muncul.

Obat antikoagulan

Sama seperti tPa yang memecah gumpalan darah, obat antikoagulan akan bekerja dengan cara menghentikan pembekuan darah. Antikoagulan biasanya diberikan jika pasien tidak menerima pengobatan jenis tPA. Contoh obat antikoagulan yang umum digunakan yakni warfarin, apixaban, dabigatran, dan rivaroxaban.

Aspirin dan antiplatelet lainnya

Jadi salah satu pengobatan stroke, aspirin digunakan untuk mengencerkan darah dan mencegah stroke di masa mendatang. Biasanya aspirin digunakan apabila penderita memiliki risiko perdarahan rendah dan risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik yang tinggi. Obat antiplatelet lain yang juga mungkin digunakan yakni clopidogrel dan dipyridamole.

Prosedur trombektomi

Menghilangkan pembekuan darah dari pembuluh darah, prosedur trombektomi melibatkan penggunaan tabung panjang dan fleksibel (kateter). Untuk membuka arteri yang tersumbat, dokter juga akan melakukan prosedur angioplasti dan menggunakan stent (stent retriever).

Selain beberapa jenis pengobatan di atas, menjalankan prosedur endovaskular darurat, injeksi obat menuju ke otak, hingga endarterektomi karotis juga bisa dijalankan untuk mengatasi stroke iskemik.
Sementara itu, jika kamu menderita stroke hemoragik maka kamu akan menerima beberapa pengobatan dan prosedur medis seperti berikut ini:

Obat-obatan medis

Obat-obatan medis yang diberikan pada kondisi stroke hemoragik bergantung pada kondisi penyebab pendarahan. Untuk menurunkan tekanan dan ketegangan pada pembuluh darah di otak, dokter mungkin akan memberi obat penurun tekanan darah atau meminta pasien menghentikan pemakaian obat pengencer darah. Dalam beberapa kasus, pemberian vitamin K mungkin saja dilakukan untuk membantu menghentikan pendarahan.

Operasi bedah

Jika terjadi pendarahan luas di area otak, dokter mungkin akan melakukan operasi pembedahan darurat untuk mengeluarkan darah dan menurunkan tekanan intrakranial. Operasi ini juga sekaligus dapat memperbaiki pembuluh darah yang pecah karena stroke hemoragik ataupun masalah pembuluh darah lain seperti aneurisma atau malformasi arteri vena.

Prosedur operasi Clipping

Untuk memblokir aneurisma dari pembuluh darah di otak, dokter biasanya akan menjalankan operasi clipping aneurisma. Prosedur pembedahan ini membantu mencegah pecahnya aneurisma.

Embolisasi koil (endovascular embolization)

Masih dalam prosedur pembedahan, embolisasi koil dilakukan untuk memblokir aliran darah ke aneurisma. Dengan menggunakan kateter, dokter akan membentuk gumpalan darah yang mampu menghalangi dan mencegah pecahnya aneurisma.

Selain beberapa pengobatan stroke hemoragik di atas, dokter mungkin akan menjalankan radiosurgery stereotactic, transfusi darah, ataupun perbaikan endovaskular. Disesuaikan dengan jenis stroke, kamu mungkin juga akan menjalani program rehabilitasi dan menerima obat seperti penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE inhibitors), beta blocker, hingga alpha-blocker.

Obat herbal stroke secara alami

Selama menjalankan pengobatan dari dokter, kamu boleh melakukan beberapa upaya pengobatan stroke secara alami. Tapi, ingatlah bahwa obat herbal rumahan ini bukanlah obat utama dalam pengobatan stroke ya.

Artinya, obat obat herbal stroke alami ini hanya dilakukan untuk membantu mendukung dan mempercepat proses pengobatan dan pemulihan pada tubuh. Berikut adalah obat herbal yang mampu mengatasi stroke secara alami:

Teh hitam atau hijau

Mengandung flavonoid, teh dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Minum teh hitam atau hijau setiap hari sebanyak 3 cangkir dinilai dapat membantu mengurangi risiko stroke, termasuk stroke berulang.

Mengonsumsi buah dan sayur

Bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kesehatan tubuh secara umum. Kamu bisa mengonsumsi buah dan sayur sebanyak 8 porsi setiap harinya.

Buah delima

Tinggi antioksidan dan fitosterol, buah delima adalah tanaman yang mampu menurunkan kolesterol. Buah delima dengan pengobatan dokter berupa terapi obat statin dapat membantu mengurangi kolesterol dan nyeri otot.

Ashwagandha

Dikenal sebagai ginseng India, ashwagandha memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah dan mengobati stroke. Pada sebuah studi, ginseng ini terbukti berperan aktif dalam mengatasi stroke.

Bawang putih

Bisa kamu temukan di dapur, bawang putih ternyata dapat mencegah pembekuan darah. Bawang putih juga sering digunakan untuk menghancurkan plak.

Kunyit

Sebagai rempah-rempah khas Indonesia, kunyit ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol. Di sisi lain, kunyit juga bekerja dalam membantu mencegah penyumbatan pada arteri.

Selain beberapa obat alami tersebut, kamu bisa mengonsumsi buah berry seperti bilberry yang dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan kolesterol sehat, serta vitamin yang mengandung asam folat, B6, B12, asam lemak omega-3, magnesium, dan lain-lain.

Pengobatan alternatif untuk stroke

Jika kamu ingin melakukan pengobatan alternatif, kamu bisa mencoba pengobatan komplementer dan alternatif (CAM). Perawatan CAM seperti pijat, mengonsumsi suplemen makanan, menjalankan akupunktur, hingga mengelola stres dapat membantu mencegah dan memulihkan tubuh dari stroke.

Meskipun pengobatan CAM tidak menunjukkan hasil yang lebih baik daripada perawatan medis, kamu bisa menambahkan perawatan CAM dalam rutinitas perawatan kesehatan.

Dibarengi dengan pengobatan dokter, perubahan gaya hidup termasuk aktivitas fisik yang ringan, mengonsumsi makanan yang sehat, serta menghindari faktor penyebab yang memperburuk stroke, pengobatan alternatif CAM dapat mendukung peningkatan kualitas hidup penderita stroke.

Ladies, Ketahui Ciri-Ciri KB IUD Bergeser Ini!

Salah satu jenis alat kontrasepsi yang cukup populer di kalangan perempuan adalah IUD. Ini adalah alat kontrasepsi dengan tingkat pencegahan yang tinggi dan cukup efektif. Namun, pemasangan alat ini juga bukan tanpa efek samping. Seringkali perempuan merasa jika IUD mereka bergeser. Yuk, simak ciri-ciri KB IUD bergeser berikut ini.

KB IUD adalah?

Alat kontrasepsi dalam rahim atau intrauterine device (IUD) adalah alat berbentuk T plastik kecil yang digunakan untuk pengendalian kelahiran. Alat ini dimasukkan ke dalam rahim oleh penyedia layanan kesehatan.

Setiap jenis IUD bekerja sedikit berbeda, tetapi dengan hasil yang sama yakni, mempersulit sperma mencapai sel telur.

Fungsi KB IUD

IUD adalah pilihan yang sangat baik jika kamu ingin metode pengendalian kelahiran jangka panjang dan efektif dan untuk menghindari risiko dan efek samping dari hormon kontrasepsi. IUD juga dapat digunakan sebagai kontrasepsi darurat jika dimasukkan maksimal dalam waktu 5 hari setelah berhubungan seks tanpa kondom.

Tetapi kamu harus mempelajari lebih lanjut tentang IUD saat memutuskan apakah ingin mendapatkan IUD. IUD dapat mencegah kehamilan selama 3 sampai 10 tahun, tergantung pada jenis IUD yang kamu gunakan.

Pemasangan KB IUD

Sebelum memasang IUD, dokter akan mencuci serviks dengan larutan antiseptik. Setelah ini, dokter memasukkan tabung plastik berisi IUD melalui vagina dan masuk ke dalam Rahim, kemudian mendorong IUD ke dalam rahim dengan bantuan plunger. Selanjutnya, tabung dikeluarkan dan meninggalkan dua tali kecil yang menjuntai di luar serviks di dalam vagina.

Tali ini memiliki dua tujuan, pertama, memberi wanita akses untuk memeriksa bahwa IUD tetap pada posisinya dengan benar dan kedua, untuk menarik IUD keluar dari rahim ketika saatnya untuk mengeluarkannya. Ini hanya boleh dilakukan oleh dokter.

Prosedur ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit, tetapi tidak semua wanita memiliki efek samping yang sama. Selama pemasangan, kamu mungkin merasakan sedikit rasa sakit dan beberapa ketidaknyamanan, kram dan nyeri, dan pusing

Beberapa wanita mengalami kram dan sakit punggung selama 1 hingga 2 hari setelah pemasangan. Sementara yang lainnya mungkin mengalami kram dan sakit punggung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat meredakan ketidaknyamanan tersebut.

Apakah KB IUD bisa bergeser?

Ini jarang terjadi, tetapi IUD bisa keluar dari tempatnya, atau bahkan jatuh. Jika ini terjadi, kamu harus mengeluarkan semua bagian IUD.

Dengan IUD hormonal, banyak wanita mengalami lebih sedikit kram. Selama beberapa bulan pertama, beberapa wanita mengalami bercak tidak teratur. Akhirnya, kebanyakan wanita mengalami periode ringan atau tidak ada menstruasi sama sekali.

Ciri-ciri KB IUD bergeser

Hubungi dokter dan gunakan alat kontrasepsi cadangan jika kamu melihat salah satu dari tanda-tanda ini:

  1. Kamu tidak dapat merasakan benangnya saat diperiksa. Benang mungkin berada di dalam rahim kamu.
  2. Benang IUD lebih pendek atau lebih panjang dari biasanya. Jika panjangnya berbeda, IUD bisa saja bergeser.
  3. Kamu merasakan IUD itu sendiri. Ketika IUD berada di tempat yang tepat, kamu seharusnya hanya merasakan benangnya, bukan bagian plastik yang keras dari IUD yang mungkin menyembul keluar.
  4. Suamimu merasakan IUD. Saat IUD terpasang, kamu dan pasangan seharusnya tidak merasakan bagian plastiknya. Jika merasakan bagian plastik yang keras, IUD mungkin telah bergeser.
  5. Merasakan sakit. Jika rasa sakitnya luar biasa, memburuk, atau tidak hilang 3-6 bulan setelah kamu memasang IUD, IUD mungkin tidak pada tempatnya. Jika kamu mengalami nyeri seperti ini dan NSAID seperti ibuprofen atau naproxen tidak membantu, hubungi dokter.
  6. Mengalami pendarahan hebat atau tidak normal. Bercak dan berdarah biasa terjadi setelah pemasangan IUD, tetapi pendarahan berat atau tidak normal bisa berarti itu terjadi di tempat yang salah.
  7. Kram parah, keputihan yang tidak normal, atau demam. Ini mungkin juga merupakan tanda-tanda infeksi. Bicaralah dengan dokter untuk mencari tahu apa yang menyebabkan gejala-gejala ini.
  8. Mungkin saja IUD keluar dari tempatnya tanpa tanda-tanda. Memeriksa benang IUD secara teratur dapat membantu kamu mengetahui apakah itu berada di tempat yang berbeda.

Penyebab IUD bergeser

KB IUD yang sudah dipasang dengan tepat sebenarnya jarang bergeser. Namun, dalam beberapa bulan pertama setelah dipasang, IUD mungkin bergeser. Berikut ini beberapa hal yang bisa menyebabkan KB IUD bergeser:

  • IUD dipasang oleh dokter yang tidak berpengalaman dalam melakukan prosedur ini.
  • Kamu mengalami kontraksi rahim yang kuat selama periode menstruasi kamu.
  • Kamu memiliki rongga rahim yang kecil.
  • Rahim miring.

Selain itu, ada beberapa faktor juga yang bisa membuat KB IUD kamu lebih mungkin untuk bergeser, antara lain:

  • Berusia di bawah 20 tahun.
  • Pemasangan IUD dilakukan segera setelah melahirkan.
  • Sedang menyusui.

Cara menangani KB IUD bergeser

Pertama, hubungi dokter. Jika kamu kesakitan, mungkin lebih baik menunggu untuk berhubungan seks sampai kamu menemui dokter. Kamu mungkin memerlukan kontrasepsi darurat jika berhubungan seks baru-baru ini.

Saat menemui dokter, dokter akan memeriksa apakah IUD-mu berada di tempat yang seharusnya. Jika tidak, mereka akan mengeluarkan atau menggantinya. Jika IUD bergerak tetapi dokter tidak yakin persis di mana itu, mereka akan memberimu pemeriksaan lengkap dan pemeriksaan yang mencakup USG dan tes lain untuk menemukannya. Dokter akan memberimu saran tentang mengganti IUD atau mengubah ke bentuk lain dari pengendalian kelahiran.

11 Cara Melancarkan Peredaran Darah ke Otak

Tahukah kamu aliran darah yang stabil ke otak tak hanya membawa oksigen? Selain membawa oksigen, dan proses peredaran darah ke otak, aliran darah juga membawa glukosa, vitamin, asam amino, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan otak untuk bertahan hidup dan berkembang.

Sirkulasi darah otak juga membawa hal-hal yang tidak dibutuhkan otak, seperti karbon dioksida, racun, dan produk sisa metabolisme. Karena ini, tak hanya makanan, otak juga butuh lingkungan yang bersih dan sehat.

Pasokan darah yang tepat ke otak, membuatnya tetap terhidrasi yang sangat penting karena otak mengandung lebih dari 70% air. Darah membawa hormon dan neurotransmiter yang dibutuhkan otak untuk berfungsi dan menjaga otak pada suhu dan pH yang konstan. Untuk memenuhi semua ini, satu liter darah dialirkan melalui 400 mil pembuluh darah di otak setiap menit. Luar biasa bukan?

Tapi ketika sirkulasi dibatasi, sel-sel otak menderita dan bahkan bisa mati. Ada bukti kuat bahwa berkurangnya aliran darah ke otak menempatkan tubuh pada risiko gangguan otak seperti demensia vaskular dan Alzheimer. Jelas, menjaga sirkulasi darah yang cukup ke otak adalah yang paling penting untuk kesehatan dan fungsi otak.

Gejala tidak lancarnya peredaran darah ke otak

Gejala umum dari aliran darah yang tidak memadai ke otak termasuk kepala berkedut, kelelahan mental, pusing-pusing, kehilangan memori, dan sering sakit kepala. Menurut peneliti Harvard Datis Kharrazian, PhD, DHSc, berikut adalah tanda-tanda lain dari gangguan aliran darah otak:

  • fokus dan konsentrasi yang buruk
  • hidung, kaki, atau tangan dingin
  • kuku yang tidak sehat — jamur atau alas kuku putih (seharusnya berwarna merah muda)
  • kram di kaki dan tangan
  • memerlukan kafein atau olahraga untuk mendorong otak bekerja
  • perlu memakai kaus kaki untuk tidur

Peredaran darah yang tidak lancar bisa disebabkankan oleh gangguan peredaran darah vertebrobasilar, yakni rendahnya aliran darah ke bagian belakang otak. Penyakit ini paling sering disebabkan oleh stroke, cedera otak, atau pengerasan arteri. Gejalanya dapat berupa:

  • bicara cadel
  • gaya berjalan goyah
  • kurang koordinasi
  • kelemahan otot
  • sakit kepala
  • mati rasa atau kesemutan di wajah atau ekstremitas
  • perubahan penglihatan

11 cara melancarkan peredaran darah ke otak

Cara melancarkan peredaran darah ke otak di antaranya ialah dengan meningkatkan sensitifitas insulin, memperbesar hippocampus, mencegah plat amyloid penyebab pikun, dan banyak lagi. Kesemuanya dapat kamu lakukan dengan beberapa cara sederhana seperti berolahraga dan menghindari stres.

Berikut adalah beberapa dari banyak cara latihan fisik meningkatkan kesehatan otak dan melindungi memori:

  1. Meningkatkan ukuran hippocampus, Cawan Suci dari setiap program peningkatan memori, menurut American Journal of Geriatric Psychiatry dan beberapa penelitian lainnya. Caranya adalah berolahraga.
  2. Melindungi hipokampus dari hormon yang berhubungan dengan stres, seperti kortisol, yang biasanya menyusutkannya. Bahkan berjalan santai telah terbukti meningkatkan ukuran hippocampus pada wanita, menurut temuan di Hippocampus.
  3. Merangsang produksi faktor pertumbuhan, seperti BDNF (faktor neurotropik yang diturunkan dari otak), yang memelihara produksi sel induk. Caranya adalah berolahraga, menghindai stress dan lingkungan yang buruk.
  4. Merangsang “neurogenesis”, kemampuan otak untuk menghasilkan neuron baru yang berperan dalam mentranmisi dan pemrosesan informasi. Lagi-lagi, caranya adalah berolahraga, menghindai stress dan lingkungan yang buruk.
  5. Mengurangi pembentukan plak beta-amiloid, gumpalan protein yang ditemukan di otak orang dengan penyakit Alzheimer, menurut Journal of Neuroscience. Salah satu caranya ialah imunoterapi.
  6. Meningkatkan fleksibilitas kognitif, seperti yang ditunjukkan pada penelitian 2015 di Current Biology.
  7. Membuat suasana hati senang, karena penelitian menunjukkan depresi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer.
  8. Meningkatkan kemampuan insulin untuk menurunkan kadar gula darah tinggi, mengurangi risiko diabetes. Dalam beberapa jurnal ilmiah, Alzheimer disebut sebagai “diabetes tipe 3”. Untuk mengatasinya, tidak lain caranya adalah detoksifikasi tubuh.
  9. Detoksifikasi yang lebih besar melalui keringat alis berolahraga, yang sangat penting karena racun dalam bentuk apa pun merusak otak dan meningkatkan risiko masalah memori dan demensia.
  10. Meningkatkan kualitas tidur. Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa gangguan tidur dapat menjadi prediktor Alzheimer.
  11. Meningkatkan kekebalan tubuh, tentunya dengan menjaga pola hidup sehat alias diet. Beberapa penelitian telah menemukan disfungsi sistem kekebalan pada demensia.

Cara meningkatkan peredaran darah ke otak

Kamu tidak perlu berlangganan diet makanan super mentah untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan otak. Faktanya, kamu dapat mengonsumsi beberapa makanan dalam daftar berikut ini.

Alliums seperti bawang dan bawang putih

Sebuah studi yang dilakukan pada sapi menunjukkan bahwa suplemen bawang putih biasa mampu secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah istirahat dan kadar plasma anak sapi yang diuji. Sementara rahasia yang mendasari di balik kemampuan allium untuk meningkatkan sirkulasi masih diperdebatkan, mereka tampaknya masih berfungsi.

Coklat hitam

Satu atau dua kotak cokelat hitam saat kamu merasa sedih adalah pilihan sempurna untuk membangkitkan focus secara instan.

Delima

Delima kaya akan antioksidan. Sama seperti oksida nitrat, antioksidan mengembalikan keseimbangan ke sistem neurovaskular, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan saturasi oksigen, berapa banyak oksigen yang diterima membran, dari jaringan sekitarnya.

Jahe

Pembangkit tenaga listrik homeopati ini telah digunakan selama ribuan tahun di timur jauh sebagai obat anti-inflamasi alami. Bahkan mungkin dapat membantu membalikkan beberapa konsekuensi jangka panjang dari demensia.

Potensi jahe dalam hal aliran darah dapat dikaitkan terutama dengan beragam daftar senyawa tanaman sehat, yang disebut polifenol. Polifenol ini anti-virus, detoksifikasi, dan sangat efektif melawan radikal bebas, bahan kimia berbahaya di lingkungan yang dapat mengurangi aliran darah ke neuron.

Jus bit

Studi menemukan bahwa nitrat yang berasal dari sayuran dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Peningkatan ini telah terbukti datang langsung sebagai hasil dari peningkatan aliran darah dan fungsi endotel.

Dalam satu studi, peneliti meminta peserta uji coba untuk minum jus bit sebelum melakukan serangkaian tugas mental. Trik sederhana ini cukup untuk meningkatkan kinerja secara signifikan terhadap kelompok kontrol studi.

Kayu manis

Kayu manis telah terbukti efektif untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Ada juga hubungan yang jelas antara sirkulasi darah yang buruk di otak dan tekanan darah tinggi. Satu atau dua taburan kayu manis pada oatmeal pagimu dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan sirkulasi darah otak yang lebih baik.

Kunyit

Kunyit mungkin menjadi kunci untuk membuka potensi korteks prefrontal, bagian otak yang terkait dengan kinerja kognitif dan memori. Senyawa aktifnya, kurkumin, telah terbukti meredakan disfungsi endotel dan meningkatkan oksigenasi otak pada peserta uji coba pria dan wanita. Kombinasi kunyit dan lada hitam membuat kurkumin jauh lebih baik untuk tubuhmu.

Kubis, dan sayuran lainnya yang mengandung nitric oxide

Oksida nitrat, senyawa yang menjaga pembuluh darah tetap bersih dan mengalir bebas, adalah bahan kimia kuat lainnya untuk menurunkan tekanan darah. Sayuran tinggi oksida nitrat termasuk kubis, bayam, dan sayuran berdaun gelap lainnya. Makan lebih banyak sayuran ini sebagai cara lain yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi di meja makan.

Paprika

Paprika kaya capsaicin termasuk paprika paprika, cabai rawit, jalapenos, serranos, habaneros, dan lada hantu yang terkenal. Capsaicin terbukti mengurangi risiko stroke dan mendukung aliran darah yang lebih baik di otak dalam penelitian pada hewan. Bahkan aplikasi topikal senyawa ini merangsang aliran darah di bagian yang dirawat atau terluka.

Salmon, dan ikan lainnya yang kaya asam lemak omega-3

Lemak sehat seperti asam lemak omega-3 sudah dikenal sebagai salah satu senyawa terpenting dalam hal kesehatan otak dan fungsi kognitif. Ada banyak alasan untuk ini; salah satu alasan penting adalah efek vasodilatasi yang nyata pada kesehatan pembuluh darah.

Makanan lain dan ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3 termasuk makarel, sarden, biji chia, kenari, dan rami.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop