Kalender Masa Subur Wanita, Wajib Tahu!
Kalender masa subur wanita adalah cara hitung untuk membantu memprediksi kapan wanita paling mungkin untuk hamil.
Masa subur wanita biasanya terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi. Nantinya, sperma bisa hidup dalam tubuh wanita selama beberapa hari setelah berhubungan intim, dan masih bisa membuahi sel telur yang dilepaskan dari ovarium.
Dengan menandai masa subur, kamu dan pasangan bisa merencanakan hubungan intim untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Cara membuat masa subur kalender wanita
Jika kamu ingin mengetahui masa subur wanita dengan membuat kalender, berikut beberapa hal yang harus diketahui:
- Catatlah tanggal pertama menstruasi. Ingat dan catat tanggal pertama haid selama minimal 6 bulan.
- Hitunglah rata-rata lama siklus menstruasi. Misalnya, jika lama siklus menstruasi kamu selama 6 bulan, kemudian bagilah dengan 6.
- Hitunglah hari pertama masa subur. Caranya dengan mengurangi 18 hari dari rata-rata lama siklus menstruasi.
- Hitunglah hari terakhir masa subur. Caranya dengan menambahkan 10 hari dari hari pertama masa subur.
Berikut ini contoh perhitungannya:
Jika rata-rata lama siklus menstruasi kamu adalah 30 hari, maka:
- Hari pertama masa subur: 30 hari – 18 hari = 12 hari
- Hari terakhir masa subur: 12 hari + 10 hari = 22 hari
Namun, perlu diketahui bahwa metode ini hanya bisa dijadikan sebagai perkiraan dan belum tentu akurat. Bila kamu ingin lebih mudah, maka bisa juga download aplikasi period tracker untuk mengetahui kalender masa subur.
Manfaat mengetahui masa subur
Mengetahui masa subur memiliki banyak manfaat lho, terutama bagi kamu yang ingin hamil atau menunda kehamilan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Meningkatkan peluang hamil
Mengetahui masa subur dapat membantu kamu untuk meningkatkan peluang hamil dengan melakukan hubungan seksual pada saat sel telur matang dan siap dibuahi.
2. Mencegah kehamilan
Bagi kamu yang ingin menunda kehamilan, mengetahui masa subur dapat membantu menghindari hubungan seksual pada saat masa subur.
3. Membantu melacak kesehatan reproduksi
Mengetahui pola masa subur dapat membantu kamu untuk melacak kesehatan reproduksi mereka.
4. Membantu perencanaan keluarga
Informasi tentang masa subur dapat membantu kamu sebagai pasangan suami istri untuk merencanakan keluarga dengan lebih baik.
Nah, itu tadi penjelasan mengenai kalender masa subur wanita, mulai dari cara perhitungannya hingga manfaat mengetahuinya.
Penulis: Nabila Ramadhani
