FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Wajib Tahu 5 Penyakit Ginekologi Dan Jenis Pemeriksaannya

Setiap wanita perlu melakukan pemeriksaan ginekologi untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi. Pemeriksaan ini juga bisa mencegah munculnya penyakit pada organ kewanitaan, termasuk kanker serviks dan kanker rahim.

Kamu bisa memeriksakannya ke ginekolog atau dokter spesialis obgyn, tidak hanya bagi wanita hamil saja, tapi berlaku juga untuk semua wanita yang ingin menjaga kesehatan organ reproduksinya. 

Ginekologi adalah

Ginekologi adalah bidang medis khusus menangani masalah kesehatan sistem reproduksi wanita. Dokter spesialis yang menangani bidang ini disebut sebagai ginekolog. Biasanya wanita yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan akan akrab dengan dokter spesialis ini.

Dokter ginekolog dan dokter kandungan (obstetricians), disebut juga dengan istilah ob-gyn yang bertugas memastikan kesehatan ibu hamil hingga melahirkan. Ob-gyn akan menangani beberapa masalah kesehatan terpenting seperti pengendalian kelahiran, persalinan, dan menopause. 

Seorang ob-gyn juga dapat menyaring kanker, mengobati infeksi, dan melakukan operasi untuk masalah organ panggul dan saluran kemih pada wanita.

Apa saja jenis penyakit ginekologi

Masalah kesehatan pada organ reproduksi wanita sangat bervariasi, semua itu bisa disebabkan oleh virus dan bakteri. Berikut adalah beberapa jenis penyakit ginekologi yang dialami banyak wanita:

  1. Fibroid

Fibroid rahim (juga disebut sebagai mioma atau leiomioma) adalah tumor jinak yang berasal dari dinding otot rahim. Mereka adalah tumor jinak yang paling umum dari saluran reproduksi wanita, dan umumnya tidak menunjukkan gejala sehingga banyak wanita yang tidak menyadari keberadaan tumor ini.

  1. Endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi di mana sel-sel yang melapisi bagian dalam rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim. Pertumbuhan ini paling sering muncul di panggul, di belakang ovarium, di belakang rahim dan pada ligamen yang menopangnya, atau bahkan di usus dan kandung kemih. 

  1. Vaginosis Bakterial

Bakterial vaginosis (BV) adalah kondisi keseimbangan normal bakteri di vagina terganggu dan digantikan oleh pertumbuhan berlebih dari bakteri tertentu. Gejala yang sering muncul adalah keluarnya cairan, bau (terutama setelah berhubungan intim), nyeri, gatal, atau terbakar. BV dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan risiko tertular penyakit menular seksual.

  1. Inkontinensia urin

Inkontinensia urin, atau kebocoran urin yang tidak disengaja adalah masalah yang mempengaruhi banyak wanita. Gejala umumnya yaitu ingin buang air kecil yang tidak tertahankan, bahkan sampai buang air kecil di celana saat kondisinya sudah parah. 

  1. Sindrom ovarium polikistik

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah masalah kesuburan pada sistem reproduksi wanita, yang tentunya dialami oleh wanita dengan usia subur. Kondisi ini disebabkan oleh tingginya hormon androgen pada wanita sehingga mengganggu perkembangan ovarium dan pelepasan sel telur saat masa subur.

Jenis pemeriksaan ginekologi meliputi apa saja

Kamu mungkin masih ragu untuk melakukan pemeriksaan ginekologi karena melibatkan area paling privasi di tubuhmu. Berikut adalah beberapa jenis pemeriksaan ginekologi yang akan menjadi gambaran sebelum kamu melakukannya, diantaranya:

  1. Pemeriksaan panggul

Pemeriksaan panggul dalam ginekologi terdiri dari beberapa langkah utama; pemeriksaan genital eksternal dan pemeriksaan spekulum.

  • Pemeriksaan genital eksternal, dokter akan memeriksa vulva dan labia secara visual. Kelainan yang dideteksi biasanya seperti iritasi, pembengkakan, kemerahan, kista, atau indikasi visual penyakit menular seksual (PMS).
  • Pemeriksaan spekulum, Setelah pemeriksaan luar selesai, alat medis steril yang disebut spekulum akan dimasukkan ke dalam vagina. Dokter mencari tanda-tanda iritasi, keputihan yang tidak biasa, atau indikasi penyakit menular seksual.
  1. Pemeriksaan pap smear

Pemeriksaan pap smear dilakukan untuk mendeteksi kanker sedini mungkin, baik itu kanker rahim atau kanker leher rahim. Caranya yaitu dengan memasukan spekulum ke dalam vagina, kemudian dokter akan mengambil sampel cairan dengan kapas untuk diteliti.

  1. Pemeriksaan Payudara

Pemeriksaan payudara cukup singkat dan tidak menyakitkan. Dokter secara manual meraba payudara untuk merasakan adanya benjolan, penebalan, atau keluarnya cairan. Dokter juga akan mengajari kamu cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri.

  1. Sampel urin

Kamu akan diminta untuk memberikan sampel urin, yang digunakan untuk memeriksa kesehatan ginjal, berbagai infeksi, dan kehamilan.  

Tips pilih ginekolog

Penting untuk memilih ginekolog yang tepat karena dapat membuat proses pemeriksaan lebih nyaman dan efektif. Dokter ginekolog akan memeriksa bagian intim dari tubuhmu, sehingga penting untukmu merasa nyaman sepanjang pemeriksaan. Berikut adalah tips memilih ginekolog:

  • Sertifikasi yang dimiliki dokter
  • Rumah sakit yang digunakan dokter
  • Dapatkan rekomendasi dari teman atau anggota keluarga
  • Pertimbangkan ginekolog pria atau wanita yang membuatmu lebih nyaman
  • Temui ginekolog sebelum membuat keputusan. Tanyakan tentang pengalaman medis dan lihat sikap mereka

Umumnya semua wanita harus mulai memeriksakan ginekologi tahunan mulai dari usia 18 dan 21, atau ketika mereka menjadi aktif secara seksual. Pemeriksaan ini dapat meminimalisir masalah kesehatan yang lebih serius pada sistem reproduksi.

Calcium D Redoxon (CDR): Manfaat, Cara Mengonsumsi, dan Efek Sampingnya

Calcium D redoxon (CDR) menjadi salah satu suplemen yang sering digunakan semenjak pandemi COVID-19 menyebar untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

Tak heran, jika penggunaan vitamin C jadi meningkat sejak pandemi. Rasanya tak lengkap hari-hari kita jika tidak mengonsumsi vitamin C sebelum beraktivitas.

Nah, maka dari itu, kita akan membahas calcium D redoxon yang memiliki kandungan beberapa vitamin di dalamnya. Kira-kira, apa saja manfaat, cara mengonsumsi, hingga efek sampingnya, ya? Yuk, simak artikel ini!

Jadi, calcium D redoxon adalah …

Calcium D redoxon adalah kombinasi vitamin C 1000 mg, vitamin D 300 IU, vitamin B6 15 mg, dan kalsium 250 mg untuk mendukung kekebalan tubuh dan pemeliharaan kesehatan tulang.

Nah, vitamin ini sangat aman untuk kamu konsumsi setiap harinya lho, apalagi dengan rasa  jeruknya yang nikmat. Uniknya, tablet vitamin calcium D redoxon berjenis effervescent atau bisa mengeluarkan gas jika terkena air. 

Jika kamu menderita diabetes, tidak perlu khawatir karena vitamin in tidak memiliki tambahan gula atau pengawet sama sekali. Pemanis tambahannya yakni kandungan acesulfame potassium, sucralose, dan juga sorbitol. 

Namun, kamu perlu menyimpan vitamin ini di area tertutup atau hindari pancaran langsung dari sinar matahari, ya.

Manfaat minum calcium D redoxon

Dengan berbagai kombinasi vitamin yang ada di dalamnya, kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat baik jika mengonsumsi calcium D redoxon secara aktif. Berikut ini manfaatnya.

1. Meningkatkan imun tubuh

Vitamin C diketahui sebagai kandungan yang bisa meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh. Sebab, vitamin ini mampu mendukung beberapa fungsi seluler dari sistem kekebalan adaptif. 

2. Menjaga kesehatan tulang

Tubuh kita membutuhkan kalsium untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat. Selain tulang, jantung, otot, dan saraf juga membutuhkan kalsium agar bisa berfungsi dengan baik.

Nah, kandungan di dalam calcium D redoxon yang memiliki kalsium dan vitamin D bisa merawat kesehatan tulang hingga melindungi tubuh dari kanker.

3. Mengontrol tekanan darah

Jika kamu mengonsumsi rata-rata 500 miligram vitamin C setiap hari, hal tersebut mampu mengurangi tekanan darah sebesar 3,84 miligram dalam jangka pendek. 

4. Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat yang bersifat baik dan buruk untuk tubuh. Nah, jika kadar kolesterol buruk (LDL) terlalu tinggi, maka tubuh bisa mendapatkan efek buruk yang berujung pada kematian.

Kamu bisa mengonsumsi calcium D redoxon secara rutin setiap harinya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat secara berkala.

5. Membantu metabolisme tubuh

Tubuh yang kekurangan kadar vitamin D bisa terkena berbagai macam penyakit, mulai dari obesitas, diabetes mellitus, resistensi insulin, hingga penyakit kardiovaskular termasuk hipertensi.

Namun, kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin D dengan cara konsumsi vitamin calcium D redoxon.

6. Membantu perkembangan otak

Vitamin D adalah hormon penting pengatur kalsium yang memiliki beragam fungsi di banyak jaringan, termasuk otak. Tak heran juga, bahkan vitamin D disebut berperan dalam menjaga fungsi kognitif seseorang. 

Dengan mengonsumsi calcium D redoxon, terbayang ‘kan ada berapa vitamin yang bisa kamu dapatkan serta manfaat baiknya?

Cara mengonsumsi calcium D redoxon dengan benar

Tidak sulit, kamu bisa mengonsumsi calcium D redoxon sebanyak 1 tablet setiap harinya. Untuk anak-anak dan ibu hamil, sebaiknya mengonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.

Memang, vitamin ini didesain aman jika dikonsumsi ibu hamil. Namun, alangkah baiknya jika dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu.

Efek samping calcium D redoxon

Pada umumnya, jika kamu mengonsumsi calcium D redoxon dengan benar, tidak ada efek samping yang akan terjadi kepada tubuh.

Namun, tidak menutup kemungkinan juga jika ada beberapa efek yang bisa saja terjadi kepada beberapa orang. Berikut ini beberapa reaksi alergi yang bisa saja terjadi.

  • Pusing
  • Gatal-gatal
  • Ruam kulit
  • Pembengkakan di bibir dan lidah

Jika kamu mengalami beberapa efek di atas setelah mengonsumsinya, baiknya segera diperiksa ke dokter agar penyebabnya lebih jelas dan bisa segera ditangani dengan baik.

Alergi Dingin: Penyebab, Ciri-Ciri, Jenis Obat, dan Cara Mengobatinya

Apakah kamu pernah mengalami gatal-gatal kulit tepat setelah terkena udara dingin, seperti hujan atau AC di dalam ruangan?

Nah, kondisi tersebut bisa menjadi penanda bahwa kamu memiliki alergi terhadap cuaca dengan temperatur yang rendah. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada berbagai obat alergi dingin yang bisa menjadi solusi.

Maka dari itu, artikel kali ini akan menjelaskan tentang ciri-ciri atau gejala, penyebab, jenis obat, hingga cara mengobati alergi dingin. Penasaran? Yuk, simak!

Apa ciri-ciri alergi dingin?

Mengutip dari Cleveland Clinic, alergi dingin disebut juga sebagai urtikaria dingin. Biasanya, alergi ini sering menyebabkan ruam, gatal, kemerahan, dan bengkak pada area kulit yang tidak tertutup dan memiliki kontak langsung dengan udara dingin, air, atau permukaan dingin. 

Setelah bersentuhan dengan udara dingin, reaksi akan muncul dalam waktu 5 hingga 10 menit dan bisa terjadi selama sekitar 1 hingga 2 jam.

Pada umumnya, wanita lebih sering terkena alergi dingin daripada pria, dan dalam beberapa kasus, alergi dingin baru hilang setelah beberapa tahun. 

Agar kamu mengetahuinya dan bisa mengecek kondisi tubuh, berikut ini ciri-ciri atau gejala alergi dingin yang reaksinya akan muncul.

  • Gatal-gatal berwarna merah dan timbul bekas luka di kulit yang terpapar udara dingin
  • Sensasi terbakar pada kulit yang terkena saat tubuh mulai menghangat
  • Pembengkakan di kulit yang terpapar
  • Demam
  • Sakit kepala
  • Nyeri sendi
  • Kelelahan
  • Hidung tersumbat
  • Mata berair
  • Kulit kering dan bersisik

Secara umum, alergi ini tidaklah parah. Namun, ada beberapa gejala pengikut yang bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu mengeceknya lebih lanjut ke dokter. Berikut ini gejala lainnya.

  • Anafilaksis atau reaksi alergi akut yang parah
  • Masalah pernapasan
  • Pembengkakan lidah dan tenggorokan
  • Palpitasi jantung atau jantung berdetak lebih ekstra
  • Penurunan tekanan darah
  • Pingsan

Penyebab alergi dingin

Pada dasarnya, penyebab alergi dingin dikarenakan kulit kamu tidak cocok dengan udara atau permukaan yang dingin.

Namun, jika dibedah, ada beberapa kemungkinan penyebab alergi dingin yang kamu alami, seperti yang ada di bawah ini.

  • Pergi ke luar rumah saat cuaca dingin
  • Berenang atau mandi di air dingin
  • Memasuki ruangan yang ber-AC atau bersuhu dingin

Secara umum, suhu minimal seseorang terkena alergi dingin yakni  4 derajat celsius untuk menimbulkan gejala.

Soalnya, saat suhu dingin terpapar ke tubuh yang alergi, tubuh akan melepaskan histamin, yakni zat kimia yang memicu gejala alergi.

Jenis obat alergi dingin

Lantas, apakah ada obat yang bisa dikonsumsi untuk penderita alergi dingin? Tentunya, ada. Bahkan, dokter telah memiliki obat yang sudah direkomendasikannya agar penderita alergi dingin bisa segera sembuh. Berikut jenis obatnya.

1. Antihistamin

Antihistamin adalah obat yang sering digunakan untuk meredakan gejala alergi, mulai dari demam, gatal-gatal, hingga jika adanya reaksi terhadap gigitan atau sengatan serangga.

Selain itu, terkadang antihistamin digunakan untuk mencegah mabuk perjalanan dan sebagai pengobatan jangka pendek untuk insomnia.

2. Leukotriene antagonis

Leukotriene antagonis adalah obat yang digunakan untuk mengobati kondisi peradangan pernapasan seperti asma, alergi, dan penyakit paru obstruktif yang sudah kronis.

3. Glukokortikoid

Obat glukokortikoid adalah steroid yang terjadi secara alami di tubuh seseorang. Fungsinya yaitu menghentikan peradangan dengan berpindah ke sel dan menekan protein yang memicu peradangan.

Terlebih lagi, obat yang satu ini juga membantu tubuh untuk merespons stres dan mengatur bagaimana tubuh menggunakan lemak dan gula yang tinggal.

4. Epinefrin

Epinefrin digunakan dalam keadaan darurat untuk mengobati reaksi alergi yang sangat serius terhadap sengatan atau gigitan serangga, makanan, obat-obatan, atau zat lain.

Namun, penggunaan obat epinefrin hanya bisa dikonsumsi jika sudah berkonsultasi dengan dokter.

5. Omalizumab 

Omalizumab bekerja efektif dengan menghalangi aksi zat alami tertentu dalam tubuh yang menyebabkan gejala asma alergi, polip hidung, dan gatal-gatal.

Cara mengobati alergi dingin

Tak perlu khawatir, seseorang yang menderita alergi dingin tetap bisa diobati dengan tepat, lho. Pada beberapa orang, alergi dingin bisa hilang dengan sendirinya setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

Maka dari itu, perawatannya akan fokus pada pengurangan gejala dengan cara mengonsumsi beberapa jenis obat-obatan yang telah disebutkan di atas.

Namun, cara terbaik untuk memastikan bahwa kamu tidak akan menderita alergi dingin adalah dengan mencoba menghindari suhu dingin sama sekali.

Jika kamu harus pergi ke luar, ingatlah untuk menggunakan aksesoris, seperti topi, sarung tangan, syal, dan pakaian berlapis untuk memastikan tubuh tetap hangat.

Menstruasi Bukan Penghalang, Ini Tips Bermain Badminton Saat Haid

Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu meringankan nyeri ketika menstruasi, tetapi bagaimana dengan olahraga seperti badminton saat menstruasi? Bisa saja dilakukan, karena para atlet badminton pun melakukannya.

Memang ada banyak pertanyaan apakah olahraga saat haid bebas dilakukan. Apakah tergolong aman dan tidak menyebabkan nyeri yang bertambah parah? Simak ulasan berikut untuk mengetahui jawabannya. 

Apa itu badminton?

Badminton adalah olahraga yang termasuk ke dalam permainan bola kecil. Permainan ini dimainkan dengan cara menjatuhkan bola (shuttlecock) pada bidang permainan lawan.

Perpindahan bola dalam permainan bulu tangkis ini dilakukan dengan menggunakan raket. Bulu tangkis dapat dimainkan secara tunggal dan ganda. 

Apakah boleh bermain badminton saat haid?

Bermain badminton saat menstruasi ternyata diperbolehkan. Hanya saja, mungkin menstruasi dapat berpengaruh pada kemampuan para atlet badminton di lapangan.

Asisten Profesor Kedokteran Northwestern Lynn Rogers bersama dengan Dr. Ellen Casey, dengan University of Pennsylvania, dan profesor peneliti Yasin Dhaher, bekerja sama untuk memahami bagaimana fluktuasi hormonal yang terjadi di sepanjang siklus menstruasi dapat mempengaruhi otak dan saraf untuk mengontrol otot dan juga persendian. 

Dengan memahami hubungan tersebut akan membantu para atlet untuk dapat memahami apa yang perlu mereka lakukan untuk tetap dapat tampil secara maksimal namun dapat meminimalisir cedera. Pasalnya, penelitian telah menunjukan bahwa waktu tertentu dalam siklus haid dapat menyebabkan wanita lebih rentan mengalami cedera. 

Menurut Rogers, cedera ACL sepertinya lebih sering terjadi pada saat paruh pertama siklus wanita, bahkan 9 kali lebih mungkin mengalami robekan ACL. Meskipun penelitian menunjukan bahwa wanita lebih rentan mengalami cedera saat haid, namun tidak sedikit atlet wanita yang justru berhasil mencatat rekor pribadi ketika berada di siklus menstruasi. 

13 Penyebab Darah Haid Sedikit dan Hanya 2 Hari, Apakah Berbahaya?

Tips main badminton saat haid

badminton
Tips main badminton saat haid

Supaya permainan badminton tetap berjalan dengan baik sekalipun sedang menstruasi, kamu bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

1. Konsumsi makanan bergizi dan minum air yang cukup

Ketika sedang menstruasi, wanita umumnya merasa lebih cepat lapar dibanding biasanya. Namun, biasanya wanita juga kerap menginginkan makanan manis seperti coklat dan es krim serta makanan junk food yang dapat membuat tubuh kembung dan lesu. 

Pastikan untuk tetap mengkonsumsi makanan bergizi seperti buah, sayuran, makanan berprotein dan karbohidrat untuk menjaga keseimbangan tubuh dan suasana hati.

Selain itu, karena berolahraga, pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan air supaya selalu terhidrasi. Air akan membantu tubuh untuk dapat bergerak sehingga performa akan lebih terjaga. 

2. Pertimbangkan apa yang akan dikenakan

Beberapa pakaian olahraga mungkin akan menyebabkan tekanan ekstra pada tubuh. Jika sedang berolahraga saat haid, pastikan untuk menggunakan pakaian yang nyaman sehingga tekanan dapat berkurang dan lebih leluasa untuk bergerak. 

3. Lewati periode menstruasi 

Jika menggunakan kontrasepsi hormonal, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter tentang melewatkan siklus menstruasi saat akan menghadapi kompetisi besar. Ini akan memudahkan kamu supaya bisa lebih fokus untuk latihan dan menghadapi kompetisi. 

4. Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain

Meskipun mungkin sulit untuk memberitahu teman satu tim atau orang lain ketika sedang menstruasi, namun tidak ada salahnya untuk memberitahunya. Selain itu, mengobrol juga dapat mengatasi stres.

Kamu juga bisa menanyakan pembalut atau tampon tambahan jika kamu membutuhkannya. Selain itu, jika kamu merasa sakit atau tidak nyaman, orang lain juga dapat membantu kamu mencari solusi yang tepat untuk kondisi yang kamu rasakan. 

7 Rekomendasi Ramuan Tradisional untuk Hentikan Darah Haid

5. Dengarkan tubuhmu

Ingatlah bahwa kamu yang paling tahu mengenai tubuhmu. Saat kamu merasa kram yang teramat sakit, pastikan untuk istirahat. Tubuh akan memberi sinyal jika kamu bekerja terlalu keras. Memaksakan diri hanya akan membuat kondisi tubuhmu semakin memburuk. 

6. Gunakan pereda nyeri haid

Selain istirahat, kamu juga bisa menggunakan pereda nyeri jika haid sangat menyakitkan. Gunakan krim pereda nyeri yang sudah disetujui oleh FDA, aman, efektif serta mudah untuk digunakan. Dengan begitu, nyeri haid dapat membaik dan dapat membantu kamu untuk tetap bertanding badminton dengan performa yang baik. 

Itulah beberapa ulasan mengenai bermain bulu tangkis saat menstruasi dan beberapa tips yang dapat kamu coba ketika olahraga namun sedang haid. Pastikan untuk tidak memaksakan diri untuk menghindari cedera dan risiko lain yang dapat ditimbulkan. 

Cara atlet badminton hadapi menstruasi

Para atlet pun harus menghadapi situasi yang cukup melelahkan saat sedang haid. Terlebih lagi, sebagai profesional, mereka dituntut untuk tetap memberikan yang terbaik walau sedang menstruasi.

Meski berolahraga saat haid tetap disarankan, ada risiko cedera bagi para atlet badminton yang akan bertanding saat mereka sedang menstruasi. Jadi, apa yang harus dilakukan?

Melansir dari berbagai sumber, penggunakan metode kontrol kelahiran atau obat KB menjadi salah satu jalan yang ditempuh para atlet. Penggunaan pil KB pun dikontrol ketat oleh tim medis, karena jika kebablasan maka efek sampingnya cukup fatal.

3 Penyebab Alergi Kacang dan Cara Mengatasinya!

Alergi merupakan reaksi tubuh terhadap alergen tertentu yang kerap dirasakan banyak orang. Setiap orang memiliki alergennya masing-masing alergen terhadap kacang. Alergi kacang termasuk salah satu jenis alergi yang umum. Simak penjelasan selengkapnya berikut ini!

Pengertian alergi kacang

Alergi kacang adalah salah satu penyebab paling umum dari serangan alergi parah. Bagi beberapa orang dengan alergi kacang tanah, bahkan sejumlah kecil kacang tanah dapat menyebabkan reaksi serius yang bahkan dapat mengancam jiwa (anafilaksis).

Kacang tanah adalah salah satu alergen makanan yang paling sering dikaitkan dengan anafilaksis, suatu kondisi yang tiba-tiba dan berpotensi mematikan yang memerlukan perhatian dan pengobatan dengan segera.

Misalnya, kacang tanah adalah kacang-kacangan (milik keluarga yang sama dengan kedelai, kacang polong dan lentil), bukan kacang pohon. Meskipun sebelumnya diyakini bahwa alergi terhadap kacang berlangsung seumur hidup, penelitian telah menunjukkan hingga 20 persen individu dengan alergi ini pada akhirnya dapat mengatasinya.

Gejala alergi kacang

Cara mengatasi gatal akibat infeksi jamur kulit

Respon alergi terhadap makanan ini biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah terpapar. Terdapat tanda dan gejala alergi kacang yang meliputi:

  • Reaksi kulit, seperti gatal-gatal, kemerahan atau bengkak
  • Gatal atau kesemutan di dalam atau di sekitar mulut dan tenggorokan
  • Masalah pencernaan, seperti diare, kram perut, mual atau muntah
  • Sakit tenggorokan (terasa seperti tertarik)
  • Sesak napas atau mengi
  • Pilek
  • Keram perut
  • Batuk berulang
  • Denyut nadi lemah
  • Warna kulit berubah menjadi pucat atau biru 
  • Gatal-gatal
  • Pembengkakan, dapat mempengaruhi lidah dan/atau bibir
  • Pusing
  • Kebingungan

Baca Juga: Obat Alergi Udang yang Perlu Kamu Sediakan Saat Kambuh

Penyebab alergi kacang

Apakah kacang menyebabkan jerawat?

Alergi kacang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh kamu secara keliru mengidentifikasi protein kacang sebagai sesuatu yang berbahaya dan benda asing yang haru ditolak oleh tubuh.

Kontak langsung atau tidak langsung dengan kacang menyebabkan sistem kekebalan tubuh kamu melepaskan senyawa kimia penyebab gejala ke dalam aliran darah di tubuh.

Penyebab alergi ini dapat terjadi dengan berbagai cara, seperti:

1. Kontak langsung

Penyebab paling umum dari alergi makanan ini adalah makan kacang atau makanan yang mengandung kacang. Terkadang kontak kulit langsung dengan kacang bisa memicu reaksi alergi.

2. Kontak silang

Ini adalah paparan kacang yang tidak disengaja ke dalam suatu produk. Umumnya berasal dari makanan yang terkena kacang selama pemrosesannya.

3. Inhalasi

Reaksi alergi dapat terjadi jika kamu menghirup debu atau aerosol yang mengandung kacang, dari sumber seperti tepung kacang atau semprotan minyak kacang.

Baca juga: Apakah Kacang Menyebabkan Jerawat? Ini Faktanya!

Faktor risiko

dermatitis atopik adalah

Orang dengan faktor risiko tertentu memiliki peluang lebih besar terkena alergi kacang. Faktor risiko alergi makanan ini meliputi:

1. Usia

Alergi makanan paling sering terjadi pada anak-anak, terutama balita dan bayi. Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan kamu matang, dan tubuh kamu cenderung tidak bereaksi terhadap makanan yang memicu alergi.

2. Riwayat alergi 

Beberapa anak dengan alergi makanan ini bisa mengatasinya seiring tambah dewasa namun hal ini juga bisa bersifat kambuhan

4. Alergi lainnya

Jika kamu sudah alergi terhadap satu makanan, kamu mungkin berisiko lebih tinggi menjadi alergi terhadap makanan lain.

5. Anggota keluarga dengan alergi yang sama

Kamu berisiko lebih tinggi terkena alergi makanan ini jika jenis alergi makanan umum terjadi di keluarga kamu.

6. Dermatitis atopik

Beberapa orang dengan kondisi kulit dermatitis atopik (eksim) juga memiliki alergi makanan.

Baca juga: 5+ Ciri-Ciri Alergi yang Penting untuk Diketahui

Pencegahan alergi kacang

Menurut penelitian terbaru, ada bukti kuat bahwa memperkenalkan kacang pada bayi yang berisiko sejak usia 4 hingga 6 bulan dapat mengurangi risiko alergi makanan hingga 80%. 

Bayi yang berisiko mengidap alergi kacang biasanya juga menderita eksim ringan hingga parah, alergi telur, atau keduanya. Namun sebelum mengenalkan kacang pada bayi, kamu perlu mendiskusikan pendekatan terbaik dengan dokter anak.

Selain itu, jika kamu mengidap alergi ini, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegahmu terpapar alergen:

  • Baca label kemasan sebelum membeli bahan makanan.
  • Tanyakan kepada pelayan restoran sebelum memesan makanan untuk menghindari hidangan yang menggunakan kacang.
  • Jangan menghirup udara yang mengandung residu kacang.
  • Untuk anak-anak, kenakan gelang yang sebagai penanda untuk mencirikan bahwa anak tersebut mengidap alergi makanan jenis ini.
  • Bawalah obat-obatan seperti antihistamin ke mana pun kamu pergi untuk mengatasi reaksi alergi ringan.
  • Bawa suntikan epinefrin ke mana pun kamu pergi untuk mengatasi reaksi alergi parah.

5 Cara Menebalkan Alis Secara Alami yang Perlu Kamu Coba!

Di masa kini, banyak perusahaan kosmetik memasarkan pensil, gel, dan produk lain yang dapat membantu membuat alis kamu terlihat lebih tebal. Tapi apakah ada cara untuk menumbuhkan alis yang lebih tebal tanpa bergantung pada riasan?

Ada banyak cara alami yang dapat kamu coba jika kamu menginginkan alis yang lebih tebal. Simak informasi selengkapnya di artikel ini:

Tanda alis tipis

Alis adalah salah satu bagian wajah yang paling terlihat, semakin tebal alis kamu maka semakin menonjol penampilan matamu.

Tidak semua memiliki alis tebal secara alami karena banyak juga dari kita yang memiliki alis jarang dan sedikit sehingga kita memerlukan solusi untuk membuatnya lebih tebal.

Alis yang tipis bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti penggunaan produk perawatan berbahan kimia, terlalu berlebihan mencabut alis, gangguan hormon, pertambahan usia, stres, hingga kondisi medis tertentu.

Cara menebalkan alis secara alami

Terdapat beberapa cara alami yang bisa kamu coba untuk mempertebal alis, di antaranya:

1. Minyak kelapa

Minyak kelapa semakin populer sebagai minyak goreng dan suplemen makanan. Minyak kelapa juga disebut-sebut bermanfaat bagi rambut dan kulit saat digunakan secara topikal.

Sementara minyak telah diuji secara ekstensif untuk masalah kesehatan umum, seperti penurunan berat badan dan demensia, meski tidak ada data ilmiah luas yang mendukung penggunaan minyak kelapa untuk meningkatkan ketebalan rambut.

Namun, minyak kelapa umum dipakai dan dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut.

Untuk menggunakannya kamu hanya cukup hangatkan sedikit minyak di tangan dan pijatkan ke area alis kemudian kamu bisa membiarkanya semalaman dan mencucinya di pagi hari.

2. Minyak pohon teh

Manfaat tea tree oil

Seperti minyak kelapa, minyak pohon teh konon merangsang pertumbuhan dan ketebalan alis dengan menciptakan penghalang pelembab untuk kesehatan seluler dan folikel..

Sementara minyak pohon teh dapat dipuji sebagai pengobatan alternatif untuk menumbuhkan alis yang lebih tebal, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim ini.

Seperti yang dilaporkan oleh Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (NCCIH), beberapa penelitian telah dilakukan pada manusia. Dari penelitian tersebut, satu-satunya hasil yang menjanjikan untuk minyak pohon teh termasuk perawatan untuk jerawat dan infeksi jamur.

Untuk menggunakannya, kamu dapat mengoleskan minyak jenis ini setiap hari ke alis kamu dan membairkannya semalaman.

Baca juga: 13 Manfaat Tea Tree Oil untuk Kesehatan dan Perawatan Tubuh!

3. Minyak lavender

Manfaat minyak lavender

Minyak lavender mungkin paling dikenal karena efek menenangkannya. Ketika dioleskan, minyak ini juga dianggap dapat memerangi kerontokan rambut.

Dalam hal studi ilmiah, lavender tampaknya hanya menjanjikan dalam mengobati stres. Meskipun umumnya tidak dianggap berbahaya sebagai perawatan rambut rontok, tidak ada penelitian kualitas yang mendukung efektivitas penggunaan minyak ini terhadap penebalan rambut alis.

Untuk menggunakannya, kamu dapat memijat ekstrak lavender ke area alis setiap hari untuk ritual relaksasi. Sebelumnya, kamu perlu menguji minyak pada bagian lain di kulitmu, karena dapat menyebabkan ruam pada beberapa orang.

4. Pijat

pijat refleksi dan cara menebalkan alis secara alami

Pijat alis mungkin tidak hanya terasa enak, tetapi ada juga hal ini dapat merangsang pertumbuhan secara alami.

Sebuah studi 2016 dari sembilan pria menyarankan pijat kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut. Penelitian ini kecil, hanya melibatkan pria, dan berfokus pada pertumbuhan rambut kulit kepala.

Tidak ada data serupa yang mendukung pijatan untuk merangsang pertumbuhan rambut alis, tetapi tidak ada salahnya untuk mencobanya dalam jumlah sedang.

Baca juga: Titik Refleksi untuk Pijat 

5. Perawatan yang baik dan tepat

Dalam beberapa kasus, mendapatkan alis yang lebih tebal mungkin hanya bergantung pada teknik perawatan yang tepat. Kamu bisa mengikuti tips ini:

  • Hindari mencabut alis kamu secara berlebihan.
  • Selalu singkirkan rambut yang tidak diinginkan
  • Hindari menekan terlalu keras pada area tersebut dengan pensil alis.
  • Sikat alis kamu dengan sikat alis atau spoolie setiap hari.

Setelah beberapa minggu, kebiasaan perawatan yang baik kemungkinan akan membuahkan hasil. Jika kamu masih belum melihat hasilnya, bicarakan dengan dokter kulit tentang intervensi yang lebih intens.

Pencangkokan bedah dapat digunakan dalam kasus kerontokan rambut yang signifikan atau kerusakan folikel. Metode ini direkomendasikan untuk kasus trauma atau kerontokan rambut yang meluas.

Cara menjaga kesehatan alis

cara menebalkan alis secara alami

Setelah melakukan berbagai cara membuat alis tebal, Kamu juga perlu merawat kesehatan alis dengan benar. Kamu dapat menjaga kesehatan alis dengan beberapa cara berikut ini:

  • Mengonsumsi banyak protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran.
  • Temukan cara untuk bersantai dan mengurangi stres, seperti pijat atau meditasi.
  • Tahan keinginan untuk mencabuti alis secara berlebihan atau menggunakan bahan kimia keras di dekat alis.
  • Lindungi alis dengan petroleum jelly
  • Hindari mencabut alis terlalu keras atau secara berlebihan saat membentuk alis karena bisa menyebabkan alis sulit tumbuh kembali.
  • Jangan menekan alis terlalu keras ketika menggunakan pensil alis karena dapat membuat alis terluka. Sikat alis menggunakan spoolie setiap hari agar alis selalu tertata rapi.

Beberapa jenis asupan nutrisi penting juga bisa untuk kamu penuhi untuk mendukung pertumbuhan alis, diantaranya protein, vitamin, serta mineral zinc, zat besi, kalsium, selenium, asam folat, dan zat tembaga.

Sumber makanan yang dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan alis adalah daging rendah lemak, ikan salmon, kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, kentang, mangga, wortel, dan bayam.

Obat Ketoprofen 100 Mg: Kegunaan, Aturan Pakai, dan Efek Sampingnya

Obat ketoprofen 100 mg cukup umum digunakan mengatasi berbagai macam kondisi seperti mengurangi nyeri, pembengkakan, dan kaku pada penyakit osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Selain itu juga obat ini dapat digunakan untuk mengatasi nyeri haid juga, lho.

Akan tetapi, obat resep ini perlu digunakan secara berhati-hati untuk menghindari efek samping yang dapat ditimbulkannya.

Agar lebih jelas, artikel kali ini akan menjelaskan tentang obat ketoprofen 100 mg mulai dari kegunaan, aturan pakai, hingga efek sampingnya. Yuk, simak!

Jadi, obat ketoprofen 100 mg adalah?

Ketoprofen adalah turunan asam propionat yang termasuk dalam kelas obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Anggota lain dari kelas ini termasuk ibuprofen (Motrin), indometasin (Indocin), naproxen (Aleve) dan masih banyak lagi. 

Secara umum, obat ketoprofen 100 mg digunakan untuk mengurangi rasa nyeri ringan sampai sedang, demam, dan peradangan.

Cara kerjanya yakni dengan mengurangi produksi prostaglandin, senyawa yang diproduksi oleh tubuh yang berperan terhadap rasa sakit dan demam. 

Nah, produksi prostaglandin akan turun karena enzim yang memproduksinya yakni siklooksigenase (COX-1 dan 2) dihalangi secara reversibel.

Akibatnya, peradangan, rasa sakit, dan demam bisa berkurang dalam jangka waktu yang singkat.

Kegunaan ketoprofen 100 mg

Ketoprofen digunakan untuk membantu mengobati nyeri ringan hingga sedang, seperti kram, menstruasi, atau radang sendi. Namun, obat ini tidak menyembuhkan radang sendi dan hanya bisa membantu meredakan gejalanya. 

Berikut beberapa kegunaan ketoprofen 100 mg:

  • Meredakan nyeri ringan sampai sedang 
  • Meredakan nyeri pada kondisi Ankylosing spondylitis, bursitis, osteoarthritis, nyeri dan peradangan pada otot dan sendi, rheumatoid arthritis, tendinitis
  • Nyeri haid atau dismenore

Obat ini tersedia dalam bentuk kapsul dengan resep dokter kamu. Ikutilah instruksi pemakaian obat yang telah diberikan untuk menghindari efek samping dan interaksi dengan obat atau makanan lain.

Aturan pakai ketoprofen 100 mg

Sebelum mengonsumsi ketoprofen, kamu perlu memerhatikan beberapa aturan pakainya, seperti: 

  • Ikutilah petunjuk pemakaian obat sesuai dengan resep yang diberikan. Dokter akan memberikan ketoprofen 100 mg dengan menyesuaikannya berdasarkan kondisi dan usia pasien. 
  • Ketoprofen dapat dikonsumsi bersamaan dengan makanan untuk mengurangi iritasi saluran pencernaan
  • Jangan mengubah, menambah dan menghentikan penggunaan obat ini tanpa persetujuan dari dokter.  

Berikut ini adalah dosis obat oral ketoprofen 100 mg yang direkomendasikan untuk pengobatan.

Ankylosing spondylitis, bursitis, osteoarthritis, nyeri dan peradangan pada otot dan sendi, rheumatoid arthritis, tendinitis

  • Dewasa: Dalam sediaan kapsul konvensional: 50 mg 4 kali sehari, atau 75 mg tiga kali sehari. Maksimal: 300 mg per hari. Dalam sediaan kapsul lepas lambat: 100-200 mg 1 kali sehari, bergantung pada berat badan dan tingkat keparahan gejala. Maksimal: 200 mg per hari. Gunakan dosis efektif terkecil dalam durasi singkat.
  • Lansia: Gunakan dosis efektif terkecil dalam jangka waktu yang paling singkat.

Dismenore atau nyeri haid

  • Dewasa: Dalam sediaan kapsul konvensional: 25-50 mg setiap 6-8 jam jika diperlukan. Dalam sediaan kapsul lepas lambat: 100-200 mg 1 kali sehari, bergantung pada berat badan dan tingkat keparahan gejala. Maksimal: 200 mg per hari. Gunakan dosis efektif terkecil dalam durasi singkat.
  • Lansia: Gunakan dosis efektif terkecil dalam jangka waktu yang paling singkat.

Nyeri ringan sampai sedang

  • Dewasa: Dalam sediaan kapsul konvensional: 25-50 mg setiap 6-8 jam jika diperlukan. Gunakan dosis efektif terkecil dalam jangka waktu yang paling singkat.
  • Lansia: Gunakan dosis efektif terkecil dalam jangka waktu yang paling singkat.

Efek samping ketoprofen 100 mg

Jika kamu mengonsumsinya dalam dosis normal, biasanya tidak ada efek samping yang menggangu. Namun, hal tersebut tidak menutup kemungkinan bahwa bisa saja kamu mengalami gejala tertentu setelah mengonsumsinya.

Berikut ini beberapa efek samping yang bisa terjadi:

  • Ruam tubuh
  • Telinga yang berdenging
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Mudah mengantuk
  • Sakit perut
  • Mual
  • Diare
  • Sembelit
  • Nyeri ulu hati
  • Sesak napas

Jika efek samping tersebut di atas yang kamu alami semakin parah atau disertai gejala lain seperti nyeri dan pembengkakan pada bagian tubuh, segera hentikan pemakaian obat dan hubungi layanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.

Perlu diperhatikan, bahwa obat ini juga sebaiknya tidak diberikan pada kondisi seperti:

  • Hipersensitivitas pada ketoprofen, aspirin, dan NSAID lain
  • Riwayat asma, bronkospasme, rinitis, biduran maupun jenis reaksi alergi lain setelah mengonsumsi obat golongan NSAID dan aspirin
  • Riwayat pendarahan, perforasi, atau tukak saluran cerna karena pemakaian NSAID sebelumnya. Atau tukak saluran cerna yang sedang aktif.
  • Gagal jantung berat; riwayat operasi bypass  jantung
  • Gangguan ginjal dan organ hati berat
  • Kehamilan trimester ke 3 

Curi Perhatian, Ini Penampilan EXO dan SNSD di SM TOWN Live 2022

Para SM Stan kembali dimanjakan dengan hadirnya SM TOWN LIVE 2022. Puluhan artis SM Entertainment diketahui menghadiri konser keluarga SM ini. Dari banyaknya penyanyi yang tampil, EXO dan SNSD menjadi dua dari banyaknya penampilang boy grup dan girl grup yang banyak ditunggu oleh penggemar.  

Pasalnya, kedua grup tersebut memang diketahui telah disibukkan dengan jadwal individu dan cukup lama tidak tampil kembali dalam satu panggung. 

Apa itu konser SM TOWN live 2022?

Konser SM TOWN live 2022 adalah konser yang khusus menampilkan artis-artis SM Entertainment untuk bernyanyi dan dance. Digelar di Suwon World Cup Stadium Seoul, Korea Selatan konser ini begitu dinantikan penggemar musik Kpop. 

Konser yang satu ini juga merupakan konser tatap muka pertama dari konser SM TOWN sejak pandemi COVID-19. Meskipun beberapa artis absen dari konser tersebut, namun SM TOWN LIVE 2022 SUWON berlangsung dengan sangat meriah. 

Fakta EXO di SM TOWN LIVE

exo

EXO-L telah lama menantikan berkumpulnya para anggota EXO untuk berada dalam satu panggung yang sama. Namun, sayangnya EXO tidak tampil sebagai grup, melainkan sebagai penyanyi solo.  Selain itu, fans juga merasa sedikit kecewa dengan absennya Sehun pada konser kali ini. Sehun sendiri telah menyampaikan permintaan maafnya di aplikasi Bubble karena tidak dapat turut serta menghadiri konser SM TOWN 2022. 

Namun, kelima member yang hadir, yakni Kai, DO, Suho, Chen, dan Xiumin berhasil memukau penonton dengan suara dan performances yang luar biasa. 

DO sendiri menyanyikan lagu “thats okay”, Kai membawakan lagu “Peaches”, Chen menyanyikan “Beautiful Goodbye”, Xiumin menyanyikan “Serenity”, dan Suho melantunkan “Hurdle” dengan suara yang indah dan stabil.  

Tanggapan penggemar EXO

Meskipun kelima anggota hadir dalam konser yang diadakan oleh SM Entertainment ini, namun EXO-L tetap merasa absennya Sehun masih menjadi hal yang mengecewakan. Selain itu, pada konser yang diadakan beberapa waktu lalu ini, kehadiran Chen juga tidak disambut semeriah anggota lainnya.

Bahkan, teriakan fans pada Chen tidak seheboh ketika member EXO lain menyapa penggemar dari atas panggung. 

Selain itu, ketidakhadiran Sehun EXO juga masih membuat fans bertanya-tanya. Beberapa fans juga meninggalkan komentar mengenai alasan Sehun tidak ambil bagian dalam konser ini. Padahal, Sehun telah merampungkan syuting dan konser pun diadakan di Korea. 

Para penggemar akhirnya membuat hastag #STOP_NORMALIZING_MISTREATMENT”, #EXO_DeservesBetter, #EXOleaveSM di Twitter.

Kekecewaan, lain juga datang karena EXO tidak tampil sebagai grup. Padahal boy grup yang satu ini diketahui sudah cukup lama tidak melangsungkan comeback dan tidak tampil secara grup. 

Salah satu komentar EXO-L mengutarakan kekecewaannya seperti: 

“Konser 5 jam dan kami akan melihat anak laki-laki kami masing-masing selama 4 menit .. juga tidak ada penampilan grup untuk grup terbesar perusahaan …” ujar akun not amelia (@umvrx__)

Mengingat kesuksesan EXO yang sangat besar dan telah memberikan kontribusi signifikan terhadap SM Entertainment selama 10 tahun terakhir, keluh kesah dan kekecewaan penggemar dinilai dapat dimengerti. 

Penampilan Girls Generation di SM TOWN LIVE

Selain dinanti karena penampilan EXO, konser yang satu ini juga mendapatkan perhatian yang besar berkat hadirnya Girls Generation dengan full member. Girls ‘Generation sendiri, baru-baru ini melangsungkan comeback untuk merayakan ulang tahun ke-15 mereka. 

Ini adalah kali pertama mereka merilis lagu sebagai grup dengan beranggotakan 8 orang sejak Tiffany, Seohyun, dan Sooyoung meninggalkan perusahaan. SNSD sendiri menyanyikan single baru mereka yakni “Forever 1″ dan lagu favorite penggemar “Party” dalam konser SM TOWN 2022. 

Selain itu, gadis-gadis cantik bersuara merdu ini juga tampil dengan lagu penutup “Hope” dengan pakaian pink yang manis. Para member terus berinteraksi dengan fans dengan melambaikan tangan. Mereka juga menjadi grup terakhir yang meninggalkan panggung. 

Namun, hal yang unik dari penampilan mereka dengan membawakan lagu penutup adalah ternyata, seharusnya lagu ini tidak dinyanyikan oleh full member.

Fakta ini ditemukan oleh penggemar SNSD uang menyadari bahwa “Hope” seharusnya hanya dibawakan oleh Taeyeon dan Hyoyeon. Sedangkan, pada jadwal yang tertera, SNSD hanya tampil sebagai grup untuk membawakan lagu “Forever 1” dan “Party”. 

6 Minuman Untuk Penderita Asam Lambung: Aman dan Menyehatkan!

Beberapa jenis minuman untuk penderita asam lambung seringkali dibatasi atau perlu dihindari karena efeknya yang di khawatirkan akan semakin memperparah gejala yang dialami.

Asam lambung sendiri adalah cairan jernih yang normalnya diproduksi oleh dinding lambung. Kadar asam lambung yang tinggi berfungsi memecah berbagai jenis makanan dari daging hingga serat dari sayuran agar nutrisinya mudah dicerna dan diserap tubuh. 

Nah, tubuh memiliki mekanisme untuk menoleransi kadar asam lambung sampai level tertentu sehingga asam lambung tidak menyebabkan penyakit atau komplikasi lainnya.  

Namun, kadangkala sistem tubuh dapat mengalami gangguan sehingga peningkatan ataupun penurunan asam lambung bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Beberapa gejala gangguan produksi asam lambung tersebut dapat berupa:

  • Sendawa 
  • Rasa kembung
  • Rasa tidak nyaman pada perut
  • Sensasi terbakar pada ulu hati (heartburn)
  • Diare 
  • Gangguan pencernaan
  • Mual dan muntah
  • Buang angin
  • Nafsu makan menurun
  • Penurunan berat badan

Oleh sebab itu, bagi penderita asam lambung pada perlu menghindari beberapa jenis makanan dan minuman supaya gejalanya tidak semakin parah. 

Namun jangan khawatir, sebab ada juga minuman untuk penderita asam lambung yang nyatanya menyehatkan, lho.

Kira kira apa saja makanan atau minuman yang baik untuk penderita asam lambung? Yuk coba kita simak ulasannya di bawah ini

Minuman untuk penderita asam lambung yang sehat

Selain makanan, jenis minuman yang dikonsumsi juga memiliki pengaruhnya tersendiri kepada penderita asam lambung. Mengutip dari Healthline, berikut ini minuman untuk penderita asam lambung yang bisa dikonsumsi dan menyehatkan.

1. Teh herbal

Teh herbal sudah dikenal manfaatnya untuk membantu meningkatkan pencernaan dan menenangkan perut yang bermasalah. Kamu bisa mengonsumsi teh jahe, akar manis, atau kamomil (Chamomile) agar kondisi perut yang sakit bisa membaik. 

Secara fungsi, akar manis bisa membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus sehingga bisa mengurangi efek asam lambung yang mengalir kembali. 

Selain itu, mengonsumsi teh jahe juga bisa meredakan mual karena memiliki sifat anti-peradangan.

2. Jus buah dan sayuran

Kamu bisa mengonsumi jus buah dan sayuran yang rendah asam dan mengandung senyawa alami yang bisa mengurangi refluks asam lambung. Yap! Hindari memilih buah dan sayuran yang memiliki rasa asam karena bisa mengiritasi selaput lendir pada saluran pencernaan.

Jenis jus yang dapat dicoba seperti jus lidah buaya, seledri, wortel, blewah, hingga melon.

3. Susu rendah lemak

susu rendah lemak
susu rendah lemak

Mengonsumsi susu sapi yang tinggi akan lemak bisa mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah dan memperburuk gejala asam lambung. Jadi, kamu bisa mengonsumsi susu sapi yang rendah lemak sebagai minuman menyehatkan untuk penderita asam lambung, ya.

4. Air mineral

Air mineral adalah asupan yang sangat penting untuk tubuh. Sebab, air bisa membantu sistem pencernaan yang keluar dari perut dan masuk ke usus kecil sehingga gejala parah yang dialami penderita asam lambung bisa berkurang. 

5. Susu nabati

Minuman berasal dari tumbuhan bisa menjadi pilihan menyehatkan untuk penderita asam lambung lho, seperti susu kedelai, susu kacang, susu gandum, serta susu almond. Sebab, susu nabati memiliki jumlah lemak yang jauh lebih rendah dan lebih aman untuk dikonsumsi.

6. Air kelapa

Air kelapa memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh, termasuk minuman yang menyehatkan untuk penderita asam lambung.

Namun, usahakan untuk mengonsumsi air kelapa alami tanpa pemanis tambahan karena memiliki sumber elektrolit terbaik untuk meningkatkan keseimbangan pH di dalam tubuh sehingga bisa mengelola asam lambung.

Minuman untuk penderita asam lambung yang harus dibatasi

minuman untuk penderita asam lambung yang harus dibatasi
minuman untuk penderita asam lambung yang harus dibatasi

Selain itu, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya kamu hindari untuk dikonsumsi apalagi sebagai penderita asam lambung. Sebab, beberapa minuman di bawah ini bisa memperburuk gejala penderitanya.

1. Jus dan minuman yang bersifat asam

Jika kamu menderita asam lambung dan menyukai jus buah dan sayuran dengan tingkat keasaman tinggi, sebaiknya kurangi mengonsumsinya. Sebab, sifat keasaman pada jus tersebut bisa memperburuk gejala asam lambung. 

Nah, beberapa jenis jus yang bisa kamu batasi adalah jus jeruk, jus lemon, jus jeruk nipis, jus anggur, hingga jus tomat.

2. Kopi

Mungkin, mengonsumsi kopi di pagi dan sore hari menjadi kebiasaan yang dilakukan banyak orang. Namun, penderita asam lambung perlu membatasinya karena kopi bisa merangsang meningkatkan sekresi asam lambung sehingga gejalanya akan semakin parah.

3. Alkohol 

Alkohol bisa memperburuk kondisi asam lambung dengan cepat hingga merusak mukosa atau lapisan kulit yang ada di lambung dan kerongkongan. 

Namun, jika kamu berencana untuk minum, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala asam lambung yang naik, yakni minum dalam jumlah sedang, tetap terhidrasi, dan menghindari minuman asam atau berkarbonasi 

Apakah minum isotonik aman untuk penderita asam lambung?

Minuman isotonik memiliki rasa yang agak asam karena terkadang memiliki tambahan perasa asam di dalamnya. Jadi, sebaiknya kamu menghindari minuman isotonik dahulu jika menderita asam lambung karena bisa memperburuk gejala yang dimiliki. 

Jadi, itu dia beberapa penjelasan mengenai minuman terbaik dan yang perlu dibatasi untuk penderita asam lambung.

Usahakan kamu merubah pola hidup menjadi lebih sehat juga seperti dengan berolahraga agar tubuh bisa sehat dan terus membaik, ya.

Apa Fungsi Fimbriae pada Sistem Reproduksi Wanita?

Fimbriae adalah tonjolan kecil seperti jari di ujung tuba falopi dalam organ reproduksi wanita. Ini merupakan tempat telur berpindah dari ovarium ke rahim. Fungsi fimbriae terhubung ke ovarium. Yuk, cek fakta-faktanya.

Jadi, selama proses ovulasi ketika sel telur dilepaskan di rongga peritoneum dari ovarium, silia fimbriae atau rambut bergetar menyapu sel telur di dalam tuba falopi. Rambut halus yang bergetar ini berfungsi untuk mengantarkan sel telur ke rahim. Biasanya dibutuhkan sekitar 3 hingga 5 hari bagi sel telur untuk meninggalkan ovarium dan mendarat di rahim.

Fungsi fimbriae adalah untuk menangkap sel telur dari permukaan ovarium ke bagian terluar tuba falopi saat proses ovulasi. Jika sel telur telah mencapai rahim, maka sel telur dapat dibuahi oleh sperma saat berhubungan seksual.

Wajib Tahu, Ini Kondisi Vagina Yang Sehat Bagi Wanita

Kondisi ini memungkinkan terjadinya kehamilan. Jika sel telur tidak dibuahi, itu akan ditumpahkan selama siklus menstruasi berikutnya. Untuk lebih jelasnya, mari kenali fungsi fimbriae pada sistem reproduksi wanita!

Apa itu fimbriae?

Fimbriae adalah serabut lunak/silia yang terdapat pada dasar ovarium yang berdekatan dengan ujung kanalis oviduktus. Berfungsi untuk menangkap sel telur matang yang dikeluarkan oleh ovarium. Fungsi fimbriae adalah untuk menangkap sel telur matang yang dikeluarkan oleh ovarium.

Di ujung saluran telur adalah struktur berbentuk corong yang disebut infundibulum. Pada infundibulum terdapat jumbai (fimbriae) yang berfungsi untuk menangkap sel telur yang kemudian akan diarahkan ke tuba falopi atau oviduk.

Salah satu bagian penting dari sistem reproduksi wanita, yaitu sebagai jalur ovum (sel telur) untuk melakukan perjalanan dari ovarium ke rahim.

Saluran telur (tuba falopi) adalah sepasang saluran telur yang memanjang dari sekitar ovarium ke bagian atas rahim. Setiap saluran telur memiliki panjang sekitar 10 cm dan seukuran jerami.

Fungsi fimbriae pada sistem reproduksi wanita

yoona ig

Fimbria ini adalah pinggiran jaringan di dekat ostium tuba uterina yang menuju ke ovarium. Selama proses ovulasi ketika sel telur dilepaskan di rongga peritoneum dari ovarium, silia fimbriae menyapu sel telur di dalam tuba falopi.

Sel-sel epitel kecil yang melapisi rongga tubuh memiliki silia ramping kecil yang berdenyut di dalam saluran tuba yang memandu ovum ke rahim dari ovarium. Telur dilewatkan ke dalam rahim dalam cairan peritoneum, karena tidak ada hubungan langsung antara saluran tuba dan ovarium. Cairan ini dihasilkan oleh fimbriae di tepi bukaan tabung.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa telur gagal bergerak sendiri. Gerakan ekspansif silia fimbriae menentukan gerakan yang berlangsung selama tiga sampai lima hari jika telur meninggalkan ovarium dan bergerak ke rahim.

8 Tanda Detox Rahim Berhasil? Ini Tips Detox Rahim!

Telur setelah mencapai rahim atau tuba falopi dapat dibuahi oleh sperma (jika ada) yang mengarah ke kemungkinan kehamilan. Jika sel telur tidak dibuahi, sel telur akan keluar berupa darah haid pada siklus berikutnya.

Sistem reproduksi wanita terdiri dari rahim yang memiliki dua saluran rahim atau saluran telur yang melekat padanya. Tabung ini bercabang dan naik ke ovarium yang ditemukan di kedua sisi rahim.

Asal dan produksi telur terjadi di ovarium, dimana ovulasi terjadi. Ovulasi adalah serangkaian peristiwa yang menyebabkan pelepasan sel telur yang kemudian berjalan ke rahim dengan melewati saluran tuba.

Fimbria berperan penting dalam proses ovulasi. Ada celah kecil antara ujung tuba falopi dan ovarium. Proyeksi seperti jari, fimbriae terletak di ujung tuba falopi dekat ovarium.

Kebanyakan fimbriae tidak memiliki kontak fisik dengan ovarium, melainkan melayang-layang di dekatnya. Ini dirangsang oleh hormon untuk menangkap sel telur yang dilepaskan dan mendorongnya ke tuba falopi atau saluran telur.

Ciri-ciri fimbriae

Ciri-ciri fimbriae sendiri adalah penonjolan kecil seperti jari di ujung tuba falopi, terletak di sel epitel kecil yang melapisi rongga di seluruh tubuh, berbentuk filamen lurus dan kaku (struktur mikroskopis seperti rambut), dapat terlihat di sekitar semua sel, dan denyut di dalam saluran tuba untuk memandu sel telur, atau sel telur, dari ovarium ke rahim.

Jenis-jenis fimbriae

Jenis fimbriae sendiri merupakan bagian dari saluran telur yang merupakan bagian penting, dan memiliki empat bagian untuk dapat menjalankan fungsinya.

Fimbriae

Memiliki struktur silia seperti jari yang menutupi ovarium. Ukurannya lebih panjang dari yang lain, serta menempel pada tuba ovarium.

Fungsi fimbriae sendiri untuk menangkap sel telur dari permukaan ovarium ke infundibulum selama proses ovulasi.

Hati-hati! Ini Tanda Sindrom Ovarium Polikistik pada Wanita Usia Produktif

Infundibulum

Berbentuk corong yang merupakan bagian terluar tuba falopi. Fungsi bagian ini adalah untuk menerima

Ampula

Bagian terluas dan terpanjang dari tuba falopi dan merupakan tempat bertemunya sel telur dan sperma. Di sinilah biasanya proses pembuahan terjadi.

Isthmus

Berbentuk tabung kecil dan sempit (biasanya hanya sepanjang 2 cm) yang menghubungkan ampula ke rongga rahim.

Fungsi fimbriae adalah untuk menangkap sel telur matang yang dikeluarkan oleh ovarium yang dapat dibuahi oleh sperma. Namun, jika sel telur tidak dibuahi, sel telur akan keluar berupa darah haid.

Manfaat Cranberry untuk Ibu Hamil hingga Kesehatan Vagina

Apakah kamu tahu jika manfaat cranberry ini bisa meningkatkan kesehatan vagina dan ibu hamil? Wah, ternyata ada berbagai manfaat cranberry, ya? Maka dari itu, artikel kali ini akan membahas sejuta manfaat cranberry yang perlu kamu ketahui.

Kira-kira, apa saja manfaatnya? Yuk, cari tahu selengkapnya di sini!

Apa itu cranberry?

Cranberry adalah buah yang memiliki kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi. Mengutip dari Medical News Today, dahulu penduduk asli Amerika menggunakan cranberry sebagai pengobatan untuk penyakit kandung kemih dan ginjal.

Sementara penduduk di Inggris menggunakannya untuk mengobati nafsu makan yang buruk, keluhan perut, kelainan darah, dan penyakit kudis. 

Yap! Soalnya, cranberry sendiri mengandung karbohidrat, protein, gula alami, serat, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, vitamin C, A, E, B, dan K. Terbayang kan, bagaimana buah yang satu ini bisa menyehatkan tubuh?

Manfaat cranberry untuk kesehatan vagina

Dengan segudang nutrisi dan vitamin tersebut, apa saja manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan vagina jika mengonsumsi cranberry? Mengutip dari Healthline, cranberry bisa meningkatkan rasa cairan yang ada di vagina dan mencegah infeksi vagina.

Sebab, kandungan di dalamnya bisa menyeimbangkan tingkat pH vagina serta asamnya bisa membantu melawan bakteri yang menyebabkan infeksi.

Namun selain itu, ada berbagai manfaat lainnya jika mengonsumsi cranberry untuk wanita, seperti yang ada di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan pasca menopause

Menopause adalah berhentinya siklus menstruasi. Biasanya, wanita yang mengalami menopasue akan mengalami sejumlah perubahan hormonal yang dapat menyebabkan gejala seperti perubahan suasana hati, keringat malam, kekeringan pada vagina, dan peningkatan risiko infeksi saluran kemih.

Menariknya, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa jus cranberry dapat mendukung kesehatan pasca menopause karena bisa mengurangi kolesterol total.

2. Mengurangi tanda-tanda penuaan

Cranberry sangat tinggi antioksidan, yang merupakan senyawa kuat untuk membantu menetralkan molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas dalam tubuh seseorang. Maka dari itu, manfaat cranberry juga bisa mencegah tanda-tanda penuaan.

3. Mengurangi gejala haid

Cranberry memiliki kandungan magnesium di dalamnya. Nah, selama PMS, wanita biasanya mengalami kecemasan, depresi, nyeri punggung bawah, dan nyeri payudara.

Nah, seseorang yang memiliki kandungan magnesium yang cukup di dalam tubuh bisa menurunkan gejala-gejala ini secara signifikan.

Manfaat cranberry untuk ibu hamil

Selain untuk wanita dan vagina, ada berbagai manfaat cranberry untuk ibu hamil. Melansir dari Parenting Firstcry, berikut kelebihannya.

1. Mengobati peradangan

Cranberry mengandung jumlah antioksidan yang paling tinggi untuk melindungi sel-sel dalam tubuh kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan ini secara alami membantu dalam memerangi peradangan yang dialami ibu hamil.

2. Meningkatkan imun tubuh

Wanita memiliki tingkat kekebalan yang rendah selama proses dan setelah melahirkan. Nah, cranberry kaya akan proanthocyanidins atau senyawa pada buah, yang bisa menjaga tingkat kekebalan tubuh tetap tinggi.

Selain itu, cranberry juga dapat menghentikan bakteri yang terakumulasi dan tumbuh di lapisan usus.

3. Mencegah penyakit infeksi saluran kemih

Selama masa kehamilan, rahim tumbuh dan menekan kandung kemih sehingga menghalangi drainase urin dari kandung kemih. Hal ini menyebabkan infeksi pada saluran kemih.

Antioksidan yang ada dalam cranberry mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih, sehingga meminimalkan kemungkinan infeksi.

4. Menjaga kesehatan mulut

Wanita kerap mengalami masalah gigi saat hamil. Nah, kamu bisa mengonsumsi segenggam cranberry atau minum 250 ml jus cranberry untuk mencegah kerusakan gigi, pembentukan plak, dan gigi berlubang.

5. Mencegah konstipasi

Konstipasi adalah sembelit yang sering dialami ibu hamil. Nah, buah yang satu ini dikatakan kaya serat sehingga bisa membantu mencegahnya.

6. Menghidrasi tubuh

Ibu hamil perlu menghidrasi tubuhnya setiap saat. Cranberry yang segar terdiri dari 90% air. Oleh karena itu, asupan cranberry secara teratur membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

7. Mencegah retensi air

Retensi air atau edema kondisi membengkaknya cairan tubuh akibat penumpukan cairan selama kehamilan.  Jus cranberry adalah diuretik alami, sehingga asupan jus buah ini selama kehamilan secara teratur dapat mencegah atau menyembuhkan retensi air.

Jadi, cranberry adalah sumber makanan yang baik untuk beberapa nutrisi dan antioksidan. Mereka memiliki beberapa manfaat kesehatan termasuk membantu kesehatan mulut dan vagina, mencegah infeksi saluran kemih, dan mungkin membantu perawatan kanker. 

Kebanyakan orang dapat menambahkan cranberry ke dalam makanan mereka dengan aman, tetapi orang yang sedang hamil perlu mendiskusikannya kepada dokter terlebih dahulu.

 

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan, Wajah, dan Saat Haid

Menurut laporan dari International Institute of Sustainable Development, teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi kedua di dunia setelah air. 

Teh hijau sendiri berasal dari daun teh yang tidak teroksidasi dan merupakan salah satu jenis teh yang paling sedikit diproses. 

Oleh sebab itu, ada banyak manfaat teh hijau untuk kesehatan seseorang karena kandungan antioksidan dan polifenolnya yang bermanfaat.

Teh hijau telah dipercaya selama berabad-abad memiliki manfaat untuk kesehatan. Bahkan, studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat memengaruhi kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Apakah benar manfaatnya sebanyak itu? Di artikel kali ini, kita akan mengupas tuntas manfaat teh hijau untuk kesehatan, wajah, serta untuk wanita haid. Yuk, simak semuanya!

Manfaat teh hijau untuk kesehatan

Dengan kandungan yang tinggi akan antioksidan, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat teh hijau untuk kesehatan, melansir dari Medical News Today dan Healthline, berikut manfaat baiknya.

1. Menyehatkan jantung

Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi epitel, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

2. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau mengandung kafein lebih sedikit daripada kopi, tetapi cukup untuk menghasilkan efek baik kepada tubuh. Selain itu, ada juga kandungan asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Menurunkan risiko kanker

Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia. Penelitian telah menunjukkan bahwa kerusakan oksidatif dapat menyebabkan peradangan kronis, yang akhirnya menyebabkan tumbuhnya kanker. 

Nah, antioksidan menjadi kandungan yang bisa membantu melindungi dari kerusakan oksidatif dan kamu bisa menemukannya di dalam teh hijau.

manfaat teh hijau
manfaat teh hijau

4. Melindungi otak dari penuaan atau penyakit Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit yang menyerang otak dan bisa menurunkan daya ingat. Senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada otak, seperti mengurangi risiko demensia pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Mengurangi bau mulut

Tak perlu diragukan lagi, manfaat teh hijau untuk kesehatan juga ada kaitannya dengan bau mulut. Kandungan katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri di mulut sehingga mengurangi risiko adanya bau mulut.

6. Menghindari diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 melibatkan peningkatan kadar gula darah yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin (hormon di pankreas).

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah seseorang hingga menurunkan risiko sekitar 42% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

7. Mencegah penyakit kardiovaskular

Teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan LDL ( kolesterol jahat) serta melindungi partikel LDL dari oksidasi yang merupakan bagian dari proses terjadinya penyakit jantung.

Dengan begitu, orang yang meminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

8. Menurunkan berat badan

Pada dasarnya, manfaat teh hijau untuk kesehatan ialah dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka pendek.

Maka dari itu, tidak heran jika mengonsumsinya juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, terutama di daerah perut.

Manfaat teh hijau untuk wajah

manfaat teh hijau untuk wajah
manfaat teh hijau untuk wajah

Selain untuk kesehatan tubuh, ada segudang manfaat lainnya untuk wajah yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi teh hijau, lho. Mengutip dari Healthline, berikut kelebihannya.

1. Mengurangi minyak dan jerawat di wajah yang berminyak

Jerawat adalah hasil dari sebum berlebih yang menyumbat pori-pori dan merangsang pertumbuhan bakteri.

Nah, kandungan epigallocathecin (EGCG) di dalam teh hijau adalah anti-androgenik dan bisa menurunkan kadar lipid sehingga efektif dalam mengurangi minyak yang ada di kulit wajah.

2. Mencegah kanker kulit

Menurut dari salah satu penelitian yang ada di Pubmed Central, polifenol dalam teh hijau dapat digunakan sebagai agen farmakologis untuk pencegahan gangguan kulit akibat sinar UVB matahari pada hewan dan manusia, termasuk mencegah kanker kulit.

3. Mengurangi dan menyembuhkan jerawat

Jerawat di wajah bisa muncul karena produksi minyak yang berlebih. Dengan mengurangi produksi minyak, kandungan EGCG di dalamnya dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan jerawat.

4. Mencegah tanda penuaan dini

Apakah kamu pernah memakai skincare yang memiliki kandungan teh hijau di dalamnya? Jika iya, kandungan tersebut bermaksud untuk mengurangi jerawat dan mencegah adanya tanda penuaan dini.

Soalnya, keberadaan ekstrak teh hijau telah meningkatkan microrelief kulit dan memiliki efek pelembab yang nyata sehingga kulit wajah tampak lebih muda.

Manfaat teh hijau untuk haid

Wah, ternyata manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh dan wajah cukup beragam, ya? Tentu, kamu semakin ingin mengonsumsinya, bukan? 

Nah, mengonsumsi teh yang satu ini sangat tepat saat dilakukan pada saat haid atau menstruasi. Mengapa demikian?

  • Sebab, kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya memiliki beberapa efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kembung. 
  • Lalu, ada juga kandungan senyawa L-theanine, yang menurut penelitian dapat membantu wanita merasa lebih tenang dan rileks saat haid. Sehingga, rasa nyeri atau kram perut saat haid juga bisa berkurang, lho.

Nah, itu dia segudang manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh luar dan dalam. Jadi, kamu bisa mulai mengonsumsinya supaya mengurangi berbagai gejala penyakit yang akan datang, ya.

Selain itu, rasa dari teh hijau sendiri juga cukup enak dan bisa membuat tubuh lebih tenang.

Yuk, Intip Manfaat Propolis Untuk Kesehatan, Alami dari Sarang Lebah!

Saat ini, sudah banyak kandungan propolis yang ada di dalam minuman, skincare, hingga vitamin. Nyatanya, kandungan yang cukup terkenal ini memiliki segudang manfaat, lho.

Tidak hanya untuk kecantikan, bahkan ada banyak manfaat propolis untuk kesehatan. Kira-kira, apa saja manfaat yang bisa diberikan oleh propolis untuk tubuh?

Di artikel kali ini, kita akan membahas berbagai penjelasan mengenai propolis, manfaat, serta efek sampingnya. Yuk, cari tahu selengkapnya di sini!

Apa itu propolis?

Jadi sebenarnya, apa itu propolis? Melansir dari Web MD, propolis adalah senyawa seperti resin atau getah dari lebah yang mereka gunakan untuk membangun sarang. 

Nah, banyak orang biasanya menggunakan propolis untuk diabetes, luka sariawan pada daerah mulut, pembengkakan, dan luka di dalam mulut. 

Hal tersebut didukung oleh penelitian dari jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity (2017), yang menunjukkan jika propolis memiliki banyak sifat penyembuhan, termasuk efek antimikroba, anti jamur, anti virus, anti inflamasi, dan anti tumor.

Biasanya, propolis banyak tersedia dalam bentuk suplemen, bahan dalam produk obat tertentu yang dioleskan langsung ke kulit, seperti salep dan krim. 

Selain itu, propolis kadang-kadang terkandung dalam semprotan hidung atau tenggorokan, obat kumur, dan pasta gigi.

apa itu propolis
apa itu propolis

Manfaat propolis untuk kesehatan

Lantas, apa saja manfaat propolis untuk kesehatan? Dengan sifat dan hasil penelitian yang disebutkan di atas, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan jika mengonsumsi propolis, seperti yang ada di bawah ini.

1. Menyembuhkan luka di kulit

Penelitian awal menunjukkan bahwa mengoleskan propolis langsung ke bagian kulit yang terluka dapat membantu menyembuhkan lukanya. 

Mengutip dari penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research (2010), para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak propolis memiliki efek melawan virus yang dapat membantu melawan virus herpes simpleks tipe 1, yakni virus yang menyebabkan cold sores di kulit.

2. Mengobati herpes kelamin

Herpes kelamin adalah virus yang menyebabkan infeksi bagian kelamin. Dari beberapa penelitian, salep yang mengandung flavonoid yang bersumber dari propolis terkenal lebih efektif daripada salep jenis lainnya dalam menyembuhkan luka yang berhubungan dengan herpes genital atau kelamin.

3. Perawatan luka bakar

Apakah kamu memiliki bekas luka bakar di bagian tubuh? Manfaat propolis untuk kesehatan juga bisa menjadi bahan yang menyembuhkan luka bakar, lho. Bahkan, propolis juga menawarkan manfaat anti inflamasi juga.

4. Mengurangi gangguan sistem pencernaan

Komponen dalam propolis telah terbukti efektif menghilangkan patogen atau kuman, termasuk bakteri H. pylori yang bisa hidup di dalam lambung sehingga bisa mengobati kanker sistem pencernaan serta masalah lainnya yang berhubungan dengan pencernaan tubuh. Namun, penelitian ini baru terbatas pada hewan dan kultur sel.

5. Mengontrol gigi berlubang

Mengutip dari jurnal Biological and Pharmaceutical Bulletin (2018), propolis dapat membantu mencegah gigi berlubang.

Dalam penelitian laboratorium, para ilmuwan menemukan bahwa senyawa yang ditemukan di dalamnya membantu menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans atau bakteri mulut yang diketahui berkontribusi pada perkembangan gigi berlubang.

Efek samping propolis

Namun, bahan yang satu ini juga memiliki beberapa efek samping, lho. Sebaiknya, hindari penggunaan propolis jika kamu menderita asma atau alergi terhadap produk sampingan lebah seperti madu. 

Sebab, propolis dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan pada orang dengan gangguan pendarahan atau selama operasi.

Jika kamu tidak memiliki asma atau alergi, meminum vitamin dengan kandungan propolis tergolong aman. Begitu pula jika kamu mengoleskan salep dengan kandungan ini di dalamnya.

Jadi, efek samping alergi biasanya hanya akan datang jika tubuhmu memang tidak dapat menoleransi senyawa yang berasal dari lebah.

Melansir dari Medical News Today, propolis aman untuk digunakan manusia pada dosis yang wajar, baik pada kulit maupun secara internal. Laporan reaksi alergi juga jarang terjadi dan tidak ada kasus parah yang tercatat.

Namun, saat mencari produk propolis, usahakan untuk memeriksa apakah produsen telah melakukan pengujian pihak ketiga untuk memverifikasi bahwa propolis itu murni dan aman untuk digunakan.

Nah, itu dia penjelasan, manfaat propolis untuk kesehatan, serta efek sampingnya yang mungkin bisa kamu alami jika memang memiliki alergi.

Namun jika kamu tidak memiliki alergi apa pun, penggunaannya malah bisa menghadirkan sejumlah manfaat baik untuk kamu dan kesehatan tubuh.

Jadi, kamu bisa mengonsumsinya jika memang tidak memiliki alergi sama sekali, ya. 

Capai Ratusan Juta, Ini Style Jennie BLACKPINK Di Pink Venom!

Blackpink akhirnya resmi merilis video musik berjudul Pink Venom. Ini merupakan single pertama dari album Born Pink yang sudah lama ditunggu penggemar. Selain musiknya, Blackpink juga berhasil menarik perhatian lewat fashion yang dikenakannya, salah satunya adalah style Jennie Blackpink yang tampak stylish. 

Fakta Jennie BLACKPINK

Selain karena gaya fashion-nya yang selalu menarik perhatian, Jennie juga memiliki sejumlah fakta menarik yang membuat fans jatuh cinta padanya, berikut ulasannya:

1. Penuh akan bakat

Jennie memulai masa trainee nya setelah ia pindah ke Seoul dari Selandia baru. Ia menjadi trainee YG sejak berusia 14 tahun, pada 2010 silam. Setelah 5 tahun 11 bulan, ia kemudian resmi debut sebagai salah satu member Blackpink. 

Namun, sebelum itu, ia sudah terlibat dalam berbagai kolaborasi dengan beberapa artis besar YG Entertainment seperti G-Dragon hingga Lee Hi. 

2. Menjadi trendsetter

Di antara empat member Blackpink, Jennie dikenal dengan “ikon mode”. Apapun yang ia kenakan selalu menarik perhatian, dari mulai crop top, kemeja, topi, sepatu, hingga aksesorisnya. Tampilannya memiliki kesan modern dan trendi. 

Selain itu, ia juga disebut dengan “Human Gucci” karena kerap mengenakan pakaian mahal dari brand Gucci. Selain itu, ia juga kerap diundang dalam berbagai acara mode mewah. 

3. Gampang takut

Fakta yang satu ini diketahui ketika ia bergabung sebagai bintang tamu dalam variety show “Running man”. Dalam sebuah game di acara tersebut, diketahui bahwa ia mudah takut pada berbagai macam hal.

Misalnya, ketika Ji Suk Jin mengagetkannya dari belakang, serta ketika ia memasuki rumah berhantu bersama Lee Kwang Soo. Meskipun ketakutan, Jennie berhasil membuat semua penggemar semakin jatuh hati padanya pada keimutan dirinya. 

4. Pecinta anjing

Jennie diketahui juga merupakan sosok yang sangat mencintai anjing. Ia bahkan memelihara dua anak anjing yang lucu dan menggemaskan, bernama Kai dan Kuma. Kai merupakan anjing Cocker Spaniel putih yang pendiam dan pemalu. Sementara, Kuma merupakan anjing Pomeranian coklat yang menyukai ubi. 

Style gaya pakaian Jennie BLACKPINK di MV Pink Venom

style jennie blackpink

Jennie Blackpink meninggalkan kesan besar dengan style pakaiannya yang tampak begitu mempesona dengan gaun turtleneck tipis disertai dengan celana ketat yang melengkapi busananya pada MV Pink Venom. 

Total outfit bernuansa merah yang mencolok dengan aksesoris yang ia kenakan ini memiliki harga hingga ratusan juta rupiah. Dress merah dengan motif leopard tersebut merupakan garapan Alaia bernama Leo Lace Dress dan termasuk dalam koleksi Ready to Wear untuk Fall 2022 Dres mewah ini diketahui harga sekitar Rp81,3 jutaan.

Sedangkan, aksesori dari Chanel yang ia kenakan adalah Evening Purse degan harga Rp296,4 jutaan, serta Chanel Ring berwarna hitam putih seharga Rp10 jutaan. Bukan hanya itu, untuk menyempurnakan penampilannya, Jennie juga mengenakan platform heels berwarna hitam dari GCDS. Harga heels mewah yang satu ini diperkirakan berkisar berkisar Rp15,4 jutaan.  

Selain gaya mewahnya, style gaya pakaian Jennie pada Pink Venom yang juga menarik perhatian besar adalah ketika ia berduet rap dengan Lisa pada lagu ini. Ia mengenakan jersey Manchester United (MU) berwarna hitam. 

Selain itu, ia juga mengenakan kalung mutiara bertumpuk di atas pusar yang mengubah jersey tersebut sebagai cop top yang fashionable. Jersey rilisan Adidas tersebut memiliki logo MU di bagian dada kiri, lengkap dengan hadirnya akses garis merah di bagian bahu. 

Jennie underboob style dan trend underboob di Korea

Tren fashion terus berubah dan berkembang dari tahun ke tahun, terutama di Korea selatan. Salah satunya adalah trend underboob yang juga dipopulerkan oleh Jennie. 

Style Jennie Blackpink yang satu ini juga menjadi perbincangan hangat pada pecinta fashion. Rapper yang satu ini memposting dua foto dirinya yang menggunakan underboob ketika berada di Hawai. 

Pakaian yang ia kenakan tersebut banyak mendapatkan like dari pada penggemar dan menjadi salah satu perbincangan netizen karena gaya underboob yang ia kenakan. Jennie sendiri disebut sebagai salah satu artis K-pop yang berhasil mengenakan underbood dengan sangat baik. Pasalnya, tidak sedikit selebriti yang dirasa kurang cocok menggunakan style yang satu ini.

Ini Ciri-Ciri Anak Sehat Jasmani dan Rohani, Apa Saja?

Tidak semua anak gemuk adalah sehat, ada berbagai ciri yang harus diwaspadai sebagai orang tua mengenai anak sehat. Baik dari segi jasmani dan rohani. Agar anak Kamu tumbuh dengan sehat, jangan abaikan kebutuhannya agar tumbuh kembang si kecil tetap optimal.

Untuk mengetahui kondisi anak, orang tua perlu mengetahui apa saja ciri-ciri anak yang sehat. Dalam hal ini kesehatan anak tidak hanya dapat dilihat dari tumbuh kembangnya saja, tetapi juga dapat diketahui dengan memperhatikan ciri-ciri anak sehat itu sendiri.

Ciri-ciri anak yang sehat dalam hal ini tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Dengan kesehatan fisik dan mental yang terjaga, anak pun bisa lebih bisa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa ada kendala yang mengganggu. Sebutkan ciri-ciri anak sehat baik jasmani dan rohani yang perlu kamu ketahui!

Ciri-ciri anak sehat secara jasmani

Bagi orang tua, memastikan kesehatan buah hati tentu menjadi hal yang paling penting. Mengingat keterbatasan yang dimiliki, terkadang anak tidak dapat mengomunikasikan kondisinya kepada orang tuanya. Solusi dari keterbatasan komunikasi ini adalah dengan memahami tanda-tanda yang diperlihatkan anak sejak dini.

1. Nafsu makan yang baik

Sebutkan ciri-ciri anak sehat secara jasmani selanjutnya memiliki nafsu makan yang baik. Karena anak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membantu perkembangannya.

Jadi, anak yang nafsu makannya baik, maka asupan gizinya akan terpenuhi. Hal sebaliknya terjadi pada anak yang nafsu makannya rendah, maka asupan gizinya akan kurang dan menghambat pertumbuhan.

2. Aktif dan ceria

Ciri lain dari anak yang sehat adalah cenderung aktif dan ceria. Anak-anak akan senang bermain dengan teman-temannya dan menunjukkan ekspresi wajah yang gembira. Sayangnya, beberapa anak jarang bergerak aktif.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Sport Science Review vol. XXI 2021 menyebutkan sekitar 40 persen anak usia 5-8 tahun mengalami peningkatan risiko kesehatan, seperti obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, atau diabetes, karena kebiasaan mereka yang jarang bergerak.

3. Membersihkan mulut dan gigi

Ciri-ciri fisik anak yang sehat juga dapat ditandai dengan kebersihan gigi dan mulut yang baik. Anak yang sehat cenderung memiliki bibir yang lembab (tidak kering dan pecah-pecah), mulut tidak berbau, lidah berwarna merah muda, dan gigi tidak rusak.

Dalam merawat gigi dan mulut, pastikan anak rutin menyikat gigi menggunakan pasta gigi berfluoride, menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi gula, dan mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

4. Rambut tidak kusam dan rontok

Salah satu tanda anak sehat yakni dari kondisi rambut yang bisa jadi tanda kesehatan anak kamu. Hal ini karena nutrisi yang jelas akan mempengaruhi tekstur rambut. Lain halnya pada anak yang kurang asupan gizi umumnya memiliki rambut yang lebih tipis, kering, rapuh dan mudah rontok.

Ciri-ciri anak sehat secara rohani

Berikut berbagai ciri anak sehat rohani yang dapat Kamu ketahui dan amati pada diri anak, antara lain:

1. Mudah beradaptasi dengan lingkungan

Saat berada di lingkungan luar, anak-anak yang sehat cenderung mudah bermain dengan anak-anak lain di sekitarnya. Anak-anak juga tidak canggung untuk bergerak bebas di sana dengan menggunakan kreativitasnya.

Nah, orang tua harus mengajarkan segalanya, termasuk bagaimana berkomunikasi dengan teman sebayanya. Menemani pertumbuhan dan perkembangan si kecil dengan cinta dan perhatian.

2. Ceria dan percaya diri

Ciri lain dari anak yang sehat mental adalah memiliki rasa percaya diri yang tinggi dan ceria. Dalam hal ini, anak tampaknya menikmati hidupnya dan tidak memiliki banyak kecemasan atau kekhawatiran tentang penampilan pribadinya atau hal-hal lain. Di sisi lain, jika anak Kamu terlihat lebih sering murung, itu bisa berarti kesehatan mentalnya terganggu.

3. Memiliki emosi yang stabil

Anak yang sehat secara rohani akan mampu menunjukkan perilaku yang lebih baik dan sopan, dengan pengendalian emosi yang stabil. Dalam hal ini, anak Kamu akan jarang terlihat sedih dan tidak akan menarik diri dari lingkungan secara tiba-tiba.

Di sisi lain, anak terus menunjukkan perilaku agresif dan mengamuk, kemungkinan besar tidak begitu sehat secara rohani.

Tips menjaga kesehatan anak

Berikut ini adalah berbagai tips untuk menjaga kesehatan anak, antara lain:

1. Rajin cuci tangan

Membiasakan anak untuk rajin mencuci tangan dengan benar merupakan salah satu cara paling sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh anak.

Ajari anak untuk mencuci tangan setelah membuang ingus, menggunakan toilet, dan sebelum dan sesudah makan sehingga dapat mencegah dan menularkan penyakit kepada orang lain, termasuk teman-temannya di sekolah.

2. Menyajikan makanan sehat untuk anak

Menyediakan makanan sehat adalah salah satu cara penting untuk menjaga kesehatan anak. Alih-alih memberi anak Kamu makanan yang penuh lemak, gula, dan kalori tinggi, sebaiknya sajikan makanan sehat seperti sayuran, daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan.

3. Atur porsi makan anak

Kamu harus memastikan bahwa anak Kamu cukup makan. Pastikan dengan porsi yang sedang. Jika Kamu makan terlalu sedikit, anak Kamu bisa menjadi kurang gizi dan kurang gizi, membuat mereka rentan terhadap penyakit.

Sedangkan jika Kamu makan berlebihan, anak Kamu dikhawatirkan terkena diabetes atau obesitas, yang tentunya tidak baik untuk kesehatannya.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh anak

Untuk meningkatkan kekebalannya, pastikan anak Kamu cukup tidur, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.

Sebutkan ciri-ciri anak sehat jasmani dan rohani, yang pada dasarnya dapat Kamu amati seiring bertambahnya usia anak, mulai dari aktivitas fisik yang aktif, keceriaan, nafsu makan yang baik, kesehatan gigi dan mulut, hingga bagaimana anak mengontrol emosinya.

Polidaktili Adalah Terlahir dengan Kelebihan Jari, Apa Penyebabnya?

Mungkin kamu pernah menemui seorang anak yang memiliki jumlah jari yang lebih banyak dari biasanya. Ternyata, gangguan ini bisa terjadi karena faktor keturunan. Namun, ada kemungkinan juga polidaktili terjadi karena mutasi genetik atau faktor lingkungan.

Polidaktili adalah salah satu kelainan bentuk tangan bawaan saat lahir yang paling umum terjadi. Sekitar satu dari setiap 500 hingga 1.000 bayi lahir dengan kondisi ini, biasanya hanya dengan satu tangan yang terkena.

Anak-anak kulit hitam lebih cenderung memiliki jari kelingking tambahan, sedangkan anak-anak Asia dan kulit putih lebih cenderung memiliki ibu jari tambahan. Cacat lahir di mana seseorang memiliki jari ekstra, baik di tangan atau kaki mereka. Istilah tersebut dari bahasa Yunani “poly” yang artinya banyak, dan “dactylos” yang artinya jari.

Polidaktili dapat terjadi pada masing-masing tangan dan kaki atau hanya salah satunya. Lantas, apa penyebab polidaktili? Yuk cari tahu selengkapnya di bawah ini!

Polidaktili adalah

Dibandingkan dengan wanita, pria memang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah ini. Pada dasarnya, polidaktili sendiri adalah suatu kondisi seseorang yang lahir memiliki jari tangan maupun jari kaki lebih. Hal ini bisa saja terjadi karena dari pengaruh adanya riwayat dari keluarga, dan pada bagian tubuh yang sering kena seperti tangan.

Sebenarnya, polidaktili dapat dicegah, orang tua mungkin khawatir tentang kemampuan anak mereka untuk menggunakan tangan dan kaki mereka setelah prosedur pembedahan. Namun, orang tua tidak perlu khawatir karena kebanyakan anak yang menjalani operasi dapat menggunakan tangan dan kakinya secara normal.

Apa saja jenis polidaktili?

Ada beberapa kemungkinan jari yang diperoleh dari polidaktili berfungsi seperti jari normal lainnya dengan bentuk yang utuh. Bisa juga berupa jari yang dibentuk hanya sebagian, tetapi dilengkapi dengan tulang.

1. Praaksial

Polidaktili preaksial terjadi ketika jumlah jari ekstra dekat dengan tangan besar atau kaki. Polidaktili ini dapat terjadi pada 1 dari 1.000 – 10.000 kelahiran.

2. Polidaktili sentral

Jenis polidaktili ini jarang terjadi karena jari ekstra muncul di tengah jari tangan atau kaki. Jari ekstra ini biasanya muncul di antara jari telunjuk, jari manis, atau jari tengah.2.

3. Pascaaksial

Kondisi polidaktili ini paling sering terjadi ketika penambahan jumlah jari terjadi di bagian luar, baik tangan maupun kaki. Umumnya, ada tambahan menyerupai jari kelingking di sebelahnya. Ketika kondisinya mempengaruhi jari-jari kaki, itu disebut polidaktili fibula.

Tanda- tanda polidaktili

Tanda yang paling umum adalah:

  • Benjolan di jaringan lunak, tidak ada tulang di dalamnya (nubbins).
  • Pertumbuhan jari ekstra dengan tulang tetapi tanpa persendian.
  • Pertumbuhan jari ekstra berfungsi penuh dengan jaringan, tulang dan sendi.

Penyebab polidaktili

Nah, penyebab mengapa bayi terlahir polidaktili antara lain:

1. Faktor keturunan

Kondisi yang paling umum adalah polidaktili familial atau yang terjadi sebagai akibat keturunan dari orang tua. Jika polidaktili tidak diturunkan, mungkin ada perubahan gen bayi yang terjadi saat masih dalam kandungan.

Sebuah penelitian yang dirilis pada 2018 menunjukkan bahwa mutasi pada gen dapat terjadi ketika embrio janin tumbuh pada minggu ke-4 hingga ke-8.

2. Faktor non-keluarga

Faktor gen bukan satu-satunya yang bisa membuat bayi lahir dengan kelainan jari tambahan. Kondisi lingkungan juga dapat menyebabkan terjadinya polidaktil ini. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa ada 459 kasus anak di Polandia yang lahir dengan polidaktili tanpa memiliki garis keturunan. Ini lebih umum di:

  • Bayi dengan ibu diabetes
  • Ibu bayi mengalami infeksi saluran pernapasan pada trimester pertama kehamilan
  • Bayi dengan ibu yang memiliki riwayat epilepsi
  • Ibu yang mengonsumsi thalidomide (obat untuk meredakan morning sickness) selama kehamilan

Pilihan pengobatan

Berikut berbagai pengobatan yang bisa kamu coba, untuk mengobati:

1. Polidaktili jari kecil

Jenis ini mungkin tidak memerlukan perawatan, karena biasanya tidak mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Namun, mungkin kamu masih ingin mengobatinya karena alasan kecantikan.

Jika jari ekstra kecil hanya terbentuk sebagian dan tidak mengandung tulang, mungkin mudah untuk menghilangkannya. Berbeda halnya jika jari ekstra kecil lebih lengkap atau fungsional, mungkin diperlukan pembedahan untuk mengangkatnya.

2. Polidaktili jempol

Perawatan untuk duplikasi ibu jari lebih rumit karena ibu jari tambahan dapat mempengaruhi fungsi ibu jari lainnya.

Untuk alasan ini, tidak mungkin untuk menghapus ibu jari ekstra begitu saja. Pembedahan mungkin diperlukan untuk merekonstruksi satu ibu jari yang berfungsi, menggunakan bagian dari kedua ibu jari.

Ada berbagai pilihan pembedahan yang tersedia tergantung pada posisi dan tahap pembentukan ibu jari ekstra.

3. Polidaktili sentral

Ada beberapa pilihan pembedahan jenis sentral. Ini termasuk:

  • Melindungi jari tengah ekstra, tetapi beroperasi pada tendon dan ligamen untuk menghindari deformitas
  • Melepaskan jari tengah ekstra dan membangun kembali jari yang terpasang
  • Melepaskan kedua jari dan membangun kembali yang baru

Sebenarnya, kondisi ini bisa didiagnosis saat janin berusia 3 bulan. Dokter akan mencari tahu riwayat keluarga, selain itu juga memeriksa kromosom untuk melihat adanya faktor lain.

Kondisi ini akan terlihat saat bayi telah lahir. Dokter juga melakukan tindakan dengan X-ray guna melihat ada jari tambahan yang muncul memiliki tulang atau tidak.

Apa Manfaat Mainan Pop It? Ternyata Bagus Untuk Anak

Menyerupai bubble wrap, mainan pop it memiliki berbagai warna menyenangkan untuk dimainkan. Ternyata, mainan ini juga bermanfaat untuk tumbuh kembang anak, bahkan bisa obati anak dengan gangguan sensorik.

Awalnya, mainan ini dibuat untuk orang-orang dengan gangguan kecemasan atau kesulitan fokus untuk melepaskan energi negatif mereka. Para ahli mengatakan bahwa mainan ini dapat membantu anak untuk fokus, terutama jika mereka berjuang dengan ADHD. Selain itu, mainan ini juga dapat merangsang perkembangan motorik, sensorik, dan kognitif anak.

Tak heran jika mainan pop it mencuri perhatian anak-anak, yang ternyata dibuat oleh pasangan suami istri yang berkewarganegaraan Israel, yaitu Theo dan Ora Coaster. Keduanya merupakan pembuat mainan yang telah memproduksi kurang lebih 190 mainan.

Mainan pop it sebenarnya diluncurkan pada tahun 2013, tetapi tidak terlalu sukses pada saat itu. Kemudian di tahun 2019, mainan ini kembali diluncurkan dan akhirnya viral di TikTok. Lantas, apa manfaat mainan pop it? Yuk simak selengkapnya di bawah ini!

Apa itu pop it?

Mainan ini adalah mainan silikon berbentuk seperti bungkus gelembung yang dapat digunakan kembali. Anak bisa menekan gelembungnya dan kemudian gelembung itu akan muncul kembali.

Salah satu cara mempersiapkan mainan pop it menjadi media pembelajaran adalah dengan menuliskan huruf abjad pada setiap lingkaran pop it dari A sampai Z. Atau menulis angka secara berurutan dari angka 1 sesuai dengan jumlah lingkaran pada mainan pop it. .

Mainan pop it tidak hanya menyenangkan untuk dimainkan, tetapi juga dapat menjadi media pembelajaran bagi anak untuk lebih merangsang perkembangan otaknya.

Manfaat mainan pop it untuk kesehatan anak

Bisa dibilang, mainan pop it ini merupakan mainan edukatif untuk anak, karena memiliki beberapa manfaat, antara lain:

1. Tingkatkan fokus dan konsentrasi anak kamu

Gerakan dan input sensorik sangat penting untuk perkembangan otak anak. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa anak yang dapat mengontrol gerakannya dapat meningkatkan fokus dan konsentrasinya. Seperti yang kamu jelaskan sebelumnya.

Pop itu awalnya dirancang sebagai alat untuk orang-orang dengan gangguan kecemasan. Anak-anak yang bermain pop itu sekaligus bisa menghilangkan stres atau kecemasan. Efek jangka panjangnya adalah juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.

2. Merangsang perkembangan otak

Salah satu fungsi terpenting otak adalah mengontrol setiap fungsi dasar tubuh, mulai dari pernapasan, kesadaran, detak jantung, dan berbagai fungsi lainnya. Ternyata gerakan dasar untuk merangsang kerja otak adalah dengan meremas pop ini. Lewat gerakan tangan, tubuh akan mengirim sinyal ke otak untuk membangun kewaspadaan anak.

3. Meningkatkan fungsi sensorik dan motorik

Manfaat mainan pop it ternyata juga dapat melatih kemampuan sensorik dan motorik anak. Permainan ini tidak hanya baik untuk perkembangan otot dan fungsi tubuh, tetapi juga dapat melatih kecerdasan dan keterampilan bersosialisasi.

4. Mengobati anak gangguan sensorik

Pop itu adalah salah satu mainan yang juga berguna sebagai pereda kecemasan, ternyata banyak ahli juga menggunakannya untuk membantu anak-anak yang memiliki gangguan sensorik, autisme, dan yang kesulitan menangkap informasi dari inderanya sendiri.

5. Mainan edukasi yang menyenangkan

Tentu saja mainan pop it ini merupakan mainan yang menghibur. Pop ternyata juga bisa dimainkan oleh segala usia, tidak hanya untuk anak-anak. Jadi Kamu juga bisa memainkannya bersama anak sekaligus menciptakan suasana yang menyenangkan.

Cara bermain pop it yang kreatif dan menyenangkan buat anak

Ada berbagai cara bermain pop yang menyenangkan dan tidak membosankan bagi anak kamu, berikut caranya:

1. Bermain sambil berhitung

Mainan pop it juga bisa menjadi media belajar berhitung untuk anak. Sederhana dulu, dimulai dengan penambahan atau pengurangan.

Misalnya penambahan 1+1, kamu bisa meminta anak menekan sekali lalu menekan sekali lagi. Kemudian. beri tahu anak hasil penjumlahan dan minta anak menekan gelembung sesuai dengan jumlah angka. Hal yang sama berlaku untuk pengurangan. kamu dapat melakukan ini dengan instruksi serupa.

2. Menekan pop it tercepat

Untuk cara memainkan pop-nya, dibutuhkan lebih dari satu pemain. Kamu juga bisa bermain bersama anak supaya lebih seru. Cara bermainnya adalah secara bergiliran menekan sejumlah gelembung yang sudah ditentukan yang berurutan. Nantinya, setiap pemain bisa menekan 1 gelembung atau beberapa gelembung sekaligus sesuai petunjuk.

3. Ejaan kata

Kamu bisa menggunakan pop it, yang memiliki huruf-huruf tertulis di setiap gelembungnya, kamu dan anak bisa berlatih mengeja kata dengan cara popping huruf. Kamu perlu membuat kata-kata sederhana yang tidak memiliki huruf ganda. Game ini akan sangat bagus untuk dimainkan oleh anak-anak usia TK.

4. Bermain kelereng

Cara main pop yang lagi viral di TikTok yaitu dengan menggunakan kelereng. Hal pertama yang kamu lakukan adalah menyembunyikan kelereng di bawah salah satu gelembung. Kemudian kamu dapat melihat beberapa gelembung bermunculan. Kemudian minta anak kamu untuk menebak dengan benar di mana kelereng berada di bawah mainan pop it.

Manfaat mainan pop it selain menyenangkan bagi anak, juga bisa menjadi pilihan mainan edukatif untuk merangsang perkembangan otak sejak dini.

 

Resmi Rilis Pink Venom, Ini Fakta Member Blackpink Di Lagu Terbarunya!

Penggemar musik K-Pop akhirnya bisa menikmati comeback mengagumkan dari salah satu grup fenomenal, Blackpink. Setelah hampir 2 tahun vakum, Blackpink comeback dengan merilis lagu Pink Venom!

Dalam gaya yang sangat khas Blackpink, Pink Venom merupakan lagu hip hop yang menampilkan semua kualitas para member Blackpink. Penasaran seperti apa lagunya dan juga fakta menarik di balik lagu tersebut?

Baca terus, ya!

Blackpink resmi rilis MV Pink Venom

Pada 19 Agustus pukul 1 siang (waktu Korea Selatan), Blackpink meluncurkan lagu terbaru Pink Venom. Lagu ini menjadi lagu pertama dari album full-length mereka “BORN PINK,” yang akan dirilis pada bulan September 2022.

Dengan ketukan yang kuat dan suara dari alat musik tradisional Korea, Pink Venom adalah lagu unik yang dibalut dengan nuansa hip hop khas YG Entertainment.

Ini adalah lagu hip hop yang menonjolkan kemampuan menyanyi dan rap Blackpink yang berbakat. Penampilan para member Blackpink juga tak kalah memikat dengan karisma masing-masing yang berbeda.

Pecahkan rekor dengan album Born Pink

Menurut agensi YG Entertainment pada 18 Agustus, album studio kedua grup yang akan datang “BORN PINK” telah melampaui 1,5 juta stok pre-order dalam satu minggu. Ini menandai rekor baru yang mengesankan untuk grup!

Jumlah stok pre-order adalah jumlah stok album yang diproduksi sebelum album dirilis. Jumlah ini merupakan perkiraan permintaan yang dihitung berdasarkan berbagai faktor, termasuk jumlah album yang dipesan sebelumnya oleh penggemar.

BORN PINK adalah album kedua sejak Blackpink merilis THE ALBUM pada Oktober 2020. Dengan THE ALBUM, Blackpink menjadi girl grup Korea pertama yang melampaui 1 juta stok pre-order. Sejak itu, grup aespa dengan album Girls, yang mampu memecahkan rekor itu.

Fakta-fakta member Blackpink dalam MV Pink Venom

Music video Pink Venom rupanya menyimpan fakta menarik yang semakin menunjukkan bakat para member Blackpink, loh. Ini beberapa di antaranya:

1. Jisoo Blackpink membuka video dengan adegan keren saat dirinya memainkan geomungo, alat musik petik tradisional Korea. Wah, ternyata member Blackpink satu ini punya bakat memainkan instrumen tradisional, ya.

Jisoo juga tampak menawan dengan pakaian hanbok, yang merupakan pakaian tradisional wanita Korea Selatan.

2. Rose memang mahir memainkan gitar, tapi penampilannya memainkan gitar listrik di musik video ini benar-benar buat kagum! Selain kemampuan vokalnya, Rose tampil memukau dengan memainkan gitar listrik sebelum chorus kedua lagu tersebut.

Bergaya ala rocker, Rose memakai pakaian kulit sambil memainkan gitar listrik.

3. Jennie membuka lagu Pink Venom dengan rap yang memukau. Setelah lagu ini dirilis, para penggemar alias Blinks banyak memuji kemampuan rap dirinya.

4. Teaser Pink Venom menjadi salah satu teaser musik yang banyak dilihat. Baru sehari diunggah, teasernya telah ditonton sebanyak lebih dari 19 juta kali dalam sehari.

5. Penampilan Lisa Blackpink sendiri semakin mengukuhkan dirinya sebagai trendsetter dan kesayangan desainer internasional. Tampil dengan gaya rambut terbaru, Lisa memberikan penghormatan pada brand Celine dalam salah satu bait lagu Pink Venom.

Arti lagu Pink Venom

Pink Venom menampilkan gaya Blackpink sesungguhnya, begitu pun lirik lagunya yang seolah menyatakan bahwa Blackpink adalah salah satu girl band terbesar di dunia dan tak tergoyahkan.

Blackpink juga suka memasukkan lirik yang sepertinya ditujukan pada haters. Para haters yang sering mengejek mereka, hanya bisa mengolok sosok member Blackpink yang justru semakin sukses dan populer.

Lagu dimulai dengan Jennie yang bernyanyi rap:

“Kick in the door, waving the coco/ Eat your popcorn, don’t even think about cutting in/ I talk that talk, runways I walk, walk.”

Menggambarkan jika para haters hanya bisa melihat para member Blackpink yang menjadi trendsetter dan terkenal.

Setelah rap Jennie, Lisa juga bernyanyi, “One by one then two by two, Everything collapses at the flick of my fingertip, Quite fancy for a fake show.”

Hm, apakah ini seolah mengejek para haters yang selalu menyerang mereka tapi tidak berhasil?

Kemudian dalam chorus, Rose dan Jisoo bernyanyi, “It’s tonight, I’m a poisonous flower/ After taking your soul away/ Look what you made us do/ A fire that will slowly put you to sleep (Fire)/ It’s so beautiful, it’s brutal.”

Walau banyak penggemar berspekulasi apa arti Pink Venom, tapi dari liriknya bisa disimpulkan jika anggota Blackpink adalah Pink Venom yang siap menebarkan racun di dunia hiburan dan menghipnotis semua orang.

Gaya Blackpink di Pink Venom

Dikenal sebagai salah satu grup paling stylish, para penggemar mungkin bertanya-tanya seperti apa gaya pakaian member Blackpink di Pink Venom.

Seperti diduga, keempat member tampil stylish, sesuai dengan personal style mereka yang masing-masing menjadi brand ambassador fashion ternama.

1. Jisoo pakai Hanbok modern

Tak hanya bermain instrumen tradisional, Jisoo memberikan penghormatan kepada tradisi Korea dengan menggunakan hanbok hitam karya Miss Sohee. Hanbok tersebut menampilkan desain khas yang regal, selempang berikat pinggang, dan rok tebal.

2. Lisa bergaya hip hop

Gaya hip hop Lisa Blackpink tampil mahal dengan rantai emas tebal (milik Bvlgari), kemeja basket yang dipotong, jumper denim longgar yang dikenakan longgar di sekitar pinggulnya (dan dengan tali yang mencuat), dan topi desainer Celine.

3. Tampilan rocker Rose

Menjadi brand ambassador YSL, Rose mengenakan pakaian kulit warna hitam yang seksi tapi juga terlihat garang bak rocker. Tentu saja baju tersebut merupakan baju dari YSL.

4. Jennie kenakan cadar

Mengenakan gaun turtleneck tipis dan tampilan celana ketat yang muncul langsung dari runway koleksi musim gugur/musim dingin 2022, Jennie tampil memesona dalam balutan busana Maison Alaïa.

Contoh Pelecehan Seksual, Bukan Cuma Fisik! Ini 5 Jenisnya!

Kesadaran akan bahaya pelecehan seksual di kantor semakin meningkat. Pelaku pelecehan seksual harus mendapatkan sanksi dan hukuman setimpal serta korban juga harus mendapatkan ruang yang aman serta perlindungan mental.

Meskipun banyak pekerja yang sudah sadar dan menghidupkan wilayah kantor yang bebas tindakan pelecehan seksual, masih ada banyak contoh pelecehan seksual dengan berbagai cara yang kerap dilakukan.

Sadari bahaya pelecehan seksual

Berdasarkan uraian Komnas Perempuan, pelecehan seksual adalah suatu tindakan yang merujuk pada nuansa seksual baik dilakukan dengan kontak fisik atau nonfisik yang biasanya mengarah pada bagian tubuh seksualitas seseorang. 

Banyak contoh pelecehan seksual yang masuk dalam kategori pelecehan ini. Misalnya:

  • Main mata
  • Komentar atau ucapan dengan nuansa seksual
  • Isulan
  • Gerakan atau isyarat seksual
  • Sentuhan atau colekan pada bagian tubuh
  • Memperlihatkan materi pornografi dan dorongan seksual

Semua tindakan ini akan menyebabkan korbannya merasa tidak nyaman, direndahkan, tersungging hingga menyebabkan masalah keselamatan dan kesehatan.

Tidak hanya soal seks, pelecehan seksual juga dapat dipicu karena penyalahgunaan otoritas atau kekuasaan dengan menyakinkan korban bahwa hal tersebut dilakukan karena keinginan romantik atau ketertarikan seksual semata.

Pada intinya, pelecehan seksual dapat dikatakan suatu tindakan seksual tanpa persetujuan yang menyebabkan kerugian pada korban.

Yang perlu diingat adalah, pelecehan seksual tidak hanya terjadi pada wanita saja lho, laki-laki juga berpotensi mendapat pelecehan seksual yang bisa dilakukan oleh wanita atau laki-laki lain. Apa saja jenis pelecehan seksual?

Jenis-jenis pelecehan seksual

Berdasarkan kategorinya, pelecehan seksual terbagi menjadi 5 jenis, yaitu:

1. Pelecehan gender

Pelecehan ini merupakan pernyataan dan perilaku seksis yang merendahkan dan menghina wanita, contohnya tulisan atau gambar merendahkan wanita, humor atau lelucon tentang wanita dan seks pada umumnya, serta komentar menghina.

Baca juga: Apa itu Panseksual? Ini Kesalahpahaman yang Sering Terjadi di Dalamnya! 

2. Perilaku menggoda

Perilaku ini merupakan tindakan seksual yang tidak pantas, tidak diinginkan korban, dan menyinggung. Contoh pelecehan seksual ini antara lain ajakan memaksa untuk kencan, minum, atau ajakan lain yang tetap dilakukan meski sudah ditolak.

Baca juga: Apa itu Cat Calling? Fenomena, Bentuk, dan Cara Menghadapinya!

3. Penyuapan seksual

Contoh pelecehan seksual dengan penyiapan adalah janji atau imbalan jika ada permintaan dan perilaku terkait seks yang dibuat secara halus atau terang-terangan.

4. Pemaksaan seksual

Pemaksaan seksual ini merupakan pemaksaan untuk melakukan aktivitas seksual dengan ancaman hukuman, misalnya mencabut promosi kerja, evaluasi kerja negative atau ancaman pembunuhan karena menolak aktivitas seksual.

5. Pelanggaran seksual

Contoh pelecehan seksual dengan pelanggaran seksual yaitu penyerangan seksual berat seperti merasakan, menyentuh dan meraih anggota tubuh korban secara paksa.

Jika dilihat dari perilakunya, ada jenis pelecehan seksual lain seperti komentar sensual mengenai area tubuh, sentuhan seksual, ajakan seksual, isyarat seksual, graffiti seksual, humor kotor, rumor tentang aktivitas seksual, menyentuh diri sendiri di hadapan orang lain, berbicara kegiatan seksual di depan orang lain dan menampilkan cerita/gambar/benda seksual.

Contoh pelecehan seksual di kantor

Contoh pelecehan seksual merupakan tindakan ofensif bersifat seksual yang tidak mendapatkan consent atau persetujuan dari korban.

Menurut Organisasi Buruh Internasional, ada pelecehan seksual di lingkungan kantor atau kerja yang sering menjadi kondisinya, yaitu:

1. Lingkungan kerja

Kondisi ini akan mempermalukan korban dan mengintimidasi korban yang secara lebih jauh dapat melakukan pelecehan berupa fisik, verbal dan nonverbal.

2. Quid pro quo

Jenis pelecehan seksual di kantor yang menawarkan keuntungan dalam pekerjaan seperti perpanjangan kontrak, promosi, kenaikan gaji dan sebagainya jika korban mau mengikuti keinginan atau perilaku seksual pelaku.

Disebutkan oleh Organisasi Buruh Internasional bahwa kelompok perempuan merupakan yang paling rentan dalam menerima pelecehan seksual di kantor dengan kondisi mereka yang masih muda, belum menikah, sudah bercerai atau mandiri secara finansial, namun tidak menutup kemungkinan kelompok lain juga rentan akan tindak pelecehan seksual ini.

Bagaimana cara menghadapi pelecehan seksual di kantor?

Cara menghadapi pelecehan seksual di kantor

cara mengatasi pelecehan seksual

Contoh pelecehan seksual sudah semakin banyak dan terkadang korban tidak mempunyai kuasa atau kekuatan dalam menolak apa yang sudah dialami.

Keberanian merupakan aspek penting dalam menyuarakan pelecehan seksual karena pelaku akan semakin bebas melakukan pelecehan lain jika tidak dihentikan. Tips menghadapinya, antara lain:

1. Laporkan pelecehan

Melaporkan pelecehan bisa dimulai dengan menulis detail apa yang dialami dan siapa pelakunya. Laporkan pada pihak berwenang di wilayah kantormu agar dapat menangani bentuk-bentuk pelecehan dan pelaku segera diberi tindakan hukuman.

Memang sulit untuk mengingat tindak pelecehan namun hal ini harus dilawan agar tidak berefek buruk pada masa yang akan datang.

2. Bicara dengan orang lain

Bila terlalu sulit untuk melakukannya sendiri, segera bicarakan dengan orang lain, rekan kerja atau keluarga segala tindakan pelecehan yang dialami. Kamu akan lebih lega dan mendapatkan dukungan juga saran apa yang musti dilakukan.

3. Jangan salahkan diri sendiri

Tidak sedikit korban yang menyalahkan diri sendiri sehingga terjadi pelecehan seksual. Menyalahkan diri sendiri akan membuat kamu terpuruk pada keadaan.

Menangis atau marah tidak apa-apa, namun tetap perangi apapun bentuk pelecehan seksual yang terjadi pada diri sendiri.

Contoh pelecehan seksual di kantor tidak bisa dianggap sepele karena kondisi ini bahkan bisa membuat seseorang menjadi stress, frustasi, depresi bahkan gangguan mental jika tidak mendapatkan penanganan secara langsung. 

Jika kamu mengalami hal ini, segera laporkan dan konsultasi pada psikiater atau psikolog agar segera mendapat pertolongan tepat, ya!

13 Cara Atasi Perut Kembung, Ini Makanan Terbaik untuk Atasinya!

Perut kembung dikenal sebagai gejala masalah pencernaan yang umum dirasakan oleh masyarakat. Kondisi ini memang dapat pulih dengan sendirinya tanpa pengobatan khusus. Perut kembung terkadang memberikan efek mual dan begah pada perut sehingga dapat membuat seseorang tidak nyaman.

Perut kembung yang ingin segera diredakan dapat dibantu dengan beberapa tindakan sederhana. Ketahui cara atasi perut kembung dengan mudah melalui ulasan ini yuk!

Pengertian perut kembung

Perut kembung adalah suatu rasa tertekan atau penuh yang terasa di perut hingga terkadang membuang perut buncit. Perut kembung dapat membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Meskipun perut kembung dapat sembuh dengan sendirinya, namun tetap ada cara atasi perut kembung yang bisa kamu lakukan.

Penyebab perut kembung bisa beragam, mulai dari fluktuasi hormon hingga masalah pencernaan. Perawatan medis mungkin bisa dilakukan agar dapat mengetahui penyebab pasti perut kembung.

Jika tak kunjung membaik, bisa jadi tanda gangguan kesehatan yang cukup serius sehingga perlu segera diatasi. Apa penyebab umum perut kembung?

Baca juga: Jenis Penyakit Pencernaan yang Perlu Dihindari, Yuk Hindari! 

Penyebab perut kembung

perut kembung saat haid

Cara atasi perut kembung tentunya harus diketahui dulu apa yang menjadi penyebab perut menjadi tidak nyaman, begah dan buncit. Kemungkinan yang menyebabkan perut kembung antara lain:

1. Kelebihan gas

Gas yang terlalu banyak dalam usus dapat menimbulkan gangguan pencernaan terganggu. Gas di dalam usus memang dapat diproduksi oleh bakteri yang bertugas mencerna karbohidrat dalam proses fermentasi.

Fermentasi dalam usus bisa semakin tinggi jika karbohidrat terlalu banyak dan tidak tercerna secara alami. Penyebab kelebihan gas, yaitu:

2. Malabsorbsi karbohidrat

Hal ini terjadi pada orang yang kesulitan mencerna karbohidrat tertentu atau gula seperti fruktosa, laktosa, kacang-kacangan dan karbohidrat dalam gandum.

3. Gangguan pencernaan

Penyebab perut kembung selanjutnya adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan ditandai dengan mual, muntah, anemia, pendarahan, penurunan berat badan, diare hingga sembelit.

4. Pertumbuhan bakteri pada usus kecil

Pertumbuhan bakteri pada usus dapat terjadi dan memengaruhi bakteri lain ketika bakteri dari usus besar meluap ke usus kecil.

5. Hipersensitivitas visceral

Gangguan yang disebabkan karena ibs atau gangguan pencernaan fungsional yang menyebabkan kembung meski gas normal.

6. Isi pencernaan

Isi pencernaan bisa menjadi penyebab perut kembung karena isis pencernaan menumpuk dan di sistem cerna dan gerakan pencernaan terganggu. Pemicu dari perut kembung antara lain sembelit, gangguan motilitas dan obstruksi usus.

7. Hormon

Hormon dapat menyebabkan perut kembung seperti pada wanita yang sedang mengalami siklus menstruasi. Keluhan utama dari fluktuasi hormon perimenopause wanita yang sering ditandai dengan perut kembung.

8. Faktor pemicu lain

Perut kembung dapat terjadi karena gangguan pencernaan, hormonal, kelebihan gas atau gabungan dari ketiganya. Faktor lain yang dapat memicu kembung antara lain pola hidup yang tidak sehat, kanker pada sistem pencernaan, radang lambung atau usus, asites hingga insufisiensi pancreas.

Bagaimana cara atasi perut kembung?

Baca juga: 8 Penyebab Kanker Getah Bening, Ini Gejala Supaya Cepat Diatasi! 

Bagaimana cara mengatasi perut kembung

kram haid
kram perut saat menstruasi

Dilansir dari Mayo Clinic, cara atasi perut kembung bisa disesuaikan dari penyebab utamanya, namun jika masih ringan, kamu bisa mencoba meringankan perut kembung dengan 13 langkah pengobatan rumahan ini:

1. Kompres air hangat

Perut kembung dapat diredakan dengan kompres hangat. Siapkan kain bersih, wadah air dan air hangat. Tempel kompres di atas perut selama 10-15 menit.

Cara ini dapat melebarkan pembuluh darah dan aliran oksigen menjadi lancar, gejala perut kembung juga akan segera hilang.

2. Sengaja sendawa atau kentut

Ubah kebiasaan menahan kentut atau sendawa agar perut tidak menyimpan kelebihan gas, cba untuk mengeluarkannya secara alami baik dengan sendawa atau kentut. Perut akan jauh lebih nyaman jika gas sudah berhasil keluar dari perut.

3. Banyak bergerak

Perut kembung akan lebih lama mereda jika hanya duduk diam saja. Coba lakukan gerakan seperti berjalan kaki 10-15 menit. Olahraga akan membantu pengeluaran gas dan mengendurkan otot usus.

4. Pijat lembut pada perut

Lakukan pijatan lembut pada perut untuk membantu menghilangkan gas. Pijatan le,but akan melancarkan sistem pencernaan dan meredakan perut kembung. Lakukan gerakan memutar ringan dari kanan tulang rusuk.

5. Makan perlahan

Makan porsi sedikit atasi perut kembung

Cara atasi perut kembung selanjutnya adalah makan secara perlahan. Kebiasaan makan cepat dapat memicu perut kembung tidak kunjung mereda.

Makan cepat akan mendorong udara masuk lebih banyak ke system cerna. Kunyah makanan perlahan sampai halus sebelum masuk ke tenggorokan.

6. Hindari soda

Minuman berkarbonasi seperti bir, soda atau minuman alain akan memicu penumpukan gas di usus dan lambung. Sejumlah gas karbon dioksida dalam minuman ini dapat memperparah perut kembung sehingga baik untuk dihindari agar mengatasi perut kembung.

7. Tidak merokok

Merokok dapat memperparah perut kembung karena udara dan asap yang tertelan. Hindari merokok jika sudah terasa begah atau kembung karena dapat membuka peluang pencernaan mengalami iritasi akibat gas menumpuk dan sulit keluar

8. Sesuaikan asupan makanan

Asupan makanan yang tepat dapat membantu meredakan perut kembung. Pilih makanan menyehatkan dan tidak memicu perut kembung seperti makanan tinggi serat dan hindair makanan berlemak yang meningkatkan risiko perut kembung.

9. Batasi porsi makan

Membatasi porsi makanan sangat perlu dilakukan agar perut kembung tidak seakin parah. Bagi akanan dalam porsi kecil agar kerja sisrem pencernaan dan organ lambung menjadi lebih ringan.

10. Konsumsi teh herbal

minuman teh herbal mampu atasi perut kembung

Teh herbal sangat umum digunakan sebagai pereda perut kembung. Cobalah teh herbal seperti kunyit, adas manis, chamomile, peppermint, dan ketumbar. Jika tidak cocok dijadikan teh, maka cobalah ramuan tersebut dalam makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.

11. Konsumsi probiotik

Gas dalam usus menjadi penyebab utama perut kembung sehingga tidak dalam studi klinis disebutkan bahwa suplemen probiotik dapat membantu mengurangi gas dna kembung dalam pencernaan.

Kondisi ini dapat menyesuaikan pada penderita dan tidak selalu berefek sama pada setiap individu.

Baca juga: Perbedaan Probiotik dan Prebiotik? Ini Penjelasannya!

12. Kardio 5 menit

pola hidup sehat

Kardio dapat digunakan sebagai cara atasi perut kembung karena gerakan ini akan merangsang otot dan saraf bekerja optimal, meningkatkan pernapasan hingga detak jantung.

Kardio dapat merangsang usus untuk melakukan kontraksi secara alami sehingga gas dapat segera keluar dari perut.

13. Mengenal masalah kesehatan

Perut kembung kadang menjadi tanda penyakit lain. Segera konsultasi ke dokter jika perut terasa begah dan tidak kunjung membaik.

Dokter mungkin akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab pasti dan memberi cara atasi perut kembung yang tepat.

Baca juga: Perut Kembung saat Haid, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya!

Makanan dan minuman perut kembung

Cara atasi perut kembung setidaknya bisa diredakan dengan konsumsi makanan sehari-hari. Oleh kelompok FODMAP atau (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides, and polyols) disebutkan bahwa makanan dengan karbohidrat tidak dicerna, namun dapat difermentasikan bakteri usus. 

Jenis makanan ini tidak disarankan untuk penderita perut kembung. Gantilah dengan makanan dan minuman yang dapat mengatasi perut begah seperti:

  • Kacang lentil
  • Polong-polongan
  • Pengganti gandum bebas gluten seperti soba, tepung almond, quinoa
  • Sayuran rendah serat seperti selada, mentimun, bayam
  • Bumbu segar sebagai pengganti bawang
  • Susu bebas laktosa
  • Buah rendah serat seperti persik, semangka dan papaya.
  • Air putih hangat
  • Teh jahe
  • Teh hijau
  • Jus dan smoothies

Cara atasi perut kembung dengan sederhana ini umumnya dapat dilakukan sendiri di rumah. Jika tidak kunjung mereda, jangan segan untuk segera datangi penyedia layanan kesehatan, ya!

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop