Tingkatkan Kemungkinan Hamil, Ini Cara Mengentalkan Sperma Yang Bisa Dicoba

Agar istri lebih cepat hamil diperlukan usaha berdua. Salah satunya adalah dengan mengentalkan sperma. Karena faktanya, sperma yang kental jauh lebih kuat dalam melalui perjalanan pembuahan dari pada sperma yang encer.

Apakah pasanganmu ingin memiliki sperma encer? Penjelasan berikut akan membantumu dan pasangan dalam menyelesaikan masalah agar sperma mengental. Berikut adalah ulasannya.

Penyebab sperma encer

Ada beberapa kemungkinan penyebab sperma encer. Sebagian besar dapat diobati atau dicegah.

1. Jumlah sperma rendah

Salah satu penyebab paling umum dari sperma encer adalah jumlah sperma yang rendah. Ini juga dikenal sebagai oligospermia. Jumlah sperma kurang dari 15 juta sperma per mililiter air sperma dianggap di bawah normal.

Beberapa penyebab oligospermia antara lain:

• Infeksi. Contohnya termasuk penyakit menular seksual seperti gonore atau jenis infeksi lain yang menyebabkan peradangan pada organ reproduksi, seperti epididimitis.
• Tumor. Tumor ganas dan jinak di testis dapat mempengaruhi produksi sperma.
• Varikokel. Varikokel adalah pembengkakan pembuluh darah dari testis di skrotum. Ini adalah penyebab utama, tetapi dapat diobati, infertilitas pria.
• Ketidakseimbangan hormon. Hormon yang diproduksi di testis, kelenjar pituitari, dan hipotalamus semuanya diperlukan untuk menghasilkan jumlah sperma yang sehat. Perubahan salah satu hormon ini dapat mempengaruhi produksi sperma.

Penyebab potensial lain dari jumlah sperma yang rendah adalah masalah ejakulasi, seperti ejakulasi retrograde, antibodi anti-sperma dalam sistem kekebalan tubuh, dan cedera atau masalah lain pada saluran yang membawa sperma.

2. Sering ejakulasi

Sering ejakulasi juga dapat menyebabkan produksi sperma encer. Jika kamu melakukan masturbasi beberapa kali sehari, kualitas sperma setelah ejakulasi pertama kemungkinan akan menjadi encer. Tubuhmu mungkin memerlukan setidaknya beberapa jam untuk menghasilkan jumlah sperma yang normal dan sehat.

3. Kekurangan zink

Kemungkinan penyebab lain dari sperma encer adalah kekurangan zink atau seng. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang memiliki kadar zink yang cukup atau pria yang kekurangan zink dan mengonsumsi suplemen zink sulfat dapat melawan efek antibodi anti-sperma dengan lebih baik. Antibodi ini diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh, yang secara keliru merespon sperma sebagai benda asing.

4. Pra-ejakulasi

Jika kamu memiliki sperma yang tampak encer, penting untuk diperhatikan apakah ada warna atau bening. Sperma yang sangat jernih sebenarnya bisa menjadi cairan pra-ejakulasi yang dikeluarkan selama foreplay. Ini biasanya mengandung sedikit sperma.

Selain keempat penyebab di atas, ada pula penyebab lainnya. Jika air sperma biasanya tidak kental dan menggumpal, tekstur ini mungkin disebabkan oleh:

Dehidrasi

Semen terutama terdiri dari air. Tidak mendapatkan cukup cairan dapat mengurangi jumlah cairan yang tersedia untuk memberikan sperma tekstur yang biasanya kental. Minum cukup air sepanjang hari membantu mengatur tingkat pH tubuh. Ini adalah keseimbangan relatif tubuh dari zat asam dan basa.

Tubuh biasanya mempertahankan tingkat pH 7,4. Saat kamu mengalami dehidrasi, tingkat pH bisa menjadi tidak teratur. Ini bisa membuat sperma kental dan memengaruhi banyak organ lain di tubuhmu juga.

Ketidakseimbangan hormon

Sperma mengandung banyak hormon, termasuk androgen seperti testosteron dan beberapa hormon steroid lainnya yang dimaksudkan untuk melindungi sperma saat mereka melakukan perjalanan melalui lingkungan asam vagina. Usia, diet, dan tingkat aktivitas fisik semuanya dapat memengaruhi kadar hormonmu.

Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan sperma menebal, serta bentuk sperma yang tidak teratur. Gejala lain dari ketidakseimbangan hormon meliputi: hasrat seksual berkurang, kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi, kehilangan rambut tubuh atau wajah, kelelahan, kehilangan massa otot, penurunan berat badan yang tidak normal, dan peningkatan lemak tubuh.

Infeksi

Infeksi saluran genital, terutama infeksi bakteri, bisa membuat sperma mengental. Ini karena mereka meningkatkan jumlah sel darah putih ke daerah tersebut yang dapat menurunkan jumlah sperma yang kamu hasilkan. Ini juga dapat mengurangi konsentrasi sperma dalam air mani dan memengaruhi bentuknya.

Sebuah studi tahun 2003 bahkan menunjukkan bahwa keberadaan bakteri menular di saluran genital dapat menyebabkan sel darah putih menyerang sperma, yang berdampak pada ketebalan sperma. Sebuah studi 2009 juga menunjukkan bahwa bakteri menular dapat menyebabkan sperma saling menempel. 

Cara mengentalkan sperma

Ada cara alami untuk mengentalkan sperma, salah satunya melalui makanan. Berikut ini makanan peningkat kesuburan yang bisa kamu coba.

1. Tiram & biji labu

Baik tiram (dan bentuk kerang lainnya) dan biji labu secara alami sangat tinggi seng, yang merupakan salah satu mineral terbaik untuk kesuburan pria—dan kesehatan reproduksi seksual secara umum. Seng terlibat dalam meningkatkan kadar testosteron, serta meningkatkan motilitas sperma dan jumlah sperma.

Seng sangat penting untuk fungsi sperma dan dikenal sebagai penyeimbang hormon, sekaligus melindungi dari logam berat dan racun rokok. Tiram juga digembar-gemborkan sebagai afrodisiak.

2. Kiwi

Satu buah kiwi mengandung hampir semua nilai vitamin C yang direkomendasikan setiap hari untuk pria. Penelitian telah menunjukkan suplementasi oral vitamin C meningkatkan motilitas sperma, jumlah dan morfologinya. Makanan lain yang mengandung vitamin C ialah paprika merah, buah jeruk, tomat, brokoli, kubis Brussel dan kubis.

3. Sayuran berdaun hijau tua

Folat (juga dikenal sebagai bentuk makanan dari vitamin B9, atau asam folat), yang banyak ditemukan dalam bayam, kangkung, selada romaine, kubis Brussel dan asparagus, serta kacang-kacangan seperti kacang polong dan lentil, dapat membantu menghasilkan makanan yang kuat dan sehat yang berpengaruh pada sperma.

4. Cokelat hitam

Konsumsilah coklat yang mengandung arginin, asam amino. Suplementasi arginin dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma dari waktu ke waktu.

5. Salmon & sarden

Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam jumlah tinggi pada ikan—terutama salmon, mackerel, teri, herring, dan sarden—dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Untuk pilihan vegan / nabati, coba tambahkan biji chia dan biji rami tanah ke smoothie atau ditaburkan di yogurt nabati.

6. Kacang Brazil

Selenium yang ditemukan dalam kacang Brazil dapat membantu meningkatkan motilitas sperma, terutama bila dikombinasikan dengan vitamin E. 

7. Air

Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan yang optimal, dan air juga membantu menciptakan cairan sperma yang sehat.

8. Akar Maca

Akar Maca adalah ramuan obat Peru yang memiliki sejarah penggunaan yang sangat panjang dalam pengobatan tradisional sebagai penambah libido dan dapat meningkatkan kualitas air sperma. Secara teknis akar maca adalah sayuran akar bubuk yang rasanya agak pedas. Taburkan pada oatmeal atau smoothie.

Makanan yang harus dihindari

Sambil menambahkan makanan padat nutrisi ini ke dalam makanan mereka, pria juga harus mengetahui makanan mana yang harus dihindari juga.

1. Makanan yang digoreng

Makanan yang sulit ditolak ini dapat menurunkan kualitas sperma, berkat fakta bahwa makanan yang digoreng mengandung produk akhir glikasi lanjutan (AGEs), yang berkontribusi pada peningkatan tingkat stres oksidatif.

2. Daging olahan

Daging olahan (termasuk bacon, ham, sosis, hot dog, kornet, dendeng, daging kaleng, dan saus daging) dapat menurunkan jumlah sperma.

3. Kafein

Para peneliti mendapati bahwa konsumsi kafein moderat oleh pria dan wanita dalam minggu-minggu menjelang pembuahan dengan peningkatan risiko keguguran.

4. Alkohol

Alkohol dapat menurunkan kadar testosteron dan memengaruhi jumlah sperma. Penelitian menunjukkan bahwa minum alkohol secara konsisten (lima atau lebih minuman dalam jangka waktu dua jam) juga memiliki efek negatif pada sperma.

5. Susu

Asupan susu penuh lemak secara teratur, khususnya keju, telah dikaitkan dengan kualitas sperma yang buruk jika dibandingkan dengan mereka yang memiliki asupan lebih rendah lemak. Para peneliti di Harvard menemukan bahwa bahkan tiga porsi keju per hari dikaitkan dengan penanda kualitas sperma yang rendah.

Well, semua yang diinginkan membutuhkan pengorbanan. Jika kamu ingin memiliki kualitas tubuh termasuk sperma yang baik, itu akan sepadan dengan usaha yang kamu lakukan. Stay healthy!