FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Penyebab dan Cara Mengobati Bintik Merah Pada Kulit Disertai Gatal

Cara mengobati bintik merah pada kulit dan disertai gatal memang tidak sulit. Solusi utamanya bisa dimulai dari mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Namun, bagaimana bisa bintik merah dan gatal muncul di kulit?

Pada umumnya, munculnya bintik merah pada kulit dikarenakan kulit yang bersifat sensitif. Bisa terjadi karena hal yang cukup sepele seperti gigitan serangga, atau hal yang cukup serius dari sisi kesehatan.

Lalu, bagaimana cara mengobati bintik merah pada kulit dan disertai gatal? Yuk, kupas tuntas semuanya di sini!

Lalu, penyebab bintik merah pada kulit yang disertai gatal adalah…

Sebelum membahas cara mengobatinya, kamu perlu tahu beberapa penyebab adanya bintik merah yang gatal tersebut. Dari sisi kesehatan atau medis, berikut beberapa penyebab bintik merah pada kulit yang disertai gatal:

1. Pityriasis rosea

Pertama, yaitu dikarenakan kondisi pityriasis rosea di mana kulit mengalami peradangan hingga menghasilkan ruam merah.

Bercak atau ruam yang didapat dari pityriasis rosea biasanya berbentuk oval, berwarna merah, dan bersisik.

Kurang lebih, teksturnya sendiri hampir menyerupai kurap. Tidak hanya dari sisi kulit, pityriasis rosea juga bisa mengakibatkan seseorang sakit tenggorokan serta demam.

2. Dermatitis kontak

Sering dialami banyak orang, bintik merah pada kulit disertai gatal juga bisa terjadi karena adanya dermatitis kontak. Dermatitis kontak adalah ruam yang disebabkan oleh bahan alergi.

Jika tubuhmu bersentuhan dengan produk yang mengandung kandungan alergi di dalamnya seperti produk pembersih yang kuat, kemungkinan besar mengalami dermatitis kontak pun akan terjadi.

Jadi, pastikan kamu tidak menyentuh produk yang kemungkinan besar mengandung bahan alergi di dalamnya, ya.

3. Kepanasan

Kepanasan juga bisa menjadi salah satu alasan utama kulit memiliki bintik merah yang gatal, lho. Saat tubuh mengalami kepanasan dan menghasilkan keringat, pori-pori di kulit akan tersumbat sehingga menghasilkan ruam.

Biasanya, ruam yang diakibatkan dari kondisi suhu tubuh yang meningkat akan terbentuk di bagian lipatan tubuh.

Tidak sulit untuk diobati, cara mengatasi bintik merah pada kulit dan disertai gatal yang disebabkan oleh kepanasan bisa hilang dengan sendirinya jika suhu tubuh sudah menjadi normal seperti sedia kala.

4. Berenang

Kamu menyukai olahraga berenang? Pada dasarnya, aktivitas ini bisa menjadi penyebab bintik merah pada kulit disertai gatal juga. Hal ini disebabkan kolam renang memiliki berbagai kandungan di dalamnya.

Ditambah lagi, adanya beberapa kemungkinan mengenai parasit di dalam kolam renang, danau, atau lautan yang kamu tempati.

Saat tempatmu berenang mengandung parasit, parasit tersebut bisa masuk ke dalam tubuh. Akibatnya, reaksi yang timbul berupa bintik merah pada kulit dan disertai gatal.

5. Kurap

Sering terjadi, penyebab bintik merah pada kulit yang disertai gatal juga bisa dikarenakan oleh kurap. Kurap bisa timbul disebabkan oleh adanya jamur.

Jadi, tidak menutup kemungkinan juga jika kamu memiliki kurap saat terdapat bintik merah yang gatal di kulit.

6. Dermatitis atopik

Termasuk ke salah satu jenis eksim, dermatitis atopik dikenal bisa menyerang bayi hingga orang dewasa. B

eberapa gejala umum dari dermatitis atopik adalah kulit yang kering, berwarna merah, pecah-pecah, terasa gatal, serta nyeri.

Jika kamu mengalami hal ini, pastikan tidak menggaruk area yang gatal tersebut, ya.

7. Obat-obatan

Jika kamu mengalami alergi terhadap suatu obat tertentu, bisa jadi penyebab kulitmu mengalami bintik merah dan gatal dikarenakan obat tersebut.

Tidak hanya obat berjenis oles, namun hal ini juga bisa terjadi jika kamu alergi terhadap obat minum tertentu.

8. Psoriasis

Penyebab lainnya bisa dikarenakan oleh psoriasis yang merupakan penyakit autoimun.

Penderita psoriasis biasanya memiliki bercak yang bersisik pada bagian kulit suku, lutut, kepala, atau bagian tubuh lainnya. Akibatnya, kulit tubuh akan terasa gatal secara terus-menerus.

Berbagai cara mengobati bintik merah pada kulit disertai gatal

Dari penjabaran di atas mengenai penyebab bintik merah pada kulit yang disertai gatal, kondisi tersebut perlu diatasi dengan sesegera mungkin, lho.

Jika tidak, pastinya bisa mengganggu aktivitas kamu sehari-hari sebab rasa gatal yang dihasilkan.

Jika kamu mengalami kondisi kulit yang gatal, berikut beberapa cara mengobati bintik merah pada kulit disertai gatal yang bisa diikuti:

  • Kompres bagian kulit yang merah dan gatal dengan air dingin hingga rasa gatal mereda
  • Cobalah mandi menggunakan oatmeal agar mampu menenangkan kondisi kulit
  • Gunakan pelembab yang tidak mengandung wewangian untuk kulit

Tips mengatasi bintik merah yang disertai gatal dengan perubahan pola hidup

Lalu, bagaimana cara mengobati bintik merah pada kulit disertai gatal? Tidak sulit, salah satunya adalah dengan merubah gaya hidup.

Memiliki gaya hidup yang sehat menjadi salah satu kunci utama dalam menjauhkan diri dari berbagai penyakit, termasuk penyakit kulit.

Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati. Nah, berikut beberapa cara agar kamu bisa mencegah adanya bintik merah pada kulit yang disertai gata melalui pola hidup terbaru:

  • Cobalah mandi dengan air hangat selama 10 menit
  • Gunakan sabun dan lotion untuk tubuh yang bebas dari kandungan wewangian
  • Perhatikan kandungan setiap produk untuk tubuh. Sebab, beberapa produk tanpa wewangian biasanya mengandung bahan kimia yang bisa membuat kulit menjadi iritasi.
  • Oleskan obat-obatan seperti salep lalu timpa dengan lotion
  • Pakailah baju yang longgar, utamanya dari bahan katun agar bisa menyerap keringat
  • Hindari tinggal di tempat yang memiliki perubahan suhu ekstrim

Itu dia beberapa tips mengatasi bintik merah yang disertai gatal dengan perubahan pola hidup. Kamu bisa memulainya sejak dini agar jauh dari risiko gatal-gatal di tubuh.

Yuk, mulai hidup sehat dan teratur agar tubuh pun ikut sehat!

Alami sampai Medis, Ini Deretan Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah

Kerutan di wajah memang bisa mengganggu penampilan, bahkan tidak sedikit orang merasa kurang percaya diri dengan hadirnya kerutan tersebut. Namun, kerutan sendiri dapat diminimalisir atau dikurangi dengan beberapa cara menghilangkan kerutan di wajah dari mulai alami sampai medis.  

Penyebab kerutan di wajah

Kerutan di wajah dapat disebabkan karena penggunaan otot-otot tertentu secara berulang. Munculnya garis-garis halus ini juga disebabkan karena proses penuaan alami yang berjalan seiring dengan bertambahnya usia. Namun,  faktor lingkungan dan beberapa kebiasaan tertentu juga dapat menyebabkan munculnya kerutan pada wajah, seperti:

1. Aplikasi riasan mata

Tidak sedikit orang tidak menyadari melakukan kesalahan ketika mengaplikasikan riasan mata, baik eyeshadow, eyeliner maupun maskara. Umumnya, wanita akan mengangkat alis dengan lebih tinggi. Seiring waktu, kebiasaan ini akan memunculkan garis halus atau kerutan pada wajah. 

2. Mengerucutkan bibir

Garis-garis kecil di sekitar mulut juga dapat muncul karena kebiasaan mengerucutkan bibir. Semakin kencang mengerucutkan bibir, ini akan menyebabkan kontraksi otot yang semakin kuat yang menimbulkan garis halus. 

3. Menyipitkan mata

Kebiasaan yang satu ini juga bisa menyebabkan kerutan di wajah. Pasalnya otot-otot di sekitar mata menjadi renggang dan menyebabkan garis halus di sekitarnya menjadi terbentuk. 

4. Faktor lingkungan

Selain karena kebiasaan. Kerutan di wajah juga dapat muncul karena faktor lingkungan seperti paparan sinar UV. Paparan yang terlalu sering dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan memunculkan garis-garis halus. 

Selain itu, kerutan juga dapat muncul lebih cepat karena kebiasaan merokok. Kebiasaan ini akan berdampak pada produksi kolagen yang menyebabkan kulit keriput. 

Cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami

Kerutan di wajah yang mengganggu dapat diminimalisir dengan beberapa cara alami, seperti:

1. Gunakan tabir surya

Gunakan tabir surya dengan SPF lebih dari 30 untuk mencegah kanker kulit. Sebuah studi 2013 di Annals of Internal Medicine menemukan bahwa tabir surya juga membantu menunda tanda-tanda penuaan. 

2. Berhenti merokok

Seperti yang sudah dijelaskan, merokok berkontribusi pada penuaan dan kerutan. Penting untuk menghentikan kebiasaan tersebut untuk memiliki kulit yang lebih sehat. Merokok dapat berpengaruh pada kondisi kulit wajah dan berdampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

3. Gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa dapat membantu membuat kulit menjadi lebih halus dan mempertahankan kelembaban kulit. Selain itu, minyak kelapa juga disebut dapat menjadi cara alami untuk mengatasi kulit kering.

4. Cobalah teh daun lemon balm

Cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami selanjutnya adalah dengan teh daun lemon balm. Peneliti meyakini bahwa ekstrak daun lemon balm dapat membantu kulit menjadi lebih elastis sekaligus memperbaiki kerusakan jaringan. 

5. Ubah posisi tidur 

Beberapa kerutan yang muncul di wajah bisa disebabkan oleh posisi tidur yang selalu sama.  Seiring waktu, kompresi ini dapat membuat kulit lebih lemah. yang lain, dan menyebabkan terbentuknya kerutan terbentuk. Cobalah membiasakan diri untuk tidur terlentang.

pola tidur bifasik

6. Cuci muka secara teratur

Cuci muka secara teratur akan membersihkan wajah dari sisa makeup, debu dan sisa kotoran yang menempel pada wajah. Sisa makeup yang tidak dibersihkan dengan benar akan meninggalkan sisa bahan kimia yang berkontribusi pada stres oksidatif. Hindari menggosok wajah terlalu keras.

7. Hindari sinar ultraviolet

Sinar ultraviolet adalah penyebab utama munculnya kerutan di wajah dan bagian tubuh lainnya. Cara untuk menghilangkan kerutan di wajah adalah dengan menghindari paparan sinar ultraviolet. Kamu bisa menggunakan topi atau penghalang sinar UV lainnya dan yang terpenting adalah jangan lupakan tabir surya.

Cara menghilangkan kerutan wajah secara medis 

Selain menggunakan cara alami, kamu juga bisa menggunakan cara menghilangkan kerutan di wajah secara medis untuk hasil yang lebih cepat. Berikut beberapa caranya:

1. Chemical Peeling

pengelupasan kulit dapat membantu mengurangi munculnya kerutan. Metode chemical peeling ini akan dilakukan oleh dokter kulit dengan cara mengoleskan larutan kimia pada kulit. Tujuannya adalah untuk menghilangkan lapisan paling atas kulit. Nantinya, kulit yang baru akan lebih kencang dan halus sekaligus mengurangi munculnya kerutan. 

2. Botox

Cara menghilangkan kerutan di wajah selanjutnya adalah dengan botox. Perawatan yang satu ini cocok untuk mengatasi kerutan pada area mata. Botox akan mencegah kontraksi otot-otot kecil pada wajah. Dengan begitu, kulit akan lebih halus. Namun, perlu diingat, botox tidak memberi hasil yang permanen, sehingga kamu perlu melakukan perawatan ini secara berkala. 

3.  Dermal filler

Dermal filler atau pengisi kulit menjadi salah satu metode populer untuk mengurangi kerutan. Selain itu, hasil dari dermal filler bertahan cukup lama dan cukup efektif untuk mengurangi kerutan. 

4. Krim Retinoid

Krim retinoid topikal juga dapat digunakan untuk mengatasi kerutan. Ada banyak produk perawatan kulit yang menggunakan krim retinoid dengan tujuan mengatasi garis halus atau kerutan pada wajah. Kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakannya.

Kenali Berbagai Fungsi Hormon Prolaktin dalam Produksi ASI

Apakah kamu pernah bertanya bagaimana produksi ASI bisa terjadi? Ini disebabkan adanya hormon prolaktin. Hormon prolaktin sendiri bukan hanya berfungsi untuk produksi ASI, tapi juga laktasi dan perkembangan jaringan payudara tertentu.

Namun, kadar prolaktin yang terlalu tinggi dapat menyebabkan haid tidak teratur dan berbagai gejala lainnya. 

Apa itu hormon prolaktin?

Prolaktin juga dikenal sebagai laktotropin dan PRL. Seperti yang sudah dijelaskan, hormon ini bertanggung jawab pada laktasi, perkembangan jaringan payudara tertentu serta berkontribusi pada ratusan proses tubuh lainnya.

Tingkat prolaktin umumnya rendah pada pria, wanita yang tidak hamil dan menyusui. Sebaliknya, wanita yang sedang hamil dan menyusui umumnya memiliki prolaktin yang lebih tinggi.

Sebagian besar prolaktin berasal dari kelenjar pituitari. Kelenjar pituitari sendiri adalah kelenjar kecil seukuran kacang yang terletak di dasar otak, di bawah hipotalamus. Ini adalah bagian dari sistem endokrin.  

Kelenjar pituitari bertugas membuat banyak hormon penting dalam tubuh, salah satunya prolaktin. Selain itu, dopamin (zat kimia otak) dan estrogen juga berperan untuk mengontrol produksi dan pelepasan prolaktin dari kelenjar pituitari.

Selain itu, sistem kekebalan tubuh, sistem saraf pusat rahim, serta kelenjar susu  juga dapat memproduksi prolaktin.  

Penyebab hormon prolaktin tinggi

Hormon prolaktin yang tinggi disebut dengan hiperprolaktinemia. Kondisi ini terjadi ketika kadar hormon prolaktin yang ada dalam darah lebih tinggi dari kadar normal. Dampaknya adalah dapat menyebabkan gangguan pada reproduksi dan fungsi seksual. 

Pada masa kehamilan dan menyusui, kadar prolaktin dalam darah menjadi lebih tinggi. Ini adalah hal yang normal. Namun, jika seseorang mengalami peningkatan kadar hormon prolaktin meski tidak hamil dan menyusui, maka ada beberapa penyebab yang perlu dicari dan segera ditangani. 

Hiperprolaktinemia dapat disebabkan karena penggunaan obat-obat tertentu atau penyakit. Berikut beberapa penyebab tersebut:

  • Tumor atau penyakit lain yang mempengaruhi kelenjar pituitari
  • Prolaktinoma (tumor jinak pada kelenjar pituitari)
  • Infeksi, tumor, atau cedera pada hipotalamus
  • Sindrom Cushing
  • Hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid)
  • Sirosis
  • Cedera pada dinding dada atau kondisi lain yang berpengaruh pada dinding dada, seperti herpes zoster
  • Gagal ginjal kronis
  • Akromegali

Selain penyakit, peningkatan prolaktin juga dapat disebabkan penggunaan obat-obatan tertentu, seperti:

  • Penghambat asam H2, seperti ranitidine dan  cimetidine
  • Antihipertensi, seperti nifedipine,  verapamil, serta metildopa
  • Estrogen, seperti pada terapi pengganti hormon atau pil KB
  • Antidepresan, seperti amitriptyline,  fluoxetine serta citalopram
  • Antipsikotik, haloperidol dan risperidon 
  • Pereda mual dan muntah, seperti domperidone dan juga metoclopramide
  • Pereda nyeri atau opioid

Pada beberapa kasus, hiperprolaktinemia juga dapat terjadi tanpa diketahui penyebab pastinya. Kondisi yang satu ini disebut dengan hiperprolaktinemia idiopatik.

Fungsi hormon prolaktin

ibu hamil berjalan kaki

Fungsi hormon prolaktin dapat berbeda bagi pria dan wanita. Pada pria, hormon ini berfungsi untuk merangsang produksi sperma. Bukan hanya itu, prolaktin juga berfungsi untuk membantu menstabilkan gairan seks pada pria. 

Sedangkan, fungsi hormon prolaktin untuk wanita adalah merangsang produksi ASI. Hormon prolaktin juga berkontribusi dalam pertumbuhan payudara sampai dengan membantu mengatur siklus menstruasi. 

Perlu diketahui bahwa kadar hormon prolaktin pada wanita akan mengalami peningkatan sejak sama kehamilan sampai dengan menyusui. Namun, tidak perlu khawatir, kamu bisa kembali normal setelah melewati beberapa bulan menyusui. 

Lantas, bagaimana dengan wanita yang melahirkan tapi tidak menyusui? Nantinya, kadar hormon prolaktin akan turun sehingga kadarnya akan kembali normal. 

Selain berbagai fungsi hormon prolaktin yang sudah disebutkan di atas, hormon prolaktin juga dipercaya memiliki peran untuk mengatur sistem kekebalan tubuh, mengatur perilaku, metabolisme, kadar cairan tubuh, dan juga sistem reproduksi. Namun, hal ini masih diperlukan beberapa penelitian lebih lanjut. 

Cara mengetahui kelainan hormon prolaktin 

Cara untuk mengetahui kelainan hormon prolaktin adalah dengan mengetahui berbagai gejala yang muncul, misalnya mengalami kesulitan memiliki anak, penurunan gairah seksual, pengeroposan tulang dan gejala lainnya. 

Kelainan hormon prolaktin juga ditandai dengan kadar hormon prolaktin yang lebih tinggi dibanding dari kadar normal. Berikut kadar hormon prolaktin normal dalam darah:

  • Pria: 2–18 nanogram/mililiter (ng/mL)
  • Wanita yang tidak hamil: 2–29 ng/mL
  • Ibu hamil: 10–209 ng/mL

Dokter nantinya juga akan melakukan pemeriksaan berdasarkan gejala, riwayat penyakit dan pengobatan pasien. Selain itu, dokter juga akan melakukan tes kehamilan pada pasien wanita yang belum mengalami menopause. 

Dokter juga akan melakukan tes darah untuk mengukur kadar hormon prolaktin. Jika ternyata tinggi, akan dilakukan pemeriksaan fungsi ginjal dan kadar hormon tiroid untuk mengetahui penyebabnya.

9 Cara Menghilangkan Bruntusan di Jidat, Wajah Kembali Mulus

Bruntusan merupakan salah satu masalah kulit yang kerap mengganggu penampilan, apalagi jika bruntusan ada di area wajah seperti jidat.

Namun, tidak perlu terlalu khawatir, pasalnya, ada beberapa cara menghilangkan bruntusan di jidat yang dapat kamu coba, baik menggunakan cara alami sampai medis. 

Apa penyebab bruntusan di jidat? 

Ada banyak penyebab bruntusan pada kulit, beberapa penyebab tersebut, yakni:

1. Jerawat

Jerawat merupakan salah satu penyebab bruntusan di wajah. Ada berbagai jenis jerawat yang kerap muncul di dahi dengan bentuk yang kecil sehingga mirip seperti bruntusan. Penyebab masalah kulit yang satu ini adalah penyumbatan pori-pori yang disebabkan penumpukan kotoran, minyak berlebih dan sisa sel kulit mati. 

Penyumbatan ini menyebabkan bakteri berkumpul di bawah kulit. Saat peradangan terjadi, bruntusan pun dapat muncul. Selain itu, penyebab lain dari bruntusan adalah perubahan hormon, kurangnya menjaga kebersihan wajah, hingga stres. 

2. Milia 

Milia merupakan penyebab bruntusan yang selanjutnya. Milia sendiri adalah bintil kecil berwarna putih atau kekuningan pada kulit. Umumnya, milian muncul dalam jumlah banyak. Penyebabnya adalah paparan sinar matahari, penggunaan krim streoid atau akibat menjalani prosedur kecantikan. 

3. Dermatitis kontak

Masalah pada kulit seperti dermatitis kontak juga dapat menyebabkan bruntusan. Penyebabnya adalah paparan zat alergen atau iritasi kulit. Gejala dermatitis kontak meliputi, munculnya bintil kecil, gatal, kulit kering, dan kulit mengelupas. 

4. Biang keringat

Bruntusan di wajah juga kerap disebut dengan biang keringat. Penyebabnya sendiri karena pori-pori yang tersumbat, alhasil, kelenjar keringat tidak bisa bekerja dengan baik. Keringat yang ada di bawah kulit tersebut dapat menyebabkan benjolan kecil berwarna kemerahan, perih dan gatal. 

Cara menghilangkan bruntusan di jidat

Berikut beberapa cara menghilangkan bruntusan di jidat dari alami hingga menggunakan obat:

1. Lidah buaya

Lidah buaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kamu bisa mengoleskan gel lidah buaya langsung pada area wajah yang bruntusan. Kandungan vitamin E, antibakteri dan antiradang yang ada di dalamnya dipercaya menjadi kunci untuk menghilangkan bruntusan.

  1. Lemon

Lemon mengandung senyawa astringent dan antibakteri yang bisa mengelupas sel kulit mati. Selain itu, senyawa ini juga dapat mencegah penyumbatan pori-pori di wajah. Cara penggunaan lemon untuk mengatasi bruntusan adalah bersihkan area wajah yang mengalami bruntusan, lalu oleskan air perasan lemon pada wajah.  Namun, penggunaan lemon dalam jangka panjang tidak disarankan karena dapat menyebabkan iritasi.

3. Teh hijau

Cara menghilangkan bruntusan di jidat selanjutnya adalah dengan menggunakan teh hijau. Kandungan senyawa  polifenol epigallocatechin gallate (EGCG) yang ada pada teh hijau mampu membantu mengatasi kulit berminyak dan bruntusan. 

Cara penggunaannya juga cukup mudah, kamu cukup campurkan air seduhan teh hijau dengan gel lidah buaya atau madu. Setelah itu, oleskan pada dahi yang mengalami bruntusan. Diamkan 10-20 menit. Gunakan masker ini dua kali seminggu. 

4. Tea tree oil

Tea tree oil memiliki kandungan senyawa antimikroba dan antiradang yang membantu mengatasi bruntusan. Cara penggunaannya adalah dengan campurkan teteskan tea tree oil dengan air. Kemudian, oleskan pada area dahi dengan menggunakan kapas.

5. Makanan mengandung zinc

Mengkonsumsi makanan mengandung zinc juga baik untuk menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan, termasuk untuk mengatasi bruntusan. Beberapa makanan yang mengandung zinc adalah telur, kacang-kacangan dan lainnya. 

6. Benzoil peroksida

Selain menggunakan bahan alami, kamu juga bisa menggunakan benzoil peroksida. Obat bruntusan yang satu ini dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Kamu bisa menggunakan produk benzoil peroksida dalam bentuk salep jerawat maupun sabun cuci muka. 

7. Asam salisilat

Asam salisilat juga kerap digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan bruntusan di jidat yang ampuh. Cara kerjanya adalah dengan memecah komedo dan membantu pengelupasan sel kulit mati. 

8. Retinoid

Obat atau produk kecantikan dengan kandungan retinoid juga dapat membantu mengatasi bruntusan. Retinoid dapat mengurangi peradangan dan mencegah jerawat serta mencegah bekas jerawat yang mengganggu penampilan. 

9. Chemical peeling

cara menghilangkan bruntusan di jidat yang satu ini adalah dengan melakukan perawatan peeling wajah. Perawatan ini berguna untuk meremajakan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Dokter nantinya akan mengoleskan substansi asam pada permukaan kulit.

Lapisan tersebut nantinya akan diangkat bersamaan dengan lapisan sel kulit terluar. Setelah melakukan perawatan ini, kulit dapat mengalami kemerahan dan pengelupasan selama beberapa hari.

Mudah dan Ampuh, Ini Cara Menghilangkan Gatal Secara Alami dan Cepat

Gatal pada kulit dapat sangat mengganggu. Bahkan jika terus digaruk, kulit juga dapat sakit dan terasa perih. Sebenarnya ada beberapa cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat yang bisa kamu coba, berikut berbagai penyebab dan cara mengatasinya.

Penyebab umum kulit gatal

Mengetahui penyebab kulit gatal adalah hal yang penting, dengan begitu kamu bisa mengetahui cara tepat untuk mengatasinya. Berikut beberapa penyebab umum kulit gatal:

1. Kulit yang sangat kering

Kulit yang terlalu kering tidak memiliki pelindung yang kuat sehingga lebih rentan mengalami iritasi, infeksi hingga kerusakan. Berbagai masalah kulit tersebut dapat menyebabkan kulit menjadi kasar, bersisik dan gatal. 

2. Penyakit kronis

rasa gatal pada kulit juga dapat disebabkan penyakit tertentu. Beberapa penyakit kronis seperti penyakit ginjal, diabetes tipe 2, liver dan kelainan darah memiliki gejala gatal pada kulit. 

3. Reaksi alergi

Alergi adalah salah satu penyebab gatal yang paling umum. Ada banyak pemicu alergi misalnya makanan, debu, hingga udara dingin. Alergen ini dapat menyebabkan gatal yang tak kunjung sembuh. Gatal ini umumnya juga disertai dengan gejala lain seperti bentol, ruam, hingga hidung meler. 

4. Penyakit atau masalah kulit

Gatal-gatal kronis juga dapat berkaitan dengan masalah kulit atau penyakit tertentu. Berikut beberapa masalah kulit yang dapat menyebabkan rasa gatal tak kunjung sembuh:

  • Dermatitis atopik (eksim). 
  • Dermatitis kontak. 
  • Psoriasis.
  • Neurodermatitis. 
  • Urtikaria (Biduran).
  • Infeksi jamur seperti ringworm, kurap, kandidiasis, dan panu.
  • Infeksi parasit seperti kudis (scabies).

5. Gangguan saraf

Gatal yang tak kunjung sembuh juga dapat menjadi tanda adanya masalah pada saraf akibat penyakit maupun cedera. rasa gatal tersebut, biasanya muncul pada satu area tubuh. Beberapa penyakit yang dapat menimbulkan gatal, seperti multiple sclerosis, stroke, serta herpes zoster.

6. Efek samping pengobatan

Obat-obatan tertentu memiliki efek samping yang dapat menyebabkan gatal-gatal pada kulit. Beberapa obat tersebut adalah aspirin, obat pereda nyeri opioid, dan obat hipertensi. Umumnya, rasa gatal ini akan bertahan selama kamu mengkonsumsi obat-obatan tersebut. 

Ciri-ciri gatal yang tak kunjung sembuh

Pada gatal yang tak kunjung sembuh menandakan adalah kondisi medis yang mendasarinya. Selain gatal-gatal, beberapa gejala lain yang yang menyertainya adalah:

  • Bentol
  • Ruam kemerahan
  • Garis-garis pada kulit
  • Luka lecet pada kuli
  • Kulit bersisik, serta
  • Kulit kering atau pecah.

Cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat

Ada beberapa cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat, seperti:

1. Kenakan pakaian yang ringan dan longgar

Cara yang satu ini sangat sederhana. Jika kamu merasa gatal, pastikan untuk menggunakan pakaian yang ringan dan longgar. Pasalnya, pakaian yang ketat pada menyebabkan gatal semakin buruk. Biarkan kulit bernafas sehingga intensitas rasa gatal dapat berkurang. 

2. Kompres air dingin

Hindari kompres air hangat jika kamu merasa gatal. Pasalnya, kulit dapat menjadi lebih kering dan membuat rasa gatal semakin parah. Kompreslah menggunakan air dingin 10-15 menit hingga rasa gatal tersebut berkurang. 

3. Gunakan pelembab

Kulit yang kering menjadi salah satu penyebab utama gatal. Pastikan untuk menggunakan pelembab atau lotion pada seluruh area kulit untuk mengurangi rasa gatal. Lotion juga berguna untuk mengatasi kulit yang bersisik. Pastikan menggunakan body lotion yang bebas dari wewangian dan parfum. 

4. Mandi air hangat oatmeal

cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat selanjutnya adalah dengan mandi dengan air hangat dan oatmeal. Oatmeal koloid memiliki kualitas anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menghidrasi kulit dan mengurangi intensitas gatal. Hal ini diungkapkan dalam penelitian kecil yang diterbitkan Journal of Drugs in Dermatology. Kamu bisa gunakan air hangat dengan oatmeal untuk berendam selama beberapa menit.

Jenis obat tradisional untuk menghilangkan gatal secara alami 

Selain menggunakan cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat di atas, kamu juga bisa menghilangkan gatal dengan obat tradisional. Gatal ringan yang disebabkan oleh gigitan serangga dan penyebab ringan lain dapat diatasi dengan beberapa obat tradisional berikut ini. 

1. Lidah buaya 

Tanaman yang satu ini dikenal memiliki banyak khasiat untuk kulit. Gel lidah buaya dapat membantu mengatasi iritasi karena kulit kering dan gatal. Kandungan pada lidah buaya juga membantu melembabkan dan menjaga tingkat air yang dibutuhkan kulit. Untuk menggunakannya, kamu hanya perlu oleskan gel lidah buaya pada bagian tubuh yang terasa gatal 

2. Kunyit

Kunyit juga kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gatal. kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan bakterisida yang dapat membantu mengobati peradangan serta gatal.  

3. Minyak kelapa 

Cara menghilangkan gatal secara alami dan cepat selanjutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Pasalnya, Minyak kelapa  memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengatasi gatal. 

Selain itu, minyak ini juga dapat menghilangkan menghilangkan rasa sakit akibat peradangan. Selain itu, minyak ini juga membantu meningkatkan kadar antioksidan yang bermanfaat untuk membantu menstabilkan radikal bebas serta membantu mengatasi peradangan yang memicu gatal-gatal.

Ini Dia Cara Mengatasi Telat Datang Bulan dengan Cepat

Tidak sedikit wanita yang khawatir ketika mengalami telat menstruasi, sehingga banyak dari mereka mencoba berbagai cara mengatasi telat datang bulan. Telat datang bulan adalah kondisi ketika kamu melewatkan satu atau lebih siklus haid.

Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 21-35 hari sekali. Sedangkan, durasi lamanya waktu hadi rata-rata berlangsung 2-8 hari. 

Terlambat haid sebenarnya masih normal. Pasalnya, kedatangan siklus haid tidak terlalu pasti setiap bulannya. Kadang, haid dapat datang lebih awal atau lebih lama dari biasanya.

Telat datang bulan kerap terjadi ketika perempuan baru pertama kamu menstruasi atau saat mereka akan memasuki masa menopause. 

Penyebab telat datang bulan

cara menghitung telat haid dan dikatakan hamil

telat datang bulan selama tahap awal pubertas adalah hal yang wajar. Ini karena ovarium mungkin belum dapat melepaskan sel telur secara teratur setiap bulan karena kadar hormon yang masih kerap berubah. Selain itu, ada beberapa penyebab lain telat haid, yakni:

1. Stres

Menstruasi diatur oleh sistem yang cukup kompleks termasuk struktur otak (hipotalamus dan kelenjar pituitari), kelenjar tiroid, ovarium, dan rahim.

Sedangkan, stres bisa mengganggu regulasi siklus pada tubuh yang berpengaruh pada hipotalamus. Umumnya, setelah tingkat stres tersebut berkurang, siklus haid dapat kembali normal. 

Ladies, Ini Ciri-Ciri Telat Haid Karena Stres!

2. Penurunan berat badan

Perubahan berat badan yang cukup drastis juga dapat berpengaruh pada periode haid yang terlambat. Berat badan yang terlalu rendah dapat menyebabkan siklus haid terganggu. 

Penurunan berat badan berlebih dapat berpengaruh pada hormon. Menjaga kesehatan dan menjaga pola hidup sehat dapat membantu membuat siklus menstruasi kembali teratur. 

3. Kelebihan berat badan

Selain penurunan berat badan, kenaikan berat badan juga dapat menyebabkan telat haid. Pasalnya, berat badan berlebih dapat berpengaruh pada ovulasi dengan mengubah kadar progesteron dan estrogen di dalam tubuh sehingga menstruasi tidak teratur. 

7 Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur Serta Cara Mengatasinya

4. Penggunaan kontrasepsi hormonal

Penggunaan kontrasepsi hormonal juga dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Pil KB memiliki kandungan progestin dan estrogen yang berguna mencegah ovarium melepaskan telur sehingga dapat mencegah kehamilan. 

5. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

PCOS adalah salah satu penyebab menstruasi tidak teratur selanjutnya. Kondisi ini menyebabkan tubuh memproduksi androgen secara berlebih. Selain menstruasi yang tidak teratur, gejala umum sindrom ovarium polikistik meliputi:

  • Pertumbuhan rambut wajah yang berlebihan (hirsutisme)
  • infertilitas
  • Penambahan berat badan
  • Kulit berjerawat dan berminyak
  • Pola kebotakan pria

6. Kehamilan

Penyebab selanjutnya adalah kehamilan. Apabila kamu baru melakukan hubungan seks, ada kemungkinan kamu mengalami kehamilan.

Lakukan pemeriksaan dengan dokter kandungan atau gunakan test pack untuk mengetahui apakah keterlambatan haid tersebut dikarenakan kehamilan atau bukan. 

Berapa Lama Batas Telat Haid Tanda Kehamilan?

7. Perimenopause dini

Menopause umumnya terjadi antara usia 45 dan 55. Namun, beberapa orang dapat mengalami perimenopause yang lebih awal.

Jika tanda dan gejalanya muncul, ini dapat menandakan kamu mengalami perimenopause yang menyebabkan ovulasi tidak lagi teratur. 

8. Penyakit tiroid

Tiroid berfungsi untuk mengontrol siklus menstruasi. Ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan siklus haid menjadi terganggu.

Dalam beberapa kasus, penyakit tiroid bahkan dapat menyebabkan penderitanya tidak mengalami menstruasi selama beberapa bulan, yang disebut dengan amenore. 

Telat Haid 1 Bulan: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tanda dan gejala telat datang bulan

batas telat haid

Tanda telat haid adalah tidak ada pendarahan yang keluar dari vagina pada periode haid yang semestinya. Kondisi telat haid terjadi jika seseorang mengalami terlambat haid setelah 5 hari atau lebih sejak tanggal periode haid yang seharusnya. 

Selain tidak haid, ada beberapa tanda gejala haid lainnya, seperti:

  • Muncul jerawat
  • Payudara terasa nyeri dan lebih sensitif
  • Perut kembung
  • Sakit kepala
  • Lemas, lesu, dan tidak bertenaga
  • Kram pada perut bagian bawah dan punggung
  • Nyeri pada pinggul

15 Tanda-Tanda Menstruasi Akan Segera Datang, Termasuk Mood Swing

Cara mengatasi telat datang bulan 

Telat haid memang dapat menimbulkan kekhawatiran. Berikut beberapa cara mengatasi telat datang bulan yang bisa kamu coba:

1. Pola makan sehat

gizi yang seimbang sangat penting untuk membuat hipotalamus, hipofisis, dan kelenjar adrenal dapat bekerja dengan baik.

Ini sebabnya, penting untuk menerapkan pola makan sehat. Perbanyak makanan bergizi, terutama makanan mengandung folat. Selain itu, hindari mengkonsumsi makanan olahan, makanan tinggi lemak dan mengandung pengawet. 

Asupan folat dapat membuat kadar progesteron meningkat dan ovulasi lebih teratur. 

2. Pertahankan berat badan yang sehat

Kelebihan maupun kekurangan berat badan menyebabkan siklus haid menjadi terganggu. Ini sebabnya penting untuk mempertahankan berat badan yang sehat.

Pasalnya, berat badan berpengaruh pada siklus haid dan pada rasa nyeri menstruasi yang disebabkan karena perubahan hormon tubuh. 

3. Berolahraga secara teratur

Cara mengatasi telat datang bulan adalah dengan rutin berolahraga. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi nyeri haid dan gejala PMS yang mengganggu.

Usahakan rutin olahraga selama 30 menit setiap hari. Kamu bisa berjalan, bersepeda, lari, renang atau olahraga ringan lainnya. 

4. Terapkan kebiasaan tidur yang baik

Insomnia atau begadang terlalu sering dapat menyebabkan ritme sirkadian tubuh menjadi kacau. Bahkan, jika terus berlangsung, kurang tidur dapat berpengaruh pada siklus menstruasi.

Pastikan untuk mulai mengubah kebiasaan tidur, tidurlah lebih awal setiap hari. Selain itu, matikan peralatan elektrolit dan hindari mengkonsumsi kafein di siang hari agar tidur lebih mudah dan nyenyak. 

5. Kurangi stres

Cara mengatasi telat datang bulan selanjutnya adalah dengan mengurangi stres. Stres dapat menyebabkan kelenjar adrenal mengeluarkan progesteron dan kortisol untuk mengurangi kecemasan.

Namun, ini juga dapat mengganggu siklus menstruasi. Ini sebabnya penting untuk mengatasi stres. Kamu bisa melakukan hobi yang kamu sukai, meditasi atau hal lain yang membantu mengurangi tingkat stres.

Cara Menghilangkan Keputihan Paling Efektif, Secara Medis dan Alami

Keputihan adalah cara alami tubuh wanita untuk menjaga kebersihan dan kelembaban area kewanitaan. Tidak hanya itu, keputihan juga dapat melindungi vagina dari infeksi. Pada umumnya, keputihan normal tidak mengganggu aktivitas dan dapat sembuh sendirinya.

Namun, infeksi dan penyakit tertentu juga dapat menyebabkan keputihan. Kondisi ini biasanya menimbulkan beberapa gejala yang berbeda dengan keputihan normal.

Kenali gejala keputihan normal dan abnormal

Keputihan normal memiliki ciri-ciri dan tanda sebagai berikut:

  • Berwarna bening atau sedikit putih menyerupai putih telur mentah
  • Bertekstur encer atau sedikit kental dan lengket
  • Tidak berbau
  • Tidak menimbulkan rasa gatal atau nyeri

Keputihan normal merupakan keputihan yang paling sering terjadi dan bisa dialami oleh semua wanita. Hanya saja, jumlah, warna, dan konsistensi cairan keputihan yang keluar dapat berbeda-beda.

Keputihan normal bisa berubah karena pengaruh proses menyusui, ovulasi, efek samping penggunaan pil KB, olahraga berlebihan, stres, atau rangsangan seksual.

penyebab keputihan warna putih susu

Di samping itu, keputihan yang tidak normal biasanya akan membuat wanita merasa terganggu akibat munculnya gejala-gejala tertentu. Berikut ini adalah ciri-ciri keputihan abnormal yang perlu diperhatikan:

  • Berbau tidak sedap (misalnya bau busuk atau amis) dan menyengat
  • Jumlah keputihan meningkat secara tiba-tiba
  • Berwarna kuning atau kehijauan dengan tekstur kental atau menggumpal
  • Keluar darah dan nyeri setiap berhubungan seks atau di luar waktu menstruasi
  • Muncul ruam, nyeri, dan gatal pada vagina
  • Nyeri atau perih ketika buang air kecil

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, keputihan abnormal dapat menjadi tanda adanya penyakit. Beberapa penyakit yang dapat menyebabkan keputihan tidak normal adalah:

  • Penyakit vagina bakterial
  • Infeksi vagina
  • Radang vagina
  • Penyakit menular seksual (misalnya adenitis, klamidia, vaskulitis kapiler, dan sebagainya.)
  • Penyakit radang panggul
  • Kanker vagina

Pengobatan kelainan vagina harus disesuaikan dengan penyebabnya. Misalnya, jika keputihan tidak normal disebabkan oleh infeksi jamur,  dokter akan meresepkan obat antijamur untuk mengobatinya.

Cara menghilangkan keputihan dengan medis

Beberapa perawatan yang sering digunakan dokter sebagai cara menghilangkan keputihan adalah:

1. Antibiotik

Antibiotik adalah salah satu cara untuk menghilangkan keputihan abnormal yang disebabkan oleh infeksi bakteri. Dokter biasanya meresepkan  dosis antibiotik yang harus diminum secara teratur.

Selain obat-obatan oral, dokter mungkin meresepkan antibiotik dalam bentuk krim, gel, atau salep dan kamu bisa mengoleskannya langsung ke kulit vagina.

Salep biasanya diberikan ketika ada masalah minum obat. Antibiotik topikal biasanya diberikan pada wanita yang juga mengalami peradangan vagina (gatal, nyeri, luka bakar).

Jika infeksi disebabkan oleh penyakit menular seksual, kamu mungkin akan diberikan kombinasi antibiotik suntik dan obat-obatan oral. 

Obat antijamur

Krim antijamur yang dijual bebas dapat digunakan bahkan jika infeksi jamur vagina telah kambuh. Namun, jika gejalanya tidak membaik, konsultasikan ke dokter untuk menentukan penyebabnya dan sesuaikan jenis pengobatannya.

Jika penyebabnya adalah infeksi jamur seperti kandidiasis, obat antijamur akan diresepkan oleh dokter. Obat antijamur yang umum digunakan untuk pengobatan keputihan adalah flukonazol, terconazole, dan mikonazol. Obat antijamur tersedia dalam versi krim atau tablet.

Sebelum minum obat, dokter  akan  menanyakan apakah kamu sedang hamil. Ini karena mengonsumsi obat antijamur seperti flukonazol (diflucan) pada ibu hamil dapat menyebabkan keguguran dan cacat lahir.

Baca juga: Waspada Infeksi Jamur Vagina, Ketahui 5 Penyebabnya!

Cara menghilangkan keputihan secara alami

Jika kamu ingin mencoba menghilangkan keputihan secara alami, ada beberapa bahan bisa kamu manfaatkan, seperti:

1. Yoghurt

Yogurt dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk keputihan, berkat kandungan probiotik atau bakteri Lactobacillus acidophilus.

Bakteri baik ini diketahui dapat membunuh Candida albicans, penyebab peradangan vagina Candida, dan berbagai jenis bakteri penyebab peradangan vagina Candida.

Jenis yoghurt untuk keputihan yang bisa digunakan adalah yogurt plain atau yoghurt tawar tanpa tambahan gula atau bumbu.

Untuk mendapatkan manfaat yogurt , cukup oleskan yogurt ke vagina dua kali sehari selama beberapa hari. Cuci tangan sampai bersih sebelum mengoleskan yogurt ke vagina.

 2. Minyak kelapa

Selain membantu melembabkan kulit, minyak kelapa juga dipercaya ampuh mengobati infeksi jamur vagina. Untuk menggunakannya, kamu cukup mengoleskan virgin coconut oil langsung ke area vagina.

Meskipun relatif aman sebagai pengobatan alternatif untuk infeksi jamur vagina, bahan ini tidak dianjurkan jika kamu alergi terhadap minyak kelapa.

Baca juga: Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

 3. Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri dan anti jamur. Oleh karena itu, manfaat jahe dipercaya dapat digunakan sebagai obat tradisional keputihan untuk pengobatan keputihan akibat infeksi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa krim yang mengandung ekstrak jahe cukup efektif untuk meredakan gejala keputihan yang tidak normal.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai khasiat dan keamanan jahe sebagai obat anti keputihan tradisional.

4. Madu

Madu telah lama digunakan untuk membantu penyembuhan luka. Berkat sifat anti-inflamasi, antijamur, dan antibakteri dari madu, obat tradisional ini juga dipercaya ampuh mengobati keputihan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa madu, jika dikombinasikan dengan yogurt, efektif dalam membasmi jamur yang menyebabkan infeksi vagina.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai khasiat dan keamanan madu sebagai obat tradisional keputihan.

Baca juga: Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

Nah, itu dia beberapa cara menghilangkan keputihan yang bisa kamu coba. Yuk, bagikan artikel ini biar wanita lain juga tahu!

Wajib Tahu! Ini 10+ Manfaat Vitamin D untuk Wanita

Kamu mungkin sudah tahu bahwa vitamin D berperan penting dalam kesehatan tulang dan gigi. Namun tidak hanya itu, ada banyak manfaat vitamin D untuk wanita.

Kebutuhan harian akan vitamin D yang cukup penting untuk wanita hingga usia tua. Tidak hanya membantu mencegah osteoporosis, tetapi  juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan saat memasuki masa menopause.

10+ manfaat vitamin D untuk wanita

Agar lebih jelas, yuk cari tahu berbagai manfaat vitamin D untuk wanita.

1. Menjaga kesehatan tulang

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko patah tulang, nyeri tulang dan osteomalacia (pelunakan tulang). Wanita pada usia lanjut membutuhkan lebih banyak vitamin D karena banyak risiko gangguan tulang saat mendekati menopause.

Dosis vitamin D yang direkomendasikan untuk wanita antara usia 19 dan 50 adalah 600 IU per hari. Wanita di atas usia 50 tahun setidaknya membutuhkan 800 IU per hari.

2. Menjaga kehamilan

Manfaat vitamin D untuk wanita juga dapat dirasakan oleh ibu hamil. Vitamin D dapat membuat metabolisme tubuh dan penyerapan kalsium lebih efisien.

Seperti diketahui bahwa ibu hamil umumnya membutuhkan lebih banyak kalsium daripada wanita dewasa pada umumnya. Kekurangan vitamin D selama kehamilan dapat meningkatkan  tekanan darah pada ibu hamil dan meningkatkan risiko preeklamsia.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu memenuhi kebutuhan vitamin D secara alami baik dari makanan, sinar matahari, maupun  suplemen.

3. Mengurangi risiko penyakit jantung

risiko serangan jantung

Wanita  menopause memiliki peningkatan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Penyebabnya adalah pada usia ini  produksi hormon estrogen menurun.

Padahal, estrogen penting untuk menjaga kelenturan pembuluh darah. Salah satu kunci untuk menghindari risiko penyakit jantung adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.

Vitamin D dianggap baik untuk mencegah penyakit jantung, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.

Baca juga: Apa Penyebab Serangan Jantung, Tak Hanya Kolestrol

4. Menurunkan risiko obesitas

Menurut sebuah studi, wanita gemuk cenderung memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah. Namun, masih belum jelas apakah kekurangan vitamin D berkontribusi terhadap obesitas atau sebaliknya.

Selain itu, metabolisme wanita berubah selama menopause, membuat mereka cenderung mengalami kenaikan berat badan.

5. Mengurangi risiko terkena diabetes

Rendahnya kadar vitamin D menyebabkan penurunan pelepasan insulin dalam tubuh, resistensi insulin, dan peningkatan kemungkinan diabetes tipe 2.

Vitamin D yang cukup tidak hanya membantu membuat insulin lebih efektif, tapi juga mencegah dan mengurangi risiko diabetes.

6. Mencegah Kanker

Ada banyak penelitian yang menunjukkan hubungan antara vitamin D dan pencegahan berbagai jenis kanker, terutama kanker payudara dan usus besar.

Vitamin D yang cukup tidak hanya membantu mengurangi risiko kanker, tetapi juga dapat mengurangi pertumbuhan kanker.

Manfaat vitamin D untuk wanita menopause

Berikut beberapa manfaat vitamin D untuk wanita menopause:

7. Mengurangi risiko diabetes

Ketidakseimbangan hormon  sebelum dan sesudah menopause juga dapat menyebabkan fluktuasi kadar glukosa darah dalam tubuh.  Jika tidak dikelola dengan baik, seorang wanita menopause rentan mengalami diabetes.

Vitamin D juga efektif dalam menurunkan kadar gula darah pada pasien dengan diabetes tipe 2, termasuk  wanita pascamenopause.

Vitamin D diperkirakan membantu mencegah diabetes dengan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin,  hormon yang terlibat dalam pengaturan kadar gula darah.

Baca juga: 5 Penyakit yang Timbul Setelah Menopause!

8. Menjaga kepadatan tulang

Penting untuk diketahui bahwa tubuh tidak dapat menyerap kalsium, kecuali jika vitamin D ada di dalam tubuh. Nah, vitamin D membantu wanita menopause menyerap kalsium dan membentuk tulang.

Vitamin D juga  membantu mengurangi risiko patah tulang belakang, pengerasan tulang (osteoporosis), dan kelemahan otot dan tulang (osteomalacia).

9. Pencegahan kanker payudara

tumor payudara

Kanker payudara merupakan salah satu masalah kesehatan wanita, bahkan saat sudah menopause. Padahal, menopause tidak meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, penuaan dan kadar hormon estrogen dalam tubuh bisa menjadi salah satu pemicunya.

Salah satu cara wanita menopause dapat mencegah peningkatan risiko kanker payudara adalah dengan mengonsumsi vitamin D.

Vitamin D berperan dalam mengontrol pertumbuhan sel kanker payudara normal dan  dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara.  Ini karena vitamin D memiliki sifat anti-karsinogenik.

Baca juga: 14 Faktor Risiko dan Penyebab Kanker Payudara, Waspadai Gejalanya! 

10. Menjaga kesehatan organ intim

Gejala dan kondisi menopause dapat mempengaruhi kondisi alat kelamin wanita. Beberapa masalah yang paling umum adalah vagina kering, gatal, dan adanya peradangan.

Ini sebenarnya normal mengingat penurunan kadar estrogen yang menghaluskan otot-otot vagina dan mempertahankan elastisitasnya selama menopause.

Akibatnya, hal ini dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari seorang wanita, termasuk aktivitas seksual.

Kabar baiknya adalah bahwa vitamin D juga membantu wanita menopause mengatasi masalah ini. Vitamin D dapat membantu meningkatkan pertumbuhan sel epitel vagina dan mengurangi gejala gatal dan peradangan.

11. Memperbaiki mood

Menopause juga dapat mempengaruhi mood karena perubahan hormon tubuh. Faktanya, menopause dapat menyebabkan depresi, mudah marah, dan kelelahan yang terus-menerus.

Oleh karena itu, kamu harus mendapatkan vitamin D yang cukup. Vitamin D berperan penting dalam mengatur emosi dan meningkatkan mood.

Cara memenuhi kebutuhan vitamin D untuk wanita

Setelah mengetahui manfaat vitamin D untuk wanita,ada beberapa cara supaya kebutuhan vitamin D dapat terpenuhi. Berikut adalah cara yang tepat untuk memenuhi asupan vitamin D untuk tubuhmu.

1. Berjemur 

Sinar ultraviolet B (UVB) matahari menyediakan vitamin D yang baik untuk tubuhmu. Sinar UVB matahari tidak dapat menembus jendela.

Karena itu, jika kamu duduk di dekat jendela, kamu tidak akan terkena sinar UVB. Sebaiknya berjemurlah di luar selama beberapa menit setiap pagi.

2. Konsumsi minyak ikan dan makanan laut

Minyak ikan dan makanan laut adalah salah satu sumber makanan alami vitamin D yang paling melimpah. Misalnya, 100 gram salmon kalengan dapat menyediakan hingga 386 IU vitamin D.

Ini berarti sekitar 50% dari vitamin D harian yang dibutuhkan tubuh. Jenis ikan dan makanan laut lain yang kaya vitamin D termasuk tuna, mackerel, tiram, udang, sarden, dan ikan teri.

3. Jamur

 Jamur merupakan sumber vitamin D dari tumbuhan. Seperti manusia, jamur dapat membuat vitamin D sendiri setelah terkena sinar UV.

Manusia menghasilkan bentuk vitamin D yang dikenal sebagai D3, atau choleciferol, sedangkan jamur menghasilkan D2, atau ergocalciferol.

4. Kuning telur

Kuning telur adalah sumber vitamin D lain yang kamu tambahkan ke diet harianmu. Kuning telur dari ayam yang dipelihara secara tradisional biasanya mengandung 2-5% vitamin D harian.

Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa telur ayam yang diberi makan rumput atau diberi makan liar mengandung vitamin D hingga empat kali lebih banyak.

5. Sumber makanan lain

Sumber vitamin D lain termasuk susu, kacang kedelai, almond, jus jeruk, yogurt dan beberapa jenis tahu. Selain itu masih banyak lagi sumber makanan lain yang bisa kamu konsumsi untuk memenuhi asupan vitamin D harianmu.

Bukan Selalu Hamil, Ini 9 Penyebab Telat Haid

Siklus haid wanita pada umumnya berbeda-beda. Namun, siklus normal berlangsung 21-35 hari dan dimulai pada hari periode haid terakhir. Nah, jika kamu tidak haid setelah lebih dari 35 hari, bisa dikatakan kamu telat haid.

Hal ini biasa terjadi, tetapi waspadalah karena ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan telat haid. Yuk, kita bahas lebih detail soal apa penyebab telat haid.

9 penyebab telat haid

Ada beberapa penyebab telat haid yang paling umum terjadi, yaitu:

1. Stres

Saat kamu mengalami stres, produksi hormon gonadotropin dan kinerja hipotalamus yang terlibat dalam pengaturan siklus haid bisa terganggu.

Jadi, jika kamu telat haid karena memang kamu berada di momen-momen yang membuatmu stres, cobalah untuk melakukan relaksasi dan mengerjakan hal-hal yang kamu sukai.

Ladies, Ini Ciri-Ciri Telat Haid Karena Stres!

2. Obesitas

Kenaikan berat badan dapat menyebabkan perubahan hormonal pada wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk telat haid.

Jika obesitas merupakan faktor penyebab telat haid, dokter menganjurkan diet dan olahraga.

3. Penurunan berat badan yang drastis

Wanita dengan gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa dapat mengalami telat haid.

Jika berat badanmu di bawah berat badan ideal, fungsi fisik akan terganggu dan ovulasi akan berhenti.

Mengobati gangguan makan dan menaikkan berat badan hingga ukuran yang sehat dapat mengembalikan siklus haid menjadi normal.

4. Kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan telat. Hal ini terjadi karena zat rokok yang mengandung nikotin dapat mempengaruhi hormon estrogen dan progesteron yang terlibat dalam siklus haid.

5. Hormon prolaktin berlebihan

Penyebab telat haid lainnya dapat disebabkan oleh produksi hormon prolaktin yang tidak normal. Hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari ini meningkat selama menyusui.

Namun, hal itu juga dapat disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal, hipotiroidisme, dan tumor otak.

Peningkatan  hormon prolaktin ini dapat mempengaruhi kinerja hormon lain yaitu estrogen dan progesteron yang berperan dalam proses haid,

Perempuan Wajib Tahu Apa Saja Hormon Menstruasi Dalam Tubuh

6. Efek pil KB

Pil KB mengandung hormon estrogen dan progestin yang  mencegah pelepasan sel telur. Setelah berhenti menggunakan pil KB.

Efek pil KB Mungkin diperlukan waktu hingga 6 bulan agar siklus haid kembali normal. Jenis  kontrasepsi lain yang dapat menyebabkan telat haid adalah implan KB dan injeksi KB.

 7. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)

Penyebab telat haid selanjutnya adalah PCOS. PCOS adalah suatu kondisi yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak androgen. Kondisi ini dapat menyebabkan haid menjadi tidak teratur atau bahkan berhenti.

Penyebab pasti dari  PCOS tidak diketahui, tetapi diyakini terkait dengan kondisi lain seperti resistensi insulin dan sindrom metabolik.

8. Penyakit kronis

Penyakit kronis  seperti diabetes dan penyakit celiac dapat mengganggu siklus haid. Kadar gula darah yang tidak stabil erat kaitannya dengan perubahan hormonal.

Karena itu, diabetes yang tidak terkontrol membuat menstruasi  tidak teratur. Penyakit celiac, di sisi lain, menyebabkan peradangan yang dapat merusak usus kecil.

Kondisi ini dapat mencegah tubuh menyerap nutrisi penting dan dapat menyebabkan haid terlambat.

Ini Dia Cara Mengatasi Telat Datang Bulan dengan Cepat

9. Menopause dini

Menopause dini terjadi ketika ovarium seorang wanita tidak bekerja lagi sebelum dia berusia 40 tahun. Menopause dini menghentikan pelepasan oosit, yang juga ditandai dengan telat haid, berkeringat di malam hari, dan gejala gangguan tidur.

Namun, jika kamu berusia di atas 40 tahun dan memiliki gejala telat haid, perdarahan jangka panjang atau pasca-koitus, segera temui dokter. Ini bisa menjadi gejala  polip serviks, polip endometrium, atau kanker endometrium.

Berapa lama telat haid yang normal?

Haid adalah proses keluarnya darah dari rahim seorang wanita yang terjadi karena sel telur tidak dibuahi. Siklus haid yang normal bervariasi dari wanita ke wanita.

Ada siklus haid yang terjadi setiap 21 hari, dan ada juga siklus setiap 35 hari. Jika terjadi dalam periode 21-35 hari, maka ini masih dianggap normal.  Beberapa wanita mungkin telat haid selama satu minggu.

Berapa Lama Batas Telat Haid Tanda Kehamilan?

Cara mengatasi haid yang telat

Setelah mengetahui apa saja penyebab dari telat haid, kamu juga perlu mengetahui beberapa cara mengatasinya. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan, seperti:

1. Ubah pola makan menjadi lebih sehat

Diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan disfungsi hipotalamus, hipofisis, dan adrenal. Jika kamu ingin siklus haid selalu teratur, mulailah dari pola makan yang sehat.

Hindari  makanan tinggi lemak serta makanan olahan dan pengawet. Perbanyak makanan bergizi, terutama  yang mengandung asam folat.

Sering Telat Datang Bulan? Ini Pilihan Obat Untuk Melancarkan Haid

2. Menjaga berat badan

Faktor yang satu ini sebenarnya masih berkaitan dengan pola makan. Berat badan mempengaruhi siklus haid yang dapat  membuat menstruasi  lebih terasa nyeri.

Hal ini karena kelebihan berat badan dapat mempengaruhi hormon tubuh yang menjadi penyebab telat haid.

3. Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat mengurangi gejala pramenstruasi dan nyeri haid. Jika kamu ingin siklus haid teratur, cobalah olahraga ringan minimal 30 menit sehari.

Tidak diperlukan latihan berat. Kamu bisa berjalan, berlari, bersepeda, dan berenang. Namun, jangan berolahraga berlebihan karena hal ini juga bisa memperburuk siklus haid.

Bolehkah Olahraga Saat Haid? Simak Penjelasannya di Sini!

4. Terapkan kebiasaan tidur yang baik

Insomnia dan kebiasaan begadang dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, maka dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

Cara terbaik untuk membangun kebiasaan tidur yang baik adalah pergi tidur dan bangun pada waktu yang  sama setiap hari.

Untuk membantumu tidur dengan mudah dan nyenyak, hindari tidur siang, matikan alat elektronik sebelum tidur, dan hindari mengkonsumsi kafein di siang hari.

5. Kurangi stres

Kelenjar adrenal melepaskan kortisol dan progesteron sebagai respons terhadap stres. Meskipun tujuan pelepasan progesteron adalah untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan, proses ini sebenarnya dapat mempengaruhi siklus haid.

Oleh karena itu, atasi stres dengan baik dengan menentukan variasi manajemen stres yang terbaik untukmu. Kamu bisa belajar bermeditasi, curhat dengan teman, atau melakukan kegiatan yang kamu sukai.

Fakta! Ini 5 Manfaat Kunyit Asam untuk Rahim

Kunyit adalah bumbu umum yang sering digunakan dalam masakan. Selain sebagai bumbu masakan, ternyata kunyit juga memiliki khasiat lain, lho! Salah satunya adalah manfaat kunyit asam untuk kesehatan rahim.

Ada banyak informasi yang beragam beredar di masyarakat tentang efek samping dan manfaat kunyit asam untuk rahim.

Jika dilihat secara medis berdasarkan berbagai penelitian, bagaimana sih kebenarannya? Yuk, simak penjelasannya dalam artikel berikut!

Benarkah kunyit asam dapat menyebabkan rahim kering?

Kabar tentang kunyit asam yang memiliki efek samping pada rahim masih menjadi perbincangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa overdosis kunyit (500 mg atau lebih per hari) memiliki efek samping pada ovulasi.

Namun, tidak ada penelitian yang cukup  untuk mendukung sepenuhnya teori ini. Oleh karena itu,  jika ingin mengkonsumsi jamu kunyit asam dalam jangka waktu lama, disarankan untuk tidak kebanyakan.

