11 Daftar Makanan Sehat untuk Penderita Cacar Air!

Apakah kamu sudah pernah terkena penyakit cacar sebelumnya? Munculnya bintik-bintik berisi cairan di hampir seluruh tubuh ini tidak hanya menyerang anak-anak saja, orang dewasa pun dapat mengalaminya. Kamu perlu mengonsumsi makanan sehat untuk penderita cacar air untuk mempercepat proses penyembuhan.

Saat terkena cacar air, kamu juga harus menjaga kebersihan, karena virus dapat menyebar dengan sangat cepat. Daya tahan tubuh juga harus tetap prima agar penyakit cacar air bisa segera mengering dan sembuh. Pola makan yang sehat dan sesuai akan membantu penyakit ini sembuh lebih cepat.

Yuk ketahui apa saja makanan yang perlu dikonsumsi dan dihindari oleh penderita cacar air.

11 makanan untuk penderita cacar air agar cepat sembuh 

Cacar air merupakan infeksi yang disebabkan oleh virus varicella zoster dan biasanya dokter akan memberikan obat khusus untuk mempercepat penyembuhan.

Jumlah bintik berisi cairan akan bergantung pada tingkat keparahan dan dapat terjadi berbagai daerah bahkan dalam tenggorokan, pipi, lidah hingga gusi. Ada beberapa makanan yang perlu dikonsumsi untuk membantu meredakan cacar air dengan lebih cepat. Berikut daftarnya:

1. Bawang putih

Bawang putih dikenal dapat meredakan rasa panas yang sering dialami oleh penderita cacar. Rasa panas ini memang akan mengganggu dan membuat tidak nyaman sehingga perlu segera diredakan.

Dengan konsumsi bawang putih, antioksidannya dapat membantu sistem kekebalan tubuh sehingga akan cacar air akan segera sembuh.

2. Jahe

Makanan untuk penderita cacar air selanjutnya adalah jahe. Jahe dikenal memiliki antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk penderita cacar air.

Bakteri jahat akan mudah diberantas, dan melawan infeksi pada cacar air. Jahe juga dapat melawan radikal bebas yang mudah menyerang saat penderita mengalami cacar air.

3. Jamur

Penderita cacar air dapat mengonsumsi olahan jamur karena bahan makanan ini dapat melindungi tubuh dari penyakit.

Sel darah putih dapat diproduksi lebih banyak sehingga proses penyembuhan akan berlangsung dengan lebih mudah.

4. Telur

Banyak orang yang masih percaya bahwa telur hanya akan memperparah cacar air, padahal dengan konsumsi telur, daya tahan tubuh akan semakin tinggi.

Namun konsumsi telur ini perlu dibatasi agar tidak menyebabkan alergi terhadap protein tinggi di dalam telur.

5. Alpukat

Vitamin C, B6 dan B2 terdapat dalam alpukat yang sangat baik untuk penderita cacar air. Dengan konsumsi alpukat, buah ini dapat mempercepat penyembuhan dengan kandungan mineral di dalamnya.

Manfaat alpukat secara rutin dapat dimakan langsung atau diolah menjadi jus buah agar lebih enak.

6. Kacang hijau

Penderita cacar air memerlukan vitamin dan protein yang tinggi dalam membentuk sel batu dan membuang sel lama yang rusak akibat cacar.

Dengan mengosnumsi kacang hijau secara teratur, kondisi cacar air akan semakin membaik dan sembuh dengan lebih cepat.

7. Tomat

Makanan yang baik untuk penderita cacar air selanjutnya adalah tomat. Manfaat tomat diketahui menjadi salah satu makanan yang dapat meningkakan nafsu makan bagi orang yang sedang sakit.

Saat sakit cacar air, banyak yang tidak bernafsu makan sehingga perlu mengonsumsi jenis makanan ini. Dengan pola makan yang baik, pemulihan cacar air akan berlangsung lebih cepat.

8. Sayuran hijau

Sayuran hijau bisa membantu meredakan cacar air jika dikonsumsi secara rutin. Jenis sayuran yang dapat dipilih yaitu bayam, kale, timun dan brokoli.

Jenis sayuran ini memang mengandung antioksidan dan nutrisi tinggi yang dapat memperkuat imunitas sehingga cacar air akan dapat mereda dengan cepat.

9. Oatmeal

Kandungan serat dan mineral pada oatmeal memang berkhasiat dalam melawan bakteri.

Konsumsi jenis makanan ini, khususnya untuk sarapan dapat mempercepat pemulihan cacar air dan bintil air akan lebih cepat mengering.

10. Yogurt

Makanan untuk penderita cacar air selanjutnya adalah yogurt. Kekebalan tubuh yang baik sangat diperlukan oleh penderita cacar air agar dapat sembuh dengan cepat.

Yogurt dikenal memiliki manfaat tinggi karena meskipun mempunyai rasa asam, yogurt dapat membantu meningkatkan imunitas sehingga baik untuk penderita cacar air.

11. Ubi jalar

Kandungan protein, vita,in, mineral dan nutrisi lain dalam ubi jalar dapat mempercepat penyembuhan bagi penderita cacar air.

Trombosit akan berangsur membaik dan naik sehingga tubuh akan lebih kuat dalam melawan virus cacar air.

11 makanan ini memang penuh nutrisi sehingga sangat mampu untuk membantu meredakan cacar air. Namun ada juga lho beberapa makanan yang harus dihindari agar penyakit cacar air bisa segera sembuh dan menghindari peradangan. Yuk simak!

Makanan yang sebaiknya dihindari

Penyakit cacar kerap menyebabkan komplikasi seperti peradangan organ tubuh pencernaan. Untuk mengurangi resiko nya dan membantu penyembuhan, ada jenis makanan yang perlu dihindari, yaitu:

1. Tinggi lemak jenuh

Makanan dengan tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan peradangan. Ruam akan semakin parah dan memperlambat penyembuhan cacar air.

Jenis makanan yang tinggi lemak jenuh yaitu seperti susu full cream dan daging. Jenis makanan ini sebaiknya tidak diberikan kepada penderita cacar air.

2. Makanan asam

Bintil cacar yang muncul di area tenggorokan akan menyebabkan radang dan kesulitan dalam menelan makanan. Hindari jenis makanan asam seperti jeruk karena jenis makanan ini dapat memperlambat penyembuhan. 

3. Makanan asin dan pedas

Makanan yang mempunyai rasa pedas dan asin perlu dihindari karena dapat memicu iritasi pada mulut dan tenggorokan.

Ganti makanan dengan rasa tajam ini dengan sayuran sehat, kaldu yang ringan dan makanan dengan natrium rendah agar mempercepat penyembuhan.

4. Mengandung arginin

Asam amino arginin diketahui dapat memicu replikasi protein yang dapat dkembanbiakkan virus dengan sangat baik.

Arginin merupakan merupakan protein yang dapat mempengaruhi replikasi viru cacar air sehingga akan semakin banyak tumbuh dan berkembang. Makanan yang mengandung zat ini yaitu kismis, kacang tanah dan coklat.

Jika penderita mengonsumsi jenis makanan in, maka cacar air akan sembuh lebih lama sehingga sebaiknya dihindari dan konsumsi jenis makanan sehat lainnya.

Konsumsi makanan yang sehat dan menghindari pantangan bisa menjadi cara penyembuhan yang cepat bagi penderita cacar air. Namun jika cacar air tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasi dan periksakan ke dokter agar dapat ditangani dengan cepat.