Manfaat daun jati cina untuk diet
Gaya Hidup Hidup Sehat

Manfaat Daun Jati Cina untuk Diet, Yuk Simak dan Hindari Efek Sampingnya!

Putri Aprillia | Maret 5, 2022
Share

Apakah kamu pernah mendengar tanaman daun jati cina sebelumnya? Bagi yang pernah, mungkin sudah mengetahui tentang daun jati cina untuk diet dan manfaat lain yang dapat dirasakan sebagai salah satu pengobatan herbal.

Bagaimana bentuk daun jati cina dan apa manfaat serta efek sampingnya untuk kesehatan bisa kamu ketahui dari ulasan berikut. Yuk intip!

Apa itu daun jati cina?

Daun jati cina adalah daun yang biasanya digunakan sebagai teh pengobatan herbal dengan nama lain jati tiongkok atau Senna Alexandrina (daun senna). Daun ini dapat ditemukan di toko herbal, toko kecantikan, atau di pasar.

Banyak yang percaya bahwa daun ini bermanfaat untuk diet atau menurunkan berat badan. Serat atau ekstrak daun jati cina dapat dikonsumsi untuk penyerapan kolesterol dan lemak. Daun senna ini dipercaya dapat dimanfaatkan juga sebagai metode detoksifikasi dan konstipasi.

Manfaat daun jati cina

Manfaat daun senna yang banyak dipercaya untuk Kesehatan. Ketahui manfaat lengkap daun senna pada ulasan berikut ini.

1. Sumber antioksidan

Daun jati cina diketahui memiliki sumber antioksidan yang baik berupa senyawa tanin, flavonoid, dan anthraquinones. Antioksidan ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang memicu berbagai penyakit.

2. Redakan gejala iritasi usus besar

IBS atau sindrom iritasi usus besar merupakan kelainan atau gangguan kontraksi otot usus yang juga dapat menyebabkan masalah saraf dan kerja saluran pencernaan. IBS dapat menyebabkan sembelit dan dengan konsumsi daun jati cina dapat membantu mengurangi susah BAB.

3. Mengurangi sembelit

Sifat daun jati cina yang laksatif dapat mengurangi sembelit dan melancarkan pencernaan. Untuk cara kerjanya adalah zat senosida memicu gerakan usus sehingga feses mudah untuk bergerak. Selain itu senosida pada daun jati cina dapat meningkatkan kadar air pada tinja

4. Membantu persiapan kolonoskopi

Tindakan kolonoskopi merupakan deteksi kesehatan pada rektum dan usus besar. Daun jati cina dapat memastikan usus bebas dari kotoran sehingga tindakan ini bisa dilakukan dengan lancar.

Apakah daun jati cina bagus untuk diet? Bagaimana cara konsumsi dan pengolahannya yang sesuai?

Daun jati cina untuk diet

Menurut American Journal of Public Health, menemukan bahwa wanita menggunakan obat pencahar untuk dapat melakukan diet hingga menurunkan berat badan, selain itu obat pencahar juga dapat berisiko memicu gangguan makan.

Daun jati cina disebut memiliki pengaruh pada diet karena daun ini bersifat laksatif dan dapat digunakan sebagai pencahar untuk melancarkan pencernaan. Efeknya adalah berat badan dapat turun dengan cepat. Namun tentu harus ada konsultasi dan rekomendasi dokter untuk menggunakan daun jati cina sebagai metode diet yang aman.

Efek samping teh daun jati cina

Umumnya, penggunaan daun jati cina untuk diet masih dapat diizinkan dengan rekomendasi dan aturan yang ketat dalam konsumsinya. Beberapa efek samping daun jati cina atau senna yang harus diperhatikan antara lain:

  • Kram perut
  • Diare
  • Mual
  • Dehidrasi
  • Cedera saraf
  • Sakit perut
  • Reaksi alergi
  • Lemah atau pingsan
  • Gangguan cairan tubuh
  • Gangguan nafsu makan
  • Iritasi lambung

Beberapa penderita penyakit ini disarankan untuk menghindari daun jati cina:

  • Memiliki penyakit liver
  • Memiliki penyakit jantung
  • Sedang hamil atau menyusui
  • Memiliki penyakit radang usus

Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ingin menggunakan daun senna sebagai salah satu cara diet agar tetap aman tanpa mendapat gangguan kesehatan.

Aturan minum teh daun jati cina untuk diet

Daun jati cina digambarkan memiliki rasa manis, ringan, dan ada sedikit pahit. Hampir sama dengan jenis teh lainnya, aroma teh ini tidak terlalu wangi. Ada beberapa tips penyajian teh daun cina, yaitu:

  • Jika membelinya dalam bentuk kantong teh siap minum, maka bisa langsung diseduh sesuai petunjuk yang terdapat di dalam kemasan.
  • Jika ingin membuat sendiri, maka dapat merendam 1-2 gram daun jati cina kering selama 10 menit dalam air panas.
  • Maksimal konsumsi teh daun jati cina adalah 2 porsi per hari.
  • Bisa ditambah dengan sedikit pemanis alami seperti madu atau stevia.
  • Sebaiknya di minum saat malam hari agar menghindari ketidaknyamanan efek tehnya jika diminum pada pagi atau siang hari.
  • Konsumsi dalam jangka pendek seperti kurang dari seminggu.

Waspada teh daun jati cina palsu

Daun jati cina untuk diet saat ini banyak diproduksi secara massal karena klaimnya yang dapat menurunkan berat badan. Pastikan kamu menghindari daun cina palsu agar tidak berefek buruk untuk kesehatan:

  • Beli dari toko herbal terpercaya.
  • Perhatikan kemasan dengan seksama baik tanggal produksi atau cara mengonsumsinya.
  • Sebaiknya teh diminum berbarengan dengan menerapkan pola hidup dan pola makan sehat agar dapat menurunkan berat badan dengan sehat.

Daun jati cina memiliki sifat laksatif yang dapat mengatasi sembelit sehingga umum digunakan untuk melancarkan pencernaan. Manfaat daun jati cina untuk diet bisa dirasakan dengan penurunan berat badan secara signifikan. Meskipun begitu tetaplah konsumsi dengan aturan ketat dan rekomendasi dokter agar tidak memiliki efek samping buruk untuk kesehatan.

Reference
Share