Kamu juga direkomendasikan untuk konsultasi dengan dokter spesialis, seperti ahli gizi atau dokter kandungan/ginekolog.

Baca juga: Mengonsumsi Jeruk Nipis Bisa Menggugurkan Kandungan, Mitos atau Fakta? 

5 manfaat kunyit asam untuk rahim

Di balik berbagai informasi yang beredar mengenai bahaya kunyit asam, ada beberapa manfaat kunyit asam untuk rahim yang perlu kamu ketahui.

1. Meringankan gejala PMS

Premenstrual Syndrome (PMS) sering mempengaruhi aktivitas seorang wanita sebelum masa menstruasi. Umumnya, gejala ini ditandai dengan sakit kepala, gas di perut, nyeri pada otot dan persendian, atau masalah emosional, seperti perubahan suasana hati.

Meskipun demikian, sebuah penelitian di Journal Complementary Therapies in Medicine menemukan bahwa kunyit asam dapat membantu mengurangi keparahan gejala PMS karena efek anti-inflamasinya.

Manfaat ini  diperoleh setelah mengkonsumsi kapsul kunyit asam dalam 3 siklus menstruasi berturut-turut, 7 hari sebelum dan 3 hari setelah menstruasi.

2. Membantu mengatasi PCOS

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan hormonal yang umum pada wanita. Ini merujuk pada kondisi di mana terdapat banyak kista muncul di ovarium dan tidak ada telur yang dilepaskan. Nah, untuk penderita PCOS, kunyit bisa jadi pilihan pengobatan.

Kunyit dikenal dapat meningkatkan kesehatan rahim dengan membantu meringankan PCOS.  Bahan kurkumin yang terkandung dalam kunyit dikatakan mampu menghilangkan kista dan menghasilkan folikel yang sehat selama proses pelepasan sel telur.

3. Membantu meringankan endometriosis

Endometriosis adalah penyakit yang terjadi ketika jaringan yang menyerupai endometrium tumbuh di luar rahim, ovarium atau tuba fallopi.

Penyakit ini sering menyebabkan nyeri panggul, seperti saat menstruasi dan hubungan seksual. Infertilitas juga dapat terjadi dan dapat menghambat kelahiran anak.

Kurkumin yang terkandung dalam kunyit dikatakan dapat mengurangi endometriosis karena efek anti-inflamasinya. Ini juga  membantu meringankan gejala endometriosis.

4. Membantu mencegah dan mengatasi kanker

Sifat anti-kanker kunyit dapat membantu mencegah dan mengobati kanker, termasuk yang berhubungan dengan rahim dan sistem reproduksi wanita.

Misalnya, kanker endometrium, kanker ovarium,  kanker serviks. Kurkumin diketahui dapat menekan perkembangan kanker dan menekan pertumbuhan tumor.

Selain itu, kunyit asam juga dapat mengurangi dosis radiasi dan cisplatin yang digunakan dalam kemoterapi. Hal ini sering digunakan untuk menekan pertumbuhan sel kanker ovarium.

5. Mengatasi masalah kehamilan

Manfaat kunyit asam untuk kesehatan rahim tidak hanya dirasakan oleh rata-rata wanita, tetapi juga secara khusus pada ibu hamil.

Ini karena efek antioksidan, anti-inflamasi, anti-toksik, antihipertensi, dan anti-diabetes kunyit asam dikatakan membantu mencegah masalah  kehamilan.

Meskipun khasiatnya sangat baik, tapi untuk alasan keamanan, kamu tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit asam secara rutin.

Baca juga: Apakah Kunyit Bisa Menghentikan Haid?

Efek samping kunyit asam untuk rahim

Pada dasarnya, kunyit asam adalah rempah-rempah yang tidak berbahaya untuk dikonsumsi. Namun, overdosis kunyit  bisa berbahaya bagi kesehatan. Overdosis kunyit dapat menyebabkan mual hingga diare pada beberapa orang.

Selain itu,  efek samping lain dari kunyit asam dapat terjadi terutama jika kamu alergi terhadap bahan rempah-rempah yang satu ini.

Efeknya termasuk gatal-gatal, ruam  kulit,  sakit perut, masalah perut, dan sebagainya. Overdosis kunyit juga dapat menyebabkan berbagai masalah pada ibu hamil.

Misalnya terjadi perdarahan pada trimester 1, atau bahkan kelahiran prematur dengan konsumsi berlebihan pada trimester ke-3.

Oleh karena itu,  kunyit perlu dikonsumsi dalam jumlah sedang. Saat mengkonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya.

 

Scabies Pada Anak: Penyebab, Gejala, dan Pengobatannya

Scabies atau kudis adalah penyakit kulit yang disebabkan oleh tungau berjenis sarcoptes scabiei var hominis. Tidak hanya dialami oleh orang dewasa, scabies juga kerap diderita oleh banyak anak, lho.

Nah, scabies pada anak ini perlu diatasi sesegera mungkin. Sebab, bisa memburuk jika tidak diatasi langsung.

Lalu, bagaimana cara mengatasi scabies pada anak? Di artikel kali ini, kita akan mengupas tuntas mengenai scabies pada anak sampai cara pengobatannya. Yuk, simak artikel ini, ya!

Apa itu scabies?

Sebelum membahas lebih jauh, kira-kira kamu sudah tau atau belum nih, apa itu scabies? Nah, scabies adalah penyakit kulit dari tungau yang membuat liang di bawah kulit sehingga muncul benjolan merah kecil yang gatal.

Scabies sendiri bisa menyebar dengan cepat, lho. Apalagi, jika penderita scabies berdekatan dengan banyak orang. Maka dari itu, orang yang menderita scabies disarankan tidak melakukan kontak fisik dengan orang lain.

Biasanya, scabies sendiri terjadi di wilayah tropis serta ramai penduduk seperti Indonesia. Jadi, kasus scabies pada anak atau orang dewasa memang kerap banyak dialami masyarakat tropis.

Lalu, beberapa bagian tubuh yang terkena scabies kebanyakan terjadi di area lipatan.

Beberapa area tersebut seperti di antara lipatan jari tangan dan kaki, lipatan paha, daerah sekitar pinggang, bawah kuku, dan area puting.

Pada bayi dan anak-anak, ruam tersebut dapat timbul pada kepala, wajah, leher, dada, perut, dan punggung.

Gambaran scabies tersebut akan tampak seperti benang tipis warna putih berkelok, bintik merah yang menonjol atau tanda garukan.

Penyebab scabies pada anak

Lalu, apakah penyebab scabies pada anak hanya berdasarkan tungau jenis tertentu saja? Benar sekali.

Scabies hanya bisa terjadi jika seseorang terkena infeksi dari tungau sarcoptes scabiei var hominis saja. Tungau tersebut akan masuk ke dalam lapisan kulit yang ada di atas, lalu hidup di sana hingga ia bertelur.

Lalu, tungau yang berkembang itulah menyebabkan rasa gatal hingga ruam kemerahan di kulit. Rasa gatal yang dihasilkan juga cukup hebat, lho.

Maka dari itu, scabies pada anak memang sangat mengganggu tumbuh kembangnya. Selain karena adanya tungau, scabies pada anak juga bisa terjadi jika sang anak berada di tempat yang ramai atau berinteraksi dengan penderita scabies.

Sebab, scabies bisa menular dengan mudahnya melalui kontak fisik.

Gejala scabies pada anak

Agar bisa lebih waspada, kamu perlu mengetahui beberapa gejala scabies pada anak. Biasanya, anak yang bersentuhan langsung dengan penderita scabies memerlukan waktu 4-6 minggu untuk perkembangan scabies itu sendiri.

Nah, gejala yang ditimbulkan oleh penderitanya pun cukup berbeda-beda atau beragam. Namun, berikut gejala umum penderita scabies pada anak:

  • Rasa gatal sepanjang hari, namun akan memburuk di malam hari sehingga penderitanya sulit untuk tidur nyenyak
  • Benjolan di area gatal tersebut sehingga menimbulkan rasa ingin menggaruk
  • Adanya ruam berupa garis pada kulit atau benjolan
  • Kulit kering hingga bersisik

Jika kamu merasa familiar dengan gejala scabies pada anak di atas, tidak ada salahnya untuk segera bertindak, lho.

Tujuannya, agar penyakit tersebut tidak tersebar ke orang lain, dan juga melindungi sang anak dari penyakit tersebut.

Pengobatan scabies pada anak

Maka dari itu, pengobatan scabies pada anak terhitung sangat diperlukan. Untuk mengobatinya, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter yang biasanya alurnya akan seperti ini:

  • Mengobati dengan mengoleskan krim yang sudah direkomendasikan oleh dokter
  • Meskipun tungau berhasil musnah oleh krim tersebut, anakmu biasanya akan tetap merasa gatal. Sebab, rasa gatal tersebut tidak bisa langsung hilang.
  • Perawatan tersebut perlu diterapkan oleh orang-orang yang ada di dalam rumah juga agar menghindari kemungkinan adanya penularan scabies.
  • Mencuci semua sprei, handuk, dan pakaian ke dalam air panas. Lalu, keringkan melalui pengering dengan pengaturan paling panas. Tujuannya, agar tungau yang tertinggal bisa segera mati.
  • Simpan barang-barang lainnya yang tidak bisa dicuci ke dalam kantong plastik yang diikat hingga kedap udara selama 1 minggu. Tujuannya, agar tungau di barang-barang tersebut bisa terbunuh.

Itu dia beberapa cara pengobatan scabies pada anak yang perlu kamu lakukan di rumah. Salah satu kunci menghindari scabies pada anak adalah dengan hidup lebih sehat.

Pastikan kamu selalu mengganti sprei secara berkala, serta mencucinya dengan bersih. Jika sang anak berkemungkinan terkena scabies, jangan ragu untuk melakukan sesi konsultasi dengan dokter, ya.

Apa itu Hipomenorea? Ini Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya!

Siklus haid memang berbeda-beda pada tiap wanita. Mungkin dibanding dengan bulan lalu, bulan ini kamu haid lebih cepat dengan perdarahan haid yang lebih banyak.

Tapi mungkin juga sebaliknya, kamu haid lebih lama dengan perdarahan haid yang lebih sedikit. Karena itu, kamu mungkin pernah mendengar istilah hipomenorea. Apa sih maksudnya?

Yuk, cari tahu arti kondisi ini!

Apa itu hipomenorea? 

Hipomenorea adalah suatu kondisi di mana perdarahan haid lebih sedikit dari haid normal. Selain jumlah darah yang keluar juga relatif sedikit, siklus haid hipomenorea juga lebih pendek dari haid normal.

Siklus haid yang normal pada setiap wanita dan berlangsung dari 21 hingga 35 hari dengan rata-rata haid dari 2-7 hari.

Siklus haid semua wanita juga bisa berubah karena pengaruh faktor internal dan eksternal. Faktor internal bisa karena hormon, sementara faktor eksternal karena pengaruh pola makan, misalnya.

Jika siklus haid wanita lebih pendek dibanding normal, kondisi ini disebut hipomenorea.

7 Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur Serta Cara Mengatasinya

Apa perbedaan hipomenorea dan hipermenorea?

Gangguan haid sendiri ada dua, yaitu hipomenorea dan hipermenorea. Seperti dijelaskan sebelumnya, hipomenorea merupakan kondisi ketika perdarahan haid lebih sedikit dari normalnya.

Sebaliknya, hipermenorea merupakan kondisi di mana perdarahan haid menjadi lebih banyak dari biasanya. Jika seseorang mengalami hipermenorea, artinya orang tersebut harus lebih sering mengganti pembalut.

Gangguan haid memang bisa dilihat dari durasi siklus dan jumlah volume darah yang keluar. Mungkin volume darah yang keluar tidak bisa diukur dengan gelas ukur.

Namun, kamu bisa mengetahuinya dari jumlah pembalut yang kamu gunakan saat kamu dalam masa haid.

Apa penyebab hipomenorea?

alergi pembalut

Hipomenorea dapat disebabkan karena kondisi genetik atau adanya riwayat keluarga yang mengalami kondisi yang sama. Namun, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan hipomenorea, yaitu:

1. Usia

Banyak atau sedikitnya darah yang keluar saat haid juga dapat dipengaruhi oleh usia. Jika kamu baru saja mengalami haid, misalnya saat remaja, perdarahan menstruasi biasanya lebih ringan.

Saat usia 20-an hingga 30-an, kamu akan mengalami perdarahan haid normal. Nah, saat memasuki masa menopause, yang terjadi justru sebaliknya.

Siklus haid menjadi tidak teratur dan volume darah yang keluar menjadi lebih sedikit. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa kondisi hipomenorea dapat dipengaruhi oleh perubahan hormon.

 2. Efek samping kontrasepsi

Selain faktor usia, ternyata penggunaan pil KB juga memicu hipomenorea. Mulai dari pil kontrasepsi, IUD, atau implan mengandung estrogen yang cukup rendah, sehingga mengurangi pertumbuhan endometrium. Hal tersebut menyebabkan darah haid menjadi lebih sedikit.

Dalam beberapa kasus, beberapa dokter  menyarankan  wanita yang mengalami kondisi ini untuk melanjutkan penggunaan kontrasepsi. Hal ini dilakukan untuk membantu siklus haid tetap konsisten.

Cara Kerja dan Efek Samping KB Suntik 3 Bulan, Yuk Intip di sini Ladies!

 3. Perubahan berat badan

Berat badan dan lemak tubuh dapat mempengaruhi siklus haid karena efek hormon yang  tidak normal.

Penurunan berat badan yang disebabkan oleh hilangnya nafsu makan dan bulimia juga dapat menyebabkan kondisi ini terjadi.

Oleh karena itu, kekurangan berat badan dapat menyebabkan tubuh  berovulasi tidak teratur. Nah, untuk mencegah kondisi ini terjadi, jaga berat badanmu dengan  berolahraga secara teratur, tapi jangan berlebihan.

4. Hamil

Haid biasanya berhenti pada wanita hamil. Namun, noda darah mungkin tetap muncul. Jika kamu mengalami perdarahan menstruasi kurang dari normal, periksa apakah kamu sedang hamil. Ini bisa menjadi tanda awal  kehamilan.

Kamu bisa membeli test pack di apotek atau langsung melakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter. Jika memang hamil, dokter akan menyarankan perawatan terbaik untukmu.

5. Stres

Jika kamu mengalami stres terus-menerus, siklus haidmu bisa tergantung. Hal ini karena otak dapat mengubah hormon siklus haidmu sehingga kamu mungkin tidak mengalami haid sama sekali atau kamu mungkin mengalami hipomenore.

Cobalah lakukan kegiatan-kegiatan untuk menghilangkan stres agar siklus haidmu normal kembali. Jika hal ini berlangsung pada waktu yang lebih lama, segera konsultasi ke dokter.

7 Penyebab Haid Hanya 1 Hari, Faktor Stres Ternyata Berpengaruh!

Gejala hipomenorea

Beberapa gejala yang mungkin mengindikasikan hipomenorea adalah:

  • Pendarahan yang berlangsung kurang dari 2 hari
  • Volume darah sedikit dan mungkin hanya flek saja
  • Lebih dari satu siklus haid

Kapan harus ke dokter dan bagaimana penanganan hipomenorea?

kram haid

Terkadang haid ringan bisa terjadi tanpa sebab. Namun, berhati-hatilah jika salah satu dari kondisi  berikut terjadi:

  • Tidak ada haid ringan meski sedang tidak hamil
  • Siklus haid tidak teratur
  • Pendarahan di antara siklus haid
  • Nyeri hebat saat haid

Jika kamu mengalami salah satu kondisi di atas, segera temui dokter untuk memeriksa kondisimu dan cari tahu pengobatan lebih lanjut.

7 Alasan Kenapa Menstruasi Sedikit, Normal atau Tidak?

Pengobatan Hipomenorea

Hipomenorea bisa saja terjadi hanya sekali dan tidak memerlukan pengobatan khusus. Oleh karena itu, pengobatan hipomenorea harus selalu disesuaikan dengan faktor penyebabnya.

Jika gejalanya menetap selama beberapa bulan, maka diperlukan perawatan khusus. Dokter akan mencari kemungkinan penyebab kondisi gangguan haid tersebut. Tujuannya adalah untuk menentukan rencana pengobatan yang tepat.

Hipomenorea sendiri dapat diatasi dengan memperbaiki gaya hidup dan minum obat tertentu (jika penyebabnya adalah kondisi medis tertentu).

Dokter mungkin juga  meresepkan atau merekomendasikan kontrasepsi hormonal. Hal ini karena bagi sebagian orang, kontrasepsi hormonal dapat membuat siklus haid menjadi lebih teratur.

Nah, itulah informasi yang perlu kamu ketahui tentang hipomenorea. Hipomenorea adalah kondisi yang mungkin dialami oleh semua wanita, sehingga kamu tidak perlu khawatir.

Tetap jaga pola hidup sehat. Jika siklus haid tidak normal berlangsung lama, segera hubungi dokter.

5 Cara Menghentikan Haid Alami dan Aman

Saat menstruasi berlangsung terlalu lama, kamu mungkin berpikir untuk mencari cara menghentikan haid dengan aman. Ada banyak wanita yang ingin mempercepat masa haidnya dengan berbagai alasan seperti ingin pergi berlibur, ibadah haji dan umrah, dan aktivitas lain yang tidak bisa dilakukan karena haid.

Namun beberapa wanita juga mengalami haid yang terlalu panjang karena adanya masalah kesehatan. Periode menstruasi umumnya terjadi selama 3-7 hari, jika lebih dari itu maka sudah termasuk kategori haid yang terlalu lama.

Apa penyebab wanita haid terlalu lama?

Ada beberapa masalah kesehatan yang menjadi penyebab wanita haid terlalu lama. Ada yang berbahaya dan ada juga yang tidak, pemeriksaan oleh dokter sangat penting dalam kondisi seperti ini. Berikut adalah beberapa penyebabnya:

1. Perubahan hormon

Perubahan hormon dan ovulasi sangat berpengaruh terhadap waktu menstruasi. Perubahan hormon biasanya terjadi saat kamu pertama kali menstruasi saat remaja. Selain itu, ketidakseimbangan hormon juga dapat terjadi karena berbagai kondisi kesehatan, seperti gangguan tiroid atau sindrom ovarium polikistik.

2. Pengaruh obat-obatan

Kamu mungkin mengalami haid yang lama karena mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti:

  • Kontrasepsi, seperti alat kontrasepsi dalam rahim dan pil KB yang diperpanjang.
  • Aspirin dan pengencer darah lainnya.
  • Anti-peradangan.

3. Fibroid atau polip rahim

Fibroid dan polip rahim dapat menyebabkan perdarahan yang berkepanjangan. Kondisi ini terjadi ketika jaringan otot mulai tumbuh di dinding rahim. Polip juga merupakan hasil dari pertumbuhan jaringan yang tidak teratur di dalam rahim dan menyebabkan tumor kecil tumbuh. Umumnya, fibroid maupun polip tidak bersifat kanker.

4. Adenomiosis

Adenomyosis adalah jenis lain dari penumpukan jaringan. Kondisi ini terjadi ketika endometrium atau lapisan rahim, menempelkan dirinya ke dalam otot-otot rahim. Kondisi dapat menyebabkan haid menjadi lebih lama dan lebih deras.

5. Kondisi tiroid

Kamu mungkin akan mengalami haid yang lama jika kondisi tiroid berkinerja buruk. Kondisi ini dikenal sebagai hipotiroidisme.

6. Penyakit radang panggul

Penyakit radang panggul (PID) terjadi ketika bakteri menginfeksi organ reproduksi. Selain perubahan siklus menstruasi, PID juga dapat menyebabkan keputihan yang tidak normal di antara gejala lainnya.

Bagaimana Cara Agar Tidak Hamil Setelah Berhubungan Pada Masa Subur? Begini Caranya!

Apa saja cara menghentikan haid yang aman

Kamu bisa melakukan cara untuk menghentikan haid yang aman karena alasan tertentu dengan konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Tingkat keberhasilan setiap orang akan berbeda, tergantung kondisi tubuh masing-masing. Berikut adalah beberapa cara aman untuk menghentikan haid:

1. Minum pil KB

Pil KB aktif yang mengandung hormon akan menjaga kadar estrogen dan progesteron tetap tinggi, sehingga lapisan rahim tidak akan luruh.

2. Menggunakan perangkat intrauterin (IUD)

Banyak orang yang menggunakan IUD plastik mengalami periode yang lebih ringan atau periode yang berhenti sama sekali. Perangkat IUD yang berbentuk T dan mengandung hormon memiliki tingkat keberhasilan lebih tinggi.

3. Konsumsi vitamin C

Kadar progesteron diketahui akan berkurang saat kamu mengonsumsi vitamin C dalam jumlah banyak. Lapisan rahim akan meluruh lebih cepat sehingga periode haid akan cepat selesai. Pastikan kamu mengkonsumsinya sesuai dosis agar tidak terjadi efek samping yang buruk.

4. Konsumsi obat

Tablet asam traneksamat bekerja dengan menginduksi pembekuan darah di rahim, obat ini akan mengurangi pendarahan mens 30-60%. Obat lain yang direkomendasikan yaitu Obat anti-inflamasi non steroid seperti asam mefenamat, ibuprofen, atau naproxen.

5. Gunakan menstrual cup

Menstrual cup memang tidak menghentikan pendarahan haid begitu saja, namun dapat mencegah darah keluar dari vagina. Cara ini menjadi cara teraman dan tercepat, kamu bisa menggunakannya selama 12 jam dan membilasnya dengan mudah.

8 Efek Samping Pil KB Yang Wajib Kamu Ketahui

Cara menghentikan haid berkepanjangan yang tidak normal

Haid berkepanjangan yang tidak normal kemungkinan disebabkan oleh masalah kesehatan. Kondisi ini mengharuskan kamu pergi ke dokter untuk mendapatkan jawaban yang tepat. Namun ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah untuk mengurangi gejalanya, yaitu:

  • Orgasme melalui masturbasi atau seks, karena kontraksi di dalam rahim dapat membantu melepaskan lapisan rahim
  • Minum banyak air atau cairan yang menghidrasi
  • Berolahraga secara teratur
  • Makan makanan yang sehat dan seimbang

Mengonsumsi obat-obatan untuk menghentikan haid, sebaiknya dilakukan sesuai saran dokter. Selain lebih aman dan sesuai dosis yang kamu butuhkan, tingkat keberhasilannya pun akan lebih tinggi.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah, Buat Wajah Lebih Bersinar

Mungkin kamu yang sudah sering memasak sudah sangat tidak asing dengan jeruk nipis yang sering digunakan sebagai pelengkap masakan. Tetapi, tahukah kamu manfaat jeruk nipis untuk wajah?

Ternyata jeruk nipis memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Kandungan gula, folat, karbohidrat, zat besi, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin, dan antioksidan yang bagus untuk kulit.

Berbagai manfaat jeruk nipis untuk wajah

Selain sebagai bahan pelengkap masakan, jeruk nipis juga bermanfaat sebagai obat rumahan dan kecantikan kulit wajah. Berikut ada beberapa manfaat jeruk nipis sebagai bahan alami untuk membantu kecantikan kulit wajah kamu.

  1. Membantu Melembabkan Wajah

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu mengidrasi kulit secara maksimal dan membuat kulit wajah menjadi lembap. Kamu bisa mengoleskan jeruk nipis secara rutin sebagai masker pada kulit wajah.

Dengan penggunaan yang rutin masalah kulit kering kamu bisa teratasi dengan bahan sederhana dan mudah didapat. Selain itu, kamu juga bisa menggunakannya dengan cara meminum campuran jusnya.

  1. Mencerahkan Kulit Wajah

Tampilan wajah yang kusam dan kurang bercahaya dapat membuat rasa percaya diri seseorang menjadi turun. Dengan jeruk nipis, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah karena adanya kandungan Alpha Hydroxy Acids (AHA).

  1. Mencegah dan Mengobati Jerawat

Jerawat merupakan masalah wajah yang wajar dan sangat umum terjadi karena kulit yang berminyak atau kotoran yang menyumbat pori-pori kulit. Jeruk nipis dengan kandungan vitamin C nya dapat membantu mencegah jerawat karena bersifat sebagai anti bakteri.

  1. Mengurangi Tanda-tanada Penuaan Dini

Seiring dengan bertambahnya usia dan sering terkena paparan UV, melanin yang ada pada kulit dapat menumpuk. Sehingga akan menyebabkan adanya bintik-bintik hitam sebagai tanda penuaan dini pada wajah.

Jeruk nipis dengan kandungan vitamin c dan antioksidan yang tinggi dipercaya memiliki manfaat untuk melawan berbagai efek radikal bebas penyebab tanda-tanda penuaan pada wajah. Sehingga kamu bisa mendapatkan wajah yang awet muda dalam jangka waktu panjang.

  1. Menyamarkan Noda Hitam

Jeruk nipis dapat membantu menyamarkan noda hitam karena memiliki kandungan pencerah alami dari rasa asamnya. Kamu bisa menggunakan jeruk nipis secara tipis dan perlahan dengan kapas pada wajah secara rutin atau di kompres seperti masker selama 30 menit.

Efek samping jeruk nipis untuk wajah

Sama halnya ketika dikonsumsi, untuk kamu yang memiliki alergi terhadap jeruk nipis sebaiknya hindari juga perawatan kecantikan dengan jeruk nipis. Karena bisa menyebabkan efek samping alergi seperti bengkak, gatal, hingga sulit bernapas.

Tetapi, pada umumnya jeruk nipis memiliki efek samping yang sedikit bahkan tidak ada efek samping. Contohnya jika kamu baru mengoleskan jeruk nipis di wajah dan terkena sinar UV dengan segera  bisa saja menimbulkan peradangan.

Bagaimana cara menggunakan jeruk nipis untuk wajah?

Puasa skincare

Untuk pengaplikasian jeruk nipis pada wajah, kamu bisa mulai dengan mencuci wajah sampai bersih. Kemudian, gunakan perasan jeruk nipis menggunakan kapas dan oleskan secara perlahan pada wajah atau jerawat, 

Biarkan dioleskan selama 10-15 menit seperti dikompres dan lakukan secara rutin selama beberapa minggu. Perlu diingat juga bahwa jeruk nipis merupakan bahan yang alami sehingga efeknya tidak akan dirasakan segera akan tetapi harus dilakukan secara rutin terlebih dahulu.

Ketika baru mengaplikasikan jeruk nipis, usahakan supaya tidak terkena paparan sinar matahari secara langsung terlebih dahulu. Jika kamu memiliki kulit yang sensitive sebaiknya lakukan uji coba terlebih dahulu ke bagian kulit lain sebelum ke bagian wajah.

Berapa kali sehari menggunakan jeruk nipis pada wajah?

Penggunaan jeruk nipis sebagai perawatan kecantikan ini bisa kamu lakukan satu minggu dua kali. Jika untuk perawatan jerawat atau bruntusan kamu bisa menggunakannya dua hari satu kali saja.

Perlu diingat juga jangan terlalu lama menggunakan olesan jeruk nipisnya dan setelah selesai segera basuh wajah menggunakan air hangat dan keringkan wajah dengan handuk atau tissue kering.

Selain digunakan di luar kulit, kamu juga bisa mengonsumsinya dalam air hangat dengan beberapa tetesan jeruk nipis. Kandungan jeruk nipis yang memberikan manfaat kecantikan secara alami ini bisa kamu dapatkan dengan mudah tanpa biaya yang mahal.

Ciri-Ciri Wanita Hormon Tinggi, Apakah Bahaya?

Ada beberapa ciri-ciri wanita hormon tinggi yang perlu kamu waspadai. Hormon dalam tubuh pada dasarnya harus seimbang, agar tubuh dapat bekerja dengan semestinya. Namun bagaimana jika hormon dalam tubuh wanita berlebih atau tinggi? Kemungkinan hal ini akan menimbulkan masalah dalam tubuh.

Kondisi hormon tinggi pada wanita biasanya berkaitan dengan hormon estrogen, atau disebut juga dengan hiperestrogenisme atau estrogen dominan.

Hormon ini membantu tubuh wanita untuk mengalami perkembangan secara seksual. Wanita juga memiliki hormon testosteron yang diproduksi dalam jumlah kecil. 

Apa yang menyebabkan hormon wanita tinggi?

Kadar estrogen yang tinggi biasanya terjadi secara alami dan terjadi begitu saja tanpa kita ketahui penyebabnya. Namun bisa juga disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu. Misalnya, terapi hormon estrogen dan pengobatan gejala menopause. 

Beberapa faktor lain juga dapat berkontribusi meningkatkan hormon estrogen seperti:

Obat kontrasepsi

Obat kontrasepsi seperti pil KB biasanya bertujuan untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh agar sistem reproduksi bekerja dengan baik. Namun jika dikonsumsi dalam dosis yang tidak sesuai, obat ini akan meningkatkan hormon sehingga jumlahnya tidak terkendali dan berlebih.

Stres berlebihan

Tubuh akan menghasilkan hormon kortisol sebagai respons terhadap stres. Memproduksi kortisol dalam jumlah tinggi sebagai respons terhadap stres dapat menguras kemampuan tubuh untuk memproduksi progesteron. Seketika produksi estrogen tidak terkendali dan tidak seimbang.

Terlalu banyak minum alkohol

Alkohol yang terlalu banyak tentunya tidak baik untuk kesehatan. Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen dan mengurangi kemampuan tubuh untuk memecah (metabolisme) estrogen. Sehingga hormon akan terus meningkat tanpa bisa diurai dalam tubuh.

Masalah kesehatan liver

Liver bekerja dengan memecah estrogen dan menghilangkannya dari tubuh. Jika liver tidak berfungsi dengan benar, maka akan terlalu banyak estrogen hingga menumpuk. Masalah kesehatan ini mungkin akan menyebabkan komplikasi sehingga kamu memerlukan perawatan medis intensif.

Lemak tubuh

Jaringan lemak (jaringan adiposa) mengeluarkan estrogen. Memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi dapat menyebabkan kadar estrogen juga ikut tinggi. Meningkatkan massa otot dan mempertahankan berat badan ideal menjadi solusi yang paling utama untuk masalah ini.

Ciri-ciri wanita hormon tinggi

Ketika kadar estrogen dan testosteron dalam tubuh wanita tidak seimbang, kamu mungkin mulai mengalami gejala-gejala tertentu. Pada wanita, gejala potensial tersebut meliputi meliputi:

  • Kembung
  • Pembengkakan dan nyeri di payudara 
  • Benjolan fibrokistik di payudara anda
  • Penurunan gairah seks
  • Haid tidak teratur
  • Peningkatan gejala sindrom pramenstruasi (PMS)
  • Perubahan suasana hati
  • Sakit kepala
  • Kecemasan dan serangan panik
  • Penambahan berat badan
  • Rambut rontok
  • Tangan atau kaki dingin
  • Susah tidur
  • Sering mengantuk atau kelelahan
  • Gangguan ingatan yang ringan
  • Timbul jerawat di wajah

Berbahayakah wanita dengan hormon yang tinggi?

Hormon yang terlalu tinggi pada wanita tentunya akan berbahaya bagi kesehatan. Peningkatan hormon estrogen beresiko menimbulkan kanker payudara. Beberapa masalah kesehatan lain yang disebabkan oleh hormon estrogen dan testosteron berlebih pada wanita, yaitu:

  • Kanker ovarium
  • Pembekuan darah dan stroke
  • Disfungsi tiroid
  • Obesitas
  • Infertilitas
  • Resistensi insulin.
  • Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
  • Kanker rahim (kanker endometrium)
  • Tumor di ovarium dan kelenjar adrenal

Bagaimana cara mengatasi wanita dengan hormon tinggi?

Menerapkan pola hidup sehat sepertinya menjadi solusi dari berbagai masalah kesehatan, termasuk hormon berlebih pada wanita. Olahraga, memperbanyak konsumsi protein dan serat, tidur cukup, dan menghindari stress berlebih menjadi cara untuk menyeimbangkan hormon.

Pertimbangkan untuk mengikuti diet mediterania, karena hal ini akan sangat berkontribusi dalam penurunan hormon berlebih. Gaya Mediterania yang kaya akan biji-bijian, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran seperti brokoli dan kembang kol dapat membantu mengurangi kadar estrogen dan menurunkan risiko kanker.

Biji-bijian utuh yang mengandung serat dalam jumlah besar dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol, yang kemudian membantu mengurangi tingkat sirkulasi estrogen dalam darah. Pola makan nabati juga baik untuk orang yang berjuang dengan kadar estrogen tinggi. 

Menghindari produk hewani sangat membantu menjaga kadar estrogen tetap terkendali. Konsumsi lebih banyak makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan menurunkan kadar lemak jenuh dalam tubuh.

3 Cara Menghilangkan Komedo Hitam Agar Makin Glowing!

Kamu mungkin sering kesal karena masalah kulit wajah, termasuk ketika di wajahmu ada banyak komedo hitam. Bagaimana sih cara menghilangkan komedo hitam yang efektif?

Ternyata ada banyak cara untuk menghilangkan komedo hitam dengan mudah. Penasaran, bagaimana caranya? Yuk, simak penjelasannya!

Apa itu komedo hitam (blackheads)?

Komedo hitam (blackheads) adalah salah satu pemicu jerawat yang merupakan masalah umum yang dialami banyak orang.

Komedo ini biasanya ada karena terhalangnya folikel rambut di permukaan kulit. Jika tidak segera diatasi, komedo hitam akan berubah menjadi jerawat.

Biasanya, komedo hitam bersarang di daerah hidung. Namun bukan hanya itu, jenis jerawat ini juga kerap ada di punggung, dada, leher, lengan, bahkan bahu.

Baca juga: Cara Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah, Ampuh!

Apa saja penyebab komedo hitam? 

jenis jerawat inflamasi

Komedo hitam disebabkan oleh folikel rambut pada kulit yang tersumbat oleh minyak dan adanya penumpukan sel kulit mati.

Setiap folikel rambut memiliki rambut dan kelenjar sebasea yang menghasilkan minyak dan sebum.  Minyak dan sebum memang secara alami membantu melembabkan dan menjaga kulit tetap lembut.

Namun,  sebum disertai sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dapat menyumbat pori-pori seiring berjalannya waktu.

Ketika pori-pori tersumbat, tonjolan muncul di permukaan kulit. Inilah yang disebut jerawat. Jerawat cenderung menjadi hitam karena oksidasi dan paparan udara di sekitarnya. 

Munculnya jerawat juga dipengaruhi oleh peningkatan produksi kadar hormon androgen dalam tubuh. Hormon ini  merangsang kelenjar sebaceous untuk memproduksi sebum. 

Ketika kadar androgen lebih tinggi dari yang seharusnya, kelenjar sebaceous menjadi lebih aktif. Sebum kuat yang dihasilkan sebum membuat pori-pori kulit lebih mudah tersumbat.

Secara umum, ada  beberapa penyebab komedo hitam lainnya, yaitu:

  • Wajah memproduksi minyak berlebih.
  • Sel kulit mati yang menumpuk.
  • Pori-pori kulit tersumbat akibat penggunaan produk perawatan kulit yang tidak dibersihkan dengan maksimal.
  • Mencukur atau melakukan aktivitas lain yang membuka folikel rambut.
  • Keringat berlebihan
  • Perubahan hormonal yang dramatis, biasanya terjadi saat remaja, menstruasi, hamil, atau penggunaan kontrasepsi oral.
  • Adanya gangguan kesehatan seperti stres, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan sindrom pramenstruasi (PMS). 
  • Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid, litium, dan androgen. 
  • Konsumsi obat-obatan yang mendorong pergantian sel-sel kulit.

 Baca juga: 6 Jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya! 

Cara menghilangkan komedo hitam secara alami

Kamu tidak perlu khawatir jika mengalami masalah komedo hitam. Tidak ada salahnya mencoba beberapa cara menghilangkan komedo hitam secara alami seperti berikut ini.

1. Cuci muka dengan teratur

Salah satu hal yang dapat membantu proses pengobatan komedo hitam  adalah dengan rutin mencuci muka. Komedo hitam bisa disebabkan oleh debu di wajahmu.

Dengan mencuci wajah secara teratur, kamu bisa membantu menghilangkan minyak dan kotoran dari wajah. Mencuci muka dengan teratur juga mengurangi risiko penyumbatan pori-pori dengan sel-sel kulit mati dan minyak berlebih.

Berikut adalah beberapa tips untuk mencuci muka dan menghilangkan komedo hitam dengan cepat:

  • Cuci muka secara teratur, tapi jangan terlalu sering mencuci muka.
  • Gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulitmu.
  • Pilih produk perawatan yang memiliki efek antibakteri.

Baca juga: Kenali Jenis-Jenis Toner dan Manfaatnya untuk Kulit

2. Tidak memencet komedo

Kebanyakan orang merasa bahwa masalah komedo hitam hilang dengan cepat jika komedo tersebut dipencet. Hal ini tidak membuat komedo hitam mereda, tapi kulit wajah malah jadi meradang.

Oleh karena itu, hindari memencet jerawat, komedo hitam, dan area kulit di sekitarnya. Jika kamu merasa komedo hitam sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan ke dokter  kulit.

3. Menggunakan garam laut

Selain  menghindari kebiasaan memencet jerawat dan komedo hitam, ternyata ada bahan alami untuk mengatasi masalah kulit wajah ini, yaitu garam laut.

Sebagai  zat antibakteri, garam laut dapat mengobati jerawat dan komedo hitam di wajah, seperti hidung, dagu, dan dahi.

Campur garam laut dengan beberapa tetes perasan lemon dan  air. Kemudian, usapkan cairan tersebut pada bagian wajah yang mengalami jerawat dan komedo hitam.

Cara menghilangkan komedo hitam secara permanen

Biasanya, komedo hitam bisa muncul berkali-kali dan tidak bisa dicegah 100%. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu  mengurangi risiko kamu mengalami masalah komedo hitam.

  • Pilih produk perawatan yang bebas minyak dan berbahan dasar air.
  • Makan makanan yang mengandung vitamin C.
  • Lakukan eksfoliasi kulit dengan spons atau scrub untuk mencegah penumpukan sel kulit mati.
  • Gunakan produk perawatan yang tidak menimbulkan (non-comedogenic) dan tidak menimbulkan jerawat (non-acnegenic).
  • Bersihkan kulit dengan teknik double cleansing (pembersih wajah dan sabun).

Jika sudah melakukan beberapa cara menghilangkan komedo hitam di atas tapi belum mendapatkan hasil yang maksimal, kamu bisa konsultasi ke dokter kulit yaa. 

5 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi, Ibu Wajib Tahu!

Kondisi perut kembung pada bayi memang kerap terjadi. Kondisi ini biasa terjadi ketika bayi mengeluarkan gas 13-21 kali sehari. Ibu tentu perlu mengatasi perut kembung jika terjadi pada bayi. 

Hal tersebut pun bisa terjadi karena bayi terlalu banyak ‘menelan’ udara, baik saat minum ASI, minum susu dari botol, atau saat menangis.

Tentu saja kondisi ini membuat bayi  tidak nyaman dan seringkali lebih gelisah dari biasanya. Oleh karena itu,  kamu harus tahu cara mengatasi perut kembung pada bayi.

Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Penyebab perut kembung pada bayi

Bayi sering mengalami perut kembung saat usianya 0-3 bulan. Hal ini dikarenakan saluran pencernaannya belum berfungsi secara optimal.

Selain itu, bayi 6 bulan mengalami perut kembung karena saluran pencernaan bayi perlu beradaptasi untuk mencerna makanan tambahan ASI (MPASI).

Umumnya, ada beberapa hal yang menjadi penyebab perut kembung pada bayi, seperti:

1. Minum ASI sambil bermain

Sebenarnya normal ketika menelan sedikit udara saat minum. Namun, jika bayi menyusu sambil bermain, bayi cenderung menelan lebih cepat dan lebih banyak memasukkan udara ke dalam perut. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko bayi kembung.

2. Kurang minum

Bayi yang kurang minum cenderung mengalami sembelit. Kondisi ini sering disertai dengan keluhan sakit perut dan kembung. Jadi pastikan ibu hamil memiliki cukup air susu.

Air mineral juga bisa ditambahkan untuk bayi  di atas 6 bulan. Namun, bayi di bawah 6 bulan tidak boleh diberikan minuman apa pun selain air putih, ASI, atau susu formula.

3. Makan sayur brokoli, buncis, dan kol

sayuran yang bisa dimakan mentah

Memang baik jika bayi mau makan sayur. Namun, kamu  tidak boleh memberi ketika jenis sayuran ini untuk dimakan terlalu sering oleh bayi karena dapat menyebabkan rasa kembung. Coba ubah ke jenis sayuran lain.

4. Makan makanan tinggi lemak atau serat

Beberapa bayi  memiliki sistem pencernaan yang sangat sensitif terhadap jenis makanan tertentu. Misalnya, makanan berlemak seperti gorengan dan makanan berserat tinggi  seperti biji-bijian.

Baca juga: Makanan yang mengandung lemak baik dan jahat

5. Terlalu banyak menangis

Bayi menangis memang normal. Namun, jika bayi terlalu banyak menangis, sejumlah besar udara akan masuk ke saluran pencernaan dari mulutnya. Hal ini akan membuat perut bayi lebih mudah kembung.

Baca juga: 12 Alasan Mengapa Anak Menangis Tanpa Sebab

6. Lactose intolerant

Perut kembung pada bayi juga dapat disebabkan oleh intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan untuk mencerna protein susu.

Dalam hal ini, kamu perlu menemui dokter anak untuk mendapatkan pengganti susu  yang sesuai dengan kebutuhannya.

Ciri-ciri perut kembung pada bayi

Saluran pencernaan yang mengandung banyak gas dan udara biasanya bisa dikeluarkan lewat sendawa.

Namun, bayi masih belum bisa mengeluarkan gas  dengan mudah. Hal ini membuat perutnya terasa kembung dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Beberapa ciri-ciri perut kembung pada bayi adalah:

  • Perut lebih keras
  • Sering memutar dan melengkungkan punggung
  • Sering mengangkat atau menendang kedua kaki ke arah dada 
  • Sering kentut
  • Sulit tidur

Baca juga: Cara Mengatasi Masuk Angin pada Bayi

Cara mengatasi perut kembung pada bayi

Ada beberapa cara mengatasi perut kembung pada bayi yang bisa kamu coba:

1. Gerakkan kaki seperti sedang bersepeda

Baringkan bayi di tempat tidur. Angkat kaki bayi dan gerakkan seolah-olah ia sedang mengendarai sepeda. Gerakan ini bisa membantu mengeluarkan gas dari perut bayi.

2. Pijat perut bayi

Tempatkan bayi dalam posisi berbaring dan pijat perutnya. Kamu  bisa menggunakan minyak pijat khusus untuk bayi atau minyak telon dan lakukan gerakan pijat searah jarum jam.

Rasa hangat dari minyak telon dapat meredakan perut kembung pada bayi dan membantunya tidur lebih nyenyak.

3. Gosok punggung bayi

Letakkan bayi di kedua paha dengan posisi tengkurap atau telungkup. Kemudian, gosok punggung bayi dengan lembut.

4. Menyusui dengan posisi yang benar

Menyusui bayi dengan posisi sedikit tegar dapat membantu ASI masuk ke perut bayi secara perlahan agar tidak menimbulkan masalah perut kembung.

5. Berikan ASI sebelum bayi merasa lapar

Cobalah memberi bayi ASI atau makanan tambahan lain sebelum ia merasa lapar. Ketika bayi menangis karena lapar, ia dapat menelan lebih banyak udara sehingga perutnya lebih rentan terhadap kembung.

Jika bayi mengalami perut kembung, kamu tidak perlu khawatir lagi karena sekarang kamu sudah tahu cara mengatasi perut kembung pada bayi.

Kondisi ini memang tidak boleh diabaikan. Jika perut kembung bayi berlangsung lama, segera konsultasi ke dokter karena ini bisa jadi pertanda gangguan pencernaan yang lebih serius.

10 Tanda Awal Kehamilan yang Perlu Kamu Tahu! Tak Hanya Mual!

Menurut American Pregnancy Association, tidak semua wanita menunjukkan tanda awal kehamilan yang sama dan konsisten. Beberapa wanita mengalami mual dan muntah, sementara yang lain mengalami kram perut.

Seorang ibu hamil bahkan bisa mengalami tanda awal kehamilan yang berbeda di setiap kehamilannya  Ini karena tubuh setiap wanita berbeda dan dapat memberi repons secara berbeda terhadap perubahan di tubuhnya.

Yuk, cari tahu apa saja tanda awal kehamilan yang perlu kamu pahami!

10 Tanda awal kehamilan yang jarang dikenali

Tanda awal kehamilan pada setiap wanita memang berbeda satu sama lain. Namun, ada beberapa tanda awal yang umum terjadi.

1. Perubahan pada payudara

mengenali gejala kanker payudara

Perubahan hormonal pada awal kehamilan dapat membuat payudara terasa lebih lembut dan lebih keras.

Puting payudara juga membuat lebih banyak pembuluh darah terlihat di permukaan kulit payudara, sehingga payudara tampak lebih menonjol dan lebih gelap.

2. Lebih sering buang air kecil

Sering buang air kecil, terutama di malam hari, juga bisa menjadi tanda awal kehamilan. Pada awal kehamilan, hal ini biasanya disebabkan oleh perubahan hormonal dan peningkatan cairan selama kehamilan.

3. Lebih cepat lelah

Kelelahan yang terjadi selama kehamilan umumnya disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron.

Selain itu, perubahan metabolisme tubuh saat awal kehamilan dapat dengan cepat melelahkan tubuh ibu hamil.

4. Mual dan muntah

Cara mengatasi mual saat haid

Mual dan muntah biasanya tidak terjadi sampai minggu ke-6 kehamilan. Tapi pada beberapa kasus, mual dan muntah bisa terjadi lebih awal. Kondisi ini biasanya membaik pada usia kehamilan 16-18 minggu.

Baca juga: Morning Sickness: Gangguan pada Awal Kehamilan

5. Hilangnya nafsu makan

Hipersensitivitas sensorik pada awal kehamilan dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Karena itu, cobalah untuk tetap konsisten mengkonsumsi camilan sehat seperti buah dan yogurt.

6. Perut kembung

Perubahan hormonal pada awal kehamilan juga dapat menyebabkan perut kembung. Saat mengalaminya, perut akan terasa lebih besar dan kencang, serta  sering bersendawa atau terengah-engah.

7. Mood yang mudah berubah

Faktor hormonal juga bisa membuatmu lebih emosional. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba tanpa alasan yang jelas bisa menjadi salah satu tanda kemungkinan  kehamilan.

8. Pusing

pusing saat hamil

Pusing sering dirasakan pada awal kehamilan karena tekanan darah rendah dan penyempitan pembuluh darah.

Hal ini dapat diatasi dengan banyak istirahat. Namun,  jika pusing berlanjut untuk waktu yang lama, segera konsultasi dengan dokter.

9. Keluar flek darah dari vagina

Kehamilan bisa dimulai dengan munculnya noda darah atau flek yang keluar dari vagina. Noda darah dapat menunjukkan bahwa sel telur yang telah dibuahi telah menempel pada dinding rahim.

10. Sakit pinggang dan nyeri punggung

Tanda awal kehamilan lainnya adalah nyeri punggung. Nyeri punggung di awal kehamilan juga biasanya disebabkan oleh prostaglandin. Efek ini memberi tekanan pada punggung bawah dan sendi pinggul.

Baca juga: 13 Tanda-Tanda Kehamilan Sebelum Telat Haid

Kapan mulai muncul awal tanda kehamilan?

Tanda awal kehamilan bisa berlangsung segera setelah berhubungan atau beberapa hari setelahnya. Jangan heran, karena kondisi ini bervariasi untuk setiap wanita.

Tanda awal kehamilan biasanya meliputi kelelahan, mual, muntah, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, payudara membesar, dan telat haid.

Tanda ini biasanya terjadi pada 5 atau 6 minggu pertama kehamilan, lebih spesifiknya sekitar 2 minggu setelah telat haid, atau 6 minggu setelah hari haid terakhir.

Kamu bisa membeli alat tes kehamilan atau memeriksakan diri ke dokter jika mengalami beberapa tanda yang disebutkan di atas. 

5+ Cara Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah, Palng Efektif!

Salah satu masalah kulit wajah yang mengganggu adalah bintik hitam. Penyebab bintik hitam di wajah adalah hiperpigmentasi, di mana kulit memproduksi lebih banyak melanin dari biasanya.

Di Indonesia yang merupakan daerah tropis, masalah hiperpigmentasi banyak disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Sekarang kamu tidak perlu khawatir, yuk, cari tahu apa saja cara menghilangkan bintik hitam di wajah yang bisa kamu terapkan!

Penyebab muncul bintik hitam di wajah

Penyebab utama bintik hitam di wajah adalah paparan sinar matahari. Sinar UV dari matahari dapat dengan cepat membakar kulit, membuatnya kering dan meradang.

Jika kulit wajah yang tanpa pelindung sinar matahari terpapar sinar ultraviolet dalam waktu lama, tubuh akan terus menerus memproduksi melanin dalam jumlah besar. Sehingga, akan menggelapkan kulit, tetapi juga memunculkan bintik hitam di wajah.

Selain sinar matahari, penyebab bintik hitam di wajah lainnya antara lain:

  • Hiperpigmentasi pasca inflamasi. Ini sering disebut sebagai PIH (post-inflammatory hyperpigmentation), di mana bintik hitam muncul setelah kulit mengalami peradangan, seperti jerawat, luka, atau eksim.
  • Hormon. Produksi hormon yang meningkat atau berfluktuasi dapat menyebabkan timbulnya bintik hitam pada kulit wajah, seperti saat wanita sedang menstruasi atau hamil.
  • Keturunan. Jika keluargamu cenderung memiliki bintik hitam di wajah, kemungkinan kamu memiliki bintik-bintik juga. Karena genetik, bintik hitam ini lebih sulit dihilangkan. 

Baca juga: Ini 9 Cara Atasi Penuaan Dini pada Wajah! 

Cara menghilangkan bintik hitam di wajah

Kulit akan menjadi gelap dan muncul bintik hitam karena sinar UV memicu produksi melanin (zat berpigmen pada kulit dan rambut) dalam jumlah banyak. Hal tersebut sebenarnya untuk melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar UV. 

Namun, hal tersebut dapat mengganggu penampilan kamu, bukan? Berikut ini beberapa cara menghilangkan bintik hitam di wajah.

1. Cuci muka minimal dua kali sehari

Mencuci wajah secara teratur membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, bakteri, kotoran, minyak dan riasan dari wajahmu.

Namun, kamu perlu memperhatikan apakah sabun wajah yang kamu gunakan cocok untuk kulitmu. Hal ini berpengaruh pada kulit karena kondisi kulit setiap orang berbeda-beda.

Ada orang yang memiliki kulit kering, cenderung berminyak, atau kulit sensitif.

2. Pakai pembersih wajah

jenis jenis toner

Jika kamu memiliki jerawat dan bintik hitam, kamu harus mencari bahan perawatan kulit yang tepat. Pencuci muka untuk jerawat yang mengandung asam salisilat atau asam glikolat bisa menjadi pilhanmu.

Jika kamu memiliki jerawat yang parah, gunakan pembersih yang mengandung benzoil peroksida.

3. Cuci muka setelah berkeringat

Keringat dari kulit dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan komedo. Mulailah mencuci muka sebelum dan sesudah Anda mencoba berolahraga.

Menurut American Academy of Dermatology, cuci muka dengan lembut saat mencuci muka. Jika dilakukan secara kasar dan cepat, akan mengiritasi dan menggosok kulit terlalu keras. Hal ini dapat memperburuk peradangan dan jerawat.

4. Pakai masker

Gunakan masker wajah secara rutin untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati. Lakukan ini secara teratur untuk mengecilkan pori-pori, serta mengurangi jerawat dan bintik hitam di wajah. Gunakan masker sekali atau dua kali seminggu.

Baca juga: Kulit Sehat dengan Masker Wajah Alami, Inilah Bahan dan Caranya!

5. Pakai tabir surya

Tabir surya atau sunscreen memiliki banyak manfaat, seperti mencegah kanker kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, dan melembabkan kulit.

Menggunakan tabir surya dapat membantu mengurangi efek berbahaya dari sinar UV, termasuk menghilangkan bintik hitam di wajah.

Cara menghilangkan bintik wajah secara alami

Masker Wajah Alami untuk Kulit
masker wajah alami

Selain cara di atas, ada beberapa cara menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami, mudah dan aman. Meskipun efektivitasnya masih diteliti lebih lanjut, berikut beberapa cara menghilangkan bintik wajah secara alami yang bisa kamu coba.

1. Madu

Penggunaan madu merupakan cara alami untuk menghilangkan bintik hitam di wajah. Madu memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat bagi kulit dan mencerahkannya. Terutama yang memiliki bekas jerawat.

Kamu bisa mengoleskan madu langsung ke permukaan kulit. Diamkan selama 5-10 menit, lalu bilas dengan air hangat.

2. Lidah buaya

Salah satu cara menghilangkan bintik hitam secara alami adalah dengan menggunakan lidah buaya. Caranya, pecahkan sedikit lidah buaya, peras daging lidah buaya, dan oleskan cairan lidah buaya langsung ke bintik hitam di wajahmu.

3. Cuka apel

Sebagai cara menghilangkan bintik hitam di wajah, gunakan kapas untuk mengoleskan cuka sari apel pada bintik hitam di wajah. Kemudian, diamkan selama beberapa menit, lalu bilas.

Ekstrak teh hijau

Untuk merasakan manfaat teh hijau untuk kesehatan wajah, rendam kantong teh hijau dalam air mendidih selama 3-5 menit.

Selanjutnya, tempelkan kantong teh ke wajah di mana kamu pada bintik hitam di wajah. Lakukan ini dua kali sehari.

Susu

Susu mengandung asam laktat yang  membantu mengatasi penggelapan pada wajah. Cukup rendam kapas  dalam susu dan oleskan ke kulit wajahmu dua kali sehari. Ulangi sampai kamu benar-benar melihat efeknya.

Itu dia beberapa cara menghilangkan bintik hitam di wajah yang bisa kamu coba. Agar kamu bisa merasakan semua khasiat bahan-bahan di atas lebih cepat, jangan lupa gunakan tabir surya saat beraktivitas di dalam atau luar ruangan ya. 

Yuk, Kenali Apa Saja Penyebab Flek pada Ibu Hamil

Flek adalah bercak yang keluar dari daerah kemaluan. Bentuknya pun bermacam-macam tergantung dari warna dan strukturnya. Bahkan flek, terutama flek putih, bisa tetap terjadi selama kehamilan karena berbagai macam alasan. Flek pada ibu hamil dikategorikan normal sampai batas tertentu.

Setiap wanita memiliki keputihan, apakah dia hamil atau tidak. Debit terdiri dari cairan dan sel-sel mati. Ini adalah cara alami bagi sel-sel vagina dan leher rahim untuk memperbarui diri. Selama bulan-bulan awal kehamilan kamu, kamu mungkin melihat lebih banyak dari biasanya.

Pelepasan ekstra ini disebabkan oleh peningkatan produksi estrogen dan peningkatan aliran darah di awal kehamilan, katanya. Bila normal, seharusnya agak kental, berwarna bening hingga putih, dan tidak berbau. Saat serviks dan dinding vagina melunak, tubuh memproduksi cairan berlebih untuk membantu mencegah infeksi. Kepala bayi kamu mungkin juga menekan leher rahim saat mendekati akhir kehamilan, yang sering menyebabkan peningkatan keputihan.

Penyebab flek pada ibu hamil

Dengan atau tanpa kehamilan, keputihan adalah fenomena umum. Sebelum kita lanjut membahas keputihan saat hamil, ada baiknya kita pahami dulu konsep keputihan.

Leukorea adalah istilah medis untuk keputihan. Keputihan adalah cairan yang dibuat oleh vagina dan leher rahim yang membantu menjaga vagina tetap lembab dan bersih. Ini juga membantu melindungi kamu dari infeksi.

Penting untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatanmu tentang keputihan yang tidak normal, karena itu bisa menjadi tanda infeksi atau masalah dengan kehamilanmu. Berikut beberapa tanda keputihan yang tidak normal:

  • bau yang kuat dan busuk 
  • kemerahan atau gatal, atau pembengkakan vulva
  • warna kuning, hijau, atau abu-abu

Keputihan yang tidak normal mungkin merupakan tanda infeksi. Infeksi ragi sering terjadi selama kehamilan. Jika kamu mengalami infeksi jamur selama kehamilan, dokter dapat merekomendasikan krim vagina atau supositoria. Untuk menghindari infeksi jamur:

  • Kenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat.
  • Keringkan alat kelamin kamu setelah mandi, berenang, atau berolahraga.
  • Pakai celana dalam katun.
  • Tambahkan yogurt dan makanan fermentasi lainnya ke dalam diet kamu untuk meningkatkan bakteri sehat.

Keputihan yang tidak normal juga bisa disebabkan oleh penyakit menular seksual (PMS). Biasanya, dokter akan melakukan pengecekan untuk PMS pada pemeriksaan prenatal pertama. Jika kamu yakin kamu menderita PMS, penting untuk memberi tahu dokter sesegera mungkin untuk membantu mengurangi risiko menularkan PMS ke janin.

Keputihan yang tidak normal juga bisa menandakan komplikasi pada kehamilan. Hubungi dokter segera jika kamu memiliki debit merah cerah yang melebihi satu ons. Ini bisa menjadi tanda plasenta previa atau solusio plasenta.

Jika ragu, selalu lebih baik untuk bermain aman dan hubungi dokter. Catat kapan perubahan pada keputihan kamu mulai terjadi dan karakteristiknya. Ini akan membantu dokter kamu menentukan apakah keputihan kamu perlu dikhawatirkan.

Cara mengatasi flek pada ibu hamil

Terlepas dari kenyataan bahwa itu hampir terjadi setiap hari, wanita hamil mungkin merasa mudah risih karena keluarnya cairan yang terus-menerus. Kelembaban dan kebasahan yang terkait dapat membuat seorang wanita sangat mudah tersinggung. Namun, ada cara efektif untuk menghilangkan keputihan saat hamil.

Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan teratas untuk membantu kamu menawarkan bantuan:

  1. Mandi secara teratur: Mandi setiap hari dan mengganti pakaian dalam kamu adalah langkah pertama yang dapat kamu lakukan. Mandi dapat langsung membersihkan alat kelamin dan menghilangkan keputihan. Sebelum lebih banyak keputihan terkumpul di pakaian dalam, mungkin sudah saatnya untuk mandi lagi. Selain itu, mandi setiap hari dapat menghindari akumulasi bakteri dan mencegah infeksi.
  2. Kenakan pakaian dalam katun yang menyerap keringat: Apakah kamu sedang hamil atau tidak, kualitas pakaian dalam dapat menunjukkan kesehatan alat kelamin kamu. Jika pakaian dalam kamu tidak longgar atau memberi ruang, kemungkinan kamu terkena infeksi tinggi. Pakaian berlapis kapas sangat ideal karena menyerap kelebihan cairan. Selain itu, kamu harus memastikan bahwa lapisan pakaian lain seperti jeans atau legging nyaman dan tidak ketat.
  3. Hindari menggunakan produk apa pun pada vagina: Jangan gunakan produk kosmetik atau pembersih apa pun pada vagina kamu kecuali disarankan oleh dokter kandungan. Produk-produk tersebut selanjutnya dapat membahayakan area genital kamu atau menyebabkan peradangan.
  4. Makan makanan sehat: Lendir serviks juga dapat dipengaruhi oleh jenis makanan yang kamu makan. Jangan makan makanan yang menyebabkan peradangan atau masalah pencernaan. Meskipun mengidam makanan, disarankan agar kamu menjaga asupan gula. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatanmu tentang makanan mana yang cocok untuk dimakan untuk menghindari kemungkinan infeksi.

Apa pengobatan keputihan selama kehamilan?

Terkadang, pengobatan rumahan yang diberikan di atas tidak efektif. Jika gejala kamu parah dan cenderung mengganggu kesehatan, disarankan agar kamu berkonsultasi dengan praktisi yang terverifikasi dan melakukan perawatan yang tepat untuk keputihan selama kehamilan.

Perawatan untuk kehamilan leukorea adalah unik untuk setiap pasien. Idealnya, itu tergantung pada alasan keputihan selama kehamilan. Jika kamu telah mengidap infeksi bakteri yang disebabkan oleh kehamilan, dokter kandungan akan meresepkan antibiotik yang relevan.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop