Pakai Bengkung Setelah Melahirkan, Bagaimana Cara yang Aman?
Kehamilan dapat mengubah bentuk tubuh, teruma pada bagian perut. Biasanya dibutuhkan waktu untuk pulih kembali seperti semula pasca melahirkan.
Untuk membantu mengembalikan bentuk perut langsing kembali, kamu bisa menggunakan bengkung atau bungkus perut setelah melahirkan.
Kira-kira bagaimana pemakaiannya yang aman? Yuk baca penjelasannya sampai akhir, ya!
Apa itu bengkung?
Bengkung adalah pengikat atau pembungkus perut yang terbuat dari kain. Bengkung biasanya memiliki panjang dengan lebar 2,5 cm dan panjang 16 meter.
Cara memakainya dengan dilingkarkan ke area perut sampai pinggull kemudian dibalut rapat hingga membuat perut pada posisi normal dan sembuh dengan baik.
Pemakaian bengkung biasanya tak hanya sesudah persalinan normal, tetapi bengkung juga bisa digunakan setelah persalinan caesar.
Studi menunjukkan bahwa penggunaan bengkung atau pembungkus atau pengikat setelah melahirkan dapat membantu mengatasi rasa sakit dan membantu penyembuhan setelah operasi caesar.
Disisi lain, fungsi pemakaian bengkung setelah melahirkan juga dapat membantu menopang organ dan otot kamu kembali ke posisi normal.
Pemakaian bengkung setelah melahirkan dapat digunakan selama 12 jam dalam sehari selama 30 hari.
Namun, hal ini perlu dikonsultasikan lebih lanjut ke dokter kandungan agar mendapat anjuran yang tepat. Apalagi bagi kamu yang menjalani operasi caesar, sebaiknya menunggu hingga bekas operasi kering.
Manfaat bengkungan setelah melahirkan
Terdapat beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan dengan menggunakan bengkung setelah melahirkan. Di antaranya adalah:
- Membantu menghilangkan rasa sakit
- Membantu agar kamu nyaman dalam bergerak
- Membantu meningkatkan aliran darah
- Membantu penyembuhan otot dan sayatan
- Menurunkan pembengkakan akibat operasi
- Membantu memperbaiki postur tubuh
- Menyokong dasar panggul
Organ dalam tubuhmu selalu bergerak dan berubah posisi selama proses kehamilan untuk memberi ruang bagi bayi yang sedang tumbuh.
Di sisi lain, terjadi perenggangan dua otot besar yang mengalir di kedua sisi perut saat rahim mengembang, kondisi ini disebut dengan diastasis recti.
Biasanya, otot perut yang terpisah akan kembali ke tempatnya sendiri pada delapan minggu pascapersalinan.
Menggunakan bengkung setelah melahirkan dapat memberikan tekanan untuk menahan otot tubuh dengan lembut.
Risiko pemakaian bengkung
Meskipun penggunaan bengkung memiliki manfaat tersendiri, di sisi lain hal ini juga memiliki risiko kesehatan termasuk timbulnya:
- Nyeri
- Terlalu banyak tekanan
- Penurunan posisi dasar panggul
- Gatal atau ruam
- Sulit bernafas
- Kerusakan organ
- Refluks asam
- Maag
- Mual
- Pingsan
- Pembuluh mekar
- Masalah pencernaan
Sebagian besar risiko ini terjadi karena salah mengenakan bengkung atau mengenakannya terlalu ketat. Mengenakannya terlalu ketat bisa lebih merusak daripada memberikan manfaat.
Perlu kamu ketahui bahwa bengkung bukan berfungsi untuk merampingkan pinggang atau menurunkan berat badan setelah hamil.
Tips aman pakai bengkungan
Penggunaan bengkung setelah melahirkan bukan untuk semua orang meskipun mereka dapat mengurangi rasa sakit dari operasi dan mendukung pemulihan tubuh kamu. Berikut tips agar aman memakai bengkung:
1. Gunakan bahan yang elastis
Cara terbaik untuk memakai bengkung adalah dengan menggunakan bengkung berbahan dasar elastis dan mulai dari pinggul.
Membungkus dengan cara yang salah dapat menyebabkan tekanan ke bawah pada dasar panggul dan dapat menyebabkan perubahan posisi.
2. Berilah jeda untuk beristirahat
Mengenakan bengkung sepanjang hari bukanlah ide yang baik. Jika kamu memakainya terlalu lama, otot perut bisa melemah dan menyebabkan lebih banyak masalah.
Pakailah secukupnya saja tanpa berlebihan. Jangan tambahkan balutan lain seperti korset atau cincher karena bahan yang ketat dan keras ini tidak aman untuk dipakai.
