Suka Ngemil? Yuk Cek Berapa Kalori Makaroni Goreng Favorit Kamu

Makaroni bisa dibilang sebagai cemilan yang disukai semua orang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa sangat menyukai cemilan renyah ini dalam segala suasana.

Makaroni bahkan sering ada dalam setiap perkumpulan keluarga, teman nonton film, dan sekedar ngobrol santai dengan teman.

Variasi makaroni sendiri cukup banyak dan bisa disesuaikan dengan selera masing-masing. makaroni goreng mempunyai cita rasa gurih, pedas, manis, asin dengan tekstur renyah dan membuat siapa saja bersemangat dalam menyantapnya.

Meskipun lezat, kamu perlu waspada karena kalori makaroni goreng cukup tinggi, lho. Tidak hanya dari bahan dasarnya saja, kalori goreng dengan beraneka bumbu bisa menambah kalori dari makaroni itu sendiri. 

Sebenarnya, selain digoreng, kamu bisa membuat sup makaroni, makaroni rebus, makaroni schotel hingga makaroni panggang. Tidak heran jika makaroni menjadi favorit banyak orang dengan variasi makanan nya yang sangat beragam. 

Untuk mengetahui berapa kalori makaroni goreng dan jenis makaroni lain, yuk intip ulasannya berikut ini!

Kalori makaroni goreng

makaroni bisa dibilang sebagai makanan yang juga tinggi kandungan bermanfaat untuk tubuh. Terdapat kandungan istimewa dalam makaroni yaitu:

• Zat besi
• Vitamin b1
• Vitamin b2
• Vitamin b3
• Asam folat

Makaroni juga mempunyai banyak bentuk menarik yang sangat mudah menarik perhatian anak-anak seperti bentuk keriting, lurus, dan melengkung.

Banyak bisnis makaroni yang berrmunculan karena makanan ini cukup popular dengan berbagai variasinya. Namun, tentunya saat mengonsumsi makaroni, kamu harus bijak ya. Kenapa?

Makaroni, apalagi jika penyajiannya digoreng dan juga mempunyai beragam bumbu untuk meningkatkan cita rasanya memang tidak dianjurkan dikonsumsi terlalu banyak.

Jika kamu mempunyai riwayat obesitas, darah tinggi, kolesterol dan penyakit serius lain yang dipicu dari kelebihan kalori, tentunya makaroni goreng harus dibatasi konsumsinya.

Menurut fat secret, kalori makaroni goreng dalam 1 ons saja mengandung:

• 122 kalori
• 0,72 gr lemak
• 23,93 gr karbohidrat
• 4,49 protein

Jika ingin menghindari makaroni yang tinggi kalori, maka kamu bisa mencoba opsi makaroni kukus atau rebus yang dapat menurunkan kalori yang terdapat pada makaroni tersebut. Lalu bagaimana dengan makaroni pedas?

Kalori makaroni goreng pedas

Makaroni pedas adalah salah satu varian yang cukup banyak peminatnya. Saat kamu makan cemilan yang satu ini, kamu akan merasa nikmat hingga tidak sadar seberapa banyak kamu telah mengonsumsinya.

Makaroni pedas adalah jenis makaroni goreng yang dibumbui dengan aneka bumbu pedas dan biasanya mempunyai level pedesan tersendiri.

Rasa pedas dari cabai bubuk saja sudah menambah kalori yang terdapat pada makaroni goreng tersebut mencapai 24 kalori dan ini setara dengan 1% angka kecukupan gizi akan kalori.

Jika dalam 100 gram makaroni pedas ditambahkan dengan bubuk cabai, maka kalorinya akan semakin tinggi mencapai 244 kalori.

Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, kalori makaroni goreng dengan variasi pedas ini perlu kamu waspadai, ya!

Penumpukan lemak bisa saja terjadi lebih cepat dan menjadi pemicu obesitas. Hasilnya, bagi kamu yang sedang dalam program diet, hal ini tentu bisa menggagalkan. 

Konsumsi makaroni dengan bijaksana dan bila kamu ingin lebih banyak menyantapnya, imbangi dengan olahraga ketat, konsumsi makanan tinggi nutrisi dan perbaiki pola makan agar berat badan tetap stabil.

Untuk membuat makaroni goreng sendiri di rumah, kamu bisa coba resep berikut ini agar tau berapa takaran kalori yang akan masuk dalam tubuh. 

Resep makaroni goreng

Agar lebih terjahga kebersihan dan berapa takaran kalori makaroni goreng, membuat makaroni sendiri di rumah tentu akan membuat kamu dan keluarga semakin aman dan nyaman dalam menayantapnya.

Resep makaroni goreng pedas asin ini sangat cocok bahkan untuk anak-anak hingga dewasa. Intip resepnya!

Bahan

• makaroni kering 150 gram
• Tepung terigu 2,5 sdm
• Daun kunyit 1 lembar
• Daun jeruk 3 lembar
• Cabai bubuk 1 sdt
• Penyedap rasa 1sdt
• Bumbu balado secukupnya
• Minyak secukupnya

Cara membuat

• Rebus makaroni skeitar 5-10 menit hingga matang, angkat dan tiriskan
• Taburi makaroni dengan tepung terigu, aduk hingga rata
• Panaskan minyak dan goreng makaroni hingga berwarna kecokalatan. Tiriskan
• Potong daun kunyit dan daun jeruk. Goreng sebentar. 
• Campur makaroni dengan bumbu penyedap, daun kunyit dan jeruk goreng, cabai bubuk. Aduk dan campur rata
• Masukkan dalam wadah tertutup agar tetap renyah

Cemilan ini bisa menjadi alternatif selain membeli langsung makaroni goreng di luar saja. Pilih bahan rendah kalori agar tetap aman untuk dikonsumsi seluruh keluarga.

Penulis: Nur Azizah