Vitamin untuk mencerahkan wajah
Kecantikan dan Kebugaran

Inilah Vitamin Terbaik untuk Mencerahkan Kulit Kamu!

Putri Aprillia | Desember 22, 2021
Share

Sebagian besar orang menginginkan kulit yang cerah dan sehat. Ada banyak cara yang mereka lakukan untuk mendapatkannya. Mengonsumsi vitamin untuk mencerahkan kulit adalah salah satu caranya.

Akan tetapi, apakah semua vitamin efektif untuk mencerahkan kulit? Apa saja produk vitamin yang dapat membuat kulit lebih bercahaya? Yuk, simak pembahasannya di artikel ini.

Fungsi vitamin untuk kecantikan kulit

Vitamin berfungsi untuk membuat kulit lebih cerah dan sehat. Selain itu, fungsi vitamin adalah sebagai berikut ini:

  • Mencerahkan area yang gelap
  • Mengatasi kemerahan, keriput, kulit kering, dan kulit kasar
  • Mengencangkan kulit
  • Mencegah jerawat
  • Melembapkan kulit
  • Melindungi kulit dari sinar UV
  • Meningkatkan produksi kolagen

Apa saja vitamin yang berfungsi untuk mencerahkan kulit?

Vitamin adalah molekul organik yang diperlukan oleh organisme dalam mendukung berjalannya fungsi metabolisme. Vitamin terdiri atas banyak jenis dengan manfaat yang berbeda-beda. Salah satunya, vitamin untuk mencerahkan kulit.

Dulu, vitamin hanya dapat diperoleh melalui makanan saja. Sayuran dan buah biasanya mengandung banyak vitamin. Namun, sekarang vitamin dapat diperoleh melalui suplemen dan multivitamin.

Agar kulit lebih cerah, mengonsumsi vitamin adalah salah satu kuncinya. Ada beberapa vitamin yang perlu dikonsumsi untuk memperoleh kulit berseri, yaitu:

Vitamin A

Vitamin A atau yang dikenal sebagai retinol bermanfaat untuk anti aging. Selain mencerahkan kulit, vitamin ini dapat meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit. Menariknya, vitamin A juga bisa mengurangi timbulnya garis halus dan kerutan di wajah.

Vitamin A dapat ditemukan di :

  • Wortel
  • Ubi jalar
  • Labu
  • Acai

Vitamin C

Vitamin C kaya akan manfaat. Vitamin C adalah vitamin untuk mencerahkan kulit secara alami, mengatasi bintik hitam, meningkatkan produksi kolagen, dan menangkal radikal bebas. Penggunaan vitamin C juga dapat meratakan warna kulit.

Mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan kinerja sunscreen yang dioleskan ke kulit. Kerutan juga bisa berkurang. Jika kamu memiliki kulit kering, asupan vitamin C yang cukup dapat mengatasi kulit kering.

Vitamin jenis ini sangat sering dipakai untuk bahan produk perawatan kulit. Vitamin C bisa ditemukan di:

  • Jeruk
  • Stroberi
  • Nanas
  • Mangga
  • Brokoli
  • Bayam

Vitamin B3

Selain vitamin C, yang termasuk vitamin untuk mencerahkan kulit adalah vitamin B3. Niacin atau niacinamide adalah nama lainnya. Selain mencerahkan, vitamin B3 juga dapat berfungsi sebagai anti aging.

Karena dapat menjaga kelembapan kulit, vitamin ini dapat membuat kulit kamu lembut, halus, dan terhidrasi. Selain itu, vitamin ini juga mencegah iritasi dan pori-pori tersumbat.
Vitamin B3 banyak dijumpai di:

  • Spirulina
  • Kopi
  • Kacang-kacangan
  • Chia

Vitamin E

Vitamin E dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari berlebih. Karena dapat mencegah efek buruk dari sinar UV, vitamin ini efektif untuk mencegah timbulnya dark spot dan keriput.

Vitamin ini dapat kamu temukan di:

  • Kacang tanah
  • Telur
  • Daging ayam
  • Vitamin D

Selain didapat dari makanan, suplemen, dan produk vitamin lainnya, vitamin juga bisa didapat dari sinar matahari. Terpapar sinar matahari selama 10-15 menit dapat membantu memproduksi vitamin D di seluruh kulit. Vitamin ini dapat mencegah jerawat dan noda, serta mencerahkan kulit.

Vitamin ini banyak dijumpai di:

  • Telur
  • Sereal
  • Kedelai
  • Ikan
  • Susu

Produk vitamin untuk mencerahkan kulit

Ada beberapa produk yang mengandung vitamin untuk mencerahkan kulit. Beberapa produk tersebut adalah.

Skinfit

Tiap dua kaplet Skinfit mengandung vitamin C 120 mg, vitamin E 60 IU, dan lain-lain. Selain mencerahkan kulit secara merata, Skinfit dapat mengurangi jerawat, dan mengencangkan kulit. Produk ini diminum 2 kali sehari 1 kaplet, pagi dan malam hari.

Natur-E

Suplemen ini mengandung vitamin E. Kandungan vitamin E-nya dapat menjaga kesehatan kulit. Biasanya diminum satu kali sehari sesudah makan.

Habuki White C

Produk ini adalah vitamin untuk kulit. Fungsinya untuk mencerahkan kulit dan mengatasi area-area yang gelap. Di dalamnya terkandung vitamin C dan vitamin B6 yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Vitamin sangat penting untuk kesehatan dan kecerahan kulit. Kekurangan vitamin dapat memberikan efek buruk pada kulit. Jadi, pastikan kulit kamu mendapatkan cukup vitamin, ya. Dengan demikian, kesehatan kulitmu akan tetap terjaga.

Reference
Share