FREE ONGKIR MIN ORDER RP 125.000. CEK S&K

10 Cara Merawat Rambut Rontok, Ampuh Cegah Kerontokan!

Kerontokan rambut sering terjadi baik pada pria maupun wanita. Masalah kerontokan rambut sebenarnya tidak hanya terjadi di area rambut kepala. Namun, masalah rambut kepala inilah yang sering menjadi perhatian karena dapat mempengaruhi penampilan seseorang. Lalu, bagaimana cara merawat rambut rontok?

Normalnya kamu akan kehilangan 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Namun jumlah ini tidak terlalu signifikan karena terdapat lebih dari 100 ribu helai rambut di kepala. Rambut baru biasanya akan tumbuh menggantikan rambut yang telah lepas dari akarnya.

Entah karena faktor keturunan atau hormon, tidak sedikit orang yang mengalami rambut rontok parah dan tidak tumbuh rambut baru. Akibatnya, terjadi kebotakan, baik sementara maupun permanen.

Lantas, bagaimana cara merawat rambut rontok? dan apa penyebab rambut rontok terus? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!

10 cara merawat dan cegah rambut rontok

penyebab dan cara merawat rambut rontok

Untuk bisa mengatasi kerontokan rambut, perlu ada langkah khusus. Mulai dari peningkatan asupan nutrisi hingga terapi khusus untuk rambut. Berikut berbagai cara merawat rambut yang rontok yang bisa kamu coba segera:

1. Gunakan vitamin

Vitamin A, B, C, D, zat besi, selenium, dan zinc merupakan jenis vitamin rambut rontok yang berperan dalam pertumbuhan rambut.

Untuk membantu menjaga pertumbuhan rambut yang optimal, kamu dapat membeli suplemen yang mengandung vitamin tersebut di apotik.

2. Cuci rambut dengan rajin

Mencuci kulit kepala akan membuatnya tetap sehat dan bersih. Sehingga dapat meminimalisir berbagai kerusakan rambut seperti kerontokan.

Cara merawat rambut rontok harus dengan hati-hati terhadap pemilihan shampo. Pasalnya, shampo dengan kandungan atau senyawa kimia yang keras juga bisa membuat rambut cepat kering. Akibatnya, rambut menjadi mudah patah dan memicu kerontokan rambut.

3. Terapi laser

Cara ini cocok untuk orang yang mengalami kerontokan rambut karena faktor genetik atau kemoterapi kanker. Paparan laser tingkat rendah terbukti mampu mengembalikan ketebalan rambut.

Terapi laser ini bekerja dengan merangsang sel induk epidermis yang berperan dalam pertumbuhan rambut. Saat ini sudah banyak produk yang menawarkan terapi laser untuk dilakukan di rumah.

Ketahui 11 Cara Menghilangkan Ketombe dan Rambut Rontok di Bawah Ini!

4. Konsumsi obat-obatan medis

Obat yang biasa digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut adalah Minoxidil, Finasteride, dan Phenylephrine. Obat tersebut bisa mempercepat siklus tumbuhnya rambut kamu dengan baik.

Phenylephrine sendiri lebih cocok untuk kamu yang mengalami kerontokan rambut akibat penataan rambut yang berlebihan.

5. Ubah pola makan

Untuk menjaga kesehatan rambut, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi, seng, dan vitamin B12.

Kandungan ini bisa kamu dapatkan dari makanan seperti kacang-kacangan, ikan, sayuran hijau, dan daging. Selain itu, folikel rambut juga sebagian besar terdiri dari protein.

6. Kelola stres dengan baik

Stres dapat memperlambat pertumbuhan rambut baru dan menyebabkan kebotakan. Cara merawat rambut rontok yang mungkin jarang disadari oleh banyak orang adalah mengelola stres dengan baik.

Pasalnya saat kamu mengalami stres, tubuh akan mengeluarkan hormon yang dapat merusak siklus pertumbuhan rambut. Hal ini menyebabkan pertumbuhan rambut lambat atau bahkan berhenti tumbuh.

20 Cara Menenangkan Pikiran Dari Stres Berkelanjutan

7. Rawat rambut dengan baik

Saat akan melakukan penataan rambut, ada baiknya hindari tindakan yang dapat merusak akar rambut.

Seperti terlalu banyak menggunakan setrika, pengering rambut, mengikat rambut menjadi ekor kuda, mengepang rambut dengan kencang, dan lain sebagainya.

Saat kamu mengalami gejala kerontokan rambut, ada baiknya kamu mengurangi penggunaan bahan kimia seperti pewarna rambut. Karena hal ini justru dapat memperburuk kondisi rambut kamu.

8. Gunakan berbagai bahan alami

Kamu juga bisa menggunakan berbagai produk perawatan rambut rontok yang khusus ditujukan untuk pertumbuhan rambut. Kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti:

Menggunakan minyak zaitun

Penggunaan minyak zaitun secara rutin dapat melembabkan rambut dan melindunginya dari kerusakan seperti kerontokan rambut, termasuk yang disebabkan oleh faktor genetik.

Caranya tidak terlalu sulit. Cukup oleskan beberapa sendok makan minyak zaitun langsung ke rambut dan kulit kepala kamu, pijat, lalu diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air hingga bersih.

Menggunakan minyak kelapa

Cara merawat rambut rontok juga bisa menggunakan minyak kelapa. Ada sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, minyak kelapa dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa kerusakan rambut yang disebabkan oleh perawatan dan paparan sinar ultraviolet dari matahari.

6 Manfaat Minyak Kelapa untuk Wajah, Cerahkan Kulit

Kandungan asam laurat yang ada pada minyak kelapa dapat membantu mengikat protein pada rambut, melindunginya dari kerusakan akar dan helai rambut. Selain itu, memijat kepala yang telah diberi minyak kelapa juga dapat memperlancar aliran darah.

Aliran darah diperlukan untuk menjaga akar rambut tetap kuat, mencegah kerontokan, dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Jika kamu tertarik mencobanya, gunakan minyak kelapa murni.

9. Transplantasi rambut

Transplantasi rambut direkomendasikan untuk rambut rontok permanen. Prosedur ini dapat dilakukan dengan memanfaatkan rambut pasien yang ada.

10. Imunoterapi

Imunoterapi juga bisa digunakan sebagai cara untuk mengatasi kerontokan rambut atau kebotakan.

Mengapa rambut rontok terus?

mengatasi dan cara merawat rambut rontok

Manusia umumnya kehilangan 50-100 helai rambut setiap harinya, dan seringkali tanpa tersadar. Sebagian besar rambut rontok tidak perlu kamu khawatirkan. Namun, rambut rontok atau kebotakan juga bisa menjadi pertanda penyakit tertentu, sehingga perlu kamu waspadai.

Penyebab rambu rontok adalah helaian rambut yang tidak tumbuh kembali setelah rontok. Akibatnya, rambut terlihat tipis atau botak. Beberapa jenis kerontokan rambut bersifat permanen, seperti pola kebotakan pria dan wanita. Ada beberapa penyebab umum mengapa rambut kamu rontok, antara lain:

  • Kurangnya asupan nutrisi
  • Efek samping konsumsi obat
  • Pengaruh psikologis
  • Perubahan hormon

Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa beberapa peserta penelitian yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah.

Perlu kamu ketahui bahwa kurangnya nutrisi yang tepat juga dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok. Makanan kaya protein ini bisa didapatkan dari makanan tertentu, seperti telur, ikan, dan daging.

Vitamin yang bagus untuk rambut rontok

Cara merawat rambut rontok juga bisa dengan menggunakan beberapa vitamin ampuh dalam membantu mencegah kerontokan rambut. Dermatologi dan Terapi telah meneliti peran berbagai vitamin dan mineral dalam mencegah kerontokan rambut.

Kekurangan vitamin bisa menjadi faktor risiko rambut rontok. Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut adalah:

  • Selenium
  • Vitamin B
  • Seng
  • Vitamin D
  • Besi
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin E

Kerontokan sendiri bisa muncul di semua area tubuh tempat tumbuhnya rambut. Gejala yang muncul juga beragam. Tergantung lokasi jatuhnya hingga tingkat keparahannya.

Perbedaan Toner dan Moisturizer, Sesuaikan dengan Kulitmu ya!

Banyak wanita memiliki masalah kulit wajah seperti jerawat, kulit berminyak, kulit kering dan komedo. 

Hal ini wajar terjadi akibat perubahan hormonal serta paparan debu dan sinar matahari yang berlebihan. Namun, jika ingin tetap memiliki kulit yang sehat, maka perawatan kulit sangat  dianjurkan.

Nah, bagi pemula, produk perawatan wajah seperti toner dan moisturizer sangat dianjurkan. Sayangnya, beberapa orang yang baru ingin mulai melakukan perawatan kulit terkadang masih sulit membedakan antara kedua produk ini.

Sebelum membahas perbedaan toner dan moisturizer, ada baiknya mengetahui penjelasan mengenai toner dan moisturizer berikut ini!

Apa itu toner?

jenis jenis toner

Toner adalah produk perawatan kulit yang berbahan dasar air. Toner biasanya digunakan setelah mencuci wajah dengan menggunakan kapas atau langsung dengan tangan. 

Umumnya, jenis-jenis toner mengandung berbagai bahan aktif yang memiliki banyak manfaat, seperti gliserin untuk membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, ekstrak herbal yang berfungsi sebagai antioksidan, niacinamide agar kulit tetap glowing, dan sebagainya.

Penggunaan toner juga dapat ditujukan untuk membersihkan sisa cleanser atau kotoran yang masih tertinggal di kulit dalam dalam rangkaian perawatan wajah. 

Apa itu moisturizer?

Moisturizer

Pelembab atau moisturizer adalah lotion atau krim yang digunakan pada kulit untuk melembabkan kulit dan mengatasi masalah kulit kering. 

Lalu, apakah moisturizer juga digunakan pada kulit wajah yang berminyak dan kombinasi antara kering dan berminyak? 

Ada banyak produk moisturizer yang tersedia untuk berbagai jenis kulit untuk membuat kulit lebih sehat. Konsentrasi setiap jenis moisturizernya pun berbeda-beda sesuai kegunaannya. 

Jadi, kamu perlu memilih moisturizer yang tepat sesuai dengan jenis kulit kamu, ya. Penggunaan moisturizer biasanya dipakai setelah mengaplikasikan toner dan serum wajah. 

11 Manfaat Niacinamide Untuk Wajah Glowing Bebas Jerawat

Perbedaan toner dan moisturizer

perbedaan toner dan moisturizer

Bagi kamu yang pemula dalam melakukan perawatan kulit, kamu wajib tahu perbedaan toner dan moisturizer agar tidak salah dalam menggunakannya, yaa!

Toner

Toner adalah produk perawatan kulit wajah yang digunakan setelah penggunaan cleanser dan facial wash atau facial foam.

Tujuan penggunaan toner selain untuk menghilangkan sisa cleanser, mengangkat kotoran, mengecilkan pori-pori, dan menghidrasi kulit karena kandungan airnya. 

Dari segi tekstur, toner memiliki tekstur yang cair seperti air. Toner dapat diaplikasi dengan kapas atau menggunakan tangan langsung. 

Dari sisi urutan pemakaian, toner dapat digunakan setelah mencuci wajah. Sehingga, dapat menutup kembali pori-pori yang terbuka saat mencuci wajah. 

Moisturizer

Moisturizer adalah produk perawatan kulit yang fungsi utamanya adalah untuk melembabkan wajah dan mengunci kelembaban. 

Meskipun demikian, moisturizer tidak hanya diperlukan untuk orang dengan kulit kering, tetapi juga orang dengan kulit berminyak. 

Hal ini karena moisturizer dapat mengembalikan fungsi skin barrier yang rusak supaya kulit kembali normal. 

Nah, dari segi tekstur, moisturizer umumnya memiliki tekstur yang lebih padat dibanding toner, yakni tekstur seperti lotion.

Dari sisi urutan pemakaian, moisturizer dapat dipakai setelah mengaplikasikan toner dan serum wajah. Tujuannya untuk mengunci kelembaban dalam menggunakan rangkaian produk. 

Perbedaan Cleanser dan Toner, Jangan Salah Pakai!

Tips memilih skincare untuk wajah

Ada beragam produk skincare yang beredar di pasaran dan ini seringkali membuat para pemula bingung ingin memilih produk yang mana. 

Tapi jangan khawatir! Berikut adalah beberapa tips memilih skincare untuk wajah yang perlu kamu  pahami

1. Kenali jenis kulitmu

Mengetahui jenis kulit sangat penting sebelum memutuskan produk perawatan kulit yang ingin  kamu gunakan.

Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan mengamati kulit wajahmu sepanjang hari. Umumnya, ada 4 klasifikasi kulit wajah yang perlu kamu ketahui:

  • Kulit berminyak: produksi sebum yang berlebihan sehingga membuat kulit wajah tampak berkilau  (tapi kusam, bukan glowing).
  • Kulit kering: kulit kurang terhidrasi dan bahkan  cenderung bersisik.
  • Kulit kombinasi: tipe kulit campuran  berminyak dan bersisik
  • Kulit sensitif: kulit gampang memerah, iritasi, dan rentan berjerawat.

Cara Tepat Eksfoliasi Untuk Kulit Kering Tanpa Merah-Merah

2. Kenali permasalahan kulitmu

Setelah mengetahui jenis kulitmu, tips memilih produk skincare selanjutnya adalah mengenali masalah kulit wajahmu, apakah berjerawat, kering, banyak flek hitam dan berbagai masalah kulit lainnya. 

3. Beli produk yang basic dahulu

Sebagai pemula, cobalah membeli produk sederhana seperti pencuci muka, toner, pelembap, dan tabir surya terlebih dahulu.

Untuk pemula, beberapa produk itu saja sudah cukup baik untuk melindungi kulitmu selama beraktivitas sehari-hari.

Nantinya jika dirasa perlu, kamu bisa membeli serum, eye cream, night cream, dan produk lainnya. 

Agar Hasil Maksimal, Ikuti Urutan Skincare Yang Benar Ini!

4. Amati reaksi yang terjadi

Setelah kamu membeli produk perawatan kulit, coba langsung aplikasikan ke wajahmu.

Hal ini sangat penting untuk mengetahui bagaimana reaksi kulit wajahmu terhadap produk yang kamu gunakan.

Jika kulitmu menjadi gatal atau terasa terbakar, segera hentikan pemakaian produk.

5. Jangan gunakan skincare dengan bahan aktif

Kamu tidak perlu terburu-buru mencoba berbagai produk dengan bahan aktif seperti vitamin C, AHA, BHA, retinoid, dan acid.

Pelan-pelan karena semuanya ada waktunya. Yang paling penting di tahap awal ini adalah pengaplikasian produk perawatan kulit yang aman bahkan untuk kulitmu.

Nah, itu dia perbedaan toner dan moisturizer serta tips memilih skincare untuk wajah bagi kamu yang merupakan pemula dalam perawatan kulit wajah. Selamat mencoba!

Kenali Ciri Ciri Pembuluh Arteri, Apa Bedanya dengan Vena?

Setiap manusia memiliki pembuluh arteri di dalam tubuhnya. Salah satu ciri ciri pembuluh arteri adalah nadi yang sering kita lihat berwarna hijau atau biru. Pembuluh arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Sama halnya dengan organ dalam tubuh lainnya, pembuluh arteri sangat penting karena menyediakan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan sel-sel tubuh, termasuk otak, jantung, dan organ vital lainnya. 

Nah, tanpa adanya pembuluh arteri yang sehat dan berfungsi dengan baik, organ-organ di dalam tubuh tidak akan dapat berfungsi dengan baik. Alhasil, kamu bisa terjangkit berbagai jenis penyakit yang serius.

Umumnya, pembuluh arteri terdiri dari lapisan dinding yang elastis dan kuat. Pembuluh darah ini dapat menahan tekanan darah yang tinggi saat darah dipompa dari jantung ke seluruh tubuh.

Namun, jika terjadi pengerasan dan penyempitan pada dinding arteri (aterosklerosis), maka aliran darah ke organ-organ vital dapat terhambat dan menyebabkan serangan jantung, stroke, atau penyakit arteri perifer.

Sebelum membahas lebih lanjut, apakah kamu sudah mengetahui perbedaan antara pembuluh arteri dan vena? Yuk, ketahui lebih lanjut ciri ciri pembuluh arteri dan vena di artikel ini, Yoonies!

Apa saja ciri ciri pembuluh arteri?

Apakah kamu sudah mengetahui lokasi pembuluh arteri di dalam tubuh? Jadi, arteri bercabang dari aorta menjadi pembuluh yang semakin kecil di seluruh tubuh. Nah, agar lebih jelas memahami tentang pembuluh yang satu ini, berikut ciri ciri pembuluh arteri yang perlu kamu ketahui:

1. Berbentuk tabung dengan dinding lebih tebal

Arteri terlihat seperti tabung dengan dinding yang lebih tebal dan berotot daripada vena sehingga dapat menangani kekuatan darah yang berasal dari ventrikel kiri jantung.

2. Ukuran pembuluh arteri berbeda-beda

Aorta adalah arteri terbesar yang ada di dalam tubuh berdiameter sekitar 10 milimeter (mm) hingga 25 mm (0,4 inci hingga 0,9 inci). Arteri lain dapat berdiameter 3 mm hingga 5 mm (0,11 inci hingga 0,19 inci). Selain itu, arteri terkecil, yaitu arteriol dapat berdiameter 0,30 mm hingga 0,01 mm.

3. Memiliki 3 lapisan arteri

Faktanya, arteri memiliki tiga lapisan, yaitu:

  • Tunika intima atau lapisan dalam: memiliki jaringan dengan serat elastis.
  • Tunika media atau lapisan tengah: otot polos yang memungkinkan arteri menjadi lebih kencang atau lebih terbuka sesuai kebutuhan.
  • Tunika externa atau lapisan luar: berinteraksi dengan jaringan lain, termasuk saraf yang mengirimkan perintah untuk menarik atau memperluas.

Selain Sesak Napas, Apa Saja Ciri Ciri Pembengkakan Jantung?

Apa saja perbedaan arteri dan vena?

Setelah mengetahui ciri ciri pembuluh arteri, kamu akan lebih mudah membedakan arteri dan vena. Berikut perbedaan arteri dan vena yang perlu kamu ketahui!

1. Cara kerja pembuluh arteri

  • Mengambil darah yang kaya oksigen dari jantung dan didistribusikan ke seluruh tubuh
  • Memiliki dinding otot yang kuat dan dapat menangani tekanan darah tinggi yang dipompa jantung
  • Tidak perlu katup karena kekuatan darah yang berasal dari jantung bisa memastikan darah hanya mengalir ke satu arah

2. Cara kerja pembuluh vena

  • Membawa darah kembali ke jantung setelah sel dan jaringan tubuh mengeluarkan oksigennya
  • Memiliki dinding yang lebih tipis karena tekanan di dalamnya tidak setinggi di arteri
  • Memiliki katup di dalamnya untuk menjaga agar darah tidak bergerak ke arah yang salah

25 Tips Agar Jantung Sehat, Mudah dan Bisa Dilakukan di Rumah

Itulah ciri ciri pembuluh arteri serta perbedaannya dengan vena. Yang perlu kamu ketahui, pembuluh darah terdiri dari arteri, vena, dan kapiler.

Nah, arteri yang menjadi salah satu topik pembahasan di artikel ini mengalirkan darah dari jantung ke organ dan jaringan tubuh lainnya dengan tekanan yang tinggi dan cepat.

Bagaimana? Sekarang kamu sudah lebih memahami, kan? Semoga artikel ini membantu kamu memahami ciri-cirinya, ya!

Penulis: Nabila Ramadhani

Ambroxol untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Aman atau Tidak?

Hingga saat ini, penelitian dan data terkait ambroxol untuk ibu hamil dan menyusui masih kurang memadai. Dalam beberapa studi, ambroxol untuk ibu hamil tidak cukup aman. Namun, pada penelitian lain, ambroxol justru memberikan pengaruh yang baik meski selama kehamilan.

Menurut penelitian, ambroxol untuk ibu hamil masuk ke dalam obat kategori C yang berarti dapat berisiko pada janin. Sayangnya, penelitian ini hanya dilakukan pada hewan.

Lantas, apakah ambroxol benar-benar aman untuk ibu hamil dan menyusui? Yuk, cari tahu penjelasan lengkapnya di artikel ini, Yoonies!

Apa itu ambroxol?

Ambroxol adalah obat batuk untuk pernapasan dengan lendir kental yang berlebihan. Obat ini termasuk ke dalam kategori mukolitik yang meningkatkan produksi surfaktan pada paru, meningkatkan sekresi saluran pernapasan, dan merangsang aktivitas silia.

Bekerja dengan cara memecah serat mukopolisakarida sehingga dahak menjadi lebih tipis dan encer, dahak yang telah dipecah akan lebih mudah dikeluarkan saat batuk. Oleh karena itu, ambroxol membantu meningkatkan sekresi cairan, mengeluarkan, serta atasi batuk.

Kandungan ambroxol

Mucosolvan, lasolvan, serta mucoangin adalah kandungan atau bahan aktif dari ambroxol. Membantu mengembalikan mekanisme saluran pernapasan, ketiga zat tersebut bekerja dengan cara merangsang produksi pelepasan surfaktan.

Surfaktan memiliki fungsi sebagai antilem di mana molekul ini membantu mengurangi penempelan lendir pada dinding bronkus. Tidak hanya itu, surfaktan juga meningkatkan perpindahan dan memberikan perlindungan pada cabang tenggorok (bronkus) dari infeksi dan iritasi.

Indikasi ambroxol

Ambroxol diberikan pada penderita atau individu yang mengalami gangguan saluran napas terutama yang akut dan/atau kronis, seperti bronkitis asmatik, eksaserbasi bronkitis kronis, serta asma bronkial.

Di samping itu, ambroxol juga diindikasikan pada pasien yang memiliki berbagai bentuk trakeobronkitis atau bronkitis yang melibatkan trakea, emfisema dengan bronkitis pneumokoniosis, kondisi paru inflamasi kronis, bronkiektasis, serta bronkitis dengan asma bronkospasme.

Sebagai terapi sekretolitik, ambroxol yang ditujukan pada penderita bronkopneumonia dengan sekresi dan mukus (lendir) yang abnormal akan membantu memudahkan pembersihan lendir dan memudahkan pernapasan pasien.

Moms Khawatir, Apakah Batuk Saat Hamil Berbahaya Bagi Bayi?

Dosis atau aturan minum ambroxol

Ambroxol adalah obat keras yang harus kamu dapatkan oleh resep dokter. Pada dasarnya dokter akan menyesuaikan usia, kondisi yang penderita alami, tingkat keparahan penyakit, serta respon tubuh terhadap obat-obatan tertentu.

Dosis ambroxol yang diminum yang direkomendasikan untuk pengobatan adalah:

1. Dosis untuk orang dewasa 2-3 kali sehari

Dalam bentuk tablet dengan dosis 30 mg diberikan sebanyak 2-3 kali sehari, dapat dinaikkan hingga 60 mg 2 kali sehari jika perlu dengan dosis maksimal 120 mg per hari. Dalam bentuk sirop 30 mg/5 mL diberikan sebanyak 30 mg 2-3 kali sehari atau 60 mg 2 kali sehari.

2. Aturan minum ambroxol sirop untuk anak berbeda-beda

Dalam bentuk drops atau tetesan dengan dosis 6 mg/mL; usia ≤ 6 bulan sebanyak 3 mg 2 kali sehari. Usia 1-2 tahun sebanyak 7,5 mg 2 kali sehari. Dalam bentuk sirop 15 mg/5 mL atau 30 mg/5 mL pada usia kurang dari 2 tahun sebanyak 7,5 mg 2 kali sehari.

Usia 2-5 tahun sebanyak 7,5 mg 3 kali sehari. Usia 6-11 tahun sebanyak 15 mg 2-3 kali sehari. Pada usia ≥12 tahun sama dengan dosis dewasa.

Ambroxol dalam bentuk tablet dan sirop membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk bekerja secara optimal. Jika kamu menggunakan ambroxol sebagai obat jangka panjang, pastikan kamu menerima dosis yang sesuai dan mengikuti jangka waktu oleh dokter.

Manfaat ambroxol

Sebagai pengencer dahak, ambroxol meredakan dan mengobati batuk berdahak. Ketika dahak menjadi encer, dahak akan keluar dari tenggorokan saat batuk. Singkatnya, ambroxol sebagai obat batuk berdahak memudahkan saluran pernapasan dan tidak lagi mengalami penyumbatan lendir.

Ambroxol tidak hanya mengobati batuk berdahak, tetapi juga masalah pada paru-paru karena emfisema atau ketika napas seseorang menjadi pendek, peradangan pada saluran pernapasan atau bronkitis, serta kerusakan dan pelebaran pada bronkus atau saluran pernapasan.

Perbedaan Batuk Kering dan Berdahak, Ini Penyebab Keduanya!

Efek samping ambroxol

efek samping ambroxol untuk ibu hamil dan menyusui

Meskipun setiap orang memiliki reaksi efek samping yang berbeda, ambroxol biasanya memberikan efek samping yang ringan, seperti reaksi alergi dan masalah gastrointestinal.

Berikut beberapa efek samping obat ambroxol yang mungkin kamu rasakan:

  1. Muncul ruam pada kulit bersamaan rasa gatal
  2. Terjadi pembengkakan pada wajah
  3. Mengalami sesak napas atau dyspnea
  4. Mengalami demam
  5. Mual, muntah, diare
  6. Mengalami dispepsia atau rasa tidak nyaman pada perut bagian atas
  7. Mulut atau tenggorokan terasa kering
  8. Mengalami sakit perut dan mulas
  9. Mengalami gangguan sensorik atau hipoestesia pada mulut atau tenggorokan bagian atas
  10. Mengalami gangguan pada indra perasa atau dysgeusia

Dalam beberapa kasus yang jarang terjadi, ambroxol memberikan efek yang lebih berat yang dapat mengancam jiwa, seperti:

  • Sindrom Stevens-Johnson
  • Nekrolisis epidermal toksik (NET)
  • Makula eritema
  • Urtikaria (biduran) dan penumpukan cairan yang membengkak pada mulut (edema)
  • Ruam makulopapular

Selain berbagai macam efek samping di atas, ambroxol dapat menyebabkan reaksi anafilaksis atau reaksi alergi yang berat, dan angioedema atau pembengkakan pada mata, pipi, atau bibir. Apabila kamu mengalami beberapa gejala di atas, segera kunjungi dokter atau layanan kesehatan terdekat.

Peringatan dan bahaya overdosis ambroxol

Penggunaan obat ambroxol untuk mengobati batuk berdahak umumnya tidak memberikan kontraindikasi bagi penggunanya. Namun, jika kamu memiliki tukak lambung, masalah pada usus dua belas jari (duodenum), dyskinesia silia, serta gangguan ginjal dan hati dapat lebih berhati-hati.

Selain itu, ambroxol tidak boleh dalam jangka waktu lama tanpa sepengetahuan dokter karena dalam beberapa kasus obat ini dapat memicu insufisiensi ginjal dan penimbunan metabolit ambroxol pada hati.

Pemberian ambroxol bersamaan dengan antibiotik, seperti amoxicillin, cefuroxime, erythromycin, atau doxycycline akan meningkatkan penerimaan antibiotik ke dalam jaringan paru-paru.

Penggunaan ambroxol harus di bawah pengawasan dokter terutama jika anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui konsumsi.

Ambroxol untuk ibu hamil dan menyusui

Dapat masuk ke dalam rahim dengan menembus dinding plasenta, ambroxol bisa kamu konsumsi pada trimester akhir selama kehamilan, tetapi tetap harus dengan anjuran dokter. Menurut U.S. Food and Drug Administration, ambroxol tergolong kategori C yang berarti ada efek teratogenik atau memengaruhi perkembangan janin pada hewan.

Dalam beberapa riset, ambroxol untuk ibu menyusui yang dapat terserap air susu ibu (ASI) dan membantu merangsang pematangan paru-paru pada janin. Masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, ambroxol untuk ibu menyusui yang tergolong obat keras tidak untuk ibu menyusui.

Dokter mungkin memberikan ambroxol untuk ibu hamil pada trimester ketiga dan ibu menyusui jika memang memberikan manfaat yang lebih besar daripada kemungkinan risiko yang ada.

Obat Batuk COVID: Jenis dan Efek Sampingnya

Alternatif obat batuk berdahak selain ambroxol

Jika kamu ragu untuk menggunakan obat batuk berdahak ambroxol saat hamil, kamu dapat menggunakan cara lain. Berikut cara meringankan tenggorokan akibat batuk berdahak selain mengonsumsi ambroxol:

  • Minum teh dengan air madu hangat
  • Minum air jahe hangat
  • Mengurangi makanan berminyak dan memperbanyak konsumsi kuah hangat seperti sup
  • Menghirup uap hangat dengan tambahan aroma mint atau tetesan minyak kayu putih

Jika kamu yang mengalami batuk berdahak yang tak kunjung membaik, maka pilihan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter, apalagi jika kamu sedang hamil dan menyusui. Dokter akan memberikan pilihan obat yang aman untukmu.

Wajarkah Menyesal Setelah Memarahi Anak?

Perasaan menyesal setelah memarahi anak mungkin sering dirasakan para orang tua. Misalnya, memarahi anak karena mainan yang berantakan, rewel, susah makan, dan tindakan lain yang sebenarnya masih wajar dilakukan oleh anak-anak.

Namun, sebagai orang tua, terkadang kita mungkin sulit mengendalikan emosi saat itu. Alhasil, tak jarang kita merasa menyesal setelah memarahi anak. Kira-kira apakah hal ini wajar? Lalu, bagaimana mengantisipasinya?

Perasaan menyesal setelah memarahi anak

Seorang ahli Gentle Parenting bernama Sarah Ockwell-Smith, menulis dalam bukunya, The Gentle Discipline Book mengatakan apabila orang tua yang kelepasan atau tidak dapat mengontrol emosi diri sebenarnya merupakan hal yang wajar. Menurut Smith, setiap orang dapat mengalami hari yang buruk dan melakukan kesalahan. Para orang tua disarankan tidak terlalu berlarut-larut dalam pikiran tersebut.

Orang tua dapat melakukan penerimaan kepada diri sendiri, memaafkan, dan melanjutkan aktivitas seperti biasa. Marah kepada anak juga harus diketahui apa alasan dan akibat dari tindakan tersebut, ya.

Moms, Ini Cara Melatih Motorik Halus Anak agar Tumbuh Kembang Optimal

Kenapa menyesal setelah memarahi anak

Perasaan menyesal setelah memarahi biasanya terjadi karena anak akan menganggap orang tuanya menakutkan, membuat suasana menjadi tegang, dan terkesan saling menjauhi. Sebaliknya, orang tua juga menyesal karena merasa terlalu keras terhadap anak. Hal seperti ini harus segera diantisipasi agar situasi normal kembali.

Memarahi anak juga dapat berdampak buruk untuk psikologis-nya sehingga kamu perlu tahu untuk mencairkan kembali suasana dan berdamai dengan anak. Apa saja dampak atau efek buruk yang dapat dialami anak ketika sering dimarahi?

Akibat dari sering memarahi anak

kreativitas anak usia dini

Menyesal setelah memarahi anak bisa menjadi suatu hal yang baik karena orang tua akan selalu ingat untuk dapat mengontrol emosi saat menghadapi si kecil. Orang tua juga harus tahu bahwa ada dampak buruk saat anak sering dimarahi. Apa saja dampak anak yang sering dimarahi?

1. Anak menjadi kurang percaya diri

Anak yang sering dimarahi akan muncul perasaan takut salah dalam dirinya sehingga berdampak pada kepercayaan diri. Anak akan memilih diam karena tidak ingin melihat orang tuanya kembali marah.

2. Anak memiliki sifat keras kepala dan egois

Anak menjadi egois dan keras kepala karena ia ingin melindungi diri sendiri dan bebas dari omelan orang tua. Hal ini juga dapat menjadikan anak tidak lagi mau menerima masukan dari orang lain di sekitarnya. Rasa menyesal setelah memarahi anak juga dapat menghantui orang tua jika anak menjadi egois dan keras kepala, bukan?

3. Anak memiliki sifat tertutup/malah menantang

Sifat tertutup bisa menjadi dampak besar karena anak merasa takut untuk kembali bersuara atau melakukan sesuatu yang dianggap memicu kemarahan orang tua. Bahkan sebaliknya, marahnya orang tua yang tidak dapat dikondisikan membuat anak dapat menentang dan bahkan berani bicara kasar.

4. Anak bisa stress

Jika sifat anak lemah lembut, mereka bisa memiliki respon berbeda saat dimarahi. Anak akan larut dalam kesedihan dan menjadi stress. Kondisi ini kurang baik untuk tumbuh kembang anak. Konsultasi dengan ahli jika ada hal yang dapat menghambat perkembangan anak kamu, ya.

5. Anak dapat meniru perilaku orang tua

Anak adalah peniru ulung. Jika anak sering mendapatkan omelan, kemungkinan besar ia menjadi anak yang juga pemarah. Anak mungkin bisa melakukan hal itu kepada saudara atau temannya. Hal ini pun bisa menjadi pemicu adanya rasa menyesal setelah memarahi anak karena anak menjadi pemarah setelah meniru orang tuanya.

6. Anak tumbuh menjadi pemarah

Anak yang sering dimarahi akan merasa jenuh dan mencari cara bagaimana keluar dari situasi tersebut. Anak bisa berontak dan ingin menjadi lebih marah dari orang tuanya. Anak juga akan lebih sulit diatur jika sifat marahnya keluar.

7. Anak menjadi pasif dan kurang inisiatif

Anak yang sering kena marah dapat menjadi pasif dan kurang memiliki inisiatif. Anak terkadang hanya melakukan apa yang menjadi perintah orang tuanya dan bingung apa yang dilakukannya benar atau salah.

Kebiasaan orang tua yang sering memarahi anak dapat berefek buruk pada perkembangannya. Orang tua juga harus tahu bagaimana cara menghindari untuk memarahi jika anak melakukan kesalahan agar tidak menyesal setelah memarahi anak.

Cara Meningkatkan Kreativitas Anak Usia Dini yang Bisa Moms Terapkan

Cara menghindari memarahi anak

Memarahi anak terkadang bisa timbul karena orang tua sedang dalam keadaan lelah atau kurang baik. Hal ini tentu akan menimbulkan penyesalan setelah memarahi anak. Bagaimana cara menghindari marah kepada anak bisa kamu lakukan beberapa tips berikut ini:

  • Melatih pernapasan agar tenang dan tidak memuncak, fokus pada pernapasan sehingga kamu bisa berpikir 2x untuk memarahi anak.
  • Jangan pernah berperilaku kasar pada anak, kekerasan akan menimbulkan efek yang buruk untuk si anak.
  • Bayangkan konsekuensi jika marah pada anak, ingat kembali bahwa anak masih kecil dan bisa jadi akan terus mengingat bagaimana kamu memarahinya.
  • Pilih waktu yang tepat menegur anak, jika anak melakukan kesalahan, tunggu sampai kamu benar-benar dapat berbicara dengan baik kepada anak.
  • Bicara pada diri sendiri untuk meredam amarah.
  • Kenali pemicu amarah dan cari tahu bagaimana hal tersebut tidak akan terulang lagi.
  • Menenangkan diri/bermeditasi cukup efektif untuk meredam amarah.
  • Peluk anak dengan kasih sayang saat merasa marah dan tidak dapat meredam emosi.
  • Berpikir sebelum berbicara, pahami apa dampak kata-kata yang mungkin menyakiti anak.

Orang tua yang ingin memarahi anak bisa terjadi karena hal yang dilakukan anak memicu emosi, sebaiknya kamu punya cara yang lebih baik dengan menegur anak daripada marah agar tidak timbul rasa menyesal setelah memarahi anak

Cara menegur anak ketika salah

Kendati memarahi, akan lebih baik jika kamu dapat menegur anak ketika melakukan kesalahan, gunakan cara tepat untuk menegur anak seperti dibawah ini:

  • Tekankan pada perilaku, bukan pribadinya.
  • Berteriak untuk menghentikan anak melakukan hal yang berbahaya, bukan bertujuan untuk memarahinya.
  • Hindari gertakan dan bijak dalam memberikan teguran pada anak.
  • Hindari perlakukan kasar seperti memukul anak atau memberikannya kata-kata kasar.
  • Menyesal setelah memarahi anak, wajarkah?

Menyesal setelah memarahi anak sebenarnya juga merupakan suatu hal yang wajar dirasakan. Untuk itu, orang tua yang memarahi anak demi kebaikan tentunya harus dilakukan secara bijak. Orang tua yang terlanjur memarahi anak dapat segera meminta maaf, menjelaskan dengan sederhana alasan marah, dan mendekati anak untuk mencairkan suasana.

Namun, ada kalanya orang tua mungkin tidak dapat menahan emosi dan terus memarahi anak. Untuk mengatasi kondisi tersebut, kamu mungkin dapat berkonsultasi pada ahlinya untuk dapat lebih mengendalikan emosi.

Penyebab Langit Langit Mulut Gatal dan Cara Mengatasinya

Bukan hanya mengganggu, sensasi gatal di langit-langit mulut juga bisa mengindikasikan kondisi kesehatan tertentu. Jika sering mengalami langit langit mulut gatal, kamu harus tahu penyebab rasa gatal tersebut agar penanganannya bisa segera dilakukan.

Penyebab langit langit mulut gatal

Penyebab gatal di langit-langit mulut di antaranya infeksi virus atau jamur, alergi, dan faktor lainnya. Berikut faktor yang dapat menjadi penyebab langit langit mulut gatal, yaitu:

1. Alergi

Jika mengalami gatal di langit-langit mulut, bisa jadi kamu mengalami Sindrom Alergi Oral (OAS) yang merupakan jenis alergi makanan yang menyerang mulut, bibir, lidah, dan tenggorokan.

Selain rasa gatal, gejala lain OAS meliputi benjolan merah di mulut atau tenggorokan, pembengkakan pada bibir, lidah, atau tenggorokan. Beberapa makanan yang bisa memicu alergi, yaitu apel, seledri, polong-polongan, ikan dan kerang, susu sapi, telur, gandum, dan kedelai.

2. Anafilaksis

Anafilaksis adalah situasi yang lebih serius dan dapat menimbulkan pusing, peningkatan detak jantung, hingga mual. Seseorang dapat mengalami anafilaksis saat sistem kekebalan tubuhnya berlebihan merespons alergen tertentu, seperti sengatan lebah, serbuk sari, atau makanan tertentu.

Pembengkakan yang terjadi dapat menyerang area mulut dan tenggorokan yang mengakibatkan kesulitan dalam bernapas. Kondisi ini memerlukan tindakan medis segera agar dapat diatasi dengan tepat.

3. Infeksi virus

Secara sederhana, saat terinfeksi virus, sistem kekebalan tubuh akan mengirimkan sel-sel khusus untuk menangkap dan menghancurkan patogen yang menyerang. Penumpukan sel-sel kekebalan ini bisa menyebabkan peradangan yang membuat langit-langit mulut dan tenggorokan terasa gatal.

Selain  itu, infeksi virus juga menimbulkan gejala lain, seperti sakit tenggorokan, pilek, bersin, sakit kepala, suara serak, demam, dan pembengkakan kelenjar getah bening.

4. Sariawan 

Sariawan adalah salah satu jenis infeksi jamur yang membuat pertumbuhan jamur pada selaput lendir yang melapisi mulut dan tenggorokan. Kondisi ini mengakibatkan timbulnya bercak tebal berwarna krem pada lidah, bagian dalam pipi, langit-langit mulut, dan tenggorokan.

Umumnya, orang yang memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami sariawan adalah mereka yang menggunakan gigi palsu, merokok, mengidap diabetes, mengonsumsi antibiotik, dan memiliki sistem kekebalan yang lemah.

Penyebab Mulut Pahit, Kira-Kira Gejala Penyakit Apa?

Cara mengatasi langit langit mulut gatal

penyebab dan cara mengatasi langit langit mulut gatal

Pengobatan untuk rasa gatal di mulut tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Untuk mengurangi rasa gatal tersebut, kamu bisa membeli obat di apotek.

Namun, untuk keadaan yang lebih parah dan untuk penyembuhan, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan resep obat yang sesuai. Secara detail, berikut jenis pengobatan atau cara mengatasi langit langit mulut gatal:

1. Membeli obat yang dijual bebas di pasaran

Istilah over-the-counter (OTC) mengacu pada obat yang dapat dibeli tanpa resep medis dan dijual bebas di pasaran. Ada beberapa opsi pengobatan yang dapat mengurangi rasa gatal di mulut yaitu dengan:

  • Antihistamin. Obat bebas yang paling umum untuk alergi ringan adalah antihistamin, seperti Benadryl, Zyrtec, atau Claritin.
  • Dekongestan. Jika rasa gatal di langit-langit mulut disertai dengan pilek, kamu mungkin dapat meredakan dengan mengonsumsi dekongestan, seperti Dayquil atau Nyquil. Dekongestan dapat membantu mengurangi gejala pilekmu, termasuk rasa gatal di mulut.
  • Obat yang dioleskan. Obat yang dioleskan untuk sariawan bukan untuk menyembuhkan lukanya, tetapi dapat mengurangi rasa tak nyaman di langit-langit mulut. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat oles yang juga mengurangi rasa sakit.

2. Menggunakan obat resep dari dokter

Dalam beberapa kasus, kamu mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat resep, terutama:

  • Obat antijamur. Dokter akan meresepkan obat antijamur jika kamu mengalami sariawan mulut. Pengobatan ini bisa berupa obat yang dioleskan, tablet hisap, hingga pil. Pada kasus yang lebih parah, dokter mungkin memberikan suntikan.
  • Obat antivirus. Jika mengalami gatal di langit-langit mulut yang parah atau tak kunjung membaik, dokter akan meresepkan obat antivirus untuk mempercepat penyembuhan.
  • Epinefrin. Jika mengalami anafilaksis, kamu mungkin memerlukan obat ini karena dapat dengan cepat melawan reaksi alergi yang berpotensi mengancam jiwa jika keadaannya semakin parah.

3. Menggunakan bahan alami yang ada di rumah 

Kamu juga bisa mencoba pengobatan rumahan untuk meredakan gatal di langit-langit mulut. Namun, pengobatan ini mungkin efeknya berlangsung singkat, tidak cepat dirasakan, dan kurang efektif.

Beberapa beberapa bahan alami atau pengobatan rumahan untuk mengatasi langit langit mulut gatal yang bisa dicoba, yaitu:

  • Air garam adalah disinfektan yang membunuh bakteri dan membantu proses penyembuhan di mulut, menghentikan penyebaran infeksi, dan meredakan area yang gatal atau sakit di mulut. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu cukup berkumur dengan air garam.
  • Madu dapat meredakan sementara rasa gatal di langit-langit mulut. Kamu bisa mengonsumsi 1 sendok madu secara langsung atau mencampurnya dengan teh hangat.
  • Es yang dibiarkan mencair di mulut dapat membuat area yang gatal menjadi mati rasa. Namun, cara ini juga dapat membuat gigimu tidak nyaman, apalagi jika memiliki masalah gigi sensitif.
  • Teh herbal dapat mengurangi langit langit mulut gatal. Nah, kamu bisa coba mengonsumsi teh chamomile, jahe, hingga licorice.

9 Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Mulut

Dalam kondisi apa pun, menjaga kesehatan adalah kunci untuk mencegah penyakit. Cobalah istirahat yang cukup, minum banyak cairan, makan makanan bergizi, dan ikuti petunjuk dari dokter. Dengan begitu, langit langit mulut gatal bisa segera diatasi.

Penulis: Hutri Cika Agustina Berutu

Daftar Makanan untuk Penderita Sirosis Hati, Wajib Perhatikan!

Setiap penyakit yang menyerang organ dalam, seperti hati memiliki efek buruk untuk tubuh. Oleh karena itu, memilih makanan untuk penderita sirosis hati sangatlah penting. Hal ini karena kondisi organ hati memiliki kapasitas terbatas dalam memproses makanan dan mengeluarkan sisa-sisa zat. Nah, kamu yang mengidap kondisi ini perlu mengurangi makanan tertentu. Apa sajakah itu?

Sebelum mengetahui daftar makanan untuk penderita sirosis hati, kamu perlu mengenali dulu apa itu sirosis hati. Sirosis hati merupakan kondisi di mana jaringan hati tergantikan dengan jaringan parut yang tidak dapat berfungsi dengan baik. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus hepatitis, alkoholisme, dan obesitas. 

Makanan yang aman untuk penderita sirosis hati

sayuran yang bisa dimakan mentah

Bukan berarti penderita sirosis hati tidak bisa mengonsumsi makanan lezat. Hanya saja, ada beberapa batasan yang harus kamu ikuti untuk mengurangi gejala sirosis menjadi tambah parah. 

Sebab, jika kamu menderita sirosis hati, penting untuk memenuhi kalori dan protein berkualitas tinggi untuk mencegah malnutrisi dan mempertahankan massa tubuh tanpa lemak. Umumnya, rekomendasi kalori yang perlu kamu dapatkan setiap hari adalah 16–18 kalori dan 0,45–0,68 gram protein atau 0,45 kg berat badan per hari.

Untuk mencapai tujuan tersebut, berikut ini daftar makanan untuk penderita sirosis hati yang aman untuk dikonsumsi!

1. Buah dan sayuran yang kaya akan serat

Tentu, buah dan sayuran merupakan makanan yang wajib kamu konsumsi setiap harinya. Dengan catatan, pilihlah sayuran yang segar bukan yang tersimpan dalam kaleng. Sebab, sayur dan buah yang dijual dalam bentuk kalengan biasanya mengandung natrium dan gula. 

Selain itu, kamu juga dapat menambahkan buah segar ke dalam semangkuk sereal untuk mendapatkan nutrisi ekstra, serat, dan rasa manis alami. Pilih jenis buah-buahan yang kaya serat, seperti apel untuk membuat camilan sehat dan mengenyangkan.

2. Produk susu olahan

Ingin mengonsumsi produk susu olahan? Tenang saja, kamu dapat menyantap yoghurt rendah lemak, keju rendah sodium, dan juga susu kedelai. Pilihan makanan tersebut sangat cocok untuk kamu yang gemar produk susu olahan.

3. Biji-bijian

Biji-bijian mengandung serat utuh yang baik untuk tubuh. Jika ingin mengonsumsinya, kamu dapat memilih roti gandum, nasi merah, dan sereal yang terbuat dari biji utuh. Kamu juga bisa mengonsumsi sereal granola atau granola batangan dengan kandungan gula dan natrium yang rendah. 

4. Protein hewani yang segar, seperti ikan

Memang, penderita sirosis hati tidak disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis daging merah, termasuk olahannya, seperti sosis. Bila kamu ingin menyantap hidangan yang mengandung protein, sebaiknya pilih ikan segar, seperti salmon.

5. Makanan penutup buatan sendiri yang rendah gula, garam, dan lemak

Makanan penutup yang aman untuk penderita sirosis hati adalah makanan manis homemade atau buatan sendiri. Bila ingin membuatnya, pastikan makanannya rendah lemak, gula, dan garam.

Tetap Sehat Dengan Konsumsi 11 Makanan Rendah Kalori Ini

Makanan untuk dihindari penderita sirosis hati

makanan untuk penderita sirosis hati

Penderita sirosis hati harus menghindari makanan yang belum atau kurang matang. Hal ini karena kandungan bakteri atau virus dari makanan yang belum matang sepenuhnya dapat menyebabkan infeksi parah pada penderita sirosis.

Selain itu, ada beberapa jenis makanan lainnya untuk dihindari penderita sirosis hati hindari atau batasi, seperti:

  1. Makanan olahan tinggi, seperti makanan cepat saji, sup kalengan, hingga makanan ringan dalam kemasan.
  2. Makanan yang mengandung lemak tidak sehat, seperti margarin dan gorengan.
  3. Camilan asin, seperti keripik, kerupuk, dan popcorn.
  4. Daging olahan, seperti sosis, bacon, dendeng.
  5. Bumbu yang mengandung natrium tinggi, mulai dari kecap, saus teriyaki, saus steak, dan saus spageti.
  6. Makanan yang kurang matang.
  7. Minuman beralkohol.

9+ Daftar Makanan Untuk Penderita Liver yang Wajib Dikonsumsi

Tips memasak makanan untuk penderita sirosis hati

daging merah

Pada dasarnya, penderita sirosis hati tidak boleh mengonsumsi makanan yang belum matang sepenuhnya. Jadi, kamu yang mengidap kondisi medis ini harus memastikan bahwa makanan yang kamu masak setiap harinya sudah matang.

Kamu juga tak perlu khawatir karena Yoona juga memiliki beberapa tips memasak makanan untuk penderita sirosis hati yang dapat kamu terapkan. Cek satu per satu di bawah ini.

  1. Rebus sayuran tanpa minyak atau mentega.
  2. Jika ingin mengurangi asupan natrium, cobalah ganti dengan bumbu dan rempah segar.
  3. Saat memasak daging, mulailah dengan memilih potongan tanpa lemak. 
  4. Jika ingin mengonsumsi daging sapi, sebaiknya makan dalam porsi kecil. Kemudian, pastikan dagingnya tidak dimasak dengan minyak atau mentega.

Itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui sebagai penderita sirosis hati. Bukan tanpa alasan, makanan yang tepat berperan penting untuk membuat gejala sirosis jadi membaik. 

Dengan mengikuti rekomendasi di atas, penyakit sirosis hati milikmu pun tidak akan parah. Tak lupa, selain melakukan pemilahan jenis makanan, kamu juga harus berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter.

Penulis: Nabila Ramadhani

Penting, Ini 4 Bahaya Tidur Setelah Makan!

Apakah kamu sering tidur setelah makan? Jika iya, kamu perlu mengurangi kebiasaan tidur setelah makan. Kamu mungkin merasa hal tersebut merupakan hal yang normal, padahal ada banyak bahaya tidur setelah makan yang dapat mengintaimu, lho!

Penasaran apa saja bahaya tidur setelah makan yang bisa terjadi? Yuk, kita simak penjelasan berikut untuk menjawab pertanyaan kenapa setelah makan kamu sebaiknya tidak langsung tidur.

Penyebab sering tidur setelah makan

Rasa kantuk yang tiba-tiba datang setelah makan bisa disebabkan oleh banyak penyebab. Nah berikut ini beberapa penyebab yang mungkin menyebabkan kamu sering mengantuk.

1. Jenis makanan yang dikonsumsi

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan rasa kantuk setelah dikonsumsi. Makanan yang kerap menyebabkan rasa kantuk adalah kedelai, keju, bayam, tahu, ikan, serta makanan lain yang tinggi asam amino triptofan. Selain itu, makanan yang tinggi gula, karbohidrat, dan lemak juga dapat membuatmu cepat merasa mengantuk.

2. Aliran darah ke otak berkurang

Saat perut mencerna makanan, terdapat lebih banyak darah mengalir ke organ-organ pencernaanmu. Karena hal ini, aliran darah yang mengandung oksigen ke otak menjadi lebih sedikit dan terbatas. Akibatnya, otak kekurangan oksigen dan menyebabkan rasa kantuk.

3. Penyakit tertentu

Selain dua penyebab di atas, dorongan untuk tidur setelah makan juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Beberapa kondisi medis yang dapat membuatmu mengantuk setelah makan adalah diabetes, sleep apnea, anemia, hipotiroidisme, dan penyakit celiac. Nah, untuk mengetahui kondisi kesehatanmu, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Bahaya tidur setelah makan bagi kesehatan

Tidur setelah makan bukanlah masalah kesehatan selama kamu tidak membiasakannya. Namun, ketika hal ini menjadi kebiasaan, bahaya tidur setelah makan akan segera menghampirimu. Apa saja sih bahaya itu?

1. Heartburn

Heartburn adalah kondisi tidak nyaman, adanya nyeri, dan sensasi terbakar karena asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang dengan kondisi perut seperti GERD.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan GERD, salah satunya adalah kebiasaan tidur setelah makan. Jika kamu berbaring saat kenyang, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan. Jika kamu pernah mengalami masalah asam lambung sebelumnya, heartburn bisa lebih sering terjadi.

2. Stroke

Menurut sebuah studi dari University of Ioannina Medical School, Yunani, tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko stroke. Orang dengan rentang waktu makan dan tidur paling lama memiliki risiko paling rendah terkena penyakit ini. Studi ini memang tidak menjelaskan mengapa hal ini terjadi, tetapi ada teori bahwa makan sesaat sebelum tidur meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan. Hal inilah yang berhubungan dan dapat menyebabkan stroke.

Teori lain adalah bahwa ketika kamu tertidur setelah makan, gula darah, kolesterol, dan tekanan darah akan berubah. Ketiga faktor ini dapat meningkatkan risiko stroke. Meskipun perlu dilakukan penelitian lebih lanjut, kamu tetap perlu menghindari kebiasaan tidur setelah makan untuk menghindari bahaya risiko stroke.

3. Berat badan berlebih

Jika kamu tidur sesaat setelah makan malam, tubuhmu tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk membakar kalori dari makanan. Kalori yang tidak terbakar akan menumpuk di dalam tubuh dan berubah menjadi timbunan lemak.

Bahkan, jika kamu makan malam menjelang tidur, kamu akan kenyang keesokan harinya. Hal ini malah dapat memicu keinginan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar di siang hari atau memiliki keinginan untuk mengkonsumsi cemilan tidak sehat lebih banyak.
Nah, jika tidak segera dibatasi, bahaya tidur setelah makan akan menghampirimu, salah satunya dapat mempengaruhi berat badanmu.

4. Mengganggu kualitas tidur

Bahaya tidur setelah makan juga berupa pengaruhnya terhadap kualitas tidur di malam hari. Apalagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan berat atau berlemak yang dapat memicu gas dan sakit perut. Selain itu, makan makanan pedas sebelum tidur juga dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, dan kurang tidur. Bahkan, kamu mungkin harus bolak-balik ke kamar mandi karena rasa terbakar di perut.

Makan terlalu banyak sebelum tidur juga dapat menyebabkan gangguan lain, salah satunya adalah sleep apnea. Kondisi ini ditandai dengan tidur hanya sebentar. Akibatnya, otak tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup saat tidur.

Rekomendasi jeda waktu makan dan tidur

Setelah makan malam, tunggu setidaknya 3 jam sebelum kamu memilih untuk berbaring. Hal ini dikarenakan makanan yang kamu makan siap untuk melalui proses pencernaan di organ lambung hingga usus kecil. Produksi asam lambung juga mulai berkurang setelah perut selesai menghancurkan makanan. Meski proses pencernaan belum sepenuhnya selesai, setidaknya perut dikosongkan dan makanan hanya perlu melalui proses penyerapan nutrisi.

Dengan cara ini, asam lambung tidak akan masuk ke kerongkongan saat berbaring. Hal ini akan membantumu menghindari gangguan pencernaan dan gangguan tidur. Namun, jika bahaya tidur setelah makan ternyata telah kamu alami, segera konsultasi dengan dokter ya!

5 Manfaat Becom Zet untuk Wajah, Tubuh dan Kulit Jadi Lebih Sehat!

Becom zet merupakan suplemen multivitamin yang biasanya digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh. Namun, becom zet juga disebut-sebut memiliki sejumlah manfaat untuk wajah, apakah benar? Yuk, simak langsung berbagai manfaat becom zet untuk wajah berikut ini.

7 Tips Menghilangkan Kerutan Di Wajah Bikin Tambah Awet Muda

Kandungan becom zet

Become zet merupakan suplemen multivitamin yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Suplemen multivitamin ini memiliki kandungan seperti:

  • Vitamin E 30 IU
  • Vitamin C 750 mg
  • Vitamin B1 15 mg
  • Vitamin B2 15 mg
  • Vitamin B6 20 mg
  • Vitamin B12 12 mcg
  • Asam folat 400 mcg
  • Asam pantotenat 20 mg
  • Seng 22.5 mg
  • dan niasin 100 mg.

Becom zet untuk obat apa?

Sebenarnya becom zet bukan diformulasikan secara khusus untuk kecantikan atau untuk wajah. Fungsi suplemen multivitamin yang satu ini adalah diperuntukan bagi orang yang mengalami kekurangan mineral dan vitamin harian. Fungsinya adalah supaya daya tahan tubuh dapat meningkat sehingga kesehatan tubuh juga lebih terjaga.

Becom zet ini sendiri aman untuk dikonsumsi segala usia, untuk ibu hamil, dan untuk ibu menyusui. 

Becom zet ini aman buat dikonsumsi untuk segala usia, termasuk ibu hamil dan menyusui. Tapi, selain untuk daya tahan tubuh multivitamin ini juga berguna untuk menunjang vitalitas tubuh hingga membantu mempercepat pemulihan setelah sakit. 

Bisakah becom zet untuk wajah?

tips mengontrol minyak di wajah manfaat becom zet untuk wajah

Sebenarnya becom zet memang lebih dikhususkan untuk orang yang kekurangan vitamin dan mineral atau untuk tujuan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang ada pada suplemen multivitamin ini juga memberikan manfaat untuk kulit.

Inilah sejumlah manfaat becom zet untuk wajah.

1. Mengatasi jerawat

Kandungan zinc yang terdapat dalam suplemen becom zet yang satu ini ternyata dapat membantu menghilangkan jerawat, loh. Jerawat sendiri disebabkan oleh produksi minyak berlebih dan tumpukan bakteri serta kotoran yang membuat pori-pori tersumbat, dan meradang sampai menimbulkan jerawat di wajah.

Kandungan Zinc pada suplemen multivitamin ini memiliki anti peradangan serta anti inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat yang meradang. Selain itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa orang yang berjerawat cenderung memiliki kadar zinc yang lebih sedikit dalam tubuh. 

Jadi, kamu bisa memenuhi kebutuhan zinc harian untuk membantu mengatasi jerawat tersebut. 

2. Memperbaiki kondisi kulit

Becom zet juga memiliki kandungan vitamin E yang penting untuk kulit. Vitamin yang satu ini dapat membantu mengurangi peradangan hingga produksi kolagen. Dengan begitu, kelembaban kulit dan elastisitas kulit juga lebih terjaga.

Vitamin E sendiri juga dapat membantu memperbaiki kerusakan pada kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan terjaga.

13 Cara Alami Agar Awet Muda dan Terhindar Penuaan Dini

3. Produksi kolagen

Selain vitamin E, become zet juga mengandung vitamin C di dalamnya. Kandungan tersebut dapat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen yang penting untuk kulit. Kolagen sendiri adalah protein yang dapat membantu mencegah penuaan dini dan dapat mencegah keriput, garis halus, serta membantu proses penyembuhan luka.

Selain itu, kolagen juga berguna untuk menjaga keremajaan kulit sampai dengan membantu kulit menjadi lebih cerah.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat becom zet untuk wajah selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan kulit wajah. Ini berkat kandungan vitamin B2 atau riboflavin. Vitamin B2 sendiri diketahui dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. Bahkan bukan hanya untuk kulit, vitamin yang satu ini juga dapat meningkatkan saluran pencernaan dan baik untuk organ vital.

5. Mencerahkan kulit

Setiap orang tentu mendambakan memiliki kulit yang sehat dan cerah. Untungnya, salah satu manfaat becom zet untuk wajah adalah membantu mencerahkan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya.

Vitamin yang satu ini memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga kesehatan kulit lebih terjaga. Bukan hanya itu, vitamin C juga membantu membuat warna kulit menjadi lebih cerah. Jadi, wajah bisa tampak lebih bersih dan bersinar.

Itulah sejumlah manfaat becom zet untuk wajah, namun karena suplemen multivitamin ini lebih umum digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin dan mineral ada baiknya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai penggunaannya atau ikuti petunjuk pemakaian pada kemasan.

Manfaat Vaseline Untuk Wajah, Apakah Aman Digunakan?

Apakah wajah kamu sering terasa kering dan kurang sehat? Saat ini banyak produk kecantikan yang diklaim dapat melembabkan kulit seketika serta dapat menjaga kesehatan kulit dari berbagai masalah. Salah satu yang cukup dikenal adalah petroleum jelly dari Vaseline yang banyak digunakan untuk berbagai keperluan.

Jika kamu ingin mencoba menggunakan potrelium jelly ada baiknya untuk mengetahui informasi dan efek sampingnya. Yuk intip apa saja manfaat Vaseline untuk wajah dan adakah efek samping dari penggunaan produk ini? 

Apa itu Vaseline petroleum jelly

Vaseline Petroleum Jelly dikenal sebagai salah satu produk ampuh dalam mengatasi berbagai masalah wajah.

Disebut sebagai petroleum karena produk ini dibuat dari pemurnian minyak mentah atau yang disebut dengan petroleum.

Pemurnian ini merupakan campuran dari lilin dan mineral sehingga menjadikan teksturnya kental mirip jelly.

Manfaat Vaseline untuk wajah yaitu dapat melembabkan kulit wajah. Terdapat beberapa manfaat lain yang dirasakan saat menggunakan Vaseline Petroleum Jelly.

Komposisinya yaitu berupa 100% white petrolatum usp dan dapat digunakan sesuai aturan dan kebutuhan dengan hanya diusapkan pada area kulit yang memerlukannya.

Ingin tahu apa saja manfaat dari Vaseline Petroleum Jelly? Yuk intip dibawah ini.

Dermatitis Atopik Adalah Penyakit Eksim, Apakah Berbahaya?

Manfaat Vaseline untuk wajah

Manfaat Vaseline untuk wajah memang tak perlu diragukan lagi. Produk Vaseline Petroleum Jelly ini dirancang untuk dapat mengatasi berbagai permasalah kulit dengan mudah dan cepat. Manfaat Vaseline untuk wajah ini antara lain:

1. Atasi kulit kering

Kondisi kulit kering dapat diatasi dengan cepat oleh Vaseline Petroleum Jelly. Produk ini dapat memerangi kulit kering akibat efek berendam, cuaca dingin atau panas, hingga kondisi tubuh yang hidup pada area rendah tingkat kelembabannya.

Produk ini mengatasi kondisi kulit kering dan cepat membuatnya kembali lembab dan sehat.

10 Cara Melembabkan Kulit Wajah yang Kering

2. Kunci kelembaban

Sebagai salah satu bahan oklusif, Vaseline Petroleum Jelly dapat mengunci kelembaban pada wajah dan menghindari kulit kering akibat suhu atau paparan sinar.

Kulit akan terasa lebih segar dan lembab dengan mengaplikasikan Vaseline dengan aturan pakai yang sesuai.

3. Kurangi lecet

Gesekan atau lecet memang menyebabkan nyeri apalagi jika terjadi pada area mata. Produk yang melembabkan ini dapat menjaga kulit lecet dan membuat semacam penghalang agar dapat lebih cepat sembuh dan tidak semakin parah lecetnya.

Kulit Tangan Sering Mengelupas, Apa Saja Penyebabnya?

4. Hapus riasan mata

Mencari produk yang aman untuk menghapus riasan mata memang terkadang sulit. Riasan mata dapat hilang dengan mudah menggunakan Vaseline jelly dan tetap aman meskipun digunakan di area mata.

Riasan yang tahan air seperti maskara juga dapat dihapus dengan mudah menggunakan Vaseline Petroleum Jelly.

5. Melindungi bibir pecah

Pernah berada dalam suasana dingin atau terkena paparan sinar matahari sehingga kulit bibir kering hingga pecah?

Vaseline Petroleum Jelly dapat melindungi kulit bibir yang sensitif dan menjaga kelembaban. Tidak terdapat bahan pewangi atau perasa sehingga produk Vaseline ini sangat aman untuk digunakan.

6. Meringkankan rosacea

Kondisi kulit akibat peradangan sehingga memicu kemerahan, ruam hingga gatal adalah gejala rosacea dengan kondisi kulit yang cukup bervariasi.

Vaseline Petroleum Jelly diketahui sangat aman digunakan dan meringankan kondisi kulit ini sehingga membantu penyembuhan.

8 Cara Mengobati Mata Bintitan Secara Alami di Rumah

7. Atasi psoriasis

Psoriasis atau gangguan masalah kulit yang sudah kronis ditandai dengan sel kulit baru yang tumbuh terlalu cepat.

Vaseline Petroleum Jelly dapat membantu kulit terjaga kelembabannya dan tidak perlu khawatir kulit menjadi iritasi. Sel kulit yang menumpuk dan bersisik dapat diredakan dengan produk Vaseline yang satu ini.

8. Bantu merawat luka

Produk Vaseline Petroleum Jelly diketahui dapat membantu menyembuhkan luka dengan cepat, mengatasi eksim dan melindungi kulit yang luar.

Terdapat riset dalam mengetahui manfaat petrolatum dan diketahui dapat melindungi lapisan kulit terluar serta berfungsi sebagai antimikroba.

Dengan berbagai manfaatnya untuk wajah, adakah efek samping dari penggunaan Vaseline Petroleum Jelly?

20 Manfaat Petroleum Jelly untuk Kulit yang Wajib Kamu Ketahui

Efek samping menggunakan Vaseline Petroleum Jelly

Beberapa orang dengan kulit sensitif memang terkadang harus banyak mencoba dan mengaplikasikan produk dengan hati-hati.

Agar manfaat Vaseline untuk wajah dapat terasa, ada beberapa hal yang perlu dilakukan sebelum menggunakan Vaseline Petroleum Jelly agar terhindar dari:

  • Kulit berair
  • Infeksi kulit
  • Sensasi perih atau terbakar
  • Kulit memerah

Beberapa orang juga dapat merasakan reaksi alergi dengan bahan aktif yang ada. Untuk menjaga kulit tetap aman ketika menggunakan produk Vaseline, ada baiknya perhatikan beberapa hal berikut ini:

  • Jika terdapat alergi pada salah satu bahan yang terkandung dalam produk, sebaiknya hindari dan jangan menggunakan produk pada kulit wajah.
  • Hindari menggunakan Vaseline Petroleum Jelly pada luka serius, luka dalam, luka tusuk, mata, hidung dan mulut.
  • Hentikan penggunaan jika produk tidak membantu keluhan lebih dari seminggu.
  • Konsultasikan penggunaan Vaseline Petroleum Jelly jika kamu mengonsumsi produk herbal, suplemen atau obat untuk penyakit medis tertentu.
  • Segera lakukan pemeriksaan jika terdapat alergi atau efek samping setelah menggunakan Vaseline Petroleum Jelly.

Manfaat Vaseline untuk wajah umumnya masih sangat aman dan jarang sekali ada keluhan terkait dengan produk.

Namun, untuk memastikan keamanan jangan segan untuk periksa ke dokter jika terdapat efek samping setelah penggunaan.

Mengenal Pembalut Nifas, Pembalut Khusus Pasca Melahirkan

Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh wanita akan meningkat 30-50%. Peningkatan darah tersebut bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada bayi yang sedang tumbuh. Nah, setelah melahirkan, ibu hamil akan mengalami perdarahan postpartum atau nifas. Kondisi nifas hampir sama dengan menstruasi bulanan.

Namun, kondisi nifas biasanya dapat berlangsung lebih lama. Ibu hamil pun biasanya memakai pembalut nifas atau pembalut khusus pasca melahirkan. Nah, kira-kira seperti apa itu pembalut nifas? Bagaimana cara memilih pembalut nifas yang tepat? Yuk, cari tahu jawabannya di sini!

Apa itu pembalut nifas?

Pembalut nifas adalah pembalut khusus pasca persalinan yang dapat membantu menyerap perdarahan selama masa pasca melahirkan. Jenis pembalut ini cenderung lebih tebal dan mampu menyerap serta menahan lebih banyak cairan daripada pembalut biasa. Pembalut khusus ini pun cenderung lebih panjang dan lebih lebar di bagian belakang dengan sayap untuk keamanan tambahan.

Selain ekstra penyerap, pembalut ini juga lebih aman daripada tampon atau menstrual cup. Setelah melahirkan ibu hamil mungkin masih mengalami robekan atau luka di dalam atau di sekitar vagina. Sehingga, menggunakan produk menstruasi internal ini dapat meningkatkan risiko terkena infeksi.

Terbuat dari bahan apa pembalut nifas?

Sebagian besar pembalut nifas terbuat dari bahan lembut seperti katun atau kapas organik yang menawarkan bantalan lembut bagi kulit di area kewanitaan. Kenyamanan ini penting bagi ibu hamil, apalagi jika ibu hamil memiliki jahitan yang dapat menyebabkan nyeri perineum setelah melahirkan.

Di samping itu, kamu juga dapat memilih pembalut bersalin dengan bahan kain yang lembut. Jenis bahan kain juga dapat kamu pakai berulang kali. Jika ingin menggunakan pembalut nifas kain, pastikan bahan kain yang aman dan nyaman untuk kulit.

Bentuk pembalut bersalin

Terdapat berbagai macam bentuk pembalut yang tersedia dan dapat kamu pilih sesuai dengan kebutuhan kamu. Berikut ini beberapa contoh bentuk pembalut nifas.

  1. Bantalan klasik. Pembalut bersalin ini memiliki bentuk dan ukuran yang khas, tanpa embel-embel tambahan.
  2. Bantalan bersayap. Pembalut bersalin dengan tambahan sayap pada kedua sisinya dapat membungkus pakaian dalam kamu untuk memberikan perlindungan ekstra terhadap kebocoran.
  3. Bantalan organik. Pembalut bersalin ini biasanya terbuat dari kapas organik.
  4. Bantalan yang dapat dipakai ulang. Untuk kamu yang lebih suka mengurangi limbah, pembalut ini adalah pilihan yang baik.
  5. Pakaian dalam inkontinensia. Jenis ini juga dikenal sebagai “popok dewasa”, pembalut bersalin ini memudahkan untuk mendapatkan perlindungan dari kebocoran dengan maksimal.

Ukuran pembalut nifas

pembalut panjang ukuran pembalut nifas

Untuk menstruasi pasca persalinan, banyak ibu hamil yang lebih memilih pembalut berukuran lebih besar supaya dapat memberikan perlindungan ekstra. Pembalut nifas biasanya berukuran panjang minimal 12 inchi atau 30 cm dan lebar 3 inch atau 7 cm. Jika dirasa kurang panjang, kamu dapat memakai ukuran yang lebih besar, seperti 35 cm atau 42 cm.

Cara memilih pembalut bersalin yang baik

Untuk menentukan pembalut pasca melahirkan yang tepat, ada beberapa aspek yang harus diperhatikan. Jangan sampai pembalut yang dipilih justru tidak nyaman. Berikut cara memilih pembalut nifas:

1. Pilih yang bahannya lembut  di kulit

Pembalut nifas harus lembut dan lembut di kulit. Setelah melahirkan, kamu mungkin mengalami rasa sakit dan sensitif. Jika kamu memiliki jahitan, lebih penting lagi agar kamu tidak mengalami gesekan pada secara intens.

2. Memiliki lapisan breathable

Pembalut yang kamu pilih harus memungkinkan sirkulasi ke area vagina. Hal ini dapat menjaga area ini tetap kering dapat mencegah infeksi dan meningkatkan penyembuhan.

3. Memiliki kemampuan penyerap yang baik

Pendarahan vagina setelah melahirkan bisa sangat berat selama beberapa hari pertama karena tubuh kamu mengeluarkan jaringan dan darah dari rahim. Bantalan pascapersalinan dibuat khusus untuk menyerap pendarahan hebat. Namun, kamu mungkin masih perlu menggantinya secara teratur.

4. Sesuaikan dengan bentuk tubuh

Kamu mungkin mencoba merawat bayi sambil juga berusaha pulih dari kondisi setelah melahirkan. Pembalut bersalin yang kamu pilih harus fleksibel dan sesuai dengan bentuk tubuh, karena hal ini menjaga agar kamu tetap aman dari kebocoran saat berbaring, duduk, berdiri, dan berjalan.

5. Memiliki perekat yang tidak mudah bergeser

Carilah pembalut dengan bantalan perekat yang cukup kuat supaya tidak mudah bergeser saat bergerak atau saat tidur. Bantalan juga harus cukup panjang dan lebar untuk mencegah kebocoran saat berdiri dan berbaring. Selain bantalan yang kuat dan mendukung, pakaian dalam harus lebar di sekitar area vagina dan berpinggang tinggi untuk menjaga bantalan tetap di tempatnya.

Nah, itu tadi penjelasan mengenai pembalut nifas yang bisa digunakan pasca melahirkan. Apapun merek pembalutnya, pastikan pembalut yang dipilih merupakan pembalut yang nyaman dipakai dan memiliki ukuran yang cukup lebar untuk menampung nifas.

Untuk aktivitas seperti biasa di luar hamil dan nifas, gunakan pembalut organik cotton tanpa klorin yang mampu mencegah gatal dan iritasi. Kunjungi situs belanja pembalut organik Yoona untuk mendapatkan promo gratis ongkos kirim.

Obat Bufantacid: Kegunaan, Dosis, Efek Samping

Pernahkah kamu kebingungan dalam memilih obat saat kamu sedang sakit maag? Jika pernah, kamu tidak sendirian kok. Banyak obat masalah pencernaan terjual bebas di pasaran yang menyebabkan kita kebingungan dalam memilih obat maag, termasuk bufantacid salah satunya.

Kamu mungkin akan menemukan bufantacid sebagai salah satu obat yang mampu mengatasi asam lambung. Lantas, apa itu bufantacid dan apakah kamu benar-benar dapat menggunakannya untuk mengobati asam lambung? Yuk, cari tahu lebih lanjut.

Bufantacid obat apa?

Bufantacid adalah obat golongan Antasida untuk mengatasi penyakit maag, termasuk gejala perut kembung. Sebagai obat bebas yang bisa kamu dapat tanpa resep dokter, bufantacid yang ada di pasaran dapat berbentuk suspensi maupun tablet kunyah.

Sama seperti obat lainnya, bufantacid sebaiknya disimpan pada tempat kering dan sejuk dengan suhu ruangan di bawah 30 derajat Celcius. Agar tidak merusak struktur kimia obat, hindarilah sinar matahari langsung yang dapat merusak kandungan bufantacid karena akibatnya dapat memengaruhi efektifitas dari kerja bufantacid dalam tubuh.

Kandungan bufantacid

Dengan kemampuannya untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan, bufantacid mengandung tiga zat aktif yakni Magnesium hidroksida, Aluminium hidroksida, serta Simetikon.

Kombinasi dari Magnesium hidroksida dan Aluminium hidroksida digunakan untuk mengatasi penyakit maag dengan menetralisir produksi asam lambung. Sementara, kandungan Simetikon dalam bufantacid berperan dalam meringankan gejala perut kembung.

Tapi, siapa saja yang ‘sih yang sebenarnya dapat mengonsumsi obat ini dan apa saja kegunaannya?

Indikasi obat bufantacid

Obat bufantacid hanya diberikan apabila kamu mengalami gejala yang berkaitan dengan produksi asam lambung berlebihan seperti:

  • Refluks asam lambung, yang dapat menyebabkan regurgitasi, rasa pahit di mulut, batuk kering persisten, nyeri ulu hati saat berbaring, dan kesulitan menelan
  • Rasa terbakar di ulu hati berupa sensasi panas atau terbakar di dada atau tenggorokan akibat refluks asam lambung
  • Tukak lambung dan tukak usus
  • Rasa mual dan kembung

Pemberian obat ini harus berhati-hati pada individu yang memiliki penyakit jantung, ginjal, dan gangguan elektrolit lainnya.

Dosis obat bufantacid

Meskipun obat ini dijual secara bebas di pasaran dan dapat dibeli tanpa resep dokter, kamu harus mengonsumsi bufantacid sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan atau berdasarkan anjuran dokter.

Biasanya orang dewasa mengonsumsi 1 hingga 2 butir bufantacid berbentuk tablet kunyah sebanyak 3 sampai 4 kali sehari, atau sekitar 1 hingga 2 sendok bufantacid sirup (5-10 ml) yang diminum sebanyak 3 sampai 4 kali sehari.

Sedangkan untuk anak-anak berusia 6 sampai 12 tahun, dapat menggunakan bufantacid tablet sebanyak 3-4 kali sehari dengan dosis ½ sampai 1 tablet, atau setara dengan ½ hingga 1 sendok takar bufantacid (2,5-5 ml) yang diminum sebanyak 3 sampai 4 kali sehari.

Saat hendak mengonsumsi bufantacid sebelum makan, kamu dapat mengunyah atau minum obat dengan memberikan jeda selama sekitar 1 jam. Sedangkan, jika kamu mengonsumsi obat ini setelah makan, berilah interval waktu selama 2 jam. Tidak lupa, kamu juga dapat mengonsumsi obat ini menjelang tidur di malam hari.

Efek samping bufantacid

Ketika kamu menggunakan bufantacid untuk mengobati masalah pencernaan yang kamu miliki, kamu mungkin akan merasakan beberapa efek samping yang umum terjadi. Berikut adalah beberapa efek samping dari obat bufantacid:

  • Diare
  • Mual bersamaan atau tanpa muntah
  • Perut kembung atau bergas
  • Nyeri pada perut
  • Konstipasi atau sembelit

Setiap penderita yang menggunakan obat ini mungkin akan merasakan efek samping yang berbeda atau di luar dari beberapa hal di atas. Jika efek samping terasa semakin memburuk, segera hubungi dokter untuk melakukan konsultasi lebih lanjut.

Apakah aman bufantacid untuk ibu hamil?

Sebagai obat golongan B, bufantacid sebagai obat Antasida yang dikonsumsi selama kehamilan dinilai cukup aman untuk janin. Akan tetapi, meskipun tidak memperlihatkan risiko terhadap janin, kamu perlu mencermati bahwa obat kategori B berarti studi hanya pada binatang dan tidak ada penelitian terkontrol pada wanita hamil.

Oleh karena itu, bufantacid untuk ibu hamil hanya petugas medis berikan dan atau di bawah pengawasan dokter. Jika kamu ingin mengonsumsi bufantacid selama kehamilan, lakukanlah pemeriksaan terlebih dahulu ya.

Apakah bufantacid untuk ibu menyusui aman?

Sama seperti ibu hamil, ibu menyusui boleh-boleh saja menggunakan bufantacid sebab obat gangguan pencernaan ini tidak memengaruhi produksi ASI. Namun, jika dosis berlebih atau tidak sesuai rekomendasi dan izin dokter maka, kandungan dalam bufantacid mungkin saja dapat masuk ke dalam sirkulasi ASI.

Jadi, kalau kamu berkeinginan untuk menggunakan obat jenis ini, akan lebih baik jika kamu menghubungi dokter. Dengan dosis yang sesuai dan pemakaian yang tepat, bufantacid untuk ibu menyusui tidak akan membahayakan ibu dan si kecil.

Bevalex Obat Apa? Ini Manfaat, Dosis, dan Efek Samping Obat

ObaObat krim salep yang kerap digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, yaitu Bevalex. Kamu mungkin sudah sering mendengar tentang obat ini. Namun, jika belum, kamu mungkin bertanya-tanya Bevalex itu obat apa. 

Untuk mengetahuinya lebih jelas mengenai kandungan, manfaat, dosis, dan petunjuk penggunaan, yuk simak penjelasannya berikut ini!

Bevalex obat apa? 

Bevalex adalah obat krim yang mengandung dua bahan, yaitu betametason valerat dan neomisin sulfat. Obat ini mengandung betametason valerat, yang digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit seperti ruam kemerahan pada kulit dan neomisin sulfat, yang membunuh bakteri dan menghentikan pertumbuhannya.

Salep ini juga bisa untuk mengatasi jerawat membandel. Itu sebabnya, beberapa pejuang jerawat mungkin tidak asing dengan obat yang satu ini. 

Manfaat Bevalex obat apa saja?

Setelah tahu Bevalex obat apa, kamu pastinya mau tahu apa saja manfaat obat ini untuk mengatasi masalah kulit.

Nah, berdasarkan bahan aktif yang terkandung, manfaat Bevalex secara umum adalah untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit kulit yang responsif terhadap kortikosteroid yang biasanya dipicu oleh infeksi sekunder yang disebabkan oleh organisme yang rentan terhadap neomisin.

Infeksi bakteri sekunder adalah infeksi yang terjadi karena sebelumnya terdapat infeksi lain.

Dosis Bevalex

bevalex obat apa

Bevalex adalah obat keras dan penggunaannya harus sesuai dengan anjuran dokter. Umumnya, untuk menggunakan obat  ini, oleskan krim Bevalex secara tipis pada permukaan kulit yang terinfeksi 2-3 kali sehari.

Ingat, jangan gunakan pengobatan  dengan  Belvalex secara berlebihan. Penggunaan berlebihan dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan gejala Sindrom Cushing.

Dalam hal ini, pengguna Bevalex dianjurkan untuk mengeluarkan obat dari tubuh secara bertahap. Penyerapan sistemik yang signifikan dari neomycin sulfate dapat menyebabkan ototoksisitas dan nefrotoksisitas. 

7 Cara Menghitung Dosis Obat Anak, Wajib Diketahui!

Petunjuk penggunaan Bevalex

Bevalex umumnya untuk pencegahan dan perawatan kulit dengan kondisi dan gejala sebagai berikut:

  • Gatal-gatal
  • Ruam kemerahan
  • Pembengkakan pada kulit

Penggunaan obat ini hanya di kalangan medis untuk meredakan inflamasi atau peradangan pada kondisi kulit yang disebabkan oleh penggunaan kortikosteroid.

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang penggunaan obat ini, yaitu:

  • Krim ini adalah obat luar dan tidak bisa dimakan.
  • Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat ini pada luka kulit yang terbuka, kulit kering, pecah-pecah, meradang, atau terbakar matahari. 
  • Cuci tangan sebelum dan sesudah mengoleskan Bevalex.
  • Bersihkan dan keringkan area kulit yang akan dioleskan krim. Jangan mencuci area terkena segera setelah mengoleskan krim ini. 
  • Jangan gunakan produk lain di area perawatan kecuali dokter anjurkan.

Obat Jamur Kuku: Ketahui Faktanya Di Sini!

Efek samping obat Bevalex

Efek samping karena penggunaan obat ini memang jarang terjadi dan berbeda-beda untuk setiap orang, tergantung kondisi kulit dan kesehatan masing-masing. Namun, berikut beberapa efek samping yang umum dan wajib kamu ketahui:

  • Pertumbuhan rambut yang berlebihan di area kulit
  • Perubahan warna kulit
  • Iritasi 
  • Penipisan kulit
  • Mual
  • Diare

Sekarang kamu sudah tahu Belvalex obat apa, apa saja manfaatnya, bahkan bagaimana aturan pakainya. Jika kamu ingin menggunakan Belvalex, kamu sebaiknya konsultasi dengan dokter dulu ya!

Excimer Obat Apa? Ini Manfaat, Aturan Pakai, dan Efek Sampingnya!

Ada banyak gangguan psikosis yang dapat terjadi seperti delusi, halusinasi, agitasi dan jenis perilaku mental lainnya.

Tentunya kondisi yang tidak stabil ini dapat membuat pasien merasa tidak nyaman sehingga memerlukan obat yang dapat mengatasi gangguan ini. Jenis obat Excimer merupakan salah satu yang sering digunakan.

Excimer obat apa? Yuk ketahui manfaat, dosis, aturan penggunaan serta efek samping obat lengkap dalam ulasan ini.

Deskripsi obat excimer

excimer obat apa untuk kesehatan mental

Penyakit kesehatan mental tentu berbeda penanganan dengan penyakit fisik. Ada banyak perawatan yang dianjurkan untuk mengatasi gejala dari kondisi mental, salah satunya dengan mengkonsumsi obat tertentu. 

Excimer dikenal sebagai obat dengan golongan antipsikotik fenotiazin di mana obat ini bekerja untuk mengatasi gangguan mental.

Misalnya untuk pasien yang mengalami delusi, agitasi, hingga halusinasi serta jenis perilaku yang tidak biasa. Obat ini tentunya memerlukan resep khusus untuk dapat bekerja secara maksimal.

Cara kerja Excimer adalah dengan cara menghambat dopamine atau reseptor kimia pada otak. Dengan menghambat reseptor kimia ini, maka gangguan mental yang terjadi pada pasien dapat dikendalikan sesuai dengan jenis gejala yang dialaminya.

Excimer juga dapat bekerja untuk membantu berbagai keluhan lain seperti cegukan kronis, mual, muntah, serta kondisi lain yang dapat dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk dapat mendeskripsikan manfaatnya secara luas. Nama lain dari obat ini adalah Excimer (Chlorpromazine) yang bisa didapat dengan dosis dan resep khusus.

Manfaat obat

Excimer (Chlorpromazine) adalah jenis obat untuk dapat mengatasi gangguan psikosis pada penderita, khususnya gangguan mental. Jenis gangguan mental yang dapat dikategorikan yaitu bipolar atau skizofrenia. 

Penyakit skizofrenia sendir dapat muncul karena berbagai factor seperti ketidakseibangan dopamine dan seronotin dalam tubuh, genetic, hingga relasi sosial yang menyebabkan penderitanya mengalami gangguan mental.

Sedangkan pada bipolar, penderita dapat mengalami perubahan suasana yang sangat ekstrim dengan fakto yang hampir sama dengan penyakit skizofrenia.

Terdapat gejala yang dapat terjadi pada pasien gangguan mental seperti:

  • Deluasi
  • Fase manic pada penderita bipolar
  • Depresi
  • Agitasi
  • Hiperaktif
  • Depresi

Excimer (Chlorpromazine) juga dapat membantu mengatasi sejumlah keluhan yang dapat terjadi pada pasien seperti kejang otot, mual, muntah, kecemasan setelah operasi, cegukan kronis, dan jenis gangguan lain yang dapat dikonsultasikan langsung dengan dokter ahli.

Dosis dan penggunaan

cara menghitung dosis obat excimer obat apa

Pada umumnya, Excimer (Chlorpromazine) dikonsumsi harus sesuai dengan resep dokter karena obat ini termasuk dalam jenis kategori obat keras.

Penggunaannya harus disesuaikan dengan kondisi pasien dan pasien juga harus mematuhi aturan dosis yang diberikan. Terdapat beberapa jenis dosis Excimer (Chlorpromazine) yaitu:

Dosis Obat Excimer (Oral) 

Untuk mengobati gejala psikosis 

  • Dewasa: 25 mg (75 mg di malam hari). Dosis Perawatan: 25-100 mg 
  • Anak-anak: Usia 1-12 tahun 500 mcg/kg berat badan setiap 4-6 jam. Dosis maksimal per hari 75 mg (usia 5 tahun ke atas, 40 mg (usia 1-4 tahun) 
  • Lansia: Dosis awal 1/3 dari dosis orang dewasa 

Mengatasi cegukan kronis 

  • Dewasa: Dosis awal 25-50 mg 3-4 kali sehari selama 2-3 hari (sebanyak 25-50 mg Excimer suntik atau 500-1000 ml) 
  • Anak-anak: Usia 1-12 tahun 500 mcg/kg berat badan, dosis ini setiap 4-6 jam. Dosis maksimal anak-anak per hari 75 mg (usia 5 tahun ke atas, 40 mg (usia 1-4 tahun) 
  • Lansia: Dosis awal 1/3 dari dosis orang dewasa

Dosis Obat Excimer (Suntik) 

Sebagai terap untuk gejala psikosis

  • Dewasa: 25-50 mg setiap 6-8 jam (ganti Excimer tablet atau minum setelah beberapa hari) 
  • Anak-anak: Usia 1-12 tahun 500 mcg/kg berat badan, dosis ini setiap 4-6 jam. Dosis maksimal per hari 75 mg (usia 5 tahun ke atas, 40 mg (usia 1-4 tahun) 
  • Lansia: Dosis awal 1/3 dari dosis orang dewasa 

Mengurangi gejala Mual dan Muntah 

  • Dewasa: Dosis awal 25 mg, kemudian dosis naik 25-50 mg setiap 3-4 jam sampai gejala berhenti. 
  • Anak-Anak: Usia 1-12 tahun 500 mcg/kg berat badan, dosis ini setiap 4-6 jam. Dosis maksimal per hari 75 mg (usia 5 tahun ke atas, 40 mg (usia 1-4 tahun) 
  • Lansia: Dosis awal 1/3 dari dosis orang dewasa

Dosis ini merupakan gambaran umum pada pasien, akan tetapi resep tetap memerlukan persetujuan dari dokter setelah melihat kondisi pasien secara langsung.  Kelebihan dosis dapat menyebabkan efek samping dari ringan, sedang, hingga berat.

Penggunaan dan aturan dalam konsumsi Excimer (Chlorpromazine) perlu pasien patuhi agar tidak menimbulkan efek membahayakan. Berikut ini aturan konsumsinya.

    • Excimer (Chlorpromazine) tidak boleh konsumsi sembarang bersama dengan jenis obat lain
    • Hindari berkendara setelah mengonsumsi obat karena dapat menyebabkan kantuk
    • Jika terdapat ketergantungan alkohol maka hindari mengonsumsi Excimer (Chlorpromazine).
    • Hentikan konsumsi obat jika terdapat efek samping yang tak kunjung mereda.
    • Informasikan kepada dokter tentang jenis obat apa saja yang sedang kamu konsumsi untuk menghindari interaksi obat.

Efek samping obat excimer

manfaat efek samping dosis favikal obat apa excimer obat apa

Excimer (Chlorpromazine) juga dapat memicu efek samping jika pasien overdosis terhadap obat ini. Jenis efek samping yang mungkin terjadi yaitu:

    • Cemas
    • Tekanan darah rendah
    • Kejang
    • Koma
    • Gangguan irama jantung

Selain itu terdapat interaksi obat Excimer (Chlorpromazine) yang terjadi saat penggunaan dengan jenis pengobatan lain seperti:

  • Obat anti kolinergik
  • Obat MAOI
  • Obat anti hipertensi (clonidine, guanethidine, methyldopa) 
  • Obat Parkinson 

Alternatif obat selain pemberian Excimer (Chlorpromazine) sehingga pasien dapat mereda gejalanya namun tidak ada interaksi obat yang membahayakn. 

Penulis: Nur Azizah

Ketahui Kebutuhan Karbohidrat Harian Kamu untuk Kesehatan Tubuh!

Karbohidrat merupakan zat yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Karbohidrat berperan sebagai sumber energi agar tubuh dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Karena energi yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda, kebutuhan karbohidrat per hari seseorang pun berbeda.

Nah, kira-kira berapa kebutuhan karbohidrat harian ideal kamu? Sumber karbohidrat sendiri juga tak hanya nasi saja. Lalu, dari mana sumber karbohidrat yang bisa dikonsumsi? Yuk kita mulai pembahasannya!

Apa itu karbohidrat?

Karbohidrat adalah zat gizi yang dapat memberikan energi bagi tubuh dan paling dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, jangan sampai kamu kekurangan karbohidrat supaya bisa tetap berenergi dan menjalankan aktivitas.

Ketika kamu mengkonsumsi karbohidrat, tubuh memiliki enzim yang akan mengurai karbohidrat menjadi glukosa atau gula darah. Glukosa sendiri merupakan sumber energi utama tubuh untuk sel, jaringan, hingga organ. Zat ini bisa langsung digunakan untuk energi atau disimpan di otot dan hati.

Sebagian besar sumber karbohidrat dapat kita temukan dalam biji-bijian, seperti beras, gandum, dan quinoa. Namun, terdapat bahan makanan sumber karbohidrat lain seperti pada buah pisang, kentang, jagung, dan sebagainya.

Berapa Kalori Sepiring Nasi Putih Sekali Makan?

Sumber karbohidrat yang bisa kamu nikmati

Nah, sebelum mengetahui berapa kebutuhan karbohidrat per hari untukmu, yuk cari tahu makanan sumber karbohidrat dalam kehidupan sehari-hari!

1. Pati

Kebanyakan orang memenuhi kebutuhan karbohidrat mereka dari sumber pati. Hal ini dikarenakan pati merupakan karbohidrat kompleks, tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya. Sumber makanan tersebut antara lain:

  • Nasi
  • Roti
  • Gandum
  • Kacang-kacangan
  • Kentang
  • Jagung

2. Sayur dan buah

Buah dan sayuran juga merupakan pemasok energi karena hanya mengandung sedikit molekul gula untuk mempercepat proses pencernaan. Adapun buah-buahan seperti:

  • Pisang
  • Apel
  • Anggur
  • Alpukat

3. Susu

Tidak hanya sayur dan buah, susu juga adalah sumber karbohidrat sederhana. Bukan hanya susu, beberapa olahan lain seperti yoghurt pun bisa menyumbang kalori untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat per hari yang dibutuhkan tubuhmu.

Berapa kebutuhan karbohidrat per hari?

Kebutuhan karbohidrat per hari setiap orang dapat berbeda-beda. Faktor usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, hingga tingkat kesehatan dapat memengaruhi kebutuhan karbohidrat seseorang. Untuk mengetahui kebutuhan karbohidrat per hari secara lebih spesifik, kamu dapat konsultasi ke dokter.

Namun, terdapat Angka Kecukupan Gizi (AKG) digunakan sebagai ukuran rata-rata kebutuhan gizi sekelompok orang berdasarkan usia dan jenis kelamin. Secara umum, kebutuhan karbohidrat per hari berdasarkan usia yang dibutuhkan oleh pria dan wanita:

Perempuan

  • Anak-anak: 155-254 gram per hari
  • Usia 10-12 tahun: 275 gram per hari
  • Usia 13-18 tahun: 292 gram per hari
  • Usia 19-29 tahun: 309 gram per hari
  • Usia 30-49 tahun: 323 gram per hari
  • Usia 50-64 tahun: 285 gram per hari
  • Usia 65-80 tahun: 252 gram per hari
  • Usia di atas 80 tahun: 232 gram per hari

Laki-laki

  • Anak-anak: 155-254 gram per hari
  • Usia 10-12 tahun: 289 gram per hari
  • Usia 13-15 tahun: 340 gram per hari
  • Usia 16-18 tahun: 368 gram per hari
  • Usia 19-29 tahun: 375 gram per hari
  • Usia 30-49 tahun: 394 gram per hari
  • Usia 50-64 tahun: 349 gram per hari
  • Usia 65-80 tahun: 309 gram per hari
  • Usia di atas 80 tahun: 248 gram per hari

Bagaimana mengetahui karbohidrat yang telah kamu konsumsi?

Agar takaran kebutuhan karbohidrat per hari untuk tubuhmu tepat, berikut tips mengetahui konsumsi karbohidrat harian kamu:

1. Perhatikan label makanan

Lihat informasi nutrisi untuk makanan kemasan untuk mengetahui jumlah gram karbohidrat. Ada informasi kalori di sana, tapi kamu harus cek juga ukuran porsi per kemasan.

2. Hitung berapa jumlah gram karbohidrat

Gunakan referensi standar yang bisa kamu temukan di internet untuk menghitung jumlah karbohidrat dalam makanan segar. Karena ini adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk menakar jumlah karbohidrat pada makanan non kemasan.

3. Buat plan makanan

Coba buat catatan kebutuhan dan konsumsi karbohidrat harian kamu. Jadi, kamu bisa terbantu untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat per hari dan tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Tertarik Untuk Diet Nasi? Berikut Manfaat dan Efek Sampingnya

Bahaya kekurangan karbohidrat harian

Karbohidrat merupakan kandungan nutrisi yang sangat tubuh butuhkan. Saat tubuhmu kekurangan karbohidrat, tubuhkan akan mudah mengalami gangguan kesehatan, seperti mudah lemas, sakit kepala, dan sebagainya. Nah, bahaya kekurangan karbohidrat harian sebagai berikut:

1. Bahaya kekurangan karbohidrat jangka pendek

Untuk jangka pendek, kekurangan karbohidrat bisa menyebabkan ketosis, yaitu suatu kondisi di mana tubuh menjadikan lemak sebagai sumber energi. Gejala ketosis sendiri bisa berupa:

  • Sakit kepala
  • Lemas
  • Mual
  • Dehidrasi
  • Pusing
  • Emosi yang tidak stabil

Ketosis dapat mengakibatkan adanya penumpukan senyawa keton di dalam tubuh. Jika dibiarkan, akumulasi badan keton ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti asidosis atau kadar asam sangat tinggi, hingga menyebabkan kematian.

2. Bahaya kekurangan karbohidrat jangka panjang

Untuk jangka panjang, kekurangan karbohidrat terus menerus juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti:

  • Kekurangan nutrisi
  • Kolesterol tinggi
  • Kerusakan pembuluh darah
  • Risiko kanker meningkat
  • Berat badan yang terus naik dan turun

Demikianlah beberapa informasi yang bisa kamu ketahui tentang karbohidrat, mulai dari pengertian, sumber, tips mengeetahui konsumsi karbohidrat, berapa kebutuhan karbohidrat per hari, hingga bahaya kekurangan karbohidrat. Jangan lupa bagikan artikel ini agar lebih banyak orang tahu, ya!

7 Cara Menghitung Dosis Obat Anak, Wajib Diketahui!

Anak-anak yang sakit terkadang dapat sembuh dengan cepat atau lebih lambat dari orang dewasa. Anak sakit bisa diberikan obat yang sesuai dengan sakitnya dan pemberian obat yang tepat akan membantu anak bisa lebih cepat sembuh.

Namun ada kalanya orang tua keliru dengan memberikan dosis yang lebih banyak dengan harapan anak bisa sembuh lebih cepat.

Penggunaan obat tidak sesuai takaran diketahui dapat memicu toksisitas obat pada anak. Ketahui cara menghitung dosis obat anak agar tidak keliru dalam ulasan kali ini!

Cara menghitung dosis obat untuk anak

cara menghitung dosis obat anak

Cara menghitung dosis obat tidak begitu sulit jika kamu mengetahui bagaimana cara dan dosis yang tepat agar anak segera sembuh.

Cara ini diperlukan untuk para orang tua agar tidak panik saat anak terserang sakit dan harus minum obat. Berikut beberapa caranya:

1. Menggunakan pipet ukur obat atau spuit

Salah satu cara untuk mengukur dosis obat anak adalah menggunakan pipet ukur atau spuit. Biasanya pada spuit terdapat ukuran yang dapat memberikan dosis tepat sesuai dengan anjuran dari dokter alih-alih memilih sendok makan yang biasanya memiliki ukuran yang berbeda. 

Banyak orang tua yang terbiasa menggunakan sendok makan untuk memberikan obat pada anak, khususnya obat cair atau sirup padahal bisa saja sendok makan tersebut memiliki ukuran yang berbeda dengan aturan pakai obatnya.

2. Dosis obat berdasarkan luas permukaan tubuh anak

menghitung dosis obat anak dapat dilakukan berdasarkan luas pada permukaan tubuh anak atau lpt. Cara ini memang cukup sulit namun masih dapat dilakukan.

Contoh penggunaan dosis ini sendiri, misalnya perlu minum obat mexate dengan dosis sebanyak 50 mg/minggu. 

  • Jika anak memiliki tinggi sekitar 137 cm dan berat badan 41 kg.
  • Dosis diberikan 25-75mg/m2/minggu
  • Tinggi dan berat badan berpotongan 1,3 m2 (lpt) yaitu dengan hitungan 25 mg x 1,3 m2 = 32,5 mg atau 75 mg x 1,3 m2 = 97,5 mg. 

Itulah dosis yang tepat untuk diberikan kepada anak.

Ini Dia Manfaat dan Dosis Penggunaan Obat Aspirin

3. Dosis obat berdasarkan dosis dewasa

Cara lain dalam menentukan dosis obat pada anak adalah menggunakan dosis dewasa dengan tambahan informasi berupa berat badan dan tinggi anak. Hal ini agar dapat memberikan informasi dosis yang tepat pada anak dengan rumus 

Lpt/1,73 m2 x dosis dewasa = dosis yang diberikan kepada anak

4. Dosis obat berdasarkan aturan dari Fried

Cara menghitung dosis obat selanjutnya bisa menggunakan aturan Fried. Aturan Fried merupakan salah satu aturan yang sering dipakai untuk menentukan berapa besaran dosis obat pada anak.

Memang di sisi lain metode ini kurang akurat namun masih sering dilakukan. Aturan ini hanya menggunakan kira-kira dosis dari rumus membagi usia anak dengan hitungan bulan dan dibagi dengan 150, dikali dengan dosis dewasa. 

Rumusnya usia anak/150 x dosis dewasa = dosis obat anak

5. Dosis obat berdasarkan aturan dari Young

Berbeda dengan aturan Fried yang menggunakan ukuran bulan pada usia anak, aturan dari yon menggunakan usia hitungan tahun anak. Rumusnya jika usia anak 5 tahun ditambah 12 tahun dan dikali dosis dewasa sebanyak 20 mg, maka aturannya:

5+12 tahun x 20 mg = 5,9 mg

6. Dosis obat berdasarkan aturan dari Clark

Aturan pada dosis obat Clark mengacu pada dosis untuk anak 2-17 tahun dengan cara menghitung berat badan dalam satuan pon dan membagi hitungan dalam 150 pon. Meskipun tidak digunakan dalam pengobatan klinis namun tetap sering menjadi ukuran dosis anak. 

Rumusnya adalah berat badan dalam pon/150 pon x dosis dewasa = dosis anak

Selain cara penghitungan dengan cara diatas, masih ada beberapa cara penghitungan yang cukup populer dan sering dipraktikkan. Berikut caranya!

Amankah Menggunakan Obat Pencahar Untuk Anak? Ini Aturannya

Cara menghitung dosis obat berdasarkan berat badan

Menghitung dosis yang diberikan kepada anak bisa dilakukan dengan berat badan anak. Cara ini cukup banyak dilakukan dan juga mudah.

Jika anak ingin diberikan paracetamol dengan dosis 10 mg, dan usia anak 4 tahun, maka cukup kalikan dengan berat badan anak. Yaitu 15 x 10 mg = 15 mg. Cukup mudah bukan?

Selain menghitung dosis obat anak yang benar, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar anak segera pulih dari sakit dan pada saat memberikan obat pada anak, yaitu:

  • Tidak memberikan obat secara asal. Orang tua dilarang untuk memberikan obat secara asal apalagi jika obat tersebut tanpa anjuran dari dokter, karena dapat menimbulkan efek samping, seperti perut tidak enak, detak jantung cepat, ruam hingga kematian.
  • Stop obat jika ada alergi. Jika anak menunjukkan gejala yang berbahaya setelah mengonsumsi obat seperti diare, mual, muntah, segera hentikan obat dan bawa anak ke dokter.
  • Jangan berikan resep obat yang sama pada anak dengan beda keluhan. Jangan memberikan obat dan dosis yang sama kepada penderita yang berbeda karena usia dan keluhannya bisa berbeda. Konsultasikan dengan layanan kesehatan terlebih dahulu.
  • Rutin periksa kotak obat. Sering cek kotak obat dan rutin memeriksanya untuk mengetahui obat apa saja yang sudah kadaluarsa agar segera dibuang.
  • Sesuai instruksi dan aturan. Pakai aturan dan dosis anak yang benar, meskipun anak sudah semakin sembuh, ada beberapa jenis obat yang perlu dikonsumsi hingga habis seperti antibiotik dan jenis obat lain.

Cara menghitung dosis obat berdasarkan umur

Cara menghitung dosis obat berdasarkan umur juga bisa dilakukan seperti dengan cara-cara diatas berdasarkan aturan Fried, Clark atau Young.

Aturan pemakaian obat berdasarkan umur menjadi salah satu cara yang mudah dan banyak dilakukan oleh para orang tua, namun disamping itu perhatikan berat badan anak sehingga pemberian obat akan lebih akurat.

Biasakan memberikan pilihan obat dengan anak agar anak dapat memilih jenis obat apa yang dia inginkan, berikan penjelasan tentang manfaat obat agar dapat menyembuhkan sakitnya. Buat suasana pemberian obat lebih positif sehingga anak dapat menerimanya dengan baik.

13 Cara Menghilangkan Ngantuk dengan Jari Pijatan

Terkadang saat bekerja atau belajar, rasa kantuk tidak dapat terhindarkan. Jika banyak orang memilih kopi sebagai pengusir kantuk, namun ternyata ada orang yang menghindari kandungan kafein dan memilih cara alami, seperti dengan memijat. Apakah cara menghilangkan ngantuk dengan jari ampuh?

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan mungkin pernah tanpa kamu sadari lakukan agar kantuk segera menghilang. Cara ini juga sangat ampuh untuk orang yang tidak suka minum kopi dan menghindari minuman tinggi kafein ini. Penasaran? Yuk simak dulu caranya!

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari (pijatan)

cara pijat untuk menghilangkan kantuk cara menghilangkan ngantuk dengan jari

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari atau pijatan pada area tertentu disebut dengan metode akupresur.

Terapi pemijatan ini berupa tekanan pada area tertentu pada titik tubuh sehingga dapat menghilangkan kantuk dan mendapatkan energi tambahan.

Cara memijat ini cukup mudah dan instan jika kamu lakukan dengan cara yang benar, yaitu:

1. Pijatan antara jari telunjuk dan jempol

Memijat area tubuh yang berhubungan dengan urat ngantuk dapat memulihkan tenaga, menambah energi, dan menghilangkan kantuk, lesu, Lelah.

Memijat area jari telunjuk dan jempol dapat dengan mudah mengusir kelelahan dan keinginan tidur di saat beraktivitas atau bekerja.

2. Pijatan di area tengah kepala

Memijat bagian tengah kepala bisa menjadi cara ampuh untuk melawan kantuk dan mendapatkan energi dengan cepat.

Pijatan ini dapat dilakukan dengan memejamkan mata agar dapat rileks, mengusir kantuk dan menurunkan stres.

3. Pijatan pada telapak kaki

Untuk mengusir kantuk dengan cepat, pijatan pada area telapak kaki dapat membantu rasa kantuk segera menghilang.

Rasa ini juga sering dilakukan dan dibantu dengan sandal Kesehatan yang merangsang titik pada area telapak kaki menjadi lebih aktif kembali.

4. Pijatan pada bawah lutut

Selanjutnya, cara menghilangkan ngantuk dengan jari pijatan dapat dilakukan pada area bawah lutut. Memijat area bawah lutut dapat menjadi cara mudah untuk mengusir kantuk.

Cara ini mudah dilakukan karena dapat dicoba langsung sambil duduk dan mengerjakan pekerjaan. Energi akan kembali terisi dan kantuk akan menghilang dengan cepat.

5. Pijatan di belakang leher

Memijat bagian leher belakang atau dasar tengkorak dapat memulihkan kembali tenaga dan mengusir rasa kantuk. Cara ini relative mudah dilakukan karena dapat dipraktikkan dimana saja dan kapan saja. 

Pijatan pada beberapa titik tertentu di bagian tubuh ini bisa menjadi cara mudah memulihkan kembali energi dan tenaga.

Namun untuk kamu yang ingin mengatasi kantuk dengan cara lain, kamu bisa coba beberapa cara mudah di bawah ini.

5 Penyebab Sering Mengantuk, Berikut Cara Mengatasinya!

Cara lain mengatasi ngantuk yang aman

kenapa kita mudah lelah cara menghilangkan ngantuk dengan jari

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Selain minum kopi sebagai penghilang kantuk instan, kamu juga dapat mencoba beberapa cara berikut agar rasa kantuk sulit menghampiri, yaitu:

1. Minum air putih

Lelah menyebabkan tubuh mengantuk dan umumnya hal ini disebabkan tubuh kurang terhidrasi. Minumlah air putih untuk mengaktifkan kembali sel tubuh dan menghindari kelelahan. Minum air dingin akan terasa lebih segar dan kantuk pun akan segera hilang.

2. Tidur siang

Tidur siang selama 10-20 menit merupakan cara ampuh untuk dapat melawan kantuk pada saat bekerja atau beraktivitas.

Gunakan alarm agar tidur dapat kamu atur waktunya. Tidur siang dapat menjernihkan kembali pikiran dan fokus pada pekerjaan.

Biasanya di kantor terdapat ruangan tidur siang yang diperuntukkan untuk pekerja dapat beristirahat sejenak dari kelelahan.

Jarang Diketahui, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bantal!

3. Mencuci muka

Jika kamu merasa mengantuk dan sulit berkonsentrasi, cobalah untuk mencuci wajah dengan air dingin tanpa harus minum kopi.

Basuh wajah dan cara ini cukup ampuh untuk meningkatkan kembali energi dan semangat dalam tubuh untuk beraktivitas kembali.

4. Makan cemilan

Jika menghilangkan ngantuk dengan pijatan jari belum berhasil, cobalah makan sedikit cemilan.

Makan cemilan dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan makan karbo terlalu banyak. Hal ini dapat membantu menghindari rasa kantuk datang pada saat bekerja atau beraktivitas.

Cobalah makan cemilan seperti buah, granola, yogurt rendah lemak, biskuit atau roti gandum yang akan menambah energi dengan cepat dan melawan rasa kantuk.

5. Sarapan pagi

Melewatkan sarapan ternyata membuat perut lebih lapar dan energi mudah terbuang sehingga memicu kantuk datang.

Makan dan rutin sarapan pagi agar energi dapat optimal untuk beraktivitas setiap hari. Hindari makanan tinggi karbohidrat dan lebih banyak mengonsumsi sereal, buah, roti dan jenis makanan lain penambah energi.

Nafsu Makan Anak Menurun? Atasi dengan Sarapan

6. Olahraga ringan

Melakukan Gerakan olahraga ringan pada saat bekerja dapat mencegah kantuk datang. Aktivitas fisik akan membuat sel lebih aktif dan energi tubuh kembali terisi.

Olahraga ringan juga dapat mengurangi stress, rasa cemas hingga menjaga kualitas tidur semakin baik.

Lakukan peregangan ringan pada saat rasa kantuk menyerang atau berolahraga secara rutin pada pagi hari sebelum berangkat bekerja.

7. Dengarkan musik

Mendengarkan music dengan beat atau tempo yang cepat dapat meningkatkan energi dan melawan rasa kantuk. Hindari alunan musik yang menenangkan agar tidak memperparah rasa kantuk yang datang.

8. Hirup aromaterapi

Menghilangkan rasa kantuk bisa dengan menghirup aromaterapi dengan wangi eucalyptus, peppermint atau lemon.

Minyak atau aromaterapi ini dapat kamu semprotkan pada area kerja atau menggunakan air diffuser agar udara lebih bersih dan segar.

Melakukan cara mudah untuk mengusir kantuk seperti cara menghilangkan ngantuk dengan jari, pijatan lembut atau cara lain tanpa kopi ini bisa kamu lakukan di tengah aktivitas bekerja atau belajar. Cara ini cukup mudah dan dapat mengatasi kantuk dengan cepat.

Apakah Air Dingin Membuat Gemuk? Ternyata Ini Faktanya!

Mengonsumsi air dingin tentu sudah biasa banyak orang lakukan. Namun, pernahkah kamu mendengar informasi bahwa minum air dingin dapat membuat gemuk. Bagi orang yang sedang diet, mengonsumsi air dingin tentu perlu dihindari. Eits, tapi apakah informasi tersebut benar?

Supaya tidak salah informasi, simak dulu faktanya di artikel ini. Kamu juga akan mempelajari bagaimana tips mengonsumsi air dingin yang sehat. Yuk, simak penjelasannya sampai selesai.

Apakah air dingin membuat gemuk?

Banyak orang beranggapan minum air dingin bisa membuat gemuk. Hal itu bermula dari anggapan bahwa air dingin dapat membekukan lemak tubuh dan membuat berat badan bertambah. Alhasil, orang diet memilih tidak mengonsumsi air dingin.

Padahal, berdasarkan Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, minum air dingin sebenarnya hanya meningkatkan suhu tubuh. Air dingin atau air es tidak akan membekukan lapisan lemak tubuh. Namun, air dingin yang tercampur dengan gula, sirup, atau bahan manis lainnya, bisa menaikkan berat badan.

Di sisi lain, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa air es atau air dingin ternyata bisa membantu kita menurunkan berat badan. Bukan hanya karena air es adalah minuman non kalori, air es juga dapat memicu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak demi menyesuaikan suhu air dengan suhu tubuh kita, meski memang jumlah kalori yang terbakar tidak terlalu besar.

Air dingin atau air es juga dapat meningkatkan laju metabolisme. Ketika air dingin masuk ke dalam tubuh, lemak dan karbohidrat dibakar untuk menghasilkan energi, yang nantinya menghasilkan panas dan menyeimbangkan suhu sistem inti tubuh.

Bahaya terlalu sering mengonsumsi air dingin

cara mengatasi radang tenggorokan bahaya apakah air dingin membuat gemuk

Meskipun air dingin dapat kamu pertimbangkan sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan, kamu harus tahu bahwa air dingin juga memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, lho, tentu saja jika dikonsumsi secara berlebihan! Apa saja sih masalah yang dimaksud?

1. Gangguan pencernaan

Karena vasokonstriksi, minum air dingin atau air es dapat memperlambat pencernaan makanan. Ketika tubuh terlalu lama mencerna makanan, nutrisi akan terkuras dan hilang sebelum tubuh serap.

2. Memicu radang tenggorokan

Minum air dingin atau air es dapat menyebabkan lendir menumpuk di selaput lendir kerongkongan, sehingga lebih rentan terhadap infeksi.

3. Mengurangi aktivitas detak jantung

Minum air es dapat merangsang saraf vagus, yaitu saraf yang mengatur aktivitas fisik yang tidak disengaja misalnya detak jantung. Jadi, air dingin bisa mempengaruhi fungsi saraf sehingga dapat memperlambat detak jantung.

4. Menghilangkan nutrisi

Jika kamu mengkonsumsi air dingin atau air es secara berlebihan, kamu akan lebih cepat kehilangan energi yang seharusnya tubuhmu gunakan untuk menyerap nutrisi.

Air dingin memang tidak membuat gemuk, justru sebaliknya dapat bermanfaat untuk diet. Namun, kamu tetap harus menjaga konsumsi air dingin supaya tidak berlebihan dan berbahaya bagi tubuh.

Tips minum air dingin yang sehat

Air putih, termasuk air dingin, adalah pilihan yang sangat sehat dan terjangkau karena tidak mengandung kalori, lemak, atau gula. Jika kamu minum air putih yang cukup, tubuhmu akan lebih sehat daripada jika kamu meminum air dengan pemanis tambahan yang dapat merusak gigi dan menyebabkan penambahan berat badan.

Jika kamu bosan minum putih karena rasanya tawar, kamu bisa mencoba meminumnya dengan perasan lemon atau jeruk nipis, rendaman semangka atau mentimun. Kamu juga bisa mencampurkan air putih, termasuk air dingin, dan jus buah murni untuk dijadikan minuman rendah kalori yang menyegarkan.

Apabila kamu menderita penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, sebaiknya jangan terlalu banyak minum air dingin. Hal itu untuk menghindari gejala memperburuk kondisi penyakit jantung dan hipertensi yang kamu miliki.

Jadi, pertanyaanmu tentang apakah air dingin membuat gemuk sudah terjawab, bukan? Kamu tidak perlu lagi ragu minum air dingin saat menjalani program penurunan berat badan. Hal yang terpenting, pastikan kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsi air dingin setiap harinya.

Catat! Ini Cara Mengobati Turun Berok dengan Jahe

Hernia atau turun berok adalah kondisi organ tubuh menonjol biasanya benjolan ini terdapat pada pinggul hingga selangkangan. Kondisi ini dapat membuat tidak nyaman sehingga perlu diobati. Salah satu cara non medis yang kerap digunakan adalah menggunakan jahe.

Tapi sebenarnya bagaimana sih cara mengobati turun berok dengan jahe? Yuk, simak ulasan berikut untuk mengetahui jawabannya. 

Apakah turun berok bisa sembuh dengan sendirinya? 

penyakit hernia

Perlu diketahui hernia tidak akan bisa hilang dengan sendirinya. Bahkan, jika terus dibiarkan dan tidak diobati, hernia bisa semakin besar, tidak nyaman dan terasa lebih menyakitkan.

Hal penting yang perlu kamu perhatikan adalah benjolan yang muncul. Biasanya, orang dengan kondisi ini bisa merasakan kapan hernia muncul dan hilang. Umumnya, mereka merasakan hernia ketika berdiri atau membungkuk.

Dalam beberapa kasus, sayangnya orang kerap tidak mengalami gejala apapun sehingga mereka baru menemukan kondisi ini ketika melakukan pemeriksaan rutin. Namun, tidak sedikit orang memilih untuk menunda pengangkatan atau operasi maupun prosedur medis yang disarankan dokter.

Padahal, jika tidak diobati, turun berok atau hernia ini dapat menyebabkan komplikasi serius. Salah satu komplikasi tersebut adalah penyumbatan usus.

Hal ini terjadi ketika usus mengalami hambatan akibat hernia sehingga kotoran tidak bisa dikeluarkan. Alhasil, usus yang tidak bisa berfungsi dengan baik dapat menyebabkan suplai darah ke organ menjadi terputus.

Usus Buntu: Penyebab, Ciri-Ciri, Diagnosis, dan Pengobatannya

Jika mengalami komplikasi ini, artinya kamu perlu mendapatkan penanganan medis segera untuk mengatasi komplikasi dan mencegah berbagai bahaya kesehatan lainnya.

Apa yang harus dilakukan ketika turun berok?

Sebelum mengetahui cara mengobati turun berok dengan jahe, kamu perlu tahu perawatan apa saja yang perlu kamu lakukan secara mandiri setelah mengetahui kamu mengalami turun berok.

Berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan untuk mengurangi gejala turun berok:

  1. Konsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi seperti buah dan sayur
  2. Hindari mengkonsumsi makanan yang dapat picu refluks asam lambung, misalnya tomat dan makanan pedas.
  3. Olahraga secara tertur untuk menjaga berat badan yang sehat. Namun, hindari untuk melakukan olahraga dengan beban berat. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis olahraga yang sesuai untuk kamu.
  4. Hindari aktivitas berat atau mengangkat beban 
  5. Jangan merokok karena bisa menyebabkan batuk dan membuat turun berok semakin parah. Jika kondisi turun berok tersebut tidak kunjung membaik bahkan menyebabkan berbagai keluhan lain seperti benjolan yang membesar, maka kamu perlu berkonsultasi secepatnya untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pasalnya, jika terus didiamkan, kondisi ini dapat menyebabkan hernia strangulata. Ini merupakan kondisi hernia berbahaya karena berpotensi sebabkan kerusakan jaringan pada organ yang mengalami turun berok atau hernia tersebut. 

Lantas, bagaimana cara mengetahui turun berok yang berbahaya. Ini jika kamu merasakan keluhan atau gejala penyerta lainnya seperti kemerahan atau memar pada bagian yang mengalami hernia, nyeri parah, sembelit, kembung, mual, demam, buang air besar berdarah, dan kerap muntah.

Ternyata Ini Manfaat Jahe Merah untuk Wanita? Kulik Ulasannya Berikut!

Minuman jahe untuk penyakit hernia

Cara Mengobati Turun Berok dengan Jahe

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, jahe merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi beberapa gejala turun berok seperti meredakan mual, mengurangi keluhan sakit, mengurangi peradangan hingga gangguan pencernaan.

Apalagi, jahe juga kaya akan kandungan fenolik dan antioksidan yang mampu mengurangi kontraksi pada lambung sehingga menurunkan risiko asam lambung yang kerap terjadi pada hernia hiatus.

Salah satu cara mengobati turun berok dengan jahe adalah dengan menjadikan jahe sebagai minuman yang menyehatkan.

Caranya yakni:

Iris beberapa jahe lalu campurkan pada satu gelas air. Lalu, rebus sampai mendidih dan diamkan sampai cukup hangat untuk bisa diminum.

Cara mengkonsumsi jahe ini juga akan membuat perut terasa lebih hangat dan lebih nyaman. Namun, pastikan untuk tidak mengkonsumsi jahe terlalu banyak ya. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi jahe lebih dari 5 gram per hari karena dapat berdampak buruk bagi penderita hernia.

Jadi, itulah cara mengobati turun berok dengan jahe. Ternyata cukup mudah bukan? Namun, pastikan untuk tetap ke dokter, ya karena mengkonsumsi jahe tidak bisa mengobati turun berok sepenuhnya namun hanya mengurangi gejalanya saja.

Ada Benjolan di Jalan Lahir setelah Melahirkan? Ini Penyebabnya!

Ada beberapa masalah kesehatan yang mungkin dialami oleh wanita pasca melahirkan. Termasuk bisa mengalami gangguan pada organ reproduksi, seperti muncul benjolan di jalan lahir setelah melahirkan.

Normalnya, vagina terdiri dari bibir vagina bagian luar (labia mayor), bibir vagina bagian dalam (labia minor), klitoris (tempat ransangan seksusal dan tempat yang paling sensitif bagi wanita), serta saluran vagina.

Vagina juga berisiko untuk terkenan infeksi, karena itu kebersihan organ kewanitaan harus dijaga dengan baik. Untuk mengetahui penyebab serta pengobatan munculnya benjolan di jalan lahir (vagina) pasca melahirkan, yuk, baca detailnya berikut ini!

Penyebab benjolan di vagina setelah melahirkan

kista bartholin benjolan

Secara berkala, benjolan dapat berkembang di sekitar atau di dalam jalan lahir (saluran vagina). Penyebab benjolan ini bermacam-macam, antara lain:

1. Kista vagina

Kista vagina ditemukan di bawah lapisan vagina, kista vagina adalah kantong berisi cairan yang tertutup. Jenis-jenis kista vagina meliputi:

  1. Kista inklusi vagina. Jenis ini disebabkan oleh cedera pada dinding vagina dan merupakan kista vagina yang paling umum.
  2. Kista Bartholin. Jenis ini disebabkan oleh cadangan cairan di kelenjar Bartholin yang terletak di dekat lubang vagina.
  3. Kista saluran Gartner. Ini disebabkan oleh akumulasi cairan di saluran vestigial Gartner.

Kista seringkali tetap kecil dan tidak perlu diobati. Dokter biasanya akan memantau kista dan mengamati perubahannya.

Yuk, Lakukan Cara Ini Untuk Cek Kista Sendiri!

2. Polip vagina

Polip vagina biasa disebut juga vagina skin tag. Menurut University of Iowa, polip vagina tidak berbahaya dan pengobatan tidak diperlukan kecuali jika berdarah atau menjadi menyakitkan.

2. Jahitan pasca melahirkan

Dalam kondisi setelah melahirkan, terbentuk jaringan parut pasca melahirkan karena bekas robekan dan jahitan vagina di luar maupun dalam vagina. Pada dasarnya hal ini  sangat sering terjadi pada wanita yang melahirkan normal.

Robekan ini disebabkan oleh ukuran kepala bayi besar membuat vagina mudah merengang kemudian mengalami robekan.

Bisa juga ukuran kepala bayi normal, namun lubang vagina tidak mudah meregang sehingga ada dorongan paksa sehingga bagian perineum (area antara lubang vagina dan anus) robek dan perlu dijahit.

Jahitan yang lepas atau jahitan yang hasilnya kurang baik dapat menimbulkan lipatan pada kulit sehingga menimbulkan benjolan di sekitar vagina.

Benjolan di Mulut Rahim, Berbahaya atau Tidak?

Cara mengatasi benjolan di jalan lahir setelah melahirkan

operasi pengangkatan rahim benjolan di jalan lahir setelah melahirkan

Untuk bisa mengetahui secara pasti dan mengidentifikasi benjolan di jalan lahir setelah melahirkan tentunya harus dilakukan pemeriksaan secara langsung terlebih dahulu. Sebaiknya kamu mengonsultasikan diri ke dokter kandungan segera.

Di sisi lain, diagnosis secara pasti diperlukan agar dokter mengetahui terapi atau penanganan yang cocok untuk masing-masing kondisi.

Benjolan di jalan lahir setelah melahirkan yang tidak berbahaya atau tidak bergejala seringkali tidak memerlukan pengobatan.

Catat! Ini 9 Cara Merawat Jahitan setelah Melahirkan

Jika kamu mereka memang membutuhkan perawatan medis, pengobatan ditentukan oleh penyebabnya.

Sebagian besar benjolan dan benjolan pada vagina dapat ditangani sendiri di rumah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk membantu meringankan bejolan pada vagina:

  • Jika kamu memiliki kista, mandi air hangat beberapa kali sehari selama beberapa hari, hal ini dapat membantu kista mengering.
  • Hindari mengenakan pakaian yang menggosok dan membuat lecet bagian vulva.
  • Kenakan celana dalam yang terbuat dari bahan alami seperti katun. Bahan alami dapat bernapas dan dapat membantu menjaga vagina kamu tetap dingin dan kering.
  • Melakukan sitz bath, yaitu merendam vagina dalam air hangat (tidak dicampur bahan apapun) selama 15-20 menit dan dalam 3-4 kali sehari. Hal ini untuk membantu melancarkan aliran darah ke vagina. Terapi ini biasanya dibutuhkan atau dianjurkan oleh dokter bila benjolan sangat besar dan mengganggu, benjolan terasa nyeri, merah, bengkak, berdarah, atau mengeluarkan nanah.

Your Cart

Belum ada Pesanan

Belum ada produk di keranjang

Order produk kami di halaman Shop

Lihat Shop