FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

Cara Menghilangkan Noda Darah di Sprei yang Ampuh

Sebagian besar wanita pasti pernah mengalami momen terbangun di pagi hari dan menemukan noda darah menstruasi di seprai. Berada di kondisi ini memang cukup menyebalkan, terlebih menghilangkan noda darah di sprei juga tidak semudah yang dibayangkan.

Pasalnya, noda darah menstruasi cenderung dapat menyerap dengan cepat dan melekat pada serat-serat kain sprei. Meskipun terkadang terlihat sulit diatasi, sebenarnya ada cara menghilangkan noda darah di sprei yang bisa kamu lakukan.

Apa penyebab haid sering bocor?

Darah haid yang sering bocor di malam hari dapat menjadi masalah yang mengganggu bagi wanita karena kondisi ini bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman.

Pada dasarnya, selain karena aliran menstruasi yang sedang deras-derasnya, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kebocoran darah haid di malam hari dan memahami penyebabnya adalah langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk menemukan cara mencegah haid bocor di malam hari.

Adapun penyebab haid sering bocor di malam hari, di antaranya:

  • Tidur dengan posisi yang salah
  • Produk pembalut yang digunakan tidak memiliki kapasitas yang sesuai dengan volume darah menstruasi hingga menyebabkan kebocoran. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan produk night pads dari Yoona yang bisa diandalkan saat terjadi heavy flow selama masa datang bulan
  • Pemasangan pembalut kurang tepat (miring)

Jangan Panik, Yuk Cek Cara Mengatasi Bocor saat Haid di Sekolah!

Cara menghilangkan noda darah di sprei yang ampuh

cara menghilangkan noda darah di sprei

Menghilangkan noda darah pada sprei bisa menjadi tugas yang menantang, tetapi ada beberapa cara yang dapat dicoba. Berikut beberapa cara menghilangkan noda darah di sprei yang bisa kamu lakukan:

1. Hindari menggosok noda darah

Ketika melihat ada noda darah di sprei, mungkin kamu langsung seketika mengucek noda tersebut untuk menghilangkannya. Padahal, menggosok noda dapat membuatnya semakin menyebar dan menempel di sprei. Hindari menggosok secara langsung noda darah, ya!

2. Gunakan air dingin

Cara menghilangkan noda darah dari seprai termudah, yaitu dengan langsung menghilangkan noda menggunakan air dingin. Semakin cepat bertindak, semakin besar kemungkinan noda darah bisa hilang. 

Jika mendapati noda darah yang masih segar, noda tersebut dapat hilang hanya dengan membilas menggunakan air dingin. Jika masih ada noda yang tersisa, oleskan terlebih dahulu dengan sabun cuci piring, lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit sebelum dicuci. 

Selalu pastikan air yang kamu gunakan adalah dingin karena membersihkan noda darah dengan air panas hanya akan membuat noda menjadi kering dan sulit hilang. 

3. Oleskan hidrogen peroksida

Jika noda darah tetap ada bahkan setelah kamu mencucinya dengan air dingin, cara menghilangkan noda darah di sprei yang selanjutnya bisa kamu lakukan, yaitu mengoleskan hidrogen peroksida. 

Hidrogen peroksida ini sangat cocok untuk menghilangkan noda darah pada sprei berwarna putih. Jika memiliki sprei yang lebih gelap, ujilah sedikit hidrogen peroksida untuk memastikannya tidak mengubah warna asli spreimu.

Untuk menghilangkan darah dari seprai menggunakan hidrogen peroksida, ambil mangkuk besar dan letakkan bagian seprai yang terkena noda di dalamnya. Kemudian, tuangkan sedikit hidrogen peroksida ke atasnya (sebaiknya sekitar ½ cangkir) dan tambahkan air dingin. Biarkan terendam selama kurang lebih 24 jam. Jika noda belum hilang, ulangi prosesnya.

4. Cuci dengan mesin cuci dan deterjen

Setelah sprei terendam selama 24 jam, kamu bisa mencuci sprei dengan mesin cuci seperti biasa. Pastikan untuk menggunakan deterjen ringan dan ingat selalu menggunakan air dingin. Setelah dicuci, kamu bisa langsung menjemur sprei tanpa perlu memasukkannya ke pengering. 

4 Tips Agar Haid Tidak Bocor saat Heavy Flow

Cara agar haid tidak bocor saat tidur

Untuk mencegah kebocoran menstruasi saat tidur, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, di antaranya:

1. Ubah posisi tidur

Menurut para ahli, posisi tidur terbaik saat sedang menstruasi adalah posisi janin, yaitu tidur miring dengan kedua kaki dirapatkan untuk menghindari kebocoran menstruasi karena mengurangi kemungkinan keluarnya darah.

Sedangnya, satu-satunya posisi yang harus dihindari adalah tidur tengkurap. Sebab, tidur dalam posisi tengkurap saat menstruasi justru dapat menekan rahim sehingga lebih banyak darah yang keluar, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya kebocoran dalam semalam

2. Ganti pembalut baru sebelum tidur

Untuk mencegah kebocoran haid saat tidur, mengganti pembalut baru sebelum tidur. Jika dirasa aliran darah menstruasi sedang deras-derasnya, kamu bisa bangun di malam hari untuk mengganti pembalut secara berkala untuk memberikan perlindungan optimal.

3. Pilih pembalut berdaya serap tinggi

Pilih pembalut malam yang menunjukkan daya serap tinggi (atau bahkan super tinggi). Untuk melihat seberapa efektif dalam mencegah kebocoran, kamu bisa melihat informasinya di bagian kemasan. Biasanya di sana tertera informasi mengenai berapa banyak darah menstruasi yang dapat ditampung pembalut tersebut. 

Selain itu, untuk mencegah kebocoran di malam hari, pastikan kamu menggunakan pembalut khusus malam hari yang memang dirancang dengan daya serap lebih tinggi dengan bantalan yang lebih panjang lebar.

Itulah cara menghilangkan noda darah di sprei yang bisa kamu lakukan. Untuk mencegah kebocoran, pastikan kamu memilih pembalut dengan daya serap tinggi seperti produk pembalut Yoona. 

Selain berbahan organik, Yoona Night Pads juga memiliki daya serap yang tinggi. Bahkan, pembalut ini memiliki anion strip with nano silver yang bisa mencegah bakteri dan jamur penyebab bau, gatal, dan iritasi saat haid.

Penulis: Silvia Wardatul

Lactacyd Baby untuk Bruntusan, Apakah Ampuh?

Selain jerawat, bruntusan adalah masalah kulit yang banyak dikeluhkan. Bruntusan muncul di area jidat, tetapi juga muncul di area lainnya. Ada banyak produk di pasaran yang memiliki khasiat mengatasi bruntusan, termasuk lactacyd baby. Lactacyd baby untuk bruntusan, apakah ampuh?

Kali ini Yoona ingin mengajak kamu untuk mencari tahu ampuh ga sih lactacyd baby untuk bruntusan? Cek juga apa itu bruntusan, apa saja penyebabnya, dan cara menghilangkannya di sini.

Apa itu bruntusan pada wajah?

Sebelum mengetahui ampuh atau tidaknya lactacyd baby untuk bruntusan, yuk pahami dulu apa itu bruntusan. Bruntusan adalah jerawat berukuran kecil yang muncul dalam jumlah banyak. Jerawat kecil ini biasanya muncul di area dahi, tapi juga bisa muncul di area wajah lainnya, seperti pipi dan dagu.

Penyebab bruntusan

Penyebab bruntusan adalah penyumbatan pori-pori kulit oleh sel kulit mati dan kotoran. Ketika terjadi penyumbatan, bakteri dengan mudah berkembang biak sehingga memicu munculnya jerawat berukuran kecil dengan jumlah yang cukup banyak.

Beberapa penyebab munculnya bruntusan di wajah lainnya antara lain:

1. Perubahan hormon

Hormon dalam tubuh yang tidak seimbang dan sering berubah dapat memengaruhi kelenjar sebasea yang menghasilkan minyak di kulit. Jika kelenjar ini memproduksi minyak secara berlebihan, maka pori-pori kulit akan tersumbat dan memicu bruntusan.

2. Biang keringat

Penyebab beruntusan lainnya, yaitu biang keringat. Biang keringat merupakan suatu kondisi tubuh memproduksi lebih banyak keringat. Nah ketika keringat ini keluar berlebih, maka pori-pori kulit akan tersumbat dan memicu munculnya bruntusan.

3. Tidak membersihkan wajah dengan rutin

Jangan lupa untuk rajin membersihkan wajah ya, Yoonies! Ada banyak kotoran yang menempel di kulit wajah, terutama setelah kamu melakukan aktivitas di luar ruangan. Kotoran yang menempel pada kulit dan menyumbat pori-pori dapat menimbulkan bruntusan.

4. Stres

Mood yang berantakan dan juga stres bisa menjadi penyebab munculnya bruntusan di wajah. Stres memicu hormon kortisol dalam tubuh memproduksi kelenjar minyak secara berlebihan. Minyak ini dapat menyumbat pori-pori kulit di wajah dan memicu memicu bruntusan.

5. Tidak membersihkan makeup

Jangan lupa untuk selalu membersihkan makeup ya, Yoonies! Bahan-bahan makeup yang menempel pada wajah dalam waktu yang terlalu lama dapat menyumbat pori-pori. Jika tidak dibersihkan dengan benar, bruntusan bisa dengan mudah muncul di wajah.

Apakah Begadang Menyebabkan Jerawat? Ini Faktanya!

Bisakah lactacyd baby untuk bruntusan?

bisakah lactacyd baby untuk bruntusan

Kamu sudah mengetahui penyebab munculnya bruntusan pada wajah. Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba produk yang dapat membantu menghilangkannya. Salah satu produk yang beberapa orang gunakan adalah lactacyd baby. Lalu, apakah lactacyd baby untuk bruntusan ampuh?

Lactacyd baby adalah sabun cair yang mengandung Lactoserum dan Lactic acis dari ekstrak susu. Fungsi lactacyd baby, yaitu mengatasi ruam dan iritasi pada kulit, serta menjaga kulit agar tetap bersih dan sehat.

Hal yang kamu perlu perhatikan terkait penggunaan lactacyd baby untuk bruntusan yaitu tidak semua jenis kulit cocok menggunakan produk ini. Jika kamu mengalami bruntusan, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit terlebih dahulu.

Cara menghilangkan bruntusan

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bruntusan:

  1. Rutin membersihkan muka setiap hari, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan dan setelah memakai makeup
  2. Gunakan sunscreen untuk melindungi wajah dari bahaya sinar ultraviolet
  3. Untuk kulit tipe kering, gunakan pelembab
  4. Gunakan kertas minyak jika kamu memiliki tipe kulit berminyak agar minyak berlebih tidak menyumbat pori-pori
  5. Jangan memegang atau memencet bruntusan di wajah
  6. Hindari konsumsi makanan yang mengandung minyak dan lemak berlebih

Ternyata Ada Beragam Penyebab Jerawat di Leher, Ini Cara Menghilangkannya!

Sudah paham kan sekarang apa itu bruntusan, apa saja penyebabnya, cara mengatasinya, dan khasiat lactacyd baby untuk bruntusan? Selain menggunakan produk skincare dari luar, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan kulit dari dalam dengan mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi sehat.

Penulis: Tara Anugerah

Collagen Pemutih Badan Apakah Aman?

Kulit putih dianggap lebih cantik daripada kulit dengan warna yang lebih gelap. Itulah alasannya banyak wanita yang ingin memiliki kulit putih dengan menggunakan collagen. Saat ini sudah banyak produk collagen pemutih badan yang dijual di pasaran. Lalu, collagen pemutih badan apakah aman?

Lewat artikel kali ini, Yonna ingin mengajak kamu mengenal lebih jauh tentang collagen pemutih badan. Cari tahu apa saja efek sampingnya dengan menyimak penjelasan lengkap berikut ini.

Collagen pemutih badan apakah aman?

Sebelum mengetahui apakah produk ini aman untuk tubuh, yuk cari tahu dulu apa itu collagen. Collagen adalah protein berserat tidak larut yang jumlahnya paling banyak berada di dalam tubuh. Protein yang satu ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, tulang, sendi, pembuluh darah, dan jaringan ikat.

Protein collagen saat ini sudah hadir dalam berbagai macam produk, ada yang berupa lotion untuk badan, skincare, dan supplement. Semua produk ini diklaim mampu memutihkan kulit tubuh. Jika kamu ingin mencoba, pastikan produk yang kamu pilih sudah terdaftar di Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM).

Hal yang perlu diperhatikan juga terkait penggunaan produk collagen pemutih badan, yaitu kemungkinan adanya ketidakcocokan. Itulah alasan ada baiknya jika kamu berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit terlebih dahulu untuk mengetahui kondisi kesehatan kulit.

Apakah Minuman Kolagen Halal? Yuk, Simak Detailnya Di Sini!

Efek samping collagen pemutih badan

collagen pemutih badan apakah aman efek samping

Kamu harus berhati-hati dalam memilih produk yang satu ini, baik itu dalam bentuk supplement atau lotion. JIka kamu membeli produk yang tidak terdaftar di BPOM dan menggunakan atau mengonsumsinya secara berlebihan, kamu bisa mengalami beberapa efek samping yang berisiko tinggi.

Berikut beberapa efek samping produk collagen pemutih badan yang tidak terdaftar di BPOM:

1. Penyakit batu ginjal

Salah satu efek produk collagen pemutih badan abal-abal yang pertama, yaitu memicu penyakit batu ginjal. Penyakit pada organ ginjal yang satu ini biasanya ditandai dengan adanya endapan pada ginjal yang berasal dari zat kimia dalam urin.

Seseorang yang memiliki riwayat penyakit batu ginjal kalsium oksalat dapat dengan mudah terkena penyakit batu ginjal. Agar terhindar dari risiko penyakit ini, konsumsi collagen biasanya akan dibatasi minimal 1 sendok makan sehari atau sekitar 5-6 gram.

2. Gangguan pencernaan

Jika konsumsi produk kolagen tidak diimbangi dengan minum yang cukup dan makanan berserat, kamu akan mengalami gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan, seperti diare, sembelit, dan penurunan nafsu makan pun tidak dapat dihindari. Hal ini bisa terjadi karena tubuh bekerja lebih keras mencerna collagen.

3. Sakit kepala dan sulit tidur

Collagen mengandung asam glutamat bebas yang dapat meningkatkan resiko sulit tidur atau sakit kepala. Kamu kemungkinan bisa mengalaminya jika kamu memiliki sensitivitas terhadap kandungan asam glutamat bebas tersebut.

4. Kelebihan kadar kalsium

Kalsium memang bermanfaat untuk kesehatan tulang, namun jika kadarnya berlebihan di dalam darah maka kamu berpotensi mengalami hiperkalsemia. Gejala hiperkalsemia ditandai dengan mual, muntah, sembelit, nyeri tulang, dan rasa lelah berlebih.

5. Alergi

Kandungan collagen yang ada pada ikan laut, telur, dan juga kerang dapat memicu munculnya reaksi alergi. Jika tetap dikonsumsi, maka akan muncul reaksi alergi seperti kemerahan, ruam, dan gatal-gatal di permukaan kulit.

Ketika reaksi alergi sudah berada di tingkat yang parah, maka akan muncul rasa sakit pada perut, kesulitan bernapas, mual dan muntah, dan pembengkakan di kulit, lidah, dan wajah.

11 Makanan Yang Mengandung Kolagen Yang Bagus Untuk Kulit

Sudah tahu kan sekarang cara memilih produk yang aman dan apa saja efek sampingnya? Daripada mengonsumsi collagen pemutih badan yang masih belum jelas aman atau tidaknya, lebih baik jika kamu mulai konsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang, serta mulai belajar cintai diri karena putih tak melulu cantik!

Penulis: Tara Anugerah

Cara Menggunakan Kondom agar Tidak Hamil

Ada banyak faktor yang membuat pasangan baru menikah menunda kehamilan, mulai dari alasan pekerjaan hingga kondisi kesehatan. Salah satu cara menunda kehamilan adalah menggunakan alat kontrasepsi. Lalu, bagaimana cara menggunakan kondom agar tidak hamil yang benar dan aman?

Lewat artikel kali ini, Yoona ingin mengajak kamu untuk mencari tahu cara menggunakan kondom agar tidak hamil yang benar dan juga aman. Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini, Yoonies!

Adakah cara tidak hamil tanpa kondom?

Sebelum mengetahui cara menggunakan kondom agar tidak hamil, yuk kenali dulu apa itu kontrasepsi. Jika belum siap untuk memiliki momongan, maka kamu dan pasangan sebaiknya menunda kehamilan terlebih dahulu. Nah, cara yang paling direkomendasikan adalah menggunakan kontrasepsi.

Apa itu kontrasepsi? Kontrasepsi adalah penggunaan alat, obat, atau metode tertentu dengan tujuan untuk menunda kehamilan. Indonesia sendiri menerapkan program KB (Keluarga Berencana) dengan beberapa pilihan kontrasepsi untuk membantu masyarakat yang ingin menunda kehamilan.

Jenis-jenis kontrasepsi antara lain:

  • Pil KB
  • Suntik KB
  • Implan
  • IUD
  • Kondom

Jika ingin menunda kehamilan dengan mudah dan anti ribet, kamu bisa memilih kontrasepsi berupa kondom. Kondom adalah salah satu alat kontrasepi penunda kehamilan yang terbuat dari bahan sejenis karet. Cara pakai kondom, yaitu memasangnya pada alat kelamin sebagai proteksi (pelindungan) saat berhubungan seksual.

Apakah ada cara lain agar tidak hamil tanpa menggunakan kondom? Sebaiknya selalu pakai kondom ya, Yoonies! Kondom merupakan alat pencegah kehamilan yang praktis. Kamu bisa dengan mudah mendapatkannya di supermarket terdekat ketika sewaktu-waktu ingin berhubungan seksual.

Kelebihan menggunakan kondom saat berhubungan intim:

  • Kondom 98% efektif mencegah kehamilan
  • Mencegah penularan penyakit menular seksual (gonore, klamidia, herpes, dan HIV)
  • Durasi ejakulasi saat berhubungan intim bisa menjadi lebih lama
  • Mengurangi rasa kekhawatiran akan hamil atau tertular penyakit

Lalu, bagaimana jika melakukan hubungan intim tanpa kondom? Jika kamu berhubungan intim tanpa kondom, peluang terjadinya kehamilan akan semakin besar. Risiko tertular penyakit seksual seperti gonore, klamidia, herpes, dan HIV pun semakin tinggi jika tidak menggunakan kondom.

Tak Mau Hamil? Ini Cara Mencegah Kehamilan setelah Melahirkan

Cara menggunakan kondom agar tidak hamil

cara menggunakan kondom agar tidak hamil jangan asal

Kondom sudah menjadi alat kontrasepsi umum yang banyak digunakan, tapi ternyata masih banyak yang belum mengetahui cara menggunakan kondom agar tidak hamil. Inilah cara menggunakan kondom agar tidak hamil yang baik dan benar:

  1. Buka kemasan kondom secara perlahan, jangan menggunakan gunting untuk menghindari kondom robek
  2. Keluarkan kondom dari kemasan dengan hati-hati
  3. Gunakan jari untuk menjepit ujung kondom yang ada di tengah lingkaran agar udara tidak masuk
  4. Tempatkan kondom di atas kepala penis sambil memegang ujungnya, pastikan penis sudah ereksi sempurna saat melakukan ini
  5. Buka gulungan kondom dengan perlahan sampai ke arah pangkal penis
  6. Jika kondom robek saat dipasang, gunakan kondom baru dan mulai lagi dari awal
  7. Setelah berhubungan intim dan telah mengalami ejakulasi, keluarkan penis dari vagina
  8. Tahan ujung kondom pada pangkal penis saat mengeluarkan penis dari vagina
  9. Tarik kondom perlahan saat penis sudah keluar sepenuhnya dari vagina
  10. Bungkus kondom bekas dengan tisu kemudian buang ke tempat sampah

Hal-hal yang perlu kamu perhatikan saat menggunakan kondom:

  • Periksa tanggal kadaluarsa kondom
  • Sebelum menggunakan, cek terlebih dahulu apakah kondom dalam kondisi rusak atau robek
  • Pastikan kamu menyimpan kondom di tempat yang kering dan juga sejuk
  • Gunakan produk kondom yang sudah terdaftar di BPOM
  • Kondom dengan pelumas berbasis air bisa menjadi pilihan terbaik karena tidak mudah rusak
  • Kondom hanya sekali pakai jadi segera buang kondom yang telah digunakan dan gunakan kondom baru ketika ingin berhubungan intim kembali
  • Jangan simpan kondom di dalam dompet karena akan membuatnya mudah rusak dan robek

Cara Mencegah Kehamilan: Sebelum hingga Sesudah Berhubungan Seksual

Itulah penjelasan lengkap tentang cara menggunakan kondom agar tidak hamil. Jika kamu aktif secara seksual dengan pasangan dan belum siap dengan kehamilan, jangan lupa untuk selalu siap sedia kondom ya! Semoga bermanfat.

Penulis: Tara Anugerah

Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Ibu Hamil saat Tidur

Kehamilan membuat Moms mengalami banyak perubahan pada tubuh, mulai dari bentuk tubuh, hormon yang naik turun, sampai rasa mual dan muntah terus-menerus. Selain itu, ibu hamil ternyata juga sering merasakan sesak nafas saat tidur. Lalu, bagaimana cara mengatasi sesak nafas pada ibu hamil saat tidur yang aman?

Artikel Yoona kali ini sangat cocok buat Moms yang sedang hamil dan sering merasakan sesak nafas saat tidur. Yuk cari tahu bagaimana cara mengatasi sesak nafas pada ibu hamil saat tidur, penyebabnya, dan juga bahayanya di sini.

Penyebab sesak nafas pada ibu hamil

Sebelum mengetahui cara mengatasi sesak nafas pada ibu hamil saat tidur, Moms perlu tahu penyebabnya terlebih dahulu. Secara medis, sesak nafas dikenal dengan nama dispnea. Sesak nafas terus-menerus bisa membuat tidak nyaman dan lelah.

Sesak nafas sering terjadi pada awal kehamilan. Meskipun di awal kehamilan, bayi dalam kandungan belum cukup besar untuk memberikan tekanan pada paru-paru, seorang ibu hamil biasanya tetap sulit bernapas. Penyebab ibu hamil sering merasakan sesak nafas, yaitu peningkatan kadar hormon serta kebutuhan oksigen yang lebih banyak.

Kelebihan hormon progesteron saat trimester pertama berpengaruh pada pernapasan ibu hamil. Hormon progesteron diproduksi untuk membantu membangun dan mempertahankan lapisan rahim. Progesteron juga meningkatkan jumlah udara yang ibu hamil hirup dan hembuskan saat bernapas normal.

Pada awal kehamilan, tubuh menyesuaikan diri untuk berbagi oksigen dan darah dengan bayi. Ini faktor lain yang dapat menyebabkan sesak napas. Selain perubahan hormon, penyebab sesak nafas pada ibu hamil antara lain:

  1. Pertumbuhan rahim hingga ke perut dan menekan diafragma
  2. Olahraga khusus ibu hamil yang dilakukan secara berlebihan
  3. Kehamilan kembar yang mengambil lebih banyak ruang di perut ibu hamil
  4. Penambahan berat badan berlebih

Ini Jangka Waktu Kontraksi Palsu Yang Dialami Ibu Hamil

Bahaya sesak nafas pada ibu hamil

sesak nafas pada ibu hamil saat tidur

Sesak nafas pada ibu hamil saat tidur perlu ditangani dengan segera jika sudah sangat mengganggu aktivitas tidur. Jika terjadi terus-menerus dan tidak ditangani dengan segera, ibu hamil akan berisiko tinggi mengalami beberapa bahaya berikut ini:

  • Terhambatnya pertumbuhan janin karena terhambatnya asupan oksigen
  • Denyut jantung janin menjadi tidak normal
  • Kematian janin dalam kandungan
  • Kematian ibu dan janinnya

Cara mengatasi sesak nafas pada ibu hamil saat tidur

Moms sudah mengetahui penyebab dan bahaya sesak nafas pada ibu hamil. Sekarang mari mencari tahu lebih lanjut cara mengatasi sesak nafas pada ibu hamil saat tidur yang benar dan aman. Jika tengah hamil dan mengalami sesak nafas yang sama, Moms bisa melakukan beberapa cara berikut ini:

  1. Ubah posisi tidur senyaman mungkin sampai Moms bisa bernafas tanpa merasakan dada sesak
  2. Gunakan bantal atau alas tidur untuk menopang tubuh bagian atas dan mengurangi tekanan pada paru-paru saat tidur
  3. Kontrol mood agar tetap tenang karena rasa gugup atau tegang dapat membuat Moms menjadi sulit bernafas
  4. Melatih pernapasan
  5. Perhatikan postur tubuh karena postur tubuh yang baik selama kehamilan dapat membantu meredakan sesak napas
  6. Pelan-pelan saat berolahraga
  7. Kontrol berat badan
  8. Hindari aktivitas fisik yang berat

7 Cara Mengatasi HB Rendah pada Ibu Hamil

Kapan harus ke dokter?

Keluhan sesak nafas saat hamil tergolong wajar dan biasanya hilang dengan sendirinya dengan mengubah posisi tidur dan beristirahat beberapa saat. Namun, ada baiknya Moms segera menghubungi dokter jika:

  • Sesak nafas disertai dengan batuk
  • Sesak nafas semakin parah
  • Mengalami kesulitan bernapas dan berbicara sekaligus
  • Jantung berdebar kencang
  • Muncul rasa nyeri dada
  • Merasa pusing atau ingin pingsan
  • Suhu tubuh naik (demam)
  • Sesak nafas disertai dengan pembengkakan
  • Wheezing (suara yang keluar dari saluran pernapasan yang menyempit)
  • Jari tangan, kaki, atau bibir membiru

Itulah penjelasan lengkap tentang penyebab, bahaya, dan cara mengatasi sesak nafas pada ibu hamil saat tidur. Jika keluhan sesak nafas yang dirasakan sudah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, segera berkonsultasi dengan dokter kandungan, ya!

Penulis: Tara Anugerah

Mengenal AV Blok Derajat 1 dalam Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah salah satu masalah kesehatan serius yang dapat memengaruhi kehidupan seseorang. Salah satu kondisi yang perlu diketahui lebih lanjut adalah AV blok derajat 1. Simak penjelasan lengkap mengenai apa itu AV blok di bawah ini!

Apa itu AV blok derajat 1?

AV blok derajat 1 adalah gangguan konduksi listrik di jantung. Jantung manusia memiliki sistem listrik alami yang mengatur detak jantung. Sistem ini terdiri dari nodus atrioventrikular (AV) dan serabut listrik yang menghubungkan atrium (ruang atas jantung) dengan ventrikel (ruang bawah jantung). 

Sementara itu, kondisi ini terjadi ketika impuls listrik dari atrium ke ventrikel mengalami keterlambatan saat melewati nodus AV.

Gejala AV blok derajat 1

Gejala AV blok derajat 1 dapat bervariasi dari ringan hingga tidak ada gejala sama sekali. Beberapa orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi ini. Namun, dalam kasus yang lebih parah, gejalanya dapat meliputi:

  • Rasa lelah yang berlebihan akibat jantung bekerja lebih keras untuk mengganti keterlambatan impuls listrik. 
  • Pusing atau pingsan karena penurunan aliran darah ke otak. 
  • Detak jantung tidak teratur, seperti berdebar-debar atau berhenti sejenak. 

Kapan harus ke dokter?

Jika mengalami serangkaian gejala di atas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan penanganan lebih lanjut melalui pengawasan dari dokter. 

Penyebab dan faktor risiko AV blok derajat 1 

Penyebab AV blok derajat 1 bisa bermacam-macam. Kondisi ini pun dapat terjadi pada berbagai orang. Meskipun beberapa orang mungkin dilahirkan dengan penyumbatan jantung ini, masalah ini seringkali muncul seiring bertambahnya usia. 

Salah satu penyebabnya adalah ketika nodus AV, yang berperan dalam mengatur aliran listrik di jantung, mengalami penebalan atau jaringan parut pada jaringannya.

Faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami AV blok derajat 1 termasuk:

  • Riwayat serangan jantung
  • Riwayat operasi jantung
  • Peradangan otot jantung (miokarditis)
  • Tingginya kalium dalam darah (hiperkalemia)
  • Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti beta-blocker dan penghambat saluran kalsium. 

Selain itu, beberapa kondisi medis yang turut meningkatkan risiko masalah jantung ini, seperti: 

  • Penyakit Lyme
  • Penyakit Chagas
  • Difteri
  • Artritis reumatoid
  • Skleroderma

Penting untuk diingat bahwa AV blok derajat 1 bisa memengaruhi berbagai orang, termasuk pria dan atlet. Jadi, pemahaman tentang faktor risiko ini penting untuk deteksi dan pengelolaan yang lebih baik.

Komplikasi AV blok derajat 1

AV blok derajat 1 umumnya dianggap tidak serius. Terlebih lagi, kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan mereka seperti biasa, selama kondisinya tidak berkembang menjadi lebih parah. 

Namun, perlu diingat bahwa kondisi ini memerlukan pemantauan rutin oleh tenaga medis. Jika AV blok ini menjadi lebih buruk, ada beberapa komplikasi yang perlu diperhatikan, antara lain:

  • Pingsan akibat penurunan aliran darah ke otak dan menyebabkan cedera
  • Tekanan darah rendah yang memicu gejala pusing atau pingsan
  • Serangan jantung
  • Kerusakan parah pad organ-organ tubuh

Pengobatan AV blok derajat 1 

Pada kebanyakan kasus, orang yang menderita AV blok derajat 1 tidak perlu menjalani pengobatan khusus. Jika seseorang tidak merasakan gejala yang mengganggu, dokter biasanya akan melakukan pemantauan teratur terhadap jantung. Ini bertujuan memastikan bahwa kondisinya tidak semakin parah. 

Jika mengalami gejala seperti pusing, lemas, atau sesak napas yang berkaitan dengan penyumbatan jantung, kamu mungkin direkomendasikan alat pacu jantung.

Alat pacu jantung adalah perangkat kecil yang ditempatkan di bawah kulit dada oleh ahli bedah jantung. Alat ini berfungsi mengirimkan sinyal listrik ke jantung, membantu mengatur dan mempertahankan detak jantung yang normal. 

Dengan penggunaan alat pacu jantung ini, banyak penderita penyumbatan jantung dapat mengelola gejala mereka dan menjalani kehidupan yang normal.

Pencegahan AV blok derajat 1

Pencegahan AV blok derajat 1 dapat melibatkan langkah-langkah untuk menjaga kesehatan jantung. Meskipun dalam beberapa kasus penyebabnya sudah ada sejak lahir dan tidak dapat dicegah, ada tindakan yang dapat diambil untuk mengurangi risikonya. 

Penting untuk menjalani gaya hidup sehat, seperti:

  • Rutin berolahraga
  • Pola makan yang seimbang
  • Menghindari rokok

Sementara itu, orang yang tengah mengonsumsin obat-obatan tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter. Hal ini bertujuan untuk mengetahui efek samping dan risiko yang mungkin terkait dengan obat tersebut. 

Bagi ibu hamil juga perlu memperhatikan kesehatan dan diskusikan masalah autoimun dengan dokter untuk memahami pilihan pengobatan. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui opsi yang sesuai kebutuhan demi mengurangi risiko AV blok derajat 1 pada bayi yang belum lahir. 

https://yoona.id/blog/berapa-detak-jantung-normal-dewasa/

Penulis: Nabila Azmi

Fetus in Fetu, Kelainan Langka pada Janin Kembar

Ada banyak hal yang perlu kamu ketahui dari kehamilan, mulai dari perkembangan janin sampai dengan komplikasi yang mungkin akan terjadi saat hamil. Nah, salah satu kelainan langka yang terjadi pada janin kembar adalah fetus in fetu.

Apa itu fetus in fetu? Bagaimana cara mendeteksi kelainan ini sejak dini? Seperti apa penanganannya? Yoona lewat artikel kali ini ingin mengajak kamu mengenal kelainan langka yang terjadi pada janin kembar. Yuk, cari tahu selengkapnya di sini, Yoonies!

Mengenal fetus in fetu

Buat kamu yang saat ini sedang hamil anak kembar, fenomena langka yang satu ini wajib kamu ketahui. Fetus in fetu (FIF) adalah kelainan yang sangat langka pada janin kembar di mana keberadaan salah satu janin kembar berada di dalam tubuh anak kembar lainnya. Mengapa kelainan ini sangat langka?

FIF termasuk kelainan sangat langka karena hanya terdapat 100 kasus yang terdata sejak awal ditemukannya kelainan ini di abad ke-19. FIF terjadi lebih banyak 2 kali pada janin yang berjenis kelamin laki-laki daripada yang berjenis kelamin perempuan.

Kelainan tubuh pada janin atau anak yang berpotensi mengalami fetus in fetu ada di area retroperitoneal. Area ini merupakan sebuah rongga di abdomen yang mengelilingi organ-organ perut (kandung kemih, pankreas, hati, dan juga ginjal).

Selain di area retroperitoneal, ternyata ada juga beberapa kasus yang melaporkan kelainan FIF muncul pada area tubuh lainnya, seperti:

  • Mulut
  • Mediastinum
  • Sakrum
  • Skrotum
  • Tengkorak atau kepala

Kok bisa FIF terjadi? Penyebab kondisi dimana janin berada di dalam tubuh janin lainnya masih menjadi perdebatan para ahli. Mereka menduga ada dua penyebab kelainan FIF ini, yaitu perkembangan embrio yang abnormal dan teratoma (tumor langka) yang tumbuh dengan teratur pada janin.

Penyebab Janin Tidak Berkembang dan Cara Deteksinya

Cara deteksi fetus in fetu

cara deteksi fetus in fetu

Bagaimana sih cara mendeteksi kelainan fetus in fetu? Seseorang yang memiliki kelainan ini tidak merasakan gejala aneh pada tubuh saat kanak-kanak. Gejala yang tidak biasa seperti sulit makan atau memiliki massa perut yang tidak normal biasanya akan muncul ketika umur menginjak setahun. Itulah alasannya banyak orang yang tidak mengetahui jika ternyata ada janin pada tubuh.

Cara deteksi fetus in fetu satu-satunya yang efektif yaitu dengan melakukan prosedur CT scan dan pemeriksaan radiografi. Kedua jenis pemeriksaan tersebut dapat menunjukkan ada atau tidaknya keberadaan janin di dalam tubuh. Sebelum melakukan pemeriksaan ini, dokter biasanya akan meminta untuk konsultasi kesehatan terlebih dahulu untuk mengetahui lebih lanjut gejala yang dialami.

Ibu dan Janin Sehat, Ini 5 Ciri-Ciri Kandungan Kuat!

Bagaimana penanganannnya?

Lalu, bagaimana cara menangani fetus in fetu? Kelainan janin kembar yang satu ini dikategorikan sebagai kondisi yang jinak, namun biasanya seseorang yang mengalaminya akan merasakan nyeri pada bagian tubuh tertentu akibat tekanan janin pada bagian tersebut. Cara penanganan kondisi ini dengan menjalani operasi pengangkatan untuk mengeluarkan janin dari dalam tubuh.

Setelah proses pengangkatan janin selesai, dokter juga biasanya akan meminta pemeriksaan lebih lanjut terhadap tubuh penderita fetus in fetu. Pemeriksaan ini mirip dengan pemeriksaan berkala yang dilakukan setelah operasi pengangkatan tumor. Ini artinya, pasien atau penderita kelainan ini harus menjalani serangkaian prosedur kesehatan termasuk tes kesehatan yang diwajibkan dokter.

Nah, sudah paham kan sekarang apa itu fetus in fetu? Jika kamu merasakan nyeri yang tidak biasa pada tubuh disertai dengan kondisi massa perut yang tidak normal, atau bahkan memiliki kondisi kesulitan makan, tidak ada salahnya jika kamu memeriksakan diri lebih lanjut ke dokter.

Buat yang baru pertama kali mengalami proses kehamilan dan didiagnosa hamil dengan janin kembar, kamu juga perlu rutin memeriksakan kehamilan kamu dengan dokter ya! Kondisi hamil janin kembar lebih membutuhkan pemeriksaan dan pengawasan ekstra daripada hamil 1 janin saja. 

Penulis: Tara Anugerah

5+ Penyebab Nyeri Dada Sebelah Kiri Bawah Payudara Dekat Tulang Rusuk

Nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk dapat menjadi pengalaman yang menakutkan. Namun, penting untuk memahami bahwa nyeri dada bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan tidak selalu berarti masalah jantung. Simak apa saja penyebabnya di sini!

Penyebab nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk

Nyeri dada adalah sensasi tak nyaman atau sakit yang muncul di area dada. Gejala ini bisa berkisar dari rasa terbakar, tertekan, hingga tajam. Nyeri dada bisa disebabkan oleh berbagai kondisi medis, baik yang ringan maupun serius. Berikut penjelasannya. 

1. Masalah jantung

Nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk bisa disebabkan oleh berbagai masalah pada jantung atau pembuluh darah. Salah satu penyebab umum adalah serangan jantung. 

Kondisi ini terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena pembuluh darah yang menyuplai darah terblokir. Hal ini sering kali dirasakan sebagai rasa sakit atau tekanan di area dada yang luas.

Selain itu, ada beberapa penyakit jantung lainnya yang bisa memicu rasa sakit dada sebelah kiri dekat tulang rusuk, antara lain:

  • Penyakit arteri koroner
  • Perikarditis
  • Kardiomiopati hipertrofik
  • Diseksi arteri koroner 
  • Aneurisma aorta
  • Prolaps katup mitral

Semua kondisi di atas memerlukan perhatian medis segera dan harus diwaspadai sebagai tanda serius.

2. Gangguan pencernaan

Selain masalah jantung, gangguan pencernaan ternyata bisa memicu nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk. Salah satunya adalah penyakit refluks gastroesofageal (GERD). 

GERD adalah kondisi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan dan menimbulkan sensasi terbakar di dada. Masalah pencernaan ini juga bisa menimbulkan gejala seperti rasa asam di mulut.

Selain GERD, hernia hiatus dapat menjadi penyebab nyeri dada di sebelah kiri. Hernia hiatus terjadi ketika sebagian perut berpindah ke lubang di otot diafragma yang seharusnya hanya untuk kerongkongan. Hal ini bisa menyebabkan kesulitan menelan dan nyeri dada. 

Ada pun beberapa gangguan pencernaan lainnya yang bisa menjadi penyebab nyeri dada, seperti: 

  • Radang perut
  • Pankreatitis
  • Kejang esofagus

Perawatan bergantung pada penyebabnya, mulai dari perubahan pola makan hingga obat-obatan untuk mengendalikan gejalanya.

Apa Makanan untuk Penderita GERD? Awas, Jangan Sembarangan!

3. Masalah paru-paru

Kamu juga bisa mengalami nyeri dada sebelah kiri bawah dekat tulang rusuk ketika mengalami masalah paru-paru. Sebagai contoh, pneumonia adalah infeksi paru-paru yang dapat menyebabkan peradangan pada kantung udara. 

Penyembuhannya tergantung pada jenis infeksi yang Anda alami dan mungkin melibatkan penggunaan obat antibakteri, antivirus, atau antijamur. Sementara itu,  emboli paru adalah bekuan darah yang menyumbat pembuluh darah di paru-paru. Ini dapat menghasilkan rasa sakit yang tajam dan lebih parah ketika bernapas. 

Tidak hanya itu, ada beragam kondisi lainnya yang bisa memicu nyeri dada sebelah kiri yang berkaitan dengan paru-paru, seperti: 

  • Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
  • Radang paru-paru
  • Pneumotoraks
  • Hipertensi paru
  • Asma

4. Gangguan pada tulang dan otot

Masalah pada tulang dan otot juga bisa menjadi penyebab nyeri dada di sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan nyeri dada ini, meskipun tidak melibatkan organ utama, tetap memerlukan perhatian medis.

Salah satunya adalah patah tulang rusuk, yang dapat terjadi akibat kecelakaan atau trauma. Patah tulang rusuk ini sangat menyakitkan, terutama saat kamu mencoba untuk bernapas dalam-dalam. Nyeri ini bisa berlangsung selama beberapa minggu selama proses penyembuhan.

Cedera pada otot dada juga dapat menjadi penyebab nyeri dada. Mungkin ada robekan otot yang membuat kamu merasakan rasa sakit, terutama saat bergerak. Pembengkakan dan memar juga mungkin terjadi akibat cedera ini.

Selain itu, nyeri dada bisa disebabkan oleh koskondritis. Kondisi ini melibatkan peradangan pada tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk dengan tulang dada. 

5. Masalah pada payudara

Nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Hal ini termasuk masalah payudara, operasi payudara, kondisi saluran susu, dan cedera traumatis.

Operasi payudara, seperti pembesaran, pengecilan, atau mastektomi, dapat menyebabkan nyeri yang mungkin berlangsung hingga 6 minggu. Selama proses pemulihan, gejala yang mungkin terjadi termasuk: 

  • Nyeri pada bahu, lengan, dan leher
  • Pembengkakan
  • Memar
  • Perubahan sensasi
  • Jaringan parut

Infeksi juga bisa menjadi penyebab nyeri, dan tanda-tandanya meliputi rasa sakit, mual, dan keluarnya cairan dari luka operasi.

Sementara itu, ada beberapa kondisi dalam saluran susu yang bisa menjadi penyebab nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk. Beberapa kondisi tersebut antara lain saluran tersumbat, abses, infeksi jamur, mastitis, ektasia saluran susu, dan fibroadenoma payudara. 

Bahkan, cedera traumatis pada payudara, seperti akibat olahraga berat, kecelakaan, atau tabrakan, juga dapat menjadi penyebab nyeri dada sebelah kiri. Namun, perlu dicatat bahwa cedera payudara tidak berhubungan dengan kanker payudara. Jika mengalami cedera serius pada payudara, sebaiknya segera mencari perawatan medis.

7 Penyebab Payudara Bengkak Nyeri dan Cara Mengatasinya

6. Kondisi lainnya

Selain faktor-faktor sebelumnya, terdapat beberapa kondisi kesehatan lain yang dapat menjadi penyebab nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk. Berikut beberapa kondisi tersebut. 

  • Herpes zoster yang disebabkan oleh virus cacar air yang aktif kembali pada usia tertentu, biasanya di atas 50 tahun. ondisi ini dapat menghasilkan ruam yang sangat menyakitkan pada kulit bagian atas tubuh, terutama di daerah dada, seringkali hanya di satu sisi.
  • Kanker paru-paru. Pasalnya, penyakit kanker ini bisa membuat dada terasa lebih sakit saat batuk, tertawa, atau bernapas dalam-dalam. Jadi, penting untuk mencari diagnosis dan pengobatan secepat mungkin jika mengalami gejala ini. 
  • Kehamilan. Ibu hamil mungkin akan sering merasakan nyeri dada di sebelah kiri bawah payudara. Ini bisa terjadi akibat tekanan yang dihasilkan oleh pertumbuhan rahim atau gerakan bayi yang aktif. Terlebih lagi, perubahan tubuh ibu hamil, seperti posisi tulang rusuk dan organ dalam, bisa memicu rasa sakit dada selama kehamilan. 

Nyeri dada sebelah kiri bawah payudara dekat tulang rusuk bisa menjadi tanda kondisi medis serius, terutama jika disertai dengan gejala seperti sesak napas. Penting untuk segera mencari bantuan medis jika kamu mengalami nyeri dada yang intens atau berkepanjangan.

Penulis: Nabila Azmi

9 Cara Menghilangkan Sakit Gigi yang Ampuh

Sakit gigi memang menjadi salah satu pengalaman ngilu yang tajam di gigi yang sangat mengganggu. Ini bisa membuat aktivitas sehari-hari, seperti makan dan minum, menjadi terganggu. Untungnya, ada beragam cara menghilangkan sakit gigi yang ampuh dan bisa dicoba sebelum pergi ke dokter gigi. Simak cara-caranya di sini!

Cara menghilangkan sakit gigi

Dengan mengetahui cara-cara alami untuk meredakan sakit gigi, kamu dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan tanpa harus selalu mengandalkan obat-obatan. Alhasil, kamu bisa merasa lebih nyaman untuk kembali beraktivitas. Begini cara menghilangkan sakit gigi yang sudah terbukti ampuh. 

1. Berkumur dengan larutan air hangat dan garam

Berkumur dengan air garam hangat adalah cara sederhana yang bisa membantu meredakan sakit gigi. Air garam bekerja sebagai pembersih alami yang membantu menghilangkan kotoran dan sisa makanan di gigi. 

Selain itu, air garam dapat mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka di mulut. Caranya cukup mudah, yaitu dengan langkah di bawah ini: 

  • Campurkan ½ sdt garam ke dalam segelas air hangat. 
  • Aduk hingga larut
  • Berkumur-kumur dengan larutan ini. 

2. Mengunyah bawang putih

Selain larutan air garam, kamu bisa mengunyah bawang putih sebagai cara menghilangkan sakit gigi. Pasalnya, bawang putih telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun dan memiliki sifat antibakteri yang kuat. 

Bukan hanya membantu membunuh bakteri penyebab plak gigi yang berbahaya, tetapi juga dapat membantu mengurangi rasa sakit. Begini caranya!

  • Hancurkan satu siung bawang putih
  • Buat menjadi pasta
  • Oleskan pada gigi yang sakit

Bagi kamu yang tidak suka aroma kuat dari bawang putih bisa mengunyah satu siung bawang putih mentah secara perlahan. Cara ini bisa membantu meredakan sakit gigi dengan cara alami tanpa obat-obatan. 

3. Mengompres dengan minyak cengkeh

Minyak esensial dari cengkeh ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi rasa sakit gigi. Dalam sebuah penelitian di Jerman, minyak cengkeh terbukti sering direkomendasikan oleh dokter gigi. 

Kamu bisa mencoba menggunakan minyak cengkeh dengan mengencerkan minyak cengkeh murni dengan satu sendok teh minyak zaitun. Setelah itu, celupkan bola kapas ke dalam arutan tersebut. 

Perlu diingat bahwa minyak cengkeh harus digunakan dengan hati-hati. Usahakan untuk memastikan tidak ada reaksi alergi terhadap minyak esensial ini. Selain itu, hindari menelan minyak cengkeh atau menggunakannya dalam jumlah berlebihan. Ini bisa menyebabkan efek samping, seperti pendarahan, ruam kulit, atau masalah pernapasan. 

4. Berkumur dengan hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga bisa digunakan sebagai cara alami untuk meredakan sakit gigi. Selain membantu membunuh bakteri, hidrogen peroksida dapat mengurangi plak dan menyembuhkan gusi yang berdarah. 

Untuk menggunakannya, kamu perlu mencampurkan hidrogen peroksida 3 persen dengan air dalam perbandingan yang sama. Setelah itu, gunakan campuran ini sebagai obat kumur.

Penting untuk diingat bahwa kamu tidak boleh menelannya. Dengan menggunakan hidrogen peroksida ini dengan benar, kamu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat sakit gigi.

5. Mengompres dengan air dingin

Jika sakit gigi disebabkan oleh cedera atau trauma, kamu bisa mencoba mengompores area yang sakit dengan dengan kompres dingin. Cara menghilangkan sakit gigi ini bekerja dengan menyempitkan pembuluh darah di area yang sakit. 

Alhasil, rasa sakit yang dirasakan menjadi lebih ringan. Selain itu, sensasi dingin dari kompres dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. 

Caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu menempelkan kantong es yang dibungkus dengan handuk pada area yang sakit selama sekitar 20 menit setiap kali. Kamu bisa mengulanginya setiap beberapa jam untuk membantu meredakan rasa sakit gigi.

6. Menggunakan teh peppermint

Kantong teh peppermint bekas adalah cara yang menyegarkan untuk meredakan sakit gigi dan menenangkan gusi yang sensitif. Namun, pastikan kantong teh tersebut sudah agak dingin sebelum dikompreskan ke area yang terasa sakit. 

Kamu juga dapat menggunakan cara ini untuk memberikan sensasi dingin, bukan panas, pada area yang sakit. Caranya, masukkan kantong teh bekas ke dalam freezer selama beberapa menit, lalu tempelkan pada gigi. 

7. Memakai ekstrak vanila

Ekstrak vanila adalah bahan alami yang dapat membantu meredakan rasa sakit gigi. Di dalamnya terkandung alkohol yang dapat membantu menghilangkan rasa tidak nyaman.

Selain itu, ekstrak vanila memiliki sifat antioksidan yang terbukti dapat membantu dalam proses penyembuhan. Cobalah untuk menggunakan ekstrak vanila yang asli, bukan yang tiruan. 

Untuk menggunakannya, cukup oleskan sedikit ekstrak vanila ke jari atau bola kapas. Setelah itu, aplikasikan langsung ke area yang terasa sakit beberapa kali sehari. 

8. Menghindari makanan dan minuman panas

Makanan dan minuman panas dapat membuat sakit gigi menjadi lebih buruk. Hindarilah makanan panas dan minuman seperti kopi, teh panas, dan sup selama sakit gigi. Pilih makanan lembut dan hangat yang tidak akan meningkatkan rasa sakit gigi. 

9. Menggunakan obat kumur antiseptik

Cara lain yang bisa kamu manfaatkan untuk menghilangkan sakit gigi adalah menggunakan obat kumur antiseptik. Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan sakit gigi. Gunakan obat kumur yang mengandung bahan-bahan seperti klorheksidin atau povidone-iodine untuk hasil terbaik.

Sakit gigi bisa sangat mengganggu, tetapi dengan menggunakan metode alami ini, kamu dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan dengan aman. Ingatlah bahwa jika sakit gigi berlanjut atau menjadi lebih parah, segera berkonsultasi dengan dokter gigi. 

Jangan ragu untuk mencoba beberapa metode di atas untuk meredakan ketidaknyamanan sementara.

Sakit Gigi saat Hamil: Ini Solusinya

Penulis: Nabila Azmi

Metode 20-20-20 Ini Ampuh Untuk Mengatasi Mata Lelah, Yuk Coba!

Kebiasaan bekerja dengan terus menatap layar memang sering membuat mata terasa berat dan lelah. Kondisi yang kurang disadari banyak orang sehingga kerap menimbulkan rasa tidak pada mata. Mata lelah atau astenopia perlu segera diatasi untuk menjaga mata kamu tetap sehat dan beraktivitas dengan nyaman.

Bagaimana cara? Yuk simak pada ulasan kali ini, yoonies!

Apa itu mata lelah?

Mata lelah atau astenopia merupakan kondisi mata yang mengalami kelelahan karena digunakan terus-menerus. Biasanya aktivitas yang dapat menyebabkan kelelahan pada mata adalah membaca, menatap perangkat digital atau mengemudi jarak jauh.

Kondisi mata lelah memang bukan kondisi gawat darurat atau penyakit mata, namun tentunya mata perlu diistirahatkan dari aktivitas yang melelahkan. Astenopia dapat terjadi pada rentang usia berapapun dengan tanda dan gejala yang hampir sama seperti:

  • Mata berair
  • Mata kering
  • Pandangan kabur
  • Sensitif terhadap cahaya
  • Rasa terbakar pada mata
  • Rasa gatal pada mata
  • Sulit menjaga mata tetap terbuka

Gejala mata lelah juga berpengaruh pada bagian tubuh lain, seperti munculnya gejala:

  • Sakit kepala
  • Nyeri leher
  • Nyeri bahu
  • Nyeri punggung 
  • Gangguan konsentrasi

Penyebab mata lelah 

Menurut American Academy of Ophthalmology, perangkat digital memang tidak merusak mata, namun dapat mengganggu penglihatan dengan menimbulkan ketegangan dan gejala mata lelah.

Umumnya manusia berkedip 15x setiap menit, namun jumlah kedipan dalam menurun ketika mata fokus dalam menatap layar. Kedipan yang berkurang menyebabkan mata cepat lelah. Penyebab kelelahan mata yang lainnya yaitu:

  • Mata kering
  • Terpapar cahaya terlalu terang
  • Membaca dalam waktu lama
  • Kurang mengistirahakan mata
  • Terpapar udara kering dari pendingin ruangan, pemanas atau kipas
  • Mengemudi jarak jauh
  • Bekerja atau beraktivitas pada ruangan redup
  • Mengerjakan hal detail seperti menulis, menjahit, atau kerajinan tangan
  • Menghabiskan waktu lama menggunakan perangkat digital seperti televisi, komputer, telepon genggam dan video games
  • Jarang berkedip

Risiko mata lelah ini juga semakin meningkat pada individu dengan gangguan pada otot mata dan kelainan refraksi yang belum dikoreksi, lho. Selain itu kondisi stres dan kelelahan juga dapat memicu mata lelah.

Diagnosis pada mata lelah berupa pemeriksaan mata dengan melakukan uji penglihatan mata. Umumnya dokter merekomendasikan untuk melakukan pemeriksaan rutin mata setahun sekali agar dapat mendeteksi adanya kelainan seperti rabun jauh, rabun dekat dan sebagainya.

Ini 4 Cara Mengurangi Mata Minus Yang Efektif dan Sesuai Saran Dokter

Cara mengatasi mata lelah

Mata lelah atau astenopia memang dapat sembuh dan reda dengan penanganan sendiri dengan perubahan kebiasan sehari-hari. 

Penggunaan kacamata dengan fitur tertentu dapat membantu mengurangi mata lelah ketika digunakan untuk membaca atau menggunakan komputer. Latihan mata rutin juga sering disarankan agar mata lebih fokus dan membantu kesehatan mata.

Beberapa cara untuk mengatasi mata lelah ini bisa dilakukan di rumah, yaitu:

  • Mengatur pencahayaan yang sehat untuk mata pada layar gadget atau komputer
  • Batasi waktu penggunaan layar
  • Istirahatkan mata secara berkala ketika harus bekerja di depan layar
  • Gunakan tetes air mata artificial untuk mencegah mata kering dan membantu mata tetap lembab
  • Meningkatkan kualitas udara pada ruangan, seperti thermostat, humidifier dan sebagainya
  • Menggunakan kacamata atau lensa kontak jika bekerja di depan layar

Mata lelah sebetulnya bisa dicegah dengan rutin melakukan senam mata. Senam mata dapat membantu mata lebih rileks dan mengistirahatkan mata sejenak dari aktivitas berat setiap harinya.

Untuk melakukan senam mata, lakukan metode 20-20-20 yaitu 20 menit untuk digunakan bekerja atau melihat layar komputer, 20 detik untuk mengistirahatkan mata dan alihkan pandangan sejauh 20 kaki (6 meter) dari tempat duduk atau tempat bekerja.

Dengan kebiasaan ini, maka kondisi mata lelah dapat diatasi dengan tujuan untuk menjaga kesehatan mata. Selain cara di atas, kamu juga dapat mengatasi mata lelah dengan melakukan beberapa cara mudah seperti:

  • Tutup mata dan lakukan pemijatan pada bagian pelipis mata, lakukan selama beberapa menit sampai kelelahan mata berkurang.
  • Mengatur jarak, ukuran huruf dan kontras cahaya pada layar gawai atau komputer
  • Mengalihkan pandangan dari perangkat digital secara berkala
  • Lakukan peregangan pada tangan, bahu, punggung hingga kaki agar rasa lelah segera mereda
  • Gunakan obat tetes mata yang direkomendasikan dokter untuk mencegah kelelahan dan kekeringan mata.

Bagaimanapun padatnya pekerjaan di depan layar komputer, ingatlah untuk beristirahat dan hindari menatap layar dalam periode lama. Jika kelelahan mata semakin parah disertai gejala atau tanda tertentu, segera periksakan ke dokter agar dapat dilakukan penanganan yang tepat pada mata lelah.

Penulis: Azizah

Ini 4 Cara Mengurangi Mata Minus Yang Efektif dan Sesuai Saran Dokter

Yoonies, apakah kamu mengalami kesulitan untuk melihat ke jarak jauh namun bisa melihat jika jarak pandang masih dekat? Kondisi ini bisa saja terjadi jika kamu mengalami mata minus atau miopi.

Apakah miopi atau rabun jauh itu? Yuk simak informasi lengkap mengenai gangguan mata ini dan cara untuk mengurangi mata minus!

Apa itu mata minus?

Miopi atau rabun jauh adalah kelainan refraksi dimana individu mengalami buram saat melihat objek atau benda yang berada cukup jauh. Kondisi ini memang tidak berbahaya, namun penderita rabun jauh perlu menggunakan bantuan kacamata agar dapat melihat dengan lebih jelas.

Miopi terjadi ketika cahaya yang seharusnya diteruskan dari kornea jatuh di depan retina. Jatuhnya cahaya seharusnya berada tepat di retina sehingga pandangan lebih jelas, namun karena mempunyai gangguan mata, objek yang jauh menjadi tidak dapat terlihat jelas di mata.

Penyebab dari rabun jauh sendiri dapat berupa kelainan bentuk kornea (bagian depan mata) atau ukuran bola mata memanjang sehingga membuat jarak retina terlalu jauh dari retina yang berada di belakang mata.

Faktanya, belum diketahui apa yang menjadi faktor utama yang menjadi penyebab struktur mata berubah dan menyebabkan minus. Namun ada beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan mata minus berupa:

  • Faktor genetik atau memiliki riwayat keluarga dengan keluhan mata minus
  • Membaca atau melihat layar gadget terlalu lama
  • Jarang melakukan aktivitas di luar rumah
  • Melihat objek jarak dekat dalam waktu lama

Apakah mata minus bisa sembuh?

Tentunya banyak informasi yang kerap beredar bahwa makanan tertentu dapat mengobati rabun jauh atau memperbaiki penglihatan seperti wortel, lidah buaya, buah bit dan sebagainya.

Makanan tersebut memang mempunyai nutrisi untuk kesehatan mata, namun faktanya bahwa tidak ada penelitian yang dapat membuktikan mata dapat diperbaiki dengan konsumsi makanan tertentu.

Melepas kacamata juga bukan suatu tindakan yang dipercayai dapat menyembuhkan mata minus karena hal ini malah akan membuat rabun jauh semakin parah. Lalu bagaimana cara mengurangi mata minus?

Cara mengurangi mata minus

Cara yang paling untuk menentukan pengobatan yang sesuai adalah melakukan pemeriksaan kata terlebih dahulu sehingga dapat diketahui seberapa berat mata minus yang diderita. Dokter dapat merekomendasikan beberapa cara untuk membantu penanganan mata minus yang sering dilakukan, yaitu:

  • Penggunaan kacamata dan lensa kontak

Kacamata atau lensa kontak minus secara umum untuk dapat memperbaiki rabun jauh. Namun alat ini hanya berguna untuk membantu penglihatan, tidak dapat digunakan untuk menghilangkan atau mengurangi mata yang sudah rabun atau minus.

Lensa khusus untuk mata minus akan mengarahkan fokus cahaya tepat di retina sehingga membantu penglihatan akan lebih jelas. Untuk perbedaan lensa kontak dengan kacamata, lensa digunakan dan ditempelkan langsung ke mata dengan memperhatikan kebersihan dan telaten dalam penggunaan lensa kontak.

Penggunaan alat bantu ini dapat mencegah mata minus semakin berat dan membantu penglihatan menjadi lebih jelas.

  • Obat tetes mata

Penggunaan obat tetes dengan dosis rendah seperti atropin bertujuan untuk menghambat rabun jauh berkembang lebih cepat pada anak-anak dan remaja.

  • Ortho-K

Ortokeratologi dilakukan dengan menggunakan lensa kontak khusus pada malam hari untuk mengubah lengkungan kornea mata sehingga mata minus dapat berkurang sementara. Lensa akan memberikan tekanan pada kornea sehingga bentuknya akan lebih rata.

  • Operasi refraksi

Operasi bisa menjadi cara untuk memperbaiki penglihatan saat alat bantu saja tidak sesuai untuk digunakan. Umumnya operasi direkomendasikan jika minus sudah terlalu tinggi dengan tujuan membantu kembali lengkungan kornea mata yang bermasalah sehingga dapat memfokuskan jatuhnya cahaya pada mata.

Jenis operasi yang paling umum adalah LASIK (laser-assisted in situ keratomileusis). Lasik merupakan prosedur operasi dengan melakukan sayatan kecil pada kornea mata, lalu lapisan tipis yang berada di tengah kornea akan diangkat dengan laser. Tindakan ini dilakukan agar bentuk kornea kembali normal sehingga penglihatan membaik.

Terdapat efek samping tindakan lasik, seperti:

  • Infeksi mata
  • Mata kering
  • Penglihatan berkabut atau kabur
  • Luka pada kornea
  • Mudah silau saat melihat cahaya
  • Muncul lingkaran pada mata
  • Gangguan pandangan pada malam hari
  • Komplikasi paling darurat adalah mengalami kebutaan, namun hal ini jarang terjadi

Perlu diketahui bahwa tindakan operasi juga tidak selalu memberikan hasil optimal karena tetap ada resiko efek samping. Diskusikan jenis operasi yang sesuai dengan kondisi mata agar dapat memilih mata prosedur terbaik yang minim risiko.

Cara lain yang dapat dilakukan untuk mebantu menghambat perkembangan mata minus adalah memperbaiki kebiasaan yang mempengauhi kesehatan mata, seperti:

  • Hindari membaca dalam kondisi cahaya redup
  • Lakukan olahraga mata dengan melihat ke kanan, kiri, atas dan samping
  • Konsumsi banyak vitamin mengandung vitamin A dan C
  • Batasi penggunaan perangkat digital
  • Ambil jeda untuk meregangkan otot ketika melihat layar
  • Kenakan kacamata hitam di luar ruangan
  • Tingkatkan aktivitas di luar ruangan
  • Kontrol mata secara teratur tiap setahun sekali untuk melihat kondisi mata minus
  • Pakai pelindung mata saat olahraga
  • Hentikan kebiasaan merokok
  • Diskusikan dengan dokter mengenai penggunaan tetes mata untuk menghambat perkembangan mata minus

Itulah beberapa cara dalam penanganan mata minus. Jangan anggap sepele jika pandangan telah buram atau kabur. Segera datangi dan periksa mata ke dokter spesialis mata agar mengetahui kondisi terkini kesehatan mata kamu, ya!

Metode 20-20-20 Ini Ampuh Untuk Mengatasi Mata Lelah, Yuk Coba!

Penulis: Azizah

Keluar Gumpalan Darah Saat Hamil Muda, Apa Penyebabnya?

Sekitar 15-20% ibu hamil mengalami pendarahan selama trimester pertama. Nah, gumpalan darah yang keluar saat awal kehamilan termasuk dalam kategori pendarahan.

Keadaan ini dapat terjadi kapan saja, baik pada usia kehamilan muda atau menjelang hari-H persalinan. Sedangkan spotting adalah pendarahan dalam kategori ringan yang ditandai dengan munculnya beberapa tetes darah pada pakaian yang dikenakan.

Kondisi yang sering menimbulkan perasaan khawatir pada ibu hamil adalah ketika gumpalan darah keluar saat awal kehamilan. Ini memang bisa menjadi pertanda serius yang harus diwaspadai.

Keluar gumpalan darah saat hamil muda

Umumnya, gumpalan darah pada trimester pertama disebut hematoma subkorionik. Hal ini berarti gumpalan darah yang terletak di antara dinding rahim dan selaput korion. Selaput yang merupakan lapisan pada jaringan fibrosa, dan mengandung pembuluh darah janin.

Beberapa faktor lain juga dapat meningkatkan risiko wanita hamil untuk pembekuan darah:

  • Keluarga atau riwayat pribadi pembekuan darah atau gangguan pembekuan darah.
  • Pengiriman melalui C-section.
  • Gangguan pada mobilitas yang lama (tidak banyak bergerak), seperti saat istirahat di tempat tidur atau pemulihan setelah melahirkan.
  • Komplikasi kehamilan dan persalinan.
  • Adanya kondisi medis jangka panjang seperti jantung, diabetes, dan paru-paru.

Apa penyebab keluar gumpalan darah saat hamil muda?

cek darah untuk ibu hamil

Adanya gumpalan darah yang terjadi pada trimester pertama saat hamil memang umum terjadi. Mungkin sebagian dari ibu mengalami pendarahan dari implantasi (di mana sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim) atau dari keguguran dini.

Meskipun tidak semua kasus penggumpalan darah dalam 12 minggu pertama kehamilan merupakan indikasi keguguran, pendarahan vagina selama kehamilan perlu dikhawatirkan.

Adanya gumpalan darah saat hamil tidak berarti selalu mengalami keguguran. Berikut adalah berbagai penyebab terjadinya gumpalan darah saat kehamilan, antara lain:

1. Blighted ovum

Blighted ovum juga sering disebut kegagalan embrio. Ultrasonografi (USG) akan menunjukkan bukti kehamilan intrauterin, tetapi embrio gagal berkembang dengan baik di lokasi yang tepat.

Ternyata, hal demikian bisa terjadi jika janin tidak normal pada beberapa hal, dan biasanya tidak disebabkan oleh ibu hamil.

2. Kehamilan ektopik

Pendarahan vagina karena kehamilan ektopik sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Kasus pada kehamilan ektopik ini, embrio yang sudah dibuahi berkembang di luar rahim dimana biasanya berada di tuba fallopi.

Jika embrio terus tumbuh, hal ini dapat menyebabkan tuba falopi pecah, yang dapat mengancam nyawa ibu. Memang, kehamilan ektopik ini bisa berbahaya. Namun, kasus seperti ini jarang dijumpai hanya berkisar dua persen pada kehamilan. Selain pendarahan vagina, gejala lain dari kehamilan ektopik adalah kram atau nyeri hebat di perut bagian bawah dan pusing.

3. Keguguran

Masalah keguguran biasanya terjadi pada 12 minggu pertama pada saat kehamilan. Namun, perdarahan pada trimester pertama tidak selalu berarti kamu kehilangan bayi atau akan keguguran.

Padahal, jika detak jantung terlihat pada USG, lebih dari 90 persen wanita yang mengalami pendarahan vagina pada trimester pertama tidak akan mengalami keguguran. Gejalanya lainnya sendiri bisa kram yang sangat kuat pada bagian perut bawah serta jaringan yang melalui vagina.

4. Hamil anggur

Terjadinya komplikasi kehamilan yang disebabkan oleh pertumbuhan abnormal trofoblas, sel yang biasanya berkembang menjadi plasenta.

Ada dua jenis kehamilan anggur, yaitu hamil anggur lengkap dan kehamilan anggur parsial atau kehamilan anggur parsial. Pada kehamilan cukup bulan, jaringan plasenta tidak normal, membengkak dan membentuk kista berisi cairan. Tidak ada bentuk janin.

Pada kehamilan parsial, akan ada jaringan plasenta yang normal bersama dengan jaringan plasenta yang abnormal. Janin akan terbentuk, tetapi janin tidak akan bertahan, dan keguguran biasanya terjadi pada awal kehamilan. Kehamilan dengan anggur bisa menjadi komplikasi serius, kondisi ini termasuk bentuk kanker yang memerlukan perawatan.

Baca juga:

Pengobatan gumpalan darah

Jika kamu mengalami gumpalan darah saat hamil muda, sebaiknya segera pergi ke dokter. Hal ini untuk mengetahui penyebabnya, dan pengobatan yang tepat sebelum terlambat.

Pasalnya, pengobatan untuk pembekuan darah akan tergantung pada penyebabnya. Dokter mungkin menguji untuk menentukan penyebab dan pengobatan terbaik untuk kamu. Tes-tes ini mungkin termasuk pemeriksaan vagina, tes darah, atau ultrasound.

Jika kamu mengalami keguguran, mungkin bisa pulang dan membiarkannya berjalan dengan sendirinya. Ini bisa terjadi selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Kamu mungkin dapat minum obat untuk membantu mempercepat prosesnya.

Jika keguguran kamu belum selesai, mungkin perlu menjalani dilatasi dan kuretase (D&C). Ini adalah operasi kecil di mana dokter membuka leher rahim kamu dan menghilangkan jaringan kehamilan yang tersisa.

Jika mengalami gumpalan darah saat hamil sebaiknya segera pergi ke dokter. Pasalnya, ada penyebab lain seperti perubahan serviks, dan infeksi serviks, serta vagina yang bisa menyebabkan pendarahan di awal kehamilan.

Cara Mengetahui Selaput Dara Sudah Robek atau Belum

Pernahkah kamu mendengar istilah “selaput dara”? Yap, selaput dara adalah jaringan tipis yang terletak di bagian pembukaan vagina. Selaput dara sering dikaitkan dengan keperawanan, tetapi sebenarnya jaringan ini tidak selalu rusak saat berhubungan seksual, lho.

Apalagi, selaput dara memiliki berbagai bentuk dan ukuran, ada yang tipis dan elastis, ada juga yang tebal dan berlubang. Biasanya, selaput dara dapat robek karena berbagai hal, termasuk aktivitas fisik, aktivitas seksual, atau bahkan penggunaan tampon.

Lantas, bagaimana cara mengetahui selaput dara sudah robek atau belum? Apakah ada tandanya? Yuk, kita bahas bersama di artikel ini!

Apa itu selaput dara?

Jika dilihat dari pengertiannya, selaput dara adalah jaringan tipis yang terletak di bagian luar vagina. Bagian ini terbuat dari jaringan mukosa yang tipis dan elastis. Selaput dara biasanya berbentuk cincin dengan lubang di tengahnya sebagai jalur keluarnya darah haid.

Namun, perlu diketahui bahwa jaringan ini tidak menutupi seluruh lubang vagina, sehingga memungkinkan darah haid dan cairan vagina bisa keluar.

Nah, untuk fungsi selaput dara belum diketahui secara pasti. Beberapa ahli berpendapat bahwa jaringan ini dapat membantu melindungi vagina dari infeksi. Namun, ada juga ahli yang berpendapat bahwa selaput dara tidak memiliki fungsi penting.

Yuk, Kenalan dengan Bentuk dan Gambar Selaput Dara!

Selaput dara itu letaknya di mana?

Jadi, selaput dara terletak di bagian luar vagina, yaitu di bawah lubang vagina. Jaringan ini dapat diraba dengan jari tengah atau telunjuk.

Secara spesifik, selaput dara terletak pada sekitar 2-3 cm dari lubang vagina dengan bentuk cincin dan lubang di tengahnya. Lubang ini berfungsi sebagai jalur keluarnya darah haid.

Namun, bentuk dan ukuran selaput dara dapat bervariasi, mulai dari cincin, bulan sabit, atau bahkan tidak memiliki lubang sama sekali.

Penyebab selaput dara robek

Tentu, ada beberapa penyebab kenapa selaput dara bisa robek. Berikut ini beberapa faktornya.

1. Hubungan seksual

Penyebab paling umum selaput dara robek adalah hubungan seksual. Saat penis memasuki vagina, selaput dara bisa robek dan mengeluarkan sedikit darah. Namun, tidak semua wanita mengalami perdarahan saat pertama kali berhubungan seksual. Hal ini karena bentuk dan elastisitas selaput dara setiap wanita berbeda-beda.

2. Aktivitas fisik yang berat

Yap, aktivitas fisik yang berat, seperti berkuda, bersepeda, atau berolahraga dengan intensitas tinggi juga dapat menyebabkan selaput dara jadi robek, lho. Soalnya, aktivitas fisik tersebut dapat menyebabkan tekanan pada vagina.

3. Kecelakaan

Jika kamu pernah mengalami kecelakaan, seperti jatuh atau benturan pada area vagina, selaput tersebut bisa saja robek karena lapisannya yang tipis.

4. Bawaan sejak dini

Beberapa wanita memang lahir dengan selaput dara yang tipis atau tidak memiliki selaput dara sama sekali. Jadi, mungkin saja robekan tersebut disebabkan oleh jaringan yang terlalu tipis atau malah tidak ada sama sekali.

Tanda-tanda selaput dara robek

Lantas, apa saja yang menjadi tanda bahwa selaput dara seseorang sudah robek? Umumnya, pendarahan adalah tanda paling umum jika selaput dara robek. Jumlah darah yang keluar dapat bervariasi, dari sedikit hingga banyak. Kemudian, akan muncul juga rasa sakit saat jaringan tersebut robek.

Cara mengetahui selaput dara sudah robek atau belum

Setelah mengetahui pengertian, penyebab, dan tanda robek selaput dara, waktunya kamu memahami cara mengetahui selaput dara sudah robek atau belum. 

Pada dasarnya, pemeriksaan fisik oleh dokter atau bidan adalah cara yang paling akurat untuk mengetahui selaput dara sudah robek atau belum. Pemeriksaan fisik umumnya dengan memasukkan spekulum ke dalam vagina untuk melihat selaput dara.

Namun, setiap wanita juga dapat melakukan pemeriksaan mandiri untuk mengetahui selaput dara sudah robek atau belum. Caranya adalah dengan memasukkan jari telunjuk ke dalam vagina dan merasakan  selaput dara. Jika robek, maka akan terasa lubang atau sobekan pada selaput dara.

Nah, itu dia penjelasan mengenai selaput dara sampai cara mengetahui apakah sudah robek atau belum. Pada dasarnya, patokan keperawanan seorang wanita memang tidak bisa kamu nilai dari jaringan selaput dara yang masih utuh.

Penulis: Nabila Ramadhani

Alami Flek Cokelat Berkepanjangan? Kenali 6 Penyebabnya

Mengalami keluar flek coklat berhari-hari mungkin membuat khawatir sebagian wanita. Apalagi jadwal menstruasi kamu jadi tidak teratur. Namun, tidak semua flek cokelat menunjukan tanda dari kondisi yang dapat membahayakan. Kendati demikian, kamu tetap perlu waspada dan mencari penyebab pastinya. Yuk, kenali beberapa penyebab dari munculnya flek berwarna coklat ini.

Kenapa keluar flek cokelat?

penyebab haid 2 kali sebulan

Berikut sejumlah penyebab keluarnya flek warna coklat:

1. Haid akan datang atau baru saja berakhir

flek atau keputihan berwarna coklat bisa jadi tanda awal atau akhir periode menstruasi. Ini karena darah bergerak lebih lambat. Darah membutuhkan lebih banyak waktu untuk keluar dari rahim dan akan mengalami oksidasi sehingga warna merah berubah menjadi cokelat. 

2. Kontrasepsi hormonal

Beberapa kontrasepsi hormonal seperti IUD akan melepaskan progestin yang menyebabkan menstruasi tidak teratur, bercak, dan keputihan. Ini karena alat kontrasepsi menyebabkan perubahan hormon estrogen yang membuat lapisan rahim luruh lebih lama sehingga darah lebih lama keluar dan berubah warna menjadi coklat. 

3. Infeksi menular seksual

Flek coklat juga dapat disebabkan infeksi menular seksual seperti gonore dan klamidia. Kedua infeksi menular seksual ini dapat menyebabkan keluar flek atau keputihan coklat dari vagina. 

Macam-Macam Penyakit Menular Seksual dan Bahayanya bagi Tubuh

4. Penyakit radang panggul

Penyakit radang panggul (PID) merupakan infeksi yang terjadi pada organ intim karena bakteri IMS yang tidak mendapatkan pengobatan.

Beberapa gejala dari penyakit ini adalah:

  1. Keputihan berwarna coklat
  2. Nyeri di perut bagian bawah atau rahim
  3. Demam
  4. Pendarahan abnormal antar periode
  5. Sakit saat berhubungan
  6. Buang air kecil terasa sakit

Jika tidak diobati, penyakit radang panggul dapat menyebabkan beberapa komplikasi seperti infertilitas. Saat mengalami gejala PID pastikan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

5. Fibroid rahim

Fibroid rahim merupakan pertumbuhan non-kanker di rahim yang dapat menyebabkan keluarnya flek cokelat.

Kondisi ini umumnya tidak berbahaya, namun dalam beberapa kasus dapat menyebabkan komplikasi, seperti infertilitas serta penyumbatan saluran kemih.

6. Kanker

Cairan coklat juga harus diwaspadai. Pasalnya, ini bisa menjadi tanda kanker serviks atau endometrium. Tanda paling umum dari kanker endometrium sendiri adalah terdapat darah pada keputihan serta mengalami pendarahan vagina tak biasa. 

Berikut tanda-tanda lain dari kanker endometrium yang kerap terjadi:

  • Sakit ketika melakukan hubungan intim
  • Buang air kecil sakit atau terasa lebih sulit 
  • Nyeri panggul

Keputihan coklat memang menjadi salah satu tanda kanker servik, namun ini adalah gejala yang kurang umum. Sedangkan beberapa gejala lain yang dapat menyertai kanker serviks adalah:

  • Hubungan intim terasa sakit
  • Mengalami menstruasi berat atau berkepanjangan
  • Pendarahan diantara periode
  • Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
  • Merasa kelelahan dan kelemahan

Hanya Keluar Flek Coklat dan Belum Kunjung Menstruasi, Apa Penyebabnya?

Cairan coklat dari miss v, apa yang harus dilakukan?

Cairan coklat dari miss v

Saat mendapati cairan coklat dari miss v, lantas apa yang sebaiknya kamu lakukan? Langkah pertama adalah mengawasi ada tidaknya gejala tambahan yang menyertai munculnya flek ini. Lalu, catat waktu keluarnya cairan tersebut. 

Jika cairan coklat ini terjadi sebelum atau sesudah menstruasi, umumnya ini adalah hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun jika tidak kunjung hilang, kamu bisa konsultasikan dengan dokter. 

Selanjutnya, perhatikan seperti apa flek tersebut. Apakah cairan coklat ini kental dan disertai gatal serta bau busuk? Jika iya, ini bisa menjadi gejala infeksi. Apalagi, jika kamu juga mengalami demam. 

Darah Haid Berwarna Coklat dan Berlendir, Apakah Normal?

Jika flek memang keluar saat menstruasi dan tidak disertai gejala lain, maka kamu bisa lebih tenang karena ini adalah hal yang tak perlu ditakutkan. Namun, jika disertai dengan gejala lain seperti yang sudah disebutkan, jangan tunda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi flek cokelat ini. 

Keluar flek cokelat setelah berhubungan

berhubungan badan saat pms

Bagaimana jika flek berwarna cokelat ini keluar setelah melakukan hubungan seksual. Keluarnya cairan berwarna coklat ketika setelah melakukan hubungan intim bisa menjadi tanda seks terlalu kuat. 

Pasalnya, dalam beberapa kasus, panis dapat membuat leher rahim sedikit berdarah ketika kamu dan pasangan melakukan hubungan seksual yang cukup kasar. Ini dapat menyebabkan keluarnya flek cokelat muda. 

Jika kamu merasa khawatir dengan cairan ini, jangan ragu untuk meminta pasangan lebih lembut ketika melakukan penetrasi. Kamu dan pasangan juga bisa mencari posisi bercinta yang lebih aman. 

Namun, selain itu, cairan berwarna coklat yang muncul setelah melakukan hubungan seks dapat menjadi tanda infeksi menular seksual atau polip serviks.

Tes MCU Apa Saja? Yuk, Cek Biaya dan Persiapannya

Selain menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang, kamu juga perlu melakukan tes kesehatan seperti tes MCU. Dengan melakukan pemeriksaan rutin, kamu bisa mengetahui kondisi kesehatan secara keseluruhan. Tes MCU apa saja? Kira-kira berapa kisaran biayanya, ya?

Lewat artikel kali ini, Yoona ingin mengajak kamu mengenali lebih jauh tentang tes MCU. Cari tahu juga tes MCU apa saja beserta kisaran biayanya dengan menyimak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Tes MCU apa saja?

Sebelum mengetahui tes MCU apa saja, yuk cari tahu dulu sebenarnya tes MCU itu. Tes MCU adalah tes kesehatan untuk memeriksa kondisi tubuh secara keseluruhan. Tujuan tes kesehatan yang satu ini untuk mengecek kondisi kesehatan tubuhmu dan memeriksa apakah ada penyakit atau tidak.

Tes MCU biasanya dimulai dengan memeriksa indeks massa tubuh (BMI). Tinggi dan berat badan diukur terlebih dahulu kemudian diikuti dengan serangkain tes kesehatan lainnya.

Lalu, tes MCU apa saja yang biasanya dilakukan oleh tim medis? Jenis-jenis pemeriksaan dalam MCU, yaitu:

1. Radiologi

Pemeriksaan yang satu ini dilakukan dengan sinar X atau sinar radioaktif. Foto atau gambar yang dihasilkan dari proses penyinaran dapat digunakan untuk mengetahui apakah ada penyakit di dalam tubuh. Beberapa penyakit yang dapat dideteksi, yaitu stroke, jantung, tumor, dan kanker.

2. Kesehatan jantung dengan EKG

Tes MCU lainnya yang tidak kalah penting, yaitu tes kesehatan jantung dengan EKG. Ekokardiografi (EKG) merupakan tes kesehatan untuk mengetahui kondisi jantung. Alat khusus EKG mengeluarkan gelombang suara ultrasonik yang menghasilkan gambar yang menunjukkan kondisi jantung.

3. Pemeriksaan kolesterol

Medical check up apa saja selain jantung dan radiologi? Pemeriksaan kolesterol merupakan salah satu medical check up yang tidak kalah penting untuk dilakukan. Kadar kolesterol normal di dalam tubuh yaitu berada pada kisaran di bawah 200 miligram per desiliter (mg/dL).

4. Tes laboratorium

Tes MCU dengan pemeriksaan di laboratorium terdiri dari beberapa jenis pemeriksaan, seperti pemeriksaan hematologi, tes urine, dan pemeriksaan tinja. Hematologi merupakan pemeriksaan untuk mengetahui kuantinyas dan kualitas sel dalam tubuh (darah merah, trombosit, darah putih).

5. Pemeriksaan organ hati

Organ hati di dalam tubuh juga perlu diperiksa kondisinya. Dokter akan memeriksa kadar enzim dan protein dalam darah untuk mengetahui apakah ada penyakit liver. Tes ini sangat direkomendasikan untuk pasien yang obesitas, kecanduan alkohol, dan mengidap anemia.

Selain tes pemeriksaan di atas, pemeriksaan lainnya meliputi:

  • Pemeriksaan fungsi ginjal untuk mengecek gangguan pada organ ginjal
  • Gula darah untuk mengantisipasi adanya penyakit diabetes
  • Pemeriksaan tulang untuk mengukur kepadatan mineral tulang
  • Anamnesis, pemeriksaan riwayat medis pasien
  • Pemeriksaan usus besar, mengetahui dan mencegah penyakit usus seperti kanker usus
  • Gigi dan mulut, mengetahui kondisi mulut secara keseluruhan
  • Pemeriksaan serviks, dilakukan dengan prosedur pap smear untuk mencegah kanker
  • Kesehatan kulit untuk mengecek kesehatan kulit dan mencegah kanker kulit

Tes Kesehatan Mental: Tujuan, Manfaat, dan Indikatornya

Tes MCU bayar berapa?

tes mcu apa saja cek biaya dan persiapan

Sudah tahu kan sekarang tes MCU apa saja? Mengingat banyaknya serangkaian tes untuk cek kesehatan tubuh, tentunya kamu membutuhkan persiapan terkait dengan biayanya. Berikut kisaran biaya medical check up menurut Peraturan Menteri Keuangan Nomor 109/PMK.05/2014:

  1. Tes MCU paket karyawan: Rp262.000
  2. Paket dasar: Rp757.000
  3. MCU pra nikah dengan TORCH: Rp2.019.000
  4. MCU pra nikah dengan pemeriksaan sperma pria: Rp414.000
  5. Paket khusus Tenaga Kerja Indonesia: Rp711.000
  6. MCU jantung: Rp946.000

Biaya di atas hanyalah kisaran. Sebelum melakukan tes, pastikan kamu menanyakan terlebih dahulu tentang biayanya karena setiap fasilitas kesehatan memiliki tarif yang berbeda.

Persiapan sebelum tes MCU

Sekarang saatnya mengetahui persiapan yang perlu dilakukan sebelum melakukan tes. Berikut beberapa persiapan sebelum melakukan tes kesehatan ini:

  • Pastikan tidur cukup
  • Hindari makan dan minum 8-10 jam sebelum melakukan tes. Minum air putih biasanya masih diperbolehkan.
  • Tidak boleh mengonsumsi alkohol sehari sebelum tes
  • Buat daftar obat yang sedang kamu konsumsi
  • Jika sedang menstruasi dan hamil, ada baiknya kamu memberitahu petugas medis
  • Jangan gunakan perhiasan atau aksesoris berlebihan

Minum susu beruang sebelum medical check up

Selain melakukan persiapan di atas, ternyata ada juga lho yang minum susu beruang sebelum melakukan medical check up. Terkait dengan ini, belum ada bukti ilmiah bahwa mengonsumsi susu beruang dapat membuat hasil tes terlihat bagus.

Justru minuman yang perlu dihindari sebelum tes adalah kopi karena kandungan kafein dalam kopi dapat memengaruhi hasil pemeriksaan atau tes.

Berapa BMI Ideal untuk Cek Kondisi Kesehatan? Begini Cara Menghitungnya!

Sudah paham kan sekarang tes MCU apa saja, kisaran harganya, dan persiapan yang perlu dilakukan sebelum melakukan tes. Jika ingin hasil medical check up yang kamu lakukan bagus, konsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga setiap harinya, ya!

Penulis: Tara Anugerah

Trimester 1 Berapa Bulan?

Ada banyak hal yang terjadi dan berubah dalam masa kehamilan, terutama dalam masa kehamilan pertama atau trimester 1. Trimester adalah penyebutan untuk total masa kehamilan. Bagi new Moms mungkin bertanya-tanya di awal, trimester 1 berapa bulan? Bagaimana cara menjaga kehamilan muda?

Artikel kali ini sangat cocok buat ibu muda yang baru saja melihat hasil 2 garis test pack. Yuk, cari tahu trimester 1 berapa bulan dan apa saja tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kehamilan muda di artikel ini!

Trimester 1 berapa bulan?

Sebelum mengetahui trimester 1 berapa bulan, yuk kenali dulu apa itu trimester kehamilan. Trimester 1 dihitung dari hari pertama menstruasi terakhir sampai dengan akhir minggu ke-13.

Trimester 2 dimulai dari minggu ke-14 sampai minggu ke-21, sedangkan trimester 3 dimulai sejak minggu ke-28 sampai dengan minggu ke-42 masa kehamilan.

Pada setiap trimester, ada banyak hal terjadi pada tubuh seorang ibu. Seperti pada trimester 1, perut ibu hamil belum akan terlihat besar. Bahkan Moms sendiri sering tidak menyadari bahwa sedang hamil.

Deretan Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Hamil Trimester Pertama

Perubahan tubuh saat hamil trimester 1

trimester 1 berapa bulan cara menjaga kehamilan agar kandungan kuat

Pada trimester 1 atau pertama, ibu hamil biasanya akan merasakan beberapa hal berikut ini:

  • Muncul rasa nyeri pada payudara
  • Adanya bercak darah yang keluar dari vagina
  • Sering merasa sembelit
  • Merasakan ngidam
  • Muncul rasa sering ingin buang air kecil atau BAK
  • Mood swing, suasana hati sering berubah
  • Mual
  • Muntah
  • Adanya perubahan kondisi kulit (lebih kering atau lebih berminyak)
  • Pembuluh darah vena berwarna biru akan terlihat pada perut, kaki, dan payudara
  • Bertambahnya berat badan

Selain beberapa kondisi di atas, janin dalam perut ibu hamil ketika trimester 1 juga akan mengalami banyak perubahan, antara lain:

1. Minggu pertama sampai keempat (bulan pertama)

Kehamilan pada minggu pertama sampai keempat dalam trimester 1, zigot berkembang menjadu bakal janin. Pada minggu keempat, organ vital janin juga mulai tumbuh dan berkembang, seperti sistem saraf, sumsum tulang belakang, otak, hidung, mata, dan telinga. Jantung janin pun juga akan mulai berdetak. Ukuran janin dalam minggu ini sekitar 2 milimeter.

2. Minggu kelima sampai kedelapan (bulan kedua)

Pada bulan kedua ini, organ-organ janin yang sudah bertumbuh akan mulai berfungsi walaupun belum maksimal. Alat kelamin janin juga sudah mulai terbentuk namun jenis kelaminnya belum bisa dipastikan. Organ tubuh lainnya seperti kaki, tangan, mulut, bibir, serta kepala sudah mulai terbentuk. Berat badan janin dalam bulan kedua ini juga sudah mulai bertambah.

3. Minggu kesembilan sampai ketigabelas (bulan ketiga)

Kuncup gigi janin sudah mulai muncul dalam bulan ketiga ini. Kuku, jari, mulut, dan alat kelamin juga sudah mulai terbentuk sempurna. Jantung janin dalam bulan ini juga sudah bekerja dengan sempurna. Sel tulang juga terbentuk pertama kalinya dan menggantikan tulang rawan. Berat janin di bulan ketiga ini hampir 30 gram.

Beragam Jenis USG Kehamilan dan Manfaatnya

Cara menjaga kehamilan muda agar kandungan kuat

Jika dilihat dari perkembangan janin di trimester 1 pada bulan pertama, kedua, dan ketiga, pertumbuhannya masih sangat jauh dari sempurna. Trimester 1 juga merupakan bulan kehamilan yang sangat mudah mengalami kondisi buruk, salah satunya keguguran. Berikut ini beberapa cara menjaga kehamilan muda di trimester 1:

  1. Konsumsi vitamin prenatal seperti asam folat, vitamin D, dan suplemen tambahan lainnya
  2. Temukan bidan atau dokter kandungan yang tepat
  3. Rutin memeriksakan kehamilan minimal 3 minggu setelah telat haid
  4. Olahraga dengan teratur (berjalan, berenang, yoga khusus hamil)
  5. Berhenti merokok
  6. Tidak mengonsumsi alkohol
  7. Cukup minum air agar terhindari dari dehidrasi
  8. Konsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang

Itulah penjelasan lengkap tentang trimester 1 berapa bulan dan juga tips menjaga kehamilan muda agar janin dan ibu tetap sehat. Jika kamu memiliki masalah kesehatan lain yang dikhawatirkan akan mempengaruhi kondisi kehamilan kamu, ada baiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter, ya! Semoga bermanfaat.

Penulis: Tara Anugerah

Makanan Sehat untuk Jantung dan Tubuh

Jantung adalah organ penting yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Jika jantung mengalami gangguan, maka aliran darah dalam tubuh menjadi tidak lancar sehingga organ lainnya pun tidak bisa berfungsi dengan baik. Lalu, apa saja makanan sehat untuk jantung dan tubuh?

Buat yang ingin menjaga kesehatan jantung, ada cara mudahnya lho. Selain rutin berolahrga, kamu juga perlu mengonsumsi makanan sehat untuk jantung. Apa saja daftar makanan yang dimaksud? Simak penjelasannya berikut ini.

Makanan sehat untuk jantung

Ternyata ada banyak makanan sehat untuk jantung. Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut, kamu tidak hanya membuat jantung sehat, tapi juga mencegah penyakit arteri koroner dan mengurangi kolesterol darah. Berikut beberapa jenis makanan sehat untuk jantung dan tubuh:

1. Biji-bijian

Makanan sehat untuk jantung yang pertama, yaitu biji-bijian. Beberapa jenis biji-bijian seperti beras merah dan gandum sangat baik untuk kesehatan jantung. Biji-bijian utuh mampu melindungi jantung sedangkan karbohidrat olahan seperti tepung gandum dan multigrain dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

2. Sayuran hijau

Jenis sayuran yang dimaksud adalah sayuran berdaun hijau. Sayuran berdaun hijau seperti sawi, kangkung, dan bayam merupakan makanan sehat untuk jantung. Kandungan vitamin K yang ada di dalam sayuran hijau dapat membantu melindurngi arteri. Sayuran hijau juga mengandung nitrat sebagai penurun darah tinggi.

3. Alpukat

Sering diolah menjadi jus, alpukat ternyata merupakan salah satu makanan sehat untuk jantung, lho. Kandungan lemak tak jenuh dalam buah ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Kandungan potasium di dalam buah ini merupakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung.

Catat, Ini Jumlah Kalori Alpukat untuk Kamu yang Diet

4. Beri

Selain alpukat, jenis buat lainnya yang merupakan makanan sehat untuk jantunga dalah buah beri. Buah beri seperti raspberry, blackberry, blueberry, dan stroberi mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Buah beri mampu mencegah peradangan yang memicu penyakit jantung.

5. Tahu

Siapa sangka jika tahu merupakan makanan sehat untuk jantung? Protein kedelai yang ada pada tahun mengandung mineral, serat, dan lemak tak jenuh ganda yang dapat menyehatkan jantung. Pastikan kamu mengonsumsinya dengan cara ditumis dengan sedikit minyak agar nutrisinya tidak berkurang.

6. Jeruk

makanan sehat untuk jantung dan tubuh anak muda wajib tahu

Buah lainnya yang dapat dikategorikan sebagai makanan sehat untuk jantung, yaitu jeruk. Jeruk mengandung serat pektin yang dapat melawan kolesterol dan potasium yang dapat membantu tubuh untuk mengontrol tekanan darah.

7. Oatmeal

Semangkuk oatmeal hangat dapat membuat kenyang selama berjam-jam dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dari waktu ke waktu. Ini artinya oatmeal bermanfaat bagi penderita diabetes. Serat oat dapat membantu jantung kamu tetap sehat dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL).

8. Yoghurt rendah lemak

Makanan olahan susu seperti yoghurt ternyata merupakan makanan sehat untuk jantung. Yoghurt rendah lemak dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Kandungan potasiumnya juga bagus untuk menyehatkan jantung.

Selain Lezat, Ada Segudang Manfaat Yoghurt Untuk Wanita Dan Ibu Hamil

9. Kacang hitam

Kacang hitam mengandung banyak nutrisi yang dapat menyehatkan jantung kamu. Kandunagn magnesium, antioksidan, dan folat di dalamnya dapat menurukan tekanan rendah. Seratnya mampu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.

10. Ikan berlemak

Jenis ikan seperti tuna, sarden, mackerel, dan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak dari ikan ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit aritmia. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat asam lemak ini dari suplemen minyak ikan.

Cara cek jantung sehat

Setelah mengetahui jenis makanan sehat untuk jantung, pasti banyak dari kamu yang penasaran apakah jantung dalam tubuh dalam kondisi sehat? Cara cek jantung sehat atau tidak dapat kamu ketahui dari ciri-cirinya.

Berikut ciri-ciri jantung sehat yang wajib kamu ketahui:

  1. Tekanan darah tubuh kamu cenderung normal
  2. Detak jantung kamu juga cenderung normal
  3. Pernapasan kamu juga normal (tidak ada keluahan pernapasan berat atau sesak napas)
  4. Kadar high density lipoprotein (kolesterol baik) lebih tinggi
  5. Kamu cenderung tidak merasa mudah lelah
  6. Rongga mulut dalam keadaan bersih dan sehat
  7. Indeks massa tubuh kamu (BMI) normal

Sudah paham kan sekarang apa saja makanan sehat untuk jantung dan seperti apa ciri-ciri jantung yang sehat itu? Selain mengonsumsi makanan sehat, pastikan berolahraga dengan rutin, ya! Semoga bermanfaat.

Penulis: Tara Anugerah

Ciri-Ciri Pembalut yang Aman dari Klorin

Saat ini, pembalut tersedia dalam 2 jenis, yaitu pembalut sekali pakai dan pembalut kain yang dapat dicuci ulang. Dalam pembuatannya, pembalut sekali pakai mungkin saja menggunakan kandungan seperti klorin. Lalu, seperti apa ciri-ciri pembalut yang aman dari klorin?

FYI, zat klorin yang terkandung bisa membuat pembalut terlihat putih dan bersih. Namun, apabila digunakan dalam jangka waktu lama, pembalut yang menggunakan zat klorin dapat menyebabkan masalah kesehatan pada wanita.

Oleh karena itu, yuk ketahui bahaya klorin dan ciri-ciri pembalut yang aman dari klorin di artikel berikut ini!

Bahaya klorin pada pembalut

Klorin adalah zat kimia yang umumnya digunakan sebagai bahan pembuat disinfektan yang memiliki peran penting dalam membunuh kuman dan membersihkan air.

Selain berbentuk gas, klorin juga tersedia dalam bentuk cair dan padat, bahkan digunakan dalam pembalut. Penggunaan klorin pada pembalut bertujuan untuk memutihkan serat, menciptakan tampilan yang bersih dan steril.

Namun, perlu diingat bahwa proses pemutihan serat menggunakan klorin dapat menimbulkan risiko. Proses ini dapat menghasilkan dioksin, senyawa yang sangat beracun. Meskipun kandungan dioksin dalam produk pembalut umumnya rendah, namun bukan berarti kandungan ini aman sepenuhnya. 

Melansir dari Jakarta Globe, pada 2015 lalu, masyarakat Indonesia mengecam Kementerian Kesehatan karena telah ditemukan sejumlah merk besar yang menggunakan klorin pada produk pembalut. Hal ini tentunya memicu ketakutan masyarakat.

Sebagai pihak yang menentang penggunaan klorin pada pembalut, Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia menyatakan, apabila kandungan klorin terus digunakan pada pembalut, maka nantinya dapat menyebabkan ruam kulit, iritasi serta dalam jangka panjang dapat menyebabkan kanker. 

klaim pembalut yoona gratis

Ciri-ciri pembalut yang aman dari klorin

pembalut yang aman dari klorin dan rekomendasinya

Agar kamu tak lagi khawatir dalam menggunakan pembalut, kamu perlu mengetahui ciri-ciri pembalut yang aman dari klorin berikut ini:

1. Terbuat dari bahan alami

Pembalut yang aman dari kandungan klorin biasanya terbuat dari bahan-bahan alami, seperti kapas, bambu, atau serat tumbuhan lainnya sebagai bahan dasar. Bahan-bahan alami ini lebih ramah terhadap kulit dan lingkungan daripada bahan-bahan sintetis atau berbasis plastik.

Selain itu, pembalut yang terbuat dari bahan alami cenderung memiliki daya serap yang baik sehingga kamu merasa lebih nyaman saat menggunakan pembalut selama menstruasi.

Tak hanya itu, pembalut dengan bahan alami dapat mengurangi risiko iritasi kulit yang sering kali dialami saat menggunakan pembalut dengan bahan-bahan kimia.

2. Bebas pewangi dan pewarna tambahan

Ciri-ciri pembalut yang aman dari klorin biasanya tidak mengandung pewarna dan pewangi buatan. Pewarna dan pewangi tambahan dalam produk-produk kewanitaan, seperti pembalut atau pantyliner sering kali digunakan untuk memberikan produk tampilan dan aroma yang menarik. 

Namun, zat-zat ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan reaksi alergi pada beberapa wanita. Oleh karena itu, pilihlah pembalut yang tidak menggunakan pewarna dan pewangi tambahan, terutama jika kamu memiliki kulit sensitif. 

3. Memiliki sertifikasi sebagai pembalut organik

Pembalut yang aman dari kandungan klorin biasanya tergolong ke pembalut organik, seperti pembalut Yoona. Produk organik sering kali lebih ramah lingkungan dan lebih aman untuk digunakan demi kesehatan wanita sehingga Yoonies tak perlu khawatir!

4. Biodegradable atau mudah terurai

Ciri-ciri pembalut yang aman dari klorin selanjutnya, yaitu pembalut yang dapat didaur ulang atau lebih mudah terurai oleh lingkungan. Ini berarti pembalut tidak akan mencemari lingkungan.

Pembalut yang mudah terurai adalah pilihan yang lebih ramah lingkungan karena dapat mengurangi dampak sampah plastik pada lingkungan dan mengurangi risiko pencemaran air serta tanah.

Jangan Salah, Ini Cara Membuang Pembalut yang Baik dan Benar

Nah, mengingat kandungan klorin dalam pembalut cukup berbahaya apabila digunakan jangka panjang, penting bagi kamu untuk memilih pembalut yang aman dari klorin dan juga berbahan organik demi menjaga kesehatan area kewanitaanmu.

Yuk, mulai beralih ke pembalut yang aman dari klorin, seperti pembalut organik Yoona!

@yoonawomen Kamu sudah menggunakan pembalut wanita yang aman belum, Yoonies? Pastikan kamu memperhatikan kesehatan area kewanitaan dengan memilih pantyliner dan pembalut yang tepat! #reproduksiwanita #kesehatanwanita #kesehatanreproduksi #sehatbugar #infokesehatan #serunyabelajar #pembalutwanita #pembalutorganik #pembalutsehat #pembalutaman #pembaluthalal #pembalutsehatwanita #pembalutsehatdanaman ♬ Natural Emotions – Muspace Lofi

Penulis: Silvia Wardatul

Cara Kompres Perut saat Haid dengan Mudah

Tak bisa dipungkiri bahwa nyeri berdenyut atau kram di perut bagian bawah menjadi salah satu keluhan yang sering di alami wanita sebelum dan selama periode menstruasi. Biasanya saat mengalami kram, beberapa wanita memilih untuk kompres perut saat haid.

Kram perut bagi beberapa wanita tidak mengganggu aktivitas, sedangkan sebagian lainnya mengalami kram menstruasi yang cukup parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, apakah kompres perut saat haid efektif untuk meredakan nyeri? Yuk, ketahui lebih lanjut faktanya!

Penyebab nyeri haid tak tertahankan

Kram ringan hingga sedang selama beberapa hari saat menstruasi adalah hal yang umum terjadi. Kamu dapat meredakan nyeri haid yang “normal” melalui pengobatan alami atau obat pereda nyeri yang dijual bebas. 

Meskipun kebanyakan orang mungkin akan mengalami kram selama menstruasi, namun jika menstruasi menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, karena nyeri haid bisa menjadi pertanda adanya masalah serius. Berikut beberapa penyebab nyeri haid tak tertahankan:

1. Endometriosis

Endometriosis adalah kondisi di mana jaringan yang biasanya tumbuh di dalam rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim. Saat siklus menstruasi, jaringan ini meradang dan dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. Beberapa tanda endometriosis meliputi nyeri panggul, nyeri saat buang air besar atau kencing, dan nyeri haid yang parah.

Endometriosis yang tidak diobati dapat menyebabkan perlengketan, peradangan kronis, kista coklat (kista berisi darah), dan pendarahan internal yang pada akhirnya bisa membuat kamu nyeri haid bahkan nyeri panggul yang menyiksa.

2. Penyakit radang panggul

Penyakit radang panggul merupakan infeksi saluran reproduksi wanita yang paling sering disebabkan oleh infeksi menular seksual yang tidak diobati. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan peradangan, jaringan parut, kram menstruasi yang menyakitkan, dan infertilitas disertai dengan:

  • Demam 
  • Keputihan yang tidak biasa
  • Haid tidak teratur
  • Sakit buang saat air kecil 
  • Sakit saat berhubungan seks

3. Adenomiosis

Pada dasarnya, adenomiosis mirip dengan endometriosis, hanya saja endometrium tidak tertanam di luar rahim, melainkan menyebar ke miometrium (otot rahim). Adapun gejalanya dapat berupa nyeri di perut, pinggul, atau punggung bawah.

Adenomyosis biasanya terjadi pada wanita di atas usia 30 tahun yang sudah memiliki anak. Namun, bukan berarti kondisi ini tidak bisa dialami oleh remaja. 

4. Efek penggunaan alat kontrasepsi IUD

IUD tembaga adalah alat kontrasepsi non-permanen dan non-hormonal yang dapat mencegah kehamilan hingga 10 tahun. Alat yang dipasang di dalam rahim ini bekerja dengan melepaskan tembaga secara terus menerus, yang melumpuhkan sperma dan mencegah implantasi sel telur.  

Dibandingkan dengan IUD progestin, IUD tembaga dapat membuat menstruasi lebih berat dan menyakitkan, terutama pada beberapa siklus pertama setelah pemasangan.

Ciri-Ciri Nyeri Haid yang Berbahaya, Apa Saja Itu?

Cara meredakan nyeri haid

kompres perut saat haid adalah cara meredakan nyeri

Sering kali, kram menstruasi dapat diatasi dengan beberapa pengobatan alami di rumah. Namun, jika rasa sakit cenderung parah dan memengaruhi aktivitas sehari-hari, jangan takut untuk berkonsultasi dengan dokter.

Berikut ini beberapa cara meredakan nyeri haid yang bisa kamu coba di rumah:

1. Kompres perut saat haid dengan air hangat

Panas dapat membantu mengendurkan otot-otot yang menyebabkan kram, jadi kompres perut saat haid ataupun punggung dapat membantu meredakan nyeri haid. Kamu bisa kompres perut saat haid menggunakan bantal khusus yang dapat dipanaskan atau dengan botol berisi air hangat.

2. Minum obat pereda nyeri

Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dalam jumlah sedang seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve) adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi nyeri haid. 

Hal ini karena obat pereda nyeri mengurangi jumlah prostaglandin dalam tubuh. Oleh karena itu, meminum pil tepat sebelum menstruasi dapat mencegah peningkatan tingkat prostaglandin.

Namun, pastikan sebelum mengonsumsinya, kamu telah melakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu, terutama jika kamu memiliki riwayat pendarahan atau masalah perut atau ginjal.

3. Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral

Mengonsumsi makanan yang sehat mungkin merupakan cara lain untuk meredakan nyeri haid. 

Pada penelitian, beberapa bukti menunjukkan bahwa vitamin B1, juga disebut thiamin, dan magnesium dapat membantu mengurangi kram perut. Makanan kaya vitamin B1 dan magnesium meliputi:

  • Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Biji-bijian utuh
  • Kacang-kacangan, termasuk buncis, lentil, dan buncis
  • Bayam
  • Kol bunga
  • kubis
  • Alpukat
  • Asparagus
  • Jeruk

4. Berolahraga

Saat merasakan nyeri haid, beberapa wanita mungkin lebih memilih untuk beristirahat, Padahal, olahraga justru dapat menjadi obat pereda nyeri haid, lho!

Saat merasa kesakitan, kamu mungkin berpikir yang terbaik adalah bersantai dan beristirahat. Nyatanya, tidak. Olahraga justru merangsang pelepasan endorfin yang diproduksi oleh tubuh yang membantu menghalangi persepsi rasa sakit.

Ternyata Ada Beda Kram Haid dan Hamil, Ladies!

Cara kompres perut saat haid

Telah disebutkan bahwa kompres perut saat haid dapat membantu meredakan nyeri selama periode. Namun, apabila kamu tidak memiliki bantalan pemanas atau penghangat khusus, kamu bisa kompres dengan botol berisi air hangat.

Cara kompres perut saat haid pun cukup mudah, yaitu:

  1. Isi botol dengan air hangat
  2. Tutupi botol dengan kain atau waslap
  3. Letakkan botol di perut bagian bawah yang terasa sakit saat haid

Itulah fakta seputar penyebab nyeri haid dan cara kompres perut saat haid yang bisa kamu lakukan di rumah. Semoga membantu kamu ya, Yoonies!

Penulis: Silvia Wardatul

Keputihan saat Masa Subur Seperti Apa?

Keputihan adalah istilah untuk cairan atau lendir yang keluar dari vagina. Keputihan dalam jumlah tertentu adalah hal yang normal, kecuali jika disertai rasa gatal, perih, atau gejala mengganggu lainnya. Lalu, bagaimana dengan keputihan saat masa subur?

Sebenarnya keputihan dihasilkan oleh sel-sel yang melapisi vagina dan leher rahim di bawah pengaruh hormon wanita, estrogen. Wanita yang sudah menopause biasanya mengalami sedikit keputihan akibat rendahnya kadar estrogen. 

Namun, jumlah dan konsistensi keputihan berbeda-beda pada setiap wanita. Jumlahnya juga dapat bervariasi pada waktu yang berbeda selama siklus menstruasi. Lantas, bagaimana ciri keputihan saat masa subur? Seperti apa keputihan saat masa subur yang berbahaya?

Alasan muncul keputihan saat masa subur

Masa subur adalah periode di tengah siklus menstruasi saat ovulasi terjadi, yaitu saat sel telur dilepaskan dari ovarium dan siap untuk dibuahi oleh sperma. Munculnya keputihan saat masa subur memiliki beberapa alasan dan ciri-ciri khusus yang perlu dipahami:

  • Sebagai penanda ovulasi: Keputihan pada masa subur seringkali menjadi tanda bahwa seorang wanita sedang dalam periode ovulasi atau pelepasan telur. Saat ovulasi, tubuh menghasilkan lebih banyak lendir serviks untuk membantu sperma bergerak lebih mudah menuju sel telur.
  • Berfungsi untuk pelumas alami: Keputihan juga berfungsi sebagai pelumas alami untuk membantu proses pembuahan. Selama masa subur, jumlah lendir serviks meningkat untuk menciptakan lingkungan yang terbaik bagi sperma.
  • Adanya perubahan hormonal: Fluktuasi hormonal yang terjadi selama siklus menstruasi, terutama peningkatan kadar hormon estrogen, dapat memengaruhi produksi lendir serviks. Ini sering kali meningkat saat mendekati puncak masa subur.

Cara Mengatasi Gatal Kemaluan akibat Keputihan

Ciri-ciri keputihan pada masa subur

Adapun ciri-ciri keputihan pada masa subur, yaitu:

  1. Tidak berbau dan tidak berwarna: Keputihan saat masa subur cenderung tidak berbau dan tidak berwarna, atau memiliki warna yang sangat jernih atau putih susu. Ini adalah ciri-ciri utama keputihan normal
  2. Konsistensi seperti putih telur: Keputihan saat masa subur sering kali memiliki konsistensi yang mirip dengan putih telur mentah
  3. Lendir lebih banyak: Selama masa subur, jumlah lendir vagina biasanya meningkat
  4. Perubahan selama siklus: Ciri-ciri keputihan saat masa subur bisa berubah selama siklus menstruasi. Pada awal siklus, keputihan mungkin lebih kering atau tidak ada sama sekali, sementara menjelang ovulasi, keputihan bisa lebih banyak dan kental
  5. Tidak menyebabkan gatal atau iritasi: Keputihan normal saat masa subur tidak seharusnya menyebabkan gatal, iritasi, atau bau yang tidak sedap

Keputihan Berwarna Putih Susu Apakah Normal? Yuk, Cek Faktanya!

Tanda keputihan tidak normal

tanda atau ciri bahaya keputihan saat masa subur

Pertama, penting untuk mengetahui bahwa semua vagina mengeluarkan cairan atau lendir serviks. Vagina yang sehat terus menerus mengeluarkan cairan yang melumasi vagina dan vulva. 

Keputihan yang normal membantu membersihkan vagina dengan membuang sel-sel lama. Sekresi seperti lendir inilah yang membuatnya tetap sehat. Adapun ciri keputihan normal yaitu tampak bening atau seperti susu dan tidak berbau menyengat.

Sedangkan keputihan yang tidak normal biasanya ditandai dengan ciri seperti berikut:

  • Gatal, tidak nyaman, atau ruam
  • Rasa terbakar saat buang air kecil
  • Darah padahal belum waktunya haid
  • Bau busuk

Jika melihat perubahan seperti ini, segera lakukan konsultasi ke dokter untuk mengetahui apa penyebabnya. Berikut arti warna keputihan yang tidak normal:

  1. Jika mengeluarkan cairan kental berwarna keputihan hingga kuning pucat, kental, dan menggumpal, serta vagina terasa gatal atau terbakar, kamu mungkin mengalami infeksi jamur
  2. Jika keputihan lebih banyak dari biasanya, encer, dan berwarna keabu-abuan dengan bau amis, kamu mungkin menderita vaginosis bakterial
  3. Jika cairan yang keluar tiba-tiba bertambah banyak dan berwarna hijau, kuning, atau berdarah, atau menyebabkan gejala lain, ini mungkin berarti kamu mengidap Infeksi Menular Seksual (IMS) dan harus memeriksakan diri ke dokter segera.

Keputihan tidak normal terjadi tentu bukan tanpa penyebab. Berikut beberapa penyebab keputihan yang kamu alami tampak tidak normal:

  • Vaginosis bakterial (BV): Ini adalah infeksi vagina yang paling umum yang disebabkan oleh bakteri. BV diobati dengan antibiotik sesuai resep dokter
  • Infeksi jamur: Infeksi jamur vagina juga menjadi penyebab keputihan tidak normal yang mana keputihan terlihat kental, berwarna putih atau kuning dan menggumpal seperti keju cottage disertai rasa gatal dan perih
  • Trikomoniasis: Trikomoniasis adalah jenis infeksi menular seksual (IMS) yang disebabkan oleh parasit
  • Klamidia: Berbeda dengan trikomoniasis, klamidia merupakan salah satu jenis IMS yang disebabkan oleh bakteri, dan biasanya keputihan yang dialami berbau menyengat
  • Gonore: IMS ini juga disebabkan oleh bakteri. Hal ini dapat menyebabkan kamu mengeluarkan lebih banyak cairan vagina dari biasanya. Selain itu, cairan yang dikeluarkan mungkin juga terlihat lebih encer atau lebih kental dari biasanya

Apakah Keputihan Bisa Menghambat Menstruasi? Cek Faktanya!

Kini kamu telah mengetahui ciri keputihan saat masa subur. Nah, apabila kamu mengalami sejumlah gejala yang berkaitan dengan keputihan tidak normal, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke dokter, ya!

Penulis: Silvia Wardatul

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop