14 Makanan untuk Penderita Tipes, Bantu Tambah Energi!

Demam tifoid atau yang sering disebut tipes adalah masalah serius yang kerap dialami oleh banyak orang.

Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai efek samping, termasuk sakit kepala, kelelahan, sakit perut, dan diare.

Pengobatan tipes melibatkan penggunaan antibiotik dan beberapa modifikasi pola makan yang dapat membantu meringankan gejalanya.

Artikel ini membahas lebih dekat tentang makanan untuk penderita tipes, simak informasi selengkapnya!

Makanan untuk penderita tipes

Penderita tipes harus memilih makanan rendah serat, seperti sayuran yang dimasak, buah matang, dan biji-bijian olahan.

Penting juga untuk tetap terhidrasi dan minum banyak air. Berikut adalah beberapa makanan untuk penderita tipes:

1. Makan makanan tinggi kalori

Setiap pasien yang menderita tifus dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori.

Jumlah kalori yang tinggi memberi energi dan kekuatan bagi pasien yang lemah, termasuk penurunan berat badan yang terjadi karena demam tifoid.

Kamu bisa makan makanan berkalori tinggi seperti Kentang Rebus, Roti Putih, Buah.

2. Makanan tinggi kandungan Karbohidrat

Jika kamu sedang mengalami tipes, coba makanan yang tinggi kandungan karbohidratnya dan semi padat karena merupakan makanan yang mudah dicerna oleh penderita tipes.

Makanan seperti Kentang panggang, apel panggan, Telur rebus atau bermanfaat bagi tubuh saat seseorang menderita tipes.

3. Jus buah

Makanan untuk penderita tipes selanjutnya adalah jus buah.

Penderita tipes harus mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup. Cairan ini bisa dalam bentuk Air Kelapa yang lembut, jus buah segar, jus mentimun dan apel, buttermilk, dan jus jeruk nipis. 

4. Buah-buahan dengan kandungan Air yang tinggi

Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan yang kaya akan kandungan air seperti Anggur, Semangka, buah Aprikot, Melon, buah naga, lengkeng, atau buah kalengan.

5. Mengonsumsi produk susu

Produk susu juga dapat membantu memulihkan seseorang yang sedang menderita penyakit tipes.

Namun, sebagian besar orang juga tidak toleran terhadap Susu, karena dapat menyebabkan mual pada demam.

Produk susu seperti yoghurt lebih mudah dicerna dan dapat menutupi kekurangan protein dalam tubuh.

Secara tradisional, yoghurt telah lama dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk mengobati tipes dan gejalanya.

6. Mengonsumsi sup

Makanan untuk penderita tipes selanjutnya ada sayur sup. Sayur sup cukup kaya nutrisi, mudah dicerna, dan sangat mudah disiapkan di rumah.

Kamu bisa mengonsumsi sayur sup seperti sup bayam, sup ayam bening, sup jamur, dan sup wortel termasuk dalam daftar makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama tipes.

7. Mengonsumsi Sayuran Matang

Saat mengalami tipes, pilihlah makanan yang rendah serat, seperti sayuran matang seperti wortel, kentang, bit, kacang hijau, dan squash.

8. Pisang

Makanan untuk penderita tipes berikutnya adalah pisang. Pisang merupakan salah satu makanan terbaik untuk tipes. Manfaat pisang mengandung banyak energi yang dibutuhkan tubuh.

9. Madu

Cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan gula tubuh Anda selama tpes adalah dengan mengkonsumsi Madu.

Hal itu karena memiliki zat antibakteri terhadap bakteri penyebab tipes dan dapat memberikan efek menenangkan pada usus bila dikonsumsi dengan air panas.

10. Makanan kaya asam lemak Omega-3

Daftar makanan yang kaya asam lemak omega-3 contohnya seperti kedelai, Kacang-kacangan dan Biji-bijian. Makanan ini dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

11. Air yang diperkaya elektrolit

Selain makanan untuk penderita tipes di atas, kamu juga perlu minum air elektrolit.

Air elektrolit berfungsi untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi, penderita tipes juga disarankan untuk mengonsumsi ari yang diperkaya oleh elektrolit. Contohnya adalah air kelapa.

12. Biskuit

Jika kamu ingin mengonsumsi camilan saat sedang terkena tipes, sebaiknya cari makanan kemasan yang aman seperti biskuit.

13. Makanan berprotein tinggi

Selanjutnya, makanan untuk penderita tipes perlu makan makanan berprotein tinggi.

Bahan makanan dengan protein tinggi dapat kamu temukan telur, ayam, kalkun, ikan, tahu, daging giling.

14. Teh Herbal

Untuk menambah imun tubuh, kamu dapat mengonsumsi teh herbal sebagai tambahan asupan vitamin dari bahan-bahan alami.

Makanan yang sebaiknya dihindari saat tipes 

Mengetahui apa yang tidak boleh dimakan pada penderita tipes juga penting. Berikut makanan yang harus kamu hindari atau batasi saat terkena penyakit tifus.

• Sayuran mentah: Kale, Brokoli, Kembang Kol, Bawang, Kacang polong, Kubis, Lobak, Lobak dan Bawang Putih.
• Biji-bijian utuh: Quinoa, Jelai, Nasi merah, Tepung Gandum Utuh, Soba, Raagi.
• Buah-buahan: Beri Mentah dan Buah Kering, Kiwi, Pir dan Nanas
• Kacang-kacangan: Pistachio, Almond, Kenari, kacang Macadamia
• Legum: Kacang merah, Kacang hitam, Buncis
• Makanan pedas: Cabai, Garam Masala, paprika, jalapeños, Lada Hitam. Faktanya, semua makanan pedas dan berbumbu tinggi.
• Benih: Biji rami, biji Labu, biji Chia
• Makanan berlemak: Mozzarella stick, Donat, Ayam goreng, Onion ring, Keripik kentang
• Hindari semua Junk Food atau makanan cepat saji