FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Ciri Narcissistic Personality Disorder Adalah Egois, Apa Tanda Lainnya?

Jika kamu mengenal seseorang yang sering berpikir atau merasa dirinya lebih baik dan penting daripada orang lain, ada kemungkinan ia memiliki narcissistic personality disorder. Narcissistic personality disorder adalah kondisi yang perlu ditangani dengan baik agar penderitanya bisa bergaul dengan orang lain.

Narcissistic personality disorder adalah gangguan kepribadian narsistik dan penderitanya sering terlihat egois atau superior. Yuk, cari tahu lebih jelas tentang gejala, tanda, dan cara mengatasinya dengan membaca artikel berikut ini!

Narcissistic personality disorder adalah gangguan kepribadian

Gangguan kepribadian narsistik atau narcissistic personality disorder adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang memiliki rasa kepentingan yang terlalu tinggi untuk dirinya sendiri. Penderita biasanya tidak memiliki kemampuan untuk memahami atau peduli dengan perasaan orang lain.

Narcissistic personality disorder adalah gangguan kepribadian yang membuat seseorang hanya peduli dengan keinginan dan kebutuhannya sendiri atau memiliki kebutuhan ingin selalu dipuji. Gangguan ini dapat menyebabkan masalah di hubungan asmara, pekerjaan, sekolah, atau keuangan.

Gangguan kepribadian ini meliputi perilaku egois, arogan, dan kurangnya empati terhadap orang lain. Seseorang dengan gangguan ini menolak untuk mengubah perilakunya dan memiliki kecenderungan untuk menyalahkan orang lain.

Penderita gangguan kepribadian ini sangat sensitif dan akan bereaksi buruk bahkan terhadap kritik, ketidaksepakatan, atau penghinaan sekecil apa pun.

Lalu, mengapa ada orang yang bisa mengidap narcissistic personality disorder? Gangguan kepribadian ini dapat terjadi akibat kombinasi faktor-faktor yang meliputi:

  • Trauma masa kecil (seperti pelecehan fisik, seksual dan verbal).
  • Hubungan dengan orang tua, teman dan kerabat yang tidak baik
  • Genetika (riwayat keluarga)
  • Hipersensitif terhadap tekstur, kebisingan, atau cahaya di masa kecil
  • Kepribadian dan temperamen

MBTI Adalah Tes Kepribadian, Yuk Cek Caranya dan Beragam Tipenya!

Gejala atau tanda narcissistic personality disorder

gejala narcissistic personality disorder adalah mementingkan diri sendiri

Gejala atau tanda seseorang memiliki narcissistic personality disorder cukup banyak. Tingkat keparahan gejala atau tanda ini bisa berbeda pada setiap orang. Berikut beberapa gejala gangguan kepribadian narsistik:

  1. Memiliki rasa mementingkan diri sendiri yang terlalu tinggi dan membutuhkan kekaguman yang terus-menerus dan berlebihan
  2. Merasa bahwa dirinya berhak mendapatkan keistimewaan dan perlakuan khusus
  3. Berharap untuk diakui sebagai superior bahkan tanpa prestasi
  4. Sering disibukkan dengan fantasi tentang kesuksesan, kekuatan, kecemerlangan, kecantikan atau pasangan yang sempurna
  5. Percaya dirinya lebih unggul dari orang lain
  6. Sering memandang rendah orang yang mereka anggap tidak penting
  7. Mengharapkan orang lain melakukan apa yang mereka inginkan tanpa mempertanyakannya
  8. Memanfaatkan orang lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan
  9. Memiliki ketidakmampuan atau keengganan untuk mengenali kebutuhan dan perasaan orang lain
  10. Iri pada orang lain dan sering merasa orang lain iri pada mereka
  11. Berperilaku arogan dan banyak menyombongkan diri
  12. Bersikeras untuk memiliki yang terbaik dari segalanya, misalnya, mobil atau kantor terbaik

Pada saat yang sama, seseorang dengan gangguan kepribadian narsistik juga kesulitan menangani apa pun yang mereka pandang sebagai kritik. Penderita gangguan ini juga bisa memiliki gejala berupa:

  • Menjadi tidak sabar atau marah ketika tidak menerima pengakuan atau perlakuan khusus
  • Memiliki masalah besar dalam berinteraksi dengan orang lain dan mudah merasa diremehkan
  • Bereaksi dengan kemarahan atau penghinaan
  • Sering meremehkan orang lain untuk membuat diri sendiri tampak lebih unggul
  • Mengalami kesulitan mengelola emosi dan perilaku
  • Sering mengalami masalah besar yang berhubungan dengan stres dan kesulutan beradaptasi dengan perubahan
  • Menarik diri dari atau menghindari situasi di mana mereka mungkin gagal
  • Merasa tertekan dan murung karena merasa kurang sempurna
  • Memiliki perasaan tidak aman, malu, terhina, dan takut terungkap sebagai kegagalan

Agar Tak Lelah Mental, Ini Cara Berhenti Menjadi People Pleaser!

Cara mengatasi narcissistic personality disorder

Narcissistic personality disorder adalah gangguan kepribadian yang pengobatannya harus melibatkan terapi medis, terutama psikoterapis. Konsumsi obat-obatan juga diperlukan jika gangguan kepribadian ini diikuti dengan gejala stres dan depresi.

Psikiater atau psikolog biasanya akan menyarankan penderita narcissistic personality disorder untuk menjalankan terapi bicara. Psikoterapi dapat membantu untuk:

  • Belajar berhubungan lebih baik dengan orang lain untuk menciptakan hubungan yang dekat, lebih menyenangkan, dan lebih bermanfaat
  • Memahami penyebab emosi dan dorongan untuk bersaing, tidak mempercayai orang lain, dan tidak menyukai orang lain

Fokus terapi tersebut adalah untuk menerima tanggung jawab dan juga belajar untuk:

  • Menerima dan mempertahankan hubungan pribadi yang nyata dan bekerja sama dengan rekan kerja
  • Mengenali dan menerima kemampuan, keterampilan, dan potensi diri sendiri yang sebenarnya sehingga dapat mentolerir kritik atau kegagalan
  • Meningkatkan kemampuan diri untuk memahami dan mengelola perasaan diri sendiri
  • Memahami dan belajar cara menangani masalah yang berkaitan dengan harga diri sendiri
  • Belajar untuk menetapkan dan menerima tujuan yang dapat dicapai alih-alih menginginkan tujuan yang tidak realistis

Untuk obat-obatan, psikiater atau psikolog biasanya akan merekomendasikan obat untuk mengobati gejala kecemasan dan depresi, seperti:

  • Antidepresan untuk mengobati depresi
  • Penstabil suasana hati untuk mengurangi perubahan suasana hati
  • Obat antipsikotik untuk membantu mengatasi gejala depresi dan kecemasan

Salah Satu Ciri Toxic Adalah Penuh Drama, Bagaimana Menghadapinya?

Narcissistic personality disorder adalah gangguan kepribadian yang dapat membuat penderitanya mengalami banyak masalah di hampir semua bagian kehidupannya. Kalau ada seseorang dengan gejala gangguan kepribadian ini, kamu bisa mengajaknya ke psikiater atau psikolog untuk mengatasi kondisinya.

Penulis: Tara Anugerah

Cara Memberi Kepastian Kepada Wanita? Jadikan Prioritas!

Memberikan kepastian kepada pasangan adalah salah satu fondasi penting dalam menjaga hubungan yang sehat dan bahagia. Namun, tidak sedikit orang masih sulit untuk memberikan kepastian pada pasangan.

Tapi sebenarnya bagaimana sih cara memberi kepastian sehingga pasangan bisa tahu kalau kamu juga sebenarnya serius dan mengharapkan hubungan yang lebih mendalam dalam jangka waktu panjang. Berikut ulasannya.

Apa itu kepastian?

Kepastian dalam hubungan mengacu pada perasaan keyakinan dan jaminan bahwa pasangan akan tetap berada di sisi kamu, memprioritaskan hubungan, dan mempertahankan komitmen dalam jangka panjang. Ini adalah kepercayaan bahwa hubungan akan menjadi lebih stabil, aman, dan berlangsung dalam jangka panjang.

15 Cara Menjaga Hubungan Pacaran Agar Tidak Bosan, Simpel Tapi Ampuh!

Cara memberi kepastian pada wanita

cara mengakhiri hubungan toxic

Buat kamu yang masih bingung bagaimana cara memberi kepastian pada wanita, kamu bisa coba beberapa cara berikut ini. 

1. Jaga Komunikasi 

Berbicaralah dengan jujur ​​dan terbuka tentang perasaan, harapan, dan kebutuhan kamu dalam hubungan. Dengarkan dengan empati ketika wanita berbicara, dan tunjukkan bahwa  memperhatikannya.

2. Tetap setia dan dapat diandalkan

Cara memberikan kepastian pada pasangan adalah dengan tetap setia dan dapat diandalkan. Dengan begitu, pasangan bisa yakin akan hubungan yang ia jalani.

Kesetiaan dan konsistensi adalah kunci untuk memberikan kepastian pada wanita. Tetaplah setia dan jangan melanggar kepercayaan yang telah dibangun. Pastikan bahwa kata-kata dan tindakan kamu memang  selaras sehingga pasangan tahu bahwa kamu dapat diandalkan.

3. Luangkan waktu untuk pasangan  

Berikan perhatian dan waktu yang cukup untuk wanita. Jadwalkan kualitas waktu bersama, untuk memperkuat hubungan. Tunjukkan bahwa kamu memang menghargai dan peduli dengan kehadirannya.

4. Saling mendukung

Bentuk komitmen lainnya adalah dengan saling memberi dukungan. Biarkan kekasih kamu untuk mewujudkan mimpi, tujuan dan keinginannya. Bantu ia untuk mencapai potensinya dengan memberikan dorongan, motivasi, dan dukungan emosional. Jadilah pendukung terbaiknya dalam segala hal.

Ternyata Take and Give Penting Untuk Bangun Hubungan Yang Sehat

5. Jaga keterbukaan dan kejujuran

Cara memberi kepastian selanjutnya adalah dengan menjaga keterbukaan dan kejujuran. Berbagi dengan jujur ​​tentang perasaan, pemikiran, dan harapan  membantu membangun kepastian atau komitmen dalam hubungan. Jangan menyembunyikan hal-hal penting atau membuat wanita merasa tertipu. Keterbukaan adalah kunci untuk membangun kepercayaan dan kepastian.

6. Perhatikan detail dan perhatian kecil

Perhatikan kebutuhan dan keinginan wanita. Kenali minatnya, ingat tanggal penting, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal kecil yang membuatnya merasa istimewa. Perhatian pada detail akan memberikan kepastian bahwa kamu peduli dan memperhatikannya.

7. Sampaikan komitmen dan rencana masa depan

Ini mungkin menjadi komitmen yang paling penting untuk wanita. Jelaskan komitmen dalam hubungan dan berbagi visi masa depan kamu bersama. Ini memberikan kepastian kepada wanita bahwa kamu serius tentang hubungan ini dan ingin membangun masa depan yang berkelanjutan bersamanya.

Penyebab ketidakpastian dalam cinta

ciri hubungan toxic relationship

Dalam hubungan, kadang tidak semulus yang diharapkan. Bahkan beberapa pasangan juga kerap tidak memberikan kepastian dalam hubungan mereka. Tapi apa saja sih penyebab ketidakpastian dalam cinta?

Ketidakpastian dalam hubungan sebagian merupakan reaksi alami yang muncul dari keinginan kita untuk melindungi diri sendiri. Kebanyakan orang begitu fokus untuk mencapai hubungan yang sukses sehingga mereka memiliki kecemasan dalam hubungan, karena mereka selalu khawatir hubungan mereka saat ini akan gagal. Mereka tidak akan pernah menemukan kepastian.

Dalam beberapa kasus, ketidakpastian hubungan bisa menjadi ekstrem dan berasal dari rasa tidak aman yang parah. Misalnya, beberapa orang mungkin memiliki keterikatan yang tidak aman, yang dapat menyebabkan rasa takut ditinggalkan dan perasaan bahwa suatu hubungan ditakdirkan untuk gagal setiap kali masalah kecil muncul dengan sendirinya.

Attachment atau gaya keterikatan yang tidak aman dapat berkembang karena pelecehan dan penelantaran anak atau pengasuhan yang tidak konsisten dari orang tua. Ini justru menyebabkan ketidakpastian dalam hubungan asmaranya kelak. 

Itulah ulasan mengenai cara memberi kepastian. Setiap orang memiliki cara tersendiri untuk memberikan kepastian pada pasangan. Penting untuk mengekspresikan kepastian tersebut sehingga pasangan tidak lagi ragu akan hubungan yang kalian jalani.

Penulis: Intan Dwiyanti

10 Cara Chat di Tinder, Ampuh dan Bikin Lawan Bicaramu Tertarik!

Saat ini ada banyak sekali aplikasi yang bisa digunakan untuk berkenalan dengan orang baru. Tinder salah satunya. Apakah kamu pernah mencoba bermain tinder?

Tinder adalah aplikasi kencan daring yang banyak dicoba. Dengan aplikasi ini, seseorang dapat berkomunikasi atau menjalin hubungan dengan orang lain dari berbagai belahan dunia.

Umumnya orang memakai tinder untuk mencoba memulai hubungan dengan orang lain atau sekadar mencari teman baru. Lalu bagaimana sih cara chat di tinder untuk pertama kali? 

Cara memulai chat di tinder

Aplikasi kencan online

Cara chat di tinder untuk pertama kalinya memang terkadang membingungkan. Apa yang harus dibicarakan?

Apakah akan terlihat aneh atau tidak menarik bagi orang lain dan sebagainya. Perasaan seperti ini wajar dirasakan bila kamu memang belum pernah memakai aplikasi ini.

Yuk coba cara chat di tinder sederhana di bawah ini.

1. Buat pesan singkat

Berbagai cara bisa dilakukan untuk memulai percakapan dengan orang asing di tinder. Namun, ada kalanya orang-orang menghabiskan waktu untuk membuat pesan panjang agar menarik.

Padahal sebenarnya pesan yang pendek dan singkat adalah hal yang terbaik. Berikan pesan pendek namun bisa membuat orang lain merespon dengan cepat.

10 Cara Memulai Chat PDKT ke Gebetan, Ngga Bikin Ilfeel!

2. Sisipkan sedikit kalimat menggoda

Tak perlu terlalu vulgar, kalimat sapaan untuk orang lain bisa kamu gunakan untuk memulai chat melalui tinder.

Dengan sapaan khas namun agak sedikit menggoda bisa menjadi cara bagus untuk memulai percakapan dengan orang asing di aplikasi ini.

3. Jangan malas baca profilnya

Ada banyak orang yang membuat profil di tinder dan itu bisa menjadi bahan untuk kamu bahas bersamanya.

Misalnya dia memberikan informasi tentang hobi atau selera musiknya, kamu bisa mencoba untuk membahasnya di chat untuk menarik perhatiannya.

4. Tanyakan tentang tempat asalnya

Tanyakan asalnya dan berikan sedikit tanggapan kamu akan tempat asalnya. Hal tersebut umumnya akan menarik perhatikan lawan bicara sehingga akan lebih terbuka untuk membalas chatmu lebih lama.

Pahami darimana dia berasal dan tanyakan apapun tentang asalnya seperti tempat wisata, makanan khas atau apapun yang menarik dari tempat asalnya.

10 Pertanyaan untuk Pacar Agar Tidak Bosan dalam Menjalani Hubungan

5. Tidak perlu sungkan dengan pujian

Cara membuat chat di Tinder lebih berkesan selanjutnya adalah memberikan pujian. Bila kamu suka memuji, maka tak perlu segan untuk memberikan pujian untuk lawan bicaramu di tinder.

Puji selera musiknya, cara berpakaian atau apapun yang kamu lihat dari teman tinder. Dengan pujian maka teman tinder akan merasa dihargai dan mau melanjutkan chatnya dengan kamu.

6. Manfaatkan fitur pada tinder

Ada beberapa fitur tinder yang bisa kamu manfaatkan untuk memulai percakapan. Fitur tinder seperti music yang berhubungan dengan spotify mungkin bisa menjadi cara tepat untuk mengetahui selera musik teman tinder.

Jika kamu mempunyai selera musik yang sama atau kamu tahu tentang lagu itu, bisa jadi itu menjadi pembuka percakapan bukan?

10 Cara Memuji Wanita Tanpa Bikin Ilfeel

7. Bahas hal yang sama-sama disukai

Jika teman tinder menjelaskan tentang apa yang disukainya, cobalah untuk membahas tentang itu saat memulai chat di tinder. Jika kamu juga sama-sama menyukainya, maka ini akan menjadi cara yang tepat untuk mendekatinya.

Dia juga akan tertarik dengan hal yang sama-sama disukai sehingga percakapan akan terjalin dengan mudah.

8. Tanyakan tentang minat dan hobinya

Jika teman tinder tak mencantumkan tentang hobi atau minatnya, cobalah untuk menanyakan langsung dikaitkan dengan apa yang kamu sukai.

Diskusikan apa yang menjadi minatmu dan minat teman tinder. Dengan saling berbagi minat dan hobi, hal ini bisa menjadi pembuka percakapan yang lebih banyak dan luas.

9. Tanyakan hal standar

Jika ragu untuk menanyakan suatu hal, maka coba untuk menanyakan hal standar atau umum. Tanyakan apa film favoritnya, makanan atau minuman kesukaan dan apa saja yang menjadi pertanyaan umum.

Jika dia merespon dengan bertanya balik, maka katakan juga hal apa saja yang menjadi kesukaan atau favorit.

Apa Itu Pacaran Virtual? Yuk Kenali Jenis Hubungan yang Satu Ini!

10. Hindari kesalahan umum

Kesalahan umum yang sering dilakukan saat memulai chat di tinder dengan orang asing adalah membahas suatu hal yang berat.

Hal itu umumnya kurang disukai sehingga kebanyakan obrolan tersebut dianggap menyeramkan atau sulit untuk diteruskan. Tanyakan hal yang sederhana dan ringan untuk menarik perhatian teman tinder.

Ada banyak cara chat di tinder yang bisa kamu lakukan. Ingatlah bahwa tujuan kamu adalah mencari teman dan lakukan hal-hal yang membuat teman tinder mu merasa nyaman.

Jika memang sudah chat terlalu lama, coba ajak teman tinder untuk bertemu jika memungkinkan. Bertemu dengan mengajak teman lain atau di tempat yang ramai bisa menjadi suatu saran yang aman.

Jika ternyata tidak ada respon dari awal, maka bisa jadi dia memang bukan teman tinder untukmu. So, apakah kamu siap untuk memulai chat dengan teman tinder?

Penulis: Nur Azizah

12 Cara Melupakan Seseorang Yang Kita Sukai, Yuk Move-On!

Tidak banyak orang yang mudah melupakan orang yang pernah disukai. Apakah kamu salah satunya?

Banyak kebersamaan atau kenangan yang mungkin masih melekat dalam ingatan sehingga sulit untuk melupakan seseorang.

Lalu bagaimana cara melupakan seseorang yang kita sukai? Yuk coba simak tips ampuh berikut ini.

Cara melupakan seseorang yang kita sukai

Banyak dari kita yang sulit untuk melupakan seseorang yang pernah kita sukai. Terkadang ada memori indah atau luka yang sering muncul sehingga melupakan orang tersebut menjadi hal yang sangat sulit.

Tidak hanya orangnya, namun juga kenangan yang pernah diukir bersama. Lalu bagaimana cara melupakan seseorang yang kita sukai?

Mengingat juga bukan suatu hal yang merugikan, akan tetapi jika hal ini sudah mengganggu kehidupan, bahkan menghalangi kamu untuk bertemu dan menjalin hubungan dengan orang baru, tentu itu sudah hal yang perlu kamu sudahi bukan? Berikut cara melupakan seseorang yang kita sukai yang bisa kamu lakukan secara perlahan:

1. Terima kenyataan

Salah satu cara melupakan seseorang yang kita sukai paling ampuh yang bisa kamu lakukan adalah mulai menerima kenyataan.

Terima kenyataan bahwa kamu dan dia tidak ditakdirkan untuk bersama. Segera sudahi perih dan kembali jalani hidupmu lagi. Menerima kenyataan akan membuat kamu mudah untuk segera melupakannya.

10 Cara Melewati Masa Putus Cinta, Anti Galau-Galau Club!

2. Ceritakan kepada orang lain

Terkadang suatu hal yang kamu pendam sendiri akan membebani hidup dan hatimu bukan? Coba ceritakan dengan sahabat atau teman yang kamu percaya.

Dengan menceritakan mungkin beban akan kenangan bersama dia akan terasa lebih ringan. Jika kamu tidak ingin menceritakannya, kamu bisa menulis buku harian atau menulis tentang perasaanmu hari ini.

3. Berdoa dan banyak bersyukur pada Tuhan

Banyak berdoa dan bersyukur kepada tuhan. Percayalah bahwa tuhan mungkin memberikan jarak kamu dengan dia karena adanya suatu alasan. Banyak berdoa dan segera jalani hidupmu yang bahagia agar segera bisa melupakannya.

4. Tidak perlu kepo tentang dia

Ingatan yang terus ada di dalam otak dan kenangan terkadang dibarengi dengan rasa penasaran akan kehidupannya yang sekarang.

Mungkin kamu akan kepo dengan sering melihat sosial medianya, bertanya kepada temannya atau segala hal yang bisa membuat kamu semakin sulit melupakannya.

Tidak perlu kepo tentangnya dan fokus kepada diri kamu sendiri agar lebih bahagia.

Apa Itu Cinta Bertepuk Sebelah Tangan? Sadari dan Waspadai Tandanya!

5. Tidak perlu meresponnya

Rasa yang sulit menghilang dan terus mengingat umumnya diawali dengan dia yang pertama kamu mengontak kamu baik itu lewat pesan atau telepon.

Jika memang ingin melupakannya, tidak perlu banyak meresponnya dan jalani kehidupan masing-masing tanpa perlu melihat kebelakang lagi. 

6. Menyibukkan diri dengan hal positif

Cara ampuh agar dapat melupakan dia adalah menyibukkan diri sendiri baik itu dengan pekerjaan, sekolah atau kuliah.

Perbanyak kegiatan positif, sering bertemu dan merencanakan agenda dengan teman atau keluarga akan membuat hidup semakin berwarna dan tentu saja kamu akan dengan cepat melupakannya.

7. Lakukan hal yang kamu sukai

Banyak hal yang bisa kamu lakukan di rumah atau dimana saja, misalnya kamu memulai hobi baru atau melakukan kembali hobi yang lama.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk membahagiakan diri sendiri sehingga segera dapat melupakan dia.

8. Hindari hal yang sering dilakukan bersama

Kamu sering berkegiatan bersama dengannya sehingga sulit lupa akan dia? Cobalah untuk menghindari hal yang sering dilakukan bersama itu jika memang masih sulit melupakannya.

Lakukan variasi kegiatan baru sehingga kamu tak akan cepat bosan dan merasa sendiri.

10 Ciri Ciri Tanda Orang Jatuh Cinta, Yuk Kenali Cirinya!

9. Biarkan kehidupan mengalir

Jika kamu pernah menyukai seseorang namun kini harus melupakannya, maka terimalah hal itu dan biarkan kehidupan mengalir dengan sendirinya.

Ada banyak kegiatan dan kesibukan yang bisa kamu lakukan sendiri sehingga bisa perlahan melupakan orang yang kamu sukai.

10. Berhenti mencoba melupakannya

Cara melupakan seseorang yang kita sukai yang bisa dilakukan sebenarnya adalah berhenti melupakannya.

Dengan mencoba berbagai cara melupakan, maka kamu akan terus teringat dia. Memaksakan diri hanya akan membuat otak kamu terus merespon semua kenangan tentangnya dan mau tidak mau melupakan akan menjadi lebih sulit.

Ikhlaskan dan mencoba fokus pada hal lain alih-alih mencoba sekuat tenaga untuk bisa melupakan orang yang kamu sukai.

11. Mulai buka hati

Mulai untuk membuka hati bisa menjadi cara melupakan dia yang bisa kamu lakukan. Hal ini memang tak serta merta mudah.

Mulai membuka hati juga bukan berarti kamu bisa dekat dan menjalin hubungan dengan siapa saja agar kamu bisa melupakannya. 

Mulailah dengan sering melkaukan kegiatan bersama dengan orang lain dan secara perlahan hatimu akan berlatih untuk membuka diri dengan hububgan yang baru.

Yuk Merdeka Dari Trauma Sakit Hati Dan Siap Move On!

12. Percaya diri

Percaya diri dan jangan pernah minder karena tidak bisa membuka hati. Jadilah diri sendiri dan lupakan dia yang pernah kamu sukai.

Jika kamu tidak berusaha percaya diri, maka kamu akan terus teringat dengan kenangan pahit yang hanya akan membelenggu kebebasanmu.

Percaya bahwa apapun yang terjadi dalam hidupmu adalah segala sesuatu yang perlu kamu syukuri dan nikmati sepahit apapun itu.

Segera move on dan jadilah versi terbaikmu. Memang tak mudah untuk melakukan cara melupakan seseorang yang kita sukai, namun bukan berarti hal itu tak akan bisa kamu lakukan bukan?

Penulis: Nur Azizah

11 Cara Minta Maaf Ke Mantan, Lakukan Secara Sadar dan Setulusnya!

Pernah punya kesalahan kepada mantan yang belum selesai hingga sekarang? Hal tersebut mungkin masih kerap menghantui karena perasaan bersalah yang terus menyiksa. Namun kesalahan di masa lalu memang tak bisa diperbaiki selain meminta maaf tulus kepadanya. 

Adakah cara minta maaf ke mantan yang bisa kamu lakukan? Yuk coba ikuti tips kali ini. Dengan rasa tulus dan penuh penyesalan, percayalah bahwa mantan akan tetap dapat memaafkan.

Cara minta maaf ke mantan

cara balikan dengan mantan

Ada beberapa orang yang merasa gengsi untuk minta maaf ke mantan. Padahal sebagai orang dewasa, sikap ini harus kamu miliki sebagai pribadi yang punya tanggung jawab akan kesalahan yang telah berlalu.

Untuk membantumu, coba ikuti tips dan trik cara minta maaf ke mantan berikut ini:

1. Pahami alasan minta maaf

Memahami alasan minta maaf adalah satu Langkah yang harus kamu sadari terlebih dahulu. Pahami bahwa setiap orang memang punya kesalahan atau menyakiti orang lain tanpa sengaja sehingga menyebabkan perpecahan. 

Minta maaf memang tak memperbaiki kesalahan, namun dapat menunjukkan bahwa kamu menyesal, ingin menjadi lebih baik dna berharap tak mengulangi kesalahan yang sama di masa depan.

2. Tahu waktu yang tepat

Untuk minta maaf ke mantan, cobalah cari waktu yang tepat. Waktu yang tepat akan membuat suasana juga tepat untuk mengakui kesalahan dan meminta ketulusan mantan untuk saling memperbaiki keadaan.

Cari waktu yang tepat dna minta maaf secara tulus tanpa dibarengi dengan maksud apapun.

12 Cara Balikan Sama Mantan yang Sudah Lama Berpisah

3. Rencanakan bertemu atau tatap muka

Minta maaf ke mantan memang bisa lewat apa saja baik itu chat pesan, telpon atau tatap muka.

Rencanakan dan tanyakan apakah mantan bisa bertemu denganmu, namun jangan paksa bila mantan tak ingin bertemu.

Katakan dengan jelas bahwa kamu ingin meminta maaf dan tidak berniat untuk membuka luka lamanya.

4. Tanggung jawab atas kesalahan

Kesalahan di masa lalu merupakan suatu hal yang harus diselesaikan sebagai sebuah tanggung jawab. Jika kamu pernah menyakiti mantan, sadari, dan minta maaf secara tulus.

Bertanggung jawab atas perasaan luka yang kurasakan dan hindari melibatkan mantan sebagai alasan kesalahan di masa lalu.

5. Tunjukan penyesalan

cara minta maaf ke mantan dengan tulus

Tujukan penyesalan dan pilih kata-kata yang tidak menyakiti diri sendiri atau pasangan.

Ungkapkan secara tulus rasa bersalah yang selama ini kamu pendam dan berharap bahwa mantan bisa memaafkan kesalahanmu sampai tuntas.

6. Usaha perbaiki kesalahan

Jika memang ada hal yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki kesalahan di masa lalu, maka coba lakukanlah dan diskusikan dengan mantan.

Ciptakan suasana yang mendukung dan membuat mantan lebih baik dengan melupakan sakit hatinya di masa lalu.

Susah Menerima Kekurangan Pasangan? Atasi Segera dengan Cara Ini!

7. Fokus pada kesalahan yang kamu lakukan

Tanggung jawab dan fokus pada kesalahan yang kamu lakukan dan tidak serta merta mengklaim bahwa apapun yang terjadi pada hubungan kamu adalah kesalahanmu.

Minta maaf sesuai dengan batasan yang kamu miliki dan jangan memaksa mantan untuk segera memaafkan. Biarkan ia berpikir dan mempunyai waktu untuk menyerap semua itu.

8. Minta maaf dengan alasan yang tepat

Minta maaflah dengan alasan yang tepat dan bukan dengan alasan yang dibuat-buat.

Meminta maaf juga tidak membuat harga dirimu jatuh di depan mantan, namun sebagai upaya agar kamu dapat hidup dengan lebih baik dengan perasaan lega.

Minta maaf juga sebagai cara untuk memperbaiki kesalahan dengan bersikap lebih dewasa.

9. Biarkan mantan berbicara

Jangan biarkan permintaan maafmu sia-sia dengan berbagai alasan yang kamu berikan untuk mentoleransi kesalahan.

Dengarkan dan biarkan mantan berbicara dari sudut pandangnya. Berikan waktu untuk mantan mengungkapkan isi hatinya dan fokus pada cara minta maaf terbaik yang bisa kamu lakukan.

Sudah Punya Suami Tapi Merasa Sendiri? Inilah Beberapa Alasannya

10. Hindari saling menyalahkan

hindari menyalahkan pasangan

Terkadang pada saat minta maaf, ada rasa ingin menyalahkan mantan merupakan penyebab dari kamu menyakitinya.

Sebisa mungkin hindari saling menyalahkan dan fokus pada permintaaan maaf akan kesalahanmu di masa lalu.

Dengan begini, kamu bisa meyakinkan mantan jika kamu hanya ingin minta maaf tanpa membahas kesalahan dan siapa yang salah. Berikan pengertian dengan baik dan setulus tulusnya.

11. Sadari bahwa kamu sudah minta maaf

Sadari bahwa kamu sudah minta maaf kepada mantan dan tidak perlu memikirkan terlalu jauh apakah mantan sudah memaafkan atau tidak.

Hal yang paling penting adalah membebaskan rasa bersalah dengan permintaan maaf yang tulus. Perbaiki kesalahan dan jadikan pembelajaran ini untuk hubungan yang lebih baik di masa depan.

So, kamu sudah minta maaf ke mantan? Jangan tunda dan segera lepaskan beban di masa lalu dengan minta maaf secara tulus, ya!

Penulis: Nur Azizah

11 Penyebab Pikun di Usia Muda yang Harus Kamu Hindari

Tak hanya untuk orang tua, pikun juga bisa dialami oleh kamu yang masih muda, lho. Kalau terjadi pada usia muda, kamu bisa kesulitan dalam menjalankan pekerjaan sulit, mudah kehilangan konsentrasi, menurunnya daya ingat, dan perubahan perilaku yang memengaruhi kemampuan bekerja secara efektif. 

Secara tidak langsung, ini dapat berdampak negatif pada karier kamu. Nah, bukannya tidak mungkin, pikun di usia muda bisa terjadi karena beberapa penyebab berikut ini.

  • Kemampuan belajar yang lambat

Kemampuan belajar yang lambat atau kesulitan belajar dapat menjadi indikator adanya masalah kognitif. Misalnya, kamu bisa mengalami kesulitan dalam memproses dan mengingat informasi. 

Jika masalah kognitif ini tidak terdiagnosis atau diatasi dengan baik, dapat berdampak pada perkembangan dan kesehatan otak secara keseluruhan.

Kondisi ini bisa ditandai dengan kamu selalu mengajukan pertanyaan yang sama berulang kali, melupakan informasi yang baru saja didengar, dan sering lupa saat meletakkan barang.

kemampuan belajar yang lambat

  • Konsumsi obat-obatan

Tahukah kamu bila jenis obat-obatan tertentu juga dapat mengganggu ingatan anak remaja? Misalnya, obat penenang, antidepresan, dan obat tekanan darah dapat memengaruhi daya ingat mereka karena menghasilkan efek sedatif yang dapat mempersulit mereka untuk berkonsentrasi dan mengingat informasi.

  • Kekurangan vitamin B-12

Vitamin B12 diperlukan dalam pemeliharaan fungsi normal sistem saraf dan otak. Maka dari itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat dikaitkan dengan penurunan fungsi kognitif, demensia, dan risiko terkena penyakit alzheimer.

Biasanya, tanda-tanda seseorang mengalami kekurangan vitamin B12 adalah mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, anemia, tubuh terasa lemah, dan mudah lelah.

  • Penyalahgunaan zat tertentu

Bila kamu menyalahgunakan pemakaian alkohol dan narkoba, maka struktur fungsi otak akan ikut berubah. Misalnya, konsumsi alkohol yang berlebihan dan merokok ganja bisa dikaitkan dengan penurunan daya ingat pada remaja.

  • Stres

Stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan otak. Sebab, area amigdala dan hippocampus di otak penting untuk memproses emosi dan mempertahankannya sebagai ingatan. 

Namun, studi menemukan bahwa anak-anak yang terpapar stres dan kecemasan selama masa kanak-kanak menunjukkan perubahan dalam perkembangan amigdala dan hippocampus, sehingga jadi salah satu penyebab pikun di usia muda yang cukup umum.

  • Menggunakan gadget berlebihan

Seiring perkembangan zaman dan teknologi, tentu kita tidak bisa menolak keberadaan gadget di kehidupan sehari-hari. 

Namun nyatanya, penggunaan yang berlebihan bisa menyebabkan kamu jadi mudah lupa, lho. Hanya saja, hal ini perlu dilakukan penelitian lebih lanjut oleh para dokter dan ahli.

menggunakan gadget berlebihan
menggunakan gadget berlebihan

  • Cedera kepala

Cedera kepala serius, terutama yang melibatkan trauma otak, dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kognitif dan penyakit neurodegeneratif, seperti pikun. 

Sebab, kerusakan struktural pada otak, termasuk perdarahan, pembengkakan, atau kerusakan jaringan otak dapat mengganggu fungsi normal otak.

Ada beberapa gejala cedera kepala yang perlu kamu waspadai, seperti sakit kepala, pusing, penurunan kesadaran, mual, dan muntah.

  • Masalah tiroid

Hormon tiroid sangat penting untuk fungsi sistem saraf pusat yang meliputi kecerdasan, ingatan, dan perilaku kognitif.

Nah, ketika produksi hormon tiroid yang rendah (hipotiroidisme), metabolisme tubuh akan melambat, termasuk metabolisme di otak. 

Kekurangan hormon tiroid yang signifikan dapat menyebabkan penurunan energi, lambat berpikir, sulit konsentrasi, dan pikun. 

Sementara itu, bila produksi hormon tiroid berlebihan (hipertiroidisme), aktivitas metabolisme tubuh pun akan ikut berlebihan, hingga menyebabkan kecemasan, agitasi, sulit tidur, dan penurunan konsentrasi. Pada kasus yang parah, hipertiroidisme dapat menyebabkan kelelahan mental dan pikun.

  • Kurang tidur

Kamu masih suka kurang tidur setiap harinya? Bila ya, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Sebab, tidur bisa membantu pembentukan ingatan jangka panjang.

Studi juga menemukan bahwa kurang tidur mampu merusak jalur pensinyalan di hippocampus, yang dapat menyebabkan gangguan memori.

Kurang tidur

  • Depresi

Penyebab pikun lainnya di usia muda adalah depresi. Nah, depresi yang tidak diobati dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.

Hal ini disebabkan depresi dapat memengaruhi struktur otak dan proses kimia yang terlibat dalam fungsi kognitif.

  • Tumor otak

Ada berbagai gejala tumor otak yang akan dialami penderitanya, seperti pikun, kejang-kejang, sakit kepala cukup parah, muntah, pusing, dan kelumpuhan progresif pada seluruh tubuh.

Itu dia sebelas penyebab pikun di usia muda yang bisa saja terjadi pada siapa pun. Untuk itu, kamu harus mencegahnya dengan cara hidup sehat, penuhi kebutuhan vitamin B12 harian, hindari obat-obatan terlarang, dan kurangi stres.

Penulis: Nabila Ramadhani

Bukan soal Uang, Ini 10 Cara Romantis ke Pacar untuk Kamu Coba

Apakah kamu tipe orang yang sebenarnya gak romantis atau bingung bagaimana sih cara romantis ke pacar yang tepat, biar dia senang dan kamu juga tetap nyaman untuk bersikap romantis pada pasangan kamu.

Tenang saja, kamu bisa ketahui berbagai cara jitu romantis ke pacar pada ulasan berikut ini.

Apakah romantis itu penting?

Cara menjadi pasangan romantis

Setiap orang tentu punya cara tersendiri untuk mengungkapkan rasa sayangnya pada kekasihnya. Beberapa orang mengekspresikannya dengan cara yang romantis, tapi sebenarnya jadi romantis itu penting gak sih?

Dalam percintaan, romantis itu ternyata penting dan merupakan salah satu unsur kebahagiaan, loh. Bahkan sikap romantis ini memiliki peran besar dalam hubungan jangka panjang dan sehat. 

Tidak sedikit orang yang mulai kehilangan masa romantis mereka merasa tidak dicintai dan kerap mengenang masa-masa awal hubungan yang indah karena hubungan saat ini yang tidak lagi diselimuti oleh sikap romantis. 

Dalam hubungan jangka panjang atau bahkan di antara pasangan yang sudah menikah, kurangnya romantisme dapat mengakibatkan gangguan emosi.

Pentingnya romantis bagi wanita

Gaya Ciuman

Ada sejumlah alasan kenapa sih sikap romantis itu penting bagi wanita, ternyata ini alasannya. 

1. Mencerminkan komitmen

Setiap wanita ingin prianya berkomitmen padanya dan ikatan yang mereka miliki. Ini membantu membangun pondasi hubungan yang baik dan menciptakan lingkungan yang aman bagi pasangan, di mana mereka dapat mendiskusikan emosi mereka dengan bebas.

2. Perhatian

Seorang wanita mengharapkan suaminya memperhatikan perasaannya. Dia merasa senang ketika pasangan mengingat hal-hal kecil sekalipun. Hal-hal kecil seperti itu membuatnya merasa dicintai.

10 Sifat Kekanak Kanakan Dalam Pacaran, Yuk Coba Ubah Cara Pandangnya!

3. Peduli

Wanita umumnya memiliki sifat peduli. Mereka suka mengungkapkan perasaannya kepada pasangannya dengan melakukan hal-hal kecil yang sangat berarti baginya. Tidak harus melakukan hal besar, wanita sudah cukup senang ketika pasangan peduli dengannya, misalnya menemaninya makan, mengantarkannya ke dokter ketika sakit dan lainnya.

4. Waktu

Sikap romantis dengan menghabiskan waktu dengan pasangan menjadi hal romantis yang disukai oleh wanita. Sesibuk apapun pria, jika ia menyempatkan untuk berkomunikasi atau bertemu meski sebentar akan sangat berharga bagi wanita..

5. Keintiman

Keintiman sangat penting untuk sebuah hubungan baik itu fisik maupun emosional. Wanita, yang memiliki gaya attachment tertentu, lebih berhubungan dengan sisi emosionalnya mengharapkan hubungan yang intim dengan pasangannya.

Mereka ingin dapat berbagi rahasia terdalam mereka dengan orang yang mereka cintai dan mengharapkan hal yang sama dari pasangan.

Ingin Tahu Kunci Hubungan Langgeng Seperti Apa? Yuk Contek 10 Caranya di Sini!

10 cara romantis ke pacar tanpa mengeluarkan uang

Buat kamu yang masih bingung bagaimana cara romantis ke pacar, kamu bisa coba tips berikut ini.

1. Buat buku foto atau kolase

Cetak foto-foto favorit kamu dan pacar kamu untuk dijadikan kolase yang unik. Kalian bisa memasukan foto tiap kali membuat kenangan baru.

2. Buat video

Cara romantis ke pacar juga bisa dengan membuatkannya video. Kamu juga bisa buatkan video yang menyenangkan ketika berlibur bersama atau ketika momen-momen bersama lainnya. Video ini juga dapat dikenang pacar. Apalagi, kini banyak aplikasi edit video gratis yang bisa kamu gunakan. 

3. Surat Cinta 

Tulis surat cinta tangan yang penuh dengan perasaan dan ungkapkan betapa pentingnya pasangan kamu bagimu. Kirimkan surat ini melalui pos atau berikan secara langsung.

Agar Selalu Langgeng, Ini 5 Cara Menjaga Hubungan Jarak Jauh

4. Piknik Romantis

Siapkan piknik romantis di taman atau pantai terdekat. Bawa makanan ringan, minuman favorit, dan berdua menikmati waktu berkualitas bersama di bawah sinar matahari.

5. Perjalanan Nostalgia

Ajak pasangan mengunjungi tempat-tempat yang memiliki kenangan indah bersama. Berbagi kisah dan kenangan saat berada di tempat-tempat itu juga jadi hal yang terasa spesial, loh. Cara romantis ke pacar yang satu ini bisa mengingatkan kembali kalian pada masa-masa indah kalian, deh!

6. Tawarkan layanan atau bantuan

Kamu bisa nih bikin layanan atau bantuan yang bisa dipakai oleh pacar. Misalnya, minta pacar untuk menuliskan berbagai hal yang bisa kamu bantu. Ceklis untuk setiap tugas yang sudah kamu lakukan.

7. Mendaki bersama

Jika kamu senang mendaki, tidak ada salahnya untuk mengajak pacar kamu mendaki bersama. Kamu bisa menunjukan keindahan alam dan menikmati proses pendakian bersama.

8. Tulis sesuatu yang baik untuk pasangan

Selain surat cinta, kamu juga bisa tulis berbagai hal untuk pasangan. Misalnya, lelucon, atau bentuk pujian yang bikin dia tambah semangat untuk menjalani aktivitas.

9. Lakukan pemotretan dadakan

Cara romantis ke pacar selanjutnya adalah dengan melakukan pemotretan dadakan. Kamu bisa gunakan ponsel untuk lakukan pemotretan tersebut. Jangan lupa juga ambil foto pacar kamu dengan angle yang tepat biar dia senang.

10. Kegiatan romantis di alam terbuka

Pergi berjalan-jalan di taman atau hutan juga bisa jadi pilihan yang tepat untuk kalian. Nikmati keindahan alam sambil berbicara tentang impian dan harapan masa depan kamu  bersama dengannya.

 

Penulis: Intan Dwiyanti

Apa itu Oligomenorea? Simak Gejala, Penyebab, dan Cara Atasinya!

Ladies, apakah kamu pernah mengalami siklus haid tidak teratur dan darah haid yang sedikit? Bisa jadi ini merupakan gangguan siklus menstruasi yang tidak kamu sadari. Oligomenorea sering terjadi pada wanita dan pada kasus tertentu mengindikasikan penyakit serius. 

Siklus haid yang normal dan lancar tentu merupakan impian setiap wanita ya, apalagi siklus ini juga menentukan kapan masa ovulasi dan masa subur kamu. Yuk kenali apa saja tanda, penyebab dan bagaimana cara mengatasi oligomenorea.

Apa itu oligomenorea?

Telat haid 1 bulan

Oligomenorea adalah kondisi dimana kamu mengalami siklus haid yang jarang. Kondisi ini dialami oleh wanita pada usia subur.

Normalnya seorang wanita mengalami siklus menstruasi yang normal 21-35 hari, namun mereka yang mengalami kondisi ini bisa mengalami siklus menstruasi lebih dari 35 hari.

Faktanya, oligomenorea menyerang 12-15% wanita dan ditemukan dalam berbagai kalangan wanita. Banyak faktor yang membuat wanita mengalami kondisi ini mulai dari faktor berat badan yang terlalu gemuk atau kurus, aktivitas olahraga yang terlalu berat, faktor emosi, dan bisa menjadi tanda dari penyakit tertentu.

Oligomenorea yang menyerang wanita dengan masalah kesuburan terus meningkat dengan angka 20%. Kira-kira bagaimana gejala, penyebab dan diagnosisnya?

Mau Tahu Siklus Haid yang Normal? Ini Cara Perhitungannya

Penyebab oligomenorea

Kondisi ini bisa disebabkan karena berbagai faktor. Meskipun tidak dianggap sebagai sebuah penyakit, namun kondisi ini merupakan gejala dari masalah kesehatan seperti:

  • Efek samping dari kontrasepsi hormonal
  • Mengalami gangguan hormon tiroid
  • Mengidap penyakit diabetes
  • Melakukan olahraga atau aktivitas berat
  • Berat badan yang menurun atau naik secara ekstrem
  • Kelainan pada serviks atau rahim
  • Terdapat tumor pada organ tubuh yang memproduksi hormon estrogen lebih banyak
  • Mengonsumsi obat anti kejang
  • Wanita yang mengalami anorexia nervosa atau gangguan makan
  • Mengidap penyakit yang menyerang indung telur seperti pcos atau sindrom ovarium polikistik

Untuk mengetahui penyebab pasti dari kondisi ini, pemeriksaan lebih lanjut tentu dibutuhkan karena penyebab di atas juga bisa disebabkan karena berbagai kombinasi dari penyakit tertentu. Bagaimana gejala umumnya?

7 Penyebab Siklus Haid Tidak Teratur Serta Cara Mengatasinya

Gejala oligomenorea

oligomenorea

Tanda dan gejala oligomenorea antara lain:

  • Menstruasi terlewat dan tertunda
  • Jumlah darah menstruasi sedikit
  • Terjadi pada usia subur
  • Jerawat
  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Gangguan penglihatan
  • Keputihan
  • Pertumbuhan rambut di wajah dan tubuh secara berlebih

Diagnosis oligomenorea

kalender menstruasi

Jika kamu pernah mengalami siklus menstruasi yang lancar, namun tiba-tiba jarang hingga lebih dari 3 bulan, maka segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apa penyeba pasti dari oligomenorea. 

Diagnosis oligomenorea dapat diketahui setelah meninjau riwayat menstruasi seperti berapa lama oligomenorea telah dialami, bagaimana kondisi siklus menstruasi dan perdarahan yang terjadi saat menstruasi. Dokter juga akan menanyakan kondisi seperti:

  • Riwayat penyakit keluarga atau yang pernah dialami
  • Pola makan serta asupan nutrisi
  • Aktivitas seksual
  • Aktivitas fisik
  • Alat kontrasepsi
  • Obat yang sedang dikonsumsi

Sejumlah pemeriksaan akan dilakukan oleh dokter apabila diperlukan, seperti:

  • Pemeriksaan tanda vital, seperti tekanan darah dan detak jantung
  • Tes urine jika ada kemungkinan hamil
  • Tes darah untuk memeriksa kadar hormon tiroid
  • Pemeriksaan panggul
  • Pap smear untuk memeriksa mulut rahim atau kondisi serviks
  • Merasa leher untuk memeriksa tiroid atau palpasi
  • Pemeriksaan tambahan seperti mri, usg dan rontgen

Kondisi ini bisa disebabkan karena faktor stres dan olahraga berat, selain itu, bisa menjadi tanda penyakit organ dalam atau anggota tubuh lainnya sehingga diperlukan pemeriksaan yang menyeluruh agar diketahui penyebab pastinya. 

Sebaiknya jangan menganggap remeh terhadap tanda dan gejala oligomenorea karena bisa jadi ada kemungkinan penyakit lebih serius yang mengintainya.

Kekurangan hormon estrogen pada wanita karena oligomenorea juga bisa memicu masalah kesehatan lainnya seperti:

  • Penyakit jantung
  • Osteoporosis atau tulang rapuh
  • Penurunan libido
  • Gangguan kesuburan
  • Payudara susut

15 Tanda-Tanda Menstruasi Akan Segera Datang, Termasuk Mood Swing

Perawatan oligomenorea

manfaat hidup sehat

Pengobatan dan perawatan pada oligomenorea akan disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Beberapa cara pengobatan yang bisa dilakukan antara lain:

1. Perubahan gaya hidup

Oligomenorea bisa disebabkan oleh indeks metabolisme basal rendah dan dipengaruhi oleh tingkat stress.

Beberapa cara untuk mengatasi kondisi ini antara lain diet, perubahan gaya hidup, mengurangi tingkat stress dan sebagainya.

Kondisi yang disebabkan karena berat badan berlebih atau kekurangan berat badan akan disesuaikan perawatannya.

2. Terapi hormon

Terapi hormon bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan oligomenorea. Pil KB biasanya digunakan sebagai cara untuk mengembalikan siklus agar lancar kembali. Pil ini juga aman untuk pasien yang tidak menginginkan kehamilan.

3. Mengobati kondisi medis penyebab oligomenorea

Kondisi tersebut bisa disembuhkan dengan mengobati penyakit apa yang mendasarinya.

Pada oligomenorea karena hipertiroid, maka kondisi ini bisa diobati dengan obat antitiroid dan juga jenis penyebab lain yang diketahui setelah dokter melakukan pemeriksaan menyeluruh.

4. Manajemen bedah

Pembedahan bisa dilakukan untuk oligomenorea jika ditemukan kasus tumor adneksa dan adrenal. Cara ini digunakan untuk mencegah tumor meluas jaringannya dan mengembalikan lagi siklus menstruasi yang lancar.

Oligomenorea tidak dapat dicegah ya ladies, apabila sudah diketahui penyebabnya, dokter akan merekomendasikan perawatan dan pengobatan yang sesuai. Oligomenorea bukan masalah serius, namun perlu dicari tahu apa yang menjadi penyebab sehingga tidak menyebabkan komplikasi. Segera periksakan diri jika mengalami oligomenorea ya, ladies!

BTS Festa 2023 di Bulan Juni, Army Jangan Sampai Ketinggalan!

Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan grup asal Korea Selatan satu ini, BTS. Tentu, grup yang sudah mendunia ini dikenal dengan berbagai album dan single yang sukses besar, salah satunya yaitu Dynamite. 

Bahkan, mereka juga telah masuk nominasi dan menerima berbagai penghargaan di tingkat nasional dan internasional, termasuk American Music Awards, Billboard Music Awards, dan Grammy Awards.

Menarik, bukan? Nah, di setiap bulan Juni, grup terkenal satu ini akan merayakan ulang tahunnya bertajuk Festa.

Lantas, apa itu BTS Festa?

Jadi, BTS Festa 2023 adalah acara tahunan BTS untuk merayakan ulang tahun debut mereka bersama para Army, fansnya.

Bukan tanpa alasan, acara ini diadakan setiap tahun dengan perilisan konsep foto baru, video baru, lagu khusus, dan berbagai konten terbaru mereka. 

Tentu, hampir di setiap minggu akan ada kejutan yang menanti para Army selama bulan Juni. Jadi, bila kamu termasuk salah satu Army, maka tidak boleh melewatkan kegiatan besar yang satu ini, lho.

Jadwal BTS Festa 2023

Nah, acara BTS Festa 2023 sendiri diadakan selama bulan Juni. Jadi, pihak manajemen grup ini akan merilis jadwal Festa melalui berbagai platform media sosial. 

Di tahun 2023 ini, manajemen BTS sudah mengumumkan jadwal Festa 2023 yang terdiri dari gambar monopoli berisi tanda tanya misterius dan clue kecil. Dari bocoran jadwal tersebut, hal pasti yang diketahui adalah perilisan single terbaru mereka “Take Two” pada tanggal 9 Juni 2023.

Sebenarnya, ada jadwal lain yang diumumkan hampir di setiap tanggal pada bulan Juni. Namun, untuk kepastiannya, kamu harus menunggu di setiap tanggal tersebut.

Jadwal BTS Festa 2023
BTS’s 2023 Festa Timeline photo| www.soompi.com

Debut BTS

Nah, grup BTS sendiri tidak langsung terkenal setelah mereka debut, lho. Pada awalnya, Big Hit Entertainment mengumumkan rencana untuk meluncurkan sebuah grup hip-hop pada tahun 2010. 

Kemudian, anggota BTS ditarik satu per satu oleh agensi melalui audisi dan menjalani pelatihan intensif dalam berbagai aspek musik dan performa.

Selama masa pelatihan ini, anggota BTS juga terlibat dalam menulis dan memproduksi musik mereka sendiri, sehingga mereka terlibat secara aktif dalam proses kreatifnya.

Hingga akhirnya, pada tanggal 13 Juni 2013, BTS melakukan debut resmi mereka dengan merilis single “No More Dream” dari album “2 Cool 4 Skool“. 

BTS debut no more dream
BTS dalam Video Klip ‘No More Dream’ yang diunggah pertama kali pada tahun 2013 (YouTube HYBE LABELS)


Debut album mereka menampilkan suara rap yang kuat dan lirik yang berbicara kepada generasi muda tentang impian, ekspektasi, dan tekanan dalam masyarakat.

Sayangnya, debut mereka tidak langsung mencapai kesuksesan besar. Jadi, mereka melanjutkan karya-karyanya melalui perilisan album dan single selanjutnya, seperti “Skool Luv Affair“, “The Most Beautiful Moment in Life, Part 2“, dan “Wings“.

Semenjak album Wings, grup BTS mulai mendapatkan pengakuan dan popularitas yang lebih besar. Setelah itu, mereka terus tumbuh dan mencapai kesuksesan internasional dengan album “Love Yourself: Tear“, “Map of the Soul: 7“, dan “BE“. 

Bahkan, grup ini telah memecahkan berbagai rekor penjualan, memenangkan penghargaan bergengsi, dan menjadi duta global untuk musik K-pop. Menarik, bukan?

BTS 10th anniversary

BTS Festa 2023 dikenal juga sebagai perayaan ulang tahun grup yang satu ini ke-10. Di tahun sebelumnya, mereka selalu mengadakan live video di hari ulang tahunnya untuk merayakan bersama Army. 

Hanya saja, kemungkinan akan ada hal yang berbeda di tahun 2023 ini karena dua anggotanya, Jin dan J-hope sedang menjalani wajib militer atau wamil.

BTS 10th anniversary group photo
BTS 10th anniversary group photo| SOOMPI

BTS single ‘Take Two’

Judul single mereka, “Take Two” digadang-gadang sebagai lagu yang bermakna bahwa grup satu ini akan melanjutkan hidup ke bagian selanjutnya setelah menjalani satu dekade kehidupannya sebagai artis. 

Single ini juga merupakan bentuk terima kasih dan bersyukurnya mereka terhadap Army yang selalu mendukung semenjak pertama kali debutnya.

Di dalam lagu ini, SUGA berpartisipasi penuh dalam produksinya. Selain itu, J-hope dan RM juga ikut terlibat dalam penulisan lagu yang satu ini.

Jadi, apakah kamu sudah siap untuk mendengarkan lagu terbaru mereka dan mengikuti serangkaian kegiatan di BTS Festa 2023?

Bila ya, yuk dengarkan lagu terbaru mereka yang baru saja rilis di tanggal 9 Juni 2023 dan jangan lupa mengikuti semua konten yang akan mereka rilis nantinya, ya.

Penulis: Nabila Ramadhani

Apa Itu Mythomania? Ini Pengertian, Penyebab, dan Cara Atasinya!

Kamu mungkin pernah bertemu orang yang suka berbohong. Sebenarnya apakah orang yang suka berbohong adalah gangguan psikologis tertentu? Dalam psikologi, istilah khusus untuk penderita gangguan ini adalah mythomania atau fantasi pseudologia.

Orang dengan kondisi mythomania sering kali tidak memiliki motif atau alasan untuk berbohong. Mereka hanya berbohong tanpa alasan atau tujuan tertentu.

Parahnya lagi, bagi pengidap gangguan ini, berbohong sudah menjadi bagian penting dalam hidupnya. Lalu, apa penyebabnya? Yuk, baca ulasannya berikut ini! 

Pengertian Mythomania

apa itu mythomania

Mythomania adalah adalah suatu kondisi di mana penderita memiliki kebiasaan berbohong yang tidak terkontrol. Jenis kebohongan ini juga dikenal sebagai kebohongan patologis.

Orang dengan kondisi ini biasanya lebih suka mengatakan yang berbohong daripada mengatakan yang sebenarnya, bahkan jika itu tidak terlalu penting.

Fakta penting mythomania

Ada beberapa kriteria atau ciri-ciri yang bisa kamu kenali pada penderita mythomania, seperti:

  • Mereka cenderung menceritakan kisah yang terdengar sangat nyata, atau mereka mungkin menceritakan sesuatu berdasarkan kisah yang pernah dialami orang lain.
  • Penderita mythomania  adalah orang yang cenderung membuat cerita tanpa mengubah-ubahnya agar orang lain percaya.
  • Berbohong bukan untuk mendapatkan keuntungan.
  • Cerita yang mereka hasilkan sering berhubungan dengan instansi tertentu, seperti polisi, militer, dll. Penderita mythomania sering juga memainkan peran penting dalam cerita.

Penyebab mythomania

Penyebab Mythomania

Alasan mengapa seseorang suka berbohong memang tidak pasti. Namun, beberapa psikolog percaya bahwa faktor lingkungan berperan dalam membentuk kepribadian ini. Seseorang dengan mythomania mungkin hidup di lingkungan di mana dia percaya manfaat berbohong lebih besar daripada risikonya.

Berbohong juga bisa disebabkan oleh trauma masa lalu atau perasaan rendah diri yang berlebihan. Dengan berbohong, mereka mencoba mengatasi trauma masa lalu dan menutupi rasa insecure mereka.

Selain itu, mitosnya, gangguan ini sering dikaitkan dengan kesehatan mental seseorang. Orang yang suka berbohong sering menunjukkan gejala penyakit atau gangguan mental yang lebih besar.

Beberapa kondisi yang dapat mempengaruhi seseorang menderita mythomania termasuk gangguan bipolar, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), gangguan kepribadian narsistik (NPD), atau ketergantungan zat adiktif.

Perbedaan mythomania dan berbohong biasa

Cara membedakan kebohongan umum dengan mythomania tidaklah sulit. Hal ini terlihat dari apa yang mereka lakukan saat ketahuan berbohong dan alasan mengapa mereka berbohong.

Seseorang yang berbohong akan berhenti ketika ketahuan. Namun tidak demikian dengan orang dengan gangguan mythomania. Ketika ketahuan berbohong, mereka tidak langsung berhenti, tapi menambah kebohongan tersebut dengan kebohongan lainnya.

Selain itu, biasanya orang berbohong karena berbagai alasan, seperti menyembunyikan sesuatu untuk mendapatkan keuntungan pribadi, atau mungkin terpaksa untuk berbohong untuk mencapai tujuan tertentu, misalnya agak ia disukai banyak orang.

Namun, alasan orang dengan gangguan ini berbeda. Mereka tidak bermaksud mencari keuntungan. Mereka berbohong tanpa alasan meskipun mereka tahu kebohongan itu merugikan mereka.

Bagaimana Ciri-Ciri Pasangan Berbohong dan Begini Cara Mengetahuinya!

Cara mengatasi orang dengan mythomania

Gangguan mythomania dapat diatasi dengan mengobati gangguan kepribadian yang mungkin menjadi akar masalahnya. Jika ada seseorang yang kamu kenal mengalami ini, kamu tidak perlu bingung dan frustasi karena kebohongan yang dituturkan tidak memiliki motif tertentu.

Kamu hanya harus bersabar dengan mythomania dan coba menghentikan kebohongan mereka dengan tidak tertarik pada apa yang dikatakan. Kamu harus ingat bahwa kebohongan yang dituturkan terkadang spontan atau tidak disengaja.

Kamu mungkin merasa marah dan kesal kadang-kadang karena penderita akan sering menyangkal bahwa dia berbohong. Pada saat seperti itu, jangan ikuti emosi dan biarkan ia tenang.

Terima kondisi pengidap mythomania apa adanya dan ingatkan mereka bahwa kamu menerima mereka apa adanya, dan pasien tidak perlu berbohong kepadamu. Pelan-pelan, ajak dia untuk konsultasi dengan dokter.

5+ Cara Membuat Orang Nyaman dengan Kita, Kamu Perlu Coba!

Terkadang kita ingin membuat banyak orang baru nyaman ketika berada di sekeliling kita. Namun, bagi sebagian orang hal ini mungkin tampak sulit.

Beberapa orang mungkin tidak terbiasa atau merasa canggung sehingga tanpa disadari membuat orang yang ada di sekelilingnya merasa tidak nyaman. Lantas, apa saja sih cara membuat orang nyaman yang bisa kamu coba? Berikut ulasannya.

Cara membuat orang nyaman 

cara membuat orang nyaman

Tenang saja, membuat orang nyaman tidak sesulit yang kamu kira, kamu bisa melakukan ini supaya orang-orang merasa nyaman ketika berada di dekat kamu. Berikut beberapa caranya.

1. Tersenyumlah

Jika kamu ingin mudah didekati dan membuat orang merasa nyaman ketika kamu bersama mereka, maka perhatikan ekspresi wajah kamu. Senyum adalah salah satu cara supaya terlihat bahwa kamu nyaman dan senang berada bersama orang lain sehingga orang yang berada di sekitar kamu juga bisa lebih mudah untuk berinteraksi. 

2. Percaya diri

Jika kamu gugup dan kaku, maka orang lain juga dapat merasakannya. Ini sebabnya, cobalah untuk lebih percaya diri dan yakin sehingga orang sekitar juga bisa menerima getaran rasa percaya diri tersebut. 

3. Berikan pujian

Memberikan pujian menjadi hal yang bisa kamu lakukan. Orang akan senang ketika mereka mendapat pujian. Pastikan untuk memberikan pujian secara alami, sampaikan dengan tulus dan penuh senyuman. 

Salah Satu Ciri Ekstrovert Adalah Suka Bergaul, Kamu Termasuk?

4. Atur nada bicara

Jika kamu tipe orang yang bersemangat dan berbicara dengan cepat, pastikan untuk mengatur nada bicara kamu. Dengan begitu, orang akan dapat menangkap maksud perkataan kamu dan lebih menikmati ketika berbicara bersamamu.

5. Perhatikan gestur tubuh

Bukan hanya bahasa yang perlu kamu perhatikan, tapi juga gestur tubuh kamu. Buatlah gestur terbuka dengan melakukan kontak mata dan coba lebih santai.

6. Tunjukan bahwa kamu mendengarkan mereka

Cara membuat orang nyaman dengan kita selanjutnya adalah dengan mendengarkan mereka secara seksama. Ketika mengobrol, pastikan untuk tidak terus melirik ponsel sehingga orang tahu bahwa kamu menghargai mereka dan mendengarkan apa yang mereka katakan. 

7. Gunakan teknik pencerminan

Meniru ternyata bisa membuat orang nyaman dengan kita, loh. Eits, meniru ini bukan berarti kamu meniru semua yang mereka lakukan, tapi dengan mengamati postur tubuh lawan bicara dan buat tubuh melakukan postur tersebut seperti cermin. Jika mereka bersandar, kamu juga bisa melakukannya. Tanpa disadari mereka juga akan merasa nyaman, loh.

Cara membuat orang nyaman ngobrol

Cara buat orang nyaman ngobrol

Jika kamu ingin membuat orang nyaman ketika mengobrol dengan kamu, kamu bisa coba tips berikut ini.

1. Temukan lawan bicara kamu

Kamu bisa mulai mencari teman untuk kamu ajak ngobrol. Kamu bisa duduk di sebelah mereka dan mulai untuk berbincang bersama.

2. Pelajari bahasa tubuh mereka

Bicaralah dengan orang yang tampak mudah didekati. Coba amati bahasa tubuh mereka dan lakukan kontak mata. Kamu juga bisa menyapa mereka terlebih dahulu untuk memulai obrolan yang nyaman bersama.

3. Katakan sesuatu

Menjadi pendengar adalah hal yang baik, namun jangan hanya mendengarkan saja. Kamu juga bisa ikut mengobrol supaya lebih berbaur dan mereka juga bisa nyaman dengan kehadiran kamu. 

Memang Penting Punya Etika Pergaulan? Ini Jawabannya

4. Bertanya tapi jangan mengintrogasi

Saat mengobrol, kamu tentu perlu bertanya untuk mencari kesamaan dengan lawan bicara tapi jangan sampai seperti mengintrogasinya, ya. Jangan berlebihan ketika bertanya, pasalnya ini bisa membuat orang tidak nyaman dengan kamu. 

5. Jadi pendengar yang baik

Kamu juga perlu menjadi pendengar yang baik saat orang lain berbicara. Pastikan untuk memperhatikan gestur dengan melakukan kontak mata, tersenyum, anggukan atau tertawa di saat yang tepat. 

7. Pilih satu topik untuk memecahkan keheningan

Saat mengobrol, ada kalanya suasana menjadi hening. Jangan biarkan situasi ini terlalu lama karena dapat membuat canggung. Kamu bisa pilih satu topik baru sehingga obrolan dapat berlanjut.

Cara membuat orang nyaman lewat chat

Cara membuat orang nyaman dengan kita bukan hanya dilakukan saat bergaul langsung tapi juga lewat chat. Buat kamu yang masih bingung gimana cara membuat orang nyaman melalui chat, kamu bisa simak tips ini. 

1. Cepat respon

Saat mendapati chat, jangan biasakan untuk menunda membalasnya tapi balaslah secepat mungkin. Ini menunjukan ketertarikan sehingga ia merasa dihargai. Dengan respon yang cepat, kamu juga bisa melanjutkan obrolan melalui chat dengan lebih mudah, dibanding respon yang lama.

2. Ajukan pertanyaan

Cobalah untuk mengajukan pertanyaan supaya chat tidak terputus. Apalagi, jika lawan bicara kamu juga mengajukan pertanyaan, ini menunjukan bahwa kalian saling tertarik dan nyaman untuk chat bersama.

3. Terus bicara

Cara membuat orang nyaman dengan kita melalui chat yang selanjutnya adalah dengan terus berbicara. Buat percakapan mengalir sehingga kamu dan orang tersebut tidak merasa bosan dan terus asik untuk chatting. 

4. Tidak ada salahnya untuk bercerita

Jika orang tersebut membagikan detail pribadi tentang kehidupannya ini merupakan tanda yang baik bahwa ia nyaman dengan kamu. Kamu juga bisa bercerita tentang diri kamu sehingga kalian bisa lebih dekat.

—-

Penulis: Intan Dwiyanti

Kenali 5 Tanda dan Cara Menghilangkan Posesif kepada Pasangan

Menjalani hubungan dengan pasangan posesif akan sangat melelahkan. Kamu jadi tidak bebas berinteraksi dengan orang lain, bahkan teman sekalipun. Yuk, kenali 5 tanda dan cara menghilangkan posesif kepada pasangan!

Biasanya orang yang posesif sering membombardir pasangannya dengan pesan teks, terutama jika pasangannya pergi tanpa dirinya. Tak jarang ketika menjalani hubungan dengan orang posesif, hubunganmu dengan orang lain jadi terganggu.

Misalnya, kamu sedang membahas pekerjaan dengan rekan kerja yang berbeda jenis melalui aplikasi chatting, pasangan bisa kesal dan marah besar. Nah, kalau kamu sedang berada di hubungan toxic, wajib simak cara menghilangkan posesif kepada pasangan. 

Ciri-ciri posesif

Posesif adalah tanda hubunganmu tidak sehat. Pasalnya, dalam healthy relationship kedua pasangan sama-sama merasa aman dan nyaman. Berbeda dengan toxic relationship, salah satu pihak merasa takut dan tidak nyaman selama menjalani hubungan. 

Istilah posesif merupakan sikap di mana seseorang egois dengan pasangan atau sesuatu yang menjadi miliknya. Misalnya, ia sering mengontrol penuh apa yang kamu pakai atau bersikap cemburu terhadap siapapun. 

Sebelum mengenali cara menghilangkan posesif kepada pasangan, kenali dulu ciri-cirinya. Beberapa ciri pasangan posesif menurut Lonewolf sebagai berikut: 

1. Pasangan mengontrol hidup kamu sepenuhnya

Pasangan yang posesif tidak ingin kamu dilirik lawan jenis, sehingga ia mengontrol pakaian, sikap, dan penampilanmu. Apabila kamu tampil terlalu cantik atau tampan, ia bisa marah karena bisa saja kamu mengundang lirikan laki-laki atau perempuan lain. 

Selain penampilan, pasangan posesif juga mengatur kehidupanmu, misalnya ketika kamu ingin pergi. Ia akan bertanya ke mana tujuan kamu, jam berapa kamu akan pulang, serta dengan siapa kamu pergi. 

Biasanya, jika jawaban dari pertanyaan tersebut tidak sesuai keinginannya, ia akan melarang kamu untuk pergi, baik dengan memanipulasi maupun mengancam.  

2. Sangat cemburuan 

Pasangan posesif sangat mudah cemburu. Apabila kamu chatting atau telponan dengan lawan jenis, ia akan kesal. Walaupun topik yang kamu bicarakan hanya sebatas pekerjaan saja. Tingkat kecemburuan ini bisa terus meningkat, kamu bisa saja dilarang menyimpan atau mengikuti akun teman maupun keluarga yang berbeda jenis. 

3. Pasangan sangat manja 

Manja yang berlebihan bisa menjadi tanda pasangan posesif, apalagi jika ia sampai melarang kamu menghabiskan waktu dengan teman lamamu. Orang posesif selalu ingin diperhatikan dan merasa cemburu jika orang lain mendapatkan perhatianmu. Parahnya, ketika kamu tidak menuruti perkataan pasangan, ia tidak segan memarahi dan mengancam. 

4. Pasangan berusaha menyabotase pertemanan kamu

Berkaitan dengan poin di atas, pasangan posesif tidak ingin berbagi perhatian kamu dengan orang lain sekalipun sahabat. Ia akan berusaha membuat kamu jauh dan menentang orang yang dekat denganmu. 

5. Pasangan selalu curiga

Pernahkah kamu melakukan me time, lalu pasangan membanjiri chat dengan pertanyaan. Nah, ini termasuk tindakan posesif. Di samping itu, pasangan juga selalu curigaan, tidak jarang ia mengecek ponselmu tanpa izin dan stalking media sosialmu. 

Manipulatif Adalah Sifat yang Perlu Diwaspadai, Ini Cirinya!

Cara menghilangkan posesif pada pasangan

cara menghilangkan posesif kepada pasangan

Walaupun kamu tidak bisa mengubah sikap seseorang sepenuhnya, tetapi kamu tetap perlu mengetahui cara menghadapi sikap posesif pasangan dengan langkah di bawah ini. 

1. Bersikap terbuka 

Cara menghadapi pasangan posesif adalah bersikap terbuka. Artinya hindari menyembunyikan sesuatu, misalnya chatting, diajak jalan dengan orang lain, atau tidak sengaja berpapasan dengan mantan. 

2. Kenalkan pasangan dengan temanmu

Pertimbangkan mengenalkan pasangan dengan temanmu, terutama jika ada lawan jenis di dalam perkumpulan. Mungkin saja pasangan khawatir kamu tertarik dengan teman satu circle-mu. 

Dengan memperkenalkan teman-temanmu, pasangan jadi bisa melihat bahwa interaksimu dengan mereka hanya sebatas pertemanan dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. 

3. Komunikasi hal yang membuat pasangan tidak nyaman

Coba luangkan waktu untuk mendiskusikan apa yang sebenarnya pasangan khawatirkan. Sikap posesif bisa muncul akibat perasaan insecure. 

4. Membangun batasan 

Meskipun sedang jatuh cinta, kamu tetap harus membangun batasan dengan pasangan. Diskusikan apa saja yang tidak bisa kamu tolerir dan alasannya, misalnya meminta kamu menjauhi temanmu, memeriksa ponsel tanpa izin, atau mengirimkan pesan balasan setiap satu menit sekali. 

Komitmen Adalah Kunci Sukses Hubungan, Apa Ciri-Cirinya?

Itulah ciri dan cara menghilangkan posesif pasangan. Kamu perlu membangun dan mengomunikasikan batasan yang sehat, agar pasangan mengerti. 

Penulis: Silvia Wardatul

5 Cara Mendekati Perempuan yang Disukai, Perhatikan Tanda yang Muncul!

Wanita terkenal sebagai makhluk yang pandai menyembunyikan perasaan. Mereka bisa berkata tidak menyukai pria, tetapi justru sebaliknya. Ini menjadi tantangan bagi pria yang ingin PDKT. Lalu, bagaimana cara mendekati perempuan yang disukai? 

Melalui artikel ini, Yoona akan membahas tuntas tanda apabila wanita naksir pria dan cara mendekati perempuan yang disukai agar kamu lebih mudah saat masa pendekatan. 

Apalagi kalau wanita itu memiliki sifat cuek dan dingin dengan lawan jenis atau justru sangat friendly dengan orang lain. Justru, makin sulit mengetahui isi hatinya. Namun, sebelum itu, yuk kenali dulu tanda wanita naksir pria!

Tanda wanita naksir pria

Umumnya, perempuan mengalami perubahan perilaku ketika mereka sedang jatuh cinta. Coba kamu perhatikan lagi gesture tubuhnya, jangan-jangan selama ini ia memberikan ‘hint’ suka sama kamu. Tanda wanita naksir pria di antaranya: 

1. Tidak bisa melakukan kontak mata yang lama 

Wanita yang sedang naksir dengan pria biasanya tidak bisa menjaga kontak mata yang lama. Ketika berbicara ia sering kali mengalihkan pandangannya agar tidak memandang mata kamu. 

2. Mengikuti di media sosial

Kalau tiba-tiba wanita yang kamu suka mengikutimu di media sosial, ini bisa jadi tanda ia suka sama kamu. Dengan follow Instagram kamu, ia jadi bisa mengetahui apa yang kamu lakukan belakangan ini. Selain itu, memudahkan mengambil inisiatif seperti menyukai, mengirimkan komentar, atau pesan pribadi. 

3. Dia tersenyum dengan lelucon atau candaanmu

Menertawakan lelucon bisa jadi tanda ketertarikan. Orang yang sedang kasmaran lebih banyak tersenyum dan tertawa di dekat orang yang ia taksir. Nah, coba perhatikan responsnya ketika kamu membuat lelucon. 

4. Ia gugup ketika kalian dekat 

Ciri berikutnya adalah ia selalu gugup atau tersipu malu ketika kalian dekat. Biasanya perempuan yang gugup cenderung merapikan pakaian atau rambutnya berulang kali. 

5. Melakukan physical touch 

Physical touch bisa menjadi tanda ketertarikan. Perhatikan setiap kali kalian berbincang, apakah ia sering menyentuh tangan, punggung, atau bahumu?

6. Sering curi-curi pandang

Menurut banyak orang, saat kita sedang jatuh cinta perhatian kita akan selalu tertuju pada orang tersebut. Seberapapun usahanya mengalihkan mata, pandangan kalian tetap bertemu. Orang yang tertarik denganmu tidak segan mencuri pandang agar kamu tahu kalau ia tertarik denganmu. 

7. Meminta pendapat 

Wanita yang berani mengambil inisiatif biasanya mencoba melibatkanmu dalam proses pengambilan keputusan, bahkan untuk hal kecil. Misalnya, meminta pendapat pakaian mana yang lebih cocok digunakannya untuk acara tertentu. 

8. Mencoba menghindar 

Setiap wanita memiliki cara berbeda ketika naksir dengan pria. Bisa saja orang yang kamu suka justru menghindar darimu. 

Menurut Psikologi, Ini Fakta Menarik Cinta Lokasi yang Perlu Kamu Ketahui

Cara mendekati perempuan yang disukai 

Setelah memahami tanda perempuan naksir dengan laki-laki, saatnya kamu memulai inisiatif. Coba ikuti cara mendekati perempuan yang disukai atau pujaan hatimu berikut ini:

1. Perhatikan sinyal yang muncul

Sebelum mulai mengobrol, perhatikan situasi sekitar apakah memungkinkan bagi kamu mendekati pujaan hati? Pilihlah momen yang tepat, sehingga pendekatan lebih bermakna. Misalnya, dekati ia ketika sedang santai dan terbuka untuk melakukan percakapan. 

2. Perhatikan penampilan 

Kesan pertama sangat penting bagi perempuan. Kalau kamu berpenampilan lusuh, berantakan, dan bau dia bisa ilfeel. Bisa saja ini membuatnya tidak suka lagi denganmu. Cobalah untuk berpakaian rapi dan harum, sehingga membuatnya nyaman ketika ngobrol. 

3. Percaya diri 

Percaya diri adalah kunci. Kalau kamu tampan tapi sangat pemalu bahkan untuk sekadar berbicara, perempuan jadi tidak nyaman. Cobalah bersikap cool dan atur nada bicara agar terkesan ramah. 

4. Pilihlah topik yang ringan 

Kamu bisa riset topik ringan yang umum dipakai saat pendekatan. Misalnya, membahas film favorit, tempat wisata impian, atau membahas hal kekinian. Apabila ingin membahas hal berat, pastikan pujaan hatimu memahami topik tersebut. 

5. Lebih banyak mendengar 

Mendengar curhatan pujaan hati, bisa jadi opsi apabila kamu ingin dekat dengannya. Bersikaplah sebagai pendengar yang baik dan berikan dukungan secara emosional. 

Arti Move On dalam Percintaan, No Galau Lagi!

Itulah ciri dan cara mendekati perempuan yang disukai. Kini kamu tak perlu khawatir lagi untuk memulai PDKT dengan pujaan hati. Selamat mencoba, ya!

Penulis: Silvia Wardatul

Agar Selalu Langgeng, Ini 5 Cara Menjaga Hubungan Jarak Jauh

Long distance relationship alias LDR merupakan tipe hubungan yang dihindari banyak orang. Ini karena adanya jarak berpotensi memunculkan masalah dalam hubungan, mulai dari komunikasi hingga perselingkuhan. Lalu, bagaimana cara menjaga hubungan jarak jauh agar selalu langgeng?

Sebenarnya hubungan jarak jauh memiliki beragam manfaat, lho. Kamu dan pasangan jadi punya banyak waktu untuk fokus mengembangkan diri, quality time jadi lebih berkualitas, dan terhindar dari rasa bosan karena sering bertemu. 

Nah, bagi kamu yang tertarik atau terpaksa menjalani LDR karena pekerjaan maupun pendidikan, yuk simak 5 cara menjaga hubungan jarak jauh di artikel ini!

Tanda pria serius dalam hubungan jarak jauh

Kekhawatiran terbesar dalam menjalani long distance relationship adalah ketidakseriusan pasangan. Lantaran terpaut oleh jarak, pasangan jadi bebas bertindak semaunya. Misal, karena kekasihnya berada di luar kota, ia bisa jalan atau dekat dengan orang lain tanpa takut ketahuan pasangannya. 

Pasangan yang menjalani LDR harus sama-sama komitmen dan saling percaya. Berikut tanda pria serius dalam hubungan jarak jauh:

1. Rela meluangkan waktu

Pria serius dalam hubungan jarak jauh rela meluangkan waktu untuk pasangannya. Ia memahami betul bahwa jika ia tidak bisa berada di sisimu secara fisik, maka ia mencoba cara lain dengan menghubungi melalui panggilan telepon atau video. 

Komunikasi menjadi kunci sukses hubungan. Oleh karena itu, pria yang serius akan menemukan berbagai cara demi memastikan ia bisa melihat serta memberikan perhatian untuk pasangannya. 

2. Menghargai dirimu

Ciri pria serius dalam hubungan adalah menghargai keputusan pasangan. Misal, menghargai ketika kamu mengatakan butuh waktu sendiri. Sebagai pasangan ia tidak memaksa untuk terus berkomunikasi atau meminta perhatian serta waktu kamu 24 jam.  

3. Terbuka dengan perasaannya

Tanda pria serius dalam long distance relationship lainnya adalah terbuka dengan perasaannya. Ia tidak malu memberi tahu pasangannya tentang yang ia rasakan. 

4. Memahami kesibukan pasangan

Hubungan jarak jauh bisa karena pekerjaan atau pendidikan. Pria yang peduli dengan pasangan mengerti bahwa waktunya terbatas dan kamu juga memiliki kesibukan sama seperti dirinya.

Komunikasikan beberapa hal yang tidak bisa diabaikan seperti tugas kuliah atau kepentingan kantor. Dengan begitu, ia bisa memahami apa yang bisa dimaklumi dan tidak ditoleransi. 

5. Selalu memberikan effort untuk bertemu 

Katanya cinta itu harus dibuktikan. Nah, kalau kamu ingin tahu ia serius atau tidak, lihatlah usahanya. Walaupun terhalang jarak, pasangan yang mencintai kamu akan berusaha mencari cara agar bisa ketemu. Baik itu mengambil cuti untuk bertemu atau menabung lebih dulu untuk mengunjungi kamu di kota lain. 

15 Cara Menjaga Hubungan Pacaran Agar Tidak Bosan, Simpel Tapi Ampuh!

5 Cara menjaga hubungan jarak jauh 

cara menjaga hubungan jarak jauh agar awet dan romantis

Mempertahankan hubungan jarak jauh butuh komitmen bersama. Pasalnya, jika hanya satu orang yang berjuang maka tidak akan berhasil. Di bawah ini terangkum cara menjaga hubungan jarak jauh agar langgeng:

1. Sering berinteraksi 

Kunci mempertahankan hubungan adalah komunikasi. Penting sekali bagi pasangan LDR menjaga komunikasinya agar tetap berjalan. Kamu bisa membuat jadwal dengan pasangan untuk melakukan telepon atau video call. 

2. Melakukan quality time 

Sesekali atur jadwal untuk bertemu dan melakukan quality time. Kamu dan pasangan bisa menghabiskan waktu bersama dengan eksplor tempat wisata atau menonton film favorit. 

3. Mengingatkan pasangan tentang hubungan kalian 

Rasa ragu dan cemburu bisa meningkat karena kamu tidak bisa mengawasi pasangan sepenuhnya. Nah, kamu bisa mengingatkan pasangan tentang hubungan kalian. Misalnya, mengucapkan kalimat cinta seperti “I love you,” atau mengatakan bahwa kamu ingin hubungan awet hingga pelaminan. 

4. Memberikan kejutan 

Hubungan bisa terasa bosan sehingga kamu butuh sesuatu yang tidak terduga. Misalnya, membuat kejutan dengan mengunjungi rumah atau tempat kerja pasangan hingga mengirimkannya hadiah. 

5. Menanyakan tentang perasaan 

Meskipun sudah berjalan lama, jangan lupa tanyakan perasaan pasangan. Ini menunjukkan kalau kamu peduli dengan perasaannya. Mungkin saja, pasangan sedang melalui hari yang berat. Dukungan darimu akan membantunya bangkit kembali. 

Attachment adalah Gaya Keterikatan dalam Hubungan, Mana Yang Kamu Miliki?

Itulah cara menjaga hubungan jarak jauh agar tetap bertahan lama. Walaupun banyak tantangan, tetapi LDR worth it kamu coba bersama pasangan. 

Penulis: Silvia Wardatul

Apa Manfaat Obat Prothyra 10 mg? Ini Dia Penjelasan Lengkapnya!

Prothyra 10 mg merupakan obat yang mengandung turunan hormon progesterone yaitu medroxyprogesterone. 

Hormon ini bekerja dengan menghambat pelepasan hormon gonadotropin sehingga dapat mencegah pematangan folikel dan ovulasi.

Akibatnya, lendir yang dihasilkan oleh serviks akan mengental dan mencegah sperma memasuki rahim. 

Selain itu, obat ini juga digunakan untuk:

  • Mengobati pendarahan menstruasi yang abnormal seperti endometriosis
  • Mengobati siklus menstruasi yang tidak teratur 

Lalu, apa lagi peran obat prothyra 10 mg pada sistem reproduksi wanita? Ketahui jawabannya di bawah ini, yuk!

Lantas, prothyra 10 mg obat apa?

Obat prothyra 10 mg mengandung medroksiprogesteron yang berfungsi untuk menggantikan hormon ketika tubuh kamu tidak cukup membuatnya. 

Untuk wanita yang tidak hamil dan tidak mengalami menopause, obat ini dapat mengobati pendarahan abnormal dari rahim dan mengembalikan periode menstruasi normal. 

Ada berbagai manfaat lainnya dari mengonsumsi obat prothyra 10 mg. Misalnya, kamu bisa mengobati gejala menstruasi yang tidak normal, mencegah pertumbuhan berlebih pada lapisan rahim, dan menurunkan risiko kanker rahim bagi pasien yang mengonsumsi estrogen.

Dosis obat prothyra 10 mg

Rincian dosis obat prothyra 10 mg sebenarnya bergantung pada kondisi kesehatan yang sedang kamu alami. Untuk itu, ini dia beberapa dosis obat berdasarkan penyakitnya.

  • Endometriosis: 10 mg selama 3 kali sehari dan diberikan selama 90 hari berturut-turut sejak siklus menstruasi dimulai.
  • Amenore sekunder: 2,5-10 mg/hari selama 5-10 hari
  • Perdarahan uterus disfungsional : 2,5-10 mg/hari selama 5-10 hari. Diberikan pada hari ke 16 atau 21 siklus menstruasi.

Saat mengonsumsi obat prothyra 10 mg, kamu dapat mengikuti petunjuk pada label resep atau meminta dokter dan apoteker untuk menjelaskan dosis lengkapnya. 

Hindari mengonsumsi obat ini lebih atau kurang dari arahan karena bisa efeknya akan berbeda, ya. Perlu diingat, obat satu ini hanya dapat mengontrol kondisi kamu, bukan langsung menyembuhkannya.

Efek samping obat prothyra 10 mg

Tentu, obat prothyra 10 mg pasti memiliki efek samping tersendiri. Hanya saja, tidak semua yang mengonsumsinya akan mengalami efek tersebut. Untuk berjaga-jaga, ketahui beberapa efek samping obat tersebut berikut ini.

  • Payudara terasa lunak atau mengeluarkan cairan
  • Perubahan aliran menstruasi
  • Perdarahan vagina yang tidak teratur atau bercak
  • Tumbuhnya jerawat
  • Pertumbuhan rambut di wajah
  • Kerontokan rambut di kulit kepala
  • Kesulitan tidur atau mudah tertidur
  • Kantuk
  • Sakit perut
  • Penambahan atau penurunan berat badan

Tak hanya itu, ada juga beberapa efek samping yang cukup serius dan perlu kamu komunikasikan kembali dengan dokter jika mengalami kondisi di bawah ini.

  • Munculnya rasa sakit, bengkak, kemerahan, atau nyeri di satu kaki saja
  • Sulit berbicara dengan lancar
  • Pusing atau pingsan
  • Mati rasa pada lengan atau tungkai
  • Sesak napas
  • Batuk darah
  • Nyeri dada 
  • Detak jantung yang berdebar
  • Penglihatan ganda
  • Penglihatan kabur
  • Depresi
  • Kulit atau mata menguning 
  • Demam
  • Gatal-gatal
  • Ruam kulit

Terlepas dari efek sampingnya, jika dokter merekomendasikan obat satu ini, berarti manfaatnya lebih besar daripada efeknya untuk tubuh kamu. Dengan catatan, selalu berkomunikasi dengan dokter jika merasakan efek-efek di atas.

Penulis: Nabila Ramadhani

Harus Tahu! Ini Gejala Toxic Shock Syndrome yang Bisa Mengancam Nyawa

Masih jarang terdengar, nyatanya toxic shock syndrome termasuk masalah kesehatan yang bisa mengancam nyawa kamu, lho.

Untuk itu, penting buat kamu untuk selalu sadar dan awas diri tentang masalah kesehatan yang bisa mengancam keselamatan nyawa.

Yuk, cari tahu tentang toxic shock syndrome dan seberapa berbahayanya untuk kita!

Apa itu toxic shock syndrome?

Nah, jadi, toxic Shock Syndrome atau TSS adalah kondisi menyebarnya infeksi bakteri Staphylococcus aureus (Staphylococcus) atau Streptococcus pyogenes (Streptococcus) yang mengancam nyawa. Munculnya bakteri TSS disebabkan oleh produksi dan penyerapan racun tertentu ke dalam aliran darah. 

TSS sendiri bisa terjadi kepada siapa saja, tetapi sering kali terkait dengan penggunaan tampon dalam periode menstruasi pada wanita.

Soalnya, penggunaan tampon dalam jangka waktu lama dan tidak tepat memungkinkan pertumbuhan bakteri dan menghasilkan racun. 

Selain itu, TSS juga dapat terjadi karena adanya luka operasi, sayatan bedah, luka bakar parah, dan infeksi kulit. 

Penyebab toxic shock syndrome

Untuk penyebabnya sendiri, sebagian besar kasus toxic shock syndrome dikarenakan racun yang diproduksi oleh Staphylococcus aureus dan streptococcus pyogenes.

Dalam keadaan normal, bakteri ini hidup di kulit atau selaput lendir (seperti tenggorokan atau mulut) tanpa menimbulkan efek buruk. Namun, dalam kondisi tertentu, beberapa jenis bakteri dapat mulai tumbuh dengan cepat dan menghasilkan racun.

Misalnya saja, saat kamu menggunakan tampon ketika menstruasi, bakteri Staphylococcus aureus dapat terperangkap di vagina dan masuk ke rahim melalui leher rahim. Bakteri tersebut dapat tumbuh di tampon, apalagi jika kamu tidak sering menggantinya. 

Perlu kamu ketahui, jenis bakteri satu ini juga bisa tumbuh meski aliran menstruasinya ringan dan kamu memakai tampon yang bisa menyerap banyak darah. Belum lagi, tampon dapat menyebabkan luka kecil di vagina dan menyebabkan bakteri masuk ke aliran darah juga.

Nah, beberapa jenis bakteri yang bisa menyebabkan kamu terkena toxic shock syndrome adalah sebagai berikut:

  1. Staphylococcus aureus (S. aureus atau staph): Bakteri ini hidup di tubuh dan bisa masuk ke aliran darah melalui luka kulit dan robekan kecil di vagina saat menggunakan tampon.
  2. Streptococcus pyogenes (S. pyogenes atau strep grup A): Jenis bakteri ini menyebabkan TSS pada orang yang baru saja mengalami radang tenggorokan, demam berdarah, impetigo, atau infeksi lain.
  3. Clostridium sordellii (C. sordellii): Bakteri yang biasanya ditemukan di vagina memasuki rahim selama menstruasi, melahirkan, atau prosedur ginekologi lainnya. Selain itu, penggunaan obat intravena juga dapat menyebabkan infeksi virus C. sordellii.
gejala toxic shock syndrome
gejala toxic shock syndrome

Gejala toxic shock syndrome

Untuk gejala toxic shock syndrome sebenarnya cukup beragam tergantung pada jenis bakteri penghasil racun, seperti penjelasan di bawah ini.

  • Tiba-tiba demam tinggi, menggigil, nyeri tubuh, dan gejala menyerupai flu.
  • Mual atau muntah.
  • Diare. 
  • Ruam yang menyerupai sengatan matahari parah atau bintik-bintik merah pada kulit.
  • Pusing atau pingsan.
  • Tekanan darah rendah atau hipotensi.
  • Kemerahan di mata atau konjungtivitis.
  • Kulit yang mengelupas di telapak kaki atau telapak tangan.
  • Masalah pernapasan.
  • Penurunan kesadaran.

Kasus toxic shock syndrome tampon

Kasus toxic shock syndrome terjadi setidaknya pada 1 dari 100.000 orang. Hingga tahun 1990-an, masalah kesehatan ini paling sering dikaitkan dengan seseorang yang menggunakan tampon penyerap lebih selama menstruasi.

Namun, kondisi satu ini masih bisa diobati dengan cara rawat inap, mengonsumsi antibiotik, antibodi yang diambil dari darah, serta obat-obatan tertentu. 

Jadi, bila kamu merasakan gejala TSS di atas, ada baiknya langsung berkonsultasi dengan dokter untuk segera mendapatkan penanganan terbaik, ya.

Penulis: Nabila Ramadhani

8 Cara Putus Baik-baik, Nggak Pake Drama!

Pada saat memulai hubungan dan jatuh cinta, kamu tentu berharap hubungan akan langgeng dan bisa berlanjut ke jenjang yang serius.

Sayangnya, ada banyak hal yang bisa terjadi dan jadi penyebab hubungan berakhir. Ini tentu memaksa kamu dan pasangan harus mengakhiri hubungan. Bila ingin tahu cara putus baik-baik, simak artikel di bawah ini!

Cara putus baik baik tanpa drama

cara putus baik baik tanpa drama

Putus cinta memang tidak mudah, terutama jika kamu masih merasa sayang dengan mantanmu. Namun, terkadang putus memang perlu dilakukan agar kamu dan pasangan bisa bahagia di masa depan. 

Meski begitu, penting untuk mengakhiri hubungan dengan baik-baik agar tidak meninggalkan luka di hati satu sama lain. Berikut deretan cara putus baik-baik yang bisa kamu lakukan.

1. Tidak mengakhiri hubungan lewat telepon atau pesan 

Cara putus secara baik baik yang pertama, yaitu jangan pernah memutuskan hubungan melalui pesan singkat atau telepon. Ini bisa membuat pasanganmu merasa tidak dihargai dan akan memperburuk situasi. 

Lebih baik bertemu langsung dan bicarakan secara jujur dan terbuka. Dengan begitu, kamu bisa mengungkapkan perasaan dengan baik dan menghargai hubungan yang pernah dibangun bersama. 

2. Membuat waktu yang tepat

Pastikan kamu memilih waktu yang tepat untuk membicarakan keputusan putus ini. 

Jika memungkinkan, pilih tempat yang nyaman dan tenang, di mana kamu dan pasangan dapat berbicara tanpa terganggu oleh kebisingan atau gangguan dari luar. 

Dengan membuat waktu dan tempat yang tepat, kamu dan pasangan dapat mengakhiri hubungan dengan baik dan saling menghargai.

15 Cara Menjaga Hubungan Pacaran Agar Tidak Bosan, Simpel Tapi Ampuh!

3. Bersikap jujur

Cara lainnya ketika ingin putus baik baik adalah bersikap jujur. Bersikap jujur sangat penting karena dapat membantu pasangan untuk lebih memahami alasan di balik keputusan tersebut. 

Dengan memberikan penjelasan yang jelas dan jujur, pasangan dapat lebih mudah menerima keputusan tersebut dan memulai proses penyembuhan.

Selain itu, bersikap jujur dapat membantu kamu untuk memperoleh kembali rasa hormat dan kepercayaan dari pasangan, bahkan setelah putus. 

4. Mencoba memahami perasaan pasangan

Selain jujur, bersikaplah empati kepada pasanganmu. Cobalah untuk memahami perasaannya dan jangan membuatnya merasa tidak dihargai. 

Begini, emosi ketika putus cenderung mengambil alih kendali dan seringkali sulit berpikir secara objektif. Namun, memahami pasangan setidaknya dapat membantu menghindari perasaan tidak adil atau merendahkan pasangan. 

Jika pasangan ingin berpisah karena perbedaan pendapat, penting untuk memahami pandangannya meskipun mungkin tidak sepakat.

Cara putus baik-baik ini setidaknya bisa membuat kamu dan mantan saling menghargai dan tidak menimbulkan luka lebih dalam. 

8 Cara Berkenalan dengan Orang Baru di Media Sosial

5. Tidak memaksakan diri

Saat putus cinta, jangan memaksa diri untuk tetap bersama dalam hubungan yang tidak sehat atau tidak bahagia. Memaksakan diri hanya akan memperburuk situasi dan memperpanjang penderitaan. 

Keputusan untuk tetap bersama tidak sejalan dengan keinginan dan tujuan hidup masing-masing individu dan dapat menghambat pertumbuhan pribadi.

Contohnya, jika pasangan merasa tertekan atau waktu mereka terbatas, lebih baik berbicara jujur. 

Kamu juga bisa mencari solusi yang tepat untuk mengatur waktu atau mengakhiri hubungan dengan baik. 

6. Bersikap sopan dan santun

Meski terkadang emosi meluap-luap, tetaplah bersikap sopan dan santun. Hindari mengeluarkan kata-kata yang menyakitkan atau melakukan tindakan yang merugikan pasanganmu.

Selain itu, kamu bisa berbicara jujur dan terbuka tentang alasan mengapa hubungan harus diakhiri.

Hindari memberik kritik yang sensitif atau menyalahkan pasangan secara langsung. Alih-alih demikian, fokus kepada perasaan dan pengalaman pribadi. 

Open Relationship Dalam Percintaan, Kebalikan Dari Monogami!

7. Tidak terlalu lama berdebat

Putus cinta bisa menjadi pengalaman yang menyakitkan bagi kedua belah pihak, terlebih jika diiringi dengan adanya perdebatan.

Oleh karena itu, penting untuk tidak terjebak dalam perdebatan yang berkepanjangan saat ingin mengakhiri hubungan dengan baik. Ada beberapa alasan mengapa tidak boleh lama berdebat sebagai cara putus baik-baik.

Pertama, perdebatan yang berlarut-larut hanya akan memperpanjang waktu penderitaan baik bagi diri sendiri maupun pasangan.

Kedua, ketika berdebat, seseorang cenderung tidak mampu berpikir jernih dan akhirnya mengeluarkan kata-kata yang menyakitkan. Hal ini dapat memperburuk situasi dan menimbulkan luka yang lebih dalam di hati pasangan. 

8. Putus semua kontak dengan mantan untuk waktu singkat

Ada beberapa alasan mengapa disarankan untuk memutuskan semua kontak dengan mantan untuk sementara waktu setelah putus baik-baik. 

Pertama, ini dapat membantu menghindari perasaan sakit hati dan memungkinkan waktu untuk menyembuhkan luka hati.

Kedua, cara ini dapat membantu mencegah kecenderungan untuk kembali bersama mantan yang mungkin tidak sehat atau tidak bahagia.

Meskipun hubungan diakhiri secara baik-baik, masih ada kemungkinan timbulnya perasaan yang rumit dan membingungkan. Jika kontak terus dipertahankan, hal itu bisa memperburuk situasi dan memicu emosi yang tidak stabil. 

Putus cinta memang tidak mudah. Namun, dengan cara putus baik-baik, kamu dan pasanganmu mungkin bisa merasa lega dan bahagia di masa depan. Selalu ingat untuk bersikap jujur dan empati serta menjaga sopan santun dalam setiap situasi.

Penulis: Nabila Azmi

Cara Nikah Beda Agama Di Indonesia, Apakah Boleh?

Di Indonesia, pernikahan beda agama sebenarnya bisa dilakukan tapi masih banyak yang tidak mengetahuinya. Beberapa pasangan beda agama justru memilih menikah di luar negeri.

Bagi kamu yang ingin tahu mengenai cara nikah beda agama di Indonesia, baca terus yuk!

Nikah beda agama di Indonesia

Pernikahan yang dianggap sah menurut Undang-Undang Perkawinan tahun 1974 yaitu, “jika dilakukan menurut hukum agama dan kepercayaan kedua belah pihak”. Hal ini membuat para pasangan beda agama yang ingin menikah harus menghadapi aturan agamanya masing-masing.

Mahkamah Konstitusi (MK) pernah menolak permohonan uji materi untuk pernikahan beda agama. Permohonan ini dilakukan oleh seorang warga negara Katolik dari Papua bernama Ramos Petange. Pada tahun 2023, Ramos berupaya untuk menikahi kekasihnya yang beragama Islam, ia mengajukan uji materi ke MK untuk menggugat Pasal 2 Ayat 1 UU Perkawinan.

Namun permohonan ini tidak berjalan dengan lancar. Ketua MK, Anwar Usman, mengatakan “Permohonan pemohon tidak beralasan menurut hukum”. Ramos berargumen bahwa keyakinan seharusnya tidak berperan dalam menentukan apakah negara mengakui perkawinan antara dua orang atau tidak, karena agama adalah “hak antara individu dan Tuhan Yang Maha Esa.”

MK tetap tidak setuju atas permohonan tersebut dan tetap berpegang pada UU Perkawinan tadi. 

10 Cara Meningkatkan Kualitas Hubungan Suami Istri dalam Pernikahan, Yuk Catat!

Biasanya salah satu pasangan akan pindah agama untuk mempermudah segalanya. Tapi bagaimana jika keduanya tidak ingin berpindah keyakinan? Banyak pasangan yang menikah di luar negeri seperti Singapura atau Australia untuk mengatasi masalah ini. Di mana latar belakang agama yang berbeda tidak menjadi masalah.

Namun, bagi mereka yang ingin melangsungkan pernikahan mereka secara legal di rumah, ternyata ada bantuan dari Indonesian Conference on Religion and Peace, sebuah kelompok advokasi kebebasan beragama di Jakarta. Organisasi ini berhasil membantu lebih dari 300 pasangan beda agama menikah dalam satu dekade terakhir.

Apakah boleh nikah beda agama?

apakah boleh nikah beda agama

Islam sebagai agama mayoritas di Indonesia, membolehkan pernikahan beda agama hanya jika pihak laki-lakinya yang beragama Islam. Artinya, perempuan Islam tidak bisa menikah dengan laki-laki beda agama. Aturan ini juga tertulis pada Kitab Suci Al Qur’an Al Baqarah [2]: 221, “Wanita tidak boleh menikah dengan laki-laki yang tidak beragama Islam”.

Dilansir dari Hukum Online, Majelis Agama Tingkat Pusat (MATP) telah mengatur mengenai pernikahan beda agama. MATP memberikan wewenang sepenuhnya kepada masing-masing agama untuk mengatur hal ini, sesuai dengan ajaran agamanya.  

13 Kunci Langgeng Pacaran Dan Harmonis, Yuk Praktikan Langsung!

Dilansir dari Jurnal Media Neliti oleh Jane Marlen Makalew, agama Kristen protestan tidak menghendaki pernikahan beda agama. Berbeda dengan agama Budha dan Katolik menghendaki perbedaan agama dalam pernikahan. Sedangkan agama Hindu tidak membenarkan pernikahan beda agama.

Cara nikah beda agama

Kamu perlu persetujuan dari pemerintah setempat atau KUA untuk melangsungkan pernikahan beda agama yang tercatat secara resmi. Jika mengalami kesulitan, kamu bisa minta bantuan organisasi seperti Indonesian Conference on Religion and Peace. 

Selain itu, melansir dari Brides, ini beberapa tips pernikahan beda agama berikut juga harus diperhatikan:

1. Sampaikanlah keyakinan kamu secara langsung dalam janji pernikahan 

Sertakan pernyataan tentang bagaimana kamu akan menghormati, menghargai, dan memasukkan agama pasangan dalam kehidupanmu. Jika agama menjadi hal penting dalam hidup, maka penting bagi setiap pasangan untuk mengakuinya dalam sumpah pernikahan untuk dijunjung tinggi dalam hubungan di masa depan.

10 Cara Efektif Mengatasi Konflik dengan Pasangan

2. Minta penghulu untuk menjelaskan proses janji suci

Penghulu yang tepat akan paham tentang pernikahan beda agama dan cara menjelaskannya kepada keluarga dan tamu undangan. Proses simbolisme, doa, beberapa ritual lain dilakukan sesuai kesepakatan. Hal ini akan membuat semua orang lebih menghargai tumpang tindih antara kedua agama, yang merupakan kunci untuk penyatuan pernikahan.

3. Jika ada dua penghulu, pastikan mereka sudah terhubung sebelumnya 

Jika kamu akan memiliki lebih dari satu penghulu, pastikan mereka bekerja sama secara langsung untuk membangun upacara pernikahan yang sakral. Hal ini membutuhkan persiapan yang mungkin melelahkan, namun hal ini sepadan dengan pernikahan impian dan menghormati perbedaan. 

Sapiosexual Adalah Ketertarikan Seksual Yang Unik, Ini Penjelasannya

________

Penulis: Afifa

10 Sifat Kekanak Kanakan Dalam Pacaran, Yuk Coba Ubah Cara Pandangnya!

Apakah kamu pernah terlibat dalam suatu hubungan dengan pasangan yang kekanakan?

Pasangan dengan sifat yang kekanak-kanakan memang Sebagian besar tidak menjadikan suatu hubungan menjadi langgeng bila pasangan tak segera mengubah sifatnya.

Sifat kekanak-kanakan yang muncul terkadang juga menjadi penyebab permasalahan dalam hubungan karena pola pikir pasangan yang tak bisa diajak bersikap dewasa.

Namun bagaimana sebenarnya sifat kekanak kanakan dalam pacaran? Apa tanda dan bagaimana menghadapi pasangan dengan sifat ini? Kita coba kulik yuk!

Tanda pacar memiliki sifat kekanak-kanakan 

tanda sifat kekanak kanakan pada pasangan

Pernah dengar tentang sindrom peter pan? Peter pan dianggap sebagai salah satu situasi saat seseorang yang dewasa memiliki sifat kekanak-kanakan seperti anak-anak dan ini terlepas dari usia seseorang tersebut.

Meskipun Sudah dewasa, terkadang ada beberapa orang yang masih memiliki sifat kekanak-kanakan dan terkadang masih dibawa dalam sebuah hubungan.

Usia memang tidak menjamin bahwa karakter atau sifat orang akan otomatis menjadi dewasa sehingga ada banyak permasalah yang mungkin tidak dapat dihadapi secara mandiri.

Apa tanda saat pasangan punya sifat kekanak-kanakan? 

1. Mengandalkan orang lain

Salah satu sifat kekanak-kanakan yang muncul sangat jelas adalah saat pasangan tidak dapat menyelesaikan masalahnya sendiri.

Orang dewasa umumnya akan melakukan dan menyelesaikan masalahnya dengan berbagai cara sehingga tidak menyulitkan orang lain, pun kekasih, atau pasangannya.

Sedangkan saat pasangan punya sifat kekanak-kanakan, hal pertama yang dilakukan adalah selalu mengandalkan orang lain untuk menyelesaikan apa yang seharusnya bisa ia kerjakan sendiri.

Hal tersebut mungkin akan berimbas pada pekerjaan atau kehidupan sehari-harinya.

2. Sering mengomel

Sifat kekanak-kanakan pada pasangan bisa muncul dalam tindakan sehari-hari. Salah satunya seperti sering mengomel untuk hal-hal yang tidak terlalu penting.

Sifat sering mengomel ini bisa saja terus dilakukan meskipun kamu sudah mengingatkannya terus menerus.

5 Cara Meredakan Emosi Pria, Benarkah Berbeda Dengan Wanita?

3. Tak mengaku bila salah

Umumnya orang yang bersifat dewasa akan menyelesaikan suatu masalah dengan tenang, berpikir dengan kepala dingin dan akan mengakui kesalahan apabila memang itu hal yang sudah dilakukannya.

Lain halnya dengan pasangan yang punya sifat kekanak-kanakan. Ia akan sulit mengakui kesalahan dan terkadang malah melemparkan masalah atau kesalahan pada orang lain.

Tentu saja hal ini berkaitan dengan tanggung jawab yang harus ia lakukan bila melakukan kesalahan.

4. Menuntut perhatian

Ciri lain dari pasangan yang punya sifat childish atau kekanak-kanakan adalah suka menuntut perhatian.

Terkadang anak-anak memang bosan jika orang tua atau orang lain tak peduli dengannya. 

Ia akan mulai melakukan banyak hal agar kembali menarik perhatian. Hal itu bisa saja dilakukan oleh orang dewasa yang punya sifat kekanak-kanakan, tetapi dengan cara yang salah atau kurang tepat.

5. Tidak peduli dengan orang lain

Menjadi dewasa memang tak hanya dituntut untuk peduli atau mempunyai empati dengan orang lain, namun juga dapat menempatkan dirinya dengan tepat.

Seorang pasangan yang punya sifat kekanak-kanakan tidak akan peduli dengan orang lain dan berpikir bahwa dunia hanya tentang dirinya sendiri, tidak suka berkompromi, dan egois.

12 Cara Balikan Sama Mantan yang Sudah Lama Berpisah

6. Kurang romantis

Pasangan yang dewasa umumnya mampu memperlakukan pasangan dengan baik, meskipun tidak terlalu romantis. 

Lain halnya dengan sifat kekanak kanakan pasangan, ia hanya bisa mementingkan dirinya sendiri sehingga hubungan akan terasa kurang nyaman bagi yang lainnya. 

7. Sulit berkomitmen

Komitmen pasangan dengan sifat kekanak kanakan sulit terbangun bila masih memikirkan dirinya sendiri alih-alih berkomitmen dalam hubungan pasangan.

Banyak alasan yang akan dilontarkan dan cenderung menganggap komitmen sebagai salah satu upaya untuk melarang kebebasan dirinya.

8. Tak punya ambisi, mimpi, dan tujuan

Pernah membahas tentang mimpi, tujuan, atau ambisi kamu dengan pasangan? Terkadang sifat kekana kanakan pada pasangan tak punya tujuan dan mimpi yang jelas. 

Ia mungkin hanya fokus pada penilaian atau pujian orang saja. Kamu perlu waspada saat pasangan hanya punya omongan belaka, namun tak pernah berusaha mewujudkan mimpinya.

9. Menghindari obrolan serius

Pasangan yang punya sifat kekanak-kanakan selalu menghindari obrolan serius dan terlalu malas dengan segala obrolan yang cenderung berat.

Sama halnya dengan komitmen yang tak terbangun, jenis pasangan ini hanya akan mengisi hari dengan obrolan ringan dan candaan tanpa pernah membahas bagaimana masa depan dalam hubungan.

10. Egois dan ingin menang sendiri

Sifat kekanak kanakan pada pasangan dapat terlihat jelas jika ia ingin menang sendiri dan egois dalam hubungan.

Kondisi ini tentu tak akan baik untuk masa depan jika pasangan tak segera mengurangi sifat menang sendiri dan egois dari dalam dirinya.

Dengan sifat-sifat kekanak-kanakan yang dimiliki pasangan, apa yang sebaiknya bisa dilakukan?

8 Cara Menghadapi Orang Tua Pacar ketika Pertama Bertemu

Cara menghadapi sifat pacar kekanak kanakan

cara menghadapi sifat kekanak kanakan pada pasangan

Menghadapi pasangan yang kekanak-kanakan memang akan menyulitkan hubungan jika tak segera diatasi.

Sebagai pasangan yang bersikap lebih dewasa, kamu bisa coba melakukan beberapa hal dibawah ini agar dapat menghadapi dan mengurangi sifat kekanak-kanakan yang dimiliki pacar atau pasangan.

1. Jujur dan berikan pandanganmu akan sikap pasangan

Berikan pandangan mengenai sifat kekanak-kanakan yang pasangan kamu miliki. Hal tersebut mungkin akan menjadikan pasangan sedikit berpikir dan mengubah sifat kekanak-kanakannya.

Perhatikan bagaimana respon pasangan dan apakah ada perubahan yang lebih baik atau tidak. 

2. Komunikasikan ketidaknyamanan

Bicarakan dengan tegas bersama pasangan tentang ketidaknyamanan tersebut.

Kamu berhak juga mendapatkan kenyamanan dalam hubungan. Bila segala obrolan serius mengenai sifatnya tidak juga mengubahnya, biarkan ia menghadapi apapun sendiri dan tidak perlu terlalu ikut campur. 

3. Ajak berpikir kritis

Mencoba mengajak pasangan untuk berpikir kritis mungkin dapat membantunya untuk mengurangi sifat kekanak-kanakan dalam dirinya. L

akukan perlahan dan selalu ajak diskusi pasangan. Biarkan ia merasakan kesulitan di awal namun cara ini bisa menjadi ampuh jika terus dilakukan.

13 Kunci Langgeng Pacaran Dan Harmonis, Yuk Praktikan Langsung!

4. Tularkan sifat mandiri dan tegas

Jika kamu punya sifat mandiri dan tegas, coba tularkan dan ajarkan kepada pasangan. Jika ia menolak, coba untuk mengujinya dengan berbagai cara yang masih kamu mampu lakukan.

5. Cari bantuan professional

Jika semua hal Sudah kamu lakukan dan pasangan tetap punya sifat kekanak-kanakan yang tak kunjung berubah, cari bantuan orang ketiga atau konsultan untuk membantu pasangan mengeluarkan apa yang sebenarnya terjadi pada dirinya.

Memang tak mudah punya pasangan dengan sifat kekanak kanakan dalam pacaran. Coba lakukan semaksimal mungkin dan apresiasi jika pasangan bisa terus berubah untuk tetap menghangatkan hubungan, ya!

Penulis: Nur Azizah

15 Cara Menjaga Hubungan Pacaran Agar Tidak Bosan, Simpel Tapi Ampuh!

Pada masa awal, hubungan yang dijalani bersama dengan pasangan memang terasa sangat menyenangkan dirasakan satu sama lain.

Namun, pada hubungan yang sudah cukup lama, terkadang ada rasa bosan muncul ketika bersama dengan pasangan. Hal tersebut sangat wajar dirasakan, lho.  

Namun dibalik rasa tersebut, tentunya ada cara menjaga hubungan pacaran agar tidak bosan dan hubungan bisa kembali menjadi lebih menyenangkan. Apa saja caranya?

Cara agar tidak bosan dalam menjalin hubungan

cara menjaga hubungan pacaran agar tidak bosan

Rasa bosan yang dirasakan dalam hubungan, apalagi jika hubungan tersebut sudah lama dilalui memang hal yang sangat wajar. Baik masih berpacaran atau sudah menikah, rasa bosan kerap datang dengan berbagai cara.

Terkadang ada tanda-tanda ketika rasa bosan datang, yaitu seperti merasa kurang tertarik dengan kehidupan, minat atau kehidupan pasangan.

Terkadang rasa bosan juga datang ketika ketidaknyamanan hadir meskipun sedang bersama dengan pasangan. Hal tersebut adalah wajar dan ada lho cara menjaga hubungan pacaran agar tidak bosan dengan cara yang ampuh.

Yuk simak apa saja cara menjaga hubungan pacaran agar tidak bosan?

1. Komunikasikan rasa bosan

cara mencari topik pembicaraan

Perlukah pasangan tahu jika kamu sedang bosan? Tentu saja perlu! Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah komunikasi dengan pasangan agar hubungan tetap dapat berjalan.

Jika kamu berpikir bisa menyelesaikannya sendiri tanpa memberi tahu pasangan, percayalah hal itu hanya akan membebani diri kamu sendiri.

Jujur dengan perasaan dan tanyakan bagaimana tanggapan pasangan. Pasangan yang baik tentu akan mau diajak berdiskusi dan mencari solusi bersama atas kebosanan dalam hubungan.

2. Ubah pola pikir

Mengubah pola pikir saat hubungan terasa membosankan perlu dilakukan agar pikiran positif bisa tetap kamu rasakan.

Hindari melihat hal buruk dalam diri pasangan dan tetap lihat kelebihan yang dimiliki pasangan selama itu baik untuk keberlangsungan hubungan.

3. Ubah kegiatan atau rutinitas

Rutinitas atau kegiatan yang monoton kadang menjadi sumber kebosanan dalam hubungan.

Cari hal baru dan ubah rutinitas bersama pasangan seperti merencanakan olahraga di akhir pekan bersama, memasak atau menonton film baru di bioskop agar hubungan tak lagi membosankan.

10 Cara Efektif Agar Pacar Tidak Selingkuh

4. Lakukan introspeksi bersama

Rasa bosan bisa datang karena faktor diri sendiri, dari pasangan atau dari orang lain. Lakukan instrospeksi dan gali apa yang menjadi sumber dari rasa bosan.

Dengan ini, akar masalah dapat kamu temukan dan segera dicari solusinya bersama dengan pasangan.

5. Bangun rasa penasaran

Apakah semua hal tentang pasangan sudah kamu ketahui? Cobalah untuk terus menggali rasa penasaran tentang pasangan kamu.

Tak perlu tentang masa lalunya, coba tanyakan apa yang akan menjadi rencana-rencana dalam hidup pasangan. Dengan membangun rasa penasaran, maka hubungan akan terus terasa menyenangkan.

6. Buat rencana menyenangkan

buat rencana menyenangkan supaya pacaran tidak membosankan

Cara menjaga hubungan agar pacaran tidak bosan selanjutnya bisa dengan membuat rencana bersama.

Sering buat rencana bersama pasangan tapi gagal? Cobalah untuk mewujudkan rencana menyenangkan bersama. Rasa bosan yang dialami mungkin akan sedikit berkurang dengan variasi kegiatan yang dilakukan.

Attachment adalah Gaya Keterikatan dalam Hubungan, Mana Yang Kamu Miliki?

7. Lakukan liburan bersama

Untuk mengusir rasa bosan yang kerap datang dalam hubungan, coba ajak pasangan untuk melakukan liburan singkat bersama. 

Tak perlu keluar kota atau keluar negeri, ajak pasangan untuk menikmati kota, museum, atau tempat hiburan bersama dna lakukan hal yang jarang dilakukan bersama dengan pasangan. Hal ini dapat menguatkan hubungan satu sama lain, lho.

8. Ingat apa yang membuatmu memilih dia

Rasa bosan terkadang menjadi semakin besar jika tak segera diatasi. Cara mudah dalam mengusir bosan adalah mengingat kembali apa yang membuat kamu memilih pasangan kamu saat ini.

Dengan begitu rasa sayang kepada pasangan akan semakin besar dan terus terjaga.

9. Hindair jaim sata bersama pasangan

Melakukan hal konyol bersama pasangan bisa terus membuat hubungan terasa menyenangkan, lho.

Hindari jaim saat bersama pasangan dan cobalah saling menjadi diri sendiri saat bersama. Rasa bosan tentu tak akan lama bertahan dalam hubungan.

10. Ingat momen yang berlalu

Ciri ciri pacaran sehat

Apakah kamu dan pasangan sering flashback dengan cerita masa lalu menyenangkan bersama? Cobalah car aini saat bosan tengah menyerang.

Dengan cara ini, maka kamu dan pasangan dapat mengingat momen apapun yang pernah dilalui bersama.

11. Mulai hobi baru

Jika sedang bosan dengan hubungan, mungkin kamu membutuhkan kegiatan atau hobi baru.

Hal ini akan menyita fokus dan kesibukan kamu sementara waktu sehingga rasa rindu mungkin akan muncul dan rasa bosan dalam hubungan akan segera menghilang.

12. Kenali hobi pasangan

Pernah mencoba hobi pasangan? Cobalah salah satu cara aini untuk membuat hubungan terasa berbeda.

Terkadang mencoba hobi pasangan juga menjadi cara agar pasangan tahu bahwa kamu sedang mempertahankan hubungan agar terus baik-baik saja.

Cara Meningkatkan Daya Ingat yang Efektif agar Fokus dan Tak Mudah Lupa

13. Ambil sedikit jarak

Ambil sedikit jarak dengan pasangan dapat membuat kamu merasa lebih menghargai dengan kehadirannya.

Coba lakukan kegiatan dan fokus dengan hal baru tersebut. Berikan jarak dan jelaskan pada pasangan apa yang sedang kamu lakukan saat itu.

14. Pergi bersama teman atau keluarga

Rasa bosan dalam hubungan bisa haid karena kamu terus melakukan berbagai hal bersamanya.

Untuk membuat variasi dalam kehidupan, cobalah sesekali pergi bersama teman atau keluarga pada akhir pekan.

Melakukan kegiatan bersama dengan teman atau keluarga bisa membuat rasa bosan sedikit berkurang.

15. Lakukan konseling

Melakukan konseling bersama tenaga ahli bisa menjadi cara terakhir saat semua cara telah dilakukan dan menurut kamu tidak berhasil, khususnya bagi pasangan yang sudah menikah.

Konseling memang akan melibatkan orang lain dalam hubungan, namun cara ini bisa ditempuh untuk dapat melihat sudut pandang lain sehingga kamu dan pasangan bisa terus mencoba untuk memperbaiki hubungan.

Konseling bisa dilakukan untuk meneliti lebih jauh apa yang membuat rasa bosan tak kunjung hilang.

Memang tak mudah untuk menghilangkan rasa bosan dalam hubungan, namun cara menjaga hubungan pacaran agar tidak bosan ini bisa kamu lakukan untuk tetap mempertahankan hubungan menyenangkan, ya!

Penulis: Nur Azizah

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop