Berapa Hari Payudara Sakit sebelum Haid? Atasi dengan Ini!

Siklus menstruasi dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk payudara sakit sebelum haid. Lonjakan hormon sebelum menstruasi dapat menyebabkan payudara sakit. Lalu, berapa hari payudara sakit sebelum haid?

Dokter tidak sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan gejala payudara ini, tetapi mereka menduga hal ini dikarenakan oleh hormon.

Orang-orang dapat mengambil beberapa langkah untuk mengurangi ketidaknyamanan payudara. Namun, kamu juga harus tetap waspada jika nyeri payudara mereka menjadi parah atau mereka memiliki tanda-tanda infeksi payudara, jika hal ini terjadi sebaiknya kamu harus mencari perhatian medis.

Berapa hari payudara sakit sebelum haid?

Nyeri payudara juga dapat terjadi saat ovulasi terjadi, yaitu ketika ovarium melepaskan sel telur untuk potensi pembuahan. Biasanya terjadi 12 hingga 14 hari sebelum seseorang mengalami menstruasi.

Namun, hormon mungkin bukan satu-satunya penyebab nyeri payudara sebelum menstruasi.

Beberapa bahkan merasakan rasa sakit hanya di satu payudara. Jika hormon merupakan penyebab utamanya maka para dokter mengatakan jika kedua payudara akan sakit, bukan hanya salah satunya.

Oleh karena itu, ada kemungkinan bahwa perubahan lain dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri payudara di sekitar waktu menstruasi. Penjelasan lain adalah bahwa sel-sel di setiap payudara merespons secara berbeda terhadap tingkat hormon yang tinggi.

Cara mengatasi payudara nyeri saat haid

Saat haid akan tiba, payudara menjadi nyeri dan rasa nyeri itu bisa membuat kamu tidak nyaman. Berikut beberapa cara untuk mengatasi payudara nyeri saat haid yang bisa kamu lakukan dirumah:

• Memakai bra yang lebih besar atau lebih mendukung atau mencoba ukuran cup yang berbeda
• Memakai bra yang mendukung di malam hari
• Mengurangi jumlah kafein dalam makanan dengan membatasi kopi, soda, minuman energi, dan teh
• Makan lebih sedikit garam 
• Menggunakan terapi panas dan dingin, seperti kompres es atau bantalan pemanas
• Obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen jika sudah tidak tertahankan
• Pil KB untuk mengontrol hormon

Penulis: Anggraini Nurul