FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Obat Methylprednisolone: Indikasi, Dosis, dan Efek Samping

Methylprednisolone adalah salah satu obat yang dapat membantu meredakan berbagai masalah peradangan dalam tubuh. Sayangnya, obat methylprednisolone masuk ke dalam obat keras.

Jadi, jika kamu hendak menggunakan obat methylprednisolone maka sebaiknya konsumsi sesuai dengan resep yang telah dianjurkan dokter ya. Lantas, berapa dosis penggunaan obat yang dianjurkan dan apa saja efek sampingnya?

Methylprednisolone adalah

Methylprednisolone atau metilprednisolone adalah salah satu golongan obat keras yang bisa meredakan masalah peradangan dalam tubuh. Obat ini memiliki kerja yang serupa dengan hormon glukokortikoid yang diproduksi kelenjar adrenal yakni dengan cara mencegah tubuh melepaskan senyawa kimia yang memicu peradangan.

Maksudnya, ketika kelenjar adrenal tidak memproduksi cukup banyak hormon glukokortikoid maka obat methylprednisolone sering digunakan untuk mengatasinya. Alhasil, peradangan berkurang dan respon kekebalan tubuh berubah.

Sebagai obat keras yang bisa mengurangi peradangan, obat ini bisa diperoleh jika kamu menerima resep dari dokter ya. Tapi, selain membantu mengurangi peradangan, apa saja manfaat dari obat methylprednisolone?

Indikasi obat methylprednisolone

Ditujukan bagi penderita yang mengalami masalah peradangan dalam tubuh, obat methylprednisolone mampu meredakan peradangan sendi, usus (kolitis ulseratif), dan endokrin (insufisiensi adrenokortikal primer atau sekunder). Tapi, tentu saja obat ini tidak hanya bermanfaat mengurangi masalah peradangan ya.

Ada beberapa indikasi penggunaan obat methylprednisolone selain peradangan, yakni:

  • Membantu mengatasi asma
  • Membantu mengatasi psoriasis
  • Mengatasi penyakit kolagen seperti lupus atau dermatomiositis sistemik
  • Mengobati multiple sclerosis
  • Meredakan nyeri pada tubuh
  • Meredakan pembengkakan
  • Mengurangi kemerahan akibat peradangan
  • Mengobati gangguan kulit
  • Mengatasi gangguan darah dan ginjal
  • Membantu mengatasi masalah mata dan tiroid
  • Mengobati rematik seperti rheumatoid arthritis dan osteoarthritis

Obat methylprednisolone juga ditujukan kepada mereka yang mengalami masalah pernapasan seperti kerusakan paru-paru akibat keracunan berilium atau sindrom Loeffler. Di sisi lain, obat ini juga bermanfaat untuk mengatasi reaksi alergi yang parah atau berat, serta mencegah reaksi pengolahan tubuh terhadap organ transplantasi.

Lantas, berapa dosis penggunaan obat methylprednisolone?

Dosis obat methylprednisolone

Biarpun dikategorikan sebagai obat keras, obat methylprednisolone bisa dikonsumsi setelah makan oleh orang dewasa dan anak-anak yang tentu saja dibarengi oleh resep dokter. Obat methylprednisolone hadir dalam bentuk injeksi maupun obat tablet.

Biasanya dosis obat methylprednisolone yang diberikan kepada individu ditentukan oleh beberapa faktor seperti usia, berat badan, masalah kesehatan yang kamu alami dan tingkat keparahannya, serta kondisi medis lainnya.

Berikut adalah dosis obat methylprednisolone yang direkomendasikan untuk pengobatan.

Oral

Untuk mengatasi peradangan atau sebagai imunosupresi

  • Dewasa: 2 hingga 60 mg methylprednisolone yang harus dikonsumsi sebanyak 1 sampai 4 kali dalam sehari.
  • Anak-anak: 0,5 sampai 1,7 mg/kgBB setiap hari dan diberikan setiap 6 hingga 12 jam.

Topikal

Dermatosis atau penyakit kulit yang responsif terhadap kortikosteroid

  • Dewasa: Salep, krim, dan lotion methylprednisolone aceponate 0,1%: oleskan tipis pada area lesi sebanyak sekali sehari selama 12 minggu
  • Anak-anak: Salep, krim, dan lotion methylprednisolone aceponate 0,1%: oleskan tipis pada area lesi sebanyak sekali sehari selama 4 minggu

Dalam kasus berat seperti keperluan transplantasi organ, pasien mungkin akan menerima dosis yang jauh lebih besar daripada dosis di atas. Oleh karena itu, konsumsilah obat sesuai dengan resep yang telah ditetapkan dokter.

Hindarilah menambah, mengurangi, atau bahkan berhenti minum obat tanpa sepengetahuan dokter. Kesalahan dalam konsumsi obat methylprednisolone bisa berdampak pada efek samping yang merugikan tubuh.

Efek samping obat methylprednisolone

Setiap penggunaan obat tertentu tentu memiliki kemungkinan atau risiko efek samping. Potensi efek samping penggunaan obat methylprednisolone akan meningkat jika seseorang tidak cermat dalam mengonsumsi obat atau memiliki reaksi alergi terhadap beberapa obat tertentu.

Berikut adalah sejumlah efek samping obat methylprednisolone yang umum dirasakan oleh pengguna:

  • Mengalami mual dengan atau tanpa muntah-muntah
  • Merasa pusing hingga sakit kepala
  • Perut terasa kembung
  • Mengalami sakit maag atau sakit perut
  • Otot terasa nyeri
  • Nafsu makan menurun
  • Sulit untuk tidur atau insomnia
  • Kadar gula darah meningkat
  • Mengalami infeksi
  • Perubahan periode atau siklus menstruasi
  • Muncul jerawat
  • Pembengkakan akibat penumpukan cairan
  • Mudah mengalami memar

Bagi beberapa pengguna methylprednisolone, pasien merasakan perubahan emosi dan suasana hati termasuk mudah marah, gelisah, cemas, hingga depresi. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat methylprednisolone membawa reaksi atau efek samping yang lebih serius seperti:

  • Masalah penglihatan
  • Muncul reaksi alergi seperti ruam dan gatal
  • Pembengkakan di wajah atau kaku
  • Perubahan irama atau detak jantung
  • Keluarnya darah saat buang air besar
  • Perubahan irama napas atau sulit bernapas
  • Mengalami kejang

Efek samping ringan mungkin akan akan hilang dalam beberapa hari atau minggu. Tapi, jika semakin parah, tidak membaik, atau bahkan kamu mengalami salah satu dari beberapa efek samping serius di atas maka segera hubungi dokter.

Obat methylprednisolone untuk ibu hamil

Setelah mengetahui jika obat ini dikategorikan sebagai obat keras yang membutuhkan resep dokter, kamu mungkin bertanya apakah obat methylprednisolone cukup aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil?

Dalam kehamilan, obat methylprednisolone masuk dalam kategori obat C. Artinya, ketika obat ini diuji pada hewan maka hasil menunjukkan bahwa terdapat efek samping yang membahayakan janin hewan. Sementara, pengujian pada ibu hamil belum ada atau dengan kata lain belum dilakukan.

Karena penelitian obat ini masih minim, tentu saja dokter akan melakukan pertimbangan sebelum memberikan obat methylprednisolone. Obat ini hanya digunakan untuk ibu hamil jika manfaat yang ditawarkan lebih besar daripada kemungkinan risiko yang ada.

Apabila digunakan oleh ibu yang sedang menyusui maka obat methylprednisolone bisa terserap ke dalam ASI. Jadi, entah itu ibu hamil ataupun ibu menyusui, lakukanlah konsultasi dulu dengan dokter jika hendak menggunakan obat methylprednisolone.

Ketahui Apa Itu Anal Seks Yang Sering Dianggap Tabu

Anal seks merupakan sebuah aktivitas seksual yang dilakukan dengan memasukkan penis dan benda lain ke dalam anus. Meski sering dikaitkan dengan hubungan homoseksual, aktivitas seks ini juga sebenarnya banyak dilakukan oleh kaum heteroseksual.

Aktivitas seksual seperti ini berisiko menyebabkan luka dan penularan penyakit seksual. Lantas, apa itu anal seks dan bahayanya? Yuk, simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui risikonya!

Anal seks adalah

Anal seks adalah praktik seksual memasukkan penis, jari, atau benda asing ke dalam anus untuk kesenangan seksual. Salah satu risiko anal seks adalah infeksi bakteri.

Tidak hanya pria, wanita rupanya juga menikmati kegiatan anal seks ini. Pada umumnya dilakukan dengan cara menyentuh anus dengan tangan, jari, atau mulut. Seperti perilaku seksual lainnya, beberapa orang merasa sangat menyenangkan dan yang lainnya tidak.

Beberapa orang ingin tahu tentang itu, dan yang lain tahu itu bukan sesuatu yang membuat nyaman. Orang memiliki banyak perasaan yang berbeda tentang apa sebenarnya anal seks itu.

Beberapa orang berpikir bahwa hanya yang mengidentifikasi diri sebagai gay yang melakukan anal seks. Namun itu tidak benar.

Anal seks juga dilakukan oleh pasangan heteroseksual. Sebelum kamu melakukan anal seks, pastikan kamu dan pasangan sudah berdiskusi dan sepakat, ya.

Mitos dan fakta tentang anal seks

Mitos dan fakta anak seks

Berikut adalah mitos dan fakta tentang anal seks yang sering dijumpai:

1. Tidak menyenangkan bagi wanita atau hanya melakukannya untuk membuat pria bahagia

Mitos ini sangat melemahkan wanita. Gagasan bahwa wanita tidak menikmati melakukan anal seks karena bisa menghilangkan statusnya sebagai makhluk dengan hasrat seksual. Ada beberapa alasan mengapa aktivitas bisa menyenangkan di tubuh wanita.

Orgasme anal juga dapat terjadi melalui rangsangan tidak langsung pada zona sensitif seksual di vagina. G-spot dan A-spot, adalah tempat utama untuk stimulasi yang menyenangkan melalui dinding umum antara vagina dan rektum.

2. Pria straight tidak menyukainya

Sebenarnya, semua orang dengan berbagai jenis kelamin dan orientasi dapat menikmatinya. Namun, banyak pria mengungkapkan ketakutan tentang aktivitas ini.

Hal terpenting tentang permainan anal untuk pria adalah bahwa sensasi dan pengalaman yang terasa menyenangkan bagi kamu, tidak ada hubungannya dengan orientasi seksual atau jenis kelamin kamu.

3. Itu akan menyakitkan

Sayangnya, banyak orang mengasosiasikan bermain anal dengan rasa sakit, karena pengalaman buruk sebelumnya atau kurangnya pemahaman tentang bagaimana membuat menyenangkan.

Ada beberapa alasan berbeda mengapa melakukannya dikatakan mungkin terlihat buruk. Biasanya karena tidak ada cukup pelumas, sehingga aktivitas menjadi menyakitkan. Kamu dan pasangan bisa mengatasinya dengan menambahkan pelumas saat aktivitas seksual ini.

4. Ini melemahkan otot-otot anus kamu dan secara permanen dapat merusak tubuh kamu

Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahwa anal seks akan melemahkan atau merusak otot-otot anus. Meskipun mungkin untuk melukai diri sendiri jika kamu tidak memperhatikan apa yang kamu lakukan atau jika kamu memaksa tubuh kamu (atau pasangan kamu) untuk melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan, kebanyakan orang yang melakukan anal seks tidak akan mengalami kerusakan permanen pada tubuh. .

Apakah anal seks berbahaya?

Melakukan anal seks dilihat dari segi medis cukup berbahaya, karena lapisan anus jauh lebih rentan untuk robek. Selain itu, bisa meningkatkan penularan infeksi seksual.

Penelitian menunjukkan bahwa penularan HIV melalui dubur menimbulkan risiko 30 kali lebih besar, daripada aktivitas seksual melalui vagina.

Tidak hanya itu, aktivitas ini juga bisa berisiko seseorang terkena HPV atau human papillomavirus. Selain itu, HPV bisa menjadi penyebab berkembangnya kutil di bagian dubur dan juga kanker di area dubur. Menggunakan pelumas tentu bisa membantu supaya tidak terjadi robekan di dubur.

Aktivitas seksual yang tidak hati-hati juga dapat menyebabkan hal-hal tidak menyenangkan, seperti berikut:

  • Nyeri dan iritasi.
  • Pendarahan ringan. Ini bisa menjadi tanda wasir.
  • Masalah dengan buang air besar.

Risiko anal seks

Seperti yang ditulis di atas, dari segi kesehatan aktivitas seksual ini cukup berbahaya dan punya banyak risiko, seperti:

1. Meningkatkan infeksi bakteri

Anus memiliki lebih banyak kekurangan daripada vagina. Berbeda dengan vagina, anus tidak memiliki pelumas alami. Lapisan rektumnya bahkan lebih tipis jika dibandingkan vagina. Oleh karena itu, kurangnya pelumasan dan jaringan yang lebih tipis dapat meningkatkan risiko robekan akibat gesekan pada anus dan rektum.

Infeksi bakteri juga dapat meningkat karena tinja berada di antara anus. Feses secara alami mengandung bakteri dan ini berpotensi menyerang kulit. Risikonya adalah abses dubur atau infeksi kulit dalam yang biasanya memerlukan pengobatan dengan antibiotik.

2. Wasir bisa bertambah parah

Wasir adalah area pembuluh darah di dalam dan di luar rektum yang dapat menyebabkan gatal, berdarah, dan terkadang nyeri. Meskipun wasir menyakitkan, bisa diobati dan sangat dapat dicegah.

3. Meningkatkan risiko penularan infeksi seksual

Salah satunya, kulit sobek akibat melakukan anal seks bisa memperlebar peluang penyebaran infeksi. Beberapa penyakit menular seksual yaitu klamidia, gonore, hepatitis, HIV, dan herpes, mudah tertular dengan aktivitas ini.

4. Dapat menyebabkan kehamilan

Ini sebenarnya adalah salah satu mitos yang beredar. Namun, ini tidak sepenuhnya mitos. Pasalnya, air mani bisa masuk ke vagina setelah melakukan anal seks. Meskipun peristiwa ini tidak mungkin, itu bisa terjadi, loh.

Tips dan trik melakukan anal seks

Setiap melakukan aktivitas seksual, walau itu bukan anal seks, yang paling pertama tentu harus ada konsensual antara kamu dan pasangan. Persetujuan ini akan membuat hubungan seksual lebih nyaman, karena kalian sama-sama menginginkannya.

Sebaiknya gunakan pelumas berbahan dasar cair supaya bisa mencegah adanya robekan. Kamu juga bisa menggunakan kondom wanita pada penis untuk dimasukkan ke dalam anus. Selain itu, ganti kondom saat beralih ke vagina untuk menghindari masuknya berbagai bentuk bakteri ke tubuh.

4 Penyebab Kulit Selangkangan Mengelupas Dan Tips Mencegahnya

Kulit selangkangan mengelupas bisa disebabkan oleh berbagai penyakit dan bukan aktivitas seks. Umumnya, pada kondisi ini diawali dengan rasa gatal dan bisa menjadi semakin parah. Penyebab selangkangan terkelupas umumnya akan dimulai dengan kulit gatal dan ruam.

Gatal di daerah selangkangan seringkali tanpa sengaja terus-menerus digaruk. Untuk mengatasi masalah ini, yuk ketahui penyebab dan cara mengatasinya!

Kondisi kulit selangkangan

Kulit selangkangan mengelupas bisa jadi disebabkan oleh tinea cruris akibat infeksi jamur. Tinea cruris umumnya dikenal sebagai gatal selangkangan. Dalam bahasa Indonesia, sering disebut kurap selangkangan atau hanya infeksi jamur.

Lain halnya dengan jock itch yang merupakan kondisi kulit yang mengalami infeksi jamur karena faktor kerentanan. Umumnya, daerah yang terkena meliputi lipatan selangkangan, meluas ke perut bagian bawah, dan dapat mencapai bokong saat berkembang.

Gejalanya meliputi bercak merah melingkar, bersisik, dan gatal. Lama kelamaan kondisinya bisa menebal, menghitam, dan meluas. Bagi seseorang yang memiliki penyakit diabetes dan obesitas juga rentan terkena penyakit kulit ini.

Untungnya, tinea cruris bukanlah penyakit yang serius, tapi seringkali mengganggu aktivitas penderitanya karena rasa gatal yang ditimbulkannya.

Jamur atau tinea cruris paling mudah tumbuh di area tubuh yang hangat dan lembap. Misalnya, di paha bagian dalam, selangkangan, bokong, dan di lingkungan yang lembap seperti di antara handuk kotor, lantai basah, atau pakaian yang berkeringat.

Selain faktor kebersihan, ada juga beberapa hal yang meningkatkan seseorang terserang masalah jamur ini, yaitu:

  • Kegemukan
  • Memiliki penyakit kulit lainnya
  • Memiliki daya tahan tubuh yang lemah. Misalnya, penderita diabetes mellitus atau orang yang sedang menjalani pengobatan kanker.

Kenapa kulit selangkangan gatal dan mengelupas?

Gatal pada selangkangan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Cara mengatasinya perlu disesuaikan dengan kondisi yang menyebabkannya. Oleh karena itu, agar gatal pada selangkangan dapat diobati dengan tepat dan dapat dicegah, kenali apa penyebabnya.

Jika kamu mengalami gatal-gatal di selangkangan, ada beberapa gejala penyerta yang bisa membuat kamu semakin merasa tidak nyaman, antara lain kulit di area selangkangan terkelupas, melepuh, kemerahan, dan nyeri. Bukan tidak mungkin kulit di selangkangan menjadi luka dan infeksi akibat seringnya kamu menggaruk.

Penyebab selangkangan gatal

Yuk, simak apa saja penyebabnya supaya kamu bisa mengobatinya.

1. Adanya iritasi atau alergi

Iritasi atau reaksi alergi juga bisa menjadi penyebab gatal di selangkangan. Pemicunya bisa dari pakaian yang terlalu ketat, semprotan genital, tisu basah, hingga pembalut beraroma. Selain kondisi itu, gatal di selangkangan juga bisa disebabkan oleh kondisi peradangan, psoriasis, atau infeksi kutu kemaluan yang bersarang di rambut area genital.

2. Infeksi jamur

Infeksi jamur dermatofita atau yang juga dikenal dengan tinea cruris adalah salah satu penyebab paling umum dari gatal-gatal di selangkangan. Kondisi selangkangan yang umumnya lembap dan hangat, sangat memungkinkan jamur ini berkembang biak lebih cepat. Perkembangbiakan jamur dermatofita akan menyebabkan kulit di sekitar selangkangan menjadi gatal, dengan ruam merah yang berbentuk seperti cincin, bersisik, dan terkadang terasa nyeri.

3. Psoriasis

Merupakan penyakit kulit kronis yang memiliki gejala seperti gatal-gatal, peradangan, kulit menebal, dan kulit mengelupas. Seseorang yang memiliki kulit terang biasanya kulit yang mengelupas tampak lebih merah. Sementara pada orang dengan kulit gelap, mungkin berwarna ungu, abu-abu, atau coklat tua.

4. Mengalami lecet

Munculnya lepuh juga bisa terjadi saat kulit bergesekan dengan benda lain, baik itu pakaian maupun kulit di bagian tubuh lainnya. Paha adalah salah satu bagian tubuh yang mana sering lecet. Bagian paha yang dalam, sering terjadi lecet biasanya sering terjadi gesekan dari kedua paha. Misalnya saja saat berjalan, berlari. Gejala lecet tersebut seperti adanya iritasi, gatal, dan adanya ruam kemerahan.

Pengobatan kulit selangkangan

Kamu dapat mencoba beberapa tips pengobatan yang cukup mudah.

1. Hindari menggunakan produk yang dapat mengiritasi

Iritasi pada kulit di selangkangan dapat menyebabkan kondisi pengelupasan yang perih dan gatal. Agar cepat mereda, hindari penggunaan produk yang dapat mengiritasi, seperti sabun atau produk kebersihan kewanitaan yang mengandung parfum atau bahkan alkohol.

Kamu juga bisa meredakan gatal akibat iritasi dengan mengoleskan kompres dingin pada kulit selangkangan mengelupas. Selama masa penyembuhan, hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat karena dapat memperburuk iritasi.

2. Menjaga kelembapan kulit secara teratur

Salah satu penyebab paling umum dari kulit selangkangan mengelupas adalah kulit yang terlalu kering, sehingga cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menjaga kelembapan kulit. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat kulit lebih lembap, antara lain:

  • Kebutuhan cairan yang cukup untuk menjaga kulit tetap terhidrasi
  • Melembapkan area selangkangan secara teratur
  • Hindari kafein dan alkohol yang dapat mengeringkan kulit
  • Jangan mandi terlalu lama

3. Gunakan obat anti jamur

Jika gatal di selangkangan terlihat seperti infeksi jamur, kamu bisa menggunakan krim anti jamur, salep, atau bedak yang bisa dibeli bebas di apotek.

Namun, jika kamu tidak yakin apa penyebabnya atau jika gatal tidak hilang dengan obat tersebut, sebaiknya temui dokter. Jika penyebabnya adalah jamur, dokter akan meresepkan krim atau salep anti jamur dan kemungkinan obat antijamur yang diminum.

4. Gunakan obat anti gatal

Untuk mengobati gatal di selangkangan, kamu bisa mengonsumsi obat anti gatal yang dijual bebas, seperti antihistamin. Selain itu, kamu bisa menggunakan krim atau lotion yang umumnya memberikan sensasi dingin untuk menenangkan kulit.

Krim atau lotion ini juga bisa mengandung antihistamin dan obat penghilang rasa sakit, untuk mengurangi rasa gatal dan perih akibat iritasi.

Kapan Sebaiknya Minum Susu Ibu Hamil? Ini Waktu Yang Tepat!

Minum susu saat hamil sangat penting, karena saat hamil tubuh membutuhkan nutrisi lebih banyak dibandingkan sebelumnya. Susu jadi salah satu asupan nutrisi yang baik untuk ibu hamil, karena banyak mengandung vitamin A, B1, D, potasium, magnesium, dan folat.

Akan tetapi, juga ibu hamil yang merasa mual saat mencium bau susu. Apalagi di trimester pertama kehamilan mual dan muntah sering muncul. Lantas, kapan sebaiknya minum susu ibu hamil? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!

Susu ibu hamil

Ibu hamil disarankan untuk meningkatkan asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Selain makanan untuk ibu hamil, asupan minuman seperti susu juga dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Susu bisa dikatakan sebagai minuman pelengkap yang memberikan kontribusi cukup banyak energi dan nutrisi selama kehamilan. Pemenuhan asupan nutrisi dari makanan dan minuman, termasuk susu, juga dapat membantu kamu mencapai berat badan yang ideal dan sehat selama kehamilan.

Itu sebabnya, kamu mungkin sering mendengar anjuran untuk minum susu khusus saat hamil. Apalagi karena susu mengandung berbagai nutrisi yang tidak hanya penting bagi ibu, tetapi juga untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Susu kaya akan kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh selama kehamilan, terutama untuk mengoptimalkan perkembangan tulang dan gigi janin. Tak hanya kalsium, nutrisi lain juga dibutuhkan dalam ASI ibu hamil. Otomatis, kebutuhan berbagai nutrisi selama kehamilan meningkat dibandingkan sebelum hamil.

Manfaat susu ibu hamil

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat susu hamil yang bisa dirasakan baik oleh ibu maupun janin dalam kandungan:

1. Memiliki kandungan gizi lengkap

Susu hamil lebih unggul dari segi kandungan gizi. Hal ini karena ASI dilengkapi dengan zat besi, seng, kalsium, fosfor, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, dan E, serta asam folat. Tidak hanya itu, susu hamil juga memiliki kandungan AA serta DHA yang telah disesuaikan kebutuhan ibu hamil.

2. Rendah lemak dan kolesterol

Saat hamil, susu rendah lemak dan kolesterol menjadi pilihan yang tepat. Nah, kandungan dari susu khusus ini rupanya memiliki lemak dan kolesterol yang lebih sedikit dibanding susu biasa. Hal ini membuat ibu hamil terhindar dari ancaman kolesterol tinggi, asalkan susu hamil dikonsumsi dalam dosis yang tepat.

3. Meningkatkan kualitas air ketuban

Kualitas air ketuban berperan penting bagi kelangsungan hidup janin selama dalam kandungan. Untuk menjaga kualitas air ketuban agar kesehatan dan pertumbuhan janin tetap optimal, salah satu asupan yang bisa kamu konsumsi adalah susu ibu hamil.

Untuk mendapat banyak manfaat susu hamil dalam hal ini, kamu harus memadukan konsumsinya dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang. Sebaiknya, terapkan gaya hidup lebih sehat dan bersih.

4. Mengoptimalkan fungsi plasenta

Susu hamil juga dapat bermanfaat untuk mengoptimalkan fungsi plasenta. Plasenta sendiri merupakan saluran untuk nutrisi ibu dengan janin yang ada dalam kandungan. Dengan terjaganya fungsi plasenta, janin tidak akan kekurangan asupan nutrisi sehingga pertumbuhannya tetap optimal.

5. Mendukung perkembangan saraf janin

Serangkaian kandungan nutrisi dalam susu hamil dapat mendukung perkembangan saraf janin. Kandungan asam folat dalam susu ibu hamil yang telah disesuaikan dengan kebutuhan selama kehamilan terbukti dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf.

6. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi

Mengonsumsi susu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D. Hal ini dapat mendukung pembentukan tulang dan gigi janin.

7. Menurunkan risiko osteoporosis pada ibu

Saat hamil, kamu membutuhkan lebih banyak kalsium untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Jika ibu hamil tidak dapat memenuhi kebutuhan kalsium selama kehamilan, risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang bisa lebih tinggi.

Kapan sebaiknya minum susu ibu hamil?

Ibu hamil disarankan untuk mulai minum susu hamil pada usia kehamilan 3 bulan atau selama trimester 1. Pasalnya, pada usia 3 bulan atau trimester 1, janin mulai tumbuh dan berkembang, sehingga akan membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.

Kamu akan dianjurkan untuk minum 3 gelas susu per hari. Susu hamil tidak hanya sebagai pelengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi ibu hamil, tetapi juga berperan penting dalam menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh janin.

Nutrisi tersebut misalnya seperti kalsium, protein, fosfor, kalium, AHA, DHA, vitamin D, hingga asam folat. Kandungan nutrisi tersebut menjadikan susu sebagai salah satu minuman terbaik untuk dikonsumsi ibu.

Susu untuk ibu hamil juga tidak hanya bisa diminum pada usia kehamilan muda atau trimester pertama, tetapi juga dibutuhkan saat usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua hingga trimester ketiga.

Pada dasarnya, kapan sebaiknya minum susu ibu hamil adalah saat trimester 1, atau usia kehamilan 3 bulan. Hal ini karena janin mulai berkembang dan membutuhkan nutrisi yang baik dan cukup.

Atasi Sembelit Saat Hamil dengan 5 Cara Ini!

Sembelit menjadi salah satu hal yang sering dialami oleh saat hamil. Namun, ternyata ini adalah hal yang wajar. Akibat adanya gejala sembelit, juga membuat kamu tidak nyaman dalam beraktivitas sehari-hari.

Yuk, simak tentang penyebab, ciri-ciri, dan cara mengatasi sembelit saat hamil di bawah ini!

Apa itu sembelit pada ibu hamil?

Sembelit yang dialami ibu hamil merupakan hal yang biasa terjadi. Peningkatan hormon progesteron yang terjadi selama kehamilan adalah salah satu kemungkinan penyebabnya.

Hormon progesteron yang meningkat selama kehamilan, melemaskan otot-otot polos di seluruh tubuh, termasuk yang ada di saluran pencernaan. Hal ini berakibat pada gerak usus yang lebih lambat dalam menyerap banyak air.

Selain itu, rahim yang membesar dan tekanan pada usus, diet rendah serat, dan konsumsi obat penambah darah juga berkontribusi terhadap sembelit saat hamil.

Penyebab sembelit pada ibu hamil

makanan penyebab sembelit

Konstipasi selama kehamilan dapat disebabkan oleh perubahan fisik dan anatomi saluran pencernaan akibat kehamilan. Penyebabnya adalah:

  1. Adanya hormon progesteron yang meningkat, serta menurunnya hormon motilin saat hamil sehingga menjadi penyebab meningkatnya waktu transit di usus.
  2. Perkembangan rahim yang semakin membesar juga berpengaruh pada geraknya tinja
  3. Peningkatan penyerapan air dari usus menyebabkan tinja mengering dan membuatnya lebih sulit untuk dikeluarkan.
  4. Penurunan aktivitas ibu hamil dan peningkatan konsumsi suplemen kehamilan, seperti zat besi dan kalsium, juga dapat menyebabkan sembelit saat ibu hamil.

Ciri-ciri sembelit pada ibu hamil

Umumnya, sembelit saat hamil terjadi karena susah buang air besar. Frekuensi buang air besar bisa kurang dari 3 kali seminggu. Kamu mungkin juga tidak buang air besar sama sekali selama lebih dari 3 hari.

Selain buang air besar lebih jarang, kotoran juga lebih keras, kering, dan sulit untuk dikeluarkan. Hal ini mengapa saat ibu hamil sembelit, akan merasakan rasa sakit yang membuat tidak nyaman pada saat buang air besar.

Berikut ciri-ciri yang sering terjadi, di antaranya:

  • Mengalami kesusahan buang air besar, bahkan dalam seminggu kurang dari 3 kali
  • Fesesnya terasa keras
  • Buang air besar sakit
  • Bengkak
  • Sering buang air kecil
  • Sakit seperti kram di perut
  • Sering ada sumbatan pada rektum.
  • Biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan.

Cara mengatasi sembelit pada ibu hamil

Kondisi ini dapat dicegah dan diobati dengan mengatur pola makan dan gaya hidup. Berikut cara yang bisa kamu coba:

1. Konsumsi makanan berserat tinggi

Serat dinilai efektif mencegah atau meringankan sembelit ibu hamil karena memiliki dua manfaat, yaitu memperlancar kerja sistem pencernaan dan membuat feses lebih lembut.

Serat dapat diperoleh dari sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, biji-bijian, dan biji-bijian. Sebaiknya, usahakan untuk kamu bisa konsumsi sekitar 30 gram serat setiap harinya.

2. Minum air putih yang cukup

minum banyak air putih

Ketika usus bergerak lebih lambat, organ tubuh ini menyerap lebih banyak air, membuat tinja lebih keras. Oleh karena itu, kebutuhan cairan tubuh dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk mencegah penyakit tersebut.

Ibu hamil disarankan untuk minum 10-12 gelas air putih per hari. Sebaiknya jangan konsumsi minuman yang mengandung kafein dengan berlebihan, hal ini karena bisa meningkatkan risiko persalinan keguguran serta prematur.

3. Perbaiki porsi makan

Hindari makan makanan dalam jumlah besar sekaligus. Makan enam kali sehari dalam porsi kecil akan lebih baik untuk mencegah sembelit.

4. Latihan kegel

Mengejan saat sembelit bisa menyebabkan otot dasar panggul melemah. Senam kegel secara rutin dapat menjaga kekuatan otot dasar panggul tetap terjaga dan bahkan lebih kuat, sehingga cocok sebagai salah satu cara meredakan sembelit bagi ibu hamil.

5. Olahraga

Lakukan aktivitas gerak fisik lebih teratur supaya bisa membantu kamu cegah sembelit pada saat kamu hamil.

Bisa olahraga ringan, seperti jalan kaki atau berenang selama 20-30 menit setiap hari 3 kali seminggu, dianggap cukup untuk ibu hamil.

Selain dapat meningkatkan risiko ambeien, sembelit saat hamil juga dapat menyebabkan komplikasi serius seperti impaksi feses, yaitu kondisi feses yang keras dan kering tersangkut di usus besar atau rektum. Namun, komplikasi ini cukup jarang terjadi.

Apa Saja Manfaat dan Efek Samping Kondom?

Sebagai salah satu alat kontrasepsi, kondom memberikan sejumlah manfaat baik untuk kesehatan hingga kenikmatan seksual. Sayangnya, beberapa pasangan mungkin mengalami beberapa efek samping setelah melakukan hubungan seksual dengan kondom.

Oleh karena itu, untuk menghindari kemungkinan efek samping, perhatikanlah bahan dari kondom yang hendak dibeli.

Tapi, apa itu kondom, apa manfaatnya, dan apa saja efek samping dari penggunaan kondom? Cari tahu informasi lengkapnya melalui penjelasan berikut.

Apa itu kondom?

Kondom adalah salah satu alat kontrasepsi yang bisa digunakan oleh pria dan wanita selama berhubungan seksual. Kondom bisa bermanfaat untuk kesehatan termasuk membantu mencegah kehamilan dan mengurangi risiko infeksi menular seksual.

Meskipun dinilai tidak memberikan efek samping yang berbahaya bagi tubuh, penerapan penggunaan kondom harus dilakukan dengan baik dan benar.

Selain menjaga tingkat efektivitas, memilih dan menggunakan kondom yang tepat menghindari kamu dari masalah iritasi kulit daerah organ intim.

Terlebih lagi, terdapat sejumlah jenis kondom dengan aturan pakai yang berbeda-beda. Berikut adalah jenis-jenis kondom yang bisa kamu perhatikan.

Jenis-jenis kondom

Bagi sebagian orang mungkin mengira kondom hanya memiliki satu jenis yaitu lateks. Padahal, terdapat banyak jenis kondom mulai dari lateks hingga kondom dengan lapisan pelumas atau disebut lubricated condoms.

Jadi, sebelum memutuskan untuk membeli satu kondom tertentu, coba simak dulu daftar jenis-jenis kondom berikut ini:

  • Kondom berbahan lateks
  • Kondom berbahan non-lateks
  • Kondom wanita
  • Kondom kulit domba
  • Kondom dengan berbagai rasa
  • Kondom glow-in-the-dark
  • Kondom dengan tekstur rusuk atau bergerigi
  • Kondom dengan spermisida
  • Kondom dengan ketebalan tipis atau ultra tipis
  • Kondom berpelumas

Sementara itu, berdasarkan cara penggunaannya kondom dibagi menjadi dua jenis yaitu kondom eksternal dan kondom internal.

Kondom eksternal atau disebut sebagai kondom pria digunakan di luar tubuh. Sementara, kondom internal atau disebut sebagai kondom wanita digunakan di dalam vagina.

Kondom pria adalah

Alat kontrasepsi eksternal atau yang digunakan di luar tubuh sebagai penghalang atau pengendali kelahiran adalah kondom pria. Artinya, cara penggunaan kondom pria adalah dengan memasangkan kondom menutupi penis.

Jika digunakan dengan benar, kondom dinilai efektif mencegah kehamilan hingga 98%. Tapi, kalau kamu memiliki tujuan penggunaan kondom untuk mencegah kehamilan maka sebaiknya dibarengi dengan alat kontrasepsi lain seperti pil KB.

Kondom pria adalah salah satu alat kontrasepsi yang dijual dengan harga cukup murah serta mudah ditemukan di toko-toko.

Kamu bisa membelinya di minimarket, supermarket, apotek, atau klinik kesehatan. Lalu bagaimana dengan kondom yang digunakan oleh wanita?

Kondom wanita adalah

Alat kontrasepsi internal yang digunakan di dalam vagina adalah kondom wanita. Digunakan untuk mencegah kehamilan dengan membantu menghalangi masuknya sperma ke vagina, kondom wanita bisa digunakan ketika melakukan hubungan seksual oral ataupun anal.

Sama seperti kondom pria, kondom wanita akan semakin efektif jika dipasangkan dengan benar di dalam vagina. Sayangnya, tingkat persentase kemungkinan mencegah kehamilan pada kondom wanita dinilai lebih rendah daripada kondom pria, atau sekitar 75%.

Bahan kondom yang aman

Bila sebelumnya, kamu telah mengetahui salah satu jenis kondom yakni kondom lateks maka kamu mungkin telah menduga bahwa kandungan yang terdapat pada kondom adalah lateks.

Ya, lateks adalah salah satu bahan yang dinilai aman jika bersentuhan dengan kulit di daerah organ intim.

Tapi, tentu saja alat kontrasepsi kondom tidak hanya terbuat dari lateks. Ada beberapa bahan aman lain yang terkandung dalam kondom seperti:

  • Poliuretan
  • Poliisoprena (bentuk sintetis dari lateks)
  • Kulit domba (sekum domba)

Perlu diingat bahwa beberapa jenis kondom mungkin hadir dengan tekstur, warna, atau bahkan rasa yang beraneka macam. Jadi, beberapa kondom mungkin memiliki campuran seperti perasa atau mungkin pelumas tambahan.

Tidak perlu khawatir, baik dengan perasa atau tidak, bahan tersebut dinilai aman untuk digunakan dalam kegiatan seksual vaginal. Tapi, apa saja manfaat penggunaan kondom?

Manfaat kondom

Bukan hanya untuk kesehatan semata, penggunaan kondom bagi beberapa pasangan dinilai memberikan sensasi seksual yang berbeda dari biasanya.

Memang, secara umum manfaat kondom tidak lepas dari pencegahan penyakit. Berikut adalah sejumlah manfaat kondom yang sayang untuk kamu lewatkan:

1. Mencegah infeksi menular seksual

Penggunaan kondom yang tepat dinilai dapat membantu mencegah penularan dan penyebaran infeksi menular seksual seperti HIV. Meskipun tidak sepenuhnya menghilangkan risiko penularan, kondom bisa mencegah klamidia dan gonore.

2. Mencegah kehamilan

Sebagai alat kontrasepsi, kondom tentu saja bisa membantu 75-95% kemungkinan kehamilan. Untuk hasil yang lebih maksimal, pasangan diharapkan menggunakan alat kontrasepsi lain seperti pil KB.

3. Tidak memengaruhi kesuburan

Secara fisik, kondom tidak mengubah tingkat kesuburan setiap pasangan yang menggunakannya. Beberapa jenis kondom justru malah bisa membantu hubungan seksual terasa lebih menyenangkan.

4. Hadir dengan harga yang terjangkau

Salah satu manfaat kondom yang tidak boleh dilupakan adalah harganya yang terjangkau. Jika dibandingkan dengan pil kontrasepsi wanita, kondom bisa jadi solusi cepat yang tidak memerlukan banyak waktu untuk bekerja.

5. Bisa dibeli dengan mudah

Bukan hanya harga, akses pembelian kondom hadir bahkan dari apotek, klinik kesehatan, minimarket, hingga supermarket sekalipun. Artinya, kamu tidak memerlukan resep dokter untuk memperoleh kondom dan bisa menghemat lebih banyak waktu.

6. Mencegah ejakulasi dini

Dalam beberapa kasus, manfaat kondom yang jarang diungkap adalah mampu membantu mencegah ejakulasi dini. Jadi, kalau kamu memiliki masalah dengan ejakulasi, kondom bisa menjadi salah satu solusi untuk kamu.

7. Bisa digunakan siapa saja

Kondom hadir dalam bentuk dan ukuran yang beraneka ragam. Oleh karena itu, kamu bisa mencoba beberapa kondom untuk menemukan ukuran dan bentuk yang tepat.

Selain beberapa manfaat tersebut, kondom tentu bisa gunakan sebagai alat kontrasepsi tambahan. Maksudnya, kalau kamu tidak memiliki rencana untuk hamil dan telah menggunakan pil kontrasepsi maka penggunaan kondom dapat semakin meningkatkan persentase kehamilan.

Lantas, apakah penggunaan kondom selama berhubungan seksual dapat memberikan efek samping tertentu?

Efek samping kondom

Apabila diperhitungkan dengan baik, kondom memberikan jauh lebih besar keuntungan dan kenyamanan daripada kerugiannya.

Intinya, tidak ada efek samping nyata dari penggunaan kondom selama melakukan hubungan seksual. Tapi, perlu diperhatikan, cara penggunaan kondom yang salah bisa membawa efek samping seperti:

  • Menurunkan tingkat efektivitas kondom dalam mencegah penyakit
  • Memungkinkan risiko kehamilan
  • Berpotensi menyebabkan iritasi kulit
  • Menyebabkan reaksi alergi

Beberapa pasangan mungkin merasa kondom memberikan efek samping berupa rasa tidak nyaman. Maksudnya, sensasi ketika berhubungan seksual dengan menggunakan kondom dinilai mengalami penurunan.

Akan tetapi, beberapa pasangan menilai bahwa penggunaan kondom yang tipis bisa membantu mengatasinya. Lalu, bagaimana jika seseorang mengalami iritasi akibat penggunaan kondom?

Coba cari tahu jawabannya melalui ulasan berikut.

Iritasi akibat kondom

Siapa yang menyangka jika penggunaan kondom yang dinilai aman justru dapat menyebabkan masalah pada kulit. Ya, kondom bisa saja berpotensi menyebabkan iritasi kulit seperti dermatitis kontak atau reaksi alergi tertentu.

Biasanya iritasi terjadi karena kulit sensitif terhadap bahan yang terdapat pada kondom. Entah itu lateks, spermisida, pelumas, atau wewangian, kulit daerah intim yang sensitif bisa saja mengalami reaksi alergi.

Jadi, kalau kamu mengalami gatal-gatal, muncul ruam, serta kemerahan di daerah organ intim maka cobalah mengganti merek kondom yang kamu gunakan.

Perhatikan kandungan yang terdapat pada kondom dan sebisa mungkin hindari kondom berbahan lateks.

Jangan Asal! Ini Bahaya dan Efek Samping Suntik Putih

Kebanyakan wanita tentu ingin memiliki warna kulit yang cerah dan tidak kusam. Tidak hanya produk perawatan wajah, suntik putih kerap kali menjadi pilihan bagi mereka yang ingin tampil lebih muda.
Padahal, suntik putih memberikan sejumlah efek samping yang bisa berpotensi membahayakan kesehatan tubuh. Lantas, apa itu suntik putih dan apa saja efek sampingnya? Berikut adalah penjelasan terkait.

Apa itu suntik putih?

Suntik putih adalah salah satu prosedur kecantikan untuk mencerahkan dan memperbaiki warna kulit melalui injeksi. Sayangnya, cara dan cairan injeksi yang satu ini belum bisa dipastikan tingkat keamanannya bagi kesehatan tubuh.

Belum lagi, jika dilakukan dengan cara yang tidak tepat atau bukan dari dokter yang kompeten, suntik putih dinilai dapat membawa beberapa risiko efek samping yang menyebabkan masalah kesehatan. Jadi, pastikan kamu mengetahui kandungan dalam suntik putih dan memilih dokter yang kompeten sebelum melakukan injeksi ya.

Tapi, apa saja kandungan umum yang terdapat dalam suntik putih? Di bawah ini adalah penjelasannya.

Kandungan suntik putih

Sebelum melakukan suntik putih, ada baiknya jika kamu mengetahui terlebih dahulu bahan yang terkandung di dalamnya. Berikut adalah beberapa kandungan yang umum digunakan dalam suntik putih:

  • Vitamin C, memiliki sifat anti aging yang bisa menyamarkan bekas luka, kerutan di wajah, dan garis-garis halus.
  • Glutathione, antioksidan yang mampu menghambat produksi melanin sehingga kulit terlihat lebih cerah.
  • Kolagen, berperan untuk menjaga elastisitas kulit sehingga kulit wajah tetap kenyal.

Cairan suntik putih mungkin juga berisi beberapa bahan seperti autologen, dermalogen, fascia, hyaluronic acid, dan bahan sintetis seperti artecoll. Lalu, apa manfaat dari setiap kandungan di atas?

Manfaat suntik putih

Sebagai prosedur kecantikan, tentu saja perawatan ini dilakukan karena memberikan sejumlah manfaat. Tidak hanya mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit, suntik putih dipercaya memberikan manfaat seperti:

  • Mengurangi bintik atau noda hitam pada wajah
  • Menutupi bekas luka
  • Meningkatkan elastisitas kulit
  • Kulit wajah terlihat lebih muda
  • Mengurangi kerutan di wajah
  • Bibir tampak lebih sehat

Selain menawarkan keuntungan berupa kecantikan, suntik putih dianggap memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari membantu menghilangkan racun dalam tubuh, mendukung kinerja sistem saraf pusat, hingga meningkatkan kesuburan, manfaat ini diperoleh dari kandungan yang terdapat dalam cairan injeksi.

Efek samping suntik putih

Suntik putih melibatkan cairan yang terdiri dari berbagai kandungan dalam dosis tertentu. Biasanya dosis cairan dalam prosedur kecantikan ini membawa efek samping seperti sakit kepala, sakit perut, mual, insomnia, diare, hingga maag.

Akan tetapi, dalam kasus yang lebih parah, suntik putih bisa memberikan efek samping seperti masalah pada kulit hingga gangguan beberapa organ dalam tubuh. Berikut adalah sejumlah efek samping suntik putih yang tidak boleh kamu lewatkan:

1. Gangguan pada ginjal

Sakit perut parah pada pasien yang menerima suntik putih mungkin saja terjadi. Terlebih lagi jika perawatan dilakukan sebanyak dua kali dalam seminggu dengan dosis glutathione di atas 600 mg.

2. Infeksi kulit

Ketika kamu melakukan injeksi maka kamu menggunakan alat berupa suntikan. Ketika alat ini tidak higienis maka kamu berpotensi mengalami infeksi kulit seperti hiperpigmentasi dan peradangan.

3. Iritasi pada kulit

Jika kamu memiliki kulit yang sensitif maka salah satu efek samping suntik putih yang mungkin akan dirasakan adalah iritasi. Entah itu ruam, sensasi terbakar, hingga pembengkakan pada kulit, seseorang dengan jenis kulit sensitif disarankan untuk tidak melakukan suntik putih.

4. Menurunnya perlindungan kulit

Kerusakan sel kulit sering kali terjadi pada suntik putih. Suntik putih menurunkan produksi melanin sehingga kulit menjadi sensitif terhadap paparan sinar matahari atau sinar ultraviolet.

5. Kanker kulit

Masih berhubungan dengan produksi melanin, kandungan glutathione yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan kanker kulit.

6. Embolus

Ketika jarum suntik masuk ke dalam pori-pori kulit maka tubuh berisiko mengalami embolus. Kondisi ini sering terjadi di mana ada benda atau zat asing seperti gelembung udara yang masuk ke dalam pembuluh darah selama proses injeksi.

7. Sakit perut

Berhubungan dengan dosis dalam cairan suntik putih, efek samping berupa sakit perut mungkin akan dirasakan jika kamu melakukan prosedur sebanyak lebih dari 3 kali dalam seminggu. Kamu mungkin juga akan sering mengalami kram perut.

8. Gangguan pernapasan

Tidak hanya masalah pencernaan, kandungan dalam cairan suntik putih bisa memicu gejala-gejala asma. Seseorang dengan penderita asma mungkin akan mengalami efek samping yang lebih parah seperti bersin terus menerus hingga dada terasa sesak.

9. Gangguan organ hati

Saat tubuh menerima cairan berupa vitamin C dalam takaran yang berlebih maka terjadi perubahan metabolisme tubuh. Artinya, metabolisme tubuh terganggu sehingga terjadilah sakit kepala, mual, dan masalah pada fungsi hati.

10. Memicu terjadinya kelainan kulit

Meskipun kelainan kulit seperti sindrom Steven Johnsons dan nekrolisis epidermal toksik (TEN) jarang terjadi, penderita kelainan kulit akibat suntik putih bisa kehilangan lapisan luar kulit yang membahayakan jiwa.

Selain beberapa efek samping tersebut, kamu mungkin juga mengalami memar di daerah suntikan dan rasa gatal. Tidak jarang, beberapa efek samping dari prosedur injeksi ini membawa jaringan parut dan luka di wajah.

Apakah suntik putih berbahaya?

Meskipun kandungan suntik putih memberikan manfaatnya masing-masing, suntik putih dalam dosis yang terlalu tinggi atau berlebihan berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan tubuh. Jadi, melakukan suntik putih dalam dosis berlebih bisa saja berbahaya.

Mulai dari sakit kepala hingga gangguan pencernaan, seseorang diharapkan melakukan suntik putih dalam dosis yang tepat bersama dengan dokter yang kompeten. Jika kamu penasaran dengan dosis suntik putih, di bawah ini adalah penjelasannya.

Dosis suntik putih

Salah satu kandungan suntik putih adalah vitamin C. Biasanya, vitamin C dalam suntik putih biasanya diberikan dalam dosis lebih dari 1000 mg sementara tubuh hanya memerlukan sekitar 65 sampai 90 mg vitamin C per hari.

Terlepas dari itu, glutathione yang terkandung dalam cairan suntik putih sebaiknya diberikan dalam dosis di bawah 600 mg setiap satu atau dua minggu. Jadi, sebelum menerima suntik putih dengan kandungan-kandungan tersebut, pastikan kamu melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya.

5 Dampak Memakai Pembersih Kewanitaan Yang Berbahaya

Pembersih kewanitaan yang berbahaya kini banyak beredar di pasaran. Produk tersebut bisa menimbulkan masalah pada area intim. Kamu mungkin pernah berpikir untuk menggunakan sabun kewanitaan agar area intim lebih bersih dan wangi.

Ketika berbicara tentang cara membersihkan vagina, ada banyak saran dan produk yang meragukan di luar sana. Iklan untuk pembersih area privat wanita akan membuat kamu percaya bahwa, vagina memerlukan produk khusus. Namun, apakah area intim memang butuh pembersih vagina?

Apakah pembersih kewanitaan berbahaya?

Banyak produk pembersih kewanitaan dijual secara bebas dengan peringatan mengenai efek samping yang sangat minim. Padahal beberapa kandungannya terdapat bahan yang bisa menghancurkan dan menghilangkan mikroorganisme normal pada vagina.

Salah satunya adalah Lactobacillus crispatus, yang dapat membantu menjaga produksi mukosa pada sistem reproduksi wanita. Jadi, pembersih kewanitaan sebaiknya tidak digunakan atau digunakan secara terbatas, ya.

Efek samping pembersih kewanitaan yang berbahaya dapat mengubah kondisi kekebalan vagina. Fungsi L. crispatus adalah pelestari sel epitel untuk menjaga kesehatan area kewanitaan. Jika pelestari sel epitel tersebut hancur, maka vagina akan mudah terkena penyakit.

Kenapa pembersih kewanitaan berbahaya?

Ketika menggunakan pembersih kewanitaan, kamu akan merasa bersih karena kandungan sabun dan beberapa parfum di dalamnya. Tetapi, sabun yang merupakan bahan dasar pembuatannya memiliki efek yang kurang baik untuk vagina.

Dengan menggunakan sabun, keseimbangan keasaman (pH) vagina menjadi terganggu. Area intim kamu memiliki pH alami, yang diproduksi tubuh untuk menjaga mikroflora normal pada area kewanitaan. pH atau keasaman pada vagina harus dalam keadaan sedikit asam. Jika pH nya menjadi basa maka beberapa mikroorganisme atau bakteri baik tidak akan bertahan. Selain itu, sabun juga bisa membuat bakteri jahat penyebab infeksi menjadi berkembang di vagina.

Akibat menggunakan pembersih kewanitaan

Beberapa wanita masih memiliki kebiasaan untuk menggunakan sabun atau pembersih kewanitaan. Hati-hati karena ada beberapa dampak yang tak bisa dihindari.

1. Infeksi vagina

Pada vagina terdapat sejumlah bakteri baik yang dapat melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Produk-produk sabun pembersih kewanitaan yang mengandung pewangi dan warna dapat berisiko mengubah tingkat keasaman vagina, sehingga bisa mengurangi jumlah bakteri baik ini.

Ketika tingkat keasaman atau pH ini terganggu, maka bakteri atau jamur cenderung lebih mudah menginfeksi vagina. Gejala yang akan timbul salah satunya adalah rasa gatal pada vagina hingga rasa terbakar, serta terkadang vagina mengeluarkan keputihan yang cukup banyak.

2. Penyakit panggul

Efek lainnya yang akan terasa ketika menggunakan sabun kewanitaan adalah sakit pada panggul yang menandakan adanya infeksi di saluran rahim atau ovarium. Pada beberapa penelitian wanita yang menggunakan sabun pembersih memiliki risiko yang tinggi terkena penyakit ini.

Munculnya penyakit panggul memang agak sulit dideteksi dari gejalanya. Biasanya gejala awal infeksi tidak akan muncul. Baru ketika penyakit mulai menyebar akan timbul beberapa gejala, seperti demam dengan sakit saat kencing.

Gejala lain yang bisa muncul di antaranya adalah nyeri di bagian perut bawah atau panggul, keputihan yang tidak normal, adanya pendarahan setelah melakukan hubungan seksual, atau mengalami jadwal haid yang tidak teratur.

3. Risiko kelainan kehamilan

Risiko terjadinya komplikasi kehamilan lebih sering terjadi pada wanita, yang sering menggunakan sabun pembersih kewanitaan. Komplikasi ini berupa kehamilan ektopik yang membuat embrio menempel di luar rahim atau yang lebih dikenal dengan hamil anggur.

4. Kelembapan vagina terganggu

Menjaga kelembapan area kewanitaan ini sangatlah penting untuk kenyamanan dan keamanan vagina dari bakteri. Vagina yang kering karena sabun kewanitaan akan membuat vagina menjadi tidak nyaman dan mengalami risiko sakit, ketika melakukan hubungan seksual.

5. Risiko penyakit kelamin

Ketika menggunakan sabun kewanitaan bakteri akan menjadi berkurang pada vagina dan membuatnya menjadi mudah tertular penyakit seksual. Sehingga, orang yang menggunakan sabun kewanitaan memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami penyakit kelamin.

Tips membersihkan vagina tanpa pembersih kewanitaan

Untuk membersihkan vagina kamu bisa menggunakan air bersih dan hangat, kemudian mengusapnya dari depan ke belakang. Bilas dengan bersih dan keringkan dengan baik supaya kelembapan vagina dapat terjaga dengan baik.

Kamu juga bisa menjaganya dengan menggunakan celana dalam berbahan katun dan sering menggantinya. Dengan begitu kebersihan vagina bisa terjaga dengan baik tanpa harus menggunakan sabum kewanitaan.

Ada beberapa produk sabun kewanitaan bisa kamu gunakan asalkan tidak mengandung bahan kimia yang berlebih. Pilih produk yang tidak mengandung pewarna, parfum, dan pengawet yang berlebih, karena dapat mengganggu kesehatan vagina.

Jangan Panik, Ini Pertolongan Pertama Sesak Nafas Yang Wajib Tahu!

Pertolongan pertama sesak nafas harus dilakukan dengan tenang. Kamu atau orang lain mungkin pernah mengalami sesak, setidaknya satu kali seumur hidup dan bingung bagaimana cara mengatasinya. Jika tidak ada bantuan alat oksigen, kamu bisa membantu mengendalikan pernapasan dengan tenang sebagai bentuk pertolongan pertama.

Sesak nafas adalah keadaan saat seseorang sulit untuk menarik nafas dengan leluasa. Hal ini sering terjadi saat kelelahan setelah berolahraga dan melakukan aktivitas berat lainnya. Sulit bernafas merupakan gejala dari suatu kondisi secara medis. Hal ini berkaitan dengan organ paru-paru dan jantung. Pada kondisi darurat, sesak nafas bisa menjadi kondisi yang sangat berbahaya.

Sesak nafas adalah

Sesak nafas atau disebut dengan dyspnea adalah kondisi ketika paru-paru sulit mendapatkan asupan udara. Kondisi ini merupakan salah satu gejala adanya masalah pada jantung atau paru-paru.

Namun tidak semua sesak nafas menunjukan bahwa adanya penyakit berat. Sesak yang hanya terjadi sesekali bisa kamu atasi sendiri di rumah. Sementara sesak nafas yang terjadi berulang kali memerlukan bantuan medis untuk pertolongan pertama.

Penyebab sesak nafas

Sesak nafas ini merupakan suatu gejala umum yang terjadi pada seseorang disebabkan kondisi kesehatan yang kurang baik. Jika sesak berlangsung lama hingga berhari-hari maka tergolong pada sesak akut. Jika berlangsung dalam 1-2 bulan maka sudah kronis.

Salah satu penyebab sesak nafas adalah kecemasan berlebih terhadap sesuatu. Kecemasan ini harus dibedakan dengan serangan jantung, karena kondisinya berbeda meski sama-sama melibatkan jantung dan paru-paru.

Ada berbagai macam kondisi yang mungkin membuat seseorang menjadi sesak nafas, seperti kondisi paru-paru yang lemah atau memiliki riwayat pneumonia dan yang lainnya. Sementara itu, sesak nafas yang normal adalah ketika melakukan olahraga dengan intens, mengalami perubahan suhu drastis, atau berada di dataran tinggi.

Gejala sesak nafas

Gejala ketika sesak nafas, saat seseorang menarik dan menghembuskan nafas terasa lebih sulit. Kadang dengan nyeri pada bagian dada, serta membuat penderita menjadi sedikit panik.

Jika keadaan panik penderita tidak terkontrol, maka keadaan sesak nafas akan menjadi lebih parah. Penyempitan saluran pernafasan ini juga bisa membuat badan menjadi tegang, karena kurangnya asupan oksigen pada tubuh.

Beberapa gejala di antaranya adalah perasaan seperti tercekik dan dada terasa lebih berat ketika bernafas, karena oksigen yang masuk lebih sedikit dan saluran pernapasan yang menyempit.

Pertolongan pertama sesak nafas

Sesak nafas disertai dengan riwayat penyakit atau karena suatu kondisi tertentu bisa menjadi sebuah keadaan yang darurat. Maka dari itu, sangat perlu dilakukan pertolongan pertama untuk menenangkan penderita.
Hal pertama yang harus dilakukan ketika seseorang mengalami sesak nafas adalah:

  1. Membawanya ke tempat terbuka, jika penderita bukan yang dalam kondisi perawatan medis.
  2. Melakukan pernafasan bibir, yaitu dengan bernafas melalui mulut dengan tujuan untuk mengosongkan paru-paru dan membuka jalur pernafasan menjadi lebih lebar. Cara ini biasanya untuk penderita dengan serangan panik.
  3. Lakukan pernafasan diafragma atau pernapasan perut dengan tenang.
  4. Mengatur posisi salah satunya dengan duduk tegak dan menghadap ke depan. Dengan begitu tubuh yang tegang akan menjadi lebih rileks.
  5. Jika dengan duduk biasa masih belum efektif, kamu bisa menggunakan bantuan meja untuk mencondongkan tubuh ke bagian depan.
  6. Posisi lainnya adalah duduk dan menghadap meja, posisi lengan lurus di atas meja dan mencondongkan bagian dada.
  7. Selanjutnya adalah dengan menopang tubuh di bagian punggung. Hal ini akan sangat membantu untuk membuat tubuh menjadi rileks dan membuka saluran udara yang terhambat.
  8. Tidur dengan posisi telentang yang santai dan nyaman. Jangan ambil posisi yang membuat otot-otot tubuh menegang.

Apakah sesak nafas berbahaya?

Sesak nafas merupakan kondisi yang bisa menjadi indikator adanya penyakit. Pada beberapa kasus, orang dengan riwayat sesak nafas memiliki risiko kematian yang tinggi. Akan lebih gawat jika penderita mengidap penyakit kronis.

Jika kamu sudah merasa sesak nafas mengganggu aktivitas, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke profesional medis untuk mengetahui akar masalahnya.

Alternatif Pengganti Pembalut, Mana Yang Kamu Pilih?

Semakin banyak pilihan untuk kesehatan wanita yang berhubungan dengan menstruasi, termasuk dalam pilihan pengganti pembalut.

Bagi kamu yang sering mengalami iritasi karena pembalut, mungkin sudah saatnya berpindah ke alternatif pembalut lainnya.

Tidak hanya itu, pilihan pengganti pembalut saat ini juga bersifat ramah lingkungan. Kamu bisa berkontribusi menyelamatkan lingkungan dari hal kecil.

Ada berbagai macam pengganti pembalut yang bisa kamu pilih sesuai dengan kenyamanan dan kesehatan.

Pengganti pembalut adalah

Pengganti pembalut adalah alternatif lain yang bisa kamu gunakan untuk menampung cairan menstruasi.

Kini sudah banyak orang yang mengembangkan pembalut agar lebih sehat, nyaman, dan ramah lingkungan.

Memilih pembalut yang tepat memang bukan hal mudah. Kamu harus memperhatikan kenyamanan, keamanan, dan kebersihan.

Tidak sedikit kasus alergi pembalut yang mengakibatkan iritasi dan penyakit lainnya. Maka dari itu, perhatikan pembalut kamu dan pastikan rutin menggantinya selama beberapa jam sekali.

klaim pembalut yoona gratis

Macam-macam pengganti pembalut

Pemilihan pembalut juga harus diperhatikan jika keseharian kamu melibatkan banyak gerakan, seperti olahraga.

Menggunakan pembalut biasa mungkin membuatmu tidak nyaman seharian. Berikut adalah beberapa pengganti pembalut yang bisa kamu pilih:

1. Pembalut Organik

Terbuat dari bahan alami dan cenderung aman untuk semua wanita. Pembalut organik tidak menggunakan bahan klorin atau pemutih yang dapat menimbulkan iritasi dan alergi.

Ciri khas dari pembalut ini adalah terbuat dari bahan organik seperti 100% kapas organik.

2. Tampon

Tampon terbuat dari kapas lembut yang dibentuk menjadi silinder. Untuk menggunakannya, kamu harus memasukkan tampon ke dalam vagina.

Ukurannya dapat disesuaikan mulai dari yang kecil, sedang, hingga besar, sesuai dengan derasnya aliran menstruasi.

Saat pertama kali menggunakannya, kamu mungkin akan merasa tidak nyaman. Namun lama kelamaan akan terbiasa.

Tampon tidak bersentuhan langsung dengan bibir vagina sehingga tidak akan menimbulkan iritasi.

3. Menstrual cup

Menstrual cup cukup populer akhir-akhir ini, karena dianggap lebih efektif daripada pembalut biasa.

Terbuat dari silikon dengan bentuk seperti corong dengan ujung yang tertutup. Mirip seperti tampon, kamu harus memasukan cup ke dalam vagina.

Kamu juga bisa mencucinya dan menggunakannya kembali. Inilah yang membuatnya ekonomis dan ramah lingkungan.

4. Pembalut kain

Pembalut kain memiliki bentuk dan cara pakai yang sama dengan pembalut biasa. Hanya saja bahannya terbuat dari kain, sedangkan pembalut biasa terbuat dari kapas.

Kamu juga bisa mencuci dan menggunakan kembali pembalut kain. Risiko iritasi dapat diminimalisir karena bahan utamanya kain dan tidak mengandung bahan kimia lainnya.

Pembalut Kain: Lebih Sehat, Murah dan Ramah Lingkungan

5. Celana dalam menstruasi

Celana dalam ini cocok untuk kamu yang tidak tahu pasti kapan menstruasi akan datang.

Kamu tidak perlu khawatir bocor karena pembalut geser atau yang lainnya, karena celana dalam menstruasi memiliki proteksi maksimal di setiap sisinya.

6. Spons menstruasi

Mungkin belum banyak wanita yang menggunakan spons menstruasi sebagai pengganti pembalut. Di luar negeri penggunaannya cukup memicu kontroversi.

Sebagian besar spons menstruasi adalah spons laut. Penggunaanya mirip dengan tampon dan menstrual cup, kamu harus memasukkannya ke dalam vagina.

Berapa kali ganti pembalut

Menurut pakar kesehatan, kamu harus mengganti pembalut setiap empat jam sekali. Jika menggunakan tampon, kamu harus menggantinya setiap dua jam.

Namun cara ini tidak bisa disamaratakan, tergantung pada derasnya aliran menstruasi. Jangan lupa, mencuci bersih area vagina dan labia sebelum mengganti pembalut.

Akan lebih baik lagi jika kamu mengganti pembalut sebelum cairannya penuh. Jangan sampai pembalut terasa penuh hingga menyebabkan lembap.

Jika dibiarkan terlalu lama, bakteri akan bersarang dan membuat kulit di area kemaluan menjadi gatal. Begitu juga dengan penggunaan alternatif pembalut lainnya.

Apa yang terjadi jika pembalut jarang diganti?

Masalah umum yang akan terjadi saat kamu jarang ganti pembalut, yaitu area labia (bibir kemaluan) menjadi gatal.

Saat kamu menggaruknya, rasa gatal malah akan semakin parah hingga menimbulkan panas. Hal ini karena infeksi jamur dan bakteri yang bersarang pada pembalut.

Tidak hanya itu, pembalut yang digunakan terlalu lama dan lembab juga akan menimbulkan iritasi.

Area vagina akan mengalami gesekan sehingga akan terasa perih saat kamu membersihkannya.

Iritasi yang lebih parah biasanya akan disertai dengan ruam yang perih dan gatal.

Menjaga kebersihan saat menstruasi memang merepotkan. Kamu harus bolak balik kamar mandi untuk membersihkan area intim.

Namun kamu harus tetap melakukannya, agar terhindar dari infeksi.

Ketahui 9 Gejala Epilepsi Pada Anak Agar Cepat Ditangani

Epilepsi pada anak menjadi isu yang sering dikhawatirkan orang tua, karena epilepsi sangat rentan menyerang anak-anak. Gejala umum epilepsi adalah kejang-kejang, tapi tidak semua kejang menandakan epilepsi.

Harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikannya, terutama jika bayi yang mengalami kejang. Selain itu, orang tua harus lebih memperhatikan perawatan anak penderita epilepsi, karena perawatan yang tidak tepat akan berpengaruh pada tumbuh kembangnya.

Apa itu epilepsi pada anak

Epilepsi adalah suatu kondisi yang memengaruhi otak dan sistem saraf (neurologis). Otak terdiri dari jutaan sel saraf dengan sinyal listrik untuk mengontrol fungsi tubuh, indera, dan pikiran. Jika sinyal terganggu, tubuh akan mengalami serangan epilepsi atau kejang.

Beberapa orang mungkin menganggap pingsan dan kejang karena demam adalah epilepsi. Kondisi tersebut bukan termasuk serangan epilepsi, karena tidak disebabkan oleh aktivitas otak yang terganggu. Perlu diingat bahwa tidak semua kejang adalah epilepsi, ya.

Sindrom epilepsi sangat bervariasi. Salah satunya bersifat jinak yang dapat sembuh saat anak beranjak dewasa. Sementara epilepsi yang parah cenderung membutuhkan pengobatan yang lama, sehingga dapat memengaruhi tumbuh kembang anak. Untuk mengetahui epilepsi secara pasti, dokter akan melakukan beberapa tes yang merekam aktivitas listrik pada otak anak.

Apa penyebab penyakit epilepsi pada anak

Epilepsi yang parah umumnya karena cedera kepala yang serius, kesulitan saat lahir, atau infeksi yang memengaruhi otak seperti meningitis. Epilepsi dengan penyebab struktural seperti ini disebut juga dengan epilepsi simtomatik.

Berikut adalah beberapa penyebab umum yang mengakibatkan kejang hingga epilepsi pada anak-anak:

  • Demam
  • Genetik
  • Cedera kepala
  • Infeksi otak dan selaput
  • Kekurangan oksigen di otak
  • Hidrosefalus (kelebihan air di rongga otak)
  • Gangguan perkembangan otak

Gejala epilepsi pada anak

Mengenali epilepsi pada anak memang cukup sulit. Apalagi pada bayi karena mereka tidak dapat memberitahu tentang apa yang mereka rasakan. Sebagai orang dewasa kamu harus cepat tanggap mengenali gejala epilepsi pada anak. Berikut beberapa gejala yang harus dikenali:

Sulit fokus, terlihat bingung, mudah lupa, terkadang bergumam sendiri dan sulit menanggapi pembicaraan.

  1. Sering jatuh atau tersandung.
  2. Menunjukan gerakan yang berulang dan tidak biasa, seperti anggukan atau kedipan cepat.
  3. Tiba-tiba sakit perut terkadang diikuti dengan kebingungan dan rasa kantuk.
  4. Sering merasa ngantuk berlebih dan marah ketika bangun.
  5. Sering mengeluh tentang sesuatu yang terlihat, terdengar, berbau atau terasa “lucu”.
  6. Ketakutan atau kemarahan yang tiba-tiba dan berulang.
  7. Pada bayi, biasanya menunjukan gerakan jackknife saat sedang duduk. Posisi ini menunjukkan tubuh membungkuk ke depan, lutut ditarik ke atas, dan lengan dilempar ke samping.
  8. Bayi terkadang menunjukan gerakan meraih dengan kedua tangan saat sedang berbaring telentang.

Tips merawat anak dengan epilepsi

Pandai mengelola emosi adalah tips utama dalam perawatan anak epilepsi. Anak dengan penyakit kronis sangat rentan mengalami emosi seperti marah, kesal, rendah diri, hingga frustasi. Mereka merasa tidak sempurna dan berbeda dengan orang lain. Berikut ini beberapa tips pengelolaan emosi untuk anak epilepsi:

  • Pastikan anak memahami sedetail mungkin tentang penyakitnya. Kamu bisa memberitahu mereka melalui buku-buku bacaan atau konsultasi langsung dengan dokter anak.
  • Cobalah untuk membuat mereka bersikap positif tentang penyakitnya dan fokus pada kegiatan yang dapat anak lakukan.
  • Pada saat yang sama, pastikan untuk membantu anak mempelajari bagaimana cara mereka bisa meminimalkan risiko epilepsi.
  • Pastikan orang di sekitarnya memahami penyakit anak. Jika anak merasa diabaikan, cobalah luangkan lebih banyak quality time.
  • Jika merasa perlu, carilah konseling keluarga. Langkah ini dapat membantu untuk memahami bagaimana menangani efek penyakit bersama-sama.
  • Tunjukkan pada semua orang apa yang harus dilakukan saat anak mengalami kejang. Dengan begitu, anak tidak akan takut ketika ditangani oleh orang lain selain orang tuanya.

Pengobatan epilepsi pada anak

Epilepsi anak akan membutuhkan konsultasi bersama dokter spesialis saraf pediatrik untuk mendapatkan pengobatan intens yang tepat. Berikut adalah beberapa pengobatan untuk epilepsi pada anak:

1. Obat anti epilepsi

Banyak penderita epilepsi mengkonsumsi obat anti epilepsi untuk mengendalikan kejang. Fungsi obat ini bisa mencegah kejang agar tidak terjadi, tapi tidak menghentikan kejang saat itu juga dan tidak menyembuhkan epilepsi. Dokter akan mempertimbangkan dosis obat ini karena tidak semua anak akan cocok, serta efek sampingnya berbeda-beda.

2. Diet ketogenik

Beberapa anak yang tidak cocok dengan obat anti epilepsi, dapat mencoba diet ketogenik yang dapat membantu mengurangi frekuensi kejang. Anak harus berdiet dengan membatasi karbohidrat dan meningkatkan protein serta lemak. Lebih baik diet dengan pengawasan dokter atau ahli gizi, karena dokter harus mengetahui peningkatan kesehatan anak.

3. Operasi epilepsi

Beberapa anak dapat menjalani operasi epilepsi, tergantung pada jenis epilepsi dan di bagian otak mana kejang dimulai. Operasi ini melibatkan pengangkatan beberapa bagian otak tertentu, untuk menghentikan atau mengurangi frekuensi kejang.

Mengetahui seperti apa gejala epilepsi pada anak bisa membuat mereka mendapatkan perawatan yang tepat sejak dini. Yang terpenting, dukungan kamu sebagai keluarga menjadi faktor besar agar mereka bisa menjalani hidup secara normal.

7 Alasan Kenapa Menstruasi Sedikit, Normal atau Tidak?

Siklus menstruasi setiap wanita umumnya berbeda-beda. Beberapa wanita mungkin mengalami perdarahan yang lebih ringan dari umumnya. Kondisi ini dikenal sebagai hipomenorea. Hal itu dapat disebabkan oleh berbagai hal.

Meskipun ini adalah gejala normal bagi wanita, namun tetap saja jika kondisi tersebut terjadi, kamu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Nah, biar kamu lebih tahu detail tentang apa itu menstruasi sedikit dan kenapa menstruasi sedikit bisa terjadi, yuk simak penjelasan berikut ini!

Apa itu menstruasi sedikit?

Menstruasi sedikit atau hipomenorea adalah suatu kondisi di mana lebih sedikit darah yang keluar selama periode haid. Kondisi ini sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan karena setiap wanita dapat mengalami perubahan siklus menstruasi.

Wanita dengan hipomenorea biasanya mengalami gejala berikut:

  • Siklus haid datang lebih cepat.
  • Pembalut yang dibutuhkan lebih sedikit dibandingkan biasanya.
  • Darah haid pada hari pertama dan kedua lebih sedikit dari biasanya.
  • Pendarahan haid sering hanya berupa flek darah.

Hipomenorea bisa terjadi karena masalah kesehatan tertentu. Meskipun demikian, beberapa wanita tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mengalami kondisi ini, bisa saja karena dipengaruhi faktor genetik.

Baca juga:

Kenapa menstruasi sedikit?

Ada beberapa penyebab kenapa darah haid sedikit bisa dialami oleh beberapa wanita, yaitu:

1. Faktor genetik

Menstruasi sedikit dapat disebabkan oleh faktor genetik. Oleh karena itu, jika periode haid pendek atau perdarahan haid lebih sedikit, coba cek apakah ibu atau saudara perempuanmu mengalami kondisi yang sama.

2. Faktor usia

Menstruasi sedikit umumnya terjadi pada remaja yang baru saja melewati masa pubertas dan wanita yang mendekati menopause. Kondisi ini bisa disebabkan oleh ketidakseimbangan kadar hormon yang berperan dalam siklus haid.

3. Gaya hidup

Merokok, olahraga berlebihan, dan stres mempengaruhi siklus menstruasi dan dapat menyebabkan penurunan berat badan dan penambahan berat badan secara tiba-tiba. Jika menstruasi sedikit yang kamu alami terjadi karena stres, kamu dapat mengatasinya dengan berbagai cara, mulai dari terapi relaksasi, meditasi, hingga melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan.

4. Penggunaan alat kontrasepsi

Penggunaan kontrasepsi oral, implan, atau suntikan dapat mengurangi kuantitas darah haid dan memperpendek periode haid. Hal ini terjadi karena kontrasepsi oral dapat mengencerkan lapisan rahim dan menunda kehamilan.

5. Kehamilan

Kondisi menstruasi sedikit juga bisa menjadi tanda kehamilan, juga dikenal sebagai pendarahan implantasi. Kondisi ini terjadi ketika sel telur yang dibuahi oleh sperma tumbuh menjadi embrio dan menempel pada dinding bagian dalam rahim. Proses adhesi ini dapat menyebabkan noda darah keluar dari vagina.

6. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

PCOS dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan menghentikan ovulasi. Kondisi ini juga membuat periode menstruasi pasien menjadi lebih ringan dan pendek.

7. Sindrom Asherman

Sindrom Asherman menyebabkan sedikit atau tidak ada perdarahan haid pada wanita. Beberapa wanita mengalami nyeri sebelum haid tetapi tidak ada perdarahan haid.

Apa Penyebab Darah Haid Sedikit dan Berlendir?

Apakah menstruasi sedikit berbahaya?

Pertanyaan kamu tentang kenapa menstruasi sedikit sudah terjawab. Tapi kamu mungkin bertanya-tanya apakah menstruasi sedikit berbahaya atau tidak.

Hipomenorea memang tidak berbahaya, namun jika kondisi perdarahan menstruasi sedikit sering terjadi, ini bisa jadi pertanda adanya masalah pada tubuhmu. Oleh karena itu, jika kamu mengalami satu atau beberapa gejala berikut, segera periksa kesehatanmu ke dokter.

  • Tidak haid selama lebih dari 3 bulan berturut-turut, tapi tidak hamil
  • Siklus haid tidak teratur
  • Sakit dan nyeri berlebihan saat haid

Nah, walaupun sekarang kamu tahu bahwa hipomenorea tidak berbahaya, jika perdarahan haid ini berlanjut selama beberapa waktu, kamu tetap perlu berhati-hati. Konsultasikanlah ke dokter dan tanyakan kenapa menstruasi sedikit kamu alami.

Penyebab Bau Darah Haid Busuk, Atasi Dengan Cara Ini

Bau darah haid memiliki aroma yang berbeda dengan darah biasa. Bahkan banyak orang yang menyebutnya sebagai “darah kotor”, sehingga tidak heran jika baunya menusuk hidung. Apalagi saat kamu membiarkan pembalut sampai penuh darah, baunya akan semakin tercium tidak sedap.

Aroma darah haid yang tidak sedap ini memunculkan banyak produk pembalut dengan parfum, sehingga bau dapat tersamarkan oleh aroma wangi yang lebih kuat. Namun penggunaan pembalut dengan pewangi sangat tidak dianjurkan, karena dapat menimbulkan iritasi pada area vulva.

Apa itu darah haid?

Darah haid adalah cairan yang dikeluarkan setiap bulan saat wanita mengalami periode menstruasi.

Tidak sama seperti darah biasa, warna darah haid biasanya lebih gelap seperti hitam atau coklat. Teksturnya pun tidak selalu encer, biasanya darah ini bertekstur kental atau berupa gel.

Darah akan rutin dikeluarkan dari rahim wanita setiap bulannya. Normalnya haid akan terjadi setiap 21-35 hari. Jika darah tidak keluar pada jangka waktu tersebut, mungkin saja ada masalah pada kesehatan organ reproduksimu.

Seperti Apa Sabun Kewanitaan yang Aman untuk Area Intim?

Bau darah haid yang sehat

Haid yang sehat akan sedikit berbau darah, bahkan mungkin sedikit berbau logam dari zat besi dan bakteri. Baunya berbeda-beda pada setiap wanita, ada yang berbau sangat kuat dan ada juga yang tidak tercium sama sekali.

Nah, bau darah yang terlalu kuat atau berbau sangat busuk, bisa menandakan ada masalah pada area vagina atau rahim. Kamu harus curiga jika darah haid yang baru keluar dari vagina langsung tercium sangat menyengat.

Kenapa darah haid bau?

Darah haid dapat menghasilkan bau yang mungkin berbeda setiap bulannya. Hal tersebut karena beberapa kandungan seperti sel telur, jaringan rahim, dan beberapa zat lain keluar secara bersamaan.

Darah tersebut akan semakin bau jika kamu membiarkannya menempel terlalu lama pada pembalut. Bau tersebut biasanya hanya akan tercium saat hari-hari pertama haid, ketika aliran darah sedang deras. Darah menstruasi yang hanya keluar sedikit biasanya tidak akan menimbulkan bau.

Adakah Perbedaan Bau Darah Haid dan Hamil?

Penyebab darah haid berbau busuk

Bau darah yang sedikit lebih kuat biasanya tidak menandakan bahaya atau penyakit apapun.

Hal itu sangat wajar terjadi, karena tubuh kamu membuang komponen yang tidak diperlukan tubuh. Namun jika baunya sangat busuk dan mengganggu, mungkin ini penyebabnya:

1. Adanya bakterial vaginosis

Jika darah menstruasi berbau amis, maka itu menunjukkan bahwa kamu mungkin menderita vaginosis bakteri.

Kondisi tersebut adalah sejenis infeksi yang dapat diobati dengan antibiotik. Bakteri tersebut bercampur dengan darah, dan menimbulkan reaksi dengan kandungan zat besi. Proses inilah yang menciptakan bau aneh.

2. Tidak menjaga kebersihan vagina

Haid atau tidak haid, menjaga kebersihan vagina adalah sesuatu yang wajib dilakukan. Jika darah menstruasi berbau seperti bawang, itu merupakan indikasi bahwa kamu kurang menjaga kebersihan vagina.

Bersihkan vagina dari depan ke belakang, hindari treatment douching karena akan menimbulkan efek buruk pada vagina.

5 Dampak Memakai Pembersih Kewanitaan Yang Berbahaya

3. Perubahan keseimbangan pH vagina

Jika darah haid sedikit berbau manis, maka kamu tidak perlu khawatir karena itu normal. Kondisi ini terjadi ketika tingkat pH vagina bergeser ke arah yang lebih asam. Keseimbangan pH vagina biasanya 3,8-4,5.

Baca juga: Cara membedakan bau darah haid dan hamil.

Wajib Tahu, Ini Kondisi Vagina yang Sehat Bagi Wanita

Apakah darah haid berbau busuk berbahaya?

Bau darah haid yang busuk umumnya tidak berbahaya. Seperti penjelasan di atas, hal itu terjadi karena adanya campuran bakteri pada darah.

Kamu bisa mengatasinya dengan sering mengganti pembalut. Namun jika bau busuk disertai dengan gejala berikut, kamu harus segera hubungi dokter:

  • Cairan vagina berwarna kuning atau hijau
  • Pendarahan haid lebih banyak dari biasanya
  • Sakit perut dan panggul tidak tertahankan
  • Kram yang lebih buruk dari biasanya
  • Demam

Cara menghilangkan darah haid bau busuk

Menghilangkan bau darah yang busuk sebenarnya tidak sulit. Kamu hanya perlu lebih rajin untuk menjaga kebersihan area vagina. Berikut beberapa cara menghilangkan bau yang bisa kamu lakukan:

  1. Sering ganti pembalut. Begitu juga dengan pemakaian menstrual cup, tampon, dan produk lainnya.
  2. Jangan melakukan douching. Karena dapat mengganggu keseimbangan pH dan meningkatkan bakteri.
  3. Gunakan celana katun yang adem dan tidak menahan hawa panas.
  4. Jaga kebersihan area vagina. Tidak perlu menggunakan produk pembersih, kamu bisa melakukannya dengan sering mengganti celana dalam dan memastikan area vagina selalu kering.

Sedikit bau tidak perlu membuat kamu begitu khawatir, karena hal itu tidak bahaya dan biasa terjadi. Hindari produk-produk kewanitaan yang dapat mengganggu keseimbangan pH, karena hal tersebut adalah awal dari munculnya bau busuk saat haid.

Ciri-Ciri Angin Duduk Yang Berbahaya Untuk Kesehatan

Ciri-ciri angin duduk yaitu rasa nyeri pada dada yang terasa ketika jantung kurang asupan oksigen dan darah. Dalam dunia medis, penyakit ini disebut dengan angina pectoris. Kondisi ini biasanya terjadi secara tiba-tiba, meskipun kamu tidak memiliki riwayat penyakit jantung.

Penyakit angina pectoris ini umum dialami banyak orang, terutama pada orang-orang dengan aktivitas berat. Membedakan nyeri dada yang disebabkan oleh angin duduk dan penyakit lain memang agak sulit. Karena gejalanya hampir mirip dengan penyakit seperti gangguan pencernaan atau yang lainnya.

Apa itu angin duduk

Angin duduk adalah gejala nyeri dada karena gangguan pada aliran darah ke jaringan otot jantung. Gejalanya cenderung lebih parah dibanding dengan nyeri dada lainnya. Penyakit ini dapat menyerang seketika tanpa tanda apapun.

Berdasarkan keterangan beberapa ahli medis, penderita akan merasakan dadanya seperti sedang ditekan. Bahkan ketika diam atau beraktivitas jantung akan bekerja lebih keras dan aliran darah menjadi lebih cepat.

Angin duduk bisa ditangani dengan beberapa tindakan medis dan pengobatan dokter. Selain itu, penderita harus lebih memperbaiki pola makan dan olahraga. Jika diobati dengan baik maka akan terhindar dari gejala yang lebih serius.

Penyebab angin duduk

Angina pectoris atau angin duduk ini terjadi ketika pembuluh pada jantung mengalami penyempitan. Seperti yang diketahui, pembuluh pada jantung memiliki fungsi untuk mengalirkan darah yang membawa oksigen ke otot-otot dan menyebarkannya ke seluruh tubuh. Nah, ketika pembuluh tersebut mengalami penyempitan, maka asupan oksigen untuk otot jantung akan berkurang dan terganggu.

Jantung pun akan kesulitan dan tidak maksimal ketika memompa darah, sehingga menyebabkan tekanan tersebut atau angin duduk. Angin duduk juga bisa menyebabkan pembuluh jantung menyempit sesaat, ketika otot pembuluh darah tegang. Hal ini juga menjadi salah satu penyebab penyakit jantung koroner. Penyakit ini tidak bisa diprediksi dan dapat terjadi kapan saja.

Beberapa faktor lain juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung ketika mengalami angina pectoris. Seperti penyakit bawaan kolesterol darah tinggi, diabetes, dan hipertensi. Serta beberapa penyakit karena gaya hidup seperti obesitas, merokok, dan konsumsi alkohol.

Ciri-ciri angin duduk

Gejala umum dan gejala utama dari angin duduk adalah rasa nyeri dada. Nyerinya seolah ditindih atau ditekan dengan benda yang berat. Selain itu, rasa nyerinya bisa menyebar hingga ke seluruh tubuh. Penderita merasa tidak mampu bergerak seketika, karena merasa sakit sekali.

Bagian tubuh yang biasanya ikut terasa nyeri adalah lengan, bahu hingga ke leher dan gigi. Pada wanita gejalanya akan lebih parah, nyeri seperti benda yang tajam menusuk ke seluruh tubuh terutama dada.

Gejala lainnya yang juga ikut terasa adalah keringat dingin, mual dan ingin muntah, kepala terasa berat dan pusing, badan tidak bertenaga, hingga merasakan sesak dada dan napas menjadi lebih berat.

Apakah angin duduk berbahaya?

Kamu harus mewaspadai gejala angin duduk ini, karena pada kasus yang lebih serius bisa menyebabkan penyakit jantung koroner hingga serangan jantung. Pada beberapa orang gejala angin duduk terasa seperti dadanya hancur dan terus ditekan. Jika kamu mengalami gejala serupa sebaiknya seperti periksakan diri ke dokter, untuk mencegahnya menjadi lebih parah.

Beberapa studi menyebutkan bahwa, gejala angin duduk menempati peringatan pertama penyakit jantung koroner. Selain karena penyakit bawaan, beberapa penderita juga mengalaminya karena stres yang berat.

Obat angin duduk

Profesional medis biasanya meresepkan obat aspirin yang berguna sebagai pengencer darah dan mencegah adanya gumpalan pada aliran darah. Mungkin juga dokter akan memberikan beberapa obat lainnya yang berfungsi serupa dan meredakan rasa nyeri.

Jika gejalanya tidak segera hilang biasanya dokter akan menyarankan kamu mengonsumsi beta atau kalsium. Obat ini berfungsi sebagai penurun tekanan darah dan membuat jantung mengurangi kebutuhan oksigen.

Cara mengatasi angin duduk secara alami

Untuk mengatasi penyakit ini tidak hanya dengan obat saja. Kamu juga bisa mengobatinya secara alami, yaitu dengan memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat dan seimbang, juga melakukan beberapa hal berikut:

  • Berhenti dari kebiasaan merokok.
  • Melakukan pengecekan kesehatan secara rutin. Mulai dari tekanan darah, kadar kolesterol dan glukosa darah.
  • Menjaga asupan makanan dan mengkonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang
  • Olahraga rutin dengan melakukan aktivitas yang ringan untuk tubuh seperti melakukan stretching dan workout.
  • Jangan terlalu memikirkan hal berat dan redakan stres.
  • Membatasi atau berhenti mengkonsumsi alkohol.
  • Mendapatkan vaksin flu dan lainnya untuk menghindari virus yang mungkin dapat menyerang jantung.

Penyakit angina pectoris memiliki gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Ciri-ciri angin duduk akan lebih berat dan lebih menyakitkan pada wanita. Dengan begitu, sebaiknya kamu melakukan pencegahan sedini mungkin untuk menghindari penyakit ini. Perbaikan pola hidup sehat juga akan menjauhkan kamu dari berbagai penyakit.

Fakta-Fakta Seputar Sesak Nafas Saat Hamil

Sesak nafas saat hamil sering dialami oleh kamu yang tengah mengandung di trimester kedua. Dalam beberapa kasus, kondisi ini mulai terasa di trimester ketiga. Kamu mungkin akan merasa cepat lelah saat melakukan sesuatu dan kemudian merasakan sesak nafas.

Kamu mungkin langsung berburuk sangka, tapi sebenarnya itu benar-benar normal. Kondisi bayi juga tetap aman karena mereka tetap memiliki asupan oksigen melalui plasenta.

Kenapa sering sesak nafas saat hamil?

Sesak napas sering dimulai saat trimester kedua kehamilan. Pada trimester ketiga, sesak napas dapat meningkat seiring pertumbuhan bayimu.

Sesak napas bukanlah tanda kehamilan yang dapat diandalkan sebelum kamu mendapatkan tes kehamilan yang positif. Namun, beberapa orang yang merasakan sesak napas bisa menjadi tanda awal kehamilan jika disertai dengan gejala lain.

Tanda-tanda awal kehamilan ini termasuk merasa lelah, lelah, atau pusing. Kamu mungkin mengalami payudara yang bengkak atau nyeri, kram, dan bercak ringan sebelum waktu haid tiba. Gejala awal lainnya termasuk:

  • Indra penciuman yang meningkat
  • Kembung
  • Mengidam atau tidak menyukai makanan tertentu
  • Mual
  • Perubahan suasana hati
  • Peningkatan buang air kecil
  • Sembelit

Gejala awal kehamilan bisa mirip dengan tanda-tanda bahwa kamu akan mendapatkan menstruasi atau sakit. Itulah kenapa beberapa orang menggunakan gejala sesak nafas ini sebagai tanda kehamilan.

Sesak napas dapat disebabkan oleh faktor lain, yaitu perubahan hormonal yang terjadi di sekitar ovulasi dan selama fase luteal (paruh kedua) dari siklus menstruasi normal. Setelah ovulasi, kadar progesteron meningkat untuk membantu membangun lapisan rahim yang sehat. Jika kamu tidak hamil, tubuhmu akan melepaskan lapisan rahim ini saat mendapatkan menstruasi.

Penyebab sesak nafas saat hamil muda

Sesak nafas saat hamil muda disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron. Pada trimester pertama, mungkin sulit untuk bernapas karena tubuh kamu menyesuaikan diri dengan tingkat hormon baru. Gejala ini mungkin hilang setelah beberapa minggu, kemudian muncul kembali selama trimester kedua atau ketiga.

Hormon kehamilan merangsang otak untuk meningkatkan frekuensi dan kedalaman nafas, sehingga kamu mengambil lebih banyak oksigen untuk calon bayi yang sedang tumbuh. Hormon-hormon itu juga membengkakkan kapiler di saluran pernapasan dan mengendurkan otot-otot paru-paru dan saluran bronkial, membuat kamu merasa seperti sedang menghirup angin.

Kemudian dalam kehamilan, rahim mendorong diafragma saat janin tumbuh. Ini menekan paru-paru kamu, membatasi kemampuannya untuk mengembang sepenuhnya saat menarik napas dan menyebabkan kamu merasa seperti baru saja berlari maraton.

Sesak nafas saat hamil tidak menyebabkan kerusakan permanen. Setelah bayi lahir, organ kamu akan kembali ke posisi sebelum hamil. Saat kepala bayi turun ke jalan lahir —sekitar 2 atau 3 minggu sebelum melahirkan— kamu akan memiliki lebih banyak ruang untuk diafragma dan bernafas lebih mudah.

Cara mengatasi sesak nafas saat hamil

Meskipun kamu tidak dapat sepenuhnya menghilangkan gejala kehamilan yang umum ini, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk sedikit membantu meringankannya:

  1. Berdirilah setegak mungkin. Postur tubuh yang tepat memberi paru-paru kamu sedikit lebih banyak ruang untuk melakukan tugasnya.
  2. Kamu masih bisa melakukan aktivitas sehari-hari dan terus berolahraga selama kehamilan. Dengarkan saja tubuhmu dan jangan terlalu memaksakan diri.
  3. Tidur di sisi kiri tubuh, yang merupakan posisi terbaik untuk sirkulasi.

Jika kamu terus-menerus merasa sesak napas, bicarakan dengan dokter. Sesak napas terkadang dapat disebabkan oleh anemia pada ibu hamil, karena penipisan sel darah merah pembawa oksigen. Dokter mungkin akan memeriksa kadar zat besi dalam tubuhmu.

Selain itu, konsultasikan juga dengan dokter jika kamu menderita asma. Lain halnya, jika mengalami kesulitan bernapas dan bibir atau ujung jari tampak membiru, atau jika kamu mengalami nyeri dada dan denyut nadi cepat, segera hubungi dokter.

Wajib Tahu, Ini 9 Penyebab Bibir Kemaluan Bentol Dan Gatal

Gatal pada area kemaluan mungkin sudah biasa, terutama saat kamu sedang mengalami menstruasi dan keputihan. Namun, bagaimana jika kamu mengalami bibir kemaluan bentol dan gatal? Apakah masih bisa disebut hal normal?

Kondisi tersebut biasanya disebabkan oleh iritasi produk pembalut atau pembersih. Coba ingat-ingat produk apa yang kamu pakai sebelumnya. Bisa jadi kamu tidak cocok dan menimbulkan reaksi alergi pada bibir vagina.

Kenapa bibir kemaluan bentol dan gatal

Pada dasarnya, ada dua alasan yang menyebabkan bibir kemaluan menjadi bentol dan gatal. Dua hal tersebut adalah perubahan hormon dan reaksi alergi. Simak uraian berikut untuk mengetahui lebih detail.

Perubahan hormonal

Perubahan hormon dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri dan mikroorganisme pada vagina. Tidak heran jika vagina mengalami gatal karena meningkatnya beberapa hormon. Perubahan hormonal dapat terjadi karena:

  • Menstruasi
  • Hamil
  • Menopause
  • Sensitivitas
  • Reaksi alergi

Gatal pada vagina dapat terjadi akibat kepekaan atau alergi terhadap produk yang bersentuhan dengan kulit di sekitar vagina. Beberapa produk kebersihan yang dapat menyebabkan gatal pada vagina saat menstruasi antara lain:

  • Pembalut
  • Tampon
  • Sabun kewanitaan
  • Semprotan penghilang bau
  • Produk lain yang dapat menyebabkan gatal pada vagina adalah;
  • Pakaian dalam dengan bahan serat sintetis
  • Pakaian dalam yang dicuci dengan deterjen keras dan pelembut kain
  • Pelumas
  • Kondom lateks
  • Spermisida, atau alat kontrasepsi yang bekerja dengan mematikan sperma

Gatal pada vagina akan semakin parah jika kamu tidak menghentikan penggunaan produk yang menimbulkan iritasi.

Penyebab bibir kemaluan bentol dan gatal

Gatal pada bibir kemaluan biasanya akan disertai bentol, kemerahan, kering, panas, dan akan semakin gatal saat kamu menggaruknya. Jika kondisinya semakin parah, kamu harus mewaspadai adanya penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa hal yang membuat bibir kemaluan kamu mengalami hal tersebut:

1. Vaginosis bakterial

Vaginosis bakterial (BV) adalah kondisi umum yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri berlebih dan ketidakseimbangan pH di vagina. Selain gatal, kamu juga akan mengalami keputihan yang tidak biasa seperti cairan encer, bau menyengat, sehingga mengiritasi area bibir kemaluan.

2. Eksem atau psoriasis

Kondisi kulit seperti eksem dan psoriasis terjadi karena alergi atau masalah autoimun. Biasanya eksem muncul di celah-celah lengan, lipatan, daerah selangkangan, dan bibir vagina. Psoriasis juga bisa muncul di sekitar vagina. Gejalanya berupa ruam merah di sekitar kulit.

3. Dermatitis kontak

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh penggunaan produk baru. Seperti sabun kewanitaan, pembalut, celana dalam baru, dan segala produk baru lainnya yang bersentuhan langsung dengan bibir kemaluan.

4. Infeksi jamur

Infeksi jamur pada vagina, terjadi ketika jamur candida tumbuh secara berlebihan. Gejala pertama yang akan dirasakan yaitu gatal di area kemaluan dan akan semakin gatal jika kamu menyentuhnya.

5. Penyakit menular seksual

Jika kamu aktif melakukan hubungan seksual, kamu harus mencurigai adanya penyakit menular seksual. Selain bentol dan gatal, kamu juga akan merasakan rasa terbakar, buang air kecil sakit, keluarnya cairan yang berbau, luka pada alat kelamin, dan hubungan seksual yang menyakitkan.

6. Kutu kemaluan

Keberadaan kutu di bagian mana pun tentu akan menyebabkan gatal, terutama di area kemaluan. Kondisi ini biasanya akan dialami jika kamu tidak rajin menjaga kebersihan rambut kemaluan. Kutu kemaluan akan menyebabkan bentol dan gatal luar biasa.

7. Lichen sclerosus

Masalah dermatologi lainnya yaitu lichen sclerosus, merupakan ruam putih yang menyebabkan rasa gatal hebat di area genital. Ruam dan gatal juga sangat mungkin muncul di area kulit lainnya.

8. Kanker vulva

Kanker ini disebabkan oleh pertumbuhan sel kanker yang tidak normal di area vulva. Banyak wanita yang tidak menyadari adanya kanker ini, sampai mereka menyadari adanya gejala aneh pada area genital, salah satunya gatal dan bentol.

9. Lichen planus

Gatal adalah gejala yang sangat umum dari kondisi kulit lichen planus, terutama bila terjadi di daerah vagina. Gejala lain yang mungkin kamu alami dari lichen planus ini yaitu luka dan lecet yang menyakitkan.

Bibir kemaluan bentol dan gatal akibat iritasi pembalut

Pembalut disposable atau sekali pakai sangat mungkin menimbulkan iritasi yang disertai bentol dan gatal pada bibir kemaluan. Penyebab umum iritasi pembalut, yaitu karena kondisi lembab dan panas sehingga menimbulkan penumpukan bakteri.

Pembalut biasanya terbuat dari beberapa lapisan dengan bahan yang berbeda. Setiap bahan berpotensi mengiritasi kulit Anda. Berikut adalah contoh komponen umum dalam pembalut:

  • Lembar dasar, biasanya terbuat dari senyawa yang disebut poliolefin yang juga digunakan dalam pakaian, sedotan, dan tali.
  • Inti penyerap, biasanya terbuat dari busa penyerap dan selulosa kayu, terkadang mengandung gel penyerap juga.
  • Lembar atas, komponen yang paling sering bersentuhan dengan kulit. Contoh komponen lembaran atas termasuk poliolefin serta seng oksida dan petrolatum, yang sering digunakan dalam pelembap kulit.
  • Perekat, ada di bagian belakang pembalut dan membantu pembalut menempel pada celana dalam. Beberapa menggunakan lem yang disetujui FDA sama dengan yang ada di stik lem kerajinan.
  • Parfum, biasanya komponen ini yang paling sering mengakibatkan iritasi. Banyak pembalut yang menggunakan parfum daun sirih berlebihan, untuk menghilang kan bau darah menstruasi.

Cara mengobati bibir kemaluan bentol dan gatal

Kebanyakan bentol dan gatal pada bibir kemaluan akan hilang dengan sendirinya. Kamu bisa meringankan gejalanya dengan mencuci tangan sebelum menyentuh area yang bentol, untuk mencegahnya bertambah parah. Berikut cara pengobatan lain yang bisa kamu lakukan:

  1. Tidak berusaha menusuk-nusuk bentol. Hal ini hanya akan membuat bakteri dan infeksi lebih parah, kamu juga akan lebih merasa sakit dan gatal.
  2. Kompres air hangat. Letakkan kompres di atas bentol dan biarkan selama 7 hingga 10 menit. Ulangi proses ini 3-4 kali sehari. Panas dari kompres membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga sel darah putih dapat melawan infeksi yang tersisa.
  3. Gunakan celana dalam yang longgar. Pakaian dalam yang ketat akan menyebabkan gesekan sehingga akan memperburuk keadaan bibir vagina yang bentol.
  4. Gunakan salep. Salep petroleum jelly dapat membantu melindungi bentol dari gesekan celana dalam. Bila perlu, gunakan salep antibiotik seperti kombinasi bacitracin, neomycin, dan polymyxin B (Neosporin) untuk melindungi dari infeksi lain selama penyembuhan.
  5. Minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Mungkin kamu perlu meredakan rasa sakit dan peradangan. Kamu bisa mengkonsumsi ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol) sesuai dengan petunjuk.

Jika pengobatan rumahan ini tidak membantu atau bentol tidak hilang dalam waktu dua minggu. Segera hubungi dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Bibir vagina termasuk area sensitif, kamu harus melakukan perawatan ekstra hati-hati agar tidak menimbulkan penyakit serius.

Jarang Diketahui, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bantal!

Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda-beda soal penggunaan bantal untuk tidur. Ada yang suka pakai bantal saat tidur dan ada yang memilih tidak pakai bantal. Terlepas dari preferensi ini, apakah kamu pernah dengar soal manfaat tidur tanpa bantal?

Ternyata ada banyak manfaat tidur tanpa bantal yang baik untuk kesehatan, lho. Seperti apa infonya? Yuk, temukan jawabannya di bawah ini!

Apakah bisa tidur tanpa bantal?

Pertanyaan ini tentu akan dijawab tergantung preferensi masing-masing. Ada orang yang bisa tidur tanpa bantal, ada yang justru tidak bisa tidur jika ia tidak menggunakan bantal untuk menyangga kepala.

Namun faktanya, beberapa penelitian telah membahas manfaat tidur tanpa bantal. Ini akan kita bahas di poin berikutnya. Di sisi lain, ada juga penjelasan medis tidur tanpa bantal berbahaya bagi sebagian orang, terutama mereka yang menderita sakit leher, sakit punggung, atau kyphosis tulang belakang.

Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk tidur tanpa bantal, kamu disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi posisi tidur yang benar.

Manfaat tidur tanpa bantal

Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika tidur tidak menggunakan bantal sebagai penyangga kepala, seperti:

1. Mendukung kesehatan leher dan punggung

Posisi tidur tanpa bantal memungkinkan punggung berada pada posisi natural sehingga kamu tidak akan merasakan sakit punggung keesokan harinya. Di sisi lain, tidur di atas bantal yang terlalu empuk dapat menegangkan otot leher dan mengurangi aliran darah keotak.

Jika kamu memiringkan kepala ke bawah saat tidur dengan bantal, aliran udara ke sistem pernapasan juga akan berkurang. Hal ini dapat menyebabkan kamu terbangun dengan sakit kepala keesokan paginya.

2. Tidur menjadi lebih nyenyak

Semua orang pasti ingin tidur dengan nyenyak. Nah, ternyata tidur tanpa bantal bisa membantumu mewujudkannya. Pasalnya, tidur dalam keadaan ini termasuk posisi optimal bagi tubuh untuk beristirahat.

Selain itu, tidur dengan bantal yang keras atau tidak nyaman dapat membutuhkan otot punggung dan leher menjadi sakit. Kondisi ini bisa menyebabkan kamu tidur dengan tidak nyaman dan sering terbangun tengah malam. Jika hal ini terjadi terus-menerus, kamu bisa mengalami gangguan tidur.

3. Menjaga kesehatan kulit wajah

Percaya atau tidak, tidur tanpa bantal sebenarnya membantu menjaga kesehatan kulit wajah. Pasalnya, saat tidur dengan bantal, terutama saat tidur menyamping, kulit wajah akan menempel ke bantal. Hal ini menyebabkan pori-pori kulit tidak bernafas sehingga wajah dapat lebih mudah berkeringat dan minyak wajah menjadi bertumbuk.

Dalam hal ini, debu dan kotoran dapat menempel pada wajahmu sepanjang malam, menyebabkan munculnya jerawat. Apalagi jika kamu jarang mencuci sarung bantal yang kamu gunakan.

Risiko tidur tanpa bantal

Meskipun ada beberapa manfaat yang didapatkan jika kamu tidur dengan bantal, ada pula risiko yang terjadi karena memang tidak semua orang disarankan tidur tanpa bantal. Yuk, simak penjelasan berikut!

1. Postur buruk

Tidur tanpa bantal memang membantumu untuk beristirahat dalam posisi netral. Namun, ini sangat tergantung pada posisi tidurmu. Jika kamu terbiasa tidur tengkurap, kamu disarankan untuk menggunakan bantal. Untuk postur yang baik, kamu juga harus meletakkan bantal di bawah perut.

Sedangkan jika kamu memilih tidur telentang atau menyamping, kamu bisa tidur dengan bantal, tapi gunakanlah bantal yang nyaman, tidak terlalu keras dan tidak terlalu empuk.

2. Sakit leher

Meski tidur tanpa bantal bisa membantu mencegah sakit leher, bukan berarti kamu tidak bisa menggunakannya sama sekali. Beberapa orang justru tidak bisa tidur tanpa bantal. Jika dipaksakan, tubuhnya tidak akan nyaman.

Bukan hanya itu, beberapa orang mengalami sakit leher dengan tidur tanpa bantal akibat posisi tubuhnya yang dirasa tidak nyaman.

Tips memulai tidur tanpa bantal

Jika kamu terbiasa tidur dengan bantal dan ingin mengubah kebiasaan ini, kamu mungkin perlu waktu untuk membiasakan diri. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba untuk bisa tidur tanpa bantal, yaitu:

  • Jika kamu terbiasa menggunakan tumpukan beberapa bantal, kurangi jumlahnya sedikit demi sedikit saat kamu tidur. Kamu juga bisa mengganti bantal dengan kain kasa sebagai pengganti sementara sekarang.
  • Jika kamu terbiasa menggunakan bantal untuk tidur, Gunakan bantal untuk menopang bagian tubuh yang lain. Misalnya, saat tidur tengkurap, gunakan bantal di bawah perut.
  • Tidur dengan kasur yang sesuai untuk mencegah sakit punggung dan leher.

Nah, itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang manfaat tidur tanpa bantal. Bagaimana? Mau coba?

Pola Tidur Terganggu? Ini Cara Memperbaiki Pola Tidur yang Efektif

Selama pandemi Covid-19 saat ini, tidur yang cukup sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga. Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari hal ini dan justru sering begadang.

Memang tidak mudah untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas tidur yang baru ketika kamu sudah terbiasa tidur larut malam. Nah, agar kamu tahu cara memperbaiki pola tidur yang efektif, baca artikel ini yuk!

Pola tidur yang normal untuk orang dewasa

National Sleep Foundation menyatakan berikut waktu tidur yang ideal menurut kelompok usia:

  • Anak muda berusia 18-25 tahun biasanya hanya membutuhkan 7-9 jam tidur.
  • Orang dewasa berusia 26-64 tahun membutuhkan 7-9 jam tidur.
  • Orang lanjut usia, mereka yang di atas 65 tahun, normalnya hanya membutuhkan 6-7 jam tidur.

Efek samping dari pola tidur yang berantakan

Menurut National Institutes of Health, kurang tidur dapat menyebabkan masalah berikut:

  • Lebih rentan terhadap obesitas, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, penyakit alzheimer,
  • diabetes, dan kanker.
  • Mudah bosan dan cemas.
  • Suasana hati energi, motivasi yang buruk
  • Berkurangnya konsentrasi, memori, dan kemampuan mengambil keputusan
  • Kemampuan koordinasi berkurang
  • Sulit mengendalikan diri dan mudah marah
  • Tidak bisa mengatasi stres
  • Gangguan fungsi kekebalan tubuh
  • Berkurangnya gairah untuk berhubungan seks

Penyebab pola tidur berantakan

Pada penderita gangguan tidur, jumlah jam tidurnya bisa saja berlebihan atau justru kurang. Gangguan tidur ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, seperti insomnia, narkolepsi, sleep apnea, atau restless leg syndrome (RLS).

Gangguan tidur dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti kondisi psikologis yang disebabkan oleh:

Kualitas tidur yang buruk atau jam tidur yang panjang akan menyebabkan Anda terbangun dalam keadaan lelah dan sering mengantuk di siang hari. Efek berbahaya dari gangguan tidur tidak hanya itu, kamu akan memiliki risiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit.

Tips agar memiliki pola tidur yang baik

Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan cara memperbaiki pola tidur:

1. Perhatikan durasi tidur

Mulailah dengan memperhatikan lamanya pola tidur yang sering disesuaikan dengan usia. Pada kelompok usia 18-64, jumlah jam tidur yang disarankan adalah 7-9 jam sehari. Untuk kelompok lansia, jumlah tidurnya sekitar 7-8 jam per hari.

2. Konsisten dengan jadwal tidur

Kamu tidak hanya perlu memperhatikan durasi tidur, tetapi juga jadwal dan kualitas tidur. Jadwal tidur yang teratur dapat menjaga rutinitas tidur yang baik dalam jangka panjang.

3. Hindari makan atau minum banyak sebelum tidur

Hindari makan dan minum dalam jumlah banyak sebelum tidur. Ini akan membiarkan tubuhmu istirahat dengan sempurna. Jika kamu makan dan minum sebelum tidur, tubuh yang sedang beristirahat harus bekerja keras untuk mengolah makanan.

4. Batasi durasi tidur siang

Tidur di siang hari penting untuk menjagamu tetap fokus. Namun, hindari tidur siang terlalu lama, terutama jika kamu memiliki kebiasaan tidur yang kacau. Ketika kamu tidur siang terlalu lama, kamu cenderung tidak tertidur di malam hari.

5. Matikan lampu dan alat elektronik

Pastikan kamu mematikan semua perangkat elektronik dan lampu kamar sebelum tidur. Kebiasaan menggunakan perangkat sebelum tidur dapat membuatmu tetap terjaga dan akan begadang.

6. Lakukan relaksasi

Buat ritual khusus sebelum tidur untuk membantumu rileks. Kamu bisa mandi air panas, membaca buku, latihan pernapasan, mendengarkan musik, bahkan menggunakan aromaterapi essential oil untuk merilekskan tubuh.

Perbedaan Stres dan Depresi, Begini Penanganannya!

Banyak orang merasa sering mengalami stres. Bahkan, ada pula yang sampai mengalami depresi. Stres dan depresi ini merupakan dua hal yang berbeda. Cara mengatasinya pun dapat berbeda.

Kamu perlu mengetahui perbedaannya, supaya bisa mendapatkan penanganan yang tepat. Untuk lebih detailnya, yuk simak penjelasan berikut ini!

Mengenal apa itu stres dan depresi

Stres biasanya dimulai ketika kamu merasa kewalahan dengan banyaknya tekanan pada waktu yang lama. Saat kamu sedang stres, tubuhmu mendeteksi adanya ancaman.

Sebagai contoh, ada presentasi proyek kerja yang akan dikerjakan minggu depan. Kamu bisa merasa stres, jika terlalu khawatir tidak dapat melakukannya dengan baik.

Tidak seperti stres, depresi adalah gangguan kesehatan mental yang mempengaruhi suasana hati, emosi, stamina, nafsu makan, pola tidur, dan konsentrasi seseorang. Agar bisa sembuh, kondisi ini harus mendapat penanganan dari profesional.

Perbedaan stres dan depresi

Saat stres, tubuh memproduksi berbagai hormon stres dan bahan kimia sebagai mekanisme pertahanan diri, seperti adrenalin, kortisol, dan noradrenalin. Akibatnya, kamu akan merasakan lonjakan energi dan peningkatan konsentrasi. Tubuh juga otomatis mematikan fungsi organ/sistem organ yang tidak perlu.

Namun, ketika stres terjadi pada waktu yang tidak terduga, otak bisa dibanjiri hormon adrenalin, kortisol, dan norepinefrin. Akibatnya, kamu selalu merasa putus asa, cemas, dan gelisah.

Pada saat ini, darah mengalir ke bagian tubuh lain dan mengalami reaksi fisik seperti kaki dan tangan yang tegang yang mengakibatkan penurunan fungsi otak. Inilah sebabnya mengapa banyak orang merasa sulit berpikir jernih ketika mereka sedang stres.

Depresi, di sisi lain, bukanlah kondisi normal seperti stres atau panik. Orang yang menderita depresi biasanya merasa kurang bersemangat, terus-menerus sedih, merasa gagal, dan mudah lelah. Kondisi ini bisa berlangsung lebih dari 6 bulan.

Akibatnya, orang yang menderita depresi biasanya kesulitan untuk melakukan aktivitas normal seperti bekerja, makan, bersosialisasi, belajar, dan sebagainya. Nah, stres berat yang tidak segera ditangani bisa berujung pada penyakit mental kronis seperti depresi meskipun dalam beberapa kasus, gejala depresi dapat muncul tanpa stres.

Ciri-ciri stres yang perlu kamu ketahui

Stres bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak usia sekolah. Biasanya, orang yang sedang stres rentan mengalami gejala berikut ini.

  • Sulit tidur
  • Penurunan memori
  • Sulit konsentrasi
  • Perubahan pola makan
  • Mudah marah dan tersinggung
  • Sering gelisah
  • Merasa kewalahan dengan pekerjaan
  • Takut tidak bisa mengerjakan tugas dengan baik

Ciri-ciri umum depresi

Di sisi lain, tanda-tanda depresi jauh lebih kompleks dibanding gejala stres. Gejalanya juga bisa bertahap, sehingga sulit untuk benar-benar mengetahui kapan depresi pertama kali muncul. Di bawah ini adalah gejala yang depresi umum.

  • Menarik diri dari lingkaran sosial dan keluarga
  • Merasa sedih seolah tak ada harapan
  • Hilangnya semangat, motivasi, dan kurang berenergi
  • Sulit membuat keputusan
  • Makan lebih sedikit atau lebih banyak dari biasanya
  • Tidur lebih sedikit atau lebih lama dari biasanya
  • Sulit berkonsentrasi
  • Perasaan bersalah, gagal, dan kesepian
  • Mudah frustasi, marah dan tersinggung
  • Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari
  • Kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya dinikmati
  • Pikiran untuk mengakhiri hidup

Benarkah stres dan depresi rentan menyerang wanita?

Beberapa penelitian membuktikan ternyata perempuan lebih rentan mengalami stres dan depresi. Hal itu bisa disebabkan karena beberapa hal seperti:

Alasan biologis

Pada wanita, perubahan kadar hormon, seperti estrogen dan progesteron, dapat memengaruhi bagian sistem saraf yang terlibat dalam suasana hati. Hal ini kemudian juga dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan kesehatan mental, termasuk depresi. Biasanya, perubahan kadar hormon wanita terjadi selama menstruasi, kehamilan, keguguran, persalinan, dan menopause.

Alasan psikologis

Wanita melalui berbagai tahapan kehidupan yang dapat mempengaruhi kondisi psikologisnya, mulai dari pendidikan, karir, pernikahan, melahirkan, hingga menjadi orang tua.

Selain itu, wanita juga memiliki cara yang sangat unik dalam menyelesaikan masalah. Misalnya, ia mempertimbangkan dan memikirkan lebih banyak tentang berbagai hal dan kemungkinan, dan melibatkan lebih banyak emosi saat menjalin hubungan baik dengan teman, keluarga, atau pasangan.

Alasan sosial-budaya

Ada beberapa stereotip tentang wanita dalam masyarakat. Misalnya, wanita tidak perlu sekolah tinggi atau wanita harus bisa memasak. Alasan-alasan demikian tentu bisa menyebabkan wanita merasa stres berkepanjangan dan berakibat depresi.

Cara mengatasi stres dan depresi

Untuk mengatasi stres dan depresi, lakukanlah hal-hal berikut ini agar kamu lebih rileks:

1. Curhat dengan orang yang dipercaya

Memendam emosi dalam jangka waktu lama dapat membuatmu stres. Karena itu, cobalah ungkapkan keluh kesahmu kepada orang terdekat atau orang yang kamu percaya. Hal ini akan membuatmu merasa lebih baik.

2. Olahraga rutin

Selain membuat tubuh lebih kuat, olahraga juga bisa menghilangkan stres. Dengan berolahraga, otot-otot tubuh akan lebih rileks dan pikiran akan teralihkan untuk memperbaiki mood. Kamu tidak harus melakukan olahraga berat untuk menghilangkan stres. Lakukan saja olahraga sederhana seperti jalan kaki atau bersepeda.

3. Meditasi

Meditasi atau yoga selama 10-15 menit selama 4-5 kali seminggu dapat menenangkan pikiran. Cara ini juga dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol sehingga kamu bisa merasa lebih tenang.

4. Aktivitas menyenangkan

Melakukan hal-hal menyenangkan seperti memasak, berkebun, menanam tanaman di sekitar rumah, melukis, atau bahkan bernyanyi dapat memicu tubuh untuk memproduksi hormon dopamin, yaitu hormon bahagia. Dengan begitu, tubuh dan pikiranmu bisa lebih rileks.

5. konsultasi

Jika kamu merasakan stres berkepanjangan atau menemukan gejala-gejala stres atau depresi di dalam dirimu, jangan ragu untuk konsultasi ke profesional. Kamu bisa konsultasi ke psikiater atau psikolog. Mereka akan memberikan penanganan yang tepat sesuai kondisimu.

Cara Memompa Asi yang Benar! Yuk, Simak Moms!

ASI merupakan makanan yang sangat penting bagi bayi. Selama bulan pertama kehidupan, bayi direkomendasikan hanya menerima ASI sebagai sumber nutrisi. Saat ini, ASI merupakan makanan terbaik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi serta melindunginya dari penyakit.

Nah, sebelum tahu cara memompa asi yang benar, yuk cari tahu dulu apa itu ASI pada penjelasan berikut!

Mengenal apa itu ASI?

Air Susu Ibu (ASI) merupakan sumber makanan utama bagi bayi yang belum bisa makan makanan padat. Pada usia 6 bulan, bayi biasanya mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI) yang mencakup ASI.

Namun, berbagai ahli menyarankan para ibu untuk terus memberikan ASI kepada bayinya sampai ia berusia 2 tahun. Ada banyak alasan mengapa pemberian ASI pada bayi usia 6 bulan begitu penting.
Salah satunya karena susu yang diproduksi secara alami dari tubuh ibu mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh buah hati tercinta. Selain itu, menyusui sendiri memiliki banyak manfaat bagi ibu.

Berapa banyak ASI yang diperlukan dalam sehari?

Jumlah ASI yang dikonsumsi oleh bayi berbeda tergantung pada usianya. Sebagai gambaran besar, berikut rata-rata jumlah ASI yang dikonsumsi bayi pada minggu pertama.

  • Hari pertama:15 ml
  • Hari kedua: 20 ml
  • Hari ketiga: 30 ml
  • Hari keempat: 45 ml
  • Hari ketujuh: ml 60

Bayi di bulan pertamanya menyusu sebanyak 8-12 kali sehari. Saat berusia 1-2 bulan, frekuensi menerima ASI akan berkurang menjadi hanya 7-9 kali sehari. Namun, jika bayi mudah merasa lapar dan harus sering menerima ASI, kamu tidak perlu khawatir. Hal ini wajar dan tetaplah cukupi kebutuhannya.

Kondisi yang menyebabkan ASI harus dipompa

Pada dasarnya, produksi ASI bergantung pada pengosongan ASI dari payudara. Semakin banyak ASI yang keluar dari payudara untuk dikonsumsi bayi, semakin banyak ASI yang diproduksi.

Kamu juga harus ingat bahwa ukuran payudara tidak berhubungan dengan produksi ASI. Berikut beberapa kondisi yang dapat menyebabkan produksi ASI hanya sedikit:

1. Produksi ASI terlambat

Ibu menyusui biasanya mulai memproduksi ASI dalam jumlah besar 3-5 hari setelah melahirkan. Namun, ibu dengan kondisi medis tertentu dapat mengalami keterlambatan dan penurunan produksi ASI hingga 7-14 hari setelah melahirkan. Masalah kesehatan tersebut seperti diabetes mellitus,

hipotiroidisme, penggunaan kontrasepsi hormonal, konsumsi alkohol dan rokok, dan riwayat perdarahan masif setelah melahirkan.

2. Pemberian susu formula

Dalam situasi tertentu, kamu mungkin disarankan untuk memberikan susu formula kepada bayi sejak ia lahir, misalnya jika bayi lahir prematur. Hal ini dapat menyebabkan beberapa ibu lebih fokus meresepkan bayinya susu formula dibanding memberikan bayi asupan ASI.

Ketika ini terjadi, tubuh ibu menganggap bahwa bayi tidak lagi membutuhkan ASI, sehingga produksi ASI berkurang. Faktanya, ASI masih merupakan sumber nutrisi yang lebih baik daripada susu formula, sehingga susu formula hanya disarankan sebagai suplemen untuk menyusui.

3. Jadwal menyusui

Beberapa ibu mungkin merasa lebih mudah untuk menyusui jika jadwalnya direncanakan, misal setiap 2-3 jam. Padahal, keinginan bayi untuk menyusui bergantung pada kebutuhan tubuhnya.

Jika jadwal konsumsi ASI bayi tidak sesuai dengan keinginannya, ia mungkin akan menghisap lebih sedikit ASI, dan ini mengurangi produksi ASI karena permintaan yang lebih sedikit.

4. Pelekatan yang kurang optimal

Saat menyusui, seluruh puting susu harus berada di dalam mulut bayi agar ASI dapat didapatkan dalam jumlah yang lebih banyak. Perlekatan mulut yang tidak tepat berarti hisapan bayi ke payudara tidak maksimal. Jika demikian, produksi ASI juga berkurang.

5. Stres

Kondisi lain yang dapat menyebabkan produksi ASI rendah adalah stres emosional dan fisik. Stres emosional dapat mengurangi pelepasan oksitosin, hormon yang terlibat dalam produksi ASI. Hal ini menyebabkan produksi ASI menjadi lebih sedikit. Stres fisik yang dimaksud meliputi kelelahan, kurang tidur, dan kurang gizi.

Cara memompa asi yang benar

Meskipun terdengar sepele, memompa ASI tetap harus dilakukan dengan benar. Kamu bisa pilih memompa ASI secara manual atau elektrik. Nah, berikut cara memompa asi yang benar.

  • Cuci tangan dengan sabun dan air sebelum memompa.
  • Pijat payudara dengan gerakan melingkar dari luar ke dalam payudara. Namun, jangan menyentuh puting.
  • Jika kamu menggunakan pompa manual, pasang corong ke payudara lalu remas pegangannya.
  • Namun, jika kamu menggunakan pompa listrik, kamu hanya perlu menyalakan mesin pompanya. Pilih pompa dengan tekanan yang nyaman.
  • Saat payudara sudah ‘kosong’, berhentilah memompa. Hindari memompa payudara lebih dari 20 menit. Jika payudara sakit di sekitar puting, kamu harus berhenti memompa ASI.

Tips memilih pompa ASI yang aman dan nyaman digunakan

Pompa ASI atau breast pump umumnya terbagi menjadi dua jenis yaitu manual dan elektrik, namun mungkin banyak ibu yang bertanya-tanya manakah di antara kedua jenis ini yang lebih baik.

Nah, di sini ibu harus tahu frekuensi penggunaan dan bisa mempertimbangkan berapa banyak kuantitas ASI yang diproduksi tubuh. Berikut penjelasannya.

Pompa ASI manual untuk ASI yang sedikit dan frekuensi pemakaian jarang

Jika jumlah ASI tidak terlalu banyak dan ASI hanya dipompa sesekali, pompa ASI manual adalah pilihan terbaik. Tipe ini dilengkapi dengan tuas pompa yang dapat mengatur tekanan. Ini memungkinkan kamu untuk mengontrol gaya hisap dan kecepatan pompa.

Pompa ini tidak mengeluarkan suara seperti pompa listrik. Dengan demikian, anak tidak akan terganggu saat kamu memompa ASI di sebelahnya. Bobot pompa ASI manual juga relatif lebih ringan dibandingkan dengan pompa asi elektrik, sehingga mudah dibawa.

Pompa ASI elektrik untuk lebih hemat waktu

Kelebihan dari pompa asi elektrik ini adalah mudah digunakan. Terlalu sering menggunakan pompa ASI manual biasanya cenderung melukai tangan. Untuk menghindarinya, pilihlah pompa ASI elektrik.
Tidak hanya mudah digunakan, kamu juga dapat menghemat waktu dengan pompa ASI jenis ini.

Bahkan jika kamu menggunakan pompa listrik hopper ganda, kamu dapat memompa kedua payudara secara bersamaan. Namun, pompa ASI elektrik lebih mahal dibanding pompa ASI manual.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop