FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Ketahui Fluimucil Obat Apa Dan Fungsinya?

Fluimucil merupakan obat golongan mukolitik yang digunakan untuk mengencerkan dahak yang kental dan kental pada saluran pernafasan. Dahak yang kental ini disebabkan oleh berbagai penyakit seperti bronkial, paru kronis dan akut, emfisema paru.

Lantas, fluimucil obat apa? Yuk, simak lebih lanjut apa itu obat fluimucil dan apa saja efek sampingnya!

Apa itu obat fluimucil?

Fluimucil adalah obat yang digunakan untuk mengobati penyakit pada saluran pernapasan yang ditandai dengan hipersekresi dahak atau lendir, misalnya, bronkitis akut atau kronis, emfisema paru, mucoviscidosis dan bronkiektasis.

Obat ini mengandung Acetylcysteine, yaitu obat untuk membantu mengencerkan dahak. Tersedia dalam bentuk kaplet, sirup, tablet, cairan injeksi, dan inhalasi serta dalam bentuk granul dengan bahan aktif berupa N-acetylcysteine.

Bahan aktif ini bersifat mengencerkan dahak. Sehingga menyebabkan dahak menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan bersamaan dengan batuk.

Indikasi obat fluimucil

Fluimucil (Acetylcysteine) digunakan untuk perawatan kondisi berikut:

  • Digunakan untuk mengobati penyakit pada saluran pernapasan yang banyak mengeluarkan lendir atau dahak, seperti: emfisema, pneumonia kronis, bronkiektasis, eksaserbasi bronkitis kronis dan akut, bronkitis asma, asma bronkial disertai dengan kesulitan dalam mengeluarkan dahak, dan penyakit lainnya.
  • Untuk mengobati kasus keracunan akibat overdosis parasetamol.

Kontraindikasi

Pastikan kamu tidak mengonsumsi ini jika mengalami sebagai berikut:

  • Hipersensitivitas
  • Diabetes
  • Kamu sedang mengikuti diet rendah kalori

Dosis obat fluimucil

Penggunaan dosis tentunya harus sesuai dengan takaran untuk bisa mendapatkan manfaatnya. Jika tidak dikonsumsi dalam dosis yang tepat, manfaat obat ini akan berkurang bahkan menimbulkan efek samping tertentu. Semua obat N-acetylcysteine ​​​​diminum setelah makan untuk mencegah iritasi lambung.

Dosis dewasa: dalam kapsul, 1 kapsul 2-3 kali sehari.

Dosis untuk anak-anak: usia 6-14 tahun, 1 kapsul 2 kali sehari.

Untuk anak di atas 2 tahun, 1 sendok takar (5 ml) sirup kering digunakan, setara dengan 100 mg asetilsistein, diminum 2-3 kali sehari.

Efek samping obat fluimucil

Berikut ini adalah beberapa efek samping umum dari fluimucil, antara lain:

  • Gangguan pada saluran pencernaan seperti mual dan muntah.
  • Efek samping yang lebih serius tetapi jarang seperti bronkospasme, angioedema, ruam, pruritus, hipotensi, kemerahan pada kulit, pembengkakan wajah, dispnea, sesak napas, sinkop, berkeringat, artralgia, penglihatan kabur, gangguan fungsi hati, asidosis, kejang dan kadang-kadang demam.

Peringatan obat fluimucil

Sebelum meminumnya, sebaiknya perhatikan peringatan berikut tentang obat fluimucil. Misalnya, obat ini sebaiknya diberikan setelah makan pada penderita gastritis. Selain itu, obat ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes mellitus kecuali kadar glukosa darah telah dikendalikan pada tingkat normal.

Lalu, pasien dengan asma bronkial juga tidak disarankan. Kemudian, penggunaan Fluimucil (Acetylcysteine), terutama pada awal pengobatan, dapat mengencerkan sekret bronkial dan sekaligus meningkatkan volumenya.

Apakah fluimucil aman untuk ibu hamil dan menyusui?

Bahan aktif fluimucil berupa asetilsistein tergolong obat kategori B untuk ibu hamil. Studi obat ini dalam sistem reproduksi hewan percobaan belum menunjukkan risiko apapun pada janin, tetapi studi terkontrol pada wanita hamil belum dilakukan.

Oleh sebab itu, konsumsi obat ini saat hamil dianggap aman. Namun, harus sesuai dosisnya. Sedangkan untuk ibu menyusui, belum diketahui apakah bahan aktif Fluimucil dapat masuk dan mencemari ASI ibu menyusui.

Untuk menghindari kemungkinan risiko pada bayi yang menyusui, obat ini harus dihindari atau menyusui dilanjutkan setelah 30 jam penggunaan obat ini.

Interaksi obat fluimucil

Berikut ini adalah interaksi dengan obat lain bila digunakan bersama-sama. Hati-hati saat menggunakan Fluimucil dengan obat lain. Interaksi dapat terjadi adalah sebagai berikut:

  • Obat antitusif, penggunaan bersamaan dengan antitusif dapat menyebabkan kesulitan dalam mengeluarkan dahak karena antitusif dapat menekan refleks batuk, jadi penggunaan harus dilakukan dengan hati-hati.
  • Antibiotik jenis tetrasiklin, jarak kurang lebih 2 jam harus dilakukan untuk menghindari kemungkinan efek samping.
  • Gliserol trinitrat, meningkatkan efek vasodilatasi yang memicu peningkatan aliran darah.

 

Amnesia Disosiatif: Lupa Karena Trauma dan Stres Berat

Istilah amnesia atau hilang ingatan mungkin sering kamu lihat di beberapa film Hollywood atau drama Korea. Biasanya orang yang menderita amnesia, melupakan ingatan mereka karena kecelakaan. Nah, ada juga amnesia disosiatif atau keadaan hilang ingatan karena trauma dan stres berat.

Apa itu amnesia disosiatif?

Amnesia disosiatif adalah salah satu gangguan disosiatif saat seseorang melupakan elemen kunci dari kehidupan mereka (kehilangan memori abnormal). Amnesia ini secara signifikan mengganggu kehidupan mereka. Mereka mungkin melupakan peristiwa tertentu, atau mungkin lupa siapa mereka dan segala sesuatu tentang diri mereka sendiri.

Kehilangan ingatan ini sering terjadi karena trauma atau stres berat. Orang tersebut mungkin atau tidak menyadari kehilangan ingatan mereka. Tidak seperti mereka yang mengalami amnesia medis setelah cedera atau stroke, bagaimanapun, seseorang dengan amnesia disosiatif jarang menunjukkan kekhawatiran tentang kondisi mereka.

Penyebab amnesia disosiatif

Peristiwa traumatis atau stres berat biasanya menyebabkan amnesia disosiatif. Trauma biasanya sesuatu yang dialami individu selama masa kanak-kanak, seperti pelecehan seksual atau pengabaian emosional.

Orang juga dapat mengembangkan amnesia disosiatif setelah bencana alam, serangan seksual, atau pertempuran militer. Semua orang dapat mengalaminya, dalam artian kamu atau bahkan anak-anak dan orang tua bisa mengalaminya.

Gejala amnesia disosiatif

Gejala utama amnesia disosiatif adalah kehilangan memori yang lebih luas daripada kelupaan normal. Orang dengan amnesia disosiatif melupakan informasi pribadi yang penting. Amnesia ini dapat berlangsung beberapa menit bahkan berbulan-bulan. Mereka yang baru saja mengalami amnesia mungkin merasa bingung atau depresi.

Gejala amnesia disosiatif yang paling umum adalah kehilangan memori. Kehilangan memori dapat berupa salah satu dari beberapa hal berikut ini:

  • Peristiwa tertentu atau periode waktu tertentu, seperti bulan atau tahun (amnesia lokal).
  • Hanya aspek tertentu dari suatu peristiwa atau hanya peristiwa tertentu selama periode waktu tertentu (amnesia selektif).
  • Informasi dalam kategori tertentu, seperti semua informasi tentang orang tertentu atau tentang keluarganya (amnesia sistematis).
  • Setiap peristiwa baru seperti yang terjadi (amnesia terus-menerus).
  • Identitas pribadi dan seluruh kisah hidup, terkadang termasuk keterampilan yang dipelajari dengan baik dan informasi tentang dunia (amnesia umum).

Jenis amnesia ini umum dialami oleh veteran perang, orang-orang yang telah diserang secara seksual, dan orang-orang yang mengalami stres atau konflik yang ekstrem. Biasanya dimulai secara tiba-tiba.

Fakta amnesia disosiatif

Amnesia mungkin tidak muncul segera setelah peristiwa traumatis atau stres. Mungkin perlu berjam-jam, berhari-hari, atau lebih lama untuk muncul. Tak lama setelah kehilangan ingatan, beberapa orang tampak bingung. Beberapa sangat tertekan. Yang lain anehnya acuh tak acuh.

Kebanyakan orang dengan amnesia disosiatif memiliki satu atau lebih celah dalam ingatan mereka. Kesenjangan biasanya berlangsung beberapa menit hingga beberapa jam atau hari tetapi dapat berlangsung bertahun-tahun, puluhan tahun, atau bahkan seumur hidup.

Mereka juga tidak menyadari atau hanya sebagian sadar bahwa mereka memiliki celah dalam ingatan mereka. Mereka menjadi sadar hanya setelahnya, ketika ingatan muncul kembali atau mereka berhadapan dengan bukti dari hal-hal yang telah mereka lakukan tetapi tidak ingat.

Beberapa orang mengalami kilas balik, seperti yang terjadi pada gangguan stres pascatrauma (PTSD). Artinya, mereka menghidupkan kembali peristiwa seolah-olah itu benar-benar terjadi, dan mereka tidak menyadari sejarah pribadi mereka selanjutnya—misalnya, bahwa mereka selamat dari trauma.

Kilas balik dapat bergantian dengan amnesia. Beberapa orang dengan amnesia disosiatif mengembangkan PTSD di kemudian hari, terutama ketika mereka menyadari peristiwa traumatis atau stres yang memicu amnesia mereka.

Mereka mungkin juga memiliki gejala yang tidak jelas, seperti kelelahan, kelemahan, atau masalah tidur, depresi dan bunuh diri dan perilaku merusak diri sendiri lainnya (seperti penyalahgunaan zat dan perilaku seksual sembrono). Risiko perilaku bunuh diri dapat meningkat ketika amnesia tiba-tiba hilang dan orang-orang diliputi oleh ingatan traumatis.

Jarang, orang dengan bentuk ekstrim dari amnesia disosiatif tiba-tiba bepergian dari rumah mereka untuk jangka waktu tertentu. Selama waktu ini, mereka tidak mengingat sebagian atau seluruh kehidupan masa lalu mereka, termasuk siapa mereka (identitas mereka). Masa ini disebut fugues disosiatif.

Perawatan amnesia disosiatif

Meskipun tidak ada perawatan berbasis bukti khusus untuk amnesia disosiatif, psikoterapi dan bentuk terapi lainnya, seperti terapi perilaku kognitif dan terapi perilaku dialektik, sering digunakan untuk mengobati gangguan tersebut.

Teknik seperti hipnosis dan sesi tanya jawab dengan bantuan obat dapat membantu memicu kemampuan untuk mengingat Kembali. Cara ini dapat membantu pasien memahami bagaimana trauma dapat menyebabkan amnesia, mengganggu kehidupan, dan bagaimana menyelesaikan masalah mereka untuk membantu mencegah trauma lebih lanjut di masa depan.

Tidak ada obat khusus untuk amnesia ini. Namun, kondisi yang terjadi bersamaan mungkin perlu ditangani. Seorang profesional kesehatan mungkin perlu meresepkan antidepresan untuk suasana hati atau obat anti-kecemasan untuk kecemasan.

Amnesia ini sering berlalu dan ingatan dapat dipulihkan. Namun, dalam beberapa kasus yang sulit, informasi yang hilang tidak dapat kembali.

photo by pexels

Gejala Fibroid Rahim, Termasuk Menstruasi Yang Banyak Dan Nyeri Panggul

Fibroid rahim adalah pertumbuhan daging di rahim yang sering muncul selama masa produktif atau subur.

Juga disebut leiomioma atau mioma, fibroid rahim tidak terkait dengan peningkatan risiko kanker rahim dan hampir tidak pernah berkembang menjadi kanker. Berikut penjelasan lebih lengkap tentang fibroid.

Fakta fibroid

Fibroid memiliki berbagai ukuran dari seukuran biji yang tidak terdeteksi oleh mata manusia, hingga berukuran besar yang dapat mendistorsi dan memperbesar rahim.

Dalam kasus ekstrim, fibroid yang besar dapat mencapai tulang rusuk dan menambah berat badan.

Lebih parahnya, fibroid dapat tumbuh sebanyak satu atau lebih. Banyak wanita memiliki fibroid rahim, namun tidak tahu karena sering kali tidak menimbulkan gejala.

Dokter kamu mungkin menemukan fibroid secara tidak sengaja selama pemeriksaan panggul atau USG prenatal.

Fibroid sebenarnya adalah jenis pertumbuhan yang sangat umum di panggul wanita. Sekitar 40 hingga 80% wanita memiliki fibroid.

Namun, banyak wanita tidak mengalami gejala apa pun dari fibroid mereka, sehingga mereka tidak menyadari bahwa mereka memiliki fibroid.

Ini dapat terjadi ketika kamu memiliki fibroid kecil – disebut tanpa gejala karena tidak menyebabkan kamu merasakan sesuatu yang tidak biasa.

Ini Ciri-Ciri Rahim Sehat, Bukan Hanya Siklus Haid Yang Lancar

Penyebab dan gejala fibroid rahim

Sampai saat ini penyebab fibroid belum diketahui. Kebanyakan fibroid terjadi pada wanita usia reproduksi. Mereka biasanya tidak terlihat pada wanita muda yang belum mengalami haid pertama.

Banyak wanita yang memiliki fibroid tidak memiliki gejala apapun. Adapun yang mengalaminya, gejala yang paling umum meliputi:

  • Kesulitan mengosongkan kandung kemih
  • Pendarahan menstruasi yang banyak
  • Periode menstruasi berlangsung lebih dari seminggu
  • Sakit punggung atau sakit kaki
  • Sembelit
  • Sering buang air kecil
  • Tekanan atau nyeri panggul

Fibroid umumnya terbagi menjadi beberapa klasifikasi berdasarkan lokasinya, dan ini tumbuh di dalam otot dinding rahim.

Fibroid submukosa menonjol ke dalam rongga rahim. Sedangkan fibroid subserosal menonjol ke luar rahim.

Sakit Pinggang Sebelah Kiri pada Wanita, Darimana Asalnya?

Pengobatan fibroid rahim

operasi pengangkatan rahim

Untungnya, obat-obatan dapat membantu mengobati fibroid rahim, terutama pada orang yang tidak memiliki gejala serius atau fibroid besar.

Obat-obatan ini membantu meringankan gejala seperti nyeri, tekanan, kram, atau perdarahan menstruasi yang berlebihan.

Obat anti inflamasi nonsteroid (seperti acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen) dapat membantu mengatasi rasa sakit dan kram.

Pil KB, suntikan, atau alat kontrasepsi hormonal dapat membantu mengatasi kram, perdarahan menstruasi yang berlebihan, dan perdarahan di antara periode.

Obat-obatan juga dapat membantu mengecilkan fibroid, tetapi fibroid mungkin mulai tumbuh setelah obat dihentikan. Kadang-kadang, obat-obatan diberikan untuk mengecilkan fibroid sebelum prosedur pembedahan.

Obat-obatan mungkin tidak membantu dalam beberapa kasus. Sementara pada wanita dengan fibroid besar atau adanya gejala parah, pembedahan mungkin merupakan salah satu opsi yang lebih baik. Pilihan operasinya dapat berupa:

Ablasi endometrium

Prosedur ini berjalan dengan cara menghancurkan lapisan rahim menggunakan laser, pembekuan, arus listrik, ablasi thermal (panas), atau pilihan lain. Ablasi endometrium sebaiknya untuk kamu yang menderita pendarahan uterus abnormal atau disfungsional. Tidak disarankan bagi kamu yang dalam masa post-menopause.

Embolisasi arteri uterina

Prosedur ini juga disebut embolisasi fibroid uterus. Caranya adalah dengan menginjeksi butiran polyvinyl alcohol melalui kateter ke dalam arteri uterina. Butiran inilah yang akan menyumbat suplai darah ke fibroid untuk mengecilkannya.

Miomektomi (operasi pengangkatan fibroid)

Pada wanita yang tidak ingin memiliki anak, operasi pengangkatan rahim (histerektomi) bisa mereka lakukan.

Opsi ini merupakan prosedur pembedahan besar dan banyak dipilih oleh wanita pascamenopause atau mereka yang gejalanya tidak dapat diatasi dengan pilihan pengobatan lain.

Penyakit Sistem Reproduksi Manusia, Wanita Rentan dengan Hal ini

Cara mencegah fibroid rahim

Meski penyebab utama fibroid rahim belum diketahui, bukan berarti tidak bisa dicegah. Cara-cara sederhana berikut bisa kamu lakukan agar rahim tetap sehat, tidak hanya mencegah dari fibroid tumbuh, juga dari penyakit lainnya. Cara tersebut adalah:

1. Aktif bergerak

Dengan aktif bergerak, kalori dalam tubuh akan terbakar. Seperti yang kamu ketahui, kalori yang terlalu banyak di tubuh merupakan tempat menumpuknya beragam penyakit. Jadi, membakarnya adalah cara paling tepat.

2. Diet yang tepat

Diet adalah tentang mengatur, menjaga, dan memperhatikan pola makan. Termasuk di dalamnya jumlah asupan, cara menyajikan makanan, dan waktu yang tepat untuk makan. Diet yang benar akan tercermin dari BMI yang ideal.

3. Berpikir positif

Hal ini akan memengaruhi cara tubuhmu bekerja. Semakin kamu menikmati hari-harimu, semakin baik pula setiap bagian tubuhmu dalam memberi dampak pada kesehatan, termasuk rahimmu.

Cara Menghilangkan Depresi, Bantu Pikiran Menjadi Lebih Tenang

Apakah kamu pernah merasa sedih, tertekan bahkan kehilangan minat akan kesenangan dan mengalami kehilangan nafsu makan? Ini bisa menjadi gejala depresi. Depresi sendiri merupakan kelainan mental yang paling umum terjadi.

Jika kamu mengalami gejalanya, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab cara menghilangkan depresi.

Apa itu depresi?

Depresi merupakan gangguan suasana hati yang ditandai dengan adanya perasaan sedih mendalam serta kehilangan minat akan berbagai hal yang disukai. Seseorang dapat dinyatakan depresi jika memiliki perasaan sedih mendalam, tidak berharga, dan putus harapan lebih dari 2 minggu.

Jika dibiarkan, depresi dapat menyebabkan gangguan hubungan sosial, penurunan produktivitas kerja, sampai keinginan untuk bunuh diri.

Gejala depresi

Gejala depresi dapat bervariasi pada setiap orang, namun secara umum beberapa gejala depresi meliputi:

  • Suasana hati yang tertekan atau merasa sedih.
  • Kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya mereka senangi.
  • Mengalami perubahan nafsu makan, dapat berupa penurunan maupun kenaikan berat badan.
  • Sulit tidur atau justru terlalu banyak tidur.
  • Kehilangan energi atau kelelahan.
  • Peningkatan aktivitas fisik tanpa adanya tujuan yang jelas, misalnya meremas-remas tangan.
  • Merasa tidak berharga.
  • Kesulitan berpikir, berkonsentrasi atau sulit untuk membuat keputusan.
  • Pikiran tentang bunuh diri atau kematian.

Penyebab depresi

Depresi dapat terjadi pada siapa saja, bahkan mungkin pada orang yang terlihat memiliki hidup yang stabil atau ideal. Ada beberapa faktor yang membuat seseorang lebih rentan mengalami depresi, yakni:

  • Biokimia: Adanya perbedaan pada bahan kimia tertentu yang ada di otak sehingga menyebabkan gejala depresi
  • Genetika: Depresi juga dapat diturunkan. Misalnya, jika salah satu kembar identik ternyata mengalami depresi, kembar yang lainnya memiliki risiko 70 persen mengidap depresi.
  • Kepribadian: Kepribadian tertentu juga dapat menyebabkan seseorang lebih mudah stres dan depresi, misalnya orang yang rendah diri atau pesimis.
  • Faktor lingkungan: orang yang kerap mengalami kekerasan, penelantaran atau berada dalam kondisi kemiskinan juga lebih rentan mengalami depresi.

Cara menghilangkan depresi

Ada beberapa cara menghilangkan depresi dari perawatan mandiri, psikoterapi hingga obat-obatan.

1. Perawatan diri sendiri

Pada depresi ringan, ada beberapa hal yang dapat membantu mengurangi gejala depresi, seperti olahraga teratur. Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan perasaan positif. Selain itu, pastikan untuk tidur cukup, konsumsi makanan sehat serta hindari mengkonsumsi alkohol.

2. Psikoterapi

Psikoterapi umumnya direkomendasikan untuk orang dengan depresi ringan sampai berat. Umumnya, psikoterapi juga dapat dikombinasikan dengan obat-obatan. Berikut jenis terapi untuk mengatasi depresi:

Cognitive behavior therapy (CBT). Tujuan terapi ini untuk membantu melepaskan perasaan dan pikiran negatif dan mengubahnya menjadi respon yang positif.

Problem-solving therapy (PST), berguna untuk meningkatkan kemampuan orang dengan depresi dalam menghadapi pengalaman yang membuatnya merasa tertekan.

Interpersonal therapy (IPT), bertyjuan untuk membantu mengatasi masalah yang muncul ketika berhubungan dengan orang lain.

Terapi psikodinamis, bertujuan untuk membantu memahami apa yang dirasakan pengidap dan bagaimana cara yang tepat untuk merespon perasaan tersebut.

3. Obat-obatan

Salah satu faktor risiko depresi adalah adanya ketidakseimbangan bahan kimia pada otak. Untuk itu, cara menghilangkan depresi bisa melalui obat-obatan. Dokter dapat meresepkan obat antidepresan yang berguna untuk membantu memodifikasi bahan kimia tersebut.

Selain itu, antidepresan juga dapat digunakan untuk memperbaiki gejala depresi dalam satu sampai dua minggu pertama penggunaan. Dalam beberapa kondisi, obat psikotropika lain juga dapat diresepkan.

Dokter umumnya merekomendasikan pasien untuk mengkonsumsi obat secara tertatur selama 6 bulan atau lebih hingga gejala membaik. Perawatan jangka panjang juga mungkin dapat disarankan untuk mengurangi risiko episode depresi di masa mendatang.

4. Terapi stimulasi otak

Jenis terapi yang satu ini umumnya direkomendasikan jika obat-obatan kurang refektif untuk mengatasi gejala psikosis dan orang yang mencoba bunuh diri. Berikut, jenis-jenis terapi stimulasi otak, yakni:

  • Electroconvulsive therapy (ECT). Terapi yang satu ini dilakukan dengan cara mengalirkan arus listrik ke otak, melalui kulit kepala.
  • Transcranial Magnetic Stimulation (TMS). Jenis stimulasi otak ini dilakukan dengan cara menggunakan energi magnet yang kemudian diubah menjadi arus listrik di bawah tengkorak pasien. Tujuan prosedur ini adalah untuk membantu mengatur emosi pasien.
  • Vagus Nerve Stimulation. Prosedur terapi ini dilakukan dengan memasang elektroda guna stimulasi saraf vagus yang akan ditanamkan di leher pasien. Jenis terapi ini tergolong jarang dilakukan.

5 Manfaat Facial Wajah, Bikin Kulit Lebih Sehat!

Kulit wajah yang sehat dan penampilan yang berkilau adalah dambaan setiap orang. Salah satu metode yang umum digunakan untuk merawat kulit wajah adalah facial wajah. Ada banyak manfaat facial wajah dan bisa dilakukan di klinik kecantikan, spa, atau salon. 

Meskipun kamu bisa mendapatkan banyak manfaat facial wajah, kamu perlu berhati-hati sebelum melakukannya. Hal ini dikarenakan facial wajah terkadang justru menimbulkan masalah pada kulit wajah, apalagi jika facial wajah dilakukan tanpa pengawasan dokter.

Apa itu facial wajah?

Facial wajah adalah prosedur yang bertujuan untuk membersihkan  kotoran, debu, minyak, sel kulit mati, dan wajah yang berjerawat. Perawatan kecantikan yang satu ini dimulai dengan pembersihan wajah, pengelupasan kulit mati, pijat wajah, penguapan, ekstraksi jerawat, dan penerapan masker yang disesuaikan dengan sifat dan kebutuhan kulit setiap orang.

Berdasarkan studi, proses regenerasi sel kulit memakan waktu sekitar 28 hari. Oleh karena itu, facial wajah idealnya dilakukan setiap 4 minggu sekali.

Apa manfaat facial wajah

Menurut American Academy of Dermatology, facial wajah aman selama dilakukan oleh dokter kecantikan yang kompeten. Jika dilakukan dengan benar oleh para profesional, facial wajah memiliki manfaat sebagai berikut:

1. Membersihkan wajah secara menyeluruh

Salah satu manfaat facial wajah adalah deep facial cleansing. Secara umum, seorang ahli kecantikan harus memahami jenis kulitmu dan tahu apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan kotoran, sisa riasan, debu, dan minyak dari kulit wajahmu.

Selain itu, ahli kecantikan dapat menggunakan uap untuk membuka pori-pori di wajah dan membersihkan tumpukan sel kulit mati. Hal ini dapat mencegah munculnya jerawat dan mengatasi berbagai masalah jerawat.

2. Meremajakan kulit

Seiring bertambahnya usia, kulit di wajah bisa semakin kendur. Hal ini diperparah oleh paparan faktor gaya hidup dan lingkungan. Nah, manfaat facial wajah membantu meremajakan kulit. Ahli kecantikan biasanya menggunakan facial atau produk perawatan kulit tertentu untuk memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya tampak lebih muda.

Facial wajah dengan menggunakan perawatan laser dapat merangsang produksi kolagen dan mengganti sel kulit mati dengan sel baru.  Selain itu, masker atau krim lotion tertentu saat facial wajah dapat merangsang produksi kolagen sekaligus menunda munculnya tanda-tanda penuaan.

3. Mengangkat komedo

Menghilangkan jerawat merupakan langkah penting dalam facial wajah di salon dan klinik kecantikan. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan pori-pori tersumbat yang tersumbat oleh jerawat yang menjadi penyebab wajah kusam.

 Prosedur untuk menghilangkan komedo atau jerawat dilakukan dengan menggunakan alat khusus (round loop extractor).  Prosedur ini biasanya dilakukan oleh dokter  kulit atau terapis profesional terlatih untuk membuka pori-pori wajah tanpa merusak kulit.   Jika dilakukan dengan benar oleh para profesional, cara ini sangat efektif dalam menghilangkan jerawat membandel di wajah.

4. Mengangkat sel-sel kulit mati

Tumpukan sel kulit mati bisa membuat kulit wajah menjadi kering dan kasar. Jerawat terbentuk ketika ada bakteri yang menyebabkan produksi minyak berlebih dan peradangan. Nah, masalah ini

Proses ini mungkin melibatkan prosedur pengelupasan kimiawi yang membersihkan permukaan kulit secara menyeluruh sehingga sel-sel baru di lapisan kulit berikutnya digantikan oleh sel-sel kulit  lama. Namun dengan manfaat facial wajah yang satu ini, semua produk perawatan kulit yang kamu gunakan bisa meresap dan bekerja lebih maksimal karena sel-sel kulit mati yang menumpuk sudah berkurang.

5. Membuat kulit lembut dan cerah bercahaya

Manfaat facial wajah juga untuk melembutkan dan mencerahkan kulit. Hal ini karena dalam proses facial wajah, dokter kecantikan biasanya menyiapkan masker untuk melembabkan kulit dan menghaluskan pori-pori kulit.

Cara facial wajah yang baik untuk kulit

Berikut merupakan beberapa tahapan facial wajah yang umum dijalankan di berbagai klinik kecantikan:

1. Cleansing

Langkah pertama sebelum  perawatan  wajah  adalah proses pembersihan wajah. Pada tahap ini, proses pembersihan yang dilakukan adalah pembersihan permukaan kulit secara  mendalam dan menyeluruh.

2. Penguapan

Setelah membersihkan kulit, generator uap khusus untuk wajah digunakan untuk melakukan proses penguapan. Tujuan dari prosedur ini adalah untuk membuka pori-pori sehingga kotoran yang menyumbat dapat dikeluarkan dengan lebih mudah.

3. Exfoliating

Ini adalah prosedur pengelupasan yang bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati dan  kotoran yang menyumbat permukaan kulit. Biasanya, produk peeling yang digunakan adalah produk peeling fisik atau kimia selama tahap peeling ini.

4. Extraction

Setelah kulit terkelupas (dieskfoliasi), langkah selanjutnya adalah langkah ekstraksi. Hal ini dimaksudkan untuk menghilangkan jerawat menggunakan alat khusus penghilang jerawat.

5. Penggunaan masker

Setelah tahap penghilangan jerawat selesai, dokter kecantikan biasanya akan memberimu masker wajah. Masker yang diberikan tentu disesuaikan dengan jenis dan kondisi kulitmu.

6. Penggunaan toner

Langkah terakhir dalam facial wajah  adalah mengencangkan kulit dengan mengaplikasikan toner. Penggunaan jenis toner yang tepat ini diharapkan dapat memberikan efek melembabkan pada wajah.

Apakah semua orang boleh facial wajah?

Pertanyaan ini mungkin sangat sering ditanyakan oleh banyak orang. Meskipun manfaat facial wajah sangat banyak, sayangnya tidak semua orang bisa melakukan facial wajah.

Facial wajah tidak dianjurkan untuk orang yang mudah mengalami iritasi atau infeksi kulit wajah. Memaksa facial saat kondisi kulit wajah  tidak memungkinkan justru dapat memperburuk masalah wajah. Oleh karena itu, kamu disarankan menunggu sampai masalah kulit benar-benar sembuh atau setidaknya sebagian teratasi. Kamu bisa melakukan facial saat kondisi wajah sudah membaik.

Efek samping yang harus diperhatikan sebelum facial wajah

Selain manfaat facial wajah, kamu juga harus tahu apa saja bahaya facial wajah jika dilakukan oleh orang yang kurang berkompeten atau dilakukan secara tidak benar.

1. Kulit kering dan iritasi

Penggunaan produk kecantikan berbahan kimia keras dalam facial wajah dapat menimbulkan efek samping seperti iritasi kulit, kulit kering, dan gatal-gatal. Jika  reaksi kulit ini terjadi setelah perawatan wajah, hindari paparan sinar matahari dan kontaminasi agar tidak memperburuk kondisi kulit. Untuk mengatasinya, kamu perlu menggunakan sunscreen, baik saat kerja di dalam maupun luar ruangan.

2. Kulit kemerahan dan bengkak

Facial wajah  dapat menyebabkan kemerahan pada wajah, atau flushing pada wajah, yang disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah dan peningkatan aliran darah ke kulit wajah. Edema dan pembengkakan wajah yang terjadi setelah facial wajah disebabkan karena terdapat penumpukan air pada jaringan kulit wajah. Efek samping ini biasanya akan hilang dalam hitungan hari atau minggu.

3. Dermatitis dan erupsi akneiformis

Dermatitis, juga dikenal sebagai eksim, adalah suatu kondisi di mana kulit menjadi meradang, gatal, dan timbul ruam. Setelah facial wajah, risiko ini sering terjadi, terutama jika  kulit di wajah sesuai dengan kulit sensitif. Kondisi ini dapat disebabkan oleh iritasi atau reaksi alergi terhadap bahan terapeutik yang digunakan.

Nah, itu tadi manfaat facial wajah dan beberapa cara serta efek sampingnya. kalau kamu ingin melakukan facial wajah, pastikan kamu melakukannya di klinik kecantikan atau pusat perawatan kulit yang berada di bawah pengawasan dokter ya.

Hal ini memungkinkan dokter untuk mengambil perawatan yang tepat jika terjadi efek samping atau inkonsistensi dalam produk perawatan yang digunakan dalam facial wajah.

Makan Menu Makanan Sehat saat Lebaran 2023, Why Not?

Memulai hidup sehat bisa jadi sangat sulit bagi sebagian orang. Apalagi jika orang itu tidak suka sayuran. Makanan sehat kerap dianggap kurang menarik. Padahal, kalau kamu sudah merasakan manfaat mengonsumsi makanan sehat, kamu mungkin ketagihan untuk terus menyantap menu makanan sehat secara rutin.

Selain menjadi sumber energi yang baik, mengonsumsi makanan sehat juga dapat mengurangi risiko penyakit serius, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, obesitas, dan kanker. Oleh karena itu, kamu harus membiasakan diri mengonsumsi menu makanan sehat, yaa!

Apa saja kandungan dalam menu makanan sehat?

Kenapa sih menu makanan sehat baik untuk tubuhmu? Tentu saja karena makanan-makanan ini mengandung kebaikan seperti:

1. Karbohidrat

Selain sebagai sumber energi utama, karbohidrat dapat membatasi asupan kalori ke dalam tubuh, menjaga massa otot, menjaga kesehatan pencernaan, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Asupan karbohidrat sendiri bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan seperti beras merah, gandum, ubi jalar, kentang, dan jagung.

2. Protein

Di dalam tubuh, protein diproses menjadi asam amino yang bertanggung jawab untuk membangun otot, organ, kulit, dan rambut. Selain itu, fungsi hormon juga diatur oleh protein. Sebuah riset yang dirilis oleh Realfood menunjukkan pentingnya memenuhi kebutuhan protein 10-15% dari asupan kalori harian. Rekomendasi makanan sehat berprotein tinggi yang bisa dimakan adalah telur, ayam, ikan, kacang almond, bebek, gandum, dan kedelai.

3. Serat

Serat membantu proses pencernaan menjadi lebuh lancar. Serat dibagi menjadi dua jenis, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat larut umumnya ditemukan dalam sayuran berdaun. Jenis serat ini membantu pencernaan dengan membantu perut beradaptasi dengan waktu pengosongan yang lebih lama.

Sedangkan serat tidak larut sangat bermanfaat untuk mencegah masalah pencernaan. Untuk mendapatkan makanan berserat tinggi, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau dan buah-buahan. Contohnya termasuk bayam, kangkung, jeruk, mangga, kacang-kacangan, pisang, dan apel.

4. Mineral

Mineral adalah zat di dalam tanah yang diserap oleh makanan yang kita makan. Oleh karena itu, kita dapat memperoleh mineral baik dari sumber nabati maupun hewani. Jumlah mineral yang harus ada dalam tubuh, seperti zat besi, seng, kalsium, selenium, klorida, kalium, yodium, magnesium, dan tembaga.

5. Air

Air adalah elemen penting dalam diet sehat dan bergizi. Faktanya, 60% tubuh manusia terdiri dari air. Jadi, kamu harus minum 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter air setiap hari untuk memenuhi kebutuhan air harian.

Daftar menu makanan sehat saat lebaran

Seperti yang disebutkan di atas, makanan tinggi lemak dan kaya santan tentu kerap menjadi sajian wajib saat lebaran. Rasanya memang enak, tapi kamu tentu harus membatasi diri mengonsumsi makanan-makanan seperti ini.

Nah, saat lebaran, kamu juga tetap bisa makan makanan sehat tapi tidak kalah lezat dengan menu tinggi lemak dan kaya santan, lho! Yuk, kenali menu makanan sehat saat lebaran yang bisa kamu coba!

1. Daging tanpa lemak

Daging berlemak biasanya mengandung lemak jenuh. Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol. Itu sebabnya pilihlah potongan daging yang rendah lemak. Jika memungkinkan, pilihlah daging bebas lemak.

2. Sayur sop

Kamu mungkin bisa mempertimbangkan untuk menyajikan sayur sop sebagai sajian untuk lebaran. Dengan cara ini, kamu bisa mengurangi asupan santan. Makanan santan biasanya mengandung lebih banyak lemak. Bahaya santan juga dapat meningkatkan risiko peningkatan kolesterol dalam tubuh. Sementara itu, sup adalah salah satu jenis menu makanan sehat yang bebas santan dan bisa kamu coba sebagai sajian lezat saat lebaran.

3. Ikan tim

Meski tidak terlalu sering disajikan seperti ayam dan daging, tidak ada salahnya kamu menyajikan menu ikan saat lebaran. Ikan tim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya sumber protein yang tinggi, kaya akan asam lemak omega-3, dan rendah lemak jenuh. Selain kaya akan manfaat, ikan tim juga dikenal sangat lezat.

4. Salad sayur

Sayur juga menjadi salah satu jenis menu makanan sehat yang sangat jarang disajikan saat lebaran. Padahal, kamu sangat membutuhkan sayuran untuk mencegah masalah pencernaan selama lebaran, lho! Apalagi masalah pencernaan kerap menjadi masalah yang dikeluhkan.

Karena itu, kamu bisa memilih untuk menyajikan salad sayur sebagai hidangan pembuka. Selain salad, kamu juga bisa menghidangkan pecel sayur sebagai alternatifnya. Kalori pecel sayur bahkan tak sampai 100 kalori, lho. 

Tips mengonsumsi makanan sehat saat lebaran

Di balik kelezatannya, ada risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh hidangan lebaran secara umum. Nah, agar kamu tidak mendapatkan masalah kesehatan ini, yuk cari tahu tips mengonsumsi makanan sehat saat lebaran!

1. Awali dengan makanan berserat tinggi

Meski Ramadan telah usai, bukan berarti kamu bisa melampiaskan hasrat untuk makan bebas saat lebaran. Kamu tetap perlu mengontrol nafsu makan sesuai dengan kebutuhan kalori harian.

Untuk mengurangi nafsu makan yang berlebihan, kamu bisa memilih menu makanan sehat berserat tinggi seperti apel. Studi menunjukkan bahwa makan makanan berserat tinggi dapat memperlambat pencernaan makanan. Efeknya kamu akan kenyang lebih lama.

 2. Hindari makanan berlemak dan bersantan yang berlebihan

Untuk menghindari konsumsi makanan berlemak dan bersantan yang berlebihan, kamu bisa mencoba menyajikan makanan-makanan seperti yang telah disebutkan atas. Kamu bisa menyiapkan sup, menyajikan rendang rendah santan, atau menyajikan daging tanpa lemak yang direbus.

Dengan cara ini, kamu tidak perlu lagi khawatir akan peningkatan kadar kolesterol. Bukan hanya itu, kamu juga akan terhindar dari masalah-masalah seperti mual, pusing, sakit maag, atau sakit perut. 

3. Batasi porsi makan

Meskipun di rumah banyak sajian makanan saat lebaran, kamu harus tetap bisa mengontrol semua makanan yang ingin kamu konsumsi. Kamu bisa coba makan makanan sedikit-sedikit, namun sering. Selain itu, makanlah menggunakan piring dengan ukuran kecil agar makanan yang kamu ambil dan letakkan di piring itu terkesan banyak. Hindari juga mengambil makanan dengan potongan besar.

Dalam banyak kasus, lebih baik makan dalam jumlah kecil namun sering daripada makan dalam jumlah besar sekaligus. Makan dalam jumlah kecil dapat mengurangi nafsu makan, menstabilkan kadar gula darah, dan mengisi bahan bakar tubuh sepanjang hari.

4. Makan teratur

Pastikan kamu tetap makan dengan teratur saat lebaran. Kendalikan pula nafsu makanmu. Jangan sampai semua cemilan yang ada membuatmu kenyang dan tidak selera mengonsumsi menu makanan sehat.

Ingat, cemilan-cemilan yang disajikan saat lebaran, seperti nastar, kue salju, dan jenis kue kering lainnya, biasanya memiliki nutrisi yang rendah.

Mirip! Ini 4 Perbedaan Keputihan Haid dan Hamil

Keputihan terjadi tidak hanya sebelum haid, tetapi juga bisa terjadi selama kehamilan. Jika dilihat, perbedaan keputihan mau haid dan tanda kehamilan mungkin tidak terlalu jelas. Namun, kamu masih dapat mengidentifikasi beberapa perbedaan karakteristiknya.

Agar tidak salah mengartikan perbedaan keputihan mau haid dan hamil, kenali ciri-ciri keduanya sebagai berikut.

Perbedaan keputihan mau haid dan hamil

Keputihan yang kamu alami bisa disebabkan karena masa haid berakhir dan juga mungkin merupakan tanda awal kehamilan. Agar lebih jelas, berikut ini perbedaan keputihan mau haid dan hamil:

Volume

Salah satu perbedaan antara keputihan normal dan keputihan yang merupakan tanda kehamilan cukup signifikan dari segi volume.

Keputihan yang merupakan tanda kehamilan biasanya memiliki volume lebih banyak dibanding keputihan sebelum haid.

Wajib Tahu! Ini Penjelasan Munculnya Keputihan Setelah Haid

Waktu

Untuk lebih memastikan bahwa keputihan merupakan tanda awal kehamilan, kamu bisa memperhatikan waktu kemunculannya.

Tanda-tanda keputihan pada awal kehamilan umumnya muncul satu sampai dua minggu setelah pembuahan, dan volumenya meningkat seiring dengan usia kehamilan.

Keputihan Sebelum Menstruasi Wajarkah? Ini Faktanya

Tekstur

Mungkin sulit untuk melihat perbedaan keputihan mau haid dan hamil. Namun dari segi tekstur, keputihan karena hamil umumnya lebih kental dibandingkan keputihan sebelum haid.

Keputihan Cair Seperti Air, Normal atau Berbahaya?

Warna

Berbeda dengan keputihan yang berwarna putih susu yang merupakan tanda kehamilan, keputihan yang terjadi sesaat sebelum haid berwarna agak kuning. Jika keputihan berwarna hijau muda dan berbau tidak sedap, kondisi ini dapat mengindikasikan infeksi jamur pada vagina.

Bahayakah Keputihan Warna Hitam? Ini Penyebab dan Cara Atasinya

Langkah yang diambil bila mengalami keputihan saat hamil

Keputihan yang muncul sebagai tanda kehamilan tidak memerlukan penanganan khusus. Namun, jika wanita hamil terganggu oleh peningkatan volume keputihan, berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:

  • Jaga kebersihan area genital
  • Bila ingin membersihkan area genital, gunakan air dan sabun yang tidak mengandung pewangi
  • Jangan membersihkan area genital dengan tisu atau produk kecantikan lainnya, seperti sabun vagina dan deodoran yang mengandung pewangi
  • Kenakan pakaian dalam berbahan katun

Wanita hamil juga tidak disarankan untuk mencuci vagina dengan semprotan air yang kuat. Cara ini bisa menimbulkan iritasi dan mengganggu keseimbangan bakteri alami di vagina.

Penyebab dan Cara Mengobati Keputihan Seperti Ampas Tahu

Cara mengatasi keputihan selama haid dan hamil

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi keputihan, di antaranya:

1. Jaga kebersihan vagina

Untuk mengatasi keputihan, kamu bisa mulai membersihkan vagina dengan cara yang benar, depan ke belakang atau vagina ke anus, bukan sebaliknya. Bersihkan vagina setiap selesai buang air kecil atau besar.

2. Hindari menggunakan produk kewanitaan

Vagina sebenarnya adalah organ yang bisa membersihkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, tidak perlu menggunakan produk pembersih organ genital wanita seperti sabun vagina atau bedak vagina.

3. Kompres dingin

Kompres dingin juga dapat digunakan untuk meredakan gatal dan bengkak pada vagina saat terjadi keputihan. Kompres vagina dengan kompres es atau waslap lembut yang dibasahi air dingin.

7 Penyebab Keputihan Warna Hijau, Waspadai dan Amati Ladies!

4. Konsultasi dengan dokter

Jika kamu mengalami keputihan yang tidak normal dan berlangsung lebih dari seminggu, sebaiknya segera periksakan kesehatanmu ke dokter. Dokter akan mengobati keputihan berdasarkan penyebabnya.

Bingung Kapan Haid? Ini Ciri-ciri Menstruasi Akan Datang

 5. Gunakan kondom saat berhubungan seksual

Minta pasangan untuk menggunakan kondom selama hubungan seksual pada masa pengobatan keputihan. Hal ini dilakukan untuk mencegah infeksi dan memaksimalkan pengobatan keputihan. Bahkan lebih baik, tunda hubungan seksual jika memungkinkan.

11 Cara Mengobati Keputihan Berwarna Kuning Secara Alami

Nah, itu dia beberapa informasi yang perlu kamu ketahui tentang perbedaan keputihan mau haid dan hamil. Yuk, bagikan artikel ini agar lebih banyak orang tahu!

Berapa sih Kalori Nastar? Benarkah Setara Sepiring Nasi?

Kue nastar pasti sudah tidak asing lagi bagi para pecinta kue kering. Kue berbentuk bulat agak pipih ini sering  disajikan pada acara-acara khusus, terutama hari raya. Camilan lezat ini pastinya sangat menggugah selera. Sekali kamu mencobanya, dijamin kamu pasti ketagihan. Namun, buat kamu yang sedang diet, kamu mungkin penasaran berapa kalori nastar. 

Nah, di balik kelezatan nastar, ternyata banyak fakta yang bisa kamu pelajari, lho, termasuk berapa jumlah kalori nastar itu sendiri. Yuk, simak penjelasan berikut!

Apa itu nastar?

Nastar adalah kata serapan dari bahasa Belanda, yaitu nastaart, yang merupakan gabungan dari kata ananas yang berarti nanas dan taart yang berarti kue. Nastar pada awalnya merupakan masakan khas Belanda yang menyebar ke Indonesia setelah Belanda dijajah di Hindia Belanda ratusan tahun yang lalu.

Nastar biasanya dihidangkan untuk perayaan hari besar keagamaan seperti Hari Raya Idul Fitri, Hari Natal, dan Tahun Baru Imlek. Seperti makanan panggang lainnya, nastar terbuat dari tepung terigu, telur, dan bahan kue lainnya. Isian nastar biasanya berupa selai nanas. Namun, seiring berjalannya waktu, isi nastar kini lebih beragam, mulai dari selai stroberi, selai blueberry, dan sebagainya.

Meskipun ukurannya kecil, kue kering yang satu ini cukup “berbahaya” untuk dikonsumsi oleh kamu yang sedang menurunkan berat badan. Hal ini karena jumlah kalori nastar ternyata cukup tinggi, lho!

Kandungan kue nastar

Kamu mungkin bertanya-tanya berapa sih kalori nastar yang dikonsumsi saat lebaran. Nah berdasarkan data dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia (2017), dalam 1 resep nastar (sekitar 154 butir), terdapat kandungan gizi sebagai berikut:

  • Energi: 6.136 kkal
  • Protein: 92,4 gram
  • Lemak: 323,4 gram
  • Karbohidrat: 831,6 gram

Sementara itu, kandungan gizi kue nastar dalam setiap butirnya (kurang lebih 10 gram), terdiri dari:

  • Energi: 39,8 kkal
  • Protein: 0,6 gram
  • Lemak: 2,1 gram
  • Karbohidrat: 5,4 gram

Berdasarkan Angka Kebutuhan Gizi (AKG), rata-rata kebutuhan energi masyarakat Indonesia adalah 2100 kkal tiap orang per hari. Jika kamu mengonsumsi 10 butir nastar, berarti kalori nastar yang sudah kamu makan adalah 527,6 kkal. Ini tentu lebih dari kalori 3 sendok makan nasi atau setara dengan kalori empat centong nasi, karena satu centong nasi (100 gram) terdiri dari 129 kkal.

Berapa Kalori Sepiring Nasi Putih Sekali Makan?

Apakah kalori nastar aman dikonsumsi?

Kalori nastar memang aman untuk dikonsumsi, tapi tentu dalam jumlah yang wajar ya. Karena ukuran nastar yang kecil, kamu mungkin sering tidak menyadari berapa jumlah nastar yang sudah kamu makan.

Nastar sendiri dan kue sejenis lainnya umumnya rendah protein, serat, vitamin dan mineral. Oleh karena itu, seimbangkan dengan  makanan yang kaya protein, serat, vitamin dan mineral lainnya.

Kamu perlu diingat bahwa jika kamu menambahkan kue lain dengan nastar dan minuman manis, kalorinya melimpah berkali lipat. Ini tentu tidak baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Berapa banyak kalori nastar yang aman dikonsumsi?

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, kamu perlu mengurangi total asupan kalori harian dan konsumsi di bawah kebutuhan kalori harian mu. Di sisi lain, jika kamu ingin menambah berat badan, kamu perlu membakar lebih banyak kalori.

Berat badanmu akan seimbang ketika total kalori harian dari diet dan aktivitas fisik memenuhi kebutuhan kalori harian Anda. Secara umum, rata-rata kebutuhan kalori harian pria dewasa adalah 2.500 kalori, sedangkan rata-rata kebutuhan kalori harian wanita dewasa  sekitar 2.000 kalori. 

Namun jumlah tersebut sebenarnya dipengaruhi oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah usia.  Seiring bertambahnya usia, tingkat aktivitas mereka umumnya cenderung menurun, terutama di awal kehidupan. Akibatnya, orang tua tidak perlu membakar kalori sebanyak dulu. Untuk anak-anak dan remaja yang aktif, kebutuhan kalori harian adalah 1.000-2.000 kalori. 

Remaja dapat berkisar dari 1.400 hingga 3.200 kalori per hari. Seperti halnya orang dewasa, anak laki-laki umumnya memiliki kebutuhan kalori yang lebih tinggi dibandingkan anak perempuan.

Sering Menyerang Anak Laki-Laki, Apa Itu Sindrom Tourette?

Punya anak laki-laki berusia sekitar 2 sampai 15 tahun? Moms, boleh waspada dengan salah satu gangguan sindrom tourette yang sering menyerang anak, terutama anak laki-laki.

Sindrom tourette mungkin akan membaik seiring bertambahnya usia. Tapi, anak tetap harus menerima dan menjalankan pengobatan. Jadi, apa itu sindrom tourette dan bagaimana pengobatannya? Berikut adalah penjelasan lengkap terkait sindrom tourette.

Apa itu sindrom tourette?

Sindrom tourette adalah salah satu gangguan kelainan saraf yang menyebabkan penderita melakukan tic. Tic yang tidak dapat dikendalikan dan dicegah berdampak pada kemampuan motorik dan vokal anak.

Maksudnya, anak dengan sindrom tourette akan melakukan gerakan atau mengucapkan sesuatu secara berulang. Nah, sindrom yang lebih umum terjadi pada anak laki-laki daripada anak perempuan, biasanya dialami oleh anak berusia 2 sampai 15 tahun.

Di sisi lain, puncak perilaku tic sindrom tourette terdapat pada usia 12 tahun dan dapat bertahan kurang ataupun lebih dari 1 tahun. Untungnya, beberapa studi mengungkap bahwa sindrom yang memengaruhi otak dan sistem saraf ini akan membaik seiring bertambahnya usia.

Biarpun begitu, anak dengan sindrom tourette harus menerima perawatan dan pengobatan ya, moms. Nah, untuk membantu mengetahui apakah anak mengalami gangguan, moms bisa memperhatikan beberapa gejala dari sindrom tourette.

Gejala sindrom tourette

Dipengaruhi oleh tingkat keparahan sindrom, gejala sindrom tourette dibagi menjadi beberapa jenis. Berikut adalah gejala sindrom tourette berdasarkan gangguan tic yang dialami oleh anak:

1. Gejala sindrom tic motorik

Tic motorik umumnya muncul di kepala dan leher dalam bentuk gerak tubuh berulang. Artinya anak akan menunjukkan gejala seperti:

  • Mata berkedip
  • Mengangkat bahu
  • Menyentak lengan
  • Membungkuk di pinggang
  • Menggerakan rahang
  • Ekspresi wajah yang bengkok atau terdistorsi
  • Mengangguk atau menggelengkan kepala

Selain gerakan di atas, gejala sindrom tic motorik bisa saja melibatkan banyak bagian tubuh sehingga membentuk pola gerakan tertentu. Anak mungkin akan menyentuh atau mencium suatu benda, meniru gerakan objek, ataupun memutar badan.

2. Gejala sindrom tic vokal

Ditandai dengan suara berulang, anak dengan gangguan tic vokal biasanya akan membuat suara seperti berikut:

  • Sering bersenandung
  • Berdeham
  • Meneriakkan suatu kata ataupun frasa
  • Batuk atau membersihkan tenggorokan
  • Menggonggong

Apabila gejala tic vokal lebih kompleks, anak mungkin akan sering mengulang perkataan entah itu sendiri (palilalia) ataupun orang lain (echophenomena), serta mengucapkan kata-kata kasar (koprolalia).

Gejala sindrom tic bisa berubah-ubah seiring berjalannya waktu. Maksudnya, gejala sindrom tourette anak bisa saja terjadi kurang dari atau lebih dari 1 tahun dan memburuk jika anak sedang dalam keadaan tidak sehat atau sakit, stres, cemas, lelah, atau justru bersemangat.

Penyebab sindrom tourette

Belum diketahui penyebab yang mendasarinya, beberapa dugaan menilai bahwa sindrom tourette terjadi karena kelainan bawaan. Beberapa diantaranya juga menyebutkan bahwa gangguan kelainan saraf ini disebabkan oleh:

  • Adanya kelainan gen yang diturunkan dari orang tua
  • Adanya kelainan pada zat kimia otak
  • Adanya kelainan pada struktur atau fungsi basal ganglia
  • Ibu mengalami gangguan seperti stress selama kehamilan
  • Proses persalinan ibu yang berlangsung lama
  • Berat badan lahir bayi di bawah normal

Selain beberapa penyebab di atas, anak akan lebih berisiko mengalami gangguan kelainan saraf apabila memiliki atau masuk dalam kategori seperti di bawah ini:

  • Memiliki riwayat sindrom tourette atau gangguan tic
  • Ibu merokok selama kehamilan
  • Ibu mengalami komplikasi selama kehamilan
  • Berjenis kelamin laki-laki

Anak laki-laki mungkin berpeluang 3 sampai 4 kali atau lebih mengalami sindrom tourette jika dibandingkan dengan perempuan. Jadi, moms boleh lebih waspada jika memiliki anak laki-laki apalagi jika dibarengi dengan faktor-faktor pemicu lainnya.

Pengobatan sindrom tourette

Karena gangguan kelainan saraf bisa memengaruhi kualitas hidup hingga berpotensi menyebabkan anak melukai diri sendiri maka penderita harus menerima perawatan dan pengobatan. Pengobatan sindrom tourette yang dilakukan tidak lain adalah:

1. Menjalankan psikoterapi

Dilakukan dengan memberikan terapi perilaku kognitif. Terapi ini membantu melatih kesadaran pasien dan melatih kontrol gerakan. Psikoterapi bisa berbentuk meditasi, relaksasi, ataupun menjalankan teknik pernapasan.

2. Pemberian obat-obatan

Untuk meredakan tic motorik maupun vokal, dokter mungkin memberikan obat seperti antiseptik, antidepresan, suntik botulinum toxin, obat antikonvulsan, dan lain-lain. Biasanya obat diberikan jika tingkat sindrom tourette parah hingga membahayakan diri sendiri.

3. Deep brain stimulation

Dalam kondisi tertentu, jika dokter menilai perlu dilakukan operasi pembedahan saraf maka dokter akan melakukan operasi deep brain stimulation. Dokter akan menanamkan implan elektroda ke dalam otak pasien untuk merangsang reaksi otak.

Selain menjalankan perawatan dan pengobatan, orang tua wajib memberikan dukungan pada anak. Orang tua bisa memberi dukungan dalam bentuk mempelajari kondisi anak dan mengajak anak untuk aktif bermain, bersosial, dan bersantai.

Tanda-Tanda Cairan Vagina yang Tidak Normal, Ini Penjelasannya!

Cairan vagina merupakan salah satu komponen penting bagi kesehatan organ intim wanita. Namun, banyak wanita yang masih malu atau takut untuk mengetahui lebih dalam tentang jenis-jenis cairan vagina. Padahal, dari cairan vagina, kita bisa mendeteksi kemungkinan beberapa penyakit, lho!

Cairan dapat dikatakan normal jika warnanya putih terang, kental, tidak lengket, dan tidak berbau. Sedangkan cairan yang tidak normal seringkali memiliki bau yang tidak sedap, warna yang tidak biasa, dan terkadang disertai dengan banyak gejala lain, seperti gatal atau nyeri.

Ciri -ciri cairan vagina

Cairan vagina sebenarnya berfungsi untuk membersihkan alat kelamin dari bakteri dan sel kulit mati. Jika kamu memiliki cairan vagina, artinya vaginamu sehat dan berfungsi normal.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, cairan yang normal umumnya ditandai dengan warna pucat atau putih terang, tidak berbau, kental dan lengket, serta jumlah cairannya yang tidak terlalu banyak.

Biasanya, karakteristik ini berubah tergantung pada siklus menstruasi wanita. Misalnya, cairan meningkat saat kamu memasuki masa subur. Cairan dengan jumlah lebih banyak tetap bisa dikatakan normal asalkan warna, tekstur, dan volumenya tidak berubah. Jika ada perubahan, ini bisa menjadi pertanda suatu penyakit.

Berikut beberapa tanda cairan vagina yang tidak normal yang perlu kamu ketahui:

  • Terjadi perubahan warna keputihan, misalnya dari putih menjadi kuning-hijau.
  • Memiliki bau tidak sedap dan menyengat.
  • Disertai dengan luka di sekitar vagina.
  • Disertai rasa gatal atau nyeri.
  • Diserta dengan darah di luar masa haid.

Kondisi Cairan vagina berdasarkan warnanya

Berikut beberapa jenis cairan vagina tidak normal berdasarkan warnanya.

1. Keruh

Jika cairan lebih kental dari biasanya dan disertai dengan bau  amis atau menyengat, kamu mungkin mengalami infeksi bakterial vaginosis. Cairan ini biasanya akan keluar lebih banyak setelah berhubungan seks atau sebelum dan sesudah masa haid.

Selain infeksi bakteri, cairan yang keruh dengan tekstur yang kental hingga terlihat seperti gumpalan bisa menjadi tanda adanya infeksi jamur pada vagina. Infeksi  jamur ini sering menimbulkan rasa gatal dan nyeri pada vagina. Jika ini terjadi, segera konsultasi ke dokter.

2. Keruh kekuningan

Jika cairan berubah menjadi keruh, kuning, disertai nyeri vagina dan kesulitan menahan kencing, kamu mungkin menderita gonore. Biasanya penyakit ini juga ditandai dengan keluarnya darah dari vagina  saat kamu telat haid.

Penyakit lain yang bisa menyerang adalah klamidia. Mirip dengan gonore, kamu mungkin merasakan sakit saat buang air kecil atau berhubungan seks. Untuk mengetahui kepastiannya, konsultasilah dengan dokter.

3. Kuning kehijauan

Cairan vagina dengan warna kuning kehijauan dan bau yang tidak sedap bisa menandakan penyakit trikomoniasis. Gejala lain yang bisa terjadi adalah rasa gatal dan rasa terbakar pada vagina.

Selain trikomoniasis, cairan vagina berwarna kekuningan dengan bau yang tidak sedap bisa menjadi gejala herpes genital. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus ini biasanya  ditandai dengan munculnya luka dan nanah di sekitar vagina. Kondisi ini butuh penanganan dokter dengan segera.

4. Kecoklatan atau kemerahan

Cairan vagina berwarna kemerahan atau kecoklatan biasanya disebabkan oleh terkelupasnya lapisan rahim. Ini bisa terjadi pada wanita yang melahirkan. Kondisi ini juga dikenal sebagai lochia.

Namun, jika keluarnya cairan vagina berwarna kecoklatan atau kemerahan sering terjadi di luar masa haid atau persalinan, segera konsultasi dengan dokter karena hal ini bisa menjadi gejala suatu penyakit yang serius.

Penyebab Keluarnya cairan vagina

Sebenarnya apa sih penyebab cairan ini keluar? Yuk, simak penjelasan berikut ini!

1. Masa subur

Masa subur seorang wanita seringkali ditandai dengan vagina yang lembab atau basah. Keadaan ini terjadi normal karena perubahan hormonal selama masa subur menyebabkan peningkatan produksi cairan di vagina.

2. Terangsang

Secara umum, ketika seorang wanita terangsang secara seksual, dia mengeluarkan lebih banyak cairan vagina dari biasanya, yang membuat vaginanya lembab atau basah. Cairan tersebut membantu mendorong penetrasi penis ke dalam vagina selama hubungan seksual.

3. Infeksi atau Penyakit Tertentu

Infeksi adalah penyebab paling umum adanya keputihan tidak normal. Infeksi tersebut termasuk infeksi jamur, bakterial vaginosis, atau penyakit menular seksual, seperti trikomoniasis, herpes genital, gonore, atau klamidia.

Selain infeksi, keputihan yang tidak normal juga bisa disebabkan oleh penggunaan sabun yang berlebihan, berbagai jenis obat-obatan seperti kortikosteroid, antibiotik, atau pil KB, serta komplikasi dari kondisi lain, seperti radang panggul, diabetes, vaginitis, dan kanker serviks. 

Cara mengobati cairan vagina

Seperti  disebutkan di atas, cairan normal umumnya tidak berbahaya dan  bisa hilang secara spontan tanpa pengobatan. Namun, jika yang keluar adalah cairan yang tidak normal, maka kondisi ini harus segera mendapatkan penanganan yang tepat. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, yaitu:

1.    Bersihkan vagina dengan tepat

Untuk mengatasinya, kamu bisa memulainya dengan menjaga kebersihan vagina  yang benar, yaitu membasuh dari depan ke belakang atau dari vagina ke anus, bukan sebaliknya. Hal ini termasuk ketika kamu membersihkan area genital setelah buang air kecil atau  besar.

2. Hindari menggunakan produk kewanitaan

Vagina pada dasarnya adalah organ yang bisa ‘membersihkan diri sendiri’. Jadi, kamu tidak perlu menggunakan produk pembersih kewanitaan, seperti sabun cair atau bedak vagina. Pasalnya, produk kewanitaan dapat mengganggu keseimbangan mikroflora alami yang ada di vagina. Jadi, alih-alih mengatasi cairan yang berlebihan, menggunakan produk ini justru dapat memperburuk kondisi.

3. Gunakan kompres dingin

Untuk mengurangi ketidaknyamanan, seperti gatal atau bengkak pada vagina saat keluarnya cairan, kamu bisa mencoba kompres dingin. Kompres dengan kompres es atau waslap lembut yang dibasahi air dingin.

4. Konsultasi dengan dokter

Jika kamu mengalami keputihan yang tidak biasa yang berlangsung lebih dari seminggu, kamu harus segera mencari pertolongan medis. Dokter akan mengobati masalahmu tergantung penyebabnya.

Jika disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik, tergantung pada jenis kuman yang menyebabkan cairan vagina tersebut keluar. Sedangkan jika disebabkan oleh infeksi jamur, dokter mungkin akan meresepkan obat antijamur berupa krim atau tablet yang ditaruh di dalam atau sekitar vagina.

Ini Manfaat Tertawa untuk Tubuh, Wajah, Hingga Mental Kita

Kamu pasti sering tertawa saat menonton film lucu, hal menghibur atau ketika sedang bahagia. Ternyata, tertawa juga memiliki banyak manfaat tidak terduga. Manfaat tertawa sendiri baik untuk kesehatan tubuh, kesehatan mental sampai kulit. Berikut beberapa manfaatnya:

Manfaat tertawa untuk tubuh

Ternyata, tertawa juga memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, yakni:

1. Mencegah penyakit jantung

Tertawa dinilai dapat membantu mencegah penyakit jantung. Bahkan, pada beberapa penelitian juga membuktikan bahwa tertawa dapat memberikan efek positif untuk jantung dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung sampai 40 persen.

Bukan hanya itu, tertawa juga mampu meningkatkan aliran darah ke jantung serta membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah yang mana akan memberikan perlindungan pada risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung.

2. Membantu menurunkan berat badan

Tidak sedikit orang menjadi lebih banyak makan ketika sedang stres, termasuk mengkonsumsi junk food sehingga berat badan menjadi bertambah. Namun, dalam sebuah penelitian menunjukan bahwa tertawa dapat membantu mengendalikan keinginan makan berlebih dan membantu dalam manajemen berat badan.

Pasalnya, ketika tertawa, tubuh akan melepaskan serotonin yang merupakan zat kimia otak yang dapat menekan nafsu makan alami dan membuat tubuh menjadi kenyang.

3. Dapat menjadi pereda nyeri alami

Manfaat tertawa selanjutnya adalah dapat menjadi pereda nyeri alami. Tertawa sendiri dapat memicu pelepasan hormon endorfin yang dapat memunculkan perasaan senang. Selain itu, endorfin juga berguna sebagai penghilang rasa sakit alami sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh. Bahkan, tertawa juga dapat meringankan gangguan otot tertentu.

4. Membantu tidur lebih nyenyak

Tidak sedikit orang memiliki masalah tidur, termasuk sulit tidur. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami sulit tidur yang dapat menyebabkan insomnia dan memicu tekanan darah tinggi hingga masalah konsentrasi. Ternyata, tertawa dapat membantu tidur lebih nyenyak sekaligus mencegah insomnia dengan cara memicu pelepasan hormon yang dapat memicu tidur.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh

Orang yang lebih sering tertawa juga cenderung lebih sehat dan bahagia dibandingkan dengan mereka yang muram. Pasalnya, tertawa dapat membawa keceriaan dalam tubuh. Suasana hati juga lebih baik ketika kamu lebih banyak tertawa.

Selain itu, tertawa puas juga dapat membantu kerja organ tubuh menjadi lebih baik termasuk untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tertawa juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan antibodi.

Manfaat tertawa untuk wajah

Selain bermanfaat untuk tubuh, ternyata tertawa juga memiliki manfaat yang baik untuk kulit, yakni untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit.

Studi penelitian telah menunjukkan bahwa tertawa memiliki manfaat kesehatan yang luas pada otak dan tubuh. Tertawa dapat bertindak sebagai agen anti-penuaan alami yang membantu kamu tampak lebih muda, dan juga membuat kamu tampak lebih bugar. Apalagi, tertawa juga baik untuk mental maupun fisik.

Tertawa dapat membantu meningkatkan aliran darah ke wajah dan juga mengurangi stres yang dapat mempengaruhi warna serta elastisitas kulit, dan menyebabkan kerutan. Bukan hanya itu, ini juga akan membantu kulit tampak lebih bercahaya secara alami.

Manfaat tertawa untuk mental

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, tertawa dapat melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat bahagia. Tertawa juga baik untuk melemaskan otot, mengurangi ketegangan fisik sampai dengan stres. Bahkan, tertawa dapat membantu menjaga aliran darah tubuh yang normal sehingga dapat membuat kamu bukan hanya lebih energik namun juga merasa bahagia.

Tertawa juga dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak dan berbagai organ tubuh lainnya sehingga dapat meningkatkan kinerja dan kemanjuran neurologis serta juga membantu tubuh untuk mengatasi stres dan depresi.

Cara mudah lebih banyak tertawa

Ternyata ada banyak manfaat tertawa yang baik untuk tubuh, kulit hingga mental. Lantas, bagaimana cara mudah untuk lebih banyak tertawa? Salah satu caranya adalah dengan melihat sesuatu yang lucu. Namun, bukan hanya itu, ada beberapa cara lain yang dapat membuat kamu lebih mudah tertawa, yakni:

  • Mulai dengan tersenyum
  • Bersikap lebih tenang ketika melihat banyak hal
  • Berkumpul atau bergaul dengan orang-orang yang menyenangkan
  • Luangkan waktu untuk diri sendiri
  • Menonton film, video, atau membaca konten lain yang berunsur komedi

10 Macam-macam Phobia Paling Umum, Takut Ketinggian hingga Jarum Suntik

Fobia atau phobia  merupakan rasa takut berlebihan terhadap situasi atau objek tertentu. Ketakutan yang dialami orang dengan phobia tidak jarang dapat menyebabkan kecemasan, depresi serta kepanikan yang parah. Ada macam-macam phobia, bahkan lebih dari 100, namun terdapat beberapa jenis phobia yang paling umum dialami oleh banyak orang.

Gejala phobia

Phobia ditandai dengan gejala psikis seperti rasa takut. Namun, ada sejumlah tanda atau gejala lain yang dapat dialami oleh orang yang memiliki phobia. Berikut beberapa gejala fisik yang umum terjadi:

  • Bingung atau disorientasi.
  • Sakit kepala dan pusing.
  • Dada terasa sesak dan juga nyeri.
  • Detak jantung meningkat.
  • Sesak napas.
  • Tubuh berkeringat dan gemetar.
  • Telinga berdengung.
  • Sensasi ingin selalu buang air kecil.
  • Mulut terasa kering.

Macam- macam phobia secara umum

Berikut macam-macam phobia secara umum:

1. Agoraphobia: takut akan ruang terbuka

Jenis fobia yang satu ini kerap dipahami sebagai ketakutan akan ruang terbuka. Namun, agorafobia sebenarnya merupakan ketakutan yang lebih kompleks. Ini adalah kondisi kecemasan serius yang dapat membuat pengidapnya mengurung diri di rumah atau tidak dapat menjalani kehidupan normal. Beberapa orang dengan agorafobia juga menghindari tempat dan situasi tertentu.

2. Fobia sosial

Fobia sosial merupakan jenis phobia yang paling umum terjadi. Jenis yang satu ini juga disebut sebagai kecemasan sosial. Kondisi ini dikatakan mengkhawatirkan karena dapat menyebabkan pengidapnya mengisolasi diri.

Pada beberapa kasus yang parah, pengidap fobia sosial merasa takut untuk berinteraksi dalam bentuk yang sederhana sekalipun seperti menjawab telepon. Bahkan, beberapa orang juga dapat menghindari situasi tertentu seperti makan di depan orang lain. Kira-kira 1 dari 20 orang dikatakan memiliki fobia sosial.

3. Acrophobia: takut ketinggian

Beberapa orang memiliki ketakutan akan ketinggian dan ketika berada di tempat tinggi kerap membuat mereka pusing.

4. Aerophobia: takut terbang

Acrophobia merupakan ketakutan berlebih ketika naik pesawat. Bahkan, rasa takut tersebut dapat bertahan cukup lama. Beberapa gejala fisik yang umumnya muncul ketika mengalami jenis fobia ini adalah detak jantung meningkat, keringat berlebih, kulit memerah, menggigil,
mual, dan lainnya.

5. Claustrophobia: takut akan ruang tertutup

Acrophobia atau fobia terbang juga kerap terkait dengan rasa takut akan ruang tertutup. Orang dengan ketakutan ini merasa tembok seolah menutup atau menghalangi mereka.

6. Entomophobia: takut serangga

Macam-macam phobia selanjutnya adalah entomophobia atau takut akan serangga. Ini juga merupakan jenis fobia yang umum terjadi. Pengidap fobia ini dapat merasa sangat takut ketika melihat serangga.

7. Ophidiophobia: takut ular

Ada banyak sekali orang yang takut akan ular. Alasan ini dapat dimengerti karena ular merupakan hewan yang dianggap dapat mematikan karena memiliki bisa. Orang juga dapat merasa ketakutan hingga ngeri ketika menjumpai hewan ini.

8. Cynophobia: takut anjing

Bagi banyak orang, anjing merupakan hewan yang lucu, pintar dan menggemaskan. Namun, tidak untuk orang dengan cynophobia atau takut anjing. Ini merupakan salah satu fobia umum. Ketakutan akan anjing juga semakin kuat dengan adanya pengalaman negatif dengan hewan ini.

9. Astraphobia: takut petir dan kilat

Suara guntur yang menggelegar memang dapat menyebabkan orang terkejut sampai dengan jantung yang berdebar kencang. Fobia yang satu ini merupakan jenis fobia yang umum dialami oleh orang dari segala rentang usia, namun lebih sering oleh anak-anak dan hewan peliharaan.

10. Trypanophobia: takut jarum suntik

Orang dengan trypanophobia kerap mengalami ketakutan berlebih ketika berurusan dengan jarum suntik. Orang dengan fobia ini juga takut ketika melakukan donor darah sampai vaksinasi dan kegiatan lain yang berkaitan dengan jarum.

Pengobatan phobia

Memiliki fobia memang mengganggu terutama jika sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Guna mangatasi fobia umumnya dokter akan memberikan psikoterapi dan obat-obatan. Berikut beberapa cara pengobatan tersebut:

Psikoterapi

Konseling baik dengan psikolog atau psikiater dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi fobia. Berikut beberapa jenis psikoterapi yang umum:

1. Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi yang satu ini membantu pasien untuk mengubah cara pandang serta bersikap terhadap objek atau situasi yang mereka takuti. Ini juga bertujuan untuk membuat pasien berpikir lebih positif dan lebih percaya diri.

2. Terapi pemaparan (desensitisasi)

Jenis terapi ini berjalan dengan memaparkan benda atau menempatkan pasien pada situasi yang mereka takuti secara perlahan. Tujuannya adalah untuk mengurangi rasa takut secara perlahan.

Obat-obatan

Obat juga kerap digunakan untuk mengatasi gejala atau keluhan ketika mengalami fobia. Berikut beberapa obat-obatan yang kerap digunakan:

  • Penghambat pengikatan serotonin (SSRIs) yang berguna untuk meredakan gangguan kecemasan, serta membantu meningkatkan suasana hati.
  • Penghambat beta (beta blockers), obat ini berguna untuk mengatasi gejala detak jantung tidak beraturan.
  • Benzodiazepine, berguna untuk mengatasi gangguan kecemasan yang parah.

Selain psikoterapi dan obat-obatan, perubahan gaya hidup seperti konsumsi makanan bergizi dan tidur yang cukup juga dapat membantu meringankan gejala fobia.

Bisa Turunkan Kolesterol, Ini Manfaat Sereh untuk Kesehatan

Kamu mungkin tidak asing tidak sereh. Pasalnya, sereh umum digunakan sebagai bumbu masakan sampai dengan minuman herbal yang menghangatkan tubuh. Bukan hanya dimanfaatkan dalam makanan dan minuman namun ada banyak manfaat sereh untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Khasiat kandungan sereh

Sereh atau serai (Cymbopogon citratus) memiliki aroma yang bersih, segar yang umumnya ditambahkan dalam bumbu masakan seperti kari atau kaldu. Selain itu, sereh juga kerap dijadikan teh sampai dengan digunakan untuk tujuan pengobatan.

Selain memiliki rasa dan aroma yang enak, sereh juga diperkaya dengan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Dalam setiap satu sendok makan sereh segar memiliki sekitar lima kalori, yang sebagian besar berasal dari karbohidrat (serat) dan juga protein.

Selain itu, sereh juga diperkaya dengan mineral seperti:

  • Kalsium (3 mg)
  • Kalium (34 mg)
  • Mangan (0,2 mg)
  • Magnesium (2,9 mg), dan
  • Zat besi (0,4 mg).

Sereh juga diperkaya dengan kandungan vitamin seperti vitamin C, vitamin A, niacin, dan folat. Namun, jumlah vitamin ini tergolong kecil sehingga tidak berdampak secara signifikan terhadap kebutuhan vitamin harian kamu.

Sereh yang diolah menjadi minyak memiliki kalori yang lebih tinggi. Ini karena, biasanya sereh merupakan kombinasi dari ekstrak sereh dan juga minyak goreng seperti minyak canola.

Manfaat sereh untuk kesehatan

Dengan berbagai kandungan yang ada di dalamnya, sereh memiliki banyak potensi untuk kesehatan. Beberapa penelitian juga menemukan adanya potensi manfaat sereh tersebut.

Sereh sendiri merupakan sumber flavonoid dan juga senyawa fenolik yang mengandung antioksidan. Ini juga merupakan agen antijamur dan antibakteri yang mengandung sifat anti-inflamasi serta antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat sereh untuk kesehatan yang sayang dilewatkan.

1. Efek Anti-Peradangan

Selain beberapa kandungan yang sudah disebutkan di atas, sereh atau sereh juga memiliki kandungan quercetin, yakni flavonoid yang dikenan memiliki manfaat anti-inflamasi dan manfaat antioksidan.
Quercetin juga dapat mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan sel kanker hingga mencegah penyakit jantung.

2. Mengurangi kolesterol

Sereh juga dikatakan dapat membantu mengurangi kolesterol. Dalam sebuah studi, melakukan pengobatan selama 7 hari menggunakan ekstrak sereh pada tikus. Hasilnya menunjukan kadar kolesterol ternyata menurun secara signifikan. Selain itu, sereh sendiri juga umum digunakan di Afrika sebagai obat alami untuk penyakit jantung koroner.

3. Antijamur topikal

Sereh juga kerap dijadikan sebagai minyak atsiri yang memiliki banyak manfaat. Minyak ini memiliki efek antiinflamasi dan antijamur ketika dioleskan. Para peneliti juga melakukan pengujian dengan cara mengaplikasikan minyak sereh pada infeksi jamur serta kondisi kulit yang mengalami inflamasi.
Penelitian ini dilakukan pada tikus. Meskipun cukup menjanjikan untuk dijadikan sebagai obat untuk kondisi kulit tertentu, namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat efektifitasnya.

4. Membantu mengatasi Infeksi E. Coli

Infeksi bakteri E.coli dapat terjadi ketika mengkonsumsi makanan yang terinfeksi bakteri ini. Kondisi ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih serta pneumonia. Dalam sebuah studi menemukan ekstrak sereh ternyata efektif untuk mengurangi toksisitas kultur E. coli dan dapat membantu mengobati infeksi bakteri yang terjadi di saluran pencernaan.

Kamu bisa membuat sereh menjadi minuman untuk mengatasi masalah kesehatan ini. Selain itu, sereh juga dapat membuat perut menjadi terasa lebih nyaman.

Selain beberapa manfaat di atas, sereh juga bermanfaat untuk mengatasi:

  • Kecemasan
  • Mencegah kanker
  • Flu
  • Batuk
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Demam
  • Hipertensi
  • Nyeri muskuloskeletal
  • Rematik

Selain itu, manfaat sereh untuk kesehatan juga dapat diperoleh dengan menggunakan minyak sereh pada kulit untuk mengatasi sakit kepala. Minyak sereh yang dijadikan aromaterapi juga dapat membantu mengatasi infeksi, nyeri otot, serta gejala flu.

Risiko untuk minum sereh untuk wanita

Meskipun manfaat sereh untuk kesehatan cukup banyak, namun tidak disarankan untuk mengkonsumsi sereh secara berlebih. Berikut beberapa risiko yang dapat terjadi:

1. Iritasi Kulit

Ketika dioleskan di kulit kepala, minyak sereh dapat menyebabkan iritasi kulit. Apalagi jika kamu memiliki alergi. Sebaiknya hindari penggunaan sereh secara berlebihan.

2. Dapat menyebabkan keguguran

Ada beberapa kekhawatiran mengkonsumsi sereh berlebih di saat kehamilan. Pasalnya, sereh disebut dapat menyebabkan keguguran. Namun, penelitian lebih lanjut untuk dapat memastikan hal tersebut. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter jika kamu hendak mengkonsumsi sereh saat hamil.

Konstipasi: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Sembelit, juga dikenal sebagai konstipasi adalah suatu kondisi yang ditandai dengan sulit buang air besar (BAB). Kondisi ini seringkali dipicu oleh pola makan yang tidak cukup mengonsumsi serat. Buang air besar adalah langkah terakhir dalam proses pencernaan. Dalam sistem pencernaan manusia, sisa makanan yang dikonsumsi bergerak melalui usus halus menuju usus besar.

Normalnya, frekuensi buang air besar berkisar antara 1 kali sehari hingga 3 kali seminggu. Nah, konstipasi adalah kondisi di mana frekuensi buang air besar menjadi sangat jarang. Pada penderita konstipasi biasanya memiliki feses yang kering dan keras, sehingga sulit dikeluarkan dari anus. Akibatnya, frekuensi buang air besar menjadi kurang dari 3 kali seminggu.

Pengertian konstipasi

Konstipasi adalah suatu kondisi di mana seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Sedangkan jika seseorang buang air besar kurang dari sekali dalam seminggu, ini tergolong sebagai kondisi konstipasi kronis.

Kondisi ini pun dapat menyerang siapa saja, mulai dari orang tua hingga anak-anak. Pada tahap yang kronis, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena membuat perut menjadi tidak nyaman.

Secara umum, konstipasi dapat diobati tergantung pada penyebabnya. Namun, dalam beberapa kasus, kondisi yang kronis tidak diketahui secara pasti.

Kesulitan buang air besar dari waktu ke waktu adalah normal bagi semua orang. Seseorang bahkan cenderung mengalami sulit buang air besar saat mengganti atau mencoba makanan baru.

Namun, kelompok usia yang paling berisiko mengalami sembelit adalah ibu hamil, orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, orang lanjut usia, orang yang sering duduk terlalu lama.

Gejala konstipasi

Tanda dan gejala umum konstipasi meliputi:

  • Frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali seminggu
  • Feses keras
  • Harus mengejan saat buang air besar
  • Terasa ada sumbatan di rektum sehingga sulit buang air besar
  • Merasa tidak bisa mengeluarkan feses dari rektum

Perlu bantuan mengeluarkan feses dari rektum, seperti dengan menekan perut menggunakan tangan.
Konstipasi bisa dikatakan kronis jika seseorang telah mengalami dua atau lebih gejala di atas setidaknya selama tiga bulan berturut-turut.

Cara mencegah konstipasi

Konstipasi adalah kondisi yang umum dialami semua orang. Namun, jika kondisi ini berlangsung lama, aktivitasmu bisa terganggu. Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mencegah konstipasi, yakni:

  • Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan lain-lain.
  • Konsultasi dengan dokter untuk tahu apa obat konstipasi yang cocok untukmu.
  • Batasi makanan rendah serat, seperti makanan olahan, produk susu, dan daging.
  • Minum air putih yang cukup.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Atasi stres dengan melakukan berbagai aktivitas yang kamu sukai.
  • Jangan tunda jika memang ingin ke kamar mandi
  • Buat rutinitas buang air besar yang teratur, terutama setelah makan

Bagaimana mengatasi konstipasi?

Pengobatan untuk konstipasi biasanya dimulai dengan perubahan pola makan dan gaya hidup yang bertujuan untuk meningkatkan laju pergerakan tinja melalui usus. Jika kondisinya tidak membaik, dokter mungkin akan meresepkan obat atau merekomendasikan proses medis tertentu.

Nah, jika kamu mengalami kondisi sulit buang air besar dalam waktu yang sudah cukup lama, segera konsultasikan kesehatanmu dengan dokter yaa!

Waspada Virus Zika! Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya!

Virus zika merupakan virus yang ditularkan oleh nyamuk yang mirip dengan yang menyebabkan demam berdarah, yaitu Aedes. Bagi sebagian orang, virus yang dibawa  nyamuk  tidak berbahaya. Namun, pada wanita hamil, virus ini dapat membawa dampak yang cukup serius, karena dapat menyebabkan berbagai cacat lahir, termasuk lingkar kepala yang lebih kecil dari normal atau mikrosefali.

Banyak orang yang terinfeksi virus Zika tidak menunjukkan gejala atau hanya menunjukkan gejala  ringan saja. Gejala umum akibat virus zika antara lain demam, ruam, sakit kepala, nyeri sendi  dan otot, dan mata  merah.

Apa itu virus zika?

Infeksi virus Zika ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes yang terinfeksi. Nyamuk jenis ini mirip dengan nyamuk yang menularkan demam berdarah dan chikungunya. Oleh karena itu, virus zika sangat mudah menyebar di Indonesia. 

Virus Zika pertama kali ditemukan pada monyet yang tinggal di hutan Zika, Uganda, Afrika Timur, pada tahun 1947. Sejak  itu, wabah virus zika terus menyebar dan mulai terjadi di beberapa negara di dunia. 

Bahayanya, infeksi virus zika kerap dikaitkan dengan keguguran atau mikrosefali yang dialami oleh wanita hamil. Mikrosefali sendiri merupakan kondisi bawaan di mana kepala anak lebih kecil dari biasanya. Anak-anak dengan mikrosefali dapat berkembang secara normal. Namun, pada kebanyakan kasus, kondisi ini dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, seperti gangguan gerak, gangguan bahasa, hingga gangguan intelektual.

Selain mikrosefali, virus Zika juga dapat menyebabkan sindrom Guillain-Barré. Oleh karena itu, kita wajib tahu bagaimana cara mencegah virus zika.

Penyebab virus zika

Virus zika ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Nyamuk ini mirip dengan  nyamuk yang menularkan demam berdarah dan chikungunya.  Aedes aegypti dan Aedes albopictus biasanya menyerang pada siang hari, tapi juga tidak tertutup kemungkinan nyamuk ini menyerang di malah hari.

Penularan virus zika terjadi ketika nyamuk menghisap darah orang yang terinfeksi dan kemudian menularkan virus ke orang lain melalui gigitan. Selain gigitan nyamuk, virus zika juga dapat ditularkan melalui transfusi darah dan kontak seksual.

Virus ini juga dapat ditularkan dari wanita hamil ke bayi mereka yang belum lahir. Virus zika pun dapat ditemukan dalam air susu ibu (ASI), tapi belum ada laporan  penularan virus Zika melalui ASI.

Gejala virus zika

Dalam kebanyakan kasus, orang yang terinfeksi virus ini tidak menunjukkan gejala. Faktanya, menurut Departemen Kesehatan, hanya satu dari lima orang yang terinfeksi  virus zika yang menunjukkan gejala. Berikut gejala yang paling umum ditemukan:

  • Sensasi gatal di sebagian besar tubuh
  • Demam
  • Sakit kepala dan pusing
  • Nyeri sendi dan nyeri otot
  • Mata merah
  • Sakit punggung
  • Sakit di belakang mata
  • Bintik-bintik merah muncul di permukaan kulit

Setelah mengetahui gejala virus zika dan jika mengalami salah satunya, segera lakukan pengobatan. Namun, jika belum segera lakukan cara mencegah virus zika sedini mungkin

Kapan harus ke dokter?

Segera cari pertolongan medis jika kamu mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas di atas, terutama jika kamu sedang hamil atau baru saja bepergian ke daerah di mana infeksi virus zika sering terjadi.

Dokter akan memeriksa kamu untuk menentukan penyebabnya dan kemudian menentukan pengobatan berdasarkan keluhan yang dialami.

Cara mencegah virus zika

Mencegah gigitan nyamuk adalah salah satu tindakan pencegahan pertama yang dapat membantumu terhindar dari virus zika. Lebih lengkapnya, beberapa tindakan pencegahan yang dapat dilakukan antara lain:

  • Untuk mengurangi faktor risiko, terutama jika kamu berada di lingkungan di mana virus zika tengah menyebar, tetaplah berada di ruangan tertutup dan ber-AC.
  • Gunakan pakaian yang bisa melindungimu dari gigitan nyamuk, seperti baju dengan lengan panjang, celana panjang, bahkan kaus kaki.
  • Terapkan 3M plus, yaitu menguras dan menutup tempat penampungan air, serta memanfaatkan atau melakukan daur ulang barang-barang bekas. Ditambah lagi menaburkan bubuk larvasida.
  • Gunakan kelambu saat tidur, terutama untuk bayi. Gunakan pula kelambu pada kereta dorong bayi.
  • Gunakan lotion anti nyamuk atau jenis obat nyamuk lainnya. Namun, usahakan tidak menggunakan lotion anti nyamuk pada bayi yang berusia di bawah 2 bulan.
  • Jaga pola hidup dan tingkatkan daya tahan tubuh melalui perilaku hidup bersih dan sehat seperti olahraga teratur, konsumsi asupan nutrisi yang cukup, dan lain-lain.
  • Bagi wanita hamil, konsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin bepergian ke tempat yang masuk dalam daftar negara yang terkena wabah virus zika.
  • Jika ingin pergi ke luar negeri, pelajari informasi tentang daerah yang akan kamu kunjungi, seperti fasilitas kesehatan dan area luar ruangan terbuka, khususnya jika wilayah tersebut merupakan area terjangkit virus zika.
  • Lakukan tes laboratorium jika sudah kembali dari tempat kunjungan di mana wabah virus zika sedang marak.

Itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui sebagai cara mencegah virus zika. Hati-hati kalau kamu bepergian kemanapun yaa!

5 Ciri Ambeien dan Cara Mengobatinya yang Perlu Kamu Ketahui

Di tahap awal, ciri ciri ambeien biasanya tidak menunjukkan gejala. Beberapa orang mungkin hanya mengalami ketidaknyamanan atau melihat  tetesan darah saat mereka buang air besar. Tapi pada stadium lanjut, perdarahan akan lebih sering terjadi hingga penderita ambeien mengalami anemia. Jika penderitanya mengalami anemia, ia mungkin terlihat pucat, lemah, dan bahkan sesak napas.

Untuk menghindari bahaya yang lebih besar, sebaiknya kamu pahami dulu apa itu ambeien dan apa saja ciri-ciri ambeien yang perlu kamu waspadai.

Definisi ambeien

Ambeien merupakan kondisi di mana pembuluh darah meradang atau bengkak di sekitar anus. Kondisi ini juga  disebut wasir.

Pembengkakan dapat terjadi di  rektum,  saluran yang menghubungkan usus besar dengan anus, atau di sekitar anus. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh ketegangan yang sering dan berkepanjangan saat buang air besar.

Ciri-ciri ambeien yang memerlukan perawatan medis

Ambeien biasanya bisa sembuh secara spontan, tetapi beberapa gejala memerlukan perawatan khusus. Lantas, apa saja ciri-ciri ambeien yang memerlukan perhatian medis?

1. Ambeien keluar dari anus

Pembengkakan pembuluh darah di rektum dapat menyebabkan pembuluh darah yang membengkak keluar dari lubang anus. Biasanya, kondisi  ini membutuhkan pembedahan. Karena pembuluh darah yang menonjol sangat sensitif terhadap gesekan.

2. Nyeri di area bokong, terutama saluran anus

Jika kamu merasakan sakit di saluran anus, ini juga bisa menjadi tanda bahwa kamu memerlukan perawatan medis. Jika tidak segera diobati, rasa sakit yang ditimbulkan bisa menjadi lebih hebat, sehingga kamu akan membutuhkan obat pereda nyeri.

3. Frekuensi BAB berdarah terus meningkat

BAB berdarah adalah suatu kondisi yang dapat terjadi dari waktu ke waktu. Namun, kamu harus berhati-hati jika BAB berdarah menjadi lebih sering terjadi, bahkan menyebabkan nyeri di sekitar anus. Karena itu, segera periksakan dirimu ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

4. Sakit tiap kali BAB

Susah buang air besar merupakan kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja. Namun, kamu tidak boleh membiarkan kondisi ini berlangsung lebih lama. Nyeri di anus setiap kali buang air besar dapat mengindikasikan bahwa kamu menderita ambeien yang serius. Jika ini terjadi, kamu memerlukan perawatan khusus dari dokter.

5. Tidak nyaman saat duduk

Jika ambeien yang kamu alami membuatmu sulit untuk duduk atau membuatmu merasa tidak nyaman, itu berarti kamu memerlukan perawatan medis.

Apakah ambeien berbahaya?

Ambeien memang tidak menular. Di tahap awal, kondisi ini juga tidak berbahaya. Hal ini dikarenakan ambeien dapat sembuh dengan sendirinya dan  dapat disembuhkan dengan penggunaan obat ambeien.

Penelitian menunjukkan bahwa pada usia 50 tahun, hampir setengah dari populasi dunia menderita ambeien. Memang, kondisi ini dapat menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita hamil dan pada seseorang dengan konstipasi (kesulitan buang air besar) atau diare kronis.

Contoh ambeien ringan dan berat    

Ambeien sendiri terbagi menjadi dua jenis jika dilihat berdasarkan lokasi dan gejala yang ditimbulkan. Berikut penjelasannya.

Ambeien dalam (internal hemorrhoid)

Disebut demikian karena pembengkakan terjadi  di dalam anus, tepatnya di rektum. Pada umumnya, ambeien dalam tidak menimbulkan rasa sakit karena  tidak banyak saraf di rektum.

Untuk jenis ambeien ini, pembengkakan mungkin tidak teraba dan tidak terlihat dari luar anus, sehingga jarang menimbulkan keluhan. Bahkan ambeien ini juga bisa sembuh dengan sendirinya. Artinya, ini adalah jenis ambeien ringan. Gejalanya biasanya terlihat dari adanya darah saat BAB dan rasa gatal di sekitar anus.

Ambeien luar (external hemorrhoid)

Pada ambeien jenis ini, lokasi pembengkakan berada di luar rektum atau lebih tepatnya di sekitar lubang anus. Orang dengan ambeien luar mungkin mengeluhkan sejumlah gejala, seperti:

  • Nyeri dan rasa terbakar di sekitar anus
  • Anus gatal
  • Adanya benjolan atau pembengkakan di sekitar anus
  • BAB berdarah

Berdasarkan gejalanya, ambeien luar biasanya lebih menyakitkan dan seringkali membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Itu karena pembuluh darah di bawah kulit di sekitar anus membengkak, di mana ada lebih banyak saraf di daerah ini.

Cara mengobati ambeien secara alami

Meskipun ambeien, terutama ambeien ringan, bisa sembuh dengan sendirinya, pengobatan tetap diperlukan untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mencegah ambeien tersebut kambuh. Ada beberapa bahan alami yang dapat kamu gunakan untuk mengobati ambeien, di antaranya:

1. Lidah buaya

Lidah buaya adalah tanaman dengan banyak manfaat  kesehatan dan dianggap sebagai obat alami untuk ambeien. Tanaman ini dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan serta menghilangkan rasa sakit atau gatal pada anus yang disebabkan oleh ambeien.

Kamu bisa menggunakan krim atau gel yang mengandung ekstrak lidah buaya atau  mengoleskan lidah buaya yang dihancurkan langsung ke bagian anus yang bengkak. Lakukan ini 2-3 kali sehari sampai gejala wasir berkurang. Meskipun tidak ada cukup bukti klinis untuk efektivitas lidah buaya dalam mengobati ambeien, bahan ini aman untuk digunakan.

2. Minyak mineral dan esensial

Ada berbagai macam minyak mineral dan minyak esensial yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk ambeien. Beberapa contohnya adalah minyak atsiri yang mengandung minyak kelapa, minyak vitamin E, petrolatum, dan chamomile, ekstrak  almond, dan minyak ikan.

Jenis  minyak ini bekerja dengan mengurangi peradangan dan pembengkakan yang disebabkan oleh ambeien. Selain itu, minyak ini juga berperan sebagai pelembab untuk meredakan rasa gatal dan perih akibat peradangan pada kulit di bagian anus.

3. Berendam air hangat

Merendam daerah anus ke dalam air hangat dapat meredakan berbagai ketidaknyamanan, seperti gatal, iritasi, dan nyeri pada anus akibat ambeien. Hal Ini tidak terlalu sulit untuk dilakukan.

Kamu cukup duduk di bak mandi berisi air hangat dan berendam selama 20 menit. Kemudian keringkan anus dengan lembut menggunakan handuk bersih. Lakukan ini  2-3 kali sehari.

4. Kompres es batu

Cara lain yang  efektif untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat ambeien adalah dengan mengompresnya dengan es batu. Hal ini juga sangat mudah diterapkan.

Pertama-tama, bungkus es batu dengan kain bersih, lalu kompres daerah anus yang nyeri selama 15 menit. Dengan cara ini, nyeri ringan karena ambeien dapat tersingkirkan.

Meski obat ambeien alami dianggap aman, tapi hanya sedikit penelitian yang mampu menentukan efek samping dan khasiat penggunaan obat ambeien alami.

Biar Lancar, Santap 10 Makanan untuk Penderita Ambeien Ini

Nah, selain  beberapa pengobatan alami di atas, ambeien juga dapat diatasi dengan penerapan gaya hidup sehat, seperti makan makanan berserat tinggi dan olahraga  teratur. Jika gejala ciri ciri ambeien mulai membuatmu merasa tidak nyaman, segera konsultasi dengan dokter yaa!

Apa itu PEB? Berikut Definisi, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Preeklampsia berat atau PEB adalah suatu kondisi yang hanya terjadi selama kehamilan. Gejala yang mungkin ibu hamil alami, yaitu tekanan darah tinggi dan protein dalam urin. Hal ini umumnya terjadi setelah lewat minggu ke-20 kehamilan.

Penyakit ini sering dihubungkan dengan hipertensi. Namun, sebenarnya hipertensi selama kehamilan tidak selalu mengindikasikan PEB, gejala-gejala ini bisa menjadi tanda penyakit lain. Penyakit ini mempengaruhi kurang lebih 5 sampai 8% kehamilan. Agar kamu bisa mengatasinya sejak dini, simak informasi lengkap tentang PEB dalam artikel berikut.

Apa itu PEB?

PEB adalah kelainan yang berhubungan dengan kehamilan disertai gejala hipertensi, proteinuria, dan pembengkakan karena akumulasi cairan (edema) yang terjadi di kaki, tangan dan bahkan seluruh tubuh. Kondisi ini berbahaya bagi ibu hamil dan janin, terutama bila PEB-nya cukup parah.

Memang, kasus ini cukup jarang terjadi, karena biasanya hanya mempengaruhi 5 sampai 8% dari semua kehamilan. Namun, PEB bisa berkembang dengan cepat dan mengakibatkan komplikasi yang cukup parah, bahkan kematian bagi ibu hamil dan bayinya.

Sampai sekarang, belum diketahui secara pasti penyebab penyakit ini bisa terjadi. Walaupun terdapat teori yang dihasilkan dari penelitian, belum ada yang bisa memberikan jawaban yang tepat.

Gejala mengalami PEB

PEB diklasifikasikan berdasarkan tingkat keparahannya. Perbedaan antara PEB ringan dan serius bisa dilihat melalui gejala-gejalanya. Gejalanya antara lain:

  • Biasanya terjadi pada kehamilan yang sudah berusia lebih dari 20 minggu.
  • Hipertensi lebih tinggi dari 140
  • Proteinuria: 0,3 g protein dalam sampel urin 24 jam atau

PEB yang parah adalah kondisi yang serius. Diagnosisnya dapat diketahui bila ibu hamil tidak hanya mengalami gejala di atas tetapi juga gejala tambahan tertentu pada ibu atau janinnya.

  • Jika salah satu gejala di bawah ini yang dialami oleh ibu hamil, maka dapat dikatakan bahwa PEB-nya sudah parah.
  • Terdapat masalah pada sistem saraf pusat (sakit kepala yang serius, penglihatan kabur, perubahan kondisi mental).
  • Terdapat masalah pada hati (mual, muntah, dan sakit perut).
  • Meningkatnya kadar enzim hati.
  • Hipertensi (lebih dari 160 sistolik atau 110 diastolik)
  • Proteinuria 5 g atau lebih dalam 24 jam, atau +3 atau +4 pada pemeriksaan kualitatif.
  • Trombositopenia (jumlah trombosit rendah).
  • Aliran kemih sangat rendah (kurang dari 500 mL dalam 24 jam).
  • Adanya masalah pada pernapasan (edema paru, warna kebiruan pada kulit).
  • Terhambatnya pertumbuhan janin.

Faktor risiko PEB

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko wanita yang mengalami PEB.

  • Pertama kalinya hamil.
  • Tidak pernah menderita hipertensi gestasional atau PEB
  • Memiliki keluarga yang mengalami PEB.
  • Melahirkan banyak anak.
  • Wanita yang berumur di bawah 20 tahun dan lebih dari 40 tahun.
  • Memiliki tekanan darah atau penyakit ginjal sebelum kehamilan.
  • Mengalami obesitas.

Komplikasi PEB

Komplikasi PEB meliputi:

Pembatasan pertumbuhan janin

PEB bisa mempengaruhi kinerja arteri dalam membawa darah ke plasenta. Bila plasenta tidak menerima cukup darah, bayi akan menerima darah, oksigen, dan nutrisi yang kurang memadai. Hal tersebut bisa mengakibatkan melambatnya pertumbuhan bayi.

Kelahiran prematur

PEB bisa mengakibatkan kelahiran prematur yang tidak terencana, yaitu persalinan sebelum 37 minggu. Bayi yang lahir secara prematur memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami masalah pernapasan, penglihatan, atau pendengaran.

Solusio plasenta

PEB juga bisa meningkatkan terjadinya solusio plasenta. Pada kondisi ini, plasenta akan terlepas dari dinding bagian dalam rahim sebelum melahirkan. Solusio yang parah bisa mengakibatkan perdarahan yang hebat, sehingga bisa mengancam jiwa ibu dan bayinya.

Sindrom HELLP

Sindrom ini terjadi ketika adanya hemolisis, peningkatan enzim hati, dan jumlah trombosit yang rendah. PEB yang parah bisa sampai mempengaruhi fungsi sistem organ. Sindrom ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi ibu hamil. Gejala umumnya meliputi mual dan muntah, sakit kepala, sakit perut bagian kanan atas, dan sebagainya.

Eklampsia

Eklampsia merupakan timbulnya kejang atau koma. Eklampsia bisa terjadi tanpa adanya gejala PEB. Gejalanya justru mungkin akan timbul sebelum kejang, yaitu sakit kepala yang parah, masalah penglihatan, atau perubahan perilaku. Eklampsia bisa terjadi sebelum, selama, atau sesudah melahirkan.

Kerusakan organ lainnya

PEB yang parah bisa mengakibatkan kerusakan pada organ tubuh, seperti ginjal, hati, paru-paru, jantung, atau mata, bahkan bisa menyebabkan stroke.

Penyakit kardiovaskular

Mengalami PEB meningkatkan risiko penyakit jantung dan kardiovaskular. Risikonya akan lebih tinggi bila kamu sudah mengalami PEB lebih dari satu kali atau pernah melahirkan secara prematur.

Cara penanganan PEB berat pada ibu hamil

Ada beberapa cara yang dapat untuk mengatasi PEB. Hal ini berkaitan dengan tanggal lahir. Bila sudah sangat dekat dengan tanggal lahir, tenaga medis bisa mencoba membantu kelahiran bayi sesegera mungkin.

Jika ibu hamil mengalami preeklampsia ringan dan bayi belum sepenuhnya mengalami perkembangan, dokter dapat merekomendasikan beberapa cara untuk mengatasi gangguan yang diakibatkan oleh PEB. Beberapa cara tersebut meliputi:

  • Beristirahat dan berbaring dengan cara yang tepat
  • Sering memeriksa kondisi kehamilan
  • Mengurangi asupan garam
  • Minum air putih yang cukup, setidaknya 8 gelas air per hari.
  • Meningkatkan asupan protein

Sebaliknya, cara penanganan PEB yang berat pada ibu hamil, yaitu:

Bila ibu hamil mengalami Preeklampsia berat, dia memerlukan rawat inap dan pengawasan yang lebih ketat. Kemungkinan, dokter akan melakukan induksi pada persalinannya bila kandungannya telah berusia 34 minggu atau lebih. Hal ini akan dipertimbangkan berdasarkan tingkat keparahan preeklampsia.

Namun, bila usia dari bayi sudah cukup untuk dilahirkan, kemungkinan dokter akan memberikan pengobatan terhadap penyakit tersebut, sehingga bayi bisa dilahirkan dengan aman. Selain itu, dokter akan memberikan obat-obatan yang bisa mengontrol tekanan darah ibu hamil, misalnya nifedipine.

Perawatan lain yang kemungkinan akan dijalankan adalah suntikan magnesium ke pembuluh vena. Tujuannya untuk mencegah terjadinya kejang. Maka dari itu, ibu hamil dianjurkan untuk minum air dalam jumlah yang cukup.

Itulah informasi mengenai PEB, gejala, dan cara mengatasinya. Jika kamu memiliki PEB yang parah, dokter biasanya akan memberikan pengobatan, sehingga bisa melahirkan dengan aman. Selain menjalani pengobatan, diperlukan istirahat yang memadai, pola hidup yang sehat dengan cara makan makanan yang bergizi.

Ingin Tahu Apa Kadar Gula Darah Yang Normal, Ini Cirinya!

Kadar gula darah normal adalah jumlah gula yang dimiliki oleh seseorang dalam dengan jumlah tertentu. Kadar glukosa darah memiliki nilai normal tertentu, sehingga peningkatan atau penurunannya perlu di perhatikan dan mendapatkan penanganan medis.

Kondisi yang normal ini tidak berpatokan pada angka yang baku. Tetapi, kadar gula dalam darah ini bisa berubah tergantung kondisi tubuh seperti setelah makan, sebelum makan, atau dalam kondisi lainnya.

Kadar gula darah normal menurut usia

Rentang kadar gula darah yang normal pada orang dewasa yang tidak memiliki riwayat diabetes ketika berpuasa adalah 72-99 mg/dL. Kadar tersebut bisa meningkat menjadi 80-130 mg/dL ketika orang tersebut mengalami diabetes.

Seseorang disebut sebagai penderita diabetes, yaitu ketika orang tersebut memiliki kadar gula darah yang tinggi pada rentang 80-130 mg/dL bahkan ketika berpuasa. Selain itu, kadarnya juga akan kurang dari 180 mg/dL pada saat 2 jam setelah makan.

Kadar gula darah yang tinggi bagi orang normal adalah 140 mg/dL, sedangkan bagi penderita diabetes kadar glukosanya mulai dari 180 mg/dL atau lebih. Anak-anak di bawah usia 6 tahun memiliki kadar gula normal 80-200 mg/dL.

Anak-anak dengan usia 6-12 tahun memiliki kadar glukosa darah normal yaitu 80-180 mg/dL. Sedangkan untuk usia remaja, kadar glukosa darah normalnya adalah 70-150 mg/dL dan untuk orang dewasa di atas 20 tahun normalnya 100-180 mg/dL.

Tanda kekurangan dan kelebihan kadar gula

Menjaga kadar glukosa darah untuk tetap dalam batas normal sangatlah penting. Karena, kadar yang terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa memberikan dampak yang negatif bagi kesehatan tubuh kamu.

Hipoglikemia merupakan keadaan dimana tubuh memiliki kadar gula darah kurang dari 70 mg/dL atau lebih rendah dari batas kadar normal. Kondisi ini akan menimbulkan beberapa gejala kesehatan, yaitu:

  • Tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga
  • Kulit pucat dan mudah berkeringat
  • Mudah merasa lelah dan lapar
  • Merasa gelisah, sensitif dan sulit berkonsentrasi
  • Merasakan kesemutan di area mulut
  • Kejang
  • Jantung berdebar

Sementara itu, untuk hiperglikemia yang terjadi ketika seseorang memiliki kadar glukosa darah lebih dari 200 mg/dL atau lebih tinggi dari kadar normalnya akan mengalami beberapa gejala medis sebagai berikut:

  1. Berat badan tubuh yang kurang dari normal
  2. Nafsu makan akan meningkat
  3. Mudah kelelahan dan merasa haus
  4. Sering merasa ingin buang air kecil terus
  5. Merasa gelisah dan tidak tenang
  6. Memiliki penglihatan yang buram
  7. Kulit menjadi kering, kemerahan hingga terasa panas
  8. Sering mengalami infeksi pada area gigi dan mulut

Penyebab berubahnya kadar gula darah dalam tubuh

Adanya perubahan kadar glukosa darah pada tubuh yang menjadi tinggi pada penderita diabetes dapat terjadi oleh beberapa faktor. Salah satunya asupan makanan yang gizinya tidak seimbang dan aktivitas fisik yang kurang.

Pada penderita diabetes, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kadar glukosa darah tetap normal. Salah satunya adalah olahraga, mengkonsumsi beberapa obat untuk menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, stress secara fisik atau emosional dapat memicu adanya pelepasan hormone dan membuat kadar gula darah menjadi tinggi. Pada wanita, menstruasi dan menopause juga dapat menyebabkan perubahan hormonal dan mempengaruhi kadar gula darah.

Beberapa faktor dapat menyebabkan gula darah tinggi (hiperglikemia) pada penderita diabetes.

Cara menjaga kadar gula darah normal

Ada beberapa cara bagi kamu untuk menjaga kadar gula darah agar berada dalam batas nilai yang normal. Hal ini dilakukan juga agar kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan tidak menimbulkan penyakit lainnya.

Salah satu caranya yaitu dengan diet rendah gula dan mengatur pola makan yang sehat. Tidak memakan makanan yang tinggi karbohidrat dan gula seperti kentang, mentega dan makanan berlemak tinggi.

Melakukan aktivitas fisik yang cukup seperti olahraga ringan yang bisa membakar lemak dan kalori berlebih. Selain itu, kamu juga bisa melakukan pengecekan glukosa darah secara teratur untuk mengetahui kadar gula darah kamu berada dalam batas yang normal atau tidak.

Bagi kamu yang menderita diabetes, kamu bisa membuat buku catatan yang dapat membantu perawatan diabetes. Seperti melakukan pencatatan konsumsi insulin dan beberapa tindakan pengobatan lainnya.
Kadar glukosa darah harus kamu jaga agar tetap berada pada batas normal. Karena kadar yang terlalu tinggi atau rendah dapat menyebabkan kesehatan tubuh kamu menjadi buruk. Mulailah dari hal kecil seperti menjaga asupan makanan dengan gizi yang seimbang.

Perbedaan Miom Dan Kista, Mana Yang Lebih Berbahaya?

Perbedaan miom dan kista memang tidak bisa dilihat sekilas, karena keduanya merupakan tumor jinak yang menyerang organ reproduksi wanita.

Perlu pemeriksaan mendalam untuk mengetahui apakah tumor jinak tersebut miom atau kista. Keduanya memerlukan penanganan dan pengobatan yang berbeda.

Perbedaan yang jelas dari keduanya adalah bentuk serta posisinya. Miom merupakan pertumbuhan dari sel jinak dari otot dinding rahim. Sedangkan kista memiliki bentuk seperti kantung yang berisi cairan dan berkembang dalam ovarium.

Apa itu miom?

Miom adalah tumor halus non kanker yang dapat berkembang di dalam atau di sekitar area rahim. Tumor ini sebagian besar terbentuk dari jaringan otot dan jarang terletak di area leher rahim, sehingga keberadaannya mudah dirasakan.

Miom pada rahim ini biasa juga disebut sebagai fibroid atau leiomyoma. Kebanyakan miom dapat menimbulkan beberapa gejala khusus. Salah satu gejalanya yaitu adanya perdarahan di bagian vagina.

Gejala lainnya yang mungkin dialami ketika menderita miom adalah perdarahan berat, anemia, mudah merasa lelah dan tidak bertenaga.

Selain itu, kamu mungkin akan merasakan sakit ketika berhubungan intim dan nyeri ketika ada cairan yang keluar dari vagina.

Gejala berat lainnya adalah merasakan adanya tekanan atau benjolan pada bagian perut. Serta merasakan kesulitan ketika buang air kecil atau retensi urin yang minim karena adanya mioma yang menghalangi saluran kemih.

Benjolan di Mulut Rahim, Berbahaya atau Tidak?

Apa itu kista?

kista bartholin

Kista ovarium adalah suatu penyakit ditandai dengan adanya kantong padat yang berisi cairan dalam ovarium. Kista ini umumnya terjadi pada wanita hamil atau wanita yang belum menopause.

Biasanya kista ovarium ini tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak berbahaya. Kista dapat sembuh dengan sendirinya seiring dengan berjalannya waktu tanpa adanya pengobatan khusus.

Kista ovarium akan menjadi masalah ketika tidak kunjung hilang atau mengalami pembesaran. Tandanya bisa dirasakan ketika benjolan membesar dan menimbulkan rasa sakit pada rahim. Selain itu, ada juga kemungkinan mengarah ke kanker tetapi kasusnya jarang ditemukan.

Umumnya kista ovarium memiliki ukuran yang kecil dan tidak menimbulkan gejala yang berat. Gejala umum yang akan dirasakan yaitu seperti tekanan, kembung, bengkak atau terasa nyeri di satu sisi bagian perut bawah.

Beberapa gejala lainnya yang spesifik yaitu sakit di bagian perut secara tiba-tiba, sakit disertai dengan demam, mual dan muntah, pusing, lemah dan lemas serta mengalami nafas yang berat dan cepat.

Kista Endometriosis: Bisa Menghambat Kesuburan

Perbedaan miom dan kista yang perlu diketahui

Tidak sedikit orang yang keliru menganggap miom dan kista adalah kondisi yang sama. Padahal keduanya merupakan kondisi yang sangat berbeda. Dengan begitu, sebagai orang awam akan lebih baik jika kamu mengetahuinya.

Meski kista sering disebut sebagai penyakit yang tidak berbahaya, tetapi kamu tetap perlu mewaspadainya.

Karena, kista ovarium yang mengalami perbesaran dapat menimbulkan gejala yang cukup berat, seperti nyeri pada panggul dan menghambat menstruasi.

Penyebab dari kista sendiri memang belum diketahui secara pasti, biasanya ada dari faktor keturunan dan penyumbatan di saluran keluar cairan. Dimana penyumbatan ini yang dapat membuat kista menjadi lebih besar.

Penyakit Sistem Reproduksi Manusia, Wanita Rentan dengan Hal ini

Penyebab miom dan kista

Miom dan kista merupakan penyakit yang tidak dapat diprediksi dan bisa datang kapan saja. Miom pada umumnya terjadi pada wanita usia 40 dan awal 50-an.

Kebanyakan kista merupakan golongan kista fungsional dan bisa terjadi pada wanita yang belum menopause.

Penyebab dari miom sendiri belum diketahui secara jelas, tetapi kadar hormon seks pada wanita dan gen mungkin saja ikut berperan. Apalagi ketika wanita memasuki usia 30-an dan memiliki riwayat keluarga miom.

Penyebab lainnya yang mungkin menyebabkan miom adalah kegemukan dan stres yang berat. Selain itu, diet yang ketat dan terlalu banyak mengonsumsi daging merah. Kemudian adanya sindrom ovarium polikistik, kehamilan dan infeksi panggul yang parah juga ikut berperan.

Warna Darah Haid Penderita Kista Sama dengan Haid Biasa? Cari Tahu Faktanya!

Pengobatan miom dan kista

cara cek kista sendiri

Miom dan kista pada dasarnya tidak selalu membutuhkan perawatan khusus.

Tetapi jika ukurannya cukup besar dapat mengganggu konsepsi atau dapat menyebabkan gejala yang parah, pengobatan dan pencegahannya yaitu sebagai berikut:

  • Menunggu dan tetap waspada dengan melakukan pemeriksaan rutin.
  • Melakukan USG untuk mengetahui apakah bisa disembuhkan atau masih berkembang.
  • Memasang kontrasepsi hormonal untuk membantu mengurangi adanya pendarahan yang hebat.
  • Operasi pengangkatan fibroid atau rahim jika diperlukan dan tidak memiliki risiko yang berat.
  • Ablasi endometrium.
  • Embolisasi fibroid rahim untuk memotong suplai darah pada fibroid.
  • Sedangkan untuk kista, kamu bisa mengonsumsi kontrasepsi hormonal untuk menurunkan risiko pembentukan kista.
  • Melakukan operasi invasif minimal pengangkatan kista yang lebih kecil.
  • Melakukan operasi untuk mengangkat ovarium, yang dikenal sebagai ooforektomi.

Kista dan miom merupakan penyakit yang bisa terjadi kapan saja pada wanita. Jadi, perlu adanya kewaspadaan dan perhatian khusus pada kesehatan rahim dan area kewanitaan. Meski tidak terlalu berbahaya perlu dilakukan pencegahan dan pengobatan selayaknya.

Yuk, Lakukan Cara Ini Untuk Cek Kista Sendiri!

Rekomendasi Film Korea Terbaik Wajib Masuk Watchlist Kamu!

Jika kamu pecinta film, mungkin kamu juga tidak akan melewatkan beberapa rekomendasi film korea yang sangat menarik. Seperti film Parasite yang berhasil mencatat sejarah dengan memenangkan penghargaan sebagai film terbaik di Academy Awards 2020.

Ada berbagai genre film korea yang bisa kamu tonton ketika waktu luang. Mulai dari film romantis, komedi hingga film aksi yang menegangkan. Sinema Korea Selatan juga memiliki sejarah yang panjang dan mendapat pengakuan internasional sebagai industri dengan film yang inovatif.

Mengenal berbagai film di korea

Rekomendasi film Korea Selatan, banyak menjadi bahan pembicaraan di berbagai media sosial. Apalagi mengingat rating film Korea Selatan yang semakin tinggi, bahkan untuk ukuran film yang baru rilis di tahun 2022 ini.

Beberapa film Korea memiliki jalan cerita yang menarik dan kisah yang menegangkan. Selain itu, akting para aktor dan aktris yang profesional juga menjadi alasan, kamu patut menonton film Korea.

Sejumlah judul rekomendasi film Korea terbaik memiliki alur cerita yang berbeda dengan yang lainnya. Tidak heran, jika rekomendasi film Korea berikut ini bisa kamu jadikan daftar tontonan di tahun 2022 ini.

Rekomendasi film korea terbaik dan terbaru

Selera setiap orang pastinya akan berbeda ketika memilih genre film. Ada yang lebih suka film dengan alur cerita yang mengharukan, thriller psikologis yang menegangkan, bahkan ada yang lebih suka komedi. Berikut ada beberapa film yang bisa menjadi rekomendasi untuk kamu:

Train to Busan

Film ini memiliki genre aksi dengan fiksi ilmiah tentang wabah zombie yang menyerang kereta menuju Busan. Train to Busan mendapatkan rating yang cukup tinggi, cerita utamanya adalah seorang ayah bernama Seok-Woo yang berusaha bertahan untuk anaknya.

Film ini juga memiliki garis besar cerita yang menarik dan berbagai tampilan aksi yang menegangkan, dimana para penumpang kereta harus bertahan dan menyelamatkan diri dari serangan virus Zombie.

The Handmaiden

Film The Handmaiden ini disutradarai oleh Park Chan-wook dengan genre thriller psikologis dan romansa yang erotis. Film ini terinspirasi dari novel tahun 2022 berjudul Fingersmith oleh Sarah Waters.

Cerita utamanya berlatar belakang tahun 1930-an pada masa kolonial Korea dan Jepang dan menceritakan putri yang menjadi pewaris jepang dan pelayan perempuan asal Korea. Plot yang cukup rumit dengan adanya seorang penipu yang berusaha merayu putri pewaris demi harta.

Along with the gods

Yang tidak kalah seru adalah Along with the Gods: The Last 49 Days. Film ini sangat populer bahkan di Korea Selatan sendiri dan menjadi perbincangan hangat sepanjang tahun dan pasca rilisnya pada tahun 2018.

Film ini mengisahkan seorang tentara Kim Soo Hong yang dinobatkan sebagai jiwa ke-49 yang meninggal karena keadaan yang tidak adil. Sehingga ada 3 malaikat yang menjaga jiwanya untuk melakukan persidangan akhirat dengan tambahan berbagai konflik rumit yang menarik.

Hope

Film ini memiliki genre dengan kisah tragis yaitu kasus kekerasan seksual pada seorang anak di bawah umur berdasarkan kasus Nayoung pada tahun 2008. Film ini mengisahkan seorang anak bernama So-won yang mengalami kejadian tragis ini dan mendapatkan pengobatan.

So-won yang berasal dari keluarga sederhana dan harmonis mengalami kejadian yang tidak terduga dan memilukan. Cerita utamanya juga menyorot sang ayah yang juga berperan penting pada penyembuhan fisik dan psikis So-won.

Parasite

Film Parasite ini merupakan genre thriller komedi hitam dan mendapat banyak pengakuan hingga penghargaan internasional. Plot yang tidak terduga dan sangat menyenangkan membuat penonton tidak akan bosan menyaksikannya.

Forgotten

Forgotten sangat cocok ditonton untuk kamu yang bosan dengan genre thriller psikologis yang intens. Film ini menceritakan seorang pria yang mencoba untuk mengungkapkan kejadian di balik kembalinya saudara laki-lakinya setelah diculik secara tiba-tiba.

Film yang mendapuk aktor Korea Kang Ha Neul ini juga menghadirkan beberapa kasus misteri yang diungkap dengan plot yang tidak terduga.Kamu tidak akan bosan menontonnya, selain itu film ini juga cocok jika kamu tonton bersama dengan keluarga atau teman.

Beberapa rekomendasi film ini bisa kamu tonton untuk mengisi waktu kosong kamu dengan hal yang menyenangkan. Kamu juga bisa memilihnya sesuai dengan genre yang kamu sukai dan mendapat pengalaman baru dari menonton film Korea ini.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop