FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Adakah Manfaat Telur Puyuh Untuk Promil? Simak Faktanya!

Apakah kamu menyukai telur puyuh? Telur puyuh atau quail egg merupakan salah satu jenis telur dengan bentuk yang unik dan berbeda dengan jenis telur lainnya. Telur yang dihasilkan dari burung puyuh ini mempunyai bentuk yang kecil dengan motif khas berupa corak hitam pada cangkang putihnya.

Banyak manfaat yang dapat diperoleh saat mengonsumsi telur yang penuh dengan kandungan gizi tinggi ini. Bahkan ada yang mengatakan bahwa manfaat telur puyuh untuk promil juga tinggi. Apakah hal ini benar adanya? Yuk simak penjelasan lengkapnya!

Kandungan telur puyuh

manfaat telur puyuh untuk promil

Pernah membayangkan apa saja kandungan yang terdapat pada telur sekecil ini? Ternyata walaupun berukuran mini, telur puyuh mempunyai kandungan gizi yang cukup tinggi, lho. Dalam 9 gram atau 1 butir telur saja mengandung zat gizi berikut ini:

  • 14,2 kkal Kalori
  • 1,17 gr Protein
  • 1 g Lemak
  • 0,037 gr Karbohidrat
  • 5,76 mg Kalsium
  • 0,328 miligram (mg) Besi
  • 1,17 mg Magnesium
  • 20,3 mg Fosfor
  • 11,9 mg Kalium
  • 12,7 mg Natrium
  • 0,132 mg Seng
  • 0,006 mg Tembaga
  • 0,003 mg Mangan

Dengan kandungan yang tinggi ini. Tidak heran jika telur puyuh mempunyai banyak sekali manfaat yang bisa membantu Kesehatan tubuh.

Telur puyuh juga mempunyai rasa yang lezat jika dicampurkan ke dalam sop, dibuat sate telur atau telur balado. Jenis makanan ini tentu sangat disukai anak-anak hingga orang dewasa bukan? 

Apakah telur puyuh bagus untuk promil?

manfaat telur puyuh untuk program hamil

Manfaat telur puyuh untuk promil memang belum dapat dibuktikan secara medis dapat membantu pasangan untuk segera mendapatkan keturunan. Akan tetapi, kandungan dan nutrisi pada telur puyuh dapat membantu Kesehatan perempuan seperti vitamin B, folat, kolin dan nutrisi lainnya.

Kourtney Kardashian mengaku sering mengonsumsi telur puyuh dalam upaya untuk memperbesar peluang mendapatkan kehamilan dan meningkatkan kesuburan, meskipun ia sendiri memang belum yakin akan manfaat dari telur puyuh bagi promil itu sendiri.

Perlu dilakukan uji klinis lebih lanjut yang dapat membuktikan manfaat telur puyuh untuk promil bagi pasangan suami istri.

Telur puyuh sendiri dikenal memiliki sejumlah manfaat Kesehatan karena kandungan dan nutrisi didalamnya. Meskipun begitu, kamu tetap perlu memperhatikan jumlah konsumsi telur puyuh, karena dapat memicu kenaikan kolesterol yang cukup tinggi jika dikonsumsi lebih banyak.

Kolestrolnya sebesar 380 mg atau 2x lebih banyak dari batas maksimal harian, sehingga membatasi konsumsi telur puyuh akan sangat baik untuk kebutuhan Kesehatan. Jika masih ragu tentang manfaat dan khasiatnya, segera diskusi dengan dokter jika ingin rutin mengonsumsi telur mini ini.

Manfaat Susu Milo Untuk Promil, Penuhi Nutrisi Agar Cepat Hamil!

Manfaat telur puyuh untuk Kesehatan

Telur puyuh yang mempunyai ukuran kecil memang tak main-main lho dengan manfaat yang bisa diberikannya. Berikut ini manfaat telur puyuh untuk Kesehatan:

1. Tinggi protein

Sama halnya dengan telur ayam, ternyata meskipun bentuknya jauh lebih kecil, telur puyuh mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi. Dalam 1 porsi telur puyuh atau 5 butir aja mengandung 5,85 gram protein yang nilainya setara dengan 1 telur ayam. 

Tentunya ada banyak manfaat yang bisa didapat saat tubuh tercukupi proteinnya seperti menjaga stamina, sebagai sumber energi, menguatkan masa otot hingga memelihara kesehatan rambut dan kulit. Jadi, ada segudang manfaat yang dapat diperoleh saat tubuh mendapat kecukupan protein bukan?

2. Antioksidan alami

Dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa telur puyuh mempunyai manfaat yang dapat mencegah sel testis rusak ketika diuji coba dengan hewan. Hal itu karena kandungan antioksidan alami pada telur puyuh yang diketahui dapat menjadi penyembuh alam

Selain itu, kandungan antioksidannya pun dapat jadi penyembuh diabetes saat diuji coba pada tikus sehingga ada perbaikan yang signifikan. . Penelitian pada manusia sendiri masih dilakukan lebih mendalam agar manfaatnya lebih maksimal.

Manfaat Kacang Tanah Rebus untuk Promil, Bunda Wajib Tahu!

3. Tingkatkan imun tubuh

Telur puyuh mempunyai kandungan vitamin A dan juga kolin yang diketahui dapat menyediakan asupan harian akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan nutrisi serta imun tubuh yang kuat, hal tersebut dapat mencegah perkembangan risiko jantung, mencegah infeksi kronis hingga menjaga sistem imun tubuh tetap baik dan sehat. Penglihatan dan sistem saraf pun semakin membaik dengan konsumsi rutin telur puyuh.

4. Jaga Kesehatan jantung

25 tips menjaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk keberlangsungan hidup. Jantung merupakan alat vital yang dapat memompa darah ke seluruh tubuh sehingga organ dapat berfungsi dengan normal. Zat besi dan selenium yang cukup tinggi pada telur puyuh memang menjadikan telur ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Zat besi pada telur puyuh dapat memberikan perlindungan aktif terhadap jantung sehingga penyakit ini bisa diminimalisir risikonya. Adapun zat besi juga dapat menghindari seseorang terkena anemia karena produksi sel darah merah sehat akan lebih banyak.

5. Redakan rhinitis alergi

Banyak sekali orang yang kerap mengalami alergi seperti bersin, pilek hingga hidung tersumbat. Gejala ini juga kerap muncul pada penderita rhinitis alergi.

Telur puyuh dapat menjadi pereda gejala alergi kareena kandungan seng dan antioksidan dalam telur puyuh. Kamu juga dapat berkonsultasi dengan dokter jika masih ragu dengan gejala yang ada, ya.

6. Redakan esophagitis eosinofilik

Esophagitis eosinofilik merupakan peradangan kronis pada saluran penghubung mulut dengan lambung. Kondisi ini terjadi pada esofagus atau dinding kerongkongan. Radang terjadi karena reaksi alergi.

Ada manfaat telur puyuh yang bisa diperoleh jika menderita alergi jenis ini, namun disamping itu uji klinis masih terus dilakukan agar dapat memastikan manfaatnya bagi manusia.

Kurma Muda untuk Promil, Benarkah Efektif?

7. Manfaat Kesehatan lainnya

Potensi manfaat dari konsumsi telur puyuh memang masih beragam. Kandungan vitamin B12 yang cukup tinggi pada telur ini dapat membantu pembentukan sel darah merah, meningkatkan energi hingga memaksimal sistem saraf. Selenium pada telur puyuh juga dapat memecah pencernaan dan dapat mengubahnya menjadi energi untuk tubuh.

Manfaat yang begitu besar pada telur puyuh itu dikatakan juga dapat menjadi salah satu makanan pendukung promil bagi pasangan yang ingin memiliki anak. Bagaimana kamu tertarik untuk mencoba mendapatkan manfaat telur puyuh untuk promil? 

Penulis: Nur Azizah

Manfaat Susu Milo Untuk Promil, Penuhi Nutrisi Agar Cepat Hamil!

Apakah kamu suka minum susu? Susu merupakan salah satu suplemen tambahan untuk mencukupi kebutuhan gizi sehari-hari. Ada banyak jenis susu, salah satunya adalah Milo, yang kerap menjadi favorit dari anak-anak hingga orang dewasa.

Kamu tentu sudah tak asing lagi dengan susu milo. Milo bisa menjadi tambahan minuman yang memberikan kecukupan energi untuk kegiatan sehari-hari.

Namun, ada banyak orang yang bertanya, adakah manfaat susu milo untuk promil. Ketahui fakta manfaat dari susu milo dan apakah jenis susu ini dapat digunakan untuk promil?

Kandungan susu milo

manfaat susu milo untuk promil

Dalam setiap kemasan milo memang terkandung nutrisi yang cukup seimbang dan lengkap. Ada banyak manfaat Ketika mengonsumsi susu ini yaitu seperti perkembangan fisik anak. Minuman berenergi dengan nutrisi cukup tinggi ini juga disukai orang dewasa karena rasa dan gizinya yang cukup lengkap. Apa saja kandungan dalam milo?

  • Malt. Jenis minuman dengan karbohidrat kompleks dapat memenuhi kebutuhan anak saat pagi hari dan nutrisi ini dapat membuat seseorang kenyang lebih lama.
  • Vitamin B2, B3, B6. Daya tahan tubuh akan lebih terjaga saat kebutuhan vitamin B kompleks dapat terpenuhi. Risiko terpapar penyakit menjaid lebih rendah dna tenaga full setiap hari.
  • Vitamin B12. Sel darah merah, RNA, DNA dan serabut saraf dapat berfungsi maksimal saat asupan vitamin b12 terpenuhi. Konsumsi susu ini agar kesehatan jantung, tulang hingga tambahan energi setiap hari dapat terpenuhi.
  • Vitamin C Vitamin C dalam susu bermanfaat untuk menambah imun tubuh dan diperlukan agar terhindar dari segala radikal bebas.
  • Vitamin D. Dalam menyerap kalsium, tubuh memerlukan vitamin D sehingga dapat berfungsi maksimal untuk kesehatan tulang dan gigi. Dalam milo kandungan vitamin d cukup tinggi yang setara dengan manfaat sinar matahari pagi hari.
  • Mineral. Kesehatan sistem saraf, nutrisi dan sistem rangka dapat dibantu jika asupan mineral dapat tercukupi. Tidak heran jika susu ini banyak menjadi favorit karena kandungan nya yang kompleks.
  • Kalsium. Dalam susu milo terkandungan kalsium yang dapat memelihara Kesehatan gigi dan tulang. Tentunya kandungan ini dapat menjadi nutrisi cadangan untuk tubuh yang sangat bermanfaat.
  • Fosfor. Kebutuhan fosfor untuk pertumbuhan gigi dan tulang bisa didapat dari nutrisi susu ini. Ada proses metabolisme yang baik dan dapat disimpan saat rutin mengonsumsi susu ini.
  • Zat besi. Zat besi merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh kembang, produksi sel darah hingga peredaran darah yang lancar. Bagi anak-anak yang sering mengonsumsi susu dengan zat besi, tentunya imunitas akan semakin baik dan tidak mudah loyo.

Kandungan dan nutrisi yang kompleks pada susu milo ini memang menjadikan jenis susu ini favorit untuk anak-anak hingga orang dewasa, namun apakah manfaat susu milo untuk promil juga bisa didapat?

Apakah susu milo bagus untuk promil

minum milo untuk program hamil

Pasangan yang ingin segera meminang anak memang diberikan program khusus yaitu promil yang dapat membantu kehamilan datang lebih cepat. Pasangan yang ingin melakukan promil memerlukan nutrisi makanan dan suplemen yang mencangkup:

  • Protein
  • Karbohidrat
  • Vitamin a, b1, b2, b3, b6, b12
  • Mineral
  • Lemak
  • Asam folat

Susu milo untuk promil bisa menjadi tambahan nutrisi karena dalam susu ini juga hampir semua kebutuhan nutrisi untuk pasangan promil dapat terpenuhi.

Namun, susu bukan hanya satu-satunya faktor yang dapat menjadikan promil lebih mudah berhasil, akan tetapi ada perilaku hidup yang lebih sehat dan teratur baik untuk calon ibu atau ayah.

Tentunya selain asupan nutrisi yang cukup sehari-hari, promil yang sukses juga dapat dipengaruhi oleh faktor berikut ini:

  • Berat badan
  • Kebiasaan merokok
  • Kondisi genetik
  • Riwayat penyakit

Perilaku hidup sehat akan sangat berdampak baik untuk keberhasilan promil yang akan dilakukan untuk pasangan suami istri. Manfaat susu milo untuk promil sendiri memang tidak langsung akan terasa, namun milo bisa menjadi salah satu alternatif nutrisi tambahan yang dibutuhkan selain susu promil yang mungkin direkomendasikan oleh dokter.

Manfaat Buah Naga untuk Promil, Ampuh Tingkatkan Kesuburan?

Manfaat minum susu untuk promil 

Minum susu bagi pasangan promil memang memiliki banyak manfaat yang mungkin tidak disadari. Nutrisi penting dalam susu promil umumnya akan mendukung kesiapan seorang wanita untuk hamil mulai dari kesuburan dan mempersiapkan Rahim. Adapun beberapa manfaat minum susus saat melakukan promil antara lain:

1. Meningkatkan kesuburan

Salah satu manfaat minum susu promil adalah meningkatkan kesuburan. Kandungan protein dalam susu dapat membentuk hormon dan meningkatkan kesuburan pasangan promil menjadi lebih baik.

2. Menghilangkan racun

Dalam susu promil biasanya terdapat karbohidrat yang fungsinya adalah menghilangkan racun dalam tubuh. Kandungan ini juga dapat meningkatan kesuburan suami istri sehingga mudah mencapai keberhasilan promil.

Manfaat Susu Almond Untuk Promil: Apakah Lebih Baik Susu Kedelai?

3. Meningkatkan hormon

Hormon reproduksi wanita perlu dijaga kesehatannya dengan konsumsi susu promil. Susu ini mengandung vitamin b6 yang sangat diperlukan agar Kesehatan reproduksi menjadi lebih baik.

4. Persiapan tubuh menghadapi kehamilan

Vitamin B12 dalam susu promil sangat bermanfaat untuk mempersiapan tubuh dalam menghadapi kehamilan. Persiapan tubuh ini agar proses ovulasi berjalan dengan baik dan janin tumbuh sesuai perkembangannya hingga lahir dengan sehat.

Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Hamil Dan 10 Sumber Makanannya

5. Menjaga sistem reproduksi

Ovarium yang sehat harus dimiliki saat wanita ingin memiliki anak. Kandungan lemak pada susu milo dapat merangsang fungsi reproduksi sehingga membuat tetap sehat untuk mencapai pembuahan.

6. Menjaga kehamilan sehat

Kehamilan sehat dapat dicapai jika pasangan promil dapat memenuhi asupan gizi yang seimbang, konsumsi susu dengan kandungan vitamin d dapat menjaga kehamilan sehat sampai proses kelahiran janin.

7. Menjaga perkembangan janin

Kalsium pada susu promil dibutuhkan ibu dan calon bayi selama masa kehamilan. Susu ini dapat menambah asupan kalsium yang dibutuhkan calon ibu sehingga proses kehamilan menjadi lebih mudah, pembentukan embrio hingga perkembangan janin yang sesuai dengan usia kehamilan.

Wah, ternyata ada banyak manfaat susu milo untuk promil yang bisa kamu dan pasangan dapatkan bukan? Jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter jika ingin melakukan promil yang sukses ya, ladies!

Penulis: Nur Azizah

5 Tips Kesehatan Wanita Usia 30, Cegah Penyakit Serius!

Kesehatan wanita usia 30 seringkali terabaikan karena kesibukan untuk mencapai hidup yang ideal. Apalagi jika kamu melewati usia 20-an dengan gaya hidup yang abai dan jarang melakukan pemeriksaan fisik. Sebelum semuanya terlambat, yuk cari tahu apa saja tips kesehatan yang perlu diperhatikan saat berusia 30 tahun!

Tips kesehatan wanita usia 30

25 tips menjaga kesehatan jantung

Jika kamu yang berusia 30-an masih bingung untuk memulai hidup sehat saat, berikut beberapa langkah yang bisa kamu ikuti:

1. Membangun kekuatan tulang 

Pria dan wanita sama-sama mengalami penurunan kepadatan tulang sekitar usia 30 tahun, yang menyebabkan osteoporosis.

Namun, penyakit ini cenderung lebih banyak menyerang wanita daripada pria, karena wanita memiliki tulang yang lebih kecil daripada pria. Kalsium, vitamin D, dan kalium adalah tiga nutrisi yang dapat membantu membangun kembali massa tulang.

2. Perbanyak kegiatan fisik

Kamu harus melakukan setidaknya 30 menit olahraga ringan beberapa hari dalam seminggu, dan olahraga berat 2-3 hari dalam seminggu. Langkah ini akan menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes tipe 2, meningkatkan kesehatan mental, dan mempertahankan berat badan ideal.

Hari Perempuan Internasional, Yuk Jaga Kesehatan Wanita

3. Lakukan pencegahan

Usia 30-an mungkin merupakan masa-masa prima di hidupmu. Tetapi waktu ini juga merupakan saat yang tepat untuk melakukan skrining terhadap berbagai potensi risiko kesehatan. Perawatan preventif dapat membantu mendeteksi penyakit secara dini. 

8 Masalah Kesehatan Reproduksi Wanita yang Perlu Kamu Ketahui!

Untuk wanita, dokter mungkin akan menyarankan tes kesehatan seperti pap smear dan skrining glaukoma, diabetes, kolesterol, tekanan darah, dan kanker payudara.

4. Selalu perhatikan berat badan 

Metabolisme akan melambat seiring dengan bertambahnya usia, dan hormon mungkin berfluktuasi yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Berolahraga rutin dan menjaga pola makan bisa mencegah lonjakan berat badan di usia 30an.

5. Cek hormon

Statistik terbaru menunjukkan bahwa sekitar 80% wanita mengalami efek ketidakseimbangan hormon, terutama hormon estrogen dan progesteron. Ketika kedua hormon ini tidak seimbang, kamu akan mengalami masalah seperti nyeri panggul, fibroid, menstruasi yang tidak teratur, dan lain-lain. Lakukan pemeriksaan hormon ke dokter untuk mencegah hal buruk terjadi.

Masalah kesehatan yang biasa muncul di usia 30an

bahaya menahan kencing bagi kesehatan

Masalah kesehatan baru mungkin akan muncul di usia 30an jika kamu mempertahankan pola hidup tidak sehat. Berikut adalah beberapa risiko kesehatan utama yang perlu diwaspadai oleh orang berusia 30 tahun:

1. Diabetes

Jika kamu belum pernah memeriksakan gula darah, segera buatlah janji dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan hal penting ini. Hampir 27 persen penderita diabetes tidak terdiagnosis.

Menjaga gula darah tetap terkontrol dengan baik, menjadi kunci untuk mencegah komplikasi pada penderita diabetes yang terdeteksi sejak dini.

2. Kanker serviks

American Cancer Society merekomendasikan wanita usia 30 tahun melakukan skrining dengan tes Pap/HPV setiap lima tahun sekali. Menurut Pusat Pengendalian Penyakit, sekitar 78% kasus kanker serviks baru didiagnosis pada wanita berusia 30-39 tahun. Bila di diagnosis sejak dini, kanker serviks akan lebih mudah diobati.

3. Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Dilansir dari John Hopkins Medicine, 7% wanita berusia antara 20 dan 34 tahun memiliki tekanan darah tinggi. Jika kamu sudah lupa kapan terakhir kamu melakukan tes tekanan darah, sebaiknya segera lakukan sekarang.

Banyak orang yang tidak sadar bahwa dirinya menderita hipertensi karena seringkali tidak menunjukan gejala khusus.

Berapa banyak olahraga di usia 30an?

olahraga saat pms

Jika kamu belum menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan, usia 30-an adalah waktu yang tepat untuk memulainya. Olahraga, bersama dengan nutrisi yang tepat, penting untuk gaya hidup sehat. Olahraga dapat meningkatkan energi, mempertahankan fungsi fisik, dan dapat mencegah atau meminimalkan komplikasi penyakit kronis.

Lebih banyak bergerak dan mengurangi duduk menjadi awal yang baik. Aktivitas fisik apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi jika kamu ingin tahu seberapa banyak olahraga yang harus dilakukan untuk usia 30an, ini jawabannya: 

  1. Lakukan setidaknya 2½ jam aktivitas fisik aerobik intensitas sedang, atau 1¼ jam aktivitas fisik aerobik intensitas berat dalam seminggu.
  2. Lakukan latihan kekuatan yang melibatkan semua otot utama, sebanyak 2 hari dalam seminggu atau lebih.
  3. Untuk manfaat kesehatan tambahan, tingkatkan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang menjadi 5 jam seminggu.
  4. Wanita hamil yang sehat harus melakukan setidaknya 2½ jam aktivitas fisik aerobik intensitas sedang yang tersebar sepanjang minggu. 

Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau jalan cepat sebagai aktivitas fisik aerobik. Jika masih pemula, kamu bisa melakukannya tanpa harus terpaku intensitas dan durasi. Terlepas dari intensitasnya, tujuan utamanya adalah untuk menjadi lebih aktif sepanjang hari. Selamat mencoba!

_______________

Penulis: Afifa

Berapa Usia Harapan Hidup Indonesia? Apakah Lama Atau Sebentar

Tahukah kamu, usia harapan hidup di Indonesia kian meningkat? Menurut WHO, rata-rata angka harapan hidup di negara kita yaitu 69 tahun. Pada tahun 2018, Badan Statistik Pusat RI mengatakan bahwa harapan hidup orang Indonesia meningkat menjadi 71,2 tahun.

Meski sudah mengalami peningkatan, angka harapan hidup di Indonesia masih di bawah rata-rata secara global. Hal ini dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari ekonomi hingga demografis. Lalu, bagaimana usia harapan hidup yang ideal? 

Seperti apa usia harapan hidup yang ideal?

25 tips menjaga kesehatan jantung

 

Usia harapan hidup yang ideal mencakup angka harapan hidup yang disesuaikan dengan kesehatan, Health-adjusted life expectancy (HALE). Tidak hanya menghitung angka harapan hidup secara umum, HALE juga menghitung berapa lama potensi masyarakat untuk hidup sehat.

Menurut data HALE secara global, orang yang hidup sehat hingga 60 tahun memiliki rata-rata usia harapan hidup 75,8 tahun (pria: 74,8 tahun; wanita: 76,8 tahun). Data ini digunakan untuk untuk memprediksi kebutuhan pelayanan kesehatan di masa depan, mengevaluasi program kesehatan yang ada, dan mengidentifikasi tren di berbagai negara di seluruh dunia.

Hari Perempuan Internasional, Yuk Jaga Kesehatan Wanita

Penyedia layanan kesehatan masyarakat menggunakan data ini dalam membuat kebijakan, untuk mengatasi ketidaksetaraan layanan kesehatan di berbagai wilayah. Prediksi usia harapan hidup juga digunakan oleh WHO untuk mengukur efektivitas suatu negara dalam mengurangi beban penyakit.

Data HALE dapat bervariasi dari satu negara ke negara lain. Tetapi umumnya mencakup indikator status kesehatan objektif dan subjektif. Indikator tersebut juga mengukur kesehatan fisik, mental, status fungsional, serta skor kesehatan yang dipersepsikan sendiri berdasarkan survei kesehatan nasional.

Cara hitung usia harapan hidup

manfaat hidup sehat

Menghitung usia harapan hidup pribadi, biasanya dikaitkan dengan perhitungan waktu pensiun agar bisa hidup sejahtera meskipun sudah tidak bekerja.

Namun, perhitungan mungkin akan meleset jika hanya mengandalkan data angka harapan hidup dari badan statistik. Berikut adalah beberapa strategi untuk memperkirakan berapa lama kamu akan hidup:

Gunakan kalkulator harapan hidup

The Social Security Administration (SSA) memiliki kalkulator harapan hidup yang bisa disesuaikan dengan tanggal dan tahun lahir. Meski perhitungannya bisa dibilang kredibel, kita semua tahu bahwa harapan hidup seseorang sangat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, seperti status perkawinan, etnis, perokok, peminum, masa hidup actual, serta alasan kematian orang tua.

Kalkulator ini tidak memperhitungkan kesehatan, gaya hidup, atau riwayat penyakit keluarga. Jadi, kamu tidak bisa terpaku pada hasil perhitungan kalkulator SSA ini.

Penerapan Gaya Hidup Halal untuk Muslimah Indonesia

Pertimbangkan kondisi kesehatan

Jelas, kondisi kesehatan dan riwayat penyakit keluarga menjadi faktor penting dalam memprediksi harapan hidup. Tapi tenang saja, faktor ini masih bisa kamu ubah dengan perilaku hidup sehat. 

Lebih memperhatikan pola makan seperti mengonsumsi buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan asam lemak omega-3, menghindari terlalu banyak garam, lemak jenuh, gula, dan daging olahan, berhenti merokok dan menghindari perokok, memoderasi kebiasaan minum dan meluangkan waktu untuk aktif secara fisik. Semua itu dapat meningkatkan potensi hidup lebih lama.

Buat rencana untuk umur yang panjang

Tentu saja, harapan hidup rata-rata tidak menjadi bocoran tentang berapa lama kamu akan hidup, atau melindungimu dari hidup lebih lama dari yang diharapkan. Jika kamu memang sedang memprediksi usia harapan hidup untuk keperluan pensiun, langkah yang paling tepat yaitu merencanakan hidup dengan umur yang panjang.

Beberapa jenis asuransi dapat menjamin kesejahteraan selama kamu hidup. Untuk mencari pilihan aman, tidak ada salahnya merencanakan hidup 90 hingga 100 tahun lamanya.

Negara dengan usia harapan hidup paling ideal

Menurut PBB, angka harapan hidup global pada tahun 2023 adalah 70,8 tahun untuk pria dan 76,0 tahun untuk wanita, dengan rata-rata 73,4 tahun. Harapan hidup sangat bervariasi menurut wilayah dan negara, di Eropa Barat menempati rata-rata tertinggi yaitu 82,7 tahun. Sedangkan yang terendah yaitu 57,7 tahun di Afrika Barat.

Monako menempati negara dengan harapan hidup tertinggi di dunia menurut PBB 2023. Laki-laki di Monako diperkirakan akan hidup rata-rata 85,17 tahun, dan perempuan diperkirakan akan hidup lebih lama lagi 88,99 tahun, dengan rata-rata keseluruhan 87,01 tahun.

Mengapa orang Monako berumur panjang? Para ahli mengaitkan umur panjang di negara ini dengan beberapa faktor. Pertama adalah pola makan Mediterania, yang kaya akan makanan laut, buah-buahan, dan sayuran yang sehat. 

Kedua, sistem perawatan kesehatan terbaik di negara ini (dan didanai oleh negara), dan ketiga, besarnya persentase penduduk yang memiliki pendapatan yang cukup untuk membeli gaya hidup sehat dan alat bantu kesehatan tambahan yang mereka inginkan.

Jika kamu ingin meningkatkan potensi hidup lebih lama, tidak ada salahnya mengikuti gaya hidup orang Monako dengan menerapkan pola makan Mediterania. Selamat mencoba!

____________

Penulis: Afifa

Tips Mindful Eating, Cegah Makan Berlebih Dan Atasi Eating Disorder!

Mindful eating melibatkan perhatian dan kesadaran kita terhadap makanan yang akan disantap. Meskipun terdengar sepele dan membosankan, konsep ini ternyata memiliki dampak luar biasa!

Selain membantu kita belajar membedakan antara rasa lapar fisik dan emosional, mindful eating juga dapat membantu menurunkan berat badan. Kok bisa? Ini penjelasannya!

Apa itu mindful eating?

makanan diet untuk puasa

Mindful eating adalah teknik yang membantu kita mengatur kebiasaan makan dengan lebih baik. Teknik ini telah terbukti membantu menurunkan berat badan, mengurangi kebiasaan makan berlebih, dan membantu kamu merasa lebih baik dalam segala hal. Konsep ini didasarkan pada mindfulness atau perhatian penuh, yang merupakan konsep Buddha.

Mindfulness adalah bentuk meditasi yang membantu kamu mengenali dan mengatasi emosi dan sensasi fisik. Mindful eating digunakan untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk eating disorder, depresi, kecemasan, dan berbagai perilaku yang berhubungan dengan makanan.

Apa Itu Bulimia Nervosa? Ini Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya!

Bagi yang masih sering makan sambil main handphone, nonton video, atau bahkan sambil ngobrol, kamu mungkin bisa memulai kebiasaan mindful eating ini untuk mengubah dirimu jadi lebih sehat.

Terutama jika kamu merasakan adanya gangguan nafsu makan, teknik makan ini akan menolongmu dari segi mental dan fisik.

Tips mindful eating dengan budget terbatas

makanan sehat untuk hipertiroid

Mindful eating sebaiknya dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, apalagi jika kamu sedang diet. Namun, makanan sehat mungkin tidak selalu tersedia setiap saat dan membutuhkan budget lebih banyak.

Meski begitu, bukan berarti kamu harus menyerah untuk hidup sehat. Berikut adalah tips mindful eating dengan budget terbatas:

1. Kendalikan porsi makan

Cara terbaik untuk berhemat adalah dengan mengendalikan porsi makan. Hidari membeli makanan terlalu banyak dan membuangnya karena terlanjur basi.

Tidak sedikit orang yang melakukan kebiasaan ini, kamu bisa memulainya dengan mengurangi porsi makan atau berbelanja bahan makanan lebih sedikit dari biasanya.

2. Pilih buah dan sayuran beku di supermarket

Buah dan sayuran segar tentu menjadi komponen penting untuk makan sehat. Tapi, tahukah kamu bahwa buah dan sayuran beku juga sama sehatnya dengan yang segar?

Meskipun akan kehilangan mineral, vitamin, dan teksturnya seiring berjalannya waktu, makanan ini menjadi pilihan tepat bagi kamu yang ingin menghemat budget.

Apakah Kalori Rujak Buah Tinggi? Yuk, Cek Manfaat dan Resepnya!

3. Hindari berbelanja saat lapar

Kamu mungkin sudah pernah dengar tentang aturan dasar ini, jangan pernah belanja ke supermarket saat sedang lapar! Semua makanan akan terlihat menarik karena perutmu menginginkan segalanya.

Tindakan ini hanya akan membuat budget menjadi lebih boros, apalagi jika kamu mulai membeli makanan tidak sehat dan lupa dengan tujuan utama.

4. Bawa bekal makan siang

Makan siang menjadi waktu yang krusial, kamu akan tergoda oleh banyaknya jenis makanan lezat dan mulai boros. Tapi semua itu bisa dicegah dengan membawa bekal makan siang.

Mungkin kamu akan sedikit kerepotan untuk menyiapkannya, tapi kamu jadi punya lebih banyak waktu makan dan menerapkan konsep mindful eating dengan sempurna.

Contoh menu mindful eating

Beberapa jenis makanan bisa membantumu menerapkan teknik mindful eating degan lebih mudah, seperti buah delima, edamame, kelapa, jeruk, dan lain-lain. Tidak hanya buah, kamu juga bisa mengonsumsi daging, sayur, saus, dan makanan sehat lainnya. Makanan dengan tekstur dan rasa yang unik akan membuatmu memberikan perhatian lebih. 

Jika kamu masih bingung dengan menu makanannya, berikut adalah contoh menu mindful eating yaitu pancake pisang labu biji-bijian. Pancake gandum utuh yang lembut, dikemas dengan gandum dan quinoa yang lezat, serta ditaburi pisang, sirup maple, dan kenari panggang.

Bahan-bahan:

  • 2 ½ cangkir air
  • 1 ½ cangkir campuran panekuk susu mentega
  • 1/3 cangkir tepung gandum utuh
  • 1/3 cangkir labu kalengan
  • 1/3 cangkir quinoa yang sudah dimasak
  • 1/3 cangkir gandum
  • 1/2 sendok teh kayu manis bubuk
  • 1/2 sendok teh pala bubuk
  • 1/2 sendok teh jahe bubuk
  • 1 buah pisang besar, kupas dan iris
  • 1 sendok makan dan 1 sendok teh sirup maple murni
  • 1 sendok makan dan 1 sendok teh potongan kenari panggang

Cara memasak:

  • Tuang air, campuran pancake, dan tepung ke dalam mangkuk. Kocok hingga adonan tercampur rata dan halus. Jangan mengaduk terlalu banyak.
  • Masukkan labu, quinoa yang sudah dimasak, gandum, kayu manis, pala, dan jahe hingga tercampur rata.
  • Olesi wajan anti lengket besar atau wajan dengan minyak dan panaskan dengan api sedang-kecil. Tambahkan 1/2 cangkir adonan dan masak selama 2 ½ menit atau sampai berbuih di bagian atas dan berwarna keemasan di bagian bawah. Balik dan masak selama 2 menit lagi atau sampai berwarna keemasan di bagian bawah.
  • Letakkan 2 pancake di setiap piring saji. Taburi dengan irisan pisang, 1 sendok teh sirup maple, dan 1 sendok teh kacang kenari.

Selamat menikmati!

_____________

Penulis: Afifa

8 Manfaat Jeruk Nipis untuk Promil dan Ragam Kesehatan Lainnya

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, termasuk bagi pasangan yang ingin memiliki momongan. Dalam program promil atau program kehamilan, asupan nutrisi yang tepat dan seimbang sangat penting untuk memperbaiki kesuburan dan kesehatan reproduksi.

Jeruk nipis adalah salah satu buah yang disebut dapat meningkatkan kesuburan untuk pasangan yang sedang merencanakan program kehamilan. Yuk, ketahui lebih jauh mengenai manfaat jeruk nipis untuk promil pada ulasan berikut ini.

Pengaruh jeruk nipis untuk promil

manfaat jeruk nipis untuk wajah

Manfaat jeruk nipis untuk promil ada pada kandungan yang dimilikinya. Jeruk nipis mengandung asam sitrat sekitar 8%, yang merupakan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Asam sitrat memiliki manfaat terapeutik, seperti menjadi antioksidan dan menetralkan zat reaktif, yang penting untuk mendukung kesuburan. Asam sitrat juga dapat mendetoksifikasi racun melalui urine dan melunakkan tinja. 

Jeruk nipis juga dapat meningkatkan kesuburan karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas yang dapat mempengaruhi kesuburan.

Sumbu HPG (Hypothalamic-Pituitary-Gonadal) juga penting dalam menjaga kesuburan, karena menghubungkan otak dengan ovarium dan rahim. Keseimbangan nutrisi dalam tubuh juga sangat penting untuk mendukung hubungan harmonis antara organ-organ tersebut.

Mengonsumsi Jeruk Nipis Bisa Menggugurkan Kandungan, Mitos atau Fakta?

Manfaat minum jeruk nipis tiap hari

Selain mengetahui manfaat jeruk nipis untuk promil, kamu juga perlu tahu sejumlah manfaat jeruk nipis lainnya. Pasalnya, ada banyak manfaat kesehatan yang dapat kamu peroleh dengan rutin minum jeruk nipis, loh. Ini dia sejumlah manfaat tersebut.l

1. Meremajakan kulit

Jeruk nipis dapat membantu meremajakan kulit karena mengandung vitamin C dan flavonoid yang dapat memperkuat kolagen. Namun, hindari mengoleskan langsung ke kulit karena paparan sinar matahari setelah aplikasi dapat menyebabkan luka bakar.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Minum air jeruk nipis dapat meningkatkan pencernaan karena bersifat asam dan membantu air liur memecah makanan. Flavonoid dalam jeruk nipis juga dapat merangsang sekresi cairan pencernaan.

Jika kamu mengalami sembelit atau refluks asam, minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air jeruk nipis dapat membantu mengatasinya.

7 Manfaat Daun Gedi untuk Promil dan Khasiat Kesehatan Lainnya

3. Melawan infeksi

Air jeruk nipis juga dapat membantu melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.

4. Menurunkan berat badan

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori. Namun, disarankan juga untuk melakukan aktivitas fisik teratur dan mengontrol porsi makanan untuk mencapai berat badan yang sehat. Minumlah segelas air jeruk nipis di pagi hari untuk memulai hari dengan baik dan meningkatkan metabolisme.

5. Menurunkan gula darah

Jeruk nipis dapat membantu menurunkan gula darah dan mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini berguna bagi penderita diabetes karena jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Konsumsi jeruk nipis dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan magnesium dan potasium yang baik. Jeruk nipis juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung.

7. Mencegah kanker

Jeruk nipis memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Konsumsi air jeruk nipis juga dapat mengurangi risiko terkena kanker.

8. Mengurangi peradangan 

Vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh dan meredakan gejala radang sendi dan kondisi serupa yang menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi. Jeruk nipis juga dapat menurunkan kadar asam urat, yang dapat menyebabkan asam urat jika terlalu tinggi.

Resep jeruk nipis enak dan segar 

menggugurkan kandungan dengan jeruk nipis

Kamu bisa mengolah jeruk nipis menjadi minuman yang menyegarkan dengan mengikuti resep berikut ini.

1. Jeruk nipis manis segar

Bahan-bahan:

  • 5 jeruk nipis segar yang sudah diperas
  • 7 sampai 8 gelas air
  • 1 gelas gula pasir atau sesuai selera

Cara membuat:

  1. Bahan Limeade yang menyegarkan
  2. Tuang air jeruk nipis ke dalam wadah besar, dan tambahkan 7 gelas air.
  3. Tambahkan gula dan aduk sampai larut.
  4. Aduk rata dan taruh di kulkas hingga dingin. Kamu bisa tambahkan mint, irisan melon atau irisan jeruk nipis untuk menambah kesegaran.

2. Jeruk nipis dan madu

Bahan-bahan:

  • 2 buah jeruk nipis
  • 2 sendok makan madu
  • 500 ml air dingin
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  1. Peras jeruk nipis dan ambil airnya, saring untuk memisahkan bijinya.
  2. Campurkan air jeruk nipis, madu, dan air dingin dalam wadah, aduk rata.
  3. Tuangkan ke dalam gelas yang sudah diisi es batu.
  4. Sajikan segera dan nikmati minuman jeruk nipis yang menyegarkan.
  5. Untuk hasil yang lebih segar, kamu bisa menambahkan potongan daun mint atau irisan buah-buahan segar lainnya, seperti lemon atau jeruk untuk variasi rasa yang berbeda. 

 

Penulis: Intan Dwiyanti

Jamu Macan Kerah, Apakah Bagus Untuk Promil? Ini Faktanya

Jamu macan kerah menjadi salah satu jamu yang hingga saat ini masih banyak dikonsumsi oleh wanita yang sedang merencanakan kehamilan. Manfaat jamu macan kerah untuk promil sendiri sudah dikenal sejak lama. Apalagi, jamu ini juga dapat menyuburkan kandungan hingga melancarkan siklus menstruasi.

Yuk, ketahui lebih jauh sejumlah khasiat jamu macan kerah pada ulasan berikut ini. 

Apa itu jamu macan kerah?

Jamu macam kerah merupakan minuman yang dikenal dapat membantu meningkatkan kesuburan. Jamu yang satu ini merupakan salah satu budaya asli dari Malang, Jawa Timur. 

Popularitas jamu ini kembali naik setelah artis Ussy Sullitiawati membagikan kisahnya mengenai kehamilan anak kelimanya pada Januari 2021, silam.

Penting Buat Pasutri, Ini Manfaat Serai untuk Promil!

Jamu ini sudah dikenal sejak lama karena berbagai manfaatnya untuk wanita. Kamu bisa dengan mudah menemukan jamu yang satu ini di berbagai toko jamu. Bahan-bahan untuk membuat jamu macan kerah sendiri cukup beragam, yakni:

  • Bunga kantil
  • Bunga kenanga
  • Bunga mawar
  • Rimpang kunyit
  • Jahe
  • Kencur
  • Jeruk nipis
  • Kayu mesoyi
  • Kayu granti
  • Kapulaga.

Manfaat jamu macan kerah untuk promil

tanda ibu hamil harus membatalkan puasa

Manfaat jamu macan kerah untuk promil berasal dari berbagai bahan yang digunakan seperti jahe dan kunyit yang baik untuk kesuburan hingga menjaga reproduksi wanita. Berikut sejumlah manfaat jamu macan:

  • Mengatasi keputihan
  • Melancarkan siklus haid
  • Menyuburkan kandungan
  • Merawat organ kewanitaan
  • Menghilangkan bau badan
  • Melancarkan sistem pencernaan
  • Mengatasi bau tidak sedap
  • Menghangatkan tubuh
  • Menurunkan demam
  • Menjaga kesehatan kulit

Jenis jamu untuk kesuburan

Selain jamu macan kerah, ada beberapa jenis jamu lain yang juga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Ini karena kandungan herbal yang digunakan pada jamu tersebut. Berikut sejumlah jenis jamu yang baik untuk kesuburan dan cocok untuk promil. 

1. Jamu jahe

Jamu dengan bahan utama jahe dapat meningkatkan kesuburan wanita. Apalagi, jahe sendiri dapat diolah menjadi berbagai minuman yang menghangatkan tubuh. Jamu jahe berguna untuk mengatasi mual dan kram ketika memasukan masa kehamilan.

Jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menjaga indung telur dari risiko kerusakan oksidatif. Ini sebabnya, mengapa jamu ini dapat menjadi pilihan yang cocok untuk kamu yang sedang promil.

4 Manfaat Jahe untuk Promil yang Wajib Dicoba!

2. Jamu kunyit

Kunyit menjadi daftar jamu lain untuk kamu yang sedang promil. Kandungan kunyit membuatnya memiliki khasiat untuk melindungi DNA dari kerusakan, hingga bertindak sebagai antiradang.

Bukan hanya itu, kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengatasi masalah menstruasi tidak teratur dan nyeri menstruasi. Kunyit juga dapat membantu meningkatkan ovulasi pada wanita yang mengalami masalah kesuburan

3. Jamu dengan kayu manis

Kayu manis memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah. Kadar gula darah yang tidak stabil dapat mempengaruhi ovulasi dan kesuburan.

Selain itu, kayu manis juga dapat meningkatkan keseimbangan hormon yang berguna bagi wanita dengan masalah kesuburan akibat PCOS.

4. Akar lengkuas

Akar lengkuas memiliki sifat afrodisiak yang dapat membantu meningkatkan libido atau gairah seksual pada pria dan wanita. Selain itu, akar lengkuas juga kerap digunakan sebagai penyubur kandungan.

Bahkan, Akar lengkuas memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengatasi masalah menstruasi tidak teratur dan nyeri menstruasi pada wanita.

Namun, penggunaan akar lengkuas untuk kesuburan sendiri memang membutuhkan penelitian lebih dalam. 

5. Habbatussauda

Habbatussauda atau Nigella sativa sering digunakan sebagai obat herbal alternatif untuk meningkatkan kesuburan. Selain itu, tanaman ini juga sering digunakan sebagai rempah dan obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Habbatussauda mengandung senyawa timokuinon yang berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi organ dari kerusakan akibat radikal bebas. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Center Complementary and Integrative Health, ditemukan bahwa habbatussauda dapat meningkatkan pergerakan, jumlah, dan kualitas sperma pada pria.

Itulah sejumlah manfaat jamu macan kerah untuk promil dan berbagai jenis jamu lainnya yang dapat membantu meningkatkan kesuburan. Kamu juga bisa membuat berbagai minuman herbal dari berbagai bahan rempah di atas baik untuk dijadikan sebagai jamu atau minuman lainnya.

 

Penulis: Intan Dwiyanti

Ternyata Ada Manfaat Hati Unta untuk Promil, Loh. Sudah Tahu?

Manfaat hati ayam atau hati sapi untuk promil mungkin sudah tidak asing lagi, namun bagaimana dengan manfaat hati unta untuk promil? Apakah hati unta tersebut juga dapat membantu program kehamilan yang sehat?

Yuk, simak jawabannya pada ulasan berikut ini.

Nutrisi dalam hati unta

Sebelum mengetahui manfaat hati unta untuk promil, kamu perlu tahu terlebih dahulu apa saja sih kandungan yang ada dalam hati unta? Dalam setiap 100g hati unta mengandung sekitar 143 kalori. 

Ini terdiri dari 26g protein, 3g lemak, dan 3g karbohidrat. Dari 3 g lemak tersebut, 0,7 g adalah lemak jenuh, 0,1 g adalah lemak tak jenuh ganda, dan 0,5 g adalah lemak tak jenuh tunggal. Ini mengandung 70mg sodium dan 64mg kolesterol.

7 Manfaat Daun Gedi untuk Promil dan Khasiat Kesehatan Lainnya

Manfaat hati unta untuk kesehatan

manfaat folavit 400 untuk promil

Selain bagus untuk promil, hati unta juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

1. Mengatasi Asma

Asma adalah gangguan saluran pernapasan yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas atau sesak nafas, bahkan dapat berakibat fatal jika tidak segera diobati. Salah satu pengobatan yang efektif untuk asma adalah hati unta, namun sayangnya hati unta sulit ditemukan karena harganya yang mahal dan hanya tersedia di negara-negara yang memiliki gurun atau habitat unta.

Meski begitu, setelah mengetahui keampuhan hati unta dalam menyembuhkan asma, banyak orang yang tertarik untuk mencoba menggunakan hati unta sebagai pengobatan alternatif untuk penyakit tersebut.

Terdapat dua jenis hati unta, yaitu kering dan mentah. Hati kering lebih banyak dijumpai di pasar dibandingkan hati mentah, hal tersebut disebabkan karena hati kering memiliki daya tahan yang lebih lama dibandingkan dengan hati mentah.

Untuk mengonsumsinya, hati dapat dipanggang atau digoreng dengan sedikit minyak goreng kemudian dihaluskan menjadi bubuk. Konsumsilah satu sendok makan bubuk hati dua kali sehari.

2. Mengatasi Kelelahan

Hati unta dapat digunakan untuk mengatasi kelelahan karena mengandung banyak nutrisi yang dapat memulihkan energi tubuh. Untuk tujuan ini, hati mentah lebih disukai daripada hati kering.

Untuk memanfaatkan manfaat hati unta dalam mengatasi kelelahan, hati harus digoreng dengan minyak tanpa bumbu dan dipotong sesuai selera. Dengan cara ini, kita dapat memperoleh manfaat hati yang murni dan lebih banyak.

Manfaat Siwalan Untuk Promil: Bantu Atasi Disfungsi Ereksi

3. Meningkatkan Energi

Selain dapat menyembuhkan penyakit asma, hati unta juga berguna untuk meningkatkan energi tubuh. Kandungan lemak dan nutrisi di dalamnya dapat memberikan efek meningkatkan energi dan membuat tubuh lebih kuat dan sehat.

Ada beberapa cara untuk mengkonsumsi hati unta, seperti menggorengnya dan mengkonsumsinya langsung, atau membuatnya menjadi bubuk seperti cara yang digunakan untuk mengobati asma. Anda bisa memilih cara yang paling sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.

4. Mengobati Batuk

Hati unta juga memiliki manfaat dalam mengobati batuk yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tenggorokan terasa sakit serta gatal.

Cara mengobati batuk dengan hati unta adalah dengan menggoreng hati tersebut dan membuatnya cair dengan cara diseduh dengan air panas. Kemudian, minumlah obat herbal tersebut 3 kali sehari hingga batuk Anda sembuh.

Mengapa makan hati baik untuk promil

manfaat hati ayam untuk promil

Hati merupakan salah satu makanan yang dapat dikonsumsi ketika wanita sedang menjalani program hamil. Ini karena kandungan nutrisi dalam hati yang dapat membantu meningkatkan kesuburan hingga menjaga kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan.

Seperti Hati unta diyakini memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan pada program hamil atau promil. Hati unta kaya akan nutrisi dan zat besi, yang membantu meningkatkan jumlah darah dalam tubuh, sehingga meningkatkan kesuburan.

Zat besi juga dapat membantu mengurangi risiko kelainan janin dan meningkatkan kesehatan ibu selama kehamilan.

Namun, bukan hanya hati unta, hati ayam dan hati sapi juga memiliki manfaat yang baik untuk promil. Berikut sejumlah alasan mengapa makan hati baik untuk program kehamilan.

1. Mengandung folat

Hati memiliki kandungan folat yang penting sekali selama promil dan masa kehamilan. Hati sapi adalah sumber makanan yang kaya akan folat alami, yang lebih mudah dicerna dan lebih efektif dibandingkan hampir semua makanan lainnya. Mengonsumsi 3,5 ons hati sapi dapat memberikan 65% dari nilai harian yang direkomendasikan.

2. Mengandung zat besi

Bukan hanya saat promil, zat besi juga penting selama masa kehamilan. Pada tahap akhir kehamilan, tubuh wanita mengalami peningkatan sirkulasi kardiovaskular sebesar 45%, yang membutuhkan suplai zat besi yang cukup untuk memproduksi sel darah merah tambahan.

Hati sapi diberi makan rumput adalah sumber zat besi yang mudah diserap yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama sembilan bulan kehamilan.

3. Mengandung protein

Protein memiliki manfaat yang penting untuk kesuburan. Kandungan protein yang cukup dalam tubuh membantu meningkatkan produksi hormon reproduksi dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Selain itu, protein juga memainkan peran penting dalam pembentukan sel telur yang sehat dan perkembangan janin yang optimal. Konsumsi hati sapi yang diberi makan rumput dapat memberikan asupan protein berkualitas tinggi untuk membantu meningkatkan kesuburan.

Bukan hanya itu, dengan mengonsumsi protein yang cukup, dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung pertumbuhan bayi yang sehat.

—-

Penulis: Intan Dwiyanti

Wanita dengan Penebalan Dinding Rahim Apakah Bisa Hamil? Ini Jawabannya!

Apakah kamu sudah tahu apa itu penebalan dinding rahim? Lalu, apakah wanita dengan penebalan dinding rahim apakah bisa hamil? Kedua pertanyaan tersebut mungkin muncul di benakmu. Yuk, simak faktanya!

Penebalan dinding rahim atau dalam bahasa medisnya hiperplasia endometrium merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dapat terjadi pada wanita. Ketika endometrium wanita menebal, hal tersebut dapat menyebabkan pendarahan abnormal atau tidak biasa.

Meskipun penebalan dinding rahim tidak bersifat kanker, namun terkadang kondisi bisa menjadi pendahulu kanker rahim. Oleh karena itu, penting untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk memantau dinding rahim.

Apa itu penebalan dinding rahim?

Seperti namanya, hiperplasia endometrium atau penebalan dinding rahim adalah ketika lapisan rahim (endometrium) menjadi terlalu tebal dari biasanya.

Endometrium ini merupakan lapisan yang luruh selama periode menstruasi. Itu juga jaringan tempat janin tumbuh dan berkembang selama kehamilan .

Pada beberapa wanita yang mengalami ini saat lahir, biasanya hiperplasia endometrium dapat menyebabkan kanker endometrium atau sejenis kanker rahim. Kendati demikian, diobati sesegera mungkin dapat mencegah kanker berkembang.

Nah, faktanya, ada 2 jenis hiperplasia endometrium, yaitu:

1. Hiperplasia endometrium sederhana tanpa atypia

Lapisan rahim lebih tebal karena lebih banyak sel yang diproduksi. Namun, semua selnya normal, dan sangat kecil kemungkinannya untuk berubah menjadi kanker.

Seiring waktu, pertumbuhan berlebih sel dapat berhenti dengan sendirinya atau mungkin memerlukan pengobatan untuk menghentikannya. 

2. Hiperplasia atipikal

Mengapa disebut hiperplasia atipikal? Hal ini karena jenis penebalan rahim ini ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak biasa dan dianggap prakanker yang berarti ada kemungkinan bisa berubah menjadi kanker rahim tanpa pengobatan.

Hindari 5 Penyebab Kanker Rahim di Usia Muda Ini, ya!

Gejala penebalan dinding rahim

Demi mencegah penebalan dinding rahim semakin parah, para wanita perlu mengetahui gejala dari kondisi ini. Wanita dengan hiperplasia endometrium umumnya mengalami:

  1. Perdarahan menstruasi yang tidak normal atau perdarahan antar periode
  2. Siklus haid pendek (kurang dari 21 hari)
  3. Pendarahan menstruasi yang berat
  4. Mengalami pendarahan setelah menopause
  5. Tidak mengalami menstruasi sama sekali (amenore)

Perlu diingat bahwa perdarahan yang tidak biasa tidak selalu berarti kamu mengalami hiperplasia endometrium. Namun, bisa juga akibat dari beberapa kondisi lain. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan ke dokter, ya!

Manfaat Saffron untuk Kesehatan dan Rahim, Sudah Tahu?

Penyebab penebalan dinding rahim

wanita dengan penebalan dinding rahim

Penyebab paling umum dari hiperplasia endometrium, yaitu karena memiliki terlalu banyak estrogen dan tidak cukup memiliki progesteron. Hal ini akan mengarah pada pertumbuhan sel yang berlebihan. 

Ada beberapa alasan wanita mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon, di antaranya:

  1. Wanita telah mencapai masa menopause yang berarti tidak lagi berovulasi dan tubuh tidak memproduksi progesteron
  2. Wanita dalam perimenopause yang di mana ovulasi tidak lagi terjadi secara teratur
  3. Sedang menjalani terapi penggantian hormon
  4. Memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, infertilitas, atau sindrom ovarium polikistik 
  5. Minum obat-obatan tertentu yang efeknya meniru estrogen
  6. Mengalami kelebihan berat badan atau obesitas

Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko hiperplasia endometrium, seperti:

  1. Berusia di atas 35 tahun
  2. Mulai menstruasi pada usia muda
  3. Memiliki kondisi kesehatan lain seperti diabetes, penyakit tiroid, atau penyakit kandung empedu
  4. Memiliki riwayat keluarga kanker rahim, ovarium, atau usus besar

Penebalan Dinding Rahim Adalah Kelainan Sel, Cari Tahu Penyebabnya!

Penebalan dinding rahim apakah bisa hamil?

Sebenarnya, hiperplasia endometrium merupakan gangguan kesehatan yang jarang terjadi. Bahkan, dari 100.000 wanita, hanya sekitar 133 wanita yang mengalami penebalan dinding rahim. 

Kondisi penebalan dinding rahim biasanya paling sering terjadi pada wanita yang sedang dalam masa transisi atau baru saja mengalami menopause (ketika wanita tidak lagi menstruasi).

Kamu mungkin bertanya-tanya, “wanita mengalami penebalan dinding rahim apakah masih bisa hamil?”. Nah, menjawab pertanyaan tersebut, sebenarnya kondisi hiperplasia endometrium dapat memengaruhi tingkat kesuburan seseorang. 

Subur atau tidaknya tergantung pada ketebalan garis endometrium. Ketebalan biasa harus berkisar 7-12 mm. Oleh karena itu, untuk memastikannya, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter kandungan guna mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Jadi, jawaban dari pertanyaan wanita dengan penebalan dinding rahim apakah bisa hamil adalah penebalan dinding rahim dapat menyebabkan wanita sulit hamil karena embrio sulit tertanam pada dinding rahim yang menebal. 

Maka dari itu, apabila kamu ingin segera hamil, kamu perlu mengatasi terlebih dahulu kondisi penebalan dinding rahim. Setelah itu, barulah jalani program hamil seperti yang diharapkan.

Penulis: Silvia Wardatul

Cara Mengatasi Anyang Anyangan pada Wanita yang Ampuh dan Wajib Diperhatikan

Tak bisa dipungkiri, terkadang anyang-anyangan bisa menimbulkan rasa sakit, tak nyaman, dan selalu merasa ingin buang air kecil. Jadi, tak heran jika banyak wanita yang melakukan berbagai cara mengatasi anyangan anyangan pada wanita.

Dalam dunia medis, anyang-anyangan juga dikenal dengan istilah cystitis. Pada dasarnya, kondisi ini dapat menyerang siapa saja, tetapi paling sering terjadi pada wanita daripada pria. 

Bahkan, sekitar setengah dari wanita akan mengalami infeksi saluran kemih (ISK), seperti cystitis dalam hidupnya. Dalam kebanyakan kasus, penyebab anyang-anyangan adalah ISK yang terjadi ketika bakteri memasuki kandung kemih atau uretra dan mulai berkembang biak. 

Kondisi ini juga bisa terjadi dengan adanya bakteri alami di tubuh yang tidak seimbang. Bakteri ini menyebabkan infeksi dan peradangan.

Kendati demikian, cystitis tidak selalu berasal dari infeksi. Pasalnya, obat-obatan dan produk kebersihan tertentu juga bisa menyebabkan peradangan. 

Lantas, apa penyebab dan bagaimana cara mengatasi anyang anyangan pada wanita? Yuk, simak informasi selengkapnya di artikel ini!

Penyebab anyang anyangan pada wanita

Anyang-anyangan memang bisa menyerang siapa saja, tetapi paling sering terjadi pada wanita. Hal itu karena pria memiliki uretra yang lebih panjang sehingga bakteri harus melakukan perjalanan lebih jauh untuk mencapai kandung kemih. 

Meski begitu, kondisi ini juga bisa terjadi. Namun, lebih kerap terjadi pada pria yang lebih tua. Sebelum mengetahui pengobatan untuk mengatasi kondisi ini, penting bagi kamu memahami penyebabnya karena pengobatannya tergantung pada penyebabnya.

Dari 10 kasus, lebih dari 8 kasus disebabkan oleh bakteri Escherichia coli (E. coli), yang biasanya hidup di usus. Nantinya, bakteri dapat masuk ke saluran kemih dengan berbagai cara hingga menyebabkan infeksi.

Selain itu, beberapa penyebab anyang-anyangan lainnya pada wanita, seperti:

  1. Infeksi saluran kemih
  2. Mengonsumsi obat-obatan tertentu
  3. Akibat paparan radiasi
  4. Penggunaan kateter secara terus menerus
  5. Efek samping penggunaan produk kebersihan kewanitaan yang menyebabkan iritasi 
  6. Memiliki kelainan pada ginjal, kandung kemih atau sistem saluran kemih
  7. Aktif berhubungan seksual
  8. Menopause: Perubahan pada jaringan vagina dan uretra setelah menopause mempersulit bertahan dalam melawan infeksi

Gejala anyang anyangan

Gejala cystitis bisa terjadi dari ringan hingga berat. Ada berbagai gejala yang bisa terjadi, tapi umumnya gejalanya berupa:

  1. Perasaan ingin segera buang air kecil
  2. Menginginkan buang air kecil terus menerus
  3. Rasa terbakar atau perih saat buang air kecil
  4. Ketidaknyamanan di perut bagian bawah (kandung kemih)
  5. Urine keruh atau berdarah

Sering Menyebalkan, Ternyata Ini Penyebab Anyang-Anyangan Pada Wanita

Cara mengatasi anyang anyangan pada wanita

cara mengatasi anyang anyangan pada wanita

Meski sejumlah kasus tidak memerlukan pengobatan khusus, namun jika tidak diobati, kamu akan merasakan tak nyaman ebih lama. Berikut beberapa cara mengatasi anyang anyangan pada wanita yang bisa kamu lakukan:

1. Menggunakan obat-obatan

Antibiotik adalah pengobatan umum untuk anyang-anyangan yang disebabkan bakteri. Sistitis interstisial juga dapat diobati dengan obat-obatan. 

Biasanya dokter akan memberikan antibiotik selama tiga hari (baik trimethoprim atau nitrofurantoin) dan biasanya gejala akan membaik dalam satu hari atau lebih setelah memulai pengobatan. 

2. Hindari makan makanan dan minuman tertentu

Hindari makanan atau minuman asam karena dapat membatalkan efek alkaliser urin dan dapat memperburuk rasa terbakar saat buang air kecil.

3. Melakukan perawatan rumahan

Selain dengan antibiotik, kamu bisa bisa melakukan beberapa perawatan di rumah untuk membantu meringankan rasa tak nyaman.

Adapun cara mengatasi anyang anyangan pada wanita yang bisa dilakukan di rumah seperti:

  1. Menggunakan bantalan pemanas ke perut atau punggung
  2. Mandi air hangat untuk menghilangkan rasa sakit, terbakar, atau gatal di perineum. Kamu bisa mengambil air hangat dan menaruhnya di wadah. Kemudian, kamu bisa berjongkok tepat di atas wadah tersebut
  3. Minum banyak cairan
  4. Mengenakan celana dalam katun dan pakaian longgar

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi anyang anyangan pada wanita. 

Bisakah anyang anyangan dicegah?

Pada beberapa wanita, satu serangan anyang-anyangan memungkinkan sistem saluran kemih mereka membangun sejenis kekebalan sehingga anyang-anyangan nantinya serangan lebih jarang terjadi. 

Namun, bagi beberapa wanita, justru kondisi ini menjadi lebih sering terjadi. Lantas, bisakah kita mencegahnya?Jawabannya, bisa. Kamu perlu melakukan langkah-langkah berikut untuk mencegah kondisi ini:

  1. Pergi ke toilet untuk buang air kecil segera mungkin setelah kamu merasakan ingin buang air kecil dan hindari menahannya
  2. Cuci alat kelamin sebelum berhubungan seks dan ajak pasanganmu untuk melakukan hal yang sama
  3. Buang air kecil setelah berhubungan seks
  4. Kenakan celana dalam berbahan katun dan jangan gunakan bahan nilon
  5. Hindari mengenakan pantyhose nilon, celana ketat atau jeans ketat
  6. Jangan gunakan sabun wangi, bedak, atau jenis deodoran apa pun di sekitar alat kelamin
  7. Setelah buang air kecil maupun besar, pastikan kamu mencuci dan menyekanya dari depan ke belakang
  8. Pastikan kebutuhan asupan cairan terpenuhi setiap harinya

Vulvovaginal Candidiasis: Dari Gatal hingga Keputihan

Apabila kamu mengalami kondisi ini dan tak kunjung sembuh setelah 2 hari pengobatan, pastikan segera kunjungi dokter untuk mendapatkan terapi pengobatan terbaik ya, Yoonies!

Penulis: Silvia Wardatul 

Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Cukup dengan Tahan Napas?

Cara terampuh untuk mengatasi cegukan adalah dengan langsung minum air putih. Namun, bagaimana kalau sedang berpuasa? Bagaimana cara menghilangkan cegukan saat puasa tanpa minum? Yuk, simak!

Tak bisa dipungkiri bahwa hampir semua orang pasti pernah mengalami cegukan. Dalam dunia medis, cegukan disebut juga singultus biasanya ditandai dengan bunyi “hik” dari mulut tanpa sengaja dan dalam waktu tertentu.

Dari segi fisiologi, cegukan terjadi ketika diafragma dan otot interkostal tiba-tiba berkontraksi secara tidak sengaja. Laring atau kotak suara berkontraksi pada saat yang sama ketika pita suara menutup hingga menghalangi aliran udara dan terjadilah cegukan.

Meskipun cegukan biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit, namun tak sedikit orang yang merasa terganggu saat cegukan. Lalu, apa penyebab dan cara menghilangkan cegukan saat puasa?

Penyebab cegukan saat puasa

Kamu perlu mengetahui penyebab yang mendasarinya terlebih dahulu. Dengan begitu, kamu bisa mengantisipasinya sehingga cegukan tak lagi datang dan kamu tak perlu repot mencari cara menghilangkan cegukan saat puasa.

Cegukan terjadi ketika otot diafragma mengalami kejang atau kontraksi. Diafragma sendiri terletak di bawah ulu hati dan di atas perut. Ada banyak hal yang bisa menjadi faktor pemicu cegukan saat puasa, seperti:

  1. Porsi makan sahur terlalu banyak
  2. Makan dan minum yang terburu-buru saat sahur
  3. Mengonsumsi minuman bersoda atau soft drink ketika sahur
  4. Perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba

Selain itu, kamu juga bisa mengalami cegukan karena otak bereaksi terhadap emosi tertentu, seperti stres, gugup, cemas, atau terlalu bersemangat. Karena emosi yang meluap-luap, terjadilah gangguan pada saraf yang menghubungkan otak dengan diafragma hingga menyebabkan cegukan.

Cegukan biasanya bersifat sementara, tetapi dalam kasus yang jarang terjadi, cegukan dapat bertahan dalam waktu yang lama. Biasanya karena kerusakan pada saraf yang terhubung ke diafragma. 

Segala sesuatu mulai dari rambut yang menyentuh gendang telinga hingga sakit tenggorokan dapat memengaruhi saraf ini dan dalam kasus yang lebih serius, tumor, gondok , atau kista di leher dapat merusaknya.

Cegukan yang berlangsung lama juga bisa karena gangguan sistem saraf pusat, seperti ensefalitis, meningitis, atau gangguan metabolisme, seperti diabetes atau gagal ginjal.

Selain itu, obat-obatan seperti steroid atau beberapa obat penenang juga dapat memicu cegukan jangka panjang lho, Yoonies. 

17 Cara Menghilangkan Cegukan, Tanpa Minum Air!

Bagaimana cara menghilangkan cegukan saat puasa?

Pada umumnya, cegukan akan hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan apa pun. Namun, dalam beberapa kasus, cegukan bisa berlangsung lama sehingga kamu akan merasa tak betah karena kondisinya membuat nyeri.

Selain minum air putih atau menelan makanan, berikut cara menghilangkan cegukan saat puasa yang bisa kamu lakukan:

1. Tahan napas

Selain minum air putih, tahan napas merupakan salah satu cara populer yang terbukti ampuh untuk menghilangkan cegukan saat puasa. Caranya pun cukup mudah, kamu hanya perlu menarik napas dalam-dalam dengan hidung, lalu tahan napas selama sekitar sepuluh detik. 

Setelah itu, hembuskan perlahan dan ulangi lagi hingga tiga atau empat kali. Ulangi setiap 20 menit jika cegukan belum hilang.

2. Tarik lidah

Mungkin cara ini terdengar konyol, tetapi menarik lidah akan membanru merangsang saraf dan otot di tenggorokan dengan begitu nantinya akan meredakan cegukan.

Untuk menghilangkan cegukan dengan cara ini, kamu bisa memagang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sekali atau 2 kali.

3. Bernapas dalam kantung kertas

Cara menghilangkan cegukan selanjutnya, yaitu kamu perlu menyiapkan kantong kertas yang bersih. Tempelkan leher kantong kertas ke mulut dan hidung, tapi jangan ke seluruh wajah.

Setekah itu, pastikan mulut dan hidungmu tertutup oleh kantong kertas. Tarik dan keluarkan napas perlahan, kempiskan dan kembungkan kantong.

Tanpa disadari, lama-lama akan menghirup karbondioksida. Otot-otot diafragma yang tadinya berkontur juga akan kembali rileks.

Namun, pastikan kamu tidak menggunakan kantong plastik karena akan menyebabkan kantong menempel di mulut dan hidung saat bernapas. 

4. Duduk sambil memeluk lutut

Jika kamu mengalami cegukan saat puasa, duduklah di tempat yang nyaman. Kemudian, peluk lutut sambil mencondongkan tubuh ke depan seperti ingin meringkuk. Tahan posisi ini selama sekitar 2 menit. 

Pasalnya, duduk sambil memeluk lutut ini akan memberikan tekanan pada area diafragma sehingga udara yang terperangkap dapat keluar.

5. Pijat area ulu hati dengan lembut

Jika cara menghilangkan cegukan saat puasa di atas belum berhasil, cobalah memijat area otot diafragma. Otot diafragma terletak tepat di bawah ulu hati, di atas perut.

Berikan tekanan lembut ke area tersebut dengan ujung jari selama 20-30 detik. Dengan begitu, cegukan pun akan segera mereda.

Bagaimana Cara Mengatasi Bayi Cegukan Terus? Berikut Penjelasannya!

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan saat puasa. Cegukan memang bukan hal yang perlu dikhawatirkan. 

Namun, perlu diketahui bahwa cegukan yang berlangsung lebih dari 2 hari bisa menjadi tanda dari kondisi yang mendasarinya, seperti refluks gastroesofageal (GERD), stroke, dan sklerosis ganda.

Penulis: Silvia Wardatul

Manfaat Buah Naga untuk Promil, Ampuh Tingkatkan Kesuburan?

Kamu tentu sudah tak asing bukan dengan buah yang satu ini? Bentuknya yang unik dan rasanya yang manis membuat buah yang satu ini disukai oleh banyak orang di seluruh dunia. Lalu, apakah ada manfaat buah naga untuk promil? Yuk, intip selengkapnya di artikel ini!

Manfaat buah naga untuk promil

Buah naga dapat menjadi salah satu buah yang dapat kamu pilih jika sedang menjalani program hamil (promil). Berikut manfaat buah naga untuk promil yang perlu kamu ketahui!

1. Mengandung lemak yang baik

Buah naga mengandung lemak baik yang bagus untuk kamu konsumsi saat sedang menjalani promil. Selain itu, lemak baik untuk ibu hamil berperan untuk menjaga berbagai proses metabolisme tubuh dan mendorong pembentukan otak pada janin. 

2. Menjaga tubuh dari infeksi

Agar cepat hamil, tubuh harus siap secara fisik. Oleh karena itu, kamu perlu menjaga kesehatan. Nah, buah naga dapat mencegah tubuh dari infeksi sehingga kesehatanmu selalu terjaga. 

3. Meningkatkan hemoglobin

Zat besi dalam buah naga membantu sel darah meningkatkan kapasitas membawa oksigen dengan meningkatkan kadar hemoglobin. Ini juga dapat mengurangi kemungkinan anemia pada kebanyakan wanita.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Tahukah kamu kalau penelitian pada 2019 menemukan bahwa defisit kalsium dapat membuat seseorang kurang subur? Kandungan kalsium pada buah naga dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi serta mendukung promil.

5. Meningkatkan kesuburan

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jika kamu ingin hamil, maka tubuh kamu harus sehat dan siap secara fisik. Nah, mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya buah naga dapat meningkatkan kualitas sperma dan sel terus sehingga dapat meningkatkan kesuburan.

6 Manfaat Buah Naga untuk Wajah yang Lebih Sehat

Apa khasiat buah naga lainnya?

manfaat buah naga untuk promil

Selain itu program hamil, ternyata khasiat buah naga juga banyak lho untuk kesehatan. Berikut khasiat buah naga yang bisa kamu dapatkan!

1. Melindungi usus agar tetap sehat

Buah yang satu ini dianggap baik untuk pencernaan karena kaya akan serat. Serat prebiotik membantu pertumbuhan bakteri baik atau probiotik di dalam tubuh. 

2. Menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung

Biji buah naga merupakan sumber yang kaya akan asam lemak tak jenuh esensial, seperti asam linoleat dan linolenat. Lemak baik ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. 

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh 

Buah naga mengandung antioksidan, seperti vitamin C, betacyanin, betaxanthins, dan polifenol yang dapat meningkatkan sistem imun kamu.

4. Menstabilkan gula darah dalam tubuh 

Buah dengan bentuk yang unik ini dapat menurunkan kadar gula darah yang dapat bermanfaat untuk orang-orang dengan diabetes atau yang berisiko terkena diabetes.

5. Meningkatkan kadar zat besi

Tahukah kamu kalau buah naga kaya akan zat besi? Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh.

6. Mencegah kanker

Buah naga ternyata mengandung karotenoid berpigmen, seperti beta karoten dan likopen yang dapat melawan sel kanker.

Ini Dia Kalori Buah Naga, Cocok untuk Diet!

Itulah manfaat buah naga untuk promil dan khasiat lainnya untuk kesehatan. Ternyata selain rasanya yang enak, buah yang gampang kita temui ini memiliki segudang khasiat untuk kesehatan, ya!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Moms, Sontek Resep Hati Ayam yang Bagus Untuk Promil Ini

Hati ayam merupakan salah satu sumber protein yang penting bagi wanita yang sedang promil. Apalagi, hati ayam juga memiliki banyak kandungan lain yang dapat mendukung program kehamilan.

Yuk, ketahui lebih jauh mengenai manfaat hati ayam untuk promil pada ulasan berikut ini. 

Apakah aman makan hati ayam untuk promil?

Hati ayam dapat menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi ketika ibu sedang promil. Pasalnya, hati ayam sendiri diketahui memiliki kandungan yang baik untuk kesuburan. 

Hati ayam memiliki kandungan protein tinggi, dan folat yang baik untuk mencegah kecacatan pada bayi dan membantu meningkatkan kesuburan. Jadi, selama dikonsumsi dalam jumlah wajar, hati ayam aman untuk ibu yang sedang promil.

Meskipun untuk promil, hati ayam memiliki banyak manfaat, namun saat kamu hamil kamu perlu untuk membatasi jumlah konsumsi hati ayam. Ini karena hati ayam mengandung vitamin A yang tinggi.

Sehingga dengan mengkonsumsi setengah porsi hari atau 1,5 ons sekali sebulan sudah cukup untuk ibu dan bayi. Mengkonsumsi hati berlebihan dapat menjadi racun bagi janin. Ini sebabnya, untuk ibu hamil konsumsi hati perlu dibatasi. 

Jangan Percaya Mitos, Ini Dia Manfaat Rambutan untuk Promil

Pengaruh hati ayam dan kesuburan

Hati adalah salah satu sumber protein berkualitas tinggi terbaik. Protein sendiri adalah bahan penyusun tubuh dan kebanyakan wanita tidak mendapatkan cukup protein dalam makanan mereka. Padahal, protein memiliki peran penting dalam kesuburan.

Selain itu, hati juga merupakan sumber alami vitamin A yang paling terkonsentrasi. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan peran penting dalam reproduksi.

Bahkan, hati juga mengandung vitamin B kompleks di dalamnya, terutama vitamin B12. 

12 Makanan untuk Kesuburan Wanita, Ini Daftarnya!

Manfaat hati ayam untuk promil juga berasal dari kandungan inositol yang berguna untuk pematangan folikel di ovarium. Bahkan, hati juga mengandung folat yang baik dan cocok untuk dikonsumsi bagi wanita dengan PCOS. 

Kandungan nutrisi hati yang melimpah termasuk zat besi di dalamnya juga dapat mencegah anemia dan keguguran. Pasalnya, ibu hamil dengan zat besi yang rendah berisiko mengalami anemia hingga keguguran. 

Jangan lupa, hati juga menjadi sumber kolin yang merupakan nutrisi penting untuk kesuburan dan perkembangan janin. 

Resep hati ayam enak dimakan

Supaya mendapatkan manfaat hati ayam untuk promil, ibu bisa mencoba resep berikut ini sehingga olahan hati menjadi makanan yang bukan hanya bermanfaat tapi juga lezat.

1. Hati Ayam dengan Bawang Karamel dan Madeira

Bahan-bahan

  • 3 sendok makan minyak goreng
  • 3 bawang bombai kuning, iris tipis
  • 3/4 sendok teh garam
  • 1/4 sendok teh lada hitam segar
  • 1 1/4 pon hati ayam, masing-masing dipotong menjadi dua
  • 1/2 cangkir Madeira
  • 1 telur rebus, cincang
  • 2 sendok makan peterseli segar cincang

Cara Membuat

  1. Panaskan 2 sendok makan minyak dengan api sedang. Tambahkan bawang, 1/2 sendok teh garam, dan 1/8 sendok teh merica. Masak sambil diaduk sampai bawang bombay berwarna kecoklatan. Angkat bawang dari wajan dan pindahkan ke piring atau wadah.
  2. Dalam wajan yang sama, panaskan sisa 1 sendok makan minyak dengan api sedang. Bumbui hati ayam dengan garam dan 1/8 sendok teh lada. Masukkan hati yang sudah dibumbui sekitar 2 menit atau sampai kecoklatan. Angkat hati ayam dari wajan dan letakkan pada wadah berisi bawang sebelumnya.
  3. Masukan madeira dalam wajan

Masukan madeira pada wajah lalu rebus sebentar untuk dijadikan sebagai saus. Tuangkan saus tersebut di atas hati ayam dan bawang bombay. Kamu juga bisa tambahkan telur dan peterseli.

2. Hati ayam dengan bawang

Bahan-bahan:

  • Minyak zaitun extra virgin untuk menumis
  • bawang bombay kuning dan bawang putih, cincang kecil
  • 1 pon hati ayam, dihilangkan uratnya dan dibilas
  • Kaldu
  • Bumbu: garam laut, oregano kering, bubuk bawang putih
  • jus lemon dan irisan lemon
  • paterseli

Cara Membuat:

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan berukuran sedang. tambahkan bawang merah dan bawang putih ke dalam minyak dan tumis selama 2-3 menit hingga lunak.
  2. Tambahkan hati ayam yang sudah dibersihkan & dibilas, garam, oregano, bubuk bawang putih, masak hingga semua sisi berwarna keemasan.
  3. Kecilkan api, tambahkan 1/2 cangkir kaldu dan jus lemon, dan biarkan mendidih.
  4. Tutup wajan sembari mengaduk setiap beberapa menit sampai bawang merah dan bawang putih menjadi karamel.
  5. Tumis hati ayam bawang putih lemon dengan peterseli segar dan irisan lemon di atasnya sampai matang.

—-

Penulis: Intan Dwiyanti

Tingkatkan Peluang Kehamilan, Ini Manfaat EVOO untuk Promil

Extra Virgin Olive Oil (EVOO) telah lama dikenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk meningkatkan kesuburan dan membantu proses kehamilan. Manfaat evoo untuk promil inilah yang menjadikan banyak pasangan menggunakan extra virgin oil ketika sedang mencoba memiliki momongan.

Yuk, ketahui lebih lanjut mengenai manfaat evoo tersebut.

Manfaat evoo untuk promil

asam folat untuk promil

Salah satu manfaat extra virgin oil adalah dapat membantu pasangan yang sedang promil. Bahkan minyak zaitun ini disebut dapat tingkatkan peluang kehamilan hingga 40 persen, loh.

Salah satu alasan utama adalah kandungan lemak omega-3 dalam minyak zaitun, yang terbukti mempercepat perkembangan embrio selama proses kehamilan atau bayi tabung. Meskipun lemak dalam makanan mempengaruhi kesuburan, namun tidak semua jenis lemak baik untuk hemailan. Kamu harus dihindari lemak jahat seperti lemak trans dan lemak jenuh. Sebaliknya, minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesempatan kehamilan.

Ternyata Ini Segudang Manfaat Minyak Zaitun yang Baik untuk Tubuh

Bahkan, diet mediterania yang mengkonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun extra virgin berkualitas disebut dapat membantu semua tahap kesehatan reproduksi mulai dari konsepsi hingga kehamilan dan seterusnya.

Ahli diet dan Blogger Melanie McGrice, juga menjelaskan bahwa minyak zaitun extra virgin mempunyai 5 poin utama yang menjadikannya sebagai minyak yang baik untuk pasangan yang sedang promil. Berikut beberapa manfaat extra virgin olive oil yang berkaitan dengan peningkatan peluang kehamilan.

  • Rendah lemak jenuh yang dapat menyebabkan peradangan.
  • Kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel telur wanita dari kerusakan.
  • Tinggi vitamin E yang merupakan vitamin yang larut dalam lemak yang telah ditemukan baik untuk lapisan rahim.
  • Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi dan baik untukmengurangi peradangan.
  • Kaya akan lemak omega 3, yang terbukti meningkatkan aliran darah ke rahim dan membantu meningkatkan hormon kesuburan.

Selain itu, extra virgin olive oil ini juga kaya akan antioksidan dan kaya vitamin E, mengandung beberapa lemak omega 3 dan memiliki proporsi lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. 

9 Manfaat Kurma Merah untuk Promil Dan Juga Siklus Menstruasi

Pemenuhan nutrisi yang baik sangat penting dalam meningkatkan peluang pasangan untuk meningkatkan peluang kehamilan. Bahkan, seperti yang kita tahu, mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang baik apalagi yang mengandung omega-3, antioksidan dan sumber protein nabati seperti evoo dapat meningkatkan kesuburan..

Kandungan dalam evoo

EVOO (Extra Virgin Olive Oil) atau minyak zaitun extra virgin adalah minyak zaitun yang diekstrak dari buah zaitun tanpa menggunakan bahan kimia atau proses pengolahan yang melibatkan panas tinggi. Berikut adalah beberapa kandungan yang biasanya terdapat dalam EVOO:

  • Asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fatty acid)
  • Antioksidan
  • Vitamin K
  • Fitosterol
  • Senyawa anti-inflamasi seperti oleokantal 
  • Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin

Cara konsumsi evoo yang benar

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan

Manfaat EVOO untuk promil bisa kamu peroleh dengan mengkonsumsi minyak ini. Umumnya, orang Mediterania minum 1/4 cangkir (60 ml) minyak zaitun setiap pagi. Kebiasaan ini juga semakin populer di kalangan banyak orang, bukan hanya ras mediterania saja.  

Namun, jika kamu belum terbiasa dan ingin mencoba minum EVOO , sebaiknya mulailah dengan jumlah kecil terlebih dahulu. Konsumsi antara satu sendok teh hingga satu sendok makan minyak zaitun sudah cukup untuk memberi manfaat tanpa mengganggu pencernaan sistem pencernaan.

Kamu bebas memilih kapan waktu untuk minum EVOO tersebut, namun kebanyakan orang lebih memilih untuk minumnya saat perut kosong di pagi hari. Tapi, pastikan untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah kamu minum EVOO, ya. 

Pasalnya, beberapa orang dengan sistem pencernaan yang sensitif mungkin akan mengalami gangguan pencernaan saat mengonsumsinya, apalagi jika dikonsumsi berlebihan secara langsung atau pada saat perut kosong. Jika kamu mengalami efek ini. kamu bisa mengkonsumsinya setelah makan.

Pastikan kamu memilih EVOO dengan kualitas yang tinggi dan mengandung lemak sehat dan antioksidan dalam jumlah yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan minyak zaitun olahan dan dengan demikian kamu akan mendapatkan manfaat kesehatan termasuk untuk promil.

Itulah ulasan mengenai manfaat EVOO untuk promil dan cara mengkonsumsinya. Kamu juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk membicarakan dosis yang tepat minum Extra Virgin Olive Oil yang pas untuk kamu. 

 

Penulis: Intan Dwiyanti

Kim Seon Ho Adakan Fan Meeting di Jakarta? Simak Skandal dan Prestasinya

Kim Seon Ho merupakan aktor Korea Selatan yang sangat berbakat. Selain akting, ia juga pandai menyanyi. Seon Ho sendiri memulai karirnya sebagai aktor theater hingga akhirnya membintangi sejumlah drama populer.

Kini, aktor manis dengan lesung pipi ini akan segera menggelar fanmeeting di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia. Sebelum datang ke acara fanmeeting-nya, yuk lebih dekat lagi dengan sosok Seon Ho dan berbagai drama yang telah ia bintangi dalam ulasan berikut ini.

Fanmeeting Kim Seon Ho di Indonesia

Dalam waktu singkat, tiket untuk fanmeeting dengan Kim Seon Ho terjual habis. Penjualan paket untuk mendapatkan kesempatan untuk berfoto dengan Seon Ho terjual habis dalam dua menit saja. 

Sayangnya, tidak semua penggemar Seon Ho berhasil membeli tiket untuk fanmeeting yang akan diadakan di Tennis Indoor Senayan pada tanggal 3 Juni 2023. Karena hal ini, para penggemar meminta kepada promotor Mecimapro agar fanmeeting tersebut dapat diperpanjang menjadi dua hari.

Karena melihat antusiasme para penggemar, akhirnya pihak promotor mengumumkan bahwa fanmeeting Seon Ho akhirnya diadakan selama 2 hari, yakni pada tanggal 2-3 Juni, 2023. 

EXO-SC Segera Adakan Fanmeeting, Ini Daftar Lagu dan Fakta Membernya

Skandal Kim Seon Ho 

Skandal Seon Ho muncul ke permukaan ketika aktor berbakat ini berada di puncak karirnya, setelah menyelesaikan dramanya “Hometown Cha cha cha” yang sukses besar. Tidak lama setelah drama tersebut melangsungkan episode terakhirnya, skandalnya dengan mantan pacarnya yakni Choi Yong Ah.

Kontroversi terjadi setelah mantan pacar Seon Ho tersebut mengunggah postingan anonim yang menyatakan bahwa mantan pacar aktornya telah memanipulasinya untuk melakukan aborsi dengan alasan palsu, memperlakukannya dengan buruk setelah dia melakukan aborsi, menjelek-jelekkan rekannya. pekerja, dan lainnya. 

Meskipun awalnya tidak disebutkan nama Kim Seon Ho di postingan tersebut, namun akhirnya aktor ini mengakui bahwa dia adalah orang yang disebutkan di postingan tersebut dan merilis permintaan maaf secara resmi.

Namun, kontroversi tersebut tidaklah sepenuhnya benar. Pasalnya, diketahui bahwa Choi Yong Ah memberikan pernyataan yang sebenarnya tidak terjadi. Media korea, Dispatch, juga merilis percakapan Seon Ho dan mantan kekasihnya tersebut.

Dalam percakapannya tersebut Choi Yong Ah juga mengungkapkan permintaan maaf pada Seon Ho atas perilakunya. Bahkan, diketahui sejak hamil, Seon Ho memberikan banyak perhatian pada mantan kekasihnya. Sedangkan, keputusan untuk mengaborsi tersebut merupakan kesepakatan bersama tanpa adanya tekanan dari salah satu pihak. 

Rekomendasi Drakor Kim Seon Ho

Terlepas dari skandal yang pernah menimpa dirinya, Seon Ho tetap menjadi salah satu aktor Korea Selatan yang mendapatkan banyak sekali cinta dari fans-nya. Jika kamu penasaran dengan drama yang ia perankan, kamu bisa tonton beberapa rekomendasi drama Kim Seon Ho berikut ini.

1. Hometown Cha Cha Cha (2021)

Dalam serial ini, Seon Ho berperan sebagai Hong Du-Sik, seorang pekerja serabutan yang selalu siap membantu warga desa. Orang-orang di desa sangat menyukainya karena ia pandai tampan, baik dan juga selalu bersedia membantu warga desa. 

Namun, Hong Du-Sik sebenarnya menyimpan rahasia tentang masa lalunya sebagai pengelola dana di perusahaan Aset YK. Dibalik sikapnya yang ceria, ia menyimpan rasa kesepian seorang diri hingga kedatangan Yoon Hye-Jin, dokter gigi yang pindah ke kampung halamannya membuat hidupnya lebih berwarna. 

2. Start-Up (2020)

Dalam serial yang satu ini, Seon-Ho menjadi Han Ji-pyeong, seorang pemimpin tim di SH Venture Capital yang memiliki keterampilan investasi yang luar biasa. Karena kejeniusannya, rekan-rekannya memberinya julukan “Gordon Ramsay of Investments”. Meski terkenal sebagai orang yang bicaranya tajam, Ji-Pyeong sebenarnya sangat sopan, rendah hati, dan penyayang terhadap nenek Seo-Dal-Mi dan Choi Won-Deok.

Ji-Pyeong adalah seorang yatim piatu yang ditemukan oleh nenek Seo ketika berusia 18 tahun. Nenek Seo memeliharanya dan membantunya keluar dari kesulitan hidup. Karena rasa syukurnya, Ji-Pyeong melakukan yang terbaik untuk membantu cucunya, Seo Dal Mi, menemukan cinta dan kebahagiaan.

Fakta Dan Ending Drama Korea The Glory Song Hye Kyo, Bikin Penasaran!

3. 100 Days My Prince (2018)

Dalam drama sejarah ini, Seon Ho memerankan Jung Jae-yoon, seorang hakim desa di Song Joo dan juga penasihat rahasia putra mahkota. Sementara itu, Jae Yoon mengalami prosopagnosia atau “kebutaan wajah” sementara, yang membuatnya tidak bisa mengenali putra mahkota Lee Yul yang menderita amnesia dan mengira dirinya sebagai Na Won-deuk, seorang warga biasa.

Satu-satunya orang yang bisa dikenali Jae-yoon adalah seorang wanita bernama Yeon Hong-shim yang dia cintai. Namun, dalam situasi yang mengerikan, wanita yang dicintainya terpaksa bertunangan dengan putra mahkota untuk menyelamatkan nyawanya.

4. Strongest Deliveryman (2017)

Dalam serial drama ini, Seon Ho memerankan karakter Oh Jin Gyu, seorang anak kaya yang manja. Dia tidak memiliki rasa harga diri dan mencari kesenangan dalam hidupnya yang membosankan dengan terlibat dalam kegiatan yang sembrono seperti balapan dengan teman-teman yang tidak baik.

Pada awalnya, dia terlihat keras kepala, tetapi setelah bertemu dengan Choi Kang-Soo, dia berubah. Dia belajar dari kesalahan masa lalunya dan bekerja keras untuk memperbaiki dirinya menjadi orang yang lebih baik.

5. Two cops (2017)

Kim Seon-ho dalam Two Cops berperan sebagai Goo Soo Chang, seorang penipu ulung dengan kemampuan mengelabui yang luar biasa. Dia dibesarkan di panti asuhan setelah ayahnya meninggal dalam sebuah kecelakaan mobil. Soo-Chang ingin membuktikan bahwa ayahnya tidak bersalah karena dituduh menyebabkan kecelakaan tersebut.

Ketika kecelakaan mengikat jiwa Soo-Chang dengan tubuh detektif Cha Dong-Tak, keduanya berusaha untuk mengungkap kejahatan saat mereka bekerja sama dalam menyelesaikan berbagai kasus.

—

Penulis: Intan Dwiyanti

5+ Manfaat Edamame untuk Promil, Cocok untuk Pasangan!

Edamame adalah jenis kacang-kacangan yang populer dan mudah ditemukan di pasaran. Selain rasanya yang lezat, edamame juga kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesuburan sehingga banyak orang menggunakan manfaat edamame untuk promil. 

Yuk, ketahui langsung manfaat edamame untuk kesuburan dan berbagai manfaat edamame lainnya pada ulasan berikut ini. 

Apakah edamame bisa membuat wanita subur?

Bukan tanpa alasan mengapa banyak orang mencari tahu manfaat edamame untuk promil. Hal ini tidak lepas dari peran edamame yang dapat membantu meningkatkan kesuburan karena kandungan zat besi dan protein yang tinggi di dalamnya.

Recommended, Ini Dia Manfaat Telur Rebus untuk Promil

Selain itu, edamame juga dapat menurunkan risiko gangguan ovulasi. Sumber nutrisi yang sama juga bisa didapatkan dari bayam, kacang-kacangan, labu, tomat, dan bit.

Sebuah studi yang berjudul “The Influence of Diet on Fertility and the Implications for Public Health Nutrition in the United States” menunjukkan bahwa ada hubungan yang jelas antara kesuburan dan asupan tinggi asam folat, lemak tak jenuh ganda, dan makanan nabati.

Manfaat edamame

manfaat hidup sehat

Selain untuk kesuburan, ada banyak manfaat edamame lainnya, berikut sejumlah manfaat tersebut.

1. Menurunkan risiko penyakit otak yang berkaitan dengan usia

Menurut penelitian, mengkonsumsi isoflavon kedelai dapat mengurangi risiko penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia. kandungan isoflavon pada edamame diketahui dapat membantu meningkatkan aspek pemikiran dan kognisi, seperti memori nonverbal dan kefasihan verbal. 

2. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Beberapa peneliti telah menemukan bukti bahwa protein yang terkandung dalam kedelai atau edamame dapat menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat” dalam darah. 

Selain itu, studi dari tahun 2017 menyarankan bahwa kedelai dapat memiliki manfaat bagi kesehatan jantung melalui seratnya, kandungan antioksidannya, dan mekanisme lainnya. 

3. Mengatasi depresi

Kandungan folat dalam edamame dapat membantu mengurangi risiko depresi dengan mencegah pembentukan zat homosistein yang berlebihan di dalam tubuh. Kadar homosistein yang tinggi dapat menghambat aliran darah dan nutrisi ke otak serta mengganggu produksi hormon serotonin yang penting untuk suasana hati, tidur, dan nafsu makan.

4. Mengurangi risiko diabetes

Studi tahun 2012 dan tinjauan 2018 menunjukkan bahwa produk kedelai tanpa pemanis, seperti edamame, dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Studi tahun 2012 mengamati 43.176 orang selama 5,7 tahun dan menemukan tingkat diabetes tipe 2 yang lebih rendah di antara mereka yang mengkonsumsi produk kedelai tanpa pemanis seperti edamame.

7 Manfaat Daun Gedi untuk Promil dan Khasiat Kesehatan Lainnya

5. Mencegah anemia

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan tubuh kekurangan energi karena sel-sel tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen. Gejala anemia defisiensi besi termasuk kelelahan, sesak nafas, kulit pucat, sakit kepala, dan denyut jantung yang cepat.Makanan yang kaya zat besi, seperti edamame, dapat membantu mencegah atau mengobati anemia defisiensi besi.

6. Mengatasi masalah kesehatan terkait menopause

Isoflavon dalam kedelai telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan untuk mengurangi dampak dari menopause pada wanita. Sebuah ulasan pada 2016 menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat membantu mengurangi risiko keropos tulang dan meningkatkan kekuatan tulang. 

Selain itu, sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa pengobatan isoflavon kedelai selama 12 minggu dapat membantu mengurangi gejala menopause seperti kelelahan, hot flashes, depresi, dan mudah marah.

Efek samping makan edamame terlalu banyak

Manfaat bubur kacang hijau untuk kesehatan

Mengkonsumsi edamame terlalu banyak dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. alergi terhadap kedelai dapat memicu reaksi alergi, bahkan pada bayi dan anak-anak. Beberapa gejala yang dapat timbul antara lain gatal-gatal di bibir, lidah, dan tenggorokan, mual, muntah, diare, serta sulit bernafas.

 Jika seseorang mengalami gejala-gejala ini setelah mengonsumsi edamame atau produk kedelai lainnya, sebaiknya segera mencari perhatian medis.

Jika terjadi pembengkakan atau kesulitan bernapas, segera hubungi nomor darurat atau segera menuju ke unit gawat darurat terdekat, karena hal tersebut dapat menjadi tanda anafilaksis yang dapat mengancam nyawa.

Makanan lain yang membuat tingkat hamil makin tinggi

Setelah mengetahui manfaat edamame untuk promil, kamu juga perlu tahu nih sejumlah makanan lain yang juga dapat membantu meningkatkan kesuburan sehingga peluang kehamilan menjadi lebih tinggi. Berikut beberapa makanan tersebut.

1. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan vitamin E, yang merupakan nutrisi penting yang telah terbukti meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma. Selain itu, biji bunga matahari mengandung banyak folat dan selenium, yang sangat penting bagi kesuburan pria dan wanita. Biji bunga matahari juga menjadi sumber yang baik untuk asam lemak omega-6, tetapi mengandung sedikit asam lemak omega-3, yang juga sangat penting untuk pasangan yang sedang promil.

2. Buah sitrus

Jeruk dan grapefruit merupakan buah sitrus yang sangat kaya akan vitamin C. Kandungan polyamine putrescine yang terdapat pada kedua jenis buah ini telah dikaitkan dengan hasil penelitian pada hewan yang menunjukkan potensi untuk meningkatkan kesehatan sel telur dan sperma.

3. Kacang dan lentil

Kacang dan lentil adalah sumber serat dan folat yang sangat baik, yang penting untuk menjaga keseimbangan hormon yang sehat. Lentil juga mengandung spermidin poliamin tingkat tinggi, yang dapat membantu dalam proses pembuahan sel telur oleh sperma. 

Selain itu, kacang dan lentil tinggi protein, yang dapat meningkatkan ovulasi yang lebih sehat pada wanita.

4. Delima

Berdasarkan penelitian, buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat meningkatkan kualitas sperma. Pada sebuah studi tahun 2014, 70 pria dewasa yang memiliki masalah kesehatan sperma diberi perawatan dalam bentuk tablet yang mengandung ekstrak buah delima dan bubuk akar galanga. Setelah menjalani perawatan selama tiga bulan, terjadi peningkatan motilitas sperma hingga 62%.

5. Kuning telur

Kuning telur mengandung zat besi, kalsium, seng, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan 100% vitamin A. Jika telur berasal dari ayam yang diberi makan rumput, kuning telur juga mengandung asam lemak omega-3 EPA dan DHA, serta vitamin A, D, E, dan K2 yang larut dalam lemak yang baik untuk kesuburan. Telur juga merupakan sumber protein tanpa lemak yang terjangkau dan bermanfaat untuk kesuburan pria dan wanita. Selain itu, kuning telur mengandung kolin yang dapat mengurangi risiko cacat lahir.

Itulah sejumlah manfaat edamame untuk promil dan berbagai makanan lain yang dapat bantu tingkatkan kesuburan pada pasangan yang ingin memiliki momongan. Kamu juga bisa konsumsi edamame untuk mendapat banyak manfaat lain seperti pada ulasan di atas.

—

Penulis: Intan Dwiyanti

7 Manfaat Daun Gedi untuk Promil dan Khasiat Kesehatan Lainnya

Seiring dengan perubahan gaya hidup dan makanan, banyak pasangan mencari solusi alami untuk meningkatkan kesuburan dan meningkatkan peluang mereka untuk hamil.

Salah satu makanan alami yang kerap disebut dapat membantu promil adalah daun gedi. Yuk, ketahui langsung apa sih manfaat daun gedi untuk promil?

Kandungan dalam daun gedi

Daun gedi memiliki banyak sekali kandungan nutrisi di dalamnya. Bahkan daun ini memiliki kandungan riboflavin, kalsium, tiamin, niasin, serat, seng, dan air, dimana setiap 100 gram daun mengandung 0,30 mg riboflavin, 420 mg kalsium, 0,40 mg tiamin, 2,9 mg niasin, 3,4 gram serat, 1,4 mg seng, dan 83,7 gram air.

Pengaruh daun gedi dengan kesuburan

beda kram haid dan hamil

Manfaat daun gedi untuk promil tidak lepas dari pengaruh daun yang satu ini pada kesuburan. Daun gedi dianggap dapat membantu melancarkan siklus menstruasi yang penting bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. 

Ketika siklus haid tidak teratur atau terganggu, dapat mempengaruhi kesuburan wanita karena ovulasi yang tidak teratur atau tidak terjadi sama sekali. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan untuk hamil. Selain itu, siklus haid yang tidak teratur juga dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius, seperti sindrom ovarium polikistik atau endometriosis, yang dapat mempengaruhi kesuburan wanita.

12 Makanan untuk Kesuburan Wanita, Ini Daftarnya!

Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu perlu mengkonsumsi rebusan daun gedi. Ini karena dalam rebusan tersebut mengandung sifat emmenagogue atau melancarkan sirkulasi darah. Jika kamu memiliki masalah dengan siklus menstruasi, kamu bisa menjadikannya sebagai cara alami untuk mengatasi masalah tersebut. 

Manfaat lain daun gedi

Selain manfaat daun gedi untuk promil, daun yang satu ini juga memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut sejumlah manfaat daun gedi.

1. Membantu menyembuhkan penyakit ginjal

Kandungan flavonoid, tanin, saponin, dan polifenol pada daun gedi membantu mengatasi gangguan saat buang air kecil serta membantu mengatasi batu ginjal. Bahkan, daun ini sejak lama telah digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi penyakit ginjal. 

2. Baik untuk kekebalan tubuh

Daun gedi memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Sehingga tubuh dapat lebih kuat dalam menghindari penularan penyakit dan kuman yang mengganggu kesehatan. 

3. Baik untuk sistem pencernaan

Daun gedi memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan ini sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan dimana kandungan serat tersebut akan membantu memudahkan gerakan usus dan mempromosikan bakteri usus sehat untuk menjaga sistem pencernaan.

4. Mengatasi Sembelit Bagi Ibu Hamil

Sembelit menjadi permasalahan umum yang dialami oleh ibu hamil. Bahkan, sekitar 30-40 persen ibu hamil mengalami sembelit. Hal ini terjadi karena hormon kehamilan menyebabkan proses pencernaan menjadi terlambat. Daun gedi yang kaya akan serat dapat membantu ibu mengatasi sembelit tersebut.

Penting Buat Pasutri, Ini Manfaat Serai untuk Promil!

5. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi pada daun gedi dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian. Seperti yang kamu tahu, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia. Ini sebabnya, jika kamu mengalami kekurangan zat besi, kamu bisa konsumsi daun gedi untuk mengatasi anemia tersebut.

6. Mengatasi maag

Daun gedi ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk penderita maag. Tanaman yang satu ini dapat membantu mengatasi iritasi pada lambung yang kerap dialami oleh penderita penyakit maag. Selain itu, mengkonsumsi daun gedi juga dipercaya dapat mencegah maag datang kembali.

7. Mengatasi luka

Jika kamu memiliki luka luar pada kulit, kamu bisa menjadikan daun gedi sebagai cara alami untuk mengatasi luka tersebut. Bahkan, daun yang satu ini sudah digunakan sejak dahulu untuk mengobati luka kulit. 

Untuk menggunakannya, kamu bisa menumbuk daun gedi lalu bungkus atau oleskan langsung pada kulit. Biarkan beberapa saat hingga mengering. Daun ini dipercaya dapat mempercepat penyembuhan luka tersebut.

Cara konsumsi daun gedi

Setelah mengetahui manfaat daun gedi untuk promil dan kesehatan lainnya, kamu juga perlu tahu bagaimana cara mengkonsumsi daun ini untuk mendapatkan berbagai manfaat tersebut. 

Daun gedi biasa diolah menjadi bubur manado yang lezat. Selain rasanya yang enak, kamu juga bisa mendapatkan banyak manfaatnya. 

Selain diolah menjadi bubur manado, kamu juga bisa menjadikan daun gedi sebagai pengental sup. Bahkan, kamu juga bisa mengolah daun gedi muda dengan menjadikannya sebagai tempura bahkan campuran salad yang menyehatkan. 

Jika kamu ingin mengkonsumsi daun gedi dengan cara lain, kamu juga bisa membuat menu makanan lain sesuai selera menggunakan daun ini. 

 

Penulis: Intan Dwiyanti

Begini Cara Membuat Air Jahe untuk Haid, Dijamin Nyeri Hilang!

Kamu tentu sudah tak asing lagi dengan jahe, bukan? Jahe memang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk meredakan nyeri haid. Apakah kamu tertarik untuk membuat jahe untuk mengatasi haid? Yuk, cek cara membuat air jahe untuk haid di artikel ini!

Manfaat jahe secara umum 

Sejak dahulu, para leluhur kita sudah menggunakan jahe untuk bumbu masakan maupun ramuan obat. Hal ini dibuktikan dari tulisan-tulisan kuno dari Roma, Yunani, Cina, dan negara-negara Arab yang memuat tentang penggunaan jahe.

Lalu, apa saja manfaat jahe untuk kesehataan yang telah digunakan sejak dahulu? Berikut detailnya:

1. Dapat mengurangi rasa nyeri

Kamu mungkin sudah sering mendengar manfaat jahe yang satu ini. Senyawa gingerol yang terkandung dalam jahe dapat mengurangi peradangan dan nyeri, lho. 

2. Dapat menyembuhkan kulit yang iritasi

Jahe juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, nih. Sifat antiinflamasi dalam jahe dapat membantu menenangkan kulit yang merah dan iritasi. 

3. Dapat mencegah kanker

Rempah yang satu ini mengandung antioksidan sehingga dapat melindungi tubuh dari kanker.

4. Membuat lebih awet muda

Selain dapat mencegah kanker, kandungan antioksidan pada jahe juga dapat membuat kamu tampak lebih awet muda, lho. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang mempercepat pemecahan kolagen dan merusak kulit. 

Nah, kandungan antioksidan jahe dapat membantu menjaga produksi kolagen kulit yang meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit sehingga membuat kamu tampak awet muda.

5. Mengurangi rasa mual

Ingin meredakan mual secara alami? Kamu bisa memanfaatkan jahe. Yup, kandungan gingerol pada jahe juga berperan untuk meredakan mual.

6. Menurunkan kolesterol jahat 

Jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Ciri-Ciri Masa Subur untuk Haid Tidak Teratur dan Cara Menghitungnya, Yuk Coba!

Manfaat jahe untuk haid 

manfaat dan cara membuat air jahe untuk haid

Setelah mengetahui manfaat jahe untuk kesehatan, kamu mungkin penasaran dengan apa manfaat jahe untuk haid? Berikut manfaat jahe untuk wanita yang perlu kamu ketahui!

1. Sebagai pereda kram menstruasi

Sifat antiiflamasi pada jahe dapat berperan sebagai pereda nyeri sehingga bermanfaat untuk meredakan kram menstruasi.

Selain itu, jahe juga mengandung zingibain, enzim yang melindungi tubuh dari peradangan dan menghambat produksi prostaglandin. Tingkat prostaglandin yang lebih tinggi menyebabkan kontraksi pada rahim yang lebih parah sehingga menyebabkan kram.

2. Mengatasi sakit kepala dan mual

Beberapa wanita pada fase luteal atau menstruasi sering mengalami gejala, seperti sakit kepala. Studi yang diterbitkan International Scholarly Research Notices menunjukkan bahwa sakit kepala berkurang setelah mengonsumsi air rebusan jahe.

Selain itu, jahe bisa membantu mengatasi mual dan sakit perut. Dalam studi yang sama, para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jahe lebih sedikit mengalami gangguan pencernaan dan mual.

3. Mengontrol aliran darah

Jika kamu adalah seseorang yang mengalami aliran menstruasi yang deras dan cenderung tidak terkontrol, jahe dapat mengurangi aliran darah tersebut.

Studi yang diterbitkan oleh Phytotherapy Research menunjukkan bahwa konsumsi air rebusan jahe secara teratur selama 3 bulan dapat mengurangi aliran darah yang deras selama haid.

Kamu Sering Diare saat Haid? Yuk, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Cara membuat air jahe untuk haid 

Seiring perkembangan zaman, banyak produk minuman instan yang mengandung jahe atau rasa jahe buatan. Namun, air jahe yang asli dan dibuat sendiri memiliki manfaat maksimal untuk kesehatan.

Untuk membuat air jahe, kamu harus merebus jahe dalam air seperti saat kamu membuat teh. Jangan lupa cuci bersih jahe, kemudian kupas terlebih dahulu kulitnya untuk menghindari kontaminasi kuman dan bakteri. 

Berikut cara membuat air jahe untuk haid yang bisa kamu lakukan di rumah!

  1. Ambil jahe segar secukupnya
  2. Cuci jahe hingga bersih
  3. Parut jahe dan rebus air
  4. Masukkan parutan jahe setelah air mendidih
  5. Angkat air rebusan jahe dari kompor dan biarkan jahe terendam di dalam air selama 10 menit
  6. Saring potongan jahe dari air
  7. Minum air jahe selagi atau dinginkan sesuai selera
  8. Tambahkan madu jika kamu ingin rasanya lebih manis

Mitos atau Fakta, Makan Nanas saat Haid Bikin Aliran Darah Makin Deras?

Itulah manfaat jahe untuk haid dan kesehatan beserta cara membuat air jahe untuk haid. Apakah kamu tertarik mencobanya, Yoonies? Selamat mencoba!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Sering Catokan Bikin Rambut Patah? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya, Yuk!

Kamu yang sering styling rambut tentu sudah tak asing dengan masalah yang satu ini. Rambut patah memang bisa terjadi karena beberapa penyebab, salah satunya kalau kamu sering catokan. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, cek selengkapnya di artikel ini!

Apa saja penyebab rambut patah?

Penyebab rambut patah ternyata bisa bermacam-macam, lho. Berikut beberapa penyebab paling umum yang perlu kamu ketahui, Yoonies!

1. Pola makan 

Pernah mendengar kalimat, “Kamu adalah apa yang kamu makan” sebelumnya, Yoonies? Nah, ini berlaku juga lho dalam hal kesehatan kulit dan rambut. Nutrisi yang kamu konsumsi membantu rambut tumbuh dan mencegah kerusakan.

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, zat besi, dan asam folat setiap harinya. Selain itu, protein dan antioksidan yang cukup juga dapat mencegah rambut patah dan kerusakan.

2. Stres

Banyak penelitian yang menunjukkan adanya hubungan antara stres dan rambut patah hingga rontok. Oleh karena itu, cobalah mengelola stres jika ingin rambut yang lebih sehat dan kuat.

3. Rambut yang kering

Rambut kering menjadi salah satu pemicu kerusakan rambut, lho. Selain itu, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cuaca kering, suhu yang lembap dan bahkan terlalu panas. 

Jika ujung rambut kamu kering, pertimbangkan untuk menggunakan sampo hanya pada kulit kepala. Selain itu, gunakan juga masker rambut pada bagian tengah dan ujung rambut agar kelembapan rambut tetap terjaga.

11 Cara Merawat Rambut Kering Biar Tampil Lembut dan Sehat

4. Alat styling rambut yang terlalu panas

Tahukah kamu kalau penggunaan hair dryer, catokan, atau pengeriting rambut akan membuat rambut rusak dan patah? Sebaiknya, kamu tidak terlalu sering menggunakan alat styling tersebut untuk menghindari rambut patah. 

5. Hipotiroidisme

Gangguan tiroid rendah (hipotiroidisme) terjadi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup.  Orang dengan tiroid rendah mungkin mengalami kerusakan, kerontokan hingga rambut patah yang berlebihan.

Jika kamu memiliki rambut kering dan rusak disertai dengan gejala, seperti kelelahan, kenaikan berat badan secara drastis, dan depresi, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk pemeriksaan tiroid.

6. Gangguan makan

Jika dokter mendiagnosis kamu memiliki gangguan makan, gejala seperti kerusakan rambut mungkin saja kamu alami. Gangguan makan menyebabkan kekurangan gizi karena nutrisi yang dibutuhkan rambut tidak terpenuhi.

Cara mengatasi rambut patah dengan mudah

cara mengatasi rambut patah dengan mudah

Setelah mengetahui penyebab rambut patah, kamu tentu penasaran dengan cara mengatasi dengan mudah, bukan? Berikut cara mengatasinya yang bisa kamu lakukan!

1. Gunakan kondisioner sebelum dan setelah keramas

Pastikan menggunakan kondisioner sebelum dan setelah keramas untuk melembapkan, menutrisi rambut patah dan ujung rambut yang bercabang, serta mencegah rambut kusut.

2. Beri rambut waktu untuk beristirahat dari alat styling

Mengeringkan dan mencatok rambut secara rutin hanya akan merusak helaian rambut. Cobalah gunakan alternatif alat styling tanpa panas, seperti rol rambut untuk membuat rambut bergelombang atau keriting.

Jika kamu benar-benar harus menggunakan alat styling yang panas, pastikan kamu menggunakan produk rambut yang dapat melindungi dari panas dan pilih suhu yang rendah. 

3. Keramas dengan benar

Gunakan sampo bebas sulfat dan aplikasikan hanya pada kulit kepala, bukan ke batang rambut. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk mencari produk rambut yang cocok untuk jenis kulit kepala dan permasalahan rambutmu.

4. Lakukan perawatan ekstra dan konsumsi vitamin

Salah satu cara mengatasi rambut patah paling mudah adalah dengan rutin melakukan perawatan rambut, seperti masker rambut disertai dengan konsumsi suplemen yang mendukung rambut sehat.

5. Rutin potong rambut

Jika rambut sudah terlalu panjang, pastikan kamu rutin memotong rambut untuk mencegah rambut yang rapuh atau mudah patah.

Urutan Hair Care Yang Tepat Agar Rambut Sehat Berkilau

Bagaimana, Yoonies? Apakah kamu sering melakukan hal-hal yang dapat mendukung rambut patah atau mudah rapuh? Semoga setelah mengetahui penyebabnya, kamu jadi lebih paham cara mengatasinya, ya!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Tak Hanya Bikin Glowing, Ini Manfaat Minuman Diva untuk Promil!

Salah satu hal yang menunjang keberhasilan promil adalah mencukupi kebutuhan nutrisi yang seimbang dan vitamin. Sekarang ini sudah banyak produk mengandung vitamin, misalnya minuman diva. Terkenal bisa bikin kulit glowing, yuk simak manfaat minuman diva untuk promil!

Kandungan minuman diva

Diva beauty drink mengandung kolagen, biji anggur, delima, dan acai yang kaya antioksidan, serta vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit maupun tubuh. 

Minuman yang diproduksi Kalbe ini diklaim mampu mengurangi kerutan, menjaga elastisitas, melembapkan, dan melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi diva beauty drink rendah kalori dan lemak sehingga aman dikonsumsi bagi yang sedang diet. 

Di samping kecantikan, minuman diva juga berpengaruh pada program hamil, lho. Meskipun tidak tercantum dalam manfaat utama produk, tetapi kandungan vitamin E dan antioksidannya bagus untuk kesehatan reproduksi. 

Manfaat minuman diva untuk promil

Minuman Diva tidak secara langsung berpengaruh pada keberhasilan program hamil. Namun, minuman ini mengandung beberapa vitamin yang baik untuk tubuh berikut daftar manfaatnya.

1. Mendukung produksi kolagen dalam tubuh

Kolagen diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, seiring perkembangan usia produksi kolagen pun menurun. Belum lagi paparan sinar matahari dan radikal bebas. Alhasil, kulit rentan mengalami dehidrasi, kering, dan muncul garis halus.  

Kekurangan kolagen dapat berdampak buruk pada kecantikan, kesehatan sendi, gusi, rambut, hingga pencernaan. Dengan mengonsumsi suplemen kolagen, kamu dapat memenuhi kebutuhan protein tersebut. 

2. Vitamin E berguna untuk menebalkan rahim

Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Kegunaan lain dari vitamin tersebut adalah untuk menjaga kesehatan mata, menyeimbangkan hormon, dan menunjang kehamilan. 

Perempuan yang sedang menjalani program hamil perlu memenuhi kebutuhan vitamin E. Vitamin E membantu menebalkan rahim yang tipis dan meningkatkan kesuburan. 

Ketebalan rahim memudahkan embrio menempel erat sehingga bisa berkembang menjadi janin. Dinding rahim yang tipis berisiko menghambat pembentukan janin dan meningkatkan risiko keguguran. 

3. Melembapkan kulit selama promil

Sudah bukan rahasia lagi kalau kolagen mampu melembapkan dan menjaga elastisitas kulit. Selain mampu menurunkan risiko penuaan dini, suplemen ini juga ampuh memudarkan kerutan. 

4. Melindungi lapisan air ketuban

Tidak hanya memperkuat dinding rahim, vitamin E turut berperan dalam menjaga lapisan air ketuban dari kerusakan. Seiring waktu membran dalam tubuh menjadi lebih kuat dan berguna saat kehamilan semakin membesar. 

5. Menangkal radikal bebas

Kandungan antioksidan mampu menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh. Radikal bebas bisa berasal dari polusi, radiasi, dan asap rokok.

Mengonsumsi suplemen dengan ekstrak buah yang kaya antioksidan dapat melindungi sel-sel dalam tubuh sehingga kamu tidak mudah sakit.

6. Meningkatkan kesuburan yang baik untuk promil

manfaat minuman diva untuk promil dapat meningkatkan kesuburan

Antioksidan yang berasal dari delima dan vitamin E dapat mencegah oksigen reaktif yang terlalu tinggi dan berisiko merusak sel untuk perkembangan sel telur sehingga meningkatkan kesuburan. 

Vitamin E juga berperan sebagai antikoagulan yang mengencerkan darah beku di bagian panggul dan rahim.

7. Mencerahkan kulit wajah

Memiliki wajah cerah berseri adalah impian perempuan. Kalau kamu punya permasalahan kulit kusam atau flek hitam bisa mengonsumsi minuman Diva. 

Pasalnya, kandungan biji anggur di dalamnya ampuh mencerahkan wajah, mengurangi jerawat, dan memudarkan bekas luka.

8. Mengurangi stretch marks

Stretch marks yang muncul akibat kekurangan kolagen bisa mengganggu penampilan. Kamu butuh suplemen untuk mengembalikan protein tersebut agar kulit lebih elastis.

Munculnya stretch marks juga bisa disebabkan oleh hormon yang tidak seimbang atau penurunan berat badan drastis, lho. 

9. Mempertahankan kesehatan tulang

Memasuki usia menopause kepadatan tulang ikut menurun. Alhasil, seseorang lebih mudah mengalami nyeri sendi dan tulang. Kolagen ternyata juga bisa meringankan gejala menopause. Untuk hasil yang lebih baik, imbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi dan olahraga. 

Nah, itulah manfaat minuman diva untuk promil dan kecantikan. Kamu bisa rutin mengonsumsinya agar dapat merasakan khasiatnya ya, Yoonies!

Penulis: Silvia Wardatul

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop