Cara Menghilangkan Perut Hitam setelah Melahirkan

Cara menghilangkan perut hitam setelah melahirkan berikut ini bisa kamu lakukan dengan mudah, terutama bagi kamu yang terbiasa memakai pakaian panjang yang menutup perut. Pasalnya, perut hitam memiliki kaitan erat dengan pigmen warna kulit.

Kamu mungkin pernah mendengar beberapa cara menghilangkan perut hitam setelah melahirkan. Tapi kamu malah dialihkan ke cara menghilangkan garis hitam di perut. 

Faktanya kedua kondisi tersebut merupakan hal yang berbeda, namun disebabkan oleh hal yang sama dan dapat diatasi dengan cara yang sama pula. Penjelasan keduanya dapat kamu temui di bawah ini.

Mengapa perut hitam setelah melahirkan

Perubahan warna kulit berkaitan dengan tingkat hormon yang lebih tinggi dari biasanya selama kehamilan. Hormon estrogen dan melanosit bekerja pada sel yang mengandung melanin, pigmen yang memberi warna pada kulitmu. 

Para peneliti masih belum paham dengan baik mengapa sel-sel ini (disebut melanosit) tampak lebih gelap di beberapa bagian tubuh dan tidak di bagian lain, termasuk di bagian perut.

Perut hitam hanyalah salah satu bentuk perubahan kehamilan. Beberapa wanita mengembangkan bercak yang lebih gelap di wajah mereka yang disebut melasma atau “topeng kehamilan” dan garis hitam (linea nigra). 

Seringkali, area kulit berpigmen lainnya juga menjadi lebih gelap. Kamu mungkin memperhatikan ini di areola (area di sekitar puting susu); labia majora (lipatan kulit di sekitar vagina); dan di lipatan kulit seperti di ketiak dan kaki.

Setelah melahirkan, hormon tersebut akan kembali bekerja seperti sebelum kamu hamil. Jadi, ini hanya tentang waktu sebelum tubuhmu kembali ke kondisi tersebut. Sementara itu, cobalah menerimanya sebagai satu hal yang membuat tubuhmu menjadi indah dan mulia.

Namun, jika kondisimu tak kunjung membaik dan memiliki tanda-tanda upnormal, segera periksakan diri ke dokter.

Tips menghilangkan garis hitam setelah melahirkan

Cara terbaik menghilangkan garis hitam (linea nigra) setelah melahirkan adalah dengan mencegah atau meminimalkannya selama kehamilan. Hal ini karena selama kehamilan, tubuh mengalami banyak perubahan dan penyesuaian yang turut berpengaruh pada kondisi pasca melahirkan.

Cara untuk mencegah garis hitam selama kehamilan adalah sebagai berikut.

1. Gunakan pelindung matahari. 

Paparan sinar ultraviolet (UV) matahari mengintensifkan perubahan pigmen. Gunakan tabir surya spektrum luas (formula yang melindungi dari sinar UVA dan UVB) dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, bahkan saat tidak cerah, dan sering-seringlah mengoleskannya di siang hari jika kamu berada di luar. 

Hal ini berlaku bahkan jika kamu memiliki kulit gelap. Meskipun kulit gelap memiliki lebih banyak melanin (pigmen) daripada kulit yang lebih terang dan tidak cepat terbakar sinar matahari, itu tidak cukup untuk melindungimu dari radiasi UV yang berbahaya.

2. Jangan melakukan waxing. 

Waxing dapat menyebabkan peradangan kulit yang memperburuk melasma, terutama di area tubuh yang mengalami perubahan pigmentasi. Jika memang butuh, cukup usap dengan kain yang sedikit kasar seperti handuk mandi, lalu gosok dengan halus.

3. Gunakan produk perawatan kulit hipoalergenik. Pembersih dan krim wajah yang mengiritasi kulit dapat memperburuk melasma.

Makan sehat, dikombinasikan dengan olahraga ringan, akan membantu kamu menjadi bugar. Pedoman umum berikut akan membantu kamu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat yang pada kelanjutnny membantu meghilangkan garis hitam di perut:

1. Luangkan waktu untuk sarapan.
2. Makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran sehari.
3. Sertakan banyak makanan kaya serat, seperti gandum, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian dan biji-bijian, dalam diet.
4. Sertakan makanan bertepung seperti roti, nasi, pasta (sebaiknya varietas gandum untuk serat tambahan) atau kentang di setiap makanan.
5. Kurangi makanan tinggi lemak dan tinggi gula, seperti biskuit, kue, dan makanan cepat saji.
6. Perhatikan porsi saat makan dan jumlah serta jenis kudapan yang kamu makan di antara waktu makan.
7. Olahraga ringan seperti jalan kaki dan peregangan di minggu-minggu awal setelah melahirkan, latihan dasar panggul dan melatih otot perut bagian bawah.

Macam kondisi perut setelah melahirkan

Selain garis hitam, ada beberapa hal yang mungkin dialami oleh perempuan pasca melahirkan. Di antaranya yang paling umum adalah linea nigra, stretch mark, dan bitnik hitam. Penjelasannya dapat dibaca di bawah ini.

• Linea nigra 

Sama halnya dengan perut yang menghitam, linea nigra atau garis hitam vertikal ini juga merupakan efek dari perubahan hormone warna kulit. 

Linea nigra biasanya memanjang dari pusar hingga ke area kemaluan. Pada beberapa wanita juga memanjang ke atas dari pusar. 

Sebagian besar wanita hamil akan mengalaminya, tetapi sedikit kurang umum atau terlihat pada wanita dengan kulit putih. Linea nigra juga bisa muncul pada bayi yang baru lahir.

• Stretch mark

Stretch mark muncul karena otot di kulit tidak dapat mengimbangi pertambahan volume tubuh, sehinga otot-otot meregang dan akan mengendur selama penyusutaan. Steretch mark tidak akan hilang, tetapi akan menjadi kurang terlihat dalam beberapa bulan dan tahun seteah melahirkan. 

Pada awalnya stretch mark bisa berwarna merah muda, coklat kemerahan, hitam, perak atau ungu. Mereka biasanya mulai lebih gelap dan memudar seiring waktu.

Ada banyak krim dan losion yang mengklaim dapat menghilangkan stretch mark. Krim dan losion ini sering mengandung bahan-bahan seperti cocoa butter, minyak zaitun, minyak almond, ekstrak biji lupin atau ramuan yang disebut centella asiatica. 

Namun, sebagian besar krim ini pada dasarnya adalah pelembab. Mereka mungkin membuat kulitmu terasa lebih halus dan lebih elastis, tetapi ada sedikit bukti bahwa mereka akan banyak berpengaruh pada stretch mark.

Krim resep yang mengandung asam hialuronat dapat mengurangi munculnya bekas luka, meskipun tidak dapat menghilangkannya. Hal yang sama berlaku untuk krim yang berasal dari vitamin A (retinoid), seperti tretinoin, jika digunakan sejak dini.

Krim yang mengandung tretinoin hanya tersedia dengan resep dokter. Tretinoin diketahui menyebabkan cacat lahir, jadi dokter akan memeriksa apakah kamu menggunakan pil kombinasi sebagai kontrasepsi sebelum meresepkan pengobatan yang mengandungnya. 

Dokter tidak menganggap pil mini atau metode penghalang cukup aman jika kamu menggunakan tretinoin saat dalam masa subur. Krim retinoid juga tidak dianjurkan saat kamu sedang menyusui, jadi tanyakan kepada dokter apa pilihan terbaik untuk dirimu.

Perawatan dermatologi kosmetik juga dapat membantu, meskipun harganya mahal. Mikrodermabrasi (menghilangkan lapisan tipis kulit) dan microneedling (menusuk kulit dengan jarum kecil) telah ditunjukkan dalam beberapa percobaan untuk memperbaiki tampilan stretch mark.

Laser atau terapi cahaya adalah pilihan lain, dan dapat membantu jika digunakan sejak awal saat tanda masih berwarna gelap. Namun, itu tidak akan menyingkirkan mereka sepenuhnya.

Bintik hitam di kulit 

Area di tubuh yang menjadi gelap selama kehamilan akan memudar secara bertahap dalam beberapa bulan setelah kelahiran bayi.

Bercak yang lebih gelap ini disebabkan oleh tingginya kadar hormon kehamilan dalam tubuh, yang menurun setelah kamu melahirkan. Bercak yang lebih gelap akan menjadi kurang jelas, meskipun beberapa mungkin tidak akan pernah hilang sepenuhnya.

Mungkin pigmentasi kulit terjadi di keluarga. Jika kamu memiliki kulit hitam atau cokelat, atau jika kamu sangat mudah kecokelatan, kemungkinan besar kamu akan mengalami melasma.

Jika produk perawatan tidak mencerahkan sebanyak yang kamu inginkan dalam waktu satu tahun, kamu dapat meminta dokter untuk merujukmu ke dokter kulit. Dokter kulit mungkin menyarankan agar kamu mencoba menggunakan krim pemutih pada bagian kulit yang lebih gelap.

Atau jika masalah kulitmu tidak kunjung sembuh, atau jika kamu memiliki gejala lain yang membuatmu khawatir, temui dokter. Kulit kering, jika disertai gejala lain, terkadang bisa menjadi tanda tiroid yang kurang aktif.

Dokter dapat melakukan tes darah untuk memeriksa apakah kamu memiliki kondisi tiroid. Tanda dan gejala khas lainnya yang menandakan masalah tiroid termasuk kelelahan yang ekstrem, sensitif terhadap dingin, dan kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.

Sebagian besar perubahan kulit yang terjadi selama dan setelah kehamilan biasanya tidak memerlukan perawatan medis. Namun, jika kamu tertekan dengan perubahan kulit, atau jika itu memengaruhi kehidupan sehari-hari, bicarakan dengan dokter.