15 Manfaat Jamu Beras Kencur Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan

Apakah kamu penyuka jamu, ladies? Jamu merupakan minuman tradisional yang berasal dari Jawa, Indonesia. Banyak yang suka jamu karena manfaatnya yang besar untuk kesehatan dan untuk ibu hamil, contohnya jamu beras kencur yang masih eksis hingga kini.

Ciri khas dari jamu yaitu mempunyai aroma yang unik dengan rasa manis hingga pahit. Jamu yang penuh dengan rempah ini dikenal sebagai obat herbal untuk memulihkan stamina dan melawan berbagai penyakit.

Ingin tahu apa manfaat jamu beras kencur? Yuk simak selengkapnya disini!

Apa itu jamu beras kencur

Jamu memiliki berbagai macam jenis yang berasal dari rempah-rempah dan tanaman herbal dalam pembuatannya.

Kaempferia galanga merupakan sejenis rempah kencur yang dicampur dengan beras dan ditumbuk bersama hingga saat ini disebut sebagai jamu beras kencur. 

Jamu ini sering dijumpai pada banyak toko jamu atau jamu gendongan yang biasanya lewat di depan rumah kamu, lho.

Rasanya sangat nikmat dengan manfaat yang juga besar untuk kesehatan, stamina tubuh, dan ibu hamil. Nah, apa saja manfaat jamu beras kencur?

Baca juga: 13+ Manfaat Temulawak untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kandungan nutrisi jamu beras kencur

Jamu beras kencur dibuat dari campuran beras dan kaempferia galanga atau sejenis kencur dan jahe yang ditumbuk bersama dengan rempah lainnya.

Nutrisi dari jamu beras kencur ternyata sangat bagus sehingga tidak heran jika manfaatnya juga sangat besar. Dalam 100 gram takaran saji jamu beras kencur mengandung:

• 205 kalori
• 0,4g lemak total
• 1,6mg natrium
• 0mg kolesterol
• 55mg kalium
• 45g karbohidrat
• 0,6g serat makanan
• 0,1gr gula pasir
• 4,3g protein
• 1,2% kalsium gizi harian
• 1,8% besi gizi harian
• Sineol
• Borneol
• 3-carene
• Kampen
• Kaempferol
• Kaempferide
• Sinamaldehid
• Asam p-metoksi sinamat
• Etil sinamat
• Etil p-metoksisinamat

Dengan kandungan dalam jamu yang begitu banyak, apa saja manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan dan ibu hamil?

Manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan

Setelah mengetahui kandungan dari beras kencur, berikut manfaat jamu beras kencur untuk kesehatan dan ibu hamil:

1. Merangsang nafsu makan

Jamu beras kencur sangat baik untuk merangsang nafsu makan, apalagi untuk anak-anak. Kandungan minyak atsiri dalam jamu beras kencur baik untuk penambah nafsu makan yang efektif dan tanpa efek samping.

Rasa jamu beras kencur juga cenderung masih enak untuk dikonsumsi anak-anak.

Baca juga: Jenis Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak

2. Membantu penebalan dinding perut

Jamu beras kencur baik untuk para penderita maag dan kerusakan dinding lambung karena jamu ini bermanfaat dalam menebalkan dinding lambung.

Jamu ini aman dikonsumsi penderita maag daripada obat maag yang sering menimbulkan masalah pada dinding lambung.

3. Menghilangkan pegal linu

Pegal linu dan penat bisa dihilangkan dengan mengonsumsi jamu beras kencur. Jamu ini sangat baik untuk para pekerja, kuli, pekerjaan konstruksi dan berbagai aktivitas berat yang membuat badan lelah dan pegal.

Jamu beras kencur membantu mengembalikan lagi stamina yang hilang, kelelahan dan pegal pada tubuh.

4. Meningkatkan vitalitas

Vitalitas dan stamina pria bisa kembali tinggi saat rutin mengonsumsi jamu beras kencur. Jamu ini mengembalikan lagi tubuh yang segar dan kuat sehingga siap untuk kembali beraktivitas setiap harinya.

5. Cegah masuk angin

Kencur mempunyai sifat penyembuh sehingga sangat tepat jika dimanfaatkan sebagai pencegah masuk angin.

Disarankan minum jamu beras kencur sebelum memulai perjalanan jauh, memasuki area dingin dan angin tinggi. Jamu beras kencur juga dapat mencegah mual dan muntah akibat masuk angin.

6. Mengobati batuk

Jamu beras kencur dapat dimanfaatkan sebagai pereda batuk, sakit tenggorokan, sariawan. Gatal tenggorokan dan berbagai gangguan pernapasan lain.

Konsumsi rutin jamu beras kencur pada musim hujan untuk melawan flu dan menjaga stamina tetap terjaga.

7. Membuat badan lebih segar

Memulihkan tenaga dan energi yang hilang karena pekerjaan bisa memanfaatkan jamu beras kencur yang penuh dengan khasiat ini.

Beras kencur akan membuat kamu bangun dengan segar dan semangat setiap hari.

8. Mengandung sifat analgesic

Sifat analgesic yang terdapat dalam jamu beras kencur membuat nyeri mereda dan efektif untuk menyembuhkan tubuh.

Jamu beras kencur mengandung kencur yang memiiki sifat analgesic sehingga mampu digunakan sebagai pereda nyeri.

9. Menurunkan berat badan

Selain untuk menambah nafsu makan, jamu ini juga bisa dijadikan alternatif untuk menurunkan berat badan disamping olahraga dan melakukan pola hidup sehat.

Jamu ini relatif aman untuk dikonsumsi karena tidak mengandung efek samping apapun.

10. Membantu masalah pencernaan

Masalah pencernaan seperti sembelit, diare, penyakit pada usus besar dan jenis penyakit pencernaan lainnya dapat diredakan dengan jamu beras kencur.

Jamu ini mempunyai sifat terapetik dan efek penyembuhannya sangat luar biasa bila diminum dengan rutin.

Manfaat jamu beras kencur untuk ibu hamil

Selain untuk kesehatan, ternyata ibu hamil juga dapat mengosnumsi jamu beras kencur dengan rekomendasi dan dosis yang dianjurkan.

Selain vitamin, terkadang ibu hamil ingin mengonsumsi bahan tradisional yang dapat mendukung kehamilannya. Jamu ini masih dianggap aman dan memiliki manfaat sebagai berikut:

11. Meredakan mual selama kehamilan

Ibu hamil kerap mengalami mual atau morning sickness selama kehamilan. Jamu beras kencur dapat dikonsumsi dengan dosis yang sesuai untuk mengurangi gejala mual selama kehamilan.

12. Melindungi radikal bebas

Ibu hamil rentan terkena penyakit, racun dan radikal bebas yang akan merugikan kehamilan. Minum jamu beras kencur untuk melawan terjadinya peradangan dan kerusakan sel sehingga ibu hamil tetap aman dan sehat.

13. Meredakan stres

Selama hamil, hormon yang mengalami perubahan drastis bisa memicu ibu hamil menjadi stress dan memicu bahaya tekanan darah tinggi.

Konsumsi jamu beras kencur mempunyai sifat antidepresan sehingga efeknya menenangkan untuk ibu hamil.

14. Melegakan tenggorokan

Ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi sembarang obat untuk melegakan tenggorokan.

Minum jamu beras kencur bisa membantu tenggorokan lebih lega, mencegah batuk dan relatif lebih aman karena memakai bahan alami dan aman.

15. Menurunkan tekanan darah

Konsumsi jamu beras kencur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi sehingga tekanan darah ibu hamil tetap stabil dan membantu peredaran darah menjadi lancar. 

Baca juga: 13 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil

Apakah ibu hamil boleh minum jamu beras kencur

Menurut American Pregnancy Association, meski tidak ada efek samping, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan dokter untuk keamanan jamu beras kencur bagi kandungannya.

Pada masa kehamilan sebaiknya seorang ibu lebih hati-hati dalam memilih apa yang menjadi aupan makanan dan minumannya.

Demi perkembangan janin dalam kandungan, sebaiknya ibu hamil tetap berkonsultasi dengan dokter dan menyesuaikan dengan kondisi masing-masing apakah diizinkan untuk meminum jamu atau tidak selama kehamilan. 

Obat tradisional seperti jamu masih dianggap aman dengan catatan membatasi dosis dan disertai dengan asupan tinggi manfaat dari makanan dan minuman lain.

Cara membuat jamu beras kencur

Cara membuat jamu beras kencur juga cukup mudah, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan cara berikut ini:

Bahan-bahan

• 200g beras putih
• 500g kencur (5-6 ruas)
• 2 ruas jahe
• 2 ruas kunyit
• 100g gula merah
• 1 sdm asam jawa
• 2 buah cengkeh
• 2 buah kayu manis
• 1500ml air

Cara membuat

• Rendam beras putih selama 3 jam, sangrai dan haluskan.
• Kupas kulit kencur, jahe, kunyit sampai bersih. Parut.
• Rebus semua bahan dengan 1,5 liter air. Biarkan mendidih.
• Aduk semua bahan selama 20 menit
• Saring airnya dan tuangkan dalam gelas, biarkan menghangat.
• Jamu beras kencur siap dinikmati

Jamu beras kencur yang kaya manfaat ini bisa kamu konsumsi dengan rutin dan bila terjadi efek samping dengan gejala yang tidak diinginkan, jangan segan segera hubungi tenaga kesehatan, ya.