FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Kenali Apa Itu Stiff Person Syndrome yang Dialami Celine Dion!

Celine Dion mengejutkan banyak penggemar karena ia mengalami stiff person syndrome (SPS) yang merupakan kelainan neurologis langka. Ia juga mengumumkan bahwa ia harus menunda jadwal tur Eropanya yang direncanakan berlangsung pada 2023.

Lantas apa sih sebenarnya kelainan neurologis langka yang dialami oleh Celin Dion ini? Yuk ketahui lebih lanjut lewat ulasan berikut.

Penyakit stiff person syndrome

SPS adalah kelainan neurologis progresif. Kelainan ini sangat langka dan berpengaruh pada tulang belakang serta otak. Penyakit ini terjadi pada 1 banding 1 juta orang dan lebih umum dialami oleh wanita dibanding pria.

Bahkan, menurut Dr. Stacey Clardy, yang merupakan ahli saraf di University of Utah Health di Salt Lake City menggambarkan betapa langkanya penyakit ini. Bahkan, selama karir banyak ahli saraf tidak menemukan lebih dari 1-2 pasien dengan kondisi SPS.

Gejala stiff person syndrome Celine Dion

Mengetahui berbagai gejala SPS sangat penting untuk dapat mengenali penyakit ini dengan lebih cepat. Gejalanya sendiri termasuk otot yang kaku pada lengan dan kaki. Orang dengan SPS juga memiliki kepekaan yang lebih besar terhadap tekanan emosional, sentuhan dan kebisingan.

Selain itu, perubahan suhu yang ekstrim juga dapat memicu terjadinya kejang otot pada beberapa penderita. Pada akhirnya stiff person syndrome ini juga dapat membuat postur tubuh menjadi tidak normal, membungkuk atau sulit untuk bergerak dan berjalan.

Orang dengan kondisi ini juga bisa sering terjatuh dan menyebabkan cedera serius akibat jatuh tersebut. Orang dengan kondisi ini juga tidak disarankan untuk meninggalkan rumah karena suara yang keras dapat memicu kejang. 

Tingkat keparahan gejala pada setiap orang bisa berbeda, ada yang ringan sampai dengan parah. Namun, sebagian besar pasien akan mengalami perkembangan gejala seiring dengan berjalannya waktu.

Ciri-ciri Sindrom Turner, Kelainan Genetik Pada Wanita Dari Kecil

Pengobatan stiff person syndrome

pengobatan hepatitis

Penyakit ini memang tergolong langka bahkan perbandingannya adalah 1 banding 1 juta orang. Lantas, bagaimana dengan metode pengobatannya. Ada beberapa metode pengobatan stiff person syndrome yang kerap digunakan, yakni:

1. Terapi modulasi imun

Terapi modulasi umum kerap memberikan hasil yang terbaik. Ini merupakan salah satu metode pengobatan SPS yang cukup banyak digunakan. 

2. Transplantasi sel induk autologus

Transplantasi sel induk autologous merupakan proses di mana darah dan sel sumsum tulang kamu pertama kali dikumpulkan. Mereka kemudian dikalikan sebelum dikembalikan kembali ke tubuh. Ini merupakan salah satu perawatan yang dapat kamu pertimbangkan jika semua opsi pengobatan lain gagal.

3. Plasmaferesis

Plasmapheresis adalah proses di mana plasma darah dalam tubuh kamu akan ditukar dengan menggunakan plasma segar. Proses ini berguna untuk mengurangi jumlah antibodi yang ada dalam tubuh.

  1. Obat-obatan

Penggunaan obat-obatan bertujuan untuk mengurangi gejala pada stiff person syndrome, seperti mengobati kejang dan kekakuan otot. Berikut beberapa obat yang umum diberikan untuk pasien dengan kondisi SPS:

  • Obat nyeri
  • Relaksasi otot
  • Benzodiazepin  yang berguna untuk meredakan kecemasan serta ketegangan pada otot. Penggunaan obat dengan dosis tinggi digunakan oleh dokter untuk mengatasi kejang otot.
  • Baclofen. Dokter menggunakan baclofen untuk orang dengan SPS jika obat benzodiazepin ternyata tidak efektif.
  • Tiagabine, yang merupakan obat anti kejang.
  • Gabapentin, ini merupakan sejenis obat yang digunakan untuk mengobati nyeri saraf dan juga mengobati kejang.
  • Antidepresan. Obat antidepresan dapat diresepkan dokter juga pasien mengalami depresi berat atau tekanan emosional.

5. Terapi fisik

Selain memberikan atau meresepkan obat-obatan dokter juga dapat menyarankan penderita SPS untuk menjalani terapi fisik. Selain itu, terapi fisik sendiri juga berguna untuk mengatasi efek samping dari obat yang dikonsumsi dan pengobatan yang sedang dijalani. 

Selain melakukan terapi  fisik juga bermanfaat untuk: 

  • Menjaga kesejahteraan emosional
  • Melatih berjalan
  • Mengurangi nyeri
  • Menjaga postur tubuh
  • Menjaga fungsi tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari
  • Memperluas rentang gerak

Itulah ulasan mengenai stiff person syndrom yang merupakan penyakit langka yang diidap oleh penyanyi bersuara merdu Celine Dion. Apakah kamu sudah mengerti mengenai apa itu SPS, gejala hingga pengobatannya?

Cara Mengobati Sakit Lutut dengan Jahe, Ternyata Mudah!

Jahe memang dikenal akan khasiatnya untuk mengobati berbagai masalah kesehatan salah satunya adalah sakit lutut. Tapi apakah benar demikian dan bagaimana sih cara mengobati sakit lutut dengan jahe? Berikut ulasannya.

Apakah jahe bisa menyembuhkan nyeri lutut?

Jahe memang dikenal dapat mengobati nyeri pada lutut. Hal ini juga dibuktikan dengan sejumlah penelitian yang mendukung anggapan tersebut. Dalam studi yang dilakukan tahun 2000 menemukan bahwa ekstrak jahe sama efektifnya dengan manfaat ibuprofen. Sedangkan, pada studi tahun 2016, mengemukakan bahwa suplemen jage dan echinacea juga ternyata dapat mengurangi peradangan hingga nyeri setelah operasi lutut. 

Bukan hanya itu, pada studi tahu  2021 juga menemukan bahwa ekstrak jahe dengan dosis tinggi efektif untuk mengobati osteoarthritis pada lutut. 

Manfaat Jahe Merah untuk Wanita

Mengoleskan krim atau gel yang mengandung jahe langsung ke area lutut yang sakit juga sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri pada lutut. Bahkan, menurut hasil salah satu Studi 2015, ekstrak jahe mampu memperbaiki osteoartritis pada lutut saat dioleskan. 

Peserta penelitian menggunakan ekstrak jahe sebanyak  tiga kali sehari selama 12 minggu. Selama waktu ini, mereka menunjukan mengalami penurunan tingkat rasa sakit dan gejala lain yang menyertainya.

Manfaat jahe untuk sakit sendi

Bukan hanya untuk sakit lutut, jahe juga dapat mengobati sakit sendiri. Sampai saat ini, ada banyak penelitian yang mengungkapkan banyak potensi jahe sebagai obat untuk mengatasi radang sendiri.  Berikut beberapa hasil penelitian tersebut.

10 Jenis Radang Sendi Paling Umum, Ini Gejala dan Tandanya!

Hasil satu Studi hewan tahun 2002 yang menggunakan tikus menunjukkan bahwa ternyata jahe dapat membantu mengatasi nyeri sendi yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis. Jahe juga ternyata telah terbukti dapat mengurangi peradangan ketika dikonsumsi dalam dosis tinggi selama empat minggu.

Bahkan, sebuah penelitian Universitas Miami menyimpulkan bahwa menggunakan ekstrak jahe suatu hari nanti berpotensi dapat  menjadi pengganti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). 

Dalam studi ini membandingkan efek ekstrak jahe yang sangat pekat dengan plasebo pada 247 pasien osteoartritis (OA) lutut. Ternyata, jahe dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi lutut, bahkan hingga 40 persen lebih efektif dibandingkan plasebo.

Jahe sendiri memiliki aktivitas antiinflamasi, antiulkus, dan antioksidan, serta sejumlah kecil sifat analgesik yang membantu mengatasi rasa nyeri.

Langkah langkah kompres menggunakan jahe

kompres dingin

Ternyata jahe menjadi obat sakit lutut secara alami. Lantas, bagaimana cara mengobati sakit lutut dengan jahe? Kamu bisa kompres lutut yang sakit menggunakan jahe. Jika bingung, kamu bisa coba ikuti langkah-langkah kompres menggunakan jahe berikut ini. 

Bahan yang perlu kamu siapkan:

  • Baskom
  • Handuk kecil atau waslap
  • 100 gram jahe
  • 1 liter air bersih

Cara membuat air kompresan jahe:

  • Cuci jahe yang sudah kamu siapkan sebelumnya, lalu iris tipis jahe-jahe tersebut
  • Masukan irisan jahe pada wadah berisi 1 liter air yang telah disiapkan,
  • Rebus campuran tersebut ke dalam air hingga mendidih
  • Jika sudah, kamu bisa pindahkan air rebusan tadi pada baskom
  • Tunggu hingga rebusan jahe tidak terlalu panas tapi masih hangat.
  • Masukan handuk kecil ke dalam wadah berisi rebusan tadi
  • Tempelkan handuk yang telah diperas pada lutut atau area yang reasa sakit.
  • Biarkan selama beberapa menit.
  • Lakukan secara berulang hingga kurang lebih selama 15 menit atau sampai sakitnya berkurang.

Manfaat jahe untuk berbagai kesehatan lainnya

Setelah mengetahui cara mengobati sakit lutut dengan jahe, kamu juga perlu tahu jika ternyata jahe juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Minum teh jahe hangat diketahui dapat membantu melawan flu. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengatasi rasa mual, muntah dan sakit perut serta keluhan lainnya. 

Minum Jahe Saat Haid, Bisakah Meredakan PMS?

Dalam penelitian yang dilakukan tahun 2017 mengungkapkan bahwa jahe efektif untuk mengatasi atau mengurangi frekuensi serta keparahan muntah yang kerap terjadi setelah melakukan operasi katarak.

Selain itu, jahe juga diketahui dapat membantu mencegah, melawan hingga mengobati berbagai masalah kesehatan seperti:

  • Kanker
  • Tumor
  • Infeksi bakteri
  • Migrain
  • Diabetes
  • Bisul

Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui efektivitas jahe untuk masalah kesehatan tertentu. 

Ternyata, jahe memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, jadi tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi jahe sebagai teh, mencampurkannya dalam masakan atau menjadikannya sebagai air kompresan untuk mengatasi sakit lutut.

Cara Menghilangkan Kutil dengan Pasta Gigi, Apakah Efektif?

Kutil merupakan benjolan pada kulit yang muncul karena infeksi virus human papilloma. Munculnya kutil mungkin membuat kamu terasa terganggu apalagi jika kutil tumbuh di bagian tubuh yang gampang tersorot seperti wajah atau tangan. Sehingga banyak orang mencoba untuk menghilangkannya.

Salah satu cara yang dipercaya untuk menghilangkan kutil adalah dengan pasta gigi. Tapi, apakah benar demikian? Yuk, simak langsung jawabannya!

Apakah kutil bisa hilang dengan pasta gigi?

cara menghilangkan kutil di leher dengan cepat

Pasta gigi merupakan salah satu pengobatan rumahan untuk menghilangkan kutil yang populer. Namun sebenarnya tidak disarankan untuk mengoleskan pasta gigi pada kutil, loh.

Pasalnya, ini dapat menyebabkan iritasi kulit.

Namun, meskipun berisiko cara menghilangkan kutil dengan pasta gigi tetap populer dan dianggap cukup efektif untuk atasi kutil secara alami. Pasta gigi sendiri memang dapat membantu menghilangkan kutil. Ini karena kandungan sodium dodecyl sulfate pada pasta gigi yang berguna untuk menghilangkan kutil tersebut.

Bagaimana cara menghilangkan kutil dengan cepat?

Jika kamu ingin menghilangkan kutil dengan cepat, kamu bisa menggunakan cara berikut ini.

1. Asam salisilat

Asam salisilat akan mengikis lapisan kulit yang terinfeksi. Gunakan asam salisilat hanya pada kutil saja supaya area kulit lainnya tetap terlindungi dari asam salisilat tersebut.

2. Kuret

Kuret merupakan metode pemotongan atau pengikisan kutil menggunakan alat khusus.

Proses Kuret Seperti Apa? Inilah Prosedur dan Efek Sampingnya!

3. Operasi laser

Kutil nantinya akan dipanaskan dan dihancurkan menggunakan sinar laser. Ini merupakan salah satu metode menghilangkan kutil dengan cepat.

10 cara hilangkan kutil secara alami

Jika kamu tidak ingin mencoba menghilangkan kutil dengan pasta gigi namun masih ingin mencoba cara alami lainnya, kamu bisa coba hilangkan kutil dengan cara berikut.

1. Cuka sari apel

Cuka sari apel dapat mengelupas kulit yang terinfeksi sehingga kutil dapat hilang. Cuka sari apel sendiri memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan HPV penyebab kutil.

2. Kulit pisang

Kulit pisang juga kerap digunakan untuk menghilangkan kutil secara alami. Caranya, tempelkan potongan kulit pisang pada kutil sebelum tidur. Ulangi cara ini selama beberapa hari.

3. Bawang putih

Bawang putih dapat menghilangkan bekas keloid, psoriasis hingga kutil. Ini karena kandungan allicin pada bawang putih memiliki efek antimikroba yang baik untuk atasi kutil.

Cara Mengobati Bisul Dengan Bawang Putih Yang Benar

Kamu bisa gunakan 1 siung bawang putih yang sudah dihancurkan lalu tambahkan air. Oleskan pada kutil dan tutup dengan perban.

4. Kulit jeruk

Kulit jeruk juga dapat menjadi cara hilangkan kutil secara alami. Caranya gosokan kulit jeruk pada kutil. Gunakan secara teratur selama 2 minggu hingga kutil membaik.

5. Nanas

Nanas mengandung bromelain yang membantu menghilangkan kulit mati dan rusak. Salah satu cara menggunakan nanas untuk menghilangkan kutil adalah rendam kutil dengan jus nanas setiap hari. Selain itu, bisa juga oleskan nanas segar langsung pada kulit kamu.

6. Kentang

Cara menghilangkan kutil dengan kentang adalah potong kentang menjadi 2 bagian. Lalu gosokan kentang tersebut pada kutil. Gunakan cara ini dua kali sehari.

7. Lidah buaya

Lidah buaya dapat melawan patogen termasuk virus. Namun, sebenarnya belum ada penelitian yang membuktikan keefektifan gel lidah buaya untuk melawan HPV penyebab kutil.

Kamu bisa oleskan gel lidah buaya pada kutil setiap hari jika ingin mencoba cara alami yang satu ini.

8. Cat kuku bening

Cat kukut bening juga kerap digunakan banyak orang untuk mengatasi kutil. Caranya, lapisi kutil menggunakan cat kuku ini lakukan selama 2-3 kali sehari.

9. Vitamin C

Vitamin C dapat membantu atasi kutil pada kulit. Kamu bisa gunakan makanan mengandung vitamin C seperti lemon untuk dioleskan pada kutil. Selain itu, kamu juga bisa hancurkan vitamin C tablet lalu campurkan dengan air hingga menjadi pasta. Oleskan pada kutil, lalu tutup dengan perban dan biarkan selama selaman.

10. Vitamin E

Vitamin E menjadi cara menghilangkan kutil secara alami selanjutnya. Vitamin E berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh bisa melawan HPV penyebab kutil.

Cara menggunakannya adalah gunakan kapsul vitamin E lalu oleskan ke kutil dan tutup dengan perban. Diamkan selama semalam hingga vitamin meresap. Ulangi cara ini setiap hari selama dua minggu.

Ini Cara Mengatasi Gigi Kuning Secara Alami di Rumah

Gigi kuning adalah kondisi perubahan warna gigi atau perubahan warna gigi yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebersihan gigi yang kurang baik, konsumsi makanan yang dapat menyebabkan perubahan warna gigi, bertambahnya usia atau kondisi medis tertentu.

Meski terlihat tidak berbahaya, gigi yang berubah warna bisa mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Beberapa bentuk gigi kuning dapat diobati dengan penyesuaian gaya hidup atau produk perawatan gigi. Namun, perubahan warna gigi akibat penyakit tertentu, seperti penyakit celiac, bisa bersifat permanen.

Mengetahui penyebab gigi kuning dan gigi berubah warna secara umum dapat membantu kamu menentukan penanganan yang tepat. Pasalnya, memiliki gigi kuning bisa menurunkan rasa percaya diri lho. Berikut cara mengatasi gigi kuning dan penyebab yang perlu kamu ketahui.

Apakah gigi kuning bisa putih kembali?

Cara Menghilangkan Karang Gigi

Tentu saja bisa, hal ini karena sebagian besar noda pada gigi dapat dengan mudah dihilangkan dengan perawatan pemutihan tertentu. Jadi apakah gigi kamu menjadi sedikit kusam atau noda kuning semakin terlihat, pemutihan adalah pilihan!

Sekarang setelah kamu tahu bahwa membuat gigi kuning menjadi putih kembali itu mungkin, mari kita turun ke bagaimana kamu bisa mewujudkannya, berapa lama waktu yang dibutuhkan, berapa biayanya, dan semua hal lain yang perlu kamu ketahui tentang menjaga kesehatan, gigi putih.

Beberapa pengobatan rumahan yang menjanjikan untuk membantu mencerahkan gigi kamu termasuk menyikat gigi dengan soda kue, berkumur dengan hidrogen peroksida, dan membatasi asupan gula. Banyak orang mengklaim bahwa obat ini membantu memutihkan senyum mereka, dan cukup efektif; Namun, penggunaannya harus dibatasi.

Salah satu cara mengatasi gigi kuning adalah mencegahnya menjadi kuning sejak awal. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menjaga kebersihan mulut yang benar. Kesehatan mulut yang baik termasuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama masing-masing sekitar 2 menit.

15 Obat untuk Sakit Gigi Berlubang, Alami dan Mudah Ditemukan!

Bagaimana cara memutihkan gigi yg sudah kuning?

Perawatan untuk gigi kuning bisa berbeda-beda tergantung penyebabnya. Berikut ini adalah pilihan pengobatan umum:

  • Prosedur pemutihan gigi atau pemutihan gigi
  • Jika gigi kuning disebabkan oleh gigi berlubang, maka gigi tersebut akan ditambal terlebih dahulu
  • Menutupi permukaan gigi menggunakan veneer
  • Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan gigi kuning
  • Gosok gigi secara teratur dan bersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi atau dental floss

Cara memutihkan gigi secara alami di rumah

Cara obati sakit gigi

Cara mengatasi gigi kuning menggunakan berbagai bahan alami dengan cara berikut ini:

1. Rajin menjaga kebersihan gigi dan mulut

Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut yang paling mudah yang bisa kamu coba adalah menyikat gigi dua hari sekali.

Hal ini penting untuk mencegah noda menempel dan membersihkan plak gigi. Jika perlu, kamu bahkan bisa menggunakan benang gigi dan obat kumur secara rutin.

2. Menggunakan cuka sari apel

Cuka sari apel juga merupakan bahan rumah tangga yang sering digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi. Ini karena cuka sari apel mengandung asam asetat yang dapat membunuh bakteri di mulut, membersihkan mulut, dan memutihkan gigi.

3. Menggunakan soda kue

Soda kue merupakan bahan rumah tangga yang sering digunakan sebagai bahan alami untuk memutihkan gigi. Cara menggunakannya juga cukup mudah.

Kamu bisa membuat pasta dari soda kue dan menggunakannya untuk menyikat gigi. Bahan yang kamu butuhkan untuk membuat pasta ini adalah satu sendok teh baking soda dan dua sendok teh air.

4. Menggunakan garam

Cara mengatasi gigi kuning selanjutnya kamu bisa menggunakan garam yang sering kamu gunakan di dapur. Garam ternyata bisa dijadikan bahan alami yang bisa memutihkan gigi. Caranya, kamu bisa mencampurkan garam dalam jumlah tertentu dengan air bersih secukupnya.

Garam mengandung bahan antibakteri yang dapat membunuh kuman penyebab gigi berlubang.

5. Menggunakan arang kayu

Arang kayu atau lebih populer dengan sebutan arang merupakan bahan alami yang juga dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Arang kayu mengandung alkali yang dapat mengikis bagian luar gigi dan membersihkannya dari noda kuning yang menempel.

Sayangnya, penggunaan arang kayu tidak boleh terlalu sering karena dikhawatirkan dapat merusak enamel gigi.

10 Manfaat Kulit Pisang, Bagus untuk Gigi dan Wajah!

Penyebab gigi kuning

Perubahan warna gigi kamu dapat terjadi secara bertahap. Padahal, beberapa warna kuning pada gigi, tidak bisa dihindari. Beberapa faktor dapat menyebabkan gigi kuning, seperti berikut ini.

Ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan gigi menguning, antara lain:

  • Makanan dan minuman berwarna seperti kopi, teh, minuman ringan, dan anggur
  • Merokok atau mengunyah tembakau
  • Kebersihan gigi yang kurang baik, misalnya akibat tidak rajin menggosok gigi dan menggunakan benang gigi
  • Gigi berlubang, menyebabkan kerusakan saraf gigi
  • Proses penuaan yang menyebabkan lapisan enamel terkikis sehingga yang terlihat pada gigi adalah warna lapisan di bawah enamel yaitu dentin yang secara alami berwarna kuning.
  • Flourosis, yaitu perubahan warna pada gigi akibat penggunaan terlalu banyak produk fluoride. Kondisi ini dapat menimbulkan noda pada enamel, terutama jika terjadi pada anak di bawah usia 8 tahun.
  • Faktor genetik, karena beberapa orang memiliki lapisan enamel yang lebih terang atau lebih tebal dari yang lain
  • Memiliki penyakit celiac yang dapat merusak enamel gigi yang menyebabkan perubahan warna permanen pada gigi
  • Pernah mengalami benturan yang mengakibatkan gigi rusak.

Gigi yang sehat, harus putih gading. Selain mengubah warna gigi, gigi kuning tidak menimbulkan gejala spesifik lainnya. Namun, perubahan warna gigi seringkali disertai dengan bau mulut.

Pakai Bengkung Setelah Melahirkan, Bagaimana Cara yang Aman?

Kehamilan dapat mengubah bentuk tubuh, teruma pada bagian perut. Biasanya dibutuhkan waktu untuk pulih kembali seperti semula pasca melahirkan.

Untuk membantu mengembalikan bentuk perut langsing kembali, kamu bisa menggunakan bengkung atau bungkus perut setelah melahirkan.  

Kira-kira bagaimana pemakaiannya yang aman? Yuk baca penjelasannya sampai akhir, ya!

Apa itu bengkung?

Stagen setelah melahirkan

Bengkung adalah pengikat atau pembungkus perut yang terbuat dari kain. Bengkung biasanya memiliki panjang dengan lebar 2,5 cm dan panjang 16 meter.

Cara memakainya dengan dilingkarkan ke area perut sampai pinggull kemudian dibalut rapat hingga membuat perut pada posisi normal dan sembuh dengan baik.

Pemakaian bengkung biasanya tak hanya sesudah persalinan normal, tetapi bengkung juga bisa digunakan setelah persalinan caesar.

Studi menunjukkan bahwa penggunaan bengkung atau pembungkus atau pengikat setelah melahirkan dapat membantu mengatasi rasa sakit dan membantu penyembuhan setelah operasi caesar.

Disisi lain, fungsi pemakaian bengkung setelah melahirkan juga dapat membantu menopang organ dan otot kamu kembali ke posisi normal.

Pemakaian bengkung setelah melahirkan dapat digunakan selama 12 jam dalam sehari selama 30 hari. 

Namun, hal ini perlu dikonsultasikan lebih lanjut ke dokter kandungan agar mendapat anjuran yang tepat. Apalagi bagi kamu yang menjalani operasi caesar, sebaiknya menunggu hingga bekas operasi kering.

Tulang Ekor Sakit setelah Melahirkan, Bagaimana Cara Atasinya?

Manfaat bengkungan setelah melahirkan

cara mengecilkan perut setelah melahirkan tanpa korset

Terdapat beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan dengan menggunakan bengkung setelah melahirkan. Di antaranya adalah:

  1. Membantu menghilangkan rasa sakit
  2. Membantu agar kamu nyaman dalam bergerak
  3. Membantu meningkatkan aliran darah
  4. Membantu penyembuhan otot dan sayatan
  5. Menurunkan pembengkakan akibat operasi
  6. Membantu memperbaiki postur tubuh
  7. Menyokong dasar panggul

Organ dalam tubuhmu selalu bergerak dan berubah posisi selama proses kehamilan untuk memberi ruang bagi bayi yang sedang tumbuh.

Di sisi lain, terjadi perenggangan dua otot besar yang mengalir di kedua sisi perut saat rahim mengembang, kondisi ini disebut dengan diastasis recti.

Biasanya, otot perut yang terpisah akan kembali ke tempatnya sendiri pada delapan minggu pascapersalinan.

Menggunakan bengkung setelah melahirkan dapat memberikan tekanan untuk menahan otot tubuh dengan lembut.

14 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Mudah dan Bisa Dilakukan di Rumah!

Risiko pemakaian bengkung

Meskipun penggunaan bengkung memiliki manfaat tersendiri, di sisi lain hal ini juga memiliki risiko kesehatan termasuk timbulnya:

  1. Nyeri
  2. Terlalu banyak tekanan
  3. Penurunan posisi  dasar panggul
  4. Gatal atau ruam
  5. Sulit bernafas
  6. Kerusakan organ
  7. Refluks asam
  8. Maag
  9. Mual
  10. Pingsan
  11. Pembuluh mekar
  12. Masalah pencernaan

Sebagian besar risiko ini terjadi karena salah mengenakan bengkung atau mengenakannya terlalu ketat. Mengenakannya terlalu ketat bisa lebih merusak daripada memberikan manfaat. 

Perlu kamu ketahui bahwa bengkung bukan berfungsi untuk merampingkan pinggang atau menurunkan berat badan setelah hamil.

Bagaimana Bentuk Perut Setelah Melahirkan? Yuk, Cari Tahu di Sini!

Tips aman pakai bengkungan

Penggunaan bengkung setelah melahirkan bukan untuk semua orang meskipun mereka dapat mengurangi rasa sakit dari operasi dan mendukung pemulihan tubuh kamu. Berikut tips agar aman memakai bengkung:

1. Gunakan bahan yang elastis

Cara terbaik untuk memakai bengkung adalah dengan menggunakan bengkung berbahan dasar elastis dan mulai dari pinggul.

Membungkus dengan cara yang salah dapat menyebabkan tekanan ke bawah pada dasar panggul dan dapat menyebabkan perubahan posisi.

2. Berilah jeda untuk beristirahat

Mengenakan bengkung sepanjang hari bukanlah ide yang baik. Jika kamu memakainya  terlalu lama, otot perut bisa melemah dan menyebabkan lebih banyak masalah.

Pakailah secukupnya saja tanpa berlebihan. Jangan tambahkan balutan lain seperti  korset atau cincher karena bahan yang ketat dan keras ini tidak aman untuk dipakai.

Bisa Dicegah, Kenali Penyebab Varises Setelah Melahirkan

Tulang Ekor Sakit setelah Melahirkan, Bagaimana Cara Atasinya?

Tulang ekor dan tulang segitiga kecil di bagian bawah tulang belakang bisa memar dan bahkan retak akibat trauma benda tertentu atau kondisi medis lainnya. Termasuk setelah melahirkan. 

Tulang ekor sakit setelah melahirkan dapat membuat keseharian kamu menjadi tidak nyaman dan tak tertahankan. 

Sebagian besar cedera tulang ekor dapat diobati di rumah dengan kompresan es dan obat pereda nyeri. Namun, jika kondisi tidak membaik kamu perlu memeriksakan lebih lanjut.

Untuk mengetahui cara mengatasi tulang ekor sakit setelah melahirkan, simak terlebih dulu beberapa gejala dan penyebab tulang ekor sakit setelah melahirkan. 

Penyebab tulang ekor sakit setelah melahirkan

Tulang ekor adalah tulang segitiga kecil yang berada di pangkal tulang belakang yang terdiri dari tiga hingga lima tulang belakang terakhir dari keseluruhan tulang belakang yang direkatkan dengan jaringan serat atau ligamen. Tulang ekor fungsinya untuk membantu menstabilkan posisi saat kamu duduk.

Nyeri tulang ekor sebenarnya merupakan salah satu nyeri paling umum yang dialami wanita hamil. Tulang ekor  berada di bagian paling bawah tulang belakang dan duduk tepat di belakang rahim.

Tulang ekor sakit setelah melahirkan dapat disebabkan oleh ligamen yang longgar karena kehamilan, atau cedera saat melahirkan.

Kondisi ini juga dapat disebut dengan istilah coccydynia untuk menggambarkan nyeri pada tulang ekor.

Selama kehamilan, tubuh kamu melepaskan hormon relaxin untuk mengendurkan ligamen panggul dan memberi janin ruang untuk turun ke jalan lahir saat melahirkan. Ligamen yang lebih longgar dapat menyebabkan otot dasar panggul lebih kencang.

Karena otot dasar panggul melekat pada tulang ekor kamu, di situlah kamu mungkin merasakan sakit. Apalagi ditambah dengan berat bayi yang sedang tumbuh memberi tekanan tambahan pada tulang ekor.

9 Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil, dari Hamil Muda hingga Jelang Persalinan!

Gejala tulang ekor sakit 

Untuk mengetahui kondisi tulang ekor yang nyeri, ada beberapa gejala yang mungkin kamu rasakan. Berikut ini gejala umum tulang ekor sakit setelah melahirkan:

  • Nyeri pada daerah punggung bagian bawah
  • Sakit saat berhubungan seks
  • Nyeri lebih parah saat berdiri atau duduk lama, serta mengejan saat buang air besar.
  • Rasa nyeri hingga menyebabkan sulit tidur

Rasa tidak nyaman tersebut tentu akan mengganggu aktivitas kamu ya, Moms. Apalagi setelah melahirkan juga perlu merawat buah hati.

Untuk itu, kamu perlu memeriksakan ke dokter jika gejala tersebut sudah semakin parah dan mengganggu aktivitas.

Cara Duduk yang Benar saat Haid: Atasi Rasa Sakit dan Tidak Nyaman

Cara mengatasi tulang sakit setelah melahirkan

Cara mengatasi tulang sakit setelah melahirkan dapat kamu lakukan dengan mengikuti petunjuk penyedia layanan kesehatan untuk meredakan gejala yang timbul.

Langkah-langkah ini disarankan untuk dilakukan beberapa hari atau seminggu pertama setelah melahirkan:

  1. Istirahat dan hentikan aktivitas fisik yang menyebabkan rasa sakit. Semakin banyak kamuistirahat, semakin cepat tulang ekor yang sakit bisa segera sembuh.
  2. Kompres tulang ekor dengan menggunakan es selama sekitar 20 menit setiap jam saat bangun selama 48 jam pertama, lalu 2 hingga 3 kali sehari. Jangan mengoleskan es langsung ke kulit.
  3. Gunakan bantalan berbantuk donat saat duduk. Lubang di tengah bantalan akan menghilangkan tekanan dari tulang ekor sehingga kamu dapat duduk dengan lebih nyaman.
  4. Hindari terlalu banyak duduk. Saat tidur, kamu dapat berbaring telungkup untuk menghilangkan tekanan pada tulang ekor.
  5. Kamu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen (Advil, Motrin, dan lainnya) atau naproxen (Aleve, Naprosyn, dan lainnya). Namun, kamu perlu konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan obat tersebut.
  6. Jangan mengambil dosis lebih dari jumlah yang direkomendasikan pada kemasan obat atau lebih dari yang disarankan dokter.
  7. Mungkin akan terasa menyakitkan untuk pergi ke kamar mandi, maka dari itu kamu perlu mengonsumsi banyak serat dan minum banyak cairan untuk menghindari sembelit. Gunakan obat pelunak feses jika diperlukan.

Itulah beberapa penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi tulang ekor yang sakit setelah melahirkan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat ya, Moms.

Cara Cepat Hamil Setelah Haid Selesai, Yuk, Ikuti Langkah Ini!

Ada banyak faktor yang memengaruhi berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk hamil, termasuk setelah haid selesai. 

Namun, cara mudah untuk cepat hamil setelah haid selesai adalah dengan mengetahui periode ovulasinya, lho.

Umumnya, hari ovulasi terletak di 12 hingga 16 hari sebelum periode menstruasi dimulai dan 5 hari sebelumnya. 

Namun, estimasi ini tidak bisa kamu jadikan patokan utama.

Jadi, kamu harus menghitungnya lebih spesifik lagi dan bisa melakukan beberapa cara agar cepat hamil setelah haid selesai.

Tenang saja, kita akan membahas caranya berikut ini.

Memahami masa subur wanita, yuk

Pertama-tama, kamu harus memahami dulu masa subur wanita dengan mengetahui siklus menstruasi. 

Siklus menstruasi yang khas adalah 28 hari, tetapi siklus yang berkisar antara 21 hingga 35 hari masih dianggap normal.

Banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh selama siklus haid tersebut, termasuk fluktuasi hormon. 

Sebab, salah satu indung telur akan melepaskan sel telur yang matang. Kemudian, sel telur akan pergi ke salah satu saluran tuba, di mana ia menunggu untuk dibuahi oleh sperma. 

Lapisan rahim pun juga akan menebal untuk mempersiapkan rahim agar bisa menjadi tempat implantasi sel telur yang telah dibuahi. 

Jika kamu tidak hamil, itu bisa berarti sel telur tidak dibuahi, atau embrio (sel telur yang dibuahi) tidak ditanamkan ke dalam rahim. 

Cara menghitung masa subur setelah haid

Cara menghitung masa subur setelah haid dapat dilakukan dengan beberapa metode perhitungan dan memerhatikan kondisi pada tubuh seperti:

Memahami siklus ovulasi dengan metode kalender 

Cara untuk menentukan masa subur ialah dengan mencatat siklus haid kamu setidaknya selama 8 bulan.

Setelah itu, kamu dapat menghitungnya dengan cara seperti berikut ini:

  • Pilihlah siklus terpendek haid kamu. Sebagai contoh, misalnya siklus terpendek kamu adalah 27 hari. Angka itu kemudian kurangi dengan 18. Hasilnya 27 – 18 = 9 hari. Maka, hari ke-9 adalah hari pertama masa subur kamu. 
  • Lalu setelah itu, pilih siklus haid kamu yang terpanjang. Sebagai contoh, misalnya siklus terpanjang kamu adalah 30 hari. Angka itu kemudian kurangi dengan 11. Hasilnya 30 – 11 = 19 hari. Maka, hari ke 19 adalah hari terakhir masa subur kamu.

Jadi, jika siklus haid yang kamu catat selama beberapa bulan tersebut berada antara 27 – 30 hari, maka periode subur kamu berada antara hari ke – 9 hingga hari ke – 19 dalam siklus haid kamu.

Perubahan pada suhu basal tubuh

Selain cara itu, kamu dapat mempersempit peluangnya lebih lanjut dengan memetakan suhu tubuh basal atau suhu tubuh pagi sebelum bangun dari tempat tidur.

Ketika suhu tubuh kamu naik sedikit, sekitar empat sampai delapan per sepuluh derajat, biasanya itu menunjukkan bahwa kamu mengalami ovulasi dalam 12 sampai 24 jam terakhir.

Perubahan pada lendir serviks

Kamu juga dapat memahami masa subur wanita dengan melihat perubahan pada lendir serviks.

Keputihan ini dapat berkisar mulai dari kering (setelah menstruasi) hingga lengket (saat mendekati ovulasi), kemudian menjadi cair, elastis dan semi transparan (saat ovulasi).

Ovulasi biasanya terjadi saat 2 hari sebelum hingga 2 hari sesudah lendir serviks menjadi elastis. 

Cara cepat hamil setelah haid selesai

Setelah mengetahui masa subur dengan cara menghitungnya, kamu juga dapat melakukan berbagai cara agar cepat hamil setelah haid selesai.

Ini dia beberapa caranya:

  • Berhenti menggunakan pil KB

Tentu, jika ingin hamil, kamu harus berhenti menggunakan KB agar kesuburan terjaga. 

Dengan sebagian besar bentuk kontrasepsi, kesuburan akan kembali pada siklus berikutnya setelah kamu berhenti menggunakannya. 

  • Berhubungan seksual

Sering berhubungan seksual setiap hari atau setiap dua hari adalah jumlah yang baik untuk cepat hamil setelah haid selesai.

Namun, kamu juga dapat berhubungan seks tiga sampai empat kali seminggu untuk meningkatkan peluang sukses hamil. 

  • Ketahui waktu ovulasi

Hari-hari paling subur adalah dua hari sebelum ovulasi. Kamu bisa memantau kesuburan tersebut dan lakukan hubungan seksual tepat di hari-hari sebelum ovulasi. 

  • Tingkatkan kesuburan

Tidur cukup dan hidup sehat bisa meningkatkan kesuburan seseorang sehingga kamu bisa cepat hamil setelah haid selesai.

Tips meningkatkan peluang hamil

Selain cara di atas, kamu juga dapat meningkatkan peluang hamil jadi lebih besar lagi dengan mengikuti tips berikut ini.

  • Konsultasi dengan dokter kandungan

Sebelum mulai mencoba untuk hamil, kamu bisa mengunjungi dokter kandungan sekitar tiga hingga enam bulan sebelum rencana kehamilan.

Dengan begitu, dokter bisa memberikan rekomendasi tertentu untuk menyukseskan program hamil tersebut.

  • Pantau waktu ovulasi

Setiap bulan, tubuh Anda mempersiapkan sel telur untuk dibuahi oleh sperma.

Agar bisa hamil, sperma dan sel telur harus berada di tempat yang sama pada waktu yang bersamaan.

Kamu bisa melacak siklus untuk mengetahui di mana sel telur berada dan kapan ovulasi terjadi.

Telur dapat hidup selama sekitar 12 hingga 24 jam sebelum mulai terdegradasi. Sperma dapat bertahan hingga lima hari dalam sistem reproduksi wanita. 

Dengan mengingat hal ini, kamu dapat merencanakan aktivitas seksual berdasarkan siklus tersebut.

  • Hidup sehat

Sebagai permulaan, jika kamu merokok, sebaiknya jauhi atau hentikan kebiasaan rokok tersebut. 

Sebab, rokok bisa mengisi paru-paru dengan racun seperti nikotin dan karbon monoksida.

Keduanya merusak fungsi sistem reproduksi dan pembuluh darah sehingga menurunkan peluang hamil.

  • Makan makanan bergizi

Agar tubuh siap, kamu perlu merawatnya secara ekstra dengan mendapatkan banyak nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. 

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang seimbang untuk berkembang dengan baik. Kurangi juga konsumsi camilan manis.

  • Olahraga rutin

Jika memungkinkan, pastikan kamu aktif dan konsisten untuk berolahraga sepanjang minggu.

Misalnya, melakukan olahraga 30 menit setiap harinya atau 50 menit sebanyak 3 kali dalam seminggu.

  • Jaga berat badan

Kelebihan berat badan dapat mengurangi peluang untuk hamil karena dapat mengganggu ovulasi. 

Menjadi kurus juga bisa merusak kesuburan karena kadar lemak tubuh yang terlalu rendah mengganggu siklus perubahan hormonal. 

Jadi, jika kamu ingin hamil cepat, jagalah berat badan di skala normal. 

  • Konsumsi asam folat

Asam folat sangat penting buat kamu yang ingin hamil karena mendukung pembentukan tabung saraf bayi sehingga memastikan perkembangan otak yang tepat. 

Dokter menyarankan untuk mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram asam folat sehari menjelang pembuahan dan selama 12 minggu berikutnya setelah pembuahan.

Itu dia beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan peluang hamil. Jangan lupa juga untuk menghitung masa subur dari bulan ke bulan dan terapkan hidup sehat, ya.

Meski Sehat Dan Dianjurkan, Apa Boleh Minum Yakult Saat Haid?

Yakult merupakan produk minuman susu fermentasi yang mengandung probiotik (bakteri baik) yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan.

Dalam satu botol Yakult diklaim terdapat lebih dari 6,5 miliar L bakteri Strain Casei Shirota. Bakteri inilah yang membantu menyehatkan pencernaan dengan mengurangi pengaruh bakteri jahat.

Yakult aman dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, ibu hamil dan lansia. Tapi yakult tidak dianjurkan untuk bayi dan mereka yang alergi terhadap produk susu

Yakult bisa diminum 1-2 botol setiap hari dan dipercaya bermanfaat untuk mengurangi penumpukan racun di usus akibat bakteri jahat dan meningkatkan sistem imun tubuh. Lantas, apakah boleh minum yakult saat haid? dan kapan waktu terbaik minum yakult? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini!

Efek minum yakult saat haid

Yakult merupakan minuman probiotik yang sudah dikenal dan cukup diminati oleh banyak orang. Minuman yang satu ini terbuat dari krim susu fermentasi, gula, dan bakteri Lactobacillus casei yang rasanya tidak jauh berbeda dengan yogurt.

Yakult dipercaya sebagai minuman yang baik untuk kesehatan pencernaan dan cocok dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Selain baik untuk kesehatan pencernaan, nutrisi yang terkandung dalam Yakult juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin selama masa kehamilan. Namun perlu kamu ketahui, minum Yakult harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan setiap harinya.

Jika dikonsumsi dengan takaran yang tepat, minum Yakult bisa memberikan sejumlah manfaat untuk kamu.

Minum Teh Hijau Saat Haid, Apakah Efeknya Baik Atau Buruk?

Yakult secara umum dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh dan aman untuk dikonsumsi. Namun, beberapa efek samping mungkin muncul dan perlu diperhatikan, terutama untuk konsumsi dalam jumlah banyak dan teratur. Efek samping yakult meliputi:

1. Memicu sakit kepala

Makanan atau minuman yang kaya akan probiotik umumnya akan mengandung senyawa samping berupa biogenic amines. Biogenic amines yang sering terdapat pada produk pangan probiotik adalah histamine, tyramine, tryptamine, dan phenylethylamine.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi makanan rendah histamin mengurangi kemungkinan sakit kepala hingga 75%, sehingga kelebihan amina biogenik juga diduga memicu atau memperburuk kondisi sakit kepala. Namun, penelitian pendukung diperlukan untuk mengkonfirmasi efek samping ini.

2. Memicu alergi

Jika sesuai anjuran, minum yakult bisa memperlancar sistem pencernaan kamu. Namun, beberapa bahan penyusunnya, terutama susu skim dapat memicu reaksi alergi bagi mereka yang alergi terhadap produk susu. Sebaiknya pastikan kamu tidak memiliki alergi terhadap berbagai produk olahan susu.

3. Meningkatkan risiko infeksi

Meskipun minuman probiotik umumnya sangat aman untuk dikonsumsi, namun bagi sebagian orang dengan kondisi khusus seperti orang dengan gangguan fungsi kekebalan tubuh atau mereka yang baru menjalani operasi minuman ini dapat meningkatkan risiko infeksi.

4. Gangguan pencernaan

Adanya rasa sakit di perut setelah minum probiotik jarang terjadi. Hal ini mengapa minum Yakult saat haid juga diperbolehkan. Hanya sedikit orang yang dilaporkan mengalami peningkatan gas pencernaan dan kembung yang hanya berlangsung sesaat.

Untuk mencegah efek samping tersebut, penggunaan awal dimulai dari dosis kecil terlebih dahulu kemudian ditingkatkan sesuai kebutuhan. Jika munculnya rasa kembung akibat gas ini terjadi dan semakin hebat, segera hentikan konsumsi minuman ini dan konsultasikan ke dokter.

Minum Coca Cola sangat Baik saat Haid, Mitos atau Fakta?

Kapan saat terbaik minum yakult?

Berikut ini adalah petunjuk penggunaan waktu minum yakult agar kamu bisa mendapatkan manfaat yang tepat.

Minuman kesehatan Yakult dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan
Selalu ikuti anjuran atau petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan produk sebelum mulai mengkonsumsinya
Tidak disarankan untuk mengonsumsi yakult dalam jumlah banyak setiap hari, terutama bagi mereka yang sedang mengonsumsi obat-obatan (seperti antibiotik) yang dapat dipengaruhi oleh produk susu.

Takaran Yakult yang biasa digunakan untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah

Dosis dewasa : 1-2 botol sehari
Dosis anak-anak: 1 botol sehari
Dosis untuk balita diatas 8 bulan : 1 botol per hari

Manfaat minum yakult

Kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat dari minuman probiotik termasuk yakult yang baik untuk kesehatan, antara lain:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan probiotik dalam Yakult membantu sistem pencernaan bekerja lebih efisien untuk menghindari sejumlah komplikasi kesehatan. Selain minum Yakult, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan probiotik dengan mengatur pola makan, menghindari makanan pedas, berlemak, dan gorengan.

2. Mengobati perut kembung

Perut kembung sering disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak dan berminyak. Rasa kembung kemudian diikuti sejumlah gejala lain, seperti mual dan lemas. Nah, manfaat Yakult juga termasuk untuk pengobatan perut kembung. Selain tu juga bisa membantu mengatasi reaksi alami pada tubuh dari makanan yang berlemak.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Agar tubuh selalu terhindar dari penyakit, diperlukan sistem imun yang kuat untuk menangkal bakteri atau virus penyebab penyakit. Kandungan bakteri ‘baik’ pada Yakult menghasilkan manfaat minum yakult untuk meningkatkan kinerja sistem imun.

4. Mampu menjaga kesehatan jiwa

Dampak konsumsi probiotik pada kesehatan mental adalah salah satu bidang penelitian probiotik yang lebih baru. Para peneliti percaya bahwa hubungan antara usus dan otak, yang dikenal sebagai “poros usus-otak”, memengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Probiotik sedang dipelajari untuk kemampuannya mengurangi kecemasan, menghilangkan stres dan meningkatkan pandangan mental.

5. Membantu mengurangi gejala diare saat haid

Mikroorganisme ini mempromosikan dan menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat yang sehat di saluran pencernaan, yang dapat menurunkan kemungkinan kamu mengalami diare berulang selama periode bulanan kamu.

Para peneliti baru mulai mengeksplorasi efek probiotik pada banyak aspek kesehatan manusia lainnya. Sementara itu, makanan kaya probiotik dapat dengan aman menjadi bagian dari makanan sehari-hari, dengan dampak potensial di luar nutrisi yang diberikannya.

Minum yakult saat haid sebenarnya boleh saja karena dinilai cukup aman untuk dikonsumsi semua orang. Namun, bagi kamu yang memiliki riwayat alergi terhadap produk olahan susu, tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman ini.

Bagaimana Cara Mengatasi Ereksi yang Cuma Sebentar?

Ereksi terjadi ketika penis terisi darah dan menjadi kaku untuk melakukan hubungan seksual. Ereksi sendiri sering terjadi sebelum berhubungan seks, bisa terjadi kapan saja, bahkan saat pria sedang tidur dan tidak memikirkan tentang seks.

Meskipun ereksi adalah pengalaman fisik, proses sebenarnya dimulai di otak. Langkah pertama adalah rangsangan seksual, yang dapat terjadi melalui semua indera. Hal ini kemudian memicu gairah dan mengirimkan banyak pesan melalui saraf untuk memberitahu otak merangsang pembuluh darah pada penis dan menyebabkan penis membesar dan menjadi kaku.

Ketika aliran darah berhenti, biasanya setelah ejakulasi atau berakhirnya gairah seksual, penis akan menjadi lembek. Lantas, bagaimana cara mengatasi ereksi yang cuma sebentar? Yuk simak selengkapnya di bawah ini!

Berapa lama ereksi yang normal?

proses

Faktanya, tidak ada aturan hitam dan putih tentang berapa lama ereksi harus bertahan. Setiap pria dan setiap ereksi adalah unik. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi berapa lama ereksi berlangsung meliputi:

  1. Umur: Pria yang lebih tua mungkin tidak bisa ereksi selama pria yang lebih muda. Faktanya, semakin tua seorang pria, semakin besar kemungkinan dia mengalami disfungsi seksual.
  2. Kesehatan: Kondisi medis seperti disfungsi ereksi, penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kesulitan dalam memiliki atau mempertahankan ereksi.
  3. Keadaan emosional: Kecemasan, stres, rasa malu tentang seks, dan gangguan semua dapat memengaruhi kemampuan pria untuk mempertahankan ereksi.
  4. Efek kimia: Alkohol atau obat-obatan dapat mempersulit mempertahankan ereksi. Selain itu, obat-obatan tertentu, seperti antidepresan, antihistamin, obat tekanan darah tinggi, dan lainnya, dapat menyebabkan masalah ereksi. Di sisi lain, obat disfungsi ereksi dapat memperpanjang ereksi pria.

Sebenarnya tidak ada waktu “rata-rata” untuk berapa lama penis yang sedang ereksi, atau aktivitas seksual, harus bertahan.

Untuk memberi kamu gambaran tentang kisarannya, menurut sebuah studi tahun 2005 terhadap 500 pasangan, waktu dari saat penis memasuki vagina selama hubungan seksual hingga saat penis ejakulasi bervariasi dari kurang dari satu menit hingga 44 menit, dengan rata-rata lima menit.

Tingkatkan Kemungkinan Hamil, Ini Cara Mengentalkan Sperma Yang Bisa Dicoba

Apa penyebab ereksi tidak tahan lama?

Jika kamu kesulitan mempertahankan ereksi, salah satu faktor di atas mungkin berperan. Jika masalah ini berlanjut, kamu mungkin mengalami disfungsi ereksi. Gejala umum disfungsi ereksi meliputi:

  • Ketidakmampuan terus-menerus untuk mencapai ereksi
  • Ketidakmampuan terus-menerus untuk mempertahankan ereksi untuk berhubungan seks
  • Berkurangnya hasrat seksual
  • Dalam beberapa kasus, faktor psikologis seperti kecemasan atau stres menyebabkan disfungsi ereksi. Ini bisa bersifat siklus, karena disfungsi ereksi dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan ketegangan hubungan.

Cara mengatasi ereksi yang cuma sebentar juga bisa dengan merubah gaya hidup, seperti pola makan, kurang olahraga, atau merokok, juga bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Di lain waktu itu terhubung ke kondisi medis seperti:

  1. Diabetes
  2. Penyakit Parkinson
  3. Sindrom metabolik
  4. Gangguan tidur
  5. Testosteron rendah
  6. Penyakit jantung
  7. Kolesterol Tinggi
  8. Hipertensi (tekanan darah tinggi)
  9. Aterosklerosis (arteri tersumbat)

Masalah ereksi pada pria muda

Pada tahun 2013, The Journal of Sexual Medicine melaporkan bahwa 26 persen pria usia 17 hingga 40 tahun mengalami kesulitan ereksi. Kasus-kasus ini cukup bervariasi, mulai dari sedang hingga berat.

Apa Penyebab Kanker Prostat? Ketahui dan Waspadai Segera!

Penelitian mengungkap bahwa masalah ereksi yang terjadi pada pria muda lebih berkaitan erat dengan gaya hidup, serta kondisi kesehatan mentalnya daripada masalah fisiknya. Pria yang berusia lebih muda ditemukan lebih banyak mengonsumsi alkohol, tembakau, obat-obatan daripada usia pria yang lebih tua.

Selain itu, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa masalah ereksi pada pria biasanya berasal dari depresi atau kecemasan yang berat.

Bagaimana cara mempertahankan ereksi lebih lama?

cara mengentalkan sperma

Kesehatan seksual adalah bagian penting dari kesejahteraan, dan meskipun tidak ada “ereksi rata-rata”, mengalami kesulitan mendapatkan ereksi yang cukup keras untuk seks bisa membuat putus asa.

Untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang keadaan ereksi Anda, pertimbangkan skor kekerasan ereksi yang digunakan oleh dokter saat mendiagnosis disfungsi ereksi:

0: Penis tidak membesar
1: Penis lebih besar, tapi tidak keras
2: Penis terasa keras, tapi tidak terlalu keras untuk penetrasi
3: Penis cukup keras untuk penetrasi, tapi tidak sepenuhnya keras
4: Penis sangat keras dan benar-benar kaku

Sebagai langkah pertama menuju ereksi yang lebih keras dan lebih lama, cara mengatasi ereksi yang cuma sebentar untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup yang sederhana namun efektif

  • Terlibat dalam foreplay sebelum berhubungan seks
  • Latih teknik pengurangan stres dan kecemasan seperti mindfulness atau meditasi, atau mencari konseling
  • Berhenti merokok
  • Kurangi atau berhenti minum atau penggunaan narkoba
  • Berolahraga dan menurunkan berat badan

Mencegah masalah ereksi

Penerapan gaya hidup sehat juga sangat penting kamu lakukan, seperti olahraga teratur, konsumsi makanan sehat untuk mencegah adanya disfungsi ereksi.

Disfungsi ereksi sendiri disebabkan karena kurangnya aliran darah karena kesehatan peredaran darah adalah kuncinya. Selain itu, cara mengatasi ereksi yang cuma sebentar adalah dengan berolahraga. Berikut latihan kardio yang bisa kamu coba, seperti:

  • Bersepeda
  • Berlari
  • Renang
  • Aerobik
  • Hindari lemak yang tidak sehat, gula dan garam dengan jumlah besar

Adanya kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung juga bisa menyebabkan masalah ereksi. Selain itu, penyebab lain adalah resep obat yang digunakan untuk mengobati penyakit lain.

Cara Memutihkan Selangkangan dengan Pasta Gigi Apakah Aman?

Area selangkangan yang berwarna gelap atau kehitaman tentunya dapat mengganggu penampilan. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara memutihkan selangkangan yang hitam yang bisa dilakukan secara alami atau bahkan menggunakan obat-obatan dari dokter.

Bagi sebagian besar wanita, area selangkangan yang gelap atau hitam tentu bisa mengganggu penampilan. Hal inilah yang membuat tidak sedikit orang yang mencoba mencari cara memutihkan selangkangan yang hitam, baik dengan produk kimia maupun bahan alami.

Lipatan kulit, termasuk selangkangan, secara alami berwarna lebih gelap daripada bagian tubuh di sekitarnya. Dalam dunia medis, penggelapan kulit ini dikenal dengan istilah hiperpigmentasi. Lantas, bagaimana Cara memutihkan selangkangan dengan pasta gigi? Yuk simak selengkapnya di bawah ini!

Bisakah memutihkan selangkangan?

Paha bagian dalam yang gelap adalah masalah kulit umum yang dihadapi wanita dan pria setiap hari. Gesekan kulit, ketidakseimbangan hormon, dan obesitas adalah penyebab umum paha bagian dalam yang gelap ini. Berikut berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk memutihkan selangkangan.

1. Asam Kojic

Kojic Acid adalah bahan yang populer untuk mencerahkan kulit. American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung asam kojic untuk meratakan warna kulit atau mencerahkan bintik hitam.

Namun, AAD juga menyebutkan bahwa zat pencerah kulit, seperti asam kojic, cenderung lebih efektif setelah faktor penyebab hiperpigmentasi dihilangkan.

2. Lidah Buaya

Kamu mungkin terkejut mengetahui bahwa lidah buaya tidak hanya membantu melembapkan kulit; mungkin juga membantu meringankan hiperpigmentasi.

Satu studi menunjukkan bahwa ekstrak lidah buaya dan komponen yang disebut aloin dapat mengikat bersama melanin, pigmen alami yang memberi warna pada kulit. Biasanya, semakin banyak melanin yang kamu miliki, semakin gelap warna kulit kamu.

5+ Manfaat Lidah Buaya untuk Tubuh

Cara memutihkan selangkangan dengan pasta gigi memang tidak disarankan. Lidah buaya mungkin bisa jadi alternatif pilihan. Hal ini karena penelitian menunjukkan bahwa agregasi melanin menyebabkan pencerah kulit. Nah, kamu bisa mengaplikasikannya pada selangkangan yang hitam.

Penyebab selangkangan hitam

cara memutihkan

Hiperpigmentasi adalah suatu kondisi ketika area kulit lebih gelap dari area kulit normal di sekitarnya. Masalah kulit ini disebabkan oleh kelebihan produksi melanin, yaitu pigmen pemberi warna kulit, sehingga warna kulit menjadi lebih gelap.

Hiperpigmentasi biasa terjadi di area tubuh manapun, terutama di bagian lipatan, seperti ketiak, siku, lutut, hingga paha bagian dalam. Nah, perubahan warna pada paha bagian dalam ini bisa meluas hingga selangkangan hingga area luar vagina. Akibatnya, kamu bisa mengalami selangkangan hitam. Selain itu, berikut penyebab selangkangan hitam lainnya:

1. Ketidakseimbangan hormon

Ketidakseimbangan hormon sering terjadi pada wanita yang sedang menstruasi, hamil, atau masih menyusui. Mereka akan mengalami kulit gelap di area selangkangan, ketiak, bahkan leher.

2. Sindrom ovarium polikistik

Selangkangan hitam juga bisa terjadi saat wanita mengalami kondisi sindrom ovarium polikistik (PCOS). Banyak wanita dengan sindrom ovarium polikistik kelebihan berat badan. Alhasil, kedua paha selalu bergesekan saat berjalan.

Obesitas juga menjadi faktor risiko diabetes, salah satu gejalanya adalah area kulit menjadi lebih gelap. Misalnya di ketiak, selangkangan, dan leher tempat kerah berada.

Jangan Keliru, Ini Perbedaan PCO dan PCOS yang Wajib Kamu Ketahui!

3. Sering melepuh atau iritasi

Kondisi ini bisa terjadi karena kedua paha sering bergesekan saat berjalan atau berlari. Selain itu, penggunaan celana dalam atau celana yang terlalu ketat dapat menyebabkan area selangkangan mudah lecet atau iritasi.

Area kulit yang sering mengalami gesekan dan iritasi biasanya akan lebih gelap dari area kulit normal di sekitarnya, lebih tipis, dan terasa gatal.

4. Penyebab lainnya

Paparan sinar matahari berlebihan, kulit kering, hingga penyakit kulit acanthosis nigricans (gangguan pigmentasi kulit) juga menjadi penyebab lain selangkangan hitam.

Cara memutihkan selangkangan dengan pasta gigi 

Memang, pasta gigi (terutama pasta gigi Colgate putih) telah direkomendasikan oleh banyak orang sebagai obat untuk kulit gelap. Namun, dokter kulit tidak membenarkan penggunaan pasta gigi untuk mencerahkan kulit kamu.

Hal ini karena menurut mereka, pasta gigi bukan cara efektif jika ingin merawat kulit. Bahkan, pasta gigi bisa membuat kulit kamu iritasi yang menyebabkan merah hingga mengelupas.

Berikut berbagai cara yang bisa kamu coba untuk memutihkan selangkangan dengan berbagai bahan di rumah.

1. Gunakan pasta gigi

  • Oleskan pasta gigi ke paha bagian dalam kamu yang gelap.
  • Biarkan selama beberapa waktu untuk melakukan tugasnya. Sekitar dua jam untuk kulit sensitif dan semalaman untuk kulit yang tidak sensitif.
  • Cuci bersih dengan air hangat dan tepuk kulit kamu hingga kering.
  • Melembapkan kulit kamu dengan pelembap yang baik.
  • Ulangi proses ini tiga kali seminggu.

2. Soda kue

  • Buat pasta dari ½ sendok teh soda kue dan 1 sendok teh air.
  • Oleskan lapisan tipis ke paha bagian dalam, seperti kamu akan menggunakan masker wajah atau tubuh.
  • Biarkan selama minimal 15 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

3. Minyak kelapa dan jus lemon

  • Campurkan minyak kelapa dengan perasan setengah lemon secukupnya
  • Gosokkan campuran bahan alami tersebut ke area selangkangan yang hitam secara perlahan.
  • Pijat lembut selama kurang lebih 10 menit
  • Bilas area selangkangan dengan air hingga bersih.

Cara memutihkan selangkangan dengan pasta gigi tidak disarankan. Kamu bisa jaga kebersihan area selangkangan, dan eksfoliasi kulit untuk mencegah sel kulit mati menumpuk. Selain itu, hindari waxing pada area kulit paha bagian dalam untuk mencegah iritasi pada kulit kamu.

Segudang Manfaat Madu untuk Kecantikan Wajah yang Terbukti Efektif

Para ahli telah lama mengklaim bahwa madu adalah salah satu produk alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan wajah.

Mungkin kamu juga sudah tidak asing lagi, apalagi rasanya yang manis membuat kita jadi gemar mengonsumsi madu. 

Selain rasanya, madu juga mengandung beragam nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dari dalam. 

Namun, tahukah kamu kalau madu sangat efektif sebagai produk perawatan wajah?

Yap! Banyak orang yang menggunakan madu sebagai masker wajah di rumah dan hasilnya terlihat jelas dalam beberapa hari saja. 

Sebab, madu memiliki sifat melembapkan yang dapat mengurangi tampilan keriput. 

Selain itu, ada berbagai manfaat lainnya dari madu untuk wajah. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di artikel berikut ini.

Manfaat madu untuk wajah

Melansir dari beberapa laman kesehatan, ini dia manfaat madu untuk wajah yang perlu kamu ketahui.

  • Menyembuhkan luka

Salah satu manfaat madu untuk wajah yang paling dikenal luas adalah kemampuannya untuk membantu melawan infeksi kulit. 

Bukan tanpa alasan, hal ini dikarenakan madu memiliki sifat antimikroba.

  • Memperlambat penuaan dini

Dengan menggunakan madu secara rutin pada permukaan wajah, kamu dapat membantu menghentikan pembentukan kerutan, menjaga kulit tetap awet muda, dan mencegah infeksi pada kulit yang dapat mempercepat penuaan.

  • Menjadi agen anti peradangan

Untuk kamu yang memiliki tipe kulit sensitif berjerawat, pemakaian madu akan jadi sangat efektif karena sifat antiinflamasinya cukup kuat.

  • Mengobati kanker kulit

Beberapa bukti menunjukkan bahwa madu dapat membantu mengobati kanker kulit dan kanker lainnya. 

Soalnya, madu dikenal dapat membantu memperlambat pertumbuhan dan reproduksi sel kanker dalam tubuh. 

Dengan catatan, madu tidak dapat dijadikan satu-satunya jenis pengobatan untuk penderita kanker kulit.

Cara pakai madu untuk wajah

Jadi, untuk mendapatkan berbagai manfaat baik di atas, kamu dapat menggunakan madu sehari-hari sebagai salah satu rangkaian perawatan wajah. 

Lantas, bagaimana cara pakai madu untuk wajah?

Sebelum memakainya, kamu perlu mengetahui bahwa ada beberapa jenis madu yang dapat kamu gunakan, seperti penjelasannya di bawah ini. 

  1. Madu mentah: Bentuk madu yang paling sedikit diproses. Biasanya, produsen langsung membotolkan madu mentah yang berasal dari sarangnya. 
  2. Madu yang dipasteurisasi: Madu jenis ini adalah madu olahan yang telah dipanaskan oleh produsen untuk membunuh kuman dan mempertahankan umur simpan. Tak heran jika jenis madu ini mengandung tambahan gula atau bahan lainnya.
  3. Madu murni yang dipasteurisasi: Madu jenis ini tidak mengandung bahan tambahan. Produsen akan langsung menyaring dan memanaskannya untuk membunuh mikroorganisme dan mempertahankan masa simpan.

Sebelum menggunakan madu, penting untuk kamu melakukan tes terlebih dahulu. Caranya dengan mengoleskan sedikit madu ke area kulit dan menunggu setidaknya 20 menit. 

Jika kulit menjadi iritasi, sebaiknya kamu tidak menggunakan madu.

Namun, kalau tidak ada reaksi alergi selama 20 menit, maka kamu bisa menggunakannya untuk wajah. 

Kalau ingin menggunakan madu, kamu bisa mencampurnya dengan bahan lain untuk membuat masker. 

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan cara lainnya, seperti berikut ini. 

  1. Pastikan kondisi wajah sudah bersih dari debu dan kotoran.
  2. Oleskan madu langsung ke area kulit yang ingin dirawat.
  3. Diamkan madu di kulit selama beberapa menit.
  4. Jika sudah, kamu bisa membilasnya.

Jika ingin mencampurkannya, kamu bisa mengombinasikan madu dengan lemon untuk mencerahkan kulit. 

Itu dia beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang madu untuk wajah serta manfaat baiknya.

Kalau kamu mau menggunakan madu sebagai bagian dari rutinitas perawatan wajah, pastikan untuk memilih madu yang berkualitas tinggi dan tidak diproses secara berlebihan.

Selain itu, usahakan untuk melakukan tes patch terlebih dahulu sebelum mengaplikasikan madu ke wajah untuk memastikan bahwa tidak ada reaksi alergi yang terjadi. 

Dengan cara ini, kamu dapat merasakan manfaat madu untuk wajah secara maksimal dan mendapatkan kulit yang lebih sehat dan cantik.

Ini Dia Manfaat dan Cara Pakai Minyak Zaitun Untuk Wajah

Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang terkenal akan manfaat baiknya untuk perawatan wajah dan kulit. 

Bukan tanpa alasan, penggunaan minyak zaitun secara teratur dapat menghasilkan kulit yang lebih sehat, lembap, dan terlihat lebih muda.

Minyak zaitun merupakan minyak alami yang diperoleh dari biji zaitun.

Minyak ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan kaya akan antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit. 

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung vitamin E yang dapat membantu menenangkan kulit. 

Kalau kamu menggunakan minyak zaitun secara teratur, kamu dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis-garis halus.

Apa saja kelebihan lain dari minyak zaitun? Yuk, kita bahas di bawah ini!

Manfaat minyak zaitun untuk wajah

Jangan heran jika kamu sering melihat kandungan minyak zaitun pada sebuah skincare atau produk perawatan wajah. 

Pasalnya, jenis minyak ini bisa meningkatkan kesehatan dari berbagai sisi, termasuk wajah.

Yuk, ketahui manfaat minyak zaitun untuk wajah berikut ini.

  • Melembapkan kulit wajah

Pada dasarnya, minyak zaitun mengandung squalene dan vitamin E. Nah, squalene ini mendukung retensi kelembapan kulit, sedangkan vitamin E meningkatkan kapasitas kulit untuk bisa menyerap dan menahan air.

  • Mengurangi tanda penuaan dini

Sudah bukan menjadi rahasia umum lagi kalau minyak zaitun kaya akan antioksidan.

Menariknya, senyawa ini dapat memerangi stres oksidatif yang berhubungan dengan penuaan kulit. Bahkan, antioksidan juga dapat meningkatkan kolagen di kulit.

  • Membersihkan kulit wajah

Jika kamu gemar memakai riasan dengan tipe tahan air atau waterproof, maka bisa membersihkannya dengan minyak zaitun. 

Yap! Sebab, manfaat minyak zaitun ini bisa membersihkan kulit wajah dari riasan.

  • Mengurangi bekas luka

Manfaat minyak zaitun untuk wajah lainnya juga bisa mengurangi bekas luka. Sebab, minyak satu ini memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang membantu penyembuhan luka.

  • Mengurangi risiko pertumbuhan jerawat

Jika wajah kamu rentan ditumbuhi jerawat, gunakan sabun yang terbuat dari minyak zaitun supaya bisa mengurangi jerawat dan membunuh bakteri penyebab jerawat. 

Cara pakai minyak zaitun untuk wajah

Dengan manfaat tersebut, siapa yang tidak tergoda untuk menggunakan minyak zaitun sebagai ritual perawatan sehari-hari, bukan? 

Kalau kamu ingin mulai menggunakan minyak zaitun, ada dua cara yang bisa kamu lakukan. 

Pertama, kamu bisa membeli produk perawatan wajah yang mengandung minyak zaitun sebagai bahan utamanya. 

Soalnya, sekarang sudah banyak pembersih wajah, sabun, dan pelembap yang menggunakan minyak zaitun. 

Selain cara instan tersebut, kamu juga dapat menggunakan minyak zaitun langsung dan membuat ramuan sendiri.

Ini dia cara pakai minyak zaitun untuk wajah yang dapat kamu ikuti.

  1. Gunakan minyak zaitun extra virgin yang berkualitas tanpa adanya bahan kimia tambahan.
  2. Oleskan sedikit ke kulit wajah.
  3. Bersihkan sisa minyak dengan handuk bersih. Sebaiknya, hilangkan minyak yang berlebih untuk mencegah penyumbatan pori-pori. Sebab, pori-pori yang tersumbat dapat menyebabkan jerawat.

Atau, jika kamu menggunakan tabir surya setiap pagi, cara memakai minyak zaitun bisa dengan mengoleskan tipis-tipis minyaknya sebelum tabir surya.

Risiko dan efek samping minyak zaitun

Memang, kita bisa mendapatkan berbagai manfaat dari minyak zaitun untuk wajah.

Namun, kamu juga perlu mengetahui risiko dan efek samping lainnya yang mungkin akan terjadi, apalagi kalau tipe kulitmu senstif.

Ini dia beberapa risiko dan efek samping dari pemakaian minyak zaitun yang berlebih atau tidak cocok.

  • Kulit yang rusak

Idealnya, penggunaan minyak zaitun untuk kulit kering pada orang dewasa dan bayi tidak dianjurkan. 

Sebab, para peneliti mengatakan bahwa itu dapat menyebabkan kemerahan dan kerusakan pada lapisan luar kulit di beberapa orang.

  • Eksim 

Jika seorang anak memiliki riwayat eksim, tidak menutup kemungkinan bahwa mereka akan terkena eksim juga ketika memakai minyak zaitun.

  • Pori-pori tersumbat

Minyak zaitun adalah minyak berat yang dapat menyumbat pori-pori dan menjebak bakteri jika digunakan secara berlebihan. 

Kalau kamu ingin menggunakannya, usahakan hanya sedikit saja dan segera bersihkan minyak berlebih dengan kain lembut atau kapas.

Jika tidak, risiko jerawat yang tumbuh pun akan meningkat.

Setelah mengetahui berbagai manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah, terlihat jelas bahwa minyak ini merupakan pilihan yang tepat untuk perawatan kulit.

Kalau kamu tertarik untuk mencoba menggunakan minyak zaitun untuk perawatan wajah, pastikan untuk memilih minyak yang berkualitas.

Namun, meskipun minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kulit wajah, tetap penting untuk menjaga pola hidup sehat agar kulit terlihat sehat dan bercahaya.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak dengan Bedak Bayi, Apakah Bisa?

Tumbuhnya bulu ketiak kerap dirasa mengganggu oleh banyak perempuan. Hal ini dikarenakan tumbuhnya bulu ketiak dianggap mengurangi estetika dan dapat membuat bau badan menjadi lebih kuat.

Padahal bulu ketiak memiliki fungsi melindungi dari bakteri dan kotoran, lho! Bagi kamu yang merasa tidak nyaman dengan bulu ketiak yang tebal, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ini.

Salah satunya yang populer dan mungkin sudah pernah kamu dengar adalah dengan menggunakan bedak bayi. Yuk, cari tahu bagaimana cara menghilangkan bulu ketiak dengan bedak bayi!

Apakah bedak bayi bisa menghilangkan bulu ketiak?

cara menghilangkan bulu ketiak dengan bedak bayi

Waxing merupakan salah satu cara menghilangkan bulu ketiak. Namun, metode ini dianggap tidak dapat ditoleransi bagi mereka yang tidak bisa menahan rasa sakit.

Selain itu, kulit setelah waxing juga  rentan terhadap iritasi. Beberapa orang memilih untuk mencukur bulu ketiak mereka. 

Namun, cara ini juga kurang efektif karena menyebabkan bulu ketiak tumbuh lebih cepat. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan bedak bayi untuk menghilangkan bulu ketiak. Caranya akan kita bahas nanti, ya!

Namun, sebelumnya kamu harus tahu  dulu bahwa penggunaan bedak bayi yang tidak tepat ke ketiak dapat menyebabkan iritasi dan alergi serta mempengaruhi kesehatan kulit.

Jika penggunaan bedak bayi menimbulkan rasa tidak nyaman seperti kemerahan, perih, perih pada kulit, gatal, perih, dan lain-lain, sebaiknya segera hentikan pemakaiannya.

8 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Tanpa Mencukur, Aman dan Alami Lho!

Cara menghilangkan bulu ketiak dengan bedak bayi

waxing bulu ketiak

Nah, ini nih yang ditunggu-tunggu, bagaimana sih cara menghilangkan bulu ketiak dengan bedak bayi? Yuk, ikuti langkah-langkah ini!

1. Bersihkan ketiak

Cara menghilangkan bulu ketiak dengan bedak bayi yang pertama adalah dengan memastikan ketiakmu bersih sebelum mengoleskan bedak bayi.

Kamu bisa mencuci ketiak dengan air hangat untuk merilekskan kulit di bawah ketiak, membuka pori-pori dan menghilangkan minyak berlebih.

Jangan gunakan bedak bayi jika kamu belum membersihkan ketiak. Ini karena ketiak memiliki minyak alami yang mudah dihinggapi bakteri dan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. 

5 Manfaat Tawas Untuk Ketiak, Cocok untuk Kulit Sensitif!

2. Lakukan scrub ketiak

Setelah membersihkan ketiak, kamu juga bisa melakukan scrub ketiak terlebih dahulu. Tujuannya adalah untuk mengangkat sel kulit mati, membersihkan ketiak, dan menghilangkan kotoran.

Kamu bisa menggunakan scrub modern (kemasan) atau alami seperti kopi, timun, kunyit, dan minyak zaitun.

Oleskan scrub secara merata dan pijat kulit ketiak dengan scrub. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

Jangan sering-sering menggunakan scrub, karena 2-3 kali seminggu saja sebenarnya sudah cukup. Ini karena scrub dapat membuat kulit menjadi tipis dan mudah kemerahan.

3. Jangan oleskan bedak bayi ke ketiak yang masih basah

Selanjutnya, pastikan ketiakmu kering sebelum mengoleskan bedak bayi. Selain itu, jika kamu mengoleskan bedak bayi saat ketiak basah, ketiak akan menjadi lembab dan berjamur.

Keringkan ketiak dengan benar menggunakan handuk lembut terlebih dahulu karena ketiak adalah area sensitif.

4. Siapkan bedak bayi

Terakhir, siapkan bedak bayi. Pertama-tama, siapkan satu wadah kecil untuk menampung bedak bayi yang akan dioleskan ke ketiak.

Lalu, tambahkan satu sendok teh garam dan satu sendok makan air mawar, lalu aduk hingga rata. Oleskan campuran tersebut ke ketiak hingga merata, lalu diamkan selama 15-20 menit.

Jika sudah kering, bilas ketiakmu dengan air bersih yang dingin. Ini dilakukan untuk membantu mengecilkan pori-pori ketiakmu. 

Itulah beberapa langkah-langkah yang bisa kamu terapkan sebagai cara menghilangkan bulu ketiak dengan bedak bayi. Kira-kira kamu mau mencobanya, tidak?

16 Cara Memutihkan Ketiak Hitam dengan Alami, Bisa Coba di Rumah!

5 Cara Menghilangkan Kutil di Leher dengan Cepat

Pernahkah kamu bertanya-tanya apakah bahaya kutil di leher? Apakah sama bahayanya dengan kutil yang tumbuh di bagian tubuh lain?

Kutil biasanya tidak berbahaya dan kemungkinan hilang dengan sendirinya, tetapi dapat merusak bentuk jika muncul di leher.

Jika kamu ingin mengetahui cara menghilangkan kutil di leher dengan cepat dan aman, yuk simak penjelasannya berikut ini!

Apa itu kutil di leher?

Kutil leher adalah pertumbuhan abnormal jaringan pada kulit yang dimulai sebagai benjolan kecil dan muncul di kulit leher. Seperti kutil pada umumnya, kutil leher terasa kasar dan kering saat disentuh.  

Orang  yang memiliki kutil, terutama di leher, mungkin  akan melakukan  banyak hal demi menyingkirkannya dengan cepat.

Bukan karena mengganggu estetika kulit, kutil juga merupakan penyakit kulit menular yang dapat ditularkan kepada orang lain melalui kontak fisik dengan seseorang yang memiliki kutil.

Oleh karena itu, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui penyebab munculnya kutil di leher dan cara menghilangkannya.

Penyebab munculnya kutil di leher

kutil di leher

Kutil di leher dapat dialami oleh siapapun, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Namun, sebagian besar kasus kutil terjadi pada orang muda.

Kutil ini bisa disebabkan oleh infeksi human papillomavirus (HPV). Ada 150 jenis virus ini, tetapi hanya sedikit yang menyebabkan kutil pada kulit. 

Virus dapat menyebar melalui hubungan seks tanpa kondom, kontak fisik dengan orang yang terinfeksi, atau menggunakan handuk dan pakaian yang sama dengan orang yang terinfeksi. 

Kutil di leher bisa disebabkan karena menggaruk leher setelah menyentuh kutil di area tubuh lain. Infeksi virus dimulai pada lapisan basal epidermis kulit.

Virus tersebut kemudian menyebabkan pembelahan sel pada keratinosit, menyebabkan penebalan kulit dan menghasilkan partikel virus yang menular.

Cara Mengobati Benjolan di Leher dengan Daun Sirih, Terbukti Ampuh!

Cara menghilangkan kutil di leher

Karena kutil adalah penyakit kulit yang menular, kamu sebaiknya tahu bagaimana cara menghilangkan kutil di leher dengan cepat. Ikuti langkah-langkah ini, yuk!

1. Gunakan obat medis

Kutil di leher dapat diobati dengan berbagai jenis obat kutil, seperti asam salisilat dan asam glikolat yang membantu pengelupasan kulit. Penggunaan obat medis ini akan memungkinkan kutil rontok secara alami.

2. Krioterapi

Krioterapi adalah prosedur medis yang paling umum digunakan untuk mengobati kutil leher. Prosedur ini merupakan prosedur medis yang menggunakan nitrogen cair untuk membekukan dan menghancurkan kutil. 

3. Bedah listrik dan kuretase

Cara menghilangkan kutil di leher dengan cepat selanjutnya adalah dengan prosedur pembedahan.

Bedah listrik dan kuretase sering digunakan bersamaan untuk mengobati kutil di leher. Bedah listrik digunakan untuk mengeringkan kutil dan kuretase untuk menghilangkan kutil kering.

4. Terapi laser

Perawatan laser digunakan ketika kutil di leher tidak dapat diobati dengan metode konvensional. Agar pasien bebas dari rasa sakit, dokter bedah memberikan bius lokal sebelum memulai perawatan.

Kutil di leher biasanya tidak berbahaya. Namun, jika kutil terasa nyeri, berubah warna, berdarah, atau berisi nanah, segera temui dokter.

Hal ini juga harus dilakukan untuk mencegah kutil menyebar ke area tubuh lain atau ke orang lain.

5. Operasi pembedahan

Tindakan ini akan digunakan oleh dokter ketika kutil sudah tidak merespons pengobatan atau sudah dilakukan tindakan lain sebelumnya.

Selama operasi, dokter akan menyuntik kamu dengan obat bius dan kemudian memotong kutil dengan pisau bedah. Namun, operasi bedah ini dapat menyebabkan munculnya jaringan parut.

Benjolan di Ketiak Kanan Sakit Bila Ditekan: Apa Saja Penyebabnya?

Obat menghilangkan kutil

cara menghilangkan kutil di leher

Di apotek sudah banyak obat kutil yang bisa kamu beli dan gunakan untuk menghilangkan kutil di leher dengan cepat. Beberapa di antaranya, yaitu:

1. SIMC Plester kutil

Plester ini adalah plester khusus yang digunakan untuk menyembuhkan penyakit khusus seperti kutil. Yang harus kamu lakukan adalah menempelkan plester pada kutil dan membiarkannya selama beberapa saat.

2. Callusol

Obat yang satu ini biasa direkomendasikan untuk menghilangkan kutil, dijual bebas di apotek, tapi tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh bayi atau penderita penyakit ginjal.

3. Kutilos

Kutilos merupakan obat yang mengandung  asam salisilat, asam laktat, dan polidocanol, yang digunakan untuk membantu menghilangkan kutil.

Untuk pemakaiannya, bersihkan terlebih dahulu area kutil yang akan diobati, rendam kapas pada obat, dan tempelkan kapas pada kutil.

Nah, sekarang kamu sudah tahu penyebab dan cara menghilangkan kutil di leher. Jauhi penyebabnya dan atasi sekarang jika kamu sudah mengalaminya!

Kutil Kelamin Wanita: Infeksi Menular Seksual yang Patut Diwaspadai

Minum Teh Hijau Saat Haid, Apakah Efeknya Baik Atau Buruk?

Minum teh hijau saat haid masih menimbulkan pro dan kontra, beberapa orang menganggapnya tidak baik untuk siklus menstruasi. Namun di sisi lain, teh ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, bahkan lebih baik dari beberapa jenis teh lainnya.

Tidak seperti teh lainnya, teh hijau terbuat dari daun yang tidak teroksidasi dan merupakan salah satu teh yang paling sedikit diproses. Karena itu, kandungan antioksidannya cukup tinggi dan menjadi sumber kesehatan bagi tubuh. Lalu, kenapa ada kontra dalam minum teh hijau?

Pro dan komentra minum teh hijau saat haid

Teh hijau dikemas dengan antioksidan kuat bersama dengan tanin dan sedikit kafein. Teh ini dikenal untuk mencegah penyakit jantung, membantu penurunan berat badan dan mencegah kanker. Namun, tanin yang ada dalam teh hijau adalah senyawa polifenol yang mengikat zat besi, mencegahnya diserap tubuh. 

Menurut Deepshikha Agarwal, ahli gizi olahraga dan ahli gizi, Mumbai, minum teh hijau saat haid bisa memberikan sedikit efek negatif pada kadar zat besi dalam tubuh. Artinya, keberadaan tanin dalam teh hijau mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Namun, hal ini tidak mengurangi kadar zat besi yang sudah ada di tubuh.

Namun, minum 2 cangkir teh hijau saja tidak menimbulkan komplikasi kesehatan, bahkan saat menstruasi. Untuk menjaga kadar zat besi darah dan kadar hemoglobin dalam batas normal, kamu bisa menggantinya dengan makanan kaya zat besi seperti sup bayam, selama empat hari pertama haid. 

Meskipun tanin mengurangi penyerapan zat besi, mereka tidak dapat mencegah penyerapan zat besi dari makanan. Jadi memasukkan makanan kaya zat besi seperti bayam dapat membantu menjaga kadar hemoglobin dalam tubuh. Kamu bisa menambahkan konsumsi vitamin C untuk lebih meningkatkan penyerapan zat besi.

9 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Ini Cara Mengonsumsinya!

Benarkah teh hijau mempercepat haid

Banyak mitos yang mengatakan bahwa teh hijau dapat mempercepat haid. Teh hijau memang dapat mempengaruhi tingkat hormonal, tetapi tidak dapat memicu datangnya menstruasi. Teh hijau saat haid sangat bagus untuk menyeimbangkan hormon, tetapi tidak dapat menyebabkan atau menunda haid. 

Meski begitu, masih ada banyak manfaat yang bisa diberikan teh hijau saat kamu sedang haid:

1. Menenangkan otot yang tegang

Minum teh hijau panas dapat mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Terutama saat haid ketika kamu mengalami kram perut yang menyakitkan.

2. Memperbaiki suasana hati

Suasana hati atau mood saat sedang menstruasi biasanya akan menurun, membuat kamu merasa gelisah dan sedih tanpa alasan. Cobalah minum teh hijau hangat, kandungan theanine yang ada di dalamnya dapat meningkatkan mood dan menenangkan saraf.

3. Melancarkan peredaran darah

Mengkonsumsi teh hijau secara teratur dalam jumlah sedang, dapat meningkatkan aliran darah yang sehat. Teh hijau kaya akan vitamin K dan magnesium, yang membantu pembekuan darah dan mungkin mengurangi aliran menstruasi. 

4. Mengurangi kembung

Teh hijau adalah diuretik alami yang membantu menurunkan retensi air, mengurangi kembung, dan meredakan nyeri haid.

Apakah Minum Teh Saat Haid Diperbolehkan?

Teh yang tidak boleh diminum saat haid

Tahukah kamu bahwa ada jenis teh yang sebaiknya dihindari saat sedang haid? Jawabannya, yaitu teh hitam. Bagi kamu pecinta teh, mungkin sebaiknya hindari dulu konsumsi teh hitam selama haid karena kandungan kafeinnya yang tinggi. 

Kamu dianjurkan untuk tidak mengonsumsi minuman dengan kafein tinggi saat menstruasi, karena kafein justru dapat memperparah kram menstruasi. Selain itu, kafein juga memicu kecemasan, yang menyebabkan otot berkontraksi lebih sering lagi.

Jika terlalu sulit untuk menghilangkan kafein sama sekali, beralihlah ke teh hijau selama seminggu. Ini akan mengurangi asupan kafein hingga setengahnya, yang seharusnya cukup untuk membuat perbedaan. Plus teh hijau cukup sehat untuk kamu, karena mengandung antioksidan dan bahkan meningkatkan aliran darah.

Kafein tidak hanya mempengaruhi gejala saat menstruasi, tetapi juga dapat mempengaruhi durasi siklus menstruasi. Sebuah studi tahun 1999 mempelajari pengaruh kafein pada siklus menstruasi, dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi kafein lebih tinggi memiliki siklus yang lebih pendek (24 hari atau kurang). 

Meskipun teh hitam tidak mengandung kafein sebanyak kopi, tetapi jika kamu minum banyak teh hitam, mungkin hal itu dapat memengaruhi durasinya juga.

Minum Jahe Saat Haid, Bisakah Meredakan PMS?

Minum jahe saat haid dipercaya dapat meredakan gejala haid seperti kram perut dan memperbaiki mood. Sekitar 90% wanita mengalami kram menstruasi yang menyakitkan (disebut juga dismenore) di area perut bagian bawah. Bahkan terkadang tidak mungkin melakukan aktivitas kecil karena nyeri yang menghambat.

Manfaat jahe adalah sebagai bahan yang paling bermanfaat untuk nyeri haid. Bahkan sama efektifnya dengan ibuprofen dan obat bebas lainnya dalam meredakan kram menstruasi.

Manfaat minum jahe saat haid

Selama menstruasi, hormon prostaglandin membuat otot berkontraksi di rahim. Kontraksi menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Kram menyebabkan ketidaknyamanan, dan rasa sakit sering menjalar ke punggung bawah, menyebabkan kembung, sakit kepala, mual, muntah, atau terkadang diare.

Jahe memiliki senyawa tertentu yang dianggap membantu mencegah peningkatan peradangan. Cara ini dilakukan dengan menghambat produksi prostaglandin tubuh. Zat ini adalah salah satu bahan kimia yang bertanggung jawab untuk memicu kontraksi otot yang melepaskan lapisan rahim.

Kram menstruasi dikaitkan dengan produksi prostaglandin yang berlebihan, sehingga konsumsi jahe baik sebagai suplemen makanan, teh, atau yang lainnya, diyakini dapat membantu mengurangi kram.

Bolehkah Minum Jamu Pelancar Haid Saat Hamil Muda? Ketahui Faktanya!

Tidak hanya meredakan nyeri haid, jahe juga dianggap membantu mengendalikan pendarahan hebat. Satu uji klinis pada tahun 2015, pada 92 wanita yang menderita pendarahan menstruasi yang berat. Mereka diberi jahe atau plasebo selama tiga periode menstruasi, dan menemukan darah menstruasi menurun drastis pada peserta yang menerima jahe.

Cara buat minuman jahe saat menstruasi

manfaat minum teh

Kamu dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 3-4 gram ekstrak jahe dianjurkan per hari. Jika lebih dari itu, dikhawatirkan bisa mengiritasi lambung. Jahe untuk menstruasi dapat digunakan dengan berbagai cara — teh jahe, air jahe, atau jahe dalam air madu hangat.

Benarkah Minum Es Saat Haid Penyebab Kanker Rahim? Cek Faktanya Disini

Berikut adalah resep jahe untuk nyeri menstruasi:

  • Teh jahe

Bagaimana cara membuat teh jahe untuk menstruasi? Rebus susu dengan jahe parut, daun teh, gula selama beberapa menit. Saring isinya dan minum teh seduhan jahe segar, kamu bisa minum teh ini satu cangkir setiap malam.

  • Air jahe

Jika kamu tidak ingin mengolah jahe dengan ribet untuk meredakan nyeri haid, kamu bisa merebus beberapa irisan jahe dalam satu gelas air dan minumlah sehari sekali atau setelah makan. Cara ini juga dapat melancarkan siklus haid yang tidak teratur.

  • Air jahe dengan madu

Sedikit jahe dengan madu dalam air hangat akan membuat rasanya lebih manis, kamu bisa menggunakan cara ini jika tidak kuat minum jahe murni. Minumlah satu cangkir di pagi hari saat perut kosong.

  • Peterseli dan teh jahe

Kombinasi teh peterseli dan jahe direkomendasikan untuk menstruasi yang selalu tertunda. Peterseli juga dikenal untuk menginduksi menstruasi. Tambahkan sedikit peterseli cincang dan jahe ke dalam air dan biarkan mendidih, saring tehnya dan kamu bisa langsung meminumnya.

  • Kunyit dan jahe

Cara ini menjadi resep yang cukup ekstrim, kamu bisa melakukannya jika kuat menahan rasa rempahnya. Karena kunyit dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi, minum teh jahe kunyit untuk menstruasi dapat meredakan kram menstruasi kronis. Rebus kedua bahan tersebut dengan air, dan konsumsilah saat kram sudah tidak tertahankan.

  • Jus jahe

Resep rempah ini juga tidak kalah ekstrim, jus jahe murni memiliki manfaat yang sama untuk menstruasi. Tapi kamu harus berhati-hati, karena jus jahe mungkin sedikit terlalu kuat untuk lambung. Jadi, kamu disarankan untuk meminumnya dalam jumlah yang sedikit. Campur ekstrak jahe dan daun mint ke dalam air mendidih, biarkan dingin, lalu nikmati.

Cara alami untuk menghilangkan PMS

Selain memanfaatkan jahe, kamu juga bisa melakukan beberapa tips berikut untuk meredakan gejala haid yang menyakitkan:

1. Minum banyak air

Usahakan untuk minum 6-8 gelas air setiap hari. Selain membuat tubuh merasa lebih baik, cara ini juga akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, terutama selama bulan menstruasi.

2. Gunakan kantong air panas

Kantung air panas menjadi salah satu solusi termudah yang dapat kamu lakukan. Panasnya membantu mengendurkan otot-otot yang berkontraksi di rahim, yang menyebabkan rasa sakit. 

Gejala PMS pada Wanita, Mana yang Paling Mengganggu?

3. Hindari minum kopi

Kopi dikenal sebagai vasokonstriktor — yang membuat pembuluh darah menyempit. Faktanya, hal itu dapat menyebabkan pembuluh yang memberi makan rahim menjadi lebih kencang daripada yang terjadi pada peminum non-kopi. 

Kamu bisa mencoba salah satu atau semua cara mudah di atas sekaligus, apalagi jika nyeri haid yang dirasakan sudah sangat menyakitkan. Selamat mencoba!

Kate Winslet, Pemain Avatar 2 Yang Punya Kebiasaan Unik Saat Haid!

Siapa yang belum dengar nama Kate Winslet? Aktris berusia 47 tahun ini kini menjadi sorotan dunia karena perannya sebagai Ronal di Avatar: The Way of Water. Film legendaris ini akhirnya merilis sekuelnya di Indonesia pada tanggal 14 Desember 2022. Para penggemar tentu sangat antusias menyambutnya, sebanyak 850 ribu tiket habis terjual di hari pertama.

Film Avatar pertama dirilis pada tahun 2009, tidak heran jika para penonton sangat antusias setelah menanti belasan tahun lamanya. Dilansir dari web rotten tomatoes, film Avatar yang kedua ini berhasil meraih rating 95% dari audience score. Angka ini tentu sangat tinggi dan menunjukan kepuasan para penonton.

Fakta Kate Winslet di film Avatar

Ada tujuh karakter baru di film Avatar yang kedua ini, salah satunya tokoh Ronal yang diperankan oleh Kate Winslet. Memerankan ibu hamil yang juga pejuang, Winslet berhasil menarik perhatian para penggemar. Ternyata ada beberapa fakta unik tentang pemeran Ronal ini loh, yuk simak apa saja faktanya!

  • Tahan nafas 7 menit di air

Dilansir dari People, Kate Winslet dalam sebuah wawancara mengatakan bahwa dirinya berhasil memecahkan rekor tahan nafas di air, yaitu 7 menit 15 detik. Bahkan ada bukti rekaman yang menampilkan dirinya naik ke permukaan dan menanyakan catatan waktunya. 

Kate sendiri tidak percaya akan rekor tersebut, sebelumnya dia berhasil menahan nafas selama 6 menit 14 detik. Sebenarnya para aktor tidak perlu menahan nafas selama itu, namun Kate mengatakan bahwa ia ingin menantang dirinya dan menampilkan yang terbaik. 

  • Representasi pemberdayaan wanita

Sutradara Avatar: The Way of Water, James Cameron mengatakan bahwa film ini sangat merepresentasikan pemberdayaan wanita (empowering women) berkat tokoh Ronal. 

Sutradara berusia 68 tahun itu menjelaskan bahwa kehamilan karakter dimaksudkan untuk mematahkan stereotip bahwa wanita hamil tidak layak dan tidak berdaya dan menunjukkan masyarakat di mana wanita harus berjuang untuk bertahan hidup.

  • Pakai dress yang sama dengan tujuh tahun lalu

Kate Winslet diketahui mendaur ulang gaun yang pertama kali dipakai tujuh tahun lalu untuk acara premier sekuel Avatar. Dia pertama kali mengenakan gaun itu oleh desainer Badgley Mischka pada tahun 2015 untuk premier The Dressmaker di Toronto International Film Festival.

Alasannya yaitu untuk menghargai desainer yang telah menciptakan gaun itu dengan luar biasa. Kate mengatakan, akan sangat disayangkan jika dress luar biasa itu hanya digunakan satu kali, jadi dia memutuskan untuk menggunakannya kembali. 

Dia juga mengungkapkan keprihatinannya atas limbah dan polusi yang terlibat dalam siaran pers. Jadi, dress yang digunakannya kembali setelah tujuh tahun lamanya itu bukanlah tanpa sebab, Kate memedulikan tentang lingkungan dan menghargai desainer.

Kebiasaan unik Kate Winslet saat menstruasi

macam macam makeup

Ada lagi fakta unik Kate Winslet, aktris ini ternyata pernah memergoki seorang selebriti papan atas yang mengalami menstruasi saat sedang berjalan di red-carpet. Kate tidak menyebutkan siapa sosok itu, ia hanya mengatakan bahwa selebriti itu menengok ke arahnya dan mengatakan harus segera pergi untuk ganti pakaian.

Masih seputar pengalaman menstruasi, Kate sendiri ternyata punya kebiasaan unik saat menstruasi. Kate mengatakan bahwa ia selalu mengganti warna foundation (alas bedak) sesuai dengan siklus haid. Peradangan saat menstruasi membuat warna kulitnya berubah, sehingga ia harus menyesuaikan make up yang akan digunakan.

Ternyata Perempuan Punya 4 Siklus Musim Atau Fase Menstruasi

Cara ini juga berlaku saat awal siklus, pertengahan, dan akhir siklus. Kate menganggap bahwa setiap siklus memberikan efek yang berbeda terhadap wajahnya. Selain itu, jerawat dan kemerahan dapat muncul di akhir siklus atau sebelum menstruasi, bahkan bertahan selama lima hari pertama karena peningkatan sifat berminyak.

Pertengahan siklus ditandai dengan saat tubuh berovulasi, sebuah proses yang biasanya terjadi dua minggu sebelum menstruasi dan berlangsung selama 24 jam. Strategi Kate Winslet mungkin bisa jadi cara yang bagus untuk mengatasi masalah kulit yang dapat muncul selama siklus menstruasi. 

Mitos dan Fakta Larangan Saat Haid yang Wajib Diketahui

Bagaimana, menurut kamu Kate Winslet orang yang menarik bukan?

Cara Mengatasi Sakit Perut Bagian Bawah Setelah Berhubungan, Coba Lakukan Hal Ini!

Setelah berhubungan, beberapa orang kadang kala mengalami sakit perut bagian bawah.

Meski hal tersebut bisa disebut sebagai hal yang biasa karena terjadinya penetrasi, ada beberapa individu yang merasakan sakit tersebut cukup mengganggu.

Namun, tahukah kamu, selain penetrasi, ada beberapa penyebab lainnya, baik pengaruh fisik maupun mental yang menimbulkan rasa sakit perut bagian bawah setelah berhubungan. 

Biar tidak penasaran, artikel kali ini akan membahas penyebab dan cara mengatasi sakit perut bagian bawah setelah berhubungan. 

Yuk, simak!

Penyebab sakit perut bagian bawah setelah berhubungan

Baik pria maupun wanita bisa mengalami kram setelah berhubungan seks. Istilah medis untuk nyeri sebelum, selama, atau setelah berhubungan seks adalah dispareunia. 

Namun, ini dia yang menjadi penyebab sakit perut bagian bawah setelah berhubungan.

  • Posisi saat berhubungan

Posisi yang salah dalam berhubungan seksual memungkinkan penetrasi lebih dalam selama seks vaginal atau anal yang dapat menyebabkan rasa sakit. 

Sebaiknya kamu menghindari dorongan yang dalam dan mencoba posisi lain untuk meminimalisir risiko satu ini.

6 Posisi Seks Saat Hamil yang Aman Dilakukan, Yuk Simak!

  • Ketegangan otot

Mirip dengan saat berolahraga, meregangkan otot panggul dan perut saat berhubungan seksual kadang bisa menyebabkan kram. 

Sebab, otot yang tegang, dehidrasi, atau melatih otot dalam posisi canggung dapat menyebabkan kram. 

Tak perlu khawatir, kram ini biasanya menghilang setelah beberapa detik hingga beberapa menit kemudian.

  • Orgasme

Orgasme juga bisa menyebabkan kram karena melibatkan kontraksi otot yang tidak disengaja di panggul dan dasar panggul. 

Jika otot-otot ini terus berkontraksi dengan intens, dapat menyebabkan kram sementara setelah berhubungan seks.

  • Masalah usus

Kamu memiliki masalah pada sistem pencernaan? Bila ya, hal tersebut dapat menjadi penyebab utama dari sakit perut bagian bawah setelah berhubungan badan. 

Biasanya, sembelit dan gas adalah dua penyebab umum sakit perut setelah berhubungan seks. Masalah usus lainnya, seperti sindrom iritasi usus, juga bisa menyebabkan kram.

  • Masalah pada kandung kemih

Selain sistem pencernaan, masalah pada kandung kemih juga bisa menyebabkan rasa sakit perut bagian bawah setelah berhubungan seks. 

Sebab, kandung kemih berada tepat di depan rahim dan berhubungan intim terkadang bisa membuatnya iritasi.

  • Penyakit menular seksual

Adanya penyakit menular seksual. seperti klamidia dan gonore dapat menyebabkan kram perut, termasuk setelah berhubungan seksual. 

Biasanya, penyakit ini tidak menimbulkan gejala apa pun, jadi kamu harus melakukan tes secara teratur untuk mengetahui jenis penyakitnya.

  • Trauma 

Selain fisik, masalah pada mental juga dapat menjadi penyebab sakit perut bagian bawah setelah berhubungan. 

Jenis penyakit satu ini biasanya berupa trauma masa lalu atau masalah emosional seputar seks. 

Trauma tersebut dapat bermanifestasi sebagai ketidaknyamanan atau rasa sakit fisik selama atau setelah berhubungan seksual. 

Bahkan, stres dan kecemasan sehari-hari dapat menumpuk dan menyebabkan ketegangan otot atau kram.

Selain beberapa hal tersebut di atas, masih banyak penyebab lain sakit perut bagian bawah setelah berhubungan seperti penyakit radang panggul, kista ovarium, endometriosis hingga prostatis pada pria.

12 Makanan Penyebab Kista Ovarium

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Cara mengatasi sakit perut bagian bawah setelah berhubungan

Memang, sakit perut bagian bawah setelah berhubungan bisa menjadi sangat menyebalkan dan mengganggu. Akan tetapi, kamu dapat mengatasi kondisi tersebut dengan beberapa cara. 

Umumnya, mengobati atau mencegah kram setelah berhubungan seks tergantung pada penyebab yang mendasarinya. 

Namun, dalam kebanyakan kasus, kram ringan setelah berhubungan seks bersifat sementara dan akan hilang tanpa pengobatan.

Jika kram disebabkan oleh posisi atau tindakan tertentu, mungkin perlu untuk berhenti atau kamu harus mengubah jadi posisi yang lebih nyaman.

Kalau rasa sakitnya semakin parah dan tidak kunjung sembuh, ini dia cara yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi sakit perut bagian bawah setelah berhubungan. 

  • Minum antibiotik untuk mengobati infeksi
  • Terapi atau konseling untuk kecemasan
  • Operasi untuk mengangkat fibroid atau kista
  • Pil hormonal untuk mencegah ovulasi atau mengobati kista ovarium

Cara Minum Pil KB yang Benar untuk Memancing Siklus Haid, Memangnya Ada?

Meskipun bisa diatasi sendiri, kamu tetap perlu mencari bantuan dokter untuk berkonsultasi dan mendapat pengobatan jika mengalami gejala seperti:

  • Demam
  • Perdarahan vagina yang tidak normal
  • Cairan vagina atau penis yang tidak normal, dan
  • Rasa sakit atau ketidaknyamanan yang berlangsung lama

10 Ide Kado Hari Ibu Dan Ucapan Yang So Sweet!

Masih bingung memilih kado hari ibu yang cocok? Selain memilih hadiah sesuai selera ibu secara pribadi, kamu juga bisa mencari beberapa ide atau inspirasi sebagai hadiah yang unik. Hari ibu yang jatuh pada tanggal 22 Desember, menjadi salah satu perayaan tahunan yang bermakna.

Mengingat jasa dan kasih sayang seorang ibu, kamu tentunya patut merayakan hari ibu. Kamu bisa memberikan hadiah atau hanya sekedar ucapan terimakasih atas segala jasa ibu. Mungkin kamu mencari hadiah yang unik, simpel, berkesan, dengan budget terjangkau?

Hadiah untuk hari ibu yang simple

Umumnya para ibu tidak perlu hadiah yang terlalu mewah atau perayaan besar, mereka hanya perlu merasa dihargai dan diingat akan jasa yang telah membesarkan anak-anaknya. Beberapa rekomendasi hadiah berikut mungkin bisa menjadi pilihan:

1. Buatkan sarapan

Mulailah harinya dengan menawarkan sarapan, bisa juga langsung di tempat tidur. Buatkan makanan favoritnya seperti roti, telur, atau nasi goreng, dan sajikan dengan segelas teh hangat. 

2. Berikan bunga

Karangan anyelir, mawar, tulip, atau lili yang segar dan cerah akan sangat sempurna untuk mendoakan ibu di Hari Ibu dan menunjukkan betapa kamu memujanya dari lubuk hati.

3. Beri ibumu hari libur

Bebaskan ibumu dari semua pekerjaan rumah tangga di Hari Ibu. Dorong dia untuk duduk dan bersantai atau pergi keluar dengan teman-temannya untuk bersenang-senang.

Selamat Hari Kemerdekaan Indonesia! Ini 5 Ide Isi Hari Libur

4. Adakan pesta kejutan

Adakan kejutan pesta Hari Ibu di rumah dengan bantuan ayah dan adik-kakak. Buat masakan favorit ibumu, dia akan sangat senang akan perhatian yang diberikan secara spesial. 

5. Habiskan hari bersama

Perlakukan ibu seperti seorang ratu dan habiskan sepanjang hari melakukan hal-hal yang selalu ingin dia lakukan denganmu. Kamu bisa pergi piknik, mendaki gunung, atau bahkan belanja. 

6. Kejutkan dia dengan hadiah cantik

Semua orang suka menerima hadiah, termasuk ibu kamu. Cari tahu selera ibumu, karena itu akan sangat mempermudah untuk membeli hadiah yang akan dia sukai.

7. Manjakan dia

Sedikit istirahat dan relaksasi akan sangat bagus untuk kesehatan fisik dan emosional ibumu. Pesan sesi spa untuknya di salon terdekat atau panggil jasa pijat relaksasi ke rumah. Kamu juga bisa menambahkan sesi facial yang menyegarkan, pedikur, dan manikur.

8. Berjanji untuk berhenti dari kebiasaan buruk 

Berhenti dari kebiasan buruk seperti menyimpan handuk bekas pakai di kasur, tidak menghabiskan sarapan, atau menghamburkan tisu, akan sangat meringankan beban ibu.

9. Buatkan montase foto

Kumpulkan sebanyak mungkin gambar nostalgia dan buat kolase yang dapat kamu kirimkan melalui WhatsApp atau poskan ke Facebook.

10. Ajak dia melakukan sesuatu di luar ruangan

Ajak ibumu jalan-jalan, lari, atau bersepeda di sekitar rumah, berada di luar membuat orang lebih sehat dan meningkatkan mood.

Ucapan untuk hari ibu

beda cinta dan sayang

Hal mudah lainnya yang bisa kamu lakukan di hari ibu yaitu mengirim ucapan yang indah dan tulus. Jika kamu bingung merangkai kata-katanya, berikut beberapa ucapan yang bisa kamu tiru:

  • Tidak ada seorang pun, tetapi ibulah yang menciptakan “Aku”, yang berdiri hari ini dengan begitu percaya diri. Tidak hanya mengandung di dalam rahim selama sembilan bulan, tetapi ibu membawaku sepanjang hidup di dalam hati. Selamat Hari Ibu mama!!
  • Tidak ada yang bisa menggantikan cinta seorang ibu yang sempurna dan sumber terpenting untuk menemukan kekuatan dalam setiap situasi.
  • Karena ibu, aku dapat memiliki kehidupan yang paling diinginkan dari yang bisa aku bayangkan! Selamat Hari Ibu untuk Malaikat manis!!
  • Hari ini aku ingin memberi ibu sesuatu yang sangat istimewa, dan dapat membawa senyum di wajah ibu yang selalu ingin kulihat.

Mengenal Love Language Receiving Gifts, Apakah Materialistis?

Ucapan untuk ibu mertua di hari ibu

Tidak hanya berlaku untuk ibu kandung, hari ibu juga bisa dirayakan untuk ibu mertua. Kamu bisa memberikan ucapan manis seperti:

  • Aku tidak bisa mengungkapkan rasa terima kasih kepada ibu karena telah mengantarkan orang yang saya cinta dalam hidup saya di Bumi ini.
  • Ibu telah mengasuh orang yang saya cintai sejak hari pertama dia lahir dan saya berterima kasih kepada ibu untuk itu. Selamat Hari Ibu!
  • Setiap hari cinta dan rasa hormat di hatiku untuk ibu selalu tumbuh, terimakasih untuk semua yang ibu lakukan untuk keluarga! Selamat Hari Ibu
  • Mungkin kita terikat oleh hukum tapi, caramu menunjukkan cinta kepadaku memunculkan ikatan khusus! Aku punya dua ibu sekarang!!

Hadiah yang indah atau kata-kata romantis, keduanya akan membuat ibu senang karena mendapat perhatian di hari spesial. Selamat hari ibu!

4 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Akibat KB

Wajah mengalami flek hitam akibat penggunaan KB? Hal tersebut tentu cukup mengganggu penampilan kamu, bukan?

Sama seperti obat pada umumnya, penggunaan KB melalui pil atau suntik juga bisa menimbulkan efek samping, termasuk flek hitam di wajah.

Untungnya, kini sudah banyak cara untuk menghilangkan flek hitam di wajah akibat KB. 

Penyebab flek hitam

Flek hitam bisa muncul saat kulit memproduksi terlalu banyak melanin, yaitu zat yang memberi warna pada kulit.

Peningkatan produksi zat ini erat kaitannya dengan keberadaan hormon estrogen dan progesteron, dua hormon yang menjadi bahan utama pembuatan kontrasepsi oral atau suntik KB.

Kedua hormon ini juga dapat diproduksi secara alami oleh tubuh dan seringkali meningkat selama masa kehamilan. Itu sebabnya flek hitam sering muncul pada ibu hamil.

Sebelum cari tahu bagaimana cara menghilangkan flek hitam di wajah akibat KB, yuk cari tahu dulu apakah memang benar flek hitam di wajah karena KB bisa hilang!

8 Efek Samping Pil KB Yang Wajib Kamu Ketahui

Apakah flek hitam karena KB bisa hilang? 

cara menghilangkan flek hitam

Kondisi munculnya flek hitam pada wajah wanita hamil sering dikaitkan dengan produksi hormon estrogen dan progesteron.

Faktanya, seorang wanita memiliki risiko lebih tinggi mengalami flek hitam, terutama jika dia mengonsumsi minum pil KB, menjalani terapi penggantian hormon, dan sedang hamil.

Meski terkadang terlihat seperti tahi lalat atau benjolan kecil yang umumnya dikaitkan dengan kanker kulit, flek hitam dianggap tidak berbahaya.

Namun, seperti dilansir Medical News Today, ada beberapa cara alami untuk mengatasi flek hitam akibat KB, di antaranya dengan menggunakan cuka sari apel, susu atau yoghurt, teh hijau, dan lidah buaya. 

Cara menghilangkan flek hitam di wajah akibat KB

minum pil kb saat haid

Flek hitam di wajah juga bisa dihilangkan dengan lebih cepat. Tentunya hal ini dilakukan dengan perawatan atau penanganan medis. Jadi, bagaimana cara menghilangkan flek hitam di wajah dengan cepat?

1. Pakai sunscreen

Paparan sinar matahari dapat memperburuk flek hitam di wajah. Oleh karena itu, kamu  harus membatasi paparan sinar matahari secara langsung.

Kamu bisa mengoleskan sunscreen ke wajah dan leher setiap hari. Selain itu, kenakan topi dan kacamata saat keluar rumah.

Cobalah untuk tetap berada di tempat teduh saat kamu berada di luar dan hari sedang panas.  Selain itu, pilihlah pakaian yang ringan dan longgar yang dapat melindungi bahu dan dada saat kamu bepergian ke luar rumah.

Bingung Memilih Sunscreen untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat? Berikut Tipsnya!

2. Perawatan vitamin C

Ada perawatan yang bisa kamu terapkan pada wajah untuk mencerahkan flek hitam, yaitu perawatan vitamin C.

Penelitian menemukan bahwa vitamin C adalah pengobatan jangka pendek yang efektif untuk flek hitam. Kamu bahkan dapat menemukan serum vitamin C di apotek atau online.

Namun, untuk hasil terbaik, kamu dapat mendiskusikan pengobatannya dengan dokter kulit.

3. Perawatan mikrodermabrasi

Pada beberapa kasus, resep dan obat topikal yang dijual bebas mungkin tidak efektif dalam mengobati flek hitam di wajah.

Karena itu, ada beberapa perawatan lain yang bisa kamu lakukan, salah satunya adalah mikrodermabrasi.

Perawatan ini menggunakan aplikator khusus untuk mengelupas epidermis dengan cara yang tidak kasar. Teknik ini dapat meremajakan kulit dan mengurangi flek hitam di wajah. 

Apa itu Serum Wajah? Cari Tahu Jenis Serum Terbaik yang Tepat!

4. Konsultasi dengan dokter kulit

Jika kamu mengalami flek hitam di wajah, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter kulit untuk memeriksanya.

Dokter kulit dapat melihat apa penyebab flek hitam yang kamu alami sehingga kamu bisa mendapatkan pengobatan yang lebih efektif.

Nah, sekarang kamu tidak perlu lagi bertanya-tanya mengapa kamu kerap mengalami flek hitam, terutama saat menjalani program KB.

Ini karena adanya perubahan hormon di tubuh. Jika kamu ingin menghilangkan flek hitam ini, kamu bisa segera menerapkan beberapa cara menghilangkan flek hitam di wajah akibat KB seperti yang sudah dijelaskan di atas yaa!

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop