FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Terkenal untuk Covid, Favikal Obat Apa? Yuk, Cek Efek Samping dan Dosisnya!

2020 menjadi tahun yang menggemparkan seluruh dunia karena virus bernama korona. Pasien yang terjangkit virus korona sampai sekarang masih ditemukan di beberapa daerah. Salah satu obat yang direkomendasikan untuk virus ini adalah favikal. Lalu, favikal obat apa sebenarnya?

Yuk, cari tahu favikal obat apa dan apa saja manfaatnya! Cek juga cara penggunaan obat ini dan efek sampingnya dengan membaca artikel ini!

Favikal obat apa?

Favikal obat apa, ya? Obat keras yang satu ini merupakan salah satu jenis obat yang digunakan untuk mengobati virus korona atau COVID-19. BPOM sendiri belum menyetujui obat spesifik untuk virus ini tetapi obat ini menjadi obat darurat untuk menghentikan pertumbuhannya. WHO sendiri sudah tidak merekomendasikan obat ini sebagai bagian dari pengobatan COVID-19.

Favikal merupakan merek dagang dari favipiravir, sebuah obat antivirus yang dapat digunakan untuk mengatasi beberapa jenis virus penyebab flu. Obat ini bekerja dengan cara melawan virus RNA dengan menghambat enzim polimerase-nya. Virus membutuhkan enzim ini untuk terus tumbuh dan ketika enzim ini dihambat, maka pertumbuhan virus pun bisa dihentikan.

Manfaat obat favikal

Obat ini digunakan untuk mengatasi beberapa virus RNA yang menjadi penyebab flu burung dan flu babi. Obat ini umumnya hanya digunakan ketika obat antivirus lain tidak efektif untuk mengatasi kemunculan flu baru seperti seperti korona yang juga disebabkan oleh virus RNA. Ketika korona atau COVID-19 muncul, favikal menjadi obat darurat yang diizinkan oleh BPOM untuk mengatasinya dan hanya diperbolehkan untuk pasien COVID-19 dewasa.

Selain untuk Covid-19, Oseltamivir 75 mg Obat Apa? Yuk, Cek Manfaatnya!

Dosis atau aturan pakai

manfaat efek samping dosis favikal obat apa

Favikal adalah obat resep dokter jadi kamu tidak bisa mendapatkannya secara bebas di apotek. Dosis dan penggunaan obat yang diresepkan oleh dokter biasanya untuk durasi pengobatan selama 5 hari. Durasi ini bisa diperpanjang dengan mempertimbangkan kondisi pasien.

Penggunaan favikal untuk mengatasi infeksi virus influenza pada orang dewasa yaitu:

  • Hari pertama: 1.600 mg 2 kali sehari
  • Hari kedua: 600 mg 2 kali sehari sampai hari kelima

Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi obat ini:

  1. Ibu hamil tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi obat ini. Jika kehamilan terjadi saat mengonsumsi obat ini, maka konsumsi obat harus dihentikan
  2. Obat ini juga tidak boleh diberikan kepada ibu menyusui
  3. Penderita penyakit asam urat, TBC, asma, liver, diabetes, dan hepatitis harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan obat ini
  4. Perlunya menggunakan alat kontrasepsi untuk pria dan wanita yang masih dalam usia subur untuk menghindari risiko kecacatan janin jika terjadi kehamilan selama mengonsumsi obat ini

Bagaimana cara mengonsumsi obat favikal yang benar? Pastikan kamu mengonsumsi obat ini di jam yang sama setiap harinya. Jangan mengurangi atau melebihkan dosis yang sudah ditentukan oleh dokter ya! Obat ini hanya bisa digunakan untuk pasien COVID-19 dewasa dengan tingkat keparahan gejala ringan hingga sedang, jadi kamu perlu menjauhkan obat ini dari anak-anak.

Efek samping favikal

Beberapa orang yang telah menggunakan obat favikal mengeluhkan adanya beberapa efek samping yang dirasakan setelah mengonsumsinya. Efek samping ini bisa terjadi ketika penggunaannya tidak mengikuti petunjuk dan arahan yang diberikan oleh dokter. Beberapa efek samping tersebut termasuk:

  1. Nyeri perut
  2. Mual
  3. Muntah
  4. Diare
  5. Gangguan fungsi hati
  6. Meningkatnya kadar asam urat
  7. Perilaku yang berubah (kebingungan)
  8. Pada beberapa orang, obat ini dapat menyebabkan eksim dan gatal
  9. Penurunan produksi sel darah merah

Methisoprinol Obat Apa? Ternyata Bisa Mengatasi Herpes dan Covid-19

Interaksi favikal dengan obat lain

Ada beberapa interaksi yang terjadi jika obat favikal dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan lain, yaitu:

  1. Menurunnya efektivitas obat famciclovir atau sulindac
  2. Risiko meningkatnya efek samping favikal jika dikonsumsi dengan teofilin
  3. Risiko meningkatnya efek samping hipoglikemia
  4. Kadar asam urat akan meningkat jika dikonsumsi dengan pyrazinamide

Sudah paham kan sekarang favikal obat apa? Obat resep yang satu ini memang dapat membantu kamu untuk mengatasi influenza yang disebabkan oleh virus, termasuk COVID-19. Pastikan kamu menggunakan obat favikal sesuai dengan arahan dan petunjuk dokter. Jika setelah masa pengobatan selesai gejala flu yang kamu alami tidak kunjung sembuh, kamu harus segera berkonsultasi ke dokter ya!

Penulis: Tara Anugerah

Selain Mengatasi Asam Urat, Etoricoxib 60 mg Obat Apa? Ini Manfaat dan Efek Sampingnya!

Nyeri dan bengkak merupakan gejala umum yang sering dialami oleh penderita asam urat maupun yang tidak memiliki kondisi tersebut. Obat yang biasanya diresepkan oleh dokter untuk mengatasi nyeri dan bengkak, salah satunya etoricoxib 60 mg. Lalu, etoricoxib 60 mg obat apa? Yuk, kenali manfaatnya!

Etoricoxib 60 mg obat apa?

Etoricoxib 60 mg merupakan golongan obat resep yang hanya bisa didapatkan dari dokter. Obat ini dikategorikan ke dalam jenis obat anti inflamasi nonsteroid atau OAINS. Dokter biasanya meresepkan obat ini buat kamu yang mengalami nyeri dan bengkak akibat ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, dan juga radang sendi asam urat atau gout.

Cara kerja obat etoricoxib 60 mg yaitu dengan menghambat enzim cyclo-oxygenase-2 (COX-2) yang memproduksi prostaglandin, sebuah zat kimia penyebab nyeri dan peradangan. Ketika zat ini dapat dihambat produksinya, maka rasa nyeri dan peradangan pun dapat berkurang. Obat etoricoxib hadir dalam bentuk tablet dan hanya boleh dikonsumsi oleh orang dewasa.

Manfaat obat etoricoxib 60 mg

Secara umum, etoricoxib 60 mg bermanfaat untuk mengobati rasa sakit. Obat ini bukan pereda rasa sakit ringan namun rasa sakit yang lebih serius seperti nyeri dan pembengkakan yang terjadi akibat penyakit ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, dan juga radang sendi asam urat atau gout. Nama merek dagang etoricoxib di Amerika adalah Arcoxia.

Selain untuk Nyeri Otot, Oskadon SP Obat Apa? Ini Manfaat Lainnya!

Dosis atau aturan pakai

etoricoxib 60 mg obat apa efek samping manfaat dosis

Etoricoxib 60 mg adalah obat resep dokter jadi dosis dan penggunaannya untuk setiap orang berbeda-beda tergantung dari gejala yang dialami. Beberapa faktor yang menentukan dosis obat ini selain kondisi kesehatan yaitu usia dan riwayat penyakit.

Berikut dosis etoricoxib 60 mg untuk orang dewasa secara umum menurut jenis penyakit yang diderita:

1. Dosis etoricoxib untuk peradangan dan nyeri setelah operasi gigi

Dosisnya 90 mg, 1 kali sehari selama 3 hari

2. Untuk mengatasi radang sendi asam urat

Dosisnya 120 mg, 1 kali sehari selama 8 hari

3. Aturan pakai untuk mengobati osteoarthritis

Dosisnya 30 mg, 1 kali sehari

4. Ankylosing spondylitis dan rheumatoid arthritis

Dosisnya 60 mg, 1 kali sehari

Dosis etoricoxib 60 mg harus kamu ikuti dengan benar sesuai resep dokter. Jangan mengurangi atau bahkan menambah dosis di luar resep yang diberikan jika kamu tidak ingin mengalami beberapa efek samping obat.

Dokter biasanya akan menambahkan dosis etoricoxib jika nyeri atau peradangan yang kamu alami merupakan gejala kronis. Konsumsi obat ini bisa dihentikan ketika rasa nyeri atau pembengkakan tidak muncul kembali.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi etoricoxib? Sebaiknya kamu mengonsumsi obat ini di waktu yang sama setiap harinya sebelum atau sesudah makan. Kamu juga harus minum obat ini dengan air putih dan jangan membelah atau mengunyahnya.

Selain itu, kapan harus ke dokter kembali? Jika waktu yang diresepkan dokter sudah berlalu dan obat pun sudah habis namun keluhan yang kamu rasakan tidak membaik, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter kembali.

Efek samping obat etoricoxib 60 mg

Kamu perlu berhati-hati dalam mengonsumsi obat ya, termasuk obat resep seperti etoricoxib 60 mg. Jika kamu mengonsumsi obat ini tidak sesuai dengan resep dokter, mengurangi dosis atau bahkan menambahkan dosis, kamu bisa mengalami beberapa efek samping berikut ini:

  1. Diare
  2. Mual dan muntah
  3. Sakit perut
  4. Kaki dan tungkai bengkak
  5. Pusing
  6. Sakit kepala
  7. Kesulitan tidur
  8. Rasa cemas berlebihan
  9. Bingun dan sering berhalusinasi
  10. Muncul perubahan rasa di lidah
  11. Meningkatnya tekanan darah

Voltaren Obat Pereda Nyeri, Bolehkah Digunakan ibu Hamil?

Interaksi etoricoxib 60 mg dengan obat lain

Apa itu interaksi obat? Ketika kamu mengonsumsi suatu jenis obat bersamaan dengan jenis obat lainnya, ada semacam interaksi yang dapat menurunkan salah satu efektivitas obat. Terkadang interaksi obat juga dapat memicu efek samping yang lebih berat.

Berikut interaksi etoricoxib 60 mg dengan obat lainnya:

  1. Turunnya efektivitas etoricoxib jika dikonsumsi dengan rifampicin
  2. Meningkatnya risiko efek samping dari minoxidil, salbutamol, methotrexate, lithium, atau etinilestradiol jika dikonsumsi bersamaan dengan etoricoxib
  3. Risiko munculnya luka pada saluran pencernaan jika dikonsumsi dengan asam asetilsalisilat
  4. Gangguan fungsi ginjal jika dikonsumsi dengan adefovir, ACE inhibitor, atau angiotensin II receptor blockers
  5. Menurunnya efektivitas obat anti hipertensi atau diuretik
  6. Terjadinya perdarahan jika dikonsumsi dengan obat warfarin

Nah, kamu sudah paham kan sekarang etoricoxib 60 mg obat apa? Obat resep yang satu ini tidak boleh dikonsumsi secara sembarangan jadi pastikan kamu mengikuti petunjuk dan resep yang diberikan oleh dokter ya! Semoga bermanfaat.

Penulis: Tara Anugerah

Mencegah Kolesterol Naik saat Lebaran? Begini Cara Ampuh yang Bisa Dicoba!

Makanan khas lebaran yang kaya akan lemak dan santan dapat menjadi penyebab naiknya kolesterol jahat dalam tubuh. Oleh karena itu, saat lebaran, kolesterol bisa naik karena mengonsumsi makanan berlemak dan bersantan. Lalu, bagaimana cara mencegah kolesterol naik saat lebaran? Yuk, simak!

Penyebab kolesterol naik 

Tubuh secara alami menghasilkan kolesterol, termasuk kolesterol jahat yang tidak dibutuhkan dalam jumlah banyak. Gaya hidup yang tidak sehat akan membuat tubuh memproduksi kolesterol jahat lebih banyak dari yang dibutuhkan. Ini adalah penyebab kolesterol jahat naik bagi kebanyakan orang.

Perilaku berikut juga dapat menjadi penyebab kolesterol naik, yaitu:

  1. Pola makan yang tidak sehat
  2. Kurangnya aktivitas fisik
  3. Merokok atau paparan asap tembakau
  4. Kelebihan berat badan atau obesitas

Banyak orang tidak mengetahui bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi karena tidak ada gejala. Kolesterol tinggi hanya dapat dideteksi melalui tes darah. Jika kamu memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung di usia muda, segera konsultasi dengan dokter.

15 Tradisi Lebaran di Indonesia, Unik dan Meriah Setiap Tahunnya!

Cara mencegah kolesterol naik saat lebaran

Jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kolesterol naik saat lebaran, berikut di antaranya:

1. Kurangi makanan berlemak

Untuk menurunkan kolesterol dan mencegahnya naik saat lebaran, usahakan untuk mengurangi makanan berlemak, terutama makanan yang mengandung lemak trans dan jenuh karena penelitian menunjukkan bahwa lemak tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Lemak jenuh biasanya ditemukan dalam produk hewani, seperti daging dan susu, minyak kelapa sawit, hingga minyak kelapa, sedangkan lemak trans ditemukan dalam makanan ringan dan gorengan. 

2. Ganti lemak jenuh dengan lemak yang lebih sehat

Cobalah mengganti makanan yang mengandung lemak jenuh dengan makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Misalnya, kurangi konsumsi mentega dan krim.

3. Berhenti merokok

Lebaran adalah waktu libur yang cukup panjang dan bisa menjadi pemicu kamu untuk merokok dengan berlebihan. Merokok dapat meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, hingga kanker.

4. Makan lebih banyak serat 

Serat dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam darah, memperlambat pencernaan, hingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Meski sedang lebaran, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi buah dan sayur yang cukup untuk menetralisir kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Tingkatkan aktivitas fisik 

Aktivitas fisik meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Cobalah untuk tetap berolahraga saat lebaran, seperti berjalan cepat, berlari, atau melakukan lompat tali.

Tips Makan Sehat saat Lebaran tanpa Takut Berat Badan Naik, Yuk Coba!

Itulah penyebab kolesterol naik dan cara mencegah kolesterol naik saat lebaran yang bisa kamu lakukan. Tertarik untuk mencobanya, Yoonies? Semoga kamu bisa menikmati lebaran dengan nyaman dan tetap sehat!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Tips Makan Sehat saat Lebaran tanpa Takut Berat Badan Naik, Yuk Coba!

Pada saat lebaran, biasanya ada banyak makanan dan minuman khas yang disajikan, mulai dari kue kering, opor, rendang, dan berbagai macam minuman manis. Dengan berbagai godaan tersebut, bagaimana tips makan sehat saat lebaran tanpa takut berat badan naik? Yuk, intip selengkapnya!

Tips makan sehat saat lebaran

Sayangnya, kebanyakan makanan dan minuman yang disajikan saat lebaran bisa sangat mudah membuat berat badan naik. Berikut tips makan sehat saat lebaran yang bisa kamu coba terapkan:

1. Perbanyak makan serat

Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, membuat kita kenyang lebih lama, mengontrol gula darah, serta menurunkan kadar kolesterol. Buah-buahan, sayuran segar, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan, dan biji-bijian merupakan sumber serat yang baik.

Masakan atau makanan khas lebaran kebanyakan berfokus pada daging atau santan. Menambahkan serat akan menetralisir lemak yang telah kamu konsumsi sehingga dapat mengendalikan berat badanmu.

2. Pilih makanan kaya kalsium dan vitamin D

Meski tubuh dapat memproduksi vitamin D dari sinar matahari, tetapi terlalu banyak paparan sinar matahari dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, kamu bisa menambahkan asupan makanan yang kaya kalsium dan vitamin D dalam menu lebaran.

Sayur-sayuran bisa menjadi pilihan jenis makanan sehat saat lebaran yang banyak mengandung vitamin D, seperti bayam, pak choi, jamur, dan akar talas. Jika kamu sudah mulai bosan dengan makanan khas lebaran, cobalah makan ikan salmon yang tinggi vitamin D tetapi dengan kadar lemak yang rendah.

3. Batasi konsumsi gula

Kue kering selama lebaran tinggi akan gula. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan berat badan naik, obesitas, diabetes tipe 2, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk membatasi gula tambahan, cobalah minumlah air putih atau air mineral sebagai pengganti minuman manis. Tambahkan irisan jeruk nipis, lemon, atau mentimun untuk menambah rasa.

Selama lebaran, usahakan jangan menyimpan minuman manis dan makanan ringan. Sebagai gantinya, minumlah air putih atau infused water dan siapkan irisan buah dan sayuran sebagai camilan.

4. Kurangi porsi atau hindari makanan berlemak

ketupat lebaran rendang opor makanan berlemak tips makan sehat saat lebaran

Makanan khas lebaran biasanya mengandung lemak jenuh. Kamu tentu tidak harus mengganti semua yang mengandung lemak jenuh dengan lemak tak jenuh. Cobalah untuk mengurangi porsi makanan berlemak dan bersantan.

5. Kurangi konsumsi makanan yang asin

Selain manis, makanan khas lebaran juga terkenal dengan rasanya yang asin dan gurih. Namun, kamu harus ingat, jika makan terlalu banyak natrium justru meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke. 

6. Beri jeda

Lebaran memang hari kemenangan yang mana banyak orang memaknainya dengan makan, makan, dan makan. Padahal, pola makan dan jam makan saat berpuasa adalah hal yang baik untuk dilanjutkan. Kamu tidak harus puasa setiap hari setelah lebaran. Namun, ada baiknya kamu mulai untuk membuat jeda makan. 

Saat kamu makan, hormon insulin akan naik. Insulin juga cenderung menggunakan glukosa sebagai bahan bakar utama tubuh. Padahal, cadangan lemak kita masih banyak dan bisa digunakan sebagai sumber energi sehingga kamu harus menurunkan kadar insulin agar tubuh membakar lemak.

Untuk menurunkan kadar insulin caranya dengan mengatur jeda makan ke waktu selanjutnya. Usahakan untuk berhenti mengunyah setiap saat atau tidka mengonsumsi makanan yang akan memicu kadar insulinmu meningkat.

15 Tradisi Lebaran di Indonesia, Unik dan Meriah Setiap Tahunnya!

Rekomendasi olahraga agar berat badan tak naik setelah lebaran

Untuk membantu menjaga agar berat badan tidak naik secara drastis, kamu bisa melakukan beberapa olahraga ini setelah lebaran. Apa sajakah itu?

1. Berjalan cepat atau lari

Berjalan dengan langkah cepat dianggap sebagai salah satu aktivitas fisik terbaik untuk membakar kalori sehingga bermanfaat untuk menurunkan berat badanmu.

Selain itu, jogging juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Aktivitas fisik yang satu ini memperkuat kaki dan sangat efektif untuk lemak perut. 

2. Skipping atau lompat tali

Lompat tali bisa kamu lakukan di rumah. Jenis olahraga ini juga menawarkan latihan tubuh yang lengkap dan membantu meningkatkan kekuatan otot, metabolisme, dan membakar banyak kalori dalam waktu singkat.

3. Squat

Latihan squat dikenal sebagai latihan penguatan otot untuk meningkatkan kekuatan bagian bawah tubuh. Squat membantu membakar kalori, mencegah lemak menumpuk di bagian bawah tubuh, dan meningkatkan mobilitas serta keseimbangan juga. 

10 Cerita Lebaran Masa Kecil yang Tak Terlupakan, Yang Mana Ceritamu?

Itulah tips makan sehat saat lebaran dan beberapa jenis olahraga yang bisa kamu pilih setelah lebaran. Semoga bermanfaat ya, Yoonies!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Yuk, Tonton 5 Film tentang Perempuan Tangguh untuk Menyambut Hari Kartini!

Setiap tahunnya, tepatnya besok, 21 April, bangsa Indonesia mengenang jasa Raden Ajeng Kartini sebagai tokoh emansipasi wanita. Selain seremoni upacara dan penggunaan baju kebaya, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk terus mengenang jasanya, salah satunya menonton film tentang perempuan tangguh.

Kini, tak sedikit sineas yang memproduksi berbagai film yang menggambarkan bahwa perempuan di Indonesia harus tetap memelihara perjuangan RA Kartini.

RA Kartini merupakan salah satu pahlawan wanita Indonesia yang dikenal memperjuangkan hak pendidikan untuk wanita di jamannya. Meski sudah puluhan tahun lamanya, tapi sampai saat ini jasanya selalu melekat dalam jiwa para penerus bangsa Indonesia.

Rekomendasi film tentang perempuan tangguh

Dari rekomendasi film ini, kita semakin sadar bahwa wanita juga memiliki hak yang sama dengan laki-laki. Dalam rangka memperingati Hari Kartini, yuk tonton deretan film tentang perempuan tanggung berikut ini!

1. Kartini (2017)

film tentang perempuan tangguh kartini

Meski tak lahir di era Kartini, namun kamu tetap bisa mengenal Kartini lebih dalam melalui film biografinya. Seperti namanya, film berjudul Kartini ini merupakan film garapan Hanung Bramantyo yang diadaptasi dari film R.A Kartini tahun 1984 lalu. 

Dibintangi oleh sejumlah aktor dan aktris terkemuka, seperti Dian Sastrowardoyo, Deddy Sutomo, Christine Hakim, Acha Septriasa, Ayushita, Reza Rahadian dan Adinia Wirasti, film ini berkisah tentang perjuangan Kartini dalam memerdekakan hak-hak perempuan, agar setara dengan laki-laki. 

Bahkan, Kartini juga memperjuangkan agar semua rakyat memiliki hak yang sama, baik itu dari golongan ningrat maupun rakyat biasa. Di mana dalam film tersebut, Kartini bersama kedua saudaranya Roekmini dan Kardinah berjuang mendirikan sekolah untuk kaum miskin, dan menciptakan lapangan pekerjaan untuk semua masyarakat Jepara.

Berkat pemain dan alur cerita yang menakjubkan, film yang sukses dirilis pada 2017 lalu ini mendapat respon positif dari masyarakat Indonesia, lho! 

Tips Jadi Perempuan Hebat Sebagai Kartini Modern

2. Marlina, Si Pembunuh dalam Empat Babak (2017)

film tentang perempuan tangguh marlina

Dibintangi oleh Marsha Timothy sebagai Marlina, film tentang perempuan tangguh ini bisa kamu tonton untuk merayakan Hari Kartini. Seperti namanya, film yang dirilis pada 2017 ini menceritakan tentang Marlina, perempuan asal Sumba yang tinggal di puncak perbukitan sabana, Nusa Tenggara Timur. 

Marlina yang juga seorang janda tinggal sendiri dan berjuang dalam 4 babak, yaitu perampokan, perjalanan, pengakuan dosa, dan kelahiran. Dalam 4 babak tersebut, kisah pilu Marlina begitu mendalam. Sebab, dirinya harus menghadapi beratnya hidup di pelosok desa dan dalam kemiskinan. Terlebih dirinya harus menghadapi kenyataan pahit setelah ditinggal sang suami.

Namun, Marlina terus memperjuangkan haknya untuk mendapatkan kebebasan, mencari keadilan, serta penebusan dosa. Film besutan Mouly Surya sukses mendapat berbagai penghargaan. Bahkan, pada film tentang perempuan tangguh ini berhasil menembus berbagai festival Internasional, termasuk Festival Film Cannes 2017. 

Ini Tokoh Inspiratif Wanita Indonesia, Representasi Kartini Modern

3. Sokola Rimba (2013)

film tentang perempuan tangguh sokola rimba

Tak hanya film Kartini, film Sokolo Rimba garapan sutradara Riri Riza ini juga diangkat dari kisah nyata, lho! Film yang mengisahkan seorang aktivis bernama Butet Manurung ini sebelumnya juga ditulis dalam buku dengan judul yang sama.

Kisah yang begitu inspiratif ini akhirnya dirilis menjadi film Sokolo Rimba yang menceritakan perjalanan Butet dalam mendirikan sekolah dan kemudian Ia mengajar baca tulis dan berhitung kepada anak-anak masyarakat Suku Anak Dalam yang disebut Orang Rimba.

Namun, usaha Butet yang diperankan oleh Prisia Nasution dalam memberikan edukasi yang layak  ini tak serta merta berjalan lancar. Bahkan, Butet sempat mendapat pertentangan dari masyarakat sekitar.

Ia pun menjadi pembuka akses pendidikan bagi orang pedalaman agar tidak mudah dibodohi oleh orang yang ingin mengeksploitasi tanah Suku Anak Dalam.  

Kendati demikian, seorang anak bernama Nyungsang Bungo menguatkan tekad butet agar terus mengajar. Hingga akhirnya Butet berhasil menjadi pembuka akses pendidikan bagi orang pedalaman agar tidak mudah dibodohi orang, terutama perihal mengeksploitasi tanah Suku Anak Dalam. 

Rayakan Peringatan Hari Kartini, Kenali Jasa dan Sejarahnya

4. 3 Srikandi (2016)

film tentang perempuan tangguh 3 srikandi

Kisah  perempuan tangguh juga bisa kamu lihat dalam film 3 Srikandi yang dirilis pada 2016 silam. Seperti namanya, film garapan sutradara Imam Brotoseno ini mengisahkan perjuangan 3 atlet panahan wanita asal Indonesia dalam yang sukses meraih medali Olimpiade Musim Panas 1988 di Seoul, Korea Selatan.

Sebelum sukses meraih prestasi di kancah internasional, 3 atlet wanita yang diperankan oleh Bunga Citra Lestari sebagai Nurfitriyani, Chealsea Islan sebagai Lilies, dan Tara Basro sebagai Kusuma, ini sempat mengalami kendala, di mana mereka terancam tak bisa ikut olimpiade.

Namun, berkat tekad yang kuad, semangat juang yang tinggi, dan dukungan dari pelatih Donald Pandiangan yang diperankan oleh Reza Rahardian, ketiga atlet wanita ini sukses menorehkan prestasi.

Arti Motivasi Wanita Karir Pada Hari Perempuan Internasional

5. Perempuan Berkalung Sorban 

perempuan berkalung sorban

Lagi, film besutan Hanung Bramantyo yang diadaptasi dari novel berjudul sama ini juga mengangkat tentang perempuan tangguh. Film berlatar di Pesantren Jawa Timur ini menceritakan perjalanan hidup Anissa, sosok wanita berkarakter cerdas, berani, dan berpendirian kuat selama hidup di lingkungan yang mempratikkan tradisi konservatif terhadap wanita.

Diperankan oleh Revalina S. Temat, Anissa diterima kuliah di Yogyakarta. Namun sayangnya, sang ayah justru menolak keras dan memilih untuk menikahkan Anissa dengan Samsudin (Reza Rahadian). 

Hal ini terjadi karena sang ayah menganut paham bahwa seorang perempuan harus tunduk pada laki-laki dan jika Anissa pergi seorang diri dikhawatirkan menimbulkan fitnah. 

Namun, Anissa tak lantas putus asa. Ia terus berjuang menjadi perempuan muslimah yang mandiri dan membela hak-hak perempuan muslim.

Inspirasi dari Malala Yousafzai, Peraih Nobel Perdamaian Termuda di Dunia

Itulah deretan film tentang perempuan tangguh yang bisa kamu tonton untuk mengenang jasa Ibu Kartini dalam memperjuangkan hak dan keadilan. Selamat Hari Kartini untuk seluruh perempuan hebat di Indonesia!

Penulis: Silvia Wardatul

Macet Mudik Bikin Perjalanan Boring? Coba Lakukan Ini!

Siapa yang mudik tahun ini? Meskipun mudik lebaran adalah acara tahunan yang paling dinantikan oleh masyarakat Indonesia, perjalanan mudik tetap jadi hal yang melelahkan.

Apalagi kalau sudah macet saat mudik. Memang, terjebak dalam kemacetan saat mudik bisa bikin kesal. Selain memakan waktu, macet membuat seseorang merasa bosan dan jenuh. 

Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi kebosanan saat terjebak macet mudik terjadi. Yuk, ikuti tips berikut ini!

Tips atasi rasa bosan saat macet mudik

macet saat mudik

Buang jauh-jauh rasa bosan saat macet mudik berkepanjangan. Ada beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan di mobil. Simak beberapa di antaranya, yuk!

1. Baca buku

Ada beberapa cara untuk mengatasi rasa bosan saat terjebak macet mudik. Cara pertama adalah dengan membaca buku.

Buku dapat menjadi teman yang baik untuk mengalihkan perhatian dari rasa bosan. Buku yang dapat dibawa bisa berupa novel, biografi, atau buku dengan genre lain yang kamu sukai.

Pastikan buku yang dibawa sesuai dengan selera agar lebih mudah meresapi ceritanya.

2. Mendengarkan audio

Mendengarkan musik, podcast, atau audiobook saat terjebak macet mudik dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan mengalihkan perhatian dari kemacetan yang lama.

Selain itu, mendengarkan podcast atau audiobook juga dapat meningkatkan pengetahuan dan memperluas wawasanmu dalam berbagai topik.

Oleh karena itu, membawa perangkat pemutar musik dan mempersiapkan beberapa podcast atau audiobook yang menarik sebelum berangkat mudik dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi rasa bosan saat terjebak macet.

3. Menikmati camilan

Saat terjebak macet mudik, rasa lapar dan haus seringkali muncul dan dapat membuat perjalanan semakin tidak nyaman.

Oleh karena itu, sangat penting untuk membawa camilan dan minuman yang cukup untuk mengisi perut dan menghilangkan rasa haus dan tetap bugar saat mudik.

Selain membantu mengatasi rasa bosan, camilan dan minuman juga dapat membantumu tetap terjaga dan bugar selama perjalanan mudik.

Tips Mudik Sehat agar Tetap Bugar dan Terhindar dari Masalah Kesehatan

4. Main game

Bermain game saat terjebak macet mudik dapat menjadi alternatif untuk mengatasi rasa bosan dan membuat perjalanan terasa lebih menyenangkan.

Selain itu, bermain game juga dapat membantu menghilangkan stres dan kepenatan selama perjalanan, sehingga kamu dapat lebih rileks dan tenang.

Kamu bisa main game dari HP atau membawa perangkat game sebelum berangkat mudik.

5. Mengobrol

Perjalanan mudik menjadi lebih menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga atau teman-teman. Nah, dengan mengobrol dengan teman atau anggota keluarga selama perjalanan, rasa bosan selama perjalanan bisa teratasi.

Selain itu, dengan mengobrol, kalian dapat mempererat hubungan dan menciptakan momen-momen yang berkesan selama perjalanan mudik.

Tips hindari macet saat mudik

lelah setelah mudik

Setelah tahu berbagai tips mengatasi rasa bosan saat macet mudik, kamu juga wajib tahu beberapa tips hindari macet saat mudik. Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan. 

1. Hindari melakukan perjalanan di waktu sibuk

Jangan mudik pada waktu yang sama dengan jutaan orang lainnya. Coba pilih waktu yang lebih sepi, seperti di malam hari atau pada pagi hari sebelum ramainya kendaraan. Ini akan membantumu menghindari kemacetan di jalan.

2. Pilih rute alternatif

Jangan hanya bergantung pada rute utama yang biasa kamu lewati. Coba cari rute alternatif yang lebih sepi dan lancar.

Meskipun jaraknya lebih jauh, kamu akan terhindar dari kemacetan yang bisa membuatmu terjebak di tengah jalan.

3. Persiapkan semua kebutuhan sebelum berangkat

Pastikan kamu telah menyiapkan segala sesuatunya sebelum mudik. Jangan sampai kamu harus berhenti di jalan hanya karena lupa membawa sesuatu yang penting.

Selain itu, pastikan juga kendaraanmu dalam kondisi yang baik dan siap untuk melaju jauh.

Haid saat Mudik? Jangan Panik, Ini Cara Menjaga Vagina Tetap Bersih!

4. Gunakan aplikasi navigasi

Aplikasi navigasi dapat membantumu menemukan rute alternatif dan menghindari kemacetan. Gunakan aplikasi seperti Google Maps atau Waze untuk memandu di jalan.

Namun, jangan terlalu bergantung pada teknologi. Kamu juga membawa peta sebagai backup jika terjadi masalah teknis.

Jadi, itulah beberapa tips mengatasi rasa bosan saat mudik serta menghindari macet mudik. Jangan lupa untuk selalu berhati-hati di jalan, patuhi aturan lalu lintas, dan jangan terlalu terburu-buru.

Semoga kamu dapat sampai di tujuan dengan selamat dan lancar tanpa terjebak macet yang menguras energi!

Penulis: Hutri Cika Agustina Berutu

10 Cerita Lebaran Masa Kecil yang Tak Terlupakan, Yang Mana Ceritamu?

Salah satu momen menyenangkan yang setiap tahun di nantikan oleh umat muslim di seluruh dunia adalah hari raya lebaran. Banyak sekali cerita lebaran masa kecil yang terus diingat dan hampir dilakukan sampai sekarang bukan? 

Jika kamu pernah mengalami cerita lebaran seperti dibawah ini, artinya kamu punya lebaran yang sangat menyenangkan dan tak terlupakan.

Rata-rata masyarakat indonesia melakukan tradisi lebaran seperti dibawah ini. Mana yang paling kamu ingat?

Cerita lebaran masa kecil yang bikin kangen 

Setiap lebaran memang terkadang menyajikan cerita yang berbeda ya. Namun kenangan dari masa kecil akan kebiasaan-kebiasaan ini selama lebaran akan teringat selamanya. Apa saja cerita lebaran masa kecil yang penuh kenangan itu?

1. Mudik sekeluarga

cerita masa kecil mudik lebaran

Pernah mudik ke luar kota atau bahkan ke luar pulau? Momen mudik menjadi salah satu kebiasaan dan tradisi masyarakat indonesia, terutama bagi yang memiliki saudara di kampung halaman dan tinggal di perantauan.

Momen mudik menjadi salah satu pelengkap saat lebaran karena dapat bertemu dengan keluarga besar dan bertukar rindu disana.

2. Takbiran keliling

Cerita lebaran masa kecil yang mungkin paling tidak terlupakan adalah takbiran keliling di malam lebaran.

Biasanya banyak anak-anak akan berkumpul membawa obor atau lampu dan berjalan keliling desa sambil mengumandangkan takbir. Momen ini sangat teringat yang sangat jarang dilakukan saat sudah dewasa bukan?

Resep Aneka Jenis Sate Khas Lebaran, Lezat dan Mudah!

3. Menabuh bedug

Pada malam lebaran, kegiatan menabuh bedug di mushola atau masjid menjadi cerita lebaran masa kecil yang sangat menyenangkan.

Menabuh bedug bersama teman-teman hingga larut malam dibarengi dengan takbiran. Sungguh momen lebaran yang sangat jarang didapati di kota besar saat ini, ya!

4. Nunggu THR

cerita masa kecil dapat thr

Siapa yang masa kecilnya selalu nunggu uang THR dari bapak, ibu, om dan tante? Pada momen ini memang anak kecil biasanya tiba-tiba memiliki banyak uang hasil pemberian dari THR keluarga besar.

Kenangan ini biasanya akan berangsur menipis saat usia semakin dewasa dan malah ingin memberikan THR kepada adik atau keponakan ya, yoonies?

5. Beli baju baru

Kenangan masa kecil saat lebaran adalah mempunyai baju baru yang dibelikan oleh orang tua, kakak atau kakek nenek.

Baju lebaran baru akan bertebaran di seluruh sudut pintu dengan gaya dan model berbeda. Biasanya saat kecil tak sabar menunggu esok hari untuk memakai baju lebaran dan dipamerkan ke teman atau saudara, ya. 

6. Masak opor dan makanan lebaran

resep opor ayam lebaran
resep opor ayam lebaran

Siapa yang siang hari di bulan terakhir ramadhan sudah sibuk membantu ibu masak opor ayam dan sambal goreng kentang?

Kenangan memasak besar untuk acara lebaran masih kerap dilakukan hingga kini.

Ada banyak hidangan khas lebaran yang akan dimasak pada hari sebelumnya dan dinikmati bersama keluarga di pagi hari lebaran. Sungguh momen yang menyenangkan.

7. Nginep bareng sekeluarga besar

Bagi keluarga yang masih punya sesepuh atau nenek tertua, biasanya rumah nenek akan dijadikan basecamp untuk menginap selama lebaran bukan?

Akan ada banyak saudara, sepupu, ponakan dan semua keluarga yang mudik dari kota. Kenangan tidur bersama saat malam lebaran menjadi cerita yang akan terus diingat sampai kapan pun.

8 Ide Dekorasi Rumah untuk Menyambut Lebaran yang Gak Boleh Ketinggalan

8. Makan bakso di siang hari

Nah, kalau kebiasaan mencari bakso di siang hari lebaran apakah berlaku juga di tempat kamu?

Biasanya karena sudah bosan makan ketupat dan opor, siang hari ada saja yang sengaja mencari makanan lain seperti bakso atau mie ayam.

Banyak juga penjual bakso yang memanfaatkan momen lebaran untuk tetap berjualan pada saat hari raya, lho.

9. Halal bi halal

Halal bi halal merupakan kegiatan pertemuan dengan keluarga besar dalam rangka bersilaturahmi dengan keluarga di lingkungan yang lebih besar.

Bisa jadi kamu baru tau bahwa temanmu masih anggota keluarga dan baru kamu tahu saat datang ke halal bi halal keluarga.

Momen ini juga sering dimanfaatkan bocah kecil untuk meminta THR kepada saudaranya yang lebih tua ya.

10. Sungkeman

Salah satu sesi paling sedih dan haru selama lebaran adalah kegiatan sungkem kepada orang tua yang lebih tua selepas solat hari raya.

Biasanya anak-anak akan sungkem dan bersalaman bergantian kepada kakek nenek, ayah ibu, om tante dan keluarga lainnya yang lebih tua.

Biasanya pada momen ini tak ketinggalan THR akan dibagikan sehingga membuat anak-anak bersemangat di hari raya. 

8 Rekomendasi Lagu Lebaran Terbaik untuk Meriahkan Hari Raya

Apakah kamu punya cerita lebaran masa kecil yang tidak bisa kamu lupakan? Cerita lebaran ini ada yang masih dilakukan hingga saat ini, namun ada juga yang mungkin tak bisa dilakukan lagi.

Setiap kenangan tentu menyenangkan dan tidak akan tergantikan bukan? Jangan lupa temui dan peluk keluarga di hari raya lebaran karena sempat merayakannya bersama, ya!

Penulis: Nur Azizah

15 Ide Kado Lebaran Unik, Bakal Berkesan dan Tak Terlupakan!

Momen lebaran memang identik dengan pemberian sejumlah hadiah kepada keluarga atau sahabat terdekat.

Apalagi jika ternyata lebaran kali ini tidak dapat bertemu dan bersua seperti tahun-tahun sebelumnya. Namun kado unik juga tetap bisa kamu berikan langsung kepada orang yang kamu sayang pada lebaran tahun ini.

Kira-kira apa saja ya ide kado lebaran unik yang bisa kamu contek untuk diberikan kepada orang tersayang?

Yuk simak 15 ide menarik di bawah ini. Dijamin akan membuat lebaran keluarga dan sahabat tersayang menjadi lebih berkesan!

Ide kado lebaran unik untuk sahabat dan keluarga

ide kado unik untuk lebaran

Ide kado lebaran unik ternyata beragam dan bisa kamu berikan kepada keluarga dan sahabat tersayang. Daftar kado yang akan membuat lebaran menjadi lebih berkesan dan tidak terlupakan. Yuk simak daftarnya!

1. Pakaian

Salah satu hadiah yang cukup sering diberikan saat lebaran in memang tak lekang oleh waktu, ya yoonies. Pakaian bisa menjadi hadiah unik jika memang disukai oleh keluarga atau sahabat.

Pilih model sesuai kesukaan penerima baik itu model, warna atau jenis pakain. Pada saat lebaran, pakaian yang sering menjadi pilihan adalah gamis, kerudung, koko atau kopiah.

2. Parcel makanan 

Siapa yang tak suka jika diberikan parcel atau hampers makanan? Makanan bisa disesuaikan dengan kesukaan keluarga atau sahabat agar mereka semakin bahagia.

Ada banyak jenis makanan yang bisa diberikan untuk melengkapi lebaran seperti makanan frozen, pudding atau buah untuk hari raya nanti.

3. Kue kering

resep kue kering untuk lebaran yang enak

Di meja tamu tentu tak pernah kosong dari kue kering lebaran bukan? Banyak sekali jenis kue kering yang bisa diberikan sebagai hadiah kepada keluarga dan sahabat.

Kue nastar, kue keju, kue kastengel, kue putri salju bisa menjadi pilihan yang tepat sebagai hadiah lebaran. Banyak bungkus kue kering yang juga cantik agar hari raya tahun ini semakin berkesan.

4. Hampers kesehatan

Ide kado lebaran unik lain yang bisa kamu berikan kepada keluarga atau sahabat adalah hampers kesehatan yang sejak pandemi lalu menjadi salah satu kebutuhan utama yang tidak bisa dilupakan.

Berikan hadiah paket kesehatan seperti masker, sabun cuci tangan, hand sanitizer atau jenis alat kesehatan lain. Vitamin juga bisa kamu tambahkan dalam hadiah, lho.

Ide Hiasan Meja Lebaran, Bikin Suasana Lebih Hangat dan Estetik

5. Paket perawatan kecantikan

Siapa yang akan menolak paket kecantikan seperti make up? Make up yang disukai keluarga dan orang tersayang bisa menjadi pilihan hadiah pada lebaran kali ini.

Berikan sebagai hadiah dan bungkus dengan cantik agar semakin bahagia menerimanya.

6. Produk perawatan tubuh

eau de parfum

Pernah memberikan produk perawatan tubuh kepada keluarga sebagai kado? Ide kado lebaran unik ini bisa lho menjadi pilihan.

Berikan produk perawatan tubuh atau skincare agar lebaran mereka menjadi lebih cantik dan segar. Tentu tak akan menolak hadiah secantik dan bisa mempercantik penerimanya ini.

7. Parfum

Memberikan parfum kesukaan orang tersayang tentu menjadi hadiah yang tak terlupakan. Hadiah ini akan memberikan kesan terdalam jika parfum yang diberikan memang kesukaan dan selera penerima.

Jangan lupa berikan bungkus yang cantik agar parfum terlihat semakin mewah dan berkesan.

8. Perlengkapan ibadah

Memberikan hadiah berupa perlengkapan ibadah juga bisa menjadi cara mengungkapkan sayang kepada keluarga dan sahabat.

Perlengkapan ibadah berupa sarung, sajadah, mukena, tasbih atau al quran tentunya akan menjadi pelengkap lebaran tahun ini.

9. Aksesoris

Bingung ingin memberikan hadiah apa? Coba perhatikan saat keluarga atau sahabat senang memakai aksesoris untuk bepergian seperti jam tangan atau tas.

Cari tau model apa yang mereka sukai dan tentu saja orang tersayang akan semakin bahagia menyambut lebaran dengan aksesoris terbaru mereka.

10. Paket hobi

Ide kado lebaran unik selanjutnya yang bisa kamu berikan adalah pakat hobi yang disukai oleh orang tersayang.

Berikan buku bacaan baru jika mereka suka membaca, atau berikan tanaman kesukaan untuk memenuhi koleksi dan hobi bertanam mereka. Paket hobi atau koleksi akan membuat mereka semakin merasa diperhatikan bukan?

11. Makanan favorit

resep opor ayam lebaran
resep opor ayam lebaran

Apakah kamu suka masak dan jago masak sendiri? Coba ide kado lebaran unik satu ini dengan memberikan keluarga atau sahabat dengan makanan favorit mereka.

Jika kamu tidak bisa masak, coba pesan di toko online/offline tidak akan menjadi masalah. Lebaran akan lebih menyenangkan dengan adanya makanan favorit keluarga.

Resep Rendang Daging dan Ayam yang Empuk untuk Lebaran,

12. Perlengkapan masak

Orang tersayang suka sekali memasak? Tak ada salahnya memberikan hadiah berupa perlengkapan masak. Hadiah ini akan membuat mereka semakin bersemangat untuk mencoba memasak kuliner baru.

Lebaran akan menjadi semakin berwarna dengan hadiah perlengkapan masak yang baru.

13. Perlengkapan makan

Banyaknya orang yang akan datang saat lebaran membuat perlengkapan makan terasa kurang ya. Kamu bisa lho memberikan perlengkapan makan di hari lebaran kepada keluarga atau sahabat tercinta.

Perlengkapan makan baru akan membuat mereka terbantu dan tentu saja lebih siap menerima banyak tamu lebaran kali ini.

14. Voucher belanja/gift card 

Nah, saat ini banyak sekali ide kado lebaran unik yang bisa diberikan kepada keluarga, salah satunya adalah voucher belanja baik offline atau online.

Selain itu kamu bisa juga memberikan kado berupa giftcard saham atau investasi yang akan membuat mereka semakin berbunga lebaran tahun ini.

15. THR

Siapa yang tak suka dengan THR? Hadiah uang cash juga bisa menjadi pilihan jika kamu ingin memberikan kepada adik atau keponakan.

THR selalu menjadi hadiah paling dinanti saat lebaran yang membuat hari raya ini terasa lebih berkesan.

Resep Membuat Ketupat untuk Lebaran, Mudah dan Lezat!

Banyak sekali bukan ide kado lebaran unik yang bisa kamu berikan pada hari raya tahun ini? Jangan lupa juga berikan kado yang tak ternilai harganya seperti doa tulus agar keluarga dan sahabat senantiasa berbahagia pada hari lebaran dan seterusnya, ya!

Penulis: Nur Azizah

10 Tips Pola Makan Sehat Lebaran, Jangan Kalap Makan!

siapa sih yang tidak ngiler dengan menu khas lebaran yang serba lezat dan menggiurkan? Mulai dari opor ayam, rendang, sambal goreng ati, ketupat dan berbagai hidangan lain tentu akan menggugah selera makan pada saat lebaran.

Tentunya pola makan sehat lebaran memang bisa terancam dengan beragam hidangan penuh lemak dan cenderung bersantan bukan?

Jika tidak menerapkan pola makan yang sehat, ada banyak ancaman penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolestrol, gula darah dan asam urat yang mengintai. 

Simak yuk cara untuk menerapkan pola makan sehat saat lebaran nanti!

Tips makan sehat saat lebaran 

pola makan saat lebaran

Pola makan sehat lebaran memang perlu dipersiapkan karena godaan makan banyak akan datang pada momen hari raya umat muslim ini.

Tidak hanya di keluarga, saudara dan tetangga juga kerap menawarkan hidangan makanan khas lebaran yang tak kalah lezatnya. Makanan ringan tinggi lemak dan karbohidrat memang tak bisa dihindari pada momen ini. 

Lalu bagaimana menerapkan pola makan yang sehat?

1. Batasi konsumsi santan

Makanan yang memiliki kandungan santan memang kerap ditemukan saat lebaran seperti rendang, semur dan tentu saja opor ayam.

Batasi konsumsi makanan yang mengandung serat karena jika berlebihan, keluhan nyeri perut, mual, pusing hingga sakit pada tukak lambung tentu tak bisa dihindari.

Jika terlanjur mengonsumsi berlebihan, pastikan konsumsi buah atau sayuran yang mengandung vitamin c agar dapat membantu menetralisir lemak yang masuk.

Hati-hati juga dengan makanan terlalu pedas dan asam yang dapat memicu asam lambung naik pada saat lebaran.

Resep Rendang Daging dan Ayam yang Empuk untuk Lebaran,

2. Pilih daging rendah lemak

Pilihan olahan daging saat lebaran memang membuat dilemma, ya. Akan tetapi untuk menerapkan pola makan yang sehat, coba pilihlah jenis daging yang mempunyai lemak paling rendah. Batasi juga konsumsinya dan jangan kewalahan pada saat lebaran.

3. Konsumsi buah dan sayur

Sediakan selalu buah dan sayur pada saat lebaran. Jangan hanya makan hidangan bersantan dna lemak, namun cukup serat dengan konsumsi buah dan olahan sayur.

Sediakan sayur yang kamu suka dan pilih jenis buah yang tinggi air seperti semangka dan melon.

4. Cukup minum air putih

Banyak pilihan minuman manis seperti es teh manis, sirup dan sop buah yang mengandung banyak gula saat lebaran.

Minum secukupnya dan perbanyak konsumsi air putih agar menjaga kadar gula tetap stabil. Minuman dengan gula tinggi hanya akan membuat kamu tetap haus sehingga tak sadar sudah berapa banyak meminumnya, bukan?

Ide Hiasan Meja Lebaran, Bikin Suasana Lebih Hangat dan Estetik

5. Perbanyak makan serat

Mengonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi wajib diterapkan setiap hari, baik saat ramadhan telah berlalu hingga pada momen hari raya lebaran.

Makanan dengan tinggi serat cenderung akan memperlambat proses mencerna makanan sehingga keinginan makan banyak akan tertahan dan perasaan kenyang akan bertahan lebih lama.

Tak mengapa mencicipi kue kering atau makanan lebaran lain, namun tetap penuhi serat dengan makan buah berair seperti semangka, papaya atau melon.

Tips sukses diet saat lebaran

makanan sehat saat lebaran

Jika kamu saat ini sedang menerapkan pola makan sehat dan diet untuk menurunkan berat badan, tentu ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga pola makan sehat lebaran tetap dapat terpenuhi. Apa saja yang perlu dilakukan?

1. Perhatikan kalori harian

Ada banyak makanan tinggi kalori pada hari raya. Waspadai dan tetap perhatikan kalori harian agar program diet tetap berjalan lancar.

Batasi asupan kalori dan ganti dengan perbanyak serat seperti makan buah dan sayur tinggi vitamin. 

2. Batasi porsi makan

Membatasi porsi makan lebaran agar diet berjalan lancar sangat perlu dilakukan.

Batasi makanan dengan konsumsi makanan porsi kecil saja dan lengkapi kebutuhan nutrisi harian seperti karbohidrat, protein, mineral dan vitamin sesuai dengan porsinya. Diet akan tetap berjalan lancar meskipun saat lebaran.

3. Perbanyak jalan kaki

Jenis makanan dan minuman yang manis saat lebaran terkadang membuat tubuh malas untuk berolahraga.

Jangan lewatkan olahraga ringan selama ramadhan dan lebaran seperti berjalan kaki. Olahraga ini ringan namun efeknya sangat besar untuk kesehatan.

Manfaatnya seperti memperlancar sistem pencernaan serta tubuh tetap fit saat diet pada hari lebaran.

4. Makan teratur

Meskipun lebaran terkadang menjadi hari yang sibuk berkunjung ke saudara atau tetangga, tetap lakukan pola makan sehat dengan makan teratur sesuai jamnya.

Makan 3 kali sehari pada pagi, siang dan malam dengan porsi yang dibatasi. Jangan melewatkan makan karena hal ini hanya akan memberikan peluang kamu untuk makan berlebihan pada jam yang tidak ditentukan.

5. Konsisten dengan aturan diet

Diet pada saat lebaran memang suatu hal yang cukup sulit dilakukan. Godaan untuk makan hidangan bersantan, lemak dan cemilan manis terlalu menggoda untuk ditolak.

Kamu perlu konsisten dengan aturan makan saat diet demi menjaga berat badan tetap stabil dan kesehatan tetap terjaga. Patuhi aturan dan batasi makanan yang masuk ke dalam tubuh secara konsisten dan tegas.

Resep Kue Kering untuk Lebaran, Enak dan Gak Sulit!

Pola makan sehat lebaran memang perlu dilakukan untuk menghindari keluhan penyakit datang tiba-tiba.

Selama Ramadan pola makan sehat yang telah ditetapkan tidak boleh goyah karena 1 atau 2 hari hidangan lebaran yang menggiurkan ya, yoonies!

Penulis: Nur Azizah

Apakah Manfaat Susu Aulia untuk Promil Mujarab? Ini Faktanya!

Kamu mungkin masih jarang membaca atau mendengar informasi tentang susu Aulia. Susu Aulia merupakan produk susu kambing. Manfaat Susu Aulia ini dipercaya dapat digunakan untuk promil. 

Namun, sebelum memutuskan untuk mengonsumsinya, ada baiknya membaca detail informasinya. Kamu bisa baca detail informasinya berikut ini!

Apa itu susu aulia? 

Manfaat Susu Aulia untuk Promil

Susu Aulia adalah susu kambing yang telah melalui proses pasteurisasi dan homogenisasi dengan menggunakan teknologi terkini untuk menjaga kandungan nutrisi pada susu kambing.

Pengolahan susu ini tidak menggunakan bahan pengawet atau pemanis buatan sehingga terjamin kualitasnya dan tidak ada efek samping bahan kimia. 

Susu Aulia hadir dalam bentuk bubuk susu formula yang dikemas seperti susu formula biasa, serta aman dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga lansia. Susu ini juga hadir dalam berbagai varian rasa yang menarik bagi konsumen. 

Selain rasanya yang lezat, susu alami ini memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan susu Aulia mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Bukan hanya itu, banyak yang menyebut bahwa ada banyak manfaat susu Aulia untuk promil. Apakah hal ini benar? Simak jawabannya di sini, yaa!

Manfaat Puasa Senin Kamis untuk Promil, Kamu Sudah Coba?

Kandungan susu Aulia

Susu Aulia mengandung berbagai vitamin, mineral dan nutrisi penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan sehat.

Susu ini kaya akan protein, lemak, karbohidrat, kalori, fosfor, kalsium, magnesium, besi, natrium, kalium, vitamin, tiamin, ribiflavin, niasin, dan vitamin B6.

Komposisi susu Aulia terdiri dari susu kambing utuh bubuk, dekstrosa monohidrat, krimer nabati dan bubuk perisa (kakao (5%) atau gula aren (32%).

Susu ini memiliki kandungan fluorida sebanyak 10-100 kali lebih banyak dan merupakan pengawet alami yang mencegah pertumbuhan bakteri dalam tubuh. 

Manfaat susu Aulia untuk kesehatan

kandungan susu dan manfaat prenagen esensis untuk promil

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, susu Aulia merupakan susu kambing segar yang diproduksi secara organik dan telah diolah dengan teknologi modern untuk menjaga kualitasnya.

Susu ini terkenal dengan kandungan nutrisi yang tinggi, sehingga banyak dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, jika tubuh kita sehat, otomatis promil juga bisa berjalan lancar.

Berikut beberapa manfaat susu Aulia:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Susu Aulia mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, dan selenium.

Minum susu Aulia secara teratur dapat membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan tulang

Susu Aulia mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Minum susu ini secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang.

Adakah Manfaat Jalan Kaki untuk Promil? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan!

3. Mengatasi gangguan pencernaan

Susu aulia juga mengandung asam lemak rantai pendek yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.

4. Menjaga kesehatan kulit

Selain untuk kesehatan, susu Aulia juga bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi dalam susu inibermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Jika ingin kulitmu tetap sehat dan cantik, bahkan selama menjalankan promil, kamu bisa coba mengonsumsi susu ini. 

5. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh pada keberhasilan promil. Nah, susu Aulia ini mengandung triptofan, yaitu asam amino yang penting untuk produksi hormon serotonin.

Hormon serotonin berperan penting dalam regulasi tidur dan suasana hati. Oleh karena itu, minum susu Aulia dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi masalah tidur seperti insomnia.

5 Manfaat Promavit untuk Promil yang Wajib Dicoba!

Apakah susu kambing bisa untuk promil?

Manfaat susu kambing Aulia untuk program hamil

Untuk mendukung keberhasilan program kehamilan, biasanya dilakukan terlebih dahulu adalah mengubah gaya hidup menjadi lebih baik, misal tidur teratur untuk menyeimbangkan hormon reproduksi dan melakukan diet tertentu. 

Salah satu makanan yang sering dipercaya dapat mendukung promil susu kambing etawa yang terbilang bergizi.

Saat dicampur dengan madu, kalsium dalam susu diserap lebih baik. Nah, kalsium adalah salah satu mineral terpenting bagi pasangan yang akan memulai program kehamilan. Oleh karena itu, susu kambing  etawa aman untuk dikonsumsi untuk promil.  

Namun, sebelum mengonsumsi minuman ini, kamu bisa konsultasi dengan dokter  terlebih dahulu untuk mengetahui apakah kamu memiliki alergi terhadap kandungan susu ini atau  ada gangguan kesehatan  dan efek samping yang mungkin terjadi. 

Penulis: Hutri Cika Agustina Berutu

Selain Mengatasi Alergi, Dextamin Obat Apa? Ini Manfaat dan Efek Sampingnya!

Gejala alergi setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang mengalami rasa gatal pada kulit, tapi ada juga yang mengalami pilek disertai dengan bersin. Semua reaksi alergi ini bisa diatasi dengan mengonsumsi dextamin. Selain mengatasi alergi, dextamin obat apa? Bagaimana cara mengonsumsinya?

Buat kamu yang sering mengalami gejala alergi, pembahasan kali ini sangat cocok buat kamu. Yuk, cari tahu dextamin obat apa, manfaatnya, dan efek sampingnya di artikel ini.

Dextamin obat apa?

Dextamin merupakan obat yang mengandung dexamethasone, yaitu kortikosteroid yang dapat mencegah pelepasan zat dalam tubuh penyebab peradangan. Dexamethasone digunakan untuk mengobati berbagai kondisi inflamasi seperti gangguan alergi.

Ada banyak merek dagang dexamethasone dan salah satunya adalah dextamin yang hadir dalam bentuk kaplet dan sirup. Dextamin merupakan obat resep kategori antihistamin dan kortikosteroid yang hanya bisa didapatkan setelah kamu berkonsultasi dengan dokter. Obat ini bisa digunakan untuk dewasa maupun anak-anak.

Manfaat dextamin

Setelah mengetahui dextamin obat apa, sekarang saatnya mengenal beragam manfaat dari obat ini. Manfaat utama obat ini di antaranya gejala alergi yang disertai dengan peradangan. Kandungan dexamethasone dalam obat ini juga dapat digunakan untuk mengobati:

  1. Radang pada sendi
  2. Gangguan hormon
  3. Gangguan pada mata
  4. Lupus
  5. Psoriasis
  6. Gangguan pernapasan
  7. Gangguan sistem kekebalan tubuh

Obat Alergi Udang yang Wajib Kamu Sediakan saat Kambuh

Dosis atau aturan pakai

Dokter biasanya akan memberikan resep penggunaan obat ini berdasarkan usia pasien dan juga bentuk obat yang dikonsumsi. Obat ini bisa dikonsumsi oleh dewasa maupun anak-anak. Berikut dosis dextamin:

1. Dosis dalam bentuk kaplet

  • Anak-anak usia 6-11 tahun: setengah kaplet 3 kali sehari
  • Dewasa: 1 kaplet 3 kali sehari

2. Dosis dalam bentuk sirop

  • Anak-anak usia 5-11 tahun: 2,5 ml 3 kali sehari
  • Dewasa: 5 ml 3 kali sehari

Lamanya pengobatan dengan mengonsumsi obat ini biasanya berdasarkan pada kondisi medis kamu dan juga respon tubuh kamu terhadap obat ini.

Minumlah obat ini mengikuti resep yang telah diberikan oleh dokter. Dokter mungkin akan mengurangi dosis secara perlahan dari waktu ke waktu untuk meminimalkan efek samping.

Cetrin Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, dan Cara Kerja untuk Alergi

Apa saja efek sampingnya?

Dextamin adalah golongan obat resep yang perlu kamu konsumsi sesuai dengan resep dokter. Jika kamu tidak mengikuti resep dokter, ada kemungkinan tubuh kamu akan mengalami beberapa efek samping. Ada beberapa efek samping dari penggunaan dextamin secara sembarangan, yaitu:

  1. Sakit perut
  2. Mulas
  3. Sakit kepala
  4. Sulit tidur
  5. Nafsu makan berlebih
  6. Ruam kulit atau memar
  7. Pusing
  8. Mual dan muntah

Kamu harus segera mengunjungi dokter ketika mengalami beberapa efek samping yang serius, seperti:

  1. Sakit tenggorokan yang tidak kunjung sembuh
  2. Demam
  3. Nyeri tulang atau sendi
  4. Detak jantung tidak teratur
  5. Sakit pada mata
  6. Masalah penglihatan
  7. Kenaikan berat badan yang tidak biasa
  8. Wajah membengkak
  9. Pergelangan kaki membengkak
  10. Gejala pendarahan lambung atau usus (sakit perut, tinja berwarna hitam, muntah)
  11. Perubahan suasana hati
  12. Depresi
  13. Perubahan periode menstruasi
  14. Nyeri otot atau kram
  15. Mudah lemas dan memar
  16. Penyembuhan luka pada tubuh cenderung lambat
  17. Kejang-kejang
  18. Peningkatan tekanan darah

Apa Itu Alegi? Yuk Simak Ulasan Lengkap Obat Anti Alergi Ini!

Interaksi dextamin dengan obat lain

Sebelum meresepkan obat dextamin, dokter biasanya akan bertanya tentang obat-obatan apa yang saat ini sedang kamu konsumsi. Mengapa? Karena biasanya ketika satu obat dikonsumsi bersamaan dengan obat lainnya, akan muncul efek samping yang lebih berat atau menurunkan efektivitas salah satu obat.

Berikut interaksi obat dextamin dengan obat lain:

  1. Efektivitas dextamin bisa menurun jika dikonsumsi dengan phenytoin, carbamazepine, rifampicin, ephedrine, atau barbiturat
  2. Risiko terkena efek samping dextamin akan meningkat jika digunakan dengan obat ritonavir, ketoconazole, ketoconazole
  3. Menurunnya efektivitas obat golongan salsilat seperti aspirin
  4. Risiko peningkatan hipokalemia jika digunakan dengan obat kortikosteroid atau diuretik
  5. Memar dan pendarahan jika dikonsumsi bersamaan dengan warfarin
  6. Risiko terjadinya beberapa efek antikolinergik seperti linglung atau sulit buang air kecil jika digunakan bersama antidepresan

Selain beberapa obat diatas, ada juga beberapa obat lainnya yang dapat mempengaruhi dextamin seperti obat anti jamur, antibiotik, obat diabetes, obat untuk demensia, dan pil KB atau terapi penggantian hormon.

Kamu sebaiknya menghindari seseorang yang menderita penyakit disebabkan oleh infeksi saat menggunakan obat dextamin. Kamu juga tidak diperkenankan minum alkohol saat sedang menjalani pengobatan dengan mengonsumsi obat ini. Pastikan juga kamu tidak melakukan vaksinasi saat menggunakan obat ini, terutama vaksin “hidup” seperti polio, tipus, campak, dan gondok.

Nah, itu dia penjelasan lengkap tentang obat dextamin. Sudah tahu kan sekarang dextamin obat apa? Obat resep yang satu ini harus dikonsumsi sesuai saran dokter. Jika gejala yang kamu alami tidak kunjung membaik, kamu harus segera menghubungi dokter kembali ya!

Penulis: Tara Anugerah

Jangan Keliru, Ini Warna Darah Haid Pertama yang Normal

Remaja yang baru saja menstruasi mungkin kebingungan atau merasa takut saat melihat darah haid pertama mereka. Apalagi, jika mereka juga merasakan sejumlah gejala PMS seperti kram, payudara yang sensitif, hingga perubahan suasana hati.

Tenang, Yoona akan memberikan penjelasan lengkap seputar warna darah haid sehingga kamu tak perlu khawatir lagi.

Haid pertama pada remaja perempuan

telat haid pada remaja

Menarche atau menstruasi pertama normalnya terjadi ketika remaja wanita pada usia 10-14 tahun. Namun, ada pula yang mengalami haid pertama lebih awal, yakni di usia 9 tahun. Di sisi lain, ada pula yang mengalami menstruasi pertama lebih lambat, yakni di usia 15 tahun atau lebih.

Jika anak perempuan mendapatkan haid pertamanya di usia yang belum menginjak 9 tahun, ia dapat mengalami pubertas prekoks atau gejala penyakit endokrin. Ini adalah penyakit yang berhubungan dengan hormon.

Perbedaan waktu haid pertama (menarche) pada anak perempuan adalah hal yang normal. Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi menstruasi, yakni stres, pola makan, hingga aktivitas fisik.

Jadi, jika anak perempuan lebih dulu mengalami haid atau justru lebih lambat mengalami haid pertama dibandingkan dengan teman sebaya, ini adalah hal yang normal.

5+ Tanda-Tanda Haid pada Anak yang Perlu Diketahui

Tanda-tanda haid pertama pada remaja perempuan

Biasanya, anak perempuan akan mengalami menstruasi pertama kali setelah dua tahun pertumbuhan payudara terjadi. Selain itu, ada beberapa tanda-tanda anak perempuan akan mengalami menstruasi pertama, yakni:

1. Keputihan. Biasanya terjadi beberapa bulan sebelum menstruasi pertama
2. Muncul flek kecokelatan
3. Perubahan emosi
4. Perubahan fisik lain seperti perkembangan payudara dan payudara yang lebih sensitif
5. Nafsu makan meningkat
6. Pertumbuhan rambut ketiak

Keluar Darah Seperti Haid Tapi Sedikit, Apa Penyebabnya?

Warna darah haid pertama pada remaja perempuan

Perlu dipahami, bahwa volume darah tidak langsung banyak, awalnya darah keluar lebih sedikit yang berupa bercak atau flek kecoklatan. Biasanya, ini terjadi 1-2 hari pertama menarche.

Kemudian, warna darah akan berubah menjadi merah dan volumenya pun bertambah banyak. Pada saat ini, anak perempuan perlu untuk menggunakan pembalut untuk menampung cairan darah tersebut.

Seperti apa warna darah haid pertama yang normal?

Menurut Alisa Vitti, yang merupakan pakar hormon dan kesehatan reproduksi wanita dari John Hopkins University berujar bahwa darah menstruasi yang normal seharusnya merah terang.

Warna merah di sini diartikan seperti buah ceri ranum. Namun, warna merah tersebut juga mungkin bervariasi pada setiap wanita. Perbedaan warna merah pada darah haid tergantung pada berapa banyak volume darah dan kekentalan darah tersebut.

Warna merah terang biasanya terjadi pada awal-awal menstruasi atau pada hari pertama dan kedua. Pasalnya, darah pada rentang hari tersebut masih segar dan alirannya pun cukup deras.

Namun, tiap perempuan mungkin mengalami perubahan warna haid yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Selain berwarna merah bak ceri ranum, berikut beberapa warna darah haid lain yang tergolong normal, yakni:

warna darah haid yang normal

  • Merah. Darah haid ini biasanya muncul pada masa awal menstruasi dan sangat normal.
  • Merah gelap. Warna ini bisa menjadi tanda menstruasi akan segera berakhir dan juga tanda awal kehamilan.
  • Cokelat. Penyebab darah berwarna coklat dapat disebabkan karena darah membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat keluar dari tubuh. Ini juga dapat menjadi tanda siklus menstruasi akan segera berakhir.
  • Hitam. Warna darah haid yang satu ini juga dapat menjadi tanda siklus menstruasi akan segera berakhir. Terkadang juga menjadi pertanda penyumbatan vagina.

Warna darah haid pertama yang tidak normal, kapan harus ke dokter?

Kamu juga perlu mewaspadai warna darah haid pertama yang tidak normal. Haid yang tidak normal dapat ditandai dari frekuensi nyeri haid yang tidak tertahankan dan juga warna darah haid. Beberapa warna darah yang dapat menjadi tanda masalah pada kesehatan tubuh seperti:

1.Warna merah menyala yang terus bertahan selama periode haid dan terjadi secara berlebihan. Warna merah menyala yang normal terjadi pada awal keluarnya darah yang semakin hari akan memudah dan menjadi lebih gelap.

Jika warna merah menyala berlangsung cukup lama, ini bisa menjadi tanda infeksi seperti gonorrhea, maupun gejala fibroids.

2. Warna darah oranye juga perlu diwaspadai karena bisa menjadi tanda infeksi bakteri atau infeksi menular seksual.

3. Warna merah keabuan. Ini bisa menjadi tanda infeksi bakteri dan menular seksual. Apalagi, jika disertai dengan bau tidak sedap.

Jika warna darah haid pertama tampak tidak normal dan disertai gejala tidak biasa, segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mencari tahu penyebab dan mendapatkan pengobatan sedini mungkin.

Celebrex 100 mg Obat Apa? Ternyata Bisa untuk Meredakan Nyeri Haid!

Obat yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan rasa nyeri yang muncul saat haid adalah celebrex. Tidak hanya nyeri menstruasi, obat ini juga bisa meredakan nyeri dan bengkak pada berbagai kondisi lainnya. Lalu, celebrex 100 mg obat apa sebenarnya?

Buat kamu yang penasaran celebrex 100 mg obat apa, kamu bisa mengetahui selengkapnya tentang manfaatnya, dosisnya, dan juga efek sampingnya dengan membaca artikel ini.

Celebrex 100 mg obat apa?

Celebrex merupakan merek dagang dari celecoxib, obat anti radang yang dapat membantu meredakan bengkak dan nyeri. Kondisi seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis, ankylosing spondylitis, atau nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan mengkonsumsi celebrex.

Sebagai golongan obat antiinflamasi non steroid atau NSAID jenis COX-2 inhibitor, celebrex bekerja dengan cara menghambat enzim cyclooxygenase-2. Enzim ini memproduksi prostaglandin, sebuah zat yang menyebabkan timbulnya rasa sakit, bengkak, dan peradangan.

Celebrex tidak dapat digunakan untuk meredakan radang sendi atau mencegah migrain. Obat ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa dan juga anak-anak berusia 2 tahun ke atas. Kamu tidak boleh mengonsumsi obat ini secara sembarangan ya, karena celebrex merupakan obat resep yang hanya bisa digunakan dengan resep dokter.

Vagistin Obat Apa? Ternyata Bisa Mengobati Infeksi Vagina, Lho!

Manfaat obat celebrex 100 mg

Ada beragam manfaat obat celebrex 100 mg yang bisa kamu dapatkan untuk mengatasi kondisi nyeri dan bengkak pada tubuh. Celebrex dapat digunakan untuk mengatasi beberapa kondisi berikut ini:

  1. Nyeri ringan
  2. Gejala artritis (osteoartritis, artritis reumatoid, artritis reumatoid remaja)
  3. Ankylosing spondylitis, nyeri sendi di tulang belakang
  4. Kram menstruasi
  5. Sakit kepala migrain akut

Thiamphenicol 500 mg Obat untuk Apa? Kenali Manfaat dan Efek Sampingnya!

Dosis atau aturan pakai

Kamu sudah mengetahui celebrex 100 mg obat apa, lalu bagaimana dengan penggunaannya? Dosis dan penggunaan celebrex ditentukan oleh dokter berdasarkan usia, kondisi kesehatan, dan riwayat penyakit tertentu. Untuk anak-anak, dosis obat ini biasanya disesuakan berdasarkan berat badan anak.

Berikut dosis umum obat celebrex berdasarkan penyakit yang diderita dan usia pasien:

1. Dosis untuk osteoarthritis

200 mg per hari dengan 1 sampai 2 jadwal konsumsi untuk dewasa

2. Dosis untuk meredakan nyeri haid dan nyeri akut

400 mg untuk dosis awal, dilanjut dengan 200 mg bila diperlukan untuk dewasa

3. Dosis untuk rheumatoid arthritis

100 atau 200 mg untuk 2 kali sehari untuk dewasa

4. Dosis untuk juvenile idiopathic arthritis (radang sendi pada anak dan remaja)

  • Usia lebih dari 2 tahun dengan berat badan 10 sampai 25 kg, 50 mg 2 kali sehari
  • Usia lebih dari 2 tahun dengan berat badan lebih dari 25 kg, 100 mg 2 kali sehari

5. Dosis untuk ankylosing spondylitis

200 mg per hari dengan 1 sampai 2 jadwal konsumsi untuk dewasa

Apa saja efek sampingnya?

efek samping celebrex obat

Ada beberapa efek samping obat celebrex jika kamu mengonsumsinya tidak sesuai dengan resep dokter. Efek samping ini ada yang digolongkan ke dalam efek samping umum dan efek samping serius.

Efek samping umum celebrex:

  1. Sakit perut
  2. Sembelit
  3. Diare
  4. Gas
  5. Maag
  6. Mual
  7. Muntah
  8. Pusing
  9. Sakit kepala
  10. Infeksi saluran pernafasan

Efek samping umum atau ringan di atas dapat hilang beberapa hari atau beberapa minggu. Kamu perlu segera menghubungi dokter jika mengalami beberapa efek samping serius dari obat celebrex, yaitu:

  1. Nyeri dada atau serangan jantung
  2. Kelemahan tiba-tiba di satu bagian atau sisi tubuh 
  3. Penglihatan kabur
  4. Pusing tiba-tiba atau kesulitan berjalan
  5. Sakit kepala yang sangat parah
  6. Tekanan darah tinggi
  7. Bengkak di tangan dan kaki
  8. Penambahan berat badan yang tidak biasa
  9. Muntah
  10. Tinja berdarah
  11. Tinja hitam dan lengket
  12. Ruam kulit atau lecet
  13. Reaksi alergi, gatal-gatal serta pembengkakan wajah atau tenggorokan
  14. Menguningnya kulit atau bagian putih mata
  15. Serangan asma

Biomega Obat untuk Apa? Ini Manfaat dan Aturan Pakainya!

Interaksi celebrex 100 mg dengan obat lain 

Pengetahuan tentang celebrex 100 mg obat apa juga perlu diikuti dengan pengetahuan akan interaksinya. Interaksi obat celebrex yang dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan lain dapat menurunkan efektivitasnya. Berikut ini beberapa jenis obat yang berinteraksi dengan celebrex.

  1. Konsumsi dengan obat warfarin dan celecoxib meningkatkan risiko pendarahan
  2. Menurunkan efektivitas obat penurun tekanan darah tertentu, seperti diuretik
  3. Meningkatkan risiko kerusakan ginjal jika dikonsumsi dengan obat siklosporin
  4. Meningkatkan risiko efek samping obat kanker seperti metotreksat dan pemetrexed
  5. Peningkatan risiko efek samping obat celebrex jika digabungkan dengan obat NSAID lainnya seperti ibuprofen dan aspirin
  6. Risiko pendarahan lambung jika dikonsumsi dengan kortikosteroid seperti prednison dan obat antidepresan seperti citalopram
  7. Risiko peningkatan kadar digoksin dalam tubuh jika dikonsumsi dengan digoksin

Sudah paham kan sekarang celebrex 100 mg obat apa? Semua obat ada efek sampingnya, termasuk celebrex. Jika rasa nyeri dan peradangan yang kamu alami tidak kunjung berkurang atau sembuh, segera berkonsultasi dengan dokter.

Penulis: Tara Anugerah

Selain Menurunkan Demam, Erphamol Paracetamol Obat Apa? Yuk, Kenali Manfaatnya!

Siapa yang tidak kenal obat paracetamol yang sering digunakan untuk menurunkan demam? Paracetamol hadir dalam berbagai macam merek dagang, salah satunya erphamol. Lalu, erphamol paracetamol obat apa, ya?

Selain meredakan demam, ternyata ada manfaat lain dari erphamol. Yuk, kenali lebih jauh erphamol paracetamol obat apa, manfaatnya, dan juga efek sampingnya di artikel ini, Yoonies!

Erphamol paracetamol obat apa?

Sebelum mengetahui manfaat dan efek sampingnya, yuk kenali dulu erphamol paracetamol obat apa. Mengandung paracetamol, obat ini digunakan untuk menurunkan demam yang dialami oleh dewasa dan anak-anak. 

Erphamol paracetamol juga dapat kamu konsumsi untuk meredakan rasa nyeri seperti sakit gigi, sakit kepala, dan beberapa nyeri ringan lainnya. Paracetamol dalam obat ini berperan sebagai antipyteris dan juga analgetic yang mampu mengatasi demam ringan dan juga meredakan nyeri. 

Paracetamol adalah obat yang sama dengan asetaminofen. Nama obat paracetamol berasal dari sistem nama generik International Nonproprietary Name (INN) yang digunakan di Eropa, Australia, Selandia Baru, dan India, sedangkan Amerika, Kanada, dan Jepang menggunakan nama asetaminofen yang berasal dari sistem United States Adopted Names (USAN).

Yuk, Ketahui Hufagesic Paracetamol 500 mg Obat Apa dan Dosisnya

Manfaat obat erphamol paracetamol

Erphamol paracetamol digunakan untuk apa? Tersedia bebas di apotek dan juga resep dokter, obat erphamol dapat digunakan untuk mengatasi kondisi kesehatan berikut ini:

  1. Sakit kepala
  2. Sakit kepala tegang
  3. Migrain
  4. Sakit punggung
  5. Reumatik dan nyeri otot
  6. Arthritis/osteoarthritis ringan
  7. Sakit gigi
  8. Nyeri haid
  9. Pilek dan gejala flu
  10. Sakit tenggorokan
  11. Nyeri sinus
  12. Nyeri pasca operasi
  13. Demam

Mirasic Paracetamol 500 Mg Obat Apa? Manfaat & Dosisnya!

Dosis atau aturan pakai

Seberapa banyak dan sering kamu harus mengonsumsi erphamol paracetamol? Jika kamu mendapatkan obat ini dari apotek, kamu perlu mengikuti dosis dan aturan pakai yang tertera pada kemasan.

Namun, jika obat ini diresepkan oleh dokter, kamu harus mengonsumsinya sesuai dengan arahan dokter. Erphamol paracetamol hadir dalam bentuk kaplet dan sirop.

1. Dosis erphamol sirup untuk anak

  • Kurang dari 1 tahun, setengah sendok takar diminum 3-4 kali sehari
  • 1-2 tahun, 1 sendok takar diminum 3-4 kali sehari
  • 2-6 tahun, 1-2 sendok takar diminum 3-4 kali sehari
  • 6-9 tahun, 2-3 sendok takar diminum 3-4 kali sehari
  • 9-12 tahun, 3-4 sendok takar diminum 3-4 kali sehari

2. Dosis erphamol kaplet untuk dewasa dan anak

  • Anak usia 6-12 tahun, setengah sampai 1 tablet diminum 3-4 kali sehari
  • Anak usia lebih dari 12 tahun dan dewasa, 1-2 tablet diminum 3-4 kali sehari

Perbedaan Ibuprofen vs Paracetamol, Mana Yang Lebih Bagus?

Apa saja efek sampingnya?

erphamol paracetamol obat apa

Walaupun sering direkomendasikan untuk dikonsumsi sebagai penurun demam dan pereda nyeri, ternyata obat erphamol paracetamol juga memiliki beberapa efek samping.

Jika kamu tidak mengkonsumsinya dengan benar, kamu mungkin akan mengalami beberapa efek samping berikut:

  1. Reaksi alergi seperti ruam, gatal, dan juga bengkak
  2. Pusing parah
  3. Kesulitan bernapas
  4. Kelelahan
  5. Risiko kerusakan hati
  6. Mual
  7. Penurunan berat badan tiba-tiba
  8. Kehilangan nafsu makan
  9. Sembelit
  10. Menurunnya jumlah trombosit kurang dari normal (trombositopenia)
  11. Jumlah leukosit kurang dari normal (leukopenia)
  12. Jumlah neutrofil kurang dari normal (neutropenia, pansitopenia)
  13. Gagalnya pembentukan granulosit oleh sumsum tulang (agranulositosis)

Mirasic Plus Obat Apa? Kenali Kandungan, Manfaat Hingga Efek Sampingnya

Interaksi erphamol paracetamol dengan obat lain

Sebelum mengonsumi obat erphamol paracetamol, kamu harus memberitahu dokter terlebih dahulu semua jenis obat yang kamu konsumsi saat ini. Interaksi obat ini dengan obat lainnya dapat menurunkan efektivitasnya atau memicu risiko efek samping obat yang lebih tinggi.

Kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi erphamol paracetamol yang mengandung paracetamol bersamaan dengan:

  • Produk lain yang mengandung paracetamol, termasuk produk kombinasi di mana paracetamol adalah salah satu bahannya
  • Carbamazepine, obat epilepsi dan beberapa jenis nyeri
  • Colestyramine, obat untuk mengatasi asa gatal yang disebabkan oleh sirosis bilier primer (sejenis penyakit hati)
  • Imatinib dan busulfan, obat kanker
  • Ketoconazole, obat antijamur
  • Lixisenatide, obat diabetes tipe 2
  • Metoclopramide, obat pereda mual dan muntah
  • Fenobarbital, fenitoin dan primidone, obat kejang
  • Warfarin, obat pencegah pembekuan darah

Paracetamol untuk Ibu Hamil: Baca Aturan Pakainya

Itulah penjelasan lengkap tentang erphamol paracetamol obat apa, manfaat, dosis, dan juga efek sampingnya. Jika demam atau nyeri yang kamu rasakan tidak kunjung sembuh setelah mengonsumsi obat ini, kamu harus segera mengunjungi dokter ya, Yoonies!

Penulis: Tara Anugerah

Tips Mudik Sehat agar Tetap Bugar dan Terhindar dari Masalah Kesehatan

Mudik bisa sangat menyenangkan kalau kita berada dalam kondisi yang sehat dan bugar. Namun, sebagian orang mungkin saja mengalami masalah kesehatan saat mudik. Apa saja masalah kesehatan tersebut dan bagaimana tips mudik sehat? Yuk, intip di artikel ini, Yoonies!

Masalah kesehatan saat mudik

Sebelum mengetahui tips mudik sehat, kamu perlu mengetahui dulu masalah kesehatan saat mudik yang mungkin saja kamu alami. Berikut penjelasannya:

1. Mabuk perjalanan 

Mabuk perjalana adalah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh gerakan, seperti mabuk laut, mabuk udara, atau mabuk mobil.

Gejala mabuk perjalanan yang membuat tak nyaman, yaitu mual dan muntah. Gejala lain dari mabuk perjalanan, seperti keringat berlebih, kulit tampak pucat, hingga sakit kepala ringan.

2. Gangguan pencernaan

Selain mabuk perjalanan, masalah kesehatan yang umum menyerang pemudik adalah diare, sembelit, dan rasa tak nyaman pada perut. Oleh karena itu, pastikan kamu membawa obat yang dapat mengatasi gangguan kesehatan tersebut saat mudik.

3. Flu dan infeksi saluran pernapasan atas (ISPA)

Saat kamu mudik dengan kondisi yang tidak fit, maka kamu akan mudah terserang flu maupun infeksi saluran pernapasan atas (ISPA). Pastikan tubuh kamu sehat dan bugar sebelum mudik dan bawalah obat untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.

Lelah setelah Mudik? Ini Cara Mengatasinya dengan Ampuh!

Tips mudik sehat yang bisa kamu terapkan

Setelah mengetahui masalah kesehatan yang umum dialami, kamu perlu tahu tips mudik sehat untuk mencegah hal yang tak diinginkan setelah mudik. Berikut tipsnya!

1. Istirahat yang cukup 

Banyak penelitian yang menunjukkan kalau kurang tidur dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan mental, seperti sistem kekebalan tubuh yang melemah sehingga akan berbahaya jika kamu harus mudik.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mencukupi waktu tidur atau istirahatmu jika memungkinkan. Apalagi kalau kamu mudik dengan kendaraan pribadi. Tidak ada salahnya menepi di rest area untuk beristirahat.

2. Pastikan tubuh selalu terhidrasi 

Salah satu cara paling penting untuk tetap sehat saat bepergian adalah dengan minum air putih yang cukup. Namun, ingat kalau bukan berarti kamu harus batal. Pastikan kamu banyak minum saat sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, cobalah untuk menghindari minum kafein saat sedang mudik karena dapat menyebabkan dehidrasi yang pada akhirnya dapat menyebabkan rasa lelah, membuat detak jantung meningkat, dan menyebabkan diare. 

3. Minum suplemen dan vitamin 

Untuk mendukung kesehatan tubuh, usahakan untuk mengonsumsi suplemen atau multivitamin saat berbuka puasa maupun sahur, apalagi kalau kamu sedang berpuasa.

Haid saat Mudik? Jangan Panik, Ini Cara Menjaga Vagina Tetap Bersih!

Itulah masalah kesehatan saat mudik dan tips mudik sehat yang bisa kamu terapkan. Jangan lupa selalu waspada saat berada di perjalanan ya, Yoonies! Semoga kamu tetap sehat dan selamat sampai tujuan!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Lelah setelah Mudik? Ini Cara Mengatasinya dengan Ampuh!

Perjalanan mudik terkadang tidak hanya membuat lelah secara fisik, tetapi juga secara mental. Lalu, bagaimana mengatasi lelah setelah mudik dan cara menjaga stamina saat mudik? Yuk, simak artikel ini, Yoonies!

Cara menjaga stamina saat mudik

Sebelum mengetahui cara mengatasi lelah setelah mudik, kamu perlu mengenali cara menjaga stamina saat mudik. Stamina penting agar selama perjalanan kamu dapat selalu berkonsentrasi sehingga terhindar dari hal-hal buruk.

1. Cek kesehatan tubuh

Beberapa hari sebelum mudik, penting untuk mengetahui kondisi kesehatanmu. Untuk mencegah lelah saat mudik, kamu tentu tubuh kamu harus fit.

2. Buat rencana yang matang 

Sebelum tiba ke kampung halaman, pastikan kamu riset terlebih dahulu mengenai tingkat keramaian, kemacetan hingga medan jalan yang akan dilewati, apalagi kalau kamu melakukan mudik melalui perjalanan darat.

3. Usahakan untuk banyak istirahat

Saat kamu membuat rencana perjalanan mudik, apalagi yang membutuhkan waktu panjang, pastikan untuk banyak istirahat. Istirahat sejenak setiap hari akan membantu kamu menghindari dari kejadian-kejadian yang tidak diinginkan, seperti kecelakaan atau bahkan musibah di jalan. 

4. Bawa banyak air minum

Dengan membawa banyak air untuk diminum dapat mengurangi rasa lelah saat kamu pergi dari satu tempat ke tempat lain. Apalagi ketika kamu terjebak di mobil, kereta, kapal, atau kendaraan lainnya yang tidak menyediakan air minum kemasan.

5. Siapkan makanan kaya protein

Jika kamu berpuasa, usahakan untuk mengonsumsi makanan kaya protein untuk membuatmu kenyang lebih lama dan mencegah kamu cepat lapar.

Haid saat Mudik? Jangan Panik, Ini Cara Menjaga Vagina Tetap Bersih!

Cara mengatasi lelah setelah mudik

cara mengatasi lelah setelah mudik

Jika kamu berencana mudik dalam jangka waktu yang lama, pastikan kamu tidur dan beristirahat yang cukup sebelumnya agar tak merasa lelah setelah mudik. Lalu, bagaimana jika sudah merasa lelah setelah mudik? Berikut cara mengatasinya!

1. Beristirahat di rest area saat perjalanan pulang

Perjalanan pulang bisa sangat melelahkan. Oleh karena itu, pastikan kamu beristirahat di rest area untuk meregangkan badan dan beristirahat. Cara mengatasi lelah setelah mudik ini bisa kamu lakukan jika kamu melakukan perjalanan darat.

2. Mampir di tempat yang menyediakan layanan pijat

Berjalan atau duduk berjam-jam, harus berhimpitan dengan banyak orang akan membuat otot tegang dan rasa lelah yang luar biasa. Jika memungkinkan, cobalah gunakan atau mampir ke tempat yang menyediakan layanan pijat.

3. Istirahat total setelah mudik

Jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas lain setelah mudik. Pastikan kamu tidur dan istirahat total setelah mudik sehingga kamu memberikan tubuh waktu untuk pulih kembali.

Tips Mudik Sehat agar Tetap Bugar dan Terhindar dari Masalah Kesehatan

Itulah cara menjaga stamina saat mudik dan mengatasi lelah setelah mudik. Semoga bisa membantu ya, Yoonies!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Haid saat Mudik? Jangan Panik, Ini Cara Menjaga Vagina Tetap Bersih!

Haid saat mudik bisa menjadi hal yang cukup merepotkan, apalagi diiringi dengan nyeri yang membuatmu tak nyaman atau bahkan gejolak hormon yang tidak stabil. Lalu, bagaimana cara mengatasi nyeri haid saat mudik dan menjaga vagina tetap bersih? Yuk, simak artikel ini!

Cara mengatasi nyeri haid saat mudik

Nyeri haid saat mudik tak bisa dihindari. Berikut cara mengatasi nyeri haid saat mudik yang bisa kamu lakukan!

1. Pilih makanan tinggi serat dan lemak Esensial

Selama menstruasi, kamu sebaiknya menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Meskipun kamu sedang mudik, cobalah membawa atau singgah sejenak ke supermarket atau minimarket yang menjual buah dan produk segar lainnya.

2. Buat tubuh tetap terhidrasi

Minum air yang cukup selama menstruasi dapat membantu mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Karena saat haid kamu berhalangan untuk puasa, cobalah untuk memenuhi asupan air saat mudik.

3. Konsumsi vitamin D

Vitamin D dapat mengurangi produksi prostaglandin yang dapat menyebabkan kram menstruasi. Suplemen vitamin D bisa menjadi bekal selama perjalanan mudik untuk mengurangi kram.

4. Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat mengurangi nyeri haid. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan bantalan hangat untuk meredakan kram.

Deretan Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Mudik Lebaran 2023

5. Minum air rebusan Jahe atau kayu manis

Minumlah secangkir air rebusan kayu manis atau jahe dapat meredakan rasa nyeri haid saat mudik yang membuatmu tak nyaman selama perjalanan. 

Air rebusan jahe mengandung antiinflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit. Jika tak ingin repot, kamu bisa membeli minuman kemasan versi sachet dan menyeduhnya dengan air panas ketika berhenti di rest area.

6. Siapkan pembalut

Walau kamu mungkin tidak haid saat mulai perjalanan mudik, usahakan untuk menyiapkan pembalut yang selalu dibawa ke mana pun sehingga kalau haid tiba-tiba datang, kamu tidak panik lagi.

Menjaga vagina tetap bersih saat mudik

cara menjaga vagina tetap bersih saat mudik

Setelah tahu cara mengatasi nyeri haid saat mudik, selanjutnya kamu perlu mengetahu juga cara menjaga vagina tetap bersih saat mudik. Apa sajakah itu?

1. Selalu bawa sabun atau hand sanitizer

Pastikan tangan selalu bersih sebelum membersihkan atau menyentuh area kewanitaan. Coba bawa pouch dengan ukuran travel size yang berisi sabun cair atau hand sanitizer. Ini akan berguna jika kamu berada di tempat yang tak menyediakan sabun.

2. Bawa tisu basah dan kering

Toilet umum meskipun kelihatan bersih, tetapi penuh dengan kuman. Oleh karena itu, sebaiknya kamu membawa tisu basah dan kering sendiri untuk menghindari kontaminasi bakteri dan virus.

3. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Pastikan kamu tetap terhidrasi terutama jika kamu melakukan banyak aktivitas fisik selama mudik atau merasa kepanasan. 

4. Sediakan pembalut yang bersih

Pastikan untuk membawa persediaan pembalut yang banyak selama kamu haid saat mudik. Kalau perlu, bawa juga obat untuk meredakan rasa nyeri haid tak tertahankan yang mungkin kamu butuhkan saat mudik.

5. Potong dan jaga kebersihan kuku

Kuku yang panjang dan tak diperhatikan kebersihannya dapat menjadi kendaraan bagi banyak penyakit menular yang mematikan. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menjaga kebersihan kuku selama haid saat mudik untuk mencegah penyakit.

6 Tips Mengelola THR Secara Bijak Biar THR Tak Habis Sia-sia!

Itulah cara mengatasi nyeri haid saat mudik serta menjaga vagina tetap bersih saat mudik. Organ intim dan tubuh yang sehat tentunya akan membuat perjalanan mudikmu lebih aman dan nyaman. Selamat mencoba ya, Yoonies!

Penulis: Sabrina Mulia Rhamadanty

Ide Make up Lebaran dari Brand Lokal untuk Tampil Simpel dan Elegan

Tampil cantik di momen Lebaran tentu menjadi salah satu rencana penting bagi wanita di Indonesia.

Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran merupakan momen saat berkumpul bersama keluarga dan juga dengan banyak orang, dari keluarga dekat hingga keluarga jauh, bahkan sahabat sekalipun.

Oleh karena itu, untuk mempersiapkan penampilan terbaik di momen penting ini, ada baiknya kamu memahami beberapa make up look yang bisa dijadikan bahan referensi wanita. Berikut ide make up lebaran dan berbagai rekomendasi dari brand lokal untuk tampil simpel dan elegan!

Ide makeup lebaran simpel

macam macam makeup

Beberapa tips makeup berikut ini akan membantu kamu tampil sederhana namun tetap elegan untuk lebaran:

1. Pilih alas bedak yang tepat untuk warna kulit

Warna alas bedak dan concealer yang tepat untuk warna kulit kamu akan membuatnya menonjol, dan akan menyempurnakan bagian tubuh kamu yang lain.

2. Padukan riasan kamu untuk tampilan riasan natural

Tidak masalah jika kamu lebih suka kuas oval atau blender kecantikan, yang terpenting adalah kamu memadukan riasan dengan baik untuk menghindari tampilan riasan yang cakey atau terlalu tebal.

3. Gunakan pensil alis

Alis adalah kunci wajah cantik. Jika kamu menguasai teknik mencabut atau mencabut alis sesuai dengan bentuk wajah kamu, maka semuanya bisa dilakukan dengan mudah.

Natural Makeup Tutorial Ala Korea yang Bisa Kamu Coba Segera!

4. Gunakan sedikit blush on

Untuk make up lebaran kamu lebih fresh, kamu bisa gunakan sedikit blush on favorit kamu, aplikasikan sesuai dengan bentuk wajah kamu agar tampak lebih menarik.

5. Gunakan lipstik

Sebelum menggunakan lipstik, sebaiknya kamu aplikasikan lip balm agar bibir tidak terlalu kering. Lipstik penting untuk kamu gunakan untuk memberi kesan lebih fresh pada wajah kamu.

10 Tips Makeup Korea, Tampil Awet Muda Dan Natural!

Gaya hijab untuk lebaran

outfit lebaran untuk keluarga

Berikut gaya hijab untuk lebaran yang bisa kamu coba:

1. Clean hijab

Model hijabnya bersih, rapi, tanpa banyak jepitan sehingga menciptakan tampilan wajah yang elegan. Jadi kamu tidak perlu lagi menggunakan hijab bertumpuk yang membuat wajah terlihat bervolume.

Dengan menggunakan hijab gaya clean ini, kamu hanya perlu mengikatnya di leher bagian belakang, atau di bagian kiri disampirkan ke kanan dengan bentuk menutupi dada. Tampil elegan dan cantik akan tercipta.

2. Gaya jilbab Malaysia

Salah satu gaya hijab lainnya yang bisa kamu pilih di hari raya Idul Fitri adalah gaya hijab Malaysia. Bagi wanita berhijab yang memiliki wajah tirus dan oval, akan sangat cocok menggunakan model gaya hijab ini.

Ciri khas hijab Malaysia ini biasanya menggunakan hijab panjang atau pashmina dan menempelkan hijab di belakang leher.

Cara memakai hijab segi empat modern ini hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari lima menit, lho! kamu juga bisa menambahkan anting agar terlihat lebih istimewa dan tidak membosankan.

8 Rekomendasi Lagu Lebaran Terbaik untuk Meriahkan Hari Raya

3. Motif segi empat

Biasanya hijab segi empat polos cenderung memberikan kesan membosankan. Saat memakai hijab segi empat motif ini, usahakan untuk memilih bahan voal, dan pilih motif hijab yang cantik, seperti motif bunga dengan warna lembut.

4. Pashmina

Model hijab pashmina juga bisa jadi alternatif buat kamu yang ingin tampil sederhana namun tetap elegan. Hijab dengan bentuk persegi panjang ini biasanya identik dengan warna-warna polos yang kalem sehingga membuat tampilan kamu lebih anggun.

Rekomendasi makeup lebaran dengan brand lokal

Berikut adalah rekomendasi produk dari brand lokal untuk menunjang make up lebaran kamu nanti, antara lain:

1. Somethinc Copy Paste Breathable Mesh Cushion

Kalau kamu suka dengan hasil akhir foundation yang bisa membuat kulitmu terlihat dewy dan glowing, kamu bisa mencoba Copy Paste Cushion. Dibuat khusus untuk warna kulit Indonesia dan formula yang cocok untuk cuaca tropis.

Adanya Hybrid cushion berarti menggabungkan make up dengan perawatan kulit. Jadi, tidak hanya mempercantik diri tapi juga menjaga kesehatan kulit saat menggunakannya

Tingkat coveragenya medium, mudah diratakan, dan membuat kulit tampak halus. Dilengkapi dengan formula teknologi breathable, Something Copy Paste Breathable Mesh Cushion SPF 33 PA++ lebih tahan lama dan tidak membuat pori-pori kamu tersumbat.

2. Wardah Lightening Liquid Concealer

Produk ini bisa menjadi senjata andalan kamu untuk make up lebaran guna menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata dan juga bekas jerawat agar kecantikanmu semakin sempurna di momen fitri. Dengan hasil yang halus dan high to medium coverage, tampilan wajah akan tampak lebih natural.

Ada dua shade concealer yang bisa kamu pilih sesuai warna kulit kamu, yaitu light dan beige. Cara pakainya juga mudah, cukup tunjukan pada area yang membutuhkan lalu ratakan dengan tangan atau spons.

Penggunaannya yang cepat cocok sebagai langkah touch up, agar penampilan kamu di pagi, siang dan malam hari terlihat sama cantiknya tanpa ternoda bekas jerawat atau lingkaran hitam.

3. Wardah EyeXpert the Volume Expert Mascara

Masalah terbesar saat menggunakan maskara adalah warna hitam yang memudar saat kamu mengucek mata atau terkena air. Padahal seharusnya aktivitas kamu tidak terhambat hanya karena takut maskara mengotori area mata.

Produk ini dapat membuat setiap helai bulu mata terlapisi sempurna sehingga lebih lentik, tebal dan sehat dengan hasil natural tanpa takut luntur.

Bentuk aplikatornya yang unik memungkinkan maskara Wardah menjangkau bulu mata terkecil dan memisahkan setiap helainya sehingga tidak ada lagi gumpalan maskara dan bulu mata yang saling menempel.

4. BLP Lip Gel Magnolia

Lip Gel adalah warna gloss-meets-stain yang terasa sangat nyaman di bibir. Saat kamu aplikasikan, efek glossy akan perlahan menyatu menjadi warna alami dengan pigmen yang lebih tahan lama.

Menariknya, produk ini vegan dan bebas paraben yang mengandung vitamin E dan jojoba oil yang membuat tampilan kamu lebih fresh.

Make up untuk lebaran yang flawless dan tahan lama penting untuk kamu terapkan agar kamu tidak sering touch up. Jangan lupa gunakan skin care sebelum make up agar melindungi kulit kamu dari make up yang akan kamu aplikasikan.
__

Penulis: Annisa Sukarno

6 Tips Mengelola THR Secara Bijak Biar THR Tak Habis Sia-sia!

THR adalah bonus yang diberikan oleh pengusaha atau pemberi kerja kepada karyawannya menjelang Idul Fitri. Tunjangan ini menjadi hak karyawan yang telah bekerja selama minimal satu tahun, dan biasanya digunakan untuk keperluan seperti mudik, memberikan kado kepada sanak saudara, hingga menambah persediaan bahan makanan dan kebutuhan rumah tangga lainnya.

Namun, meskipun jumlah THR yang diterima bervariasi, namun tidak sedikit pula yang masih kesulitan mengelola THR.

Supaya uang THR bisa dikelola dengan bijak, kamu bisa simak ulasan berikut ini. 

Kapan THR cair?

Pembagian tunjangan hari raya atau THR 2023 bagi aparatur sipil negara (ASN), TNI, Polri, dan pensiunan dimulai pada hari ini, 4 April 2023. THR tersebut terdiri dari gaji pokok dan beberapa tunjangan yang melekat pada gaji pokok, seperti tunjangan keluarga, tunjangan pangan, tunjangan jabatan struktural, fungsional atau tunjangan umum lainnya, serta tunjangan kinerja sebesar 50 persen per bulan. Pencairan THR sendiri dimulai 10 hari sebelum Hari Raya Idul Fitri dan dimulai pada tanggal 4 April 2023.

Sedangkan, THR bagi pekerja swasta akan diberikan paling lambat 7 hari sebelum Lebaran yang jatuh pada 23 April 2023.

8 Ide Dekorasi Rumah untuk Menyambut Lebaran yang Gak Boleh Ketinggalan

Tips mengelola THR

cerita masa kecil dapat thr

Berikut sejumlah tips mengelola THR dengan bijak

1. Buat rencana anggaran

Pertama-tama, buatlah rencana anggaran untuk mengelola uang THR. Tentukan berapa banyak yang akan kamu alokasikan untuk keperluan sehari-hari, tagihan, tabungan, investasi, dan hiburan.

2. Lunasi tagihan terlebih dahulu  jika ada

Jika kamu memiliki hutang yang bunganya tinggi dan membuatmu khawatir, THR yang kamu terima bisa digunakan untuk membayar hutangmu dan bahkan melunasi seluruhnya. Hutang kartu kredit biasanya memiliki bunga tertinggi, sehingga bisa menjadi prioritas pertama untuk dilunasi dengan THR tersebut.

3. Sisihkan untuk dana pensiun

Kamu juga bisa sisihkan beberapa persen uang THR kamu untuk dana pensiun. Dengan begitu, tabungan pensiun dapat bertambah dengan adanya uang THR tersebut.

Resep Membuat Ketupat untuk Lebaran, Mudah dan Lezat!

4. Investasi

Sisihkan uang THR untuk investasi bisa menjadi langkah cerdas dalam mengelola keuangan. Jadi uang THR tidak habis untuk keperluan konsumtif, mengalokasikan sebagian atau uang THR untuk investasi dapat memberikan manfaat jangka panjang yang lebih besar.

5. Hindari pengeluaran impulsif 

Sebaiknya hindari pengeluaran impulsif atau belanja berlebihan yang tidak perlu. Buatlah daftar belanjaan dan fokus pada barang-barang yang memang kamu butuhkan. Sehingga kamu bisa mengelola THr dengan lebih bijak.

6. Sisihkan untuk liburan

Menggunakan uang THR untuk dana liburan bisa menjadi pilihan yang sangat menarik bagi banyak orang. Banyak orang bermimpi untuk pergi ke destinasi liburan impian, tetapi mungkin tidak memiliki cukup uang untuk melakukannya. Dengan mendapatkan uang tambahan dari THR, dapat membantu untuk membiayai liburan tersebut tanpa perlu merasa khawatir akan keuangan.

Namun, perlu diingat bahwa menggunakan uang THR untuk dana liburan juga memerlukan perencanaan yang matang dan pengelolaan keuangan yang bijaksana. Sebelum memutuskan untuk menghabiskan uang THR untuk liburan, pastikan untuk membuat anggaran liburan yang realistis dan mempertimbangkan biaya-biaya yang mungkin terlewatkan seperti transportasi lokal dan penginapan.

Berapa besaran uang untuk diberikan saat lebaran

Tidak ada jumlah besaran uang yang pasti untuk kamu berikan saat Idul Fitri. Hal itu tergantung pada banyak faktor, seperti berapa banyak anak yang kamu butuhkan untuk diberikan Idul Fitri, tradisi komunitas atau keluargamu, seberapa dekat kamu dengan anak-anak tersebut, dan seberapa banyak kamu mampu memberi.

Untuk menentukan besaran uang yang tepat untuk diberikan saat lebaran, kamu dapat mempertimbangkan beberapa faktor. Pertama, kamu dapat mempertimbangkan hubunganmu dengan penerima hadiah, seperti apakah mereka anggota keluarga dekat atau sekadar kenalan. Selain itu, kamu juga bisa mempertimbangkan tradisi dan budaya di lingkunganmu, serta besaran uang yang biasanya diberikan oleh orang-orang di sekitarmu.

Selain itu, kamu juga dapat mempertimbangkan situasi keuanganmu sendiri dan seberapa mampu kamu memberikan hadiah. Kamu harus memastikan bahwa kamu memberikan uang dalam batas kemampuanmu dan tidak terbebani dengan memberikan hadiah yang terlalu besar.

Terkait dengan usia penerima hadiah, kamu juga bisa mempertimbangkan memberikan uang yang berbeda-beda. Misalnya, anak-anak dapat diberikan uang lebih banyak daripada orang dewasa dan lainnya.

5 Resep Minuman untuk Lebaran yang Menyegarkan, Cobain!

Lebaran adalah momen yang paling ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Merayakan Idul Fitri bersama keluarga dan kerabat, biasanya diiringi dengan sajian makanan khas lebaran dan minuman untuk lebaran. 

Nah, apa saja sih makanan dan minuman yang kerap disajikan pada saat lebaran? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Deretan makanan khas lebaran

makanan sehat saat lebaran

Minuman untuk lebaran dan sejumlah makanan khas lebaran selalu ada di meja makan saat hari kemenangan tiba. Ternyata ada sejumlah makanan yang kerap disajikan pada saat lebaran. Berikut sejumlah makanan khas lebaran yang bisa dihidangkan. 

1. Ketupat

Ketupat adalah salah satu makanan khas Lebaran yang sangat populer di Indonesia. Makanan ini terbuat dari beras yang dimasak hingga matang, kemudian dikemas dalam bungkus daun kelapa atau plastik. Ketupat memiliki bentuk yang padat dan seringkali dijadikan sebagai pengganti nasi.

Sebenarnya, Ketupat adalah bentuk lain dari nasi yang dimasak dalam bungkus daun atau plastik. Makanan ini juga dikenal dengan berbagai nama di daerah-daerah di Indonesia, seperti kupat tahu, kupat glabed, dan lain sebagainya. Ketupat bisa disajikan dengan berbagai macam lauk, seperti opor ayam, rendang, atau sate, sehingga menjadi hidangan yang sangat lezat dan istimewa di Hari Raya Idul Fitri.

2. Opor ayam

Opor Ayam adalah makanan khas Lebaran yang menjadi teman sejati dari Ketupat. Makanan ini sangat terkenal di Indonesia dan tidak hanya disajikan pada Hari Raya Idul Fitri, namun juga sering dijadikan menu sehari-hari.

Opor Ayam adalah makanan berkuah yang terbuat dari daging ayam yang direbus dalam kuah santan. Kuah santan untuk opor ayam dibuat dari bumbu-bumbu seperti santan kelapa, serai, kencur, kunyit, dan garam. Proses memasak opor ayam memakan waktu yang cukup lama agar bumbu dan rempah-rempahnya meresap ke dalam daging ayam, sehingga menghasilkan rasa yang khas dan lezat.

Opor Ayam sering disajikan bersama dengan Ketupat dan lauk-pauk lainnya seperti telur, tahu, tempe, atau sate. Rasanya yang gurih dan lezat membuat opor ayam menjadi hidangan favorit di berbagai acara, terutama pada Hari Raya Idul Fitri.

8 Ide Dekorasi Rumah untuk Menyambut Lebaran yang Gak Boleh Ketinggalan

3. Rendang

Rendang adalah makanan khas dari daerah Padang yang telah menjadi populer di seluruh dunia dan bahkan diakui sebagai salah satu hidangan terenak di dunia oleh banyak orang.

Makanan ini umumnya terbuat dari daging sapi atau kerbau yang dimasak dengan berbagai macam bumbu rempah. Proses memasak rendang melibatkan pemanasan berulang dengan santan kelapa yang membuatnya memiliki tekstur yang kering dan berwarna hitam pekat.

Rendang biasanya disajikan pada acara-acara khusus, seperti Hari Raya Idul Fitri atau acara keluarga, dan dapat dihidangkan bersama dengan Ketupat atau nasi putih serta sayuran seperti nangka muda atau kacang panjang.

4. Sambal goreng kentang ati

Sambal Goreng Kentang Ati adalah salah satu jenis sambal yang sangat populer di Indonesia sebagai lauk pendamping makanan. Sambal ini memiliki rasa pedas yang khas dan terdiri dari berbagai macam bahan, termasuk kentang dan ati ampela.

Untuk membuat sambal goreng kentang ati, kentang dan ati ampela dipotong dadu dan digoreng hingga matang. Kemudian bumbu-bumbu seperti cabai, bawang merah, bawang putih, dan terasi ditumis dan dicampur dengan kentang dan ati ampela yang sudah digoreng. Sambal goreng kentang ati cocok disajikan dengan berbagai hidangan khas Indonesia.

Resep Membuat Ketupat untuk Lebaran, Mudah dan Lezat!

Sambal goreng kentang ati seringkali dihidangkan bersama nasi putih, ketupat, atau lontong dan bisa menjadi hidangan favorit di acara-acara keluarga atau pada saat hari raya seperti Lebaran.

Resep minuman untuk lebaran

Tidak lengkap rasanya jika lebaran tanpa minuman yang menyegarkan. Kamu bisa coba untuk membuat resep minuman untuk lebaran berikut ini. 

1. Lemon mint dingin

Bahan-bahan:

  • 1 1/2 cangkir jus lemon segar (dari sekitar 12 lemon)
  • 1/2 gelas gula
  • 6 gelas air
  • 1 cangkir daun mint segar 
  • 2 kaleng soda klub 12 ons
  • irisan lemon (untuk hiasan)

Cara membuat

  • Masukkan jus lemon, gula, dan 1 cangkir air dalam wadah besar. Aduk sampai gula larut, lalu tambahkan 5 gelas air lagi, daun mint, soda, beberapa irisan lemom, dan banyak es.
  • Kamu juga bisa membekukan daun mint di wadah es dan memasukkannya ke dalam gelas saat menyajikannya pada tamu untuk mempercantik minuman tersebut.

2. Persik jahe dingin 

Bahan-bahan:

  • 3 cangkir ale jahe
  • 1/2 cangkir persik
  • 2 buah persik matang, iris tipis
  • 1 sendok makan jahe segar parut

Cara membuat:

  • Masukan semua bahan yang sudah disiapkan dalam wadah
  • Tambahkan es batu dan siap dihidangkan

3. Limun semangka

Bahan-bahan:

  • 500 gram semangka segar, potong dadu kecil
  • 2 buah jeruk limau
  • 4 sendok makan gula pasir
  • 500 ml air matang
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  • Pertama-tama, persiapkan semua bahan yang dibutuhkan. Potong semangka kecil-kecil dan peras jeruk limau untuk mengambil airnya.
  • Blender potongan semangka dengan air hingga halus dan menghasilkan jus semangka.
  • Tambahkan gula pasir dan air jeruk limau ke dalam jus semangka, aduk rata hingga gula larut.
  • Sajikan dalam gelas yang telah diisi es batu secukupnya.

4. Es nata de coco

Bahan-bahan:

  • 1/2 buah semangka matang, potong dadu
  • 1 botol kecil nata de coco
  • 2 sendok makan gula pasir
  • 1/4 sendok teh garam
  • 2 sendok makan air jeruk nipis
  • 500 ml air kelapa muda
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  • Campurkan gula pasir, garam, dan air jeruk nipis hingga gula larut.
  • Masukkan semangka potong dadu ke dalam mangkuk besar, tambahkan nata de coco dan aduk rata.
  • Tuang campuran gula dan air jeruk nipis ke dalam mangkuk dengan semangka dan nata de coco.
  • Tambahkan air kelapa muda dan aduk rata.
  • Siapkan gelas saji, masukkan es batu ke dalam gelas.
  • Tuangkan campuran semangka, nata de coco, dan air kelapa muda ke dalam gelas.
  • Es semangka nata de coco siap disajikan. Nikmati dengan segera.

5. Es jeli pelangi

Bahan-bahan

  • buah semangka
  • 1 buah melon
  • 1 buah naga
  • 1 buah apel
  • 1 buah pir
  • 1 buah mangga
  • 2 buah kiwi
  • 1 jeruk nipis
  • 500 ml air
  • 50 gram gula pasir
  • 1 batang kayu manis
  • 2 lembar daun pandan
  • 1 sachet agar-agar bubuk (atau sesuai selera)
  • Es batu secukupnya

Cara membuat:

  • Potong semua buah-buahan menjadi dadu kecil. Squeeze atau peras jeruk nipis pada buah agar tidak mudah menghitam dan rasa lebih segar.
  • Rebus air, gula, kayu manis, dan daun pandan hingga gula larut. Angkat dan dinginkan.
  • Setelah air gula dingin, tambahkan sachet agar-agar dan rebus hingga agar-agar larut. Angkat dan dinginkan.
  • Campurkan potongan buah ke dalam mangkuk saji, lalu tuang larutan agar-agar yang sudah dingin ke atasnya.
  • Sajikan sop buah dengan es batu secukupnya.

—-

Penulis: Intan Dwiyanti

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop