Mengonsumsi Jeruk Nipis Bisa Menggugurkan Kandungan, Mitos atau Fakta?

Selama kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk memilah makanan yang baik dikonsumsi dan yang seharusnya dihindari. Misalnya, ada banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan. Namun, pernyataan ini belum ada buktinya secara ilmiah.

Jeruk nipis mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Misalnya, vitamin, zat besi, kalsium, dan nutrisi lainnya. Namun, apakah jeruk nipis aman dikonsumsi oleh ibu hamil? Apakah jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan bila dikonsumsi oleh ibu hamil?

Bahaya jeruk nipis untuk kandungan

Mengonsumsi jeruk nipis dalam jumlah yang tidak wajar bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Maka dari itu, jika kamu mengidap penyakit asam lambung atau maag, sebaiknya jangan mengonsumsi jeruk nipis. Sebab, mengonsumsinya secara berlebihan bisa menimbulkan beberapa bahaya berikut ini.

1. Kenaikan asam lambung

Mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan bisa menimbulkan kenaikan asam lambung pada ibu hamil. Maka dari itu, kamu sebaiknya tidak mengonsumsinya bila pernah mengalami masalah asam lambung. Kenaikan asam lambung bisa menimbulkan beberapa gejala seperti kesulitan untuk menelan, heartburn, dan sebagainya.

2. Diare

Terlalu berlebihan makan jeruk nipis juga bisa menyebabkan diare. Jika tidak segera ditangani, diare bisa menimbulkan dehidrasi yang dapat membahayakan ibu hamil dan janinnya. Bila kamu mengalaminya, konsumsi obat diare untuk ibu hamil dan sebaiknya segera temui dokter.

3. Kram

Mengonsumsi jeruk nipis dalam jumlah yang tidak wajar bisa mengakibatkan kram pada perut. Kram ini bisa memberikan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kamu juga perlu waspada bila kram ini disertai dengan perdarahan. Agar segera mendapatkan penanganan, segera periksakan diri ke dokter.

4. Mual

Ibu hamil sering mengalami morning sickness. Sebagian ibu hamil mengatasinya dengan mengonsumsi jeruk nipis. Namun, kondisi ini malam akan semakin buruk bila kamu mengonsumsi jeruk nipis secara berlebihan. Sebab, jeruk nipis bisa memicu pembentukan asam lambung yang memperparah mual.

5. Gigi berlubang

Makan jeruk nipis dalam jumlah yang banyak bisa membuat gigi berlubang. Sebab, jeruk nipis mengandung banyak asam yang bisa merusak enamel gigi. Agar tidak timbul lubang pada gigi, sebaiknya berkumur setelah makan jeruk nipis..

Fakta jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan

Karena banyak mengandung vitamin C, banyak orang mengklaim bahwa mengonsumsi jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan. Itulah penyebab jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan menurut pendapat kebanyakan orang. Padahal, sebenarnya sampai sekarang belum ada bukti ilmiah maupun medis yang mendukung pernyataan ini.

Kenyataannya, mengonsumsi vitamin C tidak ada hubungannya dengan keguguran. Secara umum, vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengatasi peradangan, dan membentuk kolagen.

Ibu hamil juga memerlukan asupan vitamin C yang cukup setiap hari. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi jeruk nipis secukupnya tidak berbahaya bagi kehamilan. Jadi, pernyataan bahwa jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan adalah mitos belaka.

Manfaat jeruk nipis

Ada beberapa manfaat jeruk nipis yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan. Berikut ini manfaat jeruk nipis antara lain:

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat jeruk nipis adalah melancarkan pencernaan. Dengan pencernaan yang lancar, nutrisi yang diserap oleh tubuh akan lebih banyak.

2. Menjaga gula darah

Jeruk nipis dapat membantu menjaga gula darah dalam tubuh, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Gula darah yang berlebihan akan menyebabkan diabetes. Jeruk nipis mengurangi penyerapan gula darah. Mengurangi penyerapan gula darah akan mengurangi kelaparan.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

kekurangan nutrisi bisa menurunkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makan jeruk nipis membantu memenuhi asupan vitamin C yang cukup. Vitamin C bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih kebal terhadap penyakit.

4. Meningkatkan metabolisme lemak

Asam sitrat pada jeruk nipis bisa meningkatkan metabolisme lemak dan mengubah lemak itu menjadi energi. Bila menumpuk, lemak dapat meningkatkan berat badan. Vitamin C juga dalam jeruk nipis juga mendukung proses metabolisme lemak ini.

Itulah penjelasan mengenai fakta tentang jeruk nipis bisa menggugurkan kandungan. Ternyata, jeruk nipis aman dikonsumsi oleh ibu hamil bila jumlahnya cukup dan yang bersangkutan tidak mengidap masalah asam lambung atau maag. Lakukan konsultasi pada dokter selama kehamilan. Konsultasi yang dilakukan secara teratur bisa membantu kamu menjaga kesehatan selama kehamilan.