FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Obat Diet Alami, Ada Bumbu Dapur hingga Buah-buahan, lho!

Salah satu pilihan terbaik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan adalah dengan menggunakan obat diet alami. Sayangnya, meskipun dinilai lebih aman digunakan, suplemen diet berlabel alami kerap kali mengandung bahan yang ternyata berbahaya.

Oleh karena itu, ketika hendak membeli dan menggunakan obat diet kemasan dengan label alami, perhatikanlah bahan-bahan yang terkandung di dalamnya. Penasaran apa saja bahan yang bisa digunakan untuk obat diet alami? Berikut sejumlah daftarnya.

Obat diet alami adalah

Obat dengan bahan alami seperti rempah-rempah yang bisa membantu menurunkan dan menjaga berat badan adalah obat diet alami. Selain tidak mengandung bahan kimia berbahaya, produk kemasan suplemen diet alami dapat dibeli dengan mudah di apotek, klinik kesehatan, hingga toko-toko.

Karena menggunakan bahan alami, jika kamu tertarik untuk mendapatkan salah satu bahan yang terkandung dalam obat diet alami, kamu bisa membelinya dengan mudah seperti di pasar swalayan sekalipun. Sayangnya, kebanyakan pengguna tidak memperhatikan kandungan dalam obat diet berlabel alami.

Akibatnya, banyak pendiet yang justru secara tidak sadar mengonsumsi obat dengan campuran bahan kimia. Oleh karena itu, pastikan kamu selalu membaca sejumlah bahan yang tertera pada kemasan produk diet alami.

Jika kamu belum mengetahui apa saja bahan yang biasanya digunakan pada suplemen diet alami. Coba cek daftar bahan di bawah ini.

Bahan-bahan obat diet alami

Ketika kamu membeli obat diet kemasan dengan label alami maka kemungkinan besar kamu akan menemukan beberapa bahan seperti kunyit. Terkadang, beberapa bahan alami seperti jahe dan kayu manis juga bisa kamu dalam kemasan.

Berikut adalah sejumlah bahan-bahan obat diet alami yang sebaiknya kamu ketahui:

Kelabat (fenugreek)

Masuk dalam kategori bumbu rumah tangga, fenugreek dapat mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Akibatnya, pendiet tidak banyak memenuhi tubuh dengan asupan makanan hingga terjadilah penurunan berat badan.

Cabai rawit

Mengandung senyawa capsaicin, cabai rawit memberikan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari metabolisme, kalori, hingga mengurangi rasa lapar, cabai rawit mendorong penurunan berat badan.

Jahe

Sebagai rempah-rempah yang dapat mengobati berbagai macam penyakit, jahe adalah salah satu bahan obat diet alami yang dapat membantu penurunan berat badan. Terbukti menurunkan berat badan termasuk lemak perut, jahe dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.

Oregano

Mengandung senyawa kuat yang membantu meningkatkan penurunan berat badan (carvacrol), oregano mampu mengontrol lemak dalam tubuh. sayangnya, penelitian antara oregano yang mengandung carvacrol dengan penurunan berat badan masih terbatas.

Ginseng

Dipercaya dapat menurunkan berat badan, mengonsumsi ginseng Korea dua kali sehari selama 8 hari mampu menurunkan berat badan hingga memerangi obesitas pada tubuh.

Caralluma Fimbriata

Bisa memengaruhi nafsu makan, penggunaan caralluma fimbriata dalam suplemen diet alami mampu mendukung penurunan lemak perut dan berat badan. Pada penelitian, mengonsumsi 1 gram caralluma fimbriata selama 2 bulan setiap hari bisa menurunkan tingkat kelaparan.

Kunyit

Mengandung kurkumin yang berkhasiat, mengonsumsi kunyit 2 kali sehari selama satu bulan dinilai efektif mengurangi lemak perut dan berat badan hingga 5%. Tidak hanya itu, kurkumin pada kunyit juga bermanfaat untuk mengobati peradangan pada tubuh.

Lada hitam

Bisa dibeli di pasar swalayan hingga ditemukan di dapur, lada hitam mengandung piperin yang berpotensi menurunkan berat badan. Sejumlah penelitian yang dilakukan pada hewan, lada hitam terbukti mampu menghambat pembentukan sel lemak.

Gymnema Sylvestre

Sering digunakan untuk menurunkan kadar gula darah, gymnema sylvestre mengandung asam gymnemic yang dapat menurunkan nafsu makan dan rasa manis pada makanan sehingga mengurangi keinginan mengonsumsi gula. Akibatnya, bahan obat diet alami yang satu ini mampu menurunkan dan menjaga berat badan.

Kayu manis

Kaya akan antioksidan, rempah-rempah berupa kayu manis tidak hanya dapat meningkatkan penurunan berat badan tetapi juga membantu menstabilkan gula darah. Di samping itu, kayu manis mampu mengurangi nafsu makan dan memperlambat pemecahan karbohidrat.

Biji kopi hijau

Terbuat dari biji kopi yang belum dipanggang, biji kopi hijau mengandung asam kloregenat yang tinggi. Kandungan ini dinilai dapat membantu menurunkan berat badan serta mengurangi lemak pada perut.

Jinten

Bermanfaat untuk mempercepat penurunan berat badan, jinten adalah salah satu rempah yang dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Dalam studi kecil, wanita yang mengonsumsi yogurt dengan garam jinten bisa mengurangi lebih banyak lemak pada tubuh.

Kapulaga

Mirip dengan jahe, kapulaga adalah rempah yang dapat membantu penurunan berat badan. Bahan obat diet alami yang satu ini bisa mengurangi lemak perut dan lemak tubuh total.

Asam gelugur (Garcinia Cambogia)

Mengandung asam hidroksisitrat, menurut National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, garcinia cambogia dinilai hanya mempengaruhi penurunan berat badan pada tingkat rendah atau bahkan tidak sama sekali.

Glukomanan

Berasal dari tanaman konjac, obat diet berbahan glukomanan dinilai efektif menurunkan berat badan. Sayangnya, beberapa penelitian lain menyatakan glukomanan sebagai suplemen herbal tidak menyebabkan penurunan berat badan.

Chitosan

Berasal dari ikan, bahan ini sebaiknya tidak digunakan oleh mereka yang memiliki alergi terhadap kerang. Berbeda dengan kedua bahan sebelumnya, chitosan dinilai efektif menurunkan berat badan.

Jeruk pahit

Menggantikan ephedra yang dilarang untuk digunakan, jeruk pahit bisa membantu program diet dengan membakar lebih banyak kalori. Tapi, beberapa penelitian lebih mengatakan bahwa tidak ada banyak bukti yang mengatakan bahwa jeruk pahit dalam obat diet dapat membantu menurunkan berat badan.

Ekstrak teh hijau

Meskipun belum sepenuhnya efektif menurunkan berat badan, ekstrak teh hijau banyak digunakan dalam setiap obat diet alami. Menurut lembaga National Institutes of Health, teh hijau mungkin efektif dalam penurunan berat badan sederhana.

Raspberry Keton

Tidak memiliki penelitian berkualitas tinggi untuk menunjukkan keefektifannya, raspberry keton adalah bahan obat diet alami tanpa efek samping serius. Jadi biarpun tidak menawarkan manfaat yang signifikan, raspberry keton dalam suplemen tidak membahayakan tubuh ya.

Ekstrak forskolin

Berasal dari tanaman Coleus, satu penelitian kecil berhasil menunjukkan bahwa bahan ini dapat membantu menurunkan berat badan terutama pada pria. Sayangnya, ekstrak tanaman ini menimbulkan efek samping termasuk tekanan darah rendah dan penurunan denyut jantung.

Beberapa bahan obat diet alami di atas bisa kamu temukan di supermarket hingga pasar swalayan. Tapi, apakah penggunaan obat diet alami bagi tubuh hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan? Berikut penjelasannya.

Manfaat obat diet alami

Sesuai dengan fungsi dan tujuannya, manfaat utama dari penggunaan suplemen diet alami adalah untuk menurunkan dan menjaga berat badan. Tapi, karena dibuat dengan bahan alami maka sejumlah kandungan di dalamnya kerap kali memberikan khasiat lain seperti:

  • Membantu meningkatkan metabolisme tubuh
  • Meningkatkan jumlah pembakaran kalori
  • Perubahan komposisi mikrobiota usus yang baik
  • Memerangi obesitas
  • Mengubah pembentukan lemak dalam tubuh
  • Menunda penyerapan lemak pada usus
  • Meningkatkan kadar serotonin
  • Mengurangi nafsu makan

Pada beberapa produk obat diet alami, mereka mungkin juga menawarkan manfaat kesehatan seperti menstabilkan gula darah dan mengobati penyakit peradangan pada tubuh. Dibarengi dengan asupan makanan yang bergizi, rutin berolahraga, serta waktu istirahat yang cukup, obat diet alami dinilai dapat mendukung keberhasilan program diet sehat.

Apakah obat diet alami aman?

Reaksi tubuh antara satu pengguna obat diet alami dengan yang lain tentu berbeda. Satu pendiet mungkin merasa suplemen diet membawa mereka pada reaksi atau efek samping seperti gangguan pencernaan, sementara yang lain tidak.

Ada beberapa kandungan yang sebaiknya diperhatikan seperti glukomanan, chitosan, jeruk pahit, efedrin, tiratricol, serta aegeline. Kandungan-kandungan tersebut memiliki potensi yang tinggi untuk memberikan efek samping merugikan.

Berikut adalah kemungkinan efek samping dari bahan-bahan alami yang menyebabkan obat diet alami tidak aman untuk digunakan bagi beberapa orang:

  • Mencret
  • Perut kembung
  • Diare
  • Sembelit
  • Mual
  • Mulas
  • Nyeri dada
  • Kecemasan
  • Tekanan darah meningkat atau menurun
  • Perubahan detak jantung yang meningkat atau menurun
  • Masalah organ hati yang serius

Supaya obat diet alami tidak membahayakan tubuh dan aman untuk digunakan, konsumsilah obat seperlunya sesuai dengan dosis yang telah ditetapkan. Akan lebih baik jika selama menggunakan suplemen, kamu berkonsultasi dengan dokter, menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan pastikan tubuh memperoleh waktu istirahat yang cukup.

Apabila kamu khawatir dengan kemungkinan efek samping yang telah disebutkan di atas, kamu bisa mencoba beberapa jamu tradisional di bawah ini.

Jamu tradisional penurun berat badan dengan cepat

Pada dasarnya, jamu tradisional terbuat dari sejumlah bahan yang telah disebutkan sebelumnya. Tentu saja, berbeda dengan suplemen kemasan, mengonsumsi jamu tradisional sesuai dengan kebutuhan tubuh tidak berpotensi terhadap masalah kesehatan tertentu.

Berikut adalah sejumlah daftar ramuan jamu tradisional yang bisa membantu tubuh memperoleh berat badan ideal:

  • Ramuan daun jati Belanda
  • Jamu kunyit asam
  • Jamu temu kunci dengan daun sirih

Selain beberapa ramuan tersebut, kamu juga bisa menyeduh teh hijau hangat. Jika kamu bosan dengan teh hijau, kamu bisa beralih pada air jahe yang dicampur dengan madu sebagai jamu tradisional penurun berat badan.

Ibu Hamil Susah Tidur Malam Apa Solusinya? Coba Cara Ini!

Kesulitan tidur selama kehamilan dapat terjadi karena faktor fisik atau stres. Kamu yang mengalaminya mungkin bertanya-tanya, ibu hamil susah tidur malam apa solusinya?  Ternyata, gangguan tidur selama awal kehamilan dapat terjadi pada trimester berapa pun.

Ada yang sulit tidur meski sudah larut malam, ada juga yang bangun pagi dan sulit untuk tidur kembali. Yuk, ketahui penyebab ibu hamil susah tidur dan cara mengatasinya segera!

Ibu hamil susah tidur

Salah satu hal yang mungkin terlewatkan oleh ibu hamil dari masa pra-kehamilannya adalah bisa tidur nyenyak. Pasalnya, sulit tidur saat hamil sering menghantui terutama pada malam hari dan menjelang trimester akhir kehamilan.

Tidur bukan sekedar mengistirahatkan tubuh. Tidur juga memiliki segudang manfaat kesehatan, mulai dari mengurangi stres hingga menjaga agar organ tubuh tetap berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, setiap orang harus mendapatkan tidur yang cukup setiap harinya.

Setidaknya 75% wanita yang memasuki kehamilan trimester ketiga mengalami kesulitan tidur selama kehamilan. Namun demikian, kamu tetap perlu waspada dan mengatasinya segera.

Mengapa ibu hamil sulit tidur dan gelisah?

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan sulit tidur atau tidak nyaman di malam hari pada ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa masalah yang sering mengganggu tidur ibu hamil dan cara mengatasinya:

1. Kram kaki

Kram kaki adalah masalah umum bagi ibu hamil. Ada berbagai penyebab, tetapi salah satu yang paling umum adalah rendahnya kadar kalsium dan magnesium dalam tubuh. Untuk mengatasinya, penuhi kebutuhan kalsium dan magnesium dengan mengonsumsi makanan kaya kedua nutrisi tersebut atau menggunakan suplemen.

Namun, pastikan ibu hamil berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis makanan dan suplemen yang sesuai dengan kondisi dan kesehatan ibu hamil, ya.

2. Sakit punggung

Sakit punggang merupakan keluhan umum ibu hamil yang seringkali membuat tidur menjadi tidak nyaman. Untuk meredakannya, ibu hamil bisa mencoba posisi tidur menyamping ke kiri dengan kaki memeluk guling.

Cara ini bisa membantu mengurangi tekanan pada punggung ibu hamil, sehingga nyeri punggung bisa berkurang. Selain itu, tidur miring ke kiri juga dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke rahim dan janin.

3. Mual

Kondisi morning sickness atau mual muntah pada ibu hamil umumnya terjadi pada trimester pertama. Meski disebut morning sickness, kondisi ini bisa terjadi kapan saja, termasuk di malam hari.

Ibu hamil bisa mengatasi masalah ini dengan langkah sederhana, yaitu makan camilan hambar sebelum tidur untuk mencegah perut kosong dan mual. Jika ibu hamil terbangun karena mual, konsumsilah kembali snack tersebut untuk meredakannya.

4. Insomnia

Ibu hamil yang menderita insomnia ditandai dengan sulit tidur, sering terbangun di malam hari dan tak mudah tertidur lagi. Saat bangun pun biasanya merasa tidak segar dan lesu.

Penyebab ibu hamil susah tidur

Selain rasa sesak karena rahim yang semakin membesar, ada beberapa faktor penyebab ibu hamil sulit tidur, antara lain:

  1. Adanya perubahan hormonal
  2. Frekuensi ke toilet lebih sering
  3. Sensasi terbakar di jantung (heartburn)
  4. Kaki terasa kram
  5. Metabolisme tubuh yang bikin ibu hamil gerah
  6. Susah cari posisi tidur yang nyaman karena perut buncit
  7. Kecemasan sebelum melahirkan
  8. Mual atau muntah (pada trimester pertama kehamilan)
  9. Payudara terasa lebih sensitif

Penyebab insomnia atau susah tidur pada ibu hamil bisa karena faktor fisik atau masalah psikologis seperti stres. Kedua faktor ini berkontribusi terhadap insomnia selama kehamilan.

Cara mengatasi insomnia pada ibu hamil

Jika pada siang hari ibu hamil merasa mudah lelah dan pada malam hari sulit untuk tertidur, tentu hal ini menyebabkan ketidaknyamanan. Berikut beberapa cara untuk bantu atasi susah tidur kamu saat hamil:

1. Mengubah posisi tidur

Jika selama ini ibu hamil terbiasa tidur terlentang, coba ubah dengan berbaring ke kiri. Saat ukuran janin bertambah, tidur miring ke kiri akan meningkatkan sirkulasi darah.

Rahim tidak lagi menekan daerah punggung ke organ dalam. Mencoba posisi tidur ini sejak awal kehamilan bisa membuat proses transisi lebih lancar.

2. Kenakan bra yang longgar

Jika kamu sulit tidur saat awal kehamilan karena payudara terasa lebih sensitif, coba ganti dengan memakai bra yang lebih longgar.

Ini akan membuat area sekitar payudara lebih luas sekaligus meredakan sensitivitas payudara. Selain itu, tidur tanpa memakai bra juga bisa dicoba asalkan masih terasa nyaman.

3. Buat suasana kamar lebih nyaman

Setiap orang memiliki rutinitas tidur yang berbeda. Apapun itu, pastikan kamar tidur benar-benar bersih. Hindari mengakses ponsel, televisi, atau laptop setidaknya satu jam sebelum tidur. Cahaya biru atau blue light dari peralatan elektronik sebenarnya memberikan sinyal agar otak tetap terjaga.

Jadikan suasana kamar senyaman mungkin dengan memasang lagu-lagu relaksasi, mandi air hangat, membaca buku, dan juga mengurangi paparan cahaya saat tidur.

4. Bercinta dengan pasangan kamu

Jika kelelahan, mual, atau stres yang memicu insomnia saat awal kehamilan, cobalah untuk meredakan stres dengan bercinta.

Berhubungan seks saat hamil sangat aman dilakukan pada trimester berapa pun asalkan tidak ada keluhan. Namun bagi yang masih ragu apakah aman melakukan hubungan seks di awal kehamilan trimester, cobalah berkonsultasi dengan dokter kandungan.

5. Makan malam lebih awal

Sebisa mungkin, atur waktu makan malam lebih awal agar tidak terlalu dekat dengan waktu tidur. Selain itu, makan secara perlahan juga bisa mengurangi risiko mengalami sakit maag dan mual. Minum susu sebelum tidur juga dapat membantu merangsang rasa kantuk.

Ibu hamil susah tidur malam apa solusinya? Sebenarnya ada banyak hal yang bisa menyebabkan sulit tidur atau tidak nyaman di malam hari pada ibu hamil. Kamu bisa atasi segera dengan cara mengubah posisi tidur, kenakan pakaian yang nyaman, hingga makan malam lebih awal.

8 Efek Samping Pil KB Yang Wajib Kamu Ketahui

Efek samping pil KB sangat terasa terutama saat kamu baru mulai meminumnya. Wajar saja, karena hormon sedang mengalami perubahan. Jangan remehkan saat ingin mengonsumsi pil KB, ada beberapa efek samping pil KB yang perlu diketahui.

Selain itu, pil KB bekerja dengan memengaruhi hormon dalam tubuh kamu. Apa efek samping dari pil KB? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Pil KB adalah

Pil KB merupakan salah satu obat yang digunakan untuk membantu mencegah terjadinya kehamilan. Ada dua jenis pil, yaitu pil KB kombinasi dan pil KB yang hanya mengandung progestin.

Obat ini bekerja dengan cara mempengaruhi kerja ovarium dan rahim, sehingga menghambat proses pembuahan yaitu bertemunya sel telur dan sel sperma. Ini adalah jenis kontrasepsi hormonal dengan penggunaan secara teratur pada waktu yang sama setiap hari agar efektif.

Perlu diketahui bahwa pil KB tidak dapat mencegah penularan penyakit menular seksual, termasuk HIV/AIDS.

Dibandingkan dengan metode pengendalian kelahiran lainnya, pil KB adalah yang paling mudah diakses. Tidak perlu melalui prosedur tertentu di rumah sakit atau dengan dokter kandungan, pil KB bisa diminum sendiri begitu juga dengan minum vitamin.

Di Indonesia, pil KB menjadi solusi bagi banyak wanita dalam upaya mencegah terjadinya kehamilan. Jika dikonsumsi dengan benar, sebenarnya pil KB sangat efektif, yakni berkisar 99,9% dalam mencegah terjadinya kehamilan.

Pemberian pil KB bertujuan untuk

obat sakit kepala yang ampuh

Penggunaan pil KB pada dasarnya bertujuan untuk mencegah terjadinya pembuahan agar tidak terjadi kehamilan.

Pil KB adalah pil yang mengandung hormon estrogen dan progestin (hormon yang menyerupai progesteron). Hormon progesteron bekerja untuk menghambat proses ovulasi.

Hal ini karena tidak terjadi proses ovulasi sehingga sel telur juga tidak bisa diproduksi oleh tubuh.

Sementara itu, pemberian obat ini adalah untuk mengentalkan lapisan lendir di leher rahim, sehingga sulit bagi sperma untuk masuk dan membuahi sel telur.

Efek samping pil KB

Perlu diingat bahwa ada efek samping yang mungkin terjadi saat seseorang mengonsumsi pil KB. Beberapa efek samping umum dari pil KB meliputi:

1. Berat badan bertambah

Bukan tidak mungkin efek samping pil KB membuat kamu gemuk. Hal ini terjadi karena hormon estrogen dalam pil KB menyebabkan cairan dalam tubuh tertahan, terutama di payudara dan pinggul. Namun menurut Profesor Johannes Bitzer, MD, PhD dari Universitas Basel, Swiss, secara umum tidak ada penelitian ilmiah mengenai hal tersebut.

Lebih lanjut dia menjelaskan bahwa ada banyak penelitian yang membandingkan pengguna kontrasepsi dengan non-pengguna atau pengguna IUD selama enam bulan atau bahkan satu tahun, dan di semua kelompok, wanita mengalami kenaikan berat badan.

“Kami tidak tahu mengapa, tetapi penelitian tidak menemukan perbedaan (berat badan),” ujarnya, seperti dikutip dari flohealth.

2. Mual

Reaksi lain yang mungkin muncul saat mengonsumsi pil KB adalah mual, seperti ingin muntah. Ini terutama benar jika seseorang baru saja mulai minum pil KB. Selama kamu masih bisa menahannya, tidak masalah. Tapi jika itu susah sangat mengganggu kamu, coba konsultasi ke dokter kandungan kamu untuk pemberian resep dan dosis berbeda.

3. Periode menstruasi terjadi lebih lama

Sangat mungkin ketika hormon berubah karena pengaruh pil KB, menstruasi terjadi secara tidak terduga. Pil KB bekerja sehingga lapisan rahim luruh dan pembuahan tidak mungkin terjadi. Jadi, saat seseorang mulai mengonsumsi pil KB, yang biasanya terjadi adalah menstruasi berlangsung lebih lama dan volume darah yang keluar pun semakin banyak. Selama tidak ada keluhan seperti sakit perut, tidak ada masalah. Namun, jika kamu merasakan sakit, segera konsultasikan ke dokter.

4. Perubahan suasana hati

Perubahan hormon terkadang membuat mood tidak bisa diprediksi. Biasanya hal ini terjadi ketika seseorang akan mengalami menstruasi atau menopause. Namun wanita yang mengonsumsi pil KB juga bisa merasakan hal yang sama.

5. Gairah seksual yang berfluktuasi

Wajar jika gairah seksual seseorang naik turun tergantung kondisi dan rangsangan. Namun bagi orang yang konsumsi pil KB untuk mencegah kehamilan, gairah seks akan mengalami fluktuasi daripada biasanya.

6. Payudara terasa nyeri

abses payudara

Ada perubahan hormonal, kemungkinan seseorang merasa tidak nyaman pada payudaranya. Biasanya, wanita merasa nyeri dan sensitif pada payudara. Jika terasa sangat mengganggu sehingga menghambat aktivitas kamu, coba cari alternatif metode KB lainnya.

7. Penebalan kornea mata

Perubahan hormon saat mengonsumsi pil KB juga berhubungan dengan penebalan kornea mata. Biasanya, orang yang memakai lensa kontak akan lebih merasakan hal ini daripada mereka yang memakai kacamata.

8. Sakit kepala dan migrain

Salah satu efek sampingnya juga membuat wanita rentan terhadap sakit kepala. Penurunan kadar estrogen dapat memicu migrain. Itulah sebabnya beberapa wanita mengalami sakit kepala tepat sebelum menstruasi, yaitu saat kadar estrogen turun. Nah, pemakaian pil ini terkadang membuat menstruasi lebih lama yang bisa meningkatkan migrain.

 

Apa yang Terjadi Jika Pembalut Jarang Diganti? Ini Bahayanya!

Setiap bulan, umumnya wanita mengalami haid. Kondisi ini biasanya memberikan efek yang kurang nyaman seperti sakit perut, meningkatnya nafsu makan, perasaan emosional, hingga munculnya rasa malas. Beberapa wanita mungkin merasa malas atau tidak terlalu memikirkan berapa kali perlu mengganti pembalut.

Padahal, ada beberapa penyakit yang mungkin timbul jika pembalut jarang diganti. Kira-kira apa yang terjadi jika pembalut jarang diganti? Yuk simak postingan di bawah ini untuk tahu jawabannya.

Kenapa pembalut harus sering diganti?

Saat haid, kamu tidak bisa lepas dari penggunaan pembalut. Kamu menggunakannya untuk menampung darah yang keluar selama haid. Namun, saat menggunakannya, kamu harus sering mengganti pembalut saat haid untuk menghindari kebocoran dan rasa tidak nyaman.

Selain itu, hal ini perlu dilakukan untuk menghindari bau yang ditimbulkan. Keringat dan bakteri pada pembalut, jika dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan bau yang tidak sedap. Oleh sebab itu, penting untuk menjaganya tetap bersih dan sekering mungkin. Hal ini tidak hanya membantu mengatasi bau, namun juga mengurangi risiko terjadinya infeksi.

Berapa kali ganti pembalut dalam sehari?

Selama masa haid, pembalut harus sering diganti untuk mencegah pembalut menjadi basah. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan untuk mengganti pembalut setiap empat hingga delapan jam. Namun, ini hanya kisaran umumnya saja.

Jadi, berapa kali harus ganti pembalut dalam sehari? Paling tidak gantilah pembalut sebanyak empat sampai lima kali. Namun, jumlah tersebut sebenarnya tergantung pada aliran darah, jenis pembalut, dan kenyamanan kamu.

Kamu mungkin perlu lebih sering mengganti pembalut ketika melakukan olahraga, cuaca panas, atau saat hari pertama atau kedua haid karena aliran darah yang deras. Untuk itu, pastikan selalu membawa pembalut ketika kamu beraktivitas di luar rumah.

Nah, jika kamu menggunakan tampon, kamu perlu menggantinya setiap tiga sampai lima jam. Kamu juga perlu menggantinya secara teratur agar terhindar dari toxic shock syndrome.

klaim pembalut yoona gratis

Apa yang terjadi jika pembalut jarang diganti?

Apabila pembalut jarang diganti, hal ini bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan. Bahaya tidak mengganti pembalut secara teratur, antara lain:

Menyebabkan iritasi

Darah yang bersifat basa dengan kandungan pH sebesar 7,3-7,4 dapat merusak kulit kita. Sehingga, kulit akan mudah mengalami iritasi ketika haid. Gejalanya berupa rasa perih, gatal, kemerahan, basah, berair, dan timbulnya bau yang kurang sedap.

Herpes

Bahaya lainnya jika pembalut jarang diganti adalah terkena penyakit herpes. Infeksi yang disebabkan oleh bakteri herpes bisa menyebar dengan cepat. Penyakit ini biasanya muncul karena kondisi kulit yang terlalu lembab. Maka dari itu, penting untuk terus menjaga kebersihan termasuk selama haid.

Toxic shock syndrome

Toxic shock syndrome tidak hanya dialami oleh pemakai tampon saja, namun juga bisa dialami oleh pemakai pembalut. Infeksi ini biasanya bisa terjadi karena kulit yang lembap dan mengalami iritasi akibat bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus pyogenes. Penderitanya bisa mengalami demam, nyeri otot, diare, muntah, pusing, ruam, nyeri tenggorokan.

Kanker serviks

Bahaya kesehatan lainnya adalah terkena kanker serviks. Hal ini disebabkan karena HPV, yaitu virus penyebab kanker serviks.

Infeksi jamur

Selain virus HPV, infeksi akibat jamur candida albicans juga bisa mempengaruhi kesehatan. Infeksi jamur ini bisa menyebabkan rasa gatal yang cukup parah dan timbulnya iritasi.

Tips menghindari bahaya kesehatan saat haid

Agar terhindar dari bahaya kesehatan saat haid, sebaiknya lakukan beberapa tips berikut ini.

  • Gunakan pembalut yang bersih dan steril. Menggunakan pembalut yang tidak bersih dapat menyebabkan infeksi.
  • Sering ganti pembalut. Kamu akan rentan mengalami ruam dan infeksi jika kamu tidak sering menggantinya.
  • Jangan membasuh dari belakang ke depan setelah buang air kecil atau buang air besar. Hal ini bisa menyebabkan infeksi saluran kemih.
  • Cuci tangan setelah mengganti pembalut atau setelah membuangnya. Tidak mencuci tangan setelah mengganti pembalut juga bisa menyebabkan infeksi jamur.
  • Selalu bawa pembalut ketika kamu melakukan aktivitas di luar rumah.

Semua tips di atas bisa kamu terapkan sekaligus hanya dengan menggunakan pembalut organik yang aman tanpa klorin dari Yoona. Untuk penawaran gratis ongkos kirim, kunjungi Yoona Official Shop (Pembalut Organik).

Saat haid, penting untuk menjaga kebersihan agar terhindar dari infeksi. Memakai pembalut terlalu lama bisa menyebabkan infeksi. Untuk itu, jangan lupa untuk sering mengganti pembalut, ya.

Jangan Keliru, Ini Perbedaan Tanda Kehamilan dengan Menstruasi!

Beberapa tanda awal kehamilan dan gejala PMS bisa sangat mirip karena adanya peningkatan hormon progesteron pada kedua kondisi tersebut. Sehingga banyak para calon ibu yang mungkin keliru jika ternyata sedang hamil atau hanya PMS.

Jika, diketahui mengetahuinya kehamilan sedini mungkin, kamu bisa lebih berhati-hati dan menjaga asupan nutrisi. Nah, meski cukup sulit membedakan, perbedaan tanda kehamilan dengan tanda akan menstruasi tetap bisa terlihat. Yuk, cari tahu perbedaannya dalam artikel di bawah ini!

Apa itu kehamilan?

Sebelum cari tahu perbedaan tanda kehamilan dengan tanda akan menstruasi, sebaiknya kamu pahami dulu apa itu kehamilan. Kehamilan adalah proses dari pembuahan hingga melahirkan. Prosesnya dimulai dengan sel telur dibuahi oleh sperma dan kemudian ditransplantasikan ke dinding bagian dalam rahim untuk menjadi janin. Kehamilan berlangsung selama 40 minggu dan dibagi menjadi tiga semester:

  • Trimester pertama, yakni usia 0-13 minggu: struktur tubuh dan sistem organ janin mulai berkembang.
  • Trimester kedua, yakni 14-26 minggu: janin terus berkembang dan wanita yang hamil bisa merasakan gerakan pertama bayi.
  • Trimester ketiga, yakni 27-40 minggu: janin semakin berkembang.

Apa itu menstruasi?

Setelah paham apa itu kehamilan, kamu juga harus memahami apa itu menstruasi. Menstruasi adalah pendarahan di dalam rahim yang mengalir keluar dari rahim dan melalui vagina. Kondisi ini merupakan siklus normal seorang wanita dan biasanya terjadi setiap bulan jika sel telur tidak dibuahi oleh sperma.

Menstruasi kadang disebut juga dengan haid atau datang bulan. Siklus ini disebabkan oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh wanita. Siklus menstruasi terjadi rata-rata setiap 28 hari dan berlangsung sekitar 4-6 hari. Jumlah darah yang keluar saat menstruasi adalah sekitar 20-60 milliliter.

Apa itu Menstruasi: Definisi, Gejala, dan Kapan Perlu ke Dokter?

Kenapa tanda kehamilan dengan haid mirip?

Tanda-tanda kehamilan dan menstruasi mirip karena keduanya dimulai dengan proses yang sama, ovulasi, yakni masa ketika ovarium melepaskan sel telur matang yang siap dibuahi oleh sperma.

Ovulasi (masa subur) adalah proses bulanan alami pada wanita dewasa yang sehat. Umumnya, ovulasi terjadi sekitar 12 hingga 14 hari sebelum menstruasi. Setelah ovarium menghasilkan sel telur, tubuh akan mulai melepaskan enzim khusus yang bertanggung jawab untuk membentuk lubang yang berfungsi untuk memudahkan sel telur melewati saluran tuba (saluran ovarium) ke dalam rahim.

Sel telur rata-rata dapat hidup hingga 72 jam setelah tubuh melepaskannya. Jika sel telur dibuahi oleh sperma dalam 72 jam setelah ovulasi, peluang untuk hamil semakin tinggi.

Namun, jika tidak ada sperma yang masuk untuk pembuahan, sel telur mati dan ditumpahkan di dalam rahim, dan keluarnya darah dari vagina merupakan tanda menstruasi.

Perbedaan tanda kehamilan dengan tanda akan menstruasi

Semua wanita mengalami gejala menstruasi atau kehamilan secara berbeda. Namun, tanda-tanda berikut ini merupakan tanda-tanda umum dan bisa dijadikan acuan untuk membedakan kondisi kehamilan atau menstruasi.

Tubuh cepat lelah

Menstruasi: Saat mendekati hari menstruasi, wanita sering merasa cepat lelah karena meningkatnya produksi estrogen dan progesteron. Kedua hormon tersebut bekerja untuk mempersiapkan tubuh menghadapi menstruasi.

Kehamilan: Wanita juga bisa mengalami kelelahan di awal kehamilan karena perubahan hormonal.

Kram perut

Menstruasi: Sering kali wanita mengalami kram perut beberapa hari sebelum menstruasi. Gejala kram ini juga dikenal sebagai dismenore. Gejalanya akan mereda saat kamu telah menstruasi, dan kramnya hilang pada hari terakhir.

Kehamilan: Kram yang dialami ibu hamil hampir identik dengan kram ringan yang dialami ibu hamil. Bedanya, ibu hamil sering mengalami kram di perut bagian bawah atau punggung bawah dan berlangsung lebih lama dari PMS, mulai dari beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Nyeri di bagian payudara

PMS: Gejala PMS lain yang dialami kebanyakan wanita adalah nyeri payudara dan pembengkakan. Terkadang rasa sakitnya ringan dan dapat ditoleransi, tetapi juga bisa sangat menyakitkan, terutama sebelum menstruasi.

Kehamilan: Pada wanita hamil, nyeri payudara lebih menyakitkan daripada saat PMS. Nyeri bertambah parah pada usia kehamilan setengah bulan. Bukan hanya itu, payudara ibu hamil biasanya akan semakin berisi dan terasa berat, serta area puting menjadi lebih gelap dari biasanya.

Bercak darah

PMS: Bercak darah dapat mengindikasikan bahwa seorang wanita akan segera mengalami menstruasi. Biasanya bercak tersebut hanya sedikit, yaitu sekitar satu atau dua tetes darah, dan hanya bertahan satu atau dua hari sebelum menstruasi. Wanita kemudian akan mengalami pendarahan menstruasi selama kurang lebih satu minggu.

Kehamilan: Bercak darah merah atau coklat tua juga bisa menjadi tanda kehamilan. Bercak darah muncul karena sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim. Biasanya gejala ini muncul 7-10 hari setelah kehamilan. Tanda-tanda lainnya adalah bahwa bercak tersebut hanya muncul selama beberapa hari.

Nafsu makan bertambah

PMS: Kebanyakan wanita PMS mengalami gejala ini. Biasanya menjelang menstruasi, nafsu makan meningkat lebih dari biasanya, dan mengidam makanan asam, pedas atau manis.

Kehamilan: Mirip dengan PMS, kehamilan juga dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan wanita yang drastis. Bedanya, selain nafsu makan meningkat, ibu hamil juga menjadi lebih sensitif terhadap penciuman dan perasa, sehingga bisa mengalami mual atau muntah saat mengonsumsi makanan tertentu.

Mood yang Berubah-ubah

PMS: Pada awal menstruasi, suasana hati seorang wanita bisa dengan mudah berubah. Biasanya, wanita dengan PMS paling sering mengalami emosi seperti marah, sedih, dan sikap yang lebih sensitif.

Kehamilan: Wanita hamil juga bisa mengalami gejala ini. Suasana hati ibu hamil sering naik dan turun tanpa alasan yang jelas karena perubahan hormonal.

Tanda-tanda kehamilan

Setelah tahu perbedaan tanda kehamilan dengan tanda akan menstruasi, yuk cari tahu apa saja tanda-tanda kehamilan!

  • Telat menstruasi
  • Mual dan muntah
  • Payudara nyeri, lebih berisi, dan puting menjadi lebih gelap
  • Kram perut
  • Kembung
  • Lebih emosional
  • Nafsu makan meningkat
  • Adanya bercak darah dari vagina
  • Cepat lelah
  • Buang air kecil lebih sering

Tanda-tanda akan haid

Berikut tanda-tanda haid yang perlu yang ketahui:

  • Perut kembung
  • Jerawat di wajah
  • Nyeri payudara
  • Nafsu makan meningkat
  • Kram perut dan nyeri pada punggung bagian bawah
  • Mood yang berubah-ubah
  • Sakit kepala
  • Gangguan tidur

Nah, itulah beberapa informasi terkait tips membedakan kehamilan dengan menstruasi agar kamu bisa dengan mudah melihat perbedaan tanda kehamilan dengan tanda akan menstruasi. Yuk, bagikan artikel ini kepada teman-temanmu agar mereka juga tahu!

Gejala Sakit Ginjal Pada Wanita, Ketahui dan Lakukan Pengobatan yang Tepat Berikut!

Ladies, banyak studi yang mengatakan bahwa wanita lebih rentan mengalami penyakit ginjal. Posisi uretra yang pendek pada wanita bisa menjadi peluang bakteri masuk dan menyebabkan infeksi. Apakah hal ini benar adanya?

Ketahui juga gejala sakit ginjal pada wanita dan bagaimana penanganannya sehingga bisa dilakukan pemeriksaan lanjutan dengan tepat. Yuk simak informasi lengkapnya!

Apa penyakit ginjal?

Sakit ginjal adalah penyakit yang disebabkan karena bakteri masuk ke saluran kemih melalui tabung yang membawa urin dari bagian tubuh uretra dan berkembang biak di ginjal. Hal ini menjadi penyebab umum infeksi ginjal. Beberapa studi menunjukkan bahwa wanita lebih mudah terserang penyakit ginjal dari pada pria.

Wanita disebut rentan dengan sakit ginjal karena memiliki posisi uretra yang lebih pendek dari pria sehingga bakteri mudah masuk ke ginjal hingga menyebabkan infeksi. Namun pria juga harus waspada dengan penyakit ini. Gejala sakit ginjal pada wanita seperti infeksi bakteri pada bisa memperburuk kondisi sehingga mengalami ginjal kronis.

Macam macam penyakit ginjal

Penyakit ginjal memiliki beberapa macam penyakit yang umum terjadi baik pada pria dan wanita. Macam penyakit ginjal dan gejala sakit ginjal pada wanita antara lain:

1. Batu ginjal

Batu ginjal merupakan macam penyakit ginjal yang terjadi ketika zat tertentu menumpuk, mengendap dan membentuk gumpalan yang menyerupai batu. Zat tersebut antara lain oksalat, asam urat dan kalsium. Penyakit ini sering terjadi karena seseorang suka makan makanan manis dan asin, kurang minum air putih dan punya infeksi saluran kemih.

2. Infeksi ginjal

Infeksi ginjal atau pyelonephritis terjadi karena bakteri berpindah dari kandung kemih dan menyebabkan infeksi saluran kemih. Gejala dari penyakit ini seperti demam, lemas, sakit pinggang, nyeri buang air kecil dan ada darah atau nanah dalam urine.

3. Gagal ginjal akut

Gagal ginjal akut bisa terjadi karena perdarahan hebat, dehidrasi, sepsis, efek samping obat, kelainan pada ginjal dan cedera parah pada ginjal.

4. Gagal ginjal kronis

Penyakit ini disebabkan karena penurunan fungsi ginjal selama lebih dari 3 bulan. Gagal ginjal ini bisa terjadi karena gagal ginjal akut yang tidak ditangani, efek samping obat dan penyakit tertentu seperti hipertensi atau diabetes.

5. Nefropati diabetic

Jenis penyakit ginjal ini disebabkan karena diabetes atau gula darah tinggi yang tidak terkontrol dalam jangka panjang. Penyakit ini umumnya tidak dapat disembuhkan namun dapat dilakukan penanganan untuk mencegahnya menjadi parah dan berbahaya.

6. Sindrom nefritik

Jenis penyakit ginjal ini terjadi karena peradangan pada glomerulus atau bagian ginjal yang fungsinya menyaring darah. Penyakit ini bisa disebabkan karena kelainan genetic, autoimun atau infeksi.

7. Sindrom nefrotik

Sindrom ini terjadi karena kebocoran pada bagian glomerulus sehingga terdapat banyak protein pada urine. Penanganan pada penyakit ginjal ini bisa disesuaikan dengan penyebabnya sehingga perlu pemeriksaan dokter lebih lanjut.

8. Tumor ginjal

Penyakit ginjal ini muncul karena ada pertumbuhan sel abnormal sehingga menyebabkan benjolan pada ginjal. Faktor risikonya cukup banyak seperti pola makan yang tidak sehat, kebiasaan merokok, riwayat hipertensi, terpapar zar beracun dan lain sebagainya.

Gejala sakit ginjal pada wanita juga umumnya sama dan perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut terkait dengan gejala dan penyebabnya sehingga bisa ditangani dengan tepat.

Penyebab sakit ginjal pada wanita

Dalam beberapa studi menunjukkan bahwa wanita memang lebih rentan terkena penyakit ginjal daripada pria. Hal ini disebabkan karena posisi uretra yang lebih pendek sehingga menyebabkan bakteri cepat masuk. Gejala sakit ginjal dapat dirasakan perempuan terutama ibu hamil, lansia diatas 60 tahun dan anak-anak di bawah 2 tahun.

Dalam penelitian yang dilakukan di University of Washington dan University of Miami Miller School of Medicine mempertegas temuan bahwa sakit ginjal lebih tinggi dialami oleh perempuan. Namun pria tentu saja harus waspada karena penyakit ginjal juga dapat menyerang pria dengan beberapa faktor risikonya.

Gejala sakit ginjal pada wanita

Sakit ginjal umumnya mempunyai gejala yang hampir sama, baik tanda pada wanita atau pria. Namun pada wanita bisa diketahui secara khusus seperti:

  • Adanya penurunan gairah secara seksual atau mengalami disfungsi seksual
  • Siklus menstruasi tidak normal dan mengalami menstruasi dengan kurang lancar seperti darah mens yang terlalu sedikit atau terlalu banyak serta siklus yang lebih lama,
  • Wanita yang mempunyai penyakit ginjal bisa menyebabkan sulit hamil. Wanita yang menjalani kehamilan dengan penyakit ginjal memiliki resiko persalinan prematur, kehilangan fungsi ginjal dan mengalami tekanan darah tinggi.
  • Tulang menjadi rapuh atau keropos
  • Mengalami depresi

Tanda atau gekala penyakit ginjal yang memasuki tahapan lebih berat mempunyai beberapa gejala seperti berikut ini:

  • Mual dan muntah
  • Jarang buang air kecil
  • Nafsu makan berkurang
  • Sesak nafas
  • Perubahan warna urine menjadi kuning atau kemerahan/pekat
  • Sult tidur
  • Merasa pucat dan lemas
  • Kelainan elektrolit
  • Kulit bersisik dan kering
  • Penurunan kesadaran hingga mengalami koma

Jika Sudah terkena penyakit ginjal bagaimana cara terbaik mengobatinya?

Cara mengatasi sakit ginjal pada wanita

Gejala sakit ginjal pada wanita umumnya bisa dirasakan secara bertahap dan apabila kondisinya semakin parah dan semakin mengarah ke penyakit ginjal. Ada beberapa tahapan pemeriksaan yang bisa dilakukan agar dapat mengetahui diagnosis penyakit ginjal, menilai kondisi dan tingkat keparahan dengan pemeriksaan berikut ini:

  • Tes urine. Tes ini berfungsi untuk mendeteksi protein albumin, bakteri, darah, glukosa atau elektrolit yang menjadi penanda gangguan fungsi ginjal.
  • Tes darah. Tes ini dilakukan untuk memeriksa kadar urea dan kreatinin dalam darah. Jika semakin tinggi kreatinin dan urea,maka semakin buruk fungsi ginjal.
  • Pencitraan/pemeriksaan radiologis. Pencitraan digunakan untuk menilai fungsi ginjal seperti rontgen ginjal dan ct scan untuk mengetahui ukuran dan bentuk ginjal, kondisi saluran dan jaringan ginjal. Tes ini juga mendeteksi jika ada batu, tumor, atau kelainan pada ginjal.
  • Biopsy ginjal. Pemeriksaan dilakukan untuk menentukan jenis dan tingkat keparahan penyakit yang dialami.

Jika mengalami gejala sakit ginjal pada wanita, segera lakukan pemeriksaan agar dapat dilakukan penanganan yang terbaik, ya. Lalu bagaimana cara mencegah penyakit ini?

Tips mencegah sakit ginjal pada wanita

Penyakit ginjal bisa datang karena berbagai faktor yang terjadi secara bersamaan. Ada baiknya menjaga kesehatan dengan terus menjaga diri untuk dapat mencegah sakit ginjal pada wanita, seperti berikut ini:

  • Konsumsi cairan dalam jumlah banyak
  • Selalu buang air setelah berhubungan seksual karena jika menundanya, aktivitas penetrasi bisa menyebabkan bakteri masuk dan menjadi infeksi.
  • Jangan tunda buang air kecil
  • Membasuh area intim sebelum dan setelah melakukan hubungan seksual
  • Jika membasuh area intim, lakukan dengan tahapan yang benar dari arah depan ke belakang sehingga bakteri dari anus tidak terbawa masuk ke area genital.
  • Konsumsi serat agar tidak terjadi konstipasi.

Gejala sakit ginjal pada wanita dan pria umumnya sama, namun memang wanita lebih rentan karena faktor anatomi dan posisi uretra yang memperbesar peluang terkena penyakit ini. Jika mengalami tanda penyakit ginjal, segera lakukan pemeriksaan agar dapat dilakukan penanganan yang tepat ya, ladies!

Madu Penyubur Kandungan, Sukses Cepat Hamil!

Pasangan suami istri umumnya mendambakan keturunan secepat mungkin ya ladies. Namun terkadang kehamilan tidak kunjung datang sehingga memerlukan rekomendasi dokter untuk meningkatkan kesuburan. Salah satunya adalah madu penyubur kandungan.

Apakah jenis madu ini mempunyai khasiat yang besar sehingga bisa menyuburkan kandungan? Yuk simak fakta dari jenis madu penyubur ini.

Apa itu madu penyubur?

Madu penyubur kandungan adalah minuman yang khusus dikonsumsi agar dapat meningkatkan kesuburan. Tentu saja madu jenis ini sudah banyak digunakan baik oleh pria dan wanita sehingga dapat meningkatkan peluang kehamilan. Madu memiliki nutrisi dan kandungan yang sudah terbukti dapat membantu menjaga sistem imun menjadi lebih tinggi.

Madu juga sejak dahulu digunakan sebagai salah satu obat yang dapat dikonsumsi untuk kesehatan karena mengandung anti radang dan antioksidan. Madu bisa digunakan sebagai alternatif obat untuk membantu pasangan yang sedang merencanakan kehamilan.

Kandungan dalam madu penyubur kandungan

Madu merupakan obat populer dalam dunia kesehatan. Madu kerap digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk kesehatan dan juga sebagai penyubur kandungan. Kandungan dalam 100 gram madu mempunyai nutrisi lengkap seperti:

  • 0,3 gram protein
  • 79,5 gram karbohidrat
  • 0,2 gram serat
  • 5 mg kalsium
  • 16 mg fosfor
  • 0,9 mg besi
  • 6 mg natrium
  • 26,9 mg kalium
  • 0,04 mg tembaga
  • 0,2 mg seng
  • 0,04 mg riboflavin atau vitamin B2
  • 0,1 mg niacin atau vitamin B3
  • 4 mg vitamin C

Nutrisi madu yang sangat tinggi ini merupakan fakta madu yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan juga penyubur kandungan. Apa manfaat madu sebagai penyubur kandungan?

Manfaat madu penyubur kandungan

Sebagai obat tradisional yang memiliki kandungan tinggi dalam nutrisinya. Ada manfaat madu yang perlu diketahui baik itu untuk pria dan wanita. Apa saja khasiatnya?

Manfaat madu untuk wanita

Manfaat madu yang bisa dirasakan oleh wanita adalah asam amino-nya. Asam ini dapat membantu meningkatkan fungsi pada ovarium. Jika fungsi ovarium meningkat, maka sistem reproduksi akan lebih baik. Komponen ini dapat membantu meningkatkan masa subur sehingga peluang kehamilan akan semakin besar ya, ladies.

Namun untuk memiliki jenis madunya perlu berkonsultasi dulu dengan dokter agar dapat direkomendasikan madu terbaik dan konsumsi madu yang tepat untuk kesuburan.

Manfaat madu untuk pria

Madu untuk pria dapat membantu meningkatkan produksi pada hormon testosteron. Kandungan madu berupa vitamin B dapat membantu pria dengan kondisi impoten atau disfungsi ereksi. Madu memiliki kandungan oksida nitrat sehingga meningkatkan ereksi. Sementara bee pollen dalam madu dapat membantu meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesuburan pria.

Tips Konsumsi madu penyubur kandungan

Saat ini madu memiliki banyak produk yang beredar di pasaran. Apakah semuanya bisa digunakan untuk meningkatkan kesuburan? Tentu saja tidak. Ada beberapa jenis madu yang bisa kamu konsumsi dengan kriteria berikut ini:

  • Perhatikan jenis madu penyubur yang akan digunakan. Jenis madu murni tanpa campuran bisa menjadi pilihan yang tepat untuk madu penyubur kandungan. Jenisnya juga sangat beragam seperti bee pollen, royal jelly atau madu manuka yang dikenal baik untuk kesuburan.
  • Walaupun madu sangat baik untuk kesehatan, namun dalam konsumsi harian, takarannya juga harus disesuaikan sehingga bisa tepat untuk dapat digunakan sebagai penyubur kandungan.
  • Perhatikan legalitas madu. Perhatikan selalu legalitas madu dan pastikan bahwa madu aman dan sudah mendapat lisensi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan atau BPOM.
  • Rekomendasi dan konsultasi ke dokter. Bagi pasangan yang mempunyai riwayat penyakit tertentu dapat berkonsultasi dulu dengan dokter sehingga dapat mengonsumsi jenis madu penyubur kandungan yang tepat dan aman.

Madu memang obat tradisional yang sangat tepat untuk menunjang kesehatan, hal ini karena didukung oleh kandungan pada madu yang tinggi manfaat. Apa saja kandungan dalam madu?

Reaksi setelah minum madu penyubur kandungan

Perlu diketahui bahwa tidak semua madu dapat digunakan sebagai penyubur kandungan. Tentunya ada beberapa jenis madu yang paling baik dikonsumsi seperti madu murni dan tidak dicampur dengan bahan lain, apalagi dengan tujuan kesuburan. Pilihan madu yang masih baru atau organik dapat meningkatkan peluang kesuburan lebih baik.

Reaksi madu, semakin baru maka akan semakin baik untuk kesuburan. Selain itu kamu dan pasangan dapat mencampurkan madu dengan kayu manis karena dapat melancarkan aliran darah menuju ke organ sehingga akan lebih baik untuk proses reproduksi kandungan.

Tentunya kamu juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk merekomendasikan madu terbaik sehingga dapat menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Madu penyubur kandungan, mitos atau fakta?

Madu sebagai penyubur kandungan bukanlah suatu mitos ya, ladies. Kandungan madu yang sangat tinggi manfaatnya dalam kesehatan juga dapat meningkatkan kesuburan kamu dan pasangan. Dalam riset yang dilakukan oleh Animal Physiology and Nutrition menemukan fakta bahwa royal jelly dan bee pollen dapat meningkatkan kesuburan pasangan.

Disamping itu, untuk membantu mendapatkan keturunan lebih cepat dengan beberapa tips berikut ini:

Hitung masa subur

Menghitung masa subur bisa dilakukan dengan menghitung masa ovulasi. Biasanya masa ovulasi terjadi pada hari ke 10-14 setelah hari pertama menstruasi terakhir. Melakukan hubungan seksual pada masa ovulasi dapat memperbesar kemungkinan pembuahan.

Aktif olahraga

Olahraga rutin dipercaya sebagai salah satu cara untuk dapat meningkatkan peluang kehamilan. Pilih olahraga ringan namun dapat dilakukan secara rutin sehingga dapat meningkatkan peluang kehamilan.

Capai berat badan ideal

Perempuan yang memiliki kelebihan lemak atau obesitas bisa mempengaruhi siklus menstruasi menjadi berantakan dan mengganggu proses keturunan. Faktor kesuburan bisa dipengaruhi oleh berat badan sehingga penting untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Konsumsi makanan antioksidan

Makanan antioksidan sangat baik untuk kesehatan sehingga bisa memperbaiki kesehatan sperma pria. Makanan dengan kandungan antioksidan tinggi yaitu kepiting, daging merah, buah-buahan seperti semangka, tomat, jeruk, kiwi, sayuran hijau dan kacang-kacangan.

Konsumsi makanan kaya serat

Makanan yang kaya akan serat dapat mengendalikan hormon dan menjaga kadar gula seimbang. Jenis makanan dengan serat yang tinggi juga dapat menghilangkan hormon estrogen dalam tubuh yang berlebihan.

Hindari stres

Stres dapat menyebabkan perubahan pada hormon sehingga kemungkinan hamil juga akan menurunkan. Hindari stres dan kondisi tertekan sepanjang waktu sehingga dapat mempersiapkan diri untuk kehamilan.

Selain itu kamu dan pasangan juga sudah mulai bisa meninggalkan gaya hidup yang tidak sehat seperti konsumsi kopi, alkohol berlebihan dan kebiasaan merokok. Gaya hidup sehat akan menunjang kamu dan pasangan agar dapat segera memperoleh keturunan.

Gaya hidup yang sehat sangat membantu pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Asupan madu penyubur kandungan dapat menjadi pilihan untuk membantu kesuburan dan meningkatkan peluang kehamilan ya, ladies!

Cara Membersihkan Daerah Kewanitaan dengan Daun Sirih Yang Aman

Kamu tentu menyadari betapa penting merawat area intim agar organ kewanitaan tetap sehat. Tak hanya itu, area intim yang selalu terjaga dengan baik juga dapat mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan di area tersebut, seperti keputihan dan bentol di area kemaluan.

Jika kamu tidak merawat dan membersihkan dengan baik, organ ini rentan mengalami masalah. Mungkin kamu pernah mendengar jika daun sirih bisa jadi solusinya. Penasaran? Coba baca dulu agar kamu bisa mengetahui apakah daun sirih aman untuk area kewanitaan.

Apakah daun sirih bisa membersihkan daerah kewanitaan?

Rasa gatal yang bisa diatasi oleh daun sirih disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Institut Pertanian Bogor, daun sirih bisa mengatasi masalah pada vagina yang disebabkan infeksi jamur Candida tropicalis.

Berdasarkan penelitian tersebut, ekstrak daun sirih mengandung asam benzoat, hexadecene, tetra methyl, dan neophytadiene. Semua ini dipercaya dapat menghambat infeksi jamur Candida tropicalis.

Candida tropicalis dan Candida albicans adalah jenis jamur yang cukup sering menyebabkan infeksi vagina. Selain memiliki sifat antijamur, ekstrak daun sirih juga mengandung senyawa antibakteri.

Manfaat daun sirih untuk daerah kewanitaan

Berikut ini beberapa manfaat daun sirih untuk mengatasi masalah di area kewanitaan.

1. Mengobati keputihan

Keputihan merupakan hal yang biasa terjadi pada setiap wanita. Namun, keputihan yang berlebihan dan bau yang tidak sedap dapat menyebabkan masalah. Kamu bisa menggunakan air rebusan daun sirih untuk membasuh vagina saat masih hangat.

2. Menghilangkan gatal

Daun sirih dipercaya memiliki sifat antiseptik dan antijamur yang dapat mengurangi rasa gatal pada organ intim wanita. Rasa gatal yang sering terjadi pada vagina biasanya disebabkan oleh bakteri atau jamur.

Menggaruk area tersebut justru akan memperparahnya karena bisa menyebabkan iritasi. Sebaiknya, gunakan air rebusan daun sirih untuk mencuci vagina secara rutin.

3. Membuat organ kewanitaan yang harum

Adanya kandungan minyak atsiri pada daun sirih dapat menghilangkan bau tidak sedap pada organ intim wanita. Kamu juga bisa sedikit meminum rebusan daun sirihnya dengan menambahkan garam sedikit.

Cara membersihkan daerah kewanitaan dengan daun sirih

Khasiat daun sirih dipercaya mampu membunuh jamur, bakteri, parasit, dan mikroorganisme penyebab keputihan. Menggunakan daun sirih untuk kebersihan vagina dan penyembuhan keputihan bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Metodenya adalah dengan cara merebus sebagai berikut:

  • Siapkan 10 lembar daun sirih.
  • Kemudian cuci bersih.
  • Rebus daun sirih menggunakan 500 ml air bersih sampai mendidih.
  • Dinginkan air hingga suhu kamar.
  • Gunakan rebusan air daun sirihnya untuk membersihkan pada area vagina.

Daun sirih memang memiliki khasiat yang baik. Namun, sebaiknya jangan digunakan untuk setiap hari, ya. Hal ini karena pemakaian rutin bisa menghilangkan pH alami di area intim. Seperti yang kamu ketahui, Miss V memiliki bakteri baik yang berfungsi menjaga suasana asam pada suhu normal.

Membersihkan Miss V secara berlebihan justru bisa mengganggu keseimbangan. Oleh karena itu, jika kamu mengalami keputihan yang berlebihan setelah menggunakan produk pembersih kewanitaan, bisa jadi karena kamu menggunakan produk yang berbahaya.

Tips membersihkan daerah kewanitaan

Pakar kesehatan wanita justru berpendapat bahwa menggunakan sabun kewanitaan yang mengandung daun sirih bukanlah pilihan yang tepat, untuk membersihkan vagina dan menghilangkan bau tak sedap.

Membersihkan vagina dengan daun sirih akan mengganggu keseimbangan pH alami vagina dan mengeluarkan bakteri baik yang hidup di dalam vagina. Ketika bakteri baik di vagina hilang, bakteri dan jamur jahat akan lebih mudah berkembang biak hingga menyebabkan infeksi. Agar vagina tidak bau, kamu hanya perlu menjaga kebersihan vagina dengan cara-cara berikut ini:

1. Sering-seringlah mengganti pakaian dalam

Setelah membersihkan vagina dengan air bersih, segera keringkan area vagina kamu dengan baik. Jangan memakai pakaian dalam saat area kemaluan masih terasa lembap, apa lagi basah. Kelembapan akan menarik bakteri dan jamur jahat untuk berkembang biak.

Jika kamu merasa ada lendir atau keringat, segera ganti pakaian dalam kamu. Idealnya ganti 2-3 kali sehari. Lendir dan keringat pada pakaian dalam akan menciptakan kelembapan yang dapat memicu tumbuhnya jamur dan bakteri. Agar penyerapan keringat lebih maksimal, kenakan pakaian dalam berbahan katun.

2. Bersihkan alat kelamin dari depan ke belakang

Pastikan arah pembersihan vagina dari depan ke belakang, ke arah anus. Jika kamu melakukannya secara berlawanan, hal ini justru akan membuat kotoran dari anus terbawa ke vagina yang akan memicu terjadinya infeksi. Jangan lupa juga untuk membersihkan anus secara menyeluruh agar bakteri tidak menyebar ke vagina.

3. Gunakan sabun hanya pada bagian luar vagina

Sabun tidak dianjurkan untuk membersihkan bagian dalam vagina. Vagina mampu membersihkan diri dengan adanya bakteri baik di dalamnya.

Jika wanita ingin membersihkan vagina, cara menghilangkan bau cukup dengan mengusap bagian luar vagina atau vulva dengan sabun yang lembut, tanpa pewangi, tidak mengandung bahan kimia, non antiseptik. Tidak dengan sabun daun sirih.

4. Rutin ganti pembalut setiap 3 hingga 4 jam setiap harinya

Saat menstruasi, kondisi alat kelamin akan menjadi lebih lembap. Jadi, selain sering mengganti pakaian dalam, ganti pembalut setiap tiga hingga empat jam. Jika sebelum tiga jam terasa penuh, tetap segera ganti. Menggunakan pembalut terlalu lama dapat membuat vagina terasa lembap dan bau sehingga menyebabkan bakteri menumpuk.

Cara membersihkan daerah kewanitaan dengan daun sirih memang sudah menjadi tindakan turun temurun sejak dulu. Namun demikian, sebaiknya jangan gunakan terlalu sering. Pada dasarnya, Miss V bisa membersihkan diri sendiri dan memiliki bakteri baik yang berfungsi menjaga kesehatan kewanitaan.

9 Jenis Makanan Penyubur Kandungan untuk Segera Dapat Momongan

Ladies, saat ini kesuburan menjadi masalah utama bagi pasangan yang ingin memiliki anak. Namun sudah ada banyak cara untuk dapat meningkatkan kesuburan, lho. Salah satunya dengan makanan penyubur kandungan.

Cara meningkatkan kesuburan dengan makanan ini termasuk cara yang alami dan aman untuk dilakukan bersama pasangan. Penasaran apa saja jenis makanannya? Yuk simak di sini daftarnya.

Apa itu makanan penyubur kandungan?

Makanan penyubur kandungan adalah makanan yang tidak hanya menutrisi dan memberikan energi untuk tubuh, namun juga dapat meningkatkan kesuburan kamu dan pasangan. Jika kesuburan baik, maka akan berpengaruh pada peluang kehamilan yang jauh lebih besar bukan?

Jika sedang merencanakan kehamilan, maka sangat penting menjaga asupan gizi baik itu dari makanan, vitamin, dan suplemen yang sudah direkomendasikan oleh dokter, ya. Tingkat kesuburan juga dipengaruhi oleh nutrisi yang bagus sehingga sangat penting memilih jenis makanan apa yang kamu konsumsi. Jenis makanan ini tentu baik untuk kesuburan kamu dan pasangan.

Masalah kesuburan mempengaruhi 15 persen pasangan yang ingin segera memiliki keturunan. Masalah ini tentu akan menjadi hambatan yang cukup besar. Pilihan makanan dan gaya hidup sangat membantu meningkatkan kesuburan. Apa saja jenis makanan itu?

Jenis makanan penyubur kandungan

Ada beberapa jenis makanan penyubur kandungan yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kesuburan kandungan. Apa saja jenis makanan tersebut? Yuk simak ulasan berikut!

1. Makanan kaya antioksidan

Jenis makanan yang baik untuk meningkatkan kesuburan adalah makanan dengan antioksidan tinggi. Antioksidan seperti folat dapat mempengaruhi kesuburan menjadi lebih baik, melawana radikal bebas yang merusak sel telur dan sel sperma. Jenis makanannya seperti buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian dengan kandungan Vitamin C, E, Folat, Beta Karoten dan Lutein.

2. Makanan rendah lemak trans

Makan lemak sehat untuk dapat meningkatkan kesuburan dan kesehatan secara keseluruhan. Lemak trans dikaitkan dengan peningkatan risiko infertilitas ovulasi. Jenis lemak ini ditemukan di minyak nabati dan beberapa makan yang digoreng, produk olahan dan makanan panggang.

3. Rendah karbohidrat

Jika kamu memiliki gangguan hormon pada usia subur atau Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), maka penting untuk mengurangi karbohidrat. Hal ini dapat menguntungkan wanita penderita PCOS. Diet rendah karbohidrat ini dapat membantu berat badan stabil, mendorong penurunan lemak, mengurangi kadar insulin dan membantu menstruasi menjadi lancar.

4. Rendah karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan yang terdapat dalam minuman manis, biji olahan seperti pasta putih, roti dan nasi harus dikurangi. Karbohidrat ini dapat diserap dengan cepat dan menyebabkan gula darah melonjak. Hal ini tentu kurang baik untuk menyuburkan kandungan.

5. Kaya akan serat

Serat membantu dalam membuang kelebihan hormon dan menjaga keseimbangan gula. Jenis serat tertentu dapat menghilangkan kelebihan estrogen dengan mengikatnya di usus sehingga baik digunakan sebagai makanan penyubur kandungan.

6. Makanan sumber protein hewani

Mengganti sumber protein nabati ke protein hewani dapat meningkatkan kesuburan. Ganti kacang atau biji dengan daging, ikan dan telur akan memberikan dampak yang baik untuk kesuburan yang lebih baik.

7. Produk susu tinggi lemak

Memilih asupan susu tinggi lemak akan meningkatkan kesuburan wanita seperti mengonsumsi susu murni atau yogurt yang penuh lemak.

8. Tambahkan multivitamin

Multivitamin dapat meningkatkan kesuburan karena di dalam vitamin juga mengandung folat yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan peluang kehamilan. Konsultasi dengan dokter kandungan jenis vitamin apa yang sesuai dan bisa memberikan peluang kehamilan lebih tinggi.

9. Kurangi kafein

Meskipun belum jelas bagaimana hubungan antara kafein dengan kesuburan, namun dalam sejumlah study tahun 1997 menyebutkan bahwa wanita yang lebih banyak mengonsumsi kafein 500 mg setiap hari akan membutuhkan waktu sekitar 9,5 bulan atau lebih lama untuk hamil.

Kandungan baik dalam makanan penyubur kandungan

Ladies, untuk mendukung rencana kehamilan, maka sangat penting untuk kamu mengonsumsi asupan gizi terbaik dan mendukung kesuburan ya. Jenis nutrisi dalam makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi antara lain:

  • Protein
  • Karbohidrat kompleks
  • Lemak sehat
  • Multivitamin
  • Kalsium
  • Serat
  • Lemak baik
  • Mineral

Selain itu pola hidup sehat juga dapat membantu meningkatkan kesuburan kamu dan pasangan. Lalu apa saja tips yang bisa dilakukan dalam mengonsumsi makanan peningkat kesuburan?

Tips mengonsumsi makanan penyubur kandungan

Selain mengonsumsi jenis makanan dengan rekomendasi diatas, kamu juga dapat melakukan beberapa tips di bawah ini untuk dapat membantu meningkatkan kesuburan kamu dan pasangan secara alami:

  • Hindari ikan tinggi merkuri. Jenis ikan ini sangat pantang untuk kamu yang sedang merencanakan kehamilan, ikan dengan kadar merkuri tinggi dapat bertahan di tubuh selama setahun dan dapat membahayakan bagi sistem saraf janin dan perkembangan otaknya.
  • Makanan dan minuman olahan kurang baik untuk dikonsumsi apalagi jika wadah plastik yang dipakai mengandung BPA atau Bisphenol A yang merupakan bahan kimia. Jenis bahan kimia ini dapat mengganggu kesuburan pria dan wanita.
  • Alkohol dapat mengurangi kesuburan sehingga mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan risiko kesulitan dalam memiliki keturunan.
  • Dalam Jurnal Epidemiology, minum soda dapat menurunkan fertilitas atau kesuburan pada pria dan wanita sehingga penting untuk menghindari jenis minuman ini.
  • Makanan dengan kandungan lemak trans buruk untuk kesehatan dan dapat meningkatkan risiko gangguan ovulasi. Makanan cepat saji banyak mengandung lemak trans sehingga perlu dihindari oleh pasangan yang sedang program hamil atau ingin menyuburkan kandungan.

Makanan penyubur kandungan saat ini mudah ditemukan dan dikonsumsi. Makanan jenis ini dapat membantu meningkatkan kesuburan kamu dan pasangan jika sedang merencanakan kehamilan, ya ladies!

Bagaimana Cara Agar Tidak Hamil Setelah Berhubungan Pada Masa Subur? Begini Caranya!

Ladies, berhubungan intim dengan pasangan bisa menyebabkan kehamilan, apalagi jika seks dilakukan tanpa pengaman. Beberapa pasangan terkadang khawatir karena kehamilan belum direncanakan.

Lalu bagaimana cara agar tidak hamil setelah berhubungan pada masa subur? Yuk simak beberapa caranya untuk memperkecil kehamilan yang belum direncanakan.

Apa itu masa subur?

Masa subur bagi seorang wanita adalah masa ovulasi. Masa ini di mana sel telur matang dilepaskan dan jika dibuahi oleh sperma dalam rahim dalam menyebabkan kehamilan. Peluang kehamilan akan menjadi lebih besar jika sperma berada di tuba falopi selama masa subur tersebut.

Tentunya untuk menghindari kehamilan, dibutuhkan pengetahuan akan tanggal masa subur yang dapat dilakukan dengan berbagai cara. Cara mengetahui masa subur tersebut bisa dilihat melalui kalender siklus menstruasi, mengecek lendir serviks, mengukur suhu basal tubuh atau bahkan dengan menggunakan alat prediksi ovulasi.

Cara agar tidak hamil setelah berhubungan pada masa subur tentunya masih tetap dapat dilakukan. Lalu bagaimana cara mencegahnya?

Beberapa cara agar tidak hamil setelah berhubungan pada masa subur ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan dapat kamu diskusikan dengan pasangan serta dokter kesehatan untuk merekomendasikan cara mencegah kehamilan yang tepat.

Cara agar tidak hamil setelah berhubungan pada masa subur

Alat kontrasepsi umumnya dipakai untuk dapat mencegah kehamilan. Namun ada beberapa cara lain yang dapat kamu lakukan agar menghindari kehamilan yang tidak direncanakan:

1. Pakai alat pengaman

Menggunakan pengaman atau kondom dapat memperkecil peluang kehamilan dan secara efektif dalam mencegah penyakit infeksi menular seksual. Menggunakan kondom dapat mencegah kehamilan hingga 80 persen. Memakai kondom untuk wanita juga bisa menjadi cara mudah dan praktis tanpa memerlukan resep atau rekomendasi dokter.

2. Merencanakan kontrasepsi

Menggunakan alat kontrasepsi jangka panjang dapat digunakan sebagai cara untuk menunda kehamilan selama beberapa waktu. Tidak ada salahnya menggunakan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan dengan beberapa jenis alat kontrasepsi berikut ini:

  • Pil KB. Pil KB yang dianjurkan oleh dokter efektif dalam mencegah kehamilan yaitu sebesar 99 persen. 2 macam jenis pil KB yang direkomendasikan akan pil KB kombinasi dan pil KB progestin.
  • IUD. KB spiral atau IUD merupakan alat kontrasepsi yang ditanam di dalam rahim untuk mencegah kehamilan 5-10 tahun.
  • KB implant. KB implan mengandung hormon progestin yang perlahan dapat menunda kehamilan hingga 3 tahun. Efektivitas KB implant ini hingga 99 persen.
  • Suntik KB. Suntik KB dilakukan dengan pelepasan sel telur dari ovarium pada setiap bulannya. Suntik ini juga menebalkan lender di sekitar leher rahim dan menghalangi masuknya sperma. Cara ini dapat mencegah kehamilan hingga 90 persen.

3. Melakukan tes kehamilan

Jika kamu dan pasangan melakukan hubungan intim tanpa pengaman, maka salah satu caranya adalah menggunakan alat kontrasepsi yang direkomendasikan. Namun di luar itu, dapat dilakukan tes kehamilan setelah 2 minggu setelah hubungan seksual terjadi. Tes dapat dilakukan mandiri di rumah dan menunggu tanda kehamilan yang mungkin dirasakan.

Tips mencegah kehamilan dengan tepat

Menunda momongan terkadang perlu dilakukan jika kamu dan pasangan memang belum siap dan belum ada perencanaan yang matang ya ladies. Beberapa tips dibawah ini bisa kamu lakukan sebagai cara agar tidak hamil setelah berhubungan pada masa subur dengan tepat.

Hindari seks pada masa subur

Untuk dapat mencegah kehamilan dengan tepat, kamu dan pasangan dapat melakukan hubunga seksual di luar masa subur. Catat selalu tanggal menstruasi dan berapa lama siklus agar dapat mengetahui masa subur yang tepat.

Ejakulasi di luar

Kehamilan terjadi karena sperma membuahi sel telur, dengan ejakulasi di luar, maka peluang kehamilan dapat lebih rendah. Meskipun ejakulasi di luar, namun tetap tidak 100 persen mencegah kehamilan ya ladies.

Pakai kondom

Memakai kondom dapat mencegah peluang kehamilan dengan efektif. Kondom lebih banyaj tersedia untuk pria dan fungsi dari pengaman ini selain mencegah kehamilan juga dapat mencegah berbagai macam penularan menular seksual seperti Herpes, Sifilis, HIV/AIDS dan penyakit seksual lainnya.

KB steril untuk Wanita

Melakukan KB steril untuk wanita dapat mencegah kehamilan. Sterilisasi ini cara kerjanya adalah menghentikan sel telur menuju ke rahim. Sebagai gambarannya, akan ada aktivitas pemotongan, penyegelan untuk menutup tuba fallopi atau tubektomi hingga mengangkat rahim atau histerektomi.

Melakukan KB steril pria

Sterilisasi untuk pria dapat mencegah kehamilan dengan prosedur vasektomi. Prosedur ini bekerja dengan cara mencegah sperma agar tidak turun ke penis dan efektivitasnya mendekati 100 persen.

Cara mencegah kehamilan ini bisa dilakukan dengan diskusi dengan pasangan serta konsultasi dokter kesehatan ya ladies. Pertimbangkan selalu alasan kesehatan agar dapat memilih cara agar tidak hamil setelah berhubungan pada masa subur yang tepat untuk menunda kehamilan.

Kenali Penyebab Polip Rahim Yang Berbahaya Bagi Wanita

Polip rahim adalah pertumbuhan sel-sel di lapisan rahim yang membentuk polip. Polip ini biasanya tidak bersifat kanker (jinak), meskipun beberapa dapat bersifat kanker atau akhirnya dapat berubah menjadi kanker (polip prakanker).

Ukuran polip rahim berkisar dari beberapa milimeter — tidak lebih besar dari biji wijen — hingga beberapa sentimeter — seukuran bola golf atau lebih besar. Ia menempel pada dinding rahim dengan akar yang besar atau bertangkai tipis.

Keberadaan polip rahim merupakan hal yang biasa. Namun terkadang, polip menyelinap ke bawah melalui pembukaan rahim (serviks) ke dalam vagina. Polip rahim paling sering terjadi pada wanita yang sedang atau telah menyelesaikan menopause, meskipun wanita yang lebih muda juga bisa mendapatkannya.

Penyebab polip rahim

Penyebab polip rahim sampai saat ini belum diketahui. Para ahli meyakini bahwa penyebabnya ialah perubahan hormon estrogen.

Dalam setiap siklus menstruasi, kadar hormon estrogen di dalam tubuh akan meningkat dan menurun. Kondisi ini menyebabkan dinding rahim menebal dan luruh selama menstruasi berlangsung. Apabila jaringan pada dinding ini tumbuh terlalu panjang atau besar, maka polip dapat terbentuk.

Gejala polip rahim

Tanda dan gejala polip rahim antara lain:

  • Menstruasi yang tidak teratur kapan datang, intensitas, dan durasinya
  • Pendarahan di antara periode menstruasi
  • Keluarnya darah dari vagina setelah menopause
  • Infertilitas
  • Periode menstruasi yang terlalu berat

Pemeriksaan polip rahim

Apabila kamu mengalami gejala-gejala yang mungkin menandakan adanya polip di dalam rahim, periksakan diri ke dokter terdekat untuk mendapatkan diagnosis yang akurat. Pada saat mendiagnosis, dokter akan mulai dengan menanyakan beberapa pertanyaan.

Dokter biasanya ingin mengetahui seputar siklus menstruasi kamu, berapa lama menstruasi berlangsung, dan apakah rentang waktu tersebut terjadi secara rutin atau tidak.

Apabila kamu memiliki keluhan sulit hamil atau vagina sering mengeluarkan cairan keputihan yang tidak wajar, kamu harus memberi tahu kondisi ini ke dokter. Jika dokter menduga kamu memiliki polip di dalam rahim, dokter akan meminta kamu menjalani beberapa tes tambahan. Berikut adalah beberapa jenis tes oleh profesional medis:

1. Biopsi endometri

Selain beberapa tes di atas, dokter juga mungkin akan mengambil sampel dari dinding rahim kamu. Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan kateter hisap. Sampel nantinya akan diperiksa di laboratorium untuk mendeteksi adanya masalah pada dinding rahim.

Dokter kamu mungkin menggunakan kateter pengisap di dalam rahim untuk mengumpulkan spesimen untuk pengujian laboratorium. Polip rahim terdeteksi dengan biopsi endometrium, tetapi biopsi juga bisa melewatkan polip

2. Histerokopi

Dalam tes ini, dokter akan memasukkan teleskop tipis, fleksibel, dan kecil dengan senter ke dalam rahim melalui vagina. Selain untuk mendiagnosis adanya benjolan di dalam rahim, profesional medis biasanya mengombinasikan prosedur dengan operasi untuk mengangkat polip.

3. Kuretase

Prosedur ini hanya bisa dilakukan di ruang operasi. Dokter akan menggunakan alat metal panjang yang disebut dengan kuret. Kuret digunakan untuk mengambil jaringan dari dinding dalam rahim. Setelah itu, jaringan ini akan diperiksa di laboratorium.

4. Sonohisterografi

Prosedur ini untuk membantu mengambil gambaran bagian dalam rahim secara lebih jelas, terutama jika prosedur USG transvaginal kurang memberi gambaran yang detail. Dokter akan memasukkan selang tipis atau kateter ke dalam rahim kamu. Kateter ini mengandung cairan saline. Cairan ini akan memperbesar rongga rahim, sehingga dokter bisa mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai dinding rahim kamu.

5. Ultrasound (USG) transvaginal

Tes USG transvaginal bertujuan mengetahui bagian dalam rahim, termasuk masalah-masalah yang mungkin terdapat di dinding rahim. Transduser USG atau perangkat tipis masuk ke dalam vagina dan mengeluarkan gelombang suara. Gelombang tersebut dapat menghasilkan gambar dari bagian dalam rahim, termasuk ketidaknormalan yang muncul.

Kebanyakan polip tidak akan berkembang menjadi kanker atau tumor. Namun, beberapa kasus kanker dan tumor di dalam rahim biasanya memiliki tanda-tanda dan gejala berupa polip yang tumbuh di dalam rahim. Apabila dokter mencurigai adanya kemungkinan kanker berkembang, dokter akan merekomendasikan prosedur operasi pengangkatan polip.

6 Tips Memilih BH Menyusui Yang Nyaman Tapi Tetap Modis

Mendekati waktu melahirkan dan selama periode emas bayi, BH menyusui bisa menjadi pilihan terbaik untukmu merawat diri dan si buah hati. Pasalnya, pakaian dalam ini memang memiliki desain khusus untuk menunjang aktivitas ibu menyusui secara maksimal.

Menggunakan BH khusus sangat dianjurkan, karena dalam masa menyusui payudara biasanya lebih berisi dan berat. Saraf-saraf sekitar payudara juga sensitif yang bila tidak terawat dengan baik, malah akan terasa sakit dan mengganggu aktivitasmu.

Untungnya, saat ini cukup banyak dijual BH menyusui yang nyaman dan juga tetap modis. Yuk, simak tips memilih BH menyusui yang aman.

Apakah BH menyusui aman digunakan?

BH menyusui merupakan produk yang aman digunakan dan memiliki manfaat tersendiri yang tidak bisa kamu dapatkan dari BH lainnya, saat dalam periode menyusui. Keamanan tersebut tampak melalui desainnya yang lebih mendukung daripada yang BH biasanya.

Model terbuat dari bahan lembut yang memungkinkan jaringan di sekitar payudara tetap aman. Selain itu, BH memiliki desain pas, tidak lapang ataupun sempit saat kamu pakai, sehingga payudara tidak kendur.

Beberapa BH menyusui bahkan punya bantalan ekstra di bagian cup, sehingga ASI yang merembes bisa terserap dan tidak menodai pakaian. Ini tentu menambah kenyamanan, karena kamu tidak perlu berganti pakaian terlalu sering.

Pakaian dalam ini juga fleksibel dan memberikan ruang untuk udara masuk untuk mencegah keringat berlebihan, ruam, iritasi, gatal-gatal, dan jamur.

Kegunaan BH menyusui

Pakaian dalam ini memiliki klip di dekat cup, sehingga kamu dapat menariknya ke bawah dan dengan mudah untuk memberi ASI pada bayi.

Kekuatan dukungannya juga lebih dari pada yang biasa, supaya payudara yang membesar bisa tertopang dengan sempurna. Bahannya juga lebih halus, karena menyesuaikan dengan payudara yang semakin sensitif.

Tidak semua orang membutuhkan BH khusus untuk menyusui, beberapa wanita tidak memakainya atau memilih memakai atasan nyaman yang gampang kamu angkat. Kamu juga bisa menggunakan tankini menyusui atau kamisol dengan kancing depan untuk memudahkan akses saat menyusui.

Jika sudah beralih ke pemberian ASI secara tidak langsung, kamu juga bisa berhenti menggunakan BH macam ini.

Cara memilih BH menyusui yang nyaman

Memilih BH menyusui memang berbeda dengan memilih BH biasa. Coba beberapa tips ini:

1. Jika kamu berbelanja secara langsung, cobalah beberapa gaya dan ukuran untuk menemukan yang paling pas dan nyaman.

2. Jika kamu berbelanja online, pastikan untuk membandingkan ukuran kamu dengan tabel ukuran merek yang tersedia.

3. Pilihan baik adalah yang memiliki jahitan dan tali yang kokoh.

4. Jika payudara kamu lebih besar, pilih yang punya tali yang lebarnya setidaknya dua sentimeter di bahu. Hal serupa juga berlaku untuk karet di bagian bawah cup.

5. Pastikan mata pengait tidak terlalu menonjol agar tak mengganggu sirkulasi darah di punggung. Beberapa model memiliki desain dengan mata pengait di bagian depan.

6. Saat berdiri dan duduk, tidak boleh ada bagian payudara yang terjepit atau tidak terlindungi. Untuk mencegah potensi lecet, cari bahan yang lembut seperti katun.

Itu dia beberapa hal yang bisa kamu jadikan pertimbangan dalam memilih BH menyusui. Yang terpenting ialah, kamu nyaman selama memakainya dan bisa memberikan ASI terbaik bagi bayi kamu.

Apakah Asma Menular? Ini Faktanya!

Penyakit asma merupakan penyakit yang cukup umum ditemukan. Namun, ada satu pertanyaan seputar penyakit ini yang selalu ditanyakan, apakah asma menular?

Asma bukanlah penyakit menular. Bahkan bila kamu bersentuhan atau menggunakan barang yang sama dengan penderita asma, kamu tidak akan tertular. Berikut ini fakta seputar asma yang kamu wajib tahu.

Apa itu asma?

Asma adalah kondisi bengkak atau meradangnya saluran di paru-paru. Asma merupakan penyakit peradangan kronis pada saluran udara. Penyebab penyakit ini bisa bermacam-macam., sehingga membuat penderitanya ekstra sensitif terhadap hal-hal di sekitarnya.

Saat penderita asma menghirup pemicu, bagian dalam saluran udara semakin membengkak. Ini mempersempit ruang bagi udara untuk bergerak masuk dan keluar dari paru-paru. Otot-otot yang membungkus saluran udara juga bisa mengencang, membuat pernapasan menjadi lebih sulit.

4 Cara Mengatasi Asma di Malam Hari yang Wajib Kamu Tahu

Penyebab asma

Tidak ada yang benar-benar tahu apa yang menyebabkan asma. Penyebabnya dapat bervariasi dari orang ke orang. Ada karena faktor lingkungan yang kurang bersih, alergi pada sesuatu, bahkan juga bisa penyebab mental seperti kecemasan.

Penyebabnya sebagian besar masih belum diketahui, tetapi para peneliti telah menentukan bahwa asma dapat disebabkan oleh faktor keturunan dan lingkungan. Namun, hanya karena memiliki orang tua dengan asma (atau alergi) tidak berarti kamu juga akan menderita asma.

Pemicu asma

Ada cukup banyak pemicu asma. Beberapa pemicu terbilang sulit dihindari sementara yang lainnya jarang ditemui. Beberapa penderita asma mungkin juga lebih sensitif atau kebal pada pemicu tertentu.

  • Alergi (makanan, minuman, obat, hewan)
  • Olahraga terlalu berat
  • Maag dan radang dalam selaput lendir
  • Merokok
  • Cuaca dan polusi udara
  • Asap pembakaran kayu atau perapian dan asap dari bahan kimia
  • Bau menyengat dari parfum
  • Bahan pembersih
  • Emosi yang kuat seperti stres, kecemasan, menangis, berteriak, marah, atau tertawa terbahak-bahak juga dapat memicu serangan asma.

Apakah asma menular?

Penyakit asma memang menyerang organ pernapasan, tetapi berbeda dengan penyakit lainnya yang biasa menyerang paru-paru, penyakit asma sama sekali tidak menular. Orang-orang yang berinteraksi atau berada di sekitar penderita asma tidak perlu merasa takut dan khawatir tertular penyakit tersebut.

Bahkan jika kita melakukan kontak langsung dengan penderita atau berbagi penggunaan alat pribadi, penyakit tersebut tidak akan menular sama sekali.

Faktor risiko asma

Hal-hal yang mungkin membuat kamu lebih mungkin menderita asma meliputi:

  1. Faktor keluarga atau gen
  2. Obesitas atau berat badan berlebih
  3. Ras. Diketahui bahwa asma lebih sering terjadi pada orang keturunan Afrika-Amerika.
  4. Anak laki-laki lebih mungkin menderita asma daripada anak perempuan. Pada remaja dan orang dewasa, ini lebih sering terjadi pada wanita.
  5. Kondisi lain seperti infeksi paru-paru, alergi, atau obesitas

Diagnosis asma

Asma umunya mudah dikenali. Bila nafas menjadi mengi atau sesak karena suatu pemicu, kemudian kesulitan mengontrol irama pernafasan, bisa jadi ini pertanda kamu menderita asma. Namun untuk lebih meyakinkan, ada baiknya melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis paru. Mereka akan menanyai gejala yang kamu punya dan menjalani tes untuk melihat seberapa baik paru-paru kamu bekerja. Tes yang dijalankan termasuk:

  • Spirometri. Tes pernapasan sederhana ini mengukur seberapa banyak udara yang kamu hembuskan dan seberapa cepat.
  • Arus puncak. Ini mengukur seberapa baik paru-paru mendorong udara keluar. Pengukur aliran puncak atau peak flow rate meter, dapat membantu kamu mengetahui apa yang memperburuk asma, apakah perawatan berhasil, dan kapan membutuhkan perawatan darurat.
  • Tantangan metakolin. Tes ini melibatkan penggunaan pemicu asma. Selama tes ini, kamu menghirup bahan kimia yang disebut metakolin sebelum dan sesudah spirometri untuk melihat apakah itu membuat saluran udara menyempit.
  • Uji oksida nitrat yang dihembuskan. Kamu bernapas ke dalam tabung yang terhubung ke mesin yang mengukur jumlah oksida nitrat dalam napas. Tubuh kamu membuat gas ini secara normal, tetapi kadarnya bisa tinggi jika saluran udara meradang.

Tes lain yang mungkin kamu dapatkan meliputi:

  • Rontgen dada. Ini bukan tes asma, tetapi dokter kamu dapat menggunakannya untuk memastikan tidak ada hal lain yang menyebabkan gejala asma.
  • CT. Pemindaian paru-paru dan sinus kamu dapat mengidentifikasi masalah atau penyakit fisik (seperti infeksi) yang dapat menyebabkan masalah pernapasan atau memperburuknya.
  • Tes alergi. Ini bisa berupa tes darah atau kulit.
  • Eosinofil dahak. Tes ini mencari tingkat tinggi sel darah putih (eosinofil) dalam campuran air liur dan lendir (dahak) yang keluar saat kamu batuk.

Kenali Gejala dan Pengobatan Asma pada Anak yang Tepat!

Pengobatan asma

Banyak perawatan asma dapat meringankan gejala kamu. Berikut ini adalah beberapa obat untuk pada penderita asma.

Salah satu pengobatan cepat dan tersedia di pasaran adalah inhaler. Obat pencegahan dan kontrol jangka panjang mengurangi pembengkakan (peradangan) di saluran udara yang menyebabkan gejala. Sementara inhaler adalah bantuan cepat yang membuka saluran udara bengkak yang membatasi pernapasan.

Obat pengontrol asma jangka panjang, umumnya untuk setiap hari atau sesuai resep dokter. Obat-obatan ini menjaga asma tetap terkendali setiap hari dan mengurangi kemungkinan kamu terkena serangan asma. Jenis obat kontrol jangka panjang meliputi Inhaled corticosteroids, Leukotriene modifiers, dan Theophylline.

Bahaya asma

Jika tidak terkontrol, asma dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari kamu, seperti:

  1. Kelelahan
  2. Kurang olahraga dan penambahan berat badan
  3. Kunjungan rumah sakit atau UGD yang rutin dan melelahkan
  4. Masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, dan depresi
  5. Kesulitan fokus pada pekerjaan atau tugas sekolah
  6. Kegagalan pernafasan
  7. Kolaps paru-paru
  8. Pneumonia dan komplikasi lain dari infeksi umum seperti flu
  9. Persalinan dini atau kehilangan kehamilan
  10. Saluran bronkial yang menyempit secara permanen di paru-paru kamu

Jika tidak ingin asma yang kamu derita semakin parah, sangat penting untuk berkonsultasi ke dokter dan menentukan pengobatan yang pas.

Cefixime Trihydrate: Indikasi, Dosis, dan Efek Samping

Ada sejumlah obat antibiotik yang bisa kamu temukan di apotek ataupun klinik kesehatan, seperti cefixime trihydrate salah satunya. Obat antibiotik yang satu ini mampu mengobati sejumlah infeksi mulai dari paru-paru hingga infeksi menular seksual.

Cefixime trihydrate adalah obat antibiotik yang masuk dalam kategori obat keras. Jadi, baik itu pemberian maupun penggunaan obat tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Berikut salah ulasan lengkap terkait obat cefixime trihydrate.

Cefixime trihydrate adalah

Cefixime trihydrate adalah obat antibiotik sefalosporin generasi III yang membunuh bakteri. Bekerja dengan cara menghambat pembentukan dinding sel bakteri, cefixime menyebabkan bakteri tidak bertahan hidup.

Akibatnya, infeksi bakteri yang semula terjadi dalam tubuh kini bisa teratasi. Sebagai obat antibiotik yang hadir dalam bentuk tablet, tablet kunyah, kapsul, kaplet, serta sirop, cefixime hanya bisa didapat berdasarkan resep dokter.

Artinya, kamu tidak bisa membeli obat resep yang masuk dalam kategori obat keras ini secara bebas ya. Lantas, bakteri apa yang dibunuh oleh obat cefixime trihydrate?

Indikasi obat cefixime trihydrate

Secara umum, cefixime ditujukan kepada mereka yang mengalami infeksi bakteri. Salah satu infeksi bakteri yang dapat diobati oleh cefixime adalah infeksi bronkitis di mana infeksi terjadi pada saluran pernapasan menuju paru-paru.

Tidak hanya itu, obat ini juga kerap digunakan untuk mengobati beberapa masalah infeksi seperti:

  • Infeksi tenggorokan maupun amandel
  • Infeksi pada telinga
  • Infeksi saluran kemih
  • Infeksi menular seksual atau gonore
  • Infeksi Shigella yang menyebabkan diare parah pada tubuh
  • Demam tifoid

Terkadang, cefixime trihydrate juga diberikan pada pasien dengan alergi penisilin yang mengalami infeksi sinus. Meskipun bisa mengobati banyak jenis infeksi, cefixime trihydrate tidak dapat digunakan untuk mengatasi infeksi akibat virus (flu, pilek, dan lain-lain).

Lantas, berapa banyak dosis yang biasanya digunakan oleh penderita yang mengalami infeksi akibat bakteri? Coba simak penjelasan di bawah ini.

Dosis cefixime trihydrate

Bisa digunakan oleh orang dewasa hingga anak-anak, pemberian dan penetapan dosis cefixime berbeda-beda antar pasien. Biasanya dokter akan menyesuaikan takaran dan lama penggunaan obat berdasarkan kondisi kesehatan dan usia pasien.

Berikut adalah dosis obat cefixime trihydrate oral yang direkomendasikan untuk pengobatan.

Infeksi

  • Dewasa: 200 – 400 mg per hari dalam dosis tunggal atau dibagi menjadi 1 sampai 2 kali pemberian selama 7 hingga 14 hari.
  • Anak-anak: Usia > 6 bulan sampai 10 tahun dengan berat badan kurang dari 50 kg, diberikan sebanyak 8 mg/kgBB per hari dibagi dalam 1 sampai 2 kali pemberian.
  • Anak-anak: Usia > 10 tahun dengan berat badan lebih dari 50 kg sama dengan dosis dewasa.

Dalam kasus tertentu seperti infeksi saluran kemih, orang dewasa dan anak dengan berat lebih dari 30 kg mungkin akan menerima 50 hingga 100 mg cefixime sebanyak 2 kali sehari. Jika kondisi infeksi dinilai parah atau sulit disembuhkan, dosis mungkin akan ditingkatkan hingga 200 mg sebanyak 2 kali sehari.

Intinya, setelah menerima resep dari dokter, konsumsilah obat sesuai dengan dosis dan aturan pakai yang telah ditetapkan. Hindarilah menambah, mengurangi, atau bahkan menghentikan pemakaian obat tanpa sepengetahuan dokter.

Menghentikan asupan obat ditengah perawatan dapat menyebabkan infeksi tidak sepenuhnya terobati serta bakteri menjadi resisten terhadap antibiotik.

Efek samping cefixime trihydrate

Beberapa pengguna cefixime trihydrate dengan masalah gastrointestinal mungkin diminta untuk mengonsumsi obat setelah makan agar terhindar dari reaksi sakit perut. Akan tetapi, terkadang beberapa pasien tanpa masalah kesehatan apapun juga mengalami efek samping lain seperti:

  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Mual
  • Muntah
  • Kembung
  • Diare
  • Superinfeksi bakteri atau jamur jika digunakan dalam jangka lama

Jika efek samping penggunaan cefixime trihydrate tidak membaik, hubungilah dokter untuk melakukan konsultasi. Di sisi lain, segera hentikan pemakaian obat dan kunjungi dokter jika kamu mengalami efek samping serius berikut:

  • Sakit perut berat
  • Mual dan muntah semakin parah
  • Mengalami penyakit kuning
  • Mengalami demam
  • Sakit tenggorokan tidak membaik
  • Sulit bernapas
  • Sulit menelan makanan
  • Diare terus menerus
  • Kram perut
  • Terdapat lendir atau darah pada feses
  • Perubahan warna urin menjadi gelap
  • Kejang

Selain efek samping serius di atas, penggunaan cefixime bisa saja memicu reaksi alergi. Jika setelah penggunaan obat muncul ruam pada kulit, kemerahan, rasa gatal, hingga pembengkakan, jangan ragu untuk hentikan pengobatan dan segera hubungi dokter.

Nah, sebagai obat keras yang harus dibarengi dengan resep dokter serta memiliki banyak kemungkinan efek samping serius, apakah cefixime trihydrate bisa digunakan oleh ibu hamil? Di bawah adalah penjelasannya.

Cefixime trihydrate untuk ibu hamil

Dikategorikan sebagai obat keras, jika diklasifikasikan ke dalam obat untuk ibu hamil maka cefixime trihydrate masuk ke dalam kategori obat B. Artinya, penelitian dengan hewan menunjukkan bahwa tidak terdapat risiko terhadap janin hewan.

Sayangnya, studi terkontrol pada wanita hamil yang menggunakan cefixime trihydrate belum dilakukan. Jadi, sampai saat ini dokter hanya memberikan jika memang manfaat yang ditawarkan lebih besar daripada kemungkinan risiko yang ada.

Sama halnya dengan ibu hamil, penelitian terkait penggunaan cefixime trihydrate pada ibu menyusui belum diketahui secara pasti. Jadi, entah itu ibu hamil maupun ibu menyusui, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu terkait kondisi kehamilan dan periode menyusui si kecil.

Apakah Obat Cetirizine Aman untuk Ibu Hamil?

Selama masa kehamilan, ibu hamil diharapkan untuk lebih berhati-hati dalam mengonsumsi berbagai obat-obatan termasuk obat alergi sekalipun. Cetirizine sebagai salah satu obat keras yang dapat mengatasi reaksi alergi kerap kali digunakan oleh ibu hamil.

Lantas, pertanyaannya adalah apakah cetirizine aman untuk digunakan oleh ibu hamil? Di bawah ini adalah jawaban dan ulasan terkait cetirizine yang tidak boleh kamu lewatkan.

Cetirizine adalah

Cetirizine adalah obat kategori antihistamin yang mampu meredakan gejala atau keluhan akibat reaksi alergi. Bekerja dengan cara memblokir senyawa yang menyebabkan terjadinya gejala dan reaksi alergi saat tubuh terpapar alergen (histamin), cetirizine hadir dalam bentuk tablet, sirop, dan obat tetes oral.

Masuk dalam kategori obat keras, cetirizine hanya boleh digunakan oleh orang dewasa dan anak usia tertentu. Oleh karena itu, jika kamu ingin mengonsumsi obat cetirizine maka harus dibarengi dengan resep dokter ya.

Indikasi cetirizine

Sebagai obat antihistamin, cetirizine ditujukan kepada pasien dengan gejala atau mengalami reaksi alergi. Akan tetapi, penggunaan obat ini tidak mampu sepenuhnya menghilangkan atau menyembuhkan alergi melainkan hanya meredakan.

Ada sejumlah indikasi lain dari penggunaan cetirizine seperti:

  • Mengobati pembengkakan karena urtikaria kronis
  • Mengatasi gejala rinitis alergi
  • Meredakan gejala urtikaria idiopatik kronis
  • Meredakan asma karena alergi
  • Mengobati urtikaria fisik
  • Mengobati dermatitis atopik

Intinya, cetirizine meredakan atau mengurangi reaksi alergi seperti gatal pada kulit, tenggorokan, dan hidung. Obat ini juga mampu mengurangi bersin, biduran, gejala alergi karena serbuk sari, debu, tungau, bulu binatang, kecoak, serta jamur.

Dalam beberapa kasus, cetirizine diindikasikan untuk mengobati ruam atau kemerahan pada kulit. Tapi, perlu diingat bahwa cetirizine tidak digunakan untuk mengobati gatal akibat memar atau melepuh ya.
Kemudian, bagaimana dengan takaran penggunaan obat cetirizine yang keras ini? Di bawah adalah penjelasannya.

Dosis cetirizine

Setelah melakukan pemeriksaan dengan dokter, dokter akan memberikan resep obat cetirizine yang lengkap dengan dosis dan aturan pakainya. Jadi, kamu mungkin menerima dosis yang berbeda antara satu pasien dengan pasien lainnya tergantung dari usia, kondisi kesehatan, dan reaksi tubuh terhadap obat.

Berikut adalah dosis obat cetirizine oral yang direkomendasikan untuk pengobatan

Kondisi alergi

  • Dewasa: 10 mg cetirizine sebanyak 1 kali sehari
  • Anak-anak: Usia 2 – 6 tahun sebanyak 2,5 mg dua kali sehari. Anak usia 6 – 12 tahun sebanyak 5 mg 2 kali sehari. Usia > 12 tahun sama dengan dosis dewasa.

Intinya, konsumsilah sesuai dosis yang telah ditetapkan dokter dan baca aturan pakai yang tertera di kemasan.

Untuk mencegah kemungkinan risiko efek samping, kamu tidak boleh menambah atau mengurangi dosis. Menambah dosis berpotensi terhadap gejala overdosis sementara mengurangi dosis bisa menurunkan tingkat efektivitas obat.

Penasaran apa saja efek samping dari obat cetirizine? Berikut sejumlah daftar efek samping penggunaan cetirizine.

Efek samping cetirizine

Reaksi paling umum dari penggunaan obat cetirizine adalah rasa kantuk. Jadi, untuk mencegah terjadinya risiko berkendara maka setelah menggunakan obat ini sebaiknya pasien tidak berkendara. Selain itu, ada beberapa efek samping ringan cetirizine yang juga umum dirasakan oleh pasien seperti:

  • Mulut kering
  • Rasa lelah
  • Mual
  • Muntah
  • Sakit perut
  • Sembelit
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Reaksi alergi

Jika kamu mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal yang tidak membaik selama 3 hari perawatan atau bahkan bertahan lebih dari 6 minggu, segera hubungi dokter. Di sisi lain, ada beberapa efek samping serius dari cetirizine yang harus kamu perhatikan yakni:

  • Halusinasi
  • Tremor
  • Mimisan
  • Kesulitan bernapas atau mengi
  • Sulit menelan atau berbicara
  • Penurunan tekanan darah
  • Perubahan denyut jantung
  • Kehilangan kesadaran
  • Gangguan penglihatan
  • Sulit tidur atau insomnia
  • Volume urin berkurang atau bahkan tidak buang air kecil sama sekali
  • Angioedema atau pembengkakan di seluruh tubuh

Bila kamu mengalami salah satu efek samping serius di atas, hentikan penggunaan obat dan segera lakukan konsultasi dengan dokter. Berhati-hatilah juga dengan kemungkinan reaksi overdosis jika terjadi kesalahan penggunaan obat cetirizine.

Cetirizine untuk ibu hamil

Sebagai obat keras, cetirizine ternyata tidak hanya boleh dikonsumsi oleh orang dewasa tetapi juga anak-anak. Tapi hal ini tidak sepenuhnya menandakan bahwa obat cetirizine aman digunakan oleh ibu hamil.

Cetirizine adalah obat kategori B dalam kehamilan. Maksudnya, obat ini telah diuji pada hewan dan menunjukkan hasil bahwa tidak terdapat risiko kesehatan terhadap janin hewan. Sayangnya, hingga saat ini belum ada studi terkontrol pada wanita hamil.

Alhasil, karena penelitian masih terbatas maka dokter hanya akan memberikan cetirizine jika manfaat yang ditawarkan lebih besar daripada kemungkinan risiko untuk ibu hamil. Di sisi lain, penggunaan cetirizine untuk ibu yang sedang menyusui harus dibarengi dengan pengawasan dokter.

Dalam beberapa penelitian, cetirizine dapat 25 hingga 90% terserap dalam ASI. Oleh karena itu, baik ibu hamil maupun menyusui sebaiknya menggunakan obat ini dengan hati-hati di bawah pengawasan dokter.

Wajib Tahu, Ini Kondisi Vagina yang Sehat Bagi Wanita

Vagina yang sehat tentu merupakan hal yang diinginkan setiap wanita. Area intim ini adalah mahkota wanita yang memang harus dijaga kesehatannya sebaik-baiknya. Untuk itu, penting untuk kamu mengetahui bagaimana kondisi vagina yang sehat itu semestinya. Selain ke dokter, kamu bisa memeriksanya sendiri di rumah.

Nah, ada beberapa tips ringan yang bisa kamu ikuti untuk menjaga vagina tetap sehat. Pertama-tama, cari tahu dulu seperti apa kondisi vagina yang sehat.

Kondisi vagina yang sehat

Kesehatan vagina, salah satunya bisa diketahui melalui bau yang dikeluarkannya. Bau setiap vagina unik dan bervariasi tergantung pada fase siklus menstruasi. Selain itu, dapat dipengaruhi oleh kebiasaan higienis kamu.

Bau area intim kamu juga bisa tercium berbeda ketika ada infeksi vagina yang mendasarinya, yang disebut vaginitis. Dalam kebanyakan kasus, vagina akan berbau tidak sedap selama infeksi sehingga baunya amis dan busuk.

Vagina yang sehat juga diapat ditandai oleh keputihan. Keputihan yang sehat biasanya berwarna bening atau putih dan tidak berbau. Tergantung pada fase siklus menstruasi, keputihan bisa encer atau kental. Tepat di sekitar waktu ovulasi, keputihan cenderung jernih, berlendir, dan lengket. Setelah menstruasi, keputihan berubah menjadi coklat saat vagina membersihkan sisa darah.

Perubahan tidak normal pada pola warna dan bau keputihan bisa menjadi tanda infeksi atau peradangan pada vagina.

Bagaimana ciri-ciri vagina yang sehat?

Vagina yang sehat akan tercermin dari rasa nyaman saat beraktifitas, berbau tidak menyengat, warna merah muda, dan pertumbuhan bulu kemaluan normal. Ini beberapa ciri vagina sehat.

  1. Tidak berbau, kalau berbau pun tidak menyengat
  2. Area intim tidak gatal
  3. Tidak ada rasa nyeri dan terbakar di area privat
  4. Tidak ada benjolan dan ruam

Kesehatan vagina yang harus diketahui

Vagina yang sehat bisa teriritasi atau terinfeksi karena beberapa hal seperti kebersihan yang tidak tepat, alergi, meningkatnya stres, penyakit, dan seks tidak aman. Kamu bisa ke dokter untuk pemeriksaan menyeluruh atau pemeriksaan mandiri. Pastikan tangan dan kuku dalam keadaan bersih atau mengenakan sarung tangan steril.

Perhatikan warna dan ukuran setiap anatomi yang bisa kamu periksa. Warnanya haruslah merah muda, tidak pucat atau merah maupun warna lainnya seperti lebam. Tidak ada benjolan aneh seperti jerawat atau polip, rasa nyeri, perih, terbakar, dan sensasi yang tidak nyaman lainnya.

Menggunakan alat pengukur pH juga bisa menjadi solusi. Vagina yang sehat memiliki pH 4,5 atau lebih rendah (asam). Keseimbangan khusus mikroba sehat di vagina membantu menjaganya tetap asam untuk mencegah infeksi. Beberapa mikroba ini, bakteri yang disebut Lactobacilli, menjaga vagina tetap asam dengan memproduksi asam laktat dan hidrogen peroksida.

Jika pH menjadi kurang asam, ini biasanya merupakan tanda bahwa ada cukup mikroba sehat di dalam vagina untuk melindunginya dari iritasi atau infeksi. Estrogen, salah satu hormon seks wanita, mendorong Lactobacilli yang sehat dan pH asam di area intim kamu.

Tips menjaga kesehatan vagina

Lakukan hal-hal mudah ini untuk menjaga kesehatan vagina sehari-hari.

1. Kenakan celana dalam katun

Kapas memungkinkan udara masuk dan menyerap kelembapan. Ini baik untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan, terutama saat berkeringat. Bila sudah lembap, gantilah celana dalam.

2. Lakukan latihan kegel

Melakukan kegel membantu memperkuat otot dasar panggul kamu, yang kemudian membantu mengurangi ketegangan pada organ panggul, dan meningkatkan fungsi kandung kemih dan usus. Lakukan tiga set 10 kegel setiap hari untuk hasil yang bagus untuk kesehatan.

3. Hindari sabun beraroma

Sabun mandi beraroma mungkin wangi, tetapi tidak cocok di dekat alat kelamin kamu. Vagina tidak memiliki lapisan pelindung ekstra, yang berarti sabun dan bahan kimia lainnya dapat benar-benar mengeringkan kulit sensitif di area itu. Gunakan saja air hangat untuk membersihkannya.

4. Jangan atau hentikan pemakaian perbersih kimia

Vagina kamu sebenarnya membersihkan dirinya sendiri berkat bakteri sehat. Menggunakan bahan kimia justru dapat mengganggu pembersihan. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology menemukan bahwa, menggunakan sabun kewanitaan dapat meningkatkan alergi, risiko infeksi, dan penyakit radang panggul.

5. Jangan terlalu sering menggunakan antibiotik

Penggunaan antibiotik yang tidak perlu secara signifikan dapat mengurangi kesehatan area intim. Itu karena antibiotik membunuh bakteri baik dan bakteri jahat, yang kemudian dapat mengubah flora (yaitu, koloni bakteri sehat) di vagina. Efeknya, ini menyebabkan jamur dan infeksi lainnya tumbuh. Jika memang harus meminum antibiotik untuk melawan infeksi, kamu harus mengikuti apa yang diresepkan oleh dokter.

6. Jangan lupa pakai kondom dengan pasangan baru

Kondom merupakan satu-satunya cara efektif untuk melindungi area intim terhadap penyakit menular seksual. Menurut studi tahun 2013 di jurnal PLoS One, kondom juga membantu menjaga tingkat pH area intim kamu tetap stabil saat berhubungan seks, sehingga semua bakteri baik yang ada di sana dapat tetap ada. Ini sangat penting karena bakteri kecil tersebut membantu mencegah infeksi jamur dan penyakit menular.

7. Pakai pelumas

Kondisi vagina yang kering dapat terjadi jika kamu mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antihistamin, antidepresan, atau kontrasepsi hormonal. Kondisi ini juga muncul pasca kehamilan atau sesaat sebelum menopause. Ketika ini terjadi, pastikan kamu menggunakan pelumas untuk menghindari rasa sakit di area intim.

@yoonawomen Hal terpenting menjaga organ kewanitaan yang sehat: – Rajin membersihkan miss v menggunakan air bersih – Kenakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat – Sering mengganti celana dalam – Rutin mengganti pembalut & membersihkan miss v saat menstruasi – Menjalani pola hidup sehat Gimana nih, Yoonies? Apakah kamu sudah menerapkan tips di atas? #reproduksiwanita #kesehatanwanita #kesehatanreproduksi #areakewanitaan #areakewanitaanterawat #areakewanitaansehat #sehatbugar #infokesehatan #serunyabelajar #pembalutwanita #pembalutorganik #pembalutsehat #pembalutaman #pembaluthalal #pembalutsehatwanita #pembalutsehatdanaman ♬ Aesthetic – Tollan Kim

Macam-Macam Penyebab Hernia Pada Anak Dan Cara Mengobatinya

Hernia adalah benjolan atau pembengkakan yang muncul di selangkangan atau panggul yang disertai rasa tidak nyaman. Daerah yang paling umum untuk hernia muncul adalah di perut, selangkangan dan pusar. Penyakit ini juga bisa menyerang bayi dan anak-anak, sehingga orang tua wajib tahu penyebab hernia pada anak.

Seperti masyarakat pada umumnya, kamu mungkin berpikir hernia adalah turun berok dan hanya terjadi pada orang dewasa. Namun cukup umum melihat anak-anak menderita hernia. Pada anak perempuan, area hernia atau tempat pembengkakan biasanya di labia atau selangkangan.

Hernia pada anak

Hernia cukup umum terjadi pada anak-anak. Bayi, terutama bayi prematur, bisa lahir memiliki hernia. Beberapa bayi terlahir dengan lubang kecil di dalam tubuh yang akan menutup dengan sendirinya.

Jaringan di sekitarnya dapat masuk ke lubang tersebut dan menyebabkan hernia. Tidak seperti hernia yang terlihat pada orang dewasa, area ini tidak selalu dianggap sebagai kelemahan pada dinding otot, tetapi area normal yang belum tertutup.

Hernia umbilikalis adalah jenis hernia yang paling umum terjadi pada bayi. Sementara, hernia yang umum terjadi pada anak yang sudah agak besar adalah hernia inguinalis. Ada dua jenis hernia inguinalis:

  • Hernia inguinalis langsung. Ini terjadi ketika titik lemah berkembang di otot perut bagian bawah dan jaringan mampu mendorong titik lemah tersebut.
  • Hernia inguinalis tidak langsung. Ini terjadi ketika kanalis inguinalis (saluran kecil melalui dinding perut bagian bawah) gagal menutup sebelum lahir. Hernia ini lebih sering terjadi pada anak-anak yang lahir prematur.

Penyebab hernia pada anak

Penyakit ini dapat berkembang dalam beberapa bulan pertama setelah bayi lahir karena kelemahan pada otot-otot perut. Hernia inguinalis dan umbilikalis terjadi karena alasan yang sedikit berbeda. Selain itu, lebih sering terjadi pada anak yang memiliki satu atau lebih faktor risiko berikut:

  • Lahir prematur
  • Orang tua yang menderita hernia saat bayi
  • Cystic fibrosis
  • Displasia perkembangan pinggul
  • Testis tidak turun
  • Kelainan pada sistem genitourinari atau saluran kemih

Gejala hernia pada anak

Hernia biasanya terjadi pada bayi baru lahir, tetapi mungkin tidak terlihat selama beberapa minggu atau bulan setelah lahir.

Mengejan dan menangis tidak menyebabkan hernia, tapi peningkatan tekanan di perut dapat membuat hernia lebih terlihat. Jika hernia tidak dapat direduksi, maka lengkung usus dapat tersangkut di area otot perut yang melemah. Gejala yang mungkin terlihat ketika ini terjadi antara lain sebagai berikut:

  1. Perut bulat penuh
  2. Sakit perut dan nyeri
  3. Muntah
  4. Rewel
  5. Kemerahan atau perubahan warna di sekitar area hernia
  6. Demam

Gejala hernia mungkin menyerupai kondisi medis lain sehingga sulit untuk benar-benar memastikannya sendiri. Selalu konsultasikan dengan dokter anak untuk diagnosis yang tepat, ya.

Bahayakah hernia pada anak perempuan?

Penyakit hernia sering dianggap sebagai masalah pria, tetapi perempuan juga dapat mengalaminya, tak terkecuali pada anak perempuan. Gejala hernia terjadi ketika suatu organ atau jaringan membengkak melalui titik lemah di dinding otot yang menahannya.

Seringkali hernia muncul dengan gejala yang sama baik pada pria dan perempuan, yakni munculnya benjolan atau pembengkakan di selangkangan atau panggul yang disertai rasa tidak nyaman.

Gejala hernia pada perempuan lainnya dapat berupa tanda-tanda seperti di bawah ini:

  • Adanya tonjolan di selangkangan
  • Berat di pangkal paha atau perut
  • Demam, muntah, mual, dan kram parah
  • Nyeri atau ketidaknyamanan saat buang air besar atau buang air kecil
  • Ketidaknyamanan pada selangkangan yang semakin parah saat menekuk atau mengangkat sesuatu

Cara mengobati hernia pada anak

Hernia perlu diatasi untuk menghindari komplikasi berbahaya, seperti usus terperangkap dalam hernia yang memotong suplai darah ke bagian usus. Selain itu, bayi berusia 6 bulan ke atas, dengan hernia inguinalis memiliki risiko jauh lebih tinggi daripada anak yang lebih besar dan orang dewasa.

Pengobatan hernia paling sering melalui pembedahan untuk penanganan yang cepat dan aman. Kabar baiknya adalah hernia cenderung mudah diobati dan tanpa efek kesehatan jangka panjang yang merugikan. Untuk itu, sangat penting mengetahui penyebab hernia pada anak untuk pengobatan cepat dan tepat.

Tak Disadari, Dampak Bullying Bagi Korban Bisa Berlangsung Lama

Bullying atau perundungan sering terjadi di lingkungan anak-anak. Dampak bullying bagi korban tidak boleh disepelekan. Semakin berlanjut, semakin buruk pula dampaknya bagi si korban baik secara mental maupun fisik.

Dampaknya juga bisa didapatkan oleh si pelaku. Risiko tersebut salah satunya adalah cenderung terlibat dalam tindakan kriminal. Emosi yang tidak terkontrol membuat si pelaku akan mudah terpancing untuk melampiaskan masalahnya pada orang lain. Karena itu, mari kita kenali dampak dan cara memperlakukan anak korban maupun pelaku bullying.

Apa itu bullying?

Sederhananya, bullying adalah perilaku agresif berulang saat satu orang (atau sekelompok orang) dalam posisi berkuasa dengan sengaja mengintimidasi, menyalahgunakan, atau memaksa individu dengan maksud untuk menyakiti orang itu secara fisik atau emosional. Tindakan ini bisa berupa fisik atau verbal.

Para remaja paling sering melakukan perundungan karena secara biologis, emosi mereka belum stabil, dan secara sosial, mereka sedang memperbaiki keterampilan sosial dan tumbuh menjadi orang dewasa. Meskipun interaksi ini tidak menyenangkan, ada garis yang jelas antara konflik dan intimidasi, dan karenanya harus dicegah sebelum merugikan pihak lain.

Ciri-ciri perilaku bullying

Terkadang kita sering salah membedakan antara bentuk bullying, candaan, konflik, dan lainnya. Namun, ada beberapa karakteristik yang dapat dikenali apakah suatu tindakan tergolong bullying atau tidak. Setidaknya, tindakan bullying mencakup 3 ciri-ciri berikut:

  1. Berulang- tindakan agresif ini terjadi berulang kali dari waktu ke waktu kepada orang atau kelompok orang yang sama.
  2. Unsur disengaja. Perilaku agresif dan upaya yang disengaja untuk menyakiti orang lain.
  3. Ketidakseimbangan kekuatan. Orang yang merundung memiliki kekuatan fisik atau sosial yang lebih besar atau tinggi daripada yang dirundung.

Dampak bullying bagi korban dan pelaku

Semua anak dari kalangan manapun berpotensi mengalami pembullyan. Potensi ini lebih besar dialami oleh mereka dari kelompok tertentu. Seperti anak-anak penyandang disabilitas, LGBT, transgender, korban pelecehan, dan dari kelompok yang memiliki stigma negatif seperti memiliki anggota keluarga mantan teroris atau pelaku kejahatan lainnya.

  • Dampak bullying pada korban anak-anak mungkin mengalami hal-hal berikut:
  • Depresi, kecemasan, gangguan makan, dan pikiran untuk bunuh diri.
  • Masalah kesehatan seperti sakit kepala, masalah tidur, sakit perut, dan kelelahan, yang bisa memicu beragam penyakit serius.
  • Masalah akademik termasuk kehadiran yang buruk, nilai ujian yang rendah, dan putus sekolah.

Bagi si pelaku, merundung menimbulkan hal-hal seperti:

  • Berisiko lebih besar untuk merokok, minum alkohol, dan penyalahgunaan obat-obatan.
  • Berperilaku buruk di sekolah dan memiliki persepsi yang buruk tentang lingkungan sekolah.
  • Lebih cenderung terlibat dalam kriminalitas dan kejahatan lainnya.

Cara mencegah bullying pada anak

Penelitian menunjukkan bahwa tindakan dimulai dari pelecehan verbal. Bagaimana “korban” merespons pelecehan verbal pertama menentukan, apakah perundungan akan berlanjut atau tidak.

Bermain peran dengan anak kamu adalah cara yang bagus untuk mempersiapkan mereka menghadapi pembullyan. Tunjukkan pada anak bahwa si penindas ingin memprovokasi respons yang membuatnya merasa kuat. Jadi menunjukkan emosi dan melawan adalah hal yang tepat bagi si penindas.

Jelaskan bahwa dia selalu dapat mengontrol responsnya sendiri. Bagaimana dia merespons dapat membesar-besarkan situasi atau meredakannya. Berlatihlah sampai anak percaya diri dalam menangani situasi sulit.

Strategi terbaik adalah selalu merespon secara merata dan tegas, menjaga martabat semua anak yang terlibat. Persiapkan anak kamu dengan frasa sederhana yang langsung dan tidak antagonis: “Saya akan mengabaikan komentar itu.” “Jangan lakukan itu.” “Tidak.” “Yah, itu yang kamu pikirkan.” Lalu pergi.

Ajari anak untuk bertindak berani, tatap mata si penindas, dan katakan salah satu dari hal-hal di atas. Berlatihlah sampai anak kamu memiliki nada suara yang kuat dan percaya diri. Tegaskan dengan berdiri tegak dan menggunakan suara yang kuat.

Cara lainnya ialah ajarkan mereka cara mengabaikan pelaku. Pelaku suka jika ejekannya membuat korbannya kesal, jadi bantu anak kamu menemukan cara untuk tidak membiarkan perundungan berlanjut. Cara tersebut seperti berpura-pura tidak terlihat, pergi tanpa melihat, memandang ke arah yang lain dan tertawa, dan memandangnya sebagai sesuatu yang tidak menarik.

Tips memberikan pengertian pada anak korban bullying

Jika anak kamu diganggu, cobalah lakukan beberapa hal berikut.

  1. Yakinkan anak bahwa kamu mempercayai mereka dan bahwa mereka tidak sendirian.
  2. Tegaskan bahwa ini bukan kesalahan mereka.
  3. Tetapkan bahwa ada hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk membantunya.
  4. Laporkan bullying kepada sekolah.
  5. Ambil tindakan ketika anak kamu mengatakan diganggu. Segera nilai situasi dan keadaan si anak, lalu ambil langkah cepat.

Bentuk Tubuh Wanita Dari Bentuk Apel Hingga Pir, Mana Tipe Anda?

Ada banyak sekali klasifikasi bentuk tubuh wanita. Bentuk umum yang mungkin sering kamu dengar adalah bentuk jam pasir, kerucut, oval, persegi panjang, dan segitiga.

Bagaimana dengan bentuk tubuhmu? Apakah kamu sudah mengenal bentuk tubuhmu sendiri? Berikut ini penjelasan yang bisa membantu kamu mengidentifikasi bentuk tubuhmu.

Bentuk tubuh wanita

Menentukan apa tipe tubuh kamu akan sangat membantu dalam banyak hal. Kamu bisa memilih busana yang sesuai dengan tipe tubuh dan membuat tampilan jadi lebih menarik. Beberapa tips diet juga ada yang mengikuti jenis bentuk tubuh wanita. Yuk, cari tahu apakah bentuk tubuh kamu termasuk ke dalam hal berikut?

1. Bentuk tubuh apel atau kerucut

Bentuk ini hadir dengan bentuk payudara yang besar dan bahu lebar, pinggang tebal, tetapi pinggul tipis dan kaki sempit. Singkatnya, bayangkan bentuk tubuh ini seperti kerucut terbalik. Meskipun tipe tubuh ini mungkin tidak terlalu besar, mereka cenderung terlihat lebih berat daripada yang sebenarnya, karena cara tubuh mereka terstruktur dan lemak didistribusikan. Kebanyakan orang cenderung melihat berat badan seseorang dengan melihat tubuh bagian atas mereka.

2. Bentuk tubuh pir atau sendok

Pikirkan tubuh ini sebagai sendok vertikal tegak dengan bagian yang lebih lebar ke bawah. Payudara dan pinggangnya lebih kecil, sedangkan pinggulnya lebih besar dari bagian tubuh lainnya. Tipe tubuh seperti ini cenderung mungil dan bertubuh kecil di bagian atas.

3. Bentuk tubuh persegi panjang

Tipe tubuh ini memberikan tampilan bentuk lurus. Pemiliknya tidak memiliki terlalu banyak lekuk, dan lemak tubuhnya terdistribusi secara merata. Dimensi pinggangnya tidak jauh lebih kecil dari pinggul dan payudaranya.

4. Bentuk tubuh jam pasir

Pemilik bentuk ini memiliki pinggang kecil, sedangkan payudara dan pinggul kamu kira-kira memiliki lebar yang sama. Berita buruknya adalah kamu dengan bentuk tubuh ini cenderung menumpuk berat badan di paha, pinggul, dan lengan atas yang merupakan area paling sulit untuk menurunkan berat badan.

5. Bentuk tubuh oval

Payudara kamu akan lebih besar dari bagian tubuh yang lain. Sementara pinggung sempit dan bagian tengah tubuh akan terlihat penuh. Wanita dengan bentuk tubuh ini cenderung menambah berat badan di perut mereka sebelum di tempat lain. Pinggang mereka tidak terlalu terdefinisi dengan baik dan akhirnya menjadi bagian terluas dari tubuh. Bentuk ini diikuti oleh bokong rata dan kaki ramping.

6. Bentuk tubuh segitiga

Bentuk ini adalah kebalikan bentuk kerucut. Pemilik tubuh ini memiliki dimensi bahu sedikit lebih kecil dari pinggul. Semakin ke bawah, bagian tubuh akan semakin melebar.

Hal-hal yang memengaruhi bentuk tubuh wanita

  1. Beberapa elemen tipe tubuh kamu ditentukan oleh struktur tulang. Misalnya, beberapa orang memiliki bokong yang lebih lengkung, lebih bulat, dan lekukan di tulang belakang.
  2. Seberapa tinggi atau pendek juga akan memengaruhi bentuk tubuh secara keseluruhan. Pada saat mencapai usia dewasa, struktur dan proporsi tulang sebagian besar terbentuk — bahkan jika ukuran kamu berubah saat kamu menambah atau menurunkan berat badan.
  3. Genetika juga berperan. Gen menentukan bagaimana tubuh menumpuk dan menyimpan lemak. Dalam banyak kasus, lemak tubuh tidak terdistribusi secara merata.
  4. Hormon juga dapat memengaruhi bentuk tubuh kamu. Misalnya, stres dapat memicu tubuh kamu untuk melepaskan hormon kortisol. Penelitian menunjukkan bahwa kortisol yang diinduksi stres terkait dengan penumpukan lemak di sekitar organ paling vital di bagian tengah tubuh.
  5. Estrogen dan progesteron, yang dilepaskan oleh organ seksual, juga dapat memengaruhi cara tubuh kamu menyimpan lemak. Estrogen, misalnya, dapat menyebabkan tubuh menyimpan lemak di perut bagian bawah.

Tips menjaga kesehatan bentuk tubuh yang baik

Penuaan adalah salah satu faktor utama yang memengaruhi bentuk dan ukuran tubuh dari waktu ke waktu. Orang dewasa yang lebih tua cenderung memiliki tingkat lemak tubuh yang lebih tinggi secara keseluruhan. Dua faktor yang berkontribusi termasuk metabolisme yang melambat dan hilangnya jaringan otot secara bertahap.

Penuaan juga dapat memengaruhi mobilitas, sehingga menghasilkan gaya hidup yang lebih menetap. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Penuaan bahkan dapat memengaruhi tinggi badan kamu. Banyak orang menemukan bahwa mereka secara bertahap menjadi lebih pendek setelah usia 30 tahun. Ini dapat memengaruhi penampilan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, menopause juga dapat mengubah bentuk tubuh dan distribusi lemak dengan mendistribusikan lebih banyak berat ke perut kamu. Dengan kata lain, transisi hormonal ini dapat menyebabkan bentuk tubuh berubah dari bentuk “pir” menjadi bentuk “apel”.

Bentuk tubuh juga dapat berubah jika kamu menambah atau menurunkan berat badan — tetapi perubahan ini akan sedikit. Itu karena cara tubuh menyimpan lemak dan struktur tulang secara keseluruhan akan tetap sama.

Hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah melakukan diet dengan benar termasuk olahraga dan bekerja secukupnya. Pastikan semua kebutuhan serat dan vitamin kamu terpenuhi. Atur pola aktivitas dan pola istirahat secara seimbang.

Hati-hati! Ini Tanda Sindrom Ovarium Polikistik pada Wanita Usia Produktif

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah gangguan hormonal yang memengaruhi wanita usia produktif (usia 15 – 44 tahun).

Diketahui sekitar 2,2 hingga 26,7% wanita pada kelompok usia tersebut mengalami gangguan ini. Namun sayangnya, kondisi ini seringkali tidak terdeteksi.

Indung telur (ovarium) secara normal berperan dalam memproduksi hormon yang berperan dalam mengatur siklus haid.

Ovarium juga diketahui memproduksi hormon pria (androgen) dalam jumlah kecil. Akan tetapi, pada sindrom ovarium polikistik, ovarium justru memproduksi androgen dalam jumlah berlebih.

Lalu, apa itu sebenarnya PCOS? Dan bagaimana dampak PCOS terhadap kesehatan reproduksi wanita? Berikut ulasannya.

Apa itu sindrom ovarium polikistik?

Sindrom ovarium polikistik adalah kondisi dimana ovarium memproduksi hormon androgen dalam jumlah berlebih.

Biasanya hormon ini hanya diproduksi dalam jumlah kecil oleh ovarium. Kelebihan produksi hormon androgen dapat memengaruhi kesuburan dan berbagai aspek kesehatan tubuh wanita.

Istilah sindrom ovarium polikistik merujuk pada terbentuknya beberapa kantong kista kecil yang berisi cairan di ovarium.

Meskipun demikian, beberapa wanita yang mengalami PCOS bisa saja tidak memiliki kista, sedangkan beberapa wanita yang tidak menderita PCOS juga bisa memiliki kista.

PCOS diketahui dapat meningkatkan berbagai risiko seperti berikut:

1. Infertilitas

Ovulasi adalah siklus yang diperlukan agar memungkinkan terjadinya pembuahan.

Wanita yang mengalami gangguan siklus ovulasi tidak melepaskan banyak sel telur untuk dibuahi dan menyebabkan infertilitas pada wanita.

2. Sindrom metabolik

Sebanyak 80% wanita dengan PCOS mengalami berat badan berlebih atau obesitas. Kedua kondisi tersebut meningkatkan risiko seperti:

  • Kadar gula darah yang tinggi
  • Tekanan darah tinggi
  • Rendahnya kadar kolesterol ‘baik’ (HDL)
  • Tingginya kadar kolesterol ‘jahat’ (LDL)

Keempat faktor risiko tersebut di atas dikenal dengan sindrom metabolik dan dapat menyebabkan risiko komplikasi penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

3. Sleep apnea

PCOS dapat menyebabkan gangguan tidur yang disebut sleep apnea. Sleep apnea merupakan kondisi berhentinya napas saat tidur, dan bisa terjadi berulang kali.

Sleep apnea sering dialami wanita dengan berat badan berlebih, apalagi jika mereka juga menderita PCOS.

4. Kanker endometrium

Setelah masa ovulasi, lapisan dinding rahim akan meluruh. Jika kamu tidak mengalami ovulasi tiap bulan, makan lapisan dinding rahim akan semakin menebal dan meningkatkan risiko kanker endometrium.

5. Depresi

Perubahan hormon dan penampilan fisik seperti pertumbuhan rambut berlebih yang tidak diinginkan dapat memengaruhi emosi atau perasaan hati.

Banyak wanita yang menderita PCOS mengalami depresi dan kecemasan.

Penyebab sindrom ovarium polikistik

Hingga saat ini penyebab pasti sindrom ovarium polikistik masih belum diketahui.

Para ahli hanya meyakini bahwa tingginya kadar hormon androgen akan menghambat ovarium memproduksi hormon dan melepaskan sel telur secara normal.

Beberapa faktor yang dianggap berperan dalam produksi hormon androgen yang berlebihan yaitu:

1. Resistensi insulin

Sebanyak 70% wanita dengan PCOS memiliki resistensi insulin. Maksudnya, sel-sel pada tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan maksimal.

Insulin adalah hormon yang diproduksi pankreas untuk membantu tubuh menggunakan gula sebagai sumber energi.

Saat sel tubuh tidak dapat memakai insulin dengan maksimal, tubuh akan merespon dengan meningkatkan produksi insulin sebagai kompensasinya.

Akibatnya, insulin ekstra tersebut akan memicu ovarium memproduksi hormon androgen dan mengganggu ovulasi.

Obesitas adalah penyebab utama resistensi insulin. Baik obesitas dan resistensi insulin dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

2. Peradangan ringan

Wanita dengan PCOS biasanya mengalami peradangan ringan pada tubuhnya.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa peradangan ringan dapat memicu ovarium polikistik memproduksi androgen yang juga menyebabkan gangguan pada jantung dan pembuluh darah.

3. Faktor keturunan

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa beberapa gen tertentu berkaitan dengan PCOS.

Gejala sindrom ovarium polikistik

Wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik biasanya akan mengalami beberapa gejala sebagai berikut:

  • Siklus haid dan ovulasi yang tidak teratur. Ovulasi yang tidak teratur menghambat lapisan dinding rahim meluruh tiap bulannya. Beberapa wanita bisa hanya mengalami haid kurang dari 8 kali per tahun atau bahkan tidak haid sama sekali.
  • Perdarahan menstruasi yang banyak. Penebalan lapisan dinding rahim dalam waktu yang lama akan menyebabkan pendarahan menstruasi lebih banyak dari biasanya.
  • Pertumbuhan rambut berlebihan (disebut juga hirsutisme) pada area wajah dan tubuh – termasuk punggung, perut, dada dan bokong.
  • Jerawat. Hormon androgen dapat membuat kulit lebih berminyak dan menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah, dada, dan punggung atas.
  • Kenaikan berat badan. Sebesar 80% wanita yang mengalami PCOS memiliki berat badan berlebih atau obesitas terutama bagian perut (abdomen).
  • Pola kebotakan lelaki. Gejala ini ditandai dengan penipisan dan kerontokan rambut
  • Kulit menjadi lebih gelap. Beberapa area lipatan kulit pada tubuh seperti leher, selangkangan, dan bawah payudara menghitam
  • Skin tags atau daging tumbuh pada leher atau ketiak
  • Nyeri kepala

Diagnosis sindrom ovarium polikistik

Hingga saat ini, belum ada pemeriksaan yang dapat memastikan diagnosis sindrom ovarium polikistik.

Dokter umumnya akan mendiagnosis penyakit ini dengan menanyakan riwayat kesehatan kamu berupa siklus menstruasi tiap bulan dan perubahan berat badan.

Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik mencakup penilaian tanda pertumbuhan rambut berlebih, jerawat, dan mungkin juga akan menyarankan pemeriksaan tambahan seperti:

  • Pemeriksaan panggul, mencakup pemeriksaan luar oleh dokter untuk melihat adanya tumor atau masa dan kelainan lainnya
  • Pemeriksaan kadar hormon
  • Pemeriksaan kadar kolesterol, insulin, dan trigliserida untuk menilai risiko komplikasi kesehatan terkait seperti penyakit jantung dan diabetes
  • Pemeriksaan ultrasound, menggunakan gelombang suara (transvaginal ultrasound) untuk melihat gambaran ovarium dan ketebalan lapisan dinding rahim.

Jika dari hasil pemeriksaan fisik dan laboratorium sudah lengkap, barulah kemudian dokter akan mendiagnosis PCOS pada wanita jika ditemukan minimal 2 dari 3 gejala di bawah ini:

  • Kadar hormon androgen yang cenderung tinggi
  • Siklus haid tidak teratur
  • Kista pada indung telur (ovarium)

Cara mengatasi sindrom ovarium polikistik

Terapi utama untuk mengatasi sindrom ovarium polikistik yang dianjurkan oleh dokter ialah perubahan gaya hidup.

Biasanya hal ini memberikan hasil yang memuaskan. Perubahan gaya hidup tersebut meliputi pengaturan diet, menurunkan berat badan, dan berolahraga.

Pengaturan diet

Pengaturan diet pada PCOS adalah berupa diet rendah lemak dan kalori serta karbohidrat. Pilihlah makanan dengan indeks glikemik yang rendah seperti sumber karbohidrat dari buah dan sayuran serta gandum.

Menurunkan berat badan dan berolahraga

Menurunkan berat badan secara efektif dapat dicapai dengan menjaga pola makan dan melakukan olahraga secara rutin.

Penurunan bobot sebanyak 5 – 10 % dari berat badan juga akan membantu dalam mengurangi gejala PCOS, mengembalikan siklus haid, dan meningkatkan peluang kamu untuk hamil.

Di samping itu, menurunkan berat badan juga berguna untuk:

  • Menjaga kadar kolesterol
  • Menurunkan kadar insulin
  • Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes

Beberapa studi juga menemukan bahwa berolahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit minimal 3 kali dalam satu minggu dapat membantu menurunkan berat badan pada wanita dengan PCOS. Hal ini juga tentunya akan memperbaiki ovulasi dan kadar insulin.

Apabila kamu sudah menerapkan perubahan gaya hidup sehat namun masih belum berhasil, biasanya pemberian terapi tambahan dengan obat-obatan hormonal atau prosedur operasi akan dipertimbangkan oleh dokter.

Berikut penjelasannya:

1. Pil KB

Pil KB maupun kontrasepsi hormonal lainnya dapat membantu mengatur dan mengembalikan siklus haid yang normal dan mengurangi gejala PCOS dan melindungi wanita dari kanker endometrium.

Pil KB seperti progestin dapat berbentuk pil, patch, atau ring vagina.

2. Metformin

Metformin (glucophage, fortamet) adalah obat yang digunakan untuk mengatasi penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, obat ini juga dapat mengatasi PCOS dengan memperbaiki kadar insulin.

Sebuah studi juga melaporkan bahwa mengonsumsi metformin diikuti dengan pengaturan diet serta olahraga dapat lebih efektif untuk:

  • Menurunkan berat badan
  • Menurunkan kadar gula, dan
  • Mengembalikan siklus haid ke kondisi normal

3. Clomifen

Clomifen (clomiphene) adalah obat kesuburan yang dapat membantu kehamilan pada wanita dengan PCOS.

Akan tetapi, perlu dicatat bahwa obat ini dapat meningkatkan peluang terjadinya kehamilan kembar maupun multipel.

4. Menyingkirkan kelebihan rambut dengan obat-obatan

Beberapa terapi seperti krim, laser, dan elektrolisis dapat digunakan untuk membantu menghilangkan atau bahkan menghentikan tumbuhnya rambut atau bulu yang tidak diinginkan pada wajah dan tubuh.

5. Operasi

Operasi dapat menjadi pilihan untuk membantu mengatasi infertilitas jika terapi lain tidak berhasil.

Prosedur operasi dilakukan dengan membuat lubang kecil pada indung telur (ovarian drilling) menggunakan laser atau jarum tipis yang telah dipanaskan untuk mengembalikan siklus ovulasi yang normal.

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah bagi wanita yang menderita PCOS, begitu juga dengan individu lain yang mengalami masalah hormonal.

Akan tetapi, melakukan perubahan pola makan dan menerapkan gaya hidup yang tepat dan disiplin tentunya akan menurunkan risiko komplikasi. Kamu pasti bisa!

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop