Penyebab Mimisan Saat Hamil, Begini Cara Mengatasinya dengan Aman

Apakah kamu sering mengalami mimisan saat hamil? Mimisan dianggap suatu hal yang normal jika terjadi dengan intensitas yang minim. Mimisan pada masa kehamilan sering disebabkan perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh.

Ibu hamil wajib menyiapkan diri sendiri dan tubuhnya agar tidak terlalu panik dan khawatir tentang apapun yang terjadi selama kehamilan, seperti halnya mimisan. Mimisan yang masih dalam taraf normal dapat dicegah dan diatasi sendiri di rumah. Yuk ketahui informasinya!

Penyebab mimisan saat hamil

Mimisan saat hamil terkadang membuat ibu menjadi panik dan bergegas ingin memeriksakan diri, apalagi jika ini merupakan kehamilan pertama.

Padahal secara umum, ibu yang sedang mengandung memang akan mengalami peningkatan suplai darah agar dapat memenuhi kebutuhan akan oksigen janin dan nutrisi tubuhnya. 

Dilansir dari Healthline, ada beberapa penyebab mimisan saat hamil. Misalnya, seperti:

Pembuluh darah membesar

Pembuluh darah ibu hamil juga akan lebih lebar daripada sebelum hamil, termasuk pada pembuluh hidung ibu.

Tekanan pada sekitar pembuluh darah akan semakin kuat, saluran hidung serta napas dapat membengkak sehingga rawan pecah dan menimbulkan mimisan.

Perubahan Hormon

Mimisan juga dapat terjadi karena peningkatan hormon estrogen dan progesteron pada ibu hamil. Selaput lendir dapat membengkak, membuat hidung tersumbat dan dalam suatu waktu dapat mengakibatkan mimisan.

Alergi

Pada ibu hamil yang mengalami alergi, pilek, sinusitis, dan penyakit lainnya dapat mengalami mimisan akibat cuaca terlalu dingin.

Cedera hidung karena kondisi tertentu juga rawan menyebabkan mimisan. Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Baca juga: Pilek saat Hamil? Jangan Asal Minum Obat, Atasi dengan Cara Ini!

Cara mengatasi mimisan saat hamil

Mengatasi mimisan saat hamil perlu ketenangan dna hindari kepanikan. Beberapa cara dalam mengatasi saat ibu hamil mengalami kondisi ini di rumah yaitu:

• Posisikan ibu hamil dapat keadaan tegak dan tundukkan kepala sedikit ke bawah.
• Ibu hamil perlu menghindari posisi tidur atau membuat wajah menengadah karena darah justru dapat menetes dari belakang tenggorokan.
• Pencet dengan jari telunjuk dan ibu jari pada bagian bawah hidung
• Lakukan pernafasan lewat mulut dan tekan hidung 10-15 menit
• Duduk dan berdiri tegak agar dapat menurunkan tekanan darah pada area rongga hidung. Pendarahan dapat lebih mudah dicegah dengan posisi ini.
• Ibu hamil dapat melakukan kompres dengan es batu yang dibalut kain atau handuk dan tempelkan pada area hidung.
• Jika merasa lemas, cobalah untuk tidur dengan posisi miring.

Umumnya mimisan yang terjadi pada ibu hamil tidak berdampak negatif pada Kesehatan asalkan mimisan tidak berlangsung lama dengan banyak darah yang keluar meskipun sudah melakukan semua percobaan diatas. 

Adakah cara mencegah mimisan agar kondisi ini tidak terjadi lagi di rumah?

Baca juga: Bahayakan Sakit Perut saat Hamil Muda? Ini Penyebab dan Cara Atasinya!

Mencegah mimisan saat hamil

Mimisan saat hamil dapat dicegah sehingga tidak mengganggu kenyamanan ibu hamil. Beberapa cara pencegahan agar mimisan tidak lagi terjadi yaitu:

• Hindari membuang ingus atau lender terlalu kuat. Hal ini dapat menyebabkan luka pada hidung sehingga rawan pecah dan terjadi mimisan.
• Hindari membungkuk pada sata hamil dan lakukan Gerakan perlahan karena ibu hamil lebih sensitif dan mudah mengalami keluhan Kesehatan.
• Hindari melakukan aktivitas berat selama masa kehamilan, lakukan pekerjaan rumah tangga ringan dan segera beristirahat saat tubuh merasa Lelah.
• Hindari tidur telentang dan usahakan tidur dengan posisi miring.
• Konsumsi makanan yang hangat dan tidak menyebabkan pembuluh darah semakin lebar seperti makanan panas atau minuman beraktivitas.
• Atasi kekeringan yang sering terjadi pada hidung dengan menggunakan pelembab atau semprotan yang aman untuk hidung.
• Konsumsi banyak vitamin c agar asupan harian mendukung Kesehatan selama kehamilan. Dokter merekomendasikan asupan vitamin c minimal 250 mg setiap hari agar meminimalisir mimisan pada ibu hamil.
• Konsumsi makana yang banyak mengandung vitamin k untuk pembetukan kokagen dan menciptakan hidung yang lembab secara alami seoerti kubis, sawi, bayam, kangkung, kubis, brokoli. Jenis vitamin ini membantu pembuluh darah lebih kuat dan tidak mudah pecah
• Perbanyak minum air agar cairan pada tubuh tetap terjaga dan ibu hamil tidak mengalami dehidrasi

Kapan perlu ke dokter

Mimisan saat hamil meskipun wajar dapat menjadi tanda saat ibu hamil memerlukan perawatan yang lebih serius. Beberapa tanda saat ibu hamil perlu ke dokter jika mimisan disertai dengan:

• Sesak nafas
• Pusing
• Tumbuh lemas
• Timbul kebas pada wajah
• Penurunan kesadaran
• Perdarahan hebat
• Mimisan terjadi setelah ada benturan di kepala
• Mimisan terjadi lebih dari 20 menit
• Ibu mengalami Riwayat tekanan darah tinggi
• Mimisan tidak berhenti setelah berbagai pertolongan pertama

Mimisan yang terjadi sebentar saya tidak perlu dirisaukan ya. Namun tetap pastikan bahwa mimisan tidak terjadi lagi dengan melakukan pencegahan yang sehat dan tepat